16 Régime
FINI LE YOYO, À MOI LE MAILLOT !
Regime
1ERE ETAPE : JE FAIS LE POINT
Le printemps vient de commencer, l’été va le talonner et les vacances seront encore vite débutées ! Voici venu le temps des bikinis, des petits-hauts et mini-jupes… Bref, le moment où l’on montre ses formes arrive bientôt et ça… ben je n’aime pas ! AH C’EST SUR… NOËL, NOUVEL AN ET LES OEUFS DE PÂQUES, ON A APPRÉCIÉ ! Oui et c’est bien ça le souci ! J’ai repris des kilos, j’ai hiberné pendant l’hiver (bon j’avoue l’automne aussi), j’ai déserté les salles de sports (ou je n’ai même pas mis un pied), j’ai procrastiné à longueur de journée : « Oh, le sport ? Je m’y mets demain ! », « Le régime ? Ouais facile, on va s’y mettre entre copines ! ». Sauf que quand la porte est fermée, qu’on est chacune chez soi rentrée… on se vautre dans le canapé et on s’empiffre de nos chips préférées. Bon plus sérieusement, comment vais-je divorcer de ce gras qui s’est amouraché de moi ? HELP !
Bien entendu qu’on veut maigrir, mais sait-on d’abord vraiment pourquoi on grossit ? Et puis, pourquoi ou pour qui je veux mincir ? Toutes ces questions, il va falloir y répondre en se faisant une petite liste. D’un côté, les additionnels dont je pourrai me passer : chips, pâtisseries, sodas, biscuits, chocolats, fastfood... et de l’autre côté, les objectifs réalisables que je souhaiterai me fixer tels que : rentrer dans mon jeans taille 38 (à condition d’être au 40 actuellement), mettre la petite robe noire moulante que j’aime tant, me sentir mieux dans ma peau, trouver un chéri(e)… Bref, avoir un profil « mono vague » au minimum ! Oui parce que c’est important de savoir le pourquoi du comment, histoire de se remotiver au fils des mois ! 2EME ETAPE : JE REPARS DE ZÉRO Je me lance dans un détox soft et nettoie mon corps de ses vilaines toxines et autres métaux lourds qui se trouvent dans notre alimentation. Oui, mais comment ? # Astuce 1 - Boire un verre d’eau tiède avec le jus d’un citron, à jeun, chaque matin (oui, le dimanche aussi) # Astuce 2 - On boit 1, 5 litres d’eau par jour et si on n’aime pas… on la customise ! La veille au soir, on ajoute dans son eau de vrais morceaux de fruits selon ses goûts tels que : fraises, framboises, citrons, ou encore gingembre et menthe. # Astuce 3 - Pour s’ôter l’envie de gras, on a toujours en stock au moins 5 des aliments suivants : citron, avocat, melon, patate douce, ail, chou, concombre, amandes, et si on devait n’en garder qu’un : le radis noir ! (Pour qu’il soit plus savoureux, faites-le en salade avec un peu d’avocat, du citron, et de l’huile d’olive)