Strand-avisen Vår 2018

INTERNAVIS FOR STRAND AS

STRAND-AVISEN

>

Vår 2018

LIAPARKEN -

NYTT SAMSPILL MED BOB

1

22 Tur sitibus corata voluptium et optiosam sandi suntiatur aut faceatume

SUKSESSKRITERIER

5 OM DAGEN 1. IKKE GÅ TOMHENDT NIGDY NIE CHODZ Z PUSTYMI REKOMA

2. VÆR FORBEREDT, PLANLEGG FREMOVER BADZ PRZYGOTOWANY, PLANUJ Z WYPRZEDZENIEM

3. HOLD ARBEIDSPLASSEN RYDDIG (5S) UTRZYMUJ PORZADEK (5S)

4. 100% FERDIG UKONCZ ZADANIE W 100%

5. DEL ERFARINGER DZIEL SIE DOSWIADCZENIEM

NYE SUKSESSKRITERIER -5 om dagen

16

LÆRLINGER UTEN GRENSER - Flott initiativ av Strand-lærlinger

30

PÅSKEKRIM 2018

38

Mysterier på Wergeland

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

> INNHOLD Avisen er laget internt i Strand på siden av vårt daglige virke og er laget for å informere både ansatte og samarbeidspartnere om hva som skjer i i firmaet.

08

DIGITALISERING I STRAND BIM og VDC kommer for fullt.

14

LIAPARKEN Nytt samspillsprosjekt med BOB

2

24

40

KOKSTAD AUTOSENTER Vi har besøkt våre nye naboer på K29

INTERVJU MED PÅL HESJEDAL

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

34

36

LÆRLINGER UTEN GRENSER Flott initiativ fra to av våre lærlinger

MIN HOBBY - NY SPALTE Hva driver de ansatte med etter jobb?

04

LEDER

06

FORBEDRINGSPROSESSEN

08

DIGITALISERING I STRAND

10

PÅGÅENDE PROSJEKTER

12

PÅGÅENDE OG KOMMENDE PROSJEKTER

14

STRAND SKAL BYGGE LIAPARKEN

16

BYHAGEN

18

ORD FRA HMS-AVDELINGEN

20

ORD FRA HMS OG HVO

22

5 I BEDRIFTEN

24

KOKSTAD AUTOSENTER

25

KRANSELAG PÅ PORTALEN

26

KOORDINATORTREFF

27

LEDERGRUPPEN 2018

28

DET STORE BILDET

30

ØYEBLIKK

32

INFORMASJON

34

LÆRLINGER UTEN GRENSER

36

MIN HOBBY

38

TRENINGSPALTE MED ESPEN BOGE

40

INTERVJU MED PÅL HESJEDAL

42

PÅSKEKRIM

44

RYKTEBØRS OG KOKEBOK

46

DET TE ER STRAND

STRAND-AVISEN

>

3

26

48

FM-Gruppen er en moderne, fremtidsrettet og slagkraftig entreprenørgruppe med et meget bredt spekter av tjenester. Gruppen består av 7 selvstendige selskaper og har totalt ca 220 ansatte.

Gruppen hadde i 2017 en samlet omsetning på ca 1,2 milliarder. Som en del av FM gruppen har vi i Strand mulighet til å påta oss kompliserte byggeoppdrag i samarbeid med de andre selskapene

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

LEDER

TERJE NØTTVEIT

egne følelser til side, og heller forsøker å finne den gode løsningen på tross av uenigheter.

i den retningen vi ønsker slik at vi eventuelt kan korrigere der det er behov for det.

Visjonen for FM Gruppen er «Verdiskapende samspill». Til denne visjonen hører verdiene «Pålitelig Inkluderende - Løsningsorientert», forkortet til P.I.L.

Jeg ser på verdier som fundamentet i et byggverk, de er helt essensielle for at byggverket skal stå stabilt og de må være sterke nok til å bære hele byggverket.

Disse verdiene skal være forankret og tilpasset hvert av de syv selskapene i gruppen. De skal være en naturlig del av hverdagen, de skal være kjent for alle og alle skal forstå hva de innebærer.

Slik kan vi også tenke oss en velfungerende organisasjon; gode verdier må ligge i bunn for hvordan vi arbeider og de må gjennomsyre hele organisasjonen.

Jeg vil avslutte med å takke alle dere som nok en gang har bidratt til å lage en ny utgave av Strand-avisen! Jeg er imponert over at dere på syvende året fortsatt finner tid og har den gløden og det engasjementet som kreves, til tross for at alle har en travel hverdag. Det vitner ikke bare om en organisasjon som både er inkluderende og løsningsorientert, men også en pålitelig organisasjon som når de målene den setter seg.

Pålitelighet betyr så mangt; i vår sammenheng betyr det blant annet å stille på jobb til rett tid, og å utføre de oppgaver og rutiner man er pålagt å følge - altså være til å stole på!

Jeg er stolt over hvordan vi i Strand over mange år har utviklet våre verdier med spesielt høyt fokus på inkluderende samspill og det vi kaller «sunn fornuft satt i system». Uten dette fokuset og den systematiske oppfølgingen hadde vi garantert ikke vært der vi er i dag.

Denne gangen vil jeg skrive litt om våre verdier.

4

Inkluderende er å ta vare på hverandre, gjøre det man kan for at alle skal trives, dele informasjon og erfaringer med hverandre og generelt bry seg om sine kollegaer og arbeidsplassen sin.

Løsningsorientert betyr først og fremst å se muligheter der andre ser problemer.

Det betyr også at man evner å legge sine

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Alle våre ansatte har den senere tid svart på en del spørsmål om deres nærmeste ledere og om våre støttefunksjoner. Som dere sikkert registrerte var mange av spørsmålene nettopp knyttet opp mot våre verdier. Formålet med dette er å kunne måle at våre ledere styrer virksomheten

God lesning – og god påske!

Terje

Mysle, ze tym razem napiszemy o naszych wartosciach Wizja FM Gruppen jest ‘’wspolpraca przynaszaca efekty’’. Z ta wizja lacza sie takie wartosci jak «Niezawodnosc - Zaangazowanie – Zorientowanie na rozwiazanie», w skrocie z norweskiego P.I.L. Wartosci te powinny byc zakorzenione i dopasowane dla kazdej z siedmiu firm w grupie. Powinny byc naturalna czescia kazdego dnia. Powinno byc powszechnie znane i rozumiane co zawieraja.

Niezawodnosc- znaczy tak wiele; w naszym przypadku oznacza to miedzy innymi pojawianie sie w pracy na okreslona godzine, wykonywanie swoich zadan i obowiazkow i byc tym na ktorym mozna zawsze polegac.

Zaangazowanie- dbanie o siebie wzajemnie, praca nad tym aby wszyscy byly zadowoleni, dzielenie sie informacja i doswiadczeniem i generalna troska o miejsce pracy i swoich kolegow.

Zorientowanie na rozwiazanieoznacza przedewszystkim dostrzeganie mozliwosci tam gdzie inni widza problemy. Oznacza to rowniez ze potrafimy odlozyc na bok swoje wlasne uczucia, i probowac znalesc rozwiazania mimo nieporozumien.

Widze powyzsze wartosci jako fundament budowli, sa one niezbedne aby budowla stala stabilnie i musza byc dosc silne aby utrzymac caly jeg ciezar.

W ten sposob mozemy rowniez wyobrazic sobie dobrze funkcjonujaca organizacje; Dobre wartosci musza znajdowac sie na samym dole naszej firmy i muszą przenikac cala organizacje.

Jestem dumny z tego jak w Strand na przestrzeni wielu lat rozwinelismy nasze wartosci ze szczegolnym naciskiem na druzynowa wspolprace i to co nazywamy «zdrowym rozsadkiem wprowadzony do systemu». Bez zorientowania na cel i systematycznego nadzoru z pewnosci nie bylibysmy tam gdzie jestesmy dzisiaj.

STRAND-AVISEN

>

pytan odnosnie swoich przelozonychi i stanowisk pomocniczych w firmie.

Jak na pewno zauwazyliscie, wiele pytan bylo bezposrednio powiazanych z naszymi wartosciami. Celem byla proba zmierzenia czy nasi liderzy steruja dzialalnoscia w tym kierunku w ktorym chcemy i ewentualna korekta jesli uznamy to za potrzebne.

5

Chcialbym na koniec podziekowac wszystkim tym ktorzy przyczyniaja sie do powstania Strand-avisen! Imponuje mi, ze juz siodmy rok nadal znajdujecie czas i macie ten blysk oraz zaangazowanie, mimo zapracowania kazdego dnia. To najlepszy dowod na to, ze nasza firma jest nie tylko zaangazowana i zorientowana na rozwiazania, ale rowniez niezawodna kiedy wyznacza sie jej cele.

Milego czytania i wesolych Swiat Wielkiej Nocy!

Terje

Wszyscy nasi wspolpracownicy jakis czas temu odpowiedzieli na kilka

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Ved å involvere flere i forbedringsarbeidet sørger vi for at utfordringer eller erfaringer blir håndtert der de oppstår

NYTT ÅR OG NYE FORBEDRINGSMULIGHETER VENTER I høst har vi hatt stort fokus på å videreutdanne våre medarbeidere innen Lean metodikken. I den anledning har flere funksjonærer gjennomført kurs og eksamen for å oppnå sertifisering for grønt belte.

Selv har jeg utført Forbedringslederskolen i regi av Samarbeidsutvikling AS, og innehar nå svart belte sertifisering grunnet min stilling som forbedringsleder.

I fremtiden vil flere få mulighet til å delta på disse kursene, da dette er verdifull kompetanse for å videreutvikle vår Leanreise.

6

Endringer i forbedringsgruppene Som dere vet har vi hatt to forbedringsgrupper i Strand, hvor den ene har fokusert på gjennomføring og den andre på egenproduksjon.

For å involvere flere i bedriften i forbedringsarbeidet, vil vi nå endre dette. Fra april av ønsker vi å gjøre forbedringsgruppene mer rollebasert. Det betyr at vi vil ha en forbedringsgruppe for timelønnede, bas, formann/anleggsledere, byggeledere, prosjektledere, anbud/prosjektering og en for ledergruppen. Ved å involvere flere i forbedringsarbeidet sørger vi for at utfordringer eller erfaringer blir håndtert der de oppstår. Med det sikrer vi at personene med riktig kompetanse er med på å utvikle beste praksis og bidra til effektivt forbedringsarbeid.

5 om dagen Fremover skal det henges opp en «5 om dagen plakat» ute i prosjektene.

Disse suksesskriteriene ble utarbeidet av de timelønnede da de hadde Lean dag i desember. Meningen med dette er at vi hver dag skal ha fokus på disse 5 kriteriene, og bruke de i alt vi gjør. Det vil hjelpe oss å bli enda mer effektive, samtidig som det også vil være triveligere på jobb.

5 om dagen: 1. Ikke gå tomhendt 2. Vær forberedt, planlegg fremover 3. Hold arbeidsplassen ryddig (5S) 4. 100% Ferdig 5. Del erfaringer

spenning på om det blir vi som stikker av med seieren.

2018 For 2018 har vi selvsagt satt oss noen mål, blant annet å finne bedre målinger på forbedringene enn vi har i dag. Derfor har vi nå satt i gang en prosess der vi søker etter innspill på gode KPI`er, eller KPI`er som kan erstatte de vi allerede har. En ting er å holde på med forbedringsarbeid, men det viktigste er at forbedringene faktisk gjør oss bedre enn før.

Eksempelvis skal vi fremover evaluere tavlemøtene i alle ledd for å se om det er noe som kan gjøres bedre.

2018 er et spennende år. Hvem vet hvor mange forbedringer vi klarer nå når vi i tillegg får involvert flere enn noen gang? The sky is the limit!

Nominert til Lean pris Strand er i år nominert til Årets Lean pris 2018. Dette er en pris som deles ut i september i Stavanger av TPM brukernettverket. Å bli nominert til denne prisen er veldig spennende, og motiverer stort til å fortsette Leanarbeidet. Vi får brette opp ermene, fortsette det gode arbeidet og vente i

Av Even Eriksen

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

>

SUKSESSKRITERIER

5 OM DAGEN 1. IKKE GÅ TOMHENDT NIGDY NIE CHODZ Z PUSTYMI REKOMA

2. VÆR FORBEREDT, PLANLEGG FREMOVER BADZ PRZYGOTOWANY, PLANUJ Z WYPRZEDZENIEM

3. HOLD ARBEIDSPLASSEN RYDDIG (5S) UTRZYMUJ PORZADEK (5S)

4. 100% FERDIG UKONCZ ZADANIE W 100% 7

5. DEL ERFARINGER DZIEL SIE DOSWIADCZENIEM

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

DIGITALISERING I STRAND

Av Tomasz Bryl, BIM koordinator Liaparken.

8

>

I Strandavisen bruker vi mye plass til å fortelle våre ansatte og samarbeidspartnere om arbeidskultur, verdier og Lean i Strand. Litt ved siden av Lean-prosessen er vi i gang med en like stor prosess som skal føre Strand inn i 3D-fremtiden i byggebransjen.

Vi er nå i en prosess hvor vi forsøker å finne hvilke programmer og løsninger som passer best for oss.

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Det norske gründerselskapet Catenda har utviklet samhandlingsplattformen Bimsync som kan bli aktuell i Strand. Plattformen, som alle samarbeidspartnere i et prosjekterings- og byggeprosjekt har tilgang til, gir oversikt over oppgaver og leveranser underveis i byggefasen.

Også i driftsfasen og når bygget skal vedlikeholdes, eller eventuelt rives, gir digitaliseringen stor verdi.

Dette gir økt effektivitet for alle parter. I tillegg kan

Bimsync benyttes ved drift og vedlikehold av bygget og kan dermed gi store kostnadsbesparelser.

Planleggings-programmet MS Project vil vi erstatte med Synchro. Synchro er nesten det samme som MS Project, men det har ekstra funksjoner som kan visualisere fremdriften ut fra en modell. Aktivitetene fra planen er linket til elementene i modellen.

Ved å plukke ut tilfeldige aktiviteter kan man se

aktivitetens utvikling visuelt. Det vises også oversiktlige arbeidsdiagram fra prosjektstart til prosjektslutt, der ulike faggrupper er representert med ulike farger i diagrammet. Ved å kunne se aktivitetene visuelt vil det skape bedre forståelse for alle, samt at ulike faggrupper kan se dens aktivitet ut fra modellen.

I det totale bildet vil det skape bedre felleskap og forståelse.

STRAND-AVISEN

>

3D modeller av Krohnviken fra ARK, RIB, Rørlegger og Vent.

Tomasz fra redaksjonen har snakket med daglig leder i Strand, Terje Nøttveit om hva dette med digitalisering ved bruk av BIM og VDC er

forskjellige fagområdene (bygg, struktur, elektro, VVS, rør osv.) og man kan også kombinere disse modellene til en tverrfaglig BIM.

Tomasz: Når det gjelder Lean og BIM, Terje, henger disse sammen?

For at arbeid med BIM skal være effektivt, er det et poeng at man kan dele informasjon med andre aktører i et byggeprosjekt. VDC står for «Virtual Design and Construction» og man kan forenklet si at dette får man ved å kombinere bruken av BIM og LEAN.

Terje: Selvsagt. Lean er en metode som setter fokus på detaljert planlegging og organisering av arbeidet, slik at alle fag skal jobbe i takt. Å jobbe ut fra Lean prinsippene vil enkelt sagt medføre at en gjennom involvering og samspill med alle medarbeidere driver et systematisk forbedringsarbeid med kundens behov i fokus. Det er enkelt å si, men ikke like enkelt å utføre. BIM er et digitalt verktøy som hjelper oss gjennom hele byggeprosessen.

Tomasz: Men hva er egentlig BIM og VDC? Terje: BIM- Building Information Modeling er det man kaller digitale 3D-modeller av et bygg. BIM er kjernen i en samarbeidsmodell mellom forskjellige aktører, som for eksempel byggherre, entreprenør, arkitekt, elektrikere og rørleggere, både under selve byggeprosessen og senere gjennom hele byggets levetid.

Dette vil samlet gi oss bedre kontroll på det vi driver med fra start til slutt i våre prosjekter, og som innovativ bedrift er det viktig at vi kommer i gang med dette nå.

Tomasz: Bidrar BIM til å redusere feil og forbedre lønnsomhet?

Terje: Ettersom bygningsmodellen alltid er oppdatert, reduserer man i stor grad risikoen for feil. Det er ikke lenger slik at noen risikerer å sitte med «de gamle tegningene».

Alle “kollisjoner” kan vi finne og løse i prosjekteringsfasen, vi kan planlegge bedre og spare mye tid og penger i utførelsesfasen. Du kan si at vi med BIM og VDC bygger prosjektet digitalt før vi begynner med selve byggingen.

Tomasz: Kan BIM skape verdi for den enkelte håndverker?

Terje: Ja helt klart! Når man ser hele prosjektet i 3D og ikke bare en avgrenset del av det, ser man arbeidet sitt på en helt annen måte.

I nærmeste fremtid vi vil gjennomføre egenkontroll, avviksregistrering og HMS-rapportering ved bruk av apper som er tilgjengelig på mobiltelefoner, nettbrett og pc. Alle tegninger og modeller blir også enkelt tilgjengelig via apper, noe som kan skape mindre frustrasjon blant arbeiderne.

Dere kommer også til å se såkalte “BIM-kiosker” komme opp på våre bygg fremover, og er vi heldige serverer de gjerne vafler av og til også.

Tomasz: Er det behov for dyre dataprogrammer og omfattende kursing for de ansatte?

Terje: Vi må nok oppgradere oss programmessig ja, og da er det naturlig at det også blir behov for en del kursing fremover.

Det finnes BIM for hvert av de

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

9

>

STRAND-AVISEN

PÅGÅENDE PROSJEKTER INNDALSVEIEN -Utbygger: JM -Prosjektleder: Trond Skage -Grunn, betong og utv. VA 79 leiligheter + parkering -Samarbeidsprosjekt med Fyllingen Maskin og VA-teknikk Vest -Nylig ferdigstilt-

ELVEBREDDEN 2 -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Audun Nygård -Totalentreprise, 28 leiligheter + parkering -Nylig ferdigstilt-

10

SANDSLIHØYDEN BT 1 -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Ståle Hope -Grunn, betong, asfalt og VA -31 leiligheter + parkering -Pågår-

WERGELAND TERRASSE -Utbygger: Wergeland Terrasse AS -Prosjektleder: Geir Sørland -Totalentreprise, 87 leiligheter + parkering og næring -Pågår-

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

>

KOKSTADFLATEN 29 -Utbygger: FM Gruppen -Prosjektleder: Sigurdur Hreinsson -Totalentreprise, 4600 m2 BTA, kontorer for FM Gruppen samt bilbutikk -Pågår-

LANDÅSKOLLEN -Utbygger: Area Bergen AS -Prosjektleder: Tommy Hornes -Totalentreprise, 37 leiligheter + parkering -Pågår-

11

PORTALEN -Utbygger: BOB Eiendomsutvikling -Prosjektleder: Vidar Korneliussen -Totalentreprise, 100 leiligheter + parkering -Pågår-

LANDSBYEN -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Audun Nygård -Totalentreprise, 29 rekkehus, 10 townhouse og 22 leiligheter -Pågår-

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

PÅGÅENDE PROSJEKTER

BYHAGEN -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Steffen Sørås -Totalentreprise 111 leiligheter + parkering -Pågår -

FV564 SALHUSVEIEN -Utbygger: Statens vegvesen -Prosjektleder: Gisle Andersen (Fyllingen Maskin) og Pål Øvreeide.

-ca 1500m gang og sykkelvei Samarbeidsprosjekt med Fyllingen Maskin -Nylig ferdigstilt-

12

ELVEBREDDEN -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Audun Nygard -Totalentreprise -53 leiligheter + parkering -Nylig ferdigstilt-

TOYOTA ÅSANE -Utbygger: Auto Elektro Eiendom AS -Prosjektleder: Pål Øvreeide -Takparkering med tilhørende rampe.

- Pågår –

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

PROSJEKTER SOM KOMMER

STRAND-AVISEN

>

PARADIS HAGE -Utbygger: Paradis Hage AS -Prosjektleder: TBA -Totalentreprise -80 leiligheter, parkering og næring -Oppstart høst 2018 -

SKJOLDHAGEN -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Vidar Korneliussen -Totalentreprise 40 leiligheter, næring og parkering i første byggetrinn.

- Oppstart høst 2018 –

13

BREIVIK BRYGGE -Utbygger: Vestbo -Prosjektleder: TBA -Totalentreprise -119 leiligheter + parkering

-Oppstart vår 2018-

SANDSLI BBB6 -Utbygger: Bonava -Prosjektleder: Ronny Fjeldsbø -Totalentreprise -70 leiligheter + parkering -Oppstart vår 2018-

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Strand skal bygge Liaparken for BOB

>

14

BOB har inngått avtale med Strand om bygging av 127 leiligheter langs Liavegen og Liavannet i Åsane. – Liaparken blir bygningsmessig et krevende prosjekt. Valget av Strand som entreprenør er både basert på deres forslag til løsning av oppgaven og på meget gode erfaringer fra samarbeid om tidligere prosjekter, sier utbyggingsdirektør Ole H. Kleppe i BOB Eiendomsutvikling.

vi lander på i prosjekteringen av bebyggelsen. Vi føler oss trygge på at Strand besitter den kompetansen vi trenger for å gjennomføre prosjektet på en god måte, sier Kleppe.

- Hva er det som gjør Liaparken spesielt utfordrende?

- Prosjektet vil bli preget av mange overflater som skal fungere i det bergenske regnværet – slik at vannet ikke renner inn i boligene, men finner leide i åpne bekker og kar gjennom bebyggelsen. Dette innebærer at antallet bygningsmessige varianter må bli færrest mulig. Vi ser for oss standardisering BOBs nye prosjekt i Åsane får vestvendt og solrik utsikt av løsninger med prefabrikkering av «byggeklosser» som mot Liavatnet. Leilighetene er planlagt med størrelser fra settes på tomten. Tankesettet og logikken blir ikke så ulik den 36 til 115 kvadratmeter, hvorav de fleste rundt 60 – 70 kvadratmeter. Bebyggelsen får et spennende småhusuttrykk i som lå til grunn da verdens største trehus, Treet, ble ført opp tre, og blir liggende terrassert i den bratte skråningen opp mot for tre år siden – også da med Strand på laget.

Flaktveitveien. MAD arkitekter, som står for utformingen av Strand fortsetter fremgangen prosjektet, har hentet inspirasjon fra den typiske bergenske - Denne kontrakten viser at Strand er i ferd med å få en boligbyggingen med smau, allmenninger, gjennomganger posisjon som foretrukket partner når det gjelder større og små intime gårdsrom. Dette er videreført i et moderne boligprosjekter i Bergen, sier administrerende direktør Terje utrykk, med enkle linjer og spennende form og plassering.

Nøttveit i Strand. – Vi hadde et meget godt år i 2017, og den Arkitekturen underordner seg grøntområdene, ved bruk positive utviklingen vil fortsette i år og neste år, legger han til. av mye grønt i mellomrommene, og myke overganger til terrenget foran og bak.

Byggestart i 2019 Tomten i Åsane er fortsatt under regulering. Ole H. Kleppe Totalentreprise i samspill Strand konkurrerte med to andre entreprenører om oppdraget. håper på salgsstart innen utgangen av året og byggestart i løpet av første halvår 2019. Om byggingen av de 127 boligene Kontrakten med BOB er inngått som en totalentreprise blir gjennomført under ett eller i to byggetrinn, vil avhenge av i samspill. – Denne entrepriseformen er valgt ut fra en vurdering av prosjektets kompleksitet, der tidlig involvering responsen i markedet. av entreprenøren blir viktig for å kvalitetssikre løsningene

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

>

Leilighetene i Liaparken får et spennende småhusuttrykk i tre. Arkitekten har hentet inspirasjon fra den typiske bergenske bratte boligbyggingen med smau, allmenninger, gjennomganger og små intime gårdsrom.

- Vi tror dette blir et attraktivt prosjekt for folk i de fleste aldersgrupper, både på grunn av beliggenheten og fordi boligene får en spesiell utforming og kvalitet. Prismessig skal Liaparken likevel være konkurransedyktig med leiligheter i mer tradisjonelle prosjekter, understreker han.

system». Dette prosjektet gir oss også anledning til å vinne nye erfaringer med digitale verktøy ved at vi tar steget fullt ut med bruk av både BIM, VDC og BREEAM. Dette blir blant de boligprosjektene i Bergen der BREEAM blir benyttet.

Ikke rart at hele organisasjonen gleder seg til å gå i gang i Liaparken, avslutter Strand-direktøren.

15

Satser på digitale verktøy Prosjektsjefen vektlegger bruk av digitale verktøy både under prosjektering og i salgsfasen for Liaparken. BOB er i forhandlinger med et amerikansk selskap som leverer en helt ny plattform for visualisering av nye boligprosjekter, og som kan bli benyttet når prosjektet i Åsane blir lagt ut for salg.

- I forbindelse med byggingen vil BIM bli benyttet i noe forenklet form, som betyr at den informasjon den enkelte boligkjøper vil trenge i forbindelse med vedlikehold av sin bolig vil være tilgjengelig.

Ser frem til å komme i gang Kostnadsrammen for Liaparken i Åsane er ennå ikke lagt og avtalt, men for Strand blir dette et viktig prosjekt. – Vi har samarbeidet med BOB i en årrekke, og takknemlige for at de ønsker å ha oss som partner igjen, fremholder Terje Nøttveit.

– I dette prosjektet er både vår evne til å finne innovative løsninger og vårt omdømme som en effektiv og ryddig entreprenør hatt betydning for BOBs beslutning, og det gjør oss ekstra stolte. Vi kommer til å fokusere sterkt på inkluderende samspill og på våre prinsipper for effektiv gjennomføring, det vi omtaler som «sunn fornuft satt i

Illustrastrasjoner: EAB Erlend A. Bolstad

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

BYHAGEN - 111 LEILIGHETER BYGGET I REKORDFA Byhagen:

16

For Bonava Norge AS har FM STRAND Utbygger: Bonava Norge AS AS påtatt seg det Entrepriseform: Total tøffe oppdraget med Organisasjon: å ferdigstille 111 BL: Uffe Prahm leiligheter på 15 PL: Steffen Sørås AL: Yngve Opheim måneders byggetid.

BL: Tomasz Matyjaszczyk Prosjektet ligger i Oppstart: høst 2017 Myrdalsvegen like Ferdigstillelse: Jul 2018 bak Horisont i Åsane Parkeringsskjeller, 2 stk boligblokker, 111 leiligheter og er siste brikke i Bonavas utbygging i Lonaparken. Vi gleder oss til å fortsette det gode samarbeidet med Bonava.

Nytenkning og effektive løsninger: For å ferdigstille prosjektet innen oppgitt byggetid har Strand valgt å legge vekt på nytenking og effektive og tidsbesparende løsninger.

Som så mange ganger før blir det på Byhagen benyttet plattendekker, Con-Form element og Badekabiner.

I tillegg har man valgt å benytte UE man har ett godt forhold til fra tidligere, og UE som har samme fokus på effektive løsninger.

Tømrer: Valg av tømrer ble derfor vesentlig for prosjektet. I og med at Strand har flere pågående prosjekter om dagen, og flere prosjekter som nærmer seg overlevering på samme tid som Byhagen, måtte man ta ett valg om man skulle risikere å benytte noen av de samme aktørene som på andre prosjekt.

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Til syvende og sist falt valget på JH Nævdal Bygg AS, ett tømrer firma som helt tilbake til 1884 har vært blant Bergens ledende tømrerfirmaer. Nævdal utfører alle slags tømrer- og innredningsoppdrag fra eneboliger og ombygginger til store nybygg innenfor både privat og offentlig sektor.

Om Byhagen sier JH Nævdal følgende: JH Nævdal Bygg AS startet på tømrerarbeidene i Byhagen i siste halvdel av januar 2018. Det er en formidabel oppgave som ligger foran oss, og vi gleder oss stort til å fullføre dette prosjektet i godt og positivt samarbeid med FM Strand AS. Vi har i dette prosjektet valgt å benytte yttervegger med I-bjelker og ser at det er en forenkling med dette, da vi kan få med oss flere etasjer i en stender.

Vi vil også tilstrebe oss til å bruke mest mulig prefabrikkerte løsninger i prosjektet, samt også bruke blåseisolasjon for å effektivisere isolasjonsprosessen, samt redusere emballasje, og ikke minst behov for lagringsvolum på byggeplassen. JH Nævdal er Miljøfyrtårn og mener at det er viktig at bransjen fokuserer på disse tingene for å skape bedre bygg og merverdier for kundene våre.

Vi har også valgt å bruke en solid byggeplassorganisasjon på prosjektet for å få en så god start som mulig på prosjektet, og ikke minst for å kunne ha mulighet til å finne de gode og smarte løsningene som må til i et prosjekt av denne størrelsen.

Fremdrift: Som ett resultat av planleggingen og valgene som er gjort i fbm betongarbeider, har Strand klart å

STRAND-AVISEN

>

Litt om Nævdals stolte historie: 1884-1919 - Firmaet ble etablert i 1884 av Johannes Haldorsen Nævdal, og slo seg tidlig opp på bygging av boliger i egenregi på Sydnes, i Sandviken og i Solheimsviken.

1920-1970 - Andre generasjon startet med innflytting i nye lokaler med snekkerverksted. På 1950-tallet fikk Håkonshallen bygget opp taket som ble ødelagt i eksplosjonen på Vågen.

1970-1999 - I 3. generasjon flytter J H Nævdal A/S til Bjørnssons Gate og i 1998 splittes det i to i forkant av neste generasjonsskifte - J H Nævdal Snekkeri og J H Nævdal Bygg.

ART. redusere byggetiden for betongarbeidene med 3040%. på den måten har man kunne slippe tømrer til tidligere enn vanlig. Tømrer startet som nevnt opp med yttervegger i slutten av januar, og bare 10 uker senere vil første bygg være tett. Med tanke på utfordringene som har vært med vær og vind er dette noe vi alle kan være stolt av.

Etter 1999 - J H Nævdal Prosjekt etableres; Mester Yrkesbygg Bergen kjøpes og endrer navn til J H Nævdal Yrkesbygg; AMT Askøy Montasje Team kjøpes og endrer navn til J H Nævdal Stålbygg. Nytt generasjonsskifte i 2009.

J H Nævdal Bygg ledes i dag av Tor-Atle Drønen som første mann utenfor familien. Han begynte i firma sommeren 2016, han har sin bakgrunn bl.a. fra OPAK som regionsjef der i 6 år hvor han ledet mange store prosjekter.

Tor Harald Nævdal er i dag Styreformann i konsernet, og daglig leder i J H Nævdal Prosjekt AS. 17

HMS: En tøff fremdrift kommer ikke uten utfordringer, og vi ser at HMS’en krever ekstra oppmerksomhet for at orden og ryddighet skal ha den standarden vi ønsker. Det er derfor stort fokus på å holde byggeplassen ryddig og sikker til enhver tid, samt å informere alle arbeidere om rigg og evakueringsplaner.

I prosjektet ligger det flere andre utfordringer med tanke på HMS, blant annet er det en nedkjørsel til eksisterende garasjeanlegg som går gjennom byggeplassen som skal ivaretas i hele byggeprosessen. I første fase ble denne lagt utenom byggegropen for å ivareta sikkerheten til øvrige beboere, før den ble flyttet inn under ferdig støpt dekke.

I og med at Lonaparken er underutbygging er det også flere prosjekter som er ferdig innflyttet.

Vi har derfor lagt stor vekt på god dialog og informasjonsflyt med naboer og kunder. Dette har gitt oss ett større spillerom på en allerede trang byggeplass.

Veien videre: Nå ser hele organisasjonen frem mot og fortsette arbeidet med bla.andre JH Nævdal, og å levere som avtalt til Bonava før utgangen av 2018.

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

GODE SAMARBEIDSPARTNERE

RAMIRENT

OG ARKITEKTER

BJØRGVIN VVS

SØNNICO

DAMSGÅRD BRANNSIKRING

RAGNSELLS

UNICON

FJELL BLIKK

CELSA

BJØRGVIN VVS

- et selskap i FLOW Group

18

C:0 M:100 Y:36 K:37 R:26 G:23 B:27 ALLTID PÅ PLASS! Pantone 208 C VI UTFØRER ALLE TYPER LØFT OG TRANSPORTOPPDRAG

TELEFON TELE TE LE 51 44 41 00

C:0 M:0 Y:0 K:77 R:95 G:96 B:98 www.cranenorway.com Pantone 425 C NORDIC CRANE VEST AS NO Vakttelefon: 907 27 100 E-post: post@ncvest.com

PROTAN

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

NORDIC CRANE

FANA STÅL

STRAND-AVISEN

ING. STEIN KNUTSEN

FLEX REKLAME

FLEX LEIE

VEIMERKING VEST

>

BERGEN PERSONAL

HOLST OG VALEN

19

BERGEN MUR OG PUSS AS MUREMESTERFORRETNING

BERGEN OG OMEGN ELEKTRO - RØR - KLIMA

MALERMESTER TORGERSEN

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

VI JOBBER I EN UTSATT BRANSJE Antall registrerte arbeidsskadedødsfall i

i 2016 var utenlandske arbeidstakere,

bygg- og anleggbransjen har økt de siste 15

det vil si 40 prosent av alle landbaserte

Visste du at:

årene, og antallet har ligget høyt siden 2009.

arbeidsskadedødsfall.

Blant pr. 10 000 personer vil:

Siden 2009 har totalt 65 mennesker mistet

20

•

80 personer oppsøke lege på grunn

livet i ulykker i bygg og anleggsbransjen.

Vi har hatt noen mindre ulykker, men det

av skader hver måned

Risikoen for skader er høyest blant de yngste

går heldigvis lang tid mellom hver gang.

•

8 bli innlagt på sykehus etter

arbeidstakerne. Det er også flere skader blant

Noe av årsaken til dette er medarbeidernes

skader hver måned

de som jobber lang arbeidsuke på 45 timer

bevissthet om betydningen av HMS, og at

•

én person vil dø på grunn av en

eller mer. Også de som jobber skift og natt er

det kontinuerlig er høyt fokus på området.

ulykke hver tredje måned

mer risikoutsatt. Likevel er det de unge som

Generelt er vi ganske gode, men vi kan alltid

Av de 80 skadene hver måned vil:

er mest utsatt.

bli litt bedre.

•

25 skje i hjemmet

•

15 skje på veien

Fallulykker dreper

Vi hadde som mål i 2017 å få en

•

14 skje under sport og idrett

Fall er den ulykkestypen som fører

sorteringsgrad på over 80%. Dette fikk vi til

•

12 skje i arbeidslivet

til flest dødsfall og alvorlige skader.

med godt fokus og god innsats – vi oppnådde

•

5 skje i skolen

Nesten halvparten av de som omkom i

82,32%.

•

3 skje i friluftsområder

fallulykker i perioden 2011 til 2014 falt

Korttidssykefraværet hos oss er meget bra

•

2 skje i barnehage og på lekeplass

fra tak eller bygninger under oppføring.

– med bare 1,59% - noe som er langt under

•

2 skje på sykehjemmet

I alle dødsulykkene fra tak manglet det

gjennomsnittet i bransjen.

•

.. og de siste 2 skjer andre steder.

sikringstiltak som kunne hindret alvorlige

Vi fikk en skade med fravær i 2017. Skaden

konsekvenser av fallet. Også ved fallulykker

i seg selv kunne skjedd hvem som helst. Her

fra stiger, lift og annet løfteutstyr var

var det ren og skjær uflaks som var årsaken.

sikringen mangelfull.

Men vi har satt inn tiltak som kan bidra til

Ofte er det ikke gjort risikovurderinger,

sikkerheten hos oss Alle tårnkraner som blir

eventuelt har risikovurderingene ikke vært

montert opp, skal ha installert kamera på

gode nok eller så har den som omkom hadde

«katten». Alle skal i løpet av 2018 gjennom

ikke fått god nok opplæring.

stropp og anhuknings-kurs, noe som vil bli

De siste seks årene har gjennomsnittlig 12

gjennomført ute på de største prosjektene.

arbeidstakere i bygg og anlegg mistet livet

Hvis vi alle jobber som et team og tar vare på

hvert år.

hverandre og setter HMS og ryddighet høyt

Seks av totalt 27 som omkom i 2017 var

i hverdagen, kan vi sammen bidra til at vi

utenlandske arbeidstakere. Dette er det

unngår ulykker og uhell.

laveste registrerte antallet siden 2013.

Og husk: «ikke gå tomhendt» og ingen «skal

Ti av de 25 som døde på jobb i arbeidslivet

bare»

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Hilsen HMS-Jimmen

Av Jim Erik Liland, HMS medarbeider

STRAND-AVISEN

>

HVO Eirik Lohne

Nå som vi har innført “5 om dagen” i Strand,

Vær forberedt, planlegg fremover:

vil jeg gjerne rette fokus mot et par av punktene

Dette jobber vi med hver dag. På morgenmøtene

Alder: 26 Bosted: Landås Ansatt i Strand: 9 år Stilling: Betongarbeider, bas Anlegg/prosjekt: Wergeland Terrasse.

denne inneholder.

klokken 0700 tar vi blant annet opp hva dagens gjøremål er, slik at vi kan gå gjennom

Ikke gå tomhendt:

aktivitetene og planlegge disse. Dette går på

Ofte er dagene travle og hektiske. Når man

hvilket utstyr man skal benytte, hvem som skal

endelig skal ta seg en pause er det fort gjort å

være med på hva, hva som kan være utfordrende

rette nesen mot brakkeriggen for en matbit uten

og i hvilken rekkefølge aktivitetene skal skje i.

å ta med seg noe på veien. Det er da det gjelder å

Vi prøver også å tenke underveis etter hvert som

tenke litt fremover.

dagen går, slik at vi ikke gjør noe unødvendig, og

På byggeplassen jeg er nå er det rundt 80

slik at vi ikke går tomhendte.

21

arbeidere. Hvis vi klarer å arbeide inn en rutine der alle tar med seg søppel, materialer og utstyr

Forbedringsprosessen gjør at det skjer mye

hver gang de går til/fra lunch, toalettet eller andre

i Strand for tiden. Jeg tror morgenmøtene

steder, er det enormt hvor mye man kan få gjort

er nøkkelen til at vi klarer å nå alle målene

med relativt enkle grep. Dette går på ryddighet

vi setter oss. Skal vi få til en kontinuerlig

på byggeplassen, men også på økt produktivitet,

forbedringsprosess må vi lære av våre feil og

ettersom man kan frakte med seg mye verktøy og

bygge videre på gode erfaringer og planlegge

materialer som kan brukes senere på dagen.

godt fremover.

Quality Managment Plus 2 – QM+2 Database for innrapportering av avvik(RUH), lover og regler, rutiner og sjekklister etc.

Innlogging: Søk Qm+ i din nettleser Virksomhet: fm gruppen Brukernavn: tre første bokstaver i fornavn og tre første bokstaver i etternavn Passord:1234(inntil videre, dette kan dere endre selv) Finn så ditt prosjekt QM+ som app til Iphone og android/nettbrett Søk opp QM+ i appstore eller google play Logg inn på samme måte som til pc(se over) Her kan man legge enkelt inn RUH samt legge ved bilder etc Problemer med innlogging???

Kontakt Jim på tlf: 916 53 933

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

22

QA

STRAND-AVISEN

5 I BEDRIFTEN

>

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Even Boge

Tomasz Biernat

Hva liker du å gjøre på fritiden?

Hva liker du å gjøre på fritiden?

-Slappe av, se på fotball og da

-Jeg liker sport (løping, snowboard

spesielt West Ham.

og fotball)

Ellers liker jeg å gå på tur med

Jeg liker også å leke med barna

hunden

mine og å reise med bil, fly og båt.

Odpoczywac, patrzec na mecze,

Lubie sport (bieganie, snowboard i

West ham! I chodzic na wycieczki

pile nozna)Lubie bawic sie z moimi

z psem.

dziecmi i podrozowac samochodem,

Alder: 34 Bosted: Dale Ansatt i Strand: Snart 16 år Stilling: Betongfagarbeider Anlegg/prosjekt: 361 Landsbyen

Alder: 33 Bosted: Paradis Ansatt i Strand: Nylig Stilling: Forskalingssnekker Anlegg/prosjekt: Byhagen

samolotem i lodzia.

Hvem inspirerer deg og hvorfor?

-Atle Lilletvedt. Han sliter

Hvem inspirerer deg og hvorfor?

innimellom med ryggen,, men er

-Jeg har ingen person som

alltid like blid og i godt humør.

inspirerer meg spesielt.

Godt gjort!

Nikt mnie specjalnie nie inspiruje.

Alte Lilletveit. Ma problemy z kregoslupem czasami, ale jest

Hva setter du mest pris på med å

zawsze zadowolony i usmiechniety.

være ansatt i Strand?

-Jeg mener at Strand er et av de

Hva setter du mest pris på med å

beste firmaene i Hordaland. Og

være ansatt i Strand?

setter mest pris på alt jeg kan bidra

-Det jeg setter mest pris på er den

med og utføre for Strand.

artige blandingen med “løgne folk”

Mysle ze Strand jest jedna z

God lønn og godt å få jobbe på

najlepszych firm w Hordaland i

mange forskjellige plasser rundt om.

bardzo doceniam ze moge byc jego

To na co doceniam najbardziej

czescia.

to mieszanka fjnych ludzi. Dobre zarobki i praca w wielu roznych ciekawych meijscach.

STRAND-AVISEN

Petter Hopsdal

Simon Ellingsen

Terje Nøttveit

Hva liker du å gjøre på fritiden?

Hva liker du å gjøre på fritiden?

Hva liker du å gjøre på fritiden?

-På fritiden liker jeg å være aktiv

-På fritiden driver jeg mye med skyting.

-På fritiden prøver jeg å holde meg litt i form, jeg prøver å

med guttungen på 3år, ellers liker å

Blant annet dynamisk sportsskyting.

trene litt styrketrening og noe utholdenhetstrening hver uke.

trene og se fotball.

Driver også med hjemmebrygging

Her får jeg for øvrig god motivasjon av å lese Espen sine

av øl, og selvfølgelig drikking av

artikler i avisen og ikke minst hans utvikling! Gleder meg

W wolnym czasie lubie aktywnosci

hjemmebrygget øl!

til å prøve ut den nye proteinbomben hans.

z moim 3 latkiem, pozatym

W czasie wolnym duzo strzelam.

Ellers så brukes tiden på gutten min Lasse som jeg har

trenowac pilke i patrzec na mecze.

Miedzy innymi dynamiczne strzelanie

annenhver uke, han begynner nå på skolen og vil nok kreve

sportowe. Waze rowniez domowe piwo i

en del oppfølging fremover. Ellers så blir det som regel

oczywiscie chetnie je smakuje.

turer på landet i Hardanger i helgene hvor det er mer en nok

Alder: 28 Bosted: Bønes Ansatt i Strand: 3 mnd Stilling: Byggeleder Anlegg/prosjekt: Landåskollen

Hvem inspirerer deg og hvorfor?

Alder: 33 Bosted: Solsvik, Sotra Ansatt i Strand: 10 år Stilling: Betongfagarbeider / Bas Anlegg/prosjekt: 361 Landsbyen

-Tommy Hornes, alltid like blid

>

Alder: 48 Bosted: Åsane Ansatt i Strand: 18 år Stilling: Stolt sjef for Strand Anlegg/prosjekt: Alle

av ting å finne på.

og i godt humør, selv om han er

Hvem inspirerer deg og hvorfor?

W wolnym czasie probuje trzymac siew dobrej formie,

Liverpool fan.

-Det må bli min far, Edvin Ellingsen.

trenuje troche treningi silowe i wytrzymalosciowe w kazdym

Tommy Hornes, zawsze rownie

Jeg har lært mye om livets virkeligheter

tygodniu. Znajduje motywacje w czytaniu artykolow Espena

slodki i w dobrym humorze,

av han. Fra verdien av et godt stykke

w gazetce i nie mniej w jego postepach. Juz nie moge sie

pomimo ze jest fanem Liverpool.

arbeid til hvordan å sette pris på naturen

doczekac skosztowania jego nowej proteinowej bomby.

og mangfoldet vi har der.

Pozatym spedzam czas z Lassem ktorym opiekuje sie co

Hva setter du mest pris på med å

Moj tata, Edvin Elligsen. Nauczylem

drugi tydzien, zaczal chodzic do szkoly wiec bedzie wymagal

være ansatt i Strand?

sie od niego wielu o zyciu. Od

troche pomocy. Pozatym lubie wycieczki po okolicy w

-Som ny ansatt i Strand AS setter

wartosci po to jak doceniac nature i jej

Hordaland w gdzie zawsze mozna znalesc cos ciekawego.

jeg pris på at jeg har blitt tatt godt

roznorodnosc.

23

Hvem inspirerer deg og hvorfor?

imot, at bedriften er inkluderende og at det er høyt fokus på trivsel og

Hva setter du mest pris på med å

-Dere! Mine dyktige medarbeider! Jeg er så heldig at jeg

godt arbeidsmiljø.

være ansatt i Strand?

får lov å lede og utvikle en utrolig fin gjeng her i Strand, det

-Det jeg setter mest pris på er

er en kjempe inspirasjon for meg og jeg stortrives i jobben.

Jako nowy pracownik w Strand

variasjonen i arbeidsoppgavene og at

Tror ikke dere helt er klar over hvilken utvikling vi har hatt

doceniam jak zostalem przyjety,

jeg vet at det jeg gjør blir satt pris på.

de siste årene, det er jeg veldig stolt av at vi har klart.

ze firma angazuje pracownikow i

Det er også godt å vite at jeg kan prate

Wy! Moi wspaniali wspolpracownicy! Jestem szczesliwy ze

stawia duzy nacisk na srodowisko

med alle i firmaet på likt grunnlag.

moge przewodzic i rozwijac nasze ekipe w Strand, jestescie

pracy.

Fra ledelsen og ned på den enkelte

dla mnie wspaniala inspiracja i jestem z tego powodu

arbeiders nivå.

bardzo szczesliwy. Mysle ze nie zuwazacie w jakim stopniu

Najbardziej doceniam roznorodnosc

sie rozwinelismy w ostatnich latach, to jest wielki sukces ze

zadan i wiem ze to co robie jest

dalismy rade.

doceniane. Dobrze rowniez wiedziec ze moge ze wszystkimi porozmawiac

Hva setter du mest pris på med å være ansatt i Strand?

jak rowny z rownym. Od dyrektorow po

-Se punkt over

szeroegowych pracownikow.

Patrz powyzej

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Bjan Ullmann - Daglig Leder, Thomas Kronheim - Verksmester, Trond Bruknapp - Salg/kjøp

PÅ BESØK HOS

KOKSTAD AUTOSENTER Av Jim Liland

24

Kokstad AutoSenter AS ble startet i mars 2013. De leide da de gamle lokalene til Fyllingen Maskin.

Her begynte de med ti biler for salg og eget verksted. Bedriften vokste raskt og behovet for et større lokale meldte seg.

I 2016 måtte de flytte midlertidig ut av lokalene sine da FM Gruppen skulle bygge seg nytt kontorbygg, før de gjorde en mellomlanding i Krifo sine gamle lokaler Opprinnelig skulle de flytte inn i de nye lokalene i mai, men det viste seg at leiekontrakten i de gamle lokalene gikk ut i begynnelsen av februar Strand med Sigurdur, Marek og Egil i spissen måtte da snu brått på flisa for å kunne levere tre tidligere. Nye planer ble lagt og fokuset ble rettet mot underetasjen. Strand leverte i samarbeid med UE’ene i rekordfart, og kunne overlevere en flott bilbutikk til Kokstad AutoSenter innen tidsfristen

>

Bjan Ullmann forteller: -Vi er veldig glade for å ha kommet oss på plass i de nye lokalene, selv om leien er en del dyrere enn hva vi er vant til.

Verkstedet har et jevnt trykk med 1 til > WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

2 uker ventetid på serviceavdelingen.

Lengre ventetid kan vi ikke ha for da forsvinner kundene. Salget av biler går bra. Hovedsakelig er det importbiler vi selger med hovedtyngde på el-biler som Leaf, Soul og Golf. Prisleiet er fra ca 250.000 kroner og oppover. Dyreste bil som er blitt solgt fra butikken er en Audi RS6 til 1.150.000 kroner.

Hvordan synes dere samarbeidet med Strand har vært?

-Samarbeidet har gått veldig bra. Vi fikk komme tidlig inn i prosessen og komme med våre planer og ønsker.

Prosjektledelsen fulgte raskt opp når det har vært noe. Men vi er ikke entreprenører eller har bygget bygg før, så det hadde det vært kjekt med litt mer ekspertise med hensyn til behov for stikkontakter, vannuttak, lyssetting og lignende.

Har det vært noen utfordringer i prosessen?

Utfordringene startet først da vi flyttet inn. Det å ha en bilbutikk i et prosjekt

som ikke er ferdig er ikke alltid like lett.

Vi savner en del parkeringsplasser, der det nå står byggecontainere og materiell.

Men dette går fint. Vi får en utfordring uansett – vi bestiller ofte en del biler i slengen og da snakker vi om 20-30 biler.

Derfor ser vi etter parkeringsplasser vi evt kan leie.

Er dere fornøyde med kvaliteten på arbeidet som er utført?

Vi er veldig fornøyde med det arbeidet som er gjort: gode løsninger og det ser fint ut. Det er noen småting som ikke er sluttført, men det ordner de nok etter hvert.

Jevnt over er vi veldig fornøyd.

Til informasjon så har FM Gruppen rabatterte priser på service på alle bilmerker. All garanti på bil opprettholdes. Vi kan også være behjelpelig med lånebil, om det skulle være nødvendig Ønsker alle velkommen innom for en hyggelig bilprat!

STRAND-AVISEN

>

KRANSELAG PÅ PORTALEN >

Fredag 16 februar arrangerte gjengen på Portalen, med prosjektleder Vidar Korneliussen i spissen, kranselag for underleverandører og egne ansatte på prosjektet.

Portalen er en totalentreprise bestående av 100 leiligheter rett ved Puddefjordsbroen. Utbygger er BOB og prosjektet skal overleveres i mai.

Prosjektet ligger i rute til overlevering og som en takk for god innsats så langt inviterte prosjektledelsen med seg samarbeidspartnere og egne ansatte til mat og drikke resturanten “TGIF”.

Inkludering er en av våre kjerneverdier, og kranselag er en tradisjon vi i Strand ønsker å ta vare på. I tillegg er dette en god anledning til å bli enda litt mer kjent med våre

samarbeidspartnere, og på den måten utvikle samarbeidet ytterligere.

Kranselaget ble en stor suksess og det var en god og lystig tone hele kvelden, noe som tydelig reflekterer stemningen i prosjektet.

Tradisjonen med kranselag går langt tilbake i tid og lever også i beste velgående hos Strand.

Kvelden varte ut i de små timer.

25

Fakta: Kranselag, også kalt sperreskål eller mønsåsfest, er en gammel byggetradisjon som gikk ut på at snekkerne setter opp en krans eller busk i mønet når huset var under tett tak. Byggherren spanderte så en fest på snekkerne innen en uke. I dag er dette gjerne en gave (typisk rødvin eller konjakk) eller et måltid (snitter, pizza, eller lignende). Holdes festen i tide henges det til takk opp flagg eller en blomsterkrans på et synlig sted, vanligvis i mønsåsen på saltak, ellers i et hjørne av flattaksbygg. Dersom dette ikke gjøres innen en uke etter kransen/busken er reist, vanker det i stedet en fillemann eller mønsåskall.

Tradisjonen har røtter som lar seg spore tilbake til Sentral-Europa omkring 1400-tallet, men er forskjellig fra land til land. I Polen heises en pyntet eviggrønn busk opp sammen med siste taksperre eller toppelement, mens danskene bruker tre kranser i sperrene.

Primærkilde: Store norske

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

KOORDINATORTREFF MED TPMBRUKERNETTVERK Torsdag 1.mars ble det avholdt koordinatortreff med deltagere fra TPM-Brukernettverket hos oss på Espehaugen.

For første gang ble koordinatortreffet avhold med Strand som vertsbedrift. Her fikk andre bedrifter en innføring i hva LEAN betyr for Strand og hvordan vi har utnyttet dette for å effektivisere våre prosesser.

Samtidig er det å dele erfaringer og knytte nye kontakter med andre bedrifter som holder på med de samme prosessene som oss, både interessant og lærerikt Interesserte og engasjerte deltakere

26

Tommy Hornes forteller om tavlebruk

I løpet av treffet fikk vi vist noen av verktøyene våre, 24-timersmøter, tavlebruk og forbedringsgrupper og hvordan disse brukes i vår hverdag.

Vi fikk gode diskusjoner rundt hvilken utfordringer man kan forvente å få på en slik reise, og samtidig delt gode tips til bedrifter som er i startfasen av en slik prosess.

Til stede var blant andre deltakere fra Veidekke, Inn AS, Ramirent, Lars Jønsson, Constructa og Nobi.

Det var flott å få anledning til å dele erfaringer med andre likesinnede som har forstått at LEAN er det samme som å sette sunn fornuft i system.

TPM LEAN Brukernettverket: Sammen skal vi bygge et sterkt Lean miljø der vi kan etablere nye relasjoner på tvers av bransjer og utveksle erfaringer.

Erfaringer viser oss at gjennom TPM Lean Brukernettverket kan vi sammen løfte hverandre opp, dele motgang som oppgang og oppnå en større forbedringshastighet enn om en står alene.

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

>

LEDERGRUPPEN 2018 Ledergruppen i Strand har endret sammensetning i 2018

Ledergruppen i Strand består av en «kjernegruppe», samt en sammensatt rollebasert gruppe for hele organisasjonen. I tillegg til en årlig samling avholder ledergruppen ukentlige og kvartalsvise møter.

Kjerneledergruppen består av daglig leder, teknisk sjef og betongteknisk leder. De avholder morgenmøte hver mandag og oppfølgingsmøte på onsdagene.

Den utvidete ledergruppen består i tillegg av personer fra støttefunksjonen: HMS – KS/LEAN og ØKONOMI, samt en årlig rullerende prosjektleder, byggeleder og anleggsleder.

I 2018 er følgende personer i ledergruppen: Kjernegruppe: Daglig leder – Terje Nøttveit Teknisk sjef/Nestleder – Odd Arne Haga Betongteknisk leder – Kjetil Ljones

27

Utvidet ledergruppe: HMS – Jim Erik Liland Økonomi – Tore Løseth KS/LEAN – Even Eriksen Prosjekteringsleder - Tor Anders Sognnes F.v. Terje Nøttveit, Tor Anders Sognnes, Tore Løseth, Odd Arne Haga, Kjetil Ljones, Yngve Oppheim, Even Eriksen, Jim Erik Liland Prosjektleder – Vidar Andrè Korneliussen og Vidar Andrè Korneliussen (rullerende medlem) Byggeleder – Tomasz Bryl (rullerende medlem) Anleggsleder – Yngve Oppheim (rullerende medlem) Årets første ledersamling ble avholdt de to første dagene i februar. I år som i foregående år ble samlingen holdt i Hardanger, nærmere bestemt Sandven Hotell i Norheimsund.

Det er syvende året vi arrangerer ledersamlingen i Hardanger, Terje er glad i tradisjoner.

Hovedtemaet for årets samling var implementering av våre nye verdier: PÅLITELIG – INNKLUDERENDE – LØSNINGSORINTERT. Den såkalte «P.I.L`en.

Andre tema på agendaen var gjennomgang KS og HMS avvik, forbedringsforslag samt langsiktig planlegging og strategier.

Alt i alt var alle enige om at samlingen hadde vært meget konstruktiv og god.

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Strand har vært sterkt deltaktige i oppgraderingen av Damsgårdssundet Damsgårdssundet har blitt modernisert og Strand har fått æren av å være med på prosessen siden starten. Det begynte med Piren 1 og nå nærmer Portalen seg ferdigstilt. Et område som tidligere var preget av forfall og gammel industri har blitt et moderne byområde med små butikker og moderne boligbygg. En av de røde trådene gjennom utbyggingen har vært en sammenhengende promenade som har blitt bygget ut etappevis etter hvert som prosjektene har blitt ferdigstilt.

Det

8

STORE bildet

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2017

STRAND-AVISEN

>

29

WWW.FMGRUPPEN.NO VÃ…R 2017 >

>

STRAND-AVISEN

ØYEBLIKKENE

01

I en travel hverdag er det mange øyeblikk som er verdt å ta vare på. Her er noen av våre øyeblikk siden sist.

01

Yngve Oppheim På kontroll av dekker på Byhagen

02

Jacek Pukowski

Jacek har som vanlig full kontroll. Her på Landåskollen.

03

Staute karer

Organisasjonen på Landåskollen poserer velvillig for kameraet. Fra venstre: Prosjektleder Tommy Hornes, Byggeleder Petter Hopsdal og anleggsleder Egil Boge.

04

05

30 04

Tildekking er viktig

07

Jim og Michal

10

5S

13

Fornøyde byggeledere

Ferdige flater må beskyttes og hva er vel da mer naturlig enn å pakke det inn i det fineste gavepapiret man har?

Jim Erik Liland og Michal Prieba. Det er vanskelig å ikke se opp til Prieba.

På Wergeland kan de kunsten å holde det ryddig.

Simon Lunde og Tomasz Bryl er fornøyde med innsatsen på Wergeland så langt.

16

Kontoret til Terje

Norvald Børtveit sørger for at sjefens kontor blir som planlagt.

05

Det støpes

08

Feiring

11

Klatrevegg

14

Vaffelfredag

17

Espen Boge

Det går fremover på Byhagen.

Feiringer kan gjøres på flere måter

På Portalen begynner Strand sin første klatrevegg å ta form.

På Portalen videreførste Sønnico byggeledelsens vaffelfredag. Fra venstre: Vidar Korneliussen, Linn-Therese Kristensen (Sønnico) og Robert Hagen

06

Befaring, Portalen

09

Staute karer 2

12

Målestokk

15

Tavlen

Even Eriksen og Robert Hagen inspiserer Portalen.

Knut Haukeland og Atle Lilletvedt overlater ingenting til tilfeldighetene.

Det er viktig å måle riktig, men noen ganger går ikke tallene opp. Da er det fort at man får et fortvilet blikk, her Pål Øvreeide.

Terje Nøttveit forteller om styringstavlen på hovedkontoret til ivrige lyttere.

09

Espen Boge viser muskler, også på jobb.

13

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

14

STRAND-AVISEN

02

06

>

03

07

08

31

11

12

10

15

16

17 WWW.FMGRUPPEN.NO VÃ…R 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Informasjon

Egil Boge har vært ansatt i 25 år

Det blir Rallarvegtur 1-2 september

Sommeravslutning/allmannamøte 22.06.18 i Skipsbyggherhallen.

Mer info kommer

32

LUNCH-QUIZZEN

Svar finner du på side 44

Eldre musikk 1.Hvem sang sangen «Joline»?

2. Hvilket band fra Australia ble stiftet i 1973 med et navn som kan forbindes med elektrobegreper?

3. Hvilken sanger fra 80 tallet var lav, hadde lilla klær og kom fra Minneapolis?

4. Hvem ble skutt av Mark David Chapman? J 5. Ifølge Cyndi Lauper så vil “Girls just want to…”?

6. Hva heter det reisende bandet hvor blant annet Bob Dylan var artist?

7. Hvilken to artister sang sangen «Say say say»?

Faglig 8. Hvor mange døgn tar det før man regner fastheten til betongen som god nok?

9. Hva kalles betongen som ikke trenger vibrering?

10. Hva kalles støpemetoden hvor målet er å lage et kontinuerlig støp uten støpeskjøter?

11. Hva heter den nye bygget i Oslo som brukte denne metoden?

Reise og geografi 12. Når ble USA uavhengig fra Storbritannia?

13. Hva er verdens minste kontinent?

14. Hva er det høyeste fjellet i Europa?

15. Hvilken elv renner igjennom Paris?

16. Hvor skal Knut og Sverre i sommer?

17

Personal 17. Hvem er klonet på bilde merket med 17?

18. Hvem er klonet på bilde merket med 18?

18

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Informasjon

NYE ANSIKTER

STRAND-AVISEN

>

018

FERIEDAGER 2

ars (uke 13) 26, 27 og 28 m - 31) 9-31 juli (uke 28 mber (uke 52) 27 og 28 dese Aslak Mikkelsen Prosjekteringsleder

Marcin Rutkowski Betongarbeider

Petter Hopsdal Byggeleder

Øvrige fridager 1 januar 29 og 30 mars 2 april 1 mai 10 mai 17 mai

Phillip Blomvågnes Betongarbeider

Slawomir Wlodarczyk Betongarbeider

R E T N A L I B U J Tadeusz Stanislawski Sigurdur Hreinsson Sindre Løseth Trond Skage Robert Hagen Geir Boge

60 år 60 år 20 år 35 år 45 år 60 år

Tomasz Marek Biernat Betongarbeider

21 mai mber

25 og 26 dese

s:

Må opparbeide

33

11 mai

januar 2018 februar 2018 mars 2018 mars 2018 mai 2018 april 2018

18 mai 30 april

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

34

STRAND-AVISEN

STRAND MED LÆRLINGER UTEN UTEN GRENSER TIL AZERBAIJAN Av Knut Haukeland

Originalt navn, hva? Lærlinger Uten Grenser er en nystartet veldedig organisasjon bestående av Strand sin egen Sverre Steinnes Romøren og undertegnede, sammen med en klassekamerat. Sommeren 2018 skal vi kjøre fra Bergen til Azerbaijan (!) i en bil tilpasset funksjonsnedsatte og skal i Azerbaijan donere den til en veldedig organisasjon, JOY Norge, som jobber med funksjonsnedsatte barn.

I Norge kan man som funksjonsnedsatt forvente å få tilgang til en bil for å forenkle transportutfordringer.

Det kan man ikke i Azerbaijan. Der kan man faktisk ikke forvente å leve et verdig liv hvis man blir født med funksjonshemninger. JOY forteller oss at det ikke finnes noe “kultur” for funksjonsnedsatte, og at den harde realiteten er at mange blir “satt vekk” av foreldrene.

Staten ser ikke ut til å bry seg.

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Men det gjør altså vi - tre enkle lærlinger fra byggebransjen i Bergen, med omfattende drømmer. Bilen vi ønsker å gi til JOY kommer til å øke organisasjonens effektivitet og JOY kan dermed nå ut til flere barn med sitt uvurderlige arbeid. De sier om prosjektet at det er en “drøm som går i oppfyllelse”. Å få til dette prosjektet, å få kjøpt en bil som JOY kan bruke i lang tid fremover, er en drøm for oss også. Det ser for øvrig lyst ut, da vi bare mangler småpenger for å nå målet med innsamlingen. Hvis alt går etter planen kjøper vi en bil i løpet av påsken. Vi i Lærlinger Uten Grenser kan si først som sist at Bergen-Baku2018 ikke hadde vært mulig uten et samarbeid med FM Gruppen og Strand. Vi har utelukkende blitt møtt med positive tilbakemeldinger i alle ledd - i lunsjen i brakken og fra ledelsen. Terje har vært som en mentor for oss gjennom denne prosessen, og brukt av sin tid og innflytelse til å hjelpe.

STRAND-AVISEN

>

Følg oss på sosiale medier og sjekk ut nettsiden vår www. laerlingerutengrenser.no

35

Grunnleggerne av Lærlinger Uten Grenser F.v. Knut Haukeland, Sverre Romøren og Joakim Skjerping

Vi i Lærlinger Uten Grenser mener at FM Gruppen sitt engasjement i denne saken vitner om en entreprenør som evner å tenke utenfor boksen, og som ikke er redd for å satse på nye, spennende saker. Det vises også at det satses på fremtiden - man tør å investere i oss lærlinger. Vi kan fortelle at vi har lært utrolig mye gjennom prosjektet, og fått erfaringer som man verken får på skolen eller byggeplassen.

Vi, Sverre og undertegnende, er stoltere enn noensinne av å jobbe i Strand, og gleder oss stort til dagen vi kan gi fra oss en bil tilpasset funksjonsnedsatte til en organisasjon som virkelig gjør en forskjell. Og bilen skal selvsagt ha FM-logoen på siden.

Bilen nærmer seg en realitet

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

MIN HOBBY

HJEMMEBRYGGET ØL Av Simon Ellingsen Min reise til hjemmebrygget øl!

Starten på min reise inn i ølets verden startet med en hunger på noe mer enn den vanlige pilsen. Det var en varm sommerdag i 2004 da jeg var på tur til England for å besøke noen kompiser fra den tidligste tiden min i Forsvaret. Hjemme var jeg vant til at man bare hadde en øl på tapp og det var den lokale varianten av pilsen. I Bergen var det Hansa, Oslo hadde Ringnes og Kristiansand hadde CB. Og sånn var det bare.

36

Men her stod jeg i en liten brun pub det det ikke bare var flere varianter av pilsen, men flere andre typer også! Tatt av nysgjerrighet og løfter om at dette var gode saker, måtte alt prøves. Og det er ikke å underdrive at det ble en åpenbaring.

Rundt 7 måneder etter dette var jeg ferdig med min første kontingent til Afghanistan og jeg var bra øltørst da vi hadde “No-Can rule” der. Det vil si: ingen alkohol. Jeg søkte etter det samme

ølmangfoldet som jeg hadde opplevd i en liten brun pub i England. Men til ingen nytte. Det var fint lite å finne. På Vinmonopolet hadde de bare “exportversjoner” av det samme ølet som man fikk i butikken. Samme smaken, bare litt mer alkohol. Ikke helt det jeg var på jakt etter.

Etter en del leting fikk jeg fingrene mine på et par “brygg hjemme sett”. Ett med mørkt øl av Guinness type og ett med noe hveteøl-lignende greier. Dette var sett som var laget på ekstrakt og tørket gjær. Det vil si at det bare var å blande det med varmt vann, sette det i gjæringskar og håpe på det beste.

Gjæringskaret var en gammel glassblåse som var beregnet på vin som jeg fant hos mine foreldre, glemt og ikke brukt på over 20 år. Flaskene var gammel pant som jeg hadde samlet over tid.

Etter en uke ble dette igjen overført til flasker som ble korket for ettergjæring og modning. To uker senere det kunne den første flasken åpnes! Hjemmelaget øl! Endelig! Men skuffelsen lot ikke vente på seg, dette var langt fra det jeg hadde trodd skulle komme ut. Noen av flaskene smakte rett og slett pyton.

Men dette gav blod på tann. Jeg visste at det kunne gjøres bedr. Så vi prøvde et par slike sett til. Det ble bedre, men vi var fortsatt ikke helt der. Alt endret seg når en god venn av meg bestemte seg for å satse. En Braumaster ble kjøpt inn.

Dette er en programmerbar 60 liters kjele med innebygget varmeelement. Bøker og diverse nettforum ble utforsket.

Flere venner og bekjente ble lokket inn med lovnader om godt øl. Det var også rundt denne tiden at “mikrobryggeri revolusjonen” kom. Det ble bedre tilgang på utstyr, ingredienser og ikke minst ferdig produkt! Dette gav oss ideer og gjorde at vi ville prøve nye øltyper.

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

>

Ølbrygging kort fortalt: Inngredienser : Vann, Korn, Gjær og Humle Spiret og tørket korn knuses og males opp til malt, så blir den knuste malten blandet med varmt vann i riktig temperatur for at enzymene i den knuste malten skal kunne spalte stivelsen til enkle sukker typer, som senere blir mat for gjæren. Etter at mesketiden er unnagjort på ca 1,5 time så skal de enkle sukkrene trekkes ut. (Mesk er navnet på grauten som formes av varmt vann og maltet, knust korn) Det skjer i silkar og er i prinsipp det samme som trekking av kaffe i et filter. Mesken blir overrislet med varmt vann som vasker ut maltose og dextrin, hvilket er hovedbestanddelene i vørteren (Vørteren er navnet på vesken som er igjen etter at mesken er silt).

Dette førte til at vi raskt kunne lage øl på dugnad. Godt øl ble byttet mot tid og en liten donasjon som gikk til innkjøp av ingredienser. Vi utviklet oss raskt fra flasking på glassflasker til å bruke 11 liters Corneliusfat, dette er den typen fat som utesteder pleier å bruke, deretter til 4 liters Growlere fra Growlerwerks i USA. Dette gjorde at vi gikk fra å brygge månedlig til å brygge en gang i uken. Valget av fat, både store og små, gjør at vi kan tilby alle som deltar øl i praktiske beholdere som passer i kjøleskap.

Når en så har silt ut det meste av søtstoffet har en fått en råvørter som må kokes. Humle tilsettes i henhold til øltypen som skal lages. Dette fordi proteinene i vørteren må felles ut for at en skal få et øl som klarner, og for at bitterstoffene i humlen kokes ut av humleblomsten. Når vørteren er kokt må den kjøles ned for å bunnfelle de utfelte proteinene og humlerester som flyter rundt i vørteren. Til dette benyttes en hurtigkjøler som henger i overflaten i bryggekaret og som koples til kaldt vann fra springen. Etter en times tid er vørteren avkjølt og den kan tappes over på gjærkaret, mens de utfelte avfallsstoffene ligger igjen på bunnen av bryggekaret.

Og nå etter over 13 år og litt over 150 brygg, fortsetter reisen. Med større forståelse for både øl og ølbrygging.

Så kommer gjæringen som foregår på egne gjæringskar, fortrinnsvis med gjærlås som hindrer at luft og bakterier får tilgang. Når gjæringen er over blir ølet overført til enten flasker eller fat for modning. Kullsyre kan en få på naturlig måte ved å bruke flasker til modning av ølet og ha litt sukker på flasken for å få i gang litt ettergjæring. Etter noen rundt ei uke på flaske så er ølet klart for konsumering.

Om det er noen som kunne tenke seg å prøve endel øltyper så er det flere steder i Bergen som har tatt seg bryet med å ha mange forskjellige typer inne. Jeg kan anbefale Henrik Øl & Vinstove som ligger i Engen 10 rett ved den Den Nationale Scene. Der har de over 50 typer øl på tappekran og litt over 200 forskjellige øl på flasker.

37

Om det er noen som kunne tenke seg å prøve selv så finnes det veldig fine hjemmebrygge-sett som man kan kjøpe. De koster rundt 400 kr og gir rundt 20 liter. Jeg kan anbefale Vestbrygg her i Bergen. Det er der vi får mesteparten av våre råvarer fra.

Det eneste du trenger er en kjele som er stor nok, et gjæringskar og flasker som du kan putte ølet på etterpå. Dette vil koste noen hundrelapper om du ikke får lånt det av noen du kjenner. Du kan legge så mye tid og penger i dette som det passer deg. Det oppsettet som den bryggegjengen jeg er del av bruker koster i overkant av 50 tusen.

BILDETEKST: Det viktigste å tenke på er å følge oppskriften som kommer med settet og renslighet. Og til slutt, ta tid til å virkelig smake på det, gjerne med noen venner. Skål!

1: Braumeister tapping 2: CO2 til etterfylling av Corneliusfat 3: Overføring fra Corneliusfat til Growler 4: Vasking!

1

2

3

4

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

TRENING ER VIKTIG

Hei godtfolk. Jeg er tilbake med ny artikkel, denne gangen skal den handle om sammenhengen mellom trening og kosthold/ernæring

Av Espen Boge

Visste du at en endring i kostholdet alene kan bidra til en økt muskelmasse på 30-40%? Legger du til styrketrening kan hele vektøkningen(100%) bestå av økt muskelmasse. Det er derfor kombinasjonen av kosthold og styrketrening er så avgjørende for kroppens muskelmasse, enten du skal opp eller ned i vekt. Før og etter trening er det viktig å sikre deg proteiner og karbohydrater for å sikre effektive resultater av treningen din. Gå ikke i den fellen og tenk at bare jeg trener nok så får jeg gode resultater. Enten du trener 1 eller 5 dager i uken så vil kostholdet likevel være avgjørende for det viktigste vi har; nemlig en god helse året rundt.

>

38

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Før trening: Det optimale er å få i seg et måltid 2-3 timer før treningsøkten. Det kan være middag eller noe så enkelt som brødskiver med ost og skinke, havregryn, smoothie eller frukt. Poenget er å få i seg nok proteiner og karbohydrater til å yte godt under trening.

Etter trening: Spis litt mat umiddelbart etter treningen. Dersom du ikke har tilgang eller tid til et «hovedmåltid» er det bare å kjøre på med youghurt, banan, proteinshake eller smoothie.

En av mine favoritter er en smoothie som jeg kaller Proteinbomben. Smaker utrolig godt og inneholder det meste man trenger av næringsstoffer!

“Proteinbomben” Jeg bruker følgende i smoothien; En spiseskje med mager vanilje kesam, en spiseskje med cottage cheese, håndfull druer, en moden banan, liten dæsj med vanilje yoghurt, 3 rå egg (1 helt og 2 hviter), en scoop med proteinpulver, også de fryste bærene du måtte ha.

STRAND-AVISEN

>

39

BILDETEKST: En flott gjeng i Åsane WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Tidlig opp - men like blid

40

Pål Hesjedal Å måtte stå opp klokken halv fem for å komme seg på jobb

jeg ikke angret på. Jobben her er mer variert enn å stå på et

er neppe det de fleste 19-åringer drømmer om. Men for Pål

verksted, sier Pål.

Hesjedal fra Stamnes i Vaksdal kommune er dette blitt rutine etter at han i august i fjor tok til som betongfaglærling hos

Jakter ungdom med gode holdninger

Strand med boligprosjektet på Wergeland som arbeidssted. –

- I Strand er vi kontinuerlig på jakt etter ungdom som vil gjøre

Jeg har vært heldig og trives kjempebra!

karriere hos oss. I fjor forsøkte vi oss med en annonse rettet mot kandidater uten relevant praksis der vi ikke stilte andre krav

Pål var elev på TIP-linjen (Teknisk og industriell produksjon)

enn interesse for betongfaget og vilje til å følge det løpet som

på Voss vgs, og målet hans var å bli bilmekaniker. Men da han

fører frem til fagbrev. Pål var den eneste av de søkerne vi da

gikk ut av VG2 i juni i fjor var det smått med læreplasser i

fikk som overbeviste oss om at han har den innstillingen og de

dette faget.

holdningene som må til for å lykkes. Vi hadde gjerne tatt inn fem

– Jeg fikk sommerjobb som plenklipper i Vaksdal kommune

til av hans kaliber, sier administrerende direktør Terje Nøttveit.

og en dag så jeg annonsen der Strand søkte etter lærlinger i betongfaget. «Hvorfor ikke», tenkte jeg – og la inn en søknad.

Så ble jeg kalt inn til intervju, og et par dager senere fikk jeg

Gleder seg til sol og sommer

telefon om at lærlingeplassen var min. Jeg takket ja, og det har

At det kan være krevende å jobbe på en byggeplass i alskens

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

>

Pål Hesjedal trives som betongfaglærling i Strand

41 vær har Pål fått erfare. – Men at det i blant er surt og kaldt er en

inn i for å bli en god fagarbeider, men jeg synes det går bra.

del av gamet. Det gjør bare at jeg gleder meg desto mer til det

Forskaling er det jeg trives best med, men det er morsomt å

blir sol og sommer, smiler han.

støpe også.

Pål følger det såkalte 0+4 løpet i utdannelsen sin hos Strand.

Fordi han har to år på videregående bak seg blir læretiden

Ønsker fast jobb med god lønn

avkortet med fem måneder. Det betyr at han kan avlegge

Pål Hesjedal bor hjemme hos foreldrene på Stamnes. Selv om

fagprøve i desember 2020 hvis alt går etter planen. – Dette

halvannen times kjøring hver vei er mye går det greit for den

første året er jeg hele uken på byggeplass, men fra høsten av

bilinteresserte ungdommen. – På kveldene blir det litt tid til

skal jeg kombinere jobb med skolegang.

mekking, men på ukedagene må jeg komme meg tidlig i seng.

I helgene kan jeg derimot slå meg litt løs med fest og moro.

Grundig opplæring Hos Strand har Pål fått basen på Wergeland-prosjektet,

19-åringen har to eldre søsken som begge er håndverkere og

Erik Lohne, som fadder. – Det betyr at han tildeler meg

en yngre som går på skolen. – Målet mitt er å ta fagbrev og

arbeidsoppgaver og er tilgjengelig når det er noe jeg vil spørre

få en jobb jeg trives i med god lønn. Strand er et firma i god

om. Og så har jeg gode kollegaer rundt meg som er hjelpsomme

utvikling – så jeg tror jeg er kommet på rett sted, sier den

og greie.

fornøyde lærlingen.

Strand skal overlevere boligene på Wergeland til sommeren, og da følger Pål med fadderen til et nytt prosjekt. I løpet av læretiden skal han få opplæring i alle deler av betongfaget; forskaling, armering og støping. – Det er mye å sette seg

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Påskekrim

42

DEN TRANGE SKINNVESKEN

litt flimring – så kommer lyset tilbake. Når Geir Østland og Jon

Det er mørkt og kaldt, lett snødrev i luften. Ingen lys, bortsett

og svett og som fremdeles sitter som trollbundet av det Pål

fra en enslig lampe over inngangen til anleggskontoret.

Øvreballa sin bukse har avdekket «såg du Ronny Bruvik i

Politietterforsker Tomasz Bryl-Ulfsen og åstedsgransker

blokk B?». Simon Hjerteløs sleiker seg litt rundt munnen før

Pål Øvreballa er kommet frem til Wergeland Terrasse. Det

han ser opp - ser på Politietterforsker Tomasz Bryl-Ulfsen

knirker i døren, inne er luften full av røyk – som om noen

«Hmmm ….nei, så bare Geir Østland og Jon Vegar Sykkelskritt

prøver å røyklegge noe - som fremstår like uklart som røyken.

som stod og veivet med armene – som om de stod i en heftig

Tiedemanns Rød – tenker Tomasz Bryl-Ulfsen mens han

diskusjon». Tomasz Bryl-Ulfsen tar frem en kam og grer de

trekker inn luften. Pål Øvreballa kikker på forsamlingen med

tynne hårtustene bakover i rolige bevegelser. Han føler han

et strengt blikk - samtidig som han hipser opp den nykjøpte

tenker bedre når han får greid håret sitt. Bryl-Ulfsen er kjent

buksa som sitter noe løst - «jævla bukse, skulle kjøpt belte

langt utenfor Bergen for sin evne til å oppklare saker – faktisk

også» -tenker han. Inni røyken kan de skimte prosjektleder Geir

helt til Polen, har enkelte hørt om han.

Østland, Jon Vegar Sykkelskritt og Simon Hjerteløs. Ikke et

Pål Øvreballa har pakket sammen utstyret, tar tak i buksekanten

smil å spore.

og hipser opp buksen, noe som får Simon Hjerteløs til å våkne

Vegar Sykkelskritt snur seg så er Ronny Bruvik borte. Simon Hjerteløs kommer samtidig ut fra trapperommet i blokk B der hvor byggestrømskapet står.

Tomasz Bryl-Ulfsen ser på Simon - som er blitt litt mer blek

ut av transen med et rykk. «Øvreballa og jeg ønsker en befaring Det er meldt en person savnet. Når og hvor denne personen

der Ronny Bruvik sist ble sett» sier Tomasz Bryl-ulfsen.

forsvant er uklart. Personen som er savnet er Ronny Bruvik.

Det eneste som ligger igjen på anleggskontoret etter Ronny

Daglig leder Terje Hardnøtt kommer brasende inn på kontoret.

Bruvik – er en kveitebolle. Årsstedsgransker Pål Øvreballa

De gir han en oppsummering av hva som har skjedd. Terje

starter med å ta fingeravtrykk på alle i rommet – han bøyer seg

Hardnøtt rister på hodet og snakker lavt om noe som Pål

ned for å ta utstyret ut av årsstedskofferten – Tomasz Bryl-

Øvreballa oppfatter som en pil. Øvreballa hipser på buksen, ser

Ulfsen som står bak - ser med tydelighet at Pål Øvreballa har

på Byl-Ulfsen - som tar poenget. PIL – et mulig drapsvåpen??

feil størrelse på buksen. Han ser også at Simon Hjerteløs også

Øvreballa noterer «PIL – drapsvåpen (om noen er drept)

ser på buksen som har glid noe ned – med store øyner – ja …

og at han må huske å kjøpe belte og melk på vei hjem». De

som om han ser på en skrekkfilm.

kommer ned i garasjeanlegget. Simon Hjerteløs spiser på en banan – viktig å passe på kroppen har han sagt til Sykkelskritt.

Geir Østland forklarer at han og Ronny Bruvik var nede på

Sykkelskritt vet at Hjerteløs er nøye med kroppen og går på

byggeplassen på en befaring. Geir Østland hadde stoppet opp

solarium og er alltid nøye med fuktighetskrem etter trening.

med Jon Vegar Sykkelskritt for å diskutere utførelsen på en svær betongdrager, som skulle støpes senere på ettermiddagen.

De er i gang med å støpe drageren i betong. Pål Øvreballa

Drageren var så høy og brei at det kunne stå en oppreist

bøyer seg frem for å se opp i forskalingen – Simon Hjerteløs

mann i forskalingen. En drager som var dimensjonert av Pål

slipper bananskallet ned på bakken og griper tak i buksen på

Vulst pga. en stor fettutskiller som skulle stå i etasjen over.

Øvreballa og får dradd han i sikkerhet. Øvreballa banner og

De snakket litt om helgen og Jon Vegar Sykkelskritt fortalte

steiker da han holder på å falle ut av buksene når han blir dradd

om det fine «skiføre» som var i Sogn – silkemyk og fin

i trygghet, og får øvre del av ballen i klemme. Geir Østland

puddersnø. Plutselig forsvinner lyset. Det går noen sekunder,

og Terje Hardnøtt himler med øynene, mens Øvreballa hipser

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

STRAND-AVISEN

på plass buksene og forbanner for hundrede gang at han ikke

skinnveske som har skapt mye snakk, så mye at det er blitt til

kjøpte en størrelse mindre. Jon Vegar Sykelskritt klør seg i

en belastning for hele firma. Ikke engang plass til bananen,

håret, før han kommer på at han ikke har hår. Pål Øvreballa tar

som Simon Hjerteløs alltid har med seg på jobb. Den som

fingeravtrykk av alle arbeiderne som holder på med støping

har kjøpt disse veskene skulle jammen bare fått kjent på hvor

av betongdrageren. Plutselig høres et merkelig «plask».

trange de er. De ser på hverandre – smiler lurt. Lyset slukkes og

Tomasz Bryl-Ulfsen og Geir Østland snur seg samtidig og ser

døren låses – inne står Terje Hardnøtt sin lille ensomme trange

bananskallet synke ned i betongen. Geir Østland banner og

skinnveske tilbake. Betongdrageren er ferdig støpt og banan

sier han må få Pål Vulst til å lage en ny beregning slik at man

skallet er for lengst vibrert inn i betongdrageren.

>

får kvalitetssikret konstruksjonen til betongdrageren - med bananskall. Han fyker opp på kontoret for å få iverksatt. Pål Øvreballa hipser på buksen og ser på Tomasz Bryl-Ulfsen som kammer håret så hårdottene fyker. Skal dette bli den første uløste saken på Bryl-Ulfsen sin CV?

5 år etter Vaktmesteren står og ser opp på betongdrageren og skjønner ikke en dritt. At den forbannede fettavskilleren ikke kan holde tett. I alle de årene Wergeland Terrasse har vært i drift har det jevnt og trutt lekket. Nå hadde han sendt så mange klager på

Alle er tilbake på anleggskontoret. En og en blir de ført ned i

mail til Terje Hardnøtt, men ikke fått svar. Hverken om dette

kjelleren til knallharde avhør. Tomasz Bryl-Ulfsen sitter oppgitt

problemet eller om en liten skinnveske som han hadde funnet

og sliten i kjelleren – kammer håret – og tenker gjennom

i kjelleren. Han hadde til og med ringt - hver dag i første

avhørene. De hadde nesten fått et gjennombrudd etter å ha tatt

uken - når lekkasjen fra fettavskilleren begynte å lekke ned i

prikkedøden på Jon Vegar Sykkelskritt - som et siste forsøk på

underliggende etasje. Det merkeligste var at han i starten følte

å få en tilståelse eller avklaring på hva som hadde skjedd med

han kunne høre en vibrasjon fra betongdrageren da han ringte.

Ronny Bruvik. Men Pål Øvreballa knekker en negle og må

Det var sikkert noe han innbilte seg, for etter en uke så hørte

avbryte torturen. Bevis var forsvunnet – kveitebollen – Terje

han ikke noe mer til det.

Hardnøtt hadde påstått at han var sulten, og før de gikk ned på

Merkelig at fettet fra fettutskilleren kommer ut av staghull i

byggeplass og hadde trøkt bollen innpå. Terje Hardnøtt nektet først at det var han, men kremen i munnviken røpet han.

43

betongdrageren i underliggende etasje og ikke i den etasjen fetutskilleren står..

Plutselig går døren til anleggskontoret opp inn kommer en illrød Ronny Bruvik. Det viste seg at han hadde blitt så inspirert av Simon Hjerteløs sin veltrente og brune kropp – at han hadde gått rett ned til Brun og Blid og tatt en dobbeltime.

Ronny Bruvik setter seg ned mens huden flasser av og han forbanner hele dobbeltimen.

Tomasz Bryl-Ulfsen smiler (og ser på Pål Øvreballa som tydeligvis har begynt med «segging», der buksen - igjen - er på vei ned). Bryl-Ulfsen skyter brystkassen frem « ja.. ja gutter atter en sak løst – da kan vi pakke sammen og dra herfra. De takker for seg går ut ytterdøren, og drar fra anleggskontoret.

Geir Østland, Simon Hjerteløs, Jon Vegar Sykkelskritt og Ronny Bruvik ser på skinnvesken som står ved inngangen – en liten trang skinnveske som var julegave til alle i Strand. En WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

RYKTEBØRSEN Den beryktede ryktebørsen er tilbake!

Vi har tatt et dypdykk ned i hverdagen til Strand ansatte og funnet mer eller mindre interessante skråblikk.

Alle følger spent med på prisutviklingen på Trond sin eksklusive sofa #prisfall

BIM-kioskene kommer, muligens også med vaffelsalg#værforberedt #planleggfremover

Asterix og Obelix aka.

Tadeusz og Prieba #lookalikes

Terje blir endelig plassert i glassbur #nyttkontor 44

Kjetil gikk på en klassisk sushi-smell #overtidsmat Svar på lunchquizzen 1. Dolly Parton 2. AC/DC 3. Prince 4. John Lennon 5. Have fun 6. Traveling Wilburies 7. John Lennon og Michael Jackson 8. 28 9. SKB 10.Glidestøp 11. Munchmuseet 12. 4. juli 1776 13. Australia 14. Elbrus 15. Seine 16. Azerbaijan Personal 17. Pål Carr og Pål Sydnes 18. Robert og Tommy

> WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

To trær har laget utfordringer for fremdriftsplanen på Landåskollen #rotårsak

Molly sliter med sin nye hjemmeværende situasjon #hvorermatmor

Vidar prioriterer dansekurs foran fotballtrening #skalvidanse

Erik var inspirasjonen til Elsa i Frost #Lookalike

FRA KJETILS KOKEBOK

STRAND-AVISEN

>

No kjem den!!! Torsken, ja må jo gå for noe lettere kost no når det går mot vår og lysere tider. Men vi er jo ikke helt Grete Rode frik heller, så vi legger til en kraftig stuing og topper det med litt bacon. Når den store mesterkokken slår til er det høye forventninger og som vanlig innfrir eg, følg oppskrift og høst applaus.

Disse godsakene her tror eg vi kaller: «Torsken før og etter Kjetils mat forum» .

45

Lettsaltet torsk med gulrotstuing 4 personer: -Rundt 1,2 kg lettsaltet torsk Gulrotstuing: -4-6 gulrøtter 3 ss hvetemel 3 ss melange 1/2 liter H-melk 1/2 ts sennep 1 dl eplejuice Pepper Muskatkrydder Salt 1 stor terning grønnsaksbuljong Tilbehør: -Poteter -Bacon

Da setter vi i gang: Skrell poter og sett på kok. Gulerøtter skrelles og kuttes i skiver, kokes i 20 min med litt salt i vannet. Smelt smør i panne og rør inn mel, hell i melk mens du rører godt. Da er det bare og kjøre på med resten, så puttes ferdig kokte gulerøtter opp i, kokes noen minutter så er den klar.

Trekking av torsken.

Kok opp vann ha i 1 ts salt, sett ned varmen slik at det ikke koker. Legg fisken nedi og la den trekke (ikke koke) i 7-8 min. Steik bacon mens du venter på torsken.

Ja da skal potene være klar og dette fantastiske måltidet kan nytes!

Kjetil Ljones Matteknisk leder WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

HVEM ER Terje Nøttveit

Odd Arne Haga

Kjetil Ljones

Jim-Erik Liland

Geir Rune Sørland

Audun Nygard

Vidar Korneliussen

Marek Trabalik

Ole Andre Skage

Egil Boge

Einar Ruud

Birte Nesse

Jørgen Aarland

Even Eriksen

Jacek Chlipala

Simon Hjerteholm

Yngve Oppheim

Katarzyna Mroczek

Dominik Krzak

Jan R Krzak

Stanislaw Lambert

Stanislaw Szczoczarz

Jan Zareba

Eirik Lohne

Tadeusz Kowalik

Stanislaw Mlynarski

Stanislaw Papiez

Tomasz Migacz

Atle Lilletvedt

Atle Soltveit

Pål Anders Carr

Espen Boge

Even Boge

Frank Merkesvik

Geir Boge

Tomasz Prieba

Mikal Farestvedt

Witold Bielowka

Mieczyslaw Bielski

Stanislaw Gacek

Tomasz Gerula

Marian Gladysz

46

”Strand har som målsetning å ta i bruk alle selskapets ressurser. Selskapets viktigste og fremste ressurs er våre medarbeidere. Gjennom selskapets kontinuerlige forbedringsprosess skal Strand sammen med sine medarbeidere bedre sine resultater gjennom effektivisering, nytenking, engasjement og høyt fokus på HMSK” ‘’Strand ma na celu wykorzystanie wszystkich swoich zasobów. Głównym i najważniejszym atutem firmy są nasi pracownicy.

Dzięki ciągłym procesom doskonalenia, Strand wraz ze swoimi pracownikami poprawa osągane wyniki, poprzez zwiększoną efektywnośc, innowacyjnośc, zaangażowanie i silny nacisk na BHP’’ > WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Lars Turøy

STRAND-AVISEN

>

STRAND AS? Steffen Sørås

Tor Anders Sognnes

Tommy Hornes

Robert Hagen

Pål Øvreeide

Ronny Fjeldsbø

Ove Nesse

Ståle Hope

Trond Skage

Tore Eriksen

Tomasz Bryl

Uffe Prahm

Sigurdur Hreinsson

Jon Vegard Skjærgaard

Tadeusz Przybylski

Jacek Pukowski

Robert Smacki

Tadeusz Stanislawski

Stanislaw Jurek

Eugeniusz Kosinski

Sverre Romøren 47

Norvald Børtveit

Chris-Andre Landaas

Radoslaw Grzegorzak

Robert Kowalewski

Arild Spilde

Atle Kolltveit

Zdzislaw Mlynarski

Hogne Vindenes

John Solen

Knut Haukeland

Simon Ellingsen

Anna Matilda Øsleby

Michal Prieba

Mariusz Rzecholka

Miroslaw Janik

Pål Hesjedal

Alexander Endestad

Pål Sydnes

Marek Strzelecki

Josef Gorczowski

Erik Tøsse

Aslak Mikkelsen

Marcin Rutkowski

Petter Hopsdal

Phillip Blomvågnes

Sindre Sørland

Slawomir Wlodarczyk

Tomasz Biernat

WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018 >

>

STRAND-AVISEN

Vår 2018 Av Espen Boge

48

• Etablert 1960 • Antall ansatte: 92 • Betong- og byggentrepriser Eiere: Martin Kronheim, Arne Dalseide og Svein Fløysand Styreformann: Dag Magne Vedvik Daglig leder: Terje Nøttveit

STRAND-AVISEN TRENGER DEG!!

Har du forslag, innspill, bilder eller kommentarer til neste avis?

Send det inn til vidar.korneliussen@strand-as.no Benyttet materiale vil bli belønnet! www.facebook.com/fmstrand www.fmgruppen.no @fm_strand > WWW.FMGRUPPEN.NO VÅR 2018

Ledergruppen: Terje Nøttveit, Kjetil Ljones, Odd Arne Haga, Tore Løseth, Jim Erik-Liland, Even Eriksen, Tor Anders Sognnes, Vidar Korneliussen, Tomasz Bryl og Yngve Oppheim Avisredaksjonen: Vidar Korneliussen, Tomasz Bryl, Jim-Eirik Liland, Even Eriksen, Simon Hjertholm, Simon Ellingsen og Knut Haukeland