Uanset hvor du bor, kan du deltage i alle vores aktiviteter. I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødselsdato, navn og adresse oplyses ved tilmelding. Ved kurser uden for egen kommune, skal der oplyses CPR-nr. Mød aldrig op uden at være tilmeldt.
Afmelding og tilbagebetaling
Hvis du ønsker at annullere din tilmelding, kan tilbagebetaling ske indtil 10 dage før aktivitetens planlagte start/første mødegang – dog vil din tilbagebetaling blive fratrukket et administrationsgebyr på 50 kr. per tilmeldte hold. Er der mindre end 10 dage til start, er tilmeldingen bindende – uanset årsag – og din betaling kan ikke refunderes.
Særlige afbestillings- og tilbagebetalingsregler
Ved foredrag, ture, koncerter, teaterforestillinger og rejser i ind- og udland er tilmelding bindende, og 10 dages-reglen for afmelding gælder derfor ikke, medmindre pladsen kan afsættes til en ny deltager fra evt. venteliste. Kontakt kontoret for mere information. Vi anbefaler, at du selv tegner en afbestillingsforsikring.
Kursusgebyr
Kursusprisen omfatter administration, lærerløn og evt. leje af lokale og udstyr. Evt. udgifter til materialer afholdes af deltageren. Priser markeret med * hører under de kommunale tilskudsregler. Der ydes tilskud i Næstved Kom-
Tilmeld dig nyhedsbrevet
Scan koden og modtag vores nyhedsbrev, så du kan være den første til at læse nyt om kurser, foredrag og oplevelser.
Scan koden og gå direkte til vores hjemmeside, hvor du kan tilmelde dig hold døgnet rundt.
mune på 12,50% af prisen pr. kursus til pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune. For at være berettiget til nedsat pris, skal du oplyse dit CPR-nr. ved tilmelding.
Læs alle vores salgsbetingelser på www.fof.dk/sydvest.
Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.
FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Gitte Carlsberg (formand)
Anette Brix, Tina Hyldegaard-Pedersen, Merete Mortensen, Kirsten Nielsen, Mette Ninn-Hansen og Ingrid Dyhr Toft
Vil DU være med?
Er du vores nye underviser?
Vi er altid interesserede i at tale med nye potentielle undervisere og engagerede foredragsholdere. Har du en god idé eller kompetence, og brænder du for at undervise, så kontakt os.
INDHOLD
4 Foredrag og debat
Mød bl.a. Lene og Anders Beier, Carolyne Kaddu, Puk Elgård og Morten Kirckhoff.
6 Kulturoplevelser og busture
Oplev bl.a. musicalen Skønheden og Udyret, Gråsten Slot, Svendborg og Christiania.
10 Foredragsrækker
Bl.a. kunst- og kulturhøjskoler og vinforedrag.
15 Gratis prøvetimer
Bl.a. fitnessdans, blid yoga og rygtræning.
16 Gravid, barsel og familie
Bl.a. vandtræning for gravide, Stimulastik og babysvømning.
18 Motion og sundhed
Bl.a. varmtvandstræning, Body-SDS og Pilates.
24 Yoga
Bl.a. Hatha Yoga, Plus Size Yoga, Blid Yoga og Yoga for mænd.
28 Madlavning
Bl.a. det asiatiske køkken, mormormad, macarons, chokolade og flødeboller.
34 Kreativ fritid
Bl.a. syning, tegning og maling, strik, blomsterbinding og smykkefremstilling.
38 Udeliv
Bl.a. Beskæring, jagttegn og duelighedsbevis
39 IT og slægtsforskning
Bl.a. tablet- og smartphonekursus og slægtsforskning.
40 Sprog
Bl.a. Spansk og italiensk.
41 Sang og musik
Bl.a. sang- og stemmetræning, guitar, klaver, saxofon og fløjte.
44 Kor og orkestre
Bl.a. Ars Nova Koret, Storebæltskoret, Selandia Brass og First Choice koret.
46 Juleaktiviteter
”Følg dine drømme”
Lene og Anders Beier, TV-værter og foredragsholdere
Lene og Anders Beier havde i mere end 20 år en vision om at skabe et fristed. I dette foredrag tager de os med smittende glæde, ærlighed og hjertevarme med bag facaden på deres livsdrøm, som nu er blevet til virkelighed. Hør historien om, hvordan de tog springet og købte alpehotellet ”Edelweiss by Beier” i Tyrol. En rejse, som ikke bare har krævet en kæmpestor økonomisk investering, men også en enorm mængde mod, familiesammenhold, beslutsomhed, energi og vedholdenhed. Lene og Anders giver undervejs gode råd til at slippe med begge hænder og realisere dine egne drømme. Kan virkeligheden nogensinde leve op til forventningerne?
SLAGELSE, Slagelse Musikhus
250 kr. Foredrag med debat
Onsdag 29-10-2025 kl. 19.00
”Krig overalt”
”Omfavnet af et moderhjerte”
Carolyne Kaddu Rasmussen, forfatter og foredragsholder
En fortælling om at være mor, kvinde og en del af en større familiehistorie med både de lyse og mørke sider. Det handler om stærke kvinder, der bærer sig selv og en hel familie; om kvinder, der kører safari-rally og tager chancer, men også om kvinder, der må følge nogle normer, der ikke altid tilgodeser dem selv. På en rejse til sit hjemland Uganda udforsker Carolyne kvindernes historier i sin familie. Historier, som trækker røde tråde frem til hendes eget liv, og som hun giver videre til sine egne børn og børnebørn. For hvad er det, vores mødre betyder for os? Og hvad er det for en historie, de giver os med på vejen?
RINGSTED, Campusskolen
200 kr. Foredrag med debat
Torsdag 02-10-2025 kl. 19:00
”Verdens vildeste venskab”
Peter Viggo Jakobsen, lektor ved Institut for Strategi, Forsvarsakademiet Ukraine, Gaza, Sudan, Det Røde Hav... Hvorfor ser vi så mange krige på samme tid lige nu, hvorfor får vi sværere ved at håndtere dem, og hvad ender det med? Peter Viggo Jakobsen fra Forsvarsakademiet analyserer verdens sikkerhedspolitiske tilstand og udviklingen i de kommende år, og han giver sit bud på, hvad det kommer til at betyde for Danmark – både sikkerhedspolitisk og økonomisk. Nøglen til at forstå udviklingen er det forværrede forhold mellem stormagterne, som gør det sværere at handle kollektivt og giver rum til flere aktører. Konsekvensen kan blive en ny kold krig med USA/NATO på den ene side og Rusland/ Kina på den anden samt en afslutning på den globale verdenshandel som vi har vænnet os til siden Sovjetunionens sammenbrud.
SORØ, Sorø Borgerskole 200 kr. Foredrag med debat Mandag 03-11-2025 kl. 19.00
Puk Elgård, journalist og Anders Kofoed, biolog og forfatter Elsker din hund dig? Drømmer den om dig om natten? Hvorfor slæber den dine strømper rundt i stuen som en dyrebar skat? Og hvad gør båndet mellem dig og din hund så unikt? I dette underholdende foredrag deler journalist og hundeejer Puk Elgård og evolutionsbiolog Anders Kofoed fascinerende forskning fra hele verden. Sammen kortlægger de det 45.000 år gamle venskab mellem menneske og hund – et unikt forhold, der på trods af vores forskelligheder har gjort os til de bedste venner! Med en blanding af humor, rørende historier og videnskab vil du få en ny forståelse af din firbenede ven og opdage, hvorfor kærligheden til hunde er så dybt forankret i os.
SLAGELSE, Slagelse Musikhus
300 kr. Foredrag med debat
Mandag 17-11-2025 kl. 19.00 100325
FOTO: Marie Prangsgaard
”Sundt blodtryk på 14 dage”
Jerk W. Langer, læge
“Hvad kan jeg selv gøre?” er ofte det første spørgsmål, når lægen konstaterer forhøjet blodtryk eller kolesterol. Over to millioner danskere har forhøjet kolesterol, og næsten lige så mange lever med et forhøjet blodtryk. Denne aften fortæller læge Jerk W. Langer, baseret på den nyeste forskning, hvordan du effektivt kan sænke både blodtryk og kolesterol med den antiinflammatoriske kost, som han introducerede i Danmark. Maden er hverken kedelig eller fyldt med afsavn, men tværtimod både lækker og varieret. Samtidig opnår du mange andre sundhedsfordele. Oplev et foredrag fyldt med konkret viden og praktiske råd, der hjælper dig med at få styr på sundhedstal og symptomer, måske som supplement til medicin.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
200 kr. Foredrag med debat
Mandag 06-10-2025 kl. 19:00
”Er
du klar til krig og krise?”
”Hvad
er det bedste, der kan ske?”
Morten Kirckhoff, TV-vært og eventyrer
Hvad er mod? Morten Kirckhoff, bedst kendt fra ”Nul stjerner” på DR, blev betragtet som modig, da han vinkede farvel til sin faste karriere for at forfølge drømmen om at blive eventyrer. Det undrede ham, for han havde aldrig opfattet sig selv som et modigt menneske. Mod er ikke blot for dem, der bestiger bjerge eller krydser verdenshave – det er det, der får os alle til at vokse. Denne aften reflekterer Morten Kirckhoff over modets natur: Er alle født lige modige? Kan man træne sit mod? Undervejs deler han inspirerende fortællinger fra sit liv og utallige rejser, og han fortæller gavmildt om egne erfaringer og fejltagelser. Foredraget inspirerer til at slippe frygten for at fejle, tage flere chancer og handle mere modigt i vores eget liv.
NÆSTVED, Gl. Ridehus, Grønnegades Kaserne 250 kr. Foredrag med debat Torsdag 23-10-2025 kl. 19:00
”Et liv med kunst”
Thomas Kluge, billedkunstner
Rasmus Dahlberg, ph.d. om beredskabs- og katastrofevidenskab Hør et tankevækkende foredrag om “prepping”, når Rasmus Dahlberg giver sit bud på, hvor forberedt man som borger i Danmark bør være og hvordan man bliver det. Politikerne har opfordret befolkningen til at være forberedt i tilfælde af krig eller katastrofer. Vi skal gerne kunne klare os i tre døgn uden det moderne samfunds fornødenheder som elektricitet, vandforsyning eller internet. Men hvor meget konserves bør man egentlig have på lager derhjemme? Skal man købe vandrensningstabletter og nødradioer? Og hvad er risikoen egentlig for, at der kommer krig i Danmark, eller at vi bliver ramt af en krise, som kræver, at vi har nødstrøm og drikkevand på lager? Rasmus Dahlberg har forsket i krig og katastrofer gennem to årtier og har skrevet adskillige bøger om emnet.
NÆSTVED, Musikstalden, Grønnegades Kaserne 200 kr. Foredrag med debat
10-11-2025 kl. 19:00
Thomas Kluge skiller sig ud fra mængden med sin kunst, men alligevel – og måske netop derfor – har han formået at nå til tops på den danske kunstneriske scene. Kluges kunst foregår ikke blot på lærredet i en detaljerigdom og fotografisk afbildning, som vi normalt forbinder med de største kunstnere som Rembrandt og Caravaggio; den opstår allerede i mødet med de portrætterede. Derfor er det en gribende fortælling, når han beretter om inspirationen i sin kunst, for ud over andre kunstnere, tager den stort set altid udgangspunkt i det ærlige møde med et andet menneske. Gå ikke glip af et tankevækkende og humoristisk foredrag om kunst, inspiration og mennesker.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek 200 kr. Foredrag med debat Mandag 20-10-2025 kl. 19:00 100125
FOTO: John Bendtsen
KULTUROPLEVELSER OG BUSTURE
Tivolis Koncertsal
Musicalen
Skønheden og Udyret
Glæd dig til at opleve alletiders mest romantiske fortælling i en helt ny og spektakulær opsætning med forrygende dansenumre, storslået scenografi og eventyrlige kostumer. Skønheden og Udyret er et vidunderligt eventyr for hele familien, som kun Disney
kan fortælle det – med kærlighed, spænding og et fortryllet slot fuldt af talende, dansende og syngende møbler og køkkentøj: lysestagen Lumiere, stueuret Cogsworth, og den rare tekande Mrs. Potts.
Med i forestillingen er naturligvis alle de
Kåre Johannessen
– Byvandring i Næstved Købstaden Næstved var i middelalderen en af de vigtigste byer på Sjælland, kun overgået af Roskilde, og sidenhen København. På rundturen bevæger vi os rundt i (og omkring) den middelalderlige by, og hører om livet i byen, om forholdet til de omkringboende bønder, om den katolske kirke, om retsvæsen og handelsforbindelser til hele den kendte verden. Undervejs ser vi på arkitektur – både den kirkelige og den verdslige – på middelalderlig graffiti, og vi hører om renlighed, hygiejne og uartigt tidsfordriv! Byvandringen med Kåre Johannessen tager deltagerne med rundt i midtbyen og ser nærmere på nogle af de bevarede middelalderbygninger, og hører om købstadens historie og dens kulturelle og juridiske betydning. Turen afsluttes med en let anretning inkl. en vand/vin/øl på Raadhuskroen.
Torsdag 25-09-2024 700325 Pris 375 kr.
Mødested: Sct. Peders Kirke kl. 17.30
Det Ny Teater
Musicalen Chess
Oplev et intenst kærlighedsdrama fortalt med lidenskab og musik skrevet af ABBA-hitmagerne Benny Andersson og Björn Ulvaeus.
I skyggen af Den Kolde Krig mødes den amerikanske verdensmester i skak, Frederick Trumper, og hans russiske udfordrer, Anatoly Sergievsky, til et nervepirrende opgør. Men det er ikke kun titlen som verdens bedste skakspiller, der er på spil. Et politisk nervespil mellem stormagterne udspiller sig i kulisserne og på skakbrættet.
Glæd dig til en pragtopsætning af en af de største musicals med udødelige hits som Anthem, I Know Him So Well, One Night In Bangkok, You & I og Heaven
Help My Heart. Forestilling har i alt mere end 50 medvirkende sangere, skuespillere, dansere og musikere.
FOF har reserveret de bedste pladser til kl. 15:00, og inden forestillingen serveres en dejlig frokostplatte inkl. 1 genstand i Teaterkælderen. Billetter udleveres i bussen.
magiske sange, du kender og elsker, såsom ”Vær vor gæst”, ”Belle”, ”Det er ganske vist” (Beauty and the Beast) – og mange flere. Både dialog og sange er på dansk. FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 15:00, og inden forestillingen serveres en dejlig frokostplatte inkl. 1 genstand i restaurant Grøften i Tivoli. Billetter udleveres i bussen.
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland
Torsdag 16-10-2025 700225
Pris 1.495 kr.
Afgang med bus: 09:45 Skælskør, Havnepladsen 10:10 Korsør, Caspar Brands Plads 10:35 Slagelse, Busterminalen 10:55 Sorø, Sorø Hallen 11:15 Ringsted, Busterminalen på Ringsted Station
Hjemkomst sidste stop Skælskør ca. 19:30
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland
Lørdag 01-11-2025 700425
Pris 1.695 kr.
Afgang med bus:
10:25 Skælskør, Havnepladsen 10:45 Korsør, Caspar Brands Plads 11:10 Slagelse, Busterminalen 11:30 Sorø, Sorø Hallen 11:50 Ringsted, Busterminalen på Ringsted Station
Hjemkomst sidste stop Skælskør ca. 19:30
Tivoli.dk
FOTO: Det Ny Teater
Efterårstur til Gråsten Slot og overnatning på Alsik Hotel
Vi starter vores besøg i det sønderjyske med et stop i Christiansfeld, den bedst bevarede af Brødremenighedens byer som i dag er optaget på UNESCOs verdensarvsliste. Her vil vores guide fortælle om både byens og Brødremenighedens historie, og bl.a. vise os kirken, salshuset og menighedens kirkegård. Herefter nyder vi en let sandwich i Comenius-haven inden vi kører mod Dybbøl Mølle. Vi besøger møllen og derefter bydes på Genforeningskaffe med sønderjysk brødtorte, mens vi hører mere om det sønderjyske kaffebord. Sidst på dagen tjekker vi ind på Sønderborgs nye vartegn, Alsik Hotel, kendt for både sin arkitektur og for sin kulinariske profil. Vi nyder en 3-retters menu i Restaurant Alsik inden dagen slutter. Efter morgenmaden kører vi mod Gråsten Slot, hvor vores guide viser os Slotshavens snoede stier, blomsterbede og søer inden vi tages gennem Den Kongelige Køkkenhave som ikke tidligere har været åben for offentligheden. Vi slutter vores tur til det sønderjyske med gammeldags oksesteg på Gråsten Gamle Slotskro inden turen går tilbage mod det sjællandske.
Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide
2 dage, 29-09 – 30-09-25
700525
Pris 3.895 kr. pr. person i dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse 600 kr. Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse.
Turens pris omfatter transport med firstjernet bus, brotillæg, 1 x overnatning på Alsik Hotel med morgenmad og eget bad/
toilet, 1 x aftensmad, 2 x frokost, sønderjysk kaffebord, omvisninger og FOFs rejseleder med på hele turen.
Afgang med bus: 06:55 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen
07:15 Sorø, Sorø Hallen
07:35 Slagelse, Busterminalen
08:00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 18:30 (Ringsted)
Tur til Svendborg – Forsorgsmuseet og Kostumariet
Vi tager til skønne Svendborg og starter dagen med at besøge Forsorgsmuseet, der fungerede som fattiggård helt frem til 1974, og i dag er indrettet til museum. Vi vises rundt på museet og hører om livet i fattiggården, og ser de rum og gårdmiljøer som
dannede rammen om fattiglemmernes liv samtidig med at vi får et indblik i den danske velfærdsstats opståen. Herefter lader vi oplevelsen synke ind, mens vi indtager en klassisk omgang biksemad på Restaurant Svendborgsund som er beliggende tæt ved
Svendborg Havn og byens centrum. Overfor restauranten ligger Frederiksø, tidligere hjemsted for Svendborg Skibsværft, som i dag er øen byens nye kulturelle knudepunkt med små virksomheder, cafeer og havhaver, og med et af Danmarks mindste museer, Kostumariet der har til huse i de gamle værftsbygninger. Her får vi en omvisning i årets udstilling ’Badehotellets kvinder’ og har også mulighed for at se udstillingen med Anne-Marie Helgers mange Råbe-rober inden vi vender tilbage til Sjælland.
NB: Kostumariet ligger på 2. sal uden elevator, man skal derfor kunne gå op ad trapper.
Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide
Onsdag 29-10-2025 700625
Pris 1.295 kr.
Afgang med bus:
07:20 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen
07:45 Sorø, Sorø Hallen
08:05 Slagelse, Busterminalen
08:30 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 18:30 (Ringsted)
Julemarked på Christiania og besøg på Amagermuseet
Årets juletur går denne gang til Christianias kendte julemarked i Den Grå Hal. Siden 1976 har Fristadens julemarked været et af byens mest populære og velbesøgte hvor ingen bod er ens, og hvor man finder kunsthåndværk, julepynt, keramik og meget andet. Og bliver man træt af julepynt, er der masser af mulighed for at udforske områdets særegne arkitektur og boligformer. Det vil også være muligt at købe frokost i en af de mange madboder. Inden vi tager til fristaden, be-
søger vi Amagermuseet som i december er pyntet op til jul. Her vises vi om på museet, mens vi hører om julens traditioner, også blandt de hollandske bønder på Amager, og inden vi kører mod Christiania, nyder vi en omgang æbleskiver med gløgg.
OBS: Husk kontanter da ikke alle boder på Christiania tager kort eller Mobile Pay.
Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide
Nytårsgalla – DR Koncerthuset
Sig farvel til 2025 med manér, når DR Symfoniorkestret traditionen tro inviterer til en fejende festlig Nytårsgalla med delikate kanapéer, bobler og nytårsgodt for ørerne. Op-
lev skønne nordiske vinterklange og masser af kendte, sprudlende nytårstoner, som får champagnepropperne til at springe. Årets solist er den unge, danske violinstjerne Anna
Lørdag 13-12-2025
Pris 1.295 kr.
Afgang med bus:
07:30 Skælskør, Havnepladsen
07:55 Korsør, Caspar Brands Plads
08:20 Slagelse, Busterminalen
08:45 Sorø, Sorø Hallen
700725
09:05 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 19:00 (Skælskør)
Agafia Egholm, som bl.a. spiller Jacob Gades berømte Tango Jalousie. Vært på scenen er Rasmus Botoft, kendt fra en række danske film- og tv-programmer som Badehotellet, Rytteriet og Gæt på sandheden. FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl. 13.00, og der serveres bobler, kanapéer og kransekage i foyeren. Billetter udleveres i bussen.
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland
Tirsdag 31-12-2025 701025
Pris 1.495 kr.
Afgang med bus: 09:50 Skælskør, Havnepladsen
10:10 Korsør, Caspar Brands Plads
10:35 Slagelse, Busterminalen
10:55 Sorø, Sorø Hallen
11:15 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 17:00 (Skælskør)
Flensborg,
krokusblomstring og Sort Sol
Tag med på en dejlig rejse til det dansk-tyske grænseland, hvor vi skal opleve masser af historie på begge sider af grænsen, samt naturfænomenerne Sort Sol og Krokusblomstring i Husums slotspark. Vi skal besøge slottet i Augustenborg og se Sønderborg Slot. Der venter os 3 nætter på Hotel am Fjord helt centralt i Flensborg. Vi skal på byrundtur i Flensborg og der arrangeres en
udflugt til Glücksborg med bus og sejlads til at se slottet. En hel dag bruges i historiens og naturens tegn, når vi tager til slagmarkerne ved bl.a. Dannevirke og videre til Husum, hvor den charmerende by hvert år farves lilla, når krokusserne blomstrer magisk i slotsparken. Vi skal både opleve Sort Sol, Dybbøl, Sottrupskov og Knivsbjerg. Turen arrangeres i samarbejde med Histori-
Forårstur til Kalmar og Øland
Glæd dig til tre oplevelsesrige dage, hvor vi dykker ned i Sydsveriges historie, natur og kultur!
Vi starter med stemningsfulde stop i Mörrum og Ronneby, inden vi når den tidligere grænse mellem Danmark og Sverige i Kristianopel og Brömsebro. I Kalmar bor vi centralt hele
turen og nyder fælles middage. På Öland besøger vi den kongelige sommerresidens, oplever det særprægede landskab Stora Alvaret og det ikoniske fyr Långe Jan, som begge sætter scenen for store naturoplevelser. Turen rundes af med rundkirke, byvandring i Karlskrona og frokost med havudsigt
ske Rejser og FOF København og Nordsjælland.
Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.
Turleder: Anders Bager Eriksen, rejseleder
4 dage, 26-03-26 – 29-03-26 707026
Pris 6.575 kr. pr. person i dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse 650 kr. Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse.
Turens pris omfatter transport med firstjernet bus, brotillæg, færge, 3 x overnatning på centralt beliggende hotel med morgenmad og eget bad/toilet, 2 x aftensmad, historieuddannet rejseleder, naturvejleder ved Sort Sol. Ekskl. sejlads til Glücksborg, alle entreer og øvrige måltider.
Afgang med bus:
06:50 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen
07:10 Sorø, Sorø Hallen
07:30 Slagelse, Busterminalen
Hjemkomst ca. 22:45 (Ringsted)
– alt sammen krydret med hyggeligt samvær og historiske vingesus. Kort sagt: Tre dage med historiske fortællinger, naturoplevelser, hyggelige måltider og fællesskab – en tur, der både inspirerer og beriger. Er du klar til at opleve Sydsveriges mange perler?
Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide
3 dage, 27-05 – 29-05-26
707126
Pris 4.295 kr. pr. person i dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse 500 kr. Kontakt kontoret for booking af enkeltværelse.
Turens pris omfatter transport og 2 overnatninger i dobbeltværelse på hotel i Kalmar inkl. alle måltider og entréer. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen. Ekskl. drikkevarer.
Afgang med bus: 07:00 Næstved, Rådmandshaven 20, foran hovedindgangen
07:50 Slagelse, Busterminalen
08:15 Sorø, Sorø Hallen
08:40 Ringsted, Ringsted Station Hjemkomst ca. 20:00 i Næstved.
KUNSTENS PIONERKVINDER
Foredragsrækken stiller skarpt på kunstnerskaber og kunsthistorie set i lyset af køn. Foredragsrækken vil give en introduktion til kunsthistorien som disciplin, og hvordan den har fortolket og forvaltet idéen om kunstneren, foruden at introducere til fantastiske kunstnerskaber, der var pionerer for sin tid.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
750 kr. 5 foredrag
Laura Nørholt, mag.art
Jamen, hvorfor har der ikke været nogle store kvindelige kunstnere?
Det første foredrag vil give en introduktion til feministisk teori og kanonkritik. Vi skal sammen dykke ned i, hvordan kunsthistorien har forvaltet idéen om kunstneren gennem tiden, om køn egentlig har haft en betydning for en karriere som kunstner, og hvordan vi kan tilgå historien, så den for fremtiden kan rumme endnu flere fortællinger.
Torsdag 18-09-2025 kl. 10:00
Lavinia Fontana (1552-1614) og Sofonisba Anguissola (1532-1625)
Lavinia Fontana og Sofonisba Anguissola var hofmalere i 1500/1600-tallets Italien, og bliver i dag karakteriseret som nogle af de første kvindelige kunstnere, man kender til inden for vesteuropæisk kunsthistorie. Vi skal derfor dykke ned i disse to kunstnerskaber som de første, foruden at berøre både samtidens og eftertidens blik på dem som kunstnere.
Torsdag 25-09-2025 kl. 10:00
Clara Peeters (1594-efter 1636) og
Maria van Oosterwijck (1630-1693)
Clara Peeters og Maria van Oosterwijk var begge malere i 1600-tallets Holland og specialiserede sig inden for genren kaldet stillebener. Vi skal dykke ned i Holland i 1600-tallet, og hvordan vilkårene for kunstnere her var unikke for sin tid, foruden stillebenet som genre, der ofte er blevet forbundet med noget særligt feminint.
Torsdag 02-10-2025 kl. 10:00
Marie Henriques (1866-1944) og
Anne Marie Carl-Nielsen (1863-1945)
De danske kunstnere Marie Henriques og Anne Marie Carl-Nielsen rejste i slutningen af 1800-tallet til Grækenland. De var begge betaget af antikkens bemalede oldtidsskulpturer, det var blevet udgravet fra Akropolis i 1880’erne, og som med deres tydelige farverester forstyrrede idéen om den hvide antik. I Danmark var de begge aktive i Kvindelige Kunstneres Samfund, hvor de kæmpede for kvinders ret til at blive undervist på Kunstakademiet og arbejde som udøvende kunstnere.
Torsdag 09-10-2025 kl. 10:00
Elin Danielson-Gambogi (1861-1919) og
Ellen Thesleff (1869-1954)
Den sidste gang vil omhandle to finske kunstnere, Elin Danielson-Gambogi og Ellen Thesleff, der begge drog til Paris i slutningen af 1800-tallet for at uddanne sig på private akademier. Begge kunstnere udstillede på den parisiske salon og ved verdensudstillingerne, hvor de blev honoreret med medaljer. Vi vil foruden kunstnerskaberne sætte fokus på selvportrættet som genre, og hvordan selviscenesættelse er med til at forme eftertidens blik på et kunstnerskab.
Torsdag 16-10-2025 kl. 10:00
DANMARK OG VERDEN OMKRING OS
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
750 kr. 5 foredrag
Danmark i rummet
Den danske astronaut Andreas Mogensen vendte i marts 2024 hjem fra den internationale rumstation (ISS) 400 km over jorden. Hvad lavede han deroppe, hvad er ISS, og bør vi bruge så mange penge på rumfart, når der er rigeligt med problemer på jorden? Få svar på mange spørgsmål i foredraget med astrofysiker og rumforsker Christina Toldbo, som har arbejdet både hos ESA og NASA.
Christina Toldbo, astrofysiker
Torsdag 23-10-25 kl. 10:00
Turist i Talebans tjeneste
Gennem billeder, fortællinger og spørgsmål, der ikke har enkle svar, inviterer foredraget publikum med på en spændingsmættet rejse til et af verdens mest omdiskuterede og martrede lande. Vi bevæger os ud over nyhedsoverskrifterne og ser Afghanistan gennem de mennesker, der lever der – med alt, hvad det indebærer af kontraster, farer, skæbnefællesskab og etiske overvejelser.
Jan Tvernø, eventyrer
Torsdag 30-10-25 kl. 10:00
Drømmen om Galgebakken
Hør historien om Galgebakken i Albertslund, som var et af 1970’ernes mest banebrydende boligeksperimenter, hvor de gamle normer og livsformer blev forkastet til fordel for nye visioner om det gode liv. Mange intellektuelle, kunstnere og hippier søgte mod Galgebakken på den københavnske vestegn. Med beboerdemokrati, børnearrangementer og fællesspisning indkapslede Galgebakken tidens kollektivånd.
Maja Lykketoft, kulturformidler
Torsdag 06-11-25 kl. 10:00
Gud bevare Danmark?
For ikke så længe siden troede mange, at kristendommen ville forsvinde med samfundsudviklingen. Sådan er det ikke gået, og i dag er vi mere åbne om, hvad vi tror på. Foredragsholderen har beskæftiget sig med tro, kirke og kristendom gennem mange år og gør i dette foredrag status over kristendommens stilling i Danmark og Europa, hvor pulsen tages på især danskernes tro.
Erik Bjerager, journalist og forfatter
Torsdag 13-11-25 kl. 10:00
At arbejde som fængselspræst
Hvordan ser der ud i et fængsel? Hvordan er en helt almindelig tirsdag, og hvordan er det at gå med overfaldsalarm på arbejde? Hvad betyder det for menneskesindet at være isoleret? Er det for sent at få en god barndom? Kan indsatte gå på Facebook? Hør et foredrag om, hvordan fængselspræsten oplever livet bag tremmer, og få indsigt i arbejdet med mennesker, der har overtrådt loven.
Hør om de forunderlige og fascinerende mennesker foredragsholderen har mødt mens han boede i USA. Hør om bumser og beats i en knallertbande i San Francisco, nybyggere langt ude i Arizonas nådesløse ørken, en konservativ baptistpræst i Bibelbæltet, en anarkist, der genopfinder sig selv efter en tur bag tremmer og mange flere spændende folk.
Tore Grønne, forfatter og eventyrer
Tirsdag 16-09-2025 kl. 14:30
Sjælland – et socialt og folkeligt portræt Et dyrt og velstillet København, buldrende industrieventyr i Kalundborg, men også yderområder med sociale problemer og mennesker, der føler sig hægtet af. Sjælland rummer flere virkeligheder, end vi tit gør os klart. Foredraget fortæller om Sjællands sociale, kulturelle og politiske geografi og rummer både kritiske analyser og en vis optimisme.
Lars Olsen, forfatter
Tirsdag 30-09-2025 kl. 14:30
Gak til myrer og bliv vis
Hør om myrernes forunderlige levevis og organisering i samfund med dronninger, slaver og statskup. Myrerne har «opfundet» telekommunikation, landbrugsdrift og aktive solfangere, og de har tilpasset sig ekstreme forhold – f.eks. i kolonier under vand og i toppen af trækroner. Hør også om forskernes nyeste succes med at bruge myrer i skadedyrsbekæmpelse og derved erstatte sprøjtemidler – så f.eks. æble- og mangoplantager kan drives økologisk.
Joachim Offenberg, forfatter
Tirsdag 28-10-2025 kl. 14:30
Drømmen om Galgebakken
Hør historien om Galgebakken i Albertslund, som var et af 1970’ernes mest banebrydende boligeksperimenter, hvor de gamle normer og livsformer blev forkastet til fordel for nye visioner om det gode liv. Mange intellektuelle, kunstnere og hippier søgte mod Galgebakken på den københavnske vestegn. Med beboerdemokrati, børnearrangementer og fællesspisning indkapslede Galgebakken tidens kollektivånd.
Maja Lykketoft, kulturformidler
Tirsdag 11-11-2025 kl. 14:30
Naturtalentet fra Skovlunde
Oplev et underholdende foredrag når revydirektør og kapelmester
Mickey Pless fortæller om sin vej til underholdningsverdenen og til at blive direktør for en af Danmarks populæreste revyer i Nykøbing Falster. Hør om drengen fra Skovlunde, som ikke blev spået mange chancer i livet, da han gik i skole, og som nu lever af sin fritidsinteresse – musikken!
Mickey Pless, komponist og kapelmester
Tirsdag 18-11-2025 kl. 14:30
TIRSDAGSKLUBBEN
NÆSTVED, Musikstalden, Grønnegades Kaserne 802025
750/*655 kr. 5 foredrag
Øl og kunst – Carl Jacobsen og hans Glyptotek
En af 1800-tallets store industrimagnater, og den største danske kunstmæcen, er brygger Carl Jacobsen. Han var en lidenskabelig kunstsamler, og med indtjeningen fra sit bryggeri, Ny Carlsberg, skabte han en enestående samling af kunst- og kulturgenstande som blev til Ny Carlsberg Glyptotek. Foredraget kommer rundt om Carl Jacobsen, hans kunstsamling og museum.
Tea Baark Mairey, kunsthistoriker
Tirsdag 09-09-2025 kl. 14:30
Ridser i lakken
Hør om nye sider i danmarkshistorien og om kongehusets mulige forbindelser til Hitlers Tyskland. Bogen Ridser i lakken fortæller et mørkelagt kapitel i danmarkshistorien. Om landsforvisningen af en dansk prinsesse, der var nazist. Om kong Christian 10.s gentagne besøg hos Adolf Hitler. Om det danske kronprinspar, der var Görings æresgæster i Berlin.
Peter Kramer, forfatter
Tirsdag 23-09-2025 kl. 14:30
Turist i Talebans tjeneste
Gennem billeder, fortællinger og spørgsmål, der ikke har enkle svar, inviterer foredraget publikum med på en spændingsmættet rejse til et af verdens mest omdiskuterede og martrede lande. Vi bevæger os ud over nyhedsoverskrifterne og ser Afghanistan gennem de mennesker, der lever der – med alt, hvad det indebærer af kontraster, farer, skæbnefællesskab og etiske overvejelser.
Jan Tvernø, eventyrer
Tirsdag 07-10-2025 kl. 14:30
Darién Gap-junglen
I 2024 krydsede den danske eventyrer Rasmus Krath den farlige og lovløse Darién Gap-jungle, der forbinder Colombia med Panama og dermed også hele Sydamerika med Nordamerika. Junglens vildskab er i disse år scene for klodens største migrationsstrøm, hvor over 2000 migranter hver dag satser livet på en 3-6 dage lang vandring – som ikke alle overlever – i håbet om at nå til USA.
Rasmus Krath, eventyrer
Tirsdag 21-10-2025 kl. 14:30
Hvad griner du af? – om humor og politik
Humor er universel og findes overalt i verden, men er samtidigt udtryk for ens personlige præferencer, er kulturelt betinget og afhængig af den specifikke situation. I dette foredrag dykker vi ned i, hvad humor er, og hvad man kan bruge humor til. Hvordan bruges humor særligt i politik? Og hvor går grænsen for, hvad man må lave sjov med?
Mette Møller, ph.d. med speciale i humor
Tirsdag 04-11-2025 kl. 14:30
MENNESKET I CENTRUM
KORSØR, Aktivitetscentret Lützensvej
750 kr. 5 foredrag
Tilfældigheder – den uforudsigelige historie
202025
I dette foredrag præsenteres en række afgørende begivenheder fra de sidste 2000 års verdenshistorie, der alle har dét til fælles, at de blev sat i gang af fuldkomment ligegyldige, ubetydelige bagateller. Vi får pillet fornuften ud af historien og søger ind til dét, der i virkeligheden nok mest af alt har formet udviklingen: kaos og tilfældigheder. Undervejs bliver der plads til et godt grin!
Kåre Johannesen, historiker
Onsdag 24-09-2025 kl. 13:30
Korsørs historie
Da Korsør by i år officielt kan fejre sit 600-års jubilæum, er det en god anledning til at dykke ned i byens historie, fremdrage nye sider af den og ikke mindst afklare, hvor gammel byen egentlig er. Den forsvundne byport syd i byen og Jørgen Kruuses lige så forsvundne Sølyst ved havneindløbet skal også frem i lyset. Helge Torm er uddannet historiker og har tidligere bl.a. skrevet bogen om Korsør Fæstning i 2016. Helge Torm, historiker
Onsdag 08-10-2025 kl. 13:30
Hvad griner du af? – om humor og politik
Humor er universel og findes overalt i verden, men er samtidigt udtryk for ens personlige præferencer, er kulturelt betinget og afhængig af den specifikke situation. I dette foredrag dykker vi ned i, hvad humor er, og hvad man kan bruge humor til. Hvordan bruges humor særligt i politik? Og hvor går grænsen for, hvad man må lave sjov med?
Mette Møller, ph.d. med speciale i humor
Onsdag 22-10-2025 kl. 13:30
At arbejde som fængselspræst
Hvordan ser der ud i et fængsel? Hvordan er en helt almindelig tirsdag, og hvordan er det at gå med overfaldsalarm på arbejde? Hvad betyder det for menneskesindet at være isoleret? Er det for sent at få en god barndom? Kan indsatte gå på Facebook? Hør et foredrag om, hvordan fængselspræsten oplever livet bag tremmer, og få indsigt i arbejdet med mennesker, der har overtrådt loven.
Linnéa Lund, fængselspræst
Onsdag 05-11-2025 kl. 13:30
På drømmenes afveje i USA
Hør om de forunderlige og fascinerende mennesker foredragsholderen har mødt mens han boede i USA. Hør om bumser og beats i en knallertbande i San Francisco, nybyggere langt ude i Arizonas nådesløse ørken, en konservativ baptistpræst i Bibelbæltet, en anarkist, der genopfinder sig selv efter en tur bag tremmer og mange flere spændende folk.
Tore Grønne, forfatter og eventyrer
Onsdag 19-11-2025 kl. 13:30
Seniorhøjskole – ASGER JORN
Asger Jorn er formentlig vores største modernistiske kunstner. Han besluttede sig for at blive kunstner ret sent i livet og drog derefter til kunstens hovedstad Paris i 1936. Han var i perioder den klassiske, ludfattige kunstner, der alligevel arbejdede som en gal i troen på egne evner. Under besættelsens isolation opdagede Jorn den forhistoriske, nordiske kunst, og efter krigen var han en af hovedkræfterne bag sammenslutningen CoBrA.
Alt dette dykker vi ned i til foredragsrækken, hvor der tegnes et levende billede af det rastløse geni, af levemanden og af kvindebedåreren, der altid var på farten og sjældent blev et sted ret lang tid.
Påvirkningerne var mange karrieren igennem, men Jorn beholdt altid sit eget udtryk. Han var en enestående fornyer af dansk kunst på trods af, at gennembruddet aldrig kom i hjemlandet.
SKÆLSKØR, Skælskør Bibliotek
600 kr. 4 foredrag
Tirsdage 10:15-12:15
Rasmus Christian Olsen, mag.art.
Start 30-09-2025
402025
MARTINUS’ ÅNDSVIDENSKAB
Intuitionsbegavelsen Martinus (1890-1981) skrev tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige sammenhænge. I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et overblik over livets mening og struktur.
1. Hvor er vi henne om natten og når vi dør?
2. Bønnen – en håndsrækning fra en højere verden.
3. Verdensaltets struktur og religionernes karakteristika.
4. Som vi sår, således høster vi.
5. Er der en årsag til vor tids forvirring omkring seksualitet og kønsidentitet?
6. Vores samvittighed som en livsvigtig ledestjerne.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
6 foredrag 900 kr.
Start 22-09-2025
Mandage 18:30-20:45 103325
Lene Jeppesen, cand.merc. og magister
FOTO: Hubertus.
Kunsthøjskole ART NOUVEAU
Art Nouveau udspillede sig i årene omkring 1900. Over seks gange ser vi nærmere på den kunstneriske strømning i de europæiske storbyer, hvor kunstnere og arkitekter som Alphonse Mucha, Gustav Klimt og Antoni Gaudí samledes om troen på skønhedens forvandlende og frigørende kraft.
SORØ, Værkerne
900 kr. 6 foredrag
Tea Baark Mairey, mag.art.
Arts and Crafts i England
301025
Kunsthøjskole KUNSTEN I WIEN OMKRING 1900
Vi dykker ned i Wiens bidrag til europæisk kunst omkring år 1900, som var en usædvanlig frugtbar periode, hvor den moderne kunst fik sit gennembrud i Østrig. Over fire gange ser vi på de forskellige tendenser og nyskabelser indenfor kunsten i Wien.
Ideologiske og videnskabelige nybrud havde afgørende betydning for Art Nouveaus udfoldelse i 1890-1910 og vi undersøger strømningens fremtrædende kendetegn trods dens vidt forskellige udtryk. Arts and Crafts-bevægelsen i England og bl.a. William Morris fik betydning for tankesættet, mens den europæiske middelalder og japansk kunst var inspirationskilder.
Torsdag 18-09-2025 kl. 15:00
Paris, metro og verdensudstillinger
Hector Guimard satte sit præg på kunstens førende hovedstad, Paris, med sine særlige metrostationer. Byen bliver et levende museum med plakatboomet, der også er præget af Art Nouveaus organiske former, hvor bl.a. Alphonse Muchas plakater af kvinder med slynget hår er ikoniske. I den franske by Nancy skaber bl.a. Emile Gallé sin eventyrlige glaskunst.
Torsdag 25-09-2025 kl. 15:00
Den nye arkitektur i Bruxelles
Slyngede linjer og elegante former dominerer i Belgien. Bruxelles markerer sig med arkitekter som fx Victor Horta, der skaber de første bygninger med brug af jern og glas, og arkitekturen ser her en glansperiode.
Torsdag 02-10-2025 kl. 15:00
Wien og det totale kunstværk I de tysktalende lande kaldes stilen Jugendstil. I Wien blomstrede tendensen i arkitekturen med den innovative kunstnersammenslutning Wiener Secession og den legendariske kunstnerworkshop Wiener Werkstätte, hvor arkitekter og kunstnere giver bygninger, møbler, tøj, kunst og kunsthåndværk deres helt særegne udtryk.
Torsdag 09-10-2025 kl. 15:00
Husenes eventyrlige univers
I Skotland præger Mackintosh og MacDonald Glasgowstilen med deres stiliserede og forfinede rumkunst. Vi skal også omkring Barcelona, hvor arkitekten Antoni Gaudí skabte sin unikke og eventyrlige stil. Hans berømte værk, katedralen La Sagrada Familia, er stadig under opførsel i dag.
Torsdag 23-10-2025 kl. 15:00
Skandinavien – skønvirke og nationalbevidsthed Vi slutter af med at se på hvordan Art Nouveau som strømning også nåede Skandinavien og andre nordiske lande. Her blandede forskellig inspiration fra bl.a. Japan og de øvrige europæiske lande sig med en søgen efter et folkeligt udtryk, der havde rødder i Nordens ældgamle historie.
Torsdag 30-10-2025 kl. 15:00
NÆSTVED, Musikstalden, Grønnegades Kaserne 802225
600 kr. 4 foredrag
Tea Baark Mairey, mag.art.
Wien – tradition og modernitet
Wien var modsætningernes by. Byen var centrum for kejserens habsburgske hofkultur, hvor traditionen vogtedes nidkært. Samtidig var der en stemning af undergang og opbrud. Denne spændingsfyldte atmosfære af frihedssøgen og dekadence var med til at danne grobund for nye strømninger indenfor videnskab, musik, digtning, teater og ikke mindst kunst.
Mandag 22-09-2025 kl. 14:00
Gustav Klimt og Secession
I 1897 valgte en gruppe kunstnere at træde ud af det traditionsbundne og konservative kunstnermiljø ved at etablere Secession, der søgte en mere fri, progressiv og international udstillingspraksis i overensstemmelse med den moderne tid. Gustav Klimt, der var en af de vigtigste kunstnere i etableringen af Secession, står som en spændende overgangsfigur mellem tradition og modernitet.
Mandag 29-09-2025 kl. 14:00
Kunsten overalt – Wiener Werkstätte
I 1903 opstod Wiener Werkstätte, der havde sit udspring i Secession og bestod af kunstnere, arkitekter og kunsthåndværkere, som alle tilstræbte en forening af kunst og kunsthåndværk, arkitektur, grafik, tøj og smykker. Forbilledet var den engelske Arts and Crafts-bevægelse, der ønskede at kunsten skulle være allestedsnærværende i livet og samfundet, og at skellet mellem kunst og kunsthåndværk udviskedes, så al kunstnerisk skaben vægtedes på lige fod.
Mandag 06-10-2025 kl. 14:00
Egon Schiele og Oscar Kokoschka
Generationen af kunstnere efter Gustav Klimt, som bl.a. Egon Schiele og Oskar Kokoschka, kredsede rasende om dæmonerne i deres eget indre, underbevidsthedens dødbringende kræfter og den farlige seksualitet. De fik stor betydning for udviklingen af den østrigske ekspressionisme.
Mandag 13-10-2025 kl. 14:00
”OLIVENOLIE
VINFOREDRAG MED SMAGNING
Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et hyggeligt interessefællesskab. Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang 100-150 kr. Medbring eget glas.
25/9: Canada og Mexico
Vi skal smage nichevin fra to områder, hvor det fra naturens hånd er rigtig svært at lave vin. Canada har en stolt tradition med koldklimavine. Via det store franske befolkningsislæt kom en stolt vintradition til Østcanada. Mexico har modsatte betingelser, hvor det næsten er for varmt at dyrke vin. Mexicansk vin har rødder som kan spores helt tilbage til 1521.
9/10: Grækenland og Makedonien
Grækenland har meget andet vin at byde på end den sagnomspundne Retsina. Sammen
med Nord Makedonien er Grækenland den sydeuropæiske vintraditions vugge. Men begge lande har været i en rivende vinudvikling og har gennem de sidste 30 år udviklet sig fra turistvin til kvalitetsvin.
23/10: Tyskland er andet end Mosel Vi fokuserer på Baden og Pfalz, der begge grænser op til Alsace i nord og øst. Så vi skal smage de sprøde hvide vine, som her er andet end kun Riesling. Røde vine på Spätburgunder som Tysklands Pinot Noir i de nye kvalitetsbevidste udgaver, der lever op til sit franske ophav, men endnu til konkurrencedygtige priser.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
450 kr. 3 foredrag Start 25-09-2025 Torsdage 19:00-21:00 103225
Mik Risom Pedersen, vinekspert
VINFOREDRAG MED SMAGNING
Kom og bliv klogere på vinens store verden under hyggelige former. Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca. 175 kr. Medbring to glas.
2/10: Alsace
Alsace er en rigtig dansker-darling. Vi skal stifte bekendtskab med de forskellige druesorter og se på, om vi kan smage forskel på Alsace og Alsace Grand Cru. Må man lave Alsace Grand Cru på Pinot Noir, og hvad er forskellen på Vendange Tardive og Sélection de Grains Nobles?
23/10: Det vestlige Balkan
Det vestlige Balkan er rigt på vin, rigt på vinhistorie og rigt på egne druesorter, der kan give enormt spændende vine. Vi skal bl.a.
– FOREDRAG MED SMAGNING”
Kom til en spændende aften med olivenoliesmagning, når den søsterejede olivenolieproducent Casa di Rosa gør dig klogere på olivenolie. Ellen har boet i Umbrien i Italien siden 2001 og varetaget produktionen af ekstrajomfruolivenolie igennem mere end 10 år. Mette bor i Danmark og tager sig af administration og markedsføring. I foredraget fortæller søstrene om arbejdet i olivenlundene, om høsten og presning af olivenfrugterne, om koldpres, og om hvorfor olivenolie høstet fra de samme træer ikke smager ens fra år til år. Hele foredraget er
understøttet af flotte billeder fra området og af høsten og forarbejdningen på den lokale mølle. Undervejs smager vi på tre forskellige olivenolier, og der er brød, vand og vin til at rense mellem smagningerne. Efter foredraget vil der være mulighed for at købe olie fra årets olivenhøst.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
200 kr. Foredrag med smagning
Mandag 15-09-2025 kl. 19:00 100425
Ellen og Mette Lundqvist, foredragsholdere og olivenolie eksperter
smage vine på druer som Vranec, Prokupac og Zilavka, når vi kigger nærmere på vinene fra f.eks. Serbien, Bosnien-Herzegovina og Nordmakedonien.
13/11: Sherry
Vinene fra Jerez er helt unikke! Men hvor godt kender du dem? Biologisk eller oxidativ lagring, Palomino eller PX, fra helt tørt og delikat til det ekstremt søde og intense. Hvordan bruger vi de forskellige typer af sherry til maden? Vi kigger sherry-kategorien efter i sømmene.
NÆSTVED, Grønnegades kaserne
450 kr. 3 foredrag Start 02-10-2025 Torsdage 19:00-21:00 802325
Peder Lehmann Larsen, sommelier
Fitnessdans
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
Mandag 17:00-17:45 25-08-2025 500425
Camilla Dines Jørgensen, instruktør
Smidighedstræning
SLAGELSE, Østre Skole
Tirsdag 10:10-11:10 02-09-2025 501325
Kristina Frost, ergoterapeut
Coretræning for begyndere
SLAGELSE, Østre Skole
Tirsdag 17:00-18:10 09-09-2025 502425
Mirella Kjærulff, kropsterapeut og yogalærer
Pilates
SORØ, Værkerne
Mandag 09:00-10:30 01-09-2025 501625
Mandag 17:20-18:50 01-09-2025 501725
Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør
Osteoporose
SLAGELSE, Østre Skole
Tirsdag 11:20-12:30 02-09-2025 501425
RINGSTED, Anlægspavillonen
Torsdag 10:50-12:00 04-09-2025 501525
Kristina Frost, ergoterapeut
Rygtræning
GLUMSØ, Glumsø Kro
Torsdag 10:45-11:40 04-09-2025 502125
Maj Flensburg, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
Torsdag 16:30-17:40 11-09-2025 502525
Mirella Kjærulff, kropsterapeut og yogalærer
NÆSTVED, Sydpolen
Tirsdag 17:30-18:25 26-08-2025 504225
Tobias Nielsen, fysioterapeut
Bevægelse og balance
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 13:00-13:55 25-08-2025 503125
RINGSTED, Anlægspavillonen
Fredag 09:00-09:55 29-08-2025 503425
Julie Cederlund, fysioterapeut
Nu har du muligheden for at få en prøvetime på udvalgte hold og finde ud af, om det er noget for dig, inden du tilmelder dig den nye sæson. Vores dygtige og passionerede undervisere står klar til at vise dig, hvad netop de og deres undervisning har at byde på! Tilmelding nødvendig
Bækkenbundstræning
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 09:30-10:25 01-09-2025 500525
Charlotte Højberg, fysioterapeut
Knæhold
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 14:00-14:55 25-08-2025 503225
RINGSTED, Anlægspavillonen
Fredag 10:00-10:55 29-08-2025 503525
Julie Cederlund, fysioterapeut
NÆSTVED, Sydpolen
Tirsdag 16:30-17:25 26-08-2025 504125
Tobias Nielsen, fysioterapeut
Hoftehold
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 15:00-15:55 25-08-2025 503325
RINGSTED, Anlægspavillonen
Fredag 11:00-11:55 29-08-2025 503625
Julie Cederlund, fysioterapeut
Meditation
SLAGELSE, Østre Skole
Torsdag 09:15-10:45 04-09-2025 501125
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
Hatha Yoga
NÆSTVED, Indre Vordinborgvej 3
Tirsdag 17:00-18:30 02-09-2025 501925
GLUMSØ, Glumsø Kro
Torsdag 09:00-10:30 04-09-2025 502025
Maj Flensburg, yogalærer
Pilatesinspireret yoga
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 17:00-18:20 08-09-2025 502225
Meiya Thorlaksson, yogalærer
Yoga for mænd
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 18:30-19:40 08-09-2025 502325
Meiya Thorlaksson, yogalærer
Yin Yoga
SORØ, Værkerne
Tirsdag 09:15-10:45 19-08-2025 501225
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
Yinmind
NÆSTVED, Yin-Ro
Mandag 17:10-18:20 18-08-2025 500825
Karin Jørgensen, yogalærer
Blid Morgenyoga
NÆSTVED, Yin-Ro
Onsdag 07:30-09:00 20-08-2025 500925
Karin Jørgensen, yogalærer
Stole Yoga
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 11:00-12:00 01-09-2025 501025
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
Blid Yoga med mindfulness
SLAGELSE, Østre Skole
Mandag 15:30-17:00 25-08-2025 502625
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
Blid Yoga
SLAGELSE, Østre Skole
Torsdag 09:00-10:30 28-08-2025 503025
Vivi Andersen, yogalærer
KORSØR, Kulturhuset
Torsdag 09:00-10:30 04-09-2025 503825
Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer
SORØ, Værkerne
Tirsdag 08:45-10:15 26-08-2025 502725
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
RINGSTED, Ringsted Sportscenter
Onsdag 09:15-10:45 27-08-2025 503725
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
NÆSTVED, Sydpolen
Mandag 09:15-10:45 01-09-2025 501825
Maj Flensburg, yogalærer
Yoga for gravide
Nyd din graviditet, og forbered dig godt til fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik forbereder dig både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter dig under selve fødslen. Ved at træne bækkenbund allerede under graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre komme i form efterfølgende.
NÆSTVED, FitnessGym
610/*535 kr. Torsdage 18:45-19:40 6 gange
Start 04-09-2025 822025
Start 23-10-2025 822125
Fie Storm, instruktør
Varmtvandstræning for gravide
Træning i vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
SLAGELSE, Slagelse Svømmehal
690 kr. 6 gange Torsdage 13:20-14:00
Start 21-08-2025 120125
Start 02-10-2025 120225
Start 20-11-2025 120325
Start 15-01-2026 125026
Charlotte Højberg, fysioterapeut
NÆSTVED, Svømmehal
885/*775 kr. Onsdage 20:00-20:45 8 gange
Start 27-08-2025 822525
Start 29-10-2025 822825
Start 07-01-2026 827026
Flavia Jacobsen, instruktør
Efterfødselstræning
Vores efterfødselshold er for dig, der har født og gerne vili gang med at træne. På holdet arbejder vi hen imod at få dig sikkert tilbage i din krop, så du kan føle dig stærk og sund. Vi laver styrketræning samt stabilitets- og balancetræning, som tager hensyn til din forandrede krop med særligt fokus på at træne bækkenbunden og de led, der har været belastet under graviditeten. Træningen foregår i et trygt og støttende miljø, hvor der også er plads til din baby – både sovende og vågen.
SLAGELSE, Østre Skole
555 kr. 7 gange Tirsdage 09:00-10:00
Start 02-09-2025 121625
Start 28-10-2025 121725
Start 06-01-2026 127026
Kristina Frost, ergoterapeut
Babygymnastik
Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så den bevares livet igennem. En god start med at stimulere babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet.
SLAGELSE, Østre Skole
2-6 MDR.
480 kr. 6 gange Torsdage 09:40-10:25
Start 04-09-2025 121025
Start 23-10-2025 121125
Start 15-01-2026 126026
Charlotte Højberg, fysioterapeut
NÆSTVED, Sydpolen
480/*420 kr. Onsdage 10:00-10:45
6 gange
Start 03-09-2025 820125
Start 22-10-2025 820325
Start 14-01-2026 825026
Moni Andersen, doula
Stimulastik
Stimulastik® er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept, som handler om stimulation og gymnastik for 0-1- årige spædbørn, hvor børn, forældre og bevægelsesglæde er i fokus. Stimulastik er sjove og enkle lege og aktiviteter, som styrker barnets sansemotorik og giver det øget bevægelsesglæde.
RINGSTED, Anlægspavillonen
2-5 MDR.
350 kr. 4 gange Torsdage 09:00-09:45
Start 21-08-2025 620125
480 kr. 6 gange Torsdage 09:00-09:45
Start 18-09-2025 620225
Start 06-11-2025 620325
RINGSTED, Anlægspavillonen
6-9 MDR.
350 kr. 4 gange Torsdage 09:55-10:40
Start 21-08-2025 620425
480 kr. 6 gange Torsdage 09:55-10:40
Start 18-09-2025 620525
Start 06-11-2025 620625
Kristina Frost, ergoterapeut
SLAGELSE, Østre Skole 6-10 MDR.
480 kr. 6 gange Torsdage 10:30-11:15
Start 04-09-2025 121225
Start 23-10-2025 121325
Start 15-01-2026 126326
Charlotte Højberg, fysioterapeut
NÆSTVED, Sydpolen
480/*420 kr. Onsdage 10:50-11:35 6 gange
Start 03-09-2025 820225
Start 22-10-2025 820425 Start 14-01-2026 825126
Moni Andersen, doula
GRAVID, BARSEL OG
Babysvømning
Svømning er sundt – også for din lille baby. Babysvømning er en fantastisk sjov og stimulerende aktivitet, der er med til at styrke barnets fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige udvikling af muskler. Barnet bliver fortrolig med vandet gennem leg, sang og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel og veje 4 kg. OBS. Mød op 15 minutter før tid, og vær klar til at gå i vandet til tiden.
SKÆLSKØR, SANO
880 kr. 8 gange Start 02-09-2025
Tirsdage 12:20-12:45 421025
Tirsdage 12:45-13:10 421125
880 kr. 8 gange Start 04-11-2025
Tirsdage 12:20-12:45 421225
Tirsdage 12:45-13:10 421325
880 kr. 8 gange Start 13-01-2026
Tirsdage 12:20-12:45 426026
Tirsdage 12:45-13:10 426126
Charlotte Højberg, fysioterapeut
NÆSTVED, Svømmehal
800/*700 kr. Tirsdage 11:30-12:00 8 gange
Start 26-08-2025 821025
Start 28-10-2025 821125
Start 06-01-2026 826026
Fie Storm, babysvømningsinstruktør
Tumlingesvømning 1-4 år
Den naturlige fortsættelse efter babysvømning for barnet, som ønsker at vedligeholde vandglæden og tumle, plaske og lege med andre vandglade tumlinge og deres forældre. Tumlingesvømning er sjove aktiviteter, der stimulerer børns sociale og sansemotoriske udvikling. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn.
KORSØR, Broskolen
750 kr. 6 gange Onsdage 16:30-17:15
Start 22-10-2025 220125
SKÆLSKØR, SANO
995 kr. 8 gange Lørdage 09:10-09:50
Start 30-08-2025 420125
Start 01-11-2025 420225
Birgith Laursen, instruktør
Svøm og leg 4-6 år
Et sjovt og lærerigt hold for dig og dit barn på 4-6 år. Som forælder deltager du i vandet sammen med dit barn, for at skabe et hyggeligt og trygt miljø til at lære. Der vil blive leget og tumlet i vandet, samt øvet tekniker i at flyde og svømme. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn.
Ønsker du en krop, der føles lettere, mere mobil og fri for spændinger? Så er det her holdet for dig. Vi laver øvelser, der øger din smidighed, forbedrer din bevægelighed og styrker din krop. Vi arbejder bl.a. med stræk og smidighedsøvelser, der løsner op for stive muskler og led, så du kan bevæge dig mere frit i din hverdag. Kom med og gør noget godt for dig og din krop.
SLAGELSE, Østre Skole
880 kr. 15 gange Start 16-09-2025
Tirsdage 10:10-11:10 141025
Kristina Frost, ergoterapeut
Discomotion – dans dig i form
Dansemotion er for dig, der gerne vil i gang med at motionere og danse - på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben. Vi laver trinkombinationer og små danseserier til soul-, funk- og discomusik, og vi slutter af med styrketræning for mave, ryg, baller og lår, samt strækøvelser.
SLAGELSE, Østre Skole
900 kr. 14 gange Start 15-09-2025
Mandage 19:00-19:55 142625
Sidse Koppel, instruktør
Træn dig glad
Motion er godt for alle – uanset alder og fysisk form. På dette hold får du gennem styrketræning og til motiverende musik mulighed for at forbedre din styrke, især i ryg, mave og ben.
SLAGELSE, Østre Skole
990 kr. 15 gange Start 19-09-2025
Fredage 10:20-11:30 141125
Kristina Frost, ergoterapeut
Torsdagstræning
Synes du også, det kan være svært at komme afsted til træning, når hverdagen kører og tiden er knap? Så er vi to – og sikkert mange flere! Lad os mødes til 55 minutters effektiv torsdagstræning på Værkerne. Jeg lover, at vi får sved på panden og ømme muskler.
SORØ, Værkerne
495 kr. 8 gange
Start 18-09-2025
Torsdage 19:30-20:25 342325
Nanna Rask Andersen, fysioterapeut
Fitnessdans
Mave-baller-lår
Få en stærk og tonet krop med denne effektive og udfordrende træningsform. Vi har fokus på muskler omkring lår, baller, mave, arme og core og laver øvelser til energifyldt og motiverende musik, løsner derefter op og strækker godt ud. Du får strammet op de helt rigtige steder og kommer samtidig i bedre form. Alle kan være med!
SLAGELSE, Østre Skole
825 kr. 16 gange Start 10-09-2025
Onsdage 16:30-17:15 141625
Camilla Dines Jørgensen, instruktør
Holdet for dig, der vil have gode danseoplevelser, bevægelsesglæde og sved på panden. Når vi danser, laver vi koreografier til lækre rytmer med inspiration fra zumba og fitness dance.
SLAGELSE, Østre Skole
825 kr. 16 gange Start 10-09-2025
Onsdage 17:20-18:05 141725
Camilla Dines Jørgensen, instruktør
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
825/*720 kr. 16 gange Start 08-09-2025
Mandage 17:00-17:45 841025
Camilla Dines Jørgensen, instruktør
Coretræning
Coretræning er én af de mest effektive træningsformer til at styrke kroppen, fordi vi arbejder med kernemuskulaturen, som støtter vores skelet og større muskler. Du får bedre balance, mere styrke og mere smidighed, og kan dermed undgå skader. Alle kan være med, men det er en forudsætning, at du kan ligge på knæene eller i planke.
SLAGELSE, Østre Skole FOR BEGYNDERE
925 kr. 14 gange Start 23-09-2025
Tirsdage 17:00-18:10 141825
SLAGELSE, Østre Skole FOR ØVEDE
925 kr. 14 gange Start 25-09-2025
Torsdage 17:45-18:55 141925
Mirella Kjærulff, kropsterapeut og yogalærer
Sunde og stærke fødder med fodgymnastik
Mange oplever problemer med fødderne eller dårlig balance. Dette kursus har fokus på gymnastik for fødderne, og vi arbejder med at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast, opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt kropsholdning.
SLAGELSE, Østre Skole
435 kr. 6 gange Mandage 18:10-18:55 Start 22-09-2025 141425 Start 10-11-2025 141525 Anders Hvilsom, ManuVisionstræner
Frisk motion for seniorer
Få sved på panden og oplev glæden med varieret, sjov og effektiv motion. Vi arbejder hele kroppen godt igennem til frisk musik. Vi træner kondition, styrke, balance, motorik og bevægelighed og tilpasser øvelserne, så alle kan være med.
SLAGELSE, Østre Skole
965 kr. 15 gange Start 19-09-2025
Fredage 10:45-11:40 142125
Meiya Thorlaksson, instruktør
Body-SDS grundtræning
Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet. Som noget unikt sætter træningen fokus på kroppens fundament – nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Kom, hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem. Vi træner på bare fødder.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 15 gange Start 10-09-2025
Onsdage 16:30-18:00 141225
Nadja Broberg, Body-SDS instruktør
ManuVision-træning
Vi arbejder med at styrke led og muskler og løsne bindevævet gennem dynamiske øvelser, dybe stræk og statiske stillinger. Træningen giver dig øget styrke og smidighed, bedre kropsholdning, bedre balance (fysisk og psykisk) og et friere åndedræt. ManuVision-træning er for alle, der vil holde sig i form eller ønsker at forebygge eller genoptræne efter skader. Træningen foregår i løstsiddende tøj og bare fødder.
SLAGELSE, Østre Skole
1055 kr. 12 gange
Breathwork
– Lær at trække vejret
Vores åndedræt har betydning for vores sindstilstand, og vores sindstilstand har betydning for vores åndedræt. De fleste af os trækker vejret overfladisk, hvilket påvirker vores velbefindende. På dette hold kan du forvente en fordybelse i åndedrætsteknikker og en introduktion til, hvordan de kan bruges til at ændre tankemylder, stress og følelser, og dermed give øget velvære. Der vil desuden være fysiske øvelser, der understøtter dit åndedræt. Fra gang til gang øger vi sværhedsgraden.
SLAGELSE, Østre Skole
450 kr. 6 gange Onsdage 17:50-18:45
Start 10-09-2025 142225
Start 29-10-2025 142325
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
Start 22-09-2025
Mandage 16:30-18:00 141325
Anders Hvilsom, ManuVisionstræner
Pilates
Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne. Pilates træner kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.
SLAGELSE, Østre Skole
1055 kr. 16 gange Start 02-09-2025
Tirsdage 09:00-10:10 142425
Tirsdage 10:20-11:30 142525
Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør
SORØ, Værkerne
1410 kr. 16 gange Start 01-09-2025
Mandage 09:00-10:30 341625
Mandage 17:20-18:50 341825
1410 kr. 16 gange Start 06-09-2025
Lørdage 10:00-11:30 342125
Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør
SORØ, Sorø Sundhedscenter
1410 kr. 16 gange Start 02-09-2025
Tirsdage 17:00-18:30 342025
Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør Medbrig yogamåtte/liggeunderlag
Vild med dans
Lær de populære danse fra ”Vild med dans” i uhøjtidelige og humørfyldte omgivelser. Vi skal prøve kræfter med bl.a. engelsk vals, quickstep, cha-cha-cha, rumba og jive. På Vild med dans holdene skal vi bevæge os sammen, lære nye trin, udfordre vores rytmiske sans og danseteknik samt arbejde med dynamikken imellem jer. Og så skal vi have det sjovt ikke mindst. Vi har undervisning for begyndere, letøvede og øvede. Tilmelding skal ske parvis. Prisen er pr. deltager.
SORØ, Sorø Borgerskole
545 kr. 8 gange Start 04-11-2025
TIrsdage 18:00-18:55 343025
TIrsdage 19:00-19:55 343125
TIrsdage 20:00-20:55 343225
Lasse Lee, danselærer
Qi gong
Opdag fordelene ved Qi Gong – en kinesisk helbredende øvelsesform, der styrker din indre energi. Fokuser på vejrtrækning og koncentration, mens du udfører udstrækninger og bevægelser i roligt tempo. Oplev forbedret smidighed, balance og udholdenhed samt øget kropsbevidsthed og forbedret kropsholdning. Træningen inkluderer stående øvelser, siddende meditation og liggende afspænding. Tag din yogamåtte, drikkedunk og tæppe med, og lad os styrke dit indre og forbedre dit velbefindende!
På osteoporose-holdet træner vi målrettet for at mindske det slid og de smerter, som følger med tilstanden. Vi skal styrke dine muskler, opretholde din knoglestyrke og træne din balanceevne. Kom med på holdet og træn i trygge rammer, hvor der er plads til den enkelte og tid til spørgsmål og korrektion med vores dygtige underviser. Holdet er er både for mænd og kvinder. Og er både for dig, der er vant til at træne og for dig der gerne vil i gang med styrketræning. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
990 kr. 15 gange Start 16-09-2025
Tirsdage 11:20-12:30 142025
Kristina Frost, ergoterapeut
RINGSTED, Anlægspavillonen
925 kr. 14 gange Start 18-09-2025
Torsdage 10:50-12:00 641525
Kristina Frost, ergoterapeut
Balance og bevægelse
Et hold med fokus på at forbedre din balance, reaktionsevne og kropskontrol. Vi laver øvelser og bevægelser, der styrker dine ben samt din kernemuskulatur i ryg og mave. Træningen foregår i trygge rammer under kyndig vejledning fra vores underviser. Kom med på holdet og få en tryg og effektiv træning, hvor vi stimulerer og styrker din balancesans og koordination. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
470 kr. 8 gange Start 01-09-2025
Mandage 13:00-13:55 143025
Julie Cederlund, fysioterapeut
RINGSTED, Anlægspavillonen
470 kr. 8 gange Start 05-09-2025
Fredage 09:00-09:55 641025
Julie Cederlund, fysioterapeut
Hoftehold
Har du hofteproblemer, -smerter eller nedsat bevægelighed? Så er vores hoftehold måske noget for dig. Vi træner målrettet for at styrke muskulaturen i og omkring dine hofter, så du opnår øget stabilitet og funktion i hoften. Holdet er både for ikke-hofteopererede og for dig, der har gennemgået en hofteoperation. *Små hold.
Knæhold
Hele din krop styrkes og stabiliseres omkring knæet med særlig træning af core, hofte og fod. Holdet er ideelt for dig, der oplever udfordringer som knæsmerter, har haft knæskader eller -operationer, eller lider af hofte- og underbensproblemer. Gennem målrettede øvelser arbejder vi på at øge muskelstyrke, stabilitet og balance. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
470 kr. 8 gange
Start 01-09-2025
Mandage 14:00-14:55 143225
Julie Cederlund, fysioterapeut
RINGSTED, Anlægspavillonen
470 kr. 8 gange
Start 05-09-2025
Fredage 10:00-10:55 641125
Julie Cederlund, fysioterapeut
NÆSTVED, Sydpolen
825/*720 kr.
15 gange
Start 09-09-2025
Tirsdage 16:30-17:25 841525
Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut
SLAGELSE, Østre Skole
470 kr. 8 gange Start 01-09-2025
Mandage 15:00-15:55 143125
Julie Cederlund, fysioterapeut
RINGSTED, Anlægspavillonen
470 kr. 8 gange Start 05-09-2025
Fredage 11:00-11:55 641225
Julie Cederlund, fysioterapeut
Bækkenbundstræning
Bækkenbundstræning er en effektiv træning, der hjælper med at holde dine bækkenbundsmuskler stærke og velfungerende. Træningen er designet til kvinder i alle aldre og fokuserer på grundøvelser, funktionel træning samt vigtig teori om bækkenbundens funktion og sundhed. Øvelserne hjælper med at forebygge inkontinens og styrke muskulaturen, hvilket er essentielt for både din fysiske og mentale velvære. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
825 kr. 15 gange Start 15-09-2025
Mandage 09:30-10:25 143325
Charlotte Højberg, fysioterapeut
KOL og lungetræning
Er du ramt af KOL eller anden lungesygdom? Ønsker du at træne i et trygt miljø med andre i samme situation og få professionel vejledning fra en erfaren fysioterapeut? På dette hold fokuserer vi på at styrke din kondition, balance og muskelstyrke. Øvelserne bliver nøje tilpasset dit individuelle niveau, så du kan træne i et tempo, der passer til dig. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
660 kr. 15 gange Start 15-09-2025
Mandage 11:45-12:30 143525
Charlotte Højberg, fysioterapeut
Rygtræning og afspænding
Hensyntagende træning mod dårlig ryg og andre skavanker er en skånsom og effektiv træningsform, som støtter dig, der oplever udfordringer med ryggen eller andre fysiske gener. Gennem holdningskorrigerende øvelser og styrketræning arbejder vi målrettet på at forbedre muskelstyrke, stabilitet og balance. Træningen er varieret og giver smil på læben og sved på panden. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
990 kr. 15 gange Start 18-09-2025
Torsdage 16:30-17:40 143725
Mirella Kjærulff, kropsterapeut og yogalærer
SORØ, Sorø Sundhedscenter
1410 kr. 16 gange
Start 04-09-2025
Torsdage 17:00-18:30 342225
Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør
GLUMSØ, Glumsø Kro
825/*720 kr. 15 gange
Start 18-09-2025
Torsdage 10:45-11:40 841425
Maj Flensburg, yogalærer
NÆSTVED, Sydpolen
825/*720 kr. 15 gange Start 09-09-2025
Tirsdage 17:30-18:25 841625
Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut
Hensyntagende Pilates
Hensyntagende Pilates er ideel til dig, der ønsker en skånsom og effektiv træningsform med fokus på at styrke og vedligeholde kroppens muskler og led i et roligt tempo. På dette hold tilpasses øvelserne individuelt, så træningen imødekommer dine behov. Vi har særligt fokus på kropsholdning, vejrtrækning og kropsbevidsthed, hvilket giver en balanceret og dybdegående træning. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
990 kr. 15 gange Start 15-09-2025
Mandage 10:30-11:40 143425
Charlotte Højberg, fysioterapeut
KORSØR, Kulturhuset
1055 kr. 16 gange
Onsdage 09:15-10:25
Start 03-09-2025 242025
1055 kr. 16 gange Onsdage 10:30-11:40
Start 03-09-2025 242125
1055 kr. 16 gange
Onsdage 11:45-12:55
Start 03-09-2025 242225
Charlotte Højberg, fysioterapeut
Hensyntagende Pilates og Yoga
Kombinationen af skånsom Pilates og Yoga styrker din stabilitet, forbedrer kropsholdningen, øger smidighed og styrker musklerne omkring mave, ryg og hofter. Ved at arbejde med åndedrætsøvelser og kropsbevidsthed sigter vi mod at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen, lindre spændinger og fremme mental afspænding. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 15 gange Start 19-09-2025
Fredage 08:55-10:25 143825
Meiya Thorlaksson, instruktør
Hensyntagende bevægelse og afspænding
Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding. Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker. Undervisningen foregår i en hyggelig atmosfære i dejlige lokaler. *Små hold.
RINGSTED, Anlægspavillonen
2290 kr. 26 gange Start 01-09-2025
Mandage 08:45-10:15 641625
Mandage 10:30-12:00 641725
2290 kr. 26 gange Start 03-09-2025
Onsdage 09:00-10:30 641825
2290 kr. 26 gange Start 04-09-2025
Torsdage 08:30-10:00 641925
Torsdage 10:15-11:45 642025
Anne Damlund, afspændingspædagog
VARMTVANDSTRÆNING
Varmtvandstræning
Træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære.
NÆSTVED, Svømmehal 1595/*1395 kr. Start 27-08-2025 18 gange
Onsdage 19:00-19:55 840325
Flavia Jacobsen, instruktør
Water fitness
Vi træner kondition, styrke og smidighed på en sjov og effektiv måde. I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor træne på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led.
SORØ, Sorø Helsebad 1785 kr. 18 gange Start 25-08-2025
SORØ, Sorø Helsebad 1785 kr. 18 gange Start 21-08-2025
Torsdage 08:30-09:30 340825
Morten Christensen, halinspektør og instruktør
SORØ, Sorø Helsebad 1785 kr. 18 gange Start 28-08-2025
Torsdage 18:00-18:55 341025
Torsdage 19:00-19:55 341225
Ana Paula Bertelsen, zoneterapeut
SKÆLSKØR, SANO 1760 kr. 16 gange Start 10-09-2025
Onsdage 18:30-19:15 440625
Onsdage 19:15-20:00 440725
Ana Paula Bertelsen, zoneterapeut
Aqua-Yoga
I det varme vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem, og samtidig skåner vandet dine led, styrker musklerne og forbedrer din balance og koordination. Træningen er især god for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre.
SORØ, Sorø Helsebad
1685 kr. 17 gange Start 03-09-2025
Onsdage 16:00-16:55 341425
Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør
Varmtvandstræning for morgenfriske
Her er muligheden for at starte dagen med en omgang dejlig varmtvandstræning. Træning i vand er godt for krop og psyke på en behagelig og effektiv måde. Varmtvandstræning er effektiv konditions- og muskeltræning med skånsom belastning af leddene.
RINGSTED, Ringsted Svømmeland
1275 kr. 18 gange Start 29-08-2025
Fredage 06:15-07:00 640125
Tove Bruun, idrætslærer
Aqua-muskeltrim
Trim krop og psyke på en behagelig og effektiv måde i det varme og bærende element. Vandets modstand bruges som aktivt arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en skånsom belastning af leddene.
RINGSTED, Ringsted Svømmeland 1275 kr. 18 gange Start 19-08-2025
Tirsdage 11:30-12:15 640225
Tirsdage 12:15-13:00 640325
Tirsdage 13:00-13:45 640425
Carina Mølsted Hansen, fysioterapeut
RINGSTED, Ringsted Svømmeland
1205 kr. 17 gange Start 27-08-2025
Onsdage 20:00-20:45 640625
Anette Wester, fysioterapeut
Hensyntagende træning i varmtvandsbassin
Hensyntagende træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære. *Små hold.
KORSØR, Broskolen - Korsør
925 kr. 18 gange Start 26-08-2025
Tirsdage 11:30-12:15 240125
925 kr. 18 gange Start 28-08-2025
Torsdage 11:15-12:00 240225
Torsdage 12:00-12:45 240325
Torsdage 15:00-15:45 240425
Torsdage 15:45-16:30 240525
Torsdage 16:30-17:15 240625
Torsdage 17:15-18:00 240725
Tove Bruun, idrætslærer
KORSØR, Broskolen - Korsør
875 kr. 17 gange Start 27-08-2025
Onsdage 14:15-15:00 240825
Onsdage 15:00-15:45 240925
Onsdage 15:45-16:30 241025
875 kr. 17 gange Start 29-08-2025
Fredage 08:30-09:15 241225
Fredage 09:15-10:00 241325
Fredage 10:00-10:45 241425
Fredage 10:45-11:30 241525
Fredage 11:30-12:15 241625
Fredage 12:15-13:00 241725
Birgith Laursen, instruktør
NÆSTVED, Svømmehal
1595/*1395 kr. Start 27-08-2025 18 gange
Onsdage 19:00-19:55 840925
1275/*1115 kr. Start 27-08-2025 18 gange
Onsdage 20:00-20:45 840825
Mette Nielsen, instruktør
HOLD
Hatha Yoga
Oplev de mange fordele ved Hatha Yoga, hvor fokus er på at skabe balance i krop og sind. Gennem regelmæssig yogaudøvelse opnår du både fysisk og psykisk velvære, samtidig med at du får øget energi og løsnet op for spændinger og stress. Medbring tæppe og pude.
SLAGELSE, Østre Skole
1155 kr. 15 gange Start 15-09-2025
Mandage 18:50-20:10 150225
1320 kr. 15 gange Start 17-09-2025
Onsdage 16:15-17:45 150325
990 kr. 15 gange Start 19-09-2025
Fredage 09:00-10:10 150425
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
1410 kr. 16 gange Start 01-09-2025
Mandage 17:15-18:45 150525
Sidse Koppel, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
1155 kr. 15 gange Start 09-09-2025
Tirsdage 17:00-18:10 150625
Tirsdage 18:15-19:25 150725
Therese Bay, yogalærer
KORSØR, Kulturhuset
1410 kr. 16 gange Start 02-09-2025
Tirsdage 08:45-10:15 250125
Tirsdage 10:30-12:00 250225
Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer
SKÆLSKØR, Rådmandscentret
1410 kr. 16 gange Start 11-09-2025
Torsdage 16:00-17:30 450125
Birgith Laursen, yogalærer
RINGSTED, Ringsted Sportscenter
1410 kr. 16 gange Start 04-09-2025
Torsdage 18:30-20:00 650225
Karen Rørbæk, yogalærer
NÆSTVED, Indre Vordingborgvej 3
1320/*1155 kr. Start 16-09-2025
15 gange
Tirsdage 17:00-18:30 850325
Maj Flensburg, yogalærer
GLUMSØ, Glumsø Kro
1320/*1155 kr. Start 18-09-2025
15 gange
Torsdage 09:00-10:30 850525
Maj Flensburg, yogalærer
Yoga for mænd
Vidste du, at yoga oprindeligt blev udviklet af mænd for mænd? På dette yogakursus gør vi op med fordommene og tilbyder et skræddersyet hold kun for mænd – med undtagelse af vores dygtige instruktør! Mænds fysik adskiller sig fra kvinders, og derfor fokuserer vi på at imødekomme de specifikke behov for de stive mandekroppe. Yoga fungerer desuden som et perfekt supplement til andre sportsgrene og forbedrer din samlede præstation. Medbring pude og tæppe.
SLAGELSE, Østre Skole
1155 kr. 15 gange Start 09-09-2025
Tirsdage 19:30-20:40 150825
Therese Bay, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
1155 kr. 15 gange Start 22-09-2025
Mandage 18:30-19:40 150925
Meiya Thorlaksson, yogalærer
Pilates og Yoga
I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god kropsholdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styrkelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser og afslutter med afspænding. Du vil udvikle din fysiske formåen og opleve mere energi, ro og velvære i kroppen. Medbring yogamåtte, tæppe og pude.
NÆSTVED, Fladså Hallen
1080/*945 kr. Start 22-09-2025 13 gange
Mandage 18:00-19:00 841325
Mette-Lise Pommer, pilates- og yogainstruktør
TriYoga
TriYoga® er ideelt for begyndere, da vi systematisk opbygger yogaformen fra bunden. Med fokus på åndedrættet guider vi dig gennem hele kroppen i et harmonisk flow af dynamiske og statiske stillinger, som styrker både krop og sind. Hver gang afsluttes med en velfortjent afspænding. Medbring pude og tæppe.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 15 gange Start 11-09-2025
Torsdage 16:30-18:00 151125 Pernille Larsen, yogalærer og fysioterapeut
Pilatesinspireret Yoga
Oplev fordelene ved Pilatesinspireret Yoga, hvor vi kombinerer styrke og fleksibilitet gennem muskelkontrol og koordination af åndedræt og bevægelse. Gennem blide og effektive øvelser arbejder vi målrettet med bækkenbunden, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og baller, så du opnår en bedre balance og styrke. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.
SLAGELSE, Østre Skole
1155 kr. 15 gange Start 22-09-2025
Mandage 17:00-18:20 151225
Meiya Thorlaksson, yogalærer
HOLMEGAARD, Fensmark Brugs
1985/*1735 kr. Start 04-09-2025 14 gange
Torsdage 09:30-11:30 850125
Torsdage 12:00-14:00 850225
Rupali Juneja, yogalærer
Meditation
Meditation kan have en gavnlig effekt på dit helbred og dit velvære. Meditation er en tilstand af ro, hvor sindet får lov til at hvile og koble af med åndedrætsøvelser, blide meditative og kropslige yogaøvelser og afspænding. Meditationerne er guidede gennem forskellige teknikker og med forskelligt fokus, så du går mere nærværende derfra med mere ro og en øget balance i krop og sind. Kom i løstsiddende, behageligt tøj. Yogamåtte kan lånes. Medbring 1-2 tæpper, (meditations)pude, vandflaske og evt. skridsikre sokker.
SLAGELSE, Østre Skole
925 kr. 9 gange Start 18-09-2025
Torsdage 09:15-10:45 151025
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
HENSYNTAGENDE YOGA
Blid Yoga
Kom og få en velfortjent pause og slip spændingerne i både krop og sind. Her arbejder vi med en kombination af styrke og stræk, der giver dig mulighed for at øge din mobilitet og smidighed. Hele kroppen gennemgår roligt og skånsomt en række øvelser med fokus på let styrketræning, bevægelighed og balance. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding, der giver dig tid til at lade roen sænke sig og nyde de positive effekter af træningen. Dette kursus er for alle – du behøver ikke at være smidig eller have tidligere erfaring med yoga. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
1055 kr. 12 gange Start 01-09-2025
Mandage 09:15-10:45 152025
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
1410 kr. 16 gange Start 01-09-2025
Mandage 09:00-10:30 153225
Mandage 10:35-12:05 153325
Birgith Laursen, yogalærer
SMÅ HOLD
Blid Yoga med mindfulness
Ønsker du at reducere stress og lindre spændinger og smerter? Så er Blid Yoga med mindfulness den ideelle praksis for dig. Dette kursus integrerer stillinger fra Hatha Yoga og Yin Yoga, der arbejder dybt ind i kroppen for at fremme dit velvære. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt tempo. Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før. Medbring tæppe og pude. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 15 gange Start 15-09-2025
Mandage 15:30-17:00 152925
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
1410 kr. 16 gange Start 03-09-2025
Onsdage 10:45-12:15 152125
Catrine Hegelund, yogalærer
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 15 gange Start 04-09-2025
Torsdage 09:00-10:30 152225
Torsdage 10:45-12:15 152425
Vivi Andersen, yogalærer
KORSØR, Kulturhuset
1230 kr. 14 gange Start 18-09-2025
Torsdage 09:00-10:30 250325
1410 kr. 16 gange Start 04-09-2025
Torsdage 10:45-12:15 250425
Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer
SORØ, Værkerne
1145 kr. 13 gange Start 05-09-2025
Fredage 09:15-10:45 350325
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
SORØ, Værkerne
1320 kr. 15 gange Start 16-09-2025
Tirsdage 08:45-10:15 350425
Tirsdage 10:30-12:00 350525
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
RINGSTED, Ringsted Sportscenter
1410 kr. 16 gange Start 03-09-2025
Onsdage 09:15-10:45 651025
Onsdage 11:00-12:30 651125
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
NÆSTVED, Yin-Ro
1895/*1660 kr. Start 09-09-2025 13 gange
Tirsdage 09:00-10:30 851225
Karin Jørgensen, yogalærer
NÆSTVED, Sydpolen 1320/*1155 kr. Start 15-09-2025 15 gange
Mandage 09:15-10:45 851525
Maj Flensburg, yogalærer
Blid Morgenyoga
Morgenyoga er for dig, der gerne vil starte din dag blidt og blødt med yoga inspireret af yin yoga. Vi vækker kroppen med nænsomme bevægelser og stræk, der øger din mobilitet, smidighed og balance. Hver gang afslutter vi med hvile, så kroppen kan nyde efterklangen af dagens yoga. Du behøver ikke tidligere at have lavet yoga og du kan også deltage, selvom du har noget, der skal tages hensyn til. *Små hold.
NÆSTVED, Yin-Ro 1895/*1660 kr. Start 10-09-2025 13 gange
Onsdage 07:30-09:00 850025
Karin Jørgensen, yogalærer
Plus Size Yoga
Plus Size Yoga er designet til dig, der måske har svært ved at se dig selv på traditionelle yogahold. Vi tilbyder et trygt og inkluderende rum, hvor alle med former er velkomne, og hvor der tages hensyn til eventuelle skavanker og udfordringer. Vi arbejder med en kombination af styrke og stræk, som fremmer øget mobilitet og smidighed. Din krop støttes med nødvendigt udstyr, eller du guides til alternativer, der passer bedre til dine behov. Hver session afsluttes med en dybdeafspænding, hvor du kan lade roen sænke sig. Kurset er åbent for alle du behøver ikke være smidig eller have tidligere erfaring med yoga. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
1410 kr. 16 gange Start 03-09-2025
Onsdage 09:00-10:30 152625
Catrine Hegelund, yogalærer
NÆSTVED, Yin-Ro
1200/*1050 kr. Start 11-09-2025 11 gange
Torsdage 17:10-18:20 851325
Karin Jørgensen, yogalærer
Yin Yoga
Oplev ro og velvære med Yin Yoga – en blid og langsom yogaform, der fremmer smidighed og indre balance. De lange, passive stræk stimulerer kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energibaner, hvilket giver en dyb forbindelse til din krop. Stillingerne udføres primært siddende og liggende og varer mellem 3-5 minutter, men vi inkluderer også flowøvelser for at tilføre dynamik til din praksis. Hver kursusgang afsluttes med åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Medbring trøje, yogamåtte, pude og tæppe. *Små hold.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 15 gange
Start 15-09-2025
Mandage 17:10-18:40 153125
Signe Egelund Knudsen, yogalærer
SORØ, Værkerne
1055 kr. 12 gange
Hensyntagende Yoga
HENSYNTAGENDE YOGA
Start 02-09-2025
Tirsdage 09:15-10:45 350825
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
Hensyntagende yoga er en blid og rolig tilgang til yoga, hvor vi arbejder i et afpasset tempo. Gennem dynamiske øvelser, der følger åndedrættet, fokuserer vi på udstrækning, balance og styrkeopbyggende bevægelser. Undervisningen inkluderer også åndedrætsøvelser og meditation, som hjælper med at skabe indre ro og forbedre mental klarhed. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding. Medbring tæppe og pude. *Små hold
SORØ, Værkerne
1410 kr. 16 gange
Start 01-09-2025
Mandage 10:35-12:05 350625
1410 kr. 16 gange
Torsdage 09:30-11:00
Ljiljana Mitrovic, yogalærer
Start 04-09-2025
350725
NÆSTVED, Indre Vordingborgvej 3
1510/*1320 kr. Start 10-09-2025 15 gange
Onsdage 09:00-10:30
Onsdage 10:45-12:15
Majbritt Tomczyk, yogalærer
851725
851825
Yinmind
Yin Mind kombinerer det bedste fra mindfulness med yin yogaens fokus på at strække kroppens bindevæv. Denne tilgang er både rolig og blid, hvilket giver dig god tid til at bevæge dig ind i og ud af de enkelte yogastillinger. Undervisningen foregår primært siddende og liggende, så du kan opleve dyb afslapning. For at støtte din krop bruges der udstyr efter behov, hvilket sikrer de bedste forudsætninger for at afspænde og skabe ro i nervesystemet. *Små hold.
NÆSTVED, Yin-Ro
1420/*1240 kr. Start 08-09-2025 13 gange
Mandage 17:10-18:20 851025
Mandage 18:45-19:55 851125 Karin Jørgensen, yogalærer
StoleYoga
StoleYoga er en yogaform, hvor alle øvelser udføres siddende på en stol eller med støtte fra en stol, hvilket gør det muligt for alle at deltage. Denne yogaform er særligt gavnlig for ældre, der måske ikke har samme bevægelighed som i deres yngre dage, men stoleyoga kan være til stor fordel for alle, uanset alder eller fysisk form. Hvis du har kropslige gener, der begrænser din mobilitet, eller hvis du blot føler dig træt og uoplagt, er stoleyoga en let og effektiv vej til bevægelse og blid træning af kroppen. Deltag i StoleYoga for at forbedre din styrke, balance og generelle velvære! Medbring vand og tæppe. *Små hold
SLAGELSE, Østre Skole
565 kr. 10 gange Start 15-09-2025
Mandage 11:00-11:55 152825
Kirsten Wej Modvig, yogalærer
KORSØR, Teglværksparken
880 kr. 16 gange Start 02-09-2025
Tirsdage 11:10-12:05 250525
Birgith Laursen, yogalærer
MADLAVNING
Kagekursus:
Én dej med mange muligheder
Lær at mestre blødbrødsdej, som giver et væld af muligheder, lige fra kringler til onsdagssnegle og rosinboller til pølsebrød. På kurset gennemgår vi teorien bag en god dej, og du får tips til meltyper, korrekt dejtemperatur og teknikker til at sikre en perfekt hævning – selv på kølige dage! Imens vores blødbrødsdej hæver, laver vi en basis cookiedej og bager sprøde cookies, hvis tiden er med os. Du går hjem med en masse bagværk – og ny viden til din hjemmebagning. Udgift til råvarer ca. 210 kr. afregnes med underviseren på dagen.
RINGSTED, Dagmarskolen
335 kr. 1 gang
Dato 05-10-2025
Søndag 10:00-13:55 663225
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
335/*295 kr. 1 gang Dato 28-09-2025
Søndag 10:00-13:55 861725
Kim Wiggers Holmbom, kok
Lær at bage med surdej
Kursus med to mødegange – d. 19/1 og 25/1. Brød bagt med surdej smager ikke alene fantastisk, der er også mange andre fordele ved at bage med surdej. På kurset bliver du fortrolig med surdej som hævemiddel, du starter din egen surdej og til sidst lærer du at bage lækkert surdejsbrød. Udgifter til råvarer er 150 kr. pr. person, som afregnes med underviseren på dagen. Medbring ved første mødegang en bøtte med låg. Til anden mødegang medbringes en røremaskine.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
475 kr. 2 gange 162525
Mandag 17:00-18:00 Start 19-01-2026
Søndag 10:00-14:00 Slut 25-01-2026
Jutta Pallesgaard, konditor
Æblekager – Bagning med æbler fra haven
Kom og vær med til at forvandle friskplukkede æbler fra haven til tre uimodståelige kager! På kurset lærer du at bage både klassiske og kreative æblekager og vi har tid til at dykke ned i meltyper og bagemetoder. Kom og bag, og tag smagen af efterår med hjem. OBS. Udgift til råvarer ca. 200 kr. afregnes med underviseren på dagen. Medbring 16 æbler, ovnfast fad 20x30 cm, tærteform, bøtter til hjembringelse af kagerne samt viskestykke og karklud. Hvis muligt egen røremaskine.
RINGSTED, Dagmarskolen
335 kr. 1 gang
Dato 09-11-2025
Søndag 10:00-13:55 663425
NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund
335/*295 kr. 1 gang
Dato 02-11-2025
Søndag 10:00-13:55 861825
Kim Wiggers Holmbom, kok
Macarons
Lær at mestre de delikate franske macarons, når vi dykker ned i teknikkerne bag de runde, perfekt pyntede og smagfulde småkager. Selvom macarons har ry for at være udfordrende at mestre, vil du opdage, at det med den rette vejledning og øvelse bliver både sjovt og overkommeligt. Undervejs lærer du alt fra at lave den korrekte macaronmasse til at pynte og fylde kagerne med lækre smage. Udgift til råvarer ca. 150 kr. afregnes med underviseren på dagen. Medbring håndmixer eller røremaskine.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
300 kr. 1 gang
Dato 04-10-2025
Lørdag 09:30-13:00 161525
SLAGELSE, Antvorskov Skole
300 kr. 1 gang Dato 16-11-2025
Søndag 13:15-16:45 161625
Jutta Pallesgaard, konditor
Halloween cupcakes – for børn og voksne
Kom og vær med til at bage fantasifulde og uhyggelige Halloween cupcakes. På kurset bager og dekorerer vi lækre cupcakes, hvor vi eksperimenterer med smage, farver og pynt. Børn fra 8 år er velkomne sammen med en voksen. Prisen for råvarer er ca. 150 kr., som afregnes med underviseren på dagen. Medbring: Håndmixer og køkkenvægt. Prisen er pr. person.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
300 kr. 1 gang Dato 05-10-2025
Søndag 09:30-13:00 161725
Jutta Pallesgaard, konditor
Nytårskage – Cheesecake
Bliv klar til at lave den lækreste cheesecake til nytårsaften. På kurset lærer du at lave en cheesecake helt fra bunden. Vi skal arbejde med at få en god, sprød bund samt arbejde med konsistens, smage og frysetider. Vi afslutter med at pynte kagen, så du ikke er tvivl om, at det er en nytårskage. Udgifter til råvarer er ca. 150 kr. pr. person, som afregnes med underviseren på kursusdagen. Medbring: Håndmixer og en bageform (ca. 18 cm.) samt karklud, viskestykke og en bøtte, så du kan få din cheesecake med hjem.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
325 kr. 1 gang Dato 13-12-2025
Lørdag 09:30-12:30 162225
Jutta Pallesgaard, konditor
Nytårskransekage
Lær at bage din egen velsmagende og flotte kransekage, som du kan imponere nytårsselskabet med. På kurset bager vi kransekage helt fra bunden og du får teknikker til at lave den perfekte kransekage – sprød udenpå, blød indeni og med flot pynt og dekoration. Udgift til råvarer pr. person er ca. 200 kr., som afregnes med underviseren på dagen. Medbring bøtter til hjembringelse af kransekagerne, karklud og viskestykke samt køkkenvægt.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
325 kr. 1 gang
Flødeboller – for børn og voksne
På dette hyggelige kursus skal vi lave flødeboller med smag både i skummet og i bunden. Tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium viser dig, hvordan man overtrækker fyldet, så det bliver til en lækker og velsmagende flødebolle. Medbring viskestykke, forklæde, karklud og en bøtte til flødebollerne. Udgifter til råvarer 150 kr. pr. par og 100 kr. pr. person afregnes med underviseren på dagen. Prisen er pr. person.
Fyldte chokolader kan virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært – og stoltheden kender ingen grænser, første gang man serverer et stykke chokolade med en blød honningkaramel til kaffen. Der laves 5-7 forskellige slags fyldte chokolader. Kurset kræver ingen forkundskaber, da vi bygger hele processen op fra bunden. Udgifter til råvarer 165 kr. afregnes med underviseren på dagen.
KORSØR, Kulturhuset
365 kr. 1 gang Dato 30-11-2025 Søndag 12:00-16:30 260325
NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 365/*320 kr. 1 gang Dato 23-11-2025 Søndag 12:00-16:30 866325
Niels Hvenegaard, biavler
Julesmåkager
Kom med i køkkenet og få styr på dit julebag! På kurset lærer du teknikken bag den gode småkagedej og du lærer om hviletider, udstikning og den helt rigtige afbagning. Du kommer hjem med masser af småkager, så tag godt med bøtter og kagedåser med. Udgift til råvarer ca. 175 kr. afregnes med underviseren på dagen. Medbring udover kagedåser, karklud og viskestykke samt køkkenvægt.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
375 kr. 1 gang
Dato 14-12-2025
Søndag 09:30-13:00 162425
Jutta Pallesgaard, konditor
RINGSTED,
325 kr. 1 gang
Dato 23-11-2025
Søndag 10:00-13:00 663525
Kim Wiggers Holmbom, kok
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
325/*285 kr. 1 gang
Dato 30-11-2025
Søndag 10:00-13:00 861925
Kim Wiggers Holmbom, kok
Dubai chokolade, Bubble Tea og Mochi
Tag med på en sød og sanselig rejse gennem Mellemøsten og Asien på dette hyggelige dessertkursus, hvor vi sammen udforsker tre populære søde sager. Vi skal lave: Dubai chokolade – den virale luksuschokoladebar med sprød kadayif og cremet pistacie-tahin-fyld, Bubble tea – den populære taiwanske drik, som har erobret gaderne i storbyer over hele verden og Mochi – bløde, japanske risboller fyldt med lækkerier. Der må påregnes ca. 125 kr. til råvarer, som betales til underviseren.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang Dato 25-10-2025
Lørdag 12:45-15:45 160525
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang Dato 26-10-2025
Søndag 12:15-15:15 860725
Meiya Thorlaksson, underviser
MADLAVNING
Vingummi
– for børn og voksne
Opdag hvor sjovt og nemt det er at lave hjemmelavede vingummier. Tag børn eller børnebørn (fra 8 år) med og lav søde vingummier fyldt med smag i alverdens sjove forme og farver. Det er kun fantasien, der sætter grænser. Udgifter til råvarer er ca. 80 kr., som afregnes med underviseren på dagen. Medbring: Køkkenvægt og evt. små silikoneforme. Prisen er pr. person.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
220 kr. 1 gang
Dato 04-10-2025
Lørdag 13:15-15:15 161325
Lørdag 15:30-17:30 161425
Jutta Pallesgaard, konditor
Marsbar, Snickers og Bounty –for børn og voksne
På kurset skal vi lave de ikoniske chokoladebarer: Marsbar, Snickers og Bounty. Derudover laver vi en sundere chokoladebar med bl.a. dadler og nødder. I går altså hjem fra kurset med fire forskellige hjemmelavede chokoladebarer. Børn fra 8 år er velkomne sammen med en voksen. Prisen for råvarer er ca. 200 kr., som afregnes med underviseren på dagen. Medbring: Køkkenvægt. Prisen er pr. person.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang Dato 05-10-2025
Søndag 13:15-16:15 161825
Jutta Pallesgaard, konditor
Lakrids
Kom og bliv klogere på smage og kombinationer og prøv kræfter med selv at udvikle og lave din favorit lakrids. Du skaber, under kyndig vejledning, lakrids, som du bedst kan lide den – sød, salt, stærk eller måske en kombination med andre smage. Bemærk at udgifter til råvarer er ca. 200 kr. pr. person, som afregnes med underviseren på kursusdagen. Medbring: køkkenvægt, kasserolle og røreske samt viskestykke, karklud og bøtter til hjembringelse af dine lakridser.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
375 kr. 1 gang Dato 16-11-2025
Søndag 09:30-13:00 162125
Jutta Pallesgaard, konditor
Sundere slik
Lær at lave sundere og smagfuldt slik –det er SÅ lækkert! Hvordan laver du fx
After Eight eller den klassiske Toblerone i en sundere variant? Vi prøver kræfter med alt fra snacks med dadler og nødder til geléruller af bær, energikugler og romkugler. Udgifter til råvarer ca. 200 kr. pr. person, som afregnes med underviseren på kursusdagen. Medbring: Køkkenvægt og minihakker samt bøtter til hjembringelse af dit lækre slik.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang
Dato 15-11-2025
Lørdag 13:45-16:45 162025
Jutta Pallesgaard, konditor
Spiselige julekalender
– for børn og voksne
Lav din helt egen spiselige julekalender. Vi fylder kalenderen med en blanding af chokolader, karameller, marcipan, julesmåkager m.m. Kom og vær kreativ sammen med dit barn eller barnebarn (fra 8 år). Prisen er pr. person. Dvs. børn og voksne skal tilmeldes hver for sig. Udgift til råvarer er ca. 220 kr. pr. kalender, som afregnes med underviseren på dagen. Medbring køkkenvægt, karklud og viskestykke samt bøtter/kasse til hjembringelse af kalenderen.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang Dato 15-11-2025
Lørdag 09:30-13:30 161925
Jutta Pallesgaard, konditor
Antiinflammatorisk madlavningsworkshop
Få mere energi og styrk dit immunforsvar med antiinflammatorisk mad! På workshoppen lærer du at udvælge og tilberede retter, der reducerer kronisk inflammation og forbedrer fordøjelsen – med masser af antioxidanter, omega-3 og fibre. Underviser guider dig gennem praktiske teknikker og lækre opskrifter, som du nemt kan tage med hjem. Kom og opdag, hvordan god mad kan blive din bedste medicin! Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
350 kr. 1 gang
Dato 22-11-2025
Lørdag 12:45-16:45 160425
Meiya Thorlaksson, underviser
Gourmet for begyndere
Vi laver tre lækre gourmetretter med fokus på sæsonens friske råvarer. Vi går i dybden med teknikker, der intensiverer råvarernes naturlige smage, og som gør det muligt for dig at genskabe gourmetoplevelsen hjemme i dit eget køkken. Kurset er for begyndere, der ønsker at udvikle deres madlavningsevner og få mere selvtillid i køkkenet. Du vil få praktiske redskaber og inspiration til at lave velsmagende retter, der imponerer både dig selv og dine gæster. Der må påregnes ca. 175 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang
Dato 25-09-2025
Torsdag 17:00-20:45 162625
RINGSTED, Dagmarskolen
325 kr. 1 gang
Dato 29-09-2025
Mandag 17:00-20:45 663025
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
325/*285 kr. 1 gang
Dato 23-11-2025
Søndag 12:00-15:45 861525
Søndag 17:00-20:45 861625
Per Bach Nissen, kok
Mormormad
Kom og lav retter fra det klassiske danske køkken, som du kender fra din mors eller mormors køkken. Vi genopliver opskrifterne og giver retterne et moderne twist ved at arbejde med teknikker og smagskombinationer, der løfter de traditionelle favoritter til nye højder. Bliv inspireret til at lave solide, velsmagende måltider fra det danske køkken. Der må påregnes ca. 175 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang
Dato 26-09-2025
Fredag 17:00-20:45 162725
325 kr. 1 gang
Dato 30-11-2025
Søndag 17:00-20:45 181625
RINGSTED, Dagmarskolen
325 kr. 1 gang
Dato 28-09-2025
Søndag 17:00-20:45 662925
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
325/*285 kr. 1 gang Dato 21-11-2025
Fredag 17:00-20:45 861225
Per Bach Nissen, kok
Latinamerikansk Streetfood
Oplev de autentiske smagsoplevelser fra Latinamerika. Vi dykker ned i klassiske streetfoodretter, hvor friske råvarer og intense smage er i centrum. Streetfood fra Latinamerika er nemme og lækre retter, der er perfekte til travle hverdage. Du får derfor inspiration og opskrifter, som du nemt kan tage med hjem i dit eget køkken. Der må påregnes ca. 175 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang Dato 27-09-2025
Lørdag 17:00-20:45 181725
RINGSTED, Dagmarskolen
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole 325/*285 kr. 1 gang Dato
Per Bach Nissen, kok
Meze:
Streetfood fra Middelhavet
Oplev smagene fra Middelhavet på dette kursus, hvor vi dykker ned i streetfood med et hav af smagsnuancer – fra meze i øst og syd, over tapas i vest, til tramezzini i nord. Streetfood er hurtigt, nemt og lækkert, perfekt til at spise på farten, og på dette kursus får du indsigt i, hvordan du nemt kan tilberede disse retter hjemme. Der må påregnes ca. 175 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang Dato 27-09-2025
Lørdag 12:00-15:45 162825
325 kr. 1 gang Dato 30-11-2025
Søndag 12:00-15:45 181525
RINGSTED, Dagmarskolen
325 kr. 1 gang Dato 28-09-2025
Søndag 12:00-15:45 662825
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
325/*285 kr. 1 gang Dato 22-11-2025
Lørdag 12:00-15:45 861325
Per Bach Nissen, kok
MADLAVNING
Bibimbap, Burrito- og Poke bowls
Bowls er nemme, sunde og perfekte til madpakken! På denne workshop lærer du at lave sunde, farverige og lækre bowls fra Korea, Mexico og Hawaii. Du får masser af tips og opskrifter, så du kan lave uendelige kombinationer af de forskellige bowls derhjemme. Vi skal lave: Bibimbap – en krydret koreansk klassiker, Burrito bowl – et sundt twist på den mexicanske favorit og Poke bowl – en frisk bowl med laks og avokado. Der må påregnes ca. 115 kr. til råvarer, som betales til underviseren.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang
Dato 08-10-2025
Onsdag 17:00-20:00 160025
NÆSTVED,
275/*240 kr. 1 gang
Dato 14-09-2025
Søndag 15:30-18:30 860525
Meiya Thorlaksson, underviser
Ramen
Drømmer du om at mestre den ikoniske japanske ramen – men uden at bruge dage på forberedelse? Denne workshop er et intenst og hyggeligt madkursus, hvor vi sammen tryller dampende varme skåle af smagfuld ramen frem på bare 3 timer! Normalt kræver ramen flere dages arbejde med fond og marineret kød –men vi bruger smarte genveje og teknikker, der giver dig maksimal smag på minimal tid, så du har tid til at tilberede ramen i hverdagen. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som betales til underviseren.
Banh Mi, Roujiamo og Onigiri Lær at lave autentiske retter med inspiration fra Asiens pulserende gademadskultur. Vi skal lave: Banh Mi – en sprød og smagfuld vietnamesisk sandwich fyldt med friske grøntsager og marineret kød, Roujiamo – den kinesiske ‘burger’ med mørt kød i en blød, luftig bolle og Onigiri – de populære japanske risboller med velsmagende fyld. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som betales til underviseren.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang Dato 08-11-2025
Lørdag 12:45-15:45 160225
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang Dato 09-11-2025
Søndag 12:15-15:15
Meiya Thorlaksson, underviser
Peking-, majs- og wontonsuppe
Kom og få varmen på en kølig efterårsdag på dette suppekursus, hvor vi forvandler klassiske kinesiske supper til ægte ’comfort food’ til at forkæle dig selv og dine gæster. Vi skal lave Pekingsuppe – en rig og aromatisk suppe, Majssuppe – en cremet og let sød suppe med majs og Wontonsuppe – små, lækre dejposer med velsmagende fyld i en lækker suppe. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som betales til underviseren.
På denne workshop lærer du at tilberede lækre, vegetariske asiatiske retter, der er fyldt med friske råvarer og krydderurter. Glæd dig til at lave japansk misosuppe, kinesiske dumplings, indisk chana masala og ikke mindst filippinsk mango sago – en lækker kokos/ mango-dessert med tapioka. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang Dato 28-09-2025
Søndag 12:30-15:30 160625
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang Dato 21-09-2025
Søndag 15:30-18:30 860125
Meiya Thorlaksson, underviser
Vietnamesiske og kinesiske forårsruller
På dette kursus får du mulighed for at lære at lave vietnamesiske friske forårsruller og kinesiske sprøde forårsruller – en smagfuld oplevelse, der passer til enhver lejlighed. De vietnamesiske ruller fyldes med friske grøntsager, krydderurter og rejer eller tofu, rulles i rispapir, og serveres med en autentisk dip, der fuldender smagen. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang
Dato 20-09-2025
Lørdag 12:45-15:45 160725
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang
Dato 21-09-2025
Søndag 12:15-15:15 860225
275/*240 kr. 1 gang
Dato 16-11-2025
Søndag 15:30-18:30 860325
Meiya Thorlaksson, underviser
Asiatisk streetfood
Er du træt af at lave den samme aftensmad hver dag? Kom på workshop i asiatisk streetfood og lær spændende retter, der vil sætte gang i smagsløgene! Vi skal lave japanske okonomiyaki, koreansk stegt kylling, en aromatisk thailandsk tom kha gai og en sød taiwanesisk mochi. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang
Dato 17-09-2025
Onsdag 17:00-20:00 160825
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang
Dato 14-09-2025
Søndag 12:15-15:15 860425
Meiya Thorlaksson, underviser
Kinesisk streetfood
Tag med på en smagsrejse gennem Kinas gader, og lær at lave autentisk kinesisk streetfood! Vi skal lave Spicy Hot Pot, Jianbing Guozi, Hongshaorou og kokos-jordnøddemochi. Kom og få smagsoplevelser ud over det sædvanlige! Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang Dato 24-09-2025
Onsdag 17:00-20:00 160925
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang Dato 05-10-2025
Søndag 15:30-18:30 860625
Meiya Thorlaksson, underviser
Gua bao
Tag med på en kulinarisk rejse og lær at lave gua bao – Asiens svar på burgeren! Du lærer at lave de dampede boller fra bunden og fylde dem med krydret kød og friske grøntsager. Du vil lære at skabe den luftige og svampede konsistens, der gør gua bao til en himmelsk smagsoplevelse. Der må påregnes ca. 95 kr. til råvarer, som afregnes med underviseren på dagen.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
275 kr. 1 gang Dato 27-09-2025
Lørdag 12:45-15:45 161025
275 kr. 1 gang Dato 01-10-2025
Onsdag 17:00-20:00 161125
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
275/*240 kr. 1 gang Dato 05-10-2025
Søndag 12:15-15:15 860025
Meiya Thorlaksson, underviser
Maleri med akryl
Har du lyst til at få gang i kreativiteten og male dine egne billeder i akryl, eller ønsker du at fordybe dig yderligere i dit maleri i et inspirerende samvær med andre? Lær at kombinere medier og teknikker til at skabe unikke billeder med inspiration fra bl.a. naturen, bybilleder og fotos. Du får individuel vejledning ud fra dit materiale- og motivvalg, inspiration og niveau. Vi gennemgår de enkelte mediers særlige egenskaber og har fokus på farvelære, blandingsforhold, penselføring, tegning og komposition. Medbring lærred, akrylfarver og pensler.
SLAGELSE, Østre Skole
1540 kr. 10 gange Start 17-09-2025
Onsdage 14:00-16:45 181125
Lizette Rosager, billedkunstner
SLAGELSE, Østre Skole
1235 kr. 8 gange Start 25-09-2025
Torsdage 15:00-17:30 181225
Hussein Tai, grafiker og billedkunstner
KORSØR, Kulturhuset
1500 kr. 8 gange Start 24-09-2025
Onsdage 13:15-15:45 260225
Hussein Tai, grafiker og billedkunstner
RINGSTED, Dagmarskolen
995 kr. Start 27-09-2025 Weekendkursus
Lørdag 10:00-15:30 662525
Søndag 10:00-15:30
Hussein Tai, grafiker og billedkunstner
NÆSTVED, H. C. Andersensvej
995/*870 kr. Start 20-09-2025 Weekendkursus
Lørdag 10:00-15:30 864125
Søndag 10:00-15:30
Hussein Tai, grafiker og billedkunstner
NÆSTVED, Galleri Friis
1635/*1430 kr. Start 30-09-2025 8 gange
Tirsdage 10:00-12:30 864225
Annette Friis, billedkunstner
Akvarel
Akvarel er en levende og dejlig form for maleri med mange udtryksformer. Vi arbejder med komposition, skitse, proportioner, farvelære og diverse akvarelteknikker. Vi eksperimenterer med akvarellens muligheder og afprøver forskellige materialer og maleredskaber for at skabe nye strukturer og udtryk. Du vil få hjælp til motivvalg, brug af teknikker og veje til at arbejde med dit personlige udtryk. Medbring: Akvarelpapir, pensler, blyant, vandglas og farver, gerne rød, blå og gul.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 10 gange Start 22-09-2025
Mandage 10:00-12:30 181325
Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser
Tegn din egen tegneserie
På denne to-dages workshop vil du lære at udvikle en én-sides tegneserie fra start til slut. Vi dykker ned i hele processen – fra idéudvikling og skitsering til perspektiv, tuschning og farvelægning –med særligt fokus på at bruge byen som kontekst og integrere fantasielementer i dine fortællinger. Grundlæggende tegnefærdigheder anbefales. Medbring skitsebog eller tegnepapir (10 stk. A4 og 2 stk. A3, 120 g), blyanter(2B, 4B) og to blå farveblyanter, sort fineliner eller blækpen (0,3, 0,5 og 0,8mm) og 2x uni pen fineliner BR eller lignende, lineal, trekant, viskelæder og hvid rettetusch, farveblyanter, akvarel eller markers (valgfrit) og telefon eller tablet med kamera til referencebilleder.
SLAGELSE, Østre Skole
630 kr.
Weekendkursus
Start 22-11-2025
Lørdag 10:00-14:30 181025
Søndag 10:00-14:30
Carlos Felipe Manns, illustrator
Tegning
Har du lyst til at lære at tegne eller blive dygtigere til det? Vi laver tegneøvelser, tegner efter opstillinger og øver at tegne det, vi ser. Vi arbejder med lys og skygge, forskellige teknikker og måder at bruge tegneredskaber dynamisk og levende. Medbring tegneblok, -blyanter og andre tegnesager, samt evt. avisudklip/ fotos.
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
1235/*1080 kr. Start 16-09-2025
8 gange
Tirsdage 09:30-12:15
Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser
864325
NÆSTVED, H. C. Andersensvej
995/*870 kr. Start 11-10-2025
Weekendkursus
Lørdag 10:00-15:00 864425
Søndag 10:00-15:00
Tina Kjærsgaard Ohlin, underviser
Fluid Art
Lær grundteknikkerne til fluid art/ pouring. På kurset gennemgår vi hvordan du selv blander din maling, og vi afprøver forskellige grundlæggende teknikker indenfor fluid art. Det hele krydres med små udfordringer, positivitet og godt selskab. Kurset henvender sig til dig, der ønsker et større kendskab til Fluid Art –uanset om du er helt ny, eller erfaren. For yderligere infomation om materialer, se kursusbeskrivelse på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret.
NÆSTVED, Sct. Jørgens Skole
545/*475 kr. Start 25-10-2025
Weekendkursus
Lørdag 10:00-13:00 864525
Søndag 10:00-13:00
Christina Hornbech, kunstner
Fluid Art – For børn og voksne
Skab jeres helt egne fluid art kunstværker sammen med jeres børn eller børnebørn. Når du laver Fluid Art, også kendt som pouring, hælder du flydende maling på dit lærred og bruger forskellige teknikker til at skabe unikke og farverige mønstre og udtryk. Kursusprisen er pr. person.
For yderligere infomation om materialer, se kursusbeskrivelse på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret.
SLAGELSE, Østre Skole
275 kr. 1 gang Dato 15-11-2025
Lørdag 10:00-13:00 181425
Christina Hornbech, kunstner
Syning
Vær kreativ sammen med andre og lær at sy – eller bliv bedre til at sy – smart og moderigtigt tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i hele processen lige fra måltagning og mønstertilretning til tilskæring og syning. Der er symaskiner, man kan låne.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 10 gange Start 16-09-2025
Tirsdage 18:30-21:15 163225
1320 kr. 10 gange Start 17-09-2025
Onsdage 18:30-21:15 163325
Signe Remme Jensen, sylærer
KORSØR, Kulturhuset
1320 kr. 10 gange Start 10-09-2025
Onsdage 09:00-11:45 260125
Kirsten Overlade, sylærer
Specialundervisning
Hensyntagende syning
Et tilbud til førtidspensionister eller personer med fysiske eller psykiske udfordringer. I et hyggeligt samvær tilbydes kreativ undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker livskvaliteten. Små hold. Ekstraudgifter til materialer. Kontakt evt. kontoret for nærmere vejledning.
Redesign dit tøj
Har du også tøj i skabet, som du ikke bruger, men ikke nænner at smide ud? Kom og få inspiration og tips til at puste nyt liv i dit ubrugte tøj! Vi eksperimenterer med upcycling, visible mending, reparation, redesign og fine håndlavede produkter. Når du redesigner dit tøj, kan du skabe skræddersyede designs, der matcher din personlige stil, samtidig med, at du skåner klima og miljø.
Alle kan være med, du behøver ikke at have erfaring med at sy. Medbring sygrej og gammelt tøj.
SLAGELSE, Østre Skole
670 kr.
Weekendkursus
Start 27-09-2025
Lørdag 10:00-15:00 163125
Søndag 10:00-15:00
Lærke Dramshøj, tøjdesigner
RINGSTED, Valdemarskolen
390 kr. 1 gang Dato 21-09-2025
Søndag 10:00-15:00 662125
Lærke Dramshøj, tøjdesigner
Patchwork
Oplev glæden ved at sætte stoffer og mønstre sammen, og se de fantastiske resultater af arbejdet med applikation og quiltning. Udfold dine kreative evner i et inspirerende forum og sæt personligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.
SLAGELSE, Østre Skole
1320 kr. 10 gange Start 18-09-2025
Torsdage 10:00-12:45 163725
Asta Kær Rosenbeck, lærer
SLAGELSE, Østre Skole
790 kr. 6 gange Tirsdage 10:00-12:45
Start 05-08-2025 163425
Start 16-09-2025 163525
Start 04-11-2025 163625
Signe Remme Jensen, sylærer
Der er symaskiner, man kan låne.
Knipling
Her mødes både begyndere og øvede om det fine gamle håndarbejde, som er på mode igen. Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdstegning fremstilles smukke pynte- og brugsting efter nyt eller gammelt design – og man kan sagtens kniple på en flamingoplade!
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
1320 kr. 10 gange Start 24-09-2025 Onsdage 10:30-13:15 163825
Hanne Berg, kniplelærer
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
925/*810 kr. Onsdage 09:30-12:15
7 gange
Start 10-09-2025
Start 05-11-2025
Kirsten Dahl Petersen, kniplelærer
Vævning
Denne væve workshop er for dig, der har lyst til at afprøve et nyt og sjovt håndværk. Det er et kort introduktionskursus til ramme/billedvævning, så du nemt kan komme i gang. På dette kursus skal vi væve af tekstilrester, som giver et fantastisk udtryk, og som er sjovt at lege med. Vi bygger vores egen væv på en ramme, lærer at væve på den og taler om materialer, farver, funktion og æstetik. Medbring en billedramme, stofrester og en saks.
SLAGELSE, Østre Skole
275 kr. 1 gang Dato 05-10-2025
Søndag 10:00-13:00 163025
Katarina Jansson, billedkunstner
RINGSTED, Valdemarskolen
275 kr. 1 gang Dato 08-11-2025
Lørdag 10:00-13:00 662025
Katarina Jansson, billedkunstner
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
275/*240 kr. 1 gang Dato 11-10-2025
Lørdag 10:00-13:00 863025
Katarina Jansson, billedkunstner
KREATIV FRITID
Strikkekursus
Lær eller genopfrisk de grundlæggende teknikker og begreber i strikning – slå masker op, lukke af, ret, vrang, indtagninger, udtagninger. Vi øver os på de forskellige teknikker, læser opskrifter og lærer forkortelser. Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker og dit niveau, så du får både lyst, inspiration og forudsætninger til at kunne strikke videre på et projekt. Der må påregnes udgifter til materialer. Medbring bomulds-/uldgarn og pinde nr. 4 til første gang eller garn og opskrift til det projekt, du er i gang med.
SLAGELSE, Østre Skole
770 kr. 5 gange
Mandage 18:30-20:40
Start 08-09-2025 164025
Start 20-10-2025 164125
Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer
Hækling
Vil du i gang med at hækle dine egne projekter? Kom og lær de grundlæggende masker/teknikker og at tyde en hækleopskrift. Vi kommer forbi magisk cirkel, montering og hæklefasthed. Når vi har styr på teknikken, kaster vi os ud i projekter efter eget valg. Medbring hæklenåle, garn og ideer.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
880 kr. 8 gange
Start 23-09-2025
Tirsdage 17:00-19:00 164325
Iben Breum, underviser
SORØ, Værkerne
880 kr. 8 gange
Start 24-09-2025
Onsdage 17:00-19:00 360125
Iben Breum, underviser
Strik for øvede entusiaster
På dette kursus går vi i dybden med mere avancerede teknikker og mønstre. Det forventes at du kan holde masken og kender ret fra vrang og har lyst til at udvide dit repertoire. Vi strikker en masse prøver og bliver inspireret til nye projekter. Medbring selv strikkepinde, garn og ideer.
SLAGELSE, Østre Skole
880 kr. 8 gange
Start 22-09-2025
Mandage 16:30-18:25 164225
Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer
Lær at lave smykker af en guldsmed
Strik og hækling
Kurset er både for strikkere og hæklere. Vi øver os på de forskellige teknikker, læser opskrifter og lærer forkortelser. Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker og dit niveau. Du kan starte fra bunden eller medbringe et projekt, som du vil have hjælp til. Medbring gerne garn og pinde eller hæklenåle. Det vil også være muligt at låne eller købe materialer.
NÆSTVED, H. C. Andersensvej
1055/*925 kr. 8 gange
Start 23-09-2025
Tirsdage 17:00-19:30 863325
Anna Whitta, håndarbejdslærer
Broderi
Vil du gerne i gang med at brodere, eller drømmer du om at brodere mere frit, så er dette kurset for dig. Her lærer du nye sting, så du kan udvide og opbygge din stingsamling. Efter kurset ved du, hvordan du vælger de rigtige materialer og hvilke overvejelser, du skal gøre dig, inden du går i gang med at brodere. Du får gode råd til forskellige måder at starte og hæfte ender på, samt hvordan du kan overføre motivet til stoffet.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
450 kr. Start 01-11-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-12:00 164425
Søndag 09:00-12:00
Anna Whitta, håndarbejdslærer
RINGSTED, Valdemarskolen
450 kr. Start 22-11-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-12:00 662725
Søndag 09:00-12:00
Anna Whitta, håndarbejdslærer
NÆSTVED, H. C. Andersensvej
450/*395 kr. Start 25-10-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-12:00 863625
Søndag 09:00-12:00
Anna Whitta, håndarbejdslærer
Kom og prøv kræfter med at lave dine egne smykker, fx øreringe, ringe, armringe, vedhæng og brocher. Du lærer at udregne din ring/armring størrelse og derefter save, lodde, file, smergle og hamre og lave flotte glatte eller matterede overflader i sølv. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få glæde af kurset. Det er en god idé, hvis du har tænkt over hvad du vil lave inden du møder op. Grundpakke med værktøj inkl. i prisen. Materialer alt efter forbrug købes på kurset.
NÆSTVED, Ellebækskolen, Kalbyris
1330/*1165 kr. Start 04-10-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-16:00 863725
Søndag 09:00-16:00
Linda Jakobsen, guldsmed
SLAGELSE, Østre Skole
1330 kr. Start 18-10-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-16:00 164525
Søndag 09:00-16:00
Linda Jakobsen, guldsmed
RINGSTED, Dagmarskolen
1330 kr. Start 01-11-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-16:00 662325
Søndag 09:00-16:00
Linda Jakobsen, guldsmed
Makeup Workshop
Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Eller synes du, det er svært at lægge en naturlig makeup, som ikke føles som en maske? Kom og få ny inspiration til at lægge en naturlig og sikker makeup, som passer til din hud og alder og som holder hele dagen. Holdet er lille, så der er plads til at DU er i fokus og kan få kyndig vejledning, som du kan tage med hjem.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
395 kr. 1 gang Dato 13-11-2025
Torsdag 18:30-20:30 180925
Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter
RINGSTED, Ringsted Sportscenter
395 kr. 1 gang Dato 23-10-2025
Torsdag 18:30-20:30 661925
Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter
Lær at flette julehjerter
På kurset lærer du at flette spændende variationer med flotte motiver og mønstre. Der uddeles skabeloner til en række af disse hjerter, men du lærer også selv at designe hjerter med lige præcis det motiv eller mønster, du ønsker.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
295 kr. 1 gang
Dato 16-11-2025
Søndag 14:00-17:00 164625
Jes Lottrup Knudsen, underviser
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
295/*260 kr. 1 gang
Dato 09-11-2025
Søndag 14:00-17:00 863825
Jes Lottrup Knudsen, underviser
Papirblomster: Juleinspiration
Denne weekend skal vi lave julepynt i crepepapir. Vi lærer bl.a. at lave svampe og får hver lavet en fin evigheds mistelten. Derudover en fin julekugle med blomst. Kom og prøv kræfter med det italienske crepepapir, og lær teknikkerne til at skabe dine egne smukke julekreationer. Udgifter til materialer 150 kr. afregnes med underviseren.
RINGSTED, Dagmarskolen
545 kr.
Weekendkursus
Start 15-11-2025
Lørdag 09:00-13:00 662425
Søndag 09:00-13:00
Susan Egede Thor, underviser
Blomsterbinding: Årstidens binderier
Kom med på et kreativt blomsterbindingskursus, hvor vi sammen udforsker efterårets og sensommerens smukke materialer! Vi skal lave stemningsfulde græskardekorationer, dekorative efterårsbolde samt elegante efterårstræer. Undervejs får du masser af inspiration samt tips og tricks. For yderligere information om materialer, se kursusbeskrivelsen på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
500 kr. 3 gange
Start 28-09-2025
Søndage 09:00-11:30 164725
Amalie Sørensen, blomsterdekoratør
Hver 2. uge
Papirblomster
Du kender måske Susans @papirsblomster, der er blevet vist i bl.a. Boligmagasinet og AltInteriør. Kom og prøv kræfter med det italienske crepepapir, og lær teknikkerne til at skabe dine egne smukke papirblomster. Du går hjem med 1-2 blomster. Udgifter til materialer 150 kr. afregnes med underviseren.
SLAGELSE, Østre Skole
545 kr. Start 11-10-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-13:00 162925
Søndag 09:00-13:00
Susan Egede Thor, underviser
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
545/*475 kr. Start 25-10-2025 Weekendkursus
Lørdag 09:00-13:00 864025
Søndag 09:00-13:00
Susan Egede Thor, underviser
Blomsterbinding: Efterårsinspiration
Glæd dig til en inspirerende efterårsdag. Vi skal forvandle hatteæsker til små kunstværker, binde smukke efterårskranse og lave elegante, svævende dekorationer til bordet. Jeg vil guide dig trin for trin og dele ud af mine bedste tips og tricks. For yderligere information om materialer, se kursusbeskrivelsen på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret.
RINGSTED, Dagmarskolen
500 kr. 1 gang Dato 09-11-2025
Søndag 09:00-16:00 662225
Amalie Sørensen, blomsterdekoratør
Blomsterbinding:
Juleinspiration
Kom med og skab din helt egen julepynt og adventskrans. Vi skal arbejde med alt det bedste, naturen har at byde på, kombineret med glitrende stjerner og vinterlige snefnug. På kurset vil vi blandt andet binde en smuk adventskrans, som du kan tage frem år efter år. Jeg deler ud af mine bedste tips og tricks. For yderligere information om materialer, se kursusbeskrivelsen på vores hjemmeside eller kontakt FOF-kontoret.
SLAGELSE, Østre Skole
500 kr. 1 gang Dato 30-11-2025
Søndag 09:00-16:00 164825
Amalie Sørensen, blomsterdekoratør
NÆSTVED, H. C. Andersensvej
500/*440 kr. 1 gang Dato 23-11-2025
Søndag 09:00-16:00 863925
Amalie Sørensen, blomsterdekoratør
Duelighedsbevis, 1. delprøve (teoretiske del)
Drømmer du om at styre din egen båd? Din egen og andres sikkerhed til søs afhænger i høj grad af din viden om ”det at færdes til søs”. På kurset lærer du om grundlæggende sømandskab, navigation og sikkerhed om bord. Dette kursus afsluttes med den teoretiske deleksamen, der tester dine grundlæggende sejladskompetencer. Hjemmearbejde må påregnes. Ekstraudgifter til materialer og prøve, ca. 1.150 kr.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1980 kr. 15 gange
Start 22-09-2025
Mandage 18:30-21:00 184925
NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund
1980/*1730 kr. 15 gange
Start 24-09-2025
Onsdage 18:30-21:00 884925
Lars Enggaard, instruktør
Beskæring af frugttræer og buske
Her er chancen for på det helt rigtige tidspunkt at få kyndig instruktion i valg og pleje af havens frugttræer. Få ekspertens svar på spørgsmål om sorter, jordbunds- og pladsforhold og plante- og beskæringsteknik – og få en hyggelig eftermiddag ud af det sammen med andre haveinteresserede. Der er kaffe og kage med i prisen.
SORØ, Broby Planteskole
195 kr. 1 gang
Dato 23-10-2025
Torsdag 16:00-18:00 360225
195 kr. 1 gang
Dato 24-10-2025
Fredag 16:00-18:00 360325
Ib Johansen, planteskoleejer
Bridgeundervisning og demodag i Slagelse
Bridge udfordrer fantasi, psykologi og logisk sans, styrker hukommelsen og koncentrationsevnen, fremmer selvstændig tænkning og samarbejde og skaber spændende konkurrence. Så kom og lær at spille bridge – begynderens glæde er lige så stor som ekspertens!
Vi inviterer til en demodag i Slagelse Bridgecenter søndag den 24. august 2025 kl. 13:00 til ca. 16:00. Mødet er gratis, og der vil blive budt på kaffe og kringle. Du lærer grundreglerne for spillet og prøver nogle spil.
Alle kan lære det! – Og selv om man kommer alene, er man efter få aftener en del af et pragtfuldt fællesskab, så kom og vær med!
Undervisningen foregår om onsdagen – og så har du mulighed for at få spilletræning og instruktion hver mandag i trygge rammer.
BRIDGEUNDERVISNING
Vi inviterer til introduktion til sæsonens undervisning
Onsdag den 3. september 2025 kl. 18.30
Tilmeld dig til underviseren, eller mød op på Ærøvej 7C.
Underviser: Hans Nielsen
Tlf.: 3126 2931
Mail: ringstromm@gmail.com
Spillested: Ærøvej 7C, 4700 Næstved
Tidspunkt: Kl. 18.30 – 21.30 mandage og onsdage
Pris: 1000 kr.
EDB i ro og mag
Føler du dig usikker på at bruge din computer og finde rundt i dens funktioner? I et stille og roligt tempo lærer du at finde oplysninger på nettet, sende e-mails, bruge borger.dk og MitID. Du får desuden viden om cookies, tastaturet, sociale medier, handel på nettet og faldgruber. Der findes ingen dumme spørgsmål! Medbring egen bærbar PC og MitID. Små hold.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
660 kr. 6 gange
Slægtsforskning i Legacy
Lær at lave din egen slægtsbog på computeren. Vi bruger et af de mest brugte programmer, Legacy, som er gratis. Lær at installere programmet, indtaste personoplysninger og lægge billeder ind. Medbring bærbar pc.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
365 kr. 2 gange Start 11-11-2025
Tirsdage 19:00-21:30
Torsdage 10:00-12:00
Start 18-09-2025 190325
Start 06-11-2025 190425
Kirsten Rasmussen, EDB-lærer
Tablets og smartphones for begyndere
Få et større indblik i, hvordan du anvender din tablet eller smartphone, uanset mærke. Du bliver i stand til at bruge et væld af funktioner, som vil gøre det hele lidt nemmere – og sjovere! På kurset gennemgår vi bl.a. indstillinger på din tablet/smartphone samt hvordan du kommer på et trådløst netværk, henter apps og tager/sender billeder. Medbring din tablet og/eller smartphone.*Små hold.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
470 kr. 4 gange
Tirsdage 10:00-12:00
Kirsten Rasmussen, EDB-lærer
Start 30-09-2025
190525
190125
Jørgen Kristensen, slægtsforsker
Slægtsforskning workshop – øvede
På denne workshop vil vi gå mere i dybden med emner indenfor slægtsforskning. Vi arbejder bl.a. med lægdsruller før og efter 1863, skifter og ejendomsoplysninger. Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt – gerne tilbage til ca. 1800/1850 – og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger. Der vil først være undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren. Medbring din slægtsforskning og bærbar pc.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
490 kr. 1 gang Dato 08-11-2025
Lørdage 09:30-15:30 190225
Jørgen Kristensen, slægtsforsker
Slægtsforskning
– kender du din slægt og fortid?
Slægtsforskning er en spændende hobby, der er kommet stærkt frem i takt med internettets udvikling og fremkomsten af tv-udsendelser om at finde vores rødder. Lær at finde og bruge de mest nødvendige arkivalier som kirkebøger og folketællinger til at skabe din egen personlige stamtavle. Vi bruger også skifteprotokoller, lægdsruller og internettet i vores slægtsforskning. Lidt introduktion til gotisk læsning vil desuden indgå, så vi kan tyde gamle arkivalier. Kendskab til IT er ingen forudsætning, men det er en fordel, hvis du kan bruge internettet. Medbring bærbar pc.
RINGSTED, Valdemarskolen
925 kr. 6 gange
Start 06-10-2025
Mandage 19:00-21:45 680125
Jørgen Kristensen, slægtsforsker
Niveaubeskrivelser
Læs mere om vores niveaubeskrivelser på www.fof.dk/sydvest
Fransk 1
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 22-09-2025
Mandage 19:00-20:40 170125
Dorde Hammarlund Pedersen, lærer
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
1760/*1540 kr. Start 25-09-2025 20 gange
Torsdage 17:15-18:55 870125
Dorde Hammarlund Pedersen, lærer
Fransk 2
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 22-09-2025
Mandage 17:15-18:55 170225
Dorde Hammarlund Pedersen, lærer
Fransk 4
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
1760/*1540 kr. Start 25-09-2025 20 gange
Torsdage 19:00-20:40 870225
Dorde Hammarlund Pedersen, lærer
Fransk 5
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 22-09-2025
Mandage 15:30-17:10 170325
Dorde Hammarlund Pedersen, lærer
Italiensk 1
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 24-09-2025
Onsdage 18:50-20:20 170525
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
Italiensk 2
SLAGELSE, Antvorskov Skole
2110 kr. 24 gange Start 22-09-2025
Mandage 18:50-20:20 170625
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
Spansk 1
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 01-10-2025
Onsdage 19:45-21:25 171025
Visi Fernandez, cand.mag.
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
1760/*1540 kr. Start 30-09-2025
20 gange
Tirsdage 18:45-20:25 870525
Visi Fernandez, cand.mag.
Spansk
2
SORØ, Værkerne
1760 kr. 20 gange Start 29-09-2025
Mandage 18:15-19:55 370125
Visi Fernandez, cand.mag.
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne 1760/*1540 kr. Start 30-09-2025 20 gange
Tirsdage 17:00-18:40 870625
Visi Fernandez, cand.mag.
Spansk 3
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 01-10-2025
Onsdage 16:15-17:55 171125
Visi Fernandez, cand.mag.
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
1760/*1540 kr. Start 02-10-2025
20 gange
Torsdage 18:15-19:55 870725
Visi Fernandez, cand.mag.
Italiensk 3
SLAGELSE, Antvorskov Skole
2110 kr. 24 gange Start 22-09-2025
Mandage 17:10-18:40 170725
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 1760/*1540 kr. Start 29-09-2025
20 gange
Mandage 17:30-19:10 870325
Gitte Konradsen, cand.mag.
Spansk 4
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
1760/*1540 kr. Start 02-10-2025
20 gange
Torsdage 16:30-18:10 870825
Visi Fernandez, cand.mag.
Spansk 5
SLAGELSE, Antvorskov Skole
1760 kr. 20 gange Start 01-10-2025
Onsdage 18:00-19:40 171225
Visi Fernandez, cand.mag.
SORØ, Værkerne
1760 kr. 20 gange Start 29-09-2025
Mandage 14:45-16:25 370225
Visi Fernandez, cand.mag.
Spansk 6 – konversation
SORØ, Værkerne
1760 kr. 20 gange Start 29-09-2025
Mandage 16:30-18:10 370325
Visi Fernandez, cand.mag.
Italiensk 5
SLAGELSE, Antvorskov Skole 2110 kr. 24 gange Start 24-09-2025
Onsdage 17:10-18:40 170825
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund 1760/*1540 kr. Start 29-09-2025 20 gange
Mandage 19:20-21:00 870425
Gitte Konradsen, cand.mag.
Italiensk 6 – konversation
SLAGELSE, Antvorskov Skole 2110 kr. 24 gange Start 22-09-2025
Mandage 15:35-17:05 170925
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
NB: Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager. Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding. Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.
Solosang og stemmepleje
Individuel undervisning. Lær at bruge kroppen, stemmen og vejrtrækningen rigtigt, og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Der vil være undervisning i frasering og fortolkning.
SLAGELSE, Østre Skole
1800 kr. 15 gange Start 26-08-2025
Tirsdage fra kl. 12:00 130125
1800 kr. 15 gange Start 27-08-2025
Onsdage fra kl. 12:00 130225
1800 kr. 15 gange Start 29-08-2025
Fredage fra kl. 12:00 130325
Solweig Siebert, sanglærer
Tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5854 5396.
SLAGELSE, Østre Skole
1200 kr. 10 gange Start 26-08-2025
Tirsdage fra kl. 15:15 130425
Charlotte Jensen, organist
Tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2553 9965.
SORØ, Værkerne
45 min. hver anden uge
1680 kr. 7 gange Start 02-09-2025
Tirsdage fra kl. 14:00 330225
RINGSTED, Valdemarskolen
45 min. hver anden uge
1440 kr. 6 gange Start 01-09-2025
Mandage fra kl. 16:00 630325
Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist
Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.
Sang og stemmetræning – 45 min. pr. gang
Vil du styrke dine sangtekniske færdigheder og lære din stemme bedre at kende? Gennem stemmetekniske øvelser arbejder vi på at vedligeholde og udvikle din naturlige klang. Vi udforsker dit stemmepotentiale med individuelle musikstykker af passende sværhedsgrad, så du kan opnå de bedste resultater. Kurset er ideelt for lærere, foredragsholdere, kirkesangere, korsangere og alle, der ønsker at udvikle deres sangstemme. Du vil lære, hvordan du til daglig kan passe godt på din stemme, samtidig med, at du udvikler din musikalitet og evne til at musicere.
SLAGELSE, Østre Skole
1200 kr. 5 gange
Start 25-08-2025
Mandage fra kl. 16:00 130525
RINGSTED, Valdemarskolen
1200 kr. 5 gange
Start 26-08-2025
Tirsdage fra kl. 16:00 630125
NÆSTVED, Ellebækskolen, Kildemark
1200/*1050 kr.
5 gange
Start 27-08-2025
Onsdage fra kl. 16:00 830625
Per Bach Nissen, operasanger
Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5269 2727
Ensemblesang
Syng sammen med andre i 1 eller 2 korsatser. Der arbejdes med generel sangteknik, vejrtrækning, støtte og klang.
RINGSTED, Valdemarskolen
1170 kr. 7 gange Start 10-09-2025
Onsdage 16:00-17:30 630425
Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist
Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.
SANG OG MUSIK
Klaver
Har du lyst til at spille klaver, enten som nybegynder eller fortsætter? Der undervises på alle niveauer i bl.a. nodelære, akkordernes opbygning og instrumentets funktioner. Medbring gerne egne noder.
SLAGELSE, Østre Skole
1800 kr. 15 gange Start 25-08-2025
Mandage fra kl. 15:00 130625
1800 kr. 15 gange Start 28-08-2025
Torsdage fra kl. 15:00 130725
Tatjana Rogozinska, musiklærer
Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2736 1993.
SORØ, Værkerne
45 min. hver anden uge
1680 kr. 7 gange Start 02-09-2025
Tirsdage fra kl. 14:00 330125
Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist
Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.
RINGSTED, Valdemarskolen
45 min. hver anden uge
1440 kr. 6 gange Start 01-09-2025
Mandage fra kl. 16:00 630205
Dorte Lind Søgaard, sanglærer og organist
Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.
Harmonika
Individuel undervisning på alle niveauer.
SLAGELSE, Østre Skole
1800 kr. 15 gange Start 18-08-2025
Mandage fra kl. 10:00 130825
Lissi Rasmussen, musikpædagog
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2485 6550.
Ukulele
Ukulele er et skønt lille firestrenget instrument fra Hawaii. Den lyder godt, det er nemt at lære at spille, og mange akkorder kan spilles med bare to fingre på venstre hånd. Så på ukulelen er det hurtigt i gang med at spille sine yndlingssange.
SLAGELSE, Østre Skole
1800 kr. 15 gange Start 25-08-2025
Mandage fra kl. 12:00 131025
Lars Kristian Sørensen, musiklærer
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.
Guitar
Guitaren er et populært instrument i moderne pop- og rockmusik, og her kan du lære at spille eller videreudvikle dit spil, uanset niveau. Der undervises også i kombinationen af guitar og sang, og vi kan arbejde med personlig sangskrivning. Nodelære og musikteori indgår, og sammenspil kan etableres efter behov.
SLAGELSE, Østre Skole
1800 kr. 15 gange Start 25-08-2025
Mandage fra kl. 12:00 131125
1800 kr. 15 gange Start 27-08-2025
Onsdage fra kl. 14:00 131225
Lars Kristian Sørensen, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.
Saxofon
Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters konge og den blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz. Vi arbejder med alt til faget hørende: klang, intonation, vejrtrækning, nodelæsning osv.
SLAGELSE, Østre Skole
1800 kr. 15 gange Start 28-08-2025
Torsdage fra kl. 12:00 131325
Lars Kristian Sørensen, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 5192 4532.
Blokfløjte
Blokfløjten er et godt begynderinstrument, men kan også sagtens anvendes som hovedinstrument. Får man lyst til at prøve et af de andre træblæserinstrumenter, kan man forholdsvis let skifte, da de har mange lighedspunkter. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.
SLAGELSE, Østre Skole
1920 kr. 16 gange Start 27-08-2025
Onsdage fra kl. 11:00 131425
NÆSTVED, Ll. Næstved Skole, Karrebæk Afd.
1920/*1680 kr. Start 25-08-2025 16 gange
Mandage fra 16:00 830125
Gry Brus, musiklærer
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 4142 4653.
Klarinet
Klarinetten er et meget alsidigt instrument, som bruges i både jazz, klassisk musik, musical og folkemusik. Undervisningen er for begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.
SLAGELSE, Østre Skole
1920 kr. 16 gange Start 27-08-2025
Onsdage fra kl. 11:00 131525
NÆSTVED, Ll. Næstved Skole, Karrebæk Afd.
1920/*1680 kr. Start 25-08-2025 16 gange
Mandage fra kl. 16:00 830225
Gry Brus, musiklærer
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 4142 4653.
Obo
Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til smukke solopassager. Oboen høres typisk i den klassiske musik, men også i for eksempel musicalgenren. Undervisningen er for begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.
SLAGELSE, Østre Skole
1920 kr. 16 gange Start 27-08-2025 Onsdage fra kl. 11:00 131625
NÆSTVED, Ll. Næstved Skole, Karrebæk Afd.
1920/*1680 kr. Start 25-08-2025 16 gange
Mandage fra kl. 16:00 830325
Gry Brus, musiklærer
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 4142 4653.
Tværfløjte
Tværfløjten er et instrument med mange muligheder og den kan bruges i både rytmisk og klassisk musik. Der undervises på alle niveauer, og der er mulighed for at arbejde med nodelæsning, hvis det ønskes.
SLAGELSE, Østre Skole
1920 kr. 16 gange Start 27-08-2025
Onsdage fra kl. 11:00 131725
NÆSTVED, Ll. Næstved Skole, Karrebæk Afd.
1920/*1680 kr. Start 25-08-2025 16 gange
Mandage fra kl. 16:00 830425
Gry Brus, musiklærer
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 4142 4653.
Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der undervises lige fra begynderniveau og op til højt niveau.
NÆSTVED,
1800/*1575 kr. Start 01-09-2025 15 gange
Mandage fra kl. 16:15 830525
Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer
Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf.: 2072 0142.
Violin
KOR OG ORKESTRE
Sjølundkoret
Et blandet kor, der synger danske sange samt folkelige melodier, også af den rytmiske genre. Koret afholder ca. 4 koncerter om året. Der afholdes fast julekoncert, og sæsonen afsluttes med en forårskoncert. Nye sangere er meget velkomne og vil blive taget godt imod. Nodekendskab er ikke en forudsætning. Der afholdes stemmeprøve for korrekt placering i koret. Yderligere information hos Bodil Tramm, tlf. 2010 2251 eller Esther Fage, tlf. 2173 0607. Kontingent må påregnes
NÆSTVED, Næstved Musikskole
Jens Thorøe Olsen, korleder
Tirsdage 19:00-21:15
First Choice – Rytmisk kor
Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så er First Choice måske noget for dig. Vi er et kor bestående af max. 60 herrer og damer i alle aldre. Vi synger kendte danske og engelske numre – lige fra Queen og Beatles til Andreas Odbjerg, Abba, Bent Fabricius Bjerre og Alberte Vinding. Ud over det varierede repertoire bruger vi øveaftenerne på sangteknik, rytme og lytter til hinanden, så vi hele tiden forbedrer os som sangere og kor til glæde for publikum ved vores velbesøgte koncerter. Dette er koret med ambitioner, stor sangglæde og højt humør! For yderligere information, kontakt os på koret@live.dk. Kontingent må påregnes.
NÆSTVED, Kobberbakkeskolen, Sjølund
Lonnie Kristiansen, korleder
Torsdage 19:00-21:30
Start 14-08-2025
Herlufsholmkoret
Er du glad for at synge, så er Herlufsholmkoret måske noget for dig. Vi er et blandet trestemmigt kor, der lægger vægt på såvel det musikalske niveau som det sociale samvær. Vores repertoire spænder bredt og indeholder både klassiske og moderne genrer. Vi afholder julekoncerter og forårskoncerter, og en gang om året har vi en arbejdslørdag. Nye korsangere er meget velkomne, og nodekendskab og korerfaring er ikke en forudsætning. Læs mere på vores hjemmeside www.herlufsholmkoret.dk. Du kan også kontakte Annette Christensen på mail annettechristensen51@ mail.dk eller tlf. 23259320, eller du kan komme til en øveaften. Kontingent må påregnes.
NÆSTVED, Kildemarkscentret
Ny lærer
Onsdage 19:00-21:15
Gefion Brass Band
Orkestret spiller traditionel engelsk brass band musik. Instrumenterne er cornet, flügelhorn, althorn, baritone, euphonium, trombone, tuba og slagtøj. Er du øvet spiller på en af ovennævnte instrumenter, så kom og vær med i vores Brass Band, der har eksisteret siden 2013. Vi øver hver 2. mandag i lige uger.. Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf. 2675 7178.
Kontingent må påregnes.
NÆSTVED, Kasernevej
Kristjan Berger, dirigent
Mandage 19:00-21:30
Start 18-08-2025
Selandia Brass
Selandia Brass er et aktivt og ambitiøst band i lokalområdet, der giver både tilhørere og orkestermedlemmer gode musikalske oplevelser. Vi holder koncerter i samarbejde med lokale talenter, spiller kirkekoncerter, arrangerer en årlig sammenspilsdag og deltager i konkurrencer for at dygtiggøre os. Er du dedikeret og ambitiøs med din musik, så er det i Selandia Brass du skal spille. Orkesteret har et spændende repertoire og et fantastisk musikalsk og socialt fællesskab. Du er velkommen til at prøve, om det er noget for dig. Orkesteret har instrumenter til rådighed. Kontakt formand Annette Dyrby på tlf. 2097 5756. Kontingent må påregnes.
SLAGELSE, Nørrevangsskolen
Andras Spang Olsen, dirigent
Onsdage 19:00-21:45
Storebæltskoret
Storebæltskoret, der blev dannet i 1977, er et blandet kor med ca. 30 glade og sangglade medlemmer med et godt fællesskab. Vi synger danske sange, viser, spirituals, operettemusik og nyere og klassiske korværker –indimellem også lidt pop. Altsammen firestemmigt. Koret ledsages af klaver eller synger acapella. Vi afholder 2-4 velbesøgte koncerter om året. Vi kan bryste os af at have et fantastisk flot fremmøde til vores øveaftener. Vores dirigent
Viola Chzecki er organist og en erfaren korleder. Kom og prøv, om vores kor er noget for dig!
Kontingent 950 kr. pr. halvår.
KORSØR, Kulturhuset
Viola Chiekezi, korleder
Mandage 18:45-21:15
Start 11-08-2025
Ars Nova Koret består af ca. 35 erfarne korsangere med et godt fundament, sangmæssigt som socialt. Vi synger et bredt repertoire med både klassisk og rytmisk, gammelt og nyt på dansk, nordisk og engelsk. Vi nyder at synge og synes, at det er vigtigt, at vi også har det godt i hinandens selskab, så sommerfest og nytårskur er en del af pakken. Vi har plads til nye sangere i vores dejlige kor og byder velkommen til dig, der gerne vil synge i et kor, som arbejder med klang og vellyd, har en engageret og dygtig dirigent og dygtige sangere på alle stemmer. Kontakt korets formand, hvis du er interesseret i at blive hørt til en stemmeprøve for at se, om din korstemme passer ind. Kendskab til noder er en fordel. Yderligere information hos korets formand Charlotte Obel på under.blodboegen@dadlnet.dk eller tlf. 2926 1887. Kontingent 400 kr. pr. kvartal.
SLAGELSE, Marievangsskolen
Claudia Mørch, dirigent
Mandage 19:00-21:45
Bliv inspireret til at lære nyt og udvikle dine evner!
Vær den første til at høre om nye kurser, foredrag og ture.
dig vores nyhedsbrev
Ars Nova Koret
JULEAKTIVITETER
Lær at flette julehjerter
På kurset lærer du at flette spændende variationer med flotte motiver og mønstre. Der uddeles skabeloner til en række af disse hjerter, men du lærer også selv at designe hjerter med lige præcis det motiv eller mønster, du ønsker. Måske kan du allerede flette enkle julehjerter – og hvis ikke, skal du nok blive hjulpet godt i gang med det, inden du går videre til de mere avancerede variationer.
SLAGELSE, Slagelse Bibliotek
295 kr. 1 gang Dato 16-11-2025
Søndag 14:00-17:00 164625
Jes Lottrup Knudsen, underviser
NÆSTVED, Grønnegades Kaserne
295/*260 kr. 1 gang Dato 09-11-2025
Søndag 14:00-17:00 863825
Jes Lottrup Knudsen, underviser
Papirblomster: Juleinspiration
Denne weekend skal vi lave julepynt i crepepapir. Vi lærer bl.a. at lave svampe og får hver lavet en fin evigheds mistelten. Derudover en fin julekugle med blomst. Kom og prøv kræfter med det italienske crepepapir, og lær teknikkerne til at skabe dine egne smukke julekreationer. Udgifter til materialer 150 kr. afregnes med underviseren.
RINGSTED, Dagmarskolen
545 kr. Start 15-11-2025
Weekendkursus
Lørdag 09:00-13:00 662425
Søndag 09:00-13:00
Susan Egede Thor, underviser
Nytårsgalla - DR Koncerthuset
Sig farvel til 2025 med manér, når DR Symfoniorkestret traditionen tro inviterer til en fejende festlig Nytårsgalla med delikate kanapéer, bobler og nytårsgodt for ørerne. Oplev skønne nordiske vinterklange og masser af kendte, sprudlende nytårstoner, som får champagnepropperne til at springe. Årets solist er den unge, danske violinstjerne Anna Agafia Egholm, som bl.a. spiller Jacob Gades berømte Tango Jalousie. Vært på scenen er Rasmus Botoft, kendt fra en række danske film- og tv-programmer som Badehotellet, Rytteriet og Gæt på sandheden. FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl. 13.00, og der serveres bobler, kanapéer og kransekage i foyeren. Billetter udleveres i bussen.
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Syd- og Vestsjælland Tirsdag 31-12-2025 701025 Pris 1.495 kr.
Afgang med bus: 09:50 Skælskør, Havnepladsen
10:10 Korsør, Caspar Brands Plads
10:35 Slagelse, Busterminalen
10:55 Sorø, Sorø Hallen
11:15 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen
Hjemkomst ca. 17:00 (Skælskør)
Blomsterbinding: Juleinspiration
Kom med og skab din helt egen julepynt og adventskrans. Vi skal arbejde med alt det bedste, naturen har at byde på kombineret med glitrende stjerner og vinterlige snefnug. På kurset vil vi blandt andet binde en smuk adventskrans, som du kan tage frem år efter år. Jeg deler ud af mine bedste tips og tricks, så du får masser af inspiration og nye teknikker med hjem, som du kan bruge igen og igen.
SLAGELSE, Østre Skole
500 kr. 1 gang
Dato 30-11-2025
Søndag 09:00-16:00 164825
Amalie Sørensen, blomsterdekoratør
NÆSTVED, H. C. Andersensvej
500/*440 kr. 1 gang Dato 23-11-2025
Søndag 09:00-16:00 863925
Amalie Sørensen, blomsterdekoratør
Julemarked på Christiania og besøg på Amagermuseet
Årets juletur går denne gang til Christianias kendte julemarked i Den Grå Hal. Siden 1976 har Fristadens julemarked været et af byens mest populære og velbesøgte hvor ingen bod er ens, og hvor man finder kunsthåndværk, julepynt, keramik og meget andet. Og bliver man træt af julepynt, er der masser af mulighed for at udforske områdets særegne arkitektur og boligformer. Det vil også være muligt at købe frokost i en af de mange madboder. Inden vi tager til fristaden, besøger vi Amagermuseet som i december er pyntet op til jul. Her vises vi om på museet, mens vi hører om julens traditioner, også blandt de hollandske bønder på Amager, og inden vi kører mod Christiania, nyder vi en omgang æbleskiver med gløgg.
OBS: Husk kontanter, da ikke alle boder på Christiania tager kort eller Mobile Pay.
Lav din helt egen spiselige julekalender. Vi fylder kalenderen med en blanding af chokolader, karameller, marcipan, julesmåkager m.m. Kom og vær kreativ sammen med dit barn eller barnebarn (fra 8 år). Prisen er pr. person. Dvs. børn og voksne skal tilmeldes hver for sig. Udgift til råvarer er ca. 220 kr. pr. kalender, som afregnes med underviseren på dagen. Medbring køkkenvægt, karklud og viskestykke samt bøtter/kasse til hjembringelse af kalenderen.
SLAGELSE, Antvorskov Skole
325 kr. 1 gang
Nytårskransekage
Lær at bage din egen velsmagende og flotte kransekager, som du kan imponere nytårsselskabet med. På kurset bager vi kransekage helt fra bunden og du får teknikker til at lave den perfekte kransekage – sprød udenpå, blød indeni og med flot pynt og dekoration. Udgift til råvarer pr. person er ca. 200 kr., som afregnes med underviseren på dagen. Medbring bøtter til hjembringelse af kransekagerne, karklud og viskestykke samt køkkenvægt.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
325 kr. 1 gang Dato 13-12-2025
Lørdag 12:45-15:45 162325
Jutta Pallesgaard, konditor
Dato 15-11-2025
Lørdag 09:30-13:30 161925
Jutta Pallesgaard, konditor
Nytårskage – Cheesecake
Bliv klar til at lave den lækreste cheesecake til nytårsaften. På kurset lærer du at lave en cheesecake helt fra bunden. Vi skal arbejde med at få en god, sprød bund samt arbejde med konsistens, smage og frysetider. Vi afslutter med at pynte kagen, så du ikke er tvivl om, at det er en nytårskage. Udgifter til råvarer er ca. 150 kr. pr. person, som afregnes med underviseren på kursus-
Julesmåkager
Kom med i køkkenet og få styr på dit julebag! På kurset lærer du teknikken bag den gode småkagedej og du lærer om hviletider, udstikning og den helt rigtige afbagning. Du kommer hjem med masser af småkager, så tag godt med bøtter og kagedåser med. Udgift til råvarer afregnes med underviseren på dagen. Medbring udover kagedåser, karklud og viskestykke samt køkkenvægt.
SLAGELSE, Søndermarksskolen
Søndag 09:30-13:00
Jutta Pallesgaard, konditor
RINGSTED, Dagmarskolen
Søndag 10:00-13:00
Kim Wiggers Holmbom, kok
Kim Wiggers Holmbom, kok
dagen. Medbring: Håndmixer og en bageform (ca. 18 cm.) samt karklud, viskestykke og en bøtte, så du kan få din cheesecake med hjem.
