FOF Djursland Efteraar 2026

EFTERÅR 2026

Kurser, foredrag og bevægelse til din hjerne, sjæl

og krop ←

Du sku' bare vide …

Bliv klogere på verden — og på Djursland

I FOF Djursland har vi noget til dig, der er nysgerrig. Til dig, der vil gå hjem med en oplevelse, en færdighed eller en ny indsigt, du ikke havde, da du kom. Til dig, der har lyst til at være en del af et fællesskab, hvor omdrejningspunktet er en særlig interesse.

I efterårssæsonen 2026 åbner vi dørene til mere end 365 hold og arrangementer over hele Djursland.

På kursussiden finder du både yoga, pilates, vandtræning, babysvømning og hensyntagende hold, men også sprog, kreative værksteder, billedkunst, keramik, glaskunst, pileflet, madlavning, IT, musik, sang, natur og udeliv. Der er både nye og velkendte hold – og flere lokaliteter, så fællesskabet er tættere på dér, hvor du lever.

Efterårets foredrag spænder vidt. Jesper Steinmetz giver indblik i en ny global magtkamp, hvor USA, Europa og Grønland spiller centrale roller. Michael Linden-Vørnle undersøger grænsen mellem science fiction og videnskab med rumrejser, robotter, AI og idéer, der er blevet virkelighed. Nils Villemoes gør ledelse og livets nødvendige “bøvl” konkret og humoristisk, mens Petra Nagel sætter ord på arbejdsliv, familieliv, ansvar og mental trivsel. Lisbeth Weitemeyer tager os tilbage til hekseprocesserne på Rugård, og Ditte Tranberg inviterer til smag, bælgfrugter og grøn hverdagsmad i “Linser for livet”.

I vores “Bliv KLOGERE på”-arrangementer åbner vi dørene til steder, mange måske kender udefra – men sjældent oplever indefra. På Åkjærsgård ved Rønde hører

vi om druer, valnødder, solbær og lokale produkter. På Svartlöga i Grenaa Havn går vi ombord på et tidligere minestrygerskib, der nu rummer kunst, kultur og maritimt fællesskab. Hos Østjysk Juletræsservice ved Auning bliver vi klogere på dyrkning, kvalitet og eksport af juletræer, og hos GMS i Fannerup ser vi, hvordan håndværk, maskiner og specialløsninger bliver til døre og vinduer.

Vi glæder os til at have dig med på holdet til en sæson fuld af viden, kunnen, nysgerrighed og fællesskab.

Rebekka Evangelia Vetter Skoleleder, FOF Djursland

Djursland

Det er os, du får fat i, når du ringer eller skriver til FOF Djursland

→

Rebekka Evangelia Vetter, skoleleder

→ Helle Fribo Fredhave, daglig leder og kursusadministrator

→ Gitte Poder, kommunikation og adm. medarbejder

→ Katja Hestbek Dethlefsen, kursussekretær

Indholdsfortegnelse

Investering i øjenhøjde

Selvstændig finanskonsulent, John Andersen

Investering kan være svært, og der er mange faldgruber. Der findes nogle få enkle grundregler, og hvis du kender dem, er du kommet langt i beslutningen om, hvad der er bedst for dig. Du bliver introduceret for disse grundregler, og med dem i hånden har du mulighed for selv at vælge, om det skal være aktier, obligationer eller investeringsforeninger, der er det rette for dig. Du vil ligeledes få værktøjer til at gennemskue bankernes rådgivning indenfor investering. Denne lille intro til dette meget store område, kan hjælpe dig godt i gang med din egen første investering på en god og tryg måde.

264071

Tirsdag den 6. oktober 2026 kl. 17.00-20.00 EBIC, Østeralle 17, 8400 Ebeltoft Pris: 240 (Prisen er inkl. en sandwich)

Vejen til tidlig pension

Selvstændig finanskonsulent, John Andersen

Hvordan planlægger du din egen pension, så du skaber din egen frihed til at vælge, hvornår du går på pension? Bankerne og politikerne mener, at indbetaling på pensionsopsparing er det eneste rigtige – har de ret?

Du har her mulighed for at få professionel indblik i de opsparingsmuligheder, der sikrer dig en økonomisk tryg alderdom på dine vilkår. John Andersen giver dig nogle værktøjer og alternative muligheder, så du kan blive mere bevidst om, hvad der kan være det rette for dig at gøre og ikke mindst hjælpe dig til at gå på pension før tid. Forbered dig på, at du måske kommer hjem med et nyt syn på, om pensionsopsparingerne er den eneste eller bedste måde at spare op.

262071

Tirsdag den 20. oktober 2026 kl. 18.30-21.30

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, 8500 Grenaa Pris: 200

Gaver og boligoverdragelse i familien

Advokat, Michelle Phan Le og advokatfuldmægtig Hataw Eliassi

Vidste du, at der kan være store økonomiske fordele ved at planlægge overdragelser i tide?

Deltag i vores foredrag om overdragelse af fast ejendom mellem nærtstående. Vi gennemgår også fordelene ved gavegivning, særeje og fremtidsfuldmagter, så du kan få kendskab til reglerne for gaveafgift samt mulighederne for at give afgiftsfri gaver.

Kom til en informativ aften og få indsigt i de generelle juridiske og praktiske muligheder, så du kan træffe de rigtige beslutninger for dig og din familie.

264072

Onsdag den 21. oktober kl. 19.00-21.00

Djurslands Bank Hornslet Arena, Stadionvej 4, 8543 Hornslet Pris: 250

Meteorologi foredrag

Christoffer Bjergely

Et foredrag med udgangspunkt i meteorologiens pensum for lyssejleruddanelserne.

Christoffer er en erfaren underviser, der denne aften går på slap line uden eksamen som bagkant. Det vil give ham mulighed for at krydre sin viden med de bedste anekdoter og historier, fra 20 år som underviser og sejler.

Du kan se frem til en underholdende og lærerig aften, uanset hvilken baggrund du kommer fra.

262567

Torsdag 19. november 2026 kl. 17:00-21:00

Skibet Svartlöga, Søndre Kajgade 15, 8500 Grenaa

Pris: 225

EBELTOFT

GRENAA

HORNSLET

GRENAA

Bliv KLOGERE på Djursland

Hver sæson inviterer FOF Djursland til unikke virksomhedsbesøg i samarbejde med lokale virksomheder, seværdigheder og foreninger under temaet ”Bliv KLOGERE på Djursland”.

På disse besøg får du en sjælden mulighed for at komme helt bag facaden og se, hvordan virksomhederne arbejder, høre om deres historie og visioner og få en rundvisning i produktionen eller aktiviteterne.

Djursland har meget at byde på, og mange virksomheder her på ”næsen” beskæftiger en stor del af lokalbefolkningen. At kende til områdets mange muligheder og aktiviteter gør os alle til bedre ambassadører for Djursland – og det er netop formålet med disse besøg. Kom med, bliv inspireret, lær nyt og få et dybere kendskab til det erhvervsliv og de spændende aktiviteter, der gør Djursland til et levende og attraktivt område. Oplev, hvordan lokal innovation, håndværk og passion skaber stærke fællesskaber og stolte resultater.

Bliv KLOGERE på Åkjærsgård

Jørgen Åkjær Holst

Fra jord til råvarer i vinens verden – FOF Djursland inviterer til en særlig oplevelse hos Åkjærsgård Plantecenter, hvor du får et unikt indblik i en lokal virksomhed med fokus på dyrkning af kvalitetsråvarer til blandt andet vinproduktion.

Hos Åkjærsgård bliver du introduceret til livet på gården og møder menneskene bag. Aftenen byder blandt andet på en introduktion til stedet og dets historie samt et indblik i dyrkningen af råvarer og indsigt i, hvordan råvarerne leveres videre til eksterne producenter, der anvender dem i vin, likør og andre produkter.

Arrangementet vil bestå af oplæg og rundvisning og giver dig en sjælden mulighed for at komme bag kulisserne og blive klogere på dyrkning, kvalitet og samspillet mellem landbrug og videre forarbejdning.

264001

Tirsdag den 8. september 2026 kl. 18.30-20.30

Smouenvej 19, 8410 Rønde

Pris: 125

Bliv KLOGERE på Svartlöga

Sara Grønborg og Christoffer Bjergely

Svartlöga er en tidligere minestryger, fra 1964, der siden 2018 har fungeret som både kunst- og fællesskabsplatform på tværs af kunstverdenen og det maritime samfund. Det er drevet af billedkunstner og tømrer Sara Grønborg og sejladsinstruktør Christoffer Bjergely. Bag dem er en støtteforening, der bidrager til vedligeholdelse og værtsrolle på skibet.

I 2018 formede Sara Grønborg sammen med andre fra foreningen et kollektiv der, efter skibet var sunket, fik til formål at bjerge det 140 ton tunge træskib fra 25 meters dybde. Igennem udstillingsprogrammerne og vedligeholdelsen af skibet udøver kollektivet en fælles heling efter det traume, forliset udgjorde.

I fem år har Svartlöga ligget i Ebeltoft, men i januar 2024 fandt skibet en ny kaj i Grenaa Havn, hvor det fungerer som en aktiv udøvende kulturformidler og ramme for maritime oplevelser for institutioner m.fl. ofte med et klima kritisk perspektiv.

262010

Lørdag den 26. september 2026 kl. 14.00-16.00

Skibet Svartlöga, Søndre Kajgade 15, 8500 Grenaa Pris: 125

RØNDE

GRENAA

Auning GMS

Østjysk Juletræsservice Fannerup

Grenaa Svartlöga

Rønde

Åkjærsgård Plantecenter

Bliv ambassadør for vores

dejlige område!

AUNING

Bliv KLOGERE på Østjysk Juletræsservice

Mads Jürgensen

Træd ind i en verden af duftende gran, stolt håndværk og stærke traditioner. Mads byder velkommen på gårdspladsen og inviterer dig med ud i marken, hvor rækker af juletræer strækker sig mod himlen. Her fortæller han levende om dyrkning, pleje og den omhyggelige udvælgelse, der sikrer høj kvalitet af juletræer. Du får indsigt i, hvad der kendetegner et godt træ, og hvordan natur og erfaring går hånd i hånd. Tilbage på gården åbner Mads op for sin personlige historie og deler fortællinger om eksporten, der bringer danske juletræer ud i verden.

Djursland Landboforening vil på dagen være vært med kaffe og kage.

262012

Søndag den 4. oktober 2026 kl. 10.00-12.00

Skovsmindevej 25, 8963 Auning

Pris: 125

FANNERUP

Bliv KLOGERE på GMS

Rasmus Flarup

Hvordan foregår det egentlig, når døre, vinduer og specialløsninger bliver produceret?

Hos GMS i Fannerup får du et indblik i hverdagen i vores værksted og produktion, hvor klassisk håndværk møder moderne maskiner og specialløsninger. Vi arbejder med alt fra døre og vinduer til inventar og specialopgaver – ofte løsninger hvor standardvarer ikke er nok.

På besøget viser vi produktionen frem og fortæller lidt om de processer, maskiner og løsninger, som normalt foregår bag facaden.

262011

Torsdag den 12. november 2026 kl. 17.00-19.00

Kanalvej 81, Fannerup, 8560 Kolind

Pris: 125

Nils Villemoes

Bøvl – et foredrag om ledelse

Ledelse handler om at lave en strategi, udvikle en organisation og vigtigst af alt at skabe rammer for samarbejde. Men det er ikke altid så let, som det lyder – tværtimod er det ofte ret bøvlet! Bøvl er et jysk udtryk, som betyder bryderi, vi nødigt vil undvære.

I dette Nils Villemoes foredrag er en af hans pointer, at selvom livet er bøvlet, er det samtidig bøvl, der medfører, at vores liv ikke går hen og bliver meningsløst og tomt. Vi som mennesker har brug for bøvl, selvom det virker bøvlet. Bøvl er det, der gør, at vi har noget at slås med og slås for. Spørgsmålet er rent faktisk, om der er bøvl nok til os alle?

Et yderst inspirerende og humoristisk Nils Villemoes foredrag om ledelse – uanset om du er leder, medarbejder eller blot er nysgerrig på en anderledes og skarp vinkel på ledelse.

262050

Onsdag den 23. september 2026 kl. 19.00-21.00 Pavillonen Grenaa, Kærvej 11, 8500 Grenaa Pris: 275

Foredraget tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank

Om Michael Linden-Vørnle

Michael har en uddannelse som astrofysiker cand.scient og ph.d. fra Niels Bohr Institutet, Københavns Universitet. Han arbejder som astrofysiker og chefkonsulent ved Institut for Rumforskning og -teknologi ved Danmarks Tekniske Universitet (DTU Space). Michael er desuden leder af DTU Space DroneCenter, der koordinerer og faciliterer forskning i og anvendelse af droner og droneteknologi.

Om Nils Villemoes

Nils Villemoes har gennem 35 år undervist ved Institut for Organisation og Virksomhedsledelse på Handelshøjskolen, hvor han har arbejdet intensivt med ledelse, strategi og organisationsudvikling. Han er uddannet cand.merc, men har gennem årene udviklet sig til en autodidakt ekspert i ledelse og udvikling, kendt for sin evne til at gøre komplekse pointer konkrete, jordnære og menneskelige.

Michael Linden-Vørnle

Videnskab vs. science fiction

Der er eksempler på, at fiktionens verden har inspireret til videnskabelige og teknologiske fremskridt. Men hvor går grænsen egentlig mellem videnskab og fiktion?

I foredraget vil Michael give eksempler på fiktionens inspiration og fortælle om science fiction, der er blevet til videnskabelig virkelighed.

Det kommer til at handle om rumrejser, skurke, helte, robotter, kunstig intelligens og rumvæsner.

262051

Torsdag den 5. november 2026 kl. 19.00-21.00

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, 8500 Grenaa Pris: 165

GRENAA

Petra Nagel

Arbejdsliv, familieliv og det moderne ansvar – om balance, forventninger og mental trivsel

HORNSLET

Vi lever i en tid med flere muligheder end nogensinde – og et ansvar, der i stigende grad placeres hos den enkelte. Vi skal være engagerede medarbejdere, nærværende forældre og sociale mennesker – samtidig med at vi passer på vores mentale og fysiske trivsel. Men hvad gør det ved os, når det hele forventes at lykkes på én gang?

I dette foredrag tager Petra Nagel udgangspunkt i sit eget liv som arbejdende forælder. Hun undersøger de indre spændinger, der opstår, når arbejdsliv, familieliv og identitet flettes sammen, og stiller spørgsmålstegn ved forestillingen om balance som et individuelt projekt.

Med nærvær, humor og ærlighed sætter Petra ord på den ofte tavse erfaring af ikke helt at slå til – hverken på arbejdet eller derhjemme –og inviterer til fælles refleksion over, hvad det koster at skulle lykkes med det hele, uden at miste sig selv.

264053

Onsdag den 11. november 2026 kl. 19.00-21.00

Kombi Biograf og Kulturhus, Nyvej 3, 8543 Hornslet Pris: 225

Om Jesper Steinmetz

Jesper Steinmetz er en af Danmarks mest markante journalister og TV-værter. Med mange år som korrespondent i både USA og Europa har han oplevet verdens store begivenheder på tæt hold –og formidlet dem direkte til de danske seere. I sine foredrag deler han medrivende historier fra livet på farten, møder med magthavere og øjeblikke, der aldrig nåede på skærmen. Jesper leverer skarpe observationer om journalistikkens udvikling, mediernes rolle og det menneskelige aspekt bag nyhedsformidlingen.

Foredraget tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank

Om Petra Nagel

Petra Nagel er journalist, forfatter og tv-vært, som med sit nærvær og sin hudløse ærlighed har formået at skabe en unik forbindelse til sit publikum. Hun er kendt fra populære DR-programmer som “Petra dater hele verden” og “Petra elsker sig selv”, hvor hun inviterer seerne med på personlige rejser fyldt med både sårbarhed og styrke.

Foredraget tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek, der også sælger billetter til arrangementet.

Jesper Steinmetz

USA efter midtvejsvalget: Hvad betyder det for Grønland, Danmark og Europa?

Jesper Steinmetz kommer hjem til os direkte fra USA efter et af de vigtigste midtvejsvalg i nyere tid og giver et førstehåndsindblik i, hvilken betydning vi må forvente at valgresultatet kan få for USA's udenrigspolitiske aktiviteter i de sidste 2 år af Trumps embedsperiode.

To år inde i Trumps anden embedsperiode er USA fortsat præget af politisk polarisering, økonomiske udfordringer og voksende geopolitiske spændinger. Det amerikanske midtvejsvalg 3. november 2026 bliver en afgørende temperaturmåling på vælgernes opbakning til Donald Trump og den politiske kurs, USA har sat siden præsidentvalget.

Men hvilke signaler har vælgerne sendt til Washington under valget? Hvad fortæller valgresultatet om amerikanernes syn på USA's rolle i verden? Og hvordan kan udfaldet påvirke forholdet mellem USA og Europa, NATO-samarbejdet, udviklingen i Mellemøsten og – ikke mindst - den voksende strategiske interesse for Grønland?

I dette højaktuelle foredrag deler han sine observationer fra USA og analyserer, hvordan valgresultatet kan komme til at påvirke den geopolitiske virkelighed fremadrettet.

264050

Mandag den 16. november 2026 kl. 19.00-21.00

Rønde Høj- og Efterskole, Skolevej 2, 8410 Rønde

Pris: 250

RØNDE

Lisbeth Weitemeyer

Jørgen Arenfeldt – herremand og heksejæger

Workshop: Linser for livet

Ditte Tranberg – ejer fødevarevirksomheden "Linser for Livet"

Ditte har fødderne i mulden. Hun har været med i dyrkningen af danske bælgfrugter sammen med landmændene siden start.

Med en passion for mad, bælgfrugter, økologi og sæson laver Ditte produkter med linser, bønner og ærter samt udvikler nemme opskrifter, hvor alle kan være med.

Ditte fortæller om, hvordan hendes passion startede med en kornkværn i et børnehavekøkken, en far, der er en nysgerrig landmand og den grønne bølge med bælgfrugter, der vælter ind over Danmark.

Workshoppen inkluderer lækre smagsprøver og opskrifter, du nemt kan bruge!

262052

Torsdag den 1. oktober 2026 kl. 17.00-19.00

Vestre Skole, Vestergade 7, Grenaa Pris: 185

I 1686 førte herremanden Jørgen Arenfeldt fra Rugård sin sidste anklagede troldkvinde til Højesteret i København. Her skulle han stå til ansvar for forfølgelsen af Anne Sø Sørensdatter fra Boeslum, som han havde fængslet og fået dømt til døden på bålet ved Viborg Landsting.

Anne Sø, kaldet Blommen for sin skønhed, var ét af mange ofre i en tid præget af frygt og overtro. Hun var synsk og havde lært sine evner af sin mor, der også blev brændt som heks – nu var det datterens tur.

Hvordan kunne Arenfeldt være med til at genantænde hekseforfølgelserne – og hvordan kunne netop denne sag bidrage til at stoppe dem igen?

Hør fortællingen om en mørk tid, hvor tro, uvidenhed og magt gik hånd i hånd. Og husk: De kaldte ham Den Gode Mand – for god er den, der vil udrydde alt ondt.

264051

Onsdag den 7. oktober 2026 kl. 19.00-21.00

Kulturhotellet, Hovedgaden 10, 8410 Rønde Pris: 125

RØNDE

KOLIND

Henrik Duer

Ikke flere kostråd, tak!

– Sunde vaner med succes.

Hver eneste dag tager tusindvis af danskere en beslutning om, at de vil til at leve sundere, men det er desværre de færreste, der får succes med det på trods af, at de fleste udmærket kender basisopskriften på et sundt liv.

Vi har i princippet ikke brug for flere kost- og motionsråd men i stedet hjælp til at få succes med dem, vi allerede kender.

I dette foredrag giver Henrik et motiverende spark bagi og klar besked om, hvordan man får succes med den sunde livsstil. Et allround foredrag om sundhed for alle, som vil gøre noget godt for helbredet og opnå større livskvalitet. Det er sjovt, uhøjtideligt og uden løftede pegefingre.

273050

Torsdag den 28. januar 2027 kl. 19.00.00-21.00 Kolind+, Bugtrupvej 33, 8560 Kolind Pris: 250

Peter Ingemann

Fra oliekrise til energirevolution

Om Henrik Duer

Henrik Duer har i mere end to årtier arbejdet professionelt med fysisk træning vægttab og sundhedsoptimering. Hans baggrund som træningsfysiolog med kandidatgrad i idræt og kemi fra Københavns Universitet giver ham en dyb forståelse for kroppens mekanismer og de processer der styrker eller svækker sundheden.

Gavekort

Giv en gave, der glæder igen og igen … ♡

Kontakt kontoret 8632 5588.

– et foredrag med Peter Ingemann, der giver håb! Oplev Peter Ingemann i et overraskende og tempofyldt foredrag der vil sende tilhørerne hjem med en fornyet tro på fremtiden.

Verden oplever i disse år den største revolution i energiens historie. En udvikling der vil forandre vores dagligdag – og gøre det sjovere, nemmere og billigere, at være dansker. Den teknologiske udvikling betyder, at du i dag kan tanke din bil helt op, for hvad der svarer til prisen på en liter diesel, at du kan lave din egen fyringsolie ude i haven – uden afgifter – og køre på ferie i et tog, der bringer dig hurtigere og mere komfortabelt frem, end flyet. Det lyder måske som ren science fiction, men det sker faktisk lige nu – og det heldige er, at vi selv kan vælge, om vi vil være med til festen.

Aftenens foredrag handler IKKE om man tror på klimaforandringerne eller ej, det er IKKE et foredrag om jordens undergang, med løftede pegefingre. Nej, det er et tankevækkende, inspirerende og optimistisk foredrag, med baggrund i faktiske tal og udviklinger.

271050

Torsdag den 11. marts 2026 kl. 19.00-21.00

Pavillonen Grenaa, Kærvej 11, 8500 Grenaa

Pris: 250

Om Peter Ingemann

Med efterhånden mange år i TV-branchen er Peter Ingemann en erfaren mand på skærmen, hvor han på en charmerende, ligefrem og jordnær facon formår at formidle underholdning med indhold. Han er med sin personlighed gået direkte ind i hjerterne på de danske seere.

Foredraget tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank

FOF Djursland giver økonomisk håndsrækning i efteråret 2026

FOF Djursland har afsat 50.000 kroner i budgettet, så borgere med helbredstillæg, ældrecheck eller førtidspension kan deltage i ét af efterårets kurser til halv pris.

”De seneste 2 sæsoner har vi kunnet tilbyde et lignende tilskud med støtte fra TrygFonden. Nu er fondsmidlerne brugt, og derfor har vi valgt selv at afsætte penge til ordningen”, siger Rebekka Evangelia Vetter, skoleleder hos FOF Djursland.

”Vi ser hver dag, hvor stor en forskel det gør, når mennesker får mulighed for at deltage i vores aktiviteter og blive en del af fællesskabet – også når privatøkonomien gør det vanskeligt”.

Ordningen gælder ét valgfrit hold pr. person i efteråret 2026. For at få rabatten skal man være berettiget til helbredstillæg, ældrecheck eller førtidspension og

tilmelde sig direkte via FOF-kontoret på telefon eller mail. Rabatten kan ikke refunderes efter køb online.

Desuden er det en god idé at være tidligt ude. Tilskuddet gives efter ’først til mølle’-princippet og gælder, så længe de 50.000 kroner rækker.

”Beløbet er begrænset på nuværende tidspunkt, men vi håber at få mulighed for at afsætte flere midler – både i efteråret og på længere sigt. Vores ønske er, at borgere på Djursland også fremover kan tage del i vores folkeoplysende undervisning, uanset økonomisk situation”, siger Rebekka.

GIV EN GAVE

– der glæder mere end én gang

Giv et foredrag, et kursus eller en anden kulturel oplevelse i julegave til din far, bedstemor, svigermor eller en hel anden du holder af.

Du kan også give et gavekort på 250, 500 kr. eller valgfrit beløb som tilskud til viden, bevægelse eller kreativitet

Se mere på vores hjemmeside eller kontakt kontoret på telefon 8632 5588 (man-tor kl. 10-14).

Hun ser gerne, at ordningen med tiden bliver permanent.

”Adgangen til folkeoplysende undervisning bør ikke afhænge af økonomi, men er et tilbud alle bør have mulighed for at benytte sig af. Derfor håber vi på at få etableret et godt samarbejde med Norddjurs og Syddjurs Kommuner på sigt, der kan være med til at understøtte indsatsen og sikre lige adgang til fællesskaber og folkeoplysning for alle borgere”, siger hun.

TAK TIL VORES

MANGE ANNONCØRER!

Dette store flotte katalog kan vi først og fremmest takke vore annoncører for. Der er rigtig mange lokale erhvervsdrivende, der har valgt at støtte op omkring FOF og folkeoplysningen på Djursland. Det er vi utrolig glade for, og vi opfordrer dig til at lægge mærke til, hvem de er og også støtte op omkring dem.

→ VVS Per Møller

→ Grant Thornton

→ Danguitar

→ Grenaa Bil-Center

→ Hos Walter

→ Den stolte slagter

→ Anemoneblomst

→ Torvets Optik

→ Danbolig, Grenaa

→ Repotek

→ Lindhardt & Steffensen advokater

→ Invita, Ryomgård

→ Hørecenter, Ebeltoft

Vi husstandsomdeler dette katalog til 37.000 husstande i Nord- og Syddjurs Kommuner.

Engelsk

On a Journey – Engelsk for letøvede

Charlotte Markussen RØNDE

264100 Mandag kl. 17:00-18:50

Start: 21-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Rønde Bibliotek

Vil du blive bedre til engelsk uden at drukne i tunge grammatikbøger? Så er dette hold lige noget for dig. Vi lægger vægten på det mundtlige: tale, samtale og dialog. Gennem dilemma-spørgsmål (hvad ville du gøre?), quizzer og små interviews får du masser af mulighed for at bruge sproget aktivt – og forhåbentlig også få et grin undervejs. Vi arbejder også med korte tekster og små skriveøvelser, så du bliver bedre til at formulere dig – uden at det bliver alt for højtideligt. Temaerne tager udgangspunkt i noget, vi alle kan forholde os til: det danske samfund, synet på unge og ældre, natur og kultur samt det gode, aktive liv. Der er plads til fejl (de er faktisk ret nyttige), og det vigtigste er, at du får mod på at tale mere engelsk i en tryg og uformel atmosfære.

Vidste du at …

Sprogundervisning også kan tilrettelægges for enkeltpersoner, mindre grupper eller målrettes til erhverv?

Kontakt kontoret og lad os hjælpe dig.

Engelsk – øvede

Charlotte Markussen GRENAA

262100 Tirsdag kl. 16:45-18:35

Start: 22-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Grenaa Gymnasium

Udbyg dine engelskkundskaber i et aktivt og trygt læringsrum med plads til humor, grin og gode historier fra det levede liv. På kurset arbejder vi med dialog, samtalekort, interviews, spørgsmål og tekster – og vi tager også fat på små og store dilemmaer, som inviterer til refleksion og livlige samtaler. Undervisningen tager udgangspunkt i temaerne alder, valg og beslutninger, identitet, kultur, fællesskab og samfund, og der er rig mulighedfor at dele erfaringer (på engelsk, selvfølgelig) – både de kloge, de skæve og dem, man først forstår bagefter. Fokus er på at styrke din mundtlige sprogfærdighed, udvide dit ordforråd og give dig større sikkerhed i at udtrykke dig nuanceret på engelsk. Kurset henvender sig til dig, der allerede har et godt grundniveau og gerne vil blive endnu mere flydende – uden at det bliver kedeligt undervejs.

Tysk

Hallo – Tysk for begyndere og letøvede

Ann Bødker Andersen KOLIND 264115 Mandag kl. 17:00-18:50

Start: 14-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Kolind Centralskole

Et trygt og inspirerende tyskkursus for begyndere og letøvede, hvor du lærer sproget gennem aktiv og varieret undervisning, og hvor vi sammen bygger sproget op. Vi arbejder med samtaleøvelser, udtale og små rollespil, mm., der gør det lettere at bruge sproget i praksis, så du får mod på at tale tysk. Undervejs får du et indblik i tysk historie, musik og traditioner. Relevante grammatiske emner inddrages naturligt i undervisningen, så du får et solidt fundament uden at miste fokus på den kommunikative del. Kurset foregår i en positiv og støttende atmosfære, hvor der er plads til at prøve sig frem og stille spørgsmål. På holdet lægges der vægt på en rar og hyggelig stemning.

Guten Tag –begyndere/letforøvede

Helena Rönneburg GRENAA

262111 Torsdag kl. 16:45-18:35

Start: 17-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Grenaa Gymnasium

Vil du lære tysk fra bunden – eller have frisket skolesproget op på en tryg og hyggelig måde? På dette begynderhold tager vi det trin for trin med fokus på at tale, lytte og forstå sproget i hverdagsnære situationer. Vi øver udtale, korte dialoger, lærer nyttige ord og vendinger og arbejder også ud fra dit og holdets egne interesser, så du hurtigt får mod på at bruge sproget. Særlige emner eller temaer, der optager dig, tager vi gerne med i undervisningen, men også små glimt af tysk kultur og hverdagsliv tages op. Tysk er det mest udbredte modersmål i EU, og vi undersøger derfor også de andre tysktalende kulturer. Undervejs bruger vi grammatikken på en naturlig måde, så den giver mening i de situationer, hvor du skal bruge sproget. Undervisningen foregår i en afslappet og levende atmosfære med plads til grin, spørgsmål og gode samtaler. Der vil indgå små sociale interaktioner, lege og aktiviteter, der hjælper til tilegnelsen af sproget.

Tysk – letøvede

Finn Freiesleben RØNDE

264113 Mandag kl. 10:00-11:50

Start: 14-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Rønde Bibliotek

Tysk – letøvede/øvede

Finn Freiesleben RØNDE

264112 Torsdag kl. 09:30-11:15

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Rønde Bibliotek

Det at lære nyt sprog – eller forbedre ens kundskaber sprogligt, er udviklende for hjernen. Det får man rig mulighed for på Finn’s tyskhold. Selvom vi er nabo til Tyskland, er det ikke alle der har fået nok viden med sig, og får pludselig behov eller lyst til at lære Tysk bedre at kende. Det kan man hos Finn, kryddereret med godt humør og interessen for det samme emne. Læs uddybende tekst om de enkelte kurser eller kontakt evt. 60141812.

Fransk

Fransk – meget letøvede

Solveig Bjerre GRENAA

262133 Tirsdag kl. 17:00-18:50

Start: 15-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Pavillonen

Fransk er et af de smukkeste sprog i verden. I et roligt tempo og i det gode selskab af hinanden vil vægten blive lagt på det talte fransk med tilegnelse af den nødvendige grammatik, så du derved bliver i stand til at bygge sætninger op og udtrykke dig. I undervisningen indgår små tekster og spil, suppleret med lytteog skriveøvelser. Kontakt gerne Solveig 26330221 for yderligere information.

Fransk – letøvede

Solveig Bjerre GRENAA

262131 Torsdag kl. 17:00-18:30

Start: 17-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Pavillonen

Vi har arbejdet med udtale, lært de første ord og vendinger og er ved at lære den grundlæggende grammatik! Nu skal det hele sættes sammen,så du bliver i stand til at formulere dig og opdage, at du rent faktisk kan gøre dig forståelig og selv forstå et enkelt talt fransk. På samme måde, som da du øvede dig på at cykle og pludselig gav dine forældre slip… og du kunne cykle!!! Samtalen er i fokus! Ud fra forskellige tekster, øvelser og spil, supple-

ret med lytteøvelser træner vi på en uhøjtidelig og rolig måde at bygge sætninger op og udtrykke os. Kontakt gerne Solveig inden start på 26330221 hvis du er i tvivl om niveau.

Fransk – letøvede

Ninette L. Christensen RØNDE

264138 Mandag kl. 16:45-18:30

Start: 21-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Rønde Skole

Vi har arbejdet med udtale, lært de første ord og vendinger og er ved at lære den grundlæggende grammatik. Nu skal det hele sættes sammen, så du bliver i stand til at formulere dig og opdager, at du rent faktisk kan gøre dig forståelig og selv forstå et enkelt talt fransk. Vi arbejder i et roligt tempo og i trygge rammer –med fortsat opbyggelse af ordforråd og brug af de centrale verber.Samtalen er i fokus! Ud fra forskellige tekster, øvelser og spil, suppleret med lytteøvelser træner vi på en uhøjtidelig og rolig måde at bygge sætninger op og udtrykke os.

Fransk – letøvede/øvede

Solveig Bjerre

262130 Mandag kl. 16:30-18:00

GRENAA

Start: 14-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Pavillonen

Solveig Bjerre RØNDE

264133 Torsdag kl. 11:30-13:20

Start: 17-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Rønde Bibliotek

Holdet er for dig, der begynder at kunne udtrykke dig på fransk, men ikke føler, at du endnu taler sproget flydende. Du har et grundlæggende kendskab til den franske grammatik, men har stadig brug for at repetere. Vægten lægges på samtale og dialog. Hertil bruges forskellige korte tekster, øvelser og spil, suppleret med lytteøvelser. Det gælder om at få talt noget fransk i godt selskab med hinanden.

Grenaa

Rønde

Ebeltoft

Hornslet Kolind

Fransk – øvede

Solveig Bjerre EBELTOFT

264131 Mandag kl. 11:00-12:50

Start: 14-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Solbakken ← Nyt sted

Solveig Bjerre GRENAA

262132 Tirsdag kl. 19:00-20:50

Start: 15-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Pavillonen

Deltagerne på dette kursus forventes at have et vist kendskab til fransk. Man kan ikke mere kalde sig ”letøvet”, men behøver på ingen måde at kunne tale sproget flydende. Vi hjælper hinanden, har det sjovt og lærer samtidig en masse. Vi vil øve os i at tale så meget fransk som muligt i vores gennemgang af forskellige tekster samt i diskussion af oplagte emner. Vi ser på den tilhørende grammatik og øver os via lytte- og skriveøvelser, lege og spil. Kontakt gerne Solveig inden start på 2633 0221 hvis du er i tvivl om niveau.

Fransk sprogcafé

Solveig Bjerre EBELTOFT

264134 Mandag kl. 10:00-10:50

Start: 14-09-26 Mødegange: 12 Pris: 870

Sted: Solbakken ← Nyt sted

Med opstart af denne sprogcafé mandag formiddag, ønsker vi en times tid, hvor vi over en kop kaffe, måske en croissant, vender aktuelle emner. Det kunne f.eks. være omtale i den franske presse, uddrag af den franske litteratur, måske et digt eller blot oplevelser fra hverdagen…. Da vi udelukkende taler fransk, er det en forudsætning for deltagelse, at du taler et forholdsvist flydende fransk.

Turen går til Frankrig via Rønde

Ninette L. Christensen RØNDE

264139 Mandag kl. 19:00-20:50

Start: 21-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Rønde Skole

Frankrig er et skønt rejsemål – Det smukke sprog, den gode mad og det rige kulturliv. Dette hold er for dig, som gerne vil

blive klogere på den franske kultur og det melodiske sprog. Holdet er for dig der er helt nybegynder, eller som tidligere har haft lidt fransk og nu ønsker at få støvet det af og fundet det frem igen. Vi arbejder i et roligt tempo og i trygge rammer, hvor det gode samvær og det talte sprog er i fokus. Du lærer at bygge sætninger op og udtrykke dig, samtidig med at vi stille og roligt tilegner os den nødvendige grammatik. Undervisningen byder på små tekster, lytte- og skriveøvelser samt spil og samtale, så læringen bliver både varieret og motiverende.

Italiensk

Ny underviser

Luisanna Paiusco

Luisanna flyttede til Djursland i 2025. Hun er en kreativ sjæl med en baggrund som psykolog, hvilket hun bruger til at skabe et trygt og motiverende læringsmiljø for alle sine kursister. I hendes undervisning er det især det visuelle, der er i fokus gennem metoden sketchnoting. Undervisningen vil foregå på dansk, men der kan godt snige sig nogle engelske gloser ind.

Italiensk – let øvede

Luisanna Paiusco HORNSLET

264154 Gratis prøvegang

Onsdag 23-09-26 kl. 19:00-20:50

264156 Onsdag kl. 19:00-20:50

Start: 30-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Hornslet Skole

Siete pronti a parlare un po' di più? Dette kursus er til dig, der allerede har et lille kendskab til italiensk og gerne vil bygge videre på dine grundlæggende færdigheder. Har du styr på de mest basale gloser, men mangler selvtilliden til at føre en rigtig samtale? På dette hold arbejder vi hen imod et mere flydende og nuanceret italiensk. Luisanna bruger sin baggrund som psykolog til at fjerne "sprogbarrieren", så du tør kaste dig ud i dialogen.

Gennem sketchnoting gør vi den italienske grammatik og de mere komplekse sætninger synlige og logiske. Vi dykker ned i kulturen, udvider ordforrådet og øver os i at udtrykke os i hverdagsagtige situationer gennem dialog og praktiske øvelser. Undervisningen vil foregå på dansk, men der kan godt snige sig nogle engelske gloser ind.

NYHED PRØVEGANG

Turen går til Italien via Hornslet

Luisanna Paiusco HORNSLET

264155 Gratis prøvegang

Onsdag 23-09-26 kl. 17:00-18:50

264157 Onsdag kl. 17:00-18:50

Start: 30-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Hornslet Skole

Buongiorno! Dette kursus er for dig, der starter helt fra bunden og slet ikke kender sproget endnu. Drømmer du om at kunne bestille din kaffe på en piazza i Venedig eller forstå de smukke italienske gloser? Med Luisanna som din guide bliver sprogindlæring alt andet end tørt og kedeligt. Som kreativ sjæl og psykolog skaber hun et trygt rum, hvor vi lærer gennem leg og visuelle metoder. Vi bruger sketchnoting, hvor ord og tegninger smelter sammen – det gør det både sjovere og langt lettere for hjernen at huske de nye gloser. Vi fokuserer på de helt grundlæggende ting: hilsner, præsentation og de mest nødvendige sætninger til ferien. Kom og vær med til en inspirerende start på din italienske rejse. Undervisningen vil foregå på dansk, men der kan godt snige sig nogle engelske gloser ind.

Italiensk – øvede/

avancerede

Giuseppe Persiani RØNDE

264141 Tirsdag i ulige uger kl. 13:30-16:00

Start: 08-09-26 Mødegange: 6 Pris: 1030

Sted: Kultur Hotellet

Italiensk – læsekreds

Giuseppe Persiani RØNDE

264143 Tirsdag kl. 11:00-12:50

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1340

Sted: Kultur Hotellet

Forestil dig en mild forårsdag i en olivenlund. Eller at skue ud over middelhavet, fra en terrasse i det skønne Livorno. Italien byder på utrolig mange perfekte rejsemål. Hos FOF kan du blive klædt på, så sproget bliver en glad rejsefælle rundt i Italien.

Tyrkisk

Turen går til Tyrkiet via Rønde

Ergün Demir RØNDE

264148 Mandag kl. 17:00-18:50

Start: 28-09-26 Mødegange: 6 Pris: 830

Sted: Rønde Skole

Her får du en introduktion til det vigtigste, så du kan føle dig godt forberedt og få mest muligt ud af din rejse i det smukke land. Underviseren Ergün Demir har rødder i den kurdiske del af Tyrkiet og har boet i landet det meste af sit liv – indtil han for seks år siden flyttede til Danmark. Med sit indgående kendskab til både kultur og hverdag giver han et nuanceret og personligt indblik i landet.

Vi kommer blandt andet omkring:

→ hvordan du begår dig i den tyrkiske kultur

→ hvad du bør vide før afrejse

→ lokale skikke

→ madoplevelser og insider tips

→ praktiske tips undervejs

→ undervisning i tyrkisk til rejsebrug

Hver lektion indeholder et kort modul med tyrkisk til rejsebrug, så du lettere kan begå dig i hverdagssituationer og få mere ud af mødet med lokalbefolkningen. Kurset giver dig et mere nuanceret indblik i landet og dets kultur og er velegnet både for førstegangsrejsende og for dig, der ønsker at opleve Tyrkiet på en mere autentisk måde. Der er god tid til både viden, spørgsmål og erfaringsudveksling i et afslappet og uformelt rum.

Spansk

Spansk – Begynder/meget letøvede

Braian R. Saiovici GRENAA

262125 Torsdag kl. 19:00-20:50

Start: 24-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Grenaa Gymnasium

Bienvenidos!

Har du lyst til at blive bedre til spansk og udvide dine basale sprogfærdigheder? Så er dette hold noget for dig!

Kurset er for dig, der allerede har haft lidt spansk – fx én sæson – og gerne vil bygge videre i trygge og hyggelige rammer. Vi bruger Aula Internacional Plus (Editorial Difusión) som fast udgangspunkt og arbejder videre med ordforråd, grammatik, udtale og simple samtaler. Kom og vær med – uanset om du drømmer om at rejse, har familie i spansktalende lande eller bare elsker at lære nye sprog. Holdet har kørt 1 sæson.

Spansk – letøvede

Braian R. Saiovici GRENAA 262126 Torsdag kl. 17:00-18:50

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Grenaa Gymnasium

Bienvenidos! På dette spanskhold i Grenaa bygger du videre på dine grundlæggende sprogfærdigheder i en tryg og hyggelig undervisning. Vi arbejder med ordforråd, udtale, grammatik og enkle samtaler, så du gradvist bliver mere sikker i at bruge spansk i hverdags nære situationer.

Spansk – avancerede

Snorre Winther GRENAA 262123 Tirsdag kl. 09:45-12:05

Start: 08-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1485

Sted: Pavillonen

Holdets deltagere har et godt kendskab til spansk og vil derfor gerne fastholde, udvide og genopfriske evnen til at udtrykke sig på spansk.Vi arbejder med noveller, avisartikler, lytteøvelser, sproglige øvelser og oversættelser ligesom aktuelle emner tages op efter aftale. Ofte vil deltagernes egne idéer og indlæg danne basis for samtale og dialog med henblik på at udvide kendskabet til spanske og latinamerikanske forhold herunder kultur og samfund.

Spansk begynder

Claudia González HORNSLET 264105 Tirsdag kl. 17:00-18:45

Start: 22-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Hornslet Skole

Dette kursus er for alle der gerne vil lære at begå sig sprogligt i de mange spansktalende lande i verden.Vi starte fra nul, og igennem forskelige temaer og aktiviteter, arbejder vi hen imod at opbygge et stærkt fundament til det spanske sprog. Vi brugeren spansk begynder bog der hedder Aula 1. Vi arbejder med de fire sproglige færdigheder: skriver, læse, lytte og tale. Kurset forudsætter intet kendskab til spansk.

Spansk – øvede

Claudia González RØNDE 264104 Torsdag kl. 17:00-18:45

Start: 17-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Rønde Skole

På Claudias Spansk hold arbejder hun altid ud fra at deltageren skal føle fortrolighed med sproget og opleve sejre. Det foregår i trygge rammer, så sprogkundskaben kan vokse og man får lyst til at lære mere. Læs yderligere om holdene på hjemmesiden og er du i tvivl om dit niveau, kan du kontakte Claudia på telefon 61518411.

NYHED

Spansk på den sjove måde

→

Braian R. Saiovici er oprindelig fra Argentina, og elsker at lære danskerne sit spanske modersmål, men han hopper også gerne i bassinet og laver ”bevægelse i varmt vand”. Det handler om at skabe tryghed, udvikling og gode oplevelser

Kræver det særlige forudsætninger at lære spansk?

Ja, det kræver lyst til at lære og et ønske om at have det sjov med de andre kursister. Mange har måske snuset til forskellige online-værktøjer som Duolingo, og det kan sagtens være gode værktøjer til at lære sprog, jeg bruger dem også selv som supplement til at lære dansk, men mødet med de andre kursister kan noget helt særligt.

Når man møder de andre kursister, så udvikler man sig ved at føre samtaler og høre forskellige udtaler og accenter. Derfor skal man have lyst til at deltage i en gruppe, hvor vi har det sjovt og motiverer hinanden undervejs.

Hvordan er det at undervise i sit modersmål?

Det er win-win for mig. I undervisningen får mit spanske sprog og min kultur en værdi i mødet med danskerne, men samtidig lærer jeg også selv den danske kultur bedre at kende, og jeg får også selv mulighed for at forbedre mit danske sprog. Så jeg nyder det og er meget passioneret omkring det.

Jeg har også gjort mig den erfaring, at når danskerne lærer spansk, så kan det virke svært for dem i starten, fordi der er nogle grundlæggende forskelle i grammatikken, men det bliver hurtigt nemmere og nemmere. Desværre er det ikke helt sådan den anden vej, for dansk er et mere komplekst sprog end spansk.

Du underviser også i ”bevægelse i varmt vand” – hvad går det ud på?

Det går ud på at arbejde med hele kroppen i det varme vand. Her er fokus på mobilitet, kondition og generel bevægelse,

men hvert hold er forskelligt, så jeg prøver altid at mær ke efter, hvad gruppen har brug for. Nogle gange er det intenst, andre gange handler det om ro og afslapning.

For deltagerne handler det også om at give sig selv tid, rum og plads i hverdagen til at nyde det og bare få noget varme i kroppen og en god oplevelse sammen med en gruppe.

Hvad får du selv ud af at undervise? Jeg får en masse energi. På varmt vand-holdet er jeg selv aktiv sammen med kursisterne, og det er meget motiveren de at kunne hjælpe med at forbedre folks mobilitet og se, at det gør en forskel.

I spansk er glæden anderledes, men mindst lige så stor, og jeg føler mig virke lig heldig med at kunne bruge mit moders mål professionelt og opleve kursisterne blive bedre og bedre til at kommunikere på spansk.

Hvad lægger du vægt på i din under visning

Jeg lægger vægt på tryghed og fælles skab, og det er selvfølgelig mit ansvar, men også et fælles ansvar med kursister ne at skabe en afslappet og positiv stem ning, hvor der er plads til humor og til at bruge sproget aktivt og deltage uden at være bange for at lave fejl.

Braian underviser bl.a. i spansk og bevægelse i varmt vand.

Anne Petersen

Kom i form med Ergün

Ergün Demir EBELTOFT

264274 Fredag kl. 17:00-18:00

Start: 18-09-26 Mødegange: 10 Pris: 900

Sted: EBIC

Ergün Demir RØNDE

264275 Torsdag kl. 18:00-19:00

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 945

Sted: Rønde Idrætscenter

Ergün Demir TIRSTRUP

264277 Tirsdag kl. 18:00-19:00

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 945

Sted: Tirstrup Hallen

Kom i form på en sjov måde: med dance fitness! Det er cardiotræning som samtidig forbedrer kroppens smidighed og koordination. En dejlig motionsform, hvor man får pulsen op og vender hjem fyldt med positiv energi. Vi danser til enkle, korte koreografier til forskellig musik med god rytme, f ex 70er og 80er disco, salsa, bachata og cumbia. Hver time starter med en opvarmning, og efter timen strækker vi ud. Holdet er for alle, der har lyst til at bevæge sig til musik, da trinnene og bevægelserne kan udføres med forskellig intensitet, og tempoet bliver bygget op efterhånden. Kom og prøv det!

Anne bor på dejlige Norddjurs sammen med sine to søde geder, Emma og Frida. Hun er bl.a. uddannet coach, yogalærer – og har læst neuropsykologi – og neuropædagogik. Hun bruger selv en del tid på at danse, meditere og dyrke Yoga, hvilket hun har valgt at kombinere til en bevægelsesform der hedder Mindful Movement, som indeholder elementer fra alle tre aktiviteter. Anne brænder for at undervise og for at være med til at hjælpe andre i deres personlige udvikling, og ser det som en gave at kunne bidrage positivt til dette.

Mindful Movement

Anne Petersen GRENAA

262257 Gratis prøvegang

Torsdag 24-09-26 kl. 19:00-20:30

262258 Torsdag kl. 19:00-20:30

Start: 01-10-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: ”Birkegården”

Mindful Movement er en bevægelsesform der kombinerer elementer fra meditation, Yoga og dans, men uden at være nogle af delene. Det er en bevægelsesform til musik med god energi, både den rolige og groundende energi, den lette mere livlige energi og den mere udfordrende. Der er fokus på nærvær, på at mærke kroppen og være til stede med det som er, og blive bevidstom hvad der opstår når man giver kroppen lov til at løsne op – uden at skulle præstere. Der er ikke behov for at kunne en masse teknikker. Du bevæger dig som du har lyst til, lytter til musikken, mærker energien og lader kroppen vise dig hvad den har brug for. Her er der plads til at være sig selv,

mærke sig selv og udrykke sig igennem bevægelserne. Aftenen bliver afsluttet i ro, hvor vi hver især sidder og reflekterer over hvad vi oplevede, hvilke følelser dukkede der eventuelt op og hvordan føles det i kroppen?

Gymnastik og dans på stol

Laila Elkjær GRENAA ☼ NY UGEDAG

262301 Mandag kl. 13:00-14:00

Start: 14-09-26 Mødegange: 10 Pris: 850

Sted: Posthaven

Holdet er til dig der vil træne din kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde. Musikken giver øvelserne et ekstra plus, idet vi arbejder med rytmiske bevægelser, eller musikken udfordrer os til noget mere aktiv bevægelse, så vi kan få pulsen op. Hvis musikken og lysten inspirerer os, synger vi gerne med på sangene (det er dog ikke et krav). Der er også plads til grin og hygge. Kort sagt en livsbekræftende form for motion.

PRØVEGANG

SANS

Marianne Jakobsen RØNDE

264265 Gratis prøvegang

Mandag 21-09-26 kl. 17:00-18:00

264264 Mandag kl. 17:00-18:00

Start: 28-09-26 Mødegange: 8 Pris: 720

Sted: Rønde Skole

Dans med en sang og hold hjernen i gang! SANS er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser grundigt i spil, hvilket er særligt hjernestimulerende. SANS er del af Hold Hjernen Frisk-aktiviteter, der udbydes i hele landet. Man behøver på ingen måde at være ”verdensmester” i at danse eller synge for at være med til SANS. Det er netop, når man øver sig, at hjernen kommer rigtigt på arbejde og vedligeholdes. Samtidig lægges der stor vægt på, at det skal være sjovt at være med. Et SANS-hold ledes altid af en uddannet SANS-instruktør. SANS er målrettet os der er 50+ og velegnet til både kvinder og mænd – enlige som par.

Ny underviser

HENSYN

Godmorgen til krop og sind

Helle Melin AUNING

262332 Torsdag kl. 09:00-10:30

Start: 03-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Auning Idræts og Kulturcenter

Væk kroppen med rolige og dybdegående øvelser som bringer dig i en god balance, så du får mere energi og overskud. Øvelserne varieres og kommer godt omkring hele kroppen med emner som balance, styrke, stræk, kropsbevidsthed samt bækkenbundstræning. Vi tager udgangspunkt i kroppen, og de udfordringer som vi indimellem støder på. Undervisningen foregår stående og liggende på madres.

Ladys Gym

Susanne Bramsen Harbo AUNING

262205 Tirsdag kl. 17:10-18:10

Start: 01-09-26 Mødegange: 12 Pris: 895

Sted: Auning Idræts og Kulturcenter

Kom og være med til en energi fyldt og varieret time, hvor du kan slippe dagens stress og jag og fyldes op med ny energi. Træningen starter med en god opvarmning med lette bevægelser til god musik, så kroppen bliver varm. Derefter udfører vi blandt andet små serier, bruger elastikker, store-små pilatesbolde, håndvægte og ankel vægte til øvelser der styrker kroppen og giver fornyet energi.

Mix Hold – Max sjov

Susanne Bramsen Harbo AUNING

262206 Tirsdag kl. 16:00-17:00

Start: 01-09-26

Mødegange: 12 Pris: 895

Sted: Auning Idræts og Kulturcenter

Ta’ et pusterum i en time til dig selv, hvor du kan bruge kroppen på forskellige måder. Vi starter med kikboksning på sandsække, som er godt til dine arme, ryg, mave og puls og som giver energi til hjernen. Derefter varieret styrketræning på lige præcis det niveau, som du kan holde til. Holdet er for både mænd og kvinder, begynder og øvede. Kom med på et hold der giver dig energi og velvære til kroppen.

Ny underviser

Michelle Faaborg Christensen

Michelle Christensen (født 1987) er certificeret kropsterapeut. Hun bor i 8963 og har klinik i Auning. På Michelle's hold tager vi alt i vores eget tempo, med fokus på god teknik. Michelle er opdateret på nyeste viden indenfor optimal træning efter 35 års alderen, hvor især kvinders hormoner ændrer sig. Michelle's hold er for både mænd og kvinder, ja selv dig, der føler det kan være angstprovokerende at træne, du vil føle dig velkommen NYHED PRØVE-

Stærk krop og godt humør

Michelle F. Christensen AUNING

262253 Gratis prøvegang

Fredag 18-09-26 kl. 08:30-09:30

262254 Fredag kl. 08:30-09:30

Start: 25-09-26 Mødegange: 10 Pris: 850

Sted: Auning Idræts og Kulturcenter

Holdet henvender sig til alle voksne både mænd og kvinder. Foruden egenkropsvægt, træner vi med en bodypump-vægtstang med lav vægt, i et trygt og roligt miljø. Alle øvelser, bevægelsesmønstre og teknikker kan scaleres, så alle træner på et niveau der passer til dem, der kan tages hensyn til alle. Vi tager os god tid til øvelserne og vi træner altid med god stemning og uden stress. Her bliver man ikke pacet frem. Holdet her er for dig der gerne vil opnå og vedligeholde

sunde knogler, muskler og vil støtte dine hormoner og din mentale sundhed. Glæd dig! Du går opløftet fra træning og klar til weekend!

SMART træning

Anja Hemmer-Hansen TIRSTRUP

264212 Mandag kl. 11:30-12:30

Start: 07-09-26 Mødegange: 6 Pris: 620 Sted: Tirstrup Hallen – Udendørs

SMART Training er en træningsform der foregår udendørs i naturen, en time om ugen. Det handler om at bruge hovedet og ha' det sjovt sammen med andre. De fysiske øvelser er ikke krævende – det er først og fremmest din hjerne, der kommer på arbejde. Du får skærpet dine sanser, din koncentration og ikke mindst din hukommelse, i et fællesskab hvor der er plads til alle og til det gode grin.

I form efter sygdom

☼ NY UGEDAG

Thea Stenholm GRENAA

262305 Mandag kl. 15:00-16:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 12 Pris: 895

Sted: Grenaa Sundhedshus

Skånsom bevægelse på stol

Jette Sørensen EBELTOFT

264321 Gratis prøvegang

Tirsdag 15-09-26 kl. 10:05-11:05

264322 Tirsdag kl. 10:05-11:05

Start: 22-09-26 Mødegange: 8 Pris: 730

Sted: Kernehuset

Et tilbud til dig, der er motiveret til at holde kroppen i form. Vi smidiggør led, styrker muskler og lidt pulstræning. På dette hold vil vi hovedsageligt motionere kroppen siddende på en stol. Bevægelserne vil øge din smidighed og styrke. Med enkel rytmik styrker vi forbindelsen mellem krop og hjerne. Også dans og sang vil indgå. Intentionen er humør, fællesskab og fordybelse i øvelserne. Her er plads til at være med på de betingelser din krop har brug for.

Effektiv kropstræning

Sofie Grandt EBELTOFT

264345 Mandag kl. 09:30-10:45

Start: 07-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

264207 Torsdag kl. 09:45-11:00

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: Aktivitetshuset

Bliv stærk, smidig og glad! Velkommen til et hold med masser af bevægelse, god energi og øvelser, der gør noget godt for PRØVE-

hele kroppen. Her træner vi styrke, smidighed og puls – uden at det bliver kedeligt eller alt for højtideligt. Vi bruger både egen kropsvægt og enkle redskaber, og der er altid plads til at tage det i dit eget tempo (og grine lidt undervejs). Øvelserne er funktionelle og varierede – så du bliver stærkere og måske endda gladere!

Power of imagination

Rikke Villadsen EBELTOFT

264239 Gratis prøvegang

Fredag 18-09-26 kl. 08:00-09:15

264240 Fredag kl. 08:00-09:15

Start: 25-09-26 Mødegange: 10 Pris: 895

Sted: Aktivitetshuset

Gymnastik med fokus på mobilitet og kropsbevidsthed. Velkommen til et hold med masser af bevægelse, god energi og øvelser, der gør noget godt for dig. Vi arbejder med hele kroppen og forbinder os til de fornemmelser, det giver i kroppen. Vi bruger forestillingsevnen til at give slip, blive blødere og få mere flow rundt i kroppen. Undervisningen er varieret og veksler mellem aktive øvelser og udstræk, mobilitetstræning gennem bevægelse til musik, massage af ømme punkter med bolde og vejrtrækningsøvelser for mere energi samt afspænding. Der trækkes på somatisk praksis, autentisk flow (at finde sin egen bevægelse og glæde ved bevægelse), lymphdrainage, fascia flow, groove og et godt grin.

Er du svækket på grund af rygerlunger, kol, astma, kræft eller anden sygdom, så er dette hold noget for dig. Lidelserne kan måske ikke helbredes, men dit velvære, dine kræfter og din gangdistance kan forbedres. Inaktivitet og ensomhed er farligere for helbredet end rygning og overvægt, så kom i gang med råd, vejledning og motion sammen med andre. Der er opvarmende øvelser, træning med redskaber, boldøvelser, stavgang, øvelser på gulv eller briks efterfulgt af afslapning.

Osteoporosehold

Lisbeth B. Jensen GRENAA

262336 Fredag kl. 10:30-11:45

Start: 11-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985 Sted: ”Birkegården”

Dette hold er for dig med osteoporose. Træningen tager udgangspunkt i pilates – som har særligt fokus på stabilitet og styrke – balance og kropsholdning. Vi starter timen med opvarmning, hvor vi går rundt i lokalet og laver forskellige øvelser undervejs. Efterfølgende er der siddende øvelser med fokus på styrke og dernæst stående øvelser, hvor vi også arbejder med balancen. Derfra forsætter vi øvelserne på gulv – hvis det ikke fungerer kan øvelserne laves siddende. Vi anvender forskellige redskaber undervejs i timen. Vi runder træningen af med en afspænding.

Book et gratis høretjek hos os

Jernbanegade 22C, Ebeltoft • Skelagervej 7, 1. sal, Århus N Pas på den – og få den tjekket i dag.

Tlf. 7082 8200 • www.hca.dk

HENSYN

HENSYN

Ny underviser

Pernille Wulff

Pernille er uddannet Yin Yoga lærer i 2025 ved Anne Goncalves. Ud over det har hun også en uddannelse som Krops- og psykoterapeut, Soulflow-terapeut, Pædagog og Meditationsvejleder. Hun arbejder til daglig som Centerleder og Fitnessinstruktør i Loop Fitness i Grenå. Pernille flyttede på landet i 2025 til Ørum-området, hvor naturens cyklus og stilhed giver et ekstra fundament til en værdsat ro, balance og inspiration. Som underviser er det vigtigt for Pernille at skabe nærvær, tryghed og lethed for kursisterne.

PRØVEGANG

Alsidig og effektiv kropstræning

☼ NY UNDERVISER OG UGEDAG

Pernille Wulff GRENAA

262201 Gratis prøvegang

Tirsdag kl. 15-09-26 kl. 18:45-20:00 262200 Tirsdag kl. 18:45-20:00

Start: 22-09-26 Mødegange: 10 Pris: 895

Sted: ”Birkegården”

Her på holdet arbejder vi med grundøvelser med fokus på de forskellige muskelgrupper, balance og udspænding. Vi arbejder i et roligt tempo med plads til fordybelse. Det foregår i liggende, siddende og stående plan. Musik bliver brugt indimellem. Målet er at optimere den krop du har, gøre den stærkere og øge din kropsbevidsthed. Det giver mere overskud til din hverdag og en bedre stresshåndtering. Det foregår i en afslappet atmosfære, hvor der er plads til alle og et godt grin. Det skal være sjovt at motionere. Hver gang sluttes af med en guidet afspænding som giver en ro i krop og sind. Holdet er for alle. Der tages hensyn til individuelle behov og udfordringer.

Vidste du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

Ny underviser

Lone Zacho

Godmorgen til krop og sind

Helle Melin GRENAA

262204 Mandag kl. 09:00-10:00

Start: 31-08-26 Mødegange: 12 Pris: 895

Sted: Pavillonen

Væk kroppen med rolige og dybdegående øvelser som bringer dig i en god balance, så du får mere energi og overskud. Øvelserne varieres og kommer godt omkring hele kroppen med emner som balance, styrke, stræk, kropsbevidsthed samt bækkenbundstræning. Vi tager udgangspunkt i kroppen, og de udfordringer som vi indimellem støder på. Undervisningen foregår stående og liggende på madres. Afspændende øvelser til sidst.

PRØVEGANG

Styrke, stabilitet og bevægelighed

Cathrine Rahbek HORNSLET

264261 Gratis prøvegang

Onsdag 26-08-26 kl. 13:30-14:45

264262 Onsdag kl. 13:30-14:45

Start: 02-09-26 Mødegange: 10 Pris: 935

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena

Dette hold henvender sig til dig der gerne vil undgå skader og bevæge dig mere frit og med færre smerter. Undervisningen indeholder en stor variation af øvelser med fokus på mobilitet, styrke og stabilitet. Du kan deltage både som begynder og øvet. Holdet er for både til mænd og kvinder.

Lone er uddannet fysioterapeut og jordemoder og bruger sin erfaring fra begge fag i sin undervisning. Hun har mange års erfaring og kendskab til krop, træning og forskellige træningsformer – både for voksne og for babyerne, som skal lære vandet at kende. Lone møder sine deltagere med opmærksomhed, nærvær og god energi og bestræber sig altid på at give deltagerne en både god, effektiv og blid træning tilpasset den enkeltes niveau. Lone underviser både i bevægelse, gymnastik og bassintræning for både babyer og voksne.

Ældretræning

Holdet fortsætter i foråret 2027

☼ NY UNDERVISER

Lone Zacho HORNSLET

264203 Onsdag kl. 09:30-11:00

Start: 09-09-26 Mødegange: 24 Pris: 325

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena

Her får vi kroppen i gang med masser af energi og godt humør! Vi træner styrke, kondition og balance med en blanding af øvelser, der både udfordrer og styrker kroppen. Der er fokus på bevægelse, grin og fællesskab, og alle kan være med –uanset form og erfaring. Vi tilpasser altid øvelserne, så du kan følge med i dit eget tempo, men du kan godt regne med, at vi får pulsen op og har det sjovt undervejs. Holdet er for både mænd og kvinder.

HENSYN

Hensyntagende træning i naturen

Rosenholm Skov – Sommerhold

Lalla Wandahl HORNSLET

264300 Onsdag kl. 10:00-11:30

Start: 26-08-26 Mødegange: 12 Pris: 650

Sted: Rosenholm skov

Træn med os i det fri – du får trænet både krop, hjerne og det gode humør. Rosenholm skov ved Hornslet er en rigtig skøn ramme for træning og vi tilpasser øvelserne efter deltagernes niveau – hensyntagende træning betyder ingen løb eller hop, og alle øvelser kan justeres til den enkelte. Vi træner balance, styrke, vejrtrækning og kropsbevidsthed, og vi deler glæden ved naturens rum, den friske luft og det gode humør. Det er veldokumenteret, at træning i naturen gavner både krop, psyke og hjerne på mange måder, så trænger du til ”et løft”, er du meget velkommen på dette hyggelige hold! Øvelserne er en kombination af stående, gående, siddende og liggende træning med brug af skovens rammer (grene, stammer, osv), træningselastikker og øvelser med egen kropsvægt.

Effekt – alsidig kropstræning

Helle Jensen KOLIND

264230 Tirsdag kl. 17:00-18:15

Start: 01-09-26 Mødegange: 14 Pris: 520

Sted: Kolind+

Få en sund krop, øget velvære – og måske mere overskud i hverdagen. Træningen tager udgangspunkt i effekt-programmet. Hele kroppen bliver gennemarbejdet til hver træning. Øvelserne er lette at lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så alle kan være med uanset alder, størrelse og fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større smidighed, bedre balance og kropsholdning. I løbet af få ugers træning mærker du en forskel!

Alsidig kropstræning

☼ NY UNDERVISER

Lone Zacho RØNDE

264279 Onsdag kl. 08:00-09:00

Start: 16-09-26 Mødegange: 10 Pris: 890

Sted: Rønde Idrætscenter

Morgentræning for hele kroppen. Vi arbejder med let konditionstræning, styrke, smidighed og koordination i denne funktionelle træning. Til god musik arbejder vi hele kroppen igennem. Der vil være fokus på åndedræt, bindevæv og din holdning. Alle kan være med, da træningen kan gradueres i forhold til dit funktionsniveau. Afsluttes med afspænding. Kom og vær med.

Ryst dig fri med TRE

Louise F. Andersen RØNDE

264614 Torsdag kl. 18:30-20:00

Start: 10-09-26 Mødegange: 5 Pris: 730

Sted: Rønde Skole

En nænsom metode til at afspænde krop og sind. Oplever du, at dine spændinger og stress sætter sig i kroppen? Har du svært ved at finde ro i kroppen og i tankerne –måske fordi du har været for meget “på” for længe? Så er dette kursus i TRE noget for dig. TRE står for Tension and Trauma Release Exercises, eller på dansk, spændings- og traumeforløsende øvelser. Det er en selvhjælpsmetode, der består af 7 enkle øvelser, som aktiverer kroppens naturlige evne til at ryste og regulere kroppens og sindets spændingsniveau. TRE kan fx hjælpe dig med at sænke stressniveauet, forbedre søvn, mindske anspændthed og tankemylder, styrke kropsbevidsthed, lindre spændinger i forbindelse med kronisk sygdom eller skader, forebygge eller lindre omsorgstræthed og udbrændthed, øge følelsen af velvære og grounding

Alsidig og effektiv kropstræning

☼ NY UNDERVISER OG UGEDAG

Pernille Wulff ØRUM

262231 Gratis prøvegang

Onsdag 16-09-26 kl. 17:00-18:15

262230 Onsdag kl. 17:00-18:15

Start: 23-09-26 Mødegange: 10 Pris: 945

Sted: Djurslandsskolen i Gymnastiksalen

Her på holdet arbejder vi med grundøvelser med fokus på de forskellige muskelgrupper, balance og udspænding. Vi arbejder i et roligt tempo med plads til fordybelse. Det foregår i liggende, siddende og stående plan. Musik bliver brugt indimellem. Målet er at optimere den krop du har, gøre den stærkere og øge din kropsbevidsthed. Det giver mere overskud til din hverdag og en bedre stresshåndtering. Det foregår i en afslappet atmosfære, hvor der er plads til alle og et godt grin. Det skal være sjovt at motionere. Hver gang sluttes af med en guidet afspænding som giver en ro i krop og sind. Holdet er for alle.

PRØVEGANG

Vidste du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

Velvære med pilates

Susanne Bramsen Harbo AUNING

262207 Tirsdag kl. 12:00-13:00

Start: 01-09-26 Mødegange: 12 Pris: 895

Sted: Auning Idræts og Kulturcenter

Pilates

Pilates

Lisbeth B. Jensen AUNING

262293 Torsdag kl. 16:40-17:40

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 895

Sted: Auning Idræts og Kulturcenter

Lisbeth B. Jensen GRENAA

262290 Fredag kl. 09:00-10:15

Start: 11-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: ”Birkegården”

Pilates er en træningsform, som foregår i et roligt tempo – det er en god allround motionsform, hvor der er fokus på stabilitet og styrke – styrke af vores kernemuskulatur er essentiel her. Og i forløbet træner vi mod en bedre og mere optimal kropsholdning. Der er ligeledes i undervisningen også fokus på mobilitet og fleksibilitet. Balanceøvelser er også på programmet. Der vil afrundes med en guidet afspænding. Træningsformen er egnet til alle. Du vil opleve at blive udfordret, samtidig med at der tages højde for skavanker og skader.

I over 10 år har Susanne ugentligt trænet både herre og damehold i Auning, hos FOF. Flere af hendes deltagere har været med i alle årene. Selvom de burde kende Susanne og hendes træning bliver det aldrig kedeligt. Susanne laver nemlig nyt program til hver eneste træning. Man får både noget fysisk og mentalt ud af træningen. Hele kroppen bliver altid grundigt gennemarbejdet, men med nye øvelser eller rækkefølger, så man skal være vågen og følge med.

Pilates

Sofie Grandt EBELTOFT

264290 Mandag kl. 10:45-12:15 ← Ny dag

Start: 07-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245 Sted: Aktivitetshuset ← Nyt sted

Velkommen til et pilateshold, hvor der er plads til at lytte til kroppen – og tage hensyn til den. Her arbejder vi nænsomt men effektivt med styrke, stabilitet og smidighed, så du vil få øget kropsbevidsthed, en styrket kernemuskulatur og en

sund holdning. Træningen foregår i et trygt og nærværende tempo og øvelserne tilpasses, så du kan være med – uanset hvad du kommer med. Her handler det ikke om præstation, men om at give kroppen det, den har brug for.

Pilates with a twist

Julia Madsen HORNSLET

264258 Gratis prøvegang

Tirsdag 08-09-26 15:30-16:45

264257 Tirsdag kl. 15:30-16:45 ← NYHED

Start: 15-09-26 Mødegange: 10 Pris: 935

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena

Julia Madsen HORNSLET

264252 Tirsdag kl. 17:00-18:15

Start: 01-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1025

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena

På dette hold kombinerer vi pilates øvelser, som har fokus på stabilitet af dit kropscenter, med yogaens stræk og smidighed af hele kroppen. Vi arbejder på måtter og der vil indgå både liggende, siddende og stående stillinger og bevægeflow. Øvelser udføres i samspil med åndedrættet. Afslutter med afspænding.

PRØVEGANG

Vidste du at …

modtager du ældrecheck eller er førtidspensionist kan du få ét kursus til halv pris?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

Mensendieck

Mensendieck

Hanne Wellendorf Jastram ØRUM

262311 Mandag kl. 09:15-10:30

Fysio Pilates

Start: 03-08-26 Mødegange: 8 Pris: 1115

262312 Mandag kl. 09:15-10:30

Cathrine Rahbek HORNSLET

264359 Onsdag kl. 12:00-13:15

Start: 12-08-26 Mødegange: 15 Pris: 1450

264357 Fredag kl. 10:00-11:15

Start: 14-08-26 Mødegange: 15 Pris: 1450

Sted: Hornslet Fysioterapi

Cathrine Rahbek HORNSLET

264358 Fredag kl. 11:30-12:45

Start: 14-08-26 Mødegange: 16 Pris: 1190

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena ← Nyt sted

Fysio Pilates er en blid, skånsom og effektiv træningsform, der træner styrke og udholdenhed i hele kroppen – også bækkenbunden. Der lægges vægt på kropsbevidsthed, og bevægeglæde og øvelserne kan tilpasses både dig, der slet ikke har trænet før og måske har diverse skavanker og dig, der har trænet en masse og ønsker at nørde teknik og optimere den måde, du træner på. Teknikkerne og kropsbevidstheden kan tages med og bruges i hverdagen eller til andre former for træning. Der bruges ofte redskaber i øvelserne.

Start: 19-10-26 Mødegange: 8 Pris: 1115

Sted: Mensendieck Institut

Mensendieck let øvede

→ Tai Chi og Qi Gong

Hanne Wellendorf Jastram ØRUM

262313 Mandag kl. 10:45-12:00

Start: 03-08-26 Mødegange: 8 Pris: 1115

262310 Mandag kl. 10:45-12:00

Start: 19-10-26 Mødegange: 8 Pris: 1115

Sted: Mensendieck Institut

Mensendieck – øvede

Hanne Wellendorf Jastram ØRUM

262314 Tirsdag kl. 16:45-18:00

Start: 04-08-26 Mødegange: 8 Pris: 1115

262315 Tirsdag kl. 16:45-18:00

Start: 20-10-26 Mødegange: 8 Pris: 1115

Sted: Mensendieck Institut

Få en velfungerende krop med en god holdning. Mensendiecks bevægelseslære er en anatomisk korrekt og strukturbevarende træning af din krops smidighed, styrke og stabilitet. Træner musklerne omkring dit skelet. God fokus på mave og rygmuskler. Kurserne er for dig der ikke har motioneret eller trænet før, dig der får gentagne småskader eller dig der træner elitesport med fokus på enkelte og store muskelgrupper.

Ny underviser

Jens Bøndergaard

Jens er oprindeligt uddannet indenfor naturvidenskab, og har sidenhen taget uddannelser som coach og psykoterapeut. Han er mangeårig udøver af Yang stil Tai Chi Chuan, og har i de seneste år i forskellige sammenhænge instrueret blandt andet FOF studiekredse i faget. Han lægger stor vægt på hensyntagen til den enkeltes niveau og udgangspunkt, og på at give den enkelte tilpassede udfordringer for at vokse og blive endnu bedre til Tai Chi.

Tai Chi Chuan for begyndere

Jens Bøndergaard GRENAA

262307 Gratis prøvegang Onsdag 09-09-26 kl. 18:45-20:15

262306 Onsdag kl. 18:45-20:15

Start: 16-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Vestre Skole

Få ro, bedre ydre og indre balance, og styrk din krop. Tai Chi er en bevægelses- og kamp-kunst med rødder i Kina og

NYHED PRØVEGANG HENSYN

HENSYN

HENSYN

→ Yoga i Bjødstrup

Vidste du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

kinesisk filosofi. Grundelementer i Tai Chi er afspænding, bevidsthed om kroppens strukturer og fordybelse i bevægelser. Tai Chi beskrives derfor ofte som meditation i bevægelse. Du vil lære første del af den serie af rolige flydende bevægelser, som de fleste nok forbinder med Tai Chi. Serien bygges langsomt op, så alle kan følge med. Sideløbende træner vi mester Huang’s fem løsnende øvelser, hvor igennem du får løsnet op i kroppens led og lærer basis-principperne i Tai Chi bevægelser. Vi vil i begrænset omfang introducere blide og helt ufarlige partnerøvelser (NB: Begrænset fysisk kontakt vil forekomme). Her udøver to personer Tai Chi sammen, og du lærer at håndtere ydre påvirkninger gennem egen indre centrering, balance og grounding. På kurset trænes Yang-stil, som i dag er verdens mest udbredte Tai Chi form.

Qigong

Kristine Krogstrup GRENAA

262334 Torsdag kl. 18:00-19:15

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: Vestre Skole

Disse øvelser har været kendt i årtusinder og er et effektivt og gennemprøvet system. Træningen består primært af stående og gående øvelser. Qigong stimulerer og forøger gennemstrømningen i dit energisystem. Dine batterier genopla-

des og balancen i kroppen genoprettes –også på det følelsesmæssige og mentale plan. Du vil opleve at få mere overskud. Vi slutter med lidt healing, ansigtsmassage og afspænding.

Yoga

Julia Madsen BJØDSTRUP

264259 Mandag kl. 16:30-17:45

Start: 31-08-26 Mødegange: 12 Pris: 1025

Sted: Decentralen Bjødstrup

Yoga i Bjødstrup giver dig ro, energi og styrke gennem en skøn kombination af Kundalini-, Hatha- og Vinyasa-yoga. Vi arbejder med åndedræt, bevægelse, klassiske stillinger og dynamiske flows i et roligt og nærværende tempo. Undervisningen styrker smidighed, koncentration og kropsbevidsthed – og hver gang afsluttes med afspænding. Holdene er for både begyndere og øvede, mænd og kvinder.

Hatha yoga for alle

Louise Mikkelsen BJØRDSTRUP

264350 Gratis prøvegang

Torsdag 17-09-26 kl. 14:00-15:30

264326 Torsdag kl. 14:00-15:30

Start: 24-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1105

Sted: Decentralen Bjødstrup

Denne yogaklasse er for dig, der ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Et ugentligt pusterum, hvor du vil opleve at ophobede spændinger løsnes og vitalitet og energi genskabes. Undervisningsformen

Vidste du at …

ved tilmelding til et hensyntagende hold bekræfter du samtidig, at du har behov for særlig tilrettelagt undervisning.

Revision og rådgivning

HENSYN

NYHED PRØVEGANG HENSYN

er meditativ og dyb og min intention er, at du går fra yogatimer med lethed i kroppen og ro i sindet. Vi starter med en blid landing, hvor du guides fra hovedet og ned i kroppen, bl.a. via åndedrættet. Kroppen vækkes herefter blidt med enkle øvelser, hvorefter du roligt og grundigt guides videre gennem stillinger (asana) og flow, der styrker og smidiggør kroppen. Åndedrættet bruges bevidst gennem hele klassen og der afsluttes med en dyb afspænding.

→ Yoga i Ebeltoft

Hatha yoga for alle

Louise Mikkelsen EBELTOFT

264217 Tirsdag kl. 11:15-12:45

Start: 25-08-26 Mødegange: 14 Pris: 1400

Sted: Kernehuset

Denne yogaklasse er for dig, der ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Et ugentligt pusterum, hvor du vil opleve at ophobede spændinger løsnes og vitalitet og energi genskabes. Undervisningsformen er meditativ og dyb og min intention er, at du går fra yogatimer med lethed i kroppen og ro i sindet. Timen starter med en blid landing, hvor du guides fra hovedet og ned i kroppen, bl.a. via åndedrættet. Kroppen vækkes herefter blidt med enkle øvelser, hvorefter du roligt og grundigt guides videre gennem stillinger (asana) og flow, der styrker og smidiggør kroppen. Åndedrættet/åndedrætsteknikker bruges bevidst gennem hele klassen og der afsluttes med en dyb afspænding.

NYHED HENSYN

Hatha yoga – De 8 grene

→ 1-dages workshop

Louise Mikkelsen EBELTOFT

264347 Lørdag 03-10-26 kl. 09:00-12:00

Pris: 470

Sted: Aktivitetshuset

For dig, der ønsker at vende tilbage til yogaens grundlag eller er ny og ønsker en introduktion til den oprindelige hatha yoga. Vi arbejder i et roligt tempo med nærvær, åndedræt og bevidst bevægelse. Gennem asanas, pranayama, afspænding og meditation styrkes krop og sind. Vi udforsker også chakraer, mantra, mudra og bandha. Målet er større balance, indre ro og en dybere forbindelse til dig selv.

Hatha yoga – De 8 grene

Louise Mikkelsen

264348 Lørdag kl. 09:30-11:00

EBELTOFT

Start: 10-10-26 Mødegange: 7 Pris: 885

Sted: Aktivitetshuset

Et 7-ugers forløb for begyndere og for dig, der ønsker at genopdage yogaens fundament. Vi arbejder med yogaens 8 grene gennem blide yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding, meditation og refleksion. Du introduceres også til chakraer samt yogiske redskaber som mantra, mudra og bandha. Forløbet giver både praktiske redskaber og indsigt i yogaens filosofi, så du kan skabe mere balance, nærvær og indre ro i hverdagen.

Blid yoga

Sofie Grandt

264341 Torsdag kl. 11:00-12:30

EBELTOFT

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Aktivitetshuset

Smidighed, Ro og Balance. På dette yogahold inviteres du til at sænke tempoet, og vende opmærksomheden indad, finde ro og lade kroppen restituere i et trygt og nærværende tempo. Vi bevæger os langsomt gennem dybe, forløsende stræk, som hjælper kroppen til at slippe spændinger og genfinde smidighed – både fysisk og mentalt. Undervisningen kombinerer blide, men dybe yogastillinger, rolige flows, meditation og balanceøvelser. Med mulighed for støtte fra puder, tæpper og blokke skaber vi et trygt rum, hvor alle kan være med. Et stille rum til at lande i dig selv. Perfekt til dig, der har brug for en pause, restitution eller bare ønsker at møde dig selv med venlighed og omsorg.

NYHED HENSYN

HENSYN

Let flow yoga

Ingrid Boldsen EBELTOFT

264335 Mandag kl. 10:30-11:45

Start: 14-09-26 Mødegange: 10 Pris: 925

Sted: EBIC

Dette hold henvender sig til alle, uanset om du er helt ny til yoga, eller godt i gang med din egen praksis. På holdet udforsker vi forskellige yogastillinger, der styrker og strækker kroppen. Vi fokuserer både på teknikken i stillingerne samt på vores vejrtrækning, og opbygger derfra små flows, hvor vi bevæger os mere flydende mellem stillingerne. Undervisningen foregår i et roligt og hensyntagende tempo, hvor du bliver guidet hele vejen igennem. Hver time afsluttes med afspænding.

Yoga – dyb styrke & indre sansning

Karla Hammerskov EBELTOFT

264332 Torsdag kl. 17:00-18:15

Start: 20-08-26 Mødegange: 15 Pris: 1140

Sted: Aktivitetshuset

→Med inspiration fra den somatiske, kropsterapeutiske og funktionelle yoga har jeg skabt en legende, styrkende og nærværs-skabende praksis. Vi arbejder med kroppens naturlige bevægelser, den indre sansning og skaber rum til heling og fordybelse i en tid, hvor meget andet går hurtigt. I min yoga vil du opleve at blive fysisk stærkere, men også blødere, og du vil med tiden få en tydeligere fornemmelse af dig selv, dit indre og hvad du gerne vil have skal fylde i dit liv.

Vidste du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

→ Yoga i Gjerrild

NYHED PRØVEGANG HENSYN

Yoga i Fjellerup

Fyraftensyoga

Lisbeth B. Jensen FJELLERUP

262224 Torsdag kl. 18:30-20:00

Start: 03-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1400 Sted: Fjellerup Gamle Skole

Så er der fyraftensyoga – det er en yogastund hvor der er fokus på indre styrke, balance og mobilitet. Åndedrættet vil være en vigtig faktor igennem undervisningen. Undervisningen starter med en kort stående lande meditation – herfra laver vi opvarmende øvelser blandt andet med fokus på de 6 bevægeretninger. Vi får varme igennem kroppen med solhilsner og derfra er der fortsat stående øvelser med fokus på styrke og balance. Vi bevæger os tættere mod gulvet hvor fokus er små flowsprogrammer – vi veksler med dynamiske øvelser og styrkeøvelser. Hvorfra vi bevæger os over i en mere stille praksis hvor vi er i en yogastilling i længere tid og der er fokus på at løsne og blødgøre. Vi afrunder med en guidet afspænding.

Yoga og Qigong

Kristine Krogstrup GJERRILD

262331 Onsdag kl. 09:00-10:40

Start: 09-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Den Gamle Brugs

Kristine Krogstrup GJERRILD

262335 Gratis prøvegang

Onsdag den 09-09-26 kl. 11:30-12:45

262333 Onsdag kl. 11:30-12:45

Start: 16-09-26 Mødegange: 11 Pris: 975

Sted: Den Gamle Brugs

Kristine Krogstrup GJERRILD

262241 Onsdag kl. 16:45-18:25

Start: 09-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: Den Gamle Brugs

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. ”Jeg tænker meget på, at mine elever skal kunne finde styrke, ro og velvære. De skal kunne mærke sig selv og mærke øvelsernes virkning på kroppen. Jeg bestræber mig på, at min undervisning er inspirerende og får eleverne til at føle sig mere veltilpasse i såvel krop som sind. Qigong øvelser indgår i programmet på Yoga og Qigong.

HENSYN

HENSYN

→ Yoga i Grenaa

Yoga og Qigong

Kristine Krogstrup GRENAA

262243 Tirsdag kl. 08:30-10:10

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: ”Birkegården”

Kristine Krogstrup GRENAA

262330 Tirsdag kl. 10:20-11:40

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: ”Birkegården”

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. ”Jeg tænker meget på, at mine elever skal kunne finde styrke, ro og velvære. De skal kunne mærke sig selv og mærke øvelsernes virkning på kroppen. Jeg bestræber mig på, at min undervisning er inspirerende og får eleverne til at føle sig mere veltilpasse i såvel krop som sind. Jeg bruger blot mig selv som et redskab til at formidle yoga.” siger Kristine, der nyder at dele sin glæde ved yogaen med sine mange deltagere hver uge. Qigong øvelser indgår i programmet på Yoga og Qigong.

Yoga og afspænding

Kristine Krogstrup GRENAA

262244 Tirsdag kl. 16:45-18:25

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1245

Sted: ”Birkegården”

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. ”Jeg tænker meget på, at mine elever skal kunne finde styrke, ro og velvære. De skal kunne mærke sig selv og mærke øvelsernes virkning på kroppen. Jeg bestræber mig på, at min undervisning er inspireren-

Vidste du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

de og får eleverne til at føle sig mere veltilpasse i såvel krop som sind. Jeg bruger blot mig selv som et redskab til at formidle yoga.” siger Kristine, der nyder at dele sin glæde ved yogaen med sine mange deltagere hver uge.

Yoga for begyndere/ letøvede

Ingrid Boldsen GRENAA

262210 Tirsdag kl. 17:00-18:05

Start: 25-08-26 Mødegange: 14 Pris: 1035

Sted: Vestre Skole

Blid og dynamisk yoga for begyndere og letøvede i Grenaa er et trygt og roligt hold for dig, der enten er helt ny til yoga, eller om du er godt i gang og har erfaring. Gennem blide og indimellem udfordrende yogastillinger, fokus på vejrtrækning og rolige flows opbygger du styrke, smidighed og kropsbevidsthed – med god tid og grundig guidning hele vejen.

Yin Yoga

Camilla Hillerup Jensen GRENAA

262212 Onsdag kl. 17:00-18:15 262214 Onsdag kl. 18:30-19:45

Start: 26-08-26 Mødegange: 14 Pris: 1095

Sted: Vestre Skole

Ordet yoga betyder forening og i yoga forener vi krop og sind. Yin yoga er en af de blideste former for yoga og når jeg underviser Yin yoga, er det meget blidt og sansebaseret, så du lærer at mærke dig selv og din egen krop. Blide, langsomme og sansende bevægelser blødgør kroppen især bindevævet. Vi hviler ofte 2-4 min. i siddende og liggende stillinger, mens vi fokuserer opmærksomheden på et roligt åndedræt. Hermed aktiveres det parasympatiske nervesystem (hvile, fordøjelse og genopbygning). Vi bruger ofte udstyr som yogablokke og forskellige massagebolde, til at stimulere sanserne og dermed styrke og regulere nervesystemet. Yin yoga hjælper din krop og dit nervesystem til at slippe spændinger og vil give dig følelsen af mere ro og nærvær.

Yoga Nidra

Camilla Hillerup Jensen GRENAA 262222 Gratis prøvegang

Onsdag 16-09-26 kl. 20:00-21:00

262215 Onsdag kl. 20:00-21:00

Start: 23-09-26 Mødegange: 10 Pris: 850

Sted: Vestre Skole

Yoga Nidra er en dybdegående afspændingsteknik, en form for bevidst hvile, hvor sindet kan finde ro og hvor du har mulighed for både at arbejde med din krop, dit nervesystem og din underbevidsthed. Gennem yoga nidra får du mulighed for mindske stress og tankemylder,

NYHED PRØVEGANG

forbedre din søvn og opnå en følelse af indre ro. I yoga nidra guides du ind i en tilstand mellem vågenhed og søvn. Kroppen får lov at slappe helt af, mens sindet forbliver vågent og opmærksomt. Yoga nidra foregår liggende på ryggen i en behagelig stilling, hvor kroppen kan give helt slip. Du guides systematisk gennem forskellige faser fx kropsscanninger, åndedrætsteknikker og visualiseringer. Det særlige ved yoganidra er, at du hver gang sætter en intention, hvor du for dig selv formulereret ønske, som din underbevidsthed kan arbejde med. Alle kan deltage, det kræver ingen forudgående kendskab til hverken yoga eller meditation.

Hatha yoga

Majbritt Thomsen GRENAA

262216 Onsdag kl. 08:30-09:45 262217 Onsdag kl. 10:15-11:30 262218 Onsdag kl. 16:15-17:30 262219 Onsdag kl. 17:45-19:00

Start: 09-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: ”Birkegården”

Der undervises i Hatha yoga. Hatha yoga giver dig ro og velvære. Øvelserne styrker og strækker dig samt løsner for spændinger og stress. Hatha yoga foregår i et roligt tempo med fokus på åndedrættet. Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding.

Hatha yoga

Katja Hestbek Dethlefsen GRENAA 262220 Torsdag kl. 08:30-09:45 262221 Torsdag kl. 10:00-11:15

Start: 10-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: ”Birkegården”

Hatha yoga er en rolig og klassisk form for yoga med fokus på samspillet mellem krop, åndedræt og nærvær. Vi arbejder med yogastillinger, der styrker og smidiggør kroppen, åndedrætsøvelser, som skaber ro og fokus, samt balance- og strækøvelser. Tempoet er overvejende roligt. Undervisningen kan være med til at reducere spændinger og stress, forbedre kropsholdning og balance samt øge styrke og smidighed. Hver undervisningsgang afsluttes med en guidet afspænding, måske går du fra timen med fornyet energi, balance og indre ro.

Ny underviser

Nayah Rosina Axelsen

Nayah mødte yoga for 20 år siden og er i dag uddannet hatha- og yin-yogalærer ved Dansk Akademi for Kropsterapi med i alt 350 timers yogauddannelse. Hendes baggrund kombinerer kropsterapeutisk hatha yoga med funktionel og traditionel yin yoga. Hun underviser også i Ayurveda på yogalæreruddannelser og rejser jævnligt til Indien for at hente inspiration direkte fra traditionen.

Holistisk yoga med strejf af Ayurveda

Nayah Rosina Axelsen GRENAA

262309 Gratis prøvegang

Fredag 18-09-26 kl. 13:30-15:00

262308 Fredag kl. 13:30-15:00

Start: 25-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: ”Birkegården”

Ayurveda betyder “læren om livet” og udspringer af samme tradition som yoga. Hvor yoga arbejder gennem bevægelse og åndedræt, giver Ayurveda en forståelsesramme for, hvordan vi kan støtte os selv i hverdagen gennem rytmer, vaner og bevidste valg. Uanset om du er ny eller erfaren på yogamåtten, er dette et forløb for dig, der er nysgerrig, møder ny viden med et åbent sind og længes efter en yogapraksis, der ikke kun styrker kroppen, men også giver viden og næring til eftertanker. Her arbejder vi med en helhedsorienteret tilgang, hvor den fysiske yoga forbindes med små, jordnære indsigter fra yogafilosofien og Ayurveda – en ældgammel sundhedsvidenskab, der stadig giver dyb mening i en moderne hverdag.

Hensyntagende yoga

Amina McCauley GRENAA 262322 Mandag kl. 09:30-11:00

Start: 14-09-26 Mødegange: 9 Pris: 985

Sted: ”Birkegården”

Undervisningen tager afsæt i Hatha yoga med fokus på delelementer frem for stillingernes fulde udtryk. Inspireret af somatisk yoga arbejder vi blidt og opmærksomt, så du lærer at mærke og justere efter kroppens behov. Vi styrker smidighed i bindevævet og støtter nervesystemet i ro og afspænding. Nogle af undervisningsgangene vil også indeholde meditation. Målet er, at du føler dig mere hjemme i egen krop.

Yang Yoga

Deborah Justo GRENAA 262209 Mandag kl. 18:40-19:55

Start: 03-08-26 Mødegange: 17 Pris: 1295

Sted: Vestre Skole

Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis med siddende, liggende og stående stillinger, ofte i flow, krydret med pilates, som styrker din core. Twists, hofteåbner, bagoverbøjninger og foroverbøjninger løsner for fysiske spændinger og når du fokuserer din opmærksomhed og mærker åndedrættet, stilnes sindet. Timen slutter blidt med enkelte siddende og liggende stillinger, som holdes i lidt længere tid, for at nedregulere og berolige (Yin) og skabe balance i krop og sind. Yang yoga vil forbedre din balance, gøre dig stærkere, mere smidig og give dig bedre kropsbevidsthed.

HENSYN

Yoga i hvile

→ 1-dages kursus

Majbritt Thomsen GRENAA

262337 Lørdag 03-10-26 kl. 10:00-13:00

262338 Lørdag 14-11-26 kl. 10:00-13:00

Pris: 540

Sted: ”Birkegården”

Restorativ yoga/yoga i hvile – har alle yogaens gode effekter men her bliver der skruet op for styrken, så du kommer dybere og arbejder mere bevidst med åndedrættet, kroppen, musklerne og bindevævet. Har du svært ved at sove, er lidt stresset, mangler energi, har spændinger, lige har været syg eller du gerne vil styrke din daglige/ugentlige yogapraksis – er Restorativ yoga/ yoga i hvile måske noget for dig. De fleste af os har fysiske og psykiske spændinger, som til sidst bliver fastlåst i bindevævet og da er det lange dybe stræk over længere tid, der kan løsne op – så kroppen og sindet bliver stærkere og mere smidigt. Øvelserne bygges op med klodser, pøller, puder, tæpper og hvad du ellers har brug for, for at kunne ligge/sidde i dybhvile over længere tid, typisk 5-10-15 min. Restorativ yoga/yoga i hvile er for alle i alle aldre, uanset køn og kondition.

somt med at skabe velvære gennem blid stimulering af reflekszoner. Vi lærer at massere egne fødder og ben samt bruger enkle øvelser, der giver lindring og øget lethed. Med rolige bevægelser træner vi balance og smidighed og bruger enkle yogaøvelser til at strække kroppen blidt. Hver undervisningsgang rundes af med en guidet afspænding, så du går hjem med en følelse af ro, energi og fornyet kontakt til din krop.

→ Se også vores 1-dages workshop "Fodyoga, bobler og Spa på Hotel Marina" på side 36

→ Yoga i Hornslet

Yoga

Fodyoga

Berit Jensen GRENAA

262319 Torsdag kl. 17:30-18:45

Start: 24-09-26 Mødegange: 8 Pris: 830

Sted: ”Birkegården”

Dette kursus er for dig, der ønsker at give dine fødder og ben lidt ekstra omsorg i en travl hverdag. Vi arbejder næn-

Yoga for styrke, balance og indre ro

Sofie Nedergaard HORNSLET

264223 Tirsdag kl. 18:45-20:00

Start: 01-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: Oasen

Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med – uanset dagsform eller forudsætninger. Vi arbejder med styrke, stabilitet, mobilitet og balance i et roligt og fokuseret tempo, hvor kroppen får lov at arbejde grundigt igennem. Øvelserne tilpasses med forskellige niveauer og variationer, så du kan mærke dine muskler komme i spil – uden at skulle præstere eller presse dig selv. Der er god tid og plads til nærvær og kropsbevidsthed, og du går fra timen med en oplevelse af at have bevæget dig på en måde, der styrker og støtter kroppen.

→ Yoga i Kalø

Leila Dalsgaard HORNSLET

264281 Torsdag kl. 17:30-18:45

Start: 24-09-26 Mødegange: 10 Pris: 935

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena

På holdet tilbydes Hatha Yoga, som er en rolig og afstressende yoga form. Vi arbejder med kropsbevidsthed, balance, udstrækning og smidighed. Der afsluttes hver gang med afspænding. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga, være atlet eller smidig for at deltage. Medbring vand og gerne tæppe til afspændingen.

Vidste du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt?

Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

Ny underviser

Line Møller Andersen

Line er yogalærer uddannet inden for Rasa Yoga traditionen og har undervist i yoga siden 2017. Hendes undervisning er inspireret af Rasa Yogas helhedsorienterede tilgang, hvor krop, sind og det indre liv ses som tæt forbundne. Med rødder i yogafilosofi, dynamisk yoga og nærværspraksis skaber hun et rum, hvor der er plads til både fordybelse, styrke og lethed.

NYHED PRØVEGANG

Dynamisk og holistisk yoga

Line Møller Andersen KALØ 264227 Gratis prøvegang

Onsdag 19-08-26 kl. 17:00-18:30 264226 Onsdag kl. 17:00-18:30

Start: 28-08-26 Mødegange: 10 Pris: 1105

Sted: Kalø Højskole

Trænger du til et åndehul, til at mærke og passe på din krop og tjekke ind med din sjæl? Så kom med på vores skønne yogahold inde i skoven på Kalø Højskole. I denne yogatime kobles dagens yoga

HENSYN

HENSYN

sig med et tema fra naturen, hinduismens mytologier og almenmenneskelige erfaringer som mod, tillid, forandring og selvomsorg. Gennem hele timen inddrager vi mantra og mudra, som understøtter dagens tema.Underviser tilpasser øvelserne til den enkelte så godt som muligt, så alle kan være med. Øvelserne kan altid modificeres, og der anvendes efter behov hjælpemidler som puder, tæpper, blokke og yogastropper.

Yoga i Kolind

Dynamisk yoga

Helle Jensen KOLIND

264231 Tirsdag kl. 18:30-19:45

Start: 01-09-26 Mødegange: 14 Pris: 600

Sted: Kolind+

Yoga skaber indre ro og giver overskud, alt imens din kropsbevidsthed og kropsholdning forbedres. Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. Vi arbejder med alle muskler i kroppen, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger. Vi arbejder ikke med en specifik yoga stilart, men kombinerer lidt af hvert for at opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbevidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga, hvor yogastillingerne udføres i et ”hurtigt” tempo og i flow, hvilket giver varmen og er med til at udskille affaldsstoffer.

Yoga i Mørke

Yoga med hensyn

Pia Due MØRKE

264351 Tirsdag kl. 10:00-11:30

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1295

Sted: Byens Hus

Yoga rummer øvelser og teknikker, som du kan bruge livet igennem. Særligt når du er udfordret af sygdom og skavanker, kan speciel yoga praksis bringe lindring og bedring. Øvelserne tilpasses deltagernes behov, veksler mellem liggende, siddende og stående øvelser og praktise-

res med åndedrættet som ledesnor. Det er med til at give ro i krop og sind. Hver gang slutter med en dyb afspænding. Tag bekvemt tøj på, medbring en yogamåtte, 2 yogaklodser, et tæppe og evt. en lille pude.

Hensyntagende yoga

I samarbejde med Ældresagen Rosenholm Michelle F. Christensen MØRKE 264353 Gratis prøvegang

Fredag 28-08-26 kl. 10:00-11:30 264352 Fredag kl. 10:00-11:30

Start: 04-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1095

Sted: Mørke Idrætscenter

Yoga rummer øvelser og teknikker, som du kan bruge livet igennem. Særligt når du er udfordret af sygdom og skavanker, kan speciel yoga praksis bringe lindring og bedring. Øvelserne tilpasses deltagernes behov, veksler mellem liggende, siddende og stående øvelser og praktiseres med åndedrættet som ledesnor. Det er med til at give ro i krop og sind. Hver gang slutter med en dyb afspænding.

Hatha yoga

Deborah Justo MØRKE

264247 Tirsdag kl. 18:30-20:00

Start: 25-08-26 Mødegange: 14 Pris: 1450

Sted: Mørke Idrætscenter

Vil du opbygge en stærkere krop og få mentalt overskud i form af energi og glæde? Så kom med på holdet. Vi laver en klassisk yogaform, Hatha yoga, som har fokus på åndedræt, smidighed og styrke og hvor vi bevæger os fra den ene stilling til den anden, med små restituerende pauser. Vi starter med åndedrætsøvelser kombineret med gulvstillinger, og i takt med at sindet er faldet til ro og kroppen godt opvarmet, kommer vi op og stå og udfører dynamiske stående stillinger, hvor vi bevæger kroppen i takt med vejrtrækningen. Vi laver også balanceøvelser der forbinder vores 2 hjernehalvdele, og skaber balance i krop og sindet. Til sidst afslutter vi med en længere afspænding med dejlig afslappende lyd af sangskål i naturkvarts, som jeg selv medbringer og spiller med.

PRØVEGANG HENSYN

→ Yoga i Ryomgård

Hatha yoga

Deborah Justo RYOMGÅRD

264236 Torsdag kl. 16:30-18:00

Start: 27-08-26 Mødegange: 14 Pris: 1400

Sted: Marienhoffskolen

Vil du opbygge en stærkere krop og få mentalt overskud i form af energi og glæde? Så kom med på holdet. Vi laver en klassisk yogaform, Hatha yoga, som har fokus på åndedræt, smidighed og styrke og hvor vi bevæger os fra den ene stilling til den anden, med små restituerende pauser. Vi starter med åndedrætsøvelser kombineret med gulvstillinger, og i takt med at sindet er faldet til ro og kroppen godt opvarmet, kommer vi op og stå og udfører dynamiske stående stillinger, hvor vi bevæger kroppen i takt med vejrtrækningen. Vi laver også balanceøvelser der forbinder vores 2 hjernehalvdele, og skaber balance i krop og sindet. Til sidst afslutter vi med en længere afspænding med dejlig afslappende lyd af sangskål i naturkvarts, som jeg selv medbringer og spiller med.

Yoga i Rønde

Hatha Yoga

Pia Dissing RØNDE

264237 Onsdag kl. 08:30-10:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

264238 Onsdag kl. 10:20-11:50

Start: 02-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Kultur Hotellet

På holdet arbejder vi med Hatha yoga. Vi arbejder med de klassiske stillinger og småøvelser, så vi styrker og strækker kroppen. Vi har god tid til at finde ind og ud af stillingerne, bygger op og retter til, så også din krop kan følge med. Vi laver forskellige åndedrætsøvelser – så vi bliver bedre til at trække vejret. Vi slutter af med afspænding.

NYHED HENSYN

Ansigtsyoga

→ 2-dages miniforløb

Pia Dissing RØNDE

264312 Lørdag kl. 09:30-12:30

Start: 03-10-26 Mødegange: 2 Pris: 600

Sted: Kultur Hotellet

Drømmer du om et mere opstrammet ansigt, og naturlig glød? Så er vores ansigtsyoga workshop måske noget for dig. Ansigtets muskler har stor betydning for både vores udtryk og hudens spændstighed. Gennem målrettede øvelser lærer du at aktivere, styrke og afspænde musklerne i ansigt, hals og nakke. Resultatet kan være et mere opstrammet udseende, et naturligt ansigtsløft og en friskere udstråling.

Yoga

Julia Madsen RØNDE

264241 Mandag kl. 08:30-09:45

Start: 31-08-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: Kultur Hotellet

Yoga i Rønde giver dig ro, energi og styrke gennem en skøn kombination af Kundalini-, Hatha- og Vinyasa-yoga. Vi arbejder med åndedræt, bevægelse, klassiske stillinger og dynamiske flows i et roligt og nærværende tempo. Undervisningen styrker smidighed, koncentration og kropsbevidsthed – og hver gang afsluttes med afspænding. Holdene er for både begyndere og øvede, mænd og kvinder.

Varm morgen yoga

Marie Koch Kjærgaard RØNDE

264249 Fredag kl. 08:30-09:30

Start: 04-09-26 Mødegange: 11 Pris: 880

Sted: Kultur Hotellet

Flowyoga er en skøn morgen yogaklasse, med fokus på at få energien til at flyde i kroppen. Vi bevæger os glidende mellem stillingerne og bruger åndedrættet som puls. Der vil både være afslappende stræk og sekvenser med energi og varme. Få friskhed og god energi fra morgenstunden med en times herlig flowyoga.

Yoga for begyndere/ letøvede

Ingrid Boldsen

264221 Torsdag kl. 18:30-19:45

RØNDE

Start: 10-09-26 Mødegange: 10 Pris: 985

Sted: Kultur Hotellet

Blid og dynamisk yoga for begyndere og letøvede i Rønde er et trygt og roligt hold for dig, der enten er helt ny til yoga, eller om du er godt i gang og har erfaring. Gennem blide og indimellem udfordrende yogastillinger, fokus på vejrtrækning og rolige flows opbygger du styrke, smidighed og kropsbevidsthed – med god tid og grundig guidning hele vejen.

Dynamisk Yoga Flow

Ingrid Boldsen

264220 Torsdag kl. 20:00-21:00

RØNDE

Start: 10-09-26 Mødegange: 10 Pris: 850

Sted: Kultur Hotellet

I Dynamisk yoga flow vil vi ved hjælp af åndedrættets tempo, bevæge os flydende igennem stillinger og derigennem finde vores eget indre flow, samtidig med at vi styrker og strækker musklerne i hele kroppen. Herigennem styrker vi kropsbevidstheden samt sanseligheden, og der skabes et rum, hvor du kan være fuldt tilstede i dig selv og give slip på det tunge. Alt foregår i et både dynamisk og roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå en større kropsforståelse. Du vil kunne mærke, hvordan yoga kan give velvære og fordybelse, og at du uge for uge bliver stærkere og mere smidig med en bedre kropskontakt.

Blid yoga

Marie Koch Kjærgaard RØNDE 264320 Fredag kl. 09:45-11:00

Start: 04-09-26 Mødegange: 11 Pris: 930

Sted: Kultur Hotellet

Blid yoga er en langsom Hatha time, med fokus på at være nærværende i yogastillingerne. Nervesystemet får en kærlig behandling, og der vil være fokus på at ska-

HENSYN

→

be luft og plads i kroppen. Hatha handler om at balancere sol og måneenergien i kroppen, altså både få aktiveret og styrket muskler og væv, samt afspændt og beroliget krop og nervesystem.

Hensyntagende yoga

Louise Mikkelsen RØNDE

264329 Gratis prøvegang

Tirsdag 15-09-26 kl. 08:45-10:15 264349 Tirsdag kl. 08:45-10:15

Start: 22-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Kultur Hotellet

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga og foregår i et roligt, mindful tempo. Vi arbejder med afspænding, åndedrætsøvelser, blide stræk og klassiske yogastillinger, der styrker smidighed, balance og styrke. Øvelserne tilpasses individuelle behov og fysiske be-

grænsninger. Hver undervisning afsluttes med en dyb afspænding, der skaber ro, nærvær og indre balance, som kan tages med ind i hverdagen.

Yoga i Thorsager

Yoga

Julia Madsen THORSAGER

264256 Onsdag kl. 17:00-18:15

Start: 02-09-26 Mødegange: 12 Pris: 985

Sted: Thorsager Skole

Yoga i Thorsager giver dig ro, energi og styrke gennem en skøn kombination af Kundalini-, Hatha- og Vinyasa-yoga. Vi arbejder med åndedræt, bevægelse, klassiske stillinger og dynamiske flows i et roligt og nærværende tempo. Undervisningen styrker smidighed, koncentration og kropsbevidsthed – og hver gang afsluttes med afspænding. Holdene er for både begyndere og øvede, mænd og kvinder.

→ Yoga i Ørsted

Hensyntagende yoga

Lisbeth B. Jensen ØRSTED

262342 Tirsdag kl. 14:00-15:30

Start: 08-09-26 Mødegange: 11 Pris: 1200

Sted: Frivillighuset

Vi starter oftest med at sidde på stol, hvor der vil være en kort meditation samt fokus på mobilitet og de 6 bevægeretninger. Derefter vil der være stående øvelser hvor vores fokus er styrke og balancetræning. Vi forsætter Yoga praksis tæt på gulv med små flowprogrammer og små flowsprogrammer, øvelser med fokus på indre styrke samt øvelser hvor vi er i

stillingen i længere tid. Der afsluttes med en guidet afspænding. Åndedrættet vil være en vigtig faktor igennem undervisningen. Øvelserne bliver tilpasset og justeret, så der er forskellige alternativer/ niveauer i øvelsen, og der vil være individuel sparring/støtte.

Blid hensyntagende yoga

Lisbeth B. Jensen ØRSTED

262348 Mandag kl. 13:30-15:00

Start: 31-08-26 Mødegange: 12 Pris: 1325

Sted: Frivillighuset

Blid hensyntagende yoga er skånsom yoga for dig med smerter, skader eller andre begrænsninger. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på bevægelighed, balance, styrke og nærvær. Undervisningen starter med blide øvelser på stol og fortsætter med stående og rolige gulvøvelser, hvor stillinger holdes længere tid ad gangen. Åndedrættet er en vigtig del af praksissen, og hver gang afsluttes med guidet afspænding. Øvelserne tilpasses den enkelte, og der er plads til individuel støtte og sparring. Et roligt og nærende yogaforløb med fokus på velvære i hverdagen.

Sov godt

→ 1-dages kursus

Lisbeth B. Jensen ØRSTED 262347 Onsdag 30-09-26 kl. 19:00-21:30 262349 Onsdag 25-11-26 kl. 19:00-21:30

Pris: 305

Sted: Frivillighuset

Et program som er blid og rolig og som støtter op omkring den gode søvn. Vi laver øvelser som kan være med til at gøre kroppen og sindet klar til at finde ind i søvnen. Vi starter programmet med blide dynamiske bevægelser. Derefter bevæger vi os ind i Yinland som er en praksis hvor stilling typisk holdes 3 -5 min. Herfra lander du I den restituerende del. Den restorative yogapraksis. Her handler det om at lande helt blødt – hvor vi gir kroppen ro og hvile og dermed beroliger nervesyste-

NYHED HENSYN

HENSYN

PRØVEGANG HENSYN

HENSYN

met og forbereder kroppen til natten. Du vil undervejs blive guidet med elementer fra mindfulness og guidet til forskellige åndedrætsøvelse som kan støtte processen. Som afrunding vil der være en guidet afspænding.

→ Mediyoga

MediYoga

Anette Vendelboe BJØDSTRUP

264328 Torsdag kl. 17:00-18:30

Start: 13-08-26 Mødegange: 15 Pris: 1480

Sted: Decentralen Bjødstrup

Anette Vendelboe EBELTOFT

264325 Mandag kl. 09:00-10:30

264327 Mandag kl. 10:30-12:00

Start: 10-08-26 Mødegange: 16 Pris: 1510

Sted: Kernehuset

Anette Vendelboe GRENAA

262327 Mandag kl. 14:30-16:00

262325 Mandag kl. 16:00-17:30

Start: 10-08-26 Mødegange: 16 Pris: 1510

262326 Fredag kl. 10:30-12:00

Start: 14-08-26 Mødegange: 16 Pris: 1510

Sted: Pavillonen

Mediyoga er en terapeutisk, evidensbaseret yogaform, hvor vi træner evnen til nærvær, fokus og koncentration. Vi øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os hvad vi har brug for.

MediYoga kan give dig:

♡ Indre ro og balance

♡ Mere energi og overskud

♡ Bedre koncentration

♡ Øget kropsbevidsthed

Vidste

du at …

du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt? Kontakt kontoret og få nedsat kursusgebyret.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage på mine hold. Og du behøver absolut ikke at kunne sidde i skrædderstilling… Kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga.

MediYoga

Louise Mikkelsen BJØDSTRUP

264323 Gratis prøvegang

Torsdag 17-09-26 kl. 12:00-13:30

264324 Torsdag kl. 12:00-13:30

Start: 24-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1105

Sted: Decentralen Bjødstrup

Føler du dig stresset eller udbrændt eller har du bare brug for at få mere ro og balance i kroppen og sindet, så er MediYoga måske lige nået for dig. MediYoga er

en moderne, terapeutisk og meget blid form for yoga med dokumenteret virkning mod blandt andet stress og udbrændthed, men med rødder flere tusinde år tilbage. En af fordelene ved MediYoga er at alle kan være med og vi bruger både yogamåtter og stole. Vores fokus i MediYoga er især på det lange dybe åndedræt, blide enkle øvelser og rytmiske bevægelser synkroniseret med åndedrættet, samt forskellige meditationer med lyd (mantraer). Meditationen er vigtig – den bruger vi til at ”rydde op på loftet”, tømme hovedet og få en øget bevidsthed. Men det kan være svært at koncentrere sig, og derfor bruger vi mantraet. De små pauser og afspændingen er også en vigtig del af MediYoga.

Giv en gave, der glæder igen og igen og igen … ♡ Kontakt kontoret 8632 5588. →

Mandehold – grundøvelser og afspænding

Helle Melin ØRUM

262232 Mandag kl. 18:00-19:00

Start: 31-08-26 Mødegange: 12 Pris: 945

Sted: Ørum Aktiv Center

Har du brug for et skub til at holde dig i en god grundform på en sjov og lærerig måde sammen med ligesindede, så er det her holdet for dig. Det er et hold kun for mænd i alle aldre med det til fælles, at du gerne vil optimere din krop, så den fungerer så optimalt som muligt. Det kan også være at afhjælpe den dårlige ryg eller knæ eller bare blive lidt mere mobil og bevægelig, så hverdagens udfordringer bliver nemmere. Det er et hold som tager udgangspunkt i det sted den enkelte er, tager hensyn til eventuelle skavanker, begrænsninger. Vi arbejder med styrke, puls, smidighed, balance og udspænding. Der vil blive undervist på madras på gulv, stående og liggende øvelser. Musik bliver brugt. Der afsluttes hver gang med en afspænding.

Hatha yoga for mænd

Deborah Justo GRENAA

262213 Mandag kl. 17:15-18:30

Start: 07-09-26 Mødegange: 13 Pris: 1040

Sted: Vestre Skole

Dette er et hold kun for mænd i alle aldre med det til fælles, at vi gerne vil optimere og balancere vores kroppe. Igennem liggende, siddende og stående øvelser, hvor åndedrættet er en meget vigtig del, oparbejder vi en større smidighed, styrke og ro i kroppen, der kan gøre hverdagen nemmere og mere balanceret. Vi arbejder både i et roligt og dynamisk tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs, og følge med i dit tempo og derved opnå større ro og kropsforståelse. Der vil blive brugt baggrundsmusik i yogatimerne, og vi afslutter hver gang med afspænding. Undervisningen foregår på madras på gulv, hvor yogablokke og evt. puder kan bruges som ekstra støtte.

Yoga styrke og velvære for mænd

Louise Mikkelsen EBELTOFT

264233 Mandag kl. 14:45-16:15

Start: 07-09-26 Mødegange: 24 Pris: 1780

Sted: Aktivitetshuset

Holdet fortsætter i foråret 2027

Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker at have det godt med sig selv og sine omgivelser. Vi arbejder med alt fra blide stræk, over ro, fordybelse og nærvær til mere krævende styrke og smidiggørende øvelser. Vi bruger åndedrættet til at komme dybere ind i øvelserne og til at bringe ro og balance i krop og sjæl. Alle kan være med, da der tages hensyn til eventuelle skavanker og til hvor den enkelte er lige nu. Selv om vi arbejder med nærvær, fordybelse, ro og balance er hygge og samvær også nogle af nøgleordene på dette hold. Hver gang afsluttes med en dejlig afspænding, som giver fornyet energi og glæde.

Herreyoga

Louise Mikkelsen EBELTOFT

264232 Mandag kl. 16:30-18:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 24 Pris: 1780

Sted: Aktivitetshuset

Holdet fortsætter i foråret 2027

Få en stærk mandekrop, der er smidig og med en sund holdning – alle er velkommen, bare du er mand. På dette hold er der plads til at tage sig af den kære brugte mandekrop, på en måde der både styrker, smidiggør og genskaber den sunde naturlige holdning. Vi sætter tempoet ned og fokuserer på det der sker lige her og nu. Yogaens helt særlige gave er, at den arbejder indefra, med kroppens egen

tilstedeværende energi. På den måde bliver den fysiske del, vejen ind til øget mental og følelsesmæssig ro og balance som du kan tage med dig ud i dine daglige aktiviteter. Vi slutter naturligvis altid af med en dejlig afspænding før du smutter videre.

Ny underviser

Sofie Rønde Erving

Sofie er yogalærer og psykomotorisk terapeut, født og opvokset på Djursland. Hendes egen personlige yogapraksis begyndte for ti år siden, hvor hun opdagede hvad yoga kunne give hende af ro og velvære. Sofie tog sin første yogauddannelse i Costa Rica i 2017 og derefter én i Indien i 2019. Sidenhen har hun også taget psykomotorikuddannelsen, hvilket især er grunden til hendes interesse i forbindelsen mellem krop og psyke. Sofie har senest uddannet sig til efterfødselsyogalærer i 2025 og udbyder nu også efterfødselsyoga. Hun brænder for velvære og for at arbejde med det hele menneske.

Herreyoga

Sofie Rønde Erving EBELTOFT

264234 Gratis prøvegang

Tirsdag 22-09-26 kl. 18:30-20:00

264235 Tirsdag kl. 18:30-20:00

Start: 29-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1065

Sted: Aktivitetshuset

På herreyoga-holdet vil vi udøve yoga, der understøtter en sund mandekrop, herunder styrke, smidighed, kropsholdning og bevægemuligheder. Undervisningen indeholder meditationsøvelser, vejrtrækningsøvelser, kropslig bevægelse i form af stræk, solhilsner, styrkende stillinger og de flows der forbinder dem. Timen afsluttes med afspænding. Udover den fysisk udøvende del, guides timen i et roligt tempo og den indeholder bevidst opmærksomhed, nærvær og grounding. Sammen vil vi mærke og opleve dét helt særlige yoga kan, nemlig at arbejde med forbindelsen mellem og tilstedeværelsen i krop og sind. Du behøver ingen kendskab til yoga for at deltage.

NYHED PRØVEGANG

Bevægelse i varmt vand

Grenaa Idrætscenter, Ydesvej 2

Eva Klinge GRENAA

262371 Mandag kl. 10:00-10:45

262372 Mandag kl. 10:45-11:30

262373 Mandag kl. 11:30-12:15

262374 Mandag kl. 12:15-13:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 13 Pris: 870

Lone Ussing Elmstrøm GRENAA

262350 Mandag kl. 13:00-13:40

262351 Mandag kl. 13:40-14:20

262352 Mandag kl. 14:20-15:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 13 Pris: 835

Jette Jensen GRENAA

262375 Mandag kl. 15:00-16:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 13 Pris: 925

Shqipe Havolli GRENAA ☼ NY UNDERVISER

262391 Tirsdag kl. 08:15-09:00

262376 Tirsdag kl. 09:00-09:45 262377 Tirsdag kl. 09:45-10:30

Start: 01-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Eva Klinge GRENAA

262379 Tirsdag kl. 11:30-12:15 262380 Tirsdag kl. 12:15-13:00

Start: 01-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Eva Klinge GRENAA

262388 Onsdag kl. 10:00-10:45

262381 Onsdag kl. 11:30-12:15

262382 Onsdag kl. 12:15-13:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Lone Ussing Elmstrøm GRENAA

262353 Onsdag kl. 13:00-13:40

262354 Onsdag kl. 13:40-14:20

262355 Onsdag kl. 14:20-15:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 14 Pris: 850

Jette Jensen GRENAA

262383 Onsdag kl. 15:00-16:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 14 Pris: 980

Sussie H. Mikkelsen GRENAA

262356 Torsdag kl. 08:00-08:40

262357 Torsdag kl. 08:40-09:20

262358 Torsdag kl. 09:20-10:00

Start: 03-09-26 Mødegange: 14 Pris: 850

Eva Klinge GRENAA

262384 Torsdag kl. 10:00-10:45

262385 Torsdag kl. 10:45-11:30

262386 Torsdag kl. 11:30-12:15

Start: 03-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Shqipe Havolli GRENAA

262359 Torsdag kl. 14:15-15:00

Start: 03-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Bliv tryg ved vandet

Jette Jensen GRENAA

262390 Mandag kl. 14:00-14:45

Start: 07-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1170

For dig med vandskræk. På dette hold vil du få mulighed for at opbygge din selvtillid i vandet. Vi fokuserer på grundlæggende svømmefærdigheder som at flyde og få hovedet under vandet. Uanset dit nuværende niveau er dette kursus designet til at gøre dig tryg ved vandet, så du kan nyde de mange glæder ved svømning. Dette er et specielt hold med max. 5 deltagere. Der er både underviser og livredder til stede.

Bevægelse i varmt vand

Auning Idræts og Kulturcenter

Sdr. Fælledvej 5, Svømmehal

Lisbeth B. Jensen AUNING 262364 Tirsdag kl. 10:00-10:45 262367 Tirsdag kl. 10:45-11:30

Start: 01-09-26 Mødegange: 13 Pris: 870

Susanne Bramsen Harbo AUNING 262368 Tirsdag kl. 15:00-15:45

Start: 01-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Lisbeth B. Jensen AUNING

I samarbejde med ÆldreSagen Rosenholm 262369 Onsdag kl. 13:15-14:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 13 Pris: 780

Lisbeth B. Jensen AUNING 262366 Torsdag kl. 12:30-13:15

Start: 03-09-26 Mødegange: 13 Pris: 870

Lisbeth B. Jensen AUNING

I samarbejde med ÆldreSagen Rosenholm 262370 Torsdag kl. 13:15-14:00

Start: 03-09-26 Mødegange: 13 Pris: 780

Skånsom bevægelse i varmt vand

Lisbeth B. Jensen AUNING 262361 Onsdag kl. 12:30-13:15

Start: 02-09-26 Mødegange: 13 Pris: 870

Pilates i vand

Susanne Bramsen Harbo AUNING 262362 Tirsdag kl. 13:30-14:15 262365 Tirsdag kl. 14:15-15:00

Start: 01-09-26 Mødegange: 14 Pris: 885

Styrk din krop i vandet

Sussie H. Mikkelsen AUNING 262227 Torsdag kl. 19:00-20:00

262226 Torsdag kl. 20:00-21:00

du ikke skal kunne svømme for at være med på vores varmtvandshold?

Start: 03-09-26 Mødegange: 14 Pris: 1120

Undervisningen foregår både i det kolde og varme vand, med start i det kolde, der er 29 grader, her er der tempo på. I

det varme 34 grader, er der mere fokus på styrke, balance og smidighed. I begge bassiner bruges forskellige Aqua-redskaber. Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang.

Bliv tryg ved vandet

Anna Clancy AUNING

262389 Tirsdag kl. 08:45-09:30

Start: 01-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1170

Jette Jensen TIRSTRUP

264397 Torsdag kl. 17:30-18:15

Start: 17-09-26 Mødegange: 12 Pris: 860

264399 Torsdag kl. 18:15-19:00

264398 Torsdag kl. 19:00-19:45

Start: 03-09-26 Mødegange: 14 Pris: 915

Hanne L. Björk TIRSTRUP

I samarbejde med ÆldreSagen Rosenholm

264390 Fredag kl. 14:15-15:00

264391 Fredag kl. 15:00-15:45

264392 Fredag kl. 15:45-16:30

Start: 28-08-26 Mødegange: 14 Pris: 915

Ny underviser

Anne Hedegård

Anne er uddannet Muskuloskeletal Fysioterapeut. Hun har en stor interesse for motion og bevægelse af forskellige slags, både på land og i vand. Hun har tidligere haft bassinhold af forskellige slags og glæder sig til at kunne få lov til at arbejde med dette igen.

Aqua Jogging

Anne Hedegård AUNING

262272 Mandag kl. 19:00-20:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 10 Pris: 780 262273 Tirsdag kl. 19:00-20:00

Start: 08-09-26 Mødegange: 10 Pris: 780

Aqua Jogging er et bevægelseshold, hvor man får styrket alle muskelgrupper. Vi træner i det varme vand, hvor vi både får styrket musklerne og får pulsen lidt op, til en masse god musik. Aqua Jogging er sjov, leg og vi får et godt grin. Alle kan være med og man behøver ikke at kunne svømme, vi kommer ikke på det dybe vand, så man skal ikke være bange.

Dette hold er for dig, der oplever utryghed i vand eller har vandskræk. Her får du i rolige rammer mulighed for at opbygge din selvtillid i vandet. Vi arbejder med grundlæggende svømmefærdigheder som at flyde, trække vejret roligt og vænne sig til at få hovedet under vand. Der er god tid, gentagelser og plads til pauser undervejs. Holdet har plads til maks. 5 deltagere, så der er god tid og opmærksomhed til den enkelte. Uanset dit udgangspunkt er målet, at du bliver tryg i vandet, så du kan begynde at nyde de mange glæder ved svømning.

Bevægelse i varmt vand

Træning & Sundhed Århusvej 35, Varmtvandsbassin

Braian R. Saiovici TIRSTRUP

264379 Tirsdag kl. 14:10-14:55

264383 Tirsdag kl. 14:55-15:40

264384 Tirsdag kl. 15:40-16:25

264385 Tirsdag kl. 16:25-17:10

264386 Tirsdag kl. 17:10-17:55

264378 Tirsdag kl. 17:55-18:40

Start: 01-09-26 Mødegange: 13 Pris: 895

Anette Vendelboe TIRSTRUP

264381 Onsdag kl. 15:25-16:10

264380 Onsdag kl. 16:10-16:55

Start: 12-08-26 Mødegange: 16 Pris: 955

264382 Fredag kl. 08:15-09:00

Start: 14-08-26 Mødegange: 16 Pris: 955

Bevægelse i varmt vand EBIC

Østeralle 17, Varmtvands bassin

Ingrid Boldsen EBELTOFT

264364 Tirsdag kl. 12:30-13:15

264362 Tirsdag kl. 13:15-14:00

Start: 25-08-26 Mødegange: 14 Pris: 915

264361 Onsdag kl. 13:00-13:45 ← NYHED

Start: 23-09-26 Mødegange: 10 Pris: 760

Lone Zacho

☼ NY UNDERVISER

EBELTOFT

264365 Torsdag kl. 10:00-10:45 ← Ny tid

264363 Torsdag kl. 10:45-11:30 ← Ny tid

Start: 03-09-26 Mødegange: 13 Pris: 900

Svømning

Hornslet Skole

Ballesvej 6, Svømmehallen

Elisabeth Melchiorsen HORNSLET

264905 Onsdag kl. 16:00-17:00

264907 Onsdag kl. 17:00-18:00

264908 Onsdag kl. 18:00-19:00 ← NYHED

Start: 26-08-26 Mødegange: 30 Pris: 800

Der er ingen undervisning, men der er en livredder tilstede. Holdet er startet efteråret 2026

Hygge/selvforkælelse

tag veninderne eller din partner under armen og hyg jer sammen.

Breathwork, Mad og Spa

på Hotel Marina

→ 1-dages workshop

Anders Mørk GRENAA 262603 Torsdag 22-10-26 kl. 16:30-21:00

Pris: 440

Sted: Hotel Marina

Træd ud af hverdagen og ind i en sanselig pause, hvor krop og sind får lov at falde til ro. Breathwork Sound Journey er en musikalsk, vejrtrækningsoplevelse, der hjælper dig med at slippe spændinger og åbne for en dybere kontakt til kroppen. Gennem åndedrættet inviteres du ind i en tilstand af ro, afspænding og euforisk fredfuldhed. Efter sessionen serveres en lækker aftentallerken, inden du kan synke videre ind i roen i hotellets spaområde.

Tidsplan:

Breathwork kl. 16:30-18:00

Aftentallerken herefter SPA (er åben indtil kl. 22)

Der er ingen drikkevarer inkluderet i prisen

SPA er ubemandet

Fodyoga, bobler og Spa på

Hotel Marina

→ 1-dages kursus

Berit Jensen GRENAA

262601 Søndag 25-10-26 kl. 13:00-18:00

Pris: 400

Sted: Hotel Marina

Kom til en fantastisk wellness dag på Hotel Marina med fodyoga, frokost og spa. Har du ondt i fødderne efter en lang dag? Fodyoga henvender sig til alle, der gerne vil gøre noget godt for deres fødder og underben på en nem og overskuelig måde. Fodyoga: Guidet boldmassage af fødderne og zonereflex-punkter. Styrketræning og udstræk af fødder. Guidet massage af underben. Øvelse for vand i benene. Afspænding af fødder og ben.

Tidsplan:

Fodyoga, kl. 13:00-14:15 Bobler og frugt inden (SPA der er åben til kl. 18).

I prisen er inkluderet: Fodyoga, Bobler/ frugt og SPA. SPA er ubemandet.

Førstehjælp med hjertestarter

→ 1-dages kursus

Sonnich Nielsen KOLIND 264632 Lørdag 24-10-26 kl. 09:00-13:30

Pris: 460

Sted: Kolind+

Det er godt at være foreberedt, hvis man pludselig står i en livsvigtig situation. Formålet er at give deltageren den viden og de færdigheder, der skal til for at kunne foretage genoplivning af en livløs person ved at give hjerte- lungeredning og brug af hjertestarter. Der genereres et elektronisk DFR-bevis.

NYHED

Ny underviser

Trine Wiese

Trine er en begejstret og erfaren journalist og bogskribent. Hun ejer sit eget forlag og er forfatter til en farverig vifte af bøger. Hun er aktuel med slægtsromanen Kaperkaptajnens datter og har skrevet bøger om både ledelse, markante iværksætterprofiler, byer, fag og virksomheder.

Skriv din bog

Trine Wiese

264640 Torsdag kl. 18:00-20:30

EBELTOFT

Start: 01-10-26 Mødegange: 6 Pris: 985

Sted: Solbakken

Drømmer du om at skrive din egen bog?

På kurset deler journalist og forfatter

Trine Wiese gavmildt ud af sin erfaring med at skrive fagbøger og skønlitteratur. Der arbejdes med deltagernes egne tekster, og du får hjælp til at forløse dine historier og din viden, så der kan udvikle sig en spændende bog.

På kurset arbejder vi med:

→ Livshistorielinjer som kilde til fortællinger

→ Research: Sådan finder du historierne

→ Storyboard og struktur i din bog

→ Etik i arbejdet med virkelige fortællinger

→ Oplæsning og feedback på deltagernes egne tekster

→ Kurset henvender sig til dig, der ønsker at skrive, uanset om du vil arbejde med personlige fortællinger eller faglig formidling.

karrieremuligheder? Så deltag i kurset, hvor du får journalist Trine Wieses hjælp til at revitalisere din karriereprofil og skrive et skarpt CV.

På kurset får du:

→ Et nyt blik på din livshistorielinje og karriereønsker

→ Klarhed over dine kompetencer og din retning

→ Et personligt CV med gennemslagskraft

→ Feedback og sparring undervejs

→ AI i din jobsøgning.

Skriveværksted

Charlotte Markussen GRENAA

262608 Tirsdag kl. 19:00-20:50

Start: 22-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Grenaa Gymnasium

Drømmer du om at skrive, men mangler inspiration eller mod til at komme videre? På dette skriveværksted arbejder vi med skriveprocessen gennem øvelser, idéudvikling og fælles feedback. Skrivning handler om at sætte ord på indtryk, følelser og historier – og finde sin egen stemme. Kurset giver dig redskaber til at udvikle dine tekster og holde gang i kreativiteten, også når processen føles svær. Du bliver en del af et inspirerende fællesskab, hvor vi støtter hinanden og deler idéer. Her får du mulighed for at tage dine skriveambitioner alvorligt og føre dem ud i livet.

Ny underviser

Sarah Larsen

Sarah er uddannet kunsthistoriker med stor passion for kunst, fortællinger og formidling, og særligt for at gøre kunsten levende og tilgængelig for alle. Hun har erfaring med undervisning og formidling fra flere museer, hvor hun har arbejdet med at engagere både børn, unge og voksne i mødet med kunsten. I undervisningen lægger Sarah vægt på en uformel, dialogbaseret og nysgerrig tilgang, hvor alle kan være med uanset erfaring eller kendskab til kunst. Her er der plads til både samtale, refleksion og fælles oplevelser.

Dansk kunsthistorie i øjenhøjde

Sarah Larsen GRENAA 262620 Onsdag kl. 19:00-20:50

Start: 30-09-26 Mødegange: 4 Pris: 640 Sted: Pavillonen

Skriv dit CV

→ 2-dages miniforløb

Trine Wiese RØNDE

264641 Tirsdag kl. 19:00-20:50

Start: 22-09-26 Mødegange: 2 Pris: 420

Sted: Rønde Bibliotek

Ønsker du at friske din karriereprofil op?

Vil du skrive et personligt og målrettet CV? Har du brug for et nyt blik på dine

Vil du gerne blive bedre til at opleve kunst og forstå de værker, du møder på museer og udstillinger? På dette kursus arbejder vi med udvalgte nedslag i den danske kunsthistorie og ser på, hvordan kunsten hænger sammen med mennesker, samfund og den tid, den er skabt i. Over tre kursusgange bevæger vi os gennem centrale perioder fra 1800-tallet og frem mod tiden omkring 1960’erne og nyere samtidskunst, hvor der sker markante ændringer i kunstsyn og udtryk. Vi når ikke hele den danske kunsthistorie, men fokuserer på udvalgte strømninger, kunstnere og værker, der kan åbne for nysgerrighed og give overblik. Kurset tager afsæt i fortællinger, personer og begivenheder, som gør kunsten mere tilgængelig og lettere at gå til. Vi undersøger, hvad værkerne fortæller om deres samtid, og hvordan de stadig kan spejle sig i os i dag.

NYHED

Ny underviser

Torben Lauritzen

Torben bor i Rønde og er uddannet datalog fra Aarhus Universitet i 2004. Han har altid arbejdet som softwareudvikler, men indenfor mange forskellige brancher (bank, bioinformatik, biologi, kryptering, blockchains/kryptovaluta).

Kunstig Intelligens AI

Torben Lauritzen RØNDE

264754 Mandag kl. 17:00-18:50

Start: 28-09-26 Mødegange: 4 Pris: 640

Sted: Rønde Skole

Vi gennemgår hvilke muligheder og begrænsninger der er, kigger på hvordan det fungerer og lærer at anvende AI i praksis. Kurset kommer bl.a. til at indeholde følgende emner: Adgang til en AI tjeneste (ChatGPT, Claude, Mistral osv.), sikkerhed, praktisk brug af AI tjenester og hvordan man opnår det bedste resultat, gennemgang af hvordan en AI model virker, resourceforbrug ifm. AI

Programmering i Python for begyndere

Torben Lauritzen RØNDE

264755 Mandag kl. 19:00-20:50

Start: 28-09-26 Mødegange: 6 Pris: 830

Sted: Rønde Skole

Kunne du tænke dig at lære hvordan computeren kan bruges til meget mere end bare de programmer du er vant til? På kurset lærer du at komme i gang med

programmering i sproget Python og hvordan man kan lave sit eget computerprogram. Kurset kræver adgang til en computer som du selv skal medbringe (en tablet kan ikke bruges). Emner der bla. vil blive gennemgået: opsætning af udviklingsmiljøet, versionsstyring, gennemgang af de basale kommandoer i Python, praktisk programmering, indlæsning og behandling af større datamængder.

Ny underviser

Martin Kruse Jensen

Martin har med en baggrund som programmør rigtig god indsigt i teknik, og gennem sin mangeårige karriere som indehaver af reparations-butik også erfaring i formidling på en let forståelig måde til mennesker.

NYHED

Bliv dus med din computer

→ 1-dages kursus

Martin Kruse Jensen GRENAA

262750 Tirsdag 30-09-26 kl. 19:00-20:50

Pris: 380

Sted: Grenaa Gymnasium

Få styr på din computer én gang for alle. Lær, hvordan computer, telefon og internet hænger sammen, og få forståelse for sikkerhedskopiering og cloud-tjenester, så dine data er sikre. Vi ser også på vedligeholdelse og reparation, der kan forlænge udstyrets levetid, samt hvordan Linux kan give gamle computere nyt liv – hurtigt, gratis og bæredygtigt.

Repair, Support & Refurbished

Nørregade 2, 8500 Grenaa, telefon 51519551, mail: kontakt@repotek.dk

Forbliv sikker – men uden abbonnement

→ 1-dages kursus

Martin Kruse Jensen GRENAA

262751 Tirsdag 06-10-26 kl. 19:00-20:50

Pris: 380

Sted: Grenaa Gymnasium

Lær at færdes sikkert i den digitale verden uden dyre antivirusabonnementer. Vi gennemgår forskellen på virus og phishing, datasikkerhed, stærke adgangskoder og kritisk tænkning på nettet. Du lærer at genkende falske mails, sms’er og reklamer forklædt som systembeskeder samt at beskytte dine konti med tofaktorgodkendelse. Kurset giver dig praktiske værktøjer til en tryggere digital hverdag.

Bliv bedre til mobilfoto

→ 1-dages kursus

Martin Kruse Jensen GRENAA

262752 Onsdag 28-10-26 kl. 19:00-20:50

Pris: 380

Sted: Grenaa Gymnasium

Få mere ud af kameraet i din telefon – og lær samtidig at passe godt på dine billeder. Vi gennemgår sikker opbevaring, sikkerhedskopiering og cloud-tjenester, så dine fotos ikke går tabt. Du får også tips til bedre mobilfotografering, lærer hvorfor opdateringer er vigtige, og hvordan du organiserer dit billedarkiv ved at finde og slette dubletter. En praktisk workshop for alle, der vil have styr på både billeder og data.

Babysvømning i Grenaa

Grenaa Idrætscenter, Ydesvej 2

Lone Zacho GRENAA

☼ NY UNDERVISER

262514 Tirsdag kl. 10:30-11:00

Start: 01-09-26 Mødegange: 6 Pris: 465

262515 Tirsdag kl. 10:30-11:00

Start: 20-10-26 Mødegange: 6 Pris: 465

262516 Tirsdag kl. 11:00-11:30

Start: 01-09-26 Mødegange: 6 Pris: 465

262517 Tirsdag kl. 11:00-11:30

Start: 20-10-26 Mødegange: 6 Pris: 465

Babysvømning i Tirstrup

Træning & Sundhed, Århusvej 35

Jette Jensen TIRSTRUP

264510 Torsdag kl. 17:00-17:30

Start: 27-08-26 Mødegange: 7 Pris: 580 264511 Torsdag kl. 17:00-17:30

Start: 22-10-26 Mødegange: 7 Pris: 580

Babysvømning i Auning

Auning Idræts og Kulturcenter Sdr. Fælledvej 5

Ny underviser

Anna Clancy

Anna er uddannet psykomotorisk terapeut og underviser i babysvømning samt på holdet “Bliv tryg ved vand” for voksne. Hun elsker at være i vandet og brænder for at skabe trygge og nærværende oplevelser, hvor der er plads til både ro, leg og udvikling.

Anna Clancy AUNING

262525 Tirsdag kl. 09:30-10:00

Start: 01-09-26 Mødegange: 6 Pris: 500 262526 Tirsdag kl. 09:30-10:00

Start: 20-10-26 Mødegange: 6 Pris: 500

Sussie Hovmann Mikkelsen AUNING

262521 Torsdag kl. 18:30-19:00

Start: 03-09-26 Mødegange: 6 Pris: 500 262522 Torsdag kl. 18:30-19:00

Start: 22-10-26 Mødegange: 6 Pris: 500

Gravidsvømning i Auning

Auning Idræts og Kulturcenter

Sdr. Fælledvej 5, Varme bassin

Anne Hedegård AUNING

262520 Mandag kl. 18:30-19:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 6 Pris: 480

262519 Mandag kl. 18:30-19:00

Start: 26-10-26 Mødegange: 6 Pris: 480

For alle gravide. Det er både for dig der oplever komplikationer, og for dig der bare godt vil holde kroppen i gang under hele graviditeten. Undervisningen foregår i 34 grader varmt vand. Vandets modstand giver dig mulighed for en effektiv træning af din krop, samtidig med at vandet gør dig vægtløs og dermed aflaster den belastede krop. Det varme vand er med til at lindre ømme muskler, og giver desuden en bedre blodcirkulation i kroppen. Vi har fokus på større kropsstyrke og på en god kropsholdning. Ved en øget kropsbevidsthed og stabilitet vil det blive nemmere, at komme tilbage i form efter fødslen.

Efterfødselsyoga

Sofie Rønde Erving BJØDSTRUP

264526 Tirsdag kl. 11:00-12:00

Start: 08-09-26 Mødegange: 6 Pris: 600

264527 Tirsdag kl. 11:00-12:00

Start: 27-10-26 Mødegange: 6 Pris: 600

Sted: Decentralen

Tag baby med til efterfødselsyoga og få en stund til at forbinde dig til dig selv, din krop og din baby. Efterfødselsyoga kan tilbyde dig et frirum til at genskabe kontakt til kroppen efter fødsel og til at lan-

de blødt i den nye version af dig. Igennem forløbet vil vi arbejde på at opbygge stabilitet og styrke, samt bevæge, strække og afspænde kroppen. Undervisningen veksler mellem blide bevægelser, åndedrætsarbejde, styrkende øvelser og afspænding. Du kan være med uanset om baby sover eller er vågen, og baby inkluderes i nogle af øvelserne. Timen vil blive tilpasset de behov der er, så man kan være med ud fra sin egen kapacitet den gældende dag, samt ud fra baby-deltagernes behov. Kom lige som du er kære mor – her skal du næres.

Ny underviser

Dinna Haubro

Dinna er fysioterapeut, babytummel-instruktør og indehaver af Fysioharmoni, hvor hun arbejder med babyer, børn og familier. Hun skaber et trygt og hyggeligt rum med plads til nærvær, bevægelse, spørgsmål og små pauser undervejs. I undervisningen kombinerer hun sin fysioterapeutiske viden med leg, sansestimulering og tumleøvelser, der både støtter babyens motoriske udvikling og mors genoptræning efter fødslen.

Mor/baby i form

Dinna Haubro

264525 Fredag kl. 09:30-11:00

EBELTOFT

Start: 02-10-26 Mødegange: 4 Pris: 640

Sted: Aktivitetshuset

Vil du gerne i gang med træning mens du er på barsel – sammen med din baby? På holdet Mor & Baby i form får du tryg og effektiv træning med fokus på både din krop og dit barns udvikling. Vi arbejder blandt andet med genopbygning af kontakten til mave, ryg og bækkenbund med pilates inspirerede øvelser, så vi får træning for hele kroppen og hvor baby ofte kan være med til øvelserne. Afsluttende BabyTummel med leg og motorik for din baby som giver dig inspiration til små lege, der stimulerer dit barns sanser og motoriske udvikling – så både du og baby får en aktiv og lærerig oplevelse. Opstart tidligst 8 uger efter fødsel (10 uger efter kejsersnit).

NYHED

Babysvømning er godt både for motorik og sanser og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit barn når I boltrer jer i det varme vand. Barnet skal være fra 0-12 mdr.

Billedkunst studiegruppe

⁕ Ingen underviser EBELTOFT

264962 Onsdag kl. 09:30-12:30 264961 Onsdag kl. 13:00-16:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 14 Pris: 130

Sted: Det gamle posthus

Billedkunst studiegruppe

⁕ Ingen underviser GRENAA

262961 Onsdag kl. 09:30-14:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 30 Pris: 210

Sted: Pavillonen

Holdet fortsætter i foråret 2027

Maleri – Åbent værksted

⁕ Ingen underviser GRENAA

262962 Torsdag kl. 10:00-12:45

Start: 03-09-26 Mødegange: 29 Pris: 210

Sted: Pavillonen

Holdet fortsætter i foråret 2027

Har du lyst til at være kreativ sammen med andre? Alle er velkomne i disse billedkunstgrupper, hvor vi mødes om vores fælles interesse. Der er ingen undervisning, men vi støtter og inspirerer hinanden indenfor malerkunst. Har du lyst til at tegne, male med olie, acryl, akvarel? Så er muligheden her.

Maleri

Karina Jensen GRENAA

262407 Onsdag kl. 14:45-17:30

Start: 09-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1450

Sted: Pavillonen

Karina Jensen RØNDE

264406 Tirsdag kl. 19:00-21:45

Start: 08-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1450

Sted: Rønde Skole

Kursets fokus er at udvikle det individuelle kreative udtryk. Arbejdet med maleriet er helt frit – man kan male i alle genrer: Landskabsmaleri, abstrakt, kubistisk, eller andet. Pointen er, at man lader sit udtryk udvikle sig i en inspireret og flydende proces. Der vil være undervisning i teknikker, billedforståelse og den kreative proces. Desuden bliver der givet individuel undervisning, der er tilpasset den enkeltes behov. Undervejs videreudvikler man kreative og tekniske færdigheder. Kurset er for alle der har lyst til at arbejde med det kunstneriske udtryk. Du behøver ikke at have malet før.

Maleri og tegning

Karina Jensen EBELTOFT

264408 Fredag kl. 10:00-12:45

Start: 11-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1450

Sted: Det gamle posthus

→ Der vil være udgifter til materialer på nogle af vores hold.

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfordringer. Efter behov og ønske males med akryl, akvarel og andre materialer efter eget valg. Kursets formål er at lære at holde den kreative proces flydende, og at finde og udvikle det personlige udtryk. Alle kan være med. Der er 2 tegnegange

med holdundervisning. De forskellige tegneøvelser kan du bruge til at udvikle dine tegneegenskaber eller til inspiration i dit maleri.

Male/Tegnekursus for begyndere og øvede

Eva Maria Larsson GRENAA 262416 Mandag kl. 14:00-16:45

Start: 07-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1450

Sted: Pavillonen

Kursets formål er at finde og udvikle dit personlige udtryk og at vedligeholde din kreative proces. Alle kan være med. Begyndere er velkomne og vil blive indført i grundtrinene i tegning og maleri. Vi bruger model efter behov.

Tegning og maling

Snorre Winther RØNDE

264461 Onsdag kl. 15:00-17:45

Start: 16-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1450

264460 Fredag kl. 10:00-12:45

Start: 18-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1450

Sted: Kultur Hotellet

Holdet henvender sig til alle, der er interesserede i tegning og maleri. Der vil være fælles oplæg og øvelser indenfor emner som komposition, perspektiv, grafisk historiefortælling, anatomi, farveteori og ikke mindst forskellige maleteknikker. Vi finder relevant inspiration fra både de gamle og aktuelle mestre indenfor billedkunsten med udvalgte eksempler og teori fra kunsthistorien. Undervisningen tilrettelægges overvejende individuelt for bedst muligt, at tilpasse sig elevernes forskellige niveau og behov. Underviseren er uddannet kunsthistoriker og mediegrafiker, og har arbejdet som illustrator, grafiker, animator og portrætmaler.

Ny underviser

Anja Dalby Aitcheson

Anja er oprindeligt uddannet animator fra Animationsværkstedet i Viborg, og har sidenhen videreuddannet sig indenfor tegning og grafik i mange forskellige retninger. Anja er selv udøvende kunstner, og har mange års erfaring i at undervise i teknikker, som kan slippe kreativiteten fri.

Tegn!

Anja Dalby Aitcheson GRENAA

262419 Mandag kl. 17:00-18:50

Start: 28-09-26 Mødegange: 8 Pris: 905

Sted: Vestre Skole

På dette kursus arbejder vi med øvelser, der hjælper dig til at blive friere i din kreativitet. Teknikkerne kan bruges inden for bl.a. tegning, maleri, keramik, vævning og grafik – og er også relevante for undervisere. Gennem gentagne og nye øvelser oplever vi, hvordan kreativiteten udvikler sig i processen. Tegning bruges som en form for mindfulness, der flytter fokus fra hovedet til hænderne. Målet er at slippe kravet om det “pæne” og i stedet nyde processen og skabe med glæde. Kurset er for både begyndere og øvede – alle kan være med.

Akvarel

Erik Reinert EBELTOFT

264426 Tirsdag kl. 10:00-12:45

Start: 15-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1640

Sted: Det gamle posthus

Erik Reinert RØNDE

264427 Tirsdag kl. 18:30-21:15

Start: 15-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1640

Sted: Rønde Skole

Kom og lær at male akvarel, uanset om du er ny eller har prøvet det før, er du mere end velkommen. Vi skal arbejde med akvarellens muligheder og forsøger at kigge på motivet med andre øjne. Vi ser blandt andet på former, hvor de lyse eller mørke områder er og undersøger om det så kan bruges til at lave bedre akvareller. Vi arbejder ud fra fotos og ting vi maler efter. Vi vil også kigge på lidt perspektiv. Jeg har selv malet akvarel i mange år og elsker det.

Ny underviser

Margit Elbek Jensen

Arbejdet med Panpastel er selvlært og Margit maler mest dyr og fugle. Hun har udstillet sine billeder og sidst i Tinghuset i Ebeltoft, hvor hun blev kåret af publikum til ”Årets kunstner” i påsken 2025. Margit er pensionist, men er oprindeligt uddannet laborant og har fortrinsvis arbejdet med organisk kemi og radioaktivitet i sit arbejdsliv.

Panpastel

→ 1-dages kursus

Margit Elbek Jensen GRENAA

262422 Torsdag 01-10-26 kl. 17:00-21:00

Pris: 450

Sted: Grenaa Gymnasium

→ 1-dages kursus

Margit Elbek Jensen RØNDE

264422 Lørdag 31-10-26 kl. 10:00-14:00

Pris: 450

Sted: Kultur Hotellet

Bliv introduceret til at komme i gang med at bruge Panpastel. Panpastel , er populært sagt, en slags tørmaling – højpigmenteret blød pastel på dåse. Malingen er glat og intensiv i sine farver og farverne kan blandes mens du maler. Der vil blive vist forskellige redskaber til at male med samt pastelpapir med forskellig overfladestruktur og hvordan Panpastellen virker på forskellig oveflade. Der vil være forskellige øvelser på workshoppen, på forskelligt papir, for forståelsen af hvad pastellen kan og der kan købes en”øvelsespakke”, der indeholder nogle få redskaber og forskelligt papir samt en liste over” nyttige links” for yderligere information. Der vil være flere farver Panpastel til rådighed på workshoppen samt nogle blyanter.

Maleri på – BegyndereMols/letøvede

Anette Vendelboe VRINNERS 264430 Torsdag kl. 13:00-16:00

Start: 10-09-26 Mødegange: 11 Pris: 1795

Sted: August Art

Abstrakt maleri

→ Weekendmalekursus

Anette Vendelboe VRINNERS

264432 10.+11.-10-26 kl. 10:00-15:00

Pris: 875

Sted: August Art

Ild,

vand, luft og jord

→ Weekendmalekursus

Anette Vendelboe VRINNERS 264431 28.+29.-11-26 kl. 10:00-15:00

Pris: 875

Sted: August Art

Maleri er selvforkælelse … indgang til en magisk verden med akrylmaling! På disse hold, kommer du til at arbejde hen mod at udvikle din egen stil. Vi afprøver nogle forskellige teknikker, som hjælper dig i gang. For dig der allerede er godt i gang, får du hjælp til det videre forløb. På kurset kommer du også til at arbejde med top/bund ud fra kreative input, så du også lærer at bearbejde idéer, inden du går i gang med at male. Med en god bund på lærredet er man godt hjulpet, når man skal male et maleri. Håber du har lyst til at være med på vores hyggelige hold, hvor der er “højt til loftet” og plads til forskelligheder.

Mediyoga & Maleri

Anette Vendelboe VRINNERS 264602 Tirsdag kl. 13:00-16:00

Start: 08-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1710

Sted: August Art

MediYoga & Maleri, der åbner nye, sanselige veje. Maleri via MediYoga, kan give fornyet kreativitet, v.h.a. Intuition, inspiration og energi, åbne nye sanselige veje, løsne mentale blokeringer m.m. Vi begynder hver dag med 1 times MediYoga, efterfulgt af maleri (akryl). MediYoga er en evidensbaseret, terapeutisk yogaform, som kan udføres på måtte ell. siddende på stol, med samme effekt. I MediYoga træner vi bl.a.

HENSYN

evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem: Blide fysiske øvelser, Åndedræts øvelser, Afspænding og Meditation. Alle kan være med, det er et kursus i at udtrykke sine indre følelser/stemninger og det kræver ingen forudsætninger… Hverken MediYoga ell. maleerfaring (akryl).

Croquis

Rikke Villadsen EBELTOFT

264424 Torsdag kl. 17:00-19:15

Start: 24-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1285

Sted: Det gamle posthus

Croquis er fransk og betyder skitse. Der tegnes efter levende model i først hurtige sekvenser og dernæst lidt længere studier. Igennem croquis kan man lære at se og forstå form og proportioner. Croquis henvender sig både til den, der gerne vil lære at tegne og er nået til det anatomiske studie. Men croquis henvender sig også til den erfarne billedkunstner, som et værktøj til at "gen"se og skærpe observation eller arbejde i et inspirerende flow. Jeg udfordrer eleverne med forskellige øvelser og vi gennemgår tegningerne til sidst i klassen. Der gives individuel vejledning efter behov. Udgifter til model må påregnes undervisningen. Medbring de materialer, du ønsker at arbejde med; blyant, tusch, kridt eller kul.

Journaling

Helena Rönneburg GRENAA

262432 Lørdag kl. 09:00-12:00

Start: 03-10-26 Mødegange: 3 Pris: 750

Sted: Vestre Skole

På kurset arbejder du med kreativ dagbog og personligt udtryk gennem papirkunst, journaling og collage. Med enkle teknikker, farver, papirlag og små skriveøvelser udforsker vi stemninger, følelser og personlige temaer i et trygt og inspirerende fællesskab. Du behøver hverken være kunstner eller erfaren – kurset handler om at udvikle den kreativitet, du allerede har i dig. Undervisningen består af korte instruktioner, stor valgfrihed og tid til fordybelse, og du afslutter med et personligt mini-projekt.

Keramik

Ulla Hansen GRENAA 262403 Onsdag kl. 17:00-19:30

Start: 16-09-26 Mødegange: 8 Pris: 1535

Sted: Nina's Keramikværksted

For dig der elsker at arbejde med eller har lyst til at prøve kræfter med stentøjsler. Undervisningen starter med en gennemgang af forskellige teknikker : klemme-, dreje-, plade-, ekstruderings-, slap- og kurinuki teknik. Om det er din personlige kop, en skulptur eller vase er helt op til dig – vi lader os inspirere af hinanden. Vi afslutter sidste gang med at dekorere de forglødede ting med 20 mulige dyppeglasurer og du kan et par uger senere hente dine ting. Da det er stentøjsbrændt (1240°) kan det tåle både mikroovn, opvaskemaskine og frost.

Rakukursus

→ 2-dages miniforløb

Ulla Hansen GRENAA 262406 2 lørdage 19+26-09-26 kl. 10:00-14:30

Pris: 830

Sted: Nina's Keramikværksted

Raku er en gammel asiatisk keramiktradition, hvor ild, røg og hurtige temperaturændringer skaber helt unikke resultater. På kurset former vi først leret med teknikker som plade-, pølse- og modelleringsteknik. Ved anden mødegang glaseres og rakubrændes emnerne i en særlig rakuovn. Under brændingen bliver glasuren levende og krakelerer, mens leret får

mørke, rå overflader. Raku er uforudsigeligt og eksperimenterende – og netop derfor så fascinerende. Kurset strækker sig over to lørdage med fokus på både kreativitet, teknik og spændende brændingsprocesser.

Keramik

Jo Holst

STENVAD

262409 Tirsdag kl. 10:00-12:30 ← NY TID 262408 Tirsdag kl. 19:00-21:30

Start: 15-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1780

Sted: Stenvad Mosebrugcenter

På dette hold får du en grundlæggende introduktion til keramik og lærer de basale teknikker som kvætsning, pølse/pladeteknik og modellering. Kurset er for dig, som har lyst til at udforske det kreative og sanselige arbejde med ler. Vi arbejder med både brugsting og mere frie, kunstneriske former, og du vil få mulighed for, at eksperimentere og finde dit eget udtryk. Undervejs får du også en introduktion til glasering og brænding, så du kommer hele vejen fra idé til færdigt produkt. Der lægges vægt på den kreative proces, fordybelse og glæden ved at arbejde med hænderne. Alle er velkomne – du behøver ingen særlige forudsætninger, kun lysten til at lære og arbejde med ler. Der er drejskiver tilstede, men der bliver ikke undervist i drejning.

Keramik og stentøj

Louise Munksgaard EBELTOFT

264400 Onsdag kl. 10:00-12:30

264401 Onsdag kl. 13:30-16:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1640

Sted: Det gamle posthus

På kurset arbejdes med stentøjsler. De mange forskellige teknikker introduceres. Desuden dekorations muligheder og glasering. Du kan modellere figurer, brugsgenstande, krukker, kakler m.m. efter eget ønske. Kurset henvender sig til alle, der har lyst til at udforske lerets fantastiske muligheder, samt egen kreativitet. Grundig og individuel vejledning tilbydes, og så vil vi inspirere hinanden. Du behøver ikke at have arbejdet med ler før. Hvis ønskes, kan der gives en introduktion til drejning på begynderniveau, men kurset er ikke et drejekursus.

Keramik for begyndere

Luise Skriver EBELTOFT 264405 Mandag kl. 19:00-21:30

Start: 07-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1640

Sted: Det gamle posthus

På dette hold starter vi helt fra bunden og udforsker leret og de forskellige teknikker. Vi arbejder med stentøj og lærer enkle teknikker som modellering, pølseog pladeteknik og prøver forskellige overflader og glasurer. Kurset veksler mellem korte introduktioner og egne projekter, med al den vejledning du ønsker. Her handler det ikke om perfekte resultater, men om at finde ud af hvad leret kan og hvordan du kan lide at arbejde med det. Her er en uhøjtidelig tilgang og plads til både fordybelse og spontanitet. Det handler mest om at finde glæden ved at skabe noget med hænderne – og du får naturligvis dine egne keramik kreationer med hjem. Kurset er ikke et drejekursus.

Keramik

Luise Skriver EBELTOFT

264402 Mandag kl. 16:00-18:30

Start: 07-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1640

Sted: Det gamle posthus

Har du lyst til at fordybe dig i keramik og skabe dine egne unikke værker? På dette hold arbejder vi med stentøj og udforsker

→ Der vil være udgifter til materialer på nogle af disse hold.

de forskellige teknikker som modellering, pølse- og pladeteknik samt forskellige overflader og glasurer. Undervisningen veksler mellem korte introduktioner, fælles inspiration og dine egne projekter –med individuel vejledning undervejs, uanset om du er ny i faget eller allerede har erfaring med leret. Der er fokus på proces og nysgerrighed snarere end perfektion. Her kan du arbejde i dit eget tempo, eksperimentere og finde glæden ved at skabe noget personligt og håndlavet. Stemningen er uhøjtidelig, og der er plads til både fordybelse og spontanitet. Der er drejeskiver tilstede, men der bliver ikke undervist i drejning.

Mandags-keramik

Lone Kjær Binnerup RØNDE

264420 Mandag kl. 18:30-21:30

Start: 31-08-26 Mødegange: 13 Pris: 1780

Sted: Kultur Hotellet

Har du en keramiker gemt i maven? Og vil du udtrykke dig gennem hænderne? Vil du være med til at dele glæden ved at arbejde med ler. Så find din indre drivkraft og SKABERGLÆDE og vær med på et spændende hold, hvor vi sammen skal udforske forskellige hjørner af keramikkens verden. Jeg lægger op til et program med oplæg til teknikker og idéer, men tænker også der er plads til at gå ud ad andre stier.

Keramikkursus

Dorte Holst Sørensen RØNDE

264410 Tirsdag kl. 19:00-21:30

Start: 08-09-26 Mødegange: 12 Pris: 1675

Sted: Kultur Hotellet

På keramikholdet bliver du introduceret til forskellige teknikker både til udformning og dekorering af leret. En gang imel-

lem vil kurset starte med inspiration til noget nyt, som man efterfølgende kan vælge at afprøve, eller man kan arbejde videre med egne projekter. Vi arbejder fx med pølseteknik, pladeteknik, drejning samt skulpturer, og som dekoration bruges bl.a. begitning, udskæring og eventuel mix af flere glasurer på samme emne. Forhåbentlig kan vi inspirere hinanden i kreativ fordybelse.

Keramikkursus – begynder/ letøvede

Laila Hygebjerg

264417 Fredag kl. 09:00-11:45

FRILAND

Start: 28-08-26 Mødegange: 10 Pris: 1960

Sted: Værkstedet for kreativ begejstring

Har du en keramiker i maven? Elsker du at fordybe dig med ler i hænderne?

Du vil få lært en masse teknikker og få tid og vejledning til at arbejde med dine egne projekter. Vi arbejder med grundteknikkerne som pladeteknik, kvætse, pølse- og klemmeteknik, smykker samt drejer på værkstedets 6 el-drejeskiver. Derudover arbejder vi med dekorationsteknikker som carving, underglasur, sæbebobleglasur, serigrafi, stempeltryk og begitning. Når leret er brændt første gang glaserer vi det, så det får de flotteste farver vha. penselglasurer eller dypglasurer. Den sidste undervisningsgang hygger vi med at brænde Raku udenfor. Her er plads og teknikker både for nybegynderen og dem der allerede har arbejdet lidt med leret. Vi arbejder udelukkende med stentøjsler og porcelænsler, og alt ler skal købes i værkstedet.

Keramikkursus – øvede

Laila Hygebjerg FRILAND 264416 Onsdag kl. 19:15-22:00

Start: 26-08-26 Mødegange: 10 Pris: 1960

Sted: Værkstedet for kreativ begejstring

På dette hold for øvede, skal du have nogenlunde styr på grundteknikkerne som fx drejning, plade, klemme/pølseteknik. Grundteknikkerne kan du frit arbejde med som du ønsker, og der er god tid til individuelle projekter. Derudover vil du få lært, en masse nye teknikker. Fx Kurinuki, støbeteknik, sæbebobleglasur, krakeleringsglasur, 3d begitning, konditorteknik, shellak teknik, drejning af æg/hule emner, låg krukker og tallerkner/fade og meget mere. Og så slutter vi sæsonen af med at hygge med en omgang rakubrænding udenfor den sidste undervisningsgang. Der vil ikke blive undervist i grundteknikker, da jeg går ud fra at kursisterne allerede har styr på dem. Så de teknikker vi gennemgår, er mindre teknikker som vi ofte eksperimenterer med fælles. Vi arbejder udelukkende med stentøjsler og porcelænsler, og alt ler skal købes i værkstedet.

der vil udforske keramikkens muligheder i et inspirerende værksted på Friland. Du introduceres til teknikker som pladeteknik, pølseteknik, pinchpot, kurinuki og modellering samt materialer, glasering og brænding. Der er mulighed for at bruge drejeskiver for øvede, men drejeteknik indgår ikke i undervisningen. Undervisningen veksler mellem fælles introduktioner og individuel vejledning, så du kan udvikle dine egne projekter i dit eget tempo.

Slow craft

→ 2-dages miniforløb

Kirsten Löser AGRI 264441 Onsdage kl. 18:00-19:50

Start: 21-10-26 Mødegange: 2 Pris: 420

Sted: La Vie Boheme

Ny underviser

Ditte Juul Skumsrud

Ditte er autodidakt keramiker med stor passion for lerets mange muligheder. Hun arbejder eksperimenterende med form, struktur og overflader og kombinerer drejning, modellering og specialteknikker i sit arbejde. For Ditte handler arbejdet med ler også om ro, nærvær og kreativ fordybelse. Ditte skaber et trygt rum, hvor alle kan udforske lerets muligheder i deres eget tempo.

Keramikkursus begyndere og let øvede

Ditte Juul Skumsrud FRILAND

264419 Tirsdag kl. 09:00-11:45

Start: 29-09-26 Mødegange: 8 Pris: 1700 264418 Torsdag kl. 17:30-20:15

Start: 10-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1960

Sted: Værkstedet for kreativ begejstring

Drømmer du om at arbejde med ler og skabe dine egne keramiske værker? Kurset er for både begyndere og let øvede,

Ny underviser

Kirsten Löser

Kirsten er uddannet fra Kerteminde Tekstilhøjskole og arbejder som kunsthåndværker med mange års erfaring inden for tekstil og smykkedesign. Hun har tidligere været tilknyttet Kunsthåndværkbutik Nr. 4 i Aarhus og driver i dag butikken Havnehuset på Ebeltoft Havn sammen med tre andre kunsthåndværkere. Kirsten har atelier og sommerbutik i Agri på Mols, hvor hun også underviser i rolige og inspirerende omgivelser.

NYHED

Kom i gang med hækling

→ 2-dages miniforløb Kirsten Löser AGRI

264442 Torsdage kl. 18:00-19:50

Start: 05-11-26 Mødegange: 2 Pris: 420

Sted: La Vie Boheme

Kom i gang med hækling i et roligt og inspirerende tempo. Kurset er for begyndere og let øvede, der vil lære eller genopfriske de grundlæggende hækleteknikker. Vi arbejder trin for trin med masker, teknikker og forskellige garntyper og laver små projekter som fx blomsterbrocher, tørklæder eller hunde-bandanaer. Hækling er nemt at tage med overalt, og fejl kan let rettes undervejs. Hæklenåle stilles til rådighed, og garn kan købes på stedet. Glæd dig til hyggelige timer med kreativitet, kaffe, te og lidt sødt.

Slow Craft er et kreativt kursus i håndsyning, broderi og genbrug af tekstiler. Her giver vi nyt liv til stofrester og aflagte tekstiler ved at skabe personlige accessories som armbånd, brocher, duftpuder og tekstile blomster. Du lærer enkle sting, perlebroderi og dekorative teknikker med knapper og broderi. Kurset kræver ingen erfaring, og alle kan være med. Materialer stilles til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe egne stofrester. Glæd dig til et inspirerende og hyggeligt forløb med tid til fordybelse, kaffe, te og lidt sødt.

SyCafé

→ Torsdage i ulige uger

Eva Klinge RØNDE

264445 Torsdag kl. 18:30-21:15

Start: 27-08-26 Mødegange: 8 Pris: 1245

Sted: Rønde Skole

Kunne du tænke dig at sy tøj til dig selv eller børn/børnebørn? Så er kurset her. Du lærer teknikken, så du kan lave dine egne mønstre og dermed sætte dit personlige præg på det færdige resultat. Det kan også være til boligen, hvor du skal have nye pudebetræk, gardiner mm eller måske har du brug for en taske eller indkøbsnet. Har du noget gammelt tøj i skabet, kan det også få nyt liv via dette kursus.

Læderkursus for begyndere

Anne Bang Tange HORNSLET 264452 Tirsdag kl. 18:30-21:00

Start: 08-09-26 Mødegange: 6 Pris: 1065

Sted: Anne Bang Tange, Privat

Læder er et lækkert, holdbart og levende materiale, der bare bliver smukkere med tiden. Og så dufter det tilmed godt. Det er ikke svært at arbejde i læder, men det kræver lidt værktøj og tålmodighed. På

NYHED

kurset vil du starte med et mindre projekt, hvor du introduceres til forskelligt læder og værktøj, samt lærer at skære, tråde og sy. Når du er fortrolig med det, er der mulighed for at gå i gang med et større projekt fx en shopper eller et computer sleeve. Efter endt kursus er du klar til at arbejde videre derhjemme med nye læderprojekter. Har du en gammel lædertaske, du godt kunne tænke dig at reparere, så tag tasken med til første kursusgang, så kan vi sammen vurdere omfanget. Kurset henvender sig primært til begyndere.

Læderkursus for øvede

Anne Bang Tange HORNSLET

264453 Onsdag kl. 18:00-20:30

Start: 23-09-26 Mødegange: 6 Pris: 1065

Sted: Anne Bang Tange, Privat

Læderkursus for let øvede/øvede. Det henvender sig til dig, som allerede har lært de basale færdigheder ved at skære, tråde og sy i kernelæder, måske har du tidligere deltaget på læderkurset for begyndere. Har du lyst til at kaste dig ud i et større læderprojekt, men stadig i fællesskab med andre, som holder af at sy i læder? Så er det her kursus noget for dig. Vi bruger 1.gang til bla. at afstemme vores fælles forventninger. Så medbring din skabelon/ide eller måske en gammel lædertaske, du godt kunne tænke dig at reparere. Du kan også bare komme og lade

dig inspirere, jeg har masser af ideer og skabeloner til dit næste læderprojekt. Efter endt kursus er du forhåbentlig blevet mere sikker i at arbejde i kernelæder, måske står du med en flot taske, måske har du syet din første lynlås i eller lært at lave flot kant finish.

Møbelpolstrer kursus

→ Weekendkursus

Anne-Mette Sønder TRUSTRUP

262470 26.+27.-09-26 kl. 09:00-16:00

Pris: 970

Sted: Toubroskolen

Går du med en drøm om at prøve kræfter med arvestykket derhjemme, som har skreget på en opdatering i årevis eller med ombetrækning af spisebordsstolenes tyndslidte stof, men du ved ikke lige, hvordan du skal komme i gang eller gribe det an?

Så kunne dette kursus godt være noget for dig. Du bliver introduceret til og vejledt i nogle af de grundlæggende og basale teknikker indenfor polstrerfaget. Med udgangspunkt i disse teknikker, vil vi bl.a. arbejde med opbygning, materialevalg, løsningsmuligheder og håndsyning.

Ny underviser

Sara Grønborg

Sara er billedkunstner og tømrermester samt forperson for kulturskibet Svartlöga gennem 7 år. Sara inviterer folk ind i et samspil mellem forskellige verdener. Samtidskunsten hvor man stiller spørgsmålstegn ved "plejer" ved at udfordre og eksperimentere – over for håndværk, metode- og materialekendskab.

Tråd og Tang

→ 1-dages workshop

Sara Grønborg GRENAA 262462 Søndag 27-09-26 kl. 11:00-16:00

Pris: 570

Sted: Svartlöga

Tråd og Tang er en sanselig kunstworkshop, hvor traditionelle tekstilhåndværk møder havets materialer som ålegræs, tang, fiskenet og maritime fibre. Vi samler materialer på havnen og arbejder kreativt

→ Der vil være udgifter til råvarer på nogle af vores hold.

med at sy, væve, strikke og eksperimentere med dem ombord på et skib. Undervejs taler vi om havmiljø, klima og livet på havnen, mens oplæsning fra skibets historie skaber en særlig stemning. Workshoppen er for både erfarne og nybegyndere og giver plads til nysgerrighed, fællesskab og kreative eksperimenter. Medbring forplejning, tøj efter vejret og skridsikre sko.

Mosaikkursus

→ Weekendkursus

☼ NYT STED

Mona Lillelund STENVAD 264438 19.+20.-09-26 kl. 10:00-16:00

Pris: 925

Sted: Stenvad Mosebrugcenter

Mosaikker er en sjov og kreativ måde at udtrykke sig på – her kan du bruge næsten alt. Gamle tallerkener, krus og rester af fliser både nye og gamle får nyt liv, når de bliver til smukke mønstre og billeder. På holdet kan du skabe alt fra vægudsmykninger til små, personlige mosaikker eller gennemsigtige plexiglas-mandalaer, hvor lyset spiller gennem farverne. Kom og vær med i et inspirerende genbrugsunivers, hvor fantasi, fællesskab og farver mødes – og hvor intet er for småt til at blive til noget nyt og unikt.

Wire wrapping

Kirsten Löser AGRI

264440 Tirsdag kl. 18:00-19:50

Start: 22-09-26 Mødegange: 3 Pris: 490

Sted: La Vie Boheme

Lær at lave dine egne personlige smykker med trådvikling – også kaldet wire wrapping. På kurset arbejder vi med tynd smykketråd og perler af ferskvand eller halvædelsten og lærer trin for trin at skabe øreringe, armbånd og halskæder. Du introduceres til teknikker, hvor perler forbindes og opbygges til smukke, unikke smykker. Værktøj stilles til rådighed, og materialer kan medbringes eller købes på stedet.

Lav dine egne smykker

→ 1-dages workshop

Kirsten Löser AGRI

264443 Lørdag 14-11-26 kl. 10:00-15:00

Pris: 490

Sted: La Vie Boheme

Lav dine egne personlige smykker med perler og halvædelsten. Du lærer at fremstille armbånd og halskæder med teknikker som tigerhaletråd, smykketråd og perlevikling samt får mulighed for at prøve wire wrapping. Undervejs introduceres du til materialer, farvesammensætning og montering af låse og detaljer, så dine smykker får et flot og professionelt udtryk. Værktøj stilles til rådighed, og materialer kan medbringes eller købes på stedet. Glæd dig til en inspirerende workshop med kaffe, te og lidt sødt.

NYHED

”Tree of life” skulptur

→ 1-dages workshop

Ergün Demir AGRI

264444 Lørdag 31-10-26 kl. 10:00-15:00

Pris: 550

Sted: La Vie Boheme

Skab dit eget "Tree of Life" i denne kreative workshop med trådvikling i større format. Med metaltråd former du et dekorativt træ på en base af fx sten, drivtømmer eller krystal og lærer teknikker til både stamme, grene og detaljer. Tree of Life symboliserer liv, vækst og forbindelse og kendes bl.a. fra den nordiske mytologi som Yggdrasil. Workshoppen giver tid til fordybelse og kreativ ro i hyggelige omgivelser i den renoverede togvogn. Værktøj stilles til rådighed, og materialer kan medbringes eller købes på stedet. Kaffe, te og lidt sødt er inkluderet.

Ny underviser

Svend Erik Schumacher

Svend Erik er uddannet bygningssnedker og har arbejdet som tømrer og snedker gennem det meste af sit arbejdsliv. Han har en bred praktisk erfaring med træ, værktøj og håndværksmæssige teknikker, som han gerne deler ud af.

NYHED

Træværksted

Svend Erik Schumacher STENVAD 262471 Tirsdag kl. 18:00-20:45 Start: 08-10-26 Mødegange: 4 Pris: 890 Sted: Stenvad Mosebrugcenter

Har du lyst til at arbejde med træ og skabe noget med dine hænder? På træværkstedet kan du reparere, genbruge eller bygge nyt. Medbring dit eget projekt, og få vejledning i konstruktioner, samlinger, værktøj og materialer. Kurset er for både begyndere og øvede, der ønsker at lære nyt og være en del af et kreativt værkstedsfællesskab. Undervisningen foregår på Stenvad Mosebrug, hvor håndværk, bæredygtighed og fællesskab går hånd i hånd.

Knivegruppen

Peter Staunsbjerg TRUSTRUP

262444 Onsdag kl. 19:00-21:00

Start: 02-09-26 Mødegange: 28 Pris: 170

Sted: Toubroskolen

Interesseret i knive? Alle er velkomne til at være med på disse åbne aftner, hvor vi mødes om vores fælles interesse. Vi laver vores egne knive og skeder. Du kan kontakte Peter Staunsbjerg på telefon 2277 8879 eller 4060 4512 for yderligere information. Holdet kører uden om folkeoplysningsloven. Holdet fortsætter i foråret 2027

Stenskulptur

→ Weekendkursus

Knud Saaby GRENAA

264440 17+18-10-26 kl. 10:00-16:15

Pris: 900

Sted: ViGør Stenværkstedet

Prøv en weekend der er lidt ud over det sædvanlige, og det vil resultatet også være! Under kurset vil du blive instrueret og få indblik i brugen af det specialværktøj der er nødvendig til forarbejdning af sten, hvor noget af værktøjet bliver stillet til rådighed. Du vil opleve, at en rå ”natursten” kan blive forvandlet til en flot og uforgængelig skulptur. Start evt. med et fuglebad. Undervisningen bliver tilpasset såvel den øvede som nybegynderen. Tag evt. selv sten med.

Bronzestøbning

→ 2-dages miniforløb Troels Buse TRUSTRUP

262437 2 lørdage 5.+13.-09-26 kl. 10:00-17:00

Pris: 1495

Sted: Smeltediglen

Kurset retter sig mod såvel øvede som uøvede. Over to lørdage vil du få gennemgået hele processen fra modellering til færdig støbning af egen bronzefigur. De vil få kendskab til formgivningen, formarbejdet, støbningen og den videre forarbejdning af skulpturen til det færdige resultat. I en tid hvor der ofte er en afstand mellem idé og tilvirkning af et produkt, skaber bronzestøbningen med sin forholdsvis enkle teknik en oplevelse af sammenhængen mellem kunstnerisk og håndværksmæssig virksomhed. Du kan godt deltage, selvom du har været med før, da vi laver andre modeller på dette kursus.

Glaskunst

→ 1-dages kursus

Karin Tvilum EBELTOFT

264482 Lørdag 03-10-26 kl. 10:00-16:00

264483 Lørdag 24-10-26 kl. 10:00-16:00

Pris: 640

Sted: Karin Tvilum, Privat

Juleglas

→ 1-dages kursus

Karin Tvilum EBELTOFT

264528 Lørdag 07-11-26 kl. 10:00-16:00

Pris: 640

Ny underviser

Mads Nicki Schou

Mads Nicki Schou bor på havnen i Grenaa sammen med sin hund. Han er uddannet smed og har 14 års erfaring som underviser inden for faget. Til daglig underviser han på Viden Djurs og ser frem til at byde FOF Djurslands deltagere velkommen.

Kreativt jernarbejde

→ 1-dages kursus

Mads Schou GRENAA 262435 Lørdag 03-10-26 kl. 10:00-16:00

Pris: 640

Sted: VID Erhvervsuddannelser

Skab skulpturer eller espalier til haven. På dette kursus vil en professionel faglærer undervise dig i at lave dine egne havekreationer af jern. Efter en elementær introduktion til sammenhæftning af jern går du i gang med at lave enten rosenstativer, vægespalier, juletræereller måske dit helt eget projekt.

Sted: Karin Tvilum, Privat

Dyk ned i en verden af farver og form og slip din indre kunstner løs! På dette glaskursus lærer du at mestre teknikkerne til glasfusing/slumping og får mulighed for at skabe dine egne unikke objekter som skåle, fade, blomster og ophæng, kun din fantasi sætter grænser. Under kyndig vejledning vil du lære, hvordan du kan skabe smukke mønstre og designs ved hjælp af det farverige Bullseye glas, der kommer i alle regnbuens farver. Vi arbejder hele dagen med jeres projekter, og når vi går hjem, tændes ovnen. Glasset vil kunne hentes efter 3-4 dage. Alle kan være med. Velkommen til en dag fyldt med kreativitet og inspiration!

Blomsterbinding

Pyntetræ og Adventsdekoration → 1-dages kursus

☼ NYT STED

Ulla Hvidkjær Mikkelsen HORNSLET

264456 Torsdag 19-11-26 kl. 18:30-21:15

Pris: 400

Sted: Hornslet Skole

På denne kreative workshop laver vi et pyntetræ og en adventsdekoration med bl.a. gran, kogler og personligt pynt. Kurset er for både begyndere og øvede, der har lyst til at arbejde kreativt med julede-

korationer. Vi bygger et dekorativt pyntetræ, hvor du lærer teknikker til opbygning og formgivning, så træet får et flot og personligt udtryk. Derefter skaber vi en smuk adventsdekoration med forskellige kogler og naturmaterialer glaskugler og dekorativ pynt. Kom i julestemning og glæd dig til et par hyggelige timer.

Pileflet – Weekendkursus

→ Runde, ovale kurve og fuglehuse

Solveig Langballe RYOMGÅRD 264466 3.+4.-10-26 kl. 08:30-16:00

Pris: 1100

Sted: ”Æ Fletstouw”

→ Kurve med anderledes sideflet

Solveig Langballe RYOMGÅRD 264465 24.+25.-10-26 kl. 08:30-16:00

Pris: 1100

Sted: ”Æ Fletstouw”

→ Catalanske kurve ovale og firkantede Solveig Langballe RYOMGÅRD 264468 7.+8.-11-26 kl. 08:30-16:00

Pris: 1100

Sted: ”Æ Fletstouw”

På et weekendkursus i pileflet arbejder du med både klassiske og kreative fletteformer. Hver weekend har sit eget tema – fx ”Runde og ovale kurve med anderledes sideflet”, ”Ovale og firkantede kurve eller tasker” samt ”Ovale catalanske kurve”. Du vælger selv det projekt, der passer til dit niveau og dine interesser. Firkantede kurve er dog for den mere øvede fletter. Kursere er åbent for alle – uanset om du er nybegynder eller erfaren fletter. Solveig vejleder dig, så du får mest muligt ud af dit forløb.

Flettecafé

Solveig Langballe RYOMGÅRD

264969 Mandag kl. 16:00-21:00

Start: 28-09-26 Mødegange: 6 Pris: 610

Sted: ”Æ Fletstouw”

Flettecaféen er for dig, der allerede har prøvet at flette – måske har du deltaget i et par kurser eller blot har lyst til at komme i gang igen. Her er ingen egentlig undervisning, men du får mulighed for at dele erfaringer, teknikker og inspiration med andre fletteglade deltagere.

Mad og mænd i Ebeltoft

I ULIGE UGER EBELTOFT

264650 Torsdag kl. 17:00-21:25

Start: 10-09-26 Mødegange: 6 Pris: 1290

Sted: Ebeltoft Skole

Mad for mænd på Mols

I lige uger

Rasmus Poulsen KNEBEL

264652 Onsdag kl. 17:00-21:25

Start: 02-09-26 Mødegange: 6 Pris: 1290

Sted: Molsskolen

Gourmetklubben for mænd

I lige uger

Susanne Bisgaard Eriksen HORNSLET

264695 Torsdag kl. 17:30-21:55

Start: 27-08-26 Mødegange: 8 Pris: 940

Sted: Hornslet Skole

Prøv vores madhold for mænd. Unge som ældre uanset erfaring. Du skal bare have lyst til at få inspiration til nye lækre retter og fremstillingsmetoder. Idéer og metoder der nemt kan bruges i eget køkken både til hverdag og fest. På disse hold vil der udover lærerige og spændende timer med sved på panden, blive plads til holdånd, hygge og et godt grin.

→ Der vil være udgifter til råvarer på nogle af vores hold.

Madlavning for mænd

Lone Kjær Binnerup GRENAA

262650 Tirsdag kl. 17:00-21:30

Start: 29-09-26 Mødegange: 4 Pris: 1050

Sted: Søndre Skole

Lær at lave mad som vores mor lavede det. Har du lyst til at lære at lave god, traditionel dansk mad helt fra bunden? På dette hold laver vi klassiske retter sammen – med fokus på smag, tradition og ikke mindst en ordentlig sovs. Vi tager os god tid, og der er plads til alle, uanset erfaring i køkkenet. Du lærer trin for trin, og vi hjælper hinanden undervejs. Vi laver også gammeldags desserter – f.eks. citronfromage, æblekage eller hvad holdet har lyst til. Stemningen er uformel og hyggelig, og maden spiser vi selvfølgelig sammen bagefter.

Bliv din egen pizzabager

→ 1-dages kursus

John Bramsen GRENAA

262666 Fredag 06-11-26 kl. 17:00-20:15

Pris: 335

Sted: Søndre Skole

Tilmeld dig dette kursus og bliv ekspert i at lave pizza! Lær om Napolitansk pizza dej, hemmeligheden bag en sprød bund

Stockflethsvej 13 - Ebeltoft Tlf. 23 36 43 31 - info@hos-walter.dk - hos-walter.dk

og hvordan du skaber den perfekte balance mellem sauce, ost og toppings. Du får indsigt i forskellige gærtyper samt tips til at tilpasse opskrifter for den bedste smag og tekstur. Ud over teknikker lærer du også at eksperimentere med ingredienser, så du kan udvikle dine helt egne, unikke pizzaer. Underviser bruger Caputto mel til dejen.

Hvilken mel er bedst at brug?

Hvilken tomatsovs skal jeg vælge?

Hvor meget fyld skal der på?

Hvorfor skal en pizza dej hvile i 2-3 dage? Skal det være surdej eller gærdej?

Hvad er forskellen på at brug almindelig ovn og en rigtig pizzaovn?

Hvad med bagestål?

En rigtig pizzaovn?

Underviser bruger en EF Uno ovn.

Du har sikkert mange spørgsmål, men efter dette kursus vil du være klar til at imponere dine gæster med hjemmelavet pizza. Du lærer ikke blot at bage en perfekt pizza, men får også mulighed for at smage og prøve kræfter med forskellige varianter. Du laver din egen håndæltet pizzadej svarende til 2-3 pizzaer, som du får med i en beholder. Derudover bager du din egen pizza, som du får med hjem. Underviser sørger for emballage. Medbring selv drikkevarer.

Bag croissants til morgenbordet

→ 1-dages kursus

John Bramsen

GRENAA

262668 Lørdag 07-11-26 kl. 09:00-12:30

Pris: 370

Sted: Søndre Skole

Croissanter er som en himmelsk lækkerbisken, hvor smør og dej forenes i en symfoni af sprødhed og saftighed. På dette kursus kan både børn og vokse opleve glæden ved at bage jeres egne croissanter fra bunden. Vi starter med de grundlæggende teknikker og lærer om ingredienserne og deres rolle i croissantdejen. Jeres underviser viser trin-for-trin, hvordan I laver smørindlægget, der skaber croissanternes karakteristiske lag.

NYHED

Undervejs lærer I, hvordan I opnår den perfekte hævning og bagning, så croissanterne bliver sprøde udenpå og bløde indeni. For dem, der elsker søde overraskelser, er der mulighed for at fylde croissanterne med chokolade.

Julesmåkager til kaffen

→ 1-dages kursus

John Bramsen GRENAA

262667 Lørdag 07-11-26 kl. 13:00-16:30

Pris: 370

Sted: Søndre Skole

Kom i ægte julestemning med en hyggelig dag fyldt med duftende småkager, varme klejner og godt selskab. Vi gennemgår klassiske julesmåkager og giver inspiration til din egen julebagning. Du får også lidt viden om de forskellige ingredienser og deres betydning for smag og konsistens. John har det hele med. Du vælger selv frit, hvad du vil bage mellem klejner, vaniljekranse, finskbrød, jødekager, pebernødder eller fedtekager. Du kan forvente at få to valgfri slags med hjem, eller samarbejde med en makker og få fire forskellige slags. Der bliver også tid til en hyggestund, med kaffe, te og friskkogt klejne.

Flødeboller til slikmunde

→ 1-dages kursus

John Bramsen GRENAA

262669 Søndag 08-11-26 kl. 09:00-12:30

Pris: 370

Sted: Søndre Skole

Lær at lave flødeboller med luftigt fyld, marcipanbunde og chokoladeovertræk. Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med vaniljefyld eller lakrids. Derefter overtrækker vi dem, og til sidst pynter vi dem med forskellig pynt. Glæd dig til en kreativ dag, hvor du kommer hjem med de rette værktøjer til selv at kunne lave dine egne lækre flødeboller. Tag veninden eller kammeraten med – der er kaffe på kanden og te. Du får ca. 20 flødeboller med hjem.

Kransekage til nytår

→ 1-dages kursus

Lone Kjær Binnerup HORNSLET 264651 Torsdag 12-11-26 kl. 17:00-21:00

Pris: 400

Sted: Hornslet Skole

Er det nu, du skal gøre nytårskransekagen klar? Så meld dig til dette hyggelige og lærerige kursus, hvor vi sammen dykker ned i kunsten at lave den perfekte kransekage. På kurset arbejder vi med kransekagekonfekt efter min fars opskrifter fra Kjærs Bageri – opskrifter, der er gennemprøvede og finpudsede gennem mange år. Du får indblik i, hvordan du opnår den helt rigtige konsistens, former og bager kransekagen korrekt, og hvordan du skaber smuk og velsmagende konfekt.

Ny underviser

Christoffer Bjergely

Christoffer har undervist inden for sejlads og navigation gennem de sidste 20 år i hele landet. Han bruger egne erfaringer og historier fra havet, til at levendegøre sine budskaber. Faktisk er han kendt for at kunne få det mest tørre meteorologi undervisning til at få folk helt ud på kanten af stolen.

Navigation og WHF radio, kursus ombord

262566 24.+25.-10-26 kl. 11:00-15:00

Pris: 640

Sted: Skibet Svartlöga

Dette kursus er målrettet dig som enten skal have genopfrisket eller blot er nysgerrig på de maritime lystsejler-udannelser, som duelighed, yachskipper og WHF/ SRC. Kurset foregår ved kaj, og ombord på skibet Svartlöga i Grenaa, hvilket muliggør at teorien kan underbygges med praktiske eksempler hele vejen igennem. Kurset forløber over to dage med overskrifterne Navigation, WHF og søsikkerhed, og Meteorologi for lystsejleren.

Jagttegn og Vildtpleje

Peter Dam KOLIND

264560 Onsdag kl. 19:00-21:45

Start: 04-11-26 Mødegange: 21 Pris: 2210

Sted: Kolind+

Nu kan du forberede dig til den lovpligtige jagtprøve forud for erhvervelsen af dit første jagttegn. Undervisning og materiale indeholder alt det stof, som kræves, for at kunne bestå jagtprøven og mere til... Udover den teoretiske undervisning, får du undervisning i afstandsbedømmelse og andet praktisk, ligesom der indgår besøg på skydebanen i foråret 2026. Alt sammen med det formål at tage din jagtprøve og få dit jagttegn.

Lær at lave din egen vin

Du kan stadig nå at være med de sidste gange. Læs mere på vores hjemmeside.

Syng for dine lungers skyld

Gunnar Mortensen EBELTOFT

264845 Onsdag kl. 13:15-15:00

Start: 16-09-26 Mødegange: 10 Pris: 565

Sted: Kernehuset

Gunnar Mortensen GRENAA

262845 Mandag kl. 19:00-20:40

Start: 14-09-26 Mødegange: 10 Pris: 545

262847 Tirsdag kl. 10:00-11:40

Start: 15-09-26 Mødegange: 10 Pris: 545

262846 Fredag kl. 10:00-11:40

Start: 18-09-26 Mødegange: 10 Pris: 545

Sted: Grenaa Sundhedshus

Gunnar Mortensen HORNSLET

264846 Onsdag kl. 10:00-11:40

Start: 16-09-26 Mødegange: 10 Pris: 545

Sted: Rosengården

Sang er sundt for krop og sjæl. Hvis du lever med en lungesygdom, kan sang være med til at træne og forbedre kontrollen over vejrtrækningen. Uanset om du har astma, KOL eller en anden lungesygdom, er du velkommen til sangtræning. Vi synger sange, der træner vejrtrækningsmuskulaturen og vejrtrækningen. Vi er sammen om at synge en masse gode danske sange. Du behøver ikke have sunget før – du skal bare have lyst til at synge. Der deltager ikke sundhedsfagligt personale, så du siger selv til og fra.

”Syng for dine lungers skyld” afholdes i et samarbejde mellem FOF Djursland, Sangkraft Syddjurs og Lungeforeningen

Brumbasserne

Gunnar Mortensen TRUSTRUP

262860 Mandag kl. 16:00-18:00

Start: 07-09-26 Mødegange: 10 Pris: 750

Sted: Toubroskolen

Syng dig glad i godt selskab. Brumbasserne er et herrekor, der med kraft og glæde synger sange fra det maritime univers. Koret er kendt for sit gode fællesskab, faste mødegange og stemningsfulde koncerter i løbet af sæsonen. Kom og få en prøvegang – kontakt Gunnar på telefon 29457896 eller mail: trekronervej@gmail.com.

Demenskor

Prisen er inkl. 1 pårørende

Kristina Anna Nielsen RØNDE

264803 Onsdag kl. 13:00-14:00

Start: 09-09-26 Mødegange: 8 Pris: 730

Sted: Kultur Hotellet

Forskning viser, at gruppesang styrker trivsel og livskvalitet hos mennesker med demens. Den musikalske hukommelse er ofte velbevaret og kan aktiveres gennem sang. Derfor anbefales sang til at skabe fællesskab, glæde og stimulere hukom-

Velkommen hos danbolig Grenaa

Vi sælger Grenaa – vil du have solgt?

Kontakt os for en gratis og uforpligtende salgsvurdering på tlf. 70 25 25 99 eller på danbolig.dk/vurdering

melsen samt modvirke stress og depression. Et demenskor samler mennesker med demens og deres pårørende i et hyggeligt og meningsfuldt fællesskab. Også på Djursland ønsker vi at tilbyde fællessang med let opvarmning, vejrtrækningsøvelser og fællessange – primært fra Højskolesangbogen.

"Demenskor" afholdes i et samarbejde mellem FOF Djursland, Sangkraft Syddjurs og Syddjurs Kommunes demensteam

Grenaa-Koret

Dorothee Raschwitz GRENAA 262850 Onsdag kl. 19:00-21:15

Dette hold fortsætter i foråret 2027

Start: 19-08-26 Mødegange: 33

Sted: Pavillonen

Der er mange kor på Djursland – men kun ét Grenaa Kor. Vi er et amatørkor med ambitioner og synger flerstemmigt, ofte a cappella, men også med klaver- eller orgelledsagelse. Repertoiret spænder fra klassiske værker og danske sange til velarrangerede popsange. Nodekendskab er en fordel, men ikke et krav. Det vigtigste er engagement og lysten til at udvikle sig sammen med koret. Vi har et godt fællesskab og hyggelige øveaftener. Har du lyst til at prøve at synge i kor, så inviterer Grenaa koret dig til at komme med i koret i en gratis introduktionsperiode i august og september måned. Vi starter op onsdag den 19. august kl. 19.00-21.15 i Kulturhuset i Grenaa og leder af koret er Dorothee Raschwitz. Ring gerne til Karen Margrethe på 2149 0260.

Syng sammen i Ebeltoft

Kristina Anna Nielsen EBELTOFT

264804 Mandag kl. 10:00-11:40

Start: 07-09-26 Mødegange: 10 Pris: 905

Sted: Aktivitetshuset

– et kor for sangglade seniorer. Sang er ikke kun godt for hoved, humør og hjerte – det er også god træning for din krop og særligt dine lunger. Dette fællessangskor er for alle, der har lyst til at være en del af et fællesskab, hvor vi skaber samvær gennem gode sange, opvarmning for krop og stemme og udfordres med bevægelse, der styrker krop, vejrtrækning og stemme. Vi synger sange både fra Højskolesangbogen og andre gode sange, primært på dansk. Kom som du er, der kræves ikke andet end, at du har lyst til at synge sammen med andre. Vi holder en pause undervejs, hvor der er tid til at snakke og drikke en medbragt kop te eller kaffe.

Syng sammen i Rønde

Mette Keller RØNDE

264840 Mandag kl. 12:30-13:45

Start: 10-08-26 Mødegange: 16 Pris: 900

Sted: Kultur Hotellet

Sangglæde og fællesskab. Vi synger sammen i Rønde, og koret er et samlingspunkt for sangglæde og fællesskab. Vi synger fællessange og arbejder med lette korsatser, og der er fokus på, at det skal være sjovt og givende at være med – samtidig med, at vi arbejder med klang, samspil og fælles udtryk.

Djurs Kammerkor

Helle Sandberg Zederkof RØNDE

264852 Mandag kl. 19:00-21:30

Dette hold fortsætter i foråret 2027

Start: 17-08-26 Mødegange: 33

Pris: Ca. 1000 pr. halvår

Sted: Rønde Sognegård

Har du lyst til at synge i et ambitiøst amatørkor med fokus på kvalitet og sangglæde? Djurs Kammerkor blev stiftet i 1984 og består af ca. 30 engagerede korsangere fra Djursland og opland. Korets repertoire spænder vidt: Fra ældre og nyere klassisk kormusik over romancer og

evergreens til nordiske og danske sange. Vi har afholdt koncerter på Djursland, i Randers, Musikhuset Aarhus og i København. Koret har foretaget flere rejser til udlandet, herunder Tyskland, Norge, Holland og Ungarn. Nye sangere er meget velkomne. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til korets dirigent Helle Sangberg Zederkof på mobil 2445 6236 eller mail: hellez@mail.tele. dk. Korets hjemmeside: www.djurskammerkor.dk.

Djurs Seniororkester

Poul Bech Christensen RØNDE

264889 Mandag kl. 10:00-12:20

Start: 31-08-26 Mødegange: 15 Pris: 1340

Sted: Kultur Hotellet

Her har du muligheden for at spille i et dejligt orkester for seniorer. Vi spiller salonmusik, slagere, swing og folkemusik. Dirigenten arrangerer musikken, så den passer til orkestret, men deltagerne er også velkomne til at komme med forslag til nye numre. Vi spiller koncerter hvert år. Kontakt gerne orkesterleder Poul Bech Christensen på 3011 8530, hvis du har spørgsmål.

Folkemusikorkester i Rønde

Poul Bech Christensen RØNDE

264890 Torsdag kl. 10:00-12:05

Start: 27-08-26 Mødegange: 16 Pris: 1310

Sted: Kultur Hotellet

Vær med i et orkester, som spiller folkemusik fortrinsvis fra Danmark, USA og Irland. Vi har god tid til at arbejde med

musikken, så det bliver spændende og sjovt at spille og lytte til. Dirigent Poul Bech arrangerer musikken, så niveauet passer til orkestret og dig. Kontakt gerne orkesterleder Poul Bech Christensen på 3011 8530, for yderligere oplysninger.

Unoderne

Jeppe Mørch Hjøllund RØNDE 263899 Tirsdag kl. 19:00-21:30

Holdet er startet i foråret 2026

Start: 11-08-26 Mødegange: 18

Sted: Kultur Hotellet

Bigbandet UNODERNE er et amatørbigband med hjemsted på Kulturhotellet i Rønde i Syddjurs Kommune. Bigbandet spiller swingende ældre og nyere jazzmusik af bl.a. Basie, Ellington, Quincy Jones, Zawinul m.fl. og optræder gerne til forskellige arrangementer – fester offentlige såvel som private. Bigbandet er initiativtager til Jazz på Djurzz-festival på Maltfabrikken i Ebeltoft. Vi optager løbende nye medlemmer. Forudsætning er basalt nodekendskab samt instrumentbeherskelse. De første tre gange betragtes som prøvegange. Under øvegangene arbejdes der seriøst med frasering, klang og dynamik med henblik på kvalificering af det samlede ensemblespil samt forløsning af vores spilleglæde. Kontakt Jan E. Svendsen mobil: 2849 5887 for yderligere oplysninger.

www.DanGuitar.dk

Email: info@danguitar.dk

Telefon: 86 32 32 86

Rugvænget 1, 8500 Grenaa

Grenaa Blæserne

→ Ny dirigent

Niels Vincentz GRENAA

262855 Mandag kl. 19:00-21:30

Dette hold fortsætter i foråret 2027

Start: 17-08-26 Mødegange: 32

Sted: Grenaa Gymnasium

Grenaa Blæserne består af et harmoniorkester med ca. 25 medlemmer og et tyrolerorkester med ca. 12 medlemmer. Harmoniorkestret spiller især popmusik og filmmusik og holder bl.a. forårs-, efterårs- og julekoncerter. Tyrolerorkestret spiller klassiske tyrolernumre og festlige pophits og deltager bl.a. i Oktoberfesten i Grenaa. Vi søger nye medlemmer og tilbyder et hyggeligt musikalsk fællesskab med 4 gratis prøvegange. Kontakt formand Anne Marie Reinholdt Jensen på tlf. 2489 9822 for mere information.

Klaver for alle

Niels Vincentz GRENAA

262844 Onsdag kl. 18:30-21:00

Start: 09-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1880

Sted: Vestre Skole

Der undervises i klassisk og rytmisk klaver for begyndere og øvede. Udover selve klaverspillet følger muligheden for nodelære, becifringsspil, musikteori, skalaspil og teknik m.m. alt efter behov. Der undervises individuelt. De anførte tider angiver, hvornår læreren står til rådighed. Du aftaler din tid med underviser. Det kan evt. også være i dagtimerne, dog ikke onsdag.

Trommeundervisning

Jacob Vetter EBELTOFT

264844 Torsdag kl. 16:00-19:00

Start: 10-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1880

Sted: Jacob Vetter, Lydstudie

Trommeundervisningen forgår i Jacobs lydstudie ved Ebeltoft hvor der forefindes både akustiske og elektriske trommer samt diverse percussion udstyr. Undervisning tilbydes til alle, nybegyndere og øvede. Der undervises individuelt. Det eksakte tidspunkt for undervisningen

ringer underviseren om og aftaler med dig inden start. Undervisningen tilbydes i pakker indeholdende 5 lektioner á 45 min. varighed.

Logic undervisning for hold

Jacob Vetter

EBELTOFT 264844 Onsdag kl. 18:30-21:00

Start: 30-09-26 Mødegange: 6 Pris: 1095

Sted: Jacob Vetter, Lydstudie

Ny underviser

James Nicholas Paul

James er musikunderviser med over 18 års erfaring i undervisning af elever i alle aldre og på alle niveauer. Jeg arbejder med fokus på at skabe et trygt, motiverende og kreativt læringsmiljø, hvor eleverne udvikler både tekniske færdigheder og musikalske udtryk. James' undervisning tilpasses individuelt med udgangspunkt i den enkelte elevs mål, niveau og musikalske interesser.

Guitar/bas-undervisning

James Nicholas Paul EBELTOFT

264848 Mandag kl. 18:00-20:00

Start: 21-09-26 Mødegange: 10 Pris: 1880

Sted: Ebeltoft Skole

Vil du gerne lære eller forbedre dit guitar- eller basspil? Nu har du muligheden for individuel undervisning hos James Paul. Der undervises i alle musikgenre. Du kan lære becifringer, nodelære, skalaspil og teknik efter behov. Det eksakte tidspunkt for undervisningen aftales direkte med James inden start.

Drømmer du om at indspille og producere din egen musik på computer – og lære, hvordan du opbygger en professionel lyd helt fra bunden? På dette kursus i Logic

Pro X, får du værktøjerne til at omsætte dine idéer til færdige produktioner. Dette kursus giver dig nøglerne til at forvandle dine idéer til færdige produktioner i Logic

Pro X – et af branchens mest brugte musikprogrammer. Du lærer at navigere sikkert i programmet og bruge det som din personlige kreative legeplads. Vi arbejder med alt lige fra beats og synths til optagelse, effekter og mix, så du kan skabe en lyd, der rent faktisk lyder professionel. For at kunne følge kurset er det nødvendigt, at du har egen MacBook med Logic Pro X installere. For dig, der vil i gang med musikproduktion – og er klar til selv at skabe, indspille og producere din egen lyd.

et sprog, vi alle kan forstå.

NYHED

I samarbejde med Syddjurs Kommune tilbyder FOF Djursland kompenserende specialundervisning for voksne med bevæge- og/eller psykisk handicap.

Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder og følger lovens klare mål, at forbedre deltagerens funktion og mulighed for at deltage mere aktivt i samfundslivet gennem en afhjælpning eller begrænsning af virkningerne af et handicap.

For borgere med forskellige handikap tilbydes undervisning i svømning, pilates og MediYoga. Der undervises på små hold.

Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune. For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema, som du kan hente på FOFs hjemmeside www.fof-djursland.dk, eller kontakt FOF på tlf. 8632 5588 og vi vil være dig behjælpelig.

Kompenserende svømning

Anette Vendelboe TIRSTRUP

264955 Onsdag kl. 07:55-08:35

264956 Onsdag kl. 08:35-09:15

264957 Onsdag kl. 14:05-14:45

264958 Onsdag kl. 14:45-15:25

Start: 19-08-26 Mødegange: 14

264954 Fredag kl. 09:10-09:55

Start: 21-08-26 Mødegange: 14

Sted: Træning & Sundhed

Bevægelse i vand – træning for bevægelseshæmmede. På små hold i varmt vand indlæres øvelser, der lindrer smerter og samtidig genoptræner muskler og led. Gennem vægtløshed og det varme vand bliver deltagerne i stand til at foretage øvelser, som udvider grænserne for bevægelse og skærper kropsbevidstheden. Underviser er Anette Vendelboe, der er Halliwick-instruktør og har mange års erfaring med bassinundervisning.

Kompenserende Pilates

Julia Madsen HORNSLET

264960 Mandag kl. 11:45-13:15

Start: 31-08-26 Mødegange: 14

Sted: Djurslands Bank Hornslet Arena

Hensynstagende træning på små hold. Her vil du kunne træne din krop med individuelle hensyn, så du får et godt udbytte af din træning. Målet er først og fremmest at skabe bevægelsesglæde og mindske smerte, så du kommer til at føle dig mere robust og oplever mere energi i din hverdag.

Træningen er alsidig, og vi arbejder med hele kroppen – smidighed, styrke, balance og åndedræt.

Kompenserende MediYoga

Anette Vendelboe EBELTOFT

264971 Tirsdag kl. 08:30-10:00

Start: 18-08-26 Mødegange: 14

Sted: Kernehuset

264970 Torsdag kl. 10:00-11:30

Start: 20-08-26 Mødegange: 14

Sted: Kernehuset

MediYoga er en terapeutisk, evidensbaseret yogaform, hvor vi træner evnen til nærvær, fokus og koncentration. Vi øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os, hvad vi har brug for.

MediYoga kan give dig:

♡ Indre ro og balance

♡ Mere energi og overskud

♡ Bedre koncentration

♡ Øget kropsbevidsthed

MediYoga kan have positiv effekt på bl.a.:

⁕ Udfordringer med søvn

⁕ Stress og udbrændthed

⁕ Angst og uro

⁕ Hjernerystelse/hovedpine

⁕ Udfordringer med åndedrættet

⁕ Lette depressioner

⁕ Smerter

⁕ Hjerte-kar-lidelser

⁕ Udfordringer med luftvejene

Det kræver ingen forudsætninger at deltage på holdet. Du behøver absolut ikke at kunne sidde i skrædderstilling – kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga.

Kompenserende MediYoga

Louise Mikkelsen EBELTOFT

264975 Torsdag kl. 09:30-11:00

Start: 03-09-26 Mødegange: 13

Sted: Aktivitetshuset

Dette hold er et hensynstagende yogahold for folk med særlige behov. MediYoga er en meget blid yogaform, som alle kan være med til – og alle kan få gavn af de mange fordele, yogaen tilbyder.

Det er en yogaopskrift med fem ingredienser: vejrtrækning, blide fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra. Den røde tråd er vejrtrækningen, som binder de mentale og fysiske aspekter sammen. Repetition i øvelserne skaber holistisk balance – alt sammen i et roligt tempo, der passer til den enkelte.

MediYoga kan udføres liggende, siddende, langsomt, aktivt – som kort eller lang praksis alt efter program. Kort sagt: denne yoga passer til alle, der ønsker at få det bedre, uanset udgangspunkt. Kan du trække vejret, kan du lave MediYoga.

MediYoga er desuden godkendt af Sundhedsstyrelsen som terapeutisk yoga, da den kan virke balancerende på både nervesystem og hormoner, og kan være med til at reducere forskellige skavanker og ubehag – både fysisk og psykisk. En helende oplevelse for krop og sjæl.

Alternative muligheder

Hvis der ikke er plads på holdene, kan du deltage på hensyntagende vandhold, pilates eller mediyoga under folkeoplysningen. Se side 22, 32+34

FOF Djursland –

Værdigrundlag

FOF Djursland er med sit folkeoplysende undervisningstilbud en vigtig civilsamfundsaktør i vores demokratiske lokalsamfund og modtager derfor offentlig støtte.

Ifølge Folkeoplysningsloven skal folkeoplysningen fremme demokratiforståelse og aktivt medborgerskab samt øge deltagernes indsigt og færdigheder. Formålet er at styrke den enkeltes evne og lyst til at tage ansvar for eget liv og deltage engageret i samfunds- og kulturliv.

Gennem fællesskab og læring skaber

FOF Djursland rum for personlig udvikling, indsigt og dialog på tværs af sociale og kulturelle skel.

Aftenskolen fungerer som et neutralt mødested, hvor voksne kan udvide deres horisont, tilegne sig nye kompetencer og indgå i meningsfulde fællesskaber.

Deltagerindflydelse

Ifølge Folkeoplysningsloven skal der sikres kursusdeltagerne medindflydelse på de aktiviteter, der udbydes. Det kan ske som deltagerrepræsentation i FOFs bestyrelse.

Hvis du ønsker at deltage i dette arbejde, er du velkommen på FOFs generalforsamling mandag 22. marts 2027 kl. 19.00. Valget gælder for et år. Tilmelding til kontoret er nødvendig.

FOF nær dig …

Hent vores katalog på mere end

50 lokale steder på Djursland:

Allingåbro

DagliBrugsen

Auning

Bibliotek

SuperBrugsen

Auning

Idrætscenter

Balle

Min Købmand

Bønnerup

LokalBrugsen

Ebeltoft

Maltfabrikken

Hos Walter Kernehuset

Sognegården

Strandvejens

Konditori

Sundhedshus

Idrætscentret

Det gamle Posthus

Feldballe Kooperativet

Fjellerup

LokalBrugsen

Glesborg

SuperBrugsen

Gjerrild

LET-KØB

FOF Djurslands bestyrelse

FOF Djursland er områdets ubetinget største folkeoplysende forening og har i 74 år arbejdet for at sikre folkeoplysende undervisning til borgerne på Djursland. Foreningen ledes af en bestyrelse med repræsentation fra både Nord- og Syddjurs Kommune.

Grenaa

Bibliotek

Min købmand

Pavillonen

Bog og Idé

Posthaven

Svømmehallen

Helgenæs

DagliBrugsen

Hornslet

SuperBrugsen

Bibliotek

Bog og Idé

Fysioterapi

Djurslands Bank Hornslet Arena Kulturgrunden

Kom-Bi

Knebel Molsværket

Kolind

Bibliotek Kolind+ SuperBrugsen

Mørke DagliBrugsen Byens Hus

Pindstrup Min Købmand

Ørsted

Vivild

Allingåbro

Auning

Mørke

Hornslet

Bønnerup Strand

Fjellerup

Stenvad

Pindstrup

Ryomgård

Thorsager

Gjerrild

Glesborg

Ørum

Kolind

Feldballe

Rønde

Tirstrup

Vrinners

Knebel

Tved

Ryomgård SuperBrugsen

Helgenæs

Rønde Bibliotek

Boghandel

KulturHotellet

Byens Hus

Rønde Idrætscenter

Meny Sognegård

Stenvad Stenvad Mosebrug

Thorsager DagliBrugsen

Tirstrup Fysioterapi DagliBrugsen

Voldby

Grenaa

Trustrup

Balle

Ebeltoft

Trustrup Min Købmand

Tved

DagliBrugsen

Vivild

DagligBrugsen

Voldby

DagliBrugsen

Vrinners DagliBrugsen

Ørsted

Bibliotek

Spar

Tandlægehuset

Ørum

DagliBrugsen

Biblioteket ØAC

→ Formand Diana Bang, Ryomgård Mobil: 2618 1945

→ Dorte Bachmann, Grenaa

→ Næstformand Niels Holst, Rønde

Dorthe Le Fevre, Ebeltoft

→ Martin Raghner, Grenaa

→ Bjørn Jensen, Rønde → Lærerrepræsentant, Sussie H. Mikkelsen

→ Torben Thomsen, Grenaa

Tilmelding

Mød aldrig op uden at være tilmeldt. Gør det i god tid; dette sikrer dig en plads på det ønskede hold, og du undgår at gå forgæves til aflyste eller flyttede kurser.

Når du tilmelder dig, skal vi bruge: CPRnr., navn, folkeregisteradresse, mobilnummer og din e-mailadresse. Bor du uden for den kommune, hvori kurset afholdes, kan du sagtens deltage. Vi er forpligtede til at indberette deltagere fra andre kommuner til ”vores kommune”, som efterfølgende modtager refusion fra din hjemkommune.

Der gøres opmærksom på, at enkelte kurser kan være udsolgt, når programmet udkommer, idet nuværende kursister har mulighed for at forhåndstilmelde sig. Køb på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. § 18, stk. 2, nr. 12).

Særligt vedr. kurser tilrettelagt som specialhold: Ved tilmelding og betaling til kurser tilrettelagt som specialhold bekræfter du samtidig, at du er berettiget til at deltage på specialholdet.

Kurser

Tilmeld dig på vores hjemmeside, www. fof-djursland.dk: find kurset under kursusprogram, tilmeld og betal med Dankort eller MobilePay. Du vil herefter modtage et velkomstbrev, som indeholder oplysninger om startdato, tid og sted samt eventuelle praktiske oplysninger. Tilmelding er herefter bindende, og det fulde kursusgebyr kan ikke refunderes (se under afmelding). Der tages forbehold for ændring af underviser, tidspunkt og undervisningssted. Eventuelt aflyste mødegange (fx på grund af sygdom eller sne) gennemføres i forlængelse af kursets planlagte forløb.

Bøger og materialer til alle fag betales af deltagerne selv; beløbet er ikke indregnet i kursusprisen. Visse indkøb, fx madvarer, blomster og materialer, afregnes direkte med underviseren.

Kan et hold mod forventning ikke etableres, modtager du besked om dette senest en uge før, og det fulde kursusbeløb refunderes.

Hensyntagende undervisning

Aftenskolen er for alle, og kurser, som tilrettelægges med særlige hensyn, hedder hensyntagende undervisning.

Ifølge Folkeoplysningsloven skal man med underskrift erklære, at man – efter eget skøn – har behov for at deltage i særligt tilrettelagt undervisning. Man skal ikke have en læges udsagn, diagnose eller erklæring for at underskrive.

Hensyntagende undervisning tilbydes til alle, der har behov for særlige hensyn. Antal deltagere tilrettes, så underviseren har tid til individuel vejledning, og der tages ekstra hensyn til den enkelte deltager.

Ved tilmelding og betaling til kurser tilrettelagt som hensyntagende undervisning bekræfter man samtidig, at man er berettiget til at deltage på holdet.

Afmelding

Afmelding skal ske til kontoret. Afmelder man senest 10 dage før kursets planlagte start, tilbagebetales kursusgebyret, dog fratrukket et administrationsgebyr på 100 kr. Afmelder man senere end det, er beløbet tabt. Det kan være muligt at flytte til et andet hold inden for samme sæson og derved bevare sin betaling mod et mindre gebyr. Kontakt kontoret herfor.

Manglende betaling betragtes ikke som afmelding. Det er derfor vigtigt, at du giver os besked, såfremt du er forhindret i at deltage.

Nedsættelse af deltagerbetalingen for særlige grupper

FOF Djursland tilbyder ungerabat på 100 kr. til unge under 25 år på nogle af vores kurser. Det gælder dog ikke foredrag. Kontakt kontoret.

Foredrag og virksomhedsbesøg

Billetter kan købes via hjemmesiden og betales med Dankort eller MobilePay.

Efter betaling vil du modtage en tilmeldingsbekræftelse, hvori den vedhæftede fil er din billet.

Ved samlet tilmelding og betaling af mindst 10 deltagere opnås rabat – tilmelding via FOF-kontoret på telefon eller mail er påkrævet.

Købte billetter til foredrag og virksomhedsbesøg kan ikke refunderes.

Ledsagerkort

Alle FOF’s gæster med ledsagerkort har mulighed for gratis at medbringe en

hjælper. Kontakt FOF’s kontor, hvis du ønsker at benytte dig af ordningen.

Ferier

Der undervises normalt ikke i skolernes ferier, da undervisningslokalerne ikke er opvarmede. Kontoret er lukket hele juli, i ugerne 7, 42 og 52, samt alle helligdage og de tre dage mellem Palmesøndag og Skærtorsdag.

Ansvar

Al deltagelse i FOF’s aktiviteter er frivillig. Det er deltagerens eget ansvar at sørge for de nødvendige private forsikringer. FOF har naturligvis en erhvervsansvarsforsikring, som dækker, såfremt en af FOF’s ansatte kan gøres ansvarlig for en eventuel skade.

Sikkerhed og persondata

Alle oplysninger om deltagere ved FOF Djursland registreres i vores lokale administrationssystem. Relevante data, der registreres, er: fødselsdato/CPR, navn, adresse, telefon, mobil, mail samt deltagelse i aktivitet inkl. betaling. Alle data forbliver lokalt i administrationen og videregives udelukkende til relevant underviser i det omfang, det er nødvendigt for varetagelse af undervisningen. I henhold til Folkeoplysningsloven videregives data ligeledes til kommunal instans. Læs mere på vores hjemmeside.

Kontakt

Kontakt FOF- kontoret på tlf. 86 32 55 88 eller via f@f-djursland.dk

Åbningstider

Telefontid: Mandag-torsdag kl. 10.00-14.00

Åbningstid – kontoret: Mandag-torsdag kl. 10.00-15.00

Betaling til FOF kan gå via: – Husk du skal være tilmeldt holdet før betaling.

Reg/kontonummer: 9070/8060754951 eller Mobile Pay-nummer: 631112

– HUSK at skrive navn og holdnummer.

Produktion og tryk

Layout: FOF Djursland

Tryk: Stibo Complete