HEALTH, Fitness & Beauty No8

HEALTH FITNESS & BEAUTY www.physiomed.group

ΤΕΥΧΟΣ 8ο - ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2022

Τι είναι ο προσωπικός ιατρός Διατροφογενετική ανάλυση Βιολογική Ηλικία – Μετρώντας τη γήρανση Αυχενικό σύνδρομο MEDICAL EMS : Η επανάσταση στην αποκατάσταση Αναγεννητική Ιατρική και αλωπεκία Carboxytherapy και αισθητική ιατρική

ΤΕΥΧΟΣ 8 - ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2022

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

4

Editor’s Note

5

Τα νέα της PHYSIOMED

7

Η μιζέρια είναι χειρότερη από την φτώχεια

10

Διατροφογενετική ανάλυση

11

Τι είναι ο Προσωπικός ιατρός

14

MEDICAL EMS : Η επανάσταση στην αποκατάσταση

15

Βιολογική Ηλικία – Μετρώντας τη γήρανση

17

Ιατρική Ακριβείας

18

Nυχτερινή οξυμετρία

19

Αυχενικό σύνδρομο

23

Φωτογήρανση

26

BE shape

28

Electromagnetic Sculpture System

30

Carboxytherapy και αισθητική ιατρική

31

Αναγεννητική Ιατρική και αλωπεκία

34

Βλεφαροπλαστική χωρίς χειρουργείο -2-

Editor’s Note Έχοντας διανύσει ένα μεγάλο διάστημα όπου τα όνειρα έχασαν λίγο το βηματισμό τους, παραπάτησαν και βγήκαν εκτός ρυθμού, αποδείχθηκε ότι τελικά είμαστε πιο δυνατοί από τις κακουχίες. Μια πανδημία δίχως ίχνος φιλευσπλαχνίας, σκληρή και απάνθρωπη, σχεδόν ανένδοτη μας πήρε αγαπημένους ανθρώπους που μέσα σε θαλάμους νοσοκομείων αργοπέθαιναν. Δε πιστεύαμε στα μάτια και στα αυτιά μας. Καραντίνα. Μια λέξη γεμάτη αβεβαιότητα, μια άνετη φυλακή για το καλό της ανθρωπότητας(;). Σαν αυτά να μην ήταν αρκετά, και σχεδόν σαν ένα καλά στημένο ντόμινο, η οικονομική κρίση επανεμφανίστηκε, αυτή τη φορά δριμύτερη. Έδειξε το πιο σκληρό της πρόσωπο και διέλυσε ακόμη και τους τελευταίους που επιβίωσαν από την πανδημική κρίση. Καταλάβαμε λοιπόν την τεράστια αξία της υγείας και της επιστήμης μέσα από τον πόνο, τον πανικό και την ανασφάλεια. Εκτιμήσαμε περισσότερο το πανανθρώπινο αυτό αγαθό το όνομα του οποίου το μνημονεύουμε και το ευχόμαστε καθημερινά σε όλους. Την υγεία. Και βρίσκουμε την ευκαιρία να την έχουμε στο λεξιλόγιο μας καθημερινά, από ένα μικρό αλλά τόσο σημαντικό χαιρετισμό, το «γειά», μέχρι και στη διασκέδαση μας, στην κοινωνικοποίηση μας, όταν σηκώνουμε τα ποτήρια στο τραπέζι της παρέας και της οικογένειας. «Στην υγειά μας», λέμε. Έχει τόση αξία αυτή η λέξη για όλους μας, και ιδίως μετά από την πανδημία, πολύ παραπάνω. Έτσι και εμείς στην Physiomed, έχουμε θέσει τον πήχη ψηλά, γιατί ό,τι αφορά την υγεία του ανθρώπου, μας απασχολεί και μας ενδιαφέρει. Όλες μας οι δραστηριότητες, οι πράξεις μας, οι συμβουλές του επιστημονικού επιτελείου μας έχουν ως μοναδικό σκοπό την αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας σας. Με αυτόν τον γνώμονα λοιπόν συνεχίζουμε να υλοποιούμε το σχέδιο μας, με πρόγραμμα και μεθοδικότητα, χρησιμοποιώντας και διαχειρίζοντας τους πόρους που διαθέτουμε και συν-δημιουργούμε. Χτίζουμε πάνω στους ανθρώπους που πιστεύουν σε εμάς και στο όραμα μας. Νοιαζόμαστε στην πράξη για τον συνάνθρωπο, όπως συνάδει σε μια εταιρία ανθρωποκεντρική με κοινωνικές ευαισθησίες και δραστηριοποίηση στον τομέα της υγείας και της ευεξίας. Με αργά αλλά σταθερά βήματα χτίζουμε το όραμα μας που συνοψίζεται σε έναν και μόνο στόχο: μια καλύτερη ζωή για τον άνθρωπο. Και αυτό ακριβώς εξυπηρετεί και η επιμέλεια του παρόντος περιοδικού που ελπίζουμε να απολαύσετε. Καλή ανάγνωση. Με εκτίμηση, Στεφανίδης Μάρκος Οικονομολόγος ΑΠΘ

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: PHYSIOMED ΑΕ Εκδότης:Στεφανίδης Μάρκος Συγγραφείς: Καματερού Δήμητρα, Μπουγιούκα Τσουρού Ελισάβετ, Στεφανίδου Κωνσταντίνα, Στεφανίδης Κυριάκος Επικοινωνία: marc.stefanidis@gmail.com, drkyr@yahoo.com -4-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τα νέα της PHYSIOMED H Physiomed συμμετέχει στα μεγαλύτερα event της πόλης Συμμετείχαμε μικροί και μεγάλοι στον 16ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος» και στον 10ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης. Στις 10 Απριλίου και στις 15 Οκτωβρίου 2022 αντιστοίχως το running team της Physiomed βρέθηκε και πάλι στους δρόμους υγείας της μεγαλύτερης διοργάνωσης στην πόλη. Τα χαμόγελα πολλά και μεγάλα, άνθρωποι όλων των ηλικιών στο τεράστιο event της Θεσσαλονίκης μοιράστηκαν μαζί μας τη χαρά της συμμετοχής. Προάγουμε και επικροτούμε τις δράσεις υγείας, στέλνοντας μήνυμα πρόληψης προς όλους τους αποδέκτες. Η Physiomed ως υπερήφανος χορηγος στο Mykonos Running Festival Βρεθήκαμε 30 Σεπτεμβρίου με 2 Οκτωβρίου στη Μύκονο ως περήφανος χορηγός του πρώτου Mykonos Running Festival, όπου στέφθηκε με τεράστια επιτυχία και θα συνεχιστεί και σε επόμενες χρονιές. Ο δήμος Μυκόνου διοργάνωσε και ο ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ έδωσε την τεχνογνωσία. Στελέχη της Physiomed παρεβρέθηκαν στη Μύκονο και συνομίλησαν με ανώτατους αξιωματούχους, πολυβραβευμένους αθλητές και άλλα επιτυχημένα στελέχη του κλάδου.

16ος Διεθνής Μαραθώνιος “Μέγας Αλέξανδρος” 10 Απριλίου 2022

1ο Myconos Running Festival 30 Σεπτεμβρίου 2022

10ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος 15 Οκτωβρίου 2022 -5-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Το PHYSIOMED ACADEMY διοργάνωσε με μεγάλη επιτυχία τις παρακάτω εκδηλώσεις: • 26/2/2022: Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών για τα στελέχη της PHYSIOMED • 25/06/2002: Ομιλία - παρουσίαση του κου Καζάνα Ι. με θέμα “Με το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον” • 8/10/2022: Σεμινάριο Αισθητικής Ιατρικής μόνο για γιατρούς, με εισηγητές τον κο Στεφανίδη Κυριάκο και την κα Καλλιμαγείτου Εύη

Νεο υποκατάστημα του Wellness Studio ΕΥΕΞΙΑ στην Ξάνθη

Το ινστιτούτο αισθητικής wellness studio evexia αφού πέρασε με επιτυχία τις εξετάσεις της, στην αγαπημένη της πόλη, την Καβάλα, ανοίγει τώρα τα φτερά της στην γειτονική της πόλη την Ξάνθη. Στην κοσμοπολίτικη Ξάνθη, εκεί όπου συνυπάρχουν δυο διαφορετικοί πολιτισμοί, κάπου εκεί στα πλακόστρωτα σοκάκια, το wellness studio evexia θα προσφέρει τις υπηρεσίες του, με την ίδια αγάπη, διάθεση και θέληση να εξυπηρετήσει όσο πιο όμορφα και αποτελεσματικά μπορεί. Ευχαριστούμε πολύ για τη στήριξη σας και δεσμευόμαστε να κάνουμε πάντα ότι καλύτερο μπορούμε για εσάς. Στεφανίδου Δέσποινα -6-

Η μιζέρια είναι χειρότερη από την φτώχεια

«Αν θέλεις να θυμάσαι τις αναμνήσεις σου, θα πρέπει πρώτα να τις ζήσεις». Μπομπ Ντίλαν Προχθές στο ιατρείο μου μια ασθενής μου είπε χαμογελαστά ότι “εμείς οι Πόντιοι δεν είμαστε κλαψιάρηδες”. Την ρώτησα τι εννοεί και μου απάντησε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με πρόφαση την οικονομική δυσπραγία και την ακρίβεια ξεδίπλωσαν όλα τα μίζερα και μουντά συναισθήματά τους. Διόγκωση, γενίκευση, δραματοποίηση των καταστάσεων, που εκφράζονται με γκρίνια, καταστροφολογία, μεμψιμοιρία, παράπονα και κριτική. Ο θυμός και θλίψη είναι κυρίαρχα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η αισιοδοξία, τα χαμόγελα, τα όνειρα, τα λουλούδια, τα χρώματα σκεπάστηκαν από ένα γκρι πέπλο. Η αλήθεια είναι ότι καθημερινά βλέπω ανθρώπους

σκυθρωπούς, με σκυμμένο το κεφάλι στο κινητό τους, που δεν δίνουν σημασία στο τι γίνεται γύρω τους, που δεν λένε μια καλημέρα ή δεν χαμογελάνε. Άνθρωποι που διακατέχονται από φόβο, θλίψη και ανασφάλεια για το σήμερα και το αύριο. Άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη και ανηδονία που πολλές φορές προσφεύγουν σε χρήση ουσιών για να μπορούν να ελέγξουν την αρνητικότητα στη ζωή τους. Κάθε μέρα η τηλεόραση ασχολείται με το πόσο ακρίβυνε ο μαϊντανός, το μαρούλι, το κρέας και οι δημοσιογράφοι παίρνουν συνεντεύξεις στις λαϊκές αγορές από ηλικιωμένους με κασκορσέ, που κλαίγονται ότι δεν φθάνει η σύνταξή τους. Άνθρωποι

-7-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

σκλάβοι της μιζέριας τους, που μιμούνται την μιζέρια των υπολοίπων γιατί αυτό τους κοινωνικοποιεί. Γιατί είναι πιο εύκολο να είσαι μέρος του πλήθους παρά να είσαι μόνος. Παρόλο που η κρίση, ο πόλεμος, η δυστυχία, το δράμα, η αδικία, η κακία, η κακοτυχία επηρεάζουν την διάθεση μου, δεν θεωρώ τον εαυτό μου μίζερο. Θεωρώ ότι τολμάω να βάλω χρώμα στην ζωή μου, παρ’ όλες τις δυσκολίες της ζωής. Θεωρώ ότι είναι ευθύνη και επιλογή μας να διαλέξουμε το μισογεμάτο από το μισοάδειο. Θεωρώ ότι πρέπει να απομακρύνουμε από την ζωή μας τις μίζερες σκέψεις και ανθρώπους. Πως αναγνωρίζεις την μιζέρια, την αρνητικότητα και την μονοχνωτιά; Αισθάνεσαι ότι όταν δείχνεις δυστυχισμένος, εκπέμπεις σήματα λύπησης και τραβάς την συμπόνια των άλλων, ενώ αντίθετα όταν εκπέμπεις θετικότητα, αέρα προσωπικής ευτυχίας, δέχεσαι ζήλια, φθόνο, στέρηση σημαντικών διαπροσωπικών σχέσεων. Τότε ναι, είσαι μίζερος Δυστυχώς οι μίζεροι άνθρωποι κρύβονται σε όλες τις σχέσεις: οικογενειακές, φιλικές, επαγγελματικές, διαπροσωπικές. Να τους αλλάξεις δεν μπορείς. Να αλλάξεις τον εαυτό σου όμως είναι επιτακτική ανάγκη. Δεν θα είμαστε ποτέ σίγουροι για το πόση τοξικότητα κρύβεται στη ζωή μας. Για να αλλάξεις χρειάζεται η προσωπική συνειδητοποίηση και η αποδοχή ότι ο τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς σου είναι δυσλειτουργικός για τον εσένα, τη ζωή σου και για τη σχέση σου. Πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, και συνειδητά να αποφασίσεις πως θέλεις να ορίσεις τη ζωή σου. Γι’ αυτό λοιπόν: • Ξεκίνα τη μέρα σου θετικά, χωρίς γκρίνια για το κρύο, την ζέστη ή την βροχή.

• Εστίασε στα θετικά και όχι στα αρνητικά γεγονότα.

• Να είσαι θετικός σε προτάσεις που θα μπορούσαν να σε εξελίξουν ή και ακόμα και να βελτιώσουν τη διάθεσή σου.

• Μάθε να χαίρεσαι με τα καθημερινά μικροπράγματα.

• Να αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά, μικρά ή μεγάλα, που υπάρχουν στη ζωή σου.

• Απόλαυσε την οποιαδήποτε επιτυχία κάποιου γεγονότος, ή την επίτευξη κάποιου στόχου σου. Γλέντησέ το με τους φίλους σου.

• Να χαίρεσαι με την επιτυχία κάποιου συνανθρώπου σου. Να ζηλεύεις - με την καλή έννοια - την πρόοδο κάποιου.

• Δοκίμασε ένα νέο φαγητό ή ποτό, πάνε σε ένα καινούργιο μέρος, γνώρισε νέους κόσμους,

άνοιξε τα μάτια και τα αυτιά σας σε νέες ιδέες και νέα ερεθίσματα.

• Ζήσε το σήμερα και μην «κολλάς» στο θετικό ή αρνητικό παρελθόν σου.

• Πρόσφερε στους άλλους χωρίς να σε ενδιαφέρει το τι θα κερδίσεις από τους αυτούς, πώς θα τους πιάσεις κορόιδο και πώς θα βγεις από πάνω τους.

• Ξόδεψε χρήματα και χρόνο και απόλαυσέ τα.

• Επένδυσε σε συναισθήματα σε άλλους και σταμάτα είσαι καχύποπτος και να κατηγορείς άλλους για την μιζέρια σου.

• Σταμάτα να βλέπεις την κλάψα των τηλεοράσεων.

• Σταμάτα να είσαι παρόν στα δράματα και τα προβλήματα των ανθρώπων γύρω σου και να είσαι απών από τις χαρές των άλλων.

• Πίστεψε ότι σε περιμένουν τα εύκολα και τα ευχάριστα και σταμάτα να είσαι απαισιόδοξος.

• Τόνισε τα θετικά και τα σωστά στους συνανθρώπους σου και όχι τα στραβά και τα ανάποδα.

• Σταμάτα να ζηλεύεις τους άλλους και να ανησυχείς προκαταβολικά και υπερβολικά και χωρίς λόγο.

• Πες όχι στα μίζερα συναισθήματα, στις μίζερες σχέσεις που σε φθείρουν. Σταμάτα λοιπόν να κλαίγεσαι και άρχισε να γελάς. Η μιζέρια είναι επιλογή και δεν δίνει ούτε λύσεις, ούτε σε βοηθάει. Να αρπάζεις τη ζωή στα χέρια σου, να μη φοβάσαι το ρίσκο. Να τολμάς την αλλαγή. Επένδυσε στην μία και μοναδική, την πιο σημαντική σχέση στη ζωή σου, αυτή με τον εαυτό σου. Μη καταπιέζεις τα συναισθήματά σου, τα όνειρά σου, τις ανάγκες σου, για να έχεις μια ολοκληρωμένη σχέση και μια θετική ζωή. Απόλαυσε την μαγεία του ερωτισμού, το αίσθημα του θαυμασμού για τον σύντροφο σου. Διεκδίκησε την ευτυχία και την αγάπη, γιατί όλοι την αξίζουμε.

-8-

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Διατροφογενετική ανάλυση Η σχέση της διατροφής με την υγεία είναι άμεση. Όλοι μας είμαστε διαφορετικοί και γι’ αυτό δεν υπάρχει ένα πλάνο διατροφής που να ταιριάζει σε όλους. Το DNA, ο γενετικός κώδικας κάθε ανθρώπου, δίνει πολλές πληροφορίες για την πορεία της υγείας του καθενός μας. Το τεστDNA που κάνουμε στην PHYSIOMED προσφέρει μια αξιόπιστη πληροφόρηση, χρήσιμη για μια ζωή. Ανάλυση της γενετικής προδιάθεσης και Διατροφή Η γενετική προδιάθεση επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τις βιοχημικές και φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα, καθορίζοντας έτσι, τις προσωπικές ανάγκες σε τροφές ή διαιτητικές συμβουλές. Μερικές χρήσιμες συμβουλές αναλύονται με βάση τη γενετική προδιάθεση, όσον αφορά στον έλεγχο του βάρους σας, σε δυσανεξίες σε τρόφιμα, στις διατροφικές προτιμήσεις, στην ικανότητα αποτοξίνωσης και στις αντιοξειδωτικές ανάγκες, όπως και στην ευαισθησία σε θρεπτικά συστατικά. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η γενετική είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία μας. Ως εκ τούτου, για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να χρησιμοποιούμε το γενετικό προφίλ ως μέρος της συνολικής εικόνας και όχι μεμονωμένα. Εάν η γενετική ανάλυση δείξει,

για παράδειγμα, ότι κάποιος έχει προφίλ “Yψηλής Ευαισθησίας” που αφορά τα επίπεδα χοληστερόλης, δεν σημαίνει ότι οπωσδήποτε μία εξέταση αίματος θα καταγράψει υψηλές ενδείξεις. Αυτό γιατί τα επίπεδα της χοληστερόλης εξαρτώνται και από άλλους παράγοντες της καθημερινής μας ζωής όπως για παράδειγμα η διατροφή, το στρες ή ακόμα η πιθανή λήψη φαρμάκων. Η γνώση του διατροφικού γενετικού προφίλ είναι πολύ σημαντική για τον γιατρό - σε συνεργασία με ή όχι με έναν διαιτολόγο - ώστε να βοηθήσει τον ασθενή να αλλάξει τρόπο ζωής και διατροφής για να πετύχει μια καλή υγεία.

- 10 -

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής

Τι είναι ο Προσωπικός ιατρός; Ο προσωπικός - οικογενειακός ιατρός είναι το στήριγμα των πολιτών σε θέματα υγείας. Σε αυτόν ο πολίτης θα απευθύνεται όταν έχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Αυτόν θα συμβουλεύεται. Από αυτόν θα παίρνει οδηγίες, κατεύθυνση, παραπεμπτικό για την επόμενη κίνηση στο Σύστημα Υγείας. Από την πρόληψη, την ενημέρωση του ιατρικού του φακέλου, την επίσκεψη για εξέταση, τη συνταγογράφηση των αναγκαίων φαρμάκων, την παραπομπή για εξετάσεις για ειδικούς γιατρούς ή για νοσηλεία όταν υπάρχει ανάγκη. Ο προσωπικός γιατρός παρέχει ολοκληρωμένη και συνεχή φροντίδα στο άτομο με σκοπό την πρόληψη των ασθενειών και την προαγωγή της υγείας. Ο πολίτης επιλέγει ελεύθερα από τους γιατρούς που θα συμμετέχουν ως προσωπικοί ιατροί στην περιοχή που διαμένει. Μπορεί να είναι ιατροί Κέντρων Υγείας, των ΤΟΜΥ, συμβεβλημένοι ιατροί με τον ΕΟΠΥΥ ή και ιδιώτες ιατροί. Επίσης, αν βρίσκεται σε περιοχή όπου δεν υπάρχουν ιατροί, θα μπορεί να επιλέξει και ιατρό από άλλη περιοχή και να τον συμβουλεύεται με τα μέσα της σύγχρονης τεχνολογίας. Ως προσωπικοί ιατροί ορίζονται ιατροί ειδικότητας γενικής/οικογενειακής ιατρικής ή εσωτερικής παθολογίας για τον ενήλικο πληθυσμό. Οι υπηρεσίες του προσωπικού γιατρού θα παρέχονται δωρεάν για τους πολίτες που έχουν

εγγραφεί στη λίστα του προσωπικού ιατρού που έχουν επιλέξει. Θα πραγματοποιούν επισκέψεις, θα συνταγογραφούν τα φάρμακα τους και θα παίρνουν κατευθύνσεις χωρίς να πληρώνουν. Τι θα προσφέρει στον πολίτη ο προσωπικός γιατρός; α) διαχείριση χρόνιων νοσημάτων και τον συντονισμό και τη διασύνδεση με άλλους ειδικούς ιατρούς καθώς και με τα Νοσοκομεία Αναφοράς. β) υποστήριξη, τον προσανατολισμό και την υπεύθυνη καθοδήγηση των ασθενών μέσα στο σύστημα υγείας. γ) εφαρμογή προγραμμάτων προληπτικού και προσυμπτωματικού ελέγχου, καθώς και την εφαρμογή και παρακολούθηση των προγραμμάτων εμβολιασμού. δ) κατεύθυνση των ασθενών σε άλλους ειδικούς ιατρούς και σε άλλα επίπεδα περίθαλψης, καθώς και σε διαγνωστικές εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των προληπτικών και προσυμπτωματικών ελέγχων. ε) δημιουργία και τήρηση του ατομικού ηλεκτρονικού φακέλου υγείας για κάθε πολίτη που είναι εγγεγραμμένος στον κατάλογο του προσωπικού ιατρού, διασφαλίζοντας τη συνέχεια και τον συντονισμό της φροντίδας. Ο προσωπικός ιατρός δεν εμποδίζει τον πολίτη να πάει απευθείας σε ειδικούς ιατρούς και οι ειδικοί ιατροί μπορούν και αυτοί να παραπέμπουν τον πολίτη στα Νοσοκομεία, όπως και ο προσωπικός ιατρός

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Διαδικασία εγγραφής στον προσωπικό ιατρό Από τη Δευτέρα, 1/8 ξεκίνησε η διαδικασία εγγραφής των πολιτών που έχουν συμπληρώσει το 16ο έτος της ηλικίας τους στον προσωπικό γιατρό. Το σύστημα του προσωπικού γιατρού θα τεθεί σε πλήρη λειτουργία αρχές του επόμενου έτους. Οι πολίτες εγγράφονται στον προσωπικό γιατρό ελεύθερα ανεξαρτήτως τόπου κατοικίας ή διαμονής, από το σύνολο των εγγεγραμμένων στους σχετικούς, επικαιροποιημένους κάθε φορά, καταλόγους προσωπικών ιατρών, ειδικότητας γενικής/ οικογενειακής ιατρικής ή εσωτερικής παθολογίας. Η εγγραφή σε προσωπικό γιατρό πραγματοποιείται ηλεκτρονικά μέσω της πλατφόρμας εγγραφής σε προσωπικό γιατρό (https://ehealth.gov.gr/p-rv/p), όπου η είσοδος γίνεται με τους κωδικούς taxisnet και τον ΑΜΚΑ του πολίτη. Όλες οι αιτήσεις των πολιτών γίνονται αποδεκτές, μέχρι τη συμπλήρωση του καθορισμένου ορίου του συμβεβλημένου γιατρού. Οι πολίτες, οι οποίοι ήδη έχουν εγγραφεί σε οικογενειακό γιατρό, λογίζονται ως εγγεγραμμένοι σε προσωπικό γιατρό για όλα τα σχετικά δικαιώματα και υποχρεώσεις και δεν απαιτείται να προβούν σε περαιτέρω ενέργειες. Κάθε άτομο έχει το δικαίωμα εγγραφής μόνο σε έναν προσωπικό γιατρό. Μετεγγραφή σε άλλο προσωπικό γιατρό επιτρέπεται μία φορά ανά έτος, το οποίο ξεκινά από την ημερομηνία εγγραφής του πολίτη. Σε περίπτωση αλλαγής Διοικητικής Περιφέρειας εντός

του έτους ο πολίτης έχει το δικαίωμα μίας επιπλέον μετεγγραφής. Οι ανασφάλιστοι έχουν τη δυνατότητα να καλυφθούν από προσωπικό γιατρό μόνο στις δημόσιες μονάδες Π.Φ.Υ. Ποιες θα είναι οι επιπτώσεις της μη εγγραφής σε προσωπικό ιατρό Όσοι εγγραφούν θα έχουν προτεραιότητα από 1/1/2023, κατά τον προγραμματισμό των επισκέψεών τους στα τακτικά εξωτερικά ιατρεία σε δημόσιες μονάδες δευτεροβάθμιας και τριτοβάθμιας φροντίδας υγείας. Οι μη εγγεγραμμένοι σε προσωπικό ιατρό, από την 1/10/2022 θα έχουν πρόσθετη συμμετοχή στη φαρμακευτική δαπάνη κατά ποσοστό 10%, επιπλέον του καθορισμένου κατά περίπτωση ποσοστού συμμετοχής τους. Επίσης, θα έχουν πρόσθετη συμμετοχή στις εργαστηριακές και διαγνωστικές εξετάσεις και πράξεις, στα νοσήλια σε ιδιωτικές κλινικές και στις λοιπές παροχές, κατά ποσοστό10%, επιπλέον του καθορισμένου κατά περίπτωση ποσοστού συμμετοχής τους . Από την 1/1/2023 τα ανωτέρω προβλεπόμενα προσαυξάνονται κατά ποσοστό 10%, επιπλέον της άνω πρόσθετης συμμετοχής, ανερχόμενα σε ποσοστό 20% επί του καθορισμένου κατά περίπτωση ποσοστού συμμετοχής του.

Πως κλείνουμε ραντεβού με τον προσωπικό ιατρό Η πρόσβαση γίνεται μόνο ηλεκτρονικά στην σελίδα https://www.finddoctors.gov.gr/, και από εκεί επιλέγετε την «Είσοδος με στην υπηρεσία». Στην σελίδα που θα εμφανιστεί πληκτρολογείτε το όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασης που σας έχουν δοθεί από τον οικογενειακό σας ιατρό. Εναλλακτικά μπορείτε να συνδεθείτε με τους κωδικούς taxisnet. Την πρώτη φορά που θα συνδεθείτε με τους κωδικούς πρόσβασης, το σύστημα θα σας προτρέψει να αλλάξετε το όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασης. Σημαντικό είναι να τους αλλάξετε, ώστε να τους θυμάστε πιο εύκολα. Αμέσως μετά το σύστημα θα σας ζητήσει το ΑΜΚΑ σας και κατόπιν θα πρέπει να επιβεβαιώσετε τα στοιχεία σας. Αμέσως μετά μπαίνετε στις Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες και επιλέγετε Νέο Ραντεβού. Κατόπιν κάνετε αναζήτηση με βάσει την ημερομηνία, τον Νομό, στον φορέα θα επιλέξετε Ιδιώτες και στην ειδικότητα Γενικός Ιατρός.

Στην επόμενη σελίδα επιλέγουμε τον οικογενειακό ιατρό και κλικάρουμε πάνω στα διαθέσιμα ραντεβού. Όταν επιλέξουμε την επιθυμητή ώρα τότε την δεσμεύουμε. Το πρώτο ραντεβού στον οικογενειακό σας ραντεβού θα είναι διπλό, ώστε να υπάρχει χρόνος να συμπληρωθεί ο Ατομικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας. Πρόσβαση στον Ατομικό Φάκελο έχουν τόσο οι γιατροί και οι φαρμακοποιοί (για να βλέπουν τις συνταγές που εκτελέστηκαν), όσο και οι ίδιοι οι πολίτες με κωδικούς που θα τους δοθούν, και έτσι θα μπορούν να μπαίνουν ακόμη και από το σπίτι τους να βλέπουν τι εξετάσεις έχουν κάνει, τι φάρμακα πήραν κλπ. αλλά και να διαπιστώνουν εάν παρανόμως έχουν χρεωθεί στον ΑΜΚΑ τους φάρμακα ή άλλες υπηρεσίες.

- 12 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

- 13 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

MEDICAL EMS : Η επανάσταση στην αποκατάσταση Η PHYSIOMED AE σας προσφέρει μια καινοτόμο μέθοδο αποκατάστασης: το MEDICAL EMS. Είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος που βοηθά στην θεραπεία των τραυματισμών στους μύες και τις αρθρώσεις πολύ πιο γρήγορα από τις παραδοσιακές μεθόδους, (έως και 5 φορές) ανακουφίζοντας ταυτόχρονα τον πόνο. Το MEDICAL EMS εκτός από την αποκατάσταση των μυοσκελετικών παθήσεων βοηθάει γενικότερα στη διατήρηση της υγείας και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και ταυτόχρονα βοηθά τον οργανισμό να αδυνατίσει και να δυναμώσει με μόλις 20 λεπτά την εβδομάδα.

• • • •

βελτιώνει την ανοσολογική απόκριση βελτιώνει τον χρόνο αποκατάστασης και βοηθάει στην πρόληψη βελτιώνει τη φυσική απόδοση ενισχύει την αντιγύρανση

Το MEDICAL EMS αποτελεί επανάσταση στην αποκατάσταση και γενικότερα στην άσκηση. Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα και είναι ιδανικό για όσους δεν μπορούν ή δεν θέλουν να ακολουθήσουν συμβατικά προγράμματα άσκησης.

Συγκεκριμένα το MEDICAL EMS : • καταναλώνει θερμίδες από το σώμα έως και 72 ώρες μετά την προπόνηση • τονώνει τους μύες και βελτιώνει την εικόνα τους σώματος • καταναλώνει εώς και 10 φορές περισσότερο λίπος σε σύγκριση με την αερόβια άσκηση • βελτιώνει τον μεταβολικό ρυθμό • καταπολεμεί την κυτταρίτιδα • αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης • έχει χαμηλό επιβάρυνση στις αρθρώσεις

- 14 -

Στεφανίδου Κωνσταντίνα Γυμνάστρια

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Βιολογική Ηλικία – Μετρώντας τη γήρανση

Βιολογική Ηλικία

- 15 -

HEALTH

Η βιολογική ηλικία είναι διαφορετική από τη χρονολογική ηλικία και υποδεικνύει: • Την κατάσταση της υγείας • Τη λειτουργική ικανότητα του οργανισμού Ο ρυθμός γήρανσης υποδηλώνει: Την ταχύτητα με την οποία τα κύτταρα του οργανισμού χάνουν τη λειτουργική τους ικανότητα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η βιολογική ηλικία και ο ρυθμός γήρανσης είναι καλύτεροι προγνωστικοί βιοδείκτες για την εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών σε σύγκριση με τη χρονολογική ηλικία. Επομένως, η μέτρηση της βιολογικής ηλικίας προσφέρει νέες δυνατότητες στους τομείς της πρόληψης και της περίθαλψης.

FITNESS & BEAUTY

• Άσκηση • Σωστή διατροφή • Καλή ψυχική υγεία • Χρήση συμπληρωμάτων αντιγήρανσης • Αναγεννητική ιατρική Η γνώση και η συστηματική παρακολούθηση της βιολογικής ηλικίας, σε συνδυασμό με τις κατάλληλες παρεμβάσεις, επιτρέπουν στον ενδιαφερόμενο να: • Επεκτείνει τα χρόνια ευζωίας • Προεκτείνει τη διάρκεια της ζωής του • Συρρικνώσει τα χρόνια νοσηρότητας

Στη PHYSIOMED AE μπορείτε μέσω της συχνής παρακολούθησης της βιολογικής σας ηλικίας και του ρυθμού γήρανσης να βγάλετε πολύτιμα Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη βιολογική ηλικία; συμπεράσματα για τη μεταβολή της τάσης της Ο ρυθμός της γήρανσης μπορεί να επιταχυνθεί και λειτουργικής σας ικανότητας και της συνολικής η βιολογική ηλικία να αυξηθεί μέσω αρνητικών υγείας σας στον χρόνο. Μπορείτε επιπλέον να μεταβλητών, όπως: κατανοήσετε την επίδραση καθημερινών σας • Κάπνισμα συνηθειών στην υγεία και να παρατηρήσετε τα • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οφέλη θετικών παρεμβάσεων για την ευζωία και τη • Καθιστική ζωή μακροζωία, όπως ένα νέο χόμπι, μια νέα διατροφή ή • Κακή διατροφή ένα νέο πρόγραμμα εκγύμνασης.

• Θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας • Δυσκολία στον ύπνο • Παρουσία χρόνιων ασθενειών Υπάρχει δυνατότητα παρέμβασης; Η βιολογική ηλικία είναι εύπλαστη. Μπορεί δηλαδή να επιβραδυνθεί ή ακόμη και να αναστραφεί σε νεότερη ηλικία μέσω θετικών παρεμβάσεων για την υγεία, όπως:

- 16 -

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τι είναι η Ιατρική Ακριβείας Ο όρος Ιατρική Ακριβείας αναφέρεται σε μια νέα προσέγγιση της ιατρικής που προσαρμόζει την περίθαλψη στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ξεχωριστού ασθενούς με βάση το γενετικό προφιλ του και τα κλινικά ευρήματα. Η έννοια της Ιατρικής Ακριβείας, δηλαδή η πρόληψη και αντιμετώπιση των νοσημάτων που λαμβάνει υπόψη τη μοναδικότητα κάθε ατόμου, δεν είναι νέα. Ας αναλογιστούμε την τυποποίηση των ομάδων αίματος που καθοδηγεί τις επιλογές των ιατρών για τη μετάγγιση αίματος ήδη από τις αρχές του 20ου αιώνα. Ωστόσο, η προοπτική της ευρείας εφαρμογής αυτής της έννοιας ενισχύθηκε εντυπωσιακά χάρη στις πρόσφατες εξελίξεις στον τομέα της βιοτεχνολογίας (π.χ. την αποκωδικοποίηση της αλληλουχίας του ανθρώπινου γονιδιώματος, δηλαδή όλων των ‘γραμμάτων’ του DNA του ανθρώπου και την ανάπτυξη βάσεων βιοδεδομένων μεγάλης κλίμακας), ισχυρών μεθόδων για γενετικό χαρακτηρισμό των νοσημάτων και υπολογιστικών εργαλείων για την ανάλυση δεδομένων μεγάλου όγκου. Πράγματι, πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις οδήγησαν στην εισαγωγή της αλληλούχησης νέας γενιάς (next generation sequencing, NGS) στην κλινική μοριακή διαγνωστική, ανοίγοντας το δρόμο σε μια δραστική αλλαγή πρακτικής στην ιατρική μέριμνα. Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της Ιατρικής

Ακριβείας αφορά στην ανεύρεση θεραπευτικών λύσεων που στοχεύουν ειδικούς παθολογικές μηχανισμούς. Η “στοχεύουσα” θεραπεία καθοδηγείται και προωθείται από μοριακές διαγνωστικές προσεγγίσεις που επιτρέπουν να αναγνωριστούν οι ασθενείς που θα ωφεληθούν περισσότερο από τη συγκεκριμένη θεραπεία. Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της Ιατρικής Ακριβείας αφορά στην ανεύρεση θεραπευτικών λύσεων που στοχεύουν ειδικούς παθολογικούς μηχανισμούς. Η “στοχεύουσα” θεραπεία καθοδηγείται και προωθείται από μοριακές διαγνωστικές προσεγγίσεις που αναγνωρίζουν τους ασθενείς οι οποίοι θα ωφεληθούν περισσότερο από τη συγκεκριμένη θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, η μεθοδολογία NGS εγείρει μια σημαντική πρόκληση που αφορά στην πολυπλοκότητα και τον όγκο των δεδομένων που παράγονται όπως επίσης και στην αναζήτηση και ανάπτυξη κατάλληλων αναλυτικών εργαλείων και διαδικασιών, ικανών να υποστηρίξουν την εξαγωγή ισχυρών συμπερασμάτων και να προωθήσουν τη βιοϊατρική γνώση.

- 17 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Nυχτερινή οξυμετρία

Νυχτερινή οξυμετρία είναι η παρακολούθηση του κορεσμού SpO2 και της καρδιακής συχνότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου Η νυκτερινή οξυμετρία αποτελεί μια σημαντική εξέταση για: • τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια • ασθενείς με νοσήματα αναπνευστικά ή καρδιολογικά που πρέπει να εκτιμηθεί η ανάγκη νυκτερινής οξυγονοθεραπείας.

• λειτουργεί σαν μια αρχική αξιολόγηση των διαταραχών αναπνοής (άπνοιες) στη διάρκεια του ύπνου και μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να καταλάβει αν ο ασθενής χρειάζεται επιπλέον διερεύνηση και ανάλογα να του συστήσει μελέτη ύπνου σε εργαστήριο. Τρόπος διεξαγωγής της εξέτασης: Η εξέταση πραγματοποιείται στο σπίτι του

εξεταζόμενου και είναι μια σύντομη διαδικασία, απλή, μη επεμβατική και ανώδυνη. Τοποθετείται ένας μαλακός αισθητήρας (οξύμετρο) στο δάκτυλο του άνω άκρου. Ο αισθητήρας αυτός συνδέεται με μια συσκευή που είναι τοποθετημένη (σαν ρολόι) στον καρπό του εξεταζόμενου και η οποία καταγράφει καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου, τον κορεσμό του οξυγόνου στο αίμα καθώς και την καρδιακή συχνότητα. Ακολούθως τα δεδομένα μεταφέρονται στον υπολογιστή, όπου εκεί γίνεται αυτόματα η ανάλυση και η παρουσίαση των αποτελεσμάτων σε αριθμητική μορφή και γραφικές παραστάσεις. Για περισσότερες πληροφορίες για την συγκεκριμένη εξέταση επικοινωνήστε με την γραμματεία του PHYSIOMED

- 18 -

Αυχενικό σύνδρομο

Αυχενικό σύνδρομο ονομάζεται όταν έχουμε περισσότερα από ένα συμπτώματα από την περιοχή του αυχένα, πού μπορεί να περιλαμβάνουν αυχεναλγία, δυσκαμψία, αντανάκλαση πόνου σε άλλα σημεία του σώματος, νευραλγία, καθώς και μη μυοσκελετικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο ή ζάλη. Είναι πολύ συχνή κατάσταση, αφού υπολογίζεται πως 10 έως 30% του πληθυσμού πάσχει από αυτό το σύνδρομο. Περίπου μισοί από αυτούς αναφέρουν ότι το πρόβλημα είναι τόσο έντονο που δυσκολεύει την καθημερινότητά τους. Ο πόνος στον αυχένα επηρεάζει συχνότερα τους ενήλικες ηλικίας 30 έως 50 ετών και περισσότερο τις γυναίκες. Αίτια Στις πιο συχνές αιτίες του αυχενικού συνδρόμου περιλαμβάνονται η κακή στάση του σώματος, η καθιστική ζωή, η πολύωρη παραμονή μπροστά σε υπολογιστή ή κινητό, επαγγελματικές δραστηριότητες που προκαλούν αυξημένη δόνηση (π.χ. χειρισμός κομπρεσέρ), η παχυσαρκία, το κάπνισμα, κλπ. Τα αίτια του αυχενικού συνδρόμου είναι πολλά, αλλά τα πιο συχνά είναι ο μυϊκός τραυματισμός και ο σπασμός, η εκφύλιση των σπονδύλων και των αρθρώσεων, η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου και η σπονδυλική στένωση. από τον γιατρό. Συμπληρωματικά ο γιατρός μπορεί να συστήσει απεικονιστικό έλεγχο (ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία), ηλεκτρομυογράφημα μελέτη αγωγιμότητας νεύρων - προκλητά δυναμικά, εξετάσεις αίματος, κλπ. Θεραπεία Η φυσικοθεραπεία σε συνδυασμό με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης και κινητοποίησης όλων των αρθρώσεων της αυχενικής σπονδυλικής στήλης αποτελεί τη βέλτιστη θεραπευτική μέθοδο του συνδρόμου. Σύμφωνα με μελέτες, η σωστή φυσικοθεραπεία υπερτερεί οποιασδήποτε χειρουργικής ή φαρμακευτικής Συμπτώματα Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι αιχμηρός, διαξιφιστικός, ήπιος, σφυγμικός, κλπ Μπορεί να υπάρχει μυρμήγκιασμα ή πόνος εκτός από τον αυχένα, στο κεφάλι, στους ώμους στην πλάτη και στα άνω άκρα. Επίσης μπορεί να υπάρχει σπασμός και αδυναμία των μυών καθώς και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Διάγνωση Συνήθως η διάγνωση τίθεται εύκολα με ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και μια λεπτομερή κλινική εξέταση - 19 -

HEALTH

παρέμβασης και πολύ συχνά μπορεί να προλάβει μια επεμβατική αντιμετώπιση. Επίσης πολύ καλά αποτελέσματα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων προσφέρει ο βελονισμός. Η ακινητοποίηση με κολάρο και η χειροπρακτική πρέπει να γίνεται μόνο σε επιλεγμένες περιπτώσεις. Πολύ σημαντικό είναι να εκπαιδεύσουμε τον ασθενή να διορθώσει την κακή στάση σώματος και κεφαλιού του, γιατί μια απόκλιση του κεφαλιού προς τα εμπρός μπορεί να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει το φορτίο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Στην PHYSIOMED διαθέτουμε ειδικό τεχνολογικό εξοπλισμό, όπως το HD Laser που έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε δισκοκήλες. Η δράση του είναι τόσο αποτελεσματική, που σε πολλές περιπτώσεις παρατηρείται συρρίκνωση και ίσως και εξαφάνιση της κήλης. Συμβουλές για πρόληψη Η θεραπεία του αυχενικού συνδρόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υιοθέτηση σωστών συνηθειών της καθημερινότητάς σας, όπως: • Αποφύγετε την ανύψωση των αντικειμένων πάνω από το κεφάλι σας • Μην κρεμάτε βαριές τσάντες στον ώμο, ειδικά μόνον στον έναν από τους δύο.

• Αποφύγετε τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.

• Αποφύγετε τις ψυχικές εντάσεις, γιατί αυξάνουν τη μυϊκή ένταση.

• •

FITNESS & BEAUTY

Γυμναστείτε σωστά με επιτήρηση από ειδικούς. Χρησιμοποιήστε για τον ύπνο σας ένα καλό ορθοπαιδικό μαξιλάρι. Το στρώμα επίσης πρέπει να είναι ορθοπαιδικό.

• Όταν κάθεστε στον υπολογιστή σας, φροντίστε να έχετε το κάθισμα ελαφρά προς τα πίσω και το κάθισμα χαμηλά. Προσπαθήστε να ακουμπούν στο κάθισμα οι ώμοι και οι πήχεις στο γραφείο για το πληκτρολόγιο. Η νοητή γραμμή του αυχένα θα πρέπει να είναι κάθετη στο έδαφος • Ξεκουράστε τα χέρια σας στα μπράτσα της καρέκλας, γιατί έτσι μειώνεται το φορτίο βάρους.

• Μην κάθεστε πολύ ώρα καθιστοί. Ανά τακτά χρονικά διαστήματα σηκωθείτε και περπατήστε. Αν έχετε αυχενικό σύνδρομο επικοινωνήστε άμεσα με το ιατρικό κέντρο PHYSIOMED για να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό μας ή τους φυσιοθεραπευτές μας.

- 20 -

Μπουγιούκα Τσουρού Ελισάβετ Φυσιοθεραπεύτρια

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

- 21 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

- 22 -

Φωτογήρανση Μπορεί ο ήλιος να είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών (αφού πολλές ορμόνες και βιταμίνες χρειάζονται το ηλιακό φως), αλλά τα τελευταία χρόνια ο ήλιος και πιο συγκεκριμένα η αλόγιστη παραμονή μας κάτω από τον ήλιο, μπορεί να δημιουργήσει πολλά δερματικά προβλήματα. Ένα από αυτά είναι και η περίφημη φωτογήρανση. Συναντήσαμε το δερματολόγο κ. Χατζηγιαννάκη Ευστράτιο και μιλήσαμε μαζί του με σκοπό να καταλάβουμε τι είναι φωτογήρανση, τι κάνει στο δέρμα, πώς θα προστατευτούμε και ποια είναι τα πρώτα σημάδια που πρέπει να μας ανησυχούν.

ακτινοβολίας στο δέρμα επηρεάζονται από: την ένταση, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο και τη συχνότητα της έκθεσης. Η UVB μας διαπερνά όλο τον χρόνο, αποδεσμεύει μεγάλη ενέργεια στις επιφανειακές στιβάδες της επιδερμίδας και είναι αυτή που προκαλεί έγκαυμα μελάχρου. Η UVA αποδεσμεύει μικρότερη ενέργεια αλλά διαπερνά πιο βαθιά φθάνοντας στο υποδόριο λίπος. Είναι υπεύθυνη για μακροχρόνιες καταστροφικές επιδράσεις στο δέρμα.

Τα σημάδια της φωτογήρανσης 1. Τραχύτητα : Το δέρμα γίνεται ξηρό και τραχύ λόγω καταστροφής του υδρολιπιδικού φιλμ και Αίτια της φωτογήρανσης της πάχυνσης της κεράτινης στιβάδας. Η υπεριώδης ακτινοβολία UVA, UVB. Οι 2. Ρυτίδες : Οι ρυτίδες δημιουργούνται λόγω της φωτοκαταστροφικές δράσεις της ηλιακής απώλειας κολλαγόνου και ελατίνης στο χορείο - 23 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

3.

4.

5.

6.

7.

8.

και αυξάνονται με την αφυδάτωση του δέρματος. Χαλάρωση : Αυτό συμβαίνει καθώς το δέρμα δεν έχει επαρκή ελαστικότητα για να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της βαρύτητας και έτσι χαλαρώνει. Ώχρό δέρμα : Τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος καταστρέφονται και μειώνονται. Στην πραγματικότητα το δέρμα παρουσιάζει ανεπάρκεια σε αιμοφόρα αγγεία. Δυσχρωμίες : Εμφανίζονται ως εντονότερος χρωματισμός του δέρματος σε κάποιες περιοχές και μπορεί να συμβεί και σε άτομα με σκούρο δέρμα. Ηλιακοί Φαγέσωρες : Σε περιπτώσεις χρόνιας σοβαρής ηλιακής καταστροφής, τα μεγάλα “μαύρα στίγματα” εμφανίζονται στις πιο λιπαρές περιοχές του προσώπου, όπως μύτη κ μέτωπο. Ηλιακή(Ακτινική) Υπερκεράτωση : Τα ηλιακά σημάδια προκαλούνται από την καταστροφή του DNA των κυττάρων που έχουν δεχθεί ακτινοβολία και τα οποία τότε αναπτύσσονται ως υπερκεράτωση η καρκίνος του δέρματος. Ελάστωση : Γνωστή επίσης ως “δέρμα χήνας”, “λαιμός γαλοπούλας”. Παρατηρείται στο λαιμό και στην περιοχή θώρακα. Φαίνεται ότι οι ελαστικές ίνες σπάνε εξαιτίας της έκθεσης στις ακτίνες UV και όταν σπάσουν απότομα, διασκορπίζονται σχηματίζοντας συμπαγείς μάζες. Αυτή η ηλιακή καταστροφή είναι μόνιμη και πολύ λίγα μπορούμε να κάνουμε για να τη θεραπεύσουμε.

Αντιμετώπιση Από τη στιγμή που το δέρμα έχει υποστεί φωτογήρανση, η απλή περιποίηση με προϊόντα για χρήση στο σπίτι δεν είναι αρκετή. Πρέπει να ακολουθήσουν εντατικές – ειδικές θεραπείες που μπορούν να πραγματοποιηθούν από εξειδικευμένους γιατρούς σε συνεργασία με αισθητικούς. Ο γιατρός έχει να επιλέξει ανάμεσα σε θεραπείες με: • Χημικό Peeling • Μεσοθεραπεία με αντιοξειδωτικές ουσίες και υαλουρονικό • PRP • Νήματα • LASER Η αισθητικός έχει να επιλέξει ανάμεσα σε θεραπείες με : • Καθαρισμού δέρματος • Microdermabrasion • Ενυδάτωσης • Μεσοθεραπεια με το dermapen micro needling Η περιποίηση στο σπίτι θα πρέπει να γίνεται με εξειδικευμένα καλλυντικά που θα περιέχουν ουσίες, όπως Υαλουρονικό, βιταμίνες Α,Ε,C και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες όπως το συνένζυμο Q10, λιπολεικό οξύ κ.ά., σε συγκεντρώσεις που θα καθορίσει ο εξειδικευμένος ιατρός.

- 24 -

Στεφανίδης Κυριάκος

Msc στην Αισθητική Ιατρική

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

BE shape

Be shape : Είναι ένα μηχανημα laser νέας γενιάς στα 1060nm, που επιτυγχάνει βελτίωση του περιγράμματος τουσώματος. Μπορείτε να πετύχετε μια πιο λεπτή εμφάνιση με φυσική όψη για προβληματικές περιοχές που δεν ανταποκρίνονται στη δίαιτα και την άσκηση, όπως κοιλιά, βραχίονες, γάμπες, γόνατα, κλπ Η διάρκεια της θεραπείας είναι μόνο 25 λεπτά Σε αυτό τον χρόνο επιτυγχάνουμε την μόνιμη μείωση λίπους κατά 25% σε 6 εβδομάδες, χωρίς γενική αναισθησία, τομές ή ουλές. Την ίδια μέρα μπορείτε να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας ή στην εργασία σας. Είναι ανώδυνο και χωρίς παρενέργειες Βελτιώνει άμεσα το σχήμα του σώματος μειώνει τους πόντους. Επίσης η χρήση της θερμικής ενέργειας διεγείρει τους φυσικούς μηχανισμούς σύσφιξης του δέρματος (παραγωγή κολλαγόνου)

ασφαλές και άνετο.

3. Τα κατεστραμμένα λιποκύτταρα απομακρύνονται φυσικά από το σώμα σας μέσω του λεμφικού σας συστήματος.

4. Μόλις αφαιρεθούν τα λιποκύτταρα από το σώμα, δεν μπορούν να αναγεννηθούν. Θα παρατηρήσετε μια ορατή επίδραση με 6 εβδομάδες θεραπείας και τα τελικά αποτελέσματα θα είναι εμφανή μετά από τρεις μήνες. Μόνο στα wellness studio evexia: Α Πάροδος Κωστή παλαμα 8, Καβάλα, τηλ 2510211657

Μηχανισμός δράσης 1. Η χρηση του μήκους κύματος 1060nm αυξάνει τη θερμοκρασία των λιποκυττάρων καταστρέφοντας τη δομική τους ακεραιότητα.

2. Το λέιζερ στοχεύει και θερμαίνει τα λιπώδη κύτταρα κάτω από το δέρμα χωρίς να επηρεάζει την επιφάνεια του δέρματος. Η τεχνολογία Contact Cooling παραμένει ενεργή καθ’ όλη τη διάρκεια της θεραπείας, και διατηρεί το δέρμα

- 26 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Electromagnetic Sculpture System

Το Electromagnetic Sculpture System είναι ένα • μηχάνημα με υψηλής έντασης εστιασμένη • ηλεκτρομαγνητική τεχνολογία των 7 Tesla που βοηθάει στην καύση του λίπους και αναδόμηση των • μυών. Πώς λειτουργεί Χρησιμοποιεί την πιο προηγμένη τεχνολογία υψηλού και εστιασμένου ηλεκτρομαγνητικού πεδίου HIFEM (High-Intensity Focused EctroMagnetic field technology) που διεγείρει άμεσα τους κινητικούς νευρώνες ώστε να έχουμε ενδυνάμωση και ταυτόχρονα λιπόλυση. Η ηλεκτρομαγνητική ενέργεια ενεργοποιεί τους μυς σε βάθος 8 cm, προκαλώντας δυνατές μυϊκές συσπάσεις - ακόμα πιο δυνατές από μια συνηθισμένη άσκηση ή γυμναστική. H συνεχής διάταση και συστολή των μυών, επιτυγχάνει την εκγύμνασή τους και προκαλεί τους μηχανισμούς λιπόλυσης. Αναλύσεις επιβεβαιώνουν ότι ο αριθμός των αποπτωτικών κυττάρων αυξάνεται με τη θεραπεία. Ταυτόχρονα, με την ενίσχυση της μυϊκής μάζας, μπορεί εύκολα να διαμορφώσει τους μυς, να μειώσει το λίπος και να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού. Διαθέτει 4 διαφορετικές κεφαλές, που μπορεί να λειτουργούν ξεχωριστά ή ταυτόχρονα, σε διαφορετικά μέρη του σώματος : στην κοιλιακή χώρα, στους γλουτούς, στον άνω βραχίονα (δικέφαλος, τρικέφαλος), στους μηρούς και σε άλλα σημεία. Πλεονεκτήματα της θεραπείας • Η μέθοδος είναι μη επεμβατική, ασφαλής και ανώδυνη.

• Χωρίς ηλεκτρικό, θερμικό φορτίο και ακτινοβολία.

• Η διαδικασία είναι εύκολη και άνετη.

• Δεν χρειάζεται περίοδος ανάρρωσης μετά τη θεραπεία.

• • • • • • •

Βοηθά να αποκτήσετε γραμμωμένους μυς. Παράλληλα με τη σύσφιξη βοηθά στη σημαντική απώλεια βάρους. Είναι κατάλληλη θεραπεία για όλες τις ηλικίες, για άνδρες και γυναίκες. Είναι ιδανική μέθοδος για όσους δεν έχουν χρόνο ή δυνατότητα να επιμείνουν στην άσκηση. Μειώνει το τοπικό λίπος, ενδυναμώνει τους μυς με αποτέλεσμα τη μυϊκή και επιδερμική σύσφιξη. “ Χτίζεται” δυνατό και όμορφο σώμα. Μειώνει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων. Διατηρεί τη φυσική νεότητα. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη του Διαβήτη. Ενισχύει την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

Αποτελέσματα θεραπείας Η ιατρική έρευνα απέδειξε ότι μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, το Electromagnetic Sculpture System μπορεί αποτελεσματικά να αυξήσει τους μυς κατά 16% και να μειώσει το λίπος κατά 19% ταυτόχρονα. Προσφέρει ορατά και μετρήσιμα αποτελέσματα, εμφανή μέσα στον πρώτο μήνα: • Μείωση του κοιλιακού λίπους.

• Απώλεια βάρους.

• Γράμμωση των μυών.

• Ανόρθωση σημείων όπως οι γλουτοί. Συνιστώνται συνήθως 6 συνεδρίες, ανάλογα βέβαια με τις ανάγκες κάθε ατόμου. Που Μπορεί Να Εφαρμοστεί Το Electromagnetic Sculpture System επιτυγχάνει 20.000 συσπάσεις σε 30 λεπτά για να τονώσει, να δυναμώσει τους μύες και να διαλύσει ταυτόχρονα το λίπος στις περιοχές των γλουτών, των κοιλιακών, των βραχιόνων (μπράτσα), των προσαγωγών και των μηρών.

- 28 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

- 29 30 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Carboxytherapy και αισθητική ιατρική

Η καρβοξυθεραπεία - θεραπεία με διοξείδιο του άνθρακα (CO2) - είναι μια παραδοσιακή ιατρική τεχνική που χρησιμοποιείται στη σύγχρονη εποχή από το 1932. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 15 ετών, η μέθοδος είχε απρόσμενη σταδιακή ανάκαμψη, το αποκορύφωμα της οποίας είναι σήμερα, που έχουν αναδειχθεί νέες θεραπευτικές δυνατότητες, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων στην αισθητική ιατρική. Είναι μια διαδικασία που μοιάζει με την μεσοθεραπεία και εγχύεται με βελόνα είτε στο υποδόριο ιστό είτε στη επιδερμίδα.

Ενδείξεις - Αντενδείξεις Η καρβοξυθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας χρειάζεται βελτίωση της αγγειακής παροχής και της τοπικής αναλγητικής δράσης. Παραδοσιακά, υπάρχουν καλά αποτελέσματα στη θεραπεία των αγγειοπαθειών, των ισχαιμικών νόσων, συμπεριλαμβανομένων του συνδρόμου διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας, της Buerger, του συνδρόμου Reynaud, της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και της χρόνιας φλεβικήςλεμφικής ανεπάρκειας, κλπ. Η μεθοδος είναι ασφαλής και οι αντενδείξεις είναι μόνο η σοβαρή αναπνευστική, καρδιακή και ηπατική ανεπάρκεια, καθώς και σοβαρή αναιμία. Μηχανισμός δράσης Δράση του CO2 στους ιστούς : • Ενεργοποίηση πιεσουποδοχέων • Αύξηση της βραδυκινίνης, της σεροτονίνης και των κατεχολαμινών • Επίδραση στις β-αδρενεργικούς υποδοχείς • Χάλαση των λείων μυϊκών ινών Όλα τα παραπάνω προκαλούν : • αγγειοδιαστολή • βελτίωση της τοπικής παροχής αίματος • βελτίωση της οξυγόνωσης • ομαλοποίηση της κυκλοφορίας • αύξηση του τοπικού μεταβολισμού • νεοαγγειογένεση • κολαγογέννεση

ντεκολτέ, ραχιαία επιφάνεια χεριών, σώμα) • ρυτίδες • ραγάδες - ραβδώσεις – stretch marks • κυτταρίτιδα (ινολιποδυστροφία) • τριχόπτωση και αλωπεκία • τοπικό πάχος • συμπληρωματική θεραπεία για τις συμφύσεις μετά τη λιποαναρρόφηση • χαλαρότητα δέρματος (εσωτερικοί μηροί και εσωτερικοί βραχίονες) Οι παρενέργειες είναι ελάχιστες και ήπιες και εξαφανίζονται σε λίγα λεπτά. Αυτές μπορεί να είναι: ήπιος εντοπισμένος πόνος, υποδόρια αίσθηση κριγμών σπάνια κνίδωση ή οίδημα, αίσθημα βάρους στα άκρα, κεφαλαλγία, ανεπιθύμητη λιπόλυση. Περιοχές εφαρμογής • Πρόσωπο • Λαιμός και ντεκολτέ • Κοιλιά • Κορμός • Κατώτερα άκρα • Γεννητικά όργανα • Αρθρώσεις • Το τριχωτό της κεφαλής

Ενδείξεις στην Αισθητική Ιατρική • αναζωογόνηση του δέρματος (πρόσωπο, λαιμός, - 30 -

Στεφανίδης Κυριάκος

Msc στην Αισθητική Ιατρική

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Αναγεννητική Ιατρική και αλωπεκία

Τι είναι η θεραπεία με βλαστοκύτταρα (stem cells) Η θεραπεία με πραγματικά βλαστοκυττάρα (προγονικά κύτταρα - stem cells) έχει αναπλαστική και αναγεννητική δράση και εφαρμόζεται στη χρονογήρανση του προσώπου, σε περιπτώσεις ανδρογενετικής αλωπεκίασης και σε προβλήματα των χόνδρων των αρθρώσεων. Στην PHYSIOMED έχουμε πλέον την δυνατότητα με ειδικό μηχάνημα να διαχωρίζουμε τα κύτταρα αυτά, τα οποία χρησιμοποιούμε για την βιοαναγέννηση του ιστού. Η αναγεννητική ιατρική στην αλωπεκία Η κληρονομική τριχόπτωση σε άνδρες και γυναίκες είναι η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης. Στην ανδρογενετική αλωπεκία, όπως ονομάζεται επιστημονικά, οι ρίζες των μαλλιών είναι ευαίσθητες στο ανδρογόνο DHT, το οποίο με τη σειρά του σχηματίζεται από την ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη. Στους άνδρες, η ανδρική φαλάκρα αρχίζει συνήθως στις αρχές της δεκαετίας του ‘20. ένα τυπικό σύμπτωμα είναι η υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών , η οποία – αργά αλλά σταθερά – κινείται όλο και πιο ψηλά. Στις γυναίκες, η ανδρογενετική αλωπεκία ή η γυναικεία φαλάκρα συνήθως αρχίζει αργότερα, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Υπάρχει ένας σχετικά απλός λόγος για αυτό. Πριν από την εμμηνόπαυση, η τεστοστερόνη που υπάρχει επίσης στο γυναικείο σώμα διατηρείται υπό έλεγχο

από την ορμόνη οιστρογόνο. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η ορμονική ισορροπία στο σώμα αλλάζει . Τέλειοι υποψήφιοι για αυτό το είδος θεραπείας είναι ασθενείς στους οποίους η κληρονομική τριχόπτωση μόλις έχει αρχίσει . Είναι κατάλληλο τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Οι πάσχοντες από αλλεργίες μπορούν επίσης να υποβληθούν σε θεραπεία χωρίς κίνδυνο, καθώς δεν χρησιμοποιούνται ένζυμα ή χημικά πρόσθετα. Χρησιμοποιούμε βλαστοκύτταρα από το τριχωτό της κεφαλής του ασθενούς για την επανενεργοποίηση της τριχοφυΐας και την υποστήριξη των υπαρχόντων τριχοθυλακίων. Ποια είναι η διαδικασία; Συνήθως, δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία. Ωστόσο, όσοι θα ήθελαν να υποβληθούν σε θεραπεία με Regenera Activa θα πρέπει να απέχουν από τη Μινοξιδίλη και τα παυσίπονα για 10 ημέρες πριν από τη θεραπεία. Αρχικά, γίνεται τοπική αναισθησία στο τριχωτό της κεφαλής και στη συνέχεια λαμβάνονται τρία δείγματα δέρματος , συνήθως πίσω από το ένα αυτί. Αυτά έχουν διάμετρο περίπου 2,5 mm. Ο ιστός του δέρματος στη συνέχεια συνθλίβεται και φιλτράρεται με ειδικό μικροδερματόμιο Regenera Activa. Αυτή είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία. Αυτό που μένει είναι ένα εναιώρημα που περιέχει

- 31 -

HEALTH

ακόμα τα κύτταρα. Αυτό το υψηλής συγκέντρωσης πλάσμα στη συνέχεια εγχέεται υποδορίως στις περιοχές της τριχόπτωσης. Οι αυξητικοί παράγοντες μέσα στα κύτταρα διεγείρουν τους θύλακες να σχηματίσουν νέες τρίχες και το τριχωτό της κεφαλής τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα. Ως αποτέλεσμα, οι ρίζες των μαλλιών έχουν βελτιωμένη παροχή θρεπτικών συστατικών και μετάλλων. Τα τραύματα που προκαλούνται από την αφαίρεση των κυττάρων του δέρματος δεν ράβονται, καθώς επουλώνονται από μόνα τους. Το λούσιμο των μαλλιών μπορεί να γίνει την επόμενη μέρα. Η αποτελεσματικότητα του Regenera Activa έχει ήδη αποδειχθεί σε κλινικές μελέτες . Η ίδια η θεραπεία είναι σχετικά ανώδυνη. Η θεραπεία διαρκεί περίπου 15 έως 30 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής. Τα πρώτα αποτελέσματα αρχίζουν και φαίνονται μετά από 30 ημέρες, αλλά σε 6 περίπου μήνες θα δούμε πιο πυκνά και υγιή μαλλιά. Η θεραπεία με Regenera Activa διαρκεί περίπου δύο έως τρία χρόνια. Δεν υπάρχουν παρενέργειες . Για ποιον είναι χρήσιμη η θεραπεία Regenera Activa; Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η θεραπεία με βλαστοκύτταρα Regenera Activa έχει νόημα εάν η κληρονομική τριχόπτωση είναι ήπια έως μέτρια. Εάν η τριχόπτωση είναι ήδη προχωρημένη, μια μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί να προσφέρει

FITNESS & BEAUTY

καλύτερα αποτελέσματα. Για να προσδιορίσετε πόσο έχει προχωρήσει η τριχόπτωση και εάν κάποιος είναι κατάλληλος για μια τέτοια θεραπεία, η PHYSIOMED προσφέρει μια δωρεάν ανάλυση μαλλιών.

Στεφανίδης Κυριάκος

Msc στην Αισθητική Ιατρική

- 33 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Βλεφαροπλαστική χωρίς χειρουργείο Η επέλαση του χρόνου προκαλεί στους περισσότερους ανθρώπους μια χαλάρωση του δέρματος στα πάνω αλλά και κάτω βλέφαρα με συνέπεια να δείχνει το βλέμμα τους κουρασμένο και γερασμένο. Ο κλασικός τρόπος διόρθωσης είναι η χειρουργική βλεφαροπλαστική. Πολλοί την αποφεύγουν είτε επειδή φοβούνται την γενική ή τοπική αναισθησία και τις βελόνες, την χειρουργική αίθουσα, τις πιθανές επιπλοκές της επέμβασης όπως αιμορραγίες, εκχυμώσεις, υπερτροφικές ουλές, ασυμμετρική διόρθωση, λαγόφθαλμο, εντρόπιο ή εκτρόπιο στα κάτω βλέφαρα. Η μέθοδος μη επεμβατικής βλεφαροπλαστικής που βασίζεται στη διαδικασία εξάχνωσης (ablation -spot πλάσματος) έρχεται να δώσει λύση και να ελαχιστοποιήσει τις αναστολές και τους φόβους όσων θέλουν να διορθώσουν το πρόβλημα της βλεφαροχάλασης. Το μικρό ηλεκτρικό τόξο που δημιουργεί αυτή η τεχνολογία εξαχνώνει την περίσσεια του δέρματος και συρρικνώνει τις ελαστικές ίνες χωρίς να επηρεάζονται οι βαθύτερες δερματικές στοιβάδες. Η τεχνική είναι δυναμική καθότι επιτρέπεται ο ασθενής να ανοιγοκλείνει τα μάτια κατά την διάρκεια της διόρθωσης ώστε να εντοπισθεί η πτυχή του δέρματος και να σμιλευθεί. Η διαδικασία είναι μια σταδιακή ήπια διόρθωση της

χαλάρωσης η οποία επιτυγχάνεται σε 1 - 3 συνήθως συνεδρίες, ανάλογα το πρόβλημα, ανά μήνα ώστε να μην υπάρχει έντονη διαφορά στο αποτέλεσμα. Η εφαρμογή γίνεται στο ιατρείο σε χρόνο που δεν ξεπερνά τα 15 λεπτά αφού έχει εφαρμοστεί στην περιοχή αναισθητική κρέμα. H διόρθωση αφορά συνήθως και τα δύο βλέφαρα στην ίδια συνεδρία. Ο ασθενής μπορεί να γυρίσει από την επόμενη μέρα στις δραστηριότητές του. Για την κάλυψη των σημαδιών, χρησιμοποιείται ένα καλυπτικό makeup. Τα μικρά μαύρα σημάδια από τα spot του plexr υποχωρούν μόνα τους (δεν πρέπει να τα τρίψουμε ή αφαιρέσουμε) σε λίγες μέρες και στην θέση τους παραμένει μια κόκκινη περιοχή η οποία σταδιακά υποχωρεί. Το οίδημα που προκαλείται από την διαδικασία είναι σχετικά ήπιο και υποχωρεί σε περίπου 2 - 5 ημέρες. Παρενέργειες δεν υπάρχουν. Ιδανικοί υποψήφιοι για αναίμακτη βλεφαροπλαστική είναι όσοι έχουν χαλάρωση του δέρματος των άνω/ κάτω βλεφάρων. Φτωχότερα αποτελέσματ έχουμε σε οιδημα ή σακούλες γύρω από τα μάτια. Πολλές φορές για καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να συνδυασουμε την αναίμακτη βλεφαροπλαστική με άλλες μεθόδους που βοηθούν στην ανύψωση του φρυδιού, όπως το botox ή τα νήματα για να πετύχουμε την εμφάνιση cat eyes.

- 34 -