HEALTH Fitness & Beauty Νο 6

HEALTH

ΤΕΥΧΟΣ 6ο - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2019

FITNESS & BEAUTY

www.physiomed.com.gr

ΤΟ Π Ε Ρ Ι ΟΔ Ι ΚΟ ΤΟΥ P H Y S I O M E D K A I TOY ΕΥΕΞΙΑ WELLNESS STUDIO

Χριστουγενιάτικες προσφορές Μεταταρσαλγία Συμβουλές Υγιεινής ζωής Αυχενικό σύνδρομο Παχυσαρκία και διατροφή Ετερόλογη μεσοθεραπεία - Βιοδιέγερση

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

H E A LT H , F I T N E S S & B E A U T Y M AG A Z I N E - Τ Ε Υ Χ Ο Σ 4

4

Ηθική νοημοσύνη

6

Τα νέα του PHYSIOMED

8

Τα νέα του WELLNESS STUDIO ΕΥΕΞΙΑ

11

Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου

12

Μεταταρσαλγία

14

Το πλύσιμο των χεριών

16

Αυχενικό σύνδρομο

18

Συμβουλές Υγιεινής ζωής

20

Παχυσαρκία και διατροφή

22

Κινησιοθεραπεία και Personal Training

25

Τεχνολογία Oxygeneo

27

Spider veins - Ευρυαγγείες

28

Μελάσματα και Δυσχρωμία

32

Ξανθελάσματα

34

Ετερόλογη μεσοθεραπεία - Βιοδιέγερση

Α

Α

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Editor’s Note Μεγαλώνουμε. Το PHYSIOMED είναι μια σταθερά αναπτυσσόμενη οικογένεια. Μας ενώνουν κοινές αξίες, οράματα και στόχοι. Χτίζουμε πάνω στους ανθρώπους που μας περιβάλλουν και πιστεύουν σε εμάς. Νοιαζόμαστε στην πράξη για τον συνάνθρωπο, όπως συνάδει σε μια εταιρία ανθρωποκεντρική με κοινωνικές ευαισθησίες και δραστηριοποίηση στον τομέα της υγείας και της ευεξίας. Με αργά αλλά σταθερά βήματα χτίζουμε το όραμα μας που συνοψίζεται σε έναν και μόνο στόχο: μια καλύτερη ζωή για τον συνάνθρωπο. Με αυτόν τον γνώμονα λοιπόν συνεχίζουμε να υλοποιούμε το σχέδιο μας, με πρόγραμμα και μεθοδικότητα, χρησιμοποιώντας και διαχειρίζοντας τους πόρους που διαθέτουμε και δημιουργούμε. Σημεία αναφοράς του τελευταίου εξαμήνου αποτελούν: η διεξαγωγή παρουσίασης μηχανημάτων αισθητικής, γνωστής εταιρίας στον νέο μας χώρο που λειτουργεί ως κέντρο επιμόρφωσης για τα στελέχη μας, η επένδυση σε νέο εξοπλισμό και μηχανήματα, κατατάσσοντας μας μέσα στις πιο υπερσύγχρονες μονάδες αποκατάστασης της πόλης, η πλήρης εναρμόνιση μας με τον Ευρωπαϊκό κανονισμό για τα προσωπικά δεδομένα, η αξιολόγηση των υπηρεσιών και του επιστημονικού προσωπικού μας από τους ασθενείς και πελάτες μας και φυσικά, η πολυπληθής πλέον συμμετοχή μας στον 8ο Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, μια από τις μεγαλύτερες και σημαντικότερες εκδηλώσεις της πόλης. Στις παρακάτω σελίδες μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικά για τις δράσεις και τις υπηρεσίες μας. Η επαφή με την νέα τεχνολογία, η προσαρμογή στο περιβάλλον που συνεχώς μεταβάλλεται, η συνεχής επιμόρφωση των υπαλλήλων που περιβάλλουν και στελεχώνουν μια μονάδα υγείας και ομορφιάς, καθώς και η κοινωνική ευθύνη, αποτελεί το μυστικό που το PHYSIOMED, 40 χρόνια τώρα βρίσκεται δίπλα σας, εμπνέοντας αξιοπιστία και εμπιστοσύνη. Δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε να προσφέρουμε τις καλύτερες υπηρεσίες και να βελτιωνόμαστε συνεχώς για να απολαμβάνετε μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία. Με εκτίμηση Στεφανίδης Μάρκος Οικονομολόγος ΑΠΘ

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: PHYSIOMED Εκδότης:Στεφανίδης Μάρκος Συντακτική επιτροπή: Γεωργίτση Δέσποινα, Λάζος Αλέξανδρος, Καματερού Δήμητρα, Μπουγιούκα Τσουρού Ελισάβετ, Στεφανίδου Δέσποινα, Στεφανίδης Κυριάκος Επικοινωνία: mstefanidis@physiomed.com.gr, dr kyr@yahoo.com -3-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Ηθική νοημοσύνη Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τύποι νοημοσύνης. Κάποιοι άνθρωποι έχουν το χάρισμα της μαθηματικής και φιλοσοφικής σκέψης, όπως ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ή ο Μπιλ Γκέιτζ. Κάποιοι άλλοι είναι συναισθηματικά προικισμένοι, για παράδειγμα οι μεγάλοι συγγραφείς, όπως ο Τζον Στάινμπεκ και η Άιρις Μέρντοχ, άνθρωποι δηλαδή που μπορούν να αποτυπώσουν ή να μεταφέρουν το συναίσθημά τους στο ευρύ κοινό. Επίσης, υπάρχει η πρακτική νοημοσύνη. Είναι οι άνθρωποι που δίνουν λύσεις σε προβλήματα, μπορούν να φτιάξουν ένα αυτοκίνητο, να δώσουν λύση όταν πλημμυρίσει το υπόγειο ή να λύσουν εύκολα μια εξίσωση. Επιπλέον, υπάρχει και η αισθητική νοημοσύνη, αυτή που διαθέτουν οι καλλιτέχνες, οι ζωγράφοι και οι μουσικοί. Κάποιες φορές, ιδιαίτερα στους μουσικούς και στους συνθέτες, η ευφυΐα αυτή συνδυάζεται με μαθηματική ευφυΐα. Τέλος, υπάρχει κι ένα άλλο είδος ευφυΐας, ίσως το λιγότερο γνωστό, η λεγόμενη ηθική νοημοσύνη. Πρόκειται για το είδος εκείνο της εξυπνάδας που συνδυάζει τη δύναμη του χαρακτήρα με την ορθή κρίση, δύο

προσόντα που συνήθως απαξιώνουμε γιατί δεν τα θεωρούμε και τόσο σημαντικά. Είναι η αρετή που μας μαθαίνει να κάνουμε όλα αυτά που οφείλουμε και όχι αυτά που μας αρέσει να κάνουμε. Τι είναι η ηθική νοημοσύνη; Ο καθηγητής του Χάρβαρντ Robert Coles στο βιβλίο του The Moral Intelligence Of Children (Η ηθική νοημοσύνη των παιδιών) διατυπώνει την άποψη ότι τα παιδιά χρειάζονται κάτι περισσότερο από επιτυχία στις σπουδές τους και από την ικανότητα να τα πηγαίνουν καλά με τους άλλους για μια ικανοποιητική ζωή. Χρειάζονται συνείδηση, δηλαδή την ικανότητα να ερμηνεύουν αυτά που νιώθουν και να είναι σίγουρα γι’ αυτά που ξέρουν. Τα παιδιά με αναπτυγμένη την ηθική νοημοσύνη βιώνουν συναισθηματική ασφάλεια επειδή εμπιστεύονται την εσωτερική αίσθηση που διαθέτουν για να διακρίνουν το σωστό απ’ το λάθος, το καλό απ’ το κακό. Αυτό είναι που τα βοηθάει να αισθάνονται ισχυρούς δεσμούς με τους άλλους ανθρώπους, όπως με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συμμαθητές τους.

-4-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

μάθουμε την αρετή της ευγένειας δίνοντας έμφαση στους καλούς τρόπους. Είναι ένα εφόδιο που θα έχει για όλη του τη ζωή.

Οι επτά βασικές αρετές της ηθικής νοημοσύνης Στο βιβλίο Building Moral Intelligence (Χτίζοντας την Ηθική Νοημοσύνη) ο καθηγητής Dr Michele Borba και συγγραφέας του βιβλίου δίνει ένα σαφές πλάνο για το πώς μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά τις αρετές της ηθικής νοημοσύνης. Αυτές λοιπόν είναι επτά και καθεμία μπορεί να διδαχτεί με συγκεκριμένους τρόπους.

Καλοσύνη: Το να νοιάζεσαι για την ευημερία και τα αισθήματα των άλλων. Διδάσκοντας στα παιδιά την αξία της καλοσύνης, αλλά και μαθαίνοντάς τα να επαναστατούν στη φτώχεια και στη μιζέρια τα εισάγουμε στη δύσκολη αξία της καλοσύνης.

Ενσυναίσθηση: Είναι η ικανότητα να μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων. Για να την αποκτήσει το παιδί θα πρέπει να το βοηθήσουμε να καλλιεργήσει την ευαισθησία του, να εμπλουτίσει το λεξιλόγιό του, αλλά και να του δείξουμε τον τρόπο να αναγνωρίζει τα συναισθήματα των άλλων.

Ανεκτικότητα: Το να σέβεσαι τις αξίες και τα δικαιώματα όλων των ανθρώπων ακόμη κι αν διαφωνείς με τα πιστεύω τους. Από πολύ νωρίς τα μικρά παιδιά πρέπει να μάθουν και να τους γίνει συνείδηση πως όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι, ανεξαρτήτως χρώματος, καταγωγής, θρησκείας ή εμφάνισης.

Συνείδηση: Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις το σωστό και να μπορείς να το κάνεις. Πρέπει να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για ηθική ανάπτυξη στην οικογένεια, να διδάξουμε στο παιδί να ξεχωρίζει το καλό απ’ το κακό και να ενισχύσουμε την ηθική του ανάπτυξη (να βοηθάει, για παράδειγμα, όσους έχουν ανάγκη).

Δικαιοσύνη: Το να διαλέγεις την ανοιχτόμυαλη συμπεριφορά και να συμπεριφέρεσαι δίκαια στους άλλους. Μάθετε στο παιδί σας τι είναι δικαιοσύνη, διδάξτε του να συμπεριφέρεται δίκαια καθώς και τους τρόπους να αντιδρά στο άδικο. Ηθική νοημοσύνη για μια πιο έξυπνη κοινωνία Το χτίσιμο της ηθικής νοημοσύνης δεν είναι βοηθητικό μόνο για το παιδί, αλλά και για όλη την κοινωνία. Με άλλα λόγια, η ηθική εξυπνάδα είναι το αντίδοτο στη μιζέρια και στην απώλεια της ελπίδας. Ένα ηθικά εκπαιδευμένο άτομο μπορεί να κυριαρχήσει στον άκρατο αυθορμητισμό του, να πολεμήσει τη βία και την κατάθλιψη. Είναι αντίδοτο στη βίαιη συμπεριφορά και μπορεί να δώσει υπόσταση σε μια άδεια ζωή. Η ηθική νοημοσύνη είναι ίσως η πιο ανθρωποκεντρική απ’ όλες και σίγουρα εκείνη που μπορεί να συμβάλλει στο χτίσιμο μιας πιο δίκαιης και ευτυχισμένης κοινωνίας.

Αυτοέλεγχος: Είναι η ικανότητα να ελέγχουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας και να λειτουργούμε με τον τρόπο που έχουμε μάθει πως είναι ο σωστός. Καλό είναι να διδάξουμε ως προτεραιότητα την αρετή της αυτοπειθαρχίας. Επίσης, να μάθουμε στο παιδί να θέτει στόχους και να βάζει τα δυνατά του για να τους πραγματοποιήσει. Σεβασμός: Είναι το να δείχνεις πως εκτιμάς τους άλλους φροντίζοντάς τους, αλλά και μιλώντας τους με πολιτισμένο τρόπο. Για να βοηθήσουμε το παιδί θα πρέπει να του διδάξουμε το σεβασμό αφού πρώτα το… σεβαστούμε. Πρέπει επίσης να του

ΜΑΡΙΛΗ ΕΥΦΡΑΙΜΙΔΗ

-5-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τα νέα του PHYSIOMED

8ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης

«Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία»

Με αυτό το σύνθημα περισσότεροι από 130 συμμετέχοντες με την φανέλα του PHYSIOMED έδωσαν το παρόν στη μεγαλύτερη εκδήλωση της πόλης. Άνδρες, γυναίκες και παιδιά, άνθρωποι με αναπηρικά αμαξίδια, έτρεξαν στον Δρόμο Υγείας των πέντε χιλιομέτρων το Σάββατο 19 Οκτωβρίου. Οι πιο τολμηροί και αθλητικοί εκ των συμμετεχόντων έδωσαν το στίγμα τους στον ημιμαραθώνιο δρόμο των 21 χιλιομέτρων. Πολύ δυναμική παρουσία είχε και η ομάδα του Ποσειδώνα Μηχανιώνας που συμμετείχε με την ομάδα και τη φανέλα του PHYSIOMED δείχνοντας την υποστήριξή τους στις αθλητικές δράσεις της πόλης. Δύο φορές το χρόνο, κάθε άνοιξη και κάθε φθινόπωρο, συμμετέχουμε ενεργά στους ημιμαραθωνίους και δρόμους υγείας της Θεσσαλονίκης. Ο Διεθνής ημιμαραθώνιος φέτος χάρισε 20.000 χαμόγελα στους 20.000 δρομείς, πλημμυρίζοντας την πόλη και κάνοντας τη νύχτα, ημέρα! Η πολυπληθής συμμετοχή του PHYSIOMED ξεπέρασε κάθε προσδοκία δίνοντας την ευκαιρία σε 130 δρομείς να ζήσουν τη μαγική αυτή εμπειρία. Ανανεώνουμε λοιπόν το ραντεβού μας για της 12 Απριλίου 2020 στον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin. Κάνετε like στη σελίδα μας στο Facebook για να ενημερώνεστε για ό,τι νέο υπάρχει και το άνοιγμα της φόρμας των συμμετοχών για τον επόμενο Ημιμαραθώνιο. Στη PHYSIOMED της Μηχανιώνας δημιουργήσαμε ένα νέο όμορφο και σύγχρονο χώρο κινησιοθεραπείας. Στο χώρο αυτόν παρέχουμε εξειδικευμένα και εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης. Η ομάδα αποτελείται από την φυσιοθεραπεύτρια κα Μπουγιούκα Τσουρού Ελισάβετ και τους γυμναστές (personal traners), όπου από κοινού αξιολογούν, σχεδιάζουν και εφαρμόζουν προγράμματα γυμναστικής για τον καθένα ασθενή - πελάτη ξεχωριστά. Οι υπηρεσίες personal training προσφέρονται σε άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου ηλικίας σε τμήματα από 1 - 3 ατόμα. Στο συγκεκριμένο χώρο παρέχονται υπηρεσίες: Pilates, Clinical Pilates, TRX και ορθοσωμικής. Επίσης υπάρχουν τμήματα για άσκηση στην παχυσαρκία, στην κύηση - λοχεία και πυελικού εδάφους.

-6-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τα νέα του Επιμορφωτικού Κέντρου PHYSIOMED Το επιμορφωτικό κέντρο PHYSIOMED ξεκινά επιμορφωτικά σεμινάρια. Συγκεκριμένα: Στις 7 Δεκεμβρίου 2019 θα διεξαχθεί το 1ο σεμινάριο μάλαξης. Το σεμινάριο απευθύνεται σε φυσιοθεραπευτές βοηθούς φυσιοθεραπείας αλλά και σε όσους θα ήθελαν να μάθουν και να ασχοληθούν επαγγελματικά με την μάλαξη. Εκπαιδευτρια θα είναι η κα Μπουγιούκα Τσουρού Ελισάβετ. Επίσης στις 14 Δεκεμβρίου 2019 θα διεξαχθεί workshop με θέμα: «Ενέσιμες θεραπείες με Βοτουλινική τοξίνη (BOTOX) και Υαλουρονικό». Το συγκεκριμένο workshop είναι το βασικό επίπεδο (BASIC LEVEL) και απευθύνεται αποκλειστικά σε ιατρούς. Εκπαιδευτής θα είναι ο κος Στεφανίδης Κυριάκος. Τέλος στις αρχές του 2020 προγραμματίζονται να γίνουν σεμινάρια για Tai massage και Aerial Yoga Τα εκπαιδευτικά προγράμματα αναρτώνται και στην σελίδα του PHYSIOMED στο facebook Μείνετε συντονισμένοι . . .

Παρουσίαση Μηχανημάτων Αισθητικής Ιατρικής της εταιρίας GLD Systems Σε κλίμα κοσμοσυρροής διεξάχθηκε η παρουσίαση μηχανημάτων αισθητικής από γνωστή εταιρία σε γιατρούς και αισθητικούς που ασχολούνται με την αισθητική ιατρική. Καλύφθηκε δημοσιογραφικά από γνωστή εκπομπή του TV100, με συνεντεύξεις και ομιλίες από ειδικούς του χώρου. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στον ολοκαίνουριο μας χώρο που χρησιμοποιούμε για κέντρο επιμόρφωσης στελεχών υγείας, στην Κάτω Τούμπα στη Θεσσαλονίκη. Μετά την απόλυτη επιτυχία της εκδήλωσης ευελπιστούμε ο χώρος μας να χρησιμοποιείται συχνότερα και για τέτοιου είδους περιστάσεις. Επαγγελματίες που θέλουν να ασχοληθούν με την εκπαίδευση, μπορούν να έρθουν σε επαφή μαζί μας και να χρησιμοποιήσουν τον καινούριο χώρο που διαθέτουμε και με υπηρεσία catering που συνεργαζόμαστε. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας ηλεκτρονικά στο email της εταιρίας μας info@physiomed.com.gr.

-7-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τα νέα του WELLNESS STUDIO ΕΥΕΞΙΑ 30-9-2019

Το wellness studio ευεξία επίσημος χορηγός στο Kavala Night City Run

16-10-2019

Eγκαίνια του Massage Therapy ου wellness studio ευεξία στο Εθνικό κολυμβητήριο Καβάλας

-8-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

21-10-2019

Πάροδος Κωστή Παλαμά 8 (πάνω από τον Παυσανία)

Μετακόμιση του wellness studio ευεξία σε έναν ευρύχωρο άνετο και όμορφο χώρο στην Πάροδο Κωστή Παλαμά 8 (πάνω από τον Παυσανία).

-9-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου

ανωμαλιών. Τα τελευταία χρόνια ο συνήθης και ενδεδειγμένος τρόπος αντιμετώπισης του συνδρόμου είναι η διενέργεια χειρουργείου για την αποσυμπίεση των τενόντων. Αλλά σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης η χειρουργική επέμβαση αποσυμπίεσης τίθεται πλέον υπό αμφισβήτηση καθώς αποκάλυψε ότι δεν ανακουφίζει τους ασθενείς από τον πόνο περισσότερο από ότι ένα εικονικό χειρουργείο, με αληθοφανείς συνθήκες. Οι ερευνητές συνιστούν άλλους τρόπους αντιμετώπισης, όπως παυσίπονα, φυσιοθεραπεία και ενέσεις στεροειδών. Επειδή τα φάρμακα μπορεί να μην αποτελούν επιλογή για ορισμένους ανθρώπους, στην PHYSIOMED συνιστούμε φυσιοθεραπεία με σύγχρονα μηχανήματα σε συνδυασμό με κινησιοθεραπεία. Σε αποτυχία της φυσιοθεραπείας τότε μπορούμε να εφαρμόσουμε βελονισμό, είτε carboxytherapy, είτε κρουστικό υπέρηχο. Η αποτελεσματικότητα των παραπάνω μεθόδων είναι πολύ μεγάλη και ξεπερνά το 90% των περιστατικών

Το σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου είναι μια συχνή αιτία του πόνου στον ώμο. Εμφανίζεται όταν οι τένοντες ή ο υπακρωμιακός θυλάκος πιέζονται μεταξύ κεφαλής του βραχιονίου και ακρώμιου. Αυτή η επαναλαμβανόμενη τριβή μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο ερεθισμό και φλεγμονή που όταν μείνει αθεράπευτη δύναται να προκαλέσει ρήξη των τενόντων. Παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση του συνδρόμου είναι η υπέρχρηση της άρθρωσης και ιδιαίτερα σε εναέριες δραστηριότητες ή αθλήματα που απαιτούν τη χρήση του χεριού πάνω από την οριζόντια θέση, όπως το τένις, οι ρήψεις, το βόλεϊ κλπ. Ωστόσο, το σύνδρομο μπορεί να προκληθεί και λόγω οστικών και αρθρικών

Λάζος Αλέξανδρος Φυσιοθεραπευτής

Απολαύστε ένα BODY MASSAGE

- 11 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Μεταταρσαλγία

Η Μεταταρσαλγία ετυμολογικά αναφέρεται σε πόνο – άλγος πελματιαία στο μπροστινό και κάτω μέρος του ενός ή και των 2 ποδιών. Ο πόνος συνήθως εμφανίζεται στην 2η-3η κεφαλή και αν συνεχιστεί επεκτείνεται και στις υπόλοιπες κεφαλές των μεταταρσίων και σε μακροχρόνιες περιπτώσεις στις φάλαγγες των δακτύλων. Στον παρατεταμένο πόνο η κυκλοφορία του αίματος (ισχαιμία) δυσχεραίνεται με αποτέλεσμα την συνοδή εμφάνιση καψίματος (καυσαλγία). Σε κάθε μας πόδι έχουμε 5 οστά μεταταρσίων, τα οποία καταλήγουν στις φάλαγγες των δακτύλων. Εμβιομηχανικά, κάτω από το πέλμα τα σημεία που δέχονται την

μεγαλύτερη επιβάρυνση σε δραστηριότητες, όπως και ειδικά σε περιπτώσεις πρηνισμού (δηλαδή κλίσης του ποδιού προς τα μέσα) είναι η 1η και 2η κεφαλή των μεταταταρσίων. Στα περισσότερα άτομα σε άνδρες και γυναίκες εμφανίζεται η πτώση του τόξου στα μετατάρσια, το οποίο εστιάζεται κυρίως σε 2η-3η κεφαλή των μεταταρσίων με τα σημεία αυτά να παρουσιάζουν εμφανή πτώση, δηλαδή να ακουμπάνε με υπερβολικά αυξημένη πίεση στο έδαφος. Έτσι, τα μαλακά μόρια συμπιέζονται και εμφανίζονται σκληρύνσεις και υπερκερατώσεις. Αίτια: 1. Ψηλά τακούνια - Ακατάλληλα υποδήματα 2. Υψηλό Σωματικό Βάρος 3. Κοιλοποδία (ψηλή καμάρα, μεγάλη και παρατεταμένη φόρτιση στο πρόσθιο τμήμα του πέλματος) 4. Γαμψοδακτυλία -Σφυροδακτυλία 5. Έντονη σωματική δραστηριότητα (βάδιση, αναπήδηση, τρέξιμο, χορός) 6. Πτώση κεφαλών στα μετατάρσια 7. Βλαισός Μέγας Δάχτυλος (Hallux Valgus)

Holter αρτηριακής πίεσης, ρυθμού και οξυγόνωσης. ΟΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΣΥΣΚΕΥΗ

- 12 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Ti είναι η πελματογράφηση Κατά την ψηφιακή πελματογράφηση, το άτομο βαδίζει σε δυναμοδάπεδο που περιλαμβάνει χιλιάδες αισθητήρες με σκοπό την καταγραφή της πελματιαίας περιοχής, την καταγραφή της μετατόπισης της πορείας του κέντρου βάρους και τον εντοπισμό των φορτίσεων. Στην πελματογράφηση εντοπίζονται και αξιολογούνται άμεσα οι ανατομικές αποκλίσεις από το φυσιολογικό όπως: η βλαισοποδία, η πλατυποδία, η βλαισοπλατυποδία, η βλαισοπτερνία, η κοιλοποδία, η βλαισοκοιλοποδία, η ραιβοποδία και η ραιβοιπποποδία με την ακόλουθη επίπτωση στην στάση και στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Σύμφωνα με την μέτρηση, την κλινική εικόνα και τις οδηγίες του εκάστοτε ιατρού κατασκευάζεται το ανάλογο ορθωτικό πέλμα με σκοπό την αποφόρτιση των σημείων του πόνου με την ανακατανομή των πιέσεων στα μετατατάρσια και την πολύ καλή στήριξη του πέλματος καθιστώντας την λειτουργικότητα του κάτω άκρου.

Αντιμετώπιση: Στην οξεία φάση ( ο πόνος είναι πάρα πολύ έντονος) • Ξεκούραση • Φυσικοθεραπεία (Laser, Tecar, Manual Therapy) με στόχο στην μείωση των έντονων συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της επούλωσης των ιστών. Στην υποξεία φάση (υποχωρεί ο έντονος πόνος) • Ήπια διάταση στους τένοντες των δακτύλων • Κινητοποίηση και συμμετρική ενδυνάμωση των μυών της πελματιαίας περιοχής • Πλήρη κινητική λειτουργικότητα με επανεκπαίδευση σε προσομοίωση καθημερινού κινητικού προτύπου • Πελματογράφηση, με σκοπό την κατασκευή του εξατομικευμένου ορθοπεδικού πέλματος.

Ριτσιούδη Μάγδα

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Εργομέτρης (Msc) σε Πελματογράφηση - Ανάλυση Βάδισης

Αποκτήστε μοναδικά προνόμια ως μέλος του PHYSIOMED • • • • • • • •

30% έκπτωση σ’ όλες τις υπηρεσίες Αισθητικής Ιατρικής 30% έκπτωση στον βελονισμό 30% έκπτωση στη πελματογράφηση – ανάλυση βάδισης 70 € για ένα ολόκληρο χρόνο για συνταγογράφηση των χρόνιων φαρμάκων σας και έκδοση παραπεμπτικών για εξετάσεις 30% έκπτωση στο τμήμα ευεξίας (Σοκολατοθεραπεία, Αρωματοθεραπεία, Θαλασσοθεραπεία, Μασάζ με αιθέρια έλαια, Hot stones μασάζ, Αποτοξίνωση με χρήση μελιού και καφέ, Sauna – Χαμάμ) 30% έκπτωση στο τμήμα μασάζ (Χαλαρωτικό - relax massage, Θεραπευτικό, Αθλητικό sports massage, Λεμφικό – Κυτταρίτιδας, Μασάζ με Βεντούζες) 30% έκπτωση σ’ όλα τα τμήματα κινησιοθεραπείας (Ορθοσωμική, Pilates, Reformer pilates, Clinical pilates,Clinical yoga, TRX) 24ωρη Δωρεάν τηλεφωνική εξυπηρέτηση για επείγοντα ιατρικά προβλήματα - 13 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Το πλύσιμο των χεριών

Πότε είναι σημαντικό να πλένει κάποιος τα χέρια του; Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας: • Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την

Το πλύσιμο των χεριών πρέπει να είναι τρόπος ζωής για όλους μας, αφού με τα χέρια μεταδίδονται όλων των ειδών οι μολύνσεις.

- 14 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

•

•

•

• •

τουαλέτα Πριν αρχίσετε να μαγειρεύετε ή να προετοιμάζετε το φαγητό. Το πλύσιμο των χεριών κατά την προετοιμασία των τροφίμων είναι ιδιαίτερα σημαντικό, κυρίως όταν δουλεύετε με ωμό κρέας, πουλερικά ή αυγά Εάν επίσης φροντίζετε κάποιον άρρωστο, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας, όπως και αν πρόκειται να αλλάξετε πάνα (τα πλένετε και πριν και μετά). Κάθε φορά που είστε άρρωστοι, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας αν φτερνιστείτε ή βήξετε Κάθε φορά που βγάζετε έξω τα σκουπίδια του σπιτιού επίσης Μετά το τάισμα των κατοικίδιων, όταν τους δίνετε λιχουδιές από τα χέρια σας και βέβαια αφού καθαρίσετε τα απόβλητά τους επίσης

•

•

•

•

•

βρεγμένα Ο αριθμός των βακτηρίων που εντοπίζεται στο εσωτερικό μιας τσάντας είναι τριπλάσιος από εκείνον που εντοπίζεται στο κάθισμα της τουαλέτας Τα χαρτονομίσματα επίσης έχουν πολλά βακτήρια καθώς αλλάζουν χέρια πολλές φορές Μην ντρέπεστε να ρωτάτε τους οικείους σας αν έχουν πλύνει τα χέρια τους. Το αντίθετο. Θα πρέπει να τους το υπενθυμίζετε συχνά πυκνά για την περίπτωση που οι ίδιοι το έχουν ξεχάσει Θα πρέπει να σαπουνίζετε καλά όλα τα σημεία του χεριού και να μην ξεχνάτε τα νύχια, γιατί εκεί κρύβονται αρκετά μικρόβια.Ένα απλό ξέβγαλμα των χεριών δεν είναι αποτελεσματικό Ιδανικά το νερό θα πρέπει να είναι χλιαρό προς ζεστό

Προσέξτε: • Eίναι καλύτερα να αφήσουμε τα χέρια μας άπλυτα από το να τα αφήσουμε

Μακρή Χρύσα Νοσηλεύτρια

Β. Φυσιοθεραπεύτρια

ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ

Σε συνεργασία του ιατρού μας με έμπειρη νοσηλεύτρια (απόφοιτη Τ.Ε.Ι.)

• • • • • •

Ενέσεις Περιποίηση κατακλίσεων Περιποίηση και αλλαγές τραυμάτων Αιμοληψίες Τοποθέτηση φλεβοκαθετήρα Αλλαγή / περιποίηση καθετήρα Foley

Ειδικές τιμές για τους πελάτες του PHYSIOMED - 15 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Αυχενικό σύνδρομο

πονοκέφαλοι, πόνοι και μουδιάσματα στην πλάτη ή στα χέρια), τότε είναι αργά, γιατί έχουν αλλοιωθεί σε μεγάλο βαθμό οι σπόνδυλοι και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Η θεραπεία είναι κατά κανόνα συντηρητική, κυρίως με φυσικοθεραπείες, με μάλαξη, με προχωρημένες τεχνικές κινητοποίησης και με μηχανήματα. Εάν χρειάζεται, χορηγούνται αναλγητικά και μυοχαλαρωτικά φάρμακα μόνο για λίγες ημέρες. Το αυχενικό κολάρο δεν συνιστάται, παρά μόνο για πολύ βραχύ χρονικό διάστημα. Πιο σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία του αυχενικού συνδρόμου αποτελεί η σωστή στάση και η ενδυνάμωση των μυών του αυχένα, της ωμικής περιοχής και της ανώτερης θωρακικής μοίρας. Η σωστή στάση αφορά και την στάση στον ύπνο, όπου συνίσταται η χρήση ανατομικού μαξιλαριού. Πολύ σημαντική επίσης είναι η αποκατάσταση της φυσιολογικής λόρδωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με την χρήση ενός ειδικού μαξιλαριού για μετά την καταπόνηση του αυχένα (πχ μετά την εργασία). Το ειδικό αυτό μαξιλαράκι καθώς και το μαξιλάρι ύπνου μπορείτε να τα προηθευτείτε από το physiomed.store.

Το Αυχενικό σύνδρομο, αποτελεί μια ομάδα συμπτωμάτων γύρω από τον αυχένα, πού περιλαμβάνει αυχεναλγία, δυσκαμψία, αντανακλώμενο πόνο, νευραλγία, πονοκέφαλο, και ζάλη. Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που οφείλεται κυρίως στην κακή στάση του αυχένα και γενικότερα του σώματός μας. Κακή στάση μπορεί να έχουμε είτε στην καθιστή, είτε στην όρθια, είτε στην ξαπλωμένη θέση. Η κακή στάση δημιουργεί αρχικά προβλήματα στους μύες (πιασίματα, Trigger points) και προοδευτικά αλλοιώσεις στους σπονδύλους (κατάργηση της φυσιολογικής αυχενικής λόρδωσης, δυσκαμψία των αρθρώσεων, νευρολογικά συμπτώματα από την συμπίεση των νεύρων). Οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται εύκολα, αυτές τις αργές αλλαγές στο επίπεδο σπονδυλικής στήλης και όταν αισθανθούν τα νευρολογικά συμπτώματα (ζάλη,

Μπουγιούκα-Τσουρού Ελισάβετ Φυσιοθεραπεύτρια

Μαξιλάρι αυχένα

Ανακουφιστείτε τώρα από τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου με το μαξιλαράκι που επαναφέρει την φυσιολογική λόρδωση στον αυχένα σας

38,90 €

24,90 € -40% - 16 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Επιστημονικά υπεύθυνος ΣΤΕΦΑΝΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ

ΤΜΗΜΑΤΑ

ΓΕΝΙΚΗΣ - ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ • Αντιμετώπιση και διαχείριση επειγόντων περιστατικών • Διαχείριση των προβλημάτων υγείας όλης της οικογένειας: παθολογικά, χειρουργικό, παιδιατρικά, γυναικολογικά, κλπ • Παρακολούθηση και αντιμετώπιση χρόνιων νοσημάτων: Σακχαρώδης διαβήτης\ Χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια, κλπ • Προληπτική ιατρική - check up • Συμβουλευτική στη διαχείριση της υγείας των ασθενών • Συνταγογράφηση φαρμάκων και εργαστηριακών εξετάσεων ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ • 24ωρη καταγραφή ΑΠ

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ • Ιατρικός βελονισμός • Ηλεκτροβελονισμός • Ωτοβελονισμός ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ • Ανάλυση σύστασης σώματος, • Συμβουλευτική στη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ & ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΩΝ • Αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων • Αύξηση αθλητικών επιδόσεων • Πρόληψη τραυματισμών ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ • Fillers, Βottox, Νήματα, Μεσοθεραπεία, Anti Aging, Laser

Αποκτήστε γενετικά καθοδηγούμενα προγράμματα διατροφής & άσκησης,

για να βελτιώσετε την υγεία σας, το βάρος σας και τις επιδόσεις σας - 17 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Συμβουλές Υγιεινής ζωής

Υγεία δεν σημαίνει έλλειψη της ασθένειας και αναπηρίας, αλλά πολύ καλή φυσική, ψυχική και κοινωνική κατάσταση. Η διατήρηση, όμως της υγείας έχει μια

το δέρμα. Το δέρμα είναι πολύ σημαντικό όργανο. Το δέρμα καλύπτει και προστατεύει το σώμα μας, σ’ αυτό καταλήγουν απολήξεις νεύρων και αγγείων, έχει περίπου

προϋπόθεση την αρμονική ισορροπία ανάμεσα στο περιβάλλον και στο άτομο. Για την προαγωγή της υγείας δεν φθάνει μόνο η εξέλιξη της ιατρικής και των άλλων επιστημών, αλλά χρειάζεται συνεργασία του ατόμου. Συγκεκριμένα πρέπει το κάθε άτομο να προλαμβάνει τις αρρώστιες και να προασπίζει την υγεία του. Μόνο με τη σωστή ενημέρωση μπορεί να γίνει πρόληψη και η πρόληψη είναι προτιμότερη από την θεραπεία. Με την πρόληψη μπορούμε να προλάβουμε ή να μετριάσουμε τις επιπτώσεις από σοβαρές ασθένειες, όπως Aids, λοιμώξεις, καρκίνος, διαβήτης, καρδιοπάθειες, κλπ. Έτσι πρέπει να εφαρμόζονται: οι βασικοί κανόνες υγιεινής, ο προληπτικός εργαστηριακός έλεγχος. Αρνητικά στοιχεία για την προάσπιση της υγείας είναι το στρες, οι κακές συνήθειες (τσιγάρα, αλκοόλ, κλπ), η κακή διατροφή και η ρύπανση του περιβάλλοντος, ενώ θετικά στοιχεία είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής και η άσκηση.

7 εκατομμύρια πόρους από τα οποία τα περισσότερα χρησιμεύουν για αποβολή του ιδρώτα και του σμήγματος. Υπολογίζεται ότι το δέρμα αποβάλει περίπου 1 κιλό ιδρώτα την ημέρα. Το θερμό νερό και σαπούνι (με μορφή σαμπουάν, αφρόλουτρων, κλπ) είναι το καλύτερο μέσον για την διάλυση των λιπαρών ουσιών που βρίσκονται στον ιδρώτα και στο σμήγμα. Το καλύτερο είδος λουτρού είναι η μπανιέρα με ντους. Η συχνότητα που πρέπει να γίνεται το λουτρό κυμαίνεται από 3 φορές την εβδομάδα έως και 3 φορές την ημέρα και εξαρτάται από την εποχή, την εργασία και την ιδιοσυστασία του ατόμου. Άριστη θερμοκρασία είναι 25ο - 35ο C. Πάνω από 35ο χρειάζεται συμβουλή γιατρού. Εκτός της γενικής καθαριότητας χρειάζεται επιμελής καθαριότητα και περιποίηση χεριών, μαλλιών και νυχιών. Ενδυμασία. Τα ρούχα πρέπει να είναι καθαρά, ελαφριά και ευρύχωρα ρούχα. Έτσι θα πρέπει να είναι σωστά κατασκευασμένα όσον αφορά τα υλικά και το μέγεθός τους. Συγκεκριμένα τα εσώρουχα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από βαμβακερό ύφασμα και όχι μάλλινο ή συνθετικό, για να

Βασικοί κανόνες ατομικής υγιεινής Καθαριότητα. Η καθαριότητα είναι πολιτισμός. Η καθαριότητα αρχίζει από - 18 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

αποφεύγονται οι αλλεργικές δερματίτιδες και οι μυκητιάσεις από την εφίδρωση. Τα πολλά ή τα στενά ή τα συνθετικά (και μάλλινα) ρούχα ευνοούν την εφίδρωση με όλες τις κακές συνέπειες και πιο συνηθισμένο το κρυολόγημα γιατί κατά την εξάτμιση παράγεται ψύχος. Επίσης τα εσώρουχα πρέπει να αλλάζονται καθημερινά ενώ τα υπόλοιπα ρούχα το πολύ κάθε 2 – 3 μέρες.

• Αποφύγετε τις απότομες δίαιτες, γιατί η γρήγορη απώλεια κιλών δημιουργεί σοβαρά προβλήματα υγείας και κυρίως διαταράσσει το μεταβολισμό και την υδρική ισορροπία του οργανισμού • Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (0 - 3 φορές τον μήνα). Τρώτε 1 - 2 φορές την βδομάδα ψάρι, αυγά, πουλερικά. Προσθέστε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, σε ελεγχόμενες ποσότητες, γαλακτοκομικά προιόντα (τυρί - γιαούρτι - γάλα), ελαιόλαδο και ελιές, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς, δημητριακά, ζυμαρικά, πατάτες

Βασικοί κανόνες υγιεινής διατροφής Η διατροφή είναι η βασική ανάγκη κάθε ατόμου ανεξάρτητα ηλικίας, φύλου και φυλής και είναι η λήψη θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη του οργανισμού και τη συντήρησή του. Η διατροφή έχει άμεση σχέση με την υγεία. Η υπερκατανάλωση τροφής και η μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να οδηγήσουν σε παθολογικές καταστάσεις (υπερλιπιδαιμία, υπερουριχαιμία, υπερβιταμίνωση, κλπ), ενώ μπορεί να γίνει η αιτία για την εκδήλωση διαφόρων ασθενειών όπως διαβήτης, υπέρταση, καρδιοπάθειες, κλπ. Η αναζήτηση και χρησιμοποίηση υγιεινής τροφής πρέπει να είναι επιδίωξη όλων ανάλογα με τις οικονομικές του δυνατότητες, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η ακριβή τροφή είναι και η πιο υγιεινή.

• Περιορίστε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού καθώς και μόνο- ή δι- σακχαριτών (πχ. ζάχαρη, φρουκτόζη, σορβιτόλη, κλπ). Αποφύγετε προιόντα που είναι υπερθερμιδικά, με κεκορεσμένα λιπαρά, και με συντηρητικά (πχ. γαριδάκια, πατατάκια, κρουασάν, κλπ ) • Πίνεται μικρές ποσότητες αλκοόλ, αλλά μη ξεχνάτε ότι αυτό έχει υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα • Περιορίστε το άγχος γιατί αυτό επηρεάζει την πρόσληψη τροφής • Κάνετε συστηματική σωματική άσκηση γιατί αυτή περιορίζει την όρεξη και αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων

Υγιεινή διατροφή • Τρώτε ποικιλία τροφών σε ελεγχόμενες και επαρκείς ποσότητες. Αποφύγετε δίαιτες που δεν είναι σχεδιασμένες στα μέτρα σας. Οι χημικές και οι μονοφαγικές δίαιτες είναι επικίνδυνες για την υγεία σας, γιατί στερούν από τον οργανισμό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

• Συμβουλευτείτε διαιτολόγο ή κάποιον ειδικό γιατρό σε ιδιαίτερες καταστάσεις όπως πρωταθλητισμός, κύηση γαλουχία, παιδική - εφηβική ηλικία, παθολογικές καταστάσεις (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, παθήσεις γαστρεντερικού, κλπ).

• Η κατανάλωση ενός μόνο γεύματος το 24ωρο τείνει να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, αλλά και την αποθήκευση του λίπους. Τρώτε 3 φορές την μέρα και από λίγη ποσότητα

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής

- 19 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Παχυσαρκία και διατροφή Όταν αναφερόμαστε στον όρο παχυσαρκία εννοούμε μια παθολογική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από τη συγκέντρωση υπερβολικού σωματικού λίπους στο σώμα, προκαλώντας δυσάρεστες επιπτώσεις στον οργανισμό. Θεωρείται από τις σημαντικότερες και πιο συνηθισμένες διατροφικές παθήσεις κάτι που διαπιστώνουμε εύκολα αν σκεφτούμε ότι οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι ασθενείς σε Ελλάδα και εξωτερικό καταλαμβάνουν το 39% του πληθυσμού.

προκύψουν διαταραχές στον μεταβολισμό των λιπιδίων κάτι που είναι δυνατό να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά νοσήματα. Καθώς το συκώτι θα ήταν αδύνατο να μείνει ανεπηρέαστο συχνά παρατηρούμε ότι στους υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς συσσωρεύεται λίπος, μια διαταραχή που είναι γνωστή ως «λιπώδης διήθηση του ήπατος». Ακόμη, η παχυσαρκία φαίνεται να αυξάνει τις πιθανότητες για φλεβική ανεπάρκεια και πέτρα στη χολή (χολολιθίαση), ενώ το περιττό βάρος καταπονεί τις αρθρώσεις, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα. Επιπλέον, η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση δεν είναι σπάνια σε παχύσαρκα άτομα, όπως και αντίστοιχα και οι διαταραχές σε σχέση με τον ύπνο, όπως είναι το σύνδρομο υπνικής άπνοιας και το ροχαλητό. Τέλος,η εμφάνιση κάποιων από τις παραπάνω ασθένειες συχνά μειώνουν την ποιότητα

Το να διατηρούμε ένα υγιές βάρος είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την εικόνα μας αλλά κυρίως για να προστατευτούμε από συγκεκριμένες ασθένειες που είναι άμεσα εμπλεκόμενες με την παχυσαρκία. Πιο συγκεκριμένα, ένα παχύσαρκο άτομο έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει Σακχαρώδη Διαβήτη, αλλά και αρτηριακή υπέρταση. Είναι, επίσης, πιθανό να - 20 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

ζωής του ατόμου προκαλώντας δυσκολίες στην κοινωνική, οικονομική και επαγγελματική του ζωή, ενώ όλα αυτά σε συνδυασμό με τα κοινωνικά πρότυπα και την περιθωριοποίηση είναι δυνατόν να οδηγήσουν σε ψυχολογικές διαταραχές.

εξετάσεις που πρέπει να γίνουν πριν τον σχεδιασμό του προγράμματος διατροφής. Όλα αυτά τα στοιχεία είναι απαραίτητα για τον σχεδιασμό εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής που σχεδιάζει η διαιτολόγος με τον ασθενή, λαμβάνοντας σοβαρά υπόψιν την ιδιοσυγκρασία, τον ψυχισμό, τον τρόπο ζωής (π.χ ωράριο εργασίας, επαγγελματικές και κοινωνικές υποχρεώσεις) αλλά και την οικονομική κατάσταση του ατόμου.

Εύκολα λοιπόν διαπιστώνει κανείς, ότι το να έχουμε ένα υγιές βάρος δεν είναι μόνο θέμα εξωτερικής εμφάνισης αλλά εμπλέκεται σχεδόν με όλους τους τομείς της ζωής μας. Έτσι, η διαχείριση του βάρους μας και η διατήρηση του σε ασφαλή όρια είναι απαραίτητη. Από την άλλη βέβαια η διαχείριση αυτή δεν είναι εύκολη. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, που συχνά περιλαμβάνει έντονη κοινωνική και επαγγελματική ζωή, το άγχος και η ψυχολογική φόρτιση κάνουν τη διαχείριση του βάρους περίπλοκη.

Στο ιατρείο μας ξεκινάμε με την βασική εξέταση: την «Ανάλυση της σύστασης του σώματος». Η εξέταση αυτή γίνεται μέσω ενός υπερσύγχρονου αναλυτή βιοηλεκτρικής εμπέδησης, ο οποίος παρέχει πληροφορίες σχετικά με την εσωτερίκη εικόνα του οργανισμού. Συγκεκριμένα μετράμε το συνολικό λίπος στο σώμα, την μυϊκή μάζα, το επίπεδο ενυδάτωσης στο σώμα (όχι μόνο συνολικά, αλλά και αναλογία ενδοκυττάριων και εξωκυττάριων υγρών) και τέλος τον βασικό μεταβολισμό.

Έχει αποδειχθεί ότι οι δίαιτες αποτυγχάνουν στο 97% των περιπτώσεων, δημιουργώντας ταυτοχρόνως προδιάθεση για μεγαλύτερη αύξηση του βάρους. Ο κυριότερος λόγος της αποτυχίας των διαφόρων μορφών δίαιτας είναι ότι αυτές στοχεύουν στη μείωση του σωματικού βάρους και όχι στην καύση του σωματικού λίπους.

Πολλές φορές είναι χρήσιμο και το βιοενεργειακό τεστ, όπου εκτός των άλλων ανιχνεύουμε τις διαταραχές των ιχνοστοιχείων και των βιταμινών. Συνήθως ζητάμε και κάποιες αιματολογικές εξετάσεις (για να αποκλεισθούν τυχόν ορμονικές ή άλλες διαταραχές). Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις μπορούμε να ζητήσουμε DNA τεστ (γονιδιακός έλεγχος παχυσαρκίας). Σε σοβαρού βαθμού παχυσαρκία μπορεί να χρειαστεί 24ωρος έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και της οξυμετρίας καθώς και εκτίμηση της αναπνευστικής λειτουργίας με σπειρομέτρηση.

Για τους παραπάνω λόγους στην εταιρία μας PHYSIOMED έχουμε δημιουργήσει τμήμα παχυσαρκίας. Με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου ιατρού μας λαμβάνεται ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και θα συνταγογραφηθούν όλες οι απαραίτητες

Επίσης έχουμε εξειδικευμένοιυς γυμναστές που μπορούν να σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα άσκησης για παχύσαρκους που θα τους βοηθήσουν να αποκτήσουν καλύτερη κινητικότητα και ταυτόχρονα να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Καραμπάση Βάσια BSc Dietetics

- 21 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Κινησιοθεραπεία και Personal Training

Η κινησιοθεραπεία είναι ένα κομμάτι της φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση και πρόληψη διαφόρων σωματικών προβλημάτων. Μέσα από την κίνηση με ασκήσεις ενδυνάμωσης, ελαστικότητας, ιδιοδεκτικότητας και χαλάρωσης, διατηρείται και βελτιώνεται η λειτουργικότητα του μυοσκελετικού συστήματος.

• Ατροφία μυών

Βασικοί στόχοι της κινησιοθεραπείας είναι η αποκατάσταση της καλής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης, η βελτίωση των σωματικών αντοχών, η ενδυνάμωση των μυών αλλά και η σταδιακή απώλεια βάρους

• Σε αθλητές με κακώσεις συνδέσμων, τενόντων και μαλακών μορίων

Συνίσταται κυρίως πάσχουν από:

σε

ασθενείς

που

• Χρόνιους πόνους και φλεγμονές στην σπονδυλική στήλη (αυχεναλγίεςοσφυαλγίες-ισχιαλγίες) και στα άκρα • Σε ασθενείς με λανθασμένα και κακά πρότυπα κίνησης και στάσης • Σε ηλικιωμένους και μη με αρθροπάθειες και οστεοπόρωση - 22 -

• Πάρεση των άκρων ή νευρολογικά περιστατικά (αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας, πολυνευροπάθειες, κ.α) • Παχυσαρκία • Χρόνιες καρδιολογικές και αναπνευστικές παθήσεις

• Σε κατάγματα άκρων και σπονδυλικής στήλης • Μετά από μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις (καρδία, ισχία, γόνατα, σπονδυλική στήλη) Κινησιοθεραπεία και Personal training Η εξατομίκευση, η ατομικότητα και η επίβλεψη της κινησιοθεραπείας έχει ιδιαίτερη σημασία στην απόδοση του θεραπευτικού αποτελέσματος Η σωστή κινησιοθεραπεία απαιτεί

από

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

του πόνου, χωρίς να επιφέρει ενόχληση αλλά επιλύνοντας τόσο κεντρικά όσο και περιφερικά προβλήματα. Ο ασθενής επαναφέρεται στην πρότερη αρχική του κατάσταση ότι αφορά την υγεία και την αυτοεξυπηρέτηση του μέσω της ήπιας σωματικής άσκησης.

τον ειδικό προπονητή ή φυσιοθεραπευτή να επιβλέπει από το πρώτο έως το τελευταίο κομμάτι της άσκησης με συνεχή έλεγχο της εκτέλεσης των ασκήσεων, καθ’ όλη τη διάρκεια παραμονής στον χώρο κινησιοθεραπείας. Για αυτό ολοένα και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν καλύτερα και ταχύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα της supervised (επιβλεπόμενης) κινησιοθεραπείας απ’ ότι η ανεξέλεγκτη και τυποποιημένη άσκηση σε ομαδικά τμήματα σε χώρο γυμναστηρίου.

Επειδή η μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου είναι αναμφισβήτητη, στην PHYSIOMED και στο WELLNESS STUDIO ευεξία παρέχουμε προσωπική και εξατομικευμένη προπόνηση για μεγιστοποίηση του θεραπευτικού αποτελέσματος. Σε εμάς κάθε πελάτης - ασθενής έχει την απόλυτη προσοχή και φροντίδα από τον προσωπικό του γυμναστή, εφαρμόζοντας το δικό του πρόγραμμα το οποίο είναι πάντα προϊόν επιστημονικής μελέτης, μετρήσεων και αξιολόγησης, έτσι ώστε να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα στο λιγότερο δυνατό χρόνο.

Εκτός από την επιλογή των σωστών ασκήσεων, η επιτυχής έκβαση εξαρτάται από το πόσο συνεργάζεται ο θεραπευτής και ο ασθενής. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης και η ενεργοποίηση του ασθενή να κάνει τις ασκήσεις τακτικά, είναι ένα βασικό συστατικό για τον κινησιοθεραπευτή. Στην εξατομικευμένη κινησιοθεραπεία, η προσέγγιση της θεραπείας για την εξασθενημένη δομή του σώματος αποκαθίσταται με τρόπο ολιστικό. Πραγματοποιείται ως τα όρια ανοχής

Μπουγιούκα-Τσουρού Ελισάβετ Φυσιοθεραπεύτρια

ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΒΑΔΙΣΗΣ

- 23 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

- 24 -

HEALTH

Τεχνολογία Oxygeneo

Πρόκειται για μία από τις καινοτόμες θεραπείες καθαρισμού προσώπου. Η θεραπεία oxygeneo είναι ιδανική για την περίοδο μετά τους καλοκαιρινούς μήνες όπου το δέρμα έχει υποστεί βλάβες λόγω της έντονης έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Η θεραπεία αυτή αποτελείται από τρία στάδια:

FITNESS & BEAUTY

συστατικά της θεραπείας.

Τέλος, ανάλογα με τις ανάγκες του εκάστοτε δέρματος, γίνεται διείσδυση των κατάλληλων δραστικών ουσιών, ώστε να πετύχουμε την αναζωογόνηση και τόνωση της επιδερμίδας. Σαν αποτέλεσμα όλων των παραπάνω, το πρόσωπο δείχνει πιο λαμπερό, καθαρό και φρέσκο χωρίς λεπτές ρυτίδες και με ομοιόμορφο χρωματικό τόνο.

1. οξυγόνωση 2. απολέπιση 3. θρέψη και ενυδάτωση

Η θεραπεία είναι καλό να επαναλαμβάνεται κάθε 15 μέρες για 2 ή 3 φορές ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας. Μετά την βελτιστοποίηση του δέρματος, η θεραπεία είναι καλό να γίνεται κάθε 4-6 εβδομάδες για την συντήρηση των αποτελεσμάτων

Στο πρώτο στάδιο κάνοντας μάλαξη στην περιοχή με την ειδικά διαμορφωμένη κάψουλα και το τζελ που χρησιμοποιείται στην θεραπεία, διεγείρεται η παραγωγή οξυγόνου από τα κύτταρα του οργανισμού. Στο δεύτερο στάδιο γίνεται μία ήπια απολέπιση των νεκρών κυττάρων ανανεώνοντας έτσι την υφή του δέρματος, το οποίο δείχνει πιο λαμπερό και γίνεται ικανό να απορροφήσει καλύτερα τα δραστικά

Καματερού Δήμητρα Αισθητικός

- 25 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΠΑΚΕΤΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ

- 26 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Spider veins - Ευρυαγγείες

Οι ευρυαγγείες είναi επιφανειακά διευρυμένα τριχοειδή αγγεία που διακρίνονται κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας, χάρη στο έντονα κόκκινο ή γαλάζιο χρώμα τους και εντοπίζονται στο πρόσωπο και στα κάτω άκρα. Είναι πολύ συχνά και προκαλούνται από τα οιστρογόνα (εγκυμοσύνη – αντισυλληπτικά), τον ήλιο, τα φάρμακα (πχ κορτιζόνη), τραυματισμούς, αποτρίχωση με κερί. Σημαντικό ρόλο παίζει η κληρονομικότητα, η ηλικία, συνοδές παθήσεις (πχ ροδόχρους ακμή), ο τρόπος ζωής (η ορθοστασία). η διατροφή, κλπ. Εκτός από το αισθητικό πρόβλημα συχνά μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως: κνησμός, πόνος, αίσθημα βάρους ή καύσους, κλπ

εξασθενεί. Η θεραπεία επαναλαμβάνεται κάθε τέσσερις έως έξι εβδομάδες Laser: Αυτή η διαδικασία εφαρμόζεται συνήθως στο πρόσωπο και χρησιμοποιεί laser για να στείλει παλμούς φωτός μέσα από το δέρμα στη φλέβα ή στα αγγεία, κάνοντας τα να εξασθενούν σταδιακά. Στα πόδια χρειάζονται συνήθως 2 - 5 εφαρμογές με μεσοδιάστημα 40 ημέρες η μία από την άλλη. Πριν την επιλεγμένη θεραπεία, το σωστό είναι να προηγηθεί έλεγχος των αγγείων (έγχρωμο Triplex) ώστε να αποκλειστεί η ανεπάρκεια των σαφηνών φλεβών διότι σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν υποτροπές. Επιπλέον, οι θεραπείες αυτές δεν ενδείκνυνται σε «μαυρισμένο» δέρμα καθώς αυτό «ανταγωνίζεται» τα αγγεία στην απορρόφηση του laser, όποτε υπάρχει ο κίνδυνος μικρών επιφανειακών εγκαυμάτων.

Πώς αντιμετωπίζονται Σκληροθεραπεία: Αυτή η κοινή θεραπεία χρησιμοποιείται για τις ευρυαγγείες και τους κιρσούς των ποδιών. Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός εγχέει μια χημική ουσία στις φλέβες ώστε να σφραγιστούν. Χωρίς ροή αίματος η φλέβα γίνεται ουλώδης ιστός και τελικά

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής Master στην Αισθητική Ιατρική

- 27 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Μελάσματα και Δυσχρωμία • Κάποια φάρμακα κυρίως τα αντισυλληπτικά, αλλά και κορτιζόνη, αντιεπιληπτικά, αντιβιοτικά.

• Ο υποθυρεοειδισµός περιπτώσεις.

σε

κάποιες

• Η χρήση αρωµατικών σαπουνιών και καλλυντικών που µπορεί να προκαλέσουν ένα είδος φωτοτοξικού µελάσµατος.

• Οποιαδήποτε φλεγμονή, έγκαυμα, τραυματισμός του δέρματος ή ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμία.

Μεγάλο είναι το ποσοστό ανθρώπων και κυρίως γυναικών οι οποίες στη διάρκεια των καλοκαιρινών του διακοπών και μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο διαπιστώνουν την εμφάνιση αντιαισθητικών καφέ κηλίδων στο πρόσωπό τους. Αυτές οι δυσχρωμίες ή μελαχρώσεις ονομάζονται μελάσματα και από τη στιγμή που εμφανίζονται επιμένουν για αρκετούς μήνες. Βελτιώνονται αρκετά τους χειμερινούς μήνες αλλά επανέρχονται με την έλευση του καλοκαιριού. Εμφανίζονται κυρίως στο προσώπο, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλα σημεία όπως στην περιοχή του λαιμού, των χεριών και σπανιότερα σε άλλα σημεία στο ανθρώπινο σώμα. Εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες οι οποίες εμφανίζουν σκουρόχρωμo δέρμα. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα έχουν καλύτερη πρόγνωση και σε πολλές περιπτώσεις μετά την κύηση ή τη διακοπή αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί να βελτιωθεί από μόνο του, στα άτομα όμως με σκουρόχρωμο δέρμα είναι ιδιαίτερα επίμονο.

Θεραπεία Αρχικά οι ασθενείς πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ενημέρωση σχετικά με την αντηλιακή προστασία και να γνωρίζουν πως καμία θεραπευτική προσέγγιση δεν είναι επιτυχής εάν δε συνοδεύεται από επαρκή φωτοπροστασία. Επίσης η θεραπεία πρέπει να γίνει όσο πιο σύντομα γίνεται. Η θεραπεία του μελάσματος είναι το χημικό peeling και το Fractional CO2 Laser. Χημικό peeling Το χημικό peeling διεγείρει την βασική στιβάδα της επιδερμίδας προκαλώντας αυξημένη κυτταρική αναγέννηση. Τα αποτελέσματα του peeling είναι εμφανέστατα από τις πρώτες κιόλας ημέρες. Το δέρμα γίνεται πιο λευκό, πιο φωτεινό και πιο λαμπερό. Συνήθως κάνουμε έξι ή περισσότερες συνεδρίες (ανάλογα το πρόβλημα) κάθε 15-20 ημέρες. Επίσης προτείνουμε άλλες 2 συνεδρίες το χρόνο για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων.

Αιτίες

Στο ιατρείο Αισθητικής ιατρικής στην εταιρία PHYSIOMED και WELLNESS STUDIO ευεξία

Οι ακριβείς αιτίες για την εµφάνιση του μελάσματος δεν είναι ακόμα γνωστές.

• Η βασικότερη αιτία φαίνεται να είναι η χρόνια έκθεση στον ήλιο, συνήθως χωρίς προστασία.

• Η εγκυµοσύνη, οι αλλαγές στα επίπεδα των ορµονών παίζουν ιδιαίτερο ρόλο.

• Η κληρονοµική προδιάθεση.

- 28 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

χρησιμοποιούμε ως χημικό peeling το μανδελικό οξύ και το white peel.

της επιφάνειας του δέρματος. Δρα στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και «ξυπνά» τους ινοβλάστες, τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη κάνοντας το δέρμα μας πιο λαμπερό, νεανικό και σφριγηλό.

Το μανδελικό οξύ έχει ως κύριο συστατικό ο αμυγδαλέλαιο. Είναι ένα επιφανειακό, χημικό πήλινγκ κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος ακόμη και για τους πιο ευαίσθητους, γιατί δρα στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, μέχρι την ακανθωτή στιβάδα, ενώ δεν επιδρά στη διαυγή.

Οι ακτίνες του laser είναι εξαιρετικά μικρές, περίπου όση είναι η διάμετρος του θύλακα μίας τρίχας, κι έτσι ο «τραυματισμός» που προκαλεί στο δερμα είναι ελάχιστος. Ακολουθεί η επούλωση του δέρματος που είναι ταχύτατη χάρη στο νέο κολλαγόνο και την ελαστίνη που παράγονται και αναπλάθουν την επιδερμίδα, αλλά και στο περιβάλλον υγιές δέρμα που έρχεται να καλύψει τις μικροσκοπικές κουκκίδες που δημιούργησε το fractional laser.

Τα βασικά συστατικά του white peel είναι το l- lactic acid και το phytic acid. Το σημαντικό πλεονέκτημα της θεραπείας είναι ότι το μέλασμα δεν υποτροπιάζει εύκολα μιας και η θεραπεία βοηθάει στην μείωση σταδιακά του σχηματισμόυ μελανίνης.

Fractional CO2 Laser

Στεφανίδου Δέσποινα Αισθητικός

Με το Fractional Laser οι ακτίνες του laser χωρίζονται σε δεκάδες λεπτές δέσμες που κάνουν επιλεκτική σάρωση όλης

ΑΝΑΙΜΑΚΤΗ ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ • Απαλαχθείτε τώρα από την χαλάρωση των βλεφάρων χωρίς νυστέρι • Αποκτήστε ένα υπέροχο βλέμμα, με ξεκούραστα, φρέσκα και λαμπερά μάτια

- 29 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τοπικό λίπος; Βάλτε το στον πάγο

Νέο μηχάνημα Κρυολιπολυσης Για πιο άμεση - μόνιμη και αποτελεσματικότερη μείωση του λίπους

- 30 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Χριστουγενιάτικες προσφορές Αποτρίχωση με Laser για μασχάλες και μπικίνι

Ενέσιμη Μεσοθεραπεία για Αναζωογόνηση & Συσφιξη

από 100 €

μόνο 50 € από 80 €

μόνο 50 €

ΚΛΕΙΣΤΕ ΕΓΚΑΙΡΑ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΑΣ Η προσφορά ισχύει όλο τον Δεκέμβριο

Η προσφορά ισχύει όλο τον Δεκέμβριο

- 31 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Ξανθελάσματα

λίγες περιπτώσεις να προκαλέσουν πόνο ή φαγούρα.

Τα ξανθελάσματα εμφανίζονται στα δέρμα των άνω ή κάτω βλεφάρων κοντά στη μύτη και έχουν την εικόνα μιας κίτρινης πλάκας. Οι πλάκες αυτές περιέχουν λίπος και η δημιουργία τους οφείλεται στα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης ή λιπιδίων (τριγλυκερίδια) στο αίμα σε ποσοστό 50% ή σε κληρονομικά αίτια.

Tα ξανθελάσματα είναι καλοήθεις βλάβες τελείως αθώες και η αφαίρεσή τους γίνεται για λόγους αισθητικούς και σπανιότερα λειτουργικούς. Αφαιρούνται είτε με τη θεραπεία ιοντικής μικροχειρουργικής πλάσματος (αναίμακτη βλεφαροπλαστική), με τοπική αναισθησία και χωρίς καθόλου ουλές, είτε με χειρουργική επέμβαση.

Το μέγεθος των κίτρινων πλακών, κυμαίνεται μεταξύ 2-30 χιλιοστών. Εμφανίζονται σε άτομα μέσης ηλικίας και των δύο φύλων, συχνότερα στις γυναίκες και πολύ σπάνια σε παιδιά και εφήβους.

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής Master στην Αισθητική Ιατρική

Τα ξανθελάσματα σταδιακά μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος είτε σε αριθμό και σε

VENUS PRO Q Switch Nd.Yag Tattoo Removal Laser

- 32 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

«Λιποαναρρόφηση χωρίς νυστέρι» Η καινοτομία στον τομέα της αισθητικής ιατρικής με τεράστιο συγκριτικό πλεονέκτημα έναντι των υπαρχόντων ιατρικών μηχανημάτων καταπολέμησης τοπικού πάχους. Η πιο διάσημη θεραπεία στην Αμερική

LIPOSONIX HIFU Body Slimming Machine

- 33 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Ετερόλογη μεσοθεραπεία - Βιοδιέγερση

Η γήρανση του δέρματος δεν είναι η μοναδική αιτία για το σχηματισμό των ρυτίδων. Αντιθέτως, υπάρχουν πολλοί επιπρόσθετοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους: στην ουσία μειώνεται η ικανότητα του χορίου να παράγει κολλαγόνο, ελαστίνη και υαλουρονικό οξύ, εξαιτίας της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας, της αιθαλομίχλης, του άγχους, της ρύπανσης, της κακής διατροφής και όλων αυτών των μεταβολικών παραγόντων που σχηματίζουν μόρια ελεύθερων ριζών.

οι δύο γνωστοί ως CD39 και CD40, σηματοδοτούν τον σχηματισμό του κολλαγόνου Τύπου I, που υπάρχει σε όλους τους ιστούς (fibrotic - ινώδες κολλαγόνο), ενώ ο τρίτος επονομαζόμενος CD44 είναι κατάλληλος για τον σχηματισμό του κολλαγόνου Τύπου ΙΙΙ (reticular - δικτυωτό κολλαγόνο).

Στην επιφάνεια των ινοβλαστών και των κυττάρων που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος στο χόριο, υπάρχουν διάφοροι υποδοχείς. Από αυτούς οι τρεις έχουν ειδικό ενδιαφέρον καθώς όταν συνδεθούν με το κατάλληλο μόριο σηματοδότη, διεγείρουν τους ινοβλάστες, να ξεκινήσουν να παράγουν τους διάφορους τύπους κολλαγόνου.

Μια καλή βιοδιέγερση (ενεργοποίηση του CD44) που προκαλεί μια δερματική αναγέννηση με επανασύνθεση του δικτυωτού κολλαγόνου - τύπου ΙΙΙ είναι δυνατή μόνο μέσω αυξητικών παραγόντων που προέρχονται από τα αιμοπετάλια ή με προϊόντα με βάση «κομμάτια του υαλουρονικού οξέως» με μέγεθος από 20 έως 38 μονομερή, ενώ το μακρομοριακό υαλουρονικό οξύ δεν μπορεί να προκαλέσει κανενός είδους ενεργοποίηση

Από αυτούς τους τρεις ειδικούς υποδοχείς, - 34 -

Ένδειξη του νεανικού δέρματος αποτελεί το δικτυωτό κολλαγόνο - τύπου III ενώ το ινώδες κολλαγόνο-τύπου I χαρακτηρίζει το γερασμένο δέρμα.

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

των ινοβλαστών, παρά το γεγονός ότι προσφέρει βαθιά ενυδατική δράση.

ίων ρυτίδων (Skin Β, Skin ΟΧ, Skin Colin) • Σφριγηλότητα και λάμψη της επιδερμίδας (Skin Β, Skin ΟΧ, Skin Colin),

Η βιοδιέγερση του δέρματος βασισμένη στο υαλουρονικό οξύ και σε αμινοξέα είναι μια θεραπεία που βοηθά πραγματικά στην διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας, μέσω της παραγωγής δικτυωτού κολλαγόνου - τύπου III, βελτιώνει τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και τον χρωματικό τόνο του δέρματος και αντιμετωπίζει τις συνέπειες των ελευθέρων ριζών. Όλες οι θεραπείες ομορφιάς που διεγείρουν το CD39 και CD40 για την παραγωγή ινώδους κολλαγόνου τύπου I, από την μία επιτυγχάνουν αισθητικά αποτελέσματα και επιφέρουν απαλότητα στο δέρμα, χάρις την υποκείμενη συστολή του ινώδους κολλαγόνου - τύπου I, αλλά από την άλλη με το κόστος της βιολογικής βλάβης.

• Διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου (Skin Β, Skin ΟΧ, Skin Colin).

• Αναστολή της καταστροφικής δράσης των ελευθέρων ριζών (Skin ΟΧ). Καταστολή της ακμής.

• Δράση ανόρθωσης (lifting) & ανάπλασης των ουλών των ραγάδων (Skin R) • Λευκαντική δράση για την αντιμετώπιση των χρωματικών αλλοιώσεων του δέρματος (Skin Ox) • Τονωτική και συσφικτική δράση (Skin R, Skin Collin).

• Επιβράδυνση της βιολογικής φθοράς (Skin Β, Skin ΟΧ, Skin Colin).

Στο ιατρείο Αισθητικής ιατρικής στην εταιρία PHYSIOMED και WELLNESS STUDIO ευεξία χρησιμοποιούμε την μεσοθεραπεία της σειράς SKIN LINE της ITALPHARMACIA που βασίζεται στην επανασύνθεση του δικτυωτού κολλαγόνου - τύπου ΙΙΙ. Αυτή η σειρά προσφέρει:

• Ανάπλαση του όγκου των οστών στο επίπεδο των ζυγωματικών και γύρω από την κάτω γνάθο (Skin Hyxa). Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής Master στην Αισθητική Ιατρική

• Βαθιά ενυδάτωση, βελτίωση της όψης

ΤΩΡΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ ΜΕ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΩΝ.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ

• ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ • ΒΙΟΔΙΕΓΕΡΣΗ ΓΙΑ ΝΕΑΝΙΚΟ ΔΕΡΜΑ • ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΟΨΗΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ • ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ • ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΚΑΙ ΛΑΜΨΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ • ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ (LIFTING) • ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ (ΠΡΟΣΩΠΟ-ΓΛΥΠΤΙΚΗ) - 35 -

back to life . . . ΤΜΗΜΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ • Ορθοπεδικών παθήσεων • Ρευματικών παθήσεων • Νευρολογικών παθήσεων • Καρδιαγγειακών - Αναπνευστικών παθήσεων • Παιδιατρικών παθήσεων ΤΜΗΜΑ ΜΑΣΑΖ • Προσώπου - κεφαλής - σώματος - άκρων • Χαλαρωτικό (relax massage) • Θεραπευτικό • Αθλητικό (sports massage) • Λεμφικό - Κυτταρίτιδας • Μασάζ με Βεντούζες ΤΜΗΜΑ ΕΥΕΞΙΑΣ • Σοκολατοθεραπεία • Αρωματοθεραπεία • Θαλασσοθεραπεία • Μασάζ με αιθέρια έλαια • Hot stones μασάζ • Αποτοξίνωση με χρήση μελιού και καφέ • Sauna • Χαμάμ ΤΜΗΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ • Ορθοσωμική • Pilates - Reformer pilates - Clinical pilates • Clinical yoga • TRX

οι ειδικοί στην αποκατάσταση