HEALTH, Fitness & Beauty No2

HEALTH FITNESS & BEAUTY ΤΟ Π Ε Ρ Ι ΟΔ Ι Κ Ό ΤΟΥ P H Y S I O M E D K A I TOY ΕΥΕΞΙΑ WELLNESS STUDIO

ΤΟ ΕΝΤΥΠΟ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΤΗΝ ΑΙΘΟΥΣΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ

Χειμώνας 2017 - 18

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Editorial Στεφανίδης Μάρκος Οικονομικές Επιστήμες, ΑΠΘ

Σας καλωσορίζουμε στη χειμερινή έκδοση του περιοδικού Health, Fitness & Beauty, του PHYSIOMED σε συνεργασία με το κέντρο αισθητικής Wellness studio Ευεξία. Μετά την άκρως επιτυχημένη δημοσίευση του πρώτου μας περιοδικού, συνεχίζουμε την προσπάθεια ενημέρωσης του κοινού μας, αυτή τη φορά προσφέροντας μεγαλύτερη ποικιλία όσον αφορά τις δράσεις της εταιρίας μας. Σας παρέχεται εκ νέου, ένα συγκριτικά πιο εμπλουτισμένο ενημερωτικό υλικό, το οποίο περιλαμβάνει εξειδικευμένα επιστημονικά άρθρα με στόχο την εξοικείωση σας με τις μεθόδους θεραπείας που σας προσφέρουμε. Αυτό που αποζητούμε από την επαφή μας με καταρτισμένους επιστήμονες του χώρου της υγείας, της άσκησης και της ομορφιάς, είναι να κατανοήσετε τι είναι καλύτερο για εσάς, ώστε να βελτιωθεί συνολικά ο τρόπος ζωής και, φυσικά, η υγεία σας. Σας καλούμε να συμμετέχετε μαζί μας σε δράσεις που ωφελούν το σώμα και την ευεξία του, όπως ομαδικές συμμετοχές σε δρόμους υγείας και δυναμικού βαδίσματος. Στο PHYSIOMED και στο WELLNESS STUDIO ΕΥΕΞΙΑ δε σταματάμε να εξελισσόμαστε. Η ασταμάτητη ανάπτυξη μας, ακολουθώντας ανθρωποκεντρικά πρότυπα, είναι το μυστικό της επιτυχίας μας. Σχεδιάζουμε, υλοποιούμε, αξιολογούμε ώστε να γινόμαστε συνεχώς πιο αποδοτικοί και αποτελεσματικοί για τους πελάτες μας. Αδιάσειστη απόδειξη γι’ αυτό αποτελεί η πιστοποίηση ISO που έχουμε λάβει στο PHYSIOMED, για την ποιότητα των υπηρεσιών μας. Εκ μέρους όλων των συνεργατών, σας εύχομαι καλή ανάγνωση και ευχές για βέλτιστη υγεία και ταχεία ανάρρωση.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 4. Τι είναι Αισθητική Ιατρική

13. Να είσαι πάντα καλά κορίτσι, γυναίκα,

6. Τι είναι η ινομυαλγία

μητέρα, γιαγιά ! ! !

8. Όντρεϊ Χέπμπορν: Η ομορφιά μιας γυναίκας

15. Μη επεμβατικές θεραπείες προσώπου

φαίνεται στα μάτια της

17. Μασάζ με βεντούζες

10. Τα νέα του PHYSIOMED

17. Μανδελικό οξύ

12. Τι σημαίνει Γενική-Οικογενειακή Ιατρική;

19. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και

12. Τι είναι η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας;

φυσιοθεραπεία 21. Οδηγίες για το κοινό κρυολόγημα

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: PHYSIOMED Εκδότης: Συντακτική επιτροπή:

e-mail:

23. Τεχνολογία Cavitation - RF 24. Στον Λαβύρινθο του supermarket

Στεφανίδης Μάρκος

26. Προστατευτείτε από την γρίπη

Γεωργίτση Δέσποινα Λάζος Αλέξανδρος Καματερού Δήμητρα Μπουγιούκα Τσουρού Ελισάβετ Παπά Κική Στεφανίδου Δέσpοινα Στεφανίδης Κυριάκος

28. Μη Επεμβατική Βλεφαροπλαστική 29. Η ασφάλεια στον βελονισμό 31. Αισθητική Μεσοθεραπεία προσώπου 32. Θεραπεία HIFU για Πρόσωπο & Λαιμό 34. Pilates Reformer

marc.stefanidis@gmail.com drkyr@yahoo.com

35. Αυτόλογη Μεσοθεραπεία (PRP) -2-

-3-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τι είναι η Αισθητική Ιατρική;

ιατρικής, όμως, έρχεται να αποδείξει πως είναι ακριβώς το αντίθετο. Η αισθητική ιατρική είναι πρόληψη νόσων, γι’αυτό και δρα σε τρία συστήματά (νευροψυχιατρικό, ενδοκρινολογικό, ανοσοποιητικό), τα οποία πρέπει πάντα να βρίσκονται σε πλήρη ισορροπία

Η αισθητική ιατρική δεν είναι ειδικότητα, δεν είναι δερματολογία, δεν είναι οφθαλμολογία, ούτε πλαστική χειρουργική, αλλά εξειδίκευση, η οποία μπορεί να γίνει μόνο από γιατρούς όλων των ειδικοτήτων, που έχουν παρακολουθήσει εξειδικευμένα μαθήματα πάνω στον τομέα αυτό. Η εκάστοτε ειδικότητα του κάθε γιατρού δεν του δίνει αυτομάτως τη γνώση για να κάνει botox ή έγχυση υαλουρονικού. Από τη στιγμή που η αισθητική ιατρική είναι εξειδίκευση, χρειάζεται, ο κάθε γιατρός που θέλει να ασχοληθεί αυτήν, να έχει καταρτιστεί, όχι μόνο πρακτικά, αλλά και ακαδημαϊκά.

Εάν το σκεφτούμε όσο πιο απλά γίνεται, όταν κάποιος ξυπνάει το πρωί και η εικόνα του τον ικανοποιεί και τον γεμίζει χαρά, αυτό αυτομάτως δρα στο νευροψυχιατρικό του σύστημα προκαλώντας συναισθήματα χαράς και ευεξίας. Τα συναισθήματα αυτά αποδεδειγμένα επηρεάζουν τη παραγωγή – έκκριση ορμονών και έτσι φτάνουμε στη θετική επιρροή για το ενδοκρινολογικό σύστημα. Η σωστή λειτουργία των προαναφερθέντων συστημάτων καταλήγει, φυσικά, στην σωστή λειτουργία και βελτίωση του ανοσοποιητικού. Όλα είναι αλυσίδα .

Οι ασθενείς από την πλευρά τους πρέπει να είναι ενημερωμένοι και να εμπιστεύονται γιατρούς με αποδεδειγμένη γνώση πάνω σε οποιαδήποτε αισθητική επέμβαση, χειρουργική ή μη. Αυτό που ορίζεται ως αισθητική ιατρική είναι η βελτιστοποίηση της ψυχοσωματικής ευεξίας του ανθρώπου Μπορεί να εφαρμοστεί από όλους τους γιατρούς, όλων των ειδικοτήτων, αφού έχουν καταρτιστεί ακαδημαϊκά με τις απαραίτητες γνώσεις.

Ο εξιδικευμένος ιατρός αισθητικής ιατρικής έχει συνδυασμούς από διαφορες τεχνικές, που μπορούν να οδηγήσουν σε εξαιρετικά και μακράς διάρκειας αποτελέσματα. Πάντα όμως ο ασθενής θα πρέπει να εμπιστευτεί τον γιατρό - θεραπευτή του, όπως και ο κάθε γιατρός- θεραπευτής θα πρέπει να είναι σε θέση να προσφέρει τις υπηρεσίες του με αφοσίωση και γνώση. Τσιούμας Γ. Σωτήριος

Και μπορεί κάποιοι να θεωρούν πως η ανάγκη να βελτιώσει κάποιος την εξωτερική του εικόνα είναι ματαιοδοξία, η φιλοσοφία της αισθητικής

Τέλος στην ταλαιπωρία της συνταγογράφησης μέσω ΕΟΠΥΥ Τώρα για τους πελάτες του PHYSIOMED και ΕΥΕΞΙΑ WELLNESS STUDIO προσφέρουμε την συνταγογράφηση φαρμάκων και παραπεμπτικών για ένα ολόκληρο χρόνο στην προνομιακή τιμή των 70* ευρώ ΜΟΝΟ !!! * Στην τιμή περιλαμβάνεται η συνταγογράφηση των χρόνιων φαρμάκων σε 4 τρίμηνες συνταγές και η έκδοση παραπεμπτικών για τακτικό εργαστηριακό έλεγχο 2 φορές τον χρόνο. Επιπλέον θα υπάρχει έκπτωση 30% σε όλες τις ιατρικές υπηρεσίες

-4-

-5-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τι είναι η Ινομυαλγία (Fibromyalgia) Το σύνδρομο της Ινομυαλγίας (fibromyalgia) είναι μια συνηθισμένη και χρόνια διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από διάχυτους μυϊκούς πόνους, κακουχία και πολλαπλά επώδυνα σημεία (tender points). Η ετοιμολογία του όρου “fibromyalgia” προέρχεται από την Λατινική λέξη fibro, που σημαίνει ιστός, και από τις Ελληνικές λέξεις myo και algia, που σημαίνουν μυς και άλγος (fibromyalgia = ινομυαλγία). Επιπρόσθετα οι ασθενείς με ινομυαλγία μπορεί να έχουν τα παρακάτω συμπτώματα: • Διαταραχή ύπνου.

• Πρωινή δυσκαμψία.

• Πονοκεφάλους.

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

• Επώδυνη εμμηνορροϊκή περίοδος.

• Αισθητικές διαταραχές στα άκρα.

• Σύνδρομο ανήσυχων άκρων.

• Ευαισθησία στην θερμοκρασία.

• Προβλήματα μνήμης (fibro fog). Δυσκολία στη συγκέντρωση και επεισόδια δυσλεξίας (foggy brain symptoms). Η ινομυαλγία είναι σύνδρομο και όχι μια συγκεκριμένη πάθηση μα συγκεκριμένη αιτία ή αιτίες. Σύνδρομο σημαίνει μια συλλογή συμπτωμάτων, και ιατρικών προβλημάτων, τα οποία τείνουν να εμφανίζονται μαζί αλλά δεν προκαλούνται από κάποια συγκεκριμένη και αναγνωρίσιμη αιτία. Σύμφωνα με στοιχεία του American College of Rheumatology (ACR), ινομυαλγία επηρεάζει 3 με 6 εκατομμύρια Αμερικανούς ή έναν στους πενήντα. Για άγνωστο λόγο, περίπου το 80% με 90% είναι γυναίκες, εντούτοις τόσο οι άνδρες όσο και τα παιδιά μπορεί να προσβληθούν. Στους περισσότερους η διάγνωση γίνεται στην μέση ηλικία, παρόλο που τα συμπτώματα είναι υπαρκτά Τα επώδυνα σημεία (tender points) είναι από νωρίτερα. Η εξήγηση για αυτό πιθανόν να είναι συγκεκριμένες περιοχές του σώματος (στον ότι τα βασικά συμπτώματα, ο πόνος και η κακουχία, αυχένα, τους ώμους, τη μέση, στα ισχία, στα άνω είναι κοινά με άλλες περισσότερο συνηθισμένες και κάτω άκρα), όπου άσκηση μέγιστης πίεσης 4 καταστάσεις, με αποτέλεσμα να γίνεται σύγχυση kgr προκαλεί πόνο. στην διαδικασία της αξιολόγησης. Παρόλο που πολλοί θεωρούν την ινομυαλγία ως πάθηση που σχετίζεται με αρθριτικά, αυτό δεν ανταποκρίνεται στη πραγματικότητα, γιατί δεν προκαλεί φλεγμονή ή αλλοιώσεις στις αρθρώσεις, τους μύες ή σε άλλους ιστούς. Όπως τα αρθριτικά εντούτοις, μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο και κακουχία, επηρεάζοντας την ποιότητα της καθημερινής ζωής του ασθενή. Θεωρείτε επίσης σαν ρευματική πάθηση. Τι σημαίνει αλήθεια «ρευματική πάθηση». Ο όρος είναι μάλλον ασαφής, αλλά στην Ιατρική χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου βλάπτονται οι αρθρώσεις και τα μαλακά μόρια με αποτέλεσμα τον χρόνιο πόνο.

Αιτίες που προκαλούν την ινομυαλγία Είναι αγνώστου αιτιολογίας, αλλά υπάρχουν επιβαρυντικοί παράγοντες. Πολλοί σχετίζουν την εμφάνιση της με κάποιο γεγονός σωματικά ή συναισθηματικά επιβαρυντικό, όπως για παράδειγμα ένα τροχαίο ατύχημα. Άλλοι με επαναλαμβανόμενο τραυματισμό ή κάποια ασθένεια. Άνθρωποι με ρευματοειδή αρθρίτιδα ή παθήσεις που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τη πάθηση. Υπάρχουν ερευνητές που σχετίζουν τη πάθηση -6-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

με δυσλειτουργία του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός). Πολλές μελέτες έδειξαν ότι γυναίκες, στο οικογενειακό περιβάλλον των οποίων υπάρχει μέλος με ινομυαλγία, είναι πολύ πιθανόν να πάσχουν και οι ίδιες. Ακριβής αιτιολογία για αυτό δεν υπάρχει. Μια μελέτη που υποστηρίζεται από το National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), προσπαθεί να αναγνωρίσει ένα υπάρχει γενετική προδιάθεση στην εμφάνιση της. Τι συμβαίνει στους μυες των ασθενών με ινομυαλγία; Βιοχημικές αλλαγές που μπορεί να οφείλονται στην διαταραχή του ύπνου, οδηγούν σε ανεπαρκή παραγωγή ορμονών και αδυναμία επούλωσης μικροτραυματισμών στους μύες. Η διαταραχή του ύπνου οδηγεί στην μείωση της σεροτονίνης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί μειωμένη αποτελεσματικότητα του φυσικού παυσίπονου του σώματος, της ενδορφίνης, που σε συνδυασμό με τη διαταραχή του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (ελέγχει τον μυϊκό τόνο), έχει ως αποτέλεσμα μυϊκή ισχαιμία άρα έλλειψη οξυγόνου, απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων “substance P” και αυξημένη ευαισθησία. Τα παραπάνω ελαττώνουν την ουδό του πόνου, ενεργοποιούν τα λανθάνοντα trigger points, άρα πρόκληση πόνου. Μικροτραυματισμοί των μυών οδηγούν σε απελευθέρωση ασβεστίου, και ως εκ τούτου αυξημένο μυϊκό τόνο, που με τη σειρά του προκαλεί μειωμένη οξυγόνωση της περιοχής. Τα παραπάνω έχουν ως αποτέλεσμα μείωση της ικανότητας των μυών για παραγωγή έργου και αίσθημα κακουχίας. Διάγνωση Στη διάγνωση πολλές φορές υπάρχει σύγχυση, καθώς τα βασικά συμπτώματα ταυτίζονται με άλλες περισσότερο συνηθισμένες παθήσεις. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες διαγνωστικές εργαστηριακές εξετάσεις για την ινομυαλγία. Πολλοί ιατροί, εφόσον δεν υπάρχουν αντικειμενικά κριτήρια, θεωρούν ότι ο πόνος για τον οποίο παραπονούνται οι ασθενείς δεν είναι αληθινός ή ότι πρέπει να συνηθίσουν να ζουν με τον πόνο τους.

Ένας έμπειρος όμως θεραπευτής μπορεί να αναγνωρίσει το σύνδρομο βασιζόμενος σε δυο κριτήρια που θέσπισε το ACR. 1. Ιστορικό διάχυτου πόνου που διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες. Ο πόνος χαρακτηρίζεται ως διάχυτος αν γίνεται αντιληπτός και στα τέσσερα τεταρτημόρια του σώματος.

2. Παρουσία tender points. Το ACR έχει ορίσει 18 περιοχές του σώματος ως πιθανά επώδυνα σημεία. Για θετική διάγνωση ινομυαλγίας ο ασθενής πρέπει να έχει 11 ή περισσότερα. Σε αυτά πρέπει να προκαλείται πόνος με εφαρμογή πίεσης 4 kgr. Βέβαια αυτό δεν αποκλείει το γεγονός ότι ο ασθενής μπορεί να παρουσιάζει επώδυνα σημεία και σε άλλες περιοχές του σώματος. Θεραπεία Όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε παθολογικές καταστάσεις με πολλαπλές αλληλοεπιδρώσες αιτίες, είναι λογικό να προσπαθούμε να περιορίσουμε ή ακόμα να αναιρέσουμε την αρνητική δράση τους πάνω στον αμυντικό μηχανισμό του σώματος, ενώ παράλληλα θέλουμε να ενισχύσουμε την λειτουργικότητα του σώματος. Η θεραπευτική αυτή προσέγγιση απαιτεί τη συνεργασία πολλών ειδικοτήτων, αλλά κυρίαρχο ρόλο έχει η συμμετοχή του ίδιου του ασθενή. Πρωτόκολλο Θεραπείας 3. Η θεραπεία πρέπει να στηρίζεται στη σωστή διάγνωση.

4. Εντοπισμός και απελευθέρωση των trigger points , είτε με ισχαιμική πίεση, είτε με τη τεχνική της στεγνής βελόνας.

5. Σημαντική βοήθεια μπορούν να προσφέρουν τεχνικές σωστής αναπνοής και χαλάρωσης (π.χ.

Yoga).

6. Προσπάθεια για ικανοποιητικό και συνεχή ύπνο. Διατηρείτε σταθερές συνήθειες ύπνου. Αποφεύγεται την καφεΐνη το αλκοόλ και το πικάντικο φαγητό τις απογευματινές και βραδινές ώρες. Αποφεύγεται την άσκηση τρεις ώρες προ του ύπνου. Αποφεύγεται τον μεσημεριανό ύπνο. Επιλέγεται υπνοδωμάτιο ήσυχο και σκοτεινό

Online shop για την υγεία και την ομορφιά

http://physiomed.store/ -7-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Όντρεϊ Χέπμπορν: Η ομορφιά μιας γυναίκας φαίνεται στα μάτια της, γιατί αυτή είναι η ανοιχτή πόρτα της καρδιάς, η πηγή της αγάπης της

Η Όντρεϊ Χέπμπορν είναι μία γυναικεία φυσιογνωμία, που έδωσε νόημα στις λέξεις ομορφιά, στυλ και κομψότητα. Όταν την ρώτησαν να αποκαλύψει τα μυστικά της ομορφιά της, η γοητευτική ηθοποιός έγραψε αυτό το ποίημα όπου και διαβάστηκε στην κηδεία της.

• •

• Για να έχετε χείλη ελκυστικά, προφέρετε λόγια καλοσύνης.

• Για να έχετε μάτια ωραία , κοιτάζετε τι έχουν οι άνθρωποι το ωραίο πάνω τους.

• Για να μένετε αδύνατος, μοιράζεστε το γεύμα σας μ’ εκείνους που πεινάνε.

• Για να έχετε όμορφα μαλλιά, αφήστε ένα παιδί να τα χαϊδεύει κάθε μέρα.

• Για να έχετε καλή σιλουέτα, βαδίζετε ξέροντας πως δεν είστε ποτέ μόνοι,, γιατί αυτοί που σας αγαπούν ή σας αγάπησαν σας συνοδεύουν.

• Οι άνθρωποι, περισσότερο από ότι τα αντικείμενα, έχουν ανάγκη από επιδιόρθωση, κανάκεμα, αναζωογόνηση, φροντίδα,

•

•

ενδιαφέρον, σωτηρία: μην απορρίπτετε ποτέ κανέναν. Σκεφθείτε: αν μια μέρα χρειαστείτε χείρα βοηθείας, θα βρείτε μία στην άκρη καθενός από τα δυο χέρια σας. Γερνώντας, συνειδητοποιείτε ότι έχετε δυο χέρια: Το ένα για να βοηθάτε τον εαυτό σας και το άλλο για να βοηθάτε όποιους έχουν ανάγκη. Η ομορφιά μιας γυναίκας δεν είναι στα ρούχα που φοράει, στο πρόσωπο ή στο πως φτιάχνει τα μαλλιά της. Η ομορφιά μιας γυναίκας φαίνεται στα μάτια της γιατί αυτή είναι η ανοιχτή πόρτα της καρδιάς, η πηγή της αγάπης της. Η ομορφιά μιας γυναίκας δεν είναι στο μακιγιάζ της αλλά στην αληθινή ομορφιά της ψυχής της. Είναι στην τρυφερότητα που δίνει, στην αγάπη, Πηγή: http://www.alithinesgynaikes.gr

-8-

SPRING THREAD Η Σύγχρονη Καινοτομία στα Νήματα Ανόρθωσης Lifting Σιλικόνη Πολυεστέρας Ειδικά μορφοποιημένα cogs Μη Απορροφήσιμο Νήμα

Ευκαμπτότητα και Ελαστικότητα Σταθερότητα και Ελεγχόμενη Ελαστικότητα Άριστη Συγκράτηση και Ανόρθωση στον Ιστό του Δέρματος Μέγιστη Διάρκεια Αποτελέσματος (3-5 έτη τουλάχιστον)

Έρευνα και Παραγωγή στην Γαλλία με τα υψηλότερα standards ποιότητας και ασφάλειας

-9-

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τα νέα του PHYSIOMED

Μια κοινωνική προσφορά της εταιρίας PHYSIOMED Για 6η συνεχή χρονιά η εταιρία PHYSIOMED συμμετείχε ως υποστηρικτής στον 12ο Διεθνή Μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος και στον 6ο Διεθνή νυκτερινό ημιμαραθώνιο. Εμείς στο PHYSIOMED νοιαζόμαστε, όχι μόνο για την αποκατάσταση της υγείας σας, αλλά και για τη διατήρηση της. Συμμετείχαμε, για το λόγο αυτό, με μεγάλη επιτυχία στον Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης. Το PHYSIOMED running team έδωσε το παρον σε μια από τις πλέον μεγαλύτερες διοργανώσεις της πόλης μας. Είμαστε δίπλα σε κάθε προσπάθεια που προστατεύει, αποκαθιστά και νοιάζεται για την υγεία του ανθρώπου, γι’ αυτό παρακινούμε και προτείνουμε τους πελάτες μας να συμμετέχουν μαζί μας.

- 10 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τα νέα του PHYSIOMED

Η εταιρία PHYSIOMED είναι από τις πλέον πελατοκεντρικές επιχειρήσεις. Για το λόγο αυτό βρίσκεται σε διαδικασία σύστασης ηλεκτρονικού καταστήματος προϊόντων υγείας, με ειδικές προσφορές και εκπτώσεις για όλα τα μέλη της. Το ηλεκτρονικό κατάστημα PHYSIOMED Store, βρίσκεται προ των πυλών και θα είναι διαθέσιμο για το κοινό μέσα στους επόμενους μήνες στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.physiomed. store. Ανυπομονούμε να παρέχουμε στους πελάτες μας, μια ακόμη πιο ολοκληρωμένη υπηρεσία, συμπεριλαμβάνοντας μεταξύ άλλων ορθοπεδικά, εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, ειδικά όργανα γυμναστικής για αποκατάσταση και άλλα ιατρικά είδη.

PHYSIOMED.store

Σημείο αναφοράς, αποτελεί η πιστοποίηση ISO της ποιότητας των υπηρεσιών μας. Από τον Οκτώβριο και πλέον η εταιρία μας είναι και επίσημα αξιόπιστη, όσον αφορά τις υπηρεσίες και τις θεραπείες που παρέχει. Για την αξιολόγηση και τη λήψη της πιστοποίησης καθοριστικό ρόλο έπαιξαν, οι συστάσεις και οι θετικές κριτικές των πελατών μας. Τους ευχαριστούμε γιατί μέσα από αυτούς γινόμαστε ολοένα και καλύτεροι. Η εμπιστοσύνη που μας δείχνουν, έχει θετικό αντίκτυπο στη σύσφιξη των σχέσεων μας μαζί τους. Η επιβράβευση, όχι απλώς μας ικανοποιεί, αλλά μας παροτρύνει να γίνουμε καλύτεροι και να προσφέρουμε περισσότερα.

Οι αξίες μας….

Το PHYSIOMED στηρίζεται και περιβάλλεται από άτομα και ομάδες που έχουν την προσφορά προς τον συνάνθρωπο ως κύρια προτεραιότητα. Η βελτίωση της υγείας και του τρόπου ζωής σας είναι ο βασικότερος σκοπός μας. Οι αξίες που θεμελιώνουν το PHYSIOMED είναι: • Ανθρωπισμός. Το PHYSIOMED είναι από τις πλέον πελατο – ανθρωποκεντρικές εταιρίες. Το περιβάλλον, οι υπηρεσίες και οι χώροι μας είναι διαμορφωμένοι για την ικανοποίηση πρωτίστως των ανθρώπινων αναγκών. Για εμάς, ο ανθρώπινος παράγοντας βρίσκεται αδιαπραγμάτευτα στη πρώτη θέση των προτεραιοτήτων μας.

• Συνεργατικότητα. Το PHYSIOMED αποτελείται από άρτια καταρτισμένους επιστήμονες υγείας, των οποίων η άριστη συνεργασία, συντελεί στην ολοκληρωμένη υγειονομική περίθαλψη των πελατών μας.

• Αξιοπιστία & Εμπιστοσύνη. Έχουμε πιστοποιηθεί με ISO για την ποιότητα των υπηρεσιών μας, σύμφωνα με τα Ευρωπαϊκά Πρότυπα. Η αξιοπιστία των υπηρεσιών μας, πλέον και επίσημα, έρχεται να συμπληρώσει την καλή μας φήμη, και να προσδώσει αξία στις υπηρεσίες μας.

• Υπευθυνότητα & Αποτελεσματικότητα. Βρίσκουμε πάντα λύσεις στο πρόβλημα σας και κρατάμε τις υποσχέσεις μας, για το λόγο αυτό οι πελάτες μας, εμπιστεύονται την υγεία τους στα χέρια μας.

• Καινοτομία. Εμείς στο PHYSIOMED αγκαλιάζουμε και ενθαρρύνουμε κάθε τι καινούριο που έχει αξία. Ήδη σας παρέχουμε τα πιο σύγχρονα και καινοτόμα μηχανήματα για τη διασφάλιση της ταχείας ανάρρωσης σας. Ταυτόχρονα, η επαφή μας με τις νέες τεχνολογίες και την εξέλιξη των μηχανημάτων, βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινότητας μας.

Όραμα μας…..

… να είμαστε η πρώτη εταιρία στην Ελλάδα που βελτιώνει εμπράκτως και ακατάπαυστα, την υγεία και τον τρόπο ζωής των ανθρώπων.

Αποστολή μας….

…. να καταφέρνουμε καθημερινά να προσφέρουμε με μοναδικό τρόπο τις υπηρεσίες και την εμπειρία μας, ώστε να μεγιστοποιούμε τις πιθανότητες αποκατάστασης σας.

- 11 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τι σημαίνει Γενική-Οικογενειακή Ιατρική; Γενική Οικογενειακή Ιατρική είναι μια ιατρική ειδικότητα η οποία προσφέρει αρχική, συνεχιζόμενη, πλήρη και συντονισμένη ιατρική φροντίδα για όλα τα άτομα μεμονωμένα, τις οικογένειες τους και την κοινότητα. Η Γενική ιατρική συγκροτεί τις τρέχουσες βιοϊατρικές, ψυχολογικές και κοινωνικές αντιλήψεις για την υγεία. Είναι προσωποποιημένη φροντίδα που εμπεριέχει μια μοναδική αλληλεπίδραση και επικοινωνία ανάμεσα στον άρρωστο και το γιατρό. Η Γενική Ιατρική είναι ιδιαίτερη ιατρική ειδικότητα, η οποία δεν προσδιορίζεται τόσο από το είδος των νοσημάτων που καλύπτει, αλλά από τον τελείως διαφορετικό, σε σύγκριση με τις άλλες ιατρικές ειδικότητες, τρόπο με τον οποίο προσεγγίζει τα προβλήματα υγείας. Αποτελεί τη βάση κάθε οργανωμένου συστήματος υγείας, αφού είναι η μόνη που μπορεί να παίξει συντονιστικό ρόλο, απαραίτητο για τη λειτουργία του συστήματος.

Τι είναι η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας (ΠΦΥ); Η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας (ΠΦΥ) περιλαμβάνει την ΠΡΟΑΓΩΓΗ της υγείας, την ΠΡΟΛΗΨΗ της ασθένειας,τη διατήρηση της υγείας, τη συμβουλευτική και την ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ του ασθενούς, τη ΔΙΑΓΝΩΣΗ και την ΘΕΡΑΠΕΙΑ οξέων και χρόνιων νοσημάτων. Η φροντίδα αυτή δυνατόν

κάποιες φορές να επιτευχθεί με τη συνεργασία και άλλων επαγγελματιών υγείας στους οποίους παραπέμπει ο Γενικός Γιατρός τον ασθενή του. Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας σχεδιάζει το κράτος, με κυριότερους παρόχους τους Γενικούς Οικογενειακούς Ιατρούς

- 12 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Να είσαι πάντα καλά κορίτσι, γυναίκα, μητέρα, γιαγιά ! ! ! Περνάει ο χρόνος λες. . . Κοιτάζεις το σώμα σου. . . Είσαι σε πόλεμο μέσα σου. . . Μην φοβάσαι, μην ντρέπεσαι, έτσι είναι ο χρόνος. . . Κοίτα στον καθρέπτη σου. . . Τι βλέπεις; Όχι όχι δεν βλέπεις μια ζαρωμένη κοιλιά. . . Άγγιξε την. . . Έχει γεννήσει ζωή. . . Βλέπεις; Θυμάσαι; Όχι δεν βλέπεις ένα πεσμένο στήθος, όχι. . .

Xάιδεψε το, έχει ποτίσει με γάλα την ζωή που γέννησες και την έχει συντηρήσει. . . Δεν βλέπεις δυο ζαρωμένα χέρια. . . Όχι. . . Άνοιξε τα . . . Κάποτε ήταν η πιο γλυκιά και ζεστή αγκαλιά. . .

Kάποτε εκεί μέσα ζούσε ο κόσμος όλος, Θυμάσαι; Μην δακρύσεις ποτέ για το παρελθόν. . . Φίλιωσε με τον εχθρό που έχεις μέσα σου. . . Να είσαι ευγνώμων για ότι το σώμα σου, πρόσφερε στην ζωή. . . Ποια θάλασσα σε έχει φοβίσει μέχρι τώρα για να σε φοβίσει ο χρόνος; Έχεις δημιουργήσει εσύ . . . Είσαι ένας μικρός θεός. . . Τι να σε φοβίσει; Ένα ευχαριστώ μόνο σου οφείλει ο χρόνος, που τον έκανες ομορφότερο στα άτομα που αγάπησες !!! «Ευχαριστώ» μόνο . . .

ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ

Σε συνεργασία του ιατρού μας με έμπειρη νοσηλεύτρια (απόφοιτη Τ.Ε.Ι.)

• • • • • •

Ενέσεις Περιποίηση κατακλίσεων Περιποίηση και αλλαγές τραυμάτων Αιμοληψίες Τοποθέτηση φλεβοκαθετήρα Αλλαγή / περιποίηση καθετήρα Foley

Ειδικές τιμές για τους πελάτες του PHYSIOMED - 13 -

CARBOXYTHERAPY η επανάσταση στην Αισθητική Ιατρική

Η Carboxytherapy (θεραπεία με CO2) προκαλέι αγγειοδιαστολή, βελτίωση της τοπικής παροχής αίματος, βελτίωση της οξυγόνωσης, ομαλοποίηση της κυκλοφορίας, αύξηση του τοπικού μεταβολισμού, νεοαγγειογένεση, κολαγογέννεση, λιπόλυση και βελτίωση ελαστικότητας του δέρματος. Έτσι μπορεί και βελτιώνει την εμφάνιση του προσώπου και του σώματος. Η Carboxytherapy είναι αποτελεσματική στην αναζωογόνηση του δέρματος, στις ρυτίδες, στους μαύρους κύκλους των ματιών, στο περίγραμμα του προσώπου, στην τριχόπτωση, στο τοπικό πάχος, στην κυτταρίτιδα, στο λεμφοίδημα, στις ραγάδες και στις ουλές.

- 14 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Μη επεμβατικές θεραπείες προσώπου

Στο PHYSIOMED και στο WELLNESS STUDIO ΕΥΕΞΙΑ προσφέρουμε μία μεγάλη γκάμα θεραπειών και λύσεων για το πρόσωπο

ΜΗ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΟ LIFTING Ο χρόνος γυρίζει πίσω χάρη στην επαναστατική μέθοδο ανύψωσης περιοχών του προσώπου γρήγορα, ανώδυνα και με φυσικό αποτέλεσμα. ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ Οι θεραπείες που αποκαθιστούν τα επίπεδα • Μη επεμβατικό lifting high intensity focused ultrasound (HIFU) ενυδάτωσης, την ελαστικότητα και λάμψη του • Νήματα δέρματος είναι: • Ενέσιμη μεσοθεραπεία ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ • Μεσοθεραπεία microneedling Η εξάλειψη της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας από • Μη ενέσιμη μεσοθεραπεία το πρόσωπο γίνεται πραγματικότητα με την • Καθαρισμός και ενυδάτωση προσώπου εξαιρετικά αποτελεσματική και ασφαλή μέθοδο που χρησιμοποιούμε. Κατά μέσο όρο απαιτούνται ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Οι θεραπείες που βελτιώνουν τις ρυτίδες, τις 6-8 συνεδρίες, κάθε 4-5 εβδομάδες. δυσχρωμίες και τα σημάδια που προκαλεί ο χρόνος, Πρέπει να γνωρίζεται ότι όσο πιο σκουρόχρωμη και αποκαθιστώντας την όψη και υφή του δέρματος, πιο μεγάλη είναι η διάμετρος της τρίχας, τόσο πιο ικανοποιητικό είναι το αποτέλεσμα. είναι: • Μη επεμβατικό lifting high intensity focused ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΑΛΛΙΩΝ ultrasound (HIFU) • Ενέσιμη θεραπεία ρυτίδων Οι θεραπείες για την φυσική αναγέννηση της τρίχας • Ενέσιμα εμφυτεύματα είναι: • Μεσοθεραπεία microneedling • Μεσοθεραπεία • Ενέσιμη μεσοθεραπεία με Dermapen • Carboxytherapy • Μικροδερμοαπόξεση με διαμάντια • PRP • Χημικό peeling • Stems cells (βλαστοκύτταρα) • Θεραπεία αντιγήρανσης Με την μεσοθεραπεία εισάγουμε θρεπτικά υλικά • Carboxytherapy στο τριχωτό της κεφαλής • Laser ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ Οι θεραπείες που αποκαθιστούν τη νεότητα και φρεσκάδα του δέρματος είναι: • Νήματα PDO και GOG • Laser αναζωογόνησης • Carboxytherapy • Ενέσιμη μεσοθεραπεία • Θεραπεία με κολλαγόνο και υαλουρονικό

ΜΑΥΡΟΙ ΚΥΚΛΟΙ Οι θεραπείες που συμβάλλουν στον αποχρωματισμό των μαύρων κύκλων και μειώνουν την κατακράτηση υγρών, χαρίζοντας λαμπερό, νεανικό βλέμμα.

• Peeling ματιών • Ενέσιμη μεσοθεραπεία ματιών • Carboxytherapy

- 15 -

ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΑΝΕΙΣΜΟΥ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΩΝ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ Πάθατε κάποιο ατύχημα; Χρειάζεστε κάποιο ορθοπαιδικό βοήθημα; Επικοινωνήστε τώρα με τα εργαστήρια φυσιοθεραπείας και εξυπηρετηθείτε άμεσα, είτε χωρίς καμία επιβάρυνση, είτε με ένα πολύ μικρό κόστος

CPM

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Μασάζ με βεντούζες

Οι βεντούζες υπάρχουν στην παραδοσιακή αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας, από την αρχαιότητα ακόμη, σε πολλές διαφορετικές περιοχές και κουλτούρες του πλανήτη. Σήμερα αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου στα μυοσκελετικά προβλήματα, γιατί μειώνει το οίδημα βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία και την οξυγόνωση των εν τω βάθει ιστών, λύνει τις συμφύσεις, κλπ. Ανακουφίζει

το αναπνευστικό, ειδικά όταν υπάρχει βήχας, άσθμα και κρύωμα και επίσης είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση στους πόνους της περιόδου. Οι εφαρμογές του μασάζ με τις βεντούζες δεν εξαντλούνται μόνο στον τομέα της υγείας. Η δύναμη της αναρρόφησης έχει ευεργετικές ιδιότητες στην επιδερμίδα. Αποτοξινώνει το δέρμα, ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση του δέρματος και βοηθάει στην λύση συνδετικών ινών που διαμορφώνουν το φλοιό πορτοκαλιού στην κυτταρίτιδα. Τέλος το μασάζ με τις βεντούζες φαίνεται να βοηθάει στις ραγάδες, στις ευρυαγγείες και στην σύσφιξη του δέρματος. Συνοψίζοντας το μασάζ με βεντούζες είναι μια ασφαλής, μη βίαιη και οικονομική τεχνική με εφαρμογές στους μυοσκελετικούς πόνους, στην ομορφιά και στην ευεξία Στεφανίδου Δέσποινα Αισθητικός

Μανδελικό οξύ Ένα ήπιο χημικό Peeling με αντιγηραντική, ενυδατική και αντιοξειδωτική δράση στο δέρμα Η απολεπιστικη ικανότητα του μανδελικου οξέος βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων αποκαλύπτοντας νέες στοιβάδες υγιούς ιστού με βελτιωμένο τόνο, υφή και χρώμα Το αποτέλεσμα είναι άμεσο. Μετά το τέλος της θεραπείας το άτομο πηγαίνει αμέσως στις υποχρεώσεις του. Δεν υπάρχει ερεθισμός και το πρόσωπο είναι λείο, λευκό και λαμπερό. Χρησιμοποιείται ως θεραπεία αντιγήρανσης - βελτίωσης του τόνου του δέρματος, καθώς και για την λεύκανση και την ανανέωση του δέρματος. Το μανδελικο οξύ προέρχεται από το αμυγδαλέλαιο και είναι ένα α-υδροξυοξυ. Η ήπια απολεπιστικη του ικανότητα δίνει στο δέρμα όλα τα θετικά οφέλη των οξέων, χωρίς να το ευαισθητοποιεί - ερεθίζει ιδιαίτερα. Η εφαρμογή Στεφανίδου Δέσποινα της θεραπείας γίνεται όλο τον χρόνο, ακόμα και Αισθητικός στους καλοκαιρινούς μήνες, γιατί δεν δημιουργεί στο δέρμα κάποια φωτοευαισθησία.

- 17 -

ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΒΑΔΙΣΗΣ

φροντίδα για τα πόδια που σε στηρίζουν

- 18 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και φυσιοθεραπεία

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια συχνή πάθηση των χεριών,η οποία προκαλεί πόνο, μουδιάσματα και ατροφίες στην άκρα χείρα. Η αναλογία γυναικών – ανδρών είναι 9:1 και συνήθως αφορά την κακή θέση του καρπού κατά την δακτυλογράφηση, γι’ αυτό και ονομάζεται «νόσος των χειριστών υπολογιστών». Η θεραπεία είναι απαραίτητη γιατί αν παραμεληθεί μπορεί να οδηγήσει σε ατροφίες και μυϊκή αδυναμία, άρα σε αναπηρία. Η αιτίες του συνδρόμου είναι πολλές: • τενοντοελυτρίτιδα των καμπτήρων τενόντων από υπερκαταπόνηση του χεριού (πχ κτηνοτρόφοι, οικοδόμοι, κομμώτριες, γεωργοί, οδηγοί τροχοφόρων και χειριστές μηχανημάτων, κλπ) • διόγκωση των τενόντων από ορμονικές διαταραχές, όπως παθήσεις του θυρεοειδούς, των ωοθηκών, (εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, λοχεία, κλπ), σε σακχαρώδη διαβήτη, ή σε συγγενή στένωση του καρπιαίου σωλήνος ή λήψη φαρμάκων πχ Tamoxifen (Νolvadex®) και Arimidex.

• παγίδευση της ρίζας Α6 στον αυχένα, λόγω αυχενικής δισκοπάθειας.

• πίεση του μέσου νεύρου στο αντιβράχιο, από τον στρογγύλο πρηνιστή μύ. Ολα τα προαναφερθέντα αίτια, προκαλούν διόγκωση των ελύτρων και των τενόντων εντός του Καρπιαίου Σωλήνος με αποτέλεσμα αύξηση της πιέσεως εντός αυτού. Φυσιοθεραπεία ή χειρουργείο; Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy η φυσιοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Ερευνητές από την Ισπανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες κατέδειξαν ότι ένα χρόνο μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς με το σύνδρομο που ακολούθησαν πρόγραμμα φυσιοθεραπείας πέτυχαν αποτελέσματα συγκρίσιμα με εκείνα ασθενών που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, εμφάνισαν ταχύτερη βελτίωση στον ένα μήνα θεραπείας, συγκριτικά με τους ασθενείς που ακολούθησαν

τη χειρουργική προσέγγιση για τη θεραπεία της πάθησης. Ο Dr. César Fernández de las Peñas, PT, PhD, DMSc, του Τμήματος Φυσικοθεραπείας, Επαγγελματικής Θεραπείας, Αποκατάστασης και Φυσικής Ιατρικής στο Universidad Rey Juan Carlos της Ισπανίας, και οι συνεργάτες του μελέτησαν περιπτώσεις 100 γυναικών με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Οι 50 από αυτές αντιμετώπισαν συντηρητικά την πάθησή τους, ακολουθώντας φυσιοθεραπευτικά προγράμματα και οι υπόλοιπες 50 υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση. Οι ασθενείς που ανατέθηκαν στη φυσιοθεραπευτική ομάδα δέχθηκαν θεραπεία με μαλάξεις που επικεντρώθηκαν στον λαιμό και στο μέσο νεύρο για 30 λεπτά, μία φορά την εβδομάδα και με ασκήσεις stretching που εκτελούσαν οι ίδιες στο σπίτι. Μετά από ένα μήνα, οι ασθενείς στην ομάδα φυσιοθεραπείας είχαν καλύτερη λειτουργικότητα του χεριού κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων τους και καλύτερη δύναμη σύλληψης/πιασίματος (grip strength) μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, συγκριτικά με τις ασθενείς που είχαν προχωρήσει σε χειρουργική επέμβαση. Σε 3, 6 και 12 μήνες μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς στην ομάδα χειρουργικής επέμβασης δεν ήταν καλύτερα από αυτές της ομάδας φυσιοθεραπείας. Και οι δύο ομάδες παρουσίασαν παρόμοιες βελτιώσεις στη λειτουργία και τη δύναμη σύλληψης. Ο πόνος επίσης μειώθηκε σε παρόμοιο βαθμό στις ασθενείς και των δύο ομάδων. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η φυσιοθεραπεία και η χειρουργική επέμβαση για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα παρέχουν παρόμοια οφέλη ένα χρόνο μετά τη θεραπεία. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι η φυσιοθεραπεία -και ιδιαίτερα ο συνδυασμός μαλάξεων του αυχένα και του μέσου νεύρου και ασκήσεων stretching- μπορεί να είναι προτιμότερη από τη χειρουργική επέμβαση. Σε κάθε περίπτωση, πάντα σύμφωνα με τους ερευνητές, θα πρέπει να αποτελεί την αρχική αντιμετώπιση του συνδρόμου. Αυτό επισημαίνει και o Dr. César Fernández de las Peñas, ο οποίος δήλωσε ότι η συντηρητική θεραπεία μπορεί να αποτελεί την πρώτη επιλογή διαχείρισης ασθενών με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα πριν ή αντί της χειρουργικής επέμβασης. Ωστόσο, η ερευνητική ομάδα επισημαίνει ότι πρέπει να διεξαχθούν επιπρόσθετες έρευνες για τη γενίκευση των ευρημάτων τους.

- 19 -

Μπουγιούκα-Τσουρού Ελισάβετ Φυσιοθεραπεύτρια

- 20 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Οδηγίες για το κοινό κρυολόγημα Τα φάρμακα δεν είναι απαραίτητα τις περισσότερες φορές, ενώ με λίγη υπομονή τα υμπτώματα καλυτερεύουν. Τα αντιβιοτικά δεν έχουν θέση στη θεραπεία της νόσου, ενώ όταν δε δίνονται χωρίς λόγο είτε προληπτικά, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή και αντίσταση σε μικρόβια. Τα φάρμακα που μπορεί να σας χορηγήσει ο γιατρός σας είναι τα αντιπυρετικά (όταν ο πυρετός είναι υψηλός), τα αποσυμφορητικά ή / και τα βλεννολυτικά όταν η ρινική συμφόρηση και ο βήχας είναι αρκετά ενοχλητικά. Η θεραπεία της λοίμωξης είναι κυρίως υποστηρικτική και αποβλέπει στο να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού. Η υποστήριξη αυτή γίνεται με : • ανάπαυση, • χορήγηση υγρών (κυρίως νερό, χυμοί φρούτων, τσάι, κλπ για την αναπλήρωση των υγρών) • την σωστή διατροφή (κυρίως με φρέσκα φρούτα και λαχανικά) • Υγρασία της ατμόσφαιρας, κυρίως κατά την νύκτα • Γαργάρες με αλατισμένο νερό ( ½ κουταλάκι σ’ ένα ποτήρι χλιαρό ή ζεστό νερό ) για τον Το κοινό κρυολόγημα είναι μια λοίμωξη που λαιμό προκαλείται από διάφορους ιούς, και όχι από τον ιό • ερεθισμένο Χυμό λεμονιού με μία κουταλιά μέλι για να της γρίπης. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά μαλακώσει ο βήχας της γρίπης, αλλά ηπιότερα σε ένταση και διάρκεια (4-5μέρες). Κυρίως επηρεάζεται το αναπνευστικό Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν : σύστημα (βήχα, συνάχι) αλλά συχνά έχουμε και • o πυρετός είναι πάνω από 39ο C ή αν συνεχίζεται γενικά συμπτώματα, όπως πυρετό, κακουχία, από τις 5μέρες, πονοκέφαλο, κρυάδες και πόνους στους μύες • πέρα υπάρχει πόνος στα αυτιά ή στο πρόσωπο, (μυαλγίες).

• υπάρχει δυσκαμψία στον αυχένα, κακουχία, ή υπνηλία Η μετάδοση ευνοείται σε χώρους που • ευερεθιστότητα γρήγορη αναπνοή ή δύσπνοια συγκεντρώνουν πολύ κόσμο και δεν αερίζονται • εκδηλωθούν εξανθήματα ή διογκώσεις καλά (κυρίως τον χειμώνα). Μεταδίδεται κυρίως • υπάρχουν δυσουρικά ενοχλήματα δια της αναπνευστικής οδού από τα αποξηραμένα • υπάρχει βήχας με κίτρινα ή λευκοκίτρινα ή σταγονίδια της αναπνοής του σάλιου και άλλων αιμόφυρτα ή δύσοσμα πτύελα εκκριμάτων, αλλά και με την χειραψία.

• υπάρχουν άλλες σοβαρές παθήσεις ή π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια, Δεν υπάρχει εμβόλιο που να προστατεύει από το • καταστάσεις στεφανιαία νόσος, σακχαρώδης διαβήτης , κλπ κοινό κρυολόγημα. Το κοινό κρυολόγημα είναι αυτοιάσιμη νόσος (δεν χρειάζεται κάποια ειδική παρέμβαση).

Στεφανίδης Κυριάκος

Γενικός Ιατρός - βελονιστής

On-line shop για προιόντα αποκατάστασης και συμπληρώματα διατροφής

http://physiomed.store/ - 21 -

Όποια κι αν είναι η αφορμή, τα αγαπημένα μας πρόσωπα αξίζουν πάντα το καλύτερο !

Τώρα η επιλογή δώρου γίνεται πιο απλή κι ευχάριστη από ποτέ ! Το ελάχιστο ποσό για την αγορά δωροκάρτας είναι 20 ευρώ. Η δωροκάρτα ισχύει για 3 μήνες από την ημερομηνία της αγοράς και αφορά υπηρεσίες ευεξίας και αισθητικής ιατρικής - 22 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Τεχνολογία Cavitation - RF

Το Cavitation είναι υπέρηχοι οι οποίοι δονούν και σπάζουν την μεμβράνη των λιποκυττάρων, που οδηγεί στην απόπτωση τους. Ο όρος Cavitation προέρχεται από την δημιουργία σπηλαίωσης λόγω των φυσαλίδων από την διάσπαση των λιποκυττάρων. Με την διάσπαση της κυτταρικής μεμβράνης απελευθερώνονται κυρίως τριγλυκερίδια τα οποία στην συνέχεια απομακρύνονται από το φλεβικό και to λεμφικό σύστημα. Τα περισσότερα φιλτράρονται στους νεφρούς και αποβάλλονται με τα ούρα (γι’ αυτό τα ούρα είναι σκούρα μετά την θεραπεία), ενώ ένα μέρος τους φθάνει στο ήπαρ όπου χρησιμοποιούνται για την κατασκευή λιποπρωτεϊνών. Με την ραδιοσυχνότητα (RF) θερμαίνουμε ομοιόμορφα τα βαθύτερα επίπεδα του δέρματος, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται η διαδικασία αναδόμησης και παραγωγής του κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα την συστολή / σύσφιξη δέρματος. Ο συνδυασμός ραδιοσυχνοτήτων και Cavitation θεωρείται η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους. Μπορεί να εφαρμοστεί όπου υπάρχει

συσσωρευμένο λίπος ή κυτταρίτιδα, δηλαδή πρόσωπο, λαιμό, μπράτσα, κοιλιά , μηροί, γλουτοί, κλπ Οι θεραπείες μπορεί να γίνουν μαζί την ίδια μέρα ή σε διαφορετικές. Συνήθως χρειάζονται 4 – 6 θεραπείες, από την κάθε μέθοδο, ανάλογα με την περιοχή του σώματος. Η διάρκεια της θεραπείας κυμαίνεται από 15 έως 45 λεπτά Και οι δύο θεραπείες είναι ασφαλείς. Η μοναδική παρενέργεια είναιμια ήπια ερυθρότητα (ερεθισμός) ή οίδημα στην περιοχή της θεραπείας,που υποχωρούν κατά τις πρώτες ώρες μετά το πέρας της θεραπείας. Δεν απαιτείται αποθεραπεία και οι ασθενείς μπορούν να επιστρέψουν άμεσα στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Τα αποτελέσματα του συνδυασμού των θεραπειών είναι άμεσα και διαρκούν μέχρι και 24 μήνες μετά την εφαρμογή τους.

SomnoTouch

Μπουγιούκα-Τσουρού Ελισάβετ Φυσιοθεραπεύτρια

Η μοναδική συσκευή 24ωρης συνεχούς καταγραφής αρτηριακής πίεσης, ρυθμού, οξυγόνωσης και δραστηριότητας. ΟΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΣΥΣΚΕΥΗ

- 23 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Στον Λαβύρινθο του supermarket

προϊόντα στο σούπερ μάρκετ; Στην λίστα σίγουρα με τα εβδομαδιαία ψώνια βρίσκονται ευπαθή προϊόντα όπως γαλακτοκομικά, τυροκομικά, αυγά κτλ. Αυτά ωστόσο – ό,τι δηλαδή χρειάζεται ψυγείοβρίσκονται κατά κανόνα στο τέλος του σούπερ μάρκετ, αναγκάζοντάς σας να περάσετε πρώτα από τους διαδρόμους με τα μακράς διάρκειας τρόφιμα που πέρα από τα ζυμαρικά, τα όσπρια κτλ βρίσκονται και οι σοκολάτες, τα πατατάκια και όλα τα συναφή. Περνώντας λοιπόν είναι εύκολο να “θυμηθούμε” προϊόντα που δεν είχαμε ποτέ σκοπό να αγοράσουμε αλλά μιας και τα είδαμε γιατί όχι;

Είτε αγαπημένη δραστηριότητα, είτε αναγκαστική αγγαρεία, η επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ είναι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα του νοικοκυριού. Έχετε σκεφτεί όμως ποτέ πως είναι οργανωμένα τα σούπερ μάρκετ και γιατί; Ούτε παράθυρα, ούτε ρολόγια, ούτε φεγγίτες. Για αρχή, όπως στα εμπορικά κέντρα και στα καζίνο, έτσι και στα σούπερ μάρκετ δεν υπάρχουν παράθυρα, επομένως και επαφή με τον “έξω κόσμο”. Φυσικά δεν υπάρχουν και μεγάλα ρολόγια. Ότι καλύτερο λοιπόν για να χάσεις την επαφή με τον χρόνο και να επιτρέψεις τον εαυτό σου να χαθεί αμέριμνος στους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ! Παρ’ όλ’ αυτά, δεν νιώθεις άγχος σε έναν χώρο χωρίς παράθυρα, γιατί ο φωτισμός και η θερμοκρασία του χώρου είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να σε κάνουν να νιώσεις άνετα και να παραπλανηθείς με τις ώρες. Και φυσικά υπάρχει μουσική! Σε έρευνα που έγινε το 1982 είχε φανεί ότι οι αγοραστές περνούσαν 34% περισσότερο χρόνο σε σούπερ μάρκετ που έπαιζαν μουσική. Όσο περισσότερο χρόνο μείνεις στο σούπερ μάρκετ, τόσο περισσότερες και οι πιθανότητες να αγοράσεις παραπάνω προϊόντα.

Ενισχύοντας τις αισθήσεις και την όρεξη Συνεχίζοντας το κομμάτι με την σημασία της διάταξης των προϊόντων, μπαίνοντας μέσα στο σούπερ μάρκετ και αφού έχει εξασφαλιστεί ότι θα χάσεις την επαφή με τον χρόνο και τον έξω κόσμο, έχει μεγάλη σημασία να ενισχυθούν οι αισθήσεις της όρασης, της όσφρησης και επομένως… της όρεξης. Για τον σκοπό αυτό, τα σούπερ μάρκετ φροντίζουν να έχουν σχετικά μπροστά τα είδη φούρνου, δηλαδή τα φρεσκοψημένα κουλουράκια, κρουασάν, ψωμιά. Όλα δηλαδή εκείνα τα ευωδιαστά τρόφιμα που από το πουθενά σε κάνουν να νιώθεις ότι ένα κρουασάν είναι αυτό που πραγματικά ήθελες να φας, άσχετα αν πριν το δεις και το μυρίσεις ούτε που το είχες σκεφτείς! Με τον ίδιο τρόπο τοποθετούνται τα φρούτα και τα

Το παν είναι η στην διάταξη! Έχετε σκεφτεί ποτέ πως είναι κατανεμημένα τα

Αναδιαμόρφωση των όγκων του προσώπου Γέμισμα ρυτίδων χωρίς filler (υλικό) Τόνωση του προσώπου

NEEDLE SHAPING - 22 - 24 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

λαχανικά, με έντονο φωτισμό να δείχνουν τα ζωηρά τους χρώματα- αυτό βέβαια είναι καλό. Αν δηλαδή δεν είχες σκοπό να αγοράσεις κάποια φρούτα και λαχανικά, δεν είναι κακό να παρασυρθείς και να αγοράσεις σε αυτήν την κατηγορία κάτι που δεν είχες προγραμματίσει. Τα σούπερ μάρκετ που σερβίρουν και μαγειρεμένο φαγητό καταλαβαίνεις πως έχουν ένα ακόμα πάρα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα και φροντίζουν να το τοποθετήσουν σε περίοπτη θέση και μπροστά μπροστά! Στα ράφια που βρίσκονται στο ύψος των ματιών μας έχουν θέση οι πιο ακριβές μάρκες. Αν θες να αγοράσεις κάποια πιο οικονομική, τότε θα πρέπει να σκύψεις γιατί αυτό θα είναι στα πιο χαμηλά ράφια. Για τα προϊόντα που απευθύνονται στα παιδιά η θέση τους είναι στο ύψος των μικρών ανθρώπων! Να μπορούν αντίστοιχα να τα πιάσουν και να τα βάλουν με δική τους πρωτοβουλία στο καρότσι. Έρευνα που είχε γίνει στο παρελθόν από το πανεπιστήμιο του Cornell, έδειξε ότι τα πακέτα με τα παιδικά δημητριακά που είχαν ήρωες- καρτούν στην επιφάνειες τους είχαν σχεδιαστεί έτσι ώστε οι ήρωες αυτοί να κάνουν οπτική επαφή με τους λιλιπούτειους αγοραστές τους!

προσπέρασες; Που πήγε η λογική; Ακόμα και αν είσαι από τους αγοραστές που πάνε οργανωμένοι και με πλάνο, να θυμάσαι ότι η λογική αποχωρεί μετά από 40′ περιπλάνησης στους διαδρόμους και την σκυτάλη παίρνει το συναίσθημα. Και εκεί είναι που χάνεται το παιχνίδι. Μόλις πάρει θέσει το συναίσθημα, αρχίζει το καλάθι να γεμίζει με επιπλέον “απρογραμμάτιστα” προϊόντα! Και μιας και αναφέρθηκαν τα καλάθια, να τονίσουμε ότι και αυτά και τα καρότσια έχουν μεγαλώσει σε μέγεθος σε σχέση με το παρελθόν αφήνοντάς σας περισσότερο χώρο να γεμίσετε. Και τι πρέπει να κάνω; Ποτέ, Ποτέ Ποτέ πεινασμένοι στο σούπερ μάρκετ. Έτσι και αλλιώς τα έχουν οργανώσει έτσι ώστε να σας κάνουν να πεινάσετε, μην το κάνετε χειρότερο… Δίπλα στο ταμείο άλλωστε πέρα από τσίχλες συνήθως υπάρχουν και μικρές σοκολατίτσες που πολύ εύκολα μπορείτε να φάτε καθώς περπατάτε με τα ψώνια προς το σπίτι ή την ώρα που οδηγείτε. Μη πέφτεις στην παγίδα…. Πάντα με λίστα. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να έχεις ένα χαρτί στο χέρι να σας θυμίζει τον λόγο για τον οποίο πήγες στο σούπερ μάρκετ. Σύντομες χρονικά επισκέψεις, άλλα όχι πολύ συχνές! Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή, και με την λίστα στο χέρι δεν θα χρειαστεί να ξοδέψεις πολύ χρόνο μέσα στον αγοραστικό λαβύρινθο μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να παρασυρθείς

Που είναι η έξοδος; Αν θελήσεις να βγεις από τον λαβύρινθο του σούπερ μάρκετ που μόλις μπήκες υπάρχει μόνο μία επιλογή και φυσικά αυτή είναι η ίδια με την οποία πρωτομπήκες. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μόνο μία επιλογή εισόδου- εξόδου. Άρα για να βγεις πρέπει να ξαναπεράσεις από όλα τα ράφια ξανά για να βρεις την έξοδο. Μήπως ξαναπερνώντας αποφάσισες να πάρεις κάτι που αρχικά το

Act Smart!

- 25 -

Κική Παπά Διαιτολόγος

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Προστατευτείτε από την γρίπη Η κοινή γρίπη, γνωστή επίσης ως ινφλουέντσα, προκαλείται από ιό, που παρουσιάζεται συνήθως το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Όσοι κολλήσουν γρίπη συνήθως παρουσιάζουν ξαφνικό πυρετό (οι ηλικιωμένοι μπορεί να μην έχουν πυρετό), πόνους στους μυς, πονοκεφάλους, πονόλαιμο, βήχα και αδυναμία, που συνήθως διαρκούν 2-7 ημέρες. Ο βήχας και η αδυναμία πιθανόν να διαρκέσουν μέχρι 6 εβδομάδες, με αποτέλεσμα να επηρεαστούν οι σωματικές και άλλες δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Όλοι κινδυνεύουν να κολλήσουν γρίπη. Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά κάτω των δύο ετών, και αυτοί που υποφέρουν από ορισμένες χρόνιες παθήσεις (π.χ. διαβήτη, άσθμα, καρκίνο) μπορεί να εμφανίσουν επικίνδυνες για τη ζωή επιπλοκές (όπως πνευμονία). Η γρίπη μεταδίδεται πολύ εύκολα από άνθρωπο σε άνθρωπο δια μέσου του βήχα και του φταρνίσματος. Μεταδίδεται επίσης φιλώντας κάποιον που έχει γρίπη, κάνοντας χειραψία με κάποιον που έχει άπλυτα χέρια, ή αγγίζοντας μολυσμένες επιφάνειες ή αντικείμενα (π.χ. παιχνίδια ή σκεύη φαγητού) που τα έχει αγγίξει κάποιος που έχει γρίπη, και στη συνέχεια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με τα μολυσμένα χέρια σας. Τι είναι το εμβόλιο της γρίπης και τι επιτυγχάνει; Το εμβόλιο της γρίπης αποτελείται από νεκρά σωματίδια των ιών της γρίπης. Περιέχει τρία διαφορετικά είδη ιών της γρίπης (δύο είδη της γρίπης τύπου Α και ένα της γρίπης τύπου Β). Όποιος εμβολιαστεί εναντίον της γρίπης αποκτά ανοσία (προστασία) για τα είδη των ιών της γρίπης που

περιέχει το εμβόλιο. Το σώμα μας χρειάζεται περίπου δύο εβδομάδες για να αποκτήσει ανοσία έναντι των ιών, και η προστασία αυτή μπορεί να διαρκέσει για τέσσερις ή περισσότερους μήνες. Το εμβόλιο της γρίπης είναι πολύ ασφαλές. Οι συνηθέστερες παρενέργειες είναι ελαφριάς μορφής και παρουσιάζονται μια ή δύο ημέρες μετά τον εμβολιασμό. Όσοι εμβολιαστούν μπορεί να έχουν πόνο στο σημείο του εμβολιασμού, να παρουσιάσουν

Αποκτήστε μοναδικά προνόμια ως μέλος του PHYSIOMED • • • • •

24ωρη Δωρεάν τηλεφωνική εξυπηρέτηση για επείγοντα ιατρικά προβλήματα 30% έκπτωση σ’ όλες τις υπηρεσίες Αισθητικής Ιατρικής 30% έκπτωση στον βελονισμό 30% έκπτωση στη πελματογράφηση – ανάλυση βάδισης 70 € για ένα ολόκληρο χρόνο για συνταγογράφηση των χρόνιων φαρμάκων σας και έκδοση παραπεμπτικών για εξετάσεις • 30% έκπτωση στο τμήμα ευεξίας (Σοκολατοθεραπεία, Αρωματοθεραπεία, Θαλασσοθεραπεία, Μασάζ με αιθέρια έλαια, Hot stones μασάζ, Αποτοξίνωση με χρήση μελιού και καφέ, Sauna – Χαμάμ) • 30% έκπτωση στο τμήμα μασάζ (Χαλαρωτικό - relax massage, Θεραπευτικό, Αθλητικό - sports massage, Λεμφικό – Κυτταρίτιδας, Μασάζ με Βεντούζες) • 30% έκπτωση σ’ όλα τα τμήματα κινησιοθεραπείας (Ορθοσωμική, Pilates, Reformer pilates, Clinical pilates,Clinical yoga, TRX) - 26 -

HEALTH

πυρετό ή να αισθανθούν κούραση και πόνους. Δεν μπορείτε να κολλήσετε γρίπη από εμβόλιο διότι δεν περιέχει ζωντανό ιό της γρίπης. Πιο σπάνια μπορεί να παρουσιαστεί οφθαλμοαναπνευστικό σύνδρομο (ORS) ή ακόμα πιο σπάνια μια προσωρινή νευρολογική διαταραχή, το σύνδρομο GuillainBarré Syndrome (GBS). Σε σύγκριση με τον μικρό κίνδυνο από το GBS, ο κίνδυνος της αρρώστειας, των επιπλοκών, ακόμη και του θανάτου από τη γρίπη είναι πολύ μεγαλύτερος.

FITNESS & BEAUTY

της γρίπης είναι από αρχές Οκτωβρίου έως μέσα Νοεμβρίου. Η περίοδος έξαρσης της γρίπης συνήθως διαρκεί από τον Δεκέμβριο έως τον Μάρτιο, οπότε και μετά τον Νοέμβριο να κάνετε το εμβόλιο, θα σας προσφέρει προστασία κατά της γρίπης.

Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσω με ον γιατρό μου μετά από εμβολιασμό κατά της γρίπης; Πρέπει να πάτε στον γιατρό αν πιστεύετε ότι εσείς, ή κάποιος που είναι υπό την φροντίδα σας, εμφανίσετε αντίδραση στο εμβόλιο. Συμπτώματα Σε ποιους συνιστάται το εμβόλιο της γρίπης; αντίδρασης συμπεριλαμβάνουν εξανθήματα, Το δωρεάν εμβόλιο της γρίπης συνιστάται σε όλους πρήξιμο στο πρόσωπο, το στόμα ή το λαιμό, ηλικίας άνω των 65 ετών, καθώς και σ’ αυτούς που δυσκολία στην αναπνοή, βράγχος φωνής ή συριγμό, έχουν χρόνιες σοβαρές παθήσεις, όπως στεφανιαία κόκκινα μάτια και σφίξιμο στο στήθος. νόσο, Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), Σακχαρώδη Διαβήτη, AIDS, κλπ. Τι να κάνω αν κολλήσω γρίπη; Ξαπλώστε, ξεκουραστείτε και πιείτε άφθονο Σε ποιους δεν συνιστάται το εμβόλιο της γρίπης; νερό και χυμούς. Μην πηγαίνετε κοντά σε παιδιά, Σε όσους υποφέρουν από αλλεργία στα αυγά ή σε ηλικιωμένους ή σοβαρά αρρώστους, για να μην οποιοδήποτε συστατικό του εμβολίου της γρίπης κολλήσουν τη γρίπη σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό (π.χ. θειμεροσάλη, ζελατίνη ή νεομυκίνη), σε όσους σας σχετικά με φάρμακα για την ανακούφιση των ιστορικό αλεργικής αντίδρασης σε προηγούμενη πόνων και του πυρετού. Δεν θα πρέπει να δοθούν δόση του εμβολίου της γρίπης, σε βρέφη κάτω των φάρμακα που περιέχουν ακετυλσαλικυλικό οξύ έξι μηνών, σε άτομα με ιστορικό Guillain-Barré (π.χ. ασπιρίνη) σε παιδιά που υποφέρουν από Syndrome (GBS). ασθένεια με συμπτώματα γρίπης γιατί μπορεί να προκαλέσουν το σύνδρομο του Reye, μια πάθηση Ποιοι πρέπει να αναβάλλουν το εμβόλιο της που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο γρίπης; και το συκώτι. Αν η διάγνωση της γρίπης γίνει νωρίς, • Όσοι είναι άρρωστοι με πυρετό, ή υποφέρουν ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει φάρμακα για τη από οξεία αναπνευστική λοίμωξη ή άλλη ενεργό γρίπη, τα οποία θα σας ανακουφίσουν από τα λοίμωξη (όσοι έχουν μόνο ελαφρό κρυολόγημα συμπτώματα και θα μειώσουν τη διάρκεια της μπορούν να εμβολιαστούν). αρρώστιας σας.

• Όσοι υποφέρουν από ενεργό νευρολογική διαταραχή. Στεφανίδης Κυριάκος Πότε πρέπει να εμβολιαστώ; Γενικός Ιατρός - βελονιστής Η καλύτερη περίοδος για να κάνετε το εμβόλιο

ΑΝΑΙΜΑΚΤΗ ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

Απαλαχθείτε τώρα από την χαλάρωση των βλεφάρων χωρίς νυστέρι Αποκτήστε ένα υπέροχο βλέμμα, με ξεκούραστα, φρέσκα και λαμπερά μάτια

- 27 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Μη Επεμβατική Βλεφαροπλαστική Η περίσσεια του δέρματος στο πρόσωπο (βλέφαρα, ρυτίδες, πτυχές) λόγω χαλάρωσης μπορεί να δημιουργεί λειτουργικά προβλήματα ή απλώς να προσδίδει συνολική εμφάνιση κούρασης και χρόνια στην εμφάνιση. Η συμβατική χειρουργική βλεφαροπλαστικής ή ανόρθωσης (face lifting) που απαιτεί χειρουργείο και αναισθησία με την πιθανότητα μετεγχειρητικών επιπλοκών δημιουργεί ανασφάλεια και απωθεί τους ασθενείς να δώσουν λύση στο πρόβλημα τους. Σήμερα υπάρχει δυνατότητα με μη επεμβατικές τεχνικές να μπορούμε να αφαιρούμε την περίσσεια του δέρματος, αποφεύγοντας τη χρήση νυστεριού, Οι αλλαγές που παρατηρούμε στα βλέφαρα με το και ραμμάτων. Χωρίς την ταλαιπωρία, το άγχος πέρασμα του χρόνου, είναι κατά βάση δύο: και τους κινδύνους της κλασσικής χειρουργικής 1. η χαλάρωση του δέρματος του άνω και κάτω επέμβασης, μπορούμε να αφαιρέσουμε την βλεφάρου και περίσσεια του δέρματος μέσω εξάχνωσης (ablation).

2. οι σακούλες. Με μια συγκεκριμένη συσκευή μπορούμε μέσα σε Όσον αφορά στη χαλάρωση αυτή αφορά κυρίως λίγα λεπτά και μάλιστα στον χώρο του ιατρείου να στο άνω βλέφαρο, αλλά σε μικρότερο βαθμό έχουμε ένα πολύ καλό αισθητικό αποτέλεσμα, χωρίς πολλές φορές αφορά και στο κάτω βλέφαρο. Στο παρενέργειες ή επιπλοκές, αφού δεν επηρεάζονται άνω βλέφαρο δημιουργεί μερικές φορές μια τόσο οι εντω βάθει ιστοί. μεγάλη πτώση, όπου αρχίζει να καλύπτει ακόμα και Μπορεί να χρειαστούν από 1 - 3 θεραπείες των 10 το οπτικό πεδίο. Αντίθετα το κάτω βλέφαρο έχει την - 20 λεπτών και τα αποτελέσματα διαρκούν από τάση να δημιουργεί λεπτές ρυτίδες και πτυχώσεις 2 - 5 χρόνια, ανάλογα με τον ρυθμό γήρανσης του σε αυτό. δέρματος. Οι σακούλες στην πράξη είναι λίπος, το οποίο βρίσκεται γύρω από το μάτι και με το πέρασμα του χρόνου αρχίζει να προεξέχει. Αφορούν κυρίως στο Στεφανίδης Κυριάκος κάτω βλέφαρο, αλλά σε κάποια σημεία μπορεί να Γενικός Ιατρός - βελονιστής αφορούν και στο πάνω, ιδίως στο έσω μέρος του βλεφάρου.

- 28 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Η ασφάλεια στον βελονισμό

Ο βελονισμός είναι μια πολύ αποτελεσματική • Ένας μη γιατρός δεν μπορεί να γνωρίζει αν ο μέθοδος θεραπείας, και όταν εφαρμόζεται από ασθενής πάσχει από κάποια νόσο για την οποία καταρτισμένους γιατρούς, τότε αποτελεί και χρειάζεται αντιπηκτικά, ή αν έχει διαταραχές μια ασφαλή μέθοδο. Η εφαρμογή του από μη πηκτικότητας, ή αν πάσχει από αγγειοπάθεια καταρτισμένους εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για ή αν φορά βηματοδότη, ή αν πάσχει από την υγεία. Πολλά άτομα έχουν χάσει την ζωή τους σακχαρώδη διαβήτη, κλπ , κλπ. Δεν μπορεί να από κακή εφαρμογή μεθόδων βελονισμού, επειδή γνωρίζει αν και πότε και σε ποια σημεία μπορεί οι γιατροί δεν είχαν τη σωστή εκπαίδευση. να γίνει ο βελονισμός με ασφάλεια. Οι νεκροτομές που έγιναν σε άτομα που είχαν αποβιώσει λίγο καιρό αφότου είχαν υποβληθεί σε βελονισμό, έδειξαν διάτρητους πνεύμονες, κατεστραμμένες αρτηρίες και συκώτι, νευρολογικές αλλοιώσεις, αιμορραγίες κ.ά. Οι θάνατοι που έχουν καταγραφεί από κακή χρήση του βελονισμού αποτελούν την «κορυφή του παγόβουνου» σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση International Journal of Risk and Safety in Medicine. Στην μελέτη αυτή υποστηρίζεται ότι η εκπαίδευση των γιατρών στον βελονισμό θα πρέπει να γίνει πιο αυστηρή και πλήρης για να αποφεύγονται στο μέλλον τέτοια περιστατικά.

Σύμφωνα λοιπόν με την νομοθεσία η άσκηση του βελονισμού αποτελεί ιατρική πράξη και απαγορεύεται η άσκηση του από οποιονδήποτε δεν είναι ιατρός (Αρ. Πρωτ. Υ7/οικ./4270/25-696). Η εφαρμογή του βελονισμού από η γιατρούς συνιστά αντιποίηση του ιατρικού επαγγέλματος και διώκεται ποινικά. Ο καταρτισμένος ιατρός μπορεί να επιλέξει αυτούς που τους ασθενείς που πραγματικά θα βοηθηθούν με τον βελονισμό, δεν θα κάνει λάθη στην τεχνική, μπορεί να αναγνωρίσει τις αντενδείξεις και τις επιπλοκές και φυσικά μπορεί να αντιμετωπίσει μια έκτακτη παρενέργεια αν αυτή προκύψει.

Παρ’ όλα αυτά η εφαρμογή της μεθόδου του βελονισμού μπορεί να εφαρμοστεί από μη γιατρούς, αλλά χωρίς την χρήση βελόνας. Τα βελονιστικά σημεία μπορούν με ασφάλεια να διεγερθούν είτε με την εφαρμογή εξωτερικής πίεσης με τα δάκτυλα του θεραπευτή (μέθοδος shiatsu), είτε με την χρήση laser χαμηλής ισχύος και να έχουν το ίδιο • Οι λοιμώξεις από πλημμελή αντισηψία, είτε αποτέλεσμα με τις βελόνες που χρησιμοποιεί ο λόγω κακής άμυνας του ασθενή είναι συχνή γιατρός. κατάσταση • Η διάτρηση του δέρματος με βελόνα πολλές φορές μπορεί να επιφέρει βλάβες Στεφανίδης Κυριάκος στους παρακείμενους ιστούς, γι’ αυτό είναι Γενικός Ιατρός - βελονιστής απαραίτητη η λεπτομερής γνώση της ανατομίας του ανθρώπινου σώματος. Αν η εφαρμογή του βελονισμού γίνει από μη γιατρούς - φαινόμενο που παρατηρείται τελευταία - τότε οι πιθανότητες να δημιουργηθούν σοβαρές παρενέργειες στον ασθενή πολλαπλασιάζονται. Αυτό γιατί:

- 29 -

Τοπικό λίπος; Βάλτε το στον πάγο

Κρυολιπολυση Μη χειρουργική, κλινικά δοκιμασμένη διαδικασία, που επιλεκτικά μειώνει το ανεπιθύμητο λίπος, χρησιμοποιώντας την τεχνολογία της ψύξης. Η κρυολιπόλυση δίνει την λύση άμεσα και μόνιμα

- 30 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Αισθητική Μεσοθεραπεία προσώπου

Μεσοθεραπεία είναι η μέθοδος έγχυσης στο μεσόδερμα (μεσαία στιβάδα του δέρματος), μικροποσοτήτων διαλύματος ενεργών συστατικών με ποικίλη δράση και αποτελεσματικότητα. Η μέθοδος αυτή πρωτοξεκίνησε το 1952 στην Γαλλία από τον Dr. Michel Pistor και έκτοτε έχει αναπτυχθεί ιδιαιτέρως. Στην αισθητική η μεσοθεραπεία εφαρμόζεται με την μέθοδο microneedling, με την βοήθεια του dermaroller, του ακόμη νεότερου, dermapen, ή μη ενεσίμως με την χρήση διαφόρων συσκευών ηλεκτροφόρεσης, ιοντοφόρεσης. Με την μεσοθεραπεία εγχύονται ενδοδερμικά, ενεργά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο, βιταμίνες, αμινοξέα, πεπτίδια κ.α. παρέχοντας εμφανή και εντυπωσιακά αποτελέσματα στην ενυδάτωση της επιδερμίδας, στην λείανση ή και εξαφάνιση ρυτίδων (ανάλογα με το βάθος τους), στην αύξηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας, στην αντιμετώπιση δυσχρωμιών και ουλών (π.χ. ακμής), στην σύσφιξη προσώπου και λαιμού. Οι πολλαπλοί μικροτραυματισμοί (από τις μικρόακίδες των dermapen ή dermaroller), κινητοποιούν το μηχανισμό επούλωσης του δέρματος με αποτέλεσμα να δημιουργείται μικροαιμορραγία,

άσηπτη φλεγμονή και επακόλουθη παραγωγή αυξητικών κυτταρικών παραγόντων. Όλα αυτά οδηγούν στην ενεργοποίηση των ινοβλαστών και την παραγωγή μορίων κολλαγόνου και ελαστίνης. Χρησιμοποιώντας τη μεσοθεραπεία δημιουργούνται, επίσης, μικρά κανάλια στην επιδερμίδα μέσω των οποίων μπορούν με ευκολία να διεισδύσουν αυτές οι ουσίες και να φτάσουν ως το χόριο. Αποτελέσματα φαίνονται άμεσα, ακόμη και μετά από την πρώτη συνεδρία, με βελτίωση της υφής και της όψης της επιδερμίδας. Το επιθυμητό αισθητικά αποτέλεσμα επιτυγχάνεται αθροιστικά και για αυτόν τον λόγο απαιτούνται συνήθως 4-6 συνεδρίες με μεσοδιάστημα 7- 10 ημερών. Δεν υπάρχουν επιπλοκές παρά μόνο μία φυσιολογική ερυθρότητα από τους νυγμούς της βελόνας, η οποία υποχωρεί σε 2-3 ημέρες, αναλόγως και την ευαισθησία του κάθε προσώπου.

Καματερού Δήμητρα Αισθητικός

Κική Παπά

κλινική διατροφολόγος εξειδίκευση στον ΣΔ

Καράνου 27 Καβάλα

τηλ 2510211657 - 31 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Θεραπεία HIFU για Πρόσωπο & Λαιμό (High - Intensity - Focused - Ultrasound) Μια Ασφαλής, Αποτελεσματική, μη Επεμβατική και Μακράς Διαρκείας Εναλλακτική λύση για Λίφτινγκ Το HIFU είναι μια εναλλακτική λύση για όσους δεν επιθυμούν χειρουργική επέμβαση ή για ασθενείς που επιθυμούν γενικά να βελτιώσουν την εμφάνιση τους. Η θεραπεία HIFU παρέχει στοχευμένη ενέργεια στους εν τω βάθει ιστούς και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και επιτυγχάνει σύσφιξη του δέρματος. Αποτελέσματα της θεραπείας HIFU στο πρόσωπο είναι : • Πιο νεανικό δέρμα (μέτωπο, μάτια, στόμα, λαιμός) • Μείωση επιφανειακών και βαθιών ρυτίδων.

• Βελτίωση όψης ματιών (σακούλες, μαύροι κύκλοι) • Επιβράδυνση της γήρανσης • Ανύψωση και σύσφιξη των παρειών • Βελτίωση του περιγράμματος & τη σφριγηλότητα του προσώπου • Βελτίωση του δέρματος γύρω από το σαγόνι Πλεονεκτήματα της Θεραπείας HIFU • Απαιτεί μία μόνο εφαρμογή, όπου επιτυγχάνει αμέσως ανύψωση του προσώπου (σπάνια μπορεί να χρειαστεί και 2η συνεδρία.).

• Το αποτελέσμα θα συνεχίσει να βελτιώνεται μέχρι και 6 μήνες μετά την εφαρμογή.

• Δεν απαιτείται ειδική φροντίδα και προφυλάξεις για μετά τη θεραπεία.

• Μπορεί να επανέλθει αμέσως στις καθημερινές δραστηριότητές.

• Τα αποτελέσματα συμβαίνουν με φυσικό τρόπο.

Ενδείξεις • Εφαρμόζεται σε άνδρες και γυναίκες από ηλικά 30 και πάνω, και όπου το δέρμα στο πρόσωπο ή στο λαιμό έχει γίνει πιο χαλαρό και εχρειάζεται σύσφιξη.

• Για τους/τις ασθενείς 30-40 συνήθως χρησιμοποιείται για να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ως εκ τούτου, να καθυστερήσει τη διαδικασία της γήρανσης.

• Οι ασθενείς 40-60 είναι επίσης κατάλληλοι για τη θεραπεία HIFU, καθώς οι λειτουργίες του οργανισμού, κατά συνέπεια και του δέρματος (παραγωγή του κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος, μέχρι και αυτήν των οιστρογόνων, των γυναικείων ορμονών που συντελούν στη νεανική συμπεριφορά των κυττάρων), φθίνουν.

• Ακόμη είναι κατάλληλο για άτομα ηλικίας 60+, νοουμένου ότι ο βαθμός χαλαρότητας του δέρματος του προσώπου δεν είναι εξαιρετικά πολύ μεγάλος.

• Είναι επίσης κατάλληλο για εκείνους που έχουν υποβληθεί σε επέμβαση λίφτινγκ στο παρελθόν για να παρατείνουν τα αποτελέσματα της επέμβασης. Ασφάλεια Οι υπερήχοι χρησιμοποιούνται στην ιατρική για περισσότερα από 50 χρόνια. Ουσιαστικά δεν έχει παρενέργειες και γι’ αυτό έχει έγκριση από το FDA (Food and Drug Administration).

Καράνου 27 Καβάλα

Στεφανίδου Δέσποινα Αισθητικός

τηλ 2510211657 - 32 -

«Λιποαναρρόφηση χωρίς νυστέρι» Η καινοτομία στον τομέα της αισθητικής ιατρικής με τεράστιο συγκριτικό πλεονέκτημα έναντι των υπαρχόντων ιατρικών μηχανημάτων καταπολέμησης τοπικού πάχους. Η πιο διάσημη θεραπεία στην Αμερική

LIPOSONIX HIFU Body Slimming Machine

- 33 -

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι ένα κρεβάτι με μια επίπεδη πλατφόρμα, η οποία μετακινείται μπρος-πίσω, μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η μετακίνηση της πλατφόρμας γίνεται με αντίσταση από τα ελατήρια που βρίσκονται ενσωματομενα στο μηχάνημα και σε συνδυασμό με το σωματικό βάρος και την αντίσταση των ελατηρίων. Αυτός ο τρόπος αντίστασης μειώνει την ένταση στους τένοντες και τους συνδέσμους. Το αποτελέσματα της άσκησης είναι πολύ γρήγορα και θεαματικά. Στο συγκεκριμένο μηχάνημα, υπάρχει επίσης η δυνατότητα να ρυθμίζεται σύμφωνα με το ύψος, τη δύναμη, την ευλυγισία ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του κάθε αθλούμενου, ώστε να προσαρμόζεται η κάθε άσκηση στις απαιτήσεις και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου, και να αποφεύγονται τυχών τραυματισμοί, απο λανθασμένη τεχνική στην εκτέλεση τους. Ενδυκνειται και αναφερεται σε ολες τις ηλικιες. Το Pilates Reformer αποτελεί μια προπονητική μέθοδο που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού καθώς εξασφαλίζει και την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων και προάγει την ευλυγισία και την ορθοσωμία. Οι ασκήσεις του Reformer Pilates έχουν κύριο άξονα το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) και βασίζονται σε δέκα αξίες: Χαλάρωση, Συγκέντρωση, Αναπνοή, Ευθυγράμμιση, Συνειδητοποίηση του Κέντρου, Έλεγχος, Ακρίβεια, Συνεχής Ροή των Κινήσεων και Αντοχή. Ο συνδυασμός αυτών των βασικών αξιών συνυπάρχει και ρέει σε κάθε κίνηση τη στιγμή που πραγματοποιείται η κάθε άσκηση. Ο σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες χωρίς - 34 -

να διογκώνονται, να αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία, χάρη και αρμονία. Η σωστή αναπνοή/εκπνοή και η ακρίβεια στην κίνηση είναι αναπόσπαστα κομμάτια στην εκτέλεση όλων των ασκήσεων και καταλήγουν στην πλήρη ευθυγράμμιση του σώματος. Το σώμα γυμνάζεται ενιαία και το αίσθημα της ευεξίας και της ζωτικότητας απορρέει από κάθε κίνηση.

To Pilates Reformer είναι ένας τρόπος που μεταμορφώνει το σώμα μέσα από μία σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και λεκάνης, στοχεύοντας όχι μόνο την ευλυγισία και ενδυνάμωση των μυών αλλά και την κινητικότητα των αρθρώσεων γυμνάζοντας έτσι όλο το σώμα. Οι ασκήσεις του Pilates Mat διορθώνουν ασυμμετρίες και χρόνιες αδυναμίες φέρνοντας το σώμα σε ισορροπία. Χαρίζει στο σώμα ευλυγισία, δύναμη, μυϊκή συναρμογή και καλή φυσική κατάσταση. Αυξάνει την αναπνευστική

Μπουγιούκα-Τσουρού Ελισάβετ Φυσιοθεραπεύτρια

HEALTH

FITNESS & BEAUTY

Αυτόλογη Μεσοθεραπεία (PRP)

Η Αυτόλογη Μεσοθεραπεία (PRP - PLATELET RICH PLASMA Replacement Therapy & Rejuvination) είναι μία ασφαλής τεχνική με την οποία εγχύουμε στο σώμα μας υλικό από τον ίδιο τον οργανισμό με σκοπό τη βελτίωση της υφής του προσώπου. Το πρόσωπο γίνεται πιο λαμπερό και βελτιώνεται η ελαστικότητά του. Το αποτέλεσμα βασίζεται στην διέγερση του δέρματος λόγω των αυξητικών παραγόντων του υλικού και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ινοβλαστών, των κυττάρων δηλαδή εκείνων που παράγουν τις ελαστικές ίνες του δέρματος. Γίνεται είναι ότι με μία απλή αιμοληψία. Από το αίμα παίρνουμε το πλάσμα το εμπλουτίζουμε με άλλες ουσίες και το εγχύουμε με την μέθοδο της μεσοθεραπείας μέσα στο δέρμα του προσώπου ή του λαιμού ή και του ντεκολτέ. Συνήθως χρειάζονται τρεις εφαρμογές, με μεσοδιάστημα ενός μηνός μεταξύ τους, προκειμένου να ολοκληρωθεί η θεραπεία. Η αναζωογόνηση στο δέρμα αρχίζει να φαίνεται ένα μήνα μετά από κάθε θεραπεία. Η αυτόλογη μεσοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης και στην αρθοπαιδική - αθλητιατρική για την αποκατάσταση μυοσκελετικών μοσημάτων

- 35 -

back to life . . .

οι ειδικοί στην αποκατάσταση