Ontmoet- en beweeghalfuurtje bij De Matenhof

APELDOORN - Op donderdag

1 juni start bij ontmoetingsplek De Matenhof een ontmoet- en beweeghalfuurtje.

Tussen 13.30 en 14.00 uur wordt er lekker met elkaar bewogen op en rondom de stoel.

De activiteit wordt begeleid door de vaste medewerkster van De Matenhof Marga de Feiter, in samenwerking met Sportservice Apeldoorn. Vooraf aanmelden voor deze

Culturele

APELDOORN - Na de coronaperiode zijn koren, muziekgezelschappen en dans- en theatergroepen weer volop aan de slag. Dat laten zij zien en horen tijdens de Culturele Pleinmarkt op vrijdag 9 en zaterdag 10 juni in en om theater Orpheus.

Op vrijdagavond 9 juni vindt in samenwerking met de Apeldoornse Koren Federatie het Mini Korenfestival plaats. In de Altioszaal, het theaterrestaurant en de foyer laten twaalf verschillende koren horen wat een grote verscheidenheid aan muzikale stijlen er is. Voor iedereen die van zang houdt is er keus genoeg. De toegang is gratis.

Op zaterdag is er van 10.00 tot 17.00 uur de beeldende kunstmarkt, waar ongeveer 90 kunstenaars en culturele instellingen een kleurrijk activiteit is niet nodig, dus kom gezellig en vrijblijvend meedoen aan deze gratis activiteit.

Houdt spieren sterk! Naast elke dag ongeveer een half uur matig intensief bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen) is het goed om twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Dit houdt de spieren en botten sterk. Tijdens het ontmoet- en beweeghalfuurtje worden deze oefeningen met elkaar op en rondom de stoel gedaan. Dus iedereen kan meedoen, ook mensen die wat minder goed ter been zijn. Naast dat het gezellig is om dit met elkaar te doen, leert u ook welke oefeningen u thuis kunt doen om uw spieren sterk en soepel te houden.

Wie kan er mee doen Iedereen die wil werken aan sterkere spieren kan meedoen met deze activiteit. De oefeningen kunnen op verschillende niveaus