Verantwoord zitten fysiekevoorkomt klachten

Niet naar Apeldoorn Op deze dag rijdt de Veluwsche Stoomtrein Maatschappij (VSM) met meerdere stoomtreinen tussen Beekbergen, Loenen en Eerbeek - in verband met werkzaamheden door ProRail op het NS-station van Apeldoorn niet daarheen. In het historische Museumstoomdepot vinden verschillende activiteiten plaats. Neem een kijkje in één van de stoomlocomotieven en aanschouw de werkzaamheden die worden gedaan aan de collectie. Locomotieven worden gerangeerd en onder de waterkolommen gereden voor het innemen van water. Ook rijden vanuit Beekbergen goederentreinen en worden historische diesellocomotieven ingezet. En voor een hapje en een drankje kan men terecht op het terras van Beekbergen. Wie gaat dauwtrappen kan op deze dag bovendien gratis de fiets meenemen in een aantal treinen. Kijk voor de dienstregeling op Hemelvaartsdag op de website: stoomtrein.org/ nationale-stoomtreindag

Foto: Veel stoom op de Nationale Stoomtreindag.

Donderdag 18 mei

HemelVaartsdag

Op Hemelvaartsdag zijn er volop activiteiten in Apeldoorn. Geniet van kunst en cultuur tijdens de tweede editie van Maaiveld, bezoek het Zeepkistenfestival of stap in de nostalgische stoomtrein tijdens de Nationale Stoomtreindag. We hebben alle tips voor je verzameld. uitinapeldoorn.nl/hemelvaart

Woensdag 17 tot en met zaterdag 20 mei

Volop actiViteiten in orderbos

Deze week vinden in het Orderbos talloze activiteiten plaats. Geniet van topsport op woensdag en donderdag met de Nations Cup Beachvolleybal en vrijdag en zaterdag met de Eredivisie Beachvolleybal. Op vrijdagavond is er een grootse droneshow. Bovengenoemde activiteiten vinden plaats op het terrein van het Zeepkistenfestival, dat van donderdag tot en met zaterdag neerstrijkt in het Orderbos. De toegang van alle activiteiten is gratis. uitinapeldoorn.nl/zeepkistenfestival

Zondag 21 mei ontbijt & Film

Geniet van een uitgebreid ontbijt bij horecazaak Guusje in de binnenstad, met aansluitend een fijne film in GIGANT deze zondagochtend. Je hebt de keuze uit drie films. Online reserveren is noodzakelijk. uitinapeldoorn.nl/ontbijt-film

Voor een actueel overzicht van alle activiteiten: uitinapeldoorn.nl

Mijn dochter vroeg me mee toen ze in het ziekenhuis fit20 kreeg aangeraden voor haar hernia. Mijn eigen rug is al jaren versleten en daardoor vroeg ik me af of het wel verstandig was. Bij de Kennismakingstraining was het dan ook twijfelachtig of het zou gaan met al de bijbehorende klachten die ik had. Ik had bijna geen kracht meer in mijn rechterbeen, kon er zo doorheen zakken. Ook had ik al tijden een dood gevoel in mijn hiel. En natuurlijk de altijd aanwezige pijn in mijn rug. Maar fit20 wijst iemand niet zomaar af en dus mocht ik het heel voorzichtig proberen.

Door de pijn in mijn rug was ik wat krom gaan lopen. Dit viel mijn trainer ook op en hij begon me erop te corrigeren. Heel langzaam begon de training zijn vruchten af te werpen. Ik had het nooit verwacht, maar mijn rechterbeen is een stuk sterker en het dode gevoel wat ik altijd had in mijn hiel is weg. En krom lopen, dat doe ik ook niet meer. Zelfs de huisarts was verbaasd.

Ik heb zware medicijnen gehad tegen de pijn, maar had altijd veel last van bijwerkingen. Ik ben ontzettend blij dat ik nu niks meer nodig heb. Het trainen geeft een sneeuwbaleffect naar gezonder leven. Voor fit20 fietste ik al veel, vooral als ik last had van mijn rug. Nu ga ik vooral voor de lol.

Ik had nooit gedacht dat ik ooit naar een sportschool zou gaan. Ik dacht: ik pak mijn fietsje wel. Maar een fit20-training is heel anders. Ik kan het alleen maar aanbevelen. Er is rust, dat maakt het heel anders dan in een gewone sportschool. En de begeleiding vind ik heel fijn. Je hebt iemand die je corrigeert en stimuleert om net iets verder te gaan. Dankzij fit20 voel ik me minder oud en ben ik veel actiever. Het valt andere mensen ook op dat ik zoveel lekkerder in mijn vel zit. Ik heb echt de draad weer helemaal opgepakt.

Naam: Hetty van der Pol

Bouwjaar: 1959

Hobby’s: bloemstukken maken met kraaltjes, fietsen

Beroep: mantelzorger fit20’er sinds: september 2021

STEUN- EN PLEEGOUDERS GEZOCHT

Soms hebben ouders veel aan hun hoofd. Dan lukt het niet altijd om hun kinderen de aandacht te geven die ze nodig hebben. Andere ‘gezinnen’ kunnen dan bijspringen als steun- of pleeggezin. Hierdoor kunnen de ouders even op adem komen. En de kinderen en jongeren? Die hebben een veilige plek die hun rust en gezelligheid biedt. De gemeente zoekt gezinnen die extra liefde en aandacht willen geven aan één of meerdere kinderen uit een ander gezin. Of het nu één middag in de week is, of eens in de twee weken een dag in het weekend, iedere plek helpt!

Informatieavond

Op dinsdag 23 mei van 19.30 tot 21.30 uur is er een informatieavond op het stadhuis. Door ervaringsverhalen van pleeg – en steungezinnen hoort u hoe het is om steun- of pleegouder te zijn. Ook zijn er twee presentaties: één over pleegouders en één over steunouders. Meld u aan door een e-mail te sturen naar inhuis@apeldoorn.nl. Geef daarbij aan of u geïnteresseerd bent in de presentatie over pleegouders of over steunouders. Kijk voor meer informatie op www.apeldoorn.nl/inhuis.

STOEPTEGEL LOS?

Meld Het Bij De Gemeente

Werkt u mee aan een schone en veilige woonomgeving? Laat het de gemeente weten als iets schoongemaakt, opgeruimd of hersteld moet worden. Ligt er bijvoorbeeld een stoeptegel los in uw straat, werkt een lantaarnpaal niet goed of is er iets vernield? U kunt een melding maken bij de gemeente via de website www.apeldoorn.nl/meldingen.