7 minute read
of kijk eens op: of kijk eens op: Welke maatregelen worden van een werkgever verwacht? 5. Mag een werknemer weigeren om op het werk te
STEDENDRIEHOEK - Nu alle scholen, kinderdagverblijven en de gastouderopvang gesloten zijn om verspreiding van het Coronavirus te voorkomen, zullen ouders en oppassers creatief moeten denken om de kinderen thuis bezig te houden. Waarschijnlijk heb je zelf al een aantal leuke ideeën gebruikt, maar je wilt natuurlijk ook niet elke dag hetzelfde doen. Hoe lang de kinderen nog aan huis gekluisterd zijn, is onbekend en daarom zijn de volgende ideeën waarschijnlijk meer dan welkom. Zoek nu de leukste ideeën uit en maak van het thuisblijven een waar feestje.
1. Samen bakken Nu het in de supermarkten een beetje chaotisch is door het hamsteren van mensen, is het misschien leuk om dat pakje cakemix eens uit de voorraadkast te pakken. Samen bakken is leuk en er is nu eindelijk eens tijd voor. Doe een schort om en ga samen leuke cakejes bakken. Reken maar dat jullie een middagje zoet zijn.
2. Pyjama party Niets zo leuk om samen met papa, mama of de oppas de hele dag in een pyjama rond te lopen. In de avond kunnen jullie ook nog eens in huis kamperen. Leg matjes, luchtbedden en slaapzakken in de woonkamer en sluit de gordijnen. Vertel met een zaklamp kampvuurverhalen en prik spekjes of fruit op satéprikkers.
3. Samen televisie kijken Samen een film of serie kijken is even wat goedkoper op dit moment. KPN en Ziggo bieden hun kinderzenderpakket en Film1 tijdelijk gratis aan. Op die manier proberen ze het ouders en kinderen net dat beetje makkelijker te maken om thuis te zitten.
4. Puzzelen Nu jullie eindelijk zeeën van tijd hebben, kan eindelijk die grote puzzel van zolder gehaald worden. Ga met z’n allen om de tafel zitten en ga gezellig puzzelen! Dat houdt jullie wel een aantal uurtjes bezig. 5. Fotoboek Jullie hebben door de jaren heen vast veel foto’s gemaakt. Ga er samen even voor zitten en zoek de foto’s uit van de allerleukste momenten samen. Zo kunnen jullie herinneringen ophalen en bovendien kunnen jullie er een mooi fotoboek van maken. Er zijn verschillende websites om zo’n fotoboek eenvoudig online te kunnen maken.
6. Vloer is lava! Aan je portie beweging komen is lastig als je geïsoleerd moet blijven van de buitenwereld. Natuurlijk moeten kinderen hun energie wel kwijt. Haal alle breekbare spullen van tafel en maak van stoelen, tafels en banken een parcours door de woonkamer, waarbij je de vloer niet mag raken. De vloer is lava!
7. Schat zoeken Verstop een aantal spullen of snoepzakjes in huis en maak zelf een cryptische routeplanner door je huis heen. Je kunt ze ook aan de hand van hints naar de verborgen schat leiden. Verkleed de kinderen als piraten en ze kunnen hun plezier niet op!
8. Zelf een bordspel maken Heeft het kind een favoriet televisieprogramma of een leuke hobby? Maak zelf een spel (bijvoorbeeld monopoly of kwartet) in dat thema. Denk hierbij aan Pokémon of bijvoorbeeld Frozen. Bedenk samen leuke opdrachtenkaarten en spelregels.
9. Fotospeurtocht Maak foto’s van plekken in het huis en zorg dat het niet duidelijk is waar deze plekken zich bevinden. Verstop iets leuks op die plek en geef de foto’s aan de kinderen. Laat ze op een ware fotospeurtocht door het huis gaan met een leuke verrassing op het einde.
10. Familieband beginnen Je buren zullen het misschien niet zo’n leuk idee vinden, maar voor jullie is het leuk. Pak de potten, pannen en prullenbak erbij en trommel er lekker op los. Maak de leukste composities en begin een heuse familieband.
11. Familietheater Maak met lakens een podium en laat elk kind en elke ouder een deel van de theatervoorstelling maken. Aan het eind van de middag kunnen jullie elkaar dan op het podium laten zien wat jullie bedacht hebben. Reken maar dat dit familietheater vijf sterren zal verdienen.
12. Schoenenmemory Hebben jullie veel schoenen in huis? Hussel alle paren door elkaar en leg er doekjes overheen. Bij elke beurt mag het kind twee doekjes optillen en zo de paren herkennen. Tilt het kind twee doekjes op waar een compleet paar onder zit, dan mag dat paar als één punt gerekend worden. Het kind met de meeste punten wint!
13. Kijkdoos maken Ga samen een ouderwetse kijkdoos maken! Pak schoenendozen bij het oud papier weg en knip een gat aan de zijkant. Til de deksel eraf en maak aan de binnenkant een leuk tafereeltje met bomen, dieren en kinderen. Kijk naderhand door het gaatje aan de zijkant en je zult versteld staan!
14. Winkeltje openen Kinderen vinden het vaak erg leuk om te doen alsof ze een eigen winkel hebben. Laat ze bijvoorbeeld een restaurantje runnen of open een eigen autowasstraat in de wasbak met speelgoedauto’s van de kinderen zelf. Je kunt ze betalen met muntdrop of monopolygeld!
15. Verkleedfeestje! Pak de verkleedkleren van zolder of laat de kinderen zich verkleden in jouw (veel te grote) kleding. Laat de kinderen zich helemaal opdoffen. Genieten zullen ze! Uiteraard mag de fotoshoot achteraf niet ontbreken. Zo hebben jullie gelijk een leuke herinnering aan jullie tijd samen.
16. Creatief met pasta Pak er een pak pasta bij en laat de kinderen leuke sieraden maken van de pasta. Je kunt droge pasta ook goed verven, waardoor de leukste creaties ontstaan.
17. Bowlen in huis Bowlen kan niet alleen bij het bowlingcentrum. Dit kan ook goed in huis. Schuif alle meubels in de woonkamer aan de kant of maak gebruik van een lange gang. Stel lege flessen op als bowlingkegels en gebruik een tennisbal om deze flessen om te gooien. Noteer het aantal punten per beurt en degene met de meeste punten wint! Bron: www.oppasland.nl/blog/ kidsproof-activiteiten-corona
Iets meer dan een maand geleden werd de eerste corona patiënt in Nederland geconstateerd. In de tussentijd is het aantal besmettingen gestegen en het aantal doden helaas ook. Dagelijks worden we geconfronteerd met deze verontrustende cijfers. Maar er worden ook andere ontdekkingen gedaan; over de risicogroepen van Corona bijvoorbeeld. En met deze informatie kunnen we ons beter beschermen tegen het virus. In ons vorige artikel schreven we op basis van verstrekte informatie dat de slachtoffers vooral diegenen waren waarbij sprake was van een verminderde weerstand. Ouderen met een slechte conditie en mensen die reeds een ziekte onder de leden hadden. Ook mannen lijken meer vatbaar te zijn dan vrouwen. Van alle bij het RIVM gemelde patiënten was op 29 maart de helft 64 jaar en ouder. Inmiddels is er meer bekend over de risicogroepen en nu blijkt dat ook mensen met overgewicht vatbaarder zijn. Overgewicht en corona Eind maart werd bekend dat 80 procent van alle Nederlandse coronapatiënten die op de intensive care lagen kampen met overgewicht. Dat is ook niet zo gek als je er vanuit gaat dat zo’n vijftig procent van de Nederlanders overgewicht heeft en vijftien procent ernstig overgewicht. De gevolgen van obesitas voor de gezondheid zijn normaal gesproken globaal in twee categorieën te verdelen. Zo zijn er gevolgen die toe te schrijven zijn aan een verhoogde vetgehalte. Voorbeelden hiervan zijn artrose, obstructieve slaapapneu, rugpijn, depressie, lage zelfwaardering en sociale stigmatisatie. Daarnaast zijn er gevolgen die voortkomen uit een verhoogd aantal vetcellen, zoals diabetes, kanker (7-41%), cardiovasculaire ziekte (23%) en niet-alcoholische leververvetting. Deze laatste categorie ziekten komen meestal tot uiting in een combinatie van medische aandoeningen. Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat 27,5% van de overleden coronapatiënten een cardiovasculaire ziekte of hypertensie heeft. Diabetes staat op de tweede plek met 15,9% van de gevallen. Tijd voor actie Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat veel geestelijke en lichamelijke problemen zijn te herleiden naar onze darmen. Wie dus niet goed voor zijn darmen zorgt, ook wel onze buikhersenen genoemd, krijgt op zeker moment de rekening gepresenteerd. Daarom is het juist nu zo belangrijk om aan jezelf te werken. Niet alleen door het opvolgen van de richtlijnen die ons worden opgedragen, maar meer nog door je leef- en eetgewoontes onder de loep te nemen. We weten allemaal dat je van onze moderne snelle hap niet beter en wijzer wordt. Maar het is de kunst om de verleiding te weerstaan. Nu veel mensen tijd ‘over’ hebben, adviseren wij het boek ‘Word weer mens’ (zie de-stoelendans.nl) te lezen. Kom in actie en pas je eet- en leefgewoonte aan met behulp van de recepten in het boek. Mycotherapie Of het nu gaat om een verlaagde weerstand, hormonale disbalans of overgewicht, bij een Mycotherapeut ben je op het juiste adres. Door het inzetten van paddenstoelextracten, zoals die van Chaga, Reishi, Maiitake, Shiitake, Coriolus, Champignon of Agaricus Blazei Murill, kunnen we het immuunsysteem een boost geven. Met extracten van bijvoorbeeld Auricularia of Tremella kunnen diabetes en doorbloedingsproblemen worden aangepakt. Dus …. Wie zijn weerstand wil verhogen en moderne kwalen, zoals diabetes, hoge bloeddruk of een te hoog cholesterolgehalte adequaat wil aanpakken, adviseren wij om zich eens te verdiepen in de Mycotherapie of voor advies langs te komen in onze winkel. (Maak wel even een afspraak in verband met spreiding van het aantal bezoekers.) MENSEN MET OVERGEWICHT MEER VATBAAR VOOR CORONA
