wk 09 2022 Editie Zutphen

Zutphen

Onbetaalbaar... daarom gratis

35.290 huishoudens

VERSTOPTE AFVOER OF RIOLERING? BEL Rioolreinigingsbedrijf

B. Langenbach v.o.f.

055-5411660

.nl NIEUWSBLAD VOOR APELDOORN-DEVENTER-ZUTPHEN - OPLAGE CA. 154.000 EX.

Balfolk in Nutsgebouw

of

06-55393920

47e JAARGANG NR. 9 - WOENSDAG 2 MAART 2022

www.langenbachvof.nl

Gluren in de huiskamer en tuin

WARNSVELD - Op zondag 6 maart om 15.00 uur verzorgt Het Wereldlokaal een Balfolkconcert door het Trio BmBLight in het Nutsgebouw aan de Breestraat 1 in Warnsveld. Balfolk is een combinatie van muziek en dans, en ook zang in een verhalende stijl. Zanger Luc Plompen voert de bezoekers vanzelf mee naar treurige geschiedenissen èn oorden van plezier. Kaarten reserveren via info@ wereldmuziek.nl. Voor meer info: www.wereldmuziek.nl en www.bmbfolk.nl.

Schrijfles in De Sterre TONDEN - Schrijver-dichter en columnist van deze krant Eke Mannink - voormalig stadsdichter van Zutphen - geeft maandagavond 7 maart vanaf 19.30 uur weer les in buurthuis De Sterre in Tonden. Ze concentreert zich deze keer op poëtisch denken en schrijven. Hoe doe je dat? En wat heb je eraan? “In deze dreigende tijden, van oorlog op drie uur vliegen en een wereldwijde pandemie, geven poëtische gedachten kracht. Bovendien kun je er anderen mee helpen. Altijd al je ervaringen in dichterlijke taal willen vangen? Geef je op via e-mail: info@ desterretonden.nl.” Deelname kost 7,50 euro.

Collecte ZOA ZUTPHEN - In de week van 28 maart tot en met 2 april collecteren vrijwilligers in Zutphen voor stichting ZOA. De hulporganisatie vraagt aandacht voor de meer dan 83 miljoen mensen die momenteel op de vlucht zijn voor oorlogen, natuurgeweld of onderdrukking, waaronder natuurlijk de vluchtelingen uit Oekraïne.

ZUTPHEN - Zondag 3 juli kan er van 13.00 tot 22.00 uur weer gegluurd worden. Gluren bij de Buren is hét gezelligste huiskamerfestival in Zutphen en Warnsveld. “Met deze zomereditie is

het ook mogelijk om uw tuin beschikbaar te stellen als podium. De organisatie is op zoek naar lokale acts, huiskamers én tuinen. Aanmelden kan tot en met 22 mei”, aldus Melinda Stroeve.

Gluren bij de Buren is het festival waarbij het vloerkleed het podium en de bank de tribune is. “Zijn de optredens in de tuin? Dan zijn de tuinstoelen het nieuwe rode pluche en het terras de bal-

letvloer. Enthousiaste inwoners of (maatschappelijke) organisaties in Zutphen en Warnsveld stellen hun huiskamer of tuin open voor een act en voor publiek uit de buurt.”

De datum van 3 juli is overigens niet zomaar gekozen, vertelt projectleider Petra Bennis. Lees verder op pagina 13. (Foto: Maarten J. Eykman)

Postzegels in Eerbeek Leeszaal De Librije op TV EERBEEK - Voor de Filatelistenvereniging Zutphen en Omstreken is het ook weer mogelijk om na de coronapandemie de traditionele postzegel-, ansichtkaartenen muntenbeurs te organiseren. Deze wordt op zaterdag 5 maart in het Tjark Riks Centrum in Eerbeek gehouden. De accommodatie is

gevestigd aan de Derickxkamp 2a. De beurs duurt van 10.00 tot 15.00 uur en is voor iedere belangstellende gratis toegankelijk. Tevens bestaat de mogelijkheid om verzamelingen te laten taxeren en ter overname aan te bieden. Voor meer informatie kan contact worden opgenomen met Kees Stolk, telefoon 06-44572651 of per e-mail cwstolkeerbeek@gmail.com

ZUTPHEN - In de tiendelige televisieserie Het verhaal van Nederland neemt acteur en verteller Daan Schuurmans de kijker mee langs de hoogte- en dieptepunten van onze geschiedenis. In aflevering 5 gaan we terug naar de tijd van pestlijders en predikanten (13501550). In de veertiende eeuw wordt Europa geteis-

terd door een vreselijke ziekte die miljoenen slachtoffers eist: de pest. De kerk ziet deze Zwarte Dood als een straf van God. De boekdrukkunst, een revolutionaire uitvinding in de vroege zestiende eeuw, zorgt ervoor dat mensen zich ontwikkelen tot kritische burgers. Zo laten de Wederdopers zich niet meer zomaar de wet voorschrij-

ven. Ze durven het op te nemen tegen de katholieke kerk, maar tegen welke prijs? In de aflevering van woensdag 2 maart, rond 20.35 uur bij de NTR op NPO 1, bezoekt Daan de bijna vijfhonderd jaar oude leeszaal De Librije in Zutphen. Lees verder op pagina 3.

Sell More Work Less WWW.GERICHTMEDIA.NL

MIJN KUNSTGEBIT ZIT WEER ALS GEGOTEN NATUURKISTEN ACHTERHOEK

Natuurkisten Draagkisten | Draagbaren Draagplanken Waden en Wikkeldoeken | Urnen en As-tassen | Hemden en Uitvaarttextiel Jute rouwlinten | Koestermandjes en Kistjes Bezoek showroom op afspraak: Sinderenseweg 1, 7051 HD Varsseveld. Jutlandsestraat 3, Zutphen Tel: 0575-517999 - www.kachelswk.nl

WWW.NATUURKIST.NU | INFO@NATUURKIST.NU HOGEWEG 7A, 7055 AJ HEELWEG | TEL. 06-81283387 OF 06-12448345

DISERAAD

PRAKTIJK VOOR KUNSTGEBITTEN

Laarstraat 19, Zutphen 0575 - 54 16 02 www.tppdiseraad.nl info@tppdiseraad.nl Gratis adviesgesprek Wij declareren direct voor u Geen tandartsverwijzing nodig

Self Storage of Car Storage nodig in Zutphen? Reserveer eenvoudig online Opslagruimte nodig in Zutphen?

2,23m

2,23m

Reserveer direct via onze website

2,2

2,2

8m

8m

1,49m

2,86m

Self Storage of Car Storage Self Self Storage Storage of of Car Car Storage Storage nodig in Zutphen? Self nodig Storage of Car Storage nodig in in Zutphen? Zutphen? www.sallandstorage.nl | (0575) 070 nodig in Zutphen? Opslagruimte nodig in796Zutphen? Reserveer eenvoudig online 3,5m2 / 8m3

7m2 / 16m3

39,- per 4 weken

79,- per 4 weken

2,2

2,2

8m 2,2 2 8m ,28m 2,2 8m

1,49m

1,49m 1,49m

3 3,5m2 /18m ,49m 39,- per 4 weken 3,5m2 3,5m / 8m23 / 8m3

39,- per239,4 weken per34 weken

3,5m / 8m

39,- per 4 weken

2,23m

2,23m 2,23m 2,23m

2,23m

2,23m 2,23m 2,23m

Reserveer Reserveer eenvoudig online online De Stoven 1,eenvoudig 7206 AZ Zutphen Reserveer eenvoudig online

8m 2,2 2 8m ,28m 2,2 8m

2,86m 2,86m 2,86m 3 2,86m 7m2 / 16m

79,- per 24 weken2 3

7m / 16m 7m / 16m3

79,- per 4 weken per3 4 weken 2 79,-

7m / 16m

79,- per 4 weken

www.sallandstorage.nl | (0575) 796 070 www.sallandstorage.nl www.sallandstorage.nl www.sallandstorage.nl | (0575) | (0575) 796796 070070 De Stoven 1, 7206 AZ Zutphen www.sallandstorage.nl (0575) 796 070 De Stoven 1, 7206 |AZ Zutphen De Stoven De Stoven 1, 7206 1, 7206 AZ Zutphen AZ Zutphen De Stoven 1, 7206 AZ Zutphen info@sallandstorage.nl | (0570) 629 231

3

Bekendmakingen

Gemeente Zutphen

Nieuws

uit de gemeente Zutphen

Boeken aan de ketting tegen diefstal (vervolg voorpagina) In de 16de eeuw worden de mensen steeds mondiger. Er wordt volop gediscussieerd op scholen, markten en in kroegen. Vooral het jonge Amsterdam en de Hanzesteden zijn broedplaatsen voor nieuwe ideeën. Die worden razendsnel verspreid vanwege een revolutionaire uitvinding: de boekdrukkunst.

gemaakt: nergens in Europa konden meer mensen lezen dan in de Nederlanden. De boeken moesten vastgelegd worden aan kettingen, anders werden ze meegenomen. De bijbel in het Nederlands bestond al langer, maar kon nu in grote oplage worden gedrukt. Daardoor konden ‘gewone’ mensen voortaan zelf de bijbel lezen.

Boeken hoeven niet langer te worden overgeschreven, en worden daardoor een stuk goedkoper. Veel meer mensen dan voorheen kunnen boeken, en daarmee

Ook bezoekt Daan het Regionaal Archief te Zutphen, waarin hij een aflaatbrief toont waarmee Katholieken geloofden dat ze hun zonden konden afkopen.

kennis kopen. En wie in de Middeleeuwen geen boeken

kon betalen, had de mogelijkheid ze te lezen in een

leeszaal, zoals die in Zutphen. Daar werd goed gebruik van

Opschoondag in het buitengebied Provincie wil ZUTPHEN - Dit jaar wordt op zaterdag 19 maart - na een drie windturbines (corona)pauze van twee jaar - de elfde opschoondag in het buitengebied van Zutphen (Leesten, Warken, Vierakker en de Bronsbergen) gehouden. De actie wordt ondersteund door de gemeente Zutphen en is mogelijk door de inzet van een groep bewoners en vrijwilligers. Zeker de zogenoemde ‘scholierenroutes’ kunnen altijd wel een schoonmaakbeurt gebruiken. Bij voldoende aanmeldingen kan er ook in en rond de woonwijk Leesten worden opgeschoond. Een aantal vrijwilligers heeft zich al gemeld, maar ook voor

deze klus geldt: vele handen maken licht werk. De groep

Aansprakelijkheid ondernemer als gevolg van cybercrime

advocaat ondernemingsrecht (overnamepraktijk, rechtspersonenrecht en contractenrecht)

uw afnemers u in voorkomende gevallen aansprakelijk stellen voor de daaruit voor hen voortvloeiende schade. De vraag of een en ander alsdan voor u als overmacht kan worden gekwalificeerd, is afhankelijk van de omstandigheden van het geval. Daarom adviseren wij ondernemers deze aansprakelijkheid te beperken of uit te sluiten in hun algemene voorwaarden. Bij de formulering daarvan is van belang dat de overmachtsbepalingen daarmee niet worden uitgesloten. Voorts kan daarbij worden aangesloten bij een eventueel te sluiten cybersecurity verzekering, waarnaar kan worden geïnformeerd bij de verzekeringsmaatschappij.

Cybercrime ofwel computercriminaliteit is helaas aan de orde van de dag. Digitale veiligheid is niet te garanderen, maar risico’s op inbreuken daarop dienen wel zoveel mogelijk te worden beperkt door adequate beveiliging van de computer, tijdige installatie van updates, installatie van virusscans en ‘firewalls’, het gebruik van sterke wachtwoorden, het regelmatig maken van back-ups, e.d. Indien u als ondernemer desondanks het slachtoffer wordt van cybercrime, kunnen

Overigens adviseren wij ondernemers hun algemene voorwaarden, en meer in het bijzonder de exoneratiebepalingen daarvan (bepalingen waarin hun aansprakelijkheid wordt beperkt of uitgesloten), voor te leggen aan de verzekeringsmaatschappij met het oog op dekking van aansprakelijkheden in voorkomende gevallen. Ook voor advisering bij de opstelling van (specifieke bepalingen van) uw algemene voorwaarden en het hanteren daarvan kunt u bij ons terecht.

mr. M. (Mañana) Hulstein-den Hartog

bewoners is dan ook op zoek naar meer vrijwilligers die op zaterdagmorgen 19 maart vanaf 10.00 uur tot ongeveer 12.00 uur willen helpen met het opruimen van zwerfafval. Het materiaal en de afvoer van het afval wordt door de gemeente Zutphen verzorgd. “Om 10.00 uur verzamelen we bij het bedrijf van de familie Kapper-Lammers aan de Dennendijk 2a. Na een kop koffie en een korte uitleg wordt er gestart. Na een paar uurtjes werk wordt de morgen weer bij de familie Kapper-Lammers afgesloten met iets warms.” De bewoners van het Stuit (Stedelijk Uitloopgebied) hopen ook gebruikers van het buitengebied te mogen verwelkomen. Opgeven vóór 15 maart per e-mail: stuitschoonmaakdag@ hotmail.com.

ZUTPHEN Provincie Gelderland gaat een provinciaal inpassingsplan voorbereiden voor drie windturbines langs het Twentekanaal bij Zutphen en Eefde. Provinciale Staten beslissen uiteindelijk over het inpassingsplan, naar verwachting eind van dit jaar. De windturbines zijn een plan van het Waterschap en IJsselwind Zutphen. Op het inpassingsplan zijn de gebruikelijke inspraakmogelijkheden van toepassing. Daarnaast gaat de provincie ook gebruik maken van de participatiemogelijkheden die de initiatiefnemers de afgelopen tijd al hebben ingesteld, zoals een omgevingsadviesraad en klankbordgroepen om daar waar nodig zaken voor te bespreken. Ook wordt rekening gehouden met de wensen van de gemeente Zutphen. De provincie zoekt hierin steeds de samenwerking met de gemeente.

Vergunningen verleend Zutphen -Berkenlaan 106, brandveilig in gebruik nemen van een school -Burg. Dijckmeesterweg 8, splitsen van een pand (naar 2 woningen) -Driesteek, tijdelijk plaatsen van een woonunit -Emmerikseweg 7, plaatsen van een pakketautomaat/lockers -Houtwal 22, wijzigen van gevels -Van der Capellenlaan 54, plaatsen van een dakkapel -Waterstraat 33, tijdelijk afwijken van het bestemmingsplan t.b.v. onderwijsdoeleinden (verlenging) Warnsveld -Scheerdershof 30, vergroten van een woning (levensloopbestendig maken) Evenementenvergunningen verleend -12 maart/26 juni/11 sept., Wielerwedstrijden, de Mars -26 maart, Modeshow, Korte Beukerstraat

Gedeputeerde Staten doen een voorstel aan Provinciale Staten voor het nemen van een coördinatiebesluit. Dit is de eerste stap in de procedure. Als dit besluit genomen is, kunnen de procedures voor het inpassingsplan én

Yngwie Stel 06 - 15 29 95 14 Voorst (Gemeente Voorst) Yngwie@keukenadviesaanhuis.nl

KEUKENS & KEUKENRENOVATIE Europaweg 202A - Apeldoorn - Tel. (055) 526 20 20 apeldoorn@dommerholt.nl - www.dommerholt.nl

de vergunningen samen worden gedaan. Dat is gemakkelijker voor de initiatiefnemers én duidelijker voor inwoners en belanghebbenden.

Vergunningen aangevraagd Zutphen -Buitensingel 1, aanleggen afzuiginstallatie -Coehoornsingel 82, verduurzamen van een woning -Deventerweg 18, aanleggen van een beschoeiing -Deventerweg/Industrieweg/ Van der Capellenlaan, aanleggen rotonde en kappen 6 bomen -Gervaisstraat 20, bouwen overkapping met een kleine berging -Halterstraat 6, vervangen raam en deur in de voorgevel -Kanonsdijk 128, restaureren/ wederopbouw van een pand na brand -Mettrayweg 7, uitbreiden woning begane grond en verdieping -Oostzeestraat 2A, bouwen van een kantine en vergaderruimte -Paardenwal 5, aanbrengen van 2 screens Warnsveld -Abersonplein 2, plaatsen van een dakkapel

’’Wij nemen de tijd voor u, bij ons bent u geen nummer! Direct een eerlijke en netto prijs, geen handjeklap maar alles duidelijk en transparant.’’

...omdat de h inn ing blijft BIJZETSTENEN

- groot aanbod in diverse formaten, vormen en kleuren - uit voorraad leverbaar - met tekst, symbool of ets - ontwerp geheel naar wens

V altijd oin

ons

In liefdevolle herinnering

MP Bezoekadres: Koningslijn 3 | Apeldoorn | T. 055 - 5760585 info@hoogenberg-wegerif.nl | www.hoogenberg-wegerif.nl Openingstijden: ma. t/m vr. 9.00-17.00 u. en za. 9.00-14.00 u.

4

Openingsshow met tuinmeubelen van Stegeman Luxe Outdoor COLMSCHATE - Stegeman Luxe Outdoor is aan het einde van vorig jaar en na het tuinmeubelseizoen verhuisd naar het terrein van Hoveniersbedrijf De Colm aan de Holterweg 95a in Colmschate. Hier is intussen het een en ander flink aangepast voor de officiële openingsshow van de nieuwe locatie. Deze tuinmeubelshow vindt plaats van 4 tot en met 6 maart en laat je weer de nieuwste trends qua tuinmeubelen en andere producten zien die het buitenleven tot een sfeervol geheel maken. De collectie wordt steeds uitgebreider bij Stegeman Luxe Outdoor. Bedrijven en particulieren kunnen nu nog beter terecht bij dit bedrijf. Voor elk terras, elke veranda, elke serre en/of elk balkon is er wel een sfeervolle oplossing te vinden. Voor de horeca kunnen zij bijvoorbeeld de complete terrasaankleding verzorgen: van

loungeset, bank, stoel, ligbed, boot en nog veel meer. • Schaduwdoeken op maat gemaakt in 5 verschillende natuurlijke kleuren.

terrasmeubelen tot parasol, terrasscherm, verlichting en verwarming. De uitgebreide mogelijkheden van bijvoorbeeld de boomstammeubelen (Indonesisch hardhout) zorgen ervoor dat uw terras een robuuste natuurlijke uitstraling krijgt.

Voor het opbergen van uw tuinkussens, tuingereedschap, fietsen en nog veel meer bieden zij u de degelijke collectie aluminium tuinbergingen van Biohort in vijf verschillende kleuren. Maatwerk is een van de sterke punten van dit bedrijf.

bbq, fiets, kussens, jacuzzi en nog veel meer (zie ook beschermhoes-op-maat.nl) Kussens op maat voor uw •

Een greep uit de merken waar zij mee werken: 4-Seasons, Applebee, Borek, Nardi, Kettler, Lesli Living, Traditional Teak, Garden Impressions, Sens Line, Solero en Scolaro (horeca) Parasols, Boretti, Outdoorchef, Eurom, Nessling, Biohort, Benegas, Cosi Fires en nog veel meer. Stegeman Luxe Outdoor is ook dealer van de lichtgewicht gasflessen van Benegas. U kunt hier nieuwe, volle gasflessen kopen en ook uw lege gasflessen omruilen voor volle gasflessen. Samen met hoveniers- en stratenmakersbedrijf De Colm

Kom gerust een kijkje nemen tijdens deze Tuinmeubel Openingsshow bij Stegeman Luxe Outdoor. De openingstijden van deze show zijn: vrijdag 4 en zaterdag 5 maart van 10.00 tot 17.00 uur en zondag 6 maart van 13.00 tot 16.00 uur. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid bij de showroom aan de Holterweg 95a in Colmschate.

Voorbeelden hiervan zijn: • Meubelen op maat gemaakt (voor binnen en buiten) van steigerhout, douglas, mango en/of eiken. Van landelijk tot industrieel tot modern. Inmiddels is deze collectie uitgegroeid naar meer dan 500 verschillende modellen. Aluminium en RVS terras• schermen in vele uitvoeringen en gemaakt in elke gewenste kleur en vele maatvoeringen. • Beschermhoezen voor een loungeset, tuinset, ligbed,

NIEUWE LOCATIE

Vr. 4 t/m Zo 6 Mrt.

kunnen zij u een compleet pakket voor uw terras, tuin, balkon of veranda aanbieden. Zij komen ook graag bij u thuis of aan de zaak om, samen met u, uw situatie te bekijken. Samen kom je vaker tot nog betere mogelijkheden. Vraag gerust een afspraak aan via stegeman@ luxeoutdoor.nl

TERREIN DE COLM

LUXEOUTDOOR.NL

NU MET VROEGKOOP Holterweg 95a Colmschate - 0619368204 KORTING OPEN: Vr 4 + Za 5 Mrt. 10-17u, Zo 6 Mrt 13-16u Voor al uw tuinmeubelen en veel meer. Voor een sfeervol buitenleven. Voor particulier en bedrijf. Voor veel maatwerk mogelijkheden. Ook voor: ▼

5

Basisscholieren voor één dag archeoloog Totale ontheemding en Sommige leerlingen stonden al te springen voordat de les überhaupt was begonnen. “Ik vind dit zo ontzettend leuk. Ik houd zo ontzettend veel van de natuur en van geschiedenis”, kwam een 8-jarige leerling zeggen tegen één van de ArcheoHotspotgastdocenten. En achteraf was iedereen enthousiast, en vonden de leerlingen dat de les veel te snel voorbij was gegaan. Over welke opdracht ze het leukste vonden, verschilden de meningen, maar de eindopdracht met het scherven plakken was een van de favorieten. De mobiele ArcheoHotspot van Zutphen is een samenwerking tussen archeologisch openluchtmuseum Erve Eme, Musea Zutphen, Erfgoedcentrum Zutphen, Team Archeologie (Gemeente Zutphen) en Erfgoed Gelderland. (Foto: Julie Winkelman, locatiecoördinator ArcheoHotspot Zutphen) archeoloog. Met behulp van verschillende leskisten ontdekken de kinderen in groepjes welke handelingen er komen kijken bij het vak van de archeoloog. Het educatieve programma wordt de komende tijd verder aangevuld met nog meer leskisten, waarmee in de toekomst nog meer scholen bezocht zullen worden.

ZUTPHEN - Afgelopen maand is de mobiele ArcheoHotspot van Zutphen voor het eerst langs basisscholen geweest. Tijdens deze pilot werden de eerste leskisten van het educatieve programma van de ArcheoHotspot uitgeprobeerd. Leerlingen van groepen 5 en 6 van drie verschillende basisscholen in Vorden en Warnsveld waren hierbij (zeer enthousiaste) proefpersonen.

Leskisten De leerlingen gaan steeds zo’n tien minuten aan de slag met een leskist, die hen iets leert over het werk van een archeoloog. Na tien minuten rouleren de groepjes en komen ze bij een andere leskist terecht. Zo konden de kinderen tijdens de

De mobiele ArcheoHotspot van Zutphen, die sinds juni 2021 actief is, ontwikkelt een educatief programma voor basisscholen: de ArcheoHotspot komt de klas in om de leerlingen iets te leren over het werk van een

pilot scherven sorteren, voorwerpen natekenen, en munten en pijpenkopjes determineren (onderzoeken). Ook moesten ze goed nadenken bij het ontdekken van voorwerpen (zoals een spintol en een vuurslag). Na elke opdracht verdienen ze een scherf, waarmee ze op het laatst zelf een archeologisch voorwerp in elkaar kunnen puzzelen. Ontvangst Tijdens de pilot bezocht de ArcheoHotspot drie scholen: De Hoge Voorde in Vorden en CBS Arcade en De Scheperstee in Warnsveld. In totaal hebben zes klassen (groepen 5 en 6) het educatieve programma uitgeprobeerd.

Vervolg Later in het voorjaar, voor de zomervakantie, bezoekt de mobiele ArcheoHotspot nog meer scholen in omgeving Zutphen en Lochem. Ook wordt het educatieve programma verder ontwikkeld. “Er komen nog leskisten met wat meer archeologisch materiaal, zoals botten van dieren. En we willen ook nog meer technische opdrachten toevoegen, zoals jaarringonderzoek van houten voorwerpen en het bekijken van de lagen in de grond met grondboringen”, vertelt Julie Winkelman, locatiecoördinator van ArcheoHotspot Zutphen. “Op deze manier krijgen kinderen niet alleen een beter beeld van de lokale geschiedenis, maar ook van wat archeologie inhoudt. Want dat is veel meer dan alleen in de grond graven.”

jezelf weer terugvinden

ZUTPHEN - Op vrijdag 18 maart gaat de nieuwe locatievoorstelling De Overlevende van Woest Oost in première. De Overlevende is een voorstelling over totale ontheemding en jezelf weer terugvinden. De scènes zijn gebaseerd op het verhaal van de Koerdisch-Syrisch-Zutphense Nouran Breem. Wat de voorstelling extra bijzonder maakt, is dat Nouran zelf op een speciale manier onderdeel van de voorstelling uitmaakt. Regisseur Irene Kriek maakt de voorstelling met acht jongeren uit Zutphen, Warnsveld, Eefde, Deventer, Hengelo en Amsterdam. De Overlevende vertelt het verhaal van Zilan, een Koerdisch-Syrische kunstenares. Ze groeit op in een traditioneel gezin in Aleppo. Daar probeert ze zich los te maken van haar ouders en de culturele verplichtingen die van haar verwacht worden. Door de bewuste keuze om afstand te nemen van haar ouders, creëert ze de mogelijkheid om haar eigen leven vorm te geven. Dan breekt de oorlog uit in Syrië en vlucht ze met haar geliefde Najib via Istanbul en Libië naar Nederland. Zilan en Najib nemen mee wat voor de ander het meest dierbaar is.

Zilan neemt de gedichten van Najib mee en hij pakt één van de schilderijen van Zilan in. Deze kleurrijke voorstelling laat op indringende en humoristische wijze het niemandsland zien tussen thuis en thuiskomen. Dit waargebeurde verhaal waarin we de reis van Zilan en haar schilderij volgen, wordt dansend, spelend en vol muziek weergegeven. De Overlevende is te zien tot en met zondag 27 maart en is geschikt voor iedereen vanaf 15 jaar. De voorstelling wordt gespeeld in een loods op het bedrijventerrein De Mars in Zutphen. Meer informatie en tickets bestellen (€15,-, op vertoon van CJP-pas €12,50) via www.woestoost.nl

PRIJSVOORBEELD

U BO

W S E R VI C

PWS

E

55 x 78

€ 635,-

Vlijtseweg 232A Apeldoorn Tel. 055-3663064 b.g.g. 06-53659359

www.pws-dakramen.nl

I.V.M. HET CORONA-VIRUS ALLEEN NOG OP TELEFONISCHE AFSPRAAK

Vraag naar de voorwaarden

Dé Dakraam specialist

SNEL LEVER L E ING

APD BOUW APELDOORN

MAATWERK HOUTEN KOZIJNEN

MAAR OOK HOUTHERSTEL, VERANDA’S, INBOUWKASTEN, ....

UIT EIGEN TIMMERFABRIEK! Dijkgraafweg 4d | 7336 AX Apeldoorn | info@apdbouw.nl | www.apdbouw.nl

Vacature

ALLROUND MONTEUR Fulltime • Renovar Kozijnen in Holten Als monteur ben je verantwoordelijk voor het monteren van o.a. aluminium en kunststof kozijnen. Je richt je in deze functie voornamelijk op de particuliere markt in de regio Stedendriehoek. Jouw profiel • Je hebt 2 rechter handen • Je bent technisch, sociaal en klantvriendelijk • Je hebt een flexibele en gemotiveerde houding en een no-nonsense mentaliteit KUNSTSTOF, HOUT EN ALUMINIUM • Je beschikt over de juiste flair, zodat je het visitekaartje bent voor ons bedrijf

KOZIJNEN

Ons aanbod • Een zelfstandige en verantwoordelijke baan binnen ons team • Een goed salaris Secundaire arbeidsvoorwaarden • Vrijdagmiddagborrel

Voor meer info: 0548 – 362350. We zien je sollicitatie graag tegemoet via bob@renovarkozijnen.nl. Ondernemersweg 5 Holten Tel 0548 – 362350

WWW.RENOVARKOZIJNEN.NL www.renovarkozijnen.nl - Holten -

0548 362350

er

nt e v e D

Voorlichtingsavond mbo 10 maart Meld je nu aan! www.zone.college

Duo Deal

Duo Deal

tot

€ 1.600,inruilkorting bij 2 e-bikes

1 e-bike € 699,- inruilkorting

Roden

Kom langs, combineer en profiteer! Kom naar een E-bike Testcenter of plan een proefrit aan huis en ruil je oude fiets(en) in. Onze e-bikes zijn direct uit voorraad

Nunspeet

leverbaar. De Duo Deal is alleen geldig t/m zaterdag 5 maart.

Woerden Papendrecht

Deze actie is geldig t/m

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

maart

maart

maart

maart

maart

1

2

3

4

5

Gratis brochure? Scan de QR-code.

0341 – 217 017

forzafietsen.nl

Actie geldig t/m zaterdag 5 maart 2022. / Korting mogelijk op geselecteerde modellen, m.u.v. actiemodellen. Deze actie is niet mogelijk i.c.m. NFP en BFN (fietsplannen). / Dit geldt op van de op voorraad zijn de modellen / Vraag naar de voorwaarden. Maximaal 4 e-bikes per huishouden.

tot

7

De Muziek van André Ong-Alok

Iconen in Eefdese ker EEFDE - In de Ontmoetingskerk in Eefde is binnenkort een iconenexpositie van Piet van der Heide te zien. Deze is vrij te bezoeken op de zondagen 13, 20 en 27 maart en 3 april van 11.30 tot 16.00 uur.

ZUTPHEN/EEFDE - Twee jaar lang is er onafgebroken gewerkt aan het omzetten van originele muziekmanuscripten van gitarist, muziekpedagoog en componist André OngAlok naar drukklaar notenschrift. Een zeer uitgebreide en accurate klus, want gitaarmuzieknotatie vergt de nodige skills en deskundigheid. De in Zutphen woonachtige gitarist Frank Ong-Alok is de zoon van André en stelde zichzelf tot doel om de muziek die zijn, inmiddels overleden, vader handmatig heeft genoteerd ooit uit te brengen in een boek met cd.

in de Spaans-klassieke gitaartraditie. Zijn bijna-naamgenoot en gitaargrootmeester Andrès Segovia was één van zijn persoonlijke idolen. Zijn favoriete gitaarcomponisten waren onder anderen de Spanjaarden Fernando Sor en Francisco Tárrega. Als autodidact heeft hij zich ontwikkeld tot een bekwame gitarist en docent. Zijn muzikale en persoonlijke interesse qua repertoire is breed en loopt van profaan tot sacraal. Vooral de Surinaamse volksmuziek had zijn voorkeur en hij schreef vanuit die hoedanigheid diverse arrangementen uit de Surinaamse liedfolklore.

Via een crowdfundingsactie is een deel van het benodigde bedrag opgehaald. Samen met zijn muziekcollega Wolfram Reisiger is het monnikenwerk nu tot een goed einde gebracht en kan een en ander naar de drukker. André Ong-Alok behoort tot de eerste generatie gitaristen in Suriname. Hij was met name gespecialiseerd

Hoog bezoek De nu uitgewerkte bladmuziek is deels opgenomen op de gelijknamige cd De Muziek van André Ong-Alok. Aan dit album werkten onder anderen mee de in Parijs woonachtige gitarist Wim Hoogewerf. Hij had ook een grote inbreng in de editing van de muzieknotatie. Ook fluitist Ronald

Snijders deed een muzikale duit in het zakje, evenals Wolfram Reisiger op accordeon en natuurlijk Frank OngAlok op gitaar. Tijdens de presentatie zal er live muziek ten gehore worden gebracht door de diverse muzikanten. Hoog bezoek wordt verwacht en is gedeeltelijk al toegezegd door de ambassadeur van Suriname Rajendre Khargi en echtgenote Amrita Sietaram. De burgemeester van Zutphen Annemieke Vermeulen, Jörgen Raymann en actrice Gerda Havertong staan hoog op de gastenlijst. Deze bijzondere gebeurtenis is bij te wonen op zondag 6 maart in Kapel op ’t Rijsselt aan de Mattrayweg 25 in Eefde. De toegang is vrij en een donatie is welkom. De aanvang is om 15.00 uur en voor een feestelijk hapje en drankje wordt gezorgd. Aanmelden kan via e-mail: fttp@planet.nl. Er is ook een Facebookpagina: De Muziek van André Ong-Alok.

In de eeuwenoude regel van de icoonschilder staat geschreven: vergeet nooit om de iconen in de wereld te verbreiden. Aan deze oproep geeft Piet van der Heide graag gehoor, gezien de tentoonstelling van door hem geschilderde iconen in de Ontmoetingskerk van Eefde. Het kerkgebouw in Eefde is dan wel geen kathedraal

of museum, noch een kerkje zoals wij dat kennen uit Griekenland of elders, waar de bezoeker vanuit helder daglicht komt in een door

olielampjes en kaarsen mystiek verlichte ruimte. Zeker niet en toch, met veel liefde en zorg, is in Eefde een ruimte ingericht waar de icoonheiligen zich thuis zullen voelen en waar de bezoekers Maria, haar Zoon en andere heiligen kunnen ontmoeten, bereikbaar door de materie heen van hout, krijt en pigment; waar een ieder zich gezien en gehoord mag weten door de heilige die nabij is, zonder woorden en toch veelzeggend. De expositie omvat geschilderde paneel-iconen, voorstudies en portretten van heiligen op papier.

Groot Brummens Dictee BRUMMEN - Op vrijdag 4 maart om 19.30 uur begint de (uitgestelde) eenentwintigste editie van het Groot Brummens Dictee in de bibliotheek van Brummen. De Werkgroep Taalmarkt van de Culturele Stichting Brummen is blij dat het dictee nu alsnog plaats kan vinden. De deelnemers kunnen zich tot uiterlijk woensdag 2 maart aanmelden via www.bibliotheek brummenvoorst.nl. Dit jaar wordt het dictee weer geschreven door de leden van de Taalmarkt. Het thema is Vergeten Woorden. Men kan zich dit keer niet als team maar alleen individueel inschrijven. Teams kunnen eventueel op de avond zelf ingedeeld

worden. Deelnemers moeten zoals altijd in de gemeente Brummen wonen of werken, of ze moeten sociaal sterk aan Brummen verbonden zijn. “We gaan een nieuwe werkwijze uitproberen waarbij alleen de moeilijke woorden hoeven te worden opgeschreven. Dat zou veel tijd

moeten schelen bij het nakijken. De dictees worden vlak voor de korte pauze ingeleverd en elke deelnemer kijkt vervolgens het dictee van een anonieme ander na, terwijl de correcte schrijfwijze wordt toegelicht. Net als altijd worden alleen de winnaars bekendgemaakt.

WERKEN IN DE ZORG De Kronenberg is een kleinschalige woon-zorgvoorziening in Apeldoorn voor mensen met geheugenproblemen. Binnen de Kronenberg vinden wij het heel belangrijk om het onze bewoners naar hun zin te maken. Wij vinden tijd en aandacht voor onze bewoners heel belangrijk.

Ben je enthousiast geworden en wil je werken in een kleinschalige woonvorm waar je gepaste zorg kunt leveren aan onze bewoners? Stuur dan jouw sollicitatiebrief met CV per e-mail naar info@dekronenberg.nl

Wij zoeken collega’s

De werkzaamheden bestaan uit het bieden van professionele zorg en aandacht aan onze bewoners op basis van het zorgleefplan.

verpleegkundige

verzorgende IG

Profiel • diploma verpleegkunde • ervaring of affiniteit met bewoners met een psychogeriatrische zorgvraag • door kennis van de doelgroep weet je die op de juiste manier te benaderen • je hebt een goede beheersing van verpleegtechnische vaardigheden • flexibel inzetbaar • je kunt zowel zelfstandig als in teamverband werken en vindt het geen probleem om in wisselende diensten te werken

Profiel • diploma Verzorgende IG • ervaring of affiniteit met bewoners met een psychogeriatrische zorgvraag • door kennis van de doelgroep weet je die op de juiste manier te benaderen • flexibel inzetbaar • je kunt zowel zelfstandig als in teamverband werken en vindt het geen probleem om in wisselende diensten te werken

Wij bieden • prettige werksfeer in een klein team • voldoende tijd om de bewoners aandacht te geven en om leuke dingen te doen • veel kansen om je verder te ontwikkelen en door te groeien door ruime scholingsmogelijkheden • werktijden in overleg en de mogelijkheid om 8 uurs-diensten te werken • goede arbeidsvoorwaarden • salariëring volgens CAO VVT

Wij bieden • goede arbeidsvoorwaarden • 8 uurs diensten • prettige werksfeer in een klein team • voldoende tijd om de bewoners aandacht te geven en om leuke dingen te doen • veel kansen om je verder te ontwikkelen door ruime scholingsmogelijkheden • salariëring volgens CAO VVT Tevens vacatures voor activiteitenbegeleiders. Info via www.dekronenberg.nl

Smaragdstraat 10, 7314HG Apeldoorn, www.dekronenberg.nl

o

8

Wiejelo Equipment is een dynamische onderneming die zich onderscheidt door haar constructieve maatwerkoplossingen op het gebied van efficiëntie en veiligheid voor uiteenlopende toepassingen van equipment, voertuigen, machines en installaties. Wegens groei van onze organisatie zijn wij per direct op zoek naar:

• Assemblage

/ Technisch Magazijnmedewerker (32 – 40 uur)

Voor meer informatie over onze vacatures en werkzaamheden verwijzen wij je door naar www.wiejelo.nl Reageren kan via suzanne.boertien@wiejelo.com

Laan van het Omniversum 20 7324 BM Apeldoorn The Netherlands +31 (0)85 87 85 691 info@wiejelo.com www.wiejelo.nl

W Loëlle bezorgt uw producten gratis thuis!

Wil jij een TE GEKKE baan? Het seizoen 2022 gaat bijna weer beginnen! Om van dit seizoen een groot succes te maken zijn wij op zoek naar collega’s die ons team komen versterken.

Als medewerker bij de attracties, in de horeca-/verkooppunten, bij de schoonmaak, op de parkeerplaats en bij het entertainment. Ben jij… - gepensioneerd? - 15 jaar of ouder? - super enthousiast en gastvrij? - op zoek naar een flexibele baan? Neem dan contact met ons op via planning@julianatoren.nl, 055-5375115 of ga naar onze website en solliciteer! www.werkenbijjulianatoren.nl

VACATURES

WIJ ZIJN OPZOEK NAAR MEDEWERKERS IN ONZE

• BEDIENING

fulltime of als bijbaantje

• KEUKEN

parttime of als bijbaantje

• SCHOONMAAK 20 uur in de week

Ben of ken jij iemand die opzoek is naar een leuke baan? Stuur dan een berichtje naar management@scherpenbergh.nl

Mens en Welzijn Voorst is dé brede welzijnsorganisatie voor alle inwoners in

Kom jij in ons gezellige team? Wij zoeken nog een

all-round schoonheids specialiste en/of pedicure Ervaring vereist Minimaal 25 uur/week

Stuur je sollicitatie met c.v. naar: Loes Rothengatter, info@loelle.nl

de gemeente Voorst. Wij zijn er in het bijzonder voor hen die vereenzamen en/ of ondersteuning nodig hebben omdat ze buiten de samenleving dreigen te vallen. We zetten ons in voor een betrokken samenleving waarin iedereen kan meedoen en oog heeft voor elkaar. Wij werken vanuit drie kernwaarden: de Inwoner Centraal, Samen en Zichtbaarheid.

Met de ondersteuning van het vrijwilligerswerk in de gemeente Voorst beogen wij een vitale en veerkrachtige samenleving waarin vrijwilligers en vrijwilligersorganisaties met plezier en enthousiasme hun werk kunnen doen en zich ondersteund en gewaardeerd voelen. Voor onze VrijwilligersCentrale zijn wij op zoek naar een:

Consulent Vrijwilligers (24 uur) Zie jij het belang en de waarde van vrijwilligerswerk? Krijg jij energie van het ondersteunen van vrijwilligers en vrijwilligersorganisaties? Houd je van afwisseling en ben je goed in het op de kaart zetten van jezelf en welzijnsdiensten als vrijwilligersondersteuning? Lees dan vooral de volledige vacature op onze website: https://www.mensenwelzijn.nl/over-ons/vacatures

Wanneer je geïnteresseerd bent, ontvangen wij graag je sollicitatiebrief met cv uiterlijk op 13 maart 2022 op e-mailadres info@mensenwelzijn.nl.

Bokkingshang 1 | 7411GG | Deventer tel. 0570 672 692 | www.loelle.nl

9 - ADVERTORIAL -

‘Als je altijd pijn hebt wil je alles aangrijpen’ tipte zijn moeder. Yvonne: “Ik wist gelijk dat ik dit wilde proberen. Als je altijd pijn hebt wil je alles aangrijpen om er iets aan te doen.” Niet alleen haar schouder werd behandeld, ook haar vingers waar artrose in zat werden meegenomen in de behandeling. Al na drie behandelingen is de pijn verdwenen in zowel haar schouders als vingers.

APELDOORN - De lichamelijke klachten stapelden zich op bij Yvonne (53). De toenemende pijn in haar schouder en handen zaten haar werk in de bakkerij steeds meer in de weg. Ze had al van alles geprobeerd: van fysiotherapie tot dry-needling, maar niets hielp. Tot haar zoon haar tipte op lasertherapie Apeldoorn. “Ik wist gelijk dat ik dit wilde proberen.” “Al ruim drie jaar had ik last van mijn schouder. Niets hielp me echt van mijn klachten en pijn af. Een behandeling met dry-needling zorgt wel even voor verlichting, maar de pijn kwam altijd terug.” Er bleek kalk in de pees van haar schouder te zitten, wat

het tillen belemmert. Het is bovendien erg pijnlijk. De door de behandelaar voorgestelde oplossing om de kalk kapot te prikken, was niks

UW ORTHOPEDISCH CHIRURG

Orthopedisch chirurg Bart Boesenach is onder meer gespecialiseerd in traumatologie, heup-, knie- en elleboogchirurgie en kinderorthopedie.

voor haar. Yvonne: “Ik houd niet van prikken en snijden.” Haar zoon kwam lasertherapie tegen op het internet en

‘Ook mijn beginnende hernia wordt nu behandeld’ Yvonne: “Ik vertelde Caroline dat ik ook last had van mijn rug. Dit bleek een beginnende hernia te zijn. Ook hiervoor krijg ik nu lasertherapie en heb er veel vertrouwen in dat het ook nu gaat helpen. Het

werkt echt; mijn duim kon ik door de artrose helemaal niet meer aanraken, maar hij is nu pijnloos. De speciale handschoen die ik aanhad tijdens mijn werk is helemaal niet meer nodig.” ‘Mijn lichaam was echt aan het werk’ Ze vertelt dat de lasertherapiebehandeling erg prettig en warm aanvoelt. “Wel merkte ik de dagen erna dat er iets in mijn lichaam aan het werk was. Dit was niet persé prettig, maar ik merkte wel dat de behandeling effect had op de pijn. De pijn trok echt weg. Ik zou lasertherapie dan ook iedereen met deze klachten aanraden. Ook als je al zoveel hebt geprobeerd als ik.”

Aanpak bij de bron Fysiotherapeut Caroline: “Het unieke aan lasertherapie is dat zowel de pijn als ontstekingsklachten bij de bron worden aangepakt. De therapie bevordert het weefselherstel op celniveau en geeft zo directe pijnverlichting. Het lichaam krijgt de kans zichzelf te herstellen.” Lasertherapie werkt niet alleen bij artrose, maar ook bij onder andere verstuikingen, hernia’s en sportblessures. Wilt u zelf het effect van lasertherapie ervaren? Vraag dan een eerste behandeling aan op lasertherapienederland.nl of bel naar 055-5334455. Lasertherapie Nederland, Hattemsebeek 140, 7335 PH Apeldoorn

Samen beslissen met hulp van de consultkaart

“Voor een aantal veel voorkomende orthopedische problemen, zoals artrose en kruisbandletsel, zijn consultkaarten gemaakt. Deze kaarten geven beknopte en betrouwbare informatie over de behandelmogelijkheden. Hoe het werkt, wat het oplevert en wat de risico’s en mogelijke bijwerkingen zijn. Dat maakt deze kaarten tot een praktische en heldere keuzehulp voor patiënten. Daarom maak ik er graag gebruik van. Het is immers van belang dat de patiënt samen met mij beslist welke behandeling de beste optie is.”

“Zo kwam onlangs mevrouw Ten Cate (68) bij mij op consult. Ze was ruim een jaar geleden voor het eerst langs geweest. Toen vertelde ze dat ze al jaren last had van haar knieën, vooral aan de binnenkant van haar rechterknie. In de spiegel zag ze dat ze zelfs een beetje O-benen had gekregen. Ze kon nog wel een eindje lopen, maar niet langer dan een half uur achter elkaar. Soms werd ze ’s nachts wakker van de pijn en ’s morgens moest ze altijd even op gang komen om de stramheid te verdrijven. Alles wees op artrose, slijtage in de knie. Lichamelijk onderzoek en

röntgenfoto’s bevestigden dat inderdaad. Belangrijk detail: ze was mantelzorger van haar hoogbejaarde moeder.” “Mevrouw Ten Cate gebruikte al paracetamol, was slank en zeer actief. Ook was ze reeds in behandeling van de fysiotherapeut geweest. De eerste twee behandelmogelijkheden waren zodoende al afgevinkt. Op de eerste plaats staat namelijk verandering van leefstijl. De tweede optie, pijnstillers slikken, was ook al ondernomen. We bespraken de volgende mogelijkheid: een ontstekingsremmende injectie in de

knie. Dat lost het probleem niet op, maar het maakt de klacht meerdere weken tot maanden een stuk draaglijker.” “Gezien de ernst van de artrose kwam mevrouw Ten Cate ook al in aanmerking voor een knieprothese, de laatste optie. Op de consultkaart las ze dat zij na de operatie vier tot zes weken op krukken zou moeten lopen en de herstelperiode ongeveer een half jaar zou duren. Dat kon ze niet met haar mantelzorg combineren. Samen besloten we voor de injecties te kiezen.

Dat pakte gelukkig goed uit. Ze heeft er in ruim een jaar tijd drie gekregen. Inmiddels is haar moeder overleden. Nu wil mevrouw Ten Cate graag een definitieve oplossing voor haar klachten en kiest overtuigd en beslist voor de knieprothese.” Wegens privacyredenen is de naam gefingeerd. De orthopeden van het Gelre orthopedisch centrum Apeldoorn en Zutphen schrijven op deze plek om de week een column. Informatie: www.gelreziekenhuizen.nl of www.gelresport.nl

ELKE WOENSDAG T/M VRIJDAG TOT 21.00 UUR OPEN

ELKE ZONDAG OPEN

PROEF DE LENTE WIJ VERMAKEN IN ONS EIGEN ATELIER

MODEMALL WILP 5.000 M2 MODE EN LIFESTYLE RIJKSSTRAATWEG 38 0571 261 755 WWW.PIETZOOMERS.COM

MEER DAN 150 TOPMERKEN

GRATIS OPLADEN AUTO OF FIETS

HEERLIJK GENIETEN IN ONS FASHION CAFÉ

RUIM 5.000 M2 VLOEROPPERVLAK MET DAMES EN HEREN MODEMERKEN

U KUNT BIJ ONS GRATIS PARKEREN

10

VACATURES

Van Gerrevink B.V. uit Apeldoorn is gespecialiseerd in het professioneel recyclen en vernietigen van afvalstromen tot waardevolle grondstof.

Word jij onze nieuwe collega?

Door aanhoudende groei hebben wij per direct plaats voor nieuwe collega’s. Op dit moment hebben we de volgende vacatures open staan:

Wij zijn op zoek naar een algemeen medewerker 38 uur p/w en een kassamedewerker 20- 24 uur p/w

Algemeen productiemedewerker Chauffeur

op: l of kijk matie be

s acature v > l n . d inlan www.tu

er infor Voor me

Technisch onderhoudsmonteur Kom jij ook bij ons werken?

en

Bekijk de vacatures op onze website:

Tuinland Wilp | 0570 613 851

John Bardale Meubels & kleding Spittaalstraat 6-8 7201 ED ZUTPHEN www.johnbardale.com

OPEN

Openingstijden: Openingstijden: Di Dien enWoe: Woe:11 11--17u 17u Do Doen enVrij Vrijen enZat: Zat:10-17u 10-17u Iedere Iederezondag zondagopen open: :12-16u 12-16u maandag maandaggesloten gesloten

11 - ADVERTORIAL -

GOED BEKEKEN Eke Mannink is schrijver & voormalig stadsdichter van Zutphen. Vanuit het hart van de stad houdt ze wat ze ziet poëtisch tegen het licht. Want als je goed kijkt, zie je méér. Iedere week weer.

Inwoners Zutphen houden van opruimen

Oorlog – een spook

Als gewone sterveling kun je weinig doen, misschien wel helemaal niets. Ja, je kunt je verliezen in de roes van het carnaval (‘Het voelt een beetje dubbel’: citaat van een feestganger, NOS-journaal), je kunt het nieuws op de voet blijven volgen (‘De hele dag zit ik aan een scherm gekluisterd. Maar ik word er treurig van,’ op straat gehoord, in meerdere varianten) en je kunt proberen je leven te leiden zoals je dat deed voordat de Russen Oekraïne binnenvielen. Op de achtergrond blijft het spook van de oorlog rondwaren. Neem afgelopen zonovergoten zondag. Met blije gezichten fietsen we de stadsgrens over, de koude lucht inademend en diep genietend van links en rechts uit de grond schietende krokussen. Tegenliggers kijken ook allemaal opgelucht: omdat de lente eraan komt en de virusmaatregelen zijn afgeschaft. Dochter praat honderduit over paarden, over hoeveel ze drinken bijvoorbeeld (tussen de twintig en veertig liter per dag!), vriend is opgelucht dat-ie eindelijk een dag ‘niets hoeft’ en ik voel hoe de warmte van de zon langzaam

sterker wordt. Tegelijkertijd weten we alle drie dat ruim honderdduizend vluchtelingen op ditzelfde moment hun leven niet zeker zijn. Vrouwen en kinderen van alle leeftijden worden gedwongen gescheiden van hun mannen en vaders, die blijven strijden voor hun vaderland. ‘Ik ben bereid te sterven,’ zei een Oekraïense man van een jaar of dertig vol overtuiging in een reportage. Het was niet zomaar stoere taal, je zag dat hij het meende. We bezoeken een terras en drinken prikwijn. Het licht wordt warmer, we halen boodschappen in huis voor het eten en springen weer op de fiets. We zien hoe een vlucht ganzen, fel verlicht door de zon, een spoor trekt tegen het wolkenloze blauw. Verderop kleurt een weiland wit van de sneeuwklokjes. We fietsen met een grote omweg naar huis, nog altijd begeleid door zonnestralen. Op dit moment overwegen de achtergebleven burgers in Kiev waarschijnlijk of ze de schuilkelders weer in moeten. Morgenochtend zullen ze erachter komen wat het Russisch offensief vannacht weer heeft vernietigd. ‘s Avonds kijken we naar het tv-programma Project Rembrandt en zien hoe schilders de beweging van dravende paarden op het doek proberen te vangen. Met grove streken of juist in minieme details. Dochter geniet, al bekoort het haar niet dat er over ‘de poten van het paard’ wordt gesproken. Daarna belanden we in een nieuwsuitzending. Vladimir Poetin – zijn voornaam betekent: vermaard door vrede – heeft gedreigd met kernwapens, onderwerp van gesprek is wat dat betekent voor het westen. Iemand vraagt zich af of Poetin echt in staat zal zijn om op de rode knop te drukken. Een kat in het nauw maakt rare sprongen. Heeft Poetin kleinkinderen? Ik hoop het.

Probeer nu vrijblijvend:

Vorig jaar juni opende het bedrijf, dat gespecialiseerd is in mini-opslag met 117 units van in totaal 700m2. Nu zijn daar 93 units van in totaal nog eens 700m2 aan toegevoegd. “We zien in meer steden dat we snel moeten uitbreiden”, vertelt Van Eck, “maar Zutphen spant de kroon.”

bijna zestig locaties. De locaties liggen verspreid door heel Nederland. “Onze opslagunits worden voornamelijk verhuurd aan particulieren die op zoek zijn naar een tijdelijke plaats voor inboedels vanwege een verhuizing, verbouwing of ruimtegebrek thuis”, vertelt Van Eck. “Daarnaast zien we ook dat veel ZZP’ers met gereedschap of ondernemers ruimtes huren.” Door de coronacrisis waren mensen meer thuis dan anders. “Dat heeft niet alleen een babyboom veroorzaakt, maar mensen zijn ook meer gaan opruimen. Spullen die mensen niet weg doen, worden bij ons opgeslagen.”

Coronacrisis: babyboom en opruimen Storage Share, het succesvolle opslagbedrijf van de jonge Drentse ondernemers Julian Doorten (32, Tiendeveen) en Niels van Eck (32, Pesse) telt

Duurzaamheid belangrijk Door bestaand vastgoed om te bouwen tot opslagruimten, is huren bij Storage Share goedkoper èn wordt een bijdrage geleverd aan duurzaamheid. “Voor onze

ZUTPHEN - Het succesvolle opslagbedrijf Storage Share breidt flink uit in Zutphen. Nog geen jaar na de opening wordt de opslaglocatie aan de Zweedsestraat verdubbeld. “Zutphenaren houden van opruimen”, is de conclusie van Niels van Eck, medeoprichter van Storage Share.

Dieet? Bel ons gerust

3 maaltijden voor €15,-

3 maaltijden

€15,-

5 voor €20,gratis bezorgd

Vanuit onze keuken brengen wij graag een lach in uw dag. Van onze koks tot aan onze bezorgers: ze weten dat aandacht voor eten draait om aandacht voor u. Aandacht voor de juiste en verse ingrediënten, het koken, bedenken en samenstellen van de gerechten en aandacht voor uw persoonlijke eetwensen. Wij steken er met alle liefde tijd in, zodat u aan tijd en gemak wint. Probeer nu het proefpakket en maak vrijblijvend kennis met onze heerlijke maaltijden die persoonlijk bij u worden thuisbezorgd!

huurders weegt het aspect duurzaamheid ook steeds zwaarder”, vertelt Van Eck. Storage Share maakt enerzijds gebruik van kantoren die langdurig leeg staan vanwege de locatie of het voorzieningenniveau. Anderzijds worden bedrijfsruimtes compleet verbouwd en voor de lange termijn ingezet voor de opslag van inboedels en bedrijfsvoorraden. De locatie aan de Zweedsestraat 2 in Zutphen valt in die laatste categorie. “Op deze wijze leveren we een bijdrage aan de betekeniseconomie. We maken leegstaand vastgoed weer rendabel en voorkomen sloop en de daarmee samenhangende afvalstroom.” Met een omzetgroei van maar liefst 2.628 procent (periode 2017-2020) werd Storage Share onlangs door Deloitte uitgeroepen tot het derde snelst groeiende tech-bedrijf van Nederland.

Bestel nu uw proefpakket

Kies 3 gerechten voor €15,- of 5 voor €20. Deze keuze kunt u eenvoudig doorgeven via tel. 0 888 - 10 10 10, www.foodconnect.nl/proefpakket, of vul dit formulier in en stuur deze gratis op naar: Food Connect, antwoordnummer 140, 7600 VB Almelo. U heeft geen postzegel nodig.

Kies 3 of 5 gerechten:

Runderhachee Spaghetti Kip cordon bleu Kipsaté Speklapje

Gehaktbal Tongschar-zalm Runderlapje Foe yong hai Lekkerbekje

Ontvang de maaltijden als:

Gekoeld

Vriesvers

Vul uw gegevens in:

Runderhachee met stamppot hutspot

Spaghetti Kip cordon bleu Kipsaté met rundergehakt, met jus, aardappelen met bami goreng, prei, kip en roerei groenten en oregano en bloemkool

Speklapje met jus en stamppot boerenkool

Aanhef:

Dhr /

Mevr.

Naam: Geboortedatum: Straat: Postcode: Plaats:

Gehaktbal Twentse gehaktbal met jus en stamppot zuurkool

Tongschar&zalm met botersaus, bonen en gebakken aardappelen

Foe yong hai Runderlapje met jus, aardappelen met nasi goreng en rode kool met appel

Lekkerbekje met jus, aardappelpuree en wortelen met peterselie

Food Connect, Almelo, tel. 0 888 - 10 10 10, www.foodconnect.nl/proefpakket

Telefoon: E-mail: Ik geef Food Connect toestemming om mijn persoonsgegevens te verwerken, zodat ik een proefpakket kan bestellen. Ga naar foodconnect.nl/ privacyverklaring voor meer info. Deze actie is alleen geldig indien u geen klant bent van Food Connect en eenmalig te gebruiken.

actiecode: proefpakket adv. Stedendriehoek week 9

Heeft Poetin kleinkinderen? Ik weet het niet, en ik kom er ook niet achter wanneer ik over hem lees op het net. De parallelle werkelijkheid van een oorlog op drie uur vliegen en een kleine twintig uur autorijden werkt verlammend. Wat kunnen we doen? Op Facebook zie ik iemand slaapplaatsen aan vluchtelingen aanbieden, in haar eigen huis. ‘Wie Poetin zo min mogelijk wil steunen, moet zijn huis isoleren.’ Onze gemeente heeft een contract met het Russische staatsgasbedrijf Gazprom. Wethouder Eva Boswinkel (van onder meer energie en klimaat) benadrukt dat er wordt gezocht naar manieren om dat zo snel mogelijk te ontbinden.

12

EEN NIEUWE AUTO ÉN EEN MOOI BEDRAG IN HANDEN! Tijdens de Cashback Weken bij Herwers stapt u voor een scherp Private Leasetarief in een gloednieuwe auto. In dat tarief zitten al uw vaste kosten, u hoeft alleen nog maar te tanken. En de waarde van uw inruilauto, die betalen wij aan u uit. Zo heeft u ook nog geld in handen voor andere leuke dingen. Kom snel naar een van onze showrooms voor uw topdeal!

Nu

500 brandstof cadeau!*

HYUNDAI I20

MITSUBISHI SPACE STAR

DACIA SANDERO

NISSAN JUKE

RENAULT CAPTUR

PRIVATE LEASE VANAF

PRIVATE LEASE VANAF

PRIVATE LEASE VANAF

PRIVATE LEASE VANAF

PRIVATE LEASE VANAF

€ 279 P.M.

€ 239 P.M.

€ 269 P.M.

€ 299 P.M.

€ 369 P.M.

TA-XAT-IE

APELDOORN | ARNHEM | DEVENTER | DOETINCHEM HENGELO GLD | NEEDE | TIEL | ZEVENAAR

CHECK DE CASHBACKWAARDE VAN UW INRUILAUTO EN BEKIJK ONS GEHELE AANBOD OP HERWERS.NL/CASHBACK-WEKEN

*De waarde wordt bij de inruilprijs opgeteld. Niet inwisselbaar tegen contanten. Actie geldig van 16 februari t/m 7 maart 2022. Private Lease-maandtarieven incl. btw, op basis van 60 maanden en 10.000 kilometer per jaar en deze zullen worden ondergebracht bij een van onze aangesloten leasepartners. Wijzigingen en drukfouten voorbehouden. Afbeeldingen kunnen afwijken van standaard specificaties. © 02-22 Officieel gemiddeld brandstofverbruik: 5,1 - 6 l/100km. CO2-emissie: 102 - 124 g/km.

Kom werken aan ontspanning “Door de flexibiliteit van mijn werk is dit goed te combineren met de zorg voor mijn drukke gezin.” Medewerker schoonmaak

“Ik krijg hier de kans alles van het vak te leren. Ik ben inmiddels doorgegroeid tot zelfstandig werkend kok.”

Gasten laten genieten van een ontspannen dagje wellness. Dat is wat wij iedere dag doen, samen met een gemotiveerd, enthousiast en gastvrij team. Wij hebben diverse vacatures voor verschillende afdelingen. Ervaring vinden wij niet het belangrijkste. De juiste instelling wel! Onder begeleiding van jouw collega’s leer je binnen no-time de fijne kneepjes van het vak. Kom jij ons team versterken? Kijk op www.werkenindewellness.nl of neem contact op voor meer informatie via info@werkenindewellness.nl. Direct solliciteren? Stuur je sollicitatie dan via Whatsapp naar 06 55104153.

Zelfstandig werkend kok

“Mensen verrassen en verwennen, dat is wat ik het liefste doe.” Medewerker bediening

Veluwse Bron | Viskweekweg 10 | 8166 KJ Emst

13

Twee festivals samengevoegd (vervolg voorpagina) “Landelijk staat dan Struinen in de Tuinen gepland, het zomerse zusje van Gluren bij de Buren. De landelijke organisatie heeft deze twee festivals samengevoegd, zodat er één grote Gluurdag komt in alle deelnemende Gluur- en Struinsteden. Deelnemers die zich al voor Gluren bij de Buren hadden aangemeld, kunnen op 3 juli meedoen en mogen zelf kiezen of ze meedoen met hun huiskamer of tuin. Gluren bij de Buren biedt plaats aan amateurpodiumkunstenaars uit Zutphen en Warnsveld. Denk hierbij aan dans, theater, muziek, poëzie en nog veel meer!” Aan elke deelnemende locatie wordt één act

gekoppeld, die op zondagmiddag drie keer dertig minuten op vaste tijden optreedt. Bezoekers kunnen een route uitstippelen en van locatie naar locatie hoppen en afsluiten met de Afterparty. Dit festival draagt actief bij aan ontmoeting en verbinding tussen bewoners

in de verschillende wijken in Zutphen en Warnsveld. Alle wijken doen mee, focus van de programmering ligt dan ook op de wijken en minder in het centrum. Aanmelden is mogelijk tot en met 22 mei via www. glurenbijdeburen.nl. (Foto: Maarten J. Eykman)

Kleine groep kan groot verschil maken ZUTPHEN - Op donderdag 3 maart vanaf 19.30 uur geeft Eerste Kamerlid Niko Koffeman (zie foto) een lezing over de doorslaggevende stem: Hoe een kleine groep burgers het grote verschil kan maken. De lezing vindt plaats in Het Koelhuis, Coenensparkstraat 1 in Zutphen, met na afloop een vraaggesprek met Koffeman en Partij voor de Dierenlijsttrekker Iris Vellema over de kansen voor Zutphen. Koffeman neemt het publiek mee in hoe relatief kleine groepen burgers kunnen zorgen voor verandering. Hij laat

zien dat geweldloos verzet tegen een onwillige overheid veel meer kans van slagen heeft dan enige andere vorm van revolutie. De Partij voor de Dieren is er een voorbeeld van. Begonnen in 2002 als initiatief van slechts vier mensen,

is de partij inmiddels uitgegroeid tot een beweging met 24.000 leden en 81 volksvertegenwoordigers. Na afloop praten Koffeman en Vellema voor de gemeente Zutphen samen met het publiek na over wat de doorslaggevende stem kan betekenen in een stad als Zutphen. Wat kan de politiek doen en wat kan men zelf doen in Zutphen? Aanmelden voor de bijeenkomst is gewenst via e-mail: zutphen@partijvoordedieren. nl of via de website zutphen. partijvoordedieren.nl/agenda. Graag bij aanmelding vermelden met hoeveel personen men komt.

Nieuwe behandellocatie voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel ComputerPlein nieuw bij bibliotheek EEFDE - Mensen die door fitnessapparatuur van fysiothe- daardoor je leven en dat van je EERBEEK - “Hoe zet ik foto’s over op de computer? Hoe maak ik een account aan bij een webshop? Oh jee, mijn zorgverzekeraar vraagt om een factuur via e-mail. Steeds meer dingen gaan via de computer. Vind je dit lastig of weet je niet waar je moet beginnen? Kom dan naar het ComputerPlein bij de Bibliotheek in Eerbeek”, aldus Ageet Berkenbosch. “Iedere dinsdag kun je met al je vragen over de computer, het internet, je mobieltje of je e-reader terecht bij het ComputerPlein. Wil je graag de computercursus Klik & Tik volgen? Ook dat kan bij het ComputerPlein. Van 09.30

niet-aangeboren hersenletsel problemen ervaren, kunnen vanaf nu terecht op de nieuwe locatie van Zozijn Op Pad in Dorpshuis ’t Hart van Eefde aan de Jolinkstraat 2 in Eefde. Daar geeft Zozijn Hersenz behandeling. Dat helpt mensen met hersenletsel om te gaan met de gevolgen van hun hersenletsel en weer grip op hun leven te krijgen.

tot 11.30 uur zitten geduldige en behulpzame vrijwilligers klaar om jou te helpen met al jouw (digitale) vragen. Samen gaan jullie aan de slag. Je kunt je eigen laptop of tablet meenemen, maar je kunt ook een van de computers

of tablets van de bibliotheek gebruiken.” Het ComputerPlein is voor iedereen, ook niet-leden van de bibliotheek. Er staat een kopje koffie of thee voor de bezoekers klaar.

“Wij zijn heel blij met onze nieuwe locatie in het dorpshuis. Het is goed bereikbaar, ook voor mensen uit Zutphen. We hebben hier een aparte ruimte voor cognitieve therapie en psychomotorische therapie. Daarnaast kunnen we gebruik maken van de

rapiepraktijk Hövels & Kamp, die ook in het dorpshuis gevestigd zijn. En we hebben hier een prettige ruimte waar cliënten kunnen pauzeren”, vertelt Krista Richter, Hersenz behandelaar bij Zozijn Op Pad.

Niet-aangeboren hersenletsel (NAH) ontstaat door bijvoorbeeld een beroerte, ongeluk of hartstilstand en kan iedereen overkomen. De gevolgen verschillen per persoon. Naast lichamelijke beperkingen, zoals bijvoorbeeld een halfzijdige verlamming, kan het chronische vermoeidheid, geheugen- en concentratieproblemen, prikkelgevoeligheid en gedragsverandering tot gevolg hebben. Hersenletsel verandert

naasten ingrijpend.

Weer grip op je leven Hersenz behandeling helpt je om te gaan met de gevolgen van niet-aangeboren hersenletsel en weer grip te krijgen op je leven. Samen met ervaren specialisten werk je aan dingen die voor jou van belang zijn en die je helpen om te leven met hersenletsel. Bijvoorbeeld leren meer rust te nemen, beter omgaan met onverwachte situaties, een betere energieverdeling, minder angst om te vallen of beter omgaan met geheugenproblemen. Voor meer informatie kan men contact opnemen met Krista Richter via telefoon 06-10903374 of e-mail k.richter@zozijn.nl.

Vleugels geeft je Vleugels Theaterwerkplaats de Rode Hoed Wat doen we bij Vleugels dagbesteding: Ben jij een kunstenaar of Marspoortstraat 8A artiest in de dop? 7201 JE Zutphen

Bij Vleugels maken we kunst Houd jij van acteren, muziek maken, beeldende kunst, Taiwww.theaterwerkplaatsderodehoed.nl Chi en samen zijn? En heb We stemmen ons af op jouw talent, om de www.facebook.com/theaterwerkplaatsderodehoed.nl/ jij autisme of juist niet en wil jij meer doen kunstenaar in jou ruim baan te geven. Jij de regie over het toneelspel, schilderijYouTube Theaterwerkplaats rode hoed met je creativiteit tijdenskanaal: ons open atelier? dehebt en maken, boetseren, gedichten schrijven of www.instagram.com/theaterwerkplaatsderodehoed/ muziek maken. Er is professionele begeleiDan zijn wij op zoek naar jou! ding die jou kan begeleiden en volgen in je Vleugels is een inclusieve groep voor mensen visie en creativiteit. met en zonder autisme. Wij leggen de basis waarop jij kan vliegen en waarbinnen creati- Bij Vleugels maken we contact viteit de ruimte krijgt. Doordat Vleugels een Via jouw passie ontmoet jij mijn passie. Door inclusieve groep is kan je op twee manieren ervaringen te delen en elkaar aan het werk te deelnemen; dagbesteding voor mensen met zien, gaat het ontmoeten vanzelf. autisme of deelnemen aan het open atelier. Bij Vleugels gaan we de dag voorspelbaar aanvliegen Dat doen we door ons dagprogramma zoveel mogelijk via een vast en gestructureerd ritme te laten verlopen. De kunstenaars verheugen zich op de onderdelen die hen aanspreken en je kunt je terugtrekken als een onderdeel die dag echt teveel van je vraagt. Jij mag het tempo bepalen. Zo beginnen we met Tai Chi en toneel oefeningen, daarna is er ruimte voor muziek en beeldende kunst. Bij Vleugels zijn we congruent qua emoties Ons streven is geen maskers te dragen die verwarrend kunnen zijn. Iedereen heeft respect voor elkaars emoties, die mogen er

zijn en hoeven door anderen niet opgelost te deoH edoR ed staalpkrewretaehT A8 taartstroopsraM worden. Je kunt de ruimte nemen om even nehptuZ EJ 1027 zelf te ontladen. Maar een flinke dosis humor en af en toe een roze bril op tijdens bijvoor- ln.deohedoredstaalpkrewretaeht.www beeld het acteren, helpt daarbij ook. /ln.deohedoredstaalpkrewretaeht/moc.koobecaf.www deoh edor ed staalpkrewretaehT :laanak ebuTuoY

Wat doen we bij Vleugels open atelier: /deohedoredstaalpkrewretaeht/moc.margatsni.www Het open atelier biedt plek om naast de andere deelnemers van Vleugels zelfstandig aan je eigen beeldende werk te werken. Er is begeleiding aanwezig voor eventuele vragen. En ook kan jij je hulp en expertise aanbieden aan andere. Het open atelier is een nieuw onderdeel binnen de groep Vleugels. Een manier om Zutphen en omstreken meer inclusief te maken. Het open atelier gaat mee in de stroom van Vleugels dagbesteding. En is open op vrijdagen van 13.00 tot 15.00 uur. Om de stabiliteit van de groep te waarborgen is

deelname aan de groep voor minimaal een half jaar of jaar. Ben je nieuwsgierig geworden naar Vleugels en wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op via info@theaterwerkplaatsderodehoed.nl of 06 30 14 9333 De dagbesteding is op maandagen en vrijdagen van 09.00-15.30 uur. Het open atelier is op vrijdagen van 13.00 tot 15.30 uur.

Theaterwerkplaats de Rode Hoed Isendoornstraat 22 - 7201 NJ Zutphen www.theaterwerkplaatsderodehoed.nl Social media @Theaterwerkplaats de Rode Hoed

14

ANWB PRIVATE LEASE DEALS

In samenwerking met:

BROEKHUIS EN ANWB, DAT IS DUBBEL ZO VERTROUWD.

OPEL CORSA TIJDELIJK VANAF

€ 249

/MND

Of kies voor de 100% elektrische Opel Corsa- vanaf

€ 359/MND

In deze tijd een nieuwe auto? Zeker weten! Met de ANWB Private Lease deals stap je zorgeloos in een gloednieuwe Opel Corsa voor een vast bedrag per maand. Alle vaste autokosten zijn in het maandbedrag inbegrepen, je hoeft alleen nog zelf te tanken. Én je kunt de overeenkomst eventueel opzeggen als het écht nodig is, direct en zonder kosten. Kom nu naar onze showroom voor jouw Corsa deal of kies voor een ander Opel model in deze actie. Tijdens de ANWB Private Lease deals stap je al in een nieuwe Opel Corsa vanaf € 249 per maand. Broekhuis en ANWB, dat is dubbel zo vertrouwd.

Apeldoorn, Laan van Malkenschoten 85, tel. 055 - 538 0500 Deventer, Revalstraat 10, tel. 0570 - 854 321 www.broekhuis-opel.nl Gecombineerd brandstofverbruik en CO2-uitstoot: liter/100km 9,3 - 1,2; km/liter: 10,8 - 83,3; CO2 gr/km: 210 - 28. Gecombineerd elektriciteitsverbruik elektrische modellen: 17,8 - 15,9 kWh/100 km. De vermelde WLTP waarden voor het gecombineerde brandstofverbruik en de CO2-uitstoot zijn gemeten volgens de nieuwe WLTP-testmethodiek. Vanafprijs per maand op basis van een looptijd van 60 maanden en 10.000 km per jaar (inclusief BTW). Getoonde afbeeldingen kunnen afwijken van de via ANWB Private Lease aangeboden uitvoering. Kijk voor de actievoorwaarden op anwb.nl/privatelease.

Beukerstraat 42, Zutphen zutphen@phonehouse.nl 057 554 3777 06 82 55 11 38 Molenstraat 14, Lochem lochem@phonehouse.nl 0573 280 212 06 13 19 73 78

Go Ahead Eagles

15

Legendarische zege op Ajax in uitverkochte Adelaarshorst Go Ahead Eagles heeft zondag in De Adelaarshorst voor een daverende sensatie gezorgd door koploper Ajax met 2-1 te verslaan. Het team van trainer/coach Kees van Wonderen kwam in de eerste helft op een 2-0 voorsprong door doelpunten van Iñigo Córdoba en Philippe Rommens. Ajax scoorde na rust tegen via Steven Berghuis, maar ondersteund door bijna tienduizend supporters in een uitverkochte Adelaarshorst, hield een strijdend Go Ahead Eagles vervolgens de gelederen gesloten en konden drie punten worden bijgeschreven. Voor het eerst sinds maanden was De Adelaarshorst weer tot de nok toe gevuld. Negentig minuten lang werd de ploeg van Kees van Wonderen gesteund door het thuispubliek. Echte kansen vielen er niet te noteren in de beginfase van de

wedstrijd. Go Ahead Eagles voetbalde wel prima mee. De eerste mogelijkheid was voor de bezoekers uit Amsterdam. Andries Noppert wist een inzet van Sébastien Haller knap tot corner te verwerken. Niet veel later lag het openingsdoelpunt in het mandje: Iñigo Córdoba schoot de bal – met wat fortuin – achter André Onana.

Gekluts Vervolgens werd Ajax een stuk gevaarlijker. Rond het halfuur kregen onder meer Daley Blind en Antony mogelijkheden. Het was echter niet zo dat Go Ahead Eagles alleen maar verdedigde: op de counter kwam het er ook regelmatig gevaarlijk uit. Zo schoot Córdoba een bal recht op Onana af. In de extra tijd

van de eerste helft verdubbelde Go Ahead Eagles de voorsprong. Na wat ‘gekluts’ wist Philippe Rommens de tweede treffer op zijn naam te zetten. Vanaf het begin van de tweede helft nam Ajax het initiatief. Toch kwam de ploeg van voormalig Eaglestrainer Erik ten Hag niet

echt in de buurt van doelman Andries Noppert. Dat lukte de Amsterdammers wel in de 64e minuut. Onachtzaamheid achterin leverde een doelpunt op voor Ajax: Berghuis maakte ‘m. Ondanks een pressend Ajax wist Go Ahead Eagles na de tegentreffer goed stand te houden. Mede dankzij de steun van het thuispubliek.

Wedstrijdkarakteristieken Go Ahead Eagles-Ajax 2-1 (2-0). 18’ Iñigo Córdoba 1-0. 45+3’ Philippe Rommens 2-0. 64’ Steven Berghuis 2-1. Scheidsrechter: Jochem Kamphuis. Gele kaart: Cuco Martina (Go Ahead Eagles). Go Ahead Eagles: Andries Noppert; Cuco Martina, Gerrit Nauber, Jay Idzes (70’ Boyd Lucassen), Joris Kramer, Mats Deijl; Philippe Rommens, Luuk Brouwers; Iñigo Córdoba (70’ Ogechika Heil/90+5’ Evert Linthorst), Isac Lidberg (70’ Giannis Botos), Ragnar Oratmangoen. Ajax: André Onana; Devyne Rensch (46’ Noussair Mazraoui), Lisandro Martínez, Perr Schuurs, Daley Blind; Davy Klaassen (59’ Ryan Gravenberch), Edson Álvarez (59’ Danilo), Steven Berghuis; Antony (82’ Mohammed Kudus), Sébastien Haller, Dušan Tadić.

Voetbalacademie nu al klaar voor nieuwe seizoen December en januari zijn voor de Go Ahead Eagles Voetbalacademie altijd drukke maanden. Om de 125 talenten van de zes jeugdteams maximaal te kunnen opleiden, wordt er tijdens deze maanden veel werk verricht om de invulling van de trainers- en begeleidingsstaf van alle teams rond te krijgen voor het nieuwe seizoen. “Voor alle duidelijkheid: we hebben het over ongeveer 95 personen die op allerlei manieren een rol vervullen”, legt Eric Whittie (Hoofd Opleiding Jeugd) uit. “Hierbij gaat het dan natuurlijk over de trainers, maar er komt veel meer bij kijken. Fysio’s, verzorgers, assistent-trainers, teammanagers, commissieleden en zo kunnen we nog wel even doorgaan. We zijn dan ook bijzonder blij dat we voor het seizoen 2022/2023 nu al alles rond hebben en in een aantal gevallen zelfs meerjarige contracten hebben afgesloten waardoor er rust en continuïteit binnen

onze voetbalopleiding is.” Donorsporten Go Ahead Eagles is erin geslaagd om met de meeste trainers van de Voetbalacademie meerjarige contracten af te sluiten. “Voor het eerst sinds 2014 hebben we volgend seizoen voor

elk jeugdteam twee assistenttrainers”, geeft Whittie aan. “Daarnaast beschikken we over vier keeperstrainers en er worden enkele specialisten als ondersteunende stafleden toegevoegd die onze jeugdspelers naast de trainingsuren kunnen helpen met hun individuele ontwikkeling. Alle

reeds in gang gezette zaken zoals ‘donorsporten’ – het trainen op andere lichamelijke ontwikkeling gekoppeld aan mentale weerbaarheid – gaan gewoon door. We blijven verder groots inzetten op het vergroten van de betrokkenheid bij de Go Ahead Eagles Voetbalacademie door

sponsoren bereid te vinden ons de helpende hand te bieden.” Whittie, die zelf zijn verbintenis als Hoofd Opleiding Jeugd met drie jaar heeft verlengd tot medio 2025 – is blij dat Go Ahead Eagles bij de invulling van de trainersstaf voor de jeugdteams met vrijwel iedereen weer een contract heeft kunnen afsluiten. “Hiermee willen we de lijn doorzetten die we hebben ingezet. Helaas heeft Jouad Boufarra, onze hoofdtrainer bij Go Ahead Eagles Onder-21 en assistent-trainer bij de eerste selectie, besloten om op zoek te gaan naar een nieuwe uitdaging. Jouad heeft me aangegeven dat hij de afgelopen twee jaar met veel plezier bij Go Ahead Eagles heeft gewerkt. Ik kan zeggen dat dit geheel wederzijds is. We respecteren het besluit van Jouad en gunnen hem een mooie voortzetting van zijn loopbaan.” Doorgroeien Binnen de Go Ahead Eagles

Voetbalacademie worden trainers zelf opgeleid via het assistent-trainerschap. Whittie: “We bieden de trainers een kans om door te groeien en daar is ook nu weer sprake van. Bram Meuwissen is een aantal seizoenen binnen diverse leeftijdsgroepen assistent-trainer geweest en gaat volgend seizoen beginnen als hoofdtrainer bij Go Ahead Eagles Onder-13. Het is een mooie kans voor Bram om al zijn vergaarde kennis bij het assisteren van de hoofdtrainers volgend seizoen zelf in de praktijk te brengen. Verder hebben we ervoor gekozen om de andere hoofdtrainers allemaal een leeftijdsgroep door te schuiven.” De hoofdtrainers binnen de Go Ahead Eagles Voetbalacademie voor het seizoen 2022/2023 zijn: Tristan Berghuis (Onder-21), Uǧur Yildirim (Onder-18), Jip Ellenbroek (Onder-16), Mustafa Aygun (Onder-15), Martijn Jongbloed (Onder14) en Bram Meuwissen (Onder-13).

Derde jeugdteam dwingt promotie af Er stond zaterdag het nodige op het spel voor vier van de vijf jeugdteams die in actie kwamen. Onder-18 en Onder-16 streden voor promotie naar respectievelijk Divisie 3 en Divisie 2, terwijl Onder-21 en Onder-15 – beide reeds gepromoveerd naar Divisie 2 – kampioen konden worden op de laatste speeldag van de najaarscompetitie. Onder-18 Op sportpark De Zunnebargh in Diepenveen stond voor Go Ahead Eagles Onder-18 de promotiekraker tegen koploper FC Den Bosch O18 op het programma in Divisie 4B. In de wetenschap dat alleen de kampioen zou promoveren naar Divisie 3 wist Onder18 – nummer 2 op de ranglijst met drie punten achterstand (maar een beter doelsaldo) – dat alleen een overwinning zou volstaan tijdens

de laatste competitiewedstrijd van de najaarscompetitie. Het waren echter de Bosschenaren die op voorsprong kwamen. Twee schoten resulteerden in twee doelpunten: 0-2. Kort voor rust deed Bruno van den Dungen iets terug namens het team van Tristan Berghuis: 1-2. In de tweede helft zorgde een nieuwe tegentreffer ervoor dat de voorsprong van FC Den Bosch O18 opnieuw werd vergroot naar een marge van twee: 1-3. Het bleek eveneens de eindstand te zijn, waardoor FC Den Bosch O18 als kampioen promoveert naar Divisie 3. Onder-15 Het reeds gepromoveerde Go Ahead Eagles Onder15 ging op bezoek bij PEC Zwolle O15. Bij een zege wist de rood-gele koploper van Divisie 3A dat het kampioenschap een feit zou zijn.

in Zuid-Limburg winnen om als nummer twee te promoveren naar Divisie 2. Het was een missie waarin Go Ahead Eagles Onder-16 glansrijk slaagde: 0-6. Al in de eerste helft kwam Onder-16 op een 0-3 voorsprong door een doelpunt van Yesser te Vrede en twee goals van Nesher Meulenbroek. Na rust kwamen daar nog twee doelpunten van Cem Eroglu en een treffer van Silvano Wild bij. Go Ahead Eagles O15 kreeg echter drie tegentreffers te incasseren, waardoor het tegen een 3-0 achterstand aankeek. Vervolgens slaagde het team van Jip Ellenbroek er nog wel in om ook twee keer doel te treffen, maar een nederlaag kon niet meer worden afgewend: 3-2. Doordat de nummer 2 op de ranglijst – Spartaan ’20 O15 – wél won, werd Go Ahead Eagles O15 gepasseerd op

de klassementsladder en ging het kampioenschap naar de Rotterdammers. Onder-16 Voorafgaand aan de uitwedstrijd tegen Fortuna Sittard O16 wist Go Ahead Eagles Onder-16 al waar het aan toe was. Aangezien naaste concurrent Willem O16 eerder op de dag al met een zege van het veld was gestapt, móest het team van Uǧur Yildirim

Onder-21 Twee weken geleden wist Go Ahead Eagles Onder-21 al promotie naar Divisie 2 veilig te stellen; zaterdag kon in de wedstrijd tegen Alexandria ’66 O21 ook het kampioenschap in de wacht worden gesleept. Op sportpark De Zunnebargh in Diepenveen kwam het oudste jeugdteam van Go Ahead Eagles in de eerste helft op voorsprong via een doelpunt van Olaf Kok:

1-0. Kort voor rust maakten de Rotterdammers echter gelijk: 1-1. In de tweede helft maakte het team van Jouad Boufarra het verschil. Doelpunten van Thomas Meurs en Arantis Roep en twee goals van Olaf Kok bepaalden de eindstand op 5-1, waardoor Go Ahead Eagles zich tot kampioen van Divisie 3A kroonde. Onder-14 Het enige team waarvoor geen promotiebelangen op het spel stonden, was Go Ahead Eagles Onder14. Het team van Mustafa Aygun – derde in Divisie 3A – ging op bezoek bij koploper FC Dordrecht O14. Door een doelpunt van de Dordtenaren in de tweede helft eindigde de wedstrijd in een 1-0 overwinning voor FC Dordrecht O14, dat daardoor kampioen werd van Divisie 3A.

16

k Bedan jouw eld! afvalh

7 m 13 maart Week van de afvalhelden t

We zien ze vaak in onze straten, parken, in het centrum of ergens anders buiten. Ze halen ons afval op en houden onze leefomgeving schoon en netjes. Andere helden in ons land maken van jouw afval nieuwe grondstoffen. Of energie. We zetten ze graag in het zonnetje van 7 tot en met 13 maart. Want ze zijn onmisbaar, vakkundig en terecht trots op hun werk. Vind jij dat ook? Laat het onze mensen weten! Hoe? Een duimpje omhoog, een tekening op de container, of iets anders leuks dat je gewoon zelf bedenkt. Zij kijken ernaar uit!

Doe je mee ? Knip ‘em uit. Schrijf er iets op. Plak ‘em op de container of op het raam. Scoren maar! Deze uitnodiging ontvang je van Circulus en van de volgende gemeenten: Apeldoorn, Brummen, Bronckhorst, Deventer, Doesburg, Epe, Lochem, Zutphen en Voorst.

www.CIRCULUS.nl/weekvanonzehelden

Zorg & Welzijn

17

Voor- en nadelen van pilgebruik bij borst- en eierstokkanker in de familie jaar leidt bij 1 op de 50 tot 150 vrouwen met een BRCA1of BRCA2-mutatie tot kanker, vóórdat de bescherming tegen kanker in de loop van het leven gaat optreden.

Vrouwen met een BRCA1- of BRCA2-mutatie hebben een sterk verhoogd risico op zowel borst- als eierstokkanker. Omdat gebruik van de pil het risico op borstkanker verhoogt, maar het risico op eierstokkanker verlaagt, was tot nu toe niet duidelijk hoe veilig pilgebruik voor deze vrouwen is. Jonge vrouwen onder de 25 jaar met een BRCA1- of BRCA2-mutatie blijken rustig de pil te kunnen gebruiken. Bij pilgebruik op oudere leeftijd (rond het 25e tot 30e jaar of ouder) is een goed geïnformeerde afweging van belang. Het kankerrisico neemt dan eerst iets toe om op middelbare leeftijd om te buigen naar een beschermend effect. Tijdens het gebruik van de anticonceptiepil is het risico op borstkanker licht (met 24%) verhoogd en het risico op eierstok- en baarmoederkanker sterk (met 50%) verlaagd. Nadat met pilgebruik is gestopt, neemt het verhoogde borstkankerrisico in tien jaar weer langzaam af, terwijl het verlaagde risico op eierstoken baarmoederkanker nog langdurig aanhoudt. Vrouwen met een BRCA1- of BRCA2mutatie hebben van nature een hoog risico op zowel borst- als eierstokkanker. Het was tot nu toe onduidelijk of pilgebruik bij deze vrouwen tot meer of juist

minder kanker leidt. Op basis van alle beschikbare kennis op dit gebied is dit door onderzoek berekend. Eerst het goede bericht Pilgebruik door een tiener of jongvolwassene (< 25 jaar) heeft weinig invloed op het kankerrisico. Op de lange termijn is het effect van pilgebruik gunstig, want het leidt tot minder kanker in vergelijking met de groep die de pil niet slikt. Dat komt doordat het aantal vrouwen bij wie door pilgebruik eierstok- en baarmoederkanker wordt voorkómen, in de loop van het leven

groter is dan het aantal vrouwen dat door pilgebruik borstkanker krijgt. Wat blijkt minder gunstig? Na het 25e jaar hebben vrouwen met een BRCA-mutatie een licht verhoogd kankerrisico tijdens of direct volgend op het pilgebruik, dus op de korte termijn. Dat komt doordat pilgebruik dan tot wat meer borstkanker leidt, terwijl eierstoken baarmoederkanker in die levensfase nog weinig voorkomen. De balans tussen risicoverhoging en risicoverlaging is dan iets ongunstiger. Tien jaar pilgebruik van 20 tot 30

Preventieve operaties Het is niet mogelijk om eierstokkanker in een vroeg stadium op te sporen. Daarom laten de meeste vrouwen met een BRCA-mutatie hun eierstokken en eileiders uit voorzorg verwijderen. Naarmate de preventieve operatie effectiever is, wordt effect van het voorafgaande pilgebruik ongunstiger. Dit komt doordat pilgebruik nog steeds tot meer borstkanker leidt, terwijl er weinig tot geen eierstokkanker meer valt te voorkomen. Het kankerrisico wordt ook ongunstiger als na de operatie hormoonvervangers worden gebruikt. Dit geldt al vanaf korte duur (5 jaar of minder) van de hormoontherapie. Vanwege hun hoge kans op borstkanker (70%), willen niet alle vrouwen met een BRCA-mutatie die diagnose afwachten. Als zij kiezen voor een preventieve borstverwijdering, wordt hun resterende borstkankerrisico zeer laag, waardoor zij ook geen verhoogde kankerrisico’s meer ondervinden van pilgebruik of van de hormoonvervangende therapie. Wat betekent dat in de praktijk? Voor alle vrouwen in de

vruchtbare leeftijd, die seksueel actief zijn en niet zwanger willen worden, is het belangrijk om te zorgen voor goede en betrouwbare anticonceptie. Zeker bij tieners en jongvolwassenen, met of zonder BRCA-mutatie, is de pil daarvoor heel geschikt. Voor vrouwen met een BRCAmutatie is het belangrijk om zich vanaf 25 tot 30 jaar bewust te worden van de afweging die ze moeten maken. Vinden ze het verhoogde kankerrisico op de korte termijn acceptabel, gezien de voordelen van pilgebruik en het hoge kankerrisico dat ze toch al hebben, of willen ze verdere risicostijging voorkomen door over te stappen op niet-hormonale anticonceptie, zoals condooms of een niet-hormonaal spiraal. Echter is het onwaarschijnlijk dat een hormoonspiraal een goed alternatief is voor de pil met betrekking tot het kankerrisico. Vrouwen met een BRCAmutatie die na tien jaar pilgebruik een preventieve eierstokverwijdering ondergaan en vanwege ernstige menopauzale klachten besluiten hormoonvervangende therapie te gaan gebruiken, zou kunnen worden aangeraden om na een aantal jaren te proberen of het nog nodig is. Het pilgebruik leidt samen met de standaard hormoonvervangende therapie namelijk al bij korte therapieduur (< 5 jaar) tot een verhoogd kankerrisico op zowel

de korte als de lange termijn. Vrouwen met een BRCAmutatie die een preventieve borstverwijdering ondergaan, ondervinden geen verhoogde kankerrisico’s van de pil of hormoonvervangende therapie. Hoe is dit onderzocht? Met een internationaal team dat eerder onderzoek deed naar het effect van de pil op het kankerrisico, werd vastgesteld wat er op dit moment bekend is over pilgebruik en het kankerrisico. Op basis van deze kennis werd voor twee hypothetische groepen van 10.000 vrouwen (met of zonder pilgebruik) berekend hoeveel vrouwen op een bepaalde leeftijd borst-, eierstok- of baarmoederkanker zouden krijgen. Het verschil tussen de pilgebruikers en niet-gebruikers was het aantal vrouwen dat door pilgebruik borstkanker zou krijgen of bij wie juist eierstok- of baarmoederkanker zou worden voorkomen (het netto-pileffect). Door op elke leeftijd de netto pileffecten van de drie tumoren bij elkaar op te tellen, werd berekend of pilgebruik naar verwachting tot een toename of juist tot een afname van het kankerrisico zou leiden. Bij deze berekeningen is ook gebruik gemaakt van de Nederlandse cijfers over het vóórkomen van kanker, de overlevings- en sterftecijfers en de doodsoorzaken. Bron: Antoni van Leeuwenhoek

Lezing Buteyko: gebruik je ademhaling als medicijn! wo 9 maart, 20.00 u, IJsselkade 8, Zutphen (deuren staan open!) Toegang is gratis, wel even aanmelden:johannes@buteykocentrumzutphen.nl tijd van 86 jaar. Vandaag heb ik weer een longfunctietest gedaan en heb nu een longleeftijd van 39 jaar! En bovendien gebruik ik al twee weken geen pufjes meer, terwijl ik dat voorheen wel 6 tot 8 maal per dag gebruikte!”

Euritmietherapie Zutphen

Maar dat is niet het enige! Zo zou elke ouder (en leraar!) eigenlijk op de hoogte moeten zijn van het belang van een goede ademhaling. Wanneer een kind steeds door zijn of haar mond ademt De Buteyko ademmethode ziet een heeft dat namelijk consequenties die verstoorde ademhaling (chronische veel te weinig bekend zijn. hyperventilatie) als de belangrijkste “Neusademhaling is de sleutel oorzaak van een veelheid aan vooral voor een optimale ontwikkeling chronische klachten. Deze methode van het jonge kind. Door monbiedt zowel een goede verklaring voor dademhaling worden zijn of haar het ontstaan van deze aandoeningen cognitieve mogelijkheden, zijn uitals een zeer effectieve manier om die houdingsvermogen, zijn slaap én te behandelen. de ontwikkeling van zijn aangezicht en onderkaak nl aantoonbaar Astma is een bekend voorbeeld, de negatief beïnvloed. MondademhaButeyko methode biedt er een verklaling bij het jonge kind zorgt voor ring voor én krijgt het voor elkaar om een terugwijkende onderkaak, een het medicijngebruik drastisch terug vernauwde luchtweg en scheefte brengen. stand van de tanden door een gebrek aan ruimte in de kaak.” “Een maand geleden, vlak voordat ik bij jou de Buteyko cursus Patrick McKweon, internationaal deed, heb ik een longfunctietest bekend ademtherapeut gedaan en had toen een longleef-

En wat kan een goede ademhaling betekenen voor onze psychische gezondheid? Een rustige, ‘verminderde’ ademhaling (een techniek die we in de Buteyko methode gebruiken) kan er voor zorgen dat de gedachten ‘als vanzelf’ tot rust komen! Een geweldige hulp bij het mediteren!

Cursussen Buteyko

Nieuwe Buteyko cursussen (5 wekelijkse bijeenkomsten waarin je de methode onder de knie krijgt) starten binnenkort op dinsdagmiddag 15 maart (van 14.00 tot 15.30 u) en woensdagavond 16 maart (van 19.30 tot 21.00 u). Kijk op de website voor andere mogelijkheden (zoals individuele begeleiding en de online cursus).

Johannes Treuren, 06 36251088, IJsselkade 8 Zutphen, johannes@buteykocentrumzutphen.nl

Zorg & Welzijn

18

Waarom krimp je als je ouder wordt? kleiner worden. Iedereen verliest na zijn dertigste al botmassa. Dat kun je niet voorkomen. Maar dat je botten zo broos worden dat osteoporose ontstaat, kun je vaak wel voorkomen door een gezonde leefstijl en voeding.

EN WAT KUN JE ERTEGEN DOEN? Als je ouder wordt, krimp je. Dat is een feit en er is geen ontkomen aan. Krimpen doen we allemaal. Voorkomen kun je het dus niet, maar - goed nieuws - je kunt het proces wel vertragen.

Drie oorzaken Dat mensen naarmate ze ouder worden krimpen, heeft verschillende oorzaken. Ten eerste veroorzaakt slijtage aan de tussenwervelschijven krimp. Een proces dat niet te voorkomen is. De tweede ‘krimp-oorzaak’ is dat mensen op oudere leeftijd vaak krommer gaan lopen. Dat kan

flink in lengte schelen. Door goed op je houding te letten en door sporten te beoefenen als pilates en yoga, is dit te verhelpen en/of voorkomen. Naast slijtage en houding zorgt ook het brozer worden van de botten voor krimp. Door botontkalking zakken de botten in en daardoor kun je ‘zomaar’ een paar centimeter

Blijven bewegen Als je stevige botten wilt, is het van groot belang ze te blijven gebruiken. Beweeg voldoende: fiets, loop, wandel en zoek een sport die bij je past. Zorg er daarnaast ook voor dat je regelmatig buiten komt zodat je voldoende vitamine D aanmaakt. Vooral in de winter kan het nodig zijn om ook supplementen te slikken. Bron: Gezondheidsnet

Kunnen je lippen ‘verslaafd’ raken aan balsem? (droge lucht) kan een rol spelen omdat er dan meer water uit de huid verdampt.

Nee, je lippen kunnen niet verslaafd raken aan balsem. Het is een hardnekkige mythe die eens in de zoveel tijd weer de kop opsteekt. Jaren terug heeft Pieter-Jan Coenraads, hoogleraar dermatologie aan het UMCG in Groningen, er al onderzoek naar gedaan. Uit dat onderzoek is gebleken dat lippenbalsem lichamelijk niet verslavend is. De lippen kunnen namelijk niet hun vetproductie aan het balsemgebruik aanpassen. De opperhuid van de lippen bestaat uit eiwitdraden en verschillende soorten vetten. Deze balans

bepaalt hoeveel vocht de lippen vast kunnen houden. Een verstoring van de balans levert droge lippen op. Dat kan door

bijvoorbeeld chronische ontstekingen of door langdurige blootstelling aan de zon. Ook een lage luchtvochtigheid

Coenraads denkt dat het constante gebruik van lippenbalsem door het gedrag van gebruikers wordt uitgelokt. “Lippenbalsem bevordert wellicht dat we vaker aan onze lippen likken, zeker als de balsem een smaakje heeft. Als de huid nat wordt, opdroogt en weer nat wordt, ontstaat al snel uitdroging”, zegt hij daarover. “Zo ontstaat een vicieuze cirkel van stiften en likken. En zit de verslaving niet in de balsem maar in het hoofd.” Bron: Gezondheidsnet

Is vet een zinloos hoopj Dit jaar vindt op 4 maart voor de derde keer Wereld Obesitas Dag plaats. De dag wordt georganiseerd door de World Obesity Federation, een non-profit organisatie die samenwerkt met de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Op deze dag wordt extra aandacht gegeven aan de bewustwording van deze chronische ziekte, de oorzaken en de maatregelen om de ziekte aan te pakken en te voorkomen. Een dag die draait om ‘vet’. Volgens cijfers van het CBS, RIVM en het ministerie van VWS, heeft de helft van de bevolking in Nederland matig tot ernstig overgewicht. Dat aandeel neemt naar verwachting toe tot 62 procent in 2040. En nee, dit is geen excuus, maar wel is het zo dat (over) gewicht voor een belangrijk deel genetisch is bepaald. De een kan eten wat hij wil, terwijl de ander naar een chocolaatje kijkt en daar bij wijze van spreken al van aankomt. Daarbij komt dat de een makkelijker nee kan zeggen tegen ongezond voedsel als de ander. Ook zijn er andere oorzaken die bijdragen aan het ontstaan van overgewicht. Zo spelen stress en slaaptekort een rol bij gewichtsveranderingen, net als medicijngebruik en schommelingen in de hormoonhuishouding. Vet is dus slecht en een zinloos orgaan… of heeft vet ook een functie? Gezondheidsnet heeft de feiten en fabels van vet op een rij gezet.

Vet is een passief hoopje blubber FABEL: Dat was inderdaad lange tijd zoals we naar vet keken. De ‘vetcel’ zou een opslagplaats zijn voor vet, dat daar gewoon lag te liggen. En dat samen met de andere vetcellen ons lichaam verpakte in een behaaglijk warm laagje, en onze organen beschermde tegen stoten. “Maar in de jaren negentig kwamen we erachter dat het heel anders zit. Vet bleek een orgaan dat hormonen kan maken, en ontstekingsstofjes. Met zelfs zo’n grote invloed dat we het ook wel een ‘dirigent’ noemen. Onze vetcellen sturen namelijk opdrachten naar praktisch alle andere organen in het lichaam, waaronder de hersenen. Dat maakt het een belangrijk

OVERGEWICHT

EN OBESITAS: EEN GROOT PROBLEEM Overgewicht.. Een veelbesproken en complex onderwerp. Er bestaat echter geen standaard oplossing voor overgewicht en obesitas. De reden dat iemand extra gewicht met zich meedraagt, kan namelijk verschillende redenen hebben. De meest bekende oorzaak van overgewicht is de disbalans tussen energie-inname en -verbruik. De energie die je binnenkrijgt (voedingsvoorkeuren) staat niet in balans met verbruik van deze energie door beweging (levensstijl). Hierbij moet wel rekening worden gehouden met de genetische achtergrond van een persoon. Uit een onderzoek van het DNA van 1230 patiënten met obesitas bleek dat 48 patiënten een pathogene mutatie hadden in het MC4R-gen. Kruiden en overgewicht* Wat weinig mensen weten is dat er supplementen en kruiden bestaan om de disbalans tussen energie-inname en -verbruik en voor het ondersteunen van onze darmflora bestaan. Een voorbeeld hiervan is Colanoot. Colanoot wordt aan de ene kant gebruikt om je energieker te voelen. Aan de andere kant helpt Colanoot het afslanken te ondersteunen en helpt het bij het verbranden van vet. Een ideaal kruid als overwicht ontstaan is door een disbalans tussen de energie-inname en -verbruik. Nog een voorbeeld is guarana. Dit nootachtig zaadje komt oorspronkelijk uit Brazilië. Het heeft een positieve invloed op de spijsvertering. Daarnaast helpt guarana overgewicht te bestrijden. Ook onderdrukt guarana het

hongergevoel, helpt het voor een betere motivatie en helpt het om je energieker te voelen. Als laatste benoemen we in dit artikel gember. Gember kennen we voornamelijk als ingrediënt in heerlijke curries, maar het heeft ook gezondheidsvoordelen. Zo helpt het de spijsvertering te ondersteunen, helpt het bij afvallen en bevordert ons psychisch welzijn. Ook bestaan er pre- en probiotica. Prebiotica en probiotica zijn beide bedoeld om de gezondheid te bevorderen. Deze kunnen helpen de balans tussen ‘goede’ en ‘slechte’ micro-organismen van het microbioom in balans te brengen. Een prebioticum, zoals fermenteerbare vezels, is een voedingsbron voor de ‘goede’ bacteriën in het darmmicrobioom. Mentale gesteldheid Een recent overzicht concludeerde dat de meeste onderzoeken een prospectieve relatie vinden tussen eetstoornissen en depressie. Zo is aangetoond dat obese personen minder bewegen, dat een voorspeller is voor het ontwikkelen van psychische problemen. En andersom: personen die mentaal niet lekker in hun vel zitten, hebben eerder de neiging zich sociaal terug te trekken en niet (meer) deel te nemen aan sportieve activiteiten. Ook gebeurtenissen uit je jeugd kunnen invloed hebben op het gewicht dat je nu hebt. Stress is ook een grote boosdoener. Ten eerste verstoort stress cognitieve processen zoals executieve functies

en zelfregulatie. Ten tweede kan stress het gedrag beïnvloeden. Voorbeelden zijn overeten, het eten van voedsel met veel calorieën, vet of suiker, vermindering van lichamelijke activiteit en vermindering van slaap. Ten derde veroorzaakt stress fysiologische veranderingen in de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, beloningsverwerking in de hersenen en mogelijk het darmmicrobioom. Bij De Stoelendans hebben ze de afgelopen jaren de meest uiteenlopende aanleidingen voor obesitas voorbij zien komen; bijvoorbeeld (hormonale) disbalans, genetische aanleg, stress en trauma’s. Met onze kennis proberen wij u goed op weg te helpen in deze soms wel eeuwig lijkende strijd. Kom langs in de winkel voor een informatief gesprek. Samen kijken we naar de eventuele oorzaken en de mogelijke oplossing. * Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie

De-Stoelendans.nl • Nieuwstraat 53 • 7411 LH Deventer Volg en like ons op: facebook.com/De.Stoelendans

Zorg & Welzijn

19

je blubber? De feiten en fabels op een rij… deel althans: 60 procent van de variatie in je lichaamsgewicht wordt bepaald door het genenpakket dat je meekrijgt. Als je twee mensen een chocoladereep voorlegt, dan kan het dus prima zo zijn dat de een na een blokje genoeg heeft en de ander makkelijk die hele reep op kan. Niet omdat de tweede een onbeheerst type is; de eerste heeft, vanwege zijn aanleg, überhaupt geen zelfbeheersing nodig om na dat ene blokje te stoppen. Terwijl de hersenstofjes van de ander heel andere boodschappen doorgeven.

orgaan, in plaats van een passief hoopje blubber.” Je vet stuurt je eetlust FEIT: Hoeveel honger we hebben, of we ons verzadigd voelen: die dingen worden in de hersenen gestuurd door de hypothalamus. “Dat gebiedje is de verkeersregelaar van ons brein. Het beïnvloedt allerlei belangrijke processen in het lichaam. Vet maakt het hormoon leptine aan, dat de hersenen laat weten hoeveel vet er nog ligt opgeslagen. Wordt het minder, dan krijgen we honger. Is de vetvoorraad aangevuld, dan geeft leptine het signaal van verzadiging door. Helaas kan dat hormoon ontregeld raken. Hoe meer vet, hoe meer leptine je aanmaakt. Bij mensen die obesitas hebben,

is de leptine-hormoonspiegel zo hoog dat de ontvangers van dat stofje een beetje ongevoelig kunnen worden. Het verzadigingssignaal wordt dan minder goed doorgegeven. Dan blijf je meer eten, krijg je meer vet en nog meer leptine… Een vicieuze cirkel.” Je genen bepalen hoeveel vet je ontwikkelt FEIT: “Voor de meeste mensen is het hartstikke logisch dat in de genen al vastligt hoe lang je wordt. Maar gaat het om de vraag hoeveel vet je ontwikkelt, dan wijzen mensen al snel met het vingertje: ‘Je moet gewoon gezonder eten en meer bewegen.’ Terwijl voor die vetontwikkeling net zo hard geldt: je krijgt het mee in de genen.” Voor een groot

Vet is slecht FABEL: Van buikvet weten we het wel: dat is inderdaad vet waar we niet te veel van willen hebben. “Buikvet kan namelijk grote hoeveelheden ontstekingsstofjes maken. Veel buikvet kan de hormoonbalans in het vet ook verstoren, en dat kan samen met die ontstekingsstofjes bijdragen aan de ontwikkeling van suikerziekte, depressie en zelfs kanker.” Maar er is ook goed vet: bruin vet. Bruin vet zit verstopt diep in je nek en rondom je grote bloedvaten. Dit vet is een soort verbrandingsmotortje dat je altijd bij je hebt. Bruin vet verbrandt letterlijk vetten tot warmte. Je kunt ‘goed’ vet kweken FEIT: En dat is het goede nieuws! Uit onderzoek blijkt dat kou helpt om meer bruin vet te kweken. Als het koud wordt, geeft het brein het signaal dat de kachel aan moet. Je gaat dan meer van de vetten

verbranden waar je vanaf wilt. Hoe langer of vaker we in de kou zijn, hoe meer bruin vet we aanmaken. En hoe meer ongewenst vet we dus weer verbranden. Omlaag met de kachel dus! Geslachtshormonen beïnvloeden je vet FEIT: Na de overgang daalt het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen. Dat hormoon draagt normaal gesproken bij aan het verbranden van vet. Omdat er minder oestrogeen is, gaat die verbranding trager na de overgang. Ook is er in deze fase relatief meer testosteron. Die twee zaken zorgen ervoor dat vrouwen meer buikvet krijgen na de overgang. Bij mannen is het juist andersom. Bij mannen zorgt veel testosteron voor meer spiermassa en minder buikvet. Maar met het stijgen der jaren neemt bij hen de hoeveelheid testosteron af. En die daling zorgt er bij mannen juist voor dat ze een buikje krijgen. Hoe meer vet je hebt, hoe moeilijker je ervan afkomt FEIT: Ieder mens heeft een individueel setpoint: een gewicht waarop het lichaam graag wil blijven. Wie wat overgewicht heeft, kan daar nog prima naar terug. Maar wordt het lichaam extreem uitgerekt, zoals bij obesitas, dan is de hormoonhuishouding zo verstoord dat het erg moeilijk wordt om terug te keren naar dat oorspronkelijke setpoint. Bron: Gezondheidsnet/CBS/ RIVM

Zenuwpijn in vingers of tenen

Veel mensen hebben last van tintelende, prikkelende of branderige pijn in de vingers of tenen. Paracetamol en andere reguliere pijnstillers helpen vaak niet bij neuropathie, dus wat dan? Wat is zenuwpijn? Zenuwpijn (of neuropathische pijn of neuralgie) is tintelende, prikkelende, branderige pijn. Die ontstaat meestal door een ontsteking, beklemming of beschadiging van een zenuw. De pijn houdt vaak weken tot maanden aan en kan soms hevige pijnscheuten geven. De klachten zijn heel vervelend, maar niet gevaarlijk. Het aangedane gebied kan ook doof voelen. Zenuwpijn kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een onderliggende stofwisselingsziekte, zoals diabetes. Of een infectie, zoals gordelroos. Een zenuw kan ook bekneld raken, zoals bij een rug- of nekhernia of in de pols bij een carpaletunnelsyndroom. Maar in veel gevallen is helaas geen duidelijke oorzaak te vinden.

Zenuwpijn is lastig te behandelen. Gewone pijnstillers als paracetamol, ibuprofen of diclofenac helpen vaak slecht. Wel zijn er andere medicijnen die de zenuwpijn wat kunnen verminderen. Helaas duurt het vaak dagen tot weken voor die middelen beginnen te werken. Ook kan het gebeuren dat een middel geen effect heeft en je een ander middel moet proberen. Vaak geven medicijnen tegen zenuwpijn wel direct bijwerkingen. Je begint daarom met een lage dosis en bouwt die voorzichtig op, altijd in overleg met uw (huis)arts. Als de medicijnen onvoldoende helpen of te veel bijwerkingen geven, kan uw (huis)arts met u kijken naar andere mogelijkheden om de pijn te bestrijden. Bron: Gezondheidsnet

20

HEALING - SPIRITUELE BEGELEIDING - OPSTELLINGEN

Wat bezielt jou?

ā EF NBO EJF PPL SFQBSFSFO LBOĂā

Wat jou bezielt, dat houdt je gezond, ook als het leven je uitdaagt. Soms is het lastig daar contact mee te krijgen en kun je wel wat hulp gebruiken. Misschien heb je te maken met ziekte of verlies, misschien wil je een stap zetten in je (spirituele) ontwikkeling. Ik help je graag om iedere uitdaging aan te grijpen als kans. Een kans om te groeien, om rustiger, stabieler, gezonder en gelukkiger te worden. Én om dat te blijven!

GSSXQSFMIPIR IR LYPTQMHHIPIR

www.stukkenbeter.nl

3.*9; ,*'79.08 .379.1

06 30 27 14 34

43)*7-49) 7*5&7&8.*

Rob van der Niet • Equilibre - Centrum van Licht Rijksstraatweg 61 • 7383 AL • Voorst

GŭİİóŗóŚƃóĉ Ƣ Ƥơƞƥ ,G &óƂóİŨóŚ ǧ ƝƢƤƝǸ ƣƞƞ ƣƢƦ

Column Centraal telefoonnummer: 0573-257591

Website: www.logopediedebrug.nl E-mail: info@logopediedebrug.nl

Logopedie de Brug biedt een helpende hand bij: • Spraak-Taalproblemen • Adem-Stemproblemen • Lees-Spellingsproblemen • Eet-Drinkproblemen • Gehoorproblemen Voor overige hulpvragen zie onze website. We helpen je graag van jong tot oud!

(Woon)zorgcentrum Polbeek Van Dorenborchstraat 1 7203 CA Zutphen

Gezondheidscentrum De Eik Raadhuisstraat 18 7255 BN Hengelo (Gld)

Basisschool & KDV De Pannevogel Prins Bernhardlaan 5a 7221 BA Steenderen

door Leonie Vonk (Logopedist @Logopedie de Brug) Jeroen Helmink, leerkracht met stemproblemen (39 jaar) “Ik ben docent in het basisonderwijs. Sinds ongeveer een halfjaar merk ik dat ik hees klink en mijn stem af en toe wegvalt. Ik heb nooit een heldere stem gehad, maar ik merk nu dat ik met het spreken buiten adem raak en dat ik erg veel moeite moet doen om verstaanbaar te blijven; mijn stem gaat in de loop van de dag zachter klinken. De KNO-arts heeft mij doorverwezen naar de logopedie. Als ik geweten had dat ik ook zonder verwijzing naar de logopedist kan, was ik denk ik al wel eerder gegaan. Ik heb één keer in de week logopedie gehad. Ik heb hier gewoontes aangeleerd die mijn stem sparen, zoals fluiten op het schoolplein in plaats van schreeuwen, en altijd een flesje water bij de hand hebben. Daarnaast heb ik mijn manier van spreken veranderd, door te zorgen dat ik mijn buik gebruik bij het ademhalen. Eerst hebben we dit geoefend met korte woorden, later met zinnen en uiteindelijk met lange teksten. Hierdoor ben ik nu met het spreken niet buiten adem en kan ik me goed verstaanbaar maken en harder spreken zonder dat het moeite kost. De kinderen zeggen nu niet meer ‘meester, wat praat je zacht!’ maar ‘meester, lees nog eens voor!’ ”

Zorg & Welzijn

21

70% VAN ZORGPROFESSIONALS SLAAPT LANGER DAN HALF JAAR SLECHT

Slaapproblematiek leidt tot toename verzuim en verloop in de zorg Een op de vijf zorgprofessionals heeft klinische slaapklachten, zo blijkt uit de onderzoeken van Stichting IZZ, het ledencollectief dat zich inzet voor de gezondheid van zorgprofessionals. Het leidt tot een toename van verzuim en verloop, aldus de IZZ Monitor Gezond Werken 2021, uitgevoerd in samenwerking met de Universiteit Utrecht. Uit het onderzoek HalloSlaap van inkomensverzekeraar Movir blijkt dat 70% van de zorgprofessionals zelfs langer dan een half jaar slecht slaapt. Lichamelijk en emotioneel uitgeput Bijna de helft van de zorgprofessionals met klinische slaapklachten heeft het afgelopen jaar verzuimd (46%) en meer dan 1 op de 10 (11.6%) zorgprofessionals is van plan de zorgsector te verlaten, zo blijkt

uit de Monitor Gezond Werken 2021. Onderzoeker Gezond werken in de zorg Irene van der Fels van Stichting IZZ: “Ook zijn zorgprofessionals met klinische slaapklachten vaker lichamelijk en emotioneel uitgeput, minder bevlogen en hebben ze minder werkvermogen. Hierdoor neemt de productiviteit af.” Een mindere productiviteit en een hoger verzuim en

verloop is van invloed op de continuïteit en bekostiging van de gezondheidszorg. Helemaal in deze tijd waarin de verzuimcijfers van Vernet laten zien dat het verzuim torenhoog is en dat er personeelskrapte is in de zorgsector. Minder slaapklachten door zelfroosteren Irene van der Fels: “We zien

dat zorgprofessionals die in onregelmatige diensten werken slechter slapen dan zorgprofessionals die niet volgens een dienstrooster werken. Aandacht hiervoor vanuit een organisatie is belangrijk. Ga in gesprek over wat op werkgebied zou leiden tot minder slaapklachten, zoals bijvoorbeeld zelfroosteren. Uit ons onderzoek blijkt dat zorgprofessionals die zelfroosteren minder slaapklachten ervaren dan zij die minder invloed op hebben op de manier van roosteren. Dit heeft te maken met meer autonomie en een betere balans tussen werk en privé.” 50 plus-zorgprofessional vaker last van slaapproblematiek Irma Leijten, slaapexpert en coach voor HalloSlaap, constateert dat oudere zorgprofessionals (50-plussers) meer last

hebben van slaapproblemen: “Deze mensen vinden het lastiger om met de hoge druk en onregelmatige diensten om te gaan, want ze herstellen vanaf hun 45e levensjaar langzamer dan jongere mensen. De slaapproblemen van vrouwen hebben regelmatig te maken met de veranderende hormooncyclus en de overgang. Het is belangrijk om vaardiger te worden in slaapvriendelijk gedrag. Dit betekent: leren ontspannen waardoor slaap een natuurlijk gevolg wordt. Meer inzicht en een gezonde leefstijl met aandacht voor herstel, gezond eetgedrag en sociale contacten, vormt ook een belangrijke basis.” Werkgever heeft verantwoordelijkheid voor werknemer Slechts 15 tot 20% van de zorgprofessionals met slaap-

problemen meldt zich voor hulp. Anderen blijven ermee doorlopen en zoeken op internet naar houvast. Zorgprofessionals melden slaapproblemen tevens vaak niet binnen de organisatie waar ze werken. Irma Leijten: “Dit is jammer, want de werkgever heeft geen idee van wat er gaande is terwijl ze misschien wel een helpende hand kunnen bieden.” Slaapproblemen kunnen grote gevolgen hebben, zowel voor zorgmedewerkers als zorgorganisaties. Irene van der Fels: “Werkgevers hebben een belangrijke taak als het gaat om het welzijn van hun zorgprofessionals: preventief maar ook signalerend en adviserend. Het is belangrijk dat zij met elkaar in gesprek gaan en kijken wat nodig is om hun welzijn te verbeteren.” Bron: IZZ

Vijf gezonde gewoontes om vandaag nog mee te starten Wandel na het eten Elke dag een ‘blokje om’ doet al veel voor je gezondheid, zeker wanneer je na de avondmaaltijd gaat. Als je na het eten 20 tot 30 minuten wandelt, verbeter je je conditie, je bloedsuikerspiegel én je valt er ook nog eens van af. Ook stimuleer je daarmee je spijsvertering, wat goed is voor je stoelgang. Houd je niet zo van sporten? Volgens Marjon van Oers, fitness- en bewegingsexpert, kun je door wandelen ook fit worden. Je moet dan

wel stevig doorstappen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Pak de fiets in plaats van de auto Breng je altijd je kinderen naar school met de auto? En pak je ook snel de auto voor de kleinere boodschappen? Pak eens wat vaker de fiets: het bespaart geld en je hebt meteen wat meer beweging. Buitenlucht doet ook veel goeds voor je gezondheid. Je maakt door zonlicht vitamine D aan, wat

belangrijk is voor sterke botten en een sterk gebit. Ook draagt het bij aan een goede weerstand en de werking van spieren. Ontbijt goed Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je spijsvertering op gang komt. Volgens wetenschappers van Harvard profiteer je vooral van de voordelen van ontbijten als je kiest voor een vezelrijk ontbijt. Het Voedingscentrum adviseert iedere dag te beginnen

met tenminste één volkoren product, zoals een volkoren boterham, havermoutpap, of yoghurt met muesli en fruit. Zo heb je meteen genoeg energie om de dag fit en geconcentreerd te beginnen. Lukt het niet om op tijd te ontbijten? Maak van je ontbijt een prioriteit en zet je wekker een paar minuten eerder. Lach meer Terwijl je als kind nog kon schaterlachen, doe je dat als volwassene weinig of zelfs

R E D N O N E D R O FIT W SIONELE S E F O PR ? G N I D I E L BEGE IG L E D R O O V A . R R T E X N E I A U R T L A KIES N N O S R E P N E VOOR E

niet meer. Dat is zonde, want lachen is heel gezond. Onderzoekers hebben ontdekt dat vrolijke mensen gezonder zijn dan piekeraars. Als je veel lacht, dan heb je een beter immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor infecties. Je hersenen maken namelijk tijdens het lachen het ‘gelukshormoon’ endorfine aan. Endorfine is een ‘natuurlijke morfine’ die een kalmerend en pijnstillend effect heeft.

Sta vaker op Als je onvoldoende beweegt, word je eerder ziek: lichamelijk én geestelijk. En als je eenmaal ziek bent, word je eerder beter door te blijven bewegen. Volgens professor Frank Backx, hoogleraar sportgeneeskunde aan het UMC Utrecht, is ‘zitten het nieuwe roken’. Heb je een kantoorbaan? Sta dan elk half uur even op: maak een babbeltje met een collega, ga naar het toilet of haal wat te drinken. Bron: Gezondheidsnet

contact@personallfit.nl Lars 06 234 164 88 Roelof 06 342 313 86 Deventerachterpad te Zutphen (tegenover de atletiekbaan)

PERSONALLFIT.NL

NU IN DE SHOWROOM!

DE NIEUWE HYBRID

ELEKTRO + AUTOMAAT + HYBRID

ELEKTRISCH RIJDEN ZONDER LADEN! Hij is er! De nieuwe Honda HR-V Hybrid. Ruim, sportief en extreem zuinig. Een zelfopladende hybride met een opvallende stijl. De Honda HR-V Hybrid combineert elektrisch rijden met een hybride motor. Dat betekent optimale rijprestaties, een gegarandeerd ruim rijbereik en een indrukwekkende acceleratie. In de stad rijdt u vooral elektrisch. De elektrische motoren van de HR-V genereren energie bij het remmen zodat u de route extreem zuinig aflegt. Op langere afstanden en bij hogere snelheden gebruikt de HR-V de brandstof motor. Tijdens het rijden worden de batterijen dan weer opgeladen. De HR-V brengt u verder, is vriendelijk voor onze planeet en goed voor uw portemonnee. Kortom: de nieuwe HR-V e:HEV is een bezoekje aan onze showroom meer dan waard.

STANDAARD MET O.A.: Honda SENSING • Honda CONNECT met Navigatie, Apple CarPlay en Android Auto • Smart Entry & Start • Led verlichting • Stoelverwarming vooraan • Adaptieve Cruise Control • Rijstrookassistentie • Low Speed Following • Parkeersensoren • Highbeam Support • Achteruitrijcamera • LED koplampen • Magic Seats • E-Call • Handenvrije BluetoothTM-telefoon • My Honda+ app.

Introductieprijs

PRIVATE LEASE

549,*

B-label

PER MAAND

*ALLE PRIVATE LEASE TARIEVEN ZIJN GEBASEERD OP 60 MAANDEN/ 10.000 KILOMETER

34.740,RIJKLAAR

C O 2- U I T S TOOT: GEM. 12 2 G/K M. GEC OMBINEER D BR A ND S TOF V ER BR U IK: 5,4 L /10 0 K M.

Autobedrijf Wesselink

Laan van de Dierenriem 35, 7324 AB APELDOORN, TEL: 055-3602386 Solingenstraat 7, 7421 ZN DEVENTER, TEL: 0570-500980 Hoofdweg 20-22, 8166 AE EMST, TEL: 0578-661439 info@honda-wesselink.nl www.honda-wesselink.nl

23

‘SPORTEN EN CONDITIE OPBOUWEN IS BELANGRIJK VOOR KINDEREN’

Schoolvoetbalcompetitie uit de lockdown door Gerreke van den Bosch ZUTPHEN - De Zutphense basisscholen hebben lang moeten wachten, maar na twee jaar is er weer een Schoolvoetbaltoernooi. Vorige week opende de inschrijving voor de vijftien scholen in Zutphen en Warnsveld. Vincent Benschop (61) en Sjaak Woltman (74) van ZVV Be Quick zijn druk met de organisatie voor het evenement op woensdag 6 en 13 april. Vincent Benschop: “Beide dagen is de aftrap om 13.00 uur. We starten met groep acht, een week later zijn leerlingen van groep zeven aan de beurt. Woensdag 13 april worden ook de finales voor de groepen acht afgewerkt, met aansluitend de prijsuitreiking door wethouder Laura Werger. De winnende teams van groep acht krijgen de mogelijkheid om Zutphen te vertegenwoordigen tijdens de KNVB Regiofinale.” De beide voetbalfans werken al samen sinds 2006. Sjaak Woltman werd rond 1959 lid van Be Quick en is nog steeds actief. “Het schoolvoetbal is ontstaan uit ‘Politieschoolvoetbal op de woensdagmiddag’. Zo heette dat destijds en alle scholen deden eraan mee. Het was op meerdere woensdagen in het jaar. We bezochten alle velden. De scholen voetbalden tegen elkaar in

een onderlinge competitie. Bij de wedstrijden was altijd politie aanwezig, soms in burger, om te kijken of het allemaal goed verliep. Op een bepaald moment heeft Be Quick midden jaren zeventig de coördinatie op zich genomen en dat is zo gebleven”, weet hij zich nog goed te herinneren. Politieschoolvoetbal Het Politieschoolvoetbal gaf het Zutphense voetbal in 1951 onverwacht een impuls. “Doel was de baldadigheid onder de lokale jeugd te bestrijden met een voetbalcompetitie. Het was een hele organisatie, want men had speelvelden nodig, ballen, kleding en natuurlijk inzet van vrijwilligers om het allemaal in goede banen te leiden. Dankzij de medewerking van een aantal industriëlen kwamen er ballen en overgooiers. Door een beroep te doen op de voetbalverenigingen van Zutphen kon er

op hun velden gespeeld worden. Bij sommige clubs kwam de medewerking spontaan tot stand, anderen bekeken de zaak argwanend. Zelfs de KNVB had haar bedenkingen en stuurde controleurs naar de voetbalvelden om een oogje in het zeil te houden.” In wit overhemd en zwarte broek trokken de spelers op het veld ten strijde. “Vlak voor de aftrap van de eerste wedstrijd werden ze verrast door het organisatiecomité met geelgekleurde hesjes met een rugnummer. Dat was uniek, want in die tijd droeg nog geen enkele speler een rugnummer. Ieder jaar stond er een complete competitie op het programma. In 1958 werd er door twaalf scholen met vierentwintig teams deelgenomen in twee klassen.” Voor de kampioenen was er een wisselbeker, beschikbaar gesteld door de Commissaris van Politie. Woltman: “Aan

het einde van het seizoen kreeg je de prijsuitreiking door de heer Kiezenbrink. Alle deelnemende elftallen werden uitgenodigd voor een gezellige middag in het Sint Josephgebouw.” Het was dankzij veel Zutphenaren mogelijk om de voetbalcompetitie, die veel geld kostte, in stand te houden. De spelers konden na een jaarlijkse loterij en donaties in volledige voetbaltenues spelen. Bovendien hadden de scholen de beschikking over enkele paren voetbalschoenen. Alleen jongens mochten een balletje trappen en zij leerden in de Politieschoolvoetbalcompetitie de beginselen van voetbal. Veel spelers van het eerste jaar speelden later in het eerste elftal van hun club. Hiermee bewees het unieke initiatief van grote waarde te zijn voor het Zutphens voetbal. Schoolvoetbalcompetitie Nog voor het 25-jarig jubileum zijn beslag zou krijgen, werd op 2 augustus 1975 met een simpel briefje een einde gemaakt aan het traditionele Politieschoolvoetbal. Als reden werd gegeven dat de animo van de scholen was verminderd. Zo werd na 24 competities de stekker eruit getrokken. Het werd opgepakt door ZVV Be Quick. Vincent en Sjaak werken sinds 2006 samen. Vincent: “Ik was wedstrijdsecretaris bij Be Quick. Mijn zoon voetbalde

hier. Nadat hij stopte ben ik gebleven. Het eerste toernooi dat ik met Sjaak op poten zette, was nog samen met Zutphania. We speelden toen dus ook op twee locaties. Dat is nu niet meer zo. Het aantal teams dat deelneemt is per jaar verschillend. We laten de twee hoogste klassen van de basisscholen uit Zutphen deelnemen. Dat zijn er vijftien en ze mogen maximaal twee teams per categorie inschrijven. Als alle scholen vier teams zouden inschrijven zouden we 120 tot 140 teams hebben, maar dat hebben we nog nooit gehaald. We schatten in dat de deelname neerkomt op ongeveer 65 teams.” Volgens Sjaak is het qua beschikbare velden een stuk makkelijker gemaakt omdat de KNVB de afmeting van de velden voor de groepen zeven en acht vorig jaar heeft gehalveerd. “Op zich wel heel prettig, maar je hebt ook kleinere doeltjes nodig.”

Zeshonderd wedstrijden Vincent maakt de begroting: “Het evenement wordt in feite bekostigd door de scholen. De inzet van EHBO, scheidsrechters en de te winnen bekers, dit alles komt op 12,50 euro per team. Sjaak zorgt voor het programma. Hij heeft ervaring met het maken van schema’s.” Beide heren vinden het belangrijk dat kinderen sporten en aan hun conditie bouwen. “Het zou mooi zijn als ouders/vaders het op een bepaald moment ook op gaan pakken. Zo lang mijn lichaam het nog toelaat, ga ik door”, zegt Sjaak Woltman die zijn sporen binnen Be Quick wel verdiend heeft. “Ik ben de enige speler die zeshonderd wedstrijden gespeeld heeft. Ik was spits. In 1984 kreeg ik van de club een fantastische feestavond aangeboden. De kantine zat stampvol. Ik vond het schitterend!”

Voor meer informatie en actiefoto’s: www.bequickzutphen. nl/599/fotos/?type=1&from=0 (Actiefoto: Jan Slagter)

Kip klaarmaken? Dan je koppie erbij! Het voorkomen van een voedselinfectie is een kwestie van goed bewaren, goede hygiëne en goed doorbakken van kip! Om duidelijker te maken hoe je veilig met kip kunt omgaan, staat er vanaf 1 juli 2022 een nieuwe verplichte waarschuwing op kipverpakkingen. Kip is een geliefd stukje vlees. Maar als je niet oplet, kun je er ook ziek van worden. Bijvoorbeeld door salmonella of campylobacter. Als iedereen daar goed mee omgaat hoeft dat geen probleem te zijn. Goed verhitten doen de meeste mensen al. Maar je kunt nog meer doen om een voedselvergiftiging te voorkomen. Op de nieuwe verplichte waarschuwing op kipverpakkingen (rechts) zie je hoe je er thuis mee om kunt gaan.

Tips tegen voedselinfectie Thuis in de keuken worden ziekmakers veel vaker verspreid dan gedacht. Bijvoorbeeld omdat je het vlees niet goed gaar maakt. Wat kun je nog meer doen? n Gebruik nooit dezelfde snijplank voor rauwe kip en voor ander eten. n Prik niet met hetzelfde bestek in rauwe kip en daarna in gaar eten. n Was je handen na het aanraken van rauwe kip. Zet keukengerei direct na gebruik in de vaatwasser of was het af met heet water en afwasmiddel. n Lekt er vocht van kip op bijvoorbeeld het aanrecht? Verwijder het met keukenpapier. Maak daarna het aanrecht schoon met heet water en afwasmiddel. n Ontdooi kip in de koelkast in een afgedekte schaal zodat lekvocht niet op ander eten kan komen. n Bereid de kip voor of op de Te Gebruiken Tot-datum. Dit is de laatste dag dat je nog veilig de kip kan klaarmaken. Lukt dit niet? Vries het dan in.

Wat is campylobacter? De bacterie campylobacter leeft in de darmen van dieren en wordt via hun ontlasting verspreid. Op die manier kan het op rauwe kip komen. Het komt ook wel voor in rauwe melk en op rauwe groente. Campylobacter op kip is één van de belangrijkste veroorzakers van een voedselinfectie. Ziekteverschijnselen zijn griep, diarree waarin bloed kan voorkomen en buikpijn. Ze houden ongeveer 5 tot 7 dagen aan. Klachten treden meestal pas 2 dagen tot 1 week na de besmetting op. Mensen met een verminderde weerstand, zoals zwangere vrouwen, jonge kinderen en ouderen, zijn gevoeliger voor een besmetting.

Op de website van het Voedingscentrum vind je een compleet overzicht hoe je veilig kip klaarmaakt: www.voedingscentrum.nl/kip

OP VOORRAAD!

OP VOORRAAD

Hoekbank T U L S A (hoek links of rechts)in grijze stof (310 x 200 cm) N U 1199.-

SPICED

CINNAMON

479.-

WOONTRE ND 2 0 2 2

O P V O O R R A A D ! Hanglamp B AWA N G in div. afmetingen VA N A F 95.-

SNEL IN HUIS!

679.-

O P V O O R R A A D ! Fauteuil L U U K in div. kleuren stof VA N 679.- VOOR 479.-

Hoekbank

T R A F F I C in N U 2399.-

de kleur Mustard (355x226 cm)

OP V OORRA A D! Poef TE DDY in de kleur terra of wit

NU 99.99 OP VOORRAAD! S N E L I N H U I S ! Poef M A R S H M E L L O W in geel of groene stof N U 129.-

349.-

299.-

OP VOORRAAD!

Fauteuil

RIV

in de kleur cognac of antraciet

VA N 349.- VOOR 299.-

7 dagen per week open

Dressoir

x 45 cm) van acaciahout

G I Z A (BHD N U 999.-

210 x 80

OP VOORRAAD! Vloerlamp K A L I M A N TA N (H 176 cm) NU 20% KORTING VA N 295.- VOOR 236.-

O P V O O R R A A D ! Eettafel A N E K A (Ø130 cm) N U 599.-

O P V O O R R A A D ! Eetkamerstoel C H R I S in div. kleuren VA N 139.- VOOR 79.-

dichtbij Utrecht, direct aan de A12

25

Dit viel mij op

COLUMN NANDA ROEP beschouw, betrapte ik me op de vraag hoe geloofwaardig het was. De journaliste, namelijk, schrijft door aan haar artikel terwijl haar vliezen op het punt staan te breken. Ze wordt hierin gesteund door haar partner – wat mij eveneens opvallend scheen.

Netflix In de Netflix-serie Inventing Anna wordt de hoofdrol gespeeld door mijn favoriete actrice Julia Gardner (Ozark). Toch werd mijn aandacht getrokken door een ander personage... In deze serie, namelijk, raakt een hoogzwangere journaliste geobsedeerd door de fraudeverdachte Anna. Deze jonge vrouw wist de Amerikaanse elite jarenlang te bedriegen. Dit deel van de serie is waargebeurd. Maar de journaliste is grotendeels fictief. Zij wil haar artikel schrijven voordat haar baby wordt geboren. Zij is niet bezig met de babykamer of het nemen van rust, ook al probeert haar man haar ertoe te bewegen. Nee, ze is volkomen geobsedeerd om de waarheid te vinden achter het verhaal van Anna. En ja, zoiets zie je niet vaak. Hoewel ik mezelf als een geëmancipeerde vrouw

De maakster van de serie, Shonda Rhimes, staat bekend om haar baanbrekende werk op het gebied van racisme en seksisme. Zij is het brein achter Grey’s Anatomy, wat de eerste hitserie was die ‘kleurenblind’ castte. Nu gingen mijn gedachten ernaar uit dat ik het niet herkende, maar dat andere vrouwen zich in deze situatie misschien wél zouden herkenn– en o, ineens wist ik het weer! Ik was zélf die vrouw! Mijn dochter werd vijf weken te vroeg geboren, maar dat wisten we toen nog niet. Nadat er een scheurtje in mijn vruchtwatervlies werd ontdekt, moest ik het verder afwachten in het ziekenhuis. Alwaar ik... het nieuwe deel van mijn toenmalige, succesvolle tienerserie afrondde. Ik was het zelf! Lachend en ook wel hoofdschuddend heb ik de serie uitgekeken (aanrader). Wat weet die Shonda Rhimes de tijdgeest toch goed te pakken.

GEZOCHT HELPENDE HANDEN

Events-personeel! + + + + +

LIGHTS VIDEO SITE CREW BAR STEWARDS

055 - 75 08 102 info@thestagehands.nl

‘We wisten dagenlang niet waar de sleutels waren…’ “Ik weet niet of dit past bij ‘dit viel mij op’, want in mijn huis was ons juist iets níét opgevallen. Mijn zoon was zijn sleutels kwijt en we konden die nergens vinden. Het duurde dagenlang. De laatste keer was hij zelf binnengekomen, dus de sleutels moesten er zijn. Ik had ook een vage herinnering aan de sleutelbos, maar waar

was die dan gebleven!! Mijn zoon dacht dat de katten ermee hadden gespeeld en ik dacht dat zijn vader ermee te maken had. Pas na enkele dagen pakte ik een oud vestje op en hoorde ik iets rinkelen... Kennelijk had ik zijn sleutels gebruikt toen ik even gauw iets naar de container bracht. Ik schaamde me dood...” – Amira

Is jou ook iets opgevallen? Stuur het in ca. 10 regels naar nanda@stedendriehoek.nl, o.v.v. ‘dit viel mij op’.

‘Mijn tuin is klaar voor de lente’ Marry, 62 jaar, Deventer: “Ik heb een heel klein binnentuintje. Een stadsbinnentuintje. Daar ben ik heel erg blij mee. Een ommuurd, klein binnentuintje is het. Daar begint alles wel weer te groeien en te bloeien. Ik hoef er niet veel aan te doen. Het groeit vanzelf. Het enige is af en toe een beetje snoeien. Ik heb één boom, een aangewaaide wilg is dat. Die laat ik snoeien door een klusjesman, want dat lukt me niet meer. Die wilgentenen zijn zomaar drie meter lang, dus nee, dat lukt me niet meer.” Ganna, 45 jaar, Apeldoorn: “Sinds ik ben verhuisd, heb ik geen tuin meer maar balkonnetjes. Het hele jaar door ben ik daarmee bezig. Ik heb veel grote potten met klimplanten. En ik heb een tic, want het mogen alleen witte bloemen zijn. De potten zijn ook wit. Mijn streven is dat ik overal stekjes pluk en die laat uitgroeien. Een vriendin had een witte passiflora, dus daar was ik meteen enthousiast over. Dan begin ik met een ieniemienie-stekje. Ja, ik heb wel groene vingers.”

Saniye, 41 jaar, Apeldoorn: “Wij hebben een nieuwe voortuin, die komt steeds meer tot leven. Met een zelfgemaakte pizza-oven, die heeft mijn vriend gemaakt. We kijken vanuit de openslaande deuren in de pizza-oven. Daar kunnen we groenten en aardappeltjes in bereiden. Als we pizza over hebben, brengen we die nog weleens naar de buren. Mensen kunnen ons er zien zitten, dat geeft leuke gesprekjes op straat. Soms verrekken mensen bijna hun nek om te kijken: wat is daar nou?”

GEEL

COLOFON Postbus 638, 7300 AP Apeldoorn Kantoor, redactie en administratie: Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn. Tel. 055 - 5219878 verkoop@stedendriehoek.nl |redactie@stedendriehoek.nl www.stedendriehoek.nl Klachten bezorging: 055 - 303 4901 klachten@stedendriehoek.nl Volg ons ook op:

Afgelopen week stond in het teken van de kleur geel. Gecombineerd met blauw. Oekraïne. Onbeschrijfelijk wat een kneuzenkermis Poetin aan het optuigen is. Wat een patjakker. Een narcistische, egocentrische, totaal idiote engnek met veel te veel macht. Meer wil ik er niet over zeggen. Die blauwgele vlag zal nooit meer hetzelfde zijn. De andere kleurencombinatie werd afgelopen zondag 180 graden anders beleefd. Rood-geel. Go Ahead Eagles liet het grote Ajax buigen in een stomende Adelaarshorst. Ze toonden ballen. Dat sprak Ajax wel aan, daar werden voorheen dickwijls foto’s van genomen. Wat een extase. En in plaats van dat de spelers naderhand borstkloppend het veld

MNSVP Sluitingstijd advertenties: maandagmorgen 12.00 uur Redactie: vrijdag 17.00 uur voor de week van verschijning Advertentieverkoop: tijdens kantooruren 09.00-17.00 uur. Acquisitie: Jacqueline Boekema, John Ruisch, Sacha van Beers, John Herbrink Hoofdredactie: Marc Looijen Redactie: Evelien Dommerholt, Vormgeving: André Mos, Jack Willemsen Administratie: Suzanne Boekema-van Buijsen Opgave rubrieksadvertenties (3-hoekjes) Apeldoorn: Kantoor Asselsestraat 140 of via: www.stedendriehoek.nl Uitgave van Uitgeverij Stedendriehoek B.V. Directie: J. Boekema, F. Boekema Oprichter: J.P.S. Boekema Rodi Rotatiedruk werkt milieuvriendelijk en verantwoord. Waterless Printing, ISO 14001 Grafimedia en KVGO.

Dit krantenproduct is geproduceerd door Rodi Rotatiedruk onder gecontroleerde omstandigheden conform ISO 14001 Grafimedia getoetst door de SCGM, Certificaatnummer SCGM-MZ:2011.01.02

Niets uit deze uitgave mag overgenomen worden, zonder toestemming van de uitgever.

In verband met de eisen die recent zijn gesteld door de General Data Protection Regulation (GDPR), willen wij u wijzen op onze privacyverklaring die u kunt vinden op de site: www.stedendriehoek.nl/privacybeleidvan-uitgeverij-stedendriehoek. Bij ingezonden persberichten en foto’s wordt verwacht dat rekening is gehouden met ons privacybeleid en de foto’s rechtenvrij zijn.

WEEKENDDIENSTEN APELDOORN Huisartsen: Spoedgevallen 0900-6009000. Apotheken: Gelre Lukas. Spoedrecept. ma.-vrij. 17.30-24.00 za./zo./ feestdagen 08.00-24.00. Na 24.00 uur, tel. 0555811840. Tandartsen: weekend tel. 055-3663043 Dierenartsen: Bel uw eigen dierenarts Medifoon Apeldoorn: weekend 0900-55.555.555 (100 cpm) DEVENTER Apotheken: Apotheek Salland, 24 u. centr. hal Deventer Ziekenhuis, Nico Bolkesteinlaan 75, telefoon 0570-536505. Huisartsen: voor spoed telefoon 0570-501777. Tandartsen: 5 en 6 maart, Dental Clinics Colmschate, Koggeschip 208, telefoon 0570-651660. Dierenartsenpraktijk: Keizerslanden, Graaf Florisstr. 1b, tel. 0570-622288. TWELLO: Dierenkliniek Twello B.V Molenstraat 49, Twello, telefoon: 0571-272624 GROOT COLMSCHATE Huisartsen: Centraal tel.: 0570-501777. Regio Dierenambulance 0900-9991999 (45 eurocent). VOORST-KLARENBEEK Dierenartsen: De Driehoek, telefoon 055-3012255. ZUTPHEN: Huisartsenpost Zutphen: telefoon 0900-2009000, werkdagen 17.00-08.00 uur, weekend 24 uur bereikbaar. Apotheken: Dienstapotheek Gelre Apotheek Zutphen, Den Elterweg 77, tel. 0575-744800. Tandartsenkring Zutphen e.o. Spoedgevallen weekend telefoon 0575-512288. Dierenartsen: De Graafschap Dierenartsen, 24-uurs dienstverlening, telefoon 0575-587880. WARNSVELD Homeopathie praktijk: zaterdag 10.00-12.00 uur en op afspraak via tel. 0575-573103.

26

jes Betaling: contant of automatische incasso opgave ook via www. stedendriehoek.nl

HUWELIJK & KENNISMAKING Jongeman van 60 jaar zoekt jonge vrouw tot 68 jaar voor vriendschap/latrelatie.Ik sta positief in het leven en geniet van de kleine dingen. B.o.nr.: 8171 naar Uitgeverij Stedendriehoek, Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn.

RADIO, TELEVISIE & MUZIEK Te koop Smart TV Samsung 38 inch br., 72 cm. 5 jaar oud, € 75,00 Tel. 06-17055363.

TE HUUR GEVRAAGD T.k./t.h. gevr.: stukje grond t.b.v. plaatsen/bouwen Tiny House. 06-49499020/ anouk_2@live.nl.

CONTACTEN

VVV 25 JAAR VVV

KRINGLOOP RE-SELL

NIEUW:

Voor overtollig huisraad en inboedels ‘tegen betaling’. Wij verzorgen ook het correct leegruimen, schoonmaken en opleveren van uw woning of bedrijf.

Erectiemiddelen bestellen? Anita bellen Afhalen en bezorgen. Tel.: 06-29819997 of 06-20653798.

Kringloop Re-Sell Coenensparkstraat 36, 7202 AN ZUTPHEN Tel.: 06-12354175

POSTZEGELS, MUNTEN, ZILVER & GOUD; GRATIS TAXEREN VOOR VERKOOP BIJ

Kinderen (met eigen auto) rijden naar

BSO Bixo

in Zutphen voor € 11 per rit? Kijk op werkenbij.bixo.nl of bel met Wilrien Heuvelink, 06-10704162.

daar met een schuldgevoel. Onterecht, natuurlijk. Als je nooit meer iets leuks mag doen omdat er ergens op de wereld iets naars aan de hand is, kun je niet meer je huis uit. En toch voelde het dubbel. Ik zag de twintigjarigen. Die dit weekend voor het eerst bier gingen drinken op grote feesten. Die, naar alle waarschijnlijkheid, ladderzat na een paar uur al afgevoerd konden worden. Heerlijk. En ik denk aan de dieren in Oekraïne. Die geen jota snappen van al dat geknal en die paniek van de mensen. Als wíj het al niet begrijpen… Ik hoop dat iedereen leert van situatie Oekraïne. Dat ons leven nog niet zo slecht is. Dat je moet staan voor je zaken. Blijmoedig en dapper doorgaan. Dat hadden ze in Deventer in ieder geval prima begrepen. De Eagles zijn geen helden, ze kregen zondag een godenstatus.

BAK VAN DE WEEK Mevrouw Jansen gaat naar een huishoudzaak. Daar vraagt ze aan de verkoopster: “Wat kost deze pan?” De verkoopster antwoordt: “Die pan kost 40 euro!” Vraagt mevrouw Jansen: “Kan daar eventueel ook nog wat vanaf?” Zegt de verkoopster: “Jazeker, de deksel!” De winnaar van deze week is Lies Branderhorst die van de Stedendriehoek vijf euro ontvangt.

Ontspanning ZOEKEN - PUZZELEN - KLEUREN - LACHEN

Maak kans op 2 entree-kaarten

T.G. Gibsonstraat 17 - Deventer - 0570 831255 - www.hetinkoopkantoor.nl

STOFFEREN STOFFEERDERIJ JOHAN

Jarenlange ervaring met het stofferen van al uw MEUBELEN, opvullen van KUSSEN en inkleuren van leer, biezen en rieten matten. BEL: 06-22926757.

TUINEN

VLOOIENMARKTEN Boekenmarkt ook platen en CD’s. Zaterdag 5 maart van 10.00 tot 13.00 in de Dorpskerk in Wilp.

DIVERSEN Leesgroep spannende boeken (detectives, avonturen) interesse? E-mail gwestera3@gmail.com

Het bestraten van tuin, terras, oprit, terrein etc. en tuinaanleg, eventueel ook levering van alle materialen. Sinds 1966.

KLOMP

Tel.: 06-54973731.

WERK AANGEBODEN

af jodelen, bedanken ze de supporters. Stuk voor stuk. ‘Jullie geven ons vleugels’. Ik denk dat het nog een stap verder gaat. De supporters geven wind. De vleugels hebben de kornuiten al. De club uit Deventer is een voorbeeld van hoe het in het leven werkt. Ik hoop dat er duizenden jonge kinderen fan worden van Go Ahead. Zodat ze zien dat vechtlust, strijden en nooit opgeven, loont. Dat zelfs een reus als Ajax, bovenaan in de competitie, geveld kan worden. Dat als je hard aanmoedigt of aangemoedigd wordt, je bergen kunt verzetten. Dat, ook al geloven weinig mensen in het succes, je nooit moet opgeven. Dat magie bestaat. Ik denk continu aan Oekraïne. Hoe dapper zij strijdvaardig ten tonele verschijnen. Ook heroïsch. Ik vierde zelf een beetje carnaval, maar stond

Last van mollen? Laat ze vangen! E.L de Weerd bel: 06-13456651.

MOTOREN Motorliefhebber zoekt motorfiets tot 1980. BMW, Honda, etc. Ook lang stilstaande. Tel.: 06-22571321.

ADMINISTRATIE Uw belastingaangifte 2021 verzorgen? v.a. € 57, tel 06-16742781.

SCHILDERWERK Vakschilders vragen buiten+binnen schilderwerk. Saus+behangwerk. Kleur advies!!!!! Vrijblijvende prijs opgave!!!! Tel.: 06-26641752.

ZOEK DE 10 VERSCHILLEN

Stuur de tekening van de week in voor 8 maart 2022 naar Uitgeverij Stedendriehoek, Asselsestraat 140, 7311 ET APELDOORN.

Naam: __________________________________________ Leeftijd: __________ Straat + huisnr.: ____________________________________________________ Postcode: _________________________________________________________ Plaats: ____________________________________________________________

Maak kans op 2 entree-kaarten 2 3 7 3 5 6

2 6 7

8 7 5 5 2 6 9 6 7 1 7 5 8 5 2 1 1 2 3 9 9 1 8

NATIONALE COMPLIMENTENDAG

Op 1 maart is het de nationale complimentendag. Complimenten, welgemeend, zijn een kunst om zowel te geven als te ontvangen. Over het uiterlijk van iemand op het werk bijvoorbeeld, worden geen complimenten gegeven. De prestaties daarentegen verdienen wel een dikke veer. Ontvangt u een welgemeend compliment? Bloos en schroom niet, retourneer een dikke glimlach en antwoordt stralend “Dankjewel”.

8 3 2

9

1 1 6

7 4

9 8 7 5

9 4 5 4 8

1

1 3 3 2 8

3 9

6 5

Stuur uw oplossing voor 8 maart 2022 naar Uitgeverij Stedendriehoek, Asselsestraat 140, 7311 ET APELDOORN.

Naam: ____________________________________________________________ Straat + huisnr.: ____________________________________________________ Postcode: _________________________________________________________ Plaats: ____________________________________________________________

STAGE 1 & 2 CHIPTUNING AANBIEDING • Pops & Bangs Crackle • Adblue uitschakelen • Eco-tuning • EGR uitschrijven • NOX sensor uitschrijven • Permanente foutcodes (DTC’s) verwijderen • Roetfilter (DPF/FAP) verwijderen (circuit gebruik) • Snelheidsbegrenzer (V-max) instellen/verwijderen • Toerenbegrenzer instellen/verwijderen • Wervelkleppen verwijderen • Lamdasonde uitschrijven/uitschakelen

€ 295

VOORKOM AUTOMAATPROBLEMEN spoel tijdig uw automatische transmissie. NU VOOR

€ 295,-

WIJ BIEDEN U PECHHULP Verzekerd van de beste pechhulp binnen Nederland, maar ook binnen 43 Europese landen. VOOR

€ 39,95

9,5 450 U bent bij ons o.a. aan het juiste adres voor  Onderhoud, reparatie en schadeherstel van alle automerken  APK keuring  Banden, trekhaken en accesoires  Aircocheck, vakantiecheck, wintercheck  Garantie, vakgarage autoverzekering, vervangend vervoer

Elke Vakgarage is, net zoals wij, aangesloten bij de BOVAG en RDW erkend. ∙ Xenon inbouw ∙ Banden en velgen ∙ Airco service