Dé Dakraam specialist

sculpturale figuratie met landschapsschilderkunst. Velerlei onderwerpen en thema’s worden door Apeldoornse kunstenaars in hun werk aangesneden en belicht.

Geen beperkingen

De exposerend kunstenaars maken met hun inzending kans op de Van Reekum Cultuurprijs. Deze prijs omvat een bedrag van €10.000,-. Uit alle inzendingen voor de tentoonstelling in CODA Museum nomineert de jury drie kunstenaars en verzoekt hen in een plan te beschrijven hoe zij de prijs

Praten Over Afscheid Geeft

U bent altijd welkom voor een open gesprek.

Bel 055 - 357 44 72 of ga naar monuta.nl/ apeldoorn

Golf-en Business Club De Scherpenbergh Albaweg 43, 7364 CB Lieren T. 055-5051262 WHC DE SCHERPENBERGH

Vrije golfer?

Laat je registreren bij WHC De Scherpenbergh en profiteer van de voordelen!

Een jaarlijkse contributie van € 115 en eenmalig inschrijfgeld van € 40 met deze faciliteiten:

• NGF en handicap registratie, inclusief verzekering en golfjournaal.

• Kortingen tot 30% op de greenfee prijzen van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Kosteloos gebruik van de oefenfaciliteiten van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Deelname aan leuke wedstrijden die maandelijks worden georganiseerd.

• De mogelijkheid om deel te nemen aan het lesaanbod van Golfschool Apeldoorn.

Beginnen met golfen was nog nooit zo eenvoudig!

Complete beginners golfcursus voor € 195!

• 12 uren golfles van een gediplomeerde golfprofessional.

• Twee golfregelavonden inclusief NGF regelexamen.

• Baanpermissie garantie bij aansluitend lidmaatschap van WHC De Scherpenbergh

• Geen inschrijfgeld WHC De Scherpenbergh.

• Onafhankelijk advies bij de aanschaf van een golfuitrusting. Voor vragen en aanmeldingen?

Golf@scherpenbergh.nl, 055 5051262, www.whcdescherpenbergh.nl

Amsterdam naar Apeldoorn. Toch ging het merendeel van hen mee. Niet alleen vanwege hun baan, maar ook omdat ze in Apeldoorn zomaar een ruime woning in de schoot geworpen kregen waar ze in Amsterdam veelal op een krappe bovenwoning of een broeierig zoldertje bivakkeerden. Apeldoorn? Da’s een kolére end… beschrijft ‘de levens en liefdes’ van talloze mensen uit alle windstreken: Indonesië, Irak, Brazilië, Engeland, Italië, maar ook uit ons eigen Friesland, Brabant, Utrecht of Den Haag, of van net voorbij de gemeentegrens. Aanmelden voor de bijeenkomst via e-mail: apeldoorn@ boekhandelbroekhuis.nl zouden besteden in het kader van hun ontwikkeling als kunstenaars. Uit deze drie inzendingen wordt vervolgens een winnaar gekozen. Gedurende de looptijd van de tentoonstelling kunnen bezoekers hun stem uitbrengen voor de publieksprijs. Dat kan zowel in de tentoonstelling als via een online stemformulier. De jury let bij het maken van de selectie op verbeelding, zeggingskracht, vakmanschap en oorspronkelijkheid. Er zijn vooralsnog geen beperkingen of thema’s aan de aard van het in te zenden werk gesteld.

Over 055: Apeldoorn Art CODA Museum heeft vanaf de opening in 2003 met regelmaat werk getoond van kunstenaars wonend en/of werkend in Apeldoorn in tentoonstellingen als Forest Fairytales, diverse Apeldoornse Salons en middels monografische presentaties met werk van bijvoorbeeld Gaby Bovelander, Cees Andriessen, Doortje de Vries en Marius van Dokkum. CODA gaf in 2013 deze goede gewoonte gevolg met de introductie van het terugkerende 055: Apeldoorn Art. www.coda-apeldoorn.nl/ apeldoornart

Mijn beste midwinter ooit!

Afgelopen jaar stond er in Runnnersworld een artikel over het belang van krachttraining wanneer je hardloopt. De ondertitel van het stuk zei alles: “to run longer and faster, you have to run stronger. Yes, runners should lift weights.” Iedere serieuze hardloper weet dit eigenlijk wel, maar de meesten vinden het moeilijk om er consequent aan toe te komen.

Zelf ben ik al 30 jaar fervent hardloper, ik train bijna dagelijks en loop talloze wedstrijden, marathons en ultra’s. Ook ik heb altijd moeite gehad om de krachttraining in mijn schema in te passen. Totdat ik afgelopen jaar als studiomanager & personal trainer ben gaan werken bij fit20 Apeldoorn. Sindsdien doe ik trouw mijn 20 minuten krachttraining in de week. En wat was ik benieuwd om er achter te komen wat dit zou gaan betekenen voor mijn lopen! En dit ben ik nog steeds, want trainen is een continu proces. Toch begin ik al de eerste voordelen van de fit20 training te ervaren in mijn lopen.

Het grootste verschil voel ik in de stevigheid in mijn buik en rug, dat voelt tijdens het lopen echt wezenlijk anders en super prettig.

Afgelopen zondag heb ik de eerste echte test kunnen doen tijdens de midwinter. Ik heb de 25 km gelopen in 1 uur en 39 minuten. Dit is voor mij een super mooi resultaat en tevens een clubrecord in mijn categorie. Een mooi eerste resultaat na 25 trainingen bij fit20! Ik ben heel benieuwd wat de trainingen mij nog meer gaan brengen aan fysieke fitheid.

Naam: Nils van Elzelingen

Bouwjaar: 1965

Hobby’s: Hardlopen, beleggen

Beroep: Personal trainer fit20’er sinds: september 2022