Nieuwsblad Stedendriehoek editie Apeldoorn - week 18

Apeldoorn

Specialist

Onbetaalbaar... daarom gratis

in CBD Olie

66.700 huishoudens

Gratis advies, uitgebreide kennis!

.nl NIEUWSBLAD VOOR APELDOORN-DEVENTER-ZUTPHEN - oplage ca. 152.830 ex. 43e jaargang nr. 18 - woensdag 2 MEI 2018

Dodenherdenking Grote Kerk

APELDOORN - Op vrijdag 4 mei wordt de jaarlijkse dodenherdenking gehouden. In de Grote Kerk wordt vanaf 18.45 uur een herdenking gehouden; jongeren staan hierin met muziek en het voordragen van teksten stil bij de slachtoffers van de Tweede Wereldoorlog en van slachtoffers van oorlogsgeweld na 1945. Aansluitend is de stille tocht, die rond 19.20 uur vertrekt bij de Grote Kerk en naar het Oranjepark voert.

Daar wordt aansluitend bij het oorlogsmonument ‘de man met de vlag’ de jaarlijkse dodenherdenking gehouden.

VERSTOPTE AFVOER OF RIOLERING? BEL Rioolreinigingsbedrijf

B. Langenbach v.o.f.

055-5411660 of

STOELENDANS-DEVENTER.NL/CBD NIEUWSTRAAT 53 • 7411 LH DEVENTER

06-55393920

www.langenbachvof.nl

Zeepkisten en meer in Orderbos

Zingen op Zondag in De Hofstad APELDOORN - Zondag 6 mei vindt een feestelijke zangdienst plaats in De Hofstad, Hofveld 52, met als thema ‘Vier de Vrijheid’. Het christelijk streekmannenkoor Noord West Veluwe verleent zijn medewerking aan de dienst, evenals het mannenensemble onder leiding van Martin Mans. Voorganger in de dienst is ds. Alexander Noordijk uit Amsterdam. Reik Heusinkveld laat de loftrompet schallen en organist Bert Riphagen speelt een fantasie over vaderlandse liederen met aansluitend samenzang. Er wordt om 18.50 uur begonnen met koor- en samenzang.

Rectificatie APELDOORN - In de krant van vorige week meldden we dat het pand Koninginnelaan 43 voor begeleid wonen onder zorggroep ‘s Heeren Loo valt. Dat is niet (meer) juist. Sinds begin dit jaar is het pand in gebruik genomen door Stichting Wooninitiatief Villande.

KOZIJNEN NODIG?

APELDOORN - Het Skandia Zeepkistenrace Festival in het Orderbos belooft op Hemelvaartsdag, donderdag 10 mei, één knallende dag met veel gezelligheid en acti-

viteiten te worden. Niet alleen de race, maar ook de kofferbakverkoop en de festivalcamping spreken tot de verbeelding. Nederlands grootste kinderzeepkistenrace

vindt plaats in Apeldoorn. De achtste editie van dit festival vindt traditiegetrouw plaats op Hemelvaartsdag, van 11.00 tot 18.00 uur. Naast de Zeepkistenrace, met span-

ning en spektakel, zijn er op de festivalterreinen allerlei activiteiten: knutselen, springen, klimmen en klauteren, spelen en ga zo maar door.

Of lekker genieten op het

terras of een picknickkleed van alle lekkere hapjes en drankjes die verkrijgbaar zijn.

Kinderen van 5 tot en met 12 jaar kunnen deelnemen.

Lees verder op pagina 6

Geen EK Atletiek

Gevelfonds op voor Erfgoedprijs

APELDOORN - De Europese Kampioenschappen Indoor Atletiek worden in 2021 in het Poolse Torun gehouden en niet in Apeldoorn.

Apeldoorn kreeg slechts 4 van de 15 stemmen.Het nieuws werd bekend gemaakt op de councilmeeting van European Athletics in Berlijn. De councilleden brachten hun stem uit op basis van een bidbook,

APELDOORN - Het Apeldoornse gevelfonds is ingezonden voor de Europa Nostra Awards 2018, dé Europese prijs voor cultureel erfgoed.

Deze prestigieuze awards worden uitgereikt aan erfgoedprojecten op het gebied van conservering, onderzoek en educatie, maar ook aan personen die zich hebben

een presentatie en het advies van de toewijzingscommissie die beide steden heeft bezocht. Torun stelde zich voor de derde keer kandidaat.

Apeldoorn ging voor een tweede keer op. Voorafgaand aan de editie van 2021 worden in 2019 de Europese Kampioenschappen Indoor Atletiek in Glasgow (Groot Brittannië) georganiseerd.

Middeleeuws Festijn Cannenburch

5 en 6 mei

www.finstral.com

06-53338045

ingezet voor het behoud van erfgoed.

Het Apeldoornse gevelfonds is in 2014 opgezet om pandeigenaren en ondernemers in de binnenstad te stimuleren hun winkelpuien op te knappen. Op deze manier passen ze weer bij de vaak nog mooie historische bovenkant van de panden. Inmiddels zijn er zo’n 25 gevels aange-

Mei-maand maskermaand Mei-maand maskermaand Zie pagina 12

Zie pagina

Apeldoorn Centrum Apeldoorn Zuid

Oranje tompouce

www.middeleeuws-festijn.nl

pakt. Het unieke historische karakter van de Apeldoornse binnenstad, die haar eerste bloeitijd kende rond 1900, is zo veel beter zichtbaar geworden. In totaal hebben 31 Europese landen 163 projecten ingediend. De winnaars van de EU prijs voor Cultureel Erfgoed 2018 worden op 15 mei bekend gemaakt.

Knapperig bladerdeeg met verse banketbakkersroom en heerlijk slagroom!

zie pagina 4

Van €1,80

voor €1,35 KOMT NAAR JE TOE! “Het grootste supermarktassortiment van Apeldoorn tegen de laagste prijs!”

GEGARANDEERD

Online boodschappen doen en laten bezorgen in heel Apeldoorn!

Bestel op Jumbo.com, jumboapeldoorn.com of download de app.

Tweelingenlaan 68 - 7324 BN - Apeldoorn www.finstral.com - 055-5380060

*Deze actie geldt van 24 april t/m 5 mei 2018.

facebook.com/waljolink

Bezoek ons tijdens de Inspiratie Dagen!

5, 6 & 7 APRIL

Uw vertrouwde partner in zonwering www.ambiancedekazon.nl

www.waljolink.nl · (055) - 521 22 14 · info@waljolink.nl

www.ambiancedekazon.nl

ÉCHT DE GOEDKOOPSTE IN DE BUURT! BLOEMKOOL COCKTAILNOTEN MILD HANDSINAASAPPELEN FRUITBISCUIT BOSVRUCHT EN SNACKSAUS MAYONAISE KNAKWORSTEN NASI-BAMI MIX PETIT PAIN TARWE LUXE PINDAKAAS MET NOOT RUCOLA NATUREL CHOCOLADE TABLET MEL K MULTIVITAMINE ACE APPELMOES EXTRA KWALITEI T MUESLIREEP CHOCOLADE STUKJES HONDPATE RUND/LEVER MAALTIJDPAKKET BURRIT O'S WITTE RIJST SNELKOOK CHOCOLADEMELK VOL WALNOTEN ONGEZOUTEN KRIELTJES

TOTAAL €27,46

PER STUK ZAK 300 GRAM NET 2 KILO PAK 220 GRAM TUBE 750 ML BLIK 400 GRAM ZAK 500 GRAM PER STUK POT 350 GRAM ZAK 75 GRAM TABLET 200 GRAM FLES 1,5 LITER POT 720 GRAM DOOS À 6 STUKS KUIPJE 150 GRAM PAK 227 GRAM PAK 400 GRAM PAK 1 LITER ZAK 150 GRAM ZAK 600 GRAM

2,29 1,29 2,79 1,00 * 1,64 * 0,99 1,67 * 0,30 1,95 1,00 1,39 1,29 1,09 1,43 * 0,59 1,81 * 0,74 0,85 2,09 * 1,27 *

PLUS

24,0%

OOL BLOEMK N MILD ILNOTE A T K COC PELEN NAASAP CHTEN HANDSI BOSVRU T I U C S I B T I E U S FR YONAI AUS MA SNACKS N E T S R KNAKWO X AMI MI LUXE NASI-B TARWE N I A P OT PETIT O N T AAS ME PINDAK L E R U NAT ELK RUCOLA BLET M ADE TA E CHOCOL C A E ITAMIN ITEIT MULTIV A KWAL S EXTR KJES E O M L E ADESTU APP CHOCOL P E E R I R MUESL D/LEVE TE RUN O'S HONDPA BURRIT T E K K PA D J I T K L O MAA SNELKO RIJST WITTE VOL K L E M E AD N CHOCOL EZOUTE EN ONG WALNOT JES KRIELT

2,29 UK 1,24 PER ST 0 GRAM 2,69 ZAK 30 KILO 0,99 * NET 2 0 GRAM 2 2 1,48 * K A P ML 0 5 7 E 0,90 TUB M 00 GRA 1,59 BLIK 4 0 GRAM 0 5 0,20 K A Z UK 1,83 PER ST 0 GRAM 1,00 POT 35 GRAM 1,35 ZAK 75 M A R G 200 1,09 TABLET R E ,5 LIT 1,00 * FLES 1 GRAM 0 2 7 1,50 * T PO S 6 STUK 0,60 DOOS À M A 150 GR 1,59 KUIPJE 7 GRAM 0,52 PAK 22 0 GRAM 0,79 PAK 40 LITER 1 2,09 * K A P GRAM 0 5 1 1,25 * ZAK 0 GRAM ZAK 60

€25,99 L A A T TO

PLUS BLOEMKOOL TEN MILD PLUS COCKTAILNO APPELEN PLUS HANDSINAAS IT BOSVRUCHTEN PLUS FRUITBISCU MAYONAISE PLUS SNACKSAUS N PLUS KNAKWORSTE X PLUS NASI-BAMI MI RWE LUXE TA IN PA T PLUS PETI MET NOOT PLUS PINDAKAAS REL TU PLUS RUCOLA NA TABLET MELK PLUS CHOCOLADE INE ACE PLUS MULTIVITAM TRA KWALITEIT PLUS APPELMOES EX CHOCOLADESTUKJES PLUS MUESLIREEP ND/LEVER PLUS HONDPATE RU KKET BURRITO'S PLUS MAALTIJDPA T SNELKOOK PLUS WITTE RIJS ELK VOL PLUS CHOCOLADEM GEZOUTEN PLUS WALNOTEN ON PLUS KRIELTJES

1,79 1,07 1,95 0,89 1,29 0,85 1,59 0,19 1,09 0,89 ZAK 75 GRAM 0,99 TABLET 200 GRAM 0,99 R TE LI 5 FLES 1, 0,69 AM POT 720 GR 0,68 S DOOS À 6 STUK 0,35 KUIPJE 150 GRAM 1,40 PAK 227 GRAM 0,48 AM GR PAK 400 0,75 PAK 1 LITER 1,99 ZAK 150 GRAM 0,89 ZAK 600 GRAM

BLOEMKOOL COCKTAILNOTE N MILD HANDSINAASAP PELEN FRUITBISCUIT BOSVRUCHTEN SNACKSAUS MA YONAISE KNAKWORSTEN NASI-BAMI MI X PETIT PAIN TA RWE LUXE PINDAKAAS ME T NOOT RUCOLA NATU REL CHOCOLADE TA BLET MELK MULTIVITAMIN E ACE APPELMOES EX TRA KWALITEI T MUESLIREEP CHOCOLADESTU KJES HONDPATE RU ND/LEVER MAALTIJDPAKK ET BURRITO' S WITTE RIJST SNELKOOK CHOCOLADEMEL K VOL WALNOTEN ON GEZOUTEN KRIELTJES

TOTAAL €22, 27

TOTAAL €20,81

20,0%

per goedko

goedkoper PER STUK ZAK 300 GRAM NET 2 KILO PAK 220 GRAM TUBE 750 ML BLIK 400 GRAM ZAK 500 GRAM PER STUK POT 350 GRAM

PLUS

PER STUK 2,09 ZAK 300 GRAM 1,07 * NET 2 KILO 1,99 PAK 220 GRAM 1,00 * TUBE 750 ML 1,36 * BLIK 400 GR AM 0,99 ZAK 500 GRAM 1,66 * PER STUK 0,20 POT 350 GRAM 1,25 * ZAK 75 GRAM 0,89 TABLET 200 GRAM 1,25 * FLES 1,5 LI TER 1,09 POT 720 GRAM 0,69 DOOS À 6 ST UKS 0,68 * KUIPJE 150 GRAM 0,35 * PAK 227 GRAM 1,40 * PAK 400 GRAM 0,48 * PAK 1 LITER 0,79 ZAK 150 GRAM 2,09 * ZAK 600 GRAM 0,95 *

PLUS

6,5% goedkoper

WK18. * Omgerekend naar vergelijkbare inhoud. Prijswijzigingen en/of zetfouten voorbehouden. Alle prijzen zijn gemeten op ‘’10-04-18’’. Kijk in de winkel voor de actuele prijs.

Actieprijzen en artikelen die niet zijn gevonden zijn niet weergegeven. Op deze actie zijn de algemene voorwaarden van toepassing, zoals die op plus.nl/lpc zijn opgenomen.

JE HERKENT DE PRODUCTEN AAN DIT LOGO.

Nico de Witt

| Musketiersveld 115 | 7327 GS | Apeldoorn | T: 055 542 67 57 |

A3

WOENSDAG 2 MEI 2018

Bekendmakingen

Nieuws

Gemeente Apeldoorn

uit de gemeente Apeldoorn

‘Mensen verrassen met bloemen’

Scootmobieltocht

WENUM-WIESEL - Onlangs is de crowdfundingcampagne ‘Jouw bloemen in de Pluktuin’ van start gegaan. De stichting Pluktuin Apeldoorn heeft dit opgezet op de website www. voorapeldoorn.nl

APELDOORN - De Scoot Mobiele Brigade Apeldoorn begint aan alweer het vierde seizoen met toertochten. Alle tochten zijn toegankelijk voor scootmobielrijders die met hun scoot minimaal 12 kilometer per uur kunnen rijden.

Initiatiefnemer hiervan is Gregor van den Brink: “Mijn passie is groen en zorg; ik ben voorzitter van de stichting Pluktuin Apeldoorn en nauw betrokken bij tal van groene initiatieven in de stad, waaronder StadsAkkers Apeldoorn, Natuurakkers Apeldoorn (i.o.) en het initiatief Stadshout Apeldoorn. De Pluktuin ligt in het prachtige WenumWiesel, aan de Wieselse Kampweg 41 op het terrein van Hoveniersbedrijf het Vinkenest. Vanaf het voorjaar tot aan de winter kan iedereen hier zelf groenten oogsten en bloemen plukken. Gezond, onbespoten, vers en smakelijk is wat de Pluktuin biedt.”

En: de Pluktuin gaat uitbreiden. Gregor: “Er is al een groenten- en bessentuin. Door

“Indien u mee wilt rijden, wordt u verzocht zich uiterlijk één dag vóór de rit aan te melden op telefoonnummer 06-22903321 (tussen 18.00 en 20.00 uur) of via www.smbapeldoorn.net (zie contact). De kosten zijn €3,- per tocht, inclusief koffie of thee. Andere versnaperingen zijn voor eigen rekening. Deelnemers rijden mee op eigen risico. Op maandag 7 mei wordt het seizoen afgetrapt met een tocht over ongeveer 20 kilometer, die van start gaat op de parkeerplaats van zwembad Malkander, Dubbelbeek 58 in Apeldoorn. Het begint om 13.30 uur en deelnemers dienen ervoor te zorgen dat de accu’s van de scootmobielen volledig opgeladen zijn.

Gijs schenkt jeugdboeken

APELDOORN - Als je gaat verhuizen en niet alles mee kunt nemen, ga je op zoek naar plekken waar bezittingen tot hun recht komen.

Om die reden nam Gijs Wanders, oud-presentator van het NOS Journaal en auteur van jeugdboeken, contact op met CODA Centrale Bibliotheek om te vragen of zij een bestemming wisten voor een deel van zijn collectie Lemniscaatboeken. Als dank voor de schenking ontving Gijs Wanders uit handen van CODA-directeur Carin Reinders een CODAlidmaatschap: “We zijn blij dat Gijs aan ons heeft gedacht en wij gaan met deze jeugdboeken onze collecties in de Jeugd- en Buurtbibliotheken en enkele schoolcollecties aanvullen.”

uit te breiden met een bloementuin, kunnen we veel mensen blij maken. De bloemen stellen wij beschikbaar voor zorgcentra, mensen in de buurt, vrijwilligers en voor mensen met een kleine beurs.

Samen maken we de Pluktuin Apeldoorn een plek voor iedereen, waar we mensen verrassen met bloemen. De stichting Pluktuin Apeldoorn teelt gezonde groenten en klein fruit voor iedereen. Met de bloemenpluktuin willen we

het project nóg mooier maken.

Iets extra’s doen voor mensen in de zorg, daar worden wij heel blij van. De bloemenpluktuin is rolstoeltoegankelijk. Met de opbrengst kan de stichting Pluktuin ook de jaarlijkse kosten dekken. In mei zijn we open op woensdag; daarna op maandag, woensdag en vrijdag van 09.00 tot 16.00 uur.”

Het ontwerp van de bloemtuin is gesponsord door tuinontwerpbureau Annaparte.

Aanplant en inrichting kosten € 1600,-. Gregor: “Voor dat bedrag gaan we met onze crowdfunding. De natuur wacht niet; in het voorjaar verzorgen we de aanplant en in de zomer zullen duizend bloemen bloeien. Het werk doen we met vrijwilligers. Nauw werken we samen met de medewerkers in een leertraject van hoveniersbedrijf Het Vinkenest.” Voor meer informatie, zie de website: http:// pluktuinapeldoorn.nl

Middeleeuwers belegeren kasteel Cannenburch en boog. Alle bewoners zijn graag bereid om zijn of haar rol in de Middeleeuwen toe te lichten”, aldus de organisatie.

Voor het eerst wordt het programma op zaterdag verlengd met een klein podium, waar vanaf een tweetal folkgroepen hun prachtige klanken over het kampement laten klinken. De voorverkoop is reeds gestart. Bestel de (combi)tickets met korting via: www.middeleeuws-festijn.nl

VAASSEN - Honderden Middeleeuwers bouwen hun kampement op in het kasteelpark van Geldersch Landschap & Kasteelen.

In totaal vinden 250 Nederlandse, Belgische en Duitse Middeleeuwers twee dagen onderdak in het park naast kasteel Cannenburch.

Onder het toeziend oog van veldheer Marten van Rossem, bouwheer van kasteel Cannenburch, wordt een groot belegeringskampement opgebouwd dat op zaterdag 5 en zondag 6 mei te bezoeken is.

“Maak kennis met jonkvrouwen, ridders en hun helpers of maak een ronde over de sfeervolle Middeleeuwse markt met oude-ambachtproducten. Strijdende ridders, woeste Vikingen, Middeleeuwse muziek, demonstraties en

een tinnegieter maken deel uit van het kampement.

Middeleeuwers laten op een historisch verantwoorde wijze

zien hoe toentertijd voedsel werd bereid en vergeet niet te proberen hoe handig jullie zijn met middeleeuwse pijl

Het Middeleeuws Festijn vindt plaats op zaterdag 5 mei van 11.00 tot 20.30 uur en zondag 6 mei van 11.00 tot 17.00 uur. De entreeprijs bedraagt € 6,-, kinderen van 4 tot en met 12 jaar betalen € 4,-. Combitickets met kasteel kosten respectievelijk € 9,50 en € 5,50.

Meer informatie: www.glk.nl/ cannenburch

STIJLVOLLE GEDENKTEKENS herdenkingsmonumenten grafmonumenten eerste stenen urngedenkstenen

zwerfkeien ruwe stenen urnen as-sieraden

Bezoek ons tijdens de Inspiratie Dagen!

5, 6 & 7 APRIL

KONINGSLIJN 3, 7312 GG APELDOORN • TEL. 055 - 576 05 85 • WWW.HOOGENBERG-WEGERIF.NL

INFO@HOOGENBERG-WEGERIF.NL

www.ambiancedekazon.nl Uw vertrouwde partner in zonwering

Europaweg 216 - 7336 AR Apeldoorn - 055 5211646

www.ambiancedekazon.nl

Vergunningen aangevraagd -Plaatsen van een bouwbord, Meervelderweg (De Houtvesterij), Uddel -Kappen van een beuk, Vonderlaan 4 -Kappen van dennen en berken, Houtentorenweg 26, Wenum Wiesel -Bouwen waterzuiveringsgebouw, Laan van Malkenschoten 100 -Kappen van een beuk, De Oude Klarenbeek 11, Ugchelen -Oprichten van een kantoor met bedrijfshal, Zutphensestraat 319 -Kappen van een es, De Cloese 8, Ugchelen -Plaatsen van een dakkapel, Lokomotiefstraat 28 -Veranderen kozijnindeling voorgevel, Hoenderloseweg 56a, Ugchelen -Oprichten fitness- en opslagruimte/schuur, Kostverloren 5d -Wijzigen gebruik wonen naar beschermd wonen, Buizerdweg 47 -Plaatsen zonnepanelen, Hoog Soeren 432, Hoog Soeren -Kappen van 5 bomen, Barnewinkel 14 -Vergroten van de woning, Seringenlaan 5 -Plaatsen van een erfafrastering, Zonnewende 234 -Oprichten van een woning, Ruitersmolenweg kavel 20, Beekbergen Vergunningen verleend -Plaatsen van een bijgebouw, Koninginnelaan 2 -Vergroten van de woning (aanbouw), Prins Mauritslaan 14 -Kappen van acht bomen, Zutphensestraat 315 -Kappen van 2 bomen, Fahrenheitstraat 12 -Plaatsen van zonnepanelen, Regentesselaan 12 -Kappen van een eik, Garderensemolenweg 5, Uddel -Restaureren van 2 woningen, Delerwoud 1-2, Hoenderloo -Oprichten van 6 bedrijfsgebouwen met woningen, Jachtlaan 346-348 en Veenweg 40-46 Evenementenvergunning aangevraagd 3 juni, Oostelijke Jeugd Competitie, Hulleweg/ Achterste Kerkweg/Kerkeveld/ Ruggeweg, Beekbergen Evenementenvergunning verleend 7 juni, Lopathon OBS de Eendracht, Beeklustweg 41 9 juni, Gemeentedag met activiteiten kerkgebouw en eigen terrein, Zonnedauw 8

COLOFON Postbus 638, 7300 AP Apeldoorn Kantoor, redactie en administratie: Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn Tel. 055 - 5219878, fax 055 - 5219856 E-mail: verkoop@stedendriehoek.net E-mail: redactie@stedendriehoek.net http: www.stedendriehoek.net Sluitingstijd advertenties: maandagmorgen 12.00 uur Redactie: vrijdag 17.00 uur voor de week van verschijning Advertentieverkoop: tijdens kantooruren van 09.00-17.00 uur Acquisitie: Jacqueline Boekema, John Ruisch, Sacha van Beers, Rick Lesnussa, John Herbrink Hoofdredactie: Marc Looijen Redactie: Evelien Dommerholt, Mandy Hendriks Vormgeving: André Mos, Jolanda Schaake, Jack Willemsen Administratie: Suzanne Boekema-van Buijsen Opgave rubrieksadvertenties (3-hoekjes) Apeldoorn: Kantoor Asselsestraat 140 of via: www.stedendriehoek.net Klachten bezorging: 055 - 521 98 78 klachten@stedendriehoek.net Uitgave van Uitgeverij Stedendriehoek B.V. Directie: J.P.S. Boekema, J. Boekema, F. Boekema Uitgeverij Stedendriehoek draagt zorg voor onze wereld door materialen te gebruiken die het milieu zo min mogelijk belasten.

We gebruiken 100% gerecycled papier voor het drukken van onze kranten. Verder streven we naar verantwoord gebruik van grondstoffen.

Certificaten vindt u op: www.bduprint.nl

Weekenddiensten Zie pagina 18 Niets uit deze uitgave mag overgenomen worden, zonder toestemming van de uitgever.

GRATIS: inschrijven + sporten tot 1 juni

Apeldoorn Centrum Apeldoorn Zuid

Geen contract. Geen opzegtermijn.Vanaf € 5,- p/mnd.

Nu met 1 abonnement op 2 plekken sporten! Smart Fit, de hypermoderne fitnessclubs met retro aankleding en ruim aanbod: • veel groepslessen • zeer ruime sportschool, met CROSS BOX • veel cardio- en krachtapparatuur • GRATIS sauna (Dubbelbeek) • GRATIS lockers en douches.

Smart Fit Apeldoorn Centrum, Kanaalstraat 90, Smart Fit Apeldoorn Zuid, Dubbelbeek 22, www.smart-fit.nl

DZA 5

WOENSDAG 2 MEI 2018

Grote aapjes kijken in Apenheul Om genetisch gezonde groepen in stand te houden, is het tijd voor nieuw bloed in de gorillagroep in Apenheul.

Jambo was de afgelopen 13 jaar de leider. Hij zorgde in die tijd voor 8 kinderen. Daarmee zijn z’n genen goed vertegenwoordigd onder de gorilla’s in dierentuinen. Om inteelt in de groep in Apenheul te voorkomen, zal hij samen met zijn zonen verhuizen naar een andere dierentuin. Daar zal het viertal verder gaan als mannengroep, wat in het wild en in andere dierentuinen vaker voorkomt. Gorilla’s worden in het wild met uitsterven bedreigd.

Door samen te werken in de vorm van fokprogramma’s, bouwen dierentuinen samen een reservepopulatie gorilla’s in dierentuinen op.

APELDOORN - Apenheul’s nieuwe gorillaleider Bao Bao is nu zichtbaar voor het grote publiek. Nadat hij op 19 maart in het apenpark arriveerde, mocht hij de afgelopen maand wennen aan zijn nieuwe binnenverblijf en kennismaken met de eerste gorillavrouwen. Dit is goed verlopen. Daarmee is de volgende stap van zijn introductie als nieuwe leider aangebroken: Bao Bao mag voor het eerst naar buiten op een tweede gorilla-eiland.

Bao Bao komt uit Taipei Zoo in Taiwan, waar hij jarenlang alleen leefde. Het buitenleven is voor Bao Bao niet nieuw, maar het leven op een eiland met een gracht eromheen wel. De komende periode mag hij hier dan ook rustig aan wennen. Daarbij heeft hij ook de keuze om van zijn binnenverblijf gebruik te maken.

Dit alles doet hij in het bijzijn van de drie gorillavrouwen waar hij de afgelopen tijd succesvol mee heeft kennisgemaakt: Mintha, Mandji en M’Fugaji.

Jambo Op dit moment is de huidige gorillaleider Jambo ook nog in Apenheul. Hij verblijft samen met de andere gorilla’s op het grote gorilla-eiland en is dus ook gewoon zichtbaar voor het publiek. Jambo zal in de loop van dit seizoen naar een andere dierentuin verhuizen, samen met zijn drie zonen Wimbé, Mapasa

en M’Zungu. Apenheul heeft inmiddels een nieuw verblijf voor de mannen op het oog, maar voordat zij daadwerkelijk kunnen verhuizen, moet het verblijf eerst voldoen aan alle richtlijnen die het fokprogramma hieraan stelt. De verhuisdatum is dan ook nog niet bekend. Na het vertrek van

De Hyundai KONA Comfort met Plus Pack.

Met € 2.750 voordeel!

de mannen zal Bao Bao gaan kennismaken met de andere gorilla’s in Apenheul.

Fokprogramma De wisseling van de gorillaleider heeft alles te maken met het fokprogramma voor gorilla’s in dierentuinen, waar Apenheul onderdeel van is.

Met private lease voor

€

369

p.m.

Profiteer nu van de Zomer Upgrades bij Herwers Hyundai.

• Kies voor de gratis upgrade van Comfort naar Comfort met Plus pack uitvoering t.w.v. € 1.750. met o.a.: Apple CarPlay • Achteruitrijcamera • Volautomatische airconditioning. En ontvang € 1.000 extra zomerkorting!

• De Hyundai KONA is er al vanaf € 21.295 incl. € 1.000 zomerkorting.

Herwers Hyundai

Ontdek meer op herwers.hyundai.nl

Gecombineerd brandstofverbruik: 5,2 - 6,7(l/100 km) / 14,9 - 19,2(km/l); CO2 - emissie: 117 - 153 (gr/km). Uitstoot is afhankelijk van gebruik. Uitstooten brandstofverbruikgegevens zijn gebaseerd op tests die zijn uitgevoerd volgens Europese Verordening 715/2007/EEG. Zomer Upgrades actie bestaat uit een vooraf geselecteerde gratis upgrade versie en/of 1.000,- zomerkorting. Actie geldt bij een getekende koopovereenkomst van 05-04-2018 tot en met 31-05-2018 met een uiterste registratiedatum van een maand na koopovereenkomst. Acties zijn niet geldig in combinatie met andere lopende acties. Kijk voor de voorwaarden op Hyundai.nl. De Private Lease aanbieding wordt gedaan door Herwers Lease. Weergegeven maandbedrag is een vanafprijs, berekend op basis van een looptijd van 60 maanden en 10.000 KM per jaar. Maandprijs is inclusief: all risks verzekering, ongevallen inzittenden verzekering, reparatie, onderhoud, banden, motorrijtuigenbelasting, vervangend vervoer, een 24 uurs (inter)nationale hulpdienst en 21% BTW. Prijswijzigingen voorbehouden. Genoemde In samenwerking met: actieprijs is een adviesprijs en excl. metallic lak. Afgebeeld model kan afwijken van standaard uitvoering. Zie voor kosten en voorwaarden www.hyundai.nl of vraag ernaar in de showroom. Druk-en zetfouten voorbehouden. De Hyundai 5 jaar garantie zonder kilometer-beperking is alleen van toepassing op Hyundai voertuigen die initieel aan een eindgebruiker zijn verkocht door een Erkend Hyundai Dealer. De gedetailleerde garantievoorwaarden zijn per 1/1/2017 beschreven in het service & garantieboekje.

Bewuste keuze De keuze voor Bao Bao als opvolger van Jambo is gemaakt om verschillende redenen. Zo heeft Bao Bao nog niet eerder voor kinderen gezorgd. Daardoor is hij heel belangrijk voor het fokprogramma voor gorilla’s, want zijn genen komen nog niet voor onder de gorilla’s in dierentuinen wereldwijd.

Bovendien heeft hij jarenlang alleen geleefd. In Apenheul kan hij onderdeel worden van een grote, sociale groep gorilla’s en zich gaan voortplanten.

Kijk voor meer informatie op www.apenheul.nl/gorillas

Shoppen, smullen en swingen

ZUTPHEN - Dé waardige vervanger van Pasar Americahal Apeldoorn is op vrijdag 4, zaterdag 5 en zondag 6 mei het Pasar Festival Djempol in de Hanzehal, Fanny BlankersKoenweg 2 te Zutphen.

“Reis met het hele gezin door hét Oosterse avontuur vol beleving, waar alle leeftijden en culturen elkaar ontmoeten in een sfeervolle mix van Oost en West. Iedereen is welkom op dit driedaagse tropische evenement met een grote Oosterse markt, heerlijk Aziatisch eten en top-entertainment”, aldus de organisatie. “Selamat Datang, ofwel: van harte welkom bij de meest onderscheidende Pasar van Nederland in aankleding, opzet, sfeer en beleving!”

De openingstijden van de Pasar zijn: vrijdag 4 mei (Pesta Maluku Friday) van 13.00 tot 23.00 uur, zaterdag 5 mei (Saturday Night Fever) van 12.00 tot 23.00 uur en zondag 6 mei (Rock ‘n Rollin Sunday) van 12.00 tot 20.00 uur. Optredende artiesten op vrijdag zijn zanger Jimi Bellmartin, de bands Alley & FriendzZ en Gazooth,

zangeres Francis Parr en een Oosterse dansgroep. Op zaterdag treden voor het voetlicht het duo Shanelle & Gaston, de bands Relight en Bad Habit, dansgroep Maeva, de Kempo Kuntao show en - als hoofdact van 20.45 tot 21.30 uur - zangeres Berget Lewis. Zondag zorgen de bands Blue Velvet en Affinity, dansgroep Orchidee en zanger Harold Verwoert voor het entertainment. Een dagticket kost € 7,-, kinderen tot 12 jaar hebben gratis toegang (maximaal twee kinderen per verplichte volwassene). Bezoekers kunnen gratis parkeren en gratis gebruik maken van de toiletten. Pasar Festival Djempol is een rolstoelvriendelijk evenement en (uitsluitend) hulphonden zijn toegestaan. Bij de kassa’s is pinnen niet mogelijk. Voor meer informatie, zie de website www.pasarfestival.nl

FINAL PLAYOFFS

Coolen

Alterno Apeldoorn

Agenda wijkcentra Accres Apeldoorn

Mei COOLEN-ALTERNO DS 1 SLIEDRECHT DS 1

Wijkcentrum Orca do 03 ma 07 ma 07 ma 14 do 17 do 17 ma 28 ma 28

09.45-10.45 14.00-15.30 09.30-12.00 09.30-12.00 09.45-10.45 13.30-15.30 15.00-17.00 19.00-21.00

MBvO gymnastiek Muziek voor de Jeugd van Vroeger Tussen Muziek en Koffie Tussen Muziek en Koffie MBvO gymnastiek Creatief en Koffie Fotopresentatie Oud Orden Fotopresentatie Oud Orden

€ 1,00 € 1,50 € 1,50

Woensdag 9 mei 19.30 uur (hal open 18.00 uur)

€ 1,50 € 1,00 € 1,00

ENTREE: Leden: gratis niet leden: 5 euro (incl. consumptie) Mheenhal Apeldoorn Zilverschoon 112

Honkbal Heren 1 WSB 6 mei 2018 - 14.00 uur ma do do do

28 24 31 31

09.30-12.00 09.45-10.45 09.45-10.45 13.30-15.30

Tussen Muziek en Koffie MBvO gymnastiek MBvO gymnastiek Creatief en Koffie

€ 1,50

€ 1,50 Ballensponsor:

Wijkcentrum Het Bolwerk wo 09 di wek. di wek. wo wek. wo wek. wo wek.

10.00-12.00 13.30-16.00 19.30-22.00 09.00-10.30 10.30-12.00 13.30-15.15

Tussen Kunst en Koffie Soos ’t Ossewoud Jokeren en Klaverjassen Schaken voor senioren (beginners) Schaken voor Senioren Schaken voor kinderen

WSB - Herons

APELDOORN - Bij de gemeente Apeldoorn zijn vorig jaar meerdere verzoeken binnengekomen van grondeigenaren en initiatiefnemers die een zonnepark (een veld met zonnepanelen) wilden ontwikkelen in Apeldoorn. Omdat dit een nieuwe ontwikkeling is voor de gemeente Apeldoorn, besloot de gemeente eind 2017 om alle plannen die tot dat moment waren ingediend aan te merken als pilot.

Sommige plannen vielen na de eerste inventarisatieronde af. Voor vijf plannen breekt nu de fase aan dat de initiatiefnemers van deze plannen in gesprek gaan met mensen die in de omgeving wonen of bedrijven die in de buurt gevestigd zijn. Dit doen zij bewust en op verzoek van de gemeente in een heel vroeg stadium.

Dus nog voor de formele aanvraag voor een omgevingsvergunning wordt ingediend en het formele inspraakproces van start gaat. De gemeente Apeldoorn vindt het belangrijk dat er meer duurzame energie wordt opgewekt binnen de gemeentegrenzen. Want het klimaat verandert en fossiele

(vervolg voorpagina)

Wijkcentrum Op Dreef ma 07 vanaf 20.00 Bingo BOV De Maten ma 28 vanaf 20.00 Bingo BOV De Maten

Wo 04 13.00-17.00 Spelletjesmiddag voor Jong & Oud zo 13 14.00-18.00 ICEJA – Indische Jamsessie gratis wo wek. 13.30-16.30 Klaverjassen € 1,50

Initiatiefnemers zonneparken in gesprek

brandstoffen raken op: niets doen is geen optie als voor toekomstige generaties een leefbare aarde moet worden achtergelaten. Apeldoorn investeert daarom fors in duurzame energie en heeft als ambitie een energieneutrale gemeente te worden. Dit betekent dat in de toekomst in Apeldoorn evenveel energie wordt opgewekt als verbruikt.

Zonne-energie heeft een groot aandeel in de ambities van de gemeente. Er wordt in Apeldoorn al hard gewerkt aan het benutten van zoveel mogelijk geschikte daken om zonne-energie op te wekken.

Zo hielp de Taskforce Zonneenergie die de gemeente begin 2017 oprichtte, in een

jaar tijd ongeveer 8.400 zonnepanelen realiseren op daken van bedrijven, instellingen en de eigen gebouwen van de gemeente. Maar tegelijkertijd zijn zonneparken op de grond ook hard nodig om een energieneutrale toekomst haalbaar te maken.

De gemeente is bezig met plannen voor twee zonneparken: bij Kieveen in Loenen en in het gebied Biezematen langs de A1. De drie andere initiatiefnemers zijn bezig met plannen voor een zonnepark in Beemte Broekland, aan de Dommeweg (bij StadsAkkers) en ten noorden van de Stadhoudersmolenweg, ter hoogte van de Wenumseveldweg.

De inloopbijeenkomst die de gemeente belegt over het plan in het gebied Biezematen, vindt plaats op woensdag 23 mei, vanaf 19.30 uur in het stadhuis.

Heerlijk avondprogramma festival

€ 1,50 € 1,50 € 2,30

Wijkcentrum De Stolp

A6

WOENSDAG 2 mei 2018

www.wsbapeldoorn.nl

Ook de boekingspagina van Camping Happie staat online.

“Dit jaar kun je twee nachten kamperen, vanaf woensdagmiddag tot en met vrijdag.

De camping komt weer op de plek van vorig jaar, gezellig in de kuil met ’s avonds natuurlijk een kampvuur. De

Oude Meuk is Leuk kofferbakverkoop is elk jaar weer een groot succes. Daarom maken we daar dit jaar nog veel meer ruimte voor vrij. Reserveer snel een plekje!”

Dit jaar wordt het festival verlengd met nog met een heerlijk avondprogramma: Soap B-Night: barbecues, bandjes, biertjes en een buitenbios.

“Ook als je de dag zelf niet geweest bent, is dit een leuke aanleiding toch nog even richting het terrein te komen.

We steken een grote barbecue aan, er is live muziek, genoeg bier en fris, een (gratis) buitenbios, vuurtjes, gezelligheid. We starten om 18.00 uur en doven om 24.00 uur de vuren!”

Wijkcentrum De Groene Hoven do ma di ma di do za di do ma di

03 07 08 14 15 17 19 22 24 28 29

14.00-16.00 09.00-12.00 10.00-11.30 09.00-12.00 10.00-11.30 14.00-16.00 19.30-22.00 10.00-11.30 14.00-16.00 09.00-12.00 10.00-11.30

Koersbal Schilderen Dansjefit Senioren Schilderen Dansjefit Senioren Koersbal Bingo Dansjefit Senioren Koersbal Schilderen Dansjefit Senioren

€ 2,50

€ 2,50

€ 2,50

dok Zuid ma vr di wo ma ma

07 11 15 09 14 28

14.00-16.00 15.00-15.50 aanvang 20.00 14.00-16.00 14.00-16.00 14.00-16.00

inloopspreekuur computer Theatervoorstelling “Donder de Draak Lezing Tuinreservaten kinderkleedjesmarkt inloopspreekuur computer inloopspreekuur computer

gratis gratis € 3,00 gratis gratis gratis

Aanmelden of vragen? neem contact op met onze Sociaal Beheerder Ingvild Lith 06 - 13 144 371 ilith@accres.nl

Zondag 6 mei 2018 Epe 1 – Overwetering Aanvang: 14.00 uur Sportpark Wachtelenberg Epe

www.svepe.nl

welke vitaminen en mineralen zitten er in onze voeding? nu voor maar

€ 17,50

Zalen te huur, kijk op accres.nl/wijkcentra

De Hyundai i10 Comfort met Navigation Pack.

Met € 2.000 voordeel!

Met private lease voor

€

219

p.m.

Profiteer nu van de Zomer Upgrades bij Herwers Hyundai • Kies voor de gratis upgrade van Comfort naar Comfort met Navigation Pack uitvoering met o.a.: Navigatiesysteem • Apple CarPlay • Bluetooth • Incl. € 1.000 zomerkorting • De Hyundai i10 is er al vanaf € 9.995 incl. € 1.000 zomerkorting.

Herwers Hyundai

Ontdek meer op herwers.hyundai.nl

Accres Apeldoorn

Kopen? Ga naar: shop.gezondnu.nl

Brandstofverbruik: 4 (l/100 km) / 25 (km/l); CO2 - emissie: 93 (gr/km). Uitstoot is afhankelijk van gebruik. Uitstoot- en brandstofverbruikgegevens zijn gebaseerd op tests die zijn uitgevoerd volgens Europese Verordening 715/2007/EEG. Zomer Upgrades actie bestaat uit een vooraf geselecteerde gratis upgrade versie en/of 1.000,- zomerkorting. Actie geldt bij een getekende koopovereenkomst van 05-04-2018 tot en met 31-05-2018 met een uiterste registratiedatum van een maand na koopovereenkomst. Acties zijn niet geldig in combinatie met andere lopende acties. Kijk voor de voorwaarden op Hyundai.nl. De Private Lease aanbieding wordt gedaan door Herwers Lease. Weergegeven maandbedrag is een vanafprijs, berekend op basis van een looptijd van 60 maanden en 10.000 KM per jaar. Maandprijs is inclusief: all risks verzekering, ongevallen inzittenden verzekering, reparatie, onderhoud, banden, motorrijtuigenbelasting, vervangend vervoer, een 24 uurs (inter)nationale hulpdienst en 21% BTW. Prijswijzigingen voorbehouden. Genoemde In samenwerking met: actieprijs is een adviesprijs en excl. metallic lak. Afgebeeld model kan afwijken van standaard uitvoering. Zie voor kosten en voorwaarden www.hyundai.nl of vraag ernaar in de showroom. Druk-en zetfouten voorbehouden. De Hyundai 5 jaar garantie zonder kilometer-beperking is alleen van toepassing op Hyundai voertuigen die initieel aan een eindgebruiker zijn verkocht door een Erkend Hyundai Dealer. De gedetailleerde garantievoorwaarden zijn per 1/1/2017 beschreven in het service & garantieboekje.

A7

WOENSDAG 2 MEI 2018

Dansend en zingend de wereld over APELDOORN - Begin 2019 gaat het gebeuren: Marije Verschoor (18) gaat dansend en zingend de wereld over. De Apeldoornse is door organisatie Up With People geselecteerd om met honderd jongeren van over de hele wereld een half jaar lang shows te geven op minstens twee continenten. Marije: “Een unieke kans om culturen te ontdekken en nieuwe mensen te leren kennen.’’

De voorbereidingen voor de maandenlange trip zijn inmiddels in volle gang. Goed, Marije moet eerst nog haar eindexamen havo halen, maar dat betekent niet dat er nu geen stappen gezet kunnen worden. Want op wereldtournee gaan, dat heeft een prijskaartje. Liefst € 15.000,- moet ze bij elkaar brengen. Een hele opgave voor een 18-jarige, maar Marije heeft er alle vertrouwen in. Zo loopt er, gesteund door de gemeente Apeldoorn, inmiddels een crowdfunding-actie op www. voorapeldoorn.nl, geeft ze zangoptredens en bakt ze taarten op verzoek. Ook gaat ze na haar examen extra werken om geld opzij te zetten.

“Maar ik kan alle hulp nog goed gebruiken, dus als mensen mij willen steunen: heel erg graag!”

“Als ik terug ben, kan ik echt iets terugdoen voor Apeldoorn’’, zegt Marije. “Na mijn reis wil ik informatie delen met jongeren, bijvoorbeeld op

Steuntje in de rug voor kinderen

APELDOORN - Kinderen hebben een stabiele leefsituatie, liefde en aandacht nodig. Niet in ieder gezin lukt dit even goed. Daarom worden met InHuis Apeldoornse kinderen op een laagdrempelige manier geholpen door steun- en pleeggezinnen en in gezinshuizen.

“Wilt u graag iets betekenen voor deze kinderen?

En bent u benieuwd wat de mogelijkheden zijn? U bent van harte welkom op onze informatieavond op maandag 14 mei om 20.00 uur - inloop vanaf 19.30 uur bij Lijn5, De Bovenkruier 47 te Apeldoorn”, aldus een woordvoerder van de gemeente.

een Next Level-avond waar jongeren zich kunnen voorbereiden op een vervolgstudie. Dat zou een mooie kans zijn. En tijdens mijn reis ga ik op www.marijeverschoor. nl een blog bijhouden, zodat iedereen die dat leuk vindt kan meegenieten.”

Het idee ontstond toen Up With People vorig jaar Apeldoorn aandeed. In een uitverkocht Orpheus gaven jongeren van 17 tot 27 jaar een wervelende show. Marije, die dansend en zingend door het leven gaat, greep haar kans. Ze meldde zich aan, kwam door de selectieprocedure en mag komende januari in het vliegtuig naar Denver stappen. Daar ontmoet ze de

Scootmobielen

Wij leveren ook gebruikte scootmobielen met garantie.

Meer dan 20 verschillende typen scootmobielen uit voorraad leverbaar vanaf €895,-

tientallen andere jongeren uit alle windstreken, met wie ze zes weken lang gaat repeteren op de show die ze in allerlei landen gaat uitvoeren. “Elke week ben ik in een andere stad of een ander land. Omdat we bij gastgezinnen slapen en aan vrijwilligerswerk meedoen bij plaatselijke projecten, verwacht ik heel veel levenservaring op te doen en inzicht te krijgen in ander culturen. En het optreden aan het eind van iedere week lijkt mij ook heel erg leuk!”

Het doel van Up With People is om barrières te doorbreken, jongeren bewust te maken van lokale en globale problemen en mensen te verbinden door middel van muziek.

Marije vervolgt: “Zo’n show is de perfecte manier om je boodschap over te brengen.

De deelnemers verweven elementen uit hun eigen cultuur in het optreden, dus je laat echt zien waar je vandaan komt. Alles is in het Engels, dus veel mensen begrijpen wat er verteld wordt.’’

Als ze mag kiezen, zou Marije dolgraag door Albanië of China reizen met haar gezelschap. Maar waar de reis naar toe gaat wordt pas later bekend gemaakt. “Ik wil in ieder geval bij elk gastgezin een aantal voor hen karakteristieke recepten opschrijven, zodat ik uiteindelijk als ik terug ben een internationaal kookboek kan uitbrengen.’’

Opvoeden Met het programma InHuis wil gemeente Apeldoorn meer steungezinnen, pleeggezinnen en gezinshuisouders vinden. Verschillende maatschappelijke organisaties en jeugdzorgaanbieders werken voor dit doel samen met de gemeente Apeldoorn.

“Opvoeden gaat namelijk niet altijd vanzelf. Soms speelt er zoveel in een gezin dat kinderen daar last van krijgen. Een steuntje in de rug van een steungezin is dan meer dan welkom. Een kind eet bijvoorbeeld iedere week mee bij het steungezin of komt een middag in de week spelen. Soms zijn er situaties waarin kinderen niet meer thuis kunnen blijven wonen.

Is thuis wonen tijdelijk of langer niet meer mogelijk, dan zoeken we een pleeggezin

Kijk ook eens op: www.scoot.nu

Aanmelden voor de informatieavond kan door een mailtje te sturen naar: inhuis@ apeldoorn.nl.

“Vermeld hierin of je voor de voorlichting over steungezinnen, pleeggezinnen of gezinshuizen komt. Kijk voor meer informatie over de verschillende gezinsvormen op de website www. samengoedvoorelkaarapeldoorn. nl/inhuis”.

Pijnappel

Scoot

Anklaarseweg 97A (t.o. Robur et Velocitas) 7317 AS Apeldoorn. Tel. 055 57 88 005 E-mail: info@scoot.nu

“Uw specialist in meubelstoffering, restauratie en reiniging”

Moederdag! Tip

Met meer dan 50 jaar ervaring van vader op zoon behoren zowel Moderne als Klassieke en ook uw Design meubels tot onze specialiteiten.

Mandevilla

Mandevilla Diamantina Topaze Vermillion. Ø 19 cm, ↕ 70 cm. Per stuk

Kies voor Schouten, dan kiest u kwaliteit!

Laat u verrassen door onze voordelige tarieven!

• • • • • • •

Opvang Op de informatieavond geeft een aantal organisaties informatie over de verschillende vormen van het opvangen van een kind. Daarnaast vertellen ervaren pleeg-, steunen gezinshuisouders over hun situatie. De één zorgt eens per week een paar uur voor een kind, bij de ander komt het kind een weekend per maand logeren of woont het kind langere tijd.

OOK VOOR: SERVICE, ONDERHOUD EN REPARATIE

Ruime parkeergelegenheid

• • • •

of gezinshuis, waar de kinderen met vaste opvoeders veilig kunnen opgroeien en de juiste begeleiding krijgen. In het programma InHuis zoeken we daarom gezinnen die extra liefde en aandacht willen geven aan één of meerdere kinderen uit een ander gezin.”

Herstoffering stof/leer Gordijnen en vitrages Professioneel meubel- en tapijtreiniging Restauraties en reparaties van lederen meubels Lederen meubels opnieuw op kleur brengen Antiek restauraties Biezen/rieten/rotan vlechtwerk Boot- en caravankussens Opvullen naar gewenste zitcomfort Lijmen en repareren van meubelen Renoveren van houten meubelen

Excl. sierpot.

17.95

12.

NU TIJDELIJK

99

20% KORTING

Grote collecties stof en leer!

GRATIS halen en brengen!

Hoogbuurloseweg 10B | 7339 EK Ugchelen info@meubelstoffeerderij-schouten.nl www.meubelstoffeerderij-schouten.nl BEL VOOR INFORMATIE EN EEN GEHEEL VRIJBLIJVENDE PRIJSOPGAVE: 055-2010169 / 06-28964397

ELKE ZONDAG OPEN! VAN 12.00 TOT 17.00 UUR

GroenRijk Malkenschoten Malkenschoten 9 • Apeldoorn • 055-5334747 • groenrijkapeldoorn.nl WK 18. GELDIG VAN 03-05 T/M 09-05. OP=OP

te meubelzaak in Oost In 5 jaar tijd uitgegroeid tot de grootsorn enaar. nederland met vestigingen in Apeldo , Almelo en Zev

rijs • BETROUWBAAR • Hoe kan dit in deze tijd? • Meubelen tegen de laagstep aan huis) • Alles direct leAfspraak is afspraak • DESKUNDIG ADVIES (GRATIS ook n ook mogelijk • 3 jaar gaverbaar • Nabestellen in andere kleuren en uitvoeringe gekoppeld aan hard werken. rantie • DE NIEUWSTE TRENDS • Twentse nuchterheid

MOOI WONEN BEGINT MET INSPIRATIE

te meubelzaak in Oost In 5 jaar tijd uitgegroeid tot de grootsorn enaar. nederland met vestigingen in Apeldo , Almelo en Zev

rijs • BETROUWBAAR • Hoe kan dit in deze tijd? • Meubelen tegen de laagstep aan huis) • Alles direct leAfspraak is afspraak • DESKUNDIG ADVIES (GRATIS ook gaelijk • 3 jaar Oos oeringen ook mog re kleuren en uitv t estellen in ande in ak lza verbaar • Nab ube me te ots gro de tot id roe en. geg uit werk hard tijd r aan d ppel Inrant5iejaa geko eid terh nuch ntse Twe • DS • DE NIEUWSTE TREN Apeldoorn, Almelo en Zevenaar.

BANKEN IN ALLERLEI PRIJSKLASSEN

nederland met vestigingen in

ELKE ZONDAG OPEN MOOI WONEN BEGINT MET INSPIRATIE rijs • BETROUWBAAR • Hoe kan dit in deze tijd? • Meubelen tegen de laagstep aan huis) • Alles direct leAfspraak is afspraak • DESKUNDIG ADVIES (GRATIS ook n ook mogelijk • 3 jaar gaverbaar • Nabestellen in andere kleuren en uitvoeringe gekoppeld aan hard werken. rantie • DE NIEUWSTE TRENDS • Twentse nuchterheid

5 0 % MOOI WONEN

LEEGVERKOOP BOVENVERDIEPING + BTW BEGINT MET INSPIRATIE BANKEN IN ALLERLEI PRIJSKLASSEN

ELKE ZONDAG OPEN

50%

LEEGVERKOOP BANKEN IN ALLERLEI PRIJSKLASSEN D IE P IN G ER V EN V O B G P R U IM IN OBOVENVERDIEPING + BTW

ELKE ZONDAG OPEN LEEGVERKOOP BOVENVERDIEPING lza ken in de reg io me t

De mo ois te me ube hee l vee l ned erla nds e kwaliteit sm erken.

50%

+ BTW

DE LEKKERSTE KOFFIE! Ook voor niet kopers

Woonboulevard Apeldoorn Apeldoorn - Het Rietveld 40 | Woonboulevard 44/46 - Almelo | Edisonstraat 56 - Zevenaar | www.wooncentrum.net

De mo ois te me ube lzaken in de reg io me t hee l vee l ned erla nds e kwaliteits me rke n.

DE LEKKERSTE KOFFIE! Ook voor niet kopers

Woonboulevard Apeldoorn Apeldoorn - Het Rietveld 40 | Woonboulevard 44/46 - Almelo | Edisonstraat 56 - Zevenaar | www.wooncentrum.net

De mo ois te me ube lza ken in de reg io me t hee l vee l ned erla nds e kwaliteit sm erken.

DE LEKKERSTE KOFFIE! Ook voor niet kopers

Woonboulevard Apeldoorn Apeldoorn - Het Rietveld 40 | Woonboulevard 44/46 - Almelo | Edisonstraat 56 - Zevenaar | www.wooncentrum.net

DZA 8

WOENSDAG 2 MEI 2018

Hemelvaartsdag is Nationale Stoomtreindag APELDOORN - Hemelvaartsdag is al vele jaren Nationale Stoomtreindag. Overal in het land laten stoomtreinen van zich horen en natuurlijk ook op de Veluwe. Bij de Veluwsche Stoomtrein Maatschappij (VSM) worden die dag meerdere stoomlocomotieven opgestookt. In historische rijtuigen genieten de reizigers van hun rit tussen Apeldoorn en Beekbergen en tussen Beekbergen en Loenen. De conducteur komt de kaartjes knippen en voor de dauwtrappers gaan fietsen gratis met de trein mee, in een speciale fietsenwagon.

Kolen, water en olie Het is een aanrader om ruim de tijd te nemen in Beekbergen. Daar is het grote stoomdepot van de VSM, waar de hele dag van alles te zien en te beleven is voor jong en oud. De stoomlocomotieven rangeren er en de imposante draaischijf is regelmatig in bedrijf. Met eigen ogen is van dichtbij te ontdekken, hoe vanuit enorme waterkolommen de watervoorraad wordt bijgevuld, de locomotieven worden gesmeerd en hoe de kolen worden geladen met een ouderwetse hijskraan. Zwaar werk voor de stokers op de stoomlocs.

Historische diesels Meer dan zestig jaar geleden werden in Nederland de stoomlocomotieven afgelost

door onder meer diesellocomotieven. Intussen zijn ook veel van déze types alweer historie. Toch is bij de VSM in Beekbergen nog een grote collectie rijvaardige diesellocomotieven te bewonderen.

Enkele van deze ‘trekpaarden’ zullen rangeerwerk verrichten en er vertrekt vanuit station Beekbergen een aantal keren een historische goederentrein.

Naast de restauratiewagen in de treinen, staat het VSMpersoneel ook in Beekbergen klaar om bezoekers van een hapje en een drankje te voorzien in de stationsrestauratie of op het gezellige terras met uitzicht over het stoomdepot. Vanaf 10.15 uur vertrekt er ieder uur een stoomtrein vanaf station Apeldoorn.

De gehele dienstregeling is op www.stoomtrein.org te vinden. De prijs voor een dagkaart voor alle reizigerstreinen is € 10,- voor volwassenen en € 7,50 voor kinderen van 4 tot en met 11 jaar.

Nog meer VSM-rijdagen Voorafgaand aan Hemelvaartsdag rijdt de stoomtrein óók nog in de meivakantie.

Op woensdag 2 en donderdag 3 mei wordt gereden tussen Apeldoorn en Eerbeek, evenals op 11 mei, de vrijdag na Hemelvaart. In de maanden mei en juni rijdt de VSMstoomtrein elke zondag. Op alle dagen volgens de groene dienstregeling, die te vinden is op www.stoomtrein.org

DZA 9

WOENSDAG 2 MEI 2018

Bijzondere tuinen en parken in Duitsland ontdekken op de fiets!

TRENDS

zijn dat vaak ook de leukste, verstopte binnenweggetjes, langs akkers, aspergebedden, fruitkwekers, vakwerkboerderijen, romantische dorpjes, en dat 148 mooie kilometers lang. Op te delen in drie gemakkelijke rondjes. Zeker even stoppen in kuuroord Bad Iburg, dit jaar de plek voor de Landesgartenschau, ook wel LaGa. Kleurrijke bloembedden en verfrissende landschapsarchitectuur in een eeuwenoud decor. Sommige bouwsels, zoals het boomkroonpad, en kunstwerken blijven ook lang na de LaGa de omgeving verfraaien.

Beleef het mee, tussen 18 april en 14 oktober!

Wat een vooruitzicht: fietstochten maken langs tuinen en parken deze lente en deze zomer. Waar je dan zijn moet, daar maakt de Duitse fietsersbond ADFC geen geheim van: het Geheim over de Grens, helemaal niet zo ver van je gebruikelijke, intussen wel bekende rondjes in eigen land. In hun jaarlijkse Radreiseanalyse staat het prachtige Münsterland met al zijn kastelen onbedreigd op een tweede plek. Het groene, waterrijke Emsland komt met stip de landelijke Top-10 binnenfietsen. Maar ook de rest van de Duitse grensstreek mag er zijn.

Wat je verwachten mag: rivieren, kastelen, burchten, buitenhuizen, liefdevol aangelegde tuinen. Met als bloemrijk hoogtepunt dit jaar het tuinevenement de Landesgartenschau, in het oude kuuroord Bad Iburg.

Tuinen om van te dromen op de GartenTraum-Tour Zo’n 170 kilometer met steeds wisselende vergezichten: van de heuvels van het Wiehengebirge tot het idyllische Hasetal, langs een oud kanaal met bruggetjes en door het stille moerasgebied Venner Moor. Zo kom je vanzelf langs de aantrekkelijkste tuinen en parken van het Osnabrücker Land. Ruim dertig zijn het er, van sympathieke hobbyhofjes tot prinsheerlijke kasteeltuinen, van keurig geknipt en geschoren tot ruig en natuurlijk.

Nieuwsgierig naar meer?

VIJF HEERLIJKE TUINROUTES OP EEN RIJTJE: Vier sterren voor de Teuto-Ems Tour Met als thema: oude handelswegen en smokkelpaadjes uit vervlogen tijden. Niet helemaal toevallig

Tijdens het GartenTraumWochenende, het weekend van 23 en 24 juni gaan er poorten open, die anders gesloten zijn: binnenkijken bij bijna 80 bijzondere privétuinen. Van Japanse siertuinen tot middeleeuwse kloostertuinen. Nog een aanrader: het Ippenburger Gartenfestival, bij Schloss Ippenburg, Bad Essen. Van 31 mei tot en met 3 juni.

Zomerfeest met 100 kraampjes, waaronder de befaamde BBQ in de oude remise. Precies als de rozen gaan bloeien, loop je het Rosarium 2000+ binnen. Je mag ook een kijkje nemen in Duitslands grootste en meest gevarieerde moestuin.

Festival gemist? De kasteeltuinen en het restaurant zijn elke zondag in juni en juli open.

Koningin onder de fietsroutes: 100-Schlösser Route door Münsterland Misschien een weekje langer vrij nemen, voor de 960 kilometer dwars door glooiende weidevelden, langs beukenhagen, statige oprijlanen, bossen en meren. De hele regio lijkt wel één groot park. Voeg daar de liefdevol aangelegde kasteeltuinen bij en je begrijpt waarom dit zo’n geliefd fietsgebied is. Typisch Münsterland: de

overweldigende hoeveelheid paleizen en kastelen, van romantische waterkastelen tot imposante ridderburchten met metersdikke muren.

Het zijn er écht meer dan 100. Binnenkijken bij kastelen die je normaal niet kunt bezoeken mag ook, op meer dan 30 adressen, tijdens de Schlösser- und Burgentag, 16 en 17 juni. Rondleidingen op verstopte plaatsen, concerten, lezingen en nog veel meer staan garant voor een perfect dagje uit.

Drie keer hoera voor het Emsland Ideaal toch? De EmslandRoute: veel hoogtepunten, weinig hoogteverschillen. Je fietst namelijk over rustige wegen en paden, vaak lekker vlak omdat ze rivieren of kanalen volgen. Dit jaar komen er 90 fijne kilometers bij, bovenop de ‘klassieke’ 300 kilometers door het landelijke, weidse Emsland.

Hier vind je het grootste glastuinbouwbedrijf van Europa, tevens een groots avonturenpark: Erlebnispark Emsflower. In het splinternieuwe bezoekerscentrum kom je alles te weten komt over plantenteelt en export op mega-schaal.

Voor de kleintjes is er een grote speeltuin en voor de hele familie een bijzondere

tropische tuin, vol cactussen, papegaaien en honderd jaar oude olijfbomen. Gewoon net over de grens bij Twente.

Het andere uiterste: de bijzondere Kloostertuin van het al even beroemde pronkslot Clemenswerth, gebouwd begin 18e eeuw. Een ‘Hollandse’ tuin met kruiden, groenten, fruitbomen, plus als natuurmonumenten onderhouden taxushagen.

Dit moet je zien!

Dagtocht 2 van Grafschafter Fietsentour Begin- en eindpunt van de 28 kilometer lange dagtocht 2 is Burg Bentheim, het indrukwekkende, sprookjesachtige kasteelcomplex hoog op de rotsen boven het stadje Bad Bentheim. Onderweg de helling van de Isterberg - even naar Nederland kijken op de panoramatoren! - het groene dal van de Vechte, de historische

Profiteer tijdelijk van Easy Life voordeel tot wel € 2.600,-

6 mei KOOPZONDA G

1

IN

APELDOORN

incl. accessoirecheque t.w.v. € 750,-

2

Renault CAPTUR

Vanaf inclusief € 2.200,- Easy Life voordeel

Vanaf inclusief € 2.600,- Easy Life voordeel

Private Lease vanaf €

Private Lease vanaf €

229,- p/m

Ge op en d va n: 11 :0 0 - 16 :0 0 uu r

Renault enault SCENIC

Renault CLIO

€ 13.490,-3

markt van prentenboekdorp Schüttorf, stukje langs de stadsmuren van Bentheim, brutaal door het voorname Kurpark en je bent er weer. Voor natuurliefhebbers heeft het Bentheimer Wald een bijzondere status, die van ‘Hutewald’. In feite een cultuurlandschap en geen natuurgebied. Want al eeuwen mogen het vee en de boerderijdieren er grazen, tussen de bomen. Nu zijn dat stoere Galloway runderen, Bentheimer Landschapen en geiten van een Nederlands ras, maar het is ook het territorium van bedreigde dieren als vleermuizen en kevers.

Boswachters, speciaal hiervoor opgeleid door het Nordhorner Tierpark, geven iedere eerste en derde zondag van de maand, van april tot oktober uitleg. Helemaal gratis.

Zie ook de website: www. geheimoverdegrens.nl

€ 16.890,-1

299,- p/m

€ 25.590,-5

Vanaf inclusief € 2.250,- Easy Life voordeel

€ 750,Private Lease vanaf € 485,- p/m + Accessoirecheque t.w.v.

www.renaultsuperdeals.nl

30 JA AR

RENAULT DE ALER

SEGERINK & WOLBERS DEALER OF THE YEAR 2014 - 2015 - 2016 - 2017

Apeldoorn Laan van de Dierenriem 41, tel. (055) 533 30 85 Apeldoorn Pro+Center Laan van de Dierenriem 73, tel. (055) 360 31 06 Deventer Revalstraat 4, tel. (0570) 62 62 63 Epe (service) Hoofdstraat 6, tel. (0578) 61 24 74 Harderwijk Snelliusstraat 2a, tel. (0341) 43 90 80 Lochem Kwinkweerd 20, tel. (0573) 25 24 71 Zutphen De Stoven 16, tel. (0575) 52 44 55

www.privatelease-deals.nl

www.occasionsale.nl

www.renaultvoorraadvoordeel.nl voor extra korting

1. Easy Life voordeel van € 2.600,- is alleen geldig op de Renault CAPTUR Energy TCe 90 versies, voor overige uitvoeringen geldt een Easy Life voordeel van € 2.300,-. 2. Alleen geldig bij aanschaf van een nieuwe Renault (Grand) SCENIC. Genoemd bedrag is incl. BTW en montagekosten. Niet in te ruilen voor extra korting. 3. Vanafprijs betreft CLIO Hatchback Energy TCe 90 ECO2 Life incl. € 2.200,- Easy Life voordeel.Easy Life voordeel van € 1.800,- is alleen geldig op Energy TCe 90 versies, voor overige motorisaties geldt een Easy Life voordeel van € 1.500,-. 4. Vanafprijs betreft SCENIC Energy TCe 115 Life incl. € 1.300,- Easy Life voordeel. 5. Vanafprijs Grand SCENIC Energy TCe 115 Life € 26.790,incl. € 1.300,- Easy Life voordeel. De genoemde vanafprijzen zijn een consumentenadviesprijs inclusief onvermijdbare kosten nodig voor aflevering van de auto aan de consument. Getoonde modellen verkrijgbaar tegen meerprijs.

1. en 3. Kortingen op de Clio en Captur zijn geregistreerde auto’s op een aantal geselecteerde auto’s van de voorraadsite: www.renaultvoorraadvoordeel.nl Schrijf- en drukfouten voorbehouden. Voor meer informatie bel gratis 0800 - 0303 of kijk op renault.nl voor de actievoorwaarden. Officiele brandstof- en CO 2 -gegevens: min./max. verbruik: 3,2-5,6 l/100 km, resp. 31,3-17,9 km/l. CO 2 : 82-127 gr./km.

Renault adviseert

www.segerink-wolbers.nl

Bedrijfsarts

aansprakelijk

Blijf vitaal DE JU LIA NATO RE N ZO EK T 65-PLU SS ERS

die zich nog niet uitgerangeerd en uitgeblust voelen. Die dus nog lekker vitaal zijn.

Wij bieden een leuke bijverdienste bij een van onze attracties.

Het werk bij de Julianatoren is ontzettend leuk, geeft veel voldoening en je bent letterlijk en figuurlijk tussen de mensen.

Neem even contact met ons op en je gaat een leuk seizoen tegemoet.

Reageren kan via mailadres Info@julianatoren.nl of bel met 055-3575115

Julianatoren zoekt VA KA NT IE-EN WE EK EN DK RACH TE N

Kijk voor actuele vacatures op onze website www.julianatoren.nl/ info/werkenbij

De bedrijfsarts is aansprakelijk voor door een werkgever geleden schade als de bedrijfsarts tijdens de reintegratie fouten maakt. De bedrijfsarts moet zich houden aan de richtlijnen in het geval van psychische klachten, burn out of overspannenheid van werknemers.

Een werkneemster raakt arbeidsongeschikt. De bedrijfsarts oordeelde dat het verzuim in totaal 6-8 weken zou bedragen. Vervolgens werd werkhervatting met 2 x 2 uur per week geadviseerd, daarna vond weer een terugval plaats waarna de werkneemster opnieuw volledig is uitgevallen. De coach gaf aan dat er sprake was van een burn-out. De bedrijfsarts meende echter dat er vooruitgang zichtbaar was.

Werkneemster startte weer met 2 x 2 uur per week werken, maar is op opnieuw volledig uitgevallen. De bedrijfsarts adviseert de werkneemster buiten het eigen bedrijf te laten reintegreren. Uiteindelijk ontstond twijfel over de re-integratiebegeleiding door de bedrijfsarts, omdat er meer aan de hand is dan een herstellende burn-out.

Het UWV oordeelt in een deskundigenoordeel dat de werkneemster haar eigen werk niet kon doen. De behandeling en begeleiding wordt als niet adequaat beoordeeld. Volgens de verzekeringsarts had de werkneemster in een veel eerder stadium naar een psycholoog of psychiater gemoeten voor een duidelijke diagnose en behandeling. De werkneemster vraagt een WIA-uitkering aan.

De werkgever krijgt een loonsanctie en moet het loon maximaal 52 weken doorbetalen. De werkgever spreekt de bedrijfsarts aan.

De rechtbank deelt het standpunt van de verzekeringsarts van het UWV dat de bedrijfsarts de werkneemster in een veel eerder stadium naar een psycholoog of psychiater had moeten doorverwijzen voor een duidelijke diagnose en behandeling.

Door niet door te verwijzen, heeft de bedrijfsarts niet gehandeld met de zorgvuldigheid die van een redelijk bekwaam en redelijk handelend vakgenoot mag worden verwacht.

De bedrijfsarts werd veroordeeld om het salaris van de werkneemster gedurende de loonsanctie te betalen en een deel van de transitievergoeding alsmede de indirecte (loon)kosten.

Mr. Sigrid Schinkel

schinkel@advocatenkantoorschinkel.nl www.advocatenkantoorschinkel.nl tel: 0570-547120

Van Twickelostraat 13, 7411 SC Deventer

DZA 10

WOENSDAG 2 mei 2018

Het hele jaar feest in je tuin

DEVENTER - “Wij zeiden tegen elkaar: we doen alleen voor de klant wat we ook voor onszelf zouden willen”, aldus Nick Driezes, een van de eigenaren van Design Veranda, Dordrechtweg 25 te Deventer. Samen met zijn broer Dennie runt hij het bedrijf en ze breiden stap voor stap uit: “Op zaterdag 12 mei openen we onze vernieuwde showroom. Daarin zijn veel verandaopstellingen te zien, maar ook allerlei aanverwante zaken zoals loungesets, zonwering en spa’s.

We nodigen iedereen uit om er samen met ons op zaterdag de 12e een echt tuinfeest van te maken.”

Geen enkele veranda, tuinkamer of schutting is hetzelfde. Het is steeds weer een uniek ‘eigen’ project, volgens Nick: “Bij ons begint alles met advies. Luisteren naar de klant. Dan bespreken we de mogelijkheden. Goed en transparant advies, gebaseerd op de specifieke wensen, met 100% feestgarantie en de beste kwaliteit van degelijke Duitse makelij en dan ook nog voor een betaalbare prijs. Kortom: een totaalconcept waarin we de klant van A tot Z ontzorgen.”

En hoe tevreden zijn de klanten? Dennie lacht en zegt: “70% van onze nieuwe

klanten krijgen wij door middel van referenties. Wat we op Facebook zien is dat onze klanten de vragen van bezoekers al beantwoorden.” Nick: “Dat zegt wat, toch? De tevredenheid is wel het resultaat van de jarenlange ervaring en de wijze waarop wij het aanpakken. Wij houden ervan de klanten te helpen en te komen tot een mooie oplevering en we houden ons aan de afspraken. We bouwen gewoon een feestje in de tuin.

Maar, als er iets niet goed is willen we dat ook horen.”

Dat het een investering is, daarover zijn de mannen het eens. Nick: “Een tuinkamer

bijvoorbeeld, daar hangt nu eenmaal een prijskaartje aan.

Daarom kun je dat bij ons ook in fasen laten bouwen.

Bijvoorbeeld door te beginnen met een veranda, waarna je die op een later moment verder kunt uitbreiden.” Dennie geeft nog aan dat er steeds meer mogelijk is, voor iedere beurs: “Je kunt het klein aanpakken, of uitgebreid. Alles is bespreekbaar.” Al met al zijn Nick en Dennie blij met Design Veranda. Zij leven toe naar 12 mei: De grote Tuinfeest Garantie Party.

Meer informatie is te vinden op designveranda.nl of op Facebook/DesignVeranda.nl.

Geen geld voor schoolreisje?

Bel Stichting Apeldoorn-Voorst

telefoon 085 - 0471774 Alle kinderen mogen/moeten meedoen.

Want nu meedoen is straks meetellen.

www.leergeldapeldoornvoorst.nl

De Hyundai i30 Wagon Met private lease voor Comfort. € p.m.

Met € 3.500 voordeel!

379

Golf-en Business Club De Scherpenbergh

WHC

DE SCHERPENBERGH

Profiteer nu van de Zomer Upgrades bij Herwers Hyundai.

• Kies voor de gratis upgrade van i-Motion naar Comfort uitvoering met o.a.: Navigatiesysteem • Apple CarPlay • Achteruitrijcamera • Incl. € 1.000 zomerkorting • De Hyundai i30 Wagon is er al vanaf € 20.995 incl. € 1.000 zomerkorting

Herwers Hyundai

Ontdek meer op herwers.hyundai.nl

Gecombineerd brandstofverbruik: 3,7 - 5,5(l/100 km) / 18,2 - 27(km/l); CO2 - emissie: 96 - 129 (gr/km). Uitstoot is afhankelijk van gebruik. Uitstoot- en brandstofverbruikgegevens zijn gebaseerd op tests die zijn uitgevoerd volgens Europese Verordening 715/2007/EEG. Zomer Upgrades actie bestaat uit een vooraf geselecteerde gratis upgrade versie en/of 1.000,- zomerkorting. Actie geldt bij een getekende koopovereenkomst van 05-04-2018 tot en met 31-05-2018 met een uiterste registratiedatum van een maand na koopovereenkomst. Acties zijn niet geldig in combinatie met andere lopende acties. Kijk voor de voorwaarden op Hyundai.nl. De Private Lease aanbieding wordt gedaan door Herwers Lease. Weergegeven maandbedrag is een vanafprijs, berekend op basis van een looptijd van 60 maanden en 10.000 KM per jaar. Maandprijs is inclusief: all risks verzekering, ongevallen inzittenden verzekering, reparatie, onderhoud, banden, motorrijtuigenbelasting, vervangend vervoer, een 24 uurs (inter)nationale hulpdienst en 21% BTW. Prijswijzigingen voorbehouden. Genoemde In samenwerking met: actieprijs is een adviesprijs en excl. metallic lak. Afgebeeld model kan afwijken van standaard uitvoering. Zie voor kosten en voorwaarden www.hyundai.nl of vraag ernaar in de showroom. Druk-en zetfouten voorbehouden. De Hyundai 5 jaar garantie zonder kilometer-beperking is alleen van toepassing op Hyundai voertuigen die initieel aan een eindgebruiker zijn verkocht door een Erkend Hyundai Dealer. De gedetailleerde garantievoorwaarden zijn per 1/1/2017 beschreven in het service & garantieboekje.

Albaweg 43, 7364 CB Lieren T. 055-5051262

Vrije golfer?

Laat je registreren bij WHC De Scherpenbergh en profiteer van de voordelen!

Een jaarlijkse contributie van € 95 en eenmalig inschrijfgeld van € 40 met deze faciliteiten: • NGF en handicap registratie, inclusief verzekering en golfjournaal.

• Kortingen tot 30% op de greenfee prijzen van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Kosteloos gebruik van de oefenfaciliteiten van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Deelname aan leuke wedstrijden die maandelijks worden georganiseerd.

• De mogelijkheid om deel te nemen aan het lesaanbod van Golfschool Apeldoorn.

Beginnen met golfen was nog nooit zo eenvoudig!

Complete beginners golfcursus voor € 185!

• 12 uren golfles van een gediplomeerde golfprofessional.

• Twee golfregelavonden inclusief NGF regelexamen.

• Baanpermissie garantie bij aansluitend lidmaatschap van WHC De Scherpenbergh • Geen inschrijfgeld WHC De Scherpenbergh.

• Onafhankelijk advies bij de aanschaf van een golfuitrusting.

Voor vragen en aanmeldingen?

Golf@scherpenbergh.nl, 055 5051262, www.whcdescherpenbergh.nl

DZA 11

WOENSDAG 2 mei 2018

Wat schaft de pot vandaag?

Door Christa Dreef/Koksland.nl

Gegrilde tonijn met taugé salade

Zie: https://koksland.nl/gegrilde-tonijn-met-tauge-salade/ Met warm weer is het eten van een frisse salade altijd lekker. De hoeveelheden in dit recept zijn voldoende voor een salade voor vier personen als voorgerecht.

Ingrediënten: 250 gram taugé 3 bosuitjes ½ komkommer 2 stuks little gem sla 2 eetlepels sesamolie 3 eetlepels olijfolie 2 eetlepels vissaus 2 theelepels honing 2 theelepels mirin 2 eetlepels sojasaus 4 tonijnsteaks van elk 100 gram Vers gemalen zwarte peper, ongeveer 1 theelepel

Bereidingswijze: In vergiet taugé met kokend water overgieten.

Bosuitjes in ringetjes snijden.

Komkommer met schil in heel dunne reepjes snijden. Van sesamolie, 2 el olijfolie, vissaus, mirin en honing dressing kloppen. Grillpan verhitten. Tonijn met vers gemalen zwarte peper bestrooien.

Met de rest van olie tonijn bestrijken en aan beide kanten 1 minuut grillen. Leg op elk bord drie blaadjes sla.

Taugé, bosui en komkommer erover verdelen en besprenkelen met de dressing. Tonijn na 2 minuten afblussen met twee eetlepels sojasaus en vervolgens bovenop de salade leggen.

De Hyundai i20 Comfort.

Met € 2.500 voordeel!

Aandacht voor de schildklier STEDENDRIEHOEK - In Nederland leven meer dan 700.000 mensen met een schildklieraandoening. Van hen gebruiken ruim 500.000 schildklierhormoonmedicijnen. Echter, een groot deel van hen ondervindt ondanks medicijngebruik nog steeds (ernstige) klachten. Reden genoeg voor Gelre ziekenhuizen om mee te werken aan de landelijke Week van de Schildklier, met als thema ‘Optimaal instellen luistert nauw’.

Patiënten en andere geïnteresseerden kunnen op donderdag 17 mei met vragen rondom de schildklier en haar aandoeningen terecht bij de speciale informatiestands van Schildklier Organisatie Nederland (SON) op beide locaties van Gelre ziekenhuizen. Dat kan ’s ochtends van 10.00 tot 12.30 uur in de centrale hal van Gelre Apeldoorn en ’s middags van 14.00 tot 16.30 uur in Gelre Zutphen.

De schildklier is een klein orgaantje in de hals, dat belangrijk is voor het functioneren van vele processen in het menselijk lichaam.

Mensen met een schildklieraandoening kunnen alleen een normaal leven leiden als ze goed ingesteld zijn op hun medicijnen. Voordat een schildklieraandoening ontdekt wordt, hebben mensen meestal allerlei klachten zoals vermoeidheid, moeite met concentreren, het vaak koud

Met private lease voor

€

299

p.m.

Profiteer nu van de Zomer Upgrades bij Herwers Hyundai • Kies voor de gratis upgrade van i-Motion naar Comfort uitvoering met o.a.: Navigatiesysteem • Licht & regensensor • Achteruitrijcamera • Incl. € 1.000 zomerkorting • De Hyundai i20 is er al vanaf € 14.595 incl. € 1.000 zomerkorting.

Herwers Hyundai

Ontdek meer op herwers.hyundai.nl

Gecombineerd brandstofverbruik: 3,5 - 4,8(l/100 km) / 20,8 - 28,6(km/l); CO2 - emissie: 92 - 112 (gr/km). Uitstoot is afhankelijk van gebruik. Uitstooten brandstofverbruikgegevens zijn gebaseerd op tests die zijn uitgevoerd volgens Europese Verordening 715/2007/EEG. Zomer Upgrades actie bestaat uit een vooraf geselecteerde gratis upgrade versie en/of 1.000,- zomerkorting. Actie geldt bij een getekende koopovereenkomst van 05-04-2018 tot en met 31-05-2018 met een uiterste registratiedatum van een maand na koopovereenkomst. Acties zijn niet geldig in combinatie met andere lopende acties. Kijk voor de voorwaarden op Hyundai.nl. De Private Lease aanbieding wordt gedaan door Herwers Lease. Weergegeven maandbedrag is een vanafprijs, berekend op basis van een looptijd van 60 maanden en 10.000 KM per jaar. Maandprijs is inclusief: all risks verzekering, ongevallen inzittenden verzekering, reparatie, onderhoud, banden, motorrijtuigenbelasting, vervangend vervoer, een 24 uurs (inter)nationale hulpdienst en 21% BTW. Prijswijzigingen voorbehouden. Genoemde In samenwerking met: actieprijs is een adviesprijs en excl. metallic lak. Afgebeeld model kan afwijken van standaard uitvoering. Zie voor kosten en voorwaarden www.hyundai.nl of vraag ernaar in de showroom. Druk-en zetfouten voorbehouden. De Hyundai 5 jaar garantie zonder kilometer-beperking is alleen van toepassing op Hyundai voertuigen die initieel aan een eindgebruiker zijn verkocht door een Erkend Hyundai Dealer. De gedetailleerde garantievoorwaarden zijn per 1/1/2017 beschreven in het service & garantieboekje.

hebben, aankomen of juist afvallen.

Optimaal instellen luistert nauw Goed instellen op schildklierhormoon (levothyroxine) is vaak lastig. In de praktijk blijkt dat veel patiënten (nog) niet goed zijn ingesteld. Dat wil zeggen dat de bloedwaarden ondanks medicatie buiten de normaalwaarden vallen.

nieuwe SON-folder ‘Optimaal instellen luistert nauw’ gratis verkrijgbaar.

SON zet zich in voor de belangen van alle schildklierpatiënten. De activiteiten zijn gericht op verbetering van de zorg en het welzijn van mensen met een schildklieraandoening. SON verzorgt voorlichting, geeft telefonisch advies, organiseert lot-

Vrijwilligers bij de informatietafel van Schildklier Organisatie Nederland (SON). (Foto: Gelre ziekenhuizen) Daarnaast houden sommige mensen (ernstige) klachten, ook als de bloedwaarden ‘normaal’ zijn. Als een schildklierpatiënt bij ’normale waarden’ nog klachten heeft, is verfijnen van de dosering gewenst (fijn-instelling). Bij veel patiënten is niet bekend dat een kleine aanpassing van de dosering een wereld van verschil kan maken voor de kwaliteit van leven. Het proces luistert dus nauw, vraagt inzicht van de patiënt en een goede samenwerking tussen arts en patiënt.

Bij de informatiestand is de

HUISDIER van de Week

genotencontact en informatiebijeenkomsten en bevordert wetenschappelijk onderzoek. Zie de website www. schildklier.nl.

Meer informatie over de Week van de Schildklier en SON is te vinden op www. weekvandeschildklier.nl Jongeren met een chronische ziekte zoals een schildklieraandoening kunnen vragen stellen en ervaringen delen op de interactieve website www. cyberpoli.nl.

Klein, maar vol venijn Deze week brengen wij Rocky onder uw aandacht. Een kleine, schattige kruising Yorkshire Terrier van ruim 4 jaar oud.

Rocky is vernoemd naar de bokser Rocky Balboa, want ook Rocky kan venijnig uit de hoek komen en laat duidelijk merken als hem iets niet aan staat. Ook is hij net als Balboa een sportieveling. Niet dat die tegen een boksbal slaat, touwtje springt of een trap op en neer rent. Nee, Rocky is meer een voetballer die achter een bal aan sprint. Of die met alle andere soortgenoten wil sporten is onduidelijk, want hij kiest zijn medespelers wel heel selectief uit. Rocky heeft een coach met leidinggevende kwaliteiten nodig en die hem ook nog een stabiele omgeving kan bieden. Bent u degene die deze uitdagende taak op zich wilt nemen, kom dan eens langs om kennis met hem te maken.

Dierenasiel de Kuipershoek Kuipersdijk 11, Klarenbeek.

Tel: 055-5068600. www.overgelder.dierenbescherming.nl Openingstijden di/wo/do/vr 13.30 - 16.30 uur zaterdag 10.00 - 16.00 uur Op maandag, zon- en feestdagen zijn we gesloten.

A 12

WOENSDAG 2 mei 2018

Meimaand Maskermaand bij Tara SkinCare Schapen scheren en nog veel meer meer op je kussen dan dat het iets voor je huid betekent.”

Astrid vult aan: “Daarom besteden we tijdens onze facials altijd zoveel aandacht aan de (diepte)reiniging. We maken er een ritueel van zodat de werkzame bestanddelen van onder andere het masker optimaal hun werk kunnen doen.”

APELDOORN - “Een gezichtsmasker wordt nogal eens gezien als een overbodig luxeproduct”, aldus Astrid Ettema, eigenaresse van Tara SkinCare. “Het is niet voor niets dat er zoveel verschillende maskers zijn. Darphin en Decléor, onze hoofdmerken, bieden vele maskers, zowel voor gebruik in de salon als voor thuis.”

Maskers “Zo zijn er maskers voor het hydrateren, kalmeren, reinigen of verstevigen van de huid. Een masker gebruiken hoeft niet veel tijd te kosten. Zoals maskers die je als nachtcrème kunt aanbrengen of maskers waarmee je thuis een 1-minute liftende massage uitvoert waarna je direct de huidverzorging kunt aanbrengen. Alle speciale technieken voor zo’n massage leer je natuurlijk van ons in de salon.”

Huidscan Astrid: “Iedere huid is anders en niet elk product is voor elke huid geschikt. We willen kennis delen, misverstanden wegnemen en klanten laten zien hoe het met de conditie van haar huid gesteld is.

Reiniging Kimberly Oosterveen, Decléor-specialiste bij Tara SkinCare: “De basis van een gezonde huid is een goede reiniging. Door vuil, makeup, minerale oliën en dode

huidcellen kunnen poriën verstopt raken. De huid kan minder goed ademen en verzorgende producten worden minder goed opgenomen. De crème die je voor het slapen gaan aanbrengt, belandt dan

‘‘Wil je ook een gratis huidscan en persoonlijk productadvies? Een scan maken neemt weinig tijd in beslag en geeft een goed inzicht in hoe de conditie van de huid is. Via onze site kun je eenvoudig een afspraak maken.”

Amerikaanse showman in de kerk Andy Frasco’ presenteren Gigant en de Grote Kerk een avond waar niet alleen de muzikant, maar ook de persoon Andy Frasco centraal komt te staan.

APELDOORN - De muzikant Andy Frasco is bijna Apeldoorns erfgoed. Middels optredens op StadsOase, op het podium van Gigant en Koningsdag heeft deze Amerikaanse showman de harten van veel Apeldoorners gewonnen.

Gelukkig voor alle liefhebbers komt Andy Frasco op donderdag 3 mei opnieuw naar Apeldoorn, en wel voor

een bijzondere avond in de Grote Kerk aan de Loolaan.

Onder de noemer ‘In Frasco We Trust - An Evening With

De deuren van de Grote Kerk openen om 19.30 uur en het concert begint om 20.15 uur. Tickets kosten € 15,-, Vrienden van Gigant betalen € 13,-. Kaarten zijn te koop via www.gigant.nl.

APELDOORN - Op woensdag 9 mei vindt bij Boerderij Kakelhoeve het Schaapscheerdersfeest plaats. Tussen 10.00 en 15.30 uur is er van alles te doen aan de Lobsteinlaan 15 in Apeldoorn. Iedereen die van dieren houdt en het leuk vindt om te komen kijken, is welkom.

Het voorjaar is weer van start gegaan. Het is hoog tijd om de dieren van hun warme winterwollen vachten te verlossen. Maar het schaapscheren is natuurlijk niet de enige activiteit. Tussen 10.00 en 15.30 uur is er een gevarieerd programma. Voor alle leeftijden is er wat leuks te doen. Kinderen kunnen de boerderijdieren bijvoorbeeld een aai geven, maar er wordt ook gezorgd voor een springkussen, poppendokter en leuke spelletjes.

Maak een ritje op de huifkar tegen een kleine vergoeding of bezoek de gezellige kraampjes. Bezoekers kunnen ook een boerderijdier adopteren.

Dit is voor de duur van een kalenderjaar en de bijdrage die men betaalt, komt geheel ten goede aan de dieren.

De Kakelhoeve is een gezellige, kleinschalige kinderboerderij in de wijk Groot Zonnehoeve in Apeldoorn. Op de boerderij zijn veel verschillende dieren te vinden: van varkens tot schildpadden en van vogels tot paarden. Op de Kakelhoeve werken cliënten als vorm van dagbesteding, onder meer in de verzorging van de dieren en het terrein.

In een open sfeer en met wederzijds respect wordt samengewerkt aan de zelfontplooiing van mensen met een verstandelijke beperking.

Maar er is meer mogelijk: zo kunnen mensen er terecht om onder begeleiding paard te rijden en worden er allerlei (snoezel)activiteiten aangeboden op de boerderij.

- ADVERTORIAL -

CIJNS|ERFZAKEN HOUDT OP 7 MEI EEN INFORMATIEOVEREENKOMST IN “DOK ZUID” APELDOORN

Regel je nalatenschap, bespaar veel geld en voorkom familieleed.

APELDOORN – Je staat volop in het leven! De persoonlijke en zakelijke gebeurtenissen volgen elkaar snel op. Een huwelijk, kinderen, verhuizing, carrière of wellicht een eigen onderneming komen zeer waarschijnlijk op je pad. Voorspoed en helaas soms ook tegenspoed, zoals een overlijden. En of je het nu wilt of niet een overlijden heeft financiële, fiscale en juridische gevolgen. Soms sluimerend en soms radicaal. En als je het niet regelt: altijd onverwacht en ongelegen.

Als je de gevolgen van een overlijden niet hebt geregeld, gaat de erfenis toch naar de langstlevende en in tweede instantie naar de kinderen? Waarom zou je dan een testament opstellen? Wie dan leeft wie dan zorgt! Dat is wat Michel Esselink vaak hoort.

“Het ontbreken van een testament kan echter tot onverwacht hoge erfbelasting leiden. Veel mensen beseffen niet, dat zij een substantieel vermogen hebben. Dat vermogen zit vaak ‘in de stenen!”

De vrijstelling erfbelasting voor een kind is € 20.371 en voor de partner € 643.194. Een groot misverstand is dat men denkt dat al het vermogen naar de langstlevende partner gaat en dat vanwege de hoge vrijstelling erfbelasting die de langstlevende partner heeft er dus geen erfbelasting is verschuldigd. “Dat is een onjuiste gedachte legt Hans Bosch uit. Alle bezittingen en schulden gaan op basis van de wettelijke verdeling naar de langstlevende partner maar de kinderen krijgen hun aandeel in de erfenis in de vorm van een vordering op die partner en dat leidt direct tot heffing van erfbelasting. De kinderen ontvangen dus geen centjes maar moeten wel erfbelas-

ting betalen. Die erfbelasting moet de langstlevende voorschieten. Dat gaat natuurlijk niet makkelijk als het geld in de stenen zit in de vorm van de overwaarde eigen woning” Marieke Veldkamp vult aan. “In de praktijk maken we schrijnende situaties mee. Dat familieleed kan redelijk eenvoudig worden voorkomen door een testament op te stellen of het testament te wijzigen.

De afgelopen jaren hebben er veel wetswijzigingen plaatsgevonden waardoor in het verleden opgestelde testamenten tot ongewenste resultaten leiden”.

CIJNS|Erfzaken heeft daarom de Testamentscan ontwikkeld, waarbij op basis van persoonlijk contact en het verstrekken van een aantal basisgegevens inzicht en duidelijkheid wordt verkregen over de verschuldigde erfbelasting bij het eerste en het tweede overlijden. Op basis van de Testamentscan wordt beoordeeld of het verstandig is een testament op te maken of te wijzigen.

Het opstellen van een testament is voor velen een emotionele en pittige taak. Men vindt het al snel ingewikkeld. Bovendien moet je langs de notaris om een notariële akte te maken. Gek genoeg vinden veel mensen de gang naar de notaris “formeel gedoe” dat ook nog eens met de nodige kosten gepaard gaat.

Juist daarom werkt CIJNS|Erfzaken met een Erfzakenplan stelt Michel Esselink. “In een persoonlijk gesprek inventariseren wij de persoonlijke wensen die in het testament moeten worden opgenomen. Het is belangrijk dat men goed begrijpt wat er geregeld gaat worden. Het is taaie kost maar voor ons dagelijks werk. In Jip en Janneke taal maken wij een ver-

taalslag van stoffige juridische taal naar een begrijpelijk plan dat vervolgens wordt uitgewerkt in een bespreekverslag. Daar blijft het niet bij. Wij ontzorgen de klant volledig. Wij nemen contact op met de notaris om de persoonlijke wensen uit te wisselen.

De door de notaris opgestelde concept testamenten worden vervolgens door CIJNS|Erfzaken beoordeeld en besproken. Pas als alles duidelijk is vindt de gang naar de notaris plaats om de akten te tekenen”.

Maandag 7 mei om 19.30 uur geeft CIJNS|Erfzaken een informatiebijeenkomst over het belang van een actueel testament en levenstestament. Deze bijeenkomst is gratis bij te wonen door in te schrijven op www.cijns.nl/voorlichtingsbijeenkomst-testamenten, of te bellen met 055-5762524.

LOCATIE: “dok Zuid” 1e Wormenseweg 460, 7333 GZ Apeldoorn DATUM: maandag 7 mei 2018 AANVANG: 19.30 uur INSCHRIJVEN VIA: www.cijns.nl/ voorlichtingsbijeenkomst-testamenten

SPORT IN APELDOORN

WOENSDAG 2 MEI 2018 | A 13

Ontketend Alterno maakt serieus werk van landstitel door Rob Kruitbosch SLIEDRECHT/APELDOORN De volleybalsters van Coolen Alterno verrasten de afgelopen weken al zo vaak, dat het eigenlijk niet eens meer een verrassing genoemd mag worden dat de strijd om de landstitel na twee speelronden weer volledig open ligt…

Na Alterno’s 3-2 overwinning van afgelopen zaterdag raakt inmiddels ook Sliedrecht Sport er van doordrongen dat titelprolongatie allesbehalve een vanzelfsprekendheid is.

Ali Moghaddasian kondigde het na de eerste wedstrijd in de best-of-five serie om het landskampioenschap bij de vrouwen al aan. Ondanks de 3-1 nederlaag bood de wijze waarop Coolen Alterno woensdagavond bij de ouverture van de finalereeks voor de dag kwam, voldoende houvast om niet te wanhopen. Met name de overtuiging waarmee zijn team in sporthal De Basis de eerste set binnensleepte, gaf de succescoach vertrouwen.

“Ik geloof nog steeds dat het kan. Maar dan moet het

passend beter, moeten we de servedruk hoog houden en beter in ons plan blijven.

Als je weet wat hun vaste patronen zijn, dan moet je die zien te ontregelen. De vaste basis moet zorgen dat ze het spel blijft spelen, zoals we dat willen”, liet Moghaddasian na de nederlaag optekenen.

“Het hoeft niet ineens dertig procent beter, het volstaat al wanneer we wat vaster zijn.”

Nauwelijks 72 uur later voegden zijn speelsters in een kolkende Mheenhal de daad bij het woord. De mentaal ijzersterke Apeldoornse formatie dwong de regerend landskampioen voor de tweede keer binnen twee weken door de knieën. Kon bij het afgetekende 3-0 pak slaag op 15 april misschien het voorbehoud worden geplaatst dat Sliedrecht Sport zich op dat moment al geplaatst had voor de eindstrijd en in de Alternohal onbewust niet voluit ging. Tegen de dreun die een vastberaden Coolen Alterno de grote favoriet uit Zuid-Holland zaterdagavond toediende, viel weinig in te brengen. Op de beslissende momenten sloeg de ontketende thuisploeg ongenadig

de serverende spelverdeelster haar zenuwen in bedwang.

Het 18-jarige talent heeft er weleens een handje van om een opslag om zeep te helpen. Ditmaal bewaarde ze op het beslissende moment wél de rust. “Ik dacht: nu is het klaar, nu maken we het af”, gaf Mebus blijk van het toegenomen zelfvertrouwen waarmee zij in het veld staat. “Dit geeft een geweldig gevoel.”

Foto: Rudy Biekart toe. Alle stukjes van de puzzel vielen op de juiste plaats.

Dat er veel kwaliteit inzit, wist Moghaddasian al langer. Dat het er ditmaal in zó’n belangrijke wedstrijd ook uitkwam, vulde hem met des te meer trots. Hoewel zijn meiden alleen al voor hun optreden op de dag na Koningsdag een lintje verdienden, besefte Moghaddasian eveneens dat Coolen Alterno nog twee zeges nodig heeft om Sliedrecht Sport daadwerkelijk van de troon te stoten. “We moeten hoe dan ook daar een keer winnen”, zette de succescoach de feiten op een

rijtje. “We gaan de komende week ons reguliere programma volgen. Dan moeten we zorgen dat we klaar zijn voor de wedstrijd van zaterdag.”

Er aan toevoegend: “We hebben ze nu wel aan het denken gezet.”

Kathy Bonsen had vooral genoten. Voorafgaand aan de finalereeks verkondigde de uit het tweede team teruggehaalde routinier Alterno’s tweede landstitel als perfect einde van haar carrière te zien. Met bij voorkeur een kampioenswedstrijd op 9 mei, de dag dat ze haar 26e verjaardag viert… Wie Alterno’s

Winnend AGOVV ziet weer een beetje licht aan de horizon door Rob Kruitbosch ARNHEM/APELDOORN Door de onderlinge confrontatie met hekkensluiter ESA in haar voordeel te beslissen, zette AGOVV een belangrijke stap om rechtstreekse degradatie af te wenden.

Drie duels voor het einde van de competitie bouwden de Blauwen hun voorsprong op de Arnhemmers uit tot zes punten. Met het beduidend betere doelsaldo als extra punt richt trainer Jerry Cooke het vizier al voorzichtig op de nacompetitie om het tweedeklasseschap veilig te stellen. “Dit mogen we niet meer weggeven.”

Zwaarbevochten was een juiste typering voor hoe AGOVV’s nipte en cruciale 0-1 zege in Arnhem-Zuid tot stand kwam. Fraai was het niet waar de nummers laatst en voorlaatst de toeschouwers op Sportcentrum Rijkerswoerd mee pijnigden. Puur overleven.

Degradatievoetbal van het ergste soort, waarin het de geplaagde Berg en Bos-club niet tegenzat.

Toen Martijn Harleman

halverwege de eerste helft bij een ingreep behalve de bal ook de man toucheerde, kropen de bezoekers door het oog van de naald. De scheidsrechter zag als enige geen strafschop in de onorthodoxe ‘reddingsactie’ van de AGOVV-keeper. “Vanuit onze positie gezien vond ik het een strafschop”, gaf Cooke eerlijk toe, die de pijnlijke schouder waarmee zijn doelman aansluitend kampte met meer zorgen gadesloeg. Het uitvallen van de

geblesseerde goalie zou de technische staf een kopzorg hebben opgeleverd, omdat er naast Cooke op de reservebank geen reservedoelman zat.

Gelukkig voor de trainer was Maikel van der Wijk er wel. De aanvaller scoorde na 64 minuten de enige en verlossende goal voor de Apeldoorners.

Eerder in de tweede helft had Van der Wijks imitatie van Diego Maradona niet het gewenste resultaat opgeleverd. De scheidsrechter zag

veel niet, maar nam wel goed waar dat de AGOVV’er iets te handig een doelpunt wilde forceren… “Ik nam ‘m met de hand mee”, verschafte de matchwinner zelf duidelijkheid over hoe hij trachtte te scoren.

De voor aanvang van het seizoen van WHC teruggekeerde spits was blij dat hij met zijn goedgekeurde doelpunt wél het verschil kon maken.

Samen met Marco Bosz was Van der Wijk AGOVV’s meest vooruitgeschoven pion. Met name in de eerste helft moet het duo zich op een onbewoond eiland hebben gewaand. Van der Wijk en Bosz kregen geen enkele bruikbare bal van achteruit.

“Zoiets is wel lastig. Het heeft te maken met hoe we spelen.

Je moet meer terugzakken en hopen op een counter”, legde de eenzame frontsoldaat uit hoe hij geduldig moest wachten op die ene kans om toe te slaan. Op het moment suprême stond hij bij de eerste paal om de bal met de punt van zijn schoen het beslissende tikje te geven. “Spitsen leven nu eenmaal van goals.

Het was heel belangrijk om te winnen.”

uitblinkster zaterdag aan het werk zag, moet niet gek opkijken wanneer dit droomscenario in vervulling gaat.

Teamgenote Romy Hietbrink noemde haar optreden ‘idioot goed’. Bonsen zelf reageerde nuchter. “Ik hoop voor mezelf op een mooie manier af te sluiten. Ik dacht dat Sneek-uit mijn laatste wedstrijd zou worden. Maar er komen maar steeds wedstrijden bij. Dit is een bonus. Een toetje. Hartstikke gaaf.”

Hoe groot het vertrouwen in de Alterno-equipe is, bewees ook Anna Mebus. Bij de stand 14-10 in de vijfde set hield

Dat vervolgens uitgerekend Romy Hietbrink met een blok het allesbeslissende punt scoorde, maakte het Alternofeestje helemaal compleet.

Een klein medisch wonder.

“Begin maart brak ik mijn enkel. Het herstel ging supersnel. Afgelopen week heb ik pas voor het eerst weer meegetraind. Het verbaasde me dat ik speelde. Er zat een brace om de enkel. Ik had nergens last van. En als je dan die allerlaatste bal kan killen, is het natuurlijk geweldig. Dít geeft zóveel vertrouwen. Ik kan niet goed onder woorden brengen hoe het precies voelt. Maar je merkt het als we bij elkaar zijn. Er is een soort spanning. Een tinteling.

Iedereen gelooft er in.”

Groen Wit’62 tussen hoop en vrees

door Rob Kruitbosch APELDOORN - Groen Wit’62 bevindt zich nadrukkelijk in de hoek waar de klappen vallen. Na de weinig perspectiefrijke 3-0 nederlaag bij Victoria Boys moet de hoofdmacht van de Matense zondagvierdeklasser alles in het werk stellen om de vrije val richting vijfde klasse tijdig een halt toe te roepen.

Met Loenermark, nogmaals Victoria Boys, de gedoodverfde kampioen Beekbergen en Sportclub Klarenbeek als tegenstanders wacht trainer Martijn de Harder en zijn manschappen een loodzwaar restprogramma om de ploeg te behouden voor de ‘Apeldoornse Bundesliga’. De voorsprong op Alexandria

bedraagt nog slechts drie punten, terwijl de hekkensluiter twee wedstrijden mínder speelde. “Van onze resterende vijf wedstrijden hadden we er vier moeten winnen. Daar hebben we de eerste nu dus al van verloren”, verzuchtte een sombere De Harder na het uitstapje naar de Berghuizerweg.

“Je ziet het gewoon aankomen. We hebben één kans gehad. Er wordt hartstikke goed getraind, maar op de zondag moet het gebeuren.

Dit is vechtvoetbal. Je moet er op klappen. Helaas hebben wij niet voldoende van dat soort voetballers.”

Voor de buitenwacht blijft het opmerkelijk dat een qua ledental grote vereniging als Groen Wit’62 al sinds mensenheugenis kampt met het succesvol bemannen van het hoogste team. “Dat zegt iedereen. Er zitten voldoende goede voetballers in allerlei vriendenteams, maar die 1100 leden zie je niet terug in het eerste elftal”, verduidelijkt De Harder dat de riemen waarmee hij moet roeien niet per definitie van het beste materiaal zijn dat aan de Landdrostlaan voorradig is.

Na 47 jaar trainerschap gaat Eric Whittie zichzelf ontdekken door Rob Kruitbosch APELDOORN - Na liefst 47 seizoenen werkzaam te zijn geweest als trainer in het amateurvoetbal, zet Eric Whittie er aan het einde van het huidige seizoen een punt achter. De 64-jarige oefenmeester liet het bestuur van Victoria Boys vorige week weten dat hij er ondanks een nog doorlopende verbintenis mee gaat stoppen. “Ik ben op.”

Whittie merkte dat het plezier afnam. Vandaar dat hij in nauw overleg met echtgenote Carla het moeilijke besluit nam het trainersbestaan vaarwel te zeggen. “Ik kreeg iets van: ik móet naar de club.

Ergens in maart begon dat te spelen. Ik heb altijd gezegd ermee te stoppen wanneer dat gevoel zou komen. Het is zeker geen makkelijke beslissing geweest. Ik behoor tot een generatie die nooit

opgeeft. Toen ik het bekend maakte, zeiden de jongens dat ze er nooit iets van gemerkt hadden. Dat vond ik wel het grootste compliment dat ik kon krijgen”, licht Whittie de stap die hij neemt kort toe.

De trainer hoopt als passend slot met Victoria Boys een plekje af te dwingen in de play-offs om promotie. Hoewel hij niet uitsluit in

de toekomst op organisatorisch vlak iets te doen voor ‘zijn’ club, neemt Whittie zeker een half jaar lang volledig afstand van de velden.

Hij gaat zichzelf ontdekken.

“Er is naast het voetbal ook nog een andere persoon Eric Whittie. Ik ben zó breed geïnteresseerd, maar ik heb altijd 70 tot 80 uur in de week gewerkt. Ik heb nooit een sociaal leven gehad. Ik heb nooit tijd gehad voor andere

dingen. Dat wil ik nu inhalen.”

In de stadions van de Jupiler League kan men Whittie nog wel tegenkomen. Als ‘assistent’ van zijn als materiaalbeheerder bij Go Ahead Eagles werkzame vrouw blijft Whittie stad en land afreizen.

“Komend seizoen ga ik álle wedstrijden met Carla mee.

Maar dat doe ik puur voor mijn plezier.”

UW OUDE BANK IS NU GELD WAARD! KORTING + INRUIL-ACTIE! Alle zitmeubels zijn verkrijgbaar met- of zonder praktische manchetten op de armleuningen.

tot € 700,korting + inruil bij aankoop van oorfauteuils!

Banken van John Bardale hebben een zithoogte van 42, 45, of 48 cm. naar keuze en zitten niet te diep. De totale diepte van de banken is 90 cm en zijn leverbaar op 160, 168, 180, 188, 200, 208, 220 en 228 breed.

tot € 600,korting + inruil bij aankoop van een bank!

De Fauteuil Boss is leverbaar van € 1.299,- tot € 1.499,afhankelijk van de stofkeuze.

tot € 300,korting + inruil bij aankoop van kuipfauteuils!

Hoekbanken met een hoogwaardig zitcomfort. Leverbaar in alle stoffen en op maat gemaakt.

De fauteuil Lazy is leverbaar van € 699,- tot € 999,afhankelijk van de stofkeuze.

DEZE ACTIE GELDT ALLEEN IN DE MAAND MEI.

ZOLANG DE VOORRAAD STREKT! pend!*

Openingstijden:

M EN HO L E C T IO

Spittaalstraat 6-8, 7207 ED Zutphen tel. 0575-515131

Elke zondag geo

Dinsdag, woensdag:

11.00 – 17.00 uur

Donderdag, vrijdag, zaterdag:

10.00 – 17.00 uur

Zondag:

12.00 – 16.00 uur *

COL

WWW.JOHNBARDALE.NL

SPECIALISTEN

WOENSDAG 2 MEI 2018 | A 15

STELLEN ZICH VOOR

MASTERPIECES

SPECIALIST IN

BIJZONDERE EN UNIEKE CADEAUS

Sfeerbrengers “Voor de minder gevulde portemonnee is er ook een ruime keus. Wat te denken van een ontspannende thee.

Wil je toch een lekker luchtje? Kies dan één van de heerlijke wieroken die het assortiment telt. Let op: Vraag eerst even om haar lievelingskleur, want dan weet je zeker dat je de juiste keus maakt.”

DEVENTER - Met Moederdag in zicht ben je vast op zoek naar een bijzonder cadeau. Loop eens binnen bij Masterpieces in de Deventer Nieuwstraat, want hier begint het einde van je zoektocht naar iets unieks. Aan de bijzondere gevel met de kabouters weet je dat je aan het goede adres bent.

Al jaren verbazen bezoekers zich over de bijzondere collectie die in de winkel aanwezig is. Variërend van sieraden, horloges en sprookjesfiguren tot beelden en glaswerk, voor iedereen is er wel iets te vinden.

Tuinbollen “Dit jaar brengen we de tuinbollen onder de aandacht.

Geschikt voor op een staaf in de tuin, maar ook goed zonder staaf te gebruiken, bijvoorbeeld gewoon bij de deur

of in een tuinschaal. Nieuw in het assortiment zijn de tuinbollen voor waxinelichtjes of wierookkegels. Nu ook in de uitvoering van een vogelhuisje en wel in de vorm van… een kat. Voor een voorproefje kun je vanuit je luie stoel al kijken op de website van masterpieces.nl onder de groep Beelden/Seizoenen/ Zomer.”

Edge Sculpture Collection “Voor de wat ruimere beurs brengen we de

Over anderhalve week is het Moederdag. “Val jij terug op haar bekende parfum of ga je dit jaar voor een cadeau waar jouw moeder nog jarenlang spraakmakende keramische objecten van de Edge Collection onder de aandacht.

Een buste van Venus, een Venetiaans masker of een eend met jongen, om de twee

WW-TRADING APELDOORN HAALT UW CARAVAN GRATIS OP APELDOORN - WW-Trading Apeldoorn is een begrip. Vooral op het gebied van sloop en de afvoer van oude toercaravans.

U kunt uw oude caravan gratis en door heel Nederland laten ophalen. Ook voor de afvoer van uw oude vouwwagen kunt u bij WW-Trading terecht. Tweedehands onderdelen zijn ook verkrijgbaar en mocht uw caravan naar het buitenland moeten, dan kan WW-Trading ook zorgen voor exportdocumenten.

Jimmy: “Iedereen die zijn caravan wil verkopen, kan ons bellen. Wij halen de caravan gratis op. Ook voor wat betreft sloopcaravans. Dit betekent dat liefhebbers dus bij ons ook een goede occasion kunnen kopen.” U kunt al in het bezit komen van een mooie caravan vanaf € 100,-. Bekijk de website

Uw full service kachelspecialist!

Uw full service ull service kachelspecialist! full service UwUw full service chelspecialist! kachelspecialist! kachelspecialist!

0570 - 531 019 Van Dongenstraat 38

Broekland (OV) Broekland (OV) Apeldoorn Apeldoorn

www.vurigverlangen.nl www.vurigverlangen.nl www.vurigverlangen.nl www.vurigverlangen.nl

38

MASTERPIECES.NL • NIEUWSTRAAT 53 • 7411 LH DEVENTER

Financiering Jimmy: “Het is een bekend

gegeven dat veel mensen bij de aanschaf van een caravan er de voorkeur aan geven om de aankoop (deels) te financieren. Wij schatten dat dit het geval is bij 70% van de aankopen. Daarom willen wij ook op dit gebied onze klanten service verlenen.

Voor alle duidelijkheid: wij hebben hierbij geen financieel belang. Ons doel is alleen goede caravans te verkopen tegen een scherpe prijs en daarbij onze klanten zoveel mogelijk service te verlenen.

Financiering is hiervan een onderdeel. Indien gewenst verdient het aanbeveling de verschillende kredietverstrekkers en uw eigen bank vooraf via internet te bezoeken en de mogelijkheden te onderzoeken.’’

WW-TRADING APELDOORN Molenmakershoek 2 te Apeldoorn, telefoon 055-5336072, e-mail info@ww-trading.nl, website www.ww-trading.nl en volg het bedrijf op facebook

SINDS 2008

055 - 3661 498 Antonie ter Hove Molenstraat 199

MApeldoorn 0630537601 T 0555402000 info@abrs.nl www.abrs.nl

Kampeerartikelen - Caravan-onderdelen. Ma. t/m zat. 09.00-18.00 uur

Molenmakershoek 2 • Apeldoorn • Tel.: 055 533 60 72 info@ww-trading.nl • www.ww-trading.nl

www.vurigverlangen.nl

Ook voor tuinpotdecoratie

naam opgebouwd binnen het kampeersegment en is het inmiddels het grootste bedrijf van Nederland met gebruikte onderdelen. “Vooral vanaf het moment dat we op facebook zijn begonnen met verkoop, heeft alles een hoge vlucht genomen”, aldus Jimmy. Een aantal jaren geleden heeft Jimmy een kampeerwinkel toegevoegd aan zijn bedrijf. “Er zijn dekbedden en alles wat nodig is op slaapgebied. We hebben bijzettenten, alles voor het binnenen buitengebeuren, elektronica, serviezen, schoonmaakmiddelen, omvormers, kabels, verloopstekkers, nieuwe dakramen etc.

055 - 3661 498 Molenstraat 199 Apeldoorn

rigverlangen.nl www.vurigverlangen.nl

Specialist in unieke cadeaus

STOELENDANS MASTERPIECES DEVENTER Het adres van Masterpieces is Nieuwstraat 53 in Deventer.

VOOR AL UW KAMPEERPLEZIER

055 - 3661 498 Molenstraat 199

0570 - 531 019 Van Dongenstraat 38 Broekland (OV)

kachelspecialist!

Broekland (OV)

Gebruikte onderdelen Vanaf 2008 heeft WW-Trading een goede

plezier aan beleeft? Met een paar trefwoorden toveren wij een unieke beleving te voorschijn.’’

WW-TRADING.NL

0570 - 531 019 Van Dongenstraat 38 Broekland (OV)

-498 531 019498 - 531 019(OV) 0570055 - 3661 Broekland Apeldoorn 0570 - 531 019 0570 05538- 3661Molenstraat - 531 019 055 - 3661 498 Van0570 Dongenstraat 199 Van Dongenstraat Van 38 Van Dongenstraat 38 Dongenstraat Molenstraat 199 Molenstraat 199 Broekland (OV) Apeldoorn

voor de actuele voorraad.

Er worden merken verkocht zoals Hobby, Tabbert, Fendt, Knaus, Caravelair, Kip en nog veel meer. Jonge, gebruikte caravans zijn verkrijgbaar vanaf € 2500,-.

Service-monteur voor Keukenapparateur en Witgoed

055 - 3661 498 Molenstraat 199 Apeldoorn

Uw full service kachelspecialist!

dagen presenteren wij een ander beeld in de etalage. Een voorproefje kunt u nemen op de website masterpieces. nl onder de groep Beelden/ Kunst/Edge Sculpture.”

Laan van Orden 199 | Ordenplein tel.: 055-356 0804

SPECIALIST & ADVISEUR IN BADKAMER EN TEGELS

Apeldoorn - Emmeloord Apeldoorn - Emmeloord - Schagen ALLES ONDER 1 DAK

TEGELS Sleutelbloemstraat 10-12, Apeldoorn & Tel.: 055-760 00 32, 06-43 959 444 SANITAIR info@tnsapeldoorn.nl COMPLETER DAN OOIT! www.tnsapeldoorn.nl

A 16

WOENSDAG 2 MEI 2018

Op weg naar Fairtrade Gemeente APELDOORN Wordt Apeldoorn een Fairtrade Gemeente? Er is een project gestart om deze vraag te beantwoorden. Voor zowel aanbieders van en vragers naar fairtrade-producten kan dat positief uitpakken.

Op 29 september 2016 besloot de gemeenteraad dat Apeldoorn een Fairtrade Gemeente moet worden.

Dat is een mooi initiatief, maar wat houdt dat in? En hoe word je een Fairtrade Gemeente? Diverse sectoren van de lokale samenleving zijn erbij betrokken.

Het initiatief Fairtrade Gemeente startte in 2001

in Engeland.

Inmiddels zijn er, verspreid over verschillende landen, al heel wat Fairtrade gemeenten. In 2007 zijn ICCO, de Landelijke Vereniging van Wereldwinkels, Stichting

Max Havelaar en Vereniging COS Nederland de campagne ‘Fairtrade Gemeente’ gestart in Nederland. In Apeldoorn is door de werkgroep Fairtrade een project gestart om deze gemeente als Fairtrade

Gemeente te kunnen afficheren. Je moet als gemeente aan diverse eisen voldoen om het predikaat Fairtrade Gemeente te verwerven. In het kort zijn de eisen: de lokale overheid spreekt zich positief uit over eerlijke handel en beslist om fairtrade-producten aan te kopen en te consumeren; verschillende winkels en horecazaken verkopen fairtradeproducten; scholen, organisaties en bedrijven ondersteunen fairtrade en consumeren fairtrade-producten daar waar mogelijk; media-aandacht en publieksacties vergroten het draagvlak voor eerlijke handel in de gemeente. Een te houden nulmeting zal aan het licht brengen waar

Alzheimer Café Apeldoorn al staat op het gebied van Fairtrade en wat er nog moet gebeuren. Om het begin van de nulmeting te markeren, wordt er op maandag 28 mei een startbijeenkomst gehouden voor betrokkenen en belangstellenden uit de verschillende sectoren in Apeldoorn. Tijdens de startbijeenkomst komen verschillende sprekers aan het woord.

Het vindt plaats bij Stichting Apenheul, J.C. Wilslaan 31.

Vanaf 14.30 uur staat er koffie en thee klaar, om 15.00 uur begint het programma. Om 16.30 uur wordt de bijeenkomst afgesloten.

Aanmelden is verplicht via e-mail apeldoorn.fairtrade. gemeente@gmail.com

Het leven gaat na de aardbeving door in Nepal APELDOORN - In CODA Centrale Bibliotheek, Vosselmanstraat 299 te Apeldoorn, is de hele maand mei ‘Nepal na de aardbeving: het leven gaat door’ te zien, een fotoexpositie van Pauli Gerritsen.

“Wat ik in Nepal aantrof, zowel het leed, de ravage als ook de veerkracht van de Nepalezen, heeft mij diep geraakt. Vanuit respect voor die veerkracht heb ik hun situatie in beeld gebracht”, licht Gerritsen toe op de foto’s die in deze expositie te zien zijn.

De toegang is gratis.

Op 25 april 2015 had in Nepal een aardbeving plaats van 7.8 op de schaal van Richter,

gevolgd door een tweede van 7.4. Duizenden mensen verloren het leven, tienduizenden huizen stortten in. Pauli

Gerritsen laat in deze fotoexpositie zien hoe de situatie een half jaar en bijna een jaar na de aardbeving is. Aan de

Molenbroek is nu dicht, dat is balen...

Vanaf nu ondergoed & lingerie aan de overkant halen!

Dames:

Heren:

hand van foto’s is niet alleen te zien hoe de mensen wonen en leven, maar ook hoe ze op elkaar aangewezen zijn, hoe ze hun leven hebben aangepast en hoe ze naar mogelijkheden zoeken om daar verbetering in aan te brengen. Een aantal recentere foto’s laat zien hoe voorzichtig begonnen wordt met de wederopbouw.

Hoewel de aardbeving alweer drie jaar geleden plaats had, zijn de problematische gevolgen voor veel Nepalezen nog steeds actueel. Vooral in de afgelegen gebieden zijn er tot de dag van vandaag nog dorpen die bestaan uit golfplaten noodwoningen en scholen

in noodlokalen en tenten.

Met haar stichting Madat Nepal (www.madatnepal. nl/aardbeving) zet Gerritsen zich in voor de wederopbouw van scholen en inmiddels zijn dankzij deze stichting vijf scholen herbouwd. De komende jaren blijft Gerritsen zich inzetten voor de wederopbouw van scholen.

Gerritsen is een enthousiast vrijetijdsfotograaf en tal van foto’s en portretten zijn ingezet ter ondersteuning bij subsidieaanvragen. Tweemaal is een serie foto’s gekozen voor Foto Nationaal 2016 en 2017; daarnaast heeft ze in maart het predicaat BMK (Bonds Meester Klasse) ontvangen.

Lingerie, nacht- en badmode Volg ons op facebook:

@Dessous Lingerie Apeldoorn

Dessous Lingerie, Korenstraat 118 Apeldoorn tel: 055 - 522 03 60 www.dessouslingerie.nl

U vindt bij ons de volgende merken:

Iedereen die iets wil weten over dementie kan in het Alzheimer Café terecht. Of het nu iemand is die pas weet dat hij aan een vorm van dementie lijdt, iemand die bang is dement te worden, iemand die de zorg heeft voor een dementerende of er als vrijwilliger of professional mee te maken heeft. Al deze mensen kunnen leren en profiteren van elkaars ervaringen en van de aanwezige kennis en kunde van deskundigen en betrokkenen. Elke maand is er weer een ander thema met een deskundige inleider en een gespreksleider. Er wordt met elkaar gesproken, informatie uitgewisseld en dat allemaal in een gemoedelijke sfeer. Het vijftienjarig bestaan van het Alzheimer Café in Apeldoorn wordt dinsdag gevierd met een optreden van het Matrozenkoor Apeldoorn. Dit zingt Nederlandstalige liedjes en zamelt met de optredens geld voor goede doelen in. Het Alzheimer Café wordt gehouden in Woonzorgcentrum De Loohof, Koning Lodewijklaan 2, van 19.30 tot 21.30 uur. De zaal is open vanaf 19.00 uur.

nieuwe webshop

! e n i l n o put.nl l e b u e m tuin

tuinmeubelen SHIRTS&CO KORENSTRAAT 122 055 522 06 39 SHIRTSCO.NL

APELDOORN - Op dinsdag 8 mei vindt de 177e editie van het Alzheimer Café plaats. Dit is op een vaste avond - elke tweede dinsdagavond van de maand - het trefpunt voor mensen met dementie, hun partners, familieleden en vrienden. Zij kunnen mensen ontmoeten die in dezelfde situatie verkeren.

parasols

...en nog veel meer!

OPENINGSTIJDEN Dinsdag t/m vrijdag van 13:30–18:00 en zaterdag van 13:30–17:00.

bonenburgerlaan 13 | Heerde | 0578 -690338

www.tuinmeubelput.nl

A 17

WOENSDAG 2 MEI 2018

‘Niet hoog of APELDOORN - Bouwopleidingen staan te springen om nieuw talent. De vraag naar vakmensen is zelfs zo groot dat leerlingen die zich inschrijven bij een vakopleiding van Bouwmensen Apeldoorn, direct een vakantiebaantje in de bouw kunnen krijgen. “De bouw biedt talloze kansen voor zowel technische als niet-technische leerlingen en op elk niveau”, aldus manager Martien van Reen.

Het imago van werken in de bouw wordt steeds beter.

“Huizen en gebouwen worden steeds geavanceerder en daarmee het werk van de vakman ook”, zegt Van Reen.

Over de actuele ‘hoog versus laag’ opgeleid-discussie, zegt hij: “Bij ons word je niet hoog of laag, maar goed opgeleid.

MAGAZIJN IN ONZE SHOWROOM IN ONZE SHOWROOM laag, maar goed opgeleid’ Bands krijgen podium TEGENOVER S Apeldoorn, kunnen name- tijdens Bevrijdingsfestival lijk via Vakmasters Salland-

10-50% 10-50% KORTING KORTING

Wij willen het beste uit al onze leerlingen halen, of je nu technisch bent of niet.

De één groeit bij ons uit tot een supergoede vakman of -vrouw, de ander wordt uitvoerder of projectleider. In de bouw liggen de kansen voor het oprapen, buiten op de werkplaats of op kantoor én op elk niveau.”

APELDOORN - Leden van de Rabobank Apeldoorn en omgeving hebben vorige week in theater Orpheus 100.000 euro verdeeld onder 121 verenigingen en stichtingen in de gemeente Apeldoorn en de gemeente Voorst. van de verenigingen met de bijdrage varieerden van het aanschaffen van materialen of instrumenten voor de club tot het organiseren van activiteiten en het stimuleren van jong talent. De tien clubs met

AFGEP

MEUBEL

Direct aan de slag In mei vinden de eindexamens voor middelbare scholieren van het vmbo, de havo en het vwo plaats. De grote vraag is natuurlijk: wat doe je daarna?

Je inschrijven voor een opleiding? Op zoek naar vakantiewerk? Of allebei? Jongeren die zich voor de zomer inschrijven bij Bouwmensen

Jongeren die nog geen studiekeuze hebben gemaakt, zijn op woensdag 6 juni van harte welkom op de Informatiemarkt van Aventus, Laan van de Mensenrechten 500 in Apeldoorn. De stand van Bouwmensen Apeldoorn is hier te vinden aan de HI-street, waar docenten en leerlingen klaarstaan om vragen over de verschillende opleidingen te beantwoorden. Meer informatie is te vinden op de website www. bouwmensen-apeldoorn.nl

APELDOORN - Op zaterdag 5 mei wordt de vrijheid gevierd, ook in Apeldoorn. Delicious Media verzorgt dan opnieuw het Bevrijdingsfestival Apeldoorn op het Zwitsalpark. “Dit jaar is het gelukt een nog bredere programmering neer te zetten. En dat voor jong en oud”, vertelt de organisatie.

“Dit jaar geven wij, naast DJ’s, ook bands een podium. Live muziek hoort nu eenmaal bij bevrijdingsfestivals en daarom hebben we ervoor gekozen om in het middagprogramma diverse bands te laten spelen.”

Zo staan Pangea en Yellow Pearl (zie foto) op het programma. In de avond zal er weer elektronische muziek te horen zijn en tot middernacht zal het tempo flink worden opgevoerd. Mangø, Enfant Terrible en Tahko zijn geboekt en een legende uit de scene komt het publiek verrassen met zijn nieuwe pseudoniem ‘The Rocketman’. Gigant host dit jaar een singer-songwriter-podium. Hier wordt aan verschillende lokale en regionale talenten een podium

geboden. Ook kinderen zijn van harte welkom “Afgelopen jaar hadden wij een springkussendorp. Dat bleek een groot succes en daarom hebben we dit jaar nog meer entertainment voor kids. Ook komen er verschillende foodtrucks op het festivalterrein te staan. Voor iedereen is er dus zeker wat leuks te vinden hier!”

OPRUIMING

Rabobank gul voor verenigingen

Iedere deelnemende vereniging ging met minimaal €100,- naar huis uit de Rabobank Clubkas Campagne. Het hoogste bedrag dat werd opgehaald was bijna €3.000,-. De doelen

ALLES 5

Stedendriehoek, het door het opleidingsinstituut opgerichte uitzendbureau, direct aan de slag als bijvoorbeeld timmerman, stukadoor, bouwhulp, metselaar, tegelzetter of vakschilder.

het hoogste aantal behaalde stemmen zijn tijdens de avond expliciet benoemd. Acht van die tien clubs kwamen uit de gemeente Voorst, met als koploper SV Voorwaarts uit Twello. Met de bijdrage

van de Rabobank wil zij de jeugdopleidingen binnen de omnivereniging verder ontwikkelen, met name op het gebied van kennis, materiaal en opleiding. Er was ook speciale aandacht voor het meest duurzame bestedingsdoel. De winnaar hiervan was De Vierkante Korf uit Uddel, die zich inzet voor het belang van een sterke bijenstand in de natuur en daarvoor een extra cheque in ontvangst mocht nemen ter waarde van €500,-. Zie www.rabobank. nl/apeldoorn

Een gratis festival Bevrijdingsfestival Apeldoorn is gratis toegankelijk en vindt plaats op zaterdag 5 mei van 12.00 tot 00.00 uur. De ingang van dit bevrijdingsfestival is bij Zwitsal-Zuid (Zwitsalpark). Meer informatie vind je op www. bevrijdingsfestivalapeldoorn. nl, Facebook en Instagram.

VOOR EXTRA AKTIES ZIE ONZE WEBSITE

WWW.MEUBELOUTLETLOENEN.NL

Koop zondag

KOPEN KOPEN KOOP ZONDAG Iedere eerste zondag van de maand

Vlijtseweg 136 12.00 - 17.00 uur

Ook onze MEUBELOUTLET TEGENOVER DE SHOWROOM

IS OPEN

EN STAAT VOL MET

SUPERKOOPJES HOOFDWEG 45 - LOENEN (NAAST RK KERK) TEL. 055 - 505 12 78 WWW.PIJNAPPELLOENEN.NL

a.s. Zondag open 11.00-17.00 uur

DZA 18

WOENSDAG 2 MEI 2018

3HOEKJES vijfje van de week

BELONING € 50,-

GEEF UW DRIEHOEKJE OP VIA ONZE SITE EN BETAAL MET IDEAL

www.stedendriehoek.net

De Nieuwe Aanleg organiseert 5 mei

Nu we begin van de week een paar buitjes voor het stof hebben gehad, kunnen we ons de komende dagen weer gaan opmaken voor heerlijk lenteweer. Vooral Bevrijdingsdag belooft prachtig te worden. En wie weet, fladdert ergens op een Bevrijdingsfestival wel ons Vijfje van de Week rond. Hier is die van week 18: ZB2250813552.

Wanneer u één van deze vijfeurobiljetten vindt, kunt u die direct inwisselen bij ons kantoor aan de Asselsestraat 140 in Apeldoorn. U ontvangt dan € 50,-. U kunt ook met het biljet naar de firma RTV Stegeman gaan aan de Schuttersweg 88 in Apeldoorn. Hier mag u dan voor € 70,- aan goederen uitzoeken.

055-2032016 - Titia van Ruiten Apeldoorn e.o.

0570-572213 - Carolien Goudswaard Deventer e.o. of 088-0221900 (overige regio’s) www.mens-en-relatie.nl ROMMELMARKT

DansavonD

m.m.v.

Come BaCk Aanvang: 20.00 uur.

Zaal open: 19.30 uur.

Entree € 8,00 incl. kop koffie/thee.

Info: 0575-431296 Scheggertdijk 10, 7218 NA ALMEN

ONGEDIERTEBESTRIJDING

Zoek ook naar: wk. 12 nr. VB2757051694 wk. 14 nr. YA0126440864 wk. 17 nr. SE9015052078 wk. 18 nr. ZB2250813552

OMDAT NIETS ZO PERSOONLIJK IS ALS EEN RELATIE

Muizen, ratten, houtworm.

Behandeling binnen 24 uur.

Hylkema

PLAAGDIEREN BEHEERSING 24/7 06-41845034

HUWELIJK & KENNISMAKING St. Stap organiseert a.s. zondag 6 mei 2018 dansen met muziek van

WHEELS

Café-Restaurant WITKAMP. Dorpstraat 8 LAREN ( GLD ).

Zaal open vanaf 19.30 uur.

Info: 06-51157422 www.stapswingt.nl

Gezellige kofferbak-markt op het marktplein in apeldoorn centrum Op koopzondag 6 mei, voor bezoekers tussen 10.00-16.00 uur. Info: grondplaatsen 06-27440290 of t.c.kofferbakmarkten@gmail.com Zie ook meukisleuk

ZONNESCHERM bestellen?

BUITINK bellen!

Deventer 0570-629900 Solingenstraat 21-23 www.buitink.info

Kunststof kozijnen Voor renovatie, verbouw en serres.

Ook plaatsen en afwerken.

Veluwse Kozijn Techniek

STOFFEREN STOFFEERDERIJ JOHAN

Jarenlange ervaring met het stofferen van al uw MEUBELEN, opvullen van KUSSEN en inkleuren van leer, biezen en rieten matten.

BEL: 06-22926757

-

10 20 30 40

excl. BTW € 12,40 € 16,11 € 21,70 € 26,85

woorden woorden woorden woorden

Ieder woord meer 3Hoekjes groot gezet over 1 of 2 kolom per mm Bewijsnummer op aanvraag Brieven onder nummer

incl. BTW € 15,00 € 19,50 € 25,50 € 32,50

€ 0,80

Deventer 0570-629900 Solingenstraat 21-23 www.buitink.info

TUINEN Het bestraten van tuin, terras, oprit, terrein etc. en tuinaanleg, eventueel ook levering van alle materialen. Sinds 1966. Klomp, Tel. 06-54973731

TERRASOVERKAPPING bestellen?

BUITINK bellen!

Deventer 0570-629900 Solingenstraat 21-23 www.buitink.info

KONTAKTEN

“De Robijn”

1e Wormenseweg 62 Apeldoorn. Tel. 055-5333744.

De goedkoopste erotische tijdschriften, video’s en dvd’s tegen zeer scherpe prijzen in nieuw en 2e hands.

Tevens erectiemiddelen.

Openingstijden: Ma. gesloten.

Di. tot 18.00 uur. Do. tot 18.00 uur. Wo. + Vr. tot 21.00 uur.

Zaterdag 10.00-16.00 uur.

TERRASOVERKAPPING bestellen?

BUITINK bellen!

€ 1,05 € 2,60 € 3,75

Deventer 0570-629900 Solingenstraat 21-23 www.buitink.info

Betaling: contant of automatische incasso opgave ook via www.stedendriehoek.net

Weekend diensten

BUITINK bellen!

De Brink 2 A, Lieren Tel. 055-5332765

RUBRIEKSADVERTENTIES - TARIEVEN 1 11 21 31

ZONNESCHERM bestellen?

APELDOORN Huisartsen: Spoedgevallen 0900-6009000.

Apotheken: Gelre Lukas.

Spoedrecept. ma.-vrij.

17.30-24.00 za./zo./feestd.

08.00-24.00. Na 24.00 uur, tel.

055-3605157 Tandartsen: weekend 055-3663043 Dierenartsen: Bel eigen dierenarts Medifoon Apeldoorn: weekend 0900-55.555.555 (100 cpm)

GROOT COLMSCHATE Huisartsen: Centraal 0570-501777 Regio Dierenambulance 0900-9991999 (45 euroc).

VOORST-KLARENBEEK Dierenartsen: De Driehoek, tel. 055-3012255.

ZUTPHEN: Huisartsenpost Zutphen: tel. 0900-2009000, werkdagen 17.00-08.00 u., weekend 24 uur bereikbaar.

Apotheken: Dienstapotheek Gelre Apotheek Zutphen, DEVENTER Den Elterweg 77, Apotheken: Apoth. Salland, tel. 0575-744800.

24 u. centr. hal Deventer Tandartsenkring Zutphen e.o.

Ziekenhuis, Nico Bolkesteinl. 75, Spoedgevallen weekend tel. 0570-536505. telefoon 0575-512288.

Huisartsen: voor spoed 501777 Spreekuur: za. 10.00-10.30 en 17.00-17.30 u.

Tandartsen: 5 en 6 mei Zo. 12.00-12.30 u.

Hagenbeek Tandartsen, Dierenartsen: Holterweg 108c,799055.

Dierenartsenpraktijk De Driehoek, De Graafschap Dierenartsen, 24-uurs dienstverl., tel. 055-3012255.

Dierenartsenpraktijk tel. 0575-587880.

Keizerslanden, Graaf Florisstr. 1b, tel. 0570-622288 WARNSVELD Homeopathie praktijk: TWELLO: Dierenartsenprakt. zaterdag 10.00-12.00 u. en op De Driehoek: 055-3012255. afspraak via tel. 0575-573103.

Als je iemand nodig hebt die met aandacht je nalatenschap taxeert.

Wij helpen u gratis. Bel 0570-831255 voor info.

Wij kopen goud, zilver, sieraden, postzegels, munten en overige verzamelingen.

Het Nederlandsche Inkoopkantoor T.G. Gibsonstraat 17 - Deventer - 0570 831255 - www.inkoop-goud-en-zilver.com

ZOEK DE 10 VERSCHILLEN Vogels en hun ei ‘Onze Lieve Heer heeft rare kostgangers, die verdeeld zijn in gelovigen en ongelovigen’ sprak iemand.

Hoewel ze allemaal in één ware God geloven, geloven ze toch niet allemaal op dezelfde manier.

Dat komt, omdat mensen volgens Einstein de raadselen van God willen oplossen met hun verstand.

Dan claimen ze hun ‘waarheid’ als het ware en ontstaat een strijd als bij de vraag over de kip en het ei.

En als ze een haan zien broeden dan geloven ze hun ogen niet en gaat het hun verstand te boven.

MOP VAN DE WEEK ONTSPANNING

9 8 3 6 5 7

2 6

5 9

2 5 9 7 3 1 8

5 2 8 4 8 1 1

4 6

5 8 9 2 1 3

6

9

2

9 1 4 3 4 2 8 8 3 1

1

9 8 6 7 3 4 1 2 6 8 9 7 8 6

Stuur uw oplossing voor 8 mei 2018 naar onderstaand adres.

De winnaar van vorige week van de sudokupuzzel: T. Stens uit Apeldoorn.

Kleur en maak kans op 2 entreekaarten

Postcode: _____________ Plaats: ________________________________________

Plaats: _______________________________

Postcode: ____________________________

Straat + huisnr.: _______________________

Naam: _______________________________

Puzzel & Win 2 kaarten voor

TEKENING VAN DE WEEK Straat + huisnr.: _______________________________________________________

De winnaar van deze week is Arjan Elshof die van de Stedendriehoek vijf euro ontvangt.

SUDOKU - ZOEKEN PUZZELEN KLEUREN LACHEN - WINNEN LEREN - KLEUREN

Naam: ________________________________________________ Leeftijd: _______

Vader vraagt aan zijn dochter: “Rosalie, wil je me je rapport eens laten zien?”

Rosalie: “Dat kan niet, papa, ik heb het aan een vriendin uitgeleend. Die wil haar ouders eens flink laten schrikken!”

Stuur de oplossingen of uw bak van de week (met bank- of girorekening) of je tekening voor de volgende uitgave naar: Uitgeverij Stedendriehoek, Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn.

U kunt ook de oplossing van de Sudoku e-mailen naar: puzzel@stedendriehoek.net - Voor de bak van de week mag u ook e-mailen naar: redactie@stedendriehoek.net - Winnaars krijgen automatisch bericht.

DIRK BLOK RUIM 1300 M² FIETSPLEZIER!

LET OP!! WIJ ZIJN AANGESLOTEN BIJ ALLE FIETSPLANNEN! NU DE HOOGSTE INRUIL VOOR UW FIETS NU DE HOOGSTE INRUIL VOOR UW FIETS Sparta M10 i Middenmotor

Gazelle Orange C7 + Bosch 400 wh * Voorzien van de Bosch middenmotor met 50 Nm ondersteuning! * Met vrijloop, dus ook lekker licht te fietsen zonder stroom * Met 400 wh accu dus een actieradius tot 140 km! * Comfortabele verende voorvork en zadelpen vering

NORMAAL 2699,-

Middenmotor

* Bosch middenmotor met vrijloop * Accu 400 wh met een actieradius tot 135km * Traploos schakelen, dus altijd de juiste versnelling! * Zeer weining onderhoud, ideaal voor dagelijks en recreatief gebruik. * Ook in herenmodel!

NU 1899,-

NORMAAL 2699,-

INRUIL 700,-

NORMAAL 2799,-

NU 1999,-

Middenmotor

INRUIL 750,-

Cortina U4 Denim Ecomo * 8 versnellingen Shimano Nexus * Shimano rollerbrake’s remmen * Krachtige voorwielmotor met vrijloop * Led-display met meeloopfunctie * Accu met een capaciteit tot 65 km, grotere accu’s tegen geringe meerprijs mogelijk * Dames en herenmodel

motor

Midden

INRUIL 450,-

NORMAAL 2599,-

NU 1199,-

NORMAAL 1699,-

Batavus Wayz E-G0 R7 “comfort”

INRUIL 500,-

NORMAAL 1699,-

INRUIL 500,-

* Shimano 30-speed SLX/XT groep! * Rock-Shox XC-30 voorvork * Supra speedline lite zadel + stuurdelen * Extra sterke Taurus disc wielset 130 kg! * 11.9 kg!

NU 1249,-

NORMAAL 579,-

INRUIL 180,-

NU 399,-

NORMAAL 1399,-

Batavus Monaco E-GO

* 7 versnellingen Shimano Nexus * Actieradius tot 80 km, grotere accu’s tegen geringe meerprijs mogelijk! * zeer stille magneetmotor met vrijloop! * LCD-display, gashendel en meeloopfunctie * ruime en lage instap, lichtgewicht fiets.

E -b ik e

NORMAAL 1999,- INRUIL 400,- NU 1599,-

NU 1199,-

INRUIL 600,-

Sensa Merano XC-30 Sport * Shimano SLX-XT 30-speed * Rock-shox voorvork XC-30 met lock-out * Hydraulische schijfremmen * Supra xtra strong wielset

29er

NU 799,-

Sparta M8i LTD Ion middenmotor

27.5 inch

NU 2049,-

NU 749,-

E -b ik e

motor

* Krachtige en stille 80 Nm middenmotor * Met 300 wh tot 600 wh accu’s * 8 versnellingen premium en rollerbrake’s * Verende voorvork en zadelpenvering

INRUIL 500,-

E -b ik e

OP = OP

Midden

NORMAAL 1199,-

INRUIL 300,-

NU 899,-

Sensa Umbria Tiagra 30 speed

* Volledig Shimano Tiagra 30 speed afgemonteerd! * Lichtgewicht aluminium frame * Supra RA comp black wielset * Gewicht slechts 9,6 kg!

OP = OP

* Ook in Sora uitvoering van 799,-

Normaal 2649,- Inruil 600,NORMAAL 1249,-

NU 1999,-

NORMAAL 2549,- INRUIL 1000,- NU 1549,-

* Shimano XT 30-speed afmontage!! * Extra sterke 150kg wielset, ideaal voor fietsvakantie’s! * Shimano XT naafdynamo met LED-verlichting voor + achter aangesloten! * Supra lite speed zadel en stuurdelen

E -b

Sensa Merano Comp LTD

NU 2099,-

Sensa Travelspeed LTD 12,5kg!

OP = OP

* 3 versnellingen Shimano Nexus * Geheel aluminium lichtgewicht * Roestvrijstalen onderdelen * Voor- en achterdrager * Dubbele standaard en stuurblokkage

INRUIL 500,-

INRUIL 500,-

INRUIL 500,-

LAATSTE * Geruisloze ion magneetmotor, met WINKELMODELLEN vrijloop dus zeer licht fietsen zonder stroom * Gashendel voor powerboost en meeloop functie * Accu 300 wh capaciteit tot 90 km, 400, 500 of 600 wh tegen meerprijs mogelijk! * Krachtige en goed doseerbare rollerbrake’s geven zekerheid en controle * De extra lage instap maakt het op- en afstappen erg gemakkelijk!

* Accu 300 wh met actieradius tot 70 km, voor € 150,- 400 wh accu mogelijk * Stevige voor- en achterdrager * 7 versnellingen Shimano Nexus * Krachtige motor met vrijloop!

NU 1199,-

Cortina U4 Transportfiets

* 7 versnellingen Shimano Nexus, * Krachtige voorwielmotor met vrijloop dus ook licht fietsen zonder stroom! * Accu capacitiet tot 75km voor € 150,- extra 100km accu! * Lichtgewicht fiets met ruime en lage instap! * Meeloop functie met gashendel en powerboost. ik e

NORMAAL 2499,-

Sparta F8I 8 versnellingen

Batavus Diva R7 E-GO

* Shimano Nexus 7 versnellingen en 5 ondersteunings standen * Uitneembare 300 wh accu met capaciteit tot 60 km, E -b ik e 400 wh is € 150,- extra * Krachtige vrijloopmotor, dus zonder ondersteuning toch licht fietsen * Rollerbrakes (anti-blokkeer remmen) voor optimale veiligheid * Handige tweebeenstandaard en degelijke stuurblokkering, ideaal voor kinderzitjes en zware boodschappen!

OP=OP

NU 1999,-

motor

Sparta Pick-Up Electric 7v

E -b ik e

INRUIL 800,-

Midden

NORMAAL 2699,- INRUIL 600,- NU 2099,-

NU 2499,-

LAATSTE WINKELMODELLEN

NORMAAL 1749,-

Middenmotor

* 2x consumentenbond BEST GETEST!! * Yamaha 80 Nm middenmotor * 500 wh accu, actieradius 135 km. * Magura hydraulische remmen * Zeer onderhoudsvriendelijke E-bike!

E -b ik e

* Bosch stille middenmotor met 50 NM * Shimano 9 versnellingen * 400 WH accupakket, dus actieradius tot 140 km! * lichtgewicht fiets, slechts 22 kg!

Dames- + herenmodel!

NORMAAL 1649,-

E -b ik e

* Sportieve & Trendy E-bike * Shimano steps, krachtige en stille middenmotor * Accu 418 Wh+ tot 125 km! * Zeer onderhoudsarm!

Batavus Stream E-bike

Batavus Isola E-GO Bosch

* Accu met een actieradius tot 135 km * Traploos en automatisch schakelen dankzij de Nu Vinci Harmony naaf!!! * Magura oliedruk remmen * Dames en herenmodel

NORMAAL 3249,-

Cortina E-Wave

OP = OP

Middenmotor

INRUIL 800,-

Batavus Wayz E-GO nu Vinci Harmony 380 * Bosch middenmotor met vrijloop 500 wh

Batavus Milano EGO Nu Vinci Nfinity 330

* Geruisloze ion motor 80Nm * Actieradius mogelijk tot 170 km (standaard accu tot 80 km) * Magura olie drukremmer * Lichtgewicht slechts 21 kg. * Dames en herenmodel

499,- na inruil

n model

here Dames- en

NORMAAL 875,- INRUIL 300,- NU 575,-

ALLE MODELLEN HIERONDER HALVE PRIJS NA INRUIL DIT IS MAAR EEN SELECTIE UIT DE WINKELVOORRAAD Sensa Sella ATB Blue * Shimano XT-mix 27 versnellingen * Professionele ATB voor het fietsen in bos en duinen! * Rockshox voorvork met remote lock-out

ZEER GROOT ASSORTIMENT 27,5 INCH EN 29 INCH

NORMAAL 1199,* Shimano full Deore 27 versnellingen * Aluxx ultra-lite framekit * Giant black pro wielset * Schwalbe racing plus anti-lekbanden * Gewicht slechts 11,3 kg!

HERENMODEL

NU 599,-

NORMAAL 799,-

Cortina Blau

INRUIL 600,-

NU 599,-

* Vaste geintegreerde led-verlichting op naafdynamo * Automatische versnellingen, dus geen kabels! * Roestvrijstalen ketting + kettingkast, dus geen onderhoud!

NU 349,-

NORMAAL 699,-

INRUIL 450,-

* Handgemaakt in Nederland bij Sensa * 27 versnellingen Shimano Deore * Shimano hydraulische schijfremmen * 27,5 inch Taurus x-strong black wielset * Sunrtour XCM lock-out voorvork * Gewicht slechts 12,3 kg.

NU 449,27.5 inch

NORMAAL 1149,-

INRUIL 574,-

NU 575,-

NORMAAL 999,-

INRUIL 500,-

NU 499,-

Nieuw in ons assortiment:

A-merk fietsen met Belt-drive (multiriem)

Union - Batavus - Sensa - Cortina

½ prijs NU 699,-

OP = OP

NORMAAL 899,-

Sensa “GIANNI MOTTA LTD”

SPECIAL EDITION

INRUIL 350,-

* 24 speed Shimano * Schijfremmen voor en achter * Instelbare voorvork vering * Lichtgewicht aluminium

½ prijs

NU 399,-

* 20 speed Shimano 105 (compact) afgemonteerd * Carbon supra str. 7 voorvork * Supra comp black wielset * Supra comp zadelpen/ stuurpen/voorbouw * Schwalbe Lugano anti-lek banden * Aero flow comfort zadel

Nishiki XC3 Crossbike

* 27 versnellingen Shimano SLX/XT! * Mavic pro disc wielset * Rock-shock Recon voorvork met remote lock-out * Pro Big disc wheel hydraulische schijfremmen

INRUIL 700,-

NORMAAL 699,-

INRUIL 400,-

* 7 versnellingen Shimano Nexus * Rollerbrake’s voor en achter * Naafdynamo met power-led koplamp (20 lux) * Lichtgewicht aluminium frame double butted 7005 * Selle Royal freedom royal-gel zadel * Aerowing gel-handvatten * Geheel roestvrij en zeer onderhoudsarm afgewerkt!

Sensa Romagna Shimano 105

DAMES EN HERENMODEL! UNISEX

ATB Redline Team Replica

NORMAAL 1399,-

INRUIL 600,-

Sensa Treviso Lite 15,9 kg.

* Zeer licht fietsend door Shimano Nexus 7 versnellingen * Lichtgewicht aluminium frame * Stevige standaard * Anti-lekbanden * Geheel roestvrij afgewerkt

JS ½ PRI !!!!

ER KNALL

Giant Aero 27 versnellingen 11,3 kg.

NORMAAL 1199,-

Batavus Diva 7 versnellingen

4 voordelen:

INRUIL 350,-

NU 349,-

* Lichter fietsen, minder weerstand dan een ketting * De riem gaat 4x langer mee als een ketting * Géén gesmeer meer met olie of rammelende ketting * Géén onderhoud!

MEER INFO EN AANBIEDINGEN WWW.DIRKBLOK.NL

HOOFDSTRAAT 38 - APELDOORN - TELEFOON 055-5211778 Open: ma. 13.00-18.00 uur, di. t/m vr. 09.00-18.00 uur, za. 09.00-17.00 uur, do. av. koopavond, zo. altijd gesloten. PRIJZEN GELDEN NA INRUIL FIETS ALLES UIT VOORRAAD LEVERBAAR! DUS DEZELFDE DAG NOG FIETSEN! OOK VOOR UW 2E HANDS FIETS EN REPARATIES VAN RIJWIELEN HET JUISTE ADRES!

: IS U H K E O R B IJ B EXCLUSIEF ! ’S L E P O E W U IE N P O IE T C A D A A R R O O V MEGA KIES UW CORSA FAVOURITE (85X OP VOORRAAD) CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

Van € 17.698, voor

Van € 17.297, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.297, voor

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.397, voor

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

€ 14.698

Van € 17.698, voor

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

CORSA € 3.000 voordeel

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

15km. rbs wiel, airco, cruise control

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

Van € 17.698, voor

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.297

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.397

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.698

€ 14.297

€ 14.698

€ 14.698

Van € 17.698, voor

€ 14.698

KIES UW KARL ROCKS (59X OP VOORRAAD) KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

KARL ROCKS € 1.490 voordeel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

15km. navi 4.0 intellilink/rbs wiel

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

Van € 16.285, voor

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

€ 14.795

TOT € 3.000 VOORDEEL EN DIRECT RIJDEN! Wij hebben een ruime voorraad nieuwe Opel Corsa en KARL ROCKS modellen en die móet weg! Dat betekent dat u profiteert van extreem veel voordeel en al binnen enkele dagen kunt wegrijden. Kom snel langs voor een proefrit en de beste keus in kleuren en uitrusting. Het is nu of nooit bij Broekhuis!

Apeldoorn, Laan van Malkenschoten 85 055 - 538 0500, www.broekhuis-opel.nl Gemiddeld brandstofverbruik: liter/100km: 5,0-3,4; km/liter: 20,0-29,4; CO2 gr/km: 117-90. Voordeel is van toepassing op voorgeregistreerde KARL ROCKS en Corsa Favourite modellen, alleen geldig bij Broekhuis Opel en niet geldig i.c.m. andere acties.

GEZOND ZIJN editie apeldoorn

GEZOND BLIJVEN woensdag 2 mei 2018

Op volle G-kracht Een stralende huid

te veel suiker

Tipsen te

r a l b om rkomen voo

DIT IS EEN BIJLAGE VAN

zwangerschap & Homeopathie Stappenplan urineverlies

alzheimer & dementie

Gra$s consult!

- ADVERTORIAL -

Een versleten heup of knie?

geen wachtlijst!

Ervaart u al lange tijd bewegingsklachten en pijn aan uw heup of knie? De klachten kunnen het gevolg zijn van een versleten gewricht (artrose). Op donderdag 17 mei is er een informatieavond van Annatommie mc in Apeldoorn over dit onderwerp.

Bij de geboorte hebben we op onze gewrichtsoppervlakken een laag kraakbeen, dat zo glad is als een biljartbal. Tijdens ons leven moet dit kraakbeen veel krachten en schokken opvangen. Hierdoor ontstaan (kleine) beschadigingen van het kraakbeen.

Doordat het kraakbeen niet uit zichzelf herstelt en brozer wordt naarmate we ouder worden, is de kans op klachten ten gevolge van toenemende schade, hoger op een latere leeftijd. Vaak wordt er dan gesproken over artrose.

Apeldoorn | Enschede | Groningen | Zwolle

Bovenooglidcorrec$e € 825 3 zones Botox® € 250

Blijf thuis A wonen met een Stannah traplift

ls u ouder wordt, of traplopen door een medische oorzaak moeilijker gaat, kan die inspanning te groot zijn. Een bezoek aan de badkamer of gewoonweg naar bed gaan wordt dan een hele opgave. Bovendien bestaat het risico dat u valt, met alle gevolgen van dien. Met een traplift voorkomt u dit risico. De trapliften van Stannah zijn ontworpen om u mobiel te houden in uw eigen woning, zodat u veilig thuis kunt blijven wonen en u meer energie overhoudt voor de leuke dingen in het leven!

DE EERSTE STAP Erkennen dat u minder vitaal bent is vaak een heel proces. Toch is het verstandig om niet te lang te wachten met de aanschaf van een traplift. Accepteer het comfort van hulpmiddelen en zorg ervoor dat uw woning ‘voor alle leeftijden’ is.

TE E R PROFI VAN I N T/M JU

€500, N KORTI

Stannah biedt voor elke trap een lift, zelfs buitenshuis. De stoel wordt afgestemd op uw wensen. Zo biedt Stannah een extra brede stoel, en een stoel waar u half staand tegenaan leunt. Deze laatste is ideaal bij knie- of heupblessures. De rail wordt zoveel mogelijk aan de buitenzijde van de trap geplaatst.

Hoe kan artrose behandeld worden?

Tijdens de informatieavond vertelt orthopedisch chirurg Jesse Berger van Annatommie mc en één van de gespecialiseerde fysiotherapeuten u over de oorzaak van artroseklachten, hoe u voorkomt dat ze verergeren en hoe ze te verhelpen zijn met zowel niet-operatieve behandelingen als operatieve behandelingen. Hierbij wordt ook meer verteld over de verschillende prothesematerialen en operatietechnieken (voorste benadering en achterste benadering). Een unieke gelegenheid om u beter te laten voorlichten over de meest moderne behandeltechnieken.

Annatommie mc Apeldoorn, Steenbokstraat 33 Wanneer?

Donderdag 17 mei (18:30-20:00) Inschrijven www.annatommiemc.nl/ of meer info? evenementen 088 022 0600.

Waar?

Hierdoor blijft de breedte van de trap maximaal behouden voor andere trapgebruikers.

Een tweedehands traplift behoort ook tot de mogelijkheden. Deze wordt geheel gereviseerd en met garantie geleverd.

ZELF ERVAREN Toch nog wennen aan het idee? Stannah is ‘s werelds meest gekozen traplift, meer dan 650.000 klanten gingen u voor. Veel van onze klanten bij u in de buurt laten hun traplift graag aan u zien, zodat u de voordelen zelf kunt ervaren.

EERSTEKLAS SERVICEDIENST Een traplift kan ook plotseling nodig zijn.

Stannah is hierop ingesteld met een levertijd vanaf 3 dagen. Bezoek www.stannah.nl voor meer informatie, of bel gratis 08005066 en vraag naar toestel 8625. Onze adviseur komt graag vrijblijvend langs om de mogelijkheden op een rij te zetten en passend advies te geven.

Eenmaal aangeschaft biedt Stannah een eersteklas servicedienst. Gespecialiseerde technici staan 7 dagen per week ter beschikking om vragen te beantwoorden.

G

Voor vrijblijvende informatie over de trapliften van Stannah stuurt u de ingevulde coupon in een ongefrankeerde envelop naar Stannah Trapliften B.V., Antwoordnummer 17006, 2170 VB, Sassenheim.

Dhr/Mevr:

Betaalbare traplift voor elke trap

Tel. Nummer:

Postcode:

Ruime keuze uit nieuw en gebruikt

Email:

Huisnummer:

Ruimtebesparende, opklapbare stoel Levertijd vanaf 3 dagen Servicedienst elke dag beschikbaar

’S WERELDS MEEST GEKOZEN TRAPLIFT WWW.STANNAH.NL

8625

9.7

www.zipperclinics.nl (088) 111 96 96

Artrose heeft niet één enkele oorzaak en is een natuurlijk verschijnsel. Feit is dat bij iedereen tijdens het ouder worden de kwaliteit van het kraakbeen achteruit kan gaan. Wel zijn er oorzaken die de kans op slijtage van het heup- of kniegewricht kunnen vergroten, zoals: aanleg, een eerdere blessure aan heup of knie, en overbelasting door overge-

wicht, zwaar lichamelijk werk of intensieve sportbeoefening.

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

3

De geneeskracht van groen Blaadjes aan de bomen, bloemen in de tuin en lekker het bos in: groen voelt goed. En: groen ís goed. Groen maakt ons letterlijk gezonder. En daar is niets zweverigs aan, stellen onderzoekers. Hoe werkt de G-kracht van de natuur?

Wees gerust, je hoeft geen kruidenvrouwtje te worden om te profiteren van de geneeskracht van groen. Je handen blijven schoon en ook je computer kan blijven aanstaan. Maar wees gewaarschuwd: het gezondheidseffect van groen is zo groot, dat je het maar beter maximaal kunt inzetten.

“Er zijn verschillende experimenten uitgevoerd waaruit blijkt dat mensen sneller herstellen van stress als ze af beeldingen van een natuurlijke omgeving te zien krijgen”, zegt socioloog Jolanda Maas. “Het is een krachtig instrument om in te zetten om je gezondheid te bevorderen.”

De gezonde werking van de natuur beperkt zich niet tot kruiden en groente uit je tuin. Juist niet! Het gaat echt om buiten zijn: kijken, zien en ervaren. Psycho-

loog dr. Agnes van den Berg stelt dat ook een tuintje dat is volgebouwd met tuinkabouters, boerenakkers, heilzaam is. Uit haar onderzoek blijkt dat natuur en groen zorgt voor meer rust en genezing. Groen vertraagt letterlijk je hartslag. Het maakt dat kinderen zich beter kunnen concentreren en leidt tot betere schoolprestaties. Hardlopers die rennen in het groen houden het over het algemeen langer vol.

Zo herstellen mensen sneller van een operatie als ze vanuit het ziekenhuis uitkijken over groen. Het is een van de redenen dat ziekenhuizen in het hele land een ‘healing environment’ zeer serieus nemen. Verschillende ziekenhuizen hebben tegenwoordig een daktuin en zorgen voor genoeg daglicht op de zaal. Het effect?

Sneller herstel, minder complicaties en zelfs minder pijnstilling.

MEER GROEN IN HUIS

Groen serieus nemen, is dus minder zweverig dan je denkt.

En groen in je woonomgeving

versleutelen, is ook een goede keuze. Thuis zorgen groene planten bijvoorbeeld voor een beter microklimaat. Wie veel in de natuur is, zal sneller herstellen van stress op het werk. En als je je balkon gebruikt voor een kruidentuin, ga je ook verser en gezonder eten.

Groen is goed; geen vaag gei-

tenwollensokken-gevoel, maar keiharde wetenschap. Wie daarvan wil profiteren, hoeft gelukkig niet per se te verhuizen naar een huis in het bos of tussen de weilanden. Ook een stadswijk kan vergroenen; start eens met tuintjes zonder tegels maar met planten. Gewoon je eigen G-krachtbron voor de deur!

Tekst Gebke Verhoeven / gezondnu.nl

Op volle G-kracht

10 tips om je leven, tuin, huis en koelkast groener en gezonder te maken.

Luchten, luchten, luchten

Haal frisse buitenlucht naar binnen door luchtroosters en klepraampjes de hele dag open te zetten. Naast ventileren is ook luchten gezond; dat doe je door maar liefst driemaal daags vijf minuten in je hele huis in elke ruimte een raam of deur open te zetten.

min mogelijk schadelijke stoffen.

Goede keurmerken zijn: Ecolabel, OEKOTEX-keurmerk en het ‘GS’- of Kemakeur-label.

Bloemen planten voor de bij

thos (Devil’s ivy), Spathiphillum (lepelplant) en een Aglaonema (Chinese evergreen).

GROEN SOPPEN

Op schoonmaakmiddelen met een gevarensymbool (het kruis met oranje achtergrond of het doodshoofd) staat vaak de boodschap: gebruik in een goed geventileerde ruimte. Helaas bestaan de meeste wc’s uit drie muren en een deur, ventilatie is ver te zoeken. Het gevolg?

Je zit letterlijk in de gifdampen.

Kies dus juist op wc’s voor schoonmaakmiddelen zonder chemicaliën. Of maak het zelf: meng heet water met drie eetlepels groene zeep en een paar druppels citroensap. Dit ruikt lekker en heeft een antibacteriële werking.

Kies een gezond keurmerk

Tijd voor een nieuw T-shirt?

Door een product te kiezen met een keurmerk kies je voor zo

Fietsen is het nieuwe sporten

Plant vlinderstruiken of zaai bloemen in je tuin; zo geniet je zelf van kleur in je tuin en maak je alle kleine beestjes die vliegen blij, die nu in het nauw komen door de verstedelijking.

Zuivere lucht met planten

Planten in huis zorgen voor een betere binnenlucht. Deze vijf planten zorgen bijvoorbeeld voor meer zuurstof en minder CO2 in de lucht en zuiveren de lucht van chemicaliën: hedera (klimop), Chlorophytum comosum (graslelie), Golden po-

Pak voor elke afstand van minder dan vijf kilometer de fiets. Zo draag je bij aan de vermindering van fijnstof in de buitenlucht en stimuleer je je eigen doorbloeding en vetverbranding.

Ren weg van de weg

Wandelen of hardlopen? Blijf zo veel mogelijk uit de buurt van snelwegen en andere drukke wegen. De hoeveelheid fijnstof af komstig uit uitlaatgassen neemt snel af met elke meter meer afstand. Tot ongeveer 300 meter naast snelwegen en vijftig meter langs andere (drukke) wegen is de lucht erg vervuild.

Biologisch katoen

Katoen klinkt als puur natuur.

Toch is de katoenteelt verantwoordelijk voor vijfentwintig procent van het totale pesticidengebruik wereldwijd. Deze chemicaliën veroorzaken schade aan bodem, planten, dieren, oppervlaktewaters en de mensen die ermee in aanraking komen.

Uiteindelijk dus ook de dragers van de kleding. Was daarom je nieuw gekochte kleren altijd voor je ze draagt en kies als het even kan voor kleding van biologisch katoen, bijvoorbeeld met het GOTS-keurmerk (Global Organic Textile Standard).

Met de ketel de tuin in

Onkruid verdelg je niet met gif, maar met kokendheet water. Giet een scheutje over onkruid en binnen een paar uur wordt het bruin en gaat het dood.

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

4

De maaltijdbox 11 is een blijvertje

dingen die ook in je ijsblokjesvorm kunnen

Je moet goed zoeken om een vriezer te vinden waar geen ijsblokjesvorm in ligt. Logisch, want ijsblokjes laten in elk glas de zon schijnen! Maar wist je dat je met een ijsblokjesvorm nog veel meer kunt dan verkoelende drankjes maken? Twaalf creatieve en slimme manieren om je ijsblokjesvorm en je vriezer voortaan

Tekst Lisa Vogel / Lekkergezond.nl

te gebruiken.

1.

BEWAAR VERSE KRUIDEN IN DE OLIE Restje verse kruiden over? Weggooien is zonde! Knip het in kleine stukjes en stop het met olijfolie in een ijsblokjesvorm.

Ideaal om gerechten snel op smaak te brengen.

JE EIGEN IJSKOFFIE IJskoffie maken, is helemaal niet ingewikkeld. Laat de koffie af koelen of giet een koud restje in de vorm. Na een paar uur in de vriezer zijn de ijsblokjes klaar voor de blender. Stop er een paar in de blender voor een glas ijskoude koffie.

2.

3.

Geen boodschappen doen en niet nadenken over wat je maaltijdbox hoef je niet na te denken over wat je op het menu zet

gaat eten; de maaltijdbox maakt je leven zoveel makke- en dat is voor veel mensen een uitdaging.” Een bijkomend voor-

lijker. Met één druk op de muisknop, bestel je een krat deel is dat als je kiest voor een

maaltijdbox, er minder verleidin-

vol verse ingrediënten mét verrassende recepten. Daarna gen op de loer liggen. Dagnelie: kun je een gezonde maaltijd bereiden zonder na te denken. Moeten we daar blij mee zijn? Of is het vooral heel erg lui?

Het concept klinkt ideaal: de boodschappen worden voor je gedaan, er wordt rekening gehouden met je voorkeuren (vegetarisch, vlees, vis en eko…) en de porties zijn afgestemd op het aantal personen van je huishouden. Het scheelt je tijd en je eet toch vers-en-snel in plaats van kant-en-klaar.

Eén op de tien Nederlanders houdt van dit gemak en heeft weleens een maaltijdbox besteld.

En een derde daarvan blijft bestellen, blijkt uit onderzoek. Maaltijdpakketten spelen daar bijvoorbeeld handig op in met hun eigen maaltijdpakketten. En de biologische en vegan maaltijdboxen winnen aan populariteit.

voedingsepidemiologie aan de Universiteit van Maastricht. “Een lange tijd kozen we voor de pakjes en zakjes en kant-en-klaar.

Nu willen we gezonder eten en ons voedsel moet zo min mogelijk bewerkt zijn. Als we dankzij de maaltijdbox weer leren koken met verse en zelfs nieuwe ingrediënten, dan is dat een handig hulpstuk. Maar als je kiest voor een maaltijdbox geef je iets uit handen: een ander bepaalt wat jij eet. Als je dit vijf dagen per week doet, puur om zelf niet meer na te hoeven denken, vind ik dat zonde. Doe je dit af en toe om nieuwe smaken en recepten uit te proberen, dán is het een stap vooruit.”

NIEUWE INGREDIËNTEN Doordat de recepten steeds exotischer worden, leren we makkelijker ‘out of the box’ te koken.

Ammerlaan: “Een belangrijke ontwikkeling, want zo leren mensen met nieuwe ingrediënten te koken en gevarieerder te eten.

Anders koken veel mensen iedere week hetzelfde.”

Koken met je eigen fantasie was al lastig, maar wordt door deze trend misschien nog lastiger, denkt Pieter Dagnelie, hoogleraar

PATAT OF PIZZA? Ammerlaan: “We kiezen voor de box omdat we gezond en uitgebalanceerd willen eten. Met een

“Wanneer je geen zin hebt om te koken of geen inspiratie hebt, is de verleiding groter om patat of een pizza te halen. Door de maaltijdbox worden mensen die minder vaak zelf met verse ingrediënten koken, misschien juist gestimuleerd om dit wel te doen.

Als dat zo is, zijn we goed bezig.”

DUURZAAM Het nadeel van de maaltijdbox is de enorme berg verpakkingen.

Dagnelie: “Veel producten in de maaltijdbox worden in verpakkingen aangeleverd. Met het oog op duurzaamheid is dat absoluut een nadeel. En dat niet alleen, de producten moeten ook nog bij jou thuisbezorgd worden.” Er zijn maaltijdboxen die daar een oplossing voor hebben. Zo rijden de bestelbusjes van één van de boxen op groen gas, een duurzaam alternatief voor aardgas waarbij nauwelijks CO2, fijnstof en NOx vrijkomt. De producten worden vaak bezorgd in een kartonnen doos, die weer recyclebaar is. “Er is zoveel keus. Je kunt zelf bepalen wat je belangrijk vindt,” zegt Ammerlaan.

De belangrijkste vraag is: is de maaltijdbox een blijvertje? Daar zijn Ammerlaan en Dagnelie het over eens: Ja! Maar dan wel voor maximaal een paar dagen per week. Niet als vervanging, wel als inspiratiebron. En dan vooral als stimulans om out-of-the-box te koken.

EEN RESTJE WIJN Voor sommige recepten heb je een klein beetje wijn nodig, zoals stoofpotjes. Lastig als je geen wijndrinker bent of liever niet een hele f les openmaakt. De oplossing is eenvoudig: vul een ijsblokjesvorm met het laatste restje wijn. Zo heb je het altijd in huis.

SPINAZIE VOOR JE GROENE SMOOTHIE Een hele zak spinazie kopen voor die ene groene smoothie, is niet zo praktisch. Vries het daarom per portie in. Een ijsblokje is genoeg voor één smoothie.

5.

4.

MAAK JE EIGEN BEVROREN BOUILLONBLOKJE Als je hét recept hebt gevonden voor bouillon, dan kun je net zo goed extra maken. Vries het in voor de momenten dat je geen zin hebt om lang in de keuken te staan.

BEWAAR JE ZELFGEMAAKTE PESTO Zijn de pijnboompitten in de aanbieding of groeit je basilicumplant uit de kluiten? Dan is het tijd om veel pesto te maken. Bewaar de pesto in de ijsblokjesvorm zodat je altijd die lekkere pasta kunt maken.

6.

7.

MINI-IJSJES Een restje smoothie, fruit met water en een satéprikkers heb je nodig om mini-ijsjes te maken.

9.

KRUIDENBOTER Vul een ijsblokjesvorm met boter, een snufje zout en kruiden, zo heb je altijd kruidenboter op voorraad.

CHOCOLADE MET AARDBEIEN De perfecte combinatie: chocolade met aardbeien. Smelt een reep (pure) chocolade, giet het in de vorm en druk er aardbeien in. Net zo lekker als een bonbon!

MUNT IN IJSBLOKJE De koele versie van muntthee is water met ijsblokjes met munt. Ook lekker: zelfgemaakte ice tea met deze ijsblokjes.

11.

8.

10.

PUUR NATUUR AFTERSUN Handig voor de lente en de zomer: een vriezer vol ijsblokjes met aloë vera. Je hebt er alleen wel een aloë vera plant en een schaar voor nodig.

Tekst Shirah Ipenburg / gezondnu.nl

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

5

Ook jij eet te veel suiker, 4 tips om te minderen

Onderzoek van het Diabetes Fonds laat zien dat we te veel suiker eten, alleen zijn we ons daar niet bewust van. Zonder dat we het doorhebben sluipt er bij vier op de vijf mensen iedere dag te veel suiker in het voedingspatroon. Zij eten dertig suikerklontjes per dag.

OVERGEWICHT EN DIABETES TYPE 2 Het is geen nieuws dat het eten van grote hoeveelheden suiker niet zonder risico’s is. Die dertig suikerklontjes per dag (of meer!) leiden tot overgewicht en dat verhoogt weer de kans op één van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland: diabetes type 2. Ruim een miljoen Nederlanders hebben deze ziekte en er komen er ruim duizend per week bij, zegt het Diabetes Fonds. Ook wordt het eten van veel suiker gelinkt aan het ontstaan van hart- en vaatziekten en een vergrote kans op een depressie. En dan hebben we het nog niets eens over het effect van suiker op je menstruatiecyclus.

Het Diabetes Fonds onderzocht hoeveel suiker Nederlanders denken dat ze iedere dag binnenkrijgen. Aan duizend mensen werd gevraagd naar hun suikerinname. Het overgrote deel

van de deelnemers, 95 procent, schatte dit veel te laag in. Ze dachten dat ze zo’n tien suikerklontjes per dag eten, terwijl het gemiddelde rond de dertig klontjes (120 gram) ligt.

Gek vindt het Diabetes Fonds deze inschattingsfout niet, omdat er onnodig veel suikers in producten zitten waarvan je het niet verwacht. Van dressings tot soep uit blik.

dan tien procent van de dagelijkse energie-inname uit toegevoegde suikers te halen om overgewicht te voorkomen. In duidelijke taal: dat is vijftig gram voor vrouwen en zestig gram voor mannen.

Alleen is de tweede stap om je hier ook aan te houden. En dat is nog niet zo makkelijk, bleek uit onderzoek van de Wageningen Universiteit. Maar negentien procent van de volwassenen en vijf procent van de jongeren voldoet aan de WHO-richtlijn. Dat komt deels door je eigen suikerinname en omdat suiker overal in verstopt zit.

MINDEREN MET SUIKER DOE JE ZO Het hoeft niet ingewikkeld te zijn om de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt naar beneden te krikken. Met het effect van suiker op je gezondheid in je hoofd en het advies van de Wereldgezondheidsorganisatie op je netvlies, ontbreekt het waarschijnlijk niet aan de motivatie om te minderen.

WAAR BLIJFT DIE SUIKERRICHTLIJN? Misschien denk je nu: ‘Waar blijft dan die suikerrichtlijn?’ Nou, die is er dus al. Drie jaar geleden adviseerde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) om niet meer

Met deze tips wordt het nog makkelijker:

Gezond zijn, gezond blijven is een uitgave van Uitgeverij Stedendriehoek in samenwerking met MixCom Publish Contact: redactie@gezondnu.nl

Tackel de grootste suikerbronnen

1.

Redactie: José Leeuwenkamp Medische adviesraad: - Metta Hofstra (huisarts) - Philip Kielman (apotheker) - Henny de Lint (diëtist) Informatie: Jorgen Korthagen, jkorthagen@mixcom.nl Vormgeving: Uitgeverij Stedendriehoek Acquisitie: Uitgeverij Stedendriehoek Opdrachtgever: MixCom Publish

Skip fris. Wist je dat frisdrank de grootste bron is van suiker? In een glas frisdrank zitten meestal vijf à zes suikerklontjes. Op twee staat snoep. Als je een gevulde koek eet, heb je zo vijf suikerklontjes binnen. Ook in sauzen en dressings en soep uit blik zit veel suiker. Hier lees je alles over de grootste suikerbronnen.

2.

Lees die etiketten.

Niet het leukste klusje, maar wel dé manier om precies te weten wat je koopt en dus eet. Kijk eerst op het etiket of je er expliciet suiker op ziet staan: denk aan druivensuiker, maissuiker en rietsuiker. Speur daarna naar termen die eindigen op -ose, zoals fructose, glucose en sacharose. Staat er een term op het etiket die eindigt op stroop, honing, nectar of siroop?

Dan weet je ook dat er suiker in het product zit. Kijk hier voor meer tips.

3.

4.

Halveer je portie. Alle suikerrijke producten in één keer uit je voedingspatroon schrappen, is onmogelijk. Begin daarom rustig met het halveren van je portie. Neem bijvoorbeeld een halve gevulde koek en vul je glas tot de helft met frisdrank. Scheelt toch weer!

Schrap pakjes en zakjes.

Kant-en-klaar maaltijden zitten vaak vol suiker. Laat deze producten daarom in de supermarkt staan en kook zoveel mogelijk vers.

Door zelf te koken, weet je precies wat je in de pan gooit.

Tekst Shirah Ipenburg / gezondnu.nl

colofon

Bel Stichting Apeldoorn-Voorst

telefoon 085 - 0471774 Alle kinderen mogen/moeten meedoen.

Want nu meedoen is straks meetellen.

www.leergeldapeldoornvoorst.nl

DE STERKSTE MAN

ZONDAG 24 JUNI 12-18 uur

Zaadmarkt in Zutphen

elen, derd on l werpen. e aa b

Met o.a dive . s rs tr o

CLUB

Samen fit de zomer in!

Geen geld voor schoolreisje?

Aanmelden? Stuur een mail naar ijsselfestival@gmail.com Aanmelden kan tot uiterlijk 1 juni.

Wil jij ook getraind worden door Wendy’s personal trainers?

WEET U WAT DE MEEST DODELIJKE VORM VAN KINDERKANKER IS?

WEET U WAT DE MEEST DODELIJKE VORM VAN KINDERKANKER IS?

WENDY’s Club Abonnement in het kort:  Online Personal Training gedurende 6 maanden  Dagelijks coaching met je personal trainer via telefoon en e-mail  Gratis DISQ-apparatuur t.w.v. €199 (na 6 maanden is de DISQ jouw eigendom)  Toegang tot de DISQ Online Gym (+100 DISQ-workouts)  Gezamenlijke kick-off training met alle WENDY’s Club leden  Bonus #1: 4 nummers van WENDY Magazine  Bonus #2: Het DISQ voedings-en recepten e-book

SCHRIJF JE IN OP WWW.WENDYONLINE.NL/WENDYSCLUB EN ONTVANG EEN KORTINGSCODE

WAARTEGEN GEEN BEHANDELING IS EN DUS GEEN KANS OP GENEZING?

WAARTEGEN GEEN BEHANDELING IS EN DUS GEEN KANS OP GENEZING?

Achttien kindjes per jaar worden getroffen door een tumor in de pons van de hersenstam. Stichting Semmy steunt als enige fonds in Nederland wetenschappelijk onderzoek naar deze vorm van kinderkanker. Voor de achttien getroffen gezinnen is er na diagnose geen hoop. Het doel van Stichting Semmy is dan ook: hoop na diagnose!

Help kinderen als Nala weer aan een familie

www.soskinderdorpen.nl

Achttien kindjes per jaar worden getroffen door een tumor in de pons van de hersenstam. Stichting Semmy steunt als enige fonds in Nederland wetenschappelijk onderzoek naar Steun ons! deze kinderkanker.

Kijkvorm voorvan meer informatieVoor op www.stichtingsemmy.nl de achttien getroffen gezinnen is er na diagnose geen hoop. Het doel van Stichting Semmy is dan ook: hoop na diagnose!

Krachtvoer Krachtvoer vrouwen voorvoor vrouwen van Hetty Crèvecoeur

n Hetty Crèvecoeur

Je werkt, sport tot je vrienden, een ons weegt, hebt vrienden, een relatie erkt, sport tot je een ons weegt, hebt een relatie enhet doet links en rechts het huishouden.

Dat klinkt als … jij! et links en rechts huishouden.

Dat klinkt als … jij!

En niet want elkeisvrouw in Nederland is kampioen et alleen als jij, want elkealleen vrouwalsinjij, Nederland kampioen ballen-in-de lucht houden.

Hetty Crèvecoeur (bekend van n-in-de lucht houden. Hetty Crèvecoeur (bekend van dit beter met de juiste zorg voor sie) laat zien dattelevisie) dit beter laat lukt zien met dat de juiste zorglukt voor lichaam.

Krachtvoer voor vrouwen aam. Krachtvoerjevoor vrouwen is hét antwoord voor is hét antwoord voor vrouwen wen met ballen (in de luchtmet ;-)).ballen (in de lucht ;-)).

Steun ons!

Kijk voor meer informatie op www.stichtingsemmy.nl

€ 22,95 € 22,95

voorbestellen meer infonaar: of direct bestellen naar: shop.gezondnu.nl oor meer info ofGa direct shop.gezondnu.nl

ent Liever in combinatie met een jaarabonnement gezondNU? ver gezondNU? in combinatie met een jaarabonnement gezondNU?

nde persoonlijke verhalen, ten, praktische tips & adviezen n gezond te blijven.

Samen oor maar e:

Samen voor maar

€ 37,95 € 37,95

5) w.v. € 22,95) (normaal € 75,90)*

(normaal € 75,90)*

dzijn

dt tot 31 januari 2018

gezondNU staat bomvol boeiende gezondNU staat bomvol boeiende persoonlijke verhalen,persoonlijke verhalen, inspirerende recepten, praktische tips & adviezen inspirerende reportages, recepten, reportages, praktische tips & adviezen vanhelpen deskundigen helpen gezond te blijven. van deskundigen die jou gezonddie te jou blijven.

Voor maar Voor maar € 37,95 ontvang je: € 37,95 ontvang je: • 12 x gezondNU (t.w.v. € 52,95) • 12 x gezondNU (t.w.v. € 52,95) • Krachtvoer vrouwen (t.w.v. € 22,95) • Krachtvoer voor vrouwen (t.w.v. €voor 22,95) • 50% korting • 50% korting Ga naar gezondnu.nl/gezondzijn Ga naar gezondnu.nl/gezondzijn

*Actie geldt tot 31 januari 2018

UITGEVERIJ

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

7

Blaren voorkomen doe je zo De meeste mensen brengen hun leven zittend door. Totdat het mooi weer is ... We gaan wandelen! We maken kilometerslange wandeltochten en dan kan het ineens gebeuren: blaren! Met deze tips kun je een vervelende blaar voor zijn. En mocht je er toch last van krijgen? Zo kom je er weer vanaf.

Om bij het begin te beginnen: een blaar krijg je niet voor niets.

Het is een natuurlijke reactie van de huid.

Een blaar is een holte in de huid, gevuld met vocht. Met een blaar beschermt de huid het onderliggende weefsel. Blaren ontstaan doordat de diepere huidlaag beschadigd raakt. Er hoopt zich vocht op in of onder de opperhuid. Het beschadigen van de huid komt meestal door druk

1.

of wrijving (een drukblaar). Dit gebeurt bijvoorbeeld door het dragen van te kleine schoenen.

Gelukkig is een drukblaar vaak klein en niet gevaarlijk. Maar er zijn ook andere soorten blaren, zoals de brandblaar (een tweedegraads verbranding), de contactblaar (veroorzaakt door irriterende stoffen) en de bloedblaar, een blaar die ontstaat door beknelling.

De meeste drukblaren ontstaan

Kies voor goed ingelopen en passende schoenen

Klinkt logisch, maar hier gaat het vaak mis. Te kleine schoenen zorgen voor wrijving met als gevolg een pijnlijke blaar. Zeker als je lange afstanden wilt gaan lopen, zijn goede (wandel)schoenen een must. En voordat je op pad gaat: loop je schoenen goed in. Als je dit niet doet, heb je zo een blaar te pakken. Je schoenen moeten prettig aanvoelen en niet te strak zitten. Wanneer je beweegt, worden de voeten warmer en zetten de bloedvaten uit. Krappe schoenen zijn dan niet fijn. Let extra op drukpunten op de voet. Bekende drukpunten zijn de wreef, de hiel, de achillespees en de zijkanten van de tenen.

Toch een blaar?

Zo kom je er weer vanaf Het Rode Kruis adviseert om blaren gesloten te laten. De wond kan daardoor het snelst genezen en de blaar droogt langzaam in. Dek een blaar altijd af, zodat deze niet open gaat. Dit kan met verschillende pleisters, zoals een wondpleister of een speciale hydrocolloïd blarenpleister. Als je verband over de blaar doet, zorg dan dat het ruim over de blaar zit, plooivrij is en niet gaat schuiven. Je kunt een blaar doorprikken als er sprake is van een erge zwelling, maar dit kan ook voor meer infecties zorgen. Voordat je de blaar doorprikt, moet je het eerst schoonmaken met een ontsmettend middel. Gebruik een schone naald. Is de blaar open? Maak de wond schoon en dek deze af.

op de voeten. Pijnlijk is het zeker en het kan zelfs gaan jeuken. Met deze zeven stappen kun je bla-

2.

Draag schone sokken

Vochtige of zelfs natte sokken, vergroten de kans op blaren. Er zal meer wrijving ontstaan en het is ook niet fris om te lang met natte voeten rond te blijven lopen.

Zorg dus altijd dat je een extra paar schone sokken bij de hand hebt. Handig om tijdens een wandeltocht even te verwisselen.

5.

Gebruik talkpoeder

Strooi talkpoeder over je voeten.

Talk neemt vocht op, dat zorgt ook nog eens voor minder erge zweetvoeten, en daardoor is er minder wrijving. Let er wel op dat de talkpoeder niet gaat klonteren; die klontjes kunnen weer drukpunten veroorzaken.

ren zoveel mogelijk voorkomen.

Belangrijk: voetwonden genezen slecht bij mensen met een slech-

3.

Let op met eelt

Als je last hebt van veel eelt, is het verstandig om naar de pedicure te gaan. Wandelaars kunnen eelt krijgen aan de zijkant van de grote teen, op de hiel en onder de bal van de voet. Waar eelt zit, kan door wrijving gemakkelijk een blaar ontstaan.

6.

Bouw langzaam op

Begin niet meteen met twee uur wandelen als je dit nooit eerder hebt gedaan. De huid is hier niet aan gewend en daardoor ontstaat er te veel wrijving en druk. Bouw het lopen, net als elke sport, langzaam op.

te doorbloeding of met diabetes.

Neem in dat geval altijd contact op met de huisarts.

4.

Vet je voeten in

Vet je voeten vlak voordat je gaat lopen in met vaseline of uierzalf.

Doordat het vet vocht tegenhoudt, worden je voeten minder week en stroef. Doe dit niet als het erg warm wordt, dan krijg je sneller last van zweetvoeten. Was je voeten alleen met koud water en zónder zeep. Anders wordt de huid zachter.

7.

Trek je

schoenen en sokken meteen uit Doe direct je schoenen en sokken uit aan het eind van de wandeling.

Was je voeten met koud water en zonder zeep. Anders wordt de huid zachter.

Tekst Lian van Doorn / gezondnu.nl

Op natuurlijke wijze naar een stralende huid Velen van ons krijgen zo nu en dan te maken met huidproblemen. Dit kan erg hinderlijk zijn en zelfs je sociale leven beïnvloeden. Hoe krijg je op een natuurlijke manier je stralende huid weer terug?

Huidirritaties zijn erg vervelend en kunnen zich op vele manieren uiten. Je hebt de acute huiduitslag, waarbij de huid jeukt en tekenen van eczeem vertoont, maar er zijn ook de wat meer permanente problemen zoals psoriasis. Acne en mee-eters komen ook geregeld voor, maar vooral bij mensen in de pubertijd

onder invloed van de hormonen.

Wie kent het niet dat je iets eet en de volgende dag heb je last van pukkels en puistjes?

Gelukkig kun je ontzettend veel doen om je huid weer stralend en gezond te krijgen. De huid is een spiegel van onze gezondheid. Als de ontgiftingsorganen zoals de lever en nieren het te zwaar krijgen, dan kan het lichaam ervoor kiezen om de gifstoffen via de huid te lozen, wat zichtbaar wordt in de vorm van roodheid, pukkels en meer.

Slechte vetten zorgen voor heel veel problemen in het lichaam

en daarmee ook zichtbaar aan de huid. Blijf weg bij goedkope (melk)chocoladerepen, frituurzaken en vistenten, maar kies voor kokosolie om in te bakken en olijfolie voor in salades. Omega-3 en omega-6 kun je het beste uit de natuurlijke bronnen halen zoals haring, walnoten, amandelen en lijnzaad. Pinda’s zijn geen noten, maar een peulvrucht en hebben in dit geval een ongunstig vetzurenprofiel. Vermijd overigens alle transvetten in geraffineerde producten, op de ingrediëntenlijst van de verpakking te herkennen aan de vermelding (gedeeltelijke) geharde plantaardige vetten.

We hebben per dag 3 liter water nodig. Een deel krijgen we via vast voedsel binnen, een gedeelte verkrijgen we door chemische reacties in ons lichaam en het meeste krijgen we binnen via wat we drinken. Koffie, thee en cola drogen onze huid alleen maar verder uit.

Water hydrateert ons lichaam en zorgt ervoor dat afvalstoffen uit de lichaamscellen kunnen worden afgevoerd. Als je niet houdt van water, f leur het dan op met een komkommer, een citroen of een beetje Keltisch zeezout. Lang warm douchen droogt echter wel de huid sterk uit.

Help jij het team van De Pelmolen in Wilp

welke vitaminen en mineralen zitten er in onze voeding? nu voor maar

€ 17,50 bij het maken van een frisse start? Ze zoeken iemand met een frisse blik, goeie humor en grote voeten (om stevig in de schoenen te staan).

Wij bieden je uitzicht op een vast contract, uren >24 naar wens, aaneengesloten diensten en een hecht team.

Interesse?

Kijk op www.zozijn.nl/vacatures.

Kopen? Ga naar: shop.gezondnu.nl

CBD olie met Zwarte Komijnzaadolie lijkt goede resultaten te bieden bij de bestrijding van kanker zaad in de behandeling van tumoren, met name in de buik, de ogen en lever.

In het antieke Egypte werd Zwarte Komijnzaadolie al gebruikt.

Daarna werd het in het oude Griekenland door onder andere de grondlegger van de geneeskunde, Hippokrates, gebruikt. In Europa is zwarte komijnoliezaad lange tijd in de vergetelheid geraakt, totdat het door wetenschappelijk onderzoek weer herontdekt werd.

Tumor bestrijdende werking Onderzoekers van het Cancer Immuno-Biology Laboratory van Hilton Head Island, South Carolina, waren de eerste om onderzoek te verrichten naar de preventie en behandeling van kanker met de voordelen die het gebruik van zwarte komijnzaad biedt. Zij vonden dat het zaad een gezond immuunsysteem bevordert en kankercellen opspoort en vernietigt.

Het immuunsysteem doet dit door het ondersteunen van een verhoogde productie van immuuncellen, beenmerg cellen en B-cellen die antistoffen produceren. Zwarte komijn stimuleert neutrofielen activiteit en de productie van interleukines tegen kanker. Het wordt vooral gebruikt bij agressieve vor-

men van kanker waarvan de groei afhankelijk is van angiogenese.

Brian Peskin heeft in zijn boek ´Het verzwegen verhaal van kanker´ uitgebreid beschreven hoe essentiële vetzuren kanker bestrijden. Hij gebruikt een reeks aan wetenschappelijk onderzoek met indicaties dat oliën cruciaal zijn.

Zijn belangrijkste argument is dat Nobelprijswinnaar en professor Otto Warburg erachter kwam dat een gezonde lichaamscel alleen in een kankercel kan overgaan als er een zuurstoftekort is van minstens 35%. Het zijn vetten die de zuur-

stof in een cel toelaten. We eten echter teveel voeding met transvetten die zich in plaats van goede vetten in het celmembraan nestelen. Deze transvetten missen de eigenschap zuurstof op te nemen.

Door het eten van voedsel met teveel transvetten eten we in feite vergif. De transvetten nemen de plek in van basis omega 3 en basis omega 6. Omdat in zwarte komijnolie veel basis omega 6 zit, is dit een gezonde olie tegen kanker.

De aanwezigheid van anti-tumor sterol, beta-sitosterol, maakt het Zwarte Komijnzaad een krachtig

CBD olie CBD is de verkorte naam voor Canabidiol. Cannabidiol is één van de cannabinoïden die ons lichaam zelf aanmaakt. Maar wat is nu zo’n Cannabinoïde. Het is een stof dat zich bindt aan een receptor (ontvanger). Deze receptor is simpel gezegd een eiwit dat onderdeel is van een cel. De verbinding met de Cannabinoïde zet vervolgens een bepaald proces in werking. Welk proces is afhankelijk van de receptor waarmee het een verbinding aangaat.

Cannabinoïden worden samen met de bijbehorende receptoren overal in het lichaam gevonden, bijvoorbeeld in de hersenen, in de organen en klieren en in immuuncellen. Op al die plekken voert het specifieke processen/taken uit die er op gericht zijn om het lichaam in balans te houden.

De aanmaak van Cannabinoïden door ons lichaam, het endogene cannabinoïde systeem, is volgens veel wetenschappers misschien

wel het belangrijkste systeem in ons lichaam met betrekking tot het opbouwen en onderhouden van onze gezondheid. Wanneer er, door welke oorzaak dan ook, iets gebeurt waardoor het lichaam uit evenwicht raakt, komt dit endocannabinoïde systeem in actie.

Onderzoeken naar het gebruik van CBD tonen indrukwekkende resultaten. Zo zou Cannabidiol de groei van kankercellen stil zetten of zelfs voorkomen.

Twee goede producten in één Bij De Stoelendans in de Deventer Nieuwstraat is de bijzondere combinatie van CBD olie met Zwarte Komijnzaadolie nu te koop in twee verpakkingen, namelijk in een 5 ml en een 10 ml variant. Deze nieuwe combinatie is uitermate geschikt voor mensen met een glutenintolerantie of een glutenallergie.

“NO disease, including cancer, can exist in an alkaline environment.”

Dr. Otto Warburg, 1931 Nobel Prize winner for cancer discovery

NIEUWSTRAAT 53 • 7411 LH DEVENTER WWW.STOELENDANS-DEVENTER.NL SMART • HEAD • COLLECTABLES • JEWELLERY • ART • FANTASY • LIFESTYLE

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

9

Homeopathie als je zwanger bent Als je zwanger bent, wil je er alles aan doen om je zo goed mogelijk te voelen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Hoe kan homeopathie daarbij helpen? Homeopathisch verloskundige Annick Marschand-Akker legt uit dat tijdens de zwangerschap veel vrouwen ontdekken dat er voor veel zwangerschapsklachten wél een oplossing is.

Waarom is het tijdens de zwangerschap zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen?

Tekst Shirah Ipenburg / gezondnu.nl

Annick Marschand-Akker, homeopathisch verloskundige: “Als je lekker in je vel zit en een goede conditie hebt, kun je de zwangerschap beter aan. Je bent dan beter in staat om zwangerschapskwaaltjes op te vangen.

Ook geeft het je meer garantie voor een goede bevalling en de tijd die daarna komt. Daarom is het belangrijk dat je er tijdens de zwangerschap alles aan doet om je zo goed mogelijk te voelen.”

Komen veel vrouwen tijdens hun zwangerschap pas in aanraking met homeopathie?

“Ja, vaak denken vrouwen als hun buik groeit: ‘Ik wil hier zo veilig en natuurlijk mogelijk mee omgaan’. Ze gaan dan eerst naar de natuurwinkel om gezonder te eten en willen daarna geen chemische pro-

En...

ducten meer gebruiken, omdat ze meer over het effect weten.

Ook komen ze erachter dat homeopathie veel breder is dan de reguliere geneeskunde en voor veel zwangerschapsklachten wél een oplossing is. Ik merk

wel dat in Nederland homeopathie nog in de kinderschoenen staat. In Zwitserland en Duitsland, waar ik ook gewerkt heb, is homeopathie veel normaler.

In Zwitserland zit het zelfs in het basispakket.”

hoe kun je beter naar je lichaam luisteren als je zwanger bent?

“Maak hier iedere dag tijd voor.

Ga op een rustige plek zitten en probeer twintig minuten contact te maken met je kindje. Sta even stil bij hoe je je van top tot teen voelt. Voor een groot pro-

ject als een nieuwe tuin of een bruiloft neem je ook de tijd, dus waarom niet voor een zwangerschap? Kook lekker eten voor jezelf, maak mooie wandelingen en praat met je partner bewust

over de bevalling. En kijk ook eens met een spiegel naar je vagina. Dat helpt om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling en eventuele angsten los te laten.”

HOE DOE JE DAT? “Door voldoende te bewegen, gezond te eten en er op te letten dat je niet te veel stress ervaart.

Blijf eerder een dagje thuis en praat met mensen in je omgeving over je zwangerschap. Zwanger zijn is niet alleen maar één grote roze wolk. Veel vrouwen hebben zwangerschapsklachten, zoals vermoeidheid, misselijkheid, hartkloppingen en bekkenbodemklachten. In de reguliere geneeskunde wordt dan vaak gezegd: ‘Je kunt er niet veel aan doen, het hoort erbij.’ Bekijk je deze klachten vanuit de homeopathie, dan is

er wél van alles mogelijk. Zo zijn bekkenbodemklachten met een voedingsadvies, beweegadvies en een homeopathisch middel goed te verminderen.”

ALLEEN ZINVOL ALS JE ZWANGERSCHAPSKLACHTEN HEBT? “Nee, het is voor iedere zwangere vrouw zinvol. Als je zwanger bent, is je lichaam namelijk de hele dag bezig met de ontwikkeling van je kindje. Het aanmaken van alle organen en botjes. Ook gaan er heel veel voedingsstoffen naar je kindje. Je lichaam is dus nooit echt in rust. Omdat je leven ondertussen wel verder gaat, ben je eerder moe en kun je zwangerschapsklachten krijgen. Er zijn ook vrouwen die zich juist beter voelen door alle hormonale veranderingen. Dan is het goed om te kijken hoe je je zo kunt blijven voelen tijdens de zwangerschap.

Dit noemen we in de homeopathie het vitaliseren van de zwangerschap. Je krijgt als het ware een steuntje in de rug, waardoor je vol energie en met een goede conditie de bevalling ingaat.”

Is homeopathische zelfzorg tijdens de zwangerschap mogelijk?

“Tot bepaalde hoogte wel. Bij het kiezen van een geschikt middel, kijk ik altijd goed naar de persoon die ik tegenover mij heb. Wat precies de symptomen zijn, welke klachten in de familie voorkomen en of er storende factoren zijn, zoals het innemen van antibiotica of ziektes die invloed hebben op je leven. Het is dus echt een advies op maat. Wel adviseer ik altijd om arnica, valkruid, te kopen bij de drogist. Dit plantje is ideaal bij kneuzingen en blauwe plekken.

Een bevalling is ontzettend zwaar voor je lichaam, omdat er een kindje van 3/4 kilo door je bekkenbodem en vagina moet. Door het gebruik van arnica heb je minder last van bloedverlies en herstel je sneller. Voor herstel van de wond is calendula, goudsbloem, fijn. Ook als je een keizersnee hebt gehad.”

Paramedisch Voetencentrum Apeldoorn

Specialisaties zijn onze specialiteit Huidtherapie Gezicht- & Haargroei

Voor iedereen met voet-, enkel-, knie-, heup- of rugklachten Arnhemseweg 2E - Baron Sloetkade 101 - Distelvlinderlaan 210 www.voetencentrumapeldoorn.nl

Lichaamsbehandelingen Pedicure & Schimmelnagels Verzekerde zorg ook mogelijk Neem contact op via: Telefoon: 055-5791543 Of bekijk onze nieuwe website: www.renew-zorg.nl | E-mail: info@renezorg.nl

Kunstgebit problemen?

Bel 088-8484440 en maak een gratis controle afspraak.

Waarmee kunnen wij u helpen?

Hebt u een (nieuw) kunstgebit nodig?

Dan komt u vanzelf terecht bij 4Dental.

Ons team van ervaren specialisten meet u het juiste kunstgebit aan.

Om te zorgen dat een prothese goed past en er ‘echt’ uitziet is veel kennis en ervaring nodig.

Bij 4Dental bent u hiervoor aan het goede adres!

• Alle reparaties, scheuren en breuken in uw kunstgebit • Opvullen van loszittend kunstgebit (rebasen) • Volledig kunstgebit (boven en/of onder) • Frame en partiële prothese • Implantaat protheses (het klikgebit)

Molenmakershoek 21, Apeldoorn T: 088-8484500 E: apeldoorn@4dental.nl

Sterk zijn is buitengewoon goed voor je gezondheid!

De associatie dat ‘sterk zijn’ een enorm gezondheidseffect heeft en essentieel is om goed te presteren, lekker in je vel te zitten én je levenskwaliteit zo hoog mogelijk te houden, hebben de meeste mensen niet. En toch is het zo, blijkt uit recent onderzoek.

www.PsyQ.nl

Doe de zelftest op:

psyq n r o o Apeld via en d l e m n Aa 797 7 5 3 2 0900

PsyQ Apeldoorn biedt 6 specialistische behandelprogramma’s en basis GGZ ADHD voor volwassenen, Angststoornissen, Depressie, Persoonlijkheidsproblematiek, Psychotrauma en Somatiek & Psyche

Stationsstraat 172, 7311 MJ Apeldoorn, aanmelden kan via tel: 055-5276330 fax: 055-5276399 of via aanmeldservice (lokaal tarief) 0900-2357797, www.psyq.nl

Dit onderzoek, uitgevoerd door de universiteit van Southampton, toont aan dat mensen die sterk zijn meer energie hebben, activiteiten langer kunnen volhouden, beter herstellen na inspanning, sterke botten hebben, meer focus, betere cognitieve vaardigheden en zich meer ‘senang’ voelen in zichzelf.

Deze mensen hebben ook meteen minder kans op blessures, chronische ziekten als diabetes type II, hart- en vaatziekten, (chronische) ontstekingen en longproblemen en ze zijn minder gevoelig voor depressies of depressieve gedachten (geldt ook voor kinderen).

behalen, dat ze met een blessure kampen of, dat ze verknocht zijn aan een sport die ze al hun hele leven doen.

Sterk worden of blijven kan ook in 20 minuten in de week!

Bij fit20 kunnen we je helpen om je kracht op peil te brengen of te houden. Dit doen we altijd met een personal trainer, op afspraak, in een frisse en rustige ruimte, zonder muziek of spiegels. We trainen met een innovatieve trainingsmethode waardoor je maar 1x per week 20 minuten hoeft te trainen en omkleden niet nodig is. Inmiddels houden 10.000’en mensen zichzelf gezond en sterk bij de fit20 studio’s in Nederland. Leeftijd maakt niets uit.

Eerste symptomen van krachtverlies Wanneer we ouder worden, verliezen we Onze jongste klant is 21 en de oudste 93. spiermassa. Eerste symptomen hiervan zijn dat je merkt dat je stijver wordt, minder Wil je meer informatie over de fit20 goed hersteld na inspanning, allerlei vage training of wil je de fit20 training een keer pijntjes krijgt, moeilijker dingen tilt als gratis komen uitproberen? Kijk dan op boodschappentassen of je (klein)kinderen, www.fit20.nl of bel met: bij het sporten trager wordt, moeilijker de heuveltjes op fietst en er langer van fit20 Apeldoorn Noord, buiten adem bent, je lichaam steeds meer Boogschutterstraat 1, 055-8200216 gaat ‘hangen’ en dat je over het geheel genomen minder energie hebt en sneller fit20 Apeldoorn Zuid moe bent. Het is dus noodzakelijke om een training te doen die ervoor zorgt dat Oude Apeldoornseweg 41, 055-2034019 de kracht zo optimaal mogelijk blijft.

Geen zin of geen tijd om je kracht te trainen Veel mensen trainen niet voldoende om hun kracht op peil te houden. Redenen hiervoor zijn dat ze niet houden van de sfeer in een sportschool, dat het teveel tijd kost, dat het moeilijk is om resultaat te

We kijken ernaar uit om je een keer te ontvangen!

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

11

Stappenplan urineverlies

bekkenbodemspier is de sleutel Veel vrouwen nemen na de bevalling, of als ze ouder zijn, onmogelijk, simpelweg omdat ze niet weten waar deze spieren

urineverlies voor lief. Ze denken dat het er nu eenmaal bij zich in hun lichaam bevinden. Uit hoort. Maar is dat zo? Nee! Hardnekkig misverstand: urineverlies hoort erbij. Vrouwen zoeken de oplossing in het dragen van inlegkruisjes en maandverband. Vooral als zij stressincontinentie hebben: hierbij voel je bij inspanning (niezen, springen,

sporten, bukken en tillen) een beetje urine ontsnappen.

Wie urine verliest, krijgt vroeg of laat het advies om haar bekkenbodemspieren te trainen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Voor veel vrouwen is dit

onderzoek blijkt dat zo’n dertig procent van de vrouwen geen bekkenbodembewustzijn heeft.

Dit betekent dat een vrouw haar bekkenbodemspieren niet bewust kan aan- en ontspannen.

Laat staan dat ze die spieren kan gaan trainen. Toch kun je, zeker na de bevalling, je bekkenbodem trainen door bekkenbodemspiertraining.

Stappenplan urineverlies

1.

SCHAAM JE NIET Aan de ene kant rust er een taboe op urineverlies en aan de andere kant wordt er te vaak in berust, omdat we denken dat urineverlies nu eenmaal de consequentie is van kinderen krijgen en ouderdom. Jammer, want kennis van bekkenbodemspierfunctie en een goed bekkenbodemgebruik kunnen bijdragen tot een vermindering of zelfs het verdwijnen van urineverlies. Het is een gemiste kans als je deze spieren niet kunt vinden en inzetten.

2.

DRINK GENOEG Juist vrouwen die willen afvallen, drinken vaak te veel. Te veel drinken, meer dan 2,5 liter, is niet zo gezond. De nieren krijgen dan ook veel te verwerken. Anderhalf tot twee liter vocht per dag drinken is normaal, inclusief koffie, thee, soep, sap uit fruit en zuivel (bij veel zweten en sporten mag het iets meer zijn). Drink je te weinig, dan wordt de urineconcentratie te hoog, waardoor je sneller aandrang krijgt om te plassen.

3.

PLAS GENOEG Te vaak plassen is niet goed, maar te lang ophouden ook niet. Vrouwen met urineverlies gaan vaak te snel naar het toilet om het verlies voor te zijn. De plassen worden dan erg klein, bijvoorbeeld overdag meerdere plassen kleiner dan 250-350 milliliter (op te vangen in een maatbeker). Als dit regelmatig gebeurt, zou het

kunnen zijn dat je blaas op den duur geen grotere vullingen meer accepteert en dus te snel een sterke aandrang aangeeft.

Vervolgens moet je te pas en te onpas op zoek naar een toilet.

4.

HOUD JE PLAS NIET OP Je plas te lang ophouden, waardoor je regelmatig meer moet plassen dan 500 milliliter, kan op den duur ook moeilijkheden geven. Ochtend- en nachtplassen mogen iets groter zijn: tot 700 ml is acceptabel. Bij te grote hoeveelheden komt er te veel rek op de blaaswand, waardoor hij minder gemakkelijk volledig geleegd wordt. De blaas wordt dan op den duur een slappe zak. Dit kan nieuwe bekkenbodemproblemen geven, zoals terugkerende urineweginfecties en verlies van urine doordat de blaas te vol is.

Gemiddeld moet een mens zes tot acht keer per dag plassen.

5.

DROOG NIEZEN, LACHEN EN SPRINGEN Als urineverlies je beperkt in je dagelijks leven, bijvoorbeeld doordat je bang bent dat anderen je ruiken, ga dan naar de huisarts. Hij of zij zal lichamelijk en aanvullend onderzoek verrichten om zo uit te sluiten dat het urineverlies veroorzaakt wordt door een onderliggende aandoening, zoals een sluimerende blaasinfectie of een verzakking van de blaas. Wordt er iets gevonden, dan moet de onderliggende oorzaak worden aangepakt. Zo niet, dan zal

een huisarts onderzoeken of je bekkenbodembewust bent. Is dat het geval, dan krijg je bekkenbodemspieroefeningen mee naar huis. Lukt het niet om de bekkenbodemspieren aan te spannen, dan volgt een verwijzing naar een geregistreerd bekkenfysiotherapeut.

6.

JE BLAAS DE BAAS NA DE OVERGANG Al ons bindweefsel verslapt naarmate we ouder worden; kijk maar naar je huid.

Dat geldt ook voor de spieren en banden in je bekkenbodem.

Bekkenbodemspiertraining voor onderhoud of versteviging van de bekkenbodem is dan een heel goed idee. Twijfel je of je de juiste spieren aanspant, dan is een afspraak bij de huisarts heel verstandig.

TIP

Tekst Astrid Geluk / gezondnu.nl

Verlies je bij het niezen, lachen, springen of tillen urine én weet je zeker dat je je bekkenbodemspieren goed kunt spannen en ontspannen, dan kun je zelf aan de slag met een trainingsschema.

Dit doe je zo: span 5 tot 10 seconden je bekkenbodemspieren aan en ontspan ze vervolgens 10 tot 15 seconden. Doe dit 10 keer achter elkaar. Vervolgens neem je een minuut pauze. In totaal doe je zo drie series. Eén keer per dag oefenen is genoeg. We fitnessen immers ook geen twee keer per dag - bekkenbodemspieren horen net als andere spieren te ontspannen.

Persoonlijke dementiezorg in Apeldoorn Besc h er md w o ne n i n h i s t o r i s ch e e n huise l ijke zorg v il l a ’s.

V ast en v er t r o u w d z o r g t e a m m e t b e trokke n m e d e we rke rs.

Zorgvilla Marianna villamarianna.nl

Zorgvilla Astra villa-astra.nl

Zorgvilla de Horsting villadehorsting.nl

Bekijk onze villa’s op steppingstones.nl of bel onze relatiemanager Alie van den Brink 06-10828003

www.synofit.nl Bezichtiging of rondleiding?

Wij verwelkomen u graag voor een bezoek

Wij zijn gespecialiseerd in de zorg voor ouderen met dementie

Drogisterij

BRENDA

ZET UNICEF IN UW TESTAMENT

‘Als ik er niet meer ben, kan ik toch nog kinderen helpen’ Geld nalaten aan een goed doel: waarom doet iemand dat? Presentator en cabaretier Jörgen Raymann vertelt waarom hij UNICEF in zijn testament heeft gezet.

Jörgen Raymann: “UNICEF maakt het verschil in het leven van kinderen, dat heb ik in de dertien jaar dat ik ambassadeur ben zelf ervaren. De projecten van UNICEF hebben een grote impact op kinderen in nood. UNICEF kan

ze helpen een positieve toekomst tegemoet te gaan, en daardoor kunnen die kinderen op hun beurt weer een positieve impact hebben op hun omgeving.

Door de individuele succesverhalen die ik hoor en zie, blijf ik positief. Het draait allemaal om respect. Respect is wat mij betreft: een ander gunnen wat je jezelf ook gunt.”

Voor ieder kind “UNICEF is één van de erfgenamen in mijn testa-

5 goede redenen om voor UNICEF te kiezen Een nalatenschap wijst u niet zomaar toe. U wilt zeker weten dat het geld goed terechtkomt en ook echt impact heeft. Dan is UNICEF een goede keuze.

1

We zijn ter plaatse UNICEF werkt in 190 landen en gebieden We zorgen onder meer voor vaccinaties, schoon water en scholen. Zo maken we direct het verschil in de levens van

2 3

kinderen.

We zijn efficiënt Doordat we zo’n grote hulporganisatie zijn, kunnen we voordeliger hulpgoederen inkopen. Voor minder geld kunnen we dus méér hulp bieden.

We zijn snel Dankzij onze internationale bevoorradingsketen kunnen we heel snel hulp bieden in een noodsituatie.

4 5 ment. Een testament is er voor iedereen. Door je nalatenschap vast te leggen, weet je dat alles zo geregeld is zoals je het wilt.

Met de jeugd maken wij de toekomst. Ik heb het vertrouwen dat UNICEF zich hiervoor altijd hard blijft maken. Ook na mijn dood lever ik op die manier een bijdrage aan de rechten van alle kinderen in de wereld.”

Asselsestraat 132, 055-5212056 www.drogisterijbrenda.nl /DrogisterijBrenda

UNICEF is vaak als eerste ter plekke.

We hebben invloed UNICEF heeft een invloedrijke stem, en die laten we horen. Soms publiekelijk, soms achter de schermen. Maar we zijn er altijd voor kwetsbare kinderen.

We zijn betrouwbaar UNICEF is onderdeel van de Verenigde Naties, en bestaat al sinds 1946. In ons jaarverslag vertellen we precies wat we doen met elke euro die binnenkomt.

Hoe regelt u uw nalatenschap?

‘Heeft u vragen over het opnemen van UNICEF in uw testament, of wilt u hierover vrijblijvend van gedachten wisselen?

Ik neem graag de tijd om samen met u te kijken naar uw wensen. Belangrijk is dat u zich prettig voelt bij de keuze die u maakt.’

Annemarie Blok, relatiemanager nalatenschappen UNICEF nalaten@unicef.nl - tel. 088 444 96 50

www.unicef.nl/nalatenschap

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

13

Alzheimer vertragen door

bewegen

paalde hersenfuncties af. Dit proces kan vertraagd worden door regelmatig te bewegen.

VITAAL OUD Het bewijs dat fysiek fit blijven je brein gezond houdt op je oude dag is overtuigend. De meest concrete link is tussen een goede conditie en behoud van cognitie.

Regelmatige lichaamsbeweging heeft een preventief effect op de gezondheid van het brein, en de cognitieve functies van ouderen.

Een onderzoek in West-Europa – waar Nederland ook aan meedeed – volgde mensen over een periode van 10 jaar. De mensen die minder gingen bewegen hadden een grotere cognitieve afname dan mensen die hun lichaamsbeweging op peil hielden. Daarvoor hoef je niet zwaar te sporten: driemaal in de week een f linke wandeling maken kan helpen om de normale veroudering te vertragen en het risico op dementie verminderen.

Juist als je ouder wordt, zorgt lichaamsbeweging ervoor dat je de kans op ziektes ver- mer is een vorm van dementie, 7 op de 10 gevallen van dementie

laagt. Zelfs de kans op alzheimer. Wetenschappelijk onderzoek is hoopgevend over de betreft alzheimer. risicoverlagende werking van lichaamsbeweging op alzheimer. Hoe verloopt veroude- OUDER BREIN ring in je brein? En wat doet beweging?

Wanneer je ouder wordt, word je ook wat vergeetachtiger, langzamer en onhandiger. Dat is ook niet zo gek, want je brein is aan het krimpen. Dat klinkt naar,

maar je brein wordt echt kleiner en daardoor nemen bepaalde hersenfuncties af. En helaas betekent het dat het risico op bepaalde hersenziektes stijgt.

Een op de vijf mensen in Nederland krijgt dementie, en bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3 door de hogere levensverwachting van vrouwen. De ziekte van Alzhei-

We worden trager als we ouder worden, omdat ons brein langzamer wordt. Zenuwcellen worden kleiner en zowel de doorbloeding als het energie metabolisme (glucose) van het brein nemen af. Bij gezonde ouderen betekent dit dat het brein dus wat kleiner wordt en daardoor nemen be-

Het verschil tussen alzheimer en dementie Dementie en alzheimer worden vaak in één adem genoemd. Maar dementie en de ziekte van Alzheimer zijn geen synoniemen. Alzheimer is een vorm van dementie, maar niet alle vormen van dementie zijn alzheimer.

Om het uit te leggen, zou je het kunnen vergelijken met kanker.

Leukemie is kanker, maar kanker is niet altijd leukemie. Kanker komt in vele vormen voor en dat is ook zo met dementie. Het grote verschil met kanker is dat die ziekte in sommige gevallen kan genezen. Dat is helaas (nog) voor geen enkele vorm van dementie het geval .

VERZAMELNAAM Dementie is een verzamelnaam

voor verschillende ziektes die de hersenen aantasten en waardoor iemand steeds verder achteruitgaat in functioneren. Er zijn meer dan vijftig vormen van dementie.

Een aantal daarvan staat beschreven onder het vraagstuk ‘Ik wil meer weten over dementie’. De ziekte van Alzheimer is de bekendste en meest voorkomende vorm van dementie. Ongeveer zeventig procent van de mensen met dementie heeft de ziekte van Alzheimer. Andere veel voorko-

mende vormen van dementie zijn vasculaire dementie, frontotemporale dementie en Lewy body dementie.

ONDERZOEK Omdat alzheimer de meest voor-

komende vorm van dementie is, wordt daar veel onderzoek naar gedaan. Alzheimer Nederland investeert in onderzoeken naar vele vormen van dementie, in de hoop een remedie te vinden tegen deze ziektes. Alzheimer Ne-

HELPT LICHAAMSBEWEGING TEGEN ALZHEIMER? Lichaamsbeweging verlaagt ook het risico op alzheimer met 45 procent. Een onderzoek vond dat wereldwijd 1 op 8 gevallen van alzheimer komt door fysieke inactiviteit. Waarom lichaamsbeweging zo’n preventief effect heeft voor alzheimer is nog niet precies bekend, maar onderzoekers vermoeden dat het komt door een betere doorbloeding van de hersenen en het verminderen van stress.

Tekst Ingrid Kersten / gezondnu.nl

derland streeft naar een wereld zonder dementie.

Belangrijk is in elk geval dat er voor mensen met dementie een sfeervolle en vertrouwde woonomgeving is. Het leveren van 24uurs kwalitatief hoogstaande zorg is daarbij van grote importantie.

In dat kader zijn de zogenoemde zorgvilla’s, die zich kenmerken door hun kleinschalige en huiselijke opzet, een uitkomst. De villa’s hebben een herkenbare en overzichtelijke indeling, wat zorgt voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid bij de mensen met dementie. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht door een vast team van betrokken professionals. Zij stellen de wensen en behoeften centraal en doen er alles aan om te zorgen dat de cliënt zich er thuis voelt.

(Bron: dementie.nl)