DEWISANT
YMUNWCH YN Y SGWRS
YNY RHIFYNHWN
LLYTHYRGAN YPRIFSWYDDOG GWEITHREDOL
Helo,
Rwy'n falch iawn o gyflwyno'r rhifyn hwn o ' n cylchlythyr, sy ' n canolbwyntio ar rywbeth sydd wrth wraidd bywyd teuluol – bwyd, iechyd a realiti bob dydd amser bwyd.
I lawer o ' r teuluoedd rydyn ni'n gweithio gyda nhw, mae bwyd yn ymwneud â llawer mwy na maeth Mae'n ymwneud ag arferion,, cysur, cyswllt ac weithiau heriau.
Cartrefi prysur, anghenion gwahanol, sensitifrwydd synhwyraidd, arian, pwysau amser – mae ' r rhain i gyd yn llunio sut mae amseroedd bwyd yn teimlo. Mae'r rhifyn hwn yn ymwneud â chadw pethau'n syml, yn realistig ac yn gefnogol, gan gynnig syniadau a all wir wneud bywyd ychydig yn haws.
Ochr yn ochr â hyn, byddwn yn cynnwys sesiwn Holi ac Ateb ymarferol, gan ganolbwyntio ar gwestiynau bob dydd y mae teuluoedd yn aml yn eu gofyn – o ddelio gyda bwyta ffyslyd a sefydlu arferion, i ddod o hyd i syniadau prydau bwyd fforddiadwy a chytbwys sy’n gweithio mewn bywyd go iawn, nid ar bapur yn unig. Y nod yw darparu cyngor cadarn a hygyrch y gall rhieni a gofalwyr ei ddefnyddio o ddydd i ddydd.
Rydym hefyd yn gyffrous i rannu y bydd Dewi yn ymddangos yn ein hadran Chwedlau Bach newydd, gan ddod â chyffyrddiad chwareus i'r mater, sy ' n canolbwyntio ar blant, a ' n helpu i ddathlu lleisiau, personoliaethau a dychymyg y plant rydym yn eu cefnogi.
Fel bob amser, mae ' r cylchlythyr hwn yn cael ei lunio gan y bobl rydyn ni'n eu cefnogi a ' r realiti maen nhw'n ei rannu gyda ni. Os oes pynciau yr hoffech chi eu gweld yn cael eu trafod mewn rhifynnau yn y dyfodol, neu os oes gennych chi syniadau neu brofiadau i'w cyfrannu, byddem wrth ein bodd yn clywed gennych chi.
Diolch i chi, fe rhan o Dewi S parodrwydd i sy ' n llunio ein cymuned.
Yn gynnes, Jason
JASON BAKE GWEITHREDO
CWRDDÂ'RTÎM: SHAUNHOUCKE
Ein Swyddog Marchnata ac Ymgysylltu newydd
Shaun yw Swyddog Marchnata ac Ymgysylltu cyntaf Dewi Sant Mae’n rôl a grëwyd i gryfhau sut mae ' r sefydliad yn cysylltu â theuluoedd, i godi ymwybyddiaeth o fabwysiadu a maethu, a rhannu lleisiau a phrofiadau cymuned Dewi Sant.
Ymunodd â'r sefydliad yn 2023, gan ddod â chyfuniad unigryw o sgiliau proffesiynol a mewnwelediad personol gydag ef. Mabwysiadodd Shaun a'i ŵr drwy Dewi Sant yn 2020, profiad sy ' n parhau i siapio ei safbwynt a'i ffordd o ddelio a phopeth y mae ' n ei wneud.
“Ymunais â Chymdeithas Dewi Sant yn 2023; fodd bynnag, roedd gen i gysylltiad personol â’r gwasanaeth gan i mi fabwysiadu trwy Dewi Sant yn 2020,” eglura “Mae’r profiad hwn wedi rhoi persbectif unigryw i mi ar gyfer teuluoedd sy’n edrych i fabwysiadu”
Mae'r profiad byw hwnnw'n ganolog i'w rôl. Ar ôl lteithio'r daith fabwysiadu ei hun, mae Shaun yn deall yr emosiynau sy ' n dod gyda phob cam o ' r ymholiad cyntaf hyd at fywyd teuluol ar ôl lleoli. Mae'r ddealltwriaeth hon yn caniatáu iddo ymdrin â gwaith ymgysylltu gydag empathi, dilysrwydd, a ffocws cryf ar yr hyn sydd ei angen ar deuluoedd mewn gwirionedd i deimlo eu bod yn cael eu cefnogi.
Fel Swyddog Marchnata ac Ymgysylltu, mae Shaun yn arwain ym meysydd adrodd straeon, cyfat ac ymgysylltu cymunedol. Mae ei waith yn cynnwys rhannu profiadau bywyd go iawn ga fabwysiadwyr a gofalwyr maeth, helpu i chwa rhwystrau a chamsyniadau ynghylch mabwys a sicrhau bod negeseuon Dewi Sant yn glir, yn hygyrch ac yn groesawgar
Mae'n canolbwyntio'n benodol ar sut mae teuluoedd yn dod ar draws Dewi Sant am y tr cyntaf boed drwy gyfryngau cymdeithasol, digwyddiadau, neu ddeunyddiau gwybodaeth sut y gall y profiad hwnnw deimlo'n fwy dynol cefnogol, a thawelu’r meddwl.
“Rwy’n benderfynol o gael effaith gadarnhaol fywydau’r rhai sy’n rhan o’r broses fabwysiadu meddai Shaun. “Rwy’n ymdrechu i greu profia cefnogol a di-dor i deuluoedd.”
Fel Swyddog Marchnata ac Ymgysylltu cyntaf Sant, mae Shaun yn aml allan mewn digwydd ac yn y gymuned Efallai eich bod eisoes wed cwrdd ag ef mewn digwyddiad teuluol gan De Sant os na, mae siawns dda y byddwch yn e gyfarfod yn fuan. Os gwelwch chi ef, gwnewch siŵr eich bod chi'n dweud helo.
Mae hefyd yn awyddus i glywed gan deuluoe chymunedau am sut y gall Dewi Sant wneud yn lleol. Os oes gennych awgrymiadau ar gyfe digwyddiadau, gweithgareddau, neu ffyrdd y Dewi Sant fod yn fwy egnïol yn eich ardal, gallwch anfon neges ato yn shaun.houcke@stdavidscs.org.
I Shaun, mae ' r rôl hon yn ymwneud â mwy na chyfathrebu mae ' n ymwneud â chysylltu Mae'n angerddol am wneud i'r daith fabwysiadu deimlo'n llai brawychus, yn fwy cefnogol, ac yn seiliedig ar ddealltwriaeth wirioneddol
Yn y pen draw, ei nod yw helpu mwy o blant i ddod o hyd i gartrefi diogel, cariadus a sefydlog, gan sicrhau bod pob teulu sy ' n dod i gysylltiad â Dewi Sant yn teimlo eu bod yn cael gwybodaeth, croeso a gwerthfawrogiad.
“RHANNU PROFIADAU’N DDA, DEFNYDDIO ASESIADAU, CYNGOR DA AR AWGRYMIADAU/STRATEGAETHAU AR GYFER Y PLENTYN”.
“CEFAIS FWY O WYBODAETH O’R CWRS
HWN NAG A GAWSOM DRWY DROS 6 MLYNEDD O FAETHU ”
“HYFFORDDWR RHAGOROL GYDA RHAI
ENGHREIFFTIAU GO IAWN O’I
HYMARFER YN BERTHNASOL IAWN, AC ROEDD HI’N GALLU EI WNEUD YN
BERTHNASOL I BOBL AR BOB LEFEL AC MEWN GWAHANOL ROLAU WRTH FYNYCHU”.
PRIDE 2026
Roedd Pride Cymru eleni yn rhywbeth arbennig iawn i Dewi Sant diwrnod yn llawn cysylltiadau, gwelededd a dathliad o ' r teuluoedd a ' r cymunedau yr ydym mor falch o ' u cefnogi.
Dechreuon ni, fel rydyn ni bob amser yn ei wneud, gyda'n Brecwast Cyn-Pride Dydd Gŵyl Dewi blynyddol, gyda chefnogaeth hael gan Gaunt Francis Architects. Yng nghanol Caerdydd, daeth teuluoedd LHDTC+, ffrindiau, gofalwyr, staff a chefnogwyr ynghyd dros fyffins bacwn ac wy i ddechrau'r diwrnod gyda'i gilydd Roedd yn fwy na brecwast yn unig - roedd yn foment o oedi a myfyrio cyn i'r dathliadau ddechrau
O'r fan honno, ymunon ni â gorymdaith Pride Cymru, gan gerdded drwy'r ddinas ochr yn ochr â dros 1,000 o bobl. Roedd y strydoedd yn fywiog gyda lliw, cerddoriaeth ac egni, ond yn anad dim, gyda theimlad dwfn o undod. Roedd gweld ein plant, teuluoedd a chefnogwyr yn gorymdeithio gyda'i gilydd yn atgof pwerus o sut beth yw cynhwysiant ar waith - a pham ei fod mor bwysig yn y gwaith a wnawn bob dydd yn Dewi Sant.
Drwy gydol y dydd, roedd ymdeimlad llethol o lawenydd a balchder. Cipiodd ein ffotograffydd gymaint o eiliadau prydferth o deuluoedd yn dod at ei gilydd, yn dathlu'n rhydd ac yn agored Mae'r delweddau hyn yn adlewyrchu nid yn unig y diwrnod, ond y neges - bod pob plentyn yn haeddu tyfu i fyny gan deimlo'n ddiogel, yn cael ei garu, a'i dderbyn am bwy ydyn nhw
Rydym yn hynod ddiolchgar i bawb a ymunodd â ni, a’n cefnogi, ac a helpodd i wneud y diwrnod yr hyn ydoedd. Mae Dewi Sant yn falch o sefyll ochr yn ochr â’n teuluoedd a’n cynghreiriaid LHDTC+ nid yn unig yn Pride, ond bob dydd o’r flwyddyn.
BWYDA BYWYDTEULUOL
Gall bwyd fod yn un o weddau mwyaf cymhleth bywyd teuluol i blant sydd wedi cael eu mabwysiadu. Er y gallai ymddangos fel angen syml, bob dydd, mae bwyd yn aml yn cario ystyr emosiynol dwfn sy ' n gysylltiedig â phrofiadau cynnar plentyn I rai plant, efallai na fyddai prydau bwyd wedi bod yn rheolaidd, yn ddiogel, nac yn feithringar yn eu bywydau cynnar Gall hyn lunio sut maen nhw'n ymateb i fwyta, rhannu bwyd, neu eistedd wrth fwrdd gyda'i gilydd. I blant mabwysiedig, gall bwyd fod yn gysylltiedig â rheolaeth, diogelwch, prinder, neu hyd yn oed bryder. Gall rhai plant orfwyta oherwydd eu bod yn ansicr pryd y daw'r pryd nesaf. Gall eraill fod yn ddetholus iawn, gan wrthod bwydydd newydd oherwydd sensitifrwydd synhwyraidd neu oherwydd bod blasau anghyfarwydd yn teimlo'n anniogel. Felly, gall amseroedd bwyd ddod yn bwynt tensiwn yn hytrach na phwynt cyswllt, gan adael rhieni'n teimlo'n ansicr sut orau i helpu.
Er gwaethaf yr heriau hyn, mae bwyd hefyd yn un o ' r dulliau mwyaf pwerus i iacháu ac adeiladu ymddiriedaeth Mae prydau bwyd a rennir yn creu rhythm, trefn ddiogel, ac ymdeimlad o berthyn Mae eistedd gyda'n gilydd wrth fwrdd, gydag arferion cyson a disgwyliadau tawel, yn helpu plant i deimlo'n ddiogel. Dros amser, gall y profiadau cadarnhaol ailadroddus hyn ail-lunio perthynas plentyn â bwyd a bywyd teuluol.
Y gamp yw mynd ati i baratoi bwyd gydag amynedd, chwilfrydedd ac empathi yn hytrach na phwysau. Yn lle canolbwyntio ar beth neu faint mae plentyn yn ei fwyta, gall helpu i ganolbwyntio ar yr amgylchedd o amgylch bwyta. Mae amseroedd prydau bwyd a byrbrydau rheolaidd, sgwrs hamddenol ac agwedd ddi-bwysau tuag at roi cynnig ar fwydydd newydd i gyd yn cyfrannu at ofod emosiynol
Gall cynnig dewis o fewn strwythur—fel gadael i blentyn ddewis rhwng dau opsiwn diogel—hefyd helpu i adfer ymdeimlad o reolaeth
Dylai siarad am fwyd fod yn ysgafn ac yn anuniongyrchol lle bo modd. Yn lle gwneud sylwadau ar ymddygiad fel “dwyt ti ddim wedi bwyta digon,” ceisiwch ganolbwyntio ar deimladau a chysur, fel “mae hwn yn amser i ni eistedd gyda’n gilydd ac ymlacio.” I rai plant, gall eu cynnwys wrth baratoi bwyd hefyd leihau pryder a meithrin cysylltiadau cadarnhaol.
Mae hefyd yn bwysig i ofalwyr geisio cefnogaeth pan fo angen. Gall cyngor gan wasanaethau cymorth mabwysiadu, therapyddion, neu grwpiau cyfoedion helpu teuluoedd i ddeall y rhesymau dyfnach y tu ôl i ymddygiadau sy ' n gysylltiedig â bwyd a datblygu strategaethau sy ' n gweithio i'w plentyn penodol
Yn y pen draw, nid yw bwyd yn ymwneud â maeth yn unig i blant mabwysiedig mae ' n ymwneud â diogelwch, ymddiriedaeth a chysylltiad. Gydag amser, cysondeb a gofal, gall amseroedd bwyd symud o fod yn her i ddod yn un o ' r rhannau mwyaf sylfaenol ac iachusol o fywyd teuluol.
CINIODYDDSUL
Mwy na phryd o fwyd angor wythnosol ar gyfer bywyd teuluol Yn aml, ystyrir y cinio dydd Sul fel traddodiad, ond mewn llawer o deuluoedd mae ' n chwarae rhan llawer dyfnach yn dawel na phryd o fwyd a rennir yn unig. I gartrefi mabwysiadol a maeth yn benodol, gall ddod yn rhywbeth cyson a chysurlon — defod wythnosol syml sy ' n helpu i feithrin cysylltiad, cysondeb a pherthyn Yn ei hanfod, mae cinio dydd Sul yn gyfarwydd Cig neu ganolbwynt llysieuol, tatws, llysiau, saws - anaml y bydd yn newid yn sylweddol Gall y cysondeb hwnnw fod o bwys. I blant a allai fod wedi profi ansefydlogrwydd neu ansicrwydd yn gynharach mewn bywyd, gall gwybod beth i'w ddisgwyl ddod â theimlad o ddiogelwch. Mae "cinio dydd Sul" yn dod yn llai am y bwyd ei hun a mwy am rythm yr wythnos.
Munud i ailgysylltu
Mae bywyd teuluol modern yn brysur, a gall dyddiau'r wythnos deimlo fel cymysgedd o deithiau i’r ysgol, gwaith, a phrydau cyflym a fwyteir ar wahanol adegau. Mae dydd Sul yn cynnig rhywbeth gwahanol. Hyd yn oed os yw ' r diwrnod yn llawn, mae ' r rhost yn tueddu i ddod â phawb yn ôl at un bwrdd ar yr un pryd
Gall y foment a rennir honno greu lle i sgwrsio heb bwysau siarad am yr wythnos i ddod, llwyddiannau bach, pryderon, neu gyfle i eistedd gyda'n gilydd mewn tawelwch cyfforddus. I rai plant, gall y sicrwydd presenoldeb hwnnw fod yr un mor bwysig â'r pryd ei hun.
Bwyd sy ' n teimlo'n ddiogel, yn gyfarwydd — ac yn fforddiadwy
Mae cinio rhost hefyd yn un o ' r ffyrdd mwyaf fforddiadwy o fwydo teulu'n dda, yn enwedig o ran llysiau. Gall llysiau tymhorol a llysiau wedi’i rhewi fod yn anhygoel o rad - gall moron, bresych, pys, brocoli, pannas a thatws yn aml ymestyn dros sawl pryd am ychydig bunnoedd yn unig Mae prynu mewn swmp neu ddewis opsiynau wedi'u rhewi yn helpu i leihau gwastraff ac yn cadw costau'n gyson, heb beryglu maeth.
Y peth prydferth am ginio rhost yw bod llysiau'n gwneud y rhan fwyaf o ' r gwaith trwm: maen nhw'n llenwi, yn faethlon, ac yn hyblyg. Gall hambwrdd o foron a phannas wedi'u rhostio, padell o bys, neu fresych wedi'i ferwi'n syml droi pryd sylfaenol yn rhywbeth cynnes a chytbwys heb ychwanegu llawer o gost o gwbl.
Mae hefyd yn hyblyg. Gall llysiau dros ben ddod yn gawliau, bubble-and-squeak neu ' n llenwyr bocs cinio ar gyfer yr wythnos i ddod gan wneud pryd dydd Sul yn rhan o rythm ehangach, sy ' n ofalgar o gyllideb
I blant sy ' n dal i archwilio ymddiriedaeth mewn bwyd, gall cael elfennau ar wahân ar y plât neu ' r opsiwn i roi cynnig ar bethau ar eu cyflymder eu hunain hefyd helpu i leihau pryder ynghylch bwyta.
Mwy na thraddodiad angor tawel
Er y gall cinio dydd Sul gario traddodiad diwylliannol, mae ei werth gwirioneddol mewn llawer o deuluoedd yn emosiynol. Mae'n nodi diwedd un wythnos a dechrau un arall. Mae'n creu saib. Pwynt angor a rennir mewn amser.
Mewn teuluoedd mabwysiadol a maethu, lle mae arferion yn aml yn cael eu hadeiladu'n fwriadol yn hytrach na ' u cymryd yn ganiataol, mae ' r angorau hyn yn bwysig Maent yn helpu plant i deimlo'n ddigon diogel i ymlacio i fywyd teuluol, nid dim ond bodoli ynddo.
Nid oes angen i'r cinio dydd Sul fod yn berffaith nac yn gymhleth. Mae ei gryfder yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn gyfarwydd - ac yn y ffordd y gall rhywbeth mor syml fod mor hygyrch, maethlon, ac yn syndod o fforddiadwy hefyd.
CHWEDLAU BACH
Rydym bellach wedi cynnal dau o ' n sesiynau chwarae meddal cyn-ysgol Little Legends newydd, ac mae ' r ddau ddigwyddiad wedi mynd yn anhygoel o dda.
Mae wedi bod yn hyfryd gweld cymaint o deuluoedd yn dod draw, yn cymryd rhan, ac yn helpu i ddod â'r lle newydd hwn yn fyw o ' r cychwyn cyntaf.
Mae Dewi wedi dod yn llysgennad bach perffaith ar gyfer y sesiynau, gan helpu i ddangos beth yw pwrpas y boreau hyn - chwarae, chwilfrydedd a hyder. Wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer ein plant ieuengaf, mae Little Legends yn rhoi lle diogel a chroesawgar i rai bach archwilio, symud a thyfu, tra bod rhieni a gofalwyr yn cael cyfle i gysylltu ag eraill sy ' n deall eu taith yn wirioneddol
Mae'r amgylcheddau'n hamddenol, yn gynhwysol, ac yn ddelfrydol ar gyfer plant cyn-ysgol sy ' n dysgu ac yn ffynnu trwy chwarae a rhyngweithio. Cefnogir y sesiynau gan ein Swyddog Plant a Phobl Ifanc, rôl a wnaed yn bosibl diolch i gyllid gan BBC Plant mewn Angen. Mae'r buddsoddiad hanfodol hwn yn ein helpu i feithrin perthnasoedd cynnar a chyson â theuluoedd ar gam allweddol yn eu taith, gan sicrhau nad oes neb yn teimlo ar ei ben ei hun yn ystod y blynyddoedd cynnar hynny o fod yn rhiant.
Yn fwy nag unrhyw beth, mae Little Legends eisoes yn profi i fod yn gymuned gynnes a chefnogol i deuluoedd nid dim ond sesiwn chwarae, ond lle i berthyn, rhannu profiadau, a meithrin hyder Rydym bellach wedi cael dau ddigwyddiad gwych, y ddau yn llwyddiant ysgubol, a dim ond y dechrau yw hwn. Cadwch lygad ar eich negeseuon e-bost am fanylion y sesiynau nesaf sy ' n dod yn fuan - byddem wrth ein bodd yn eich gweld chi yno!
Lawrlwythwch Daflenni Lliwio Dewi YMA
CEGIN DEWI
Dewi's Sticky 15s (Perffaith ar gyfer Chwedlau Bach 3+ oed gyda chynorthwyydd oedolyn!) Mae'r danteithion melys, gludiog hyn yn un o fy ffefrynnau oherwydd does dim pobi yn gysylltiedig â nhw!
Bydd angen i chi
15 bisgedi diggestive
15 o farshmallows mawr
200–300ml o laeth cyddwys
Cnau coco sych
Hambwrdd pobi canolig
Papur pobi
Clingfilm
Oedolion
Torrwch bob marshmallow yn chwarteri gyda siswrn cegin
Leiniwch yr hambwrdd pobi gyda cling film a phapur pobi
Chwedlau Bach ac Oedolion
1.Rhowch y bisgedi digestive i mewn i fag bwyd cryf a ' u malu'n ofalus gyda rholbren nes eu bod nhw'n friwsion yn bennaf (mae ychydig o ddarnau bach crensiog yn eu gwneud hyd yn oed yn fwy blasus!).
2.Tywalltwch y briwsion bisgedi i fowlen gymysgu ac ychwanegwch y malws melys llond llaw ar y tro, gan eu cymysgu drwy'r bisgedi.
3.Arllwyswch tua 200ml o laeth cyddwys i mewn a chymysgwch, cymysgwch, cymysgwch! Os yw ' r cymysgedd yn dal i deimlo ychydig yn sych, ychwanegwch ychydig mwy nes ei fod yn hyfryd ac yn gludiog.
4.Taenellwch haen o gnau coco wedi'u sychu dros y papur pobi.
5.Llwywch y cymysgedd i'r hambwrdd a'i wasgaru ' n gyfartal a Thaenellwch fwy o gnau coco drosto.
6.Gorchuddiwch â dalen arall o bapur pobi a lapio'r hambwrdd â cling ffilm i gadw popeth yn glyd.
7.Rhowch ef yn yr oergell am o leiaf 2 awr. Dim pipian... mae angen amser arno i galedu!
Oedolion:
Ar ôl oeri, tynnwch y hambwrdd o ' r oergell yn ofalus
Codwch y bobi allan a'i dorri'n sgwariau maint brathiad
Y rhan anoddaf... dewis pa ddarn i'w fwyta gyntaf! Gellir storio eich Sticky 15s mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell am hyd at 5 diwrnod... ond yn nhŷ Dewi dydyn nhw byth yn para cyhyd!
EINGWASANAETH MAETHU
Wrth i ni symud i mewn i'r Haf, mae yna ymdeimlad gwirioneddol o fomentwm ar draws Gwasanaeth Maethu Dewi Sant.
Rydym wrth ein bodd yn croesawu llawer o deuluoedd newydd i'n hyfforddiant maethu diweddaraf, ac mae ein hymgyrch Weekender yn parhau i fynd o nerth i nerth, gan gyrraedd pobl newydd a sbarduno sgyrsiau pwysig am faethu.
Bob dydd, mae ein gofalwyr maeth yn darparu cartrefi diogel a sefydlog lle gall plant ddechrau teimlo'n ddiogel, meithrin ymddiriedaeth a ffynnu Gan ddefnyddio gofal sy ' n seiliedig ar drawma, mae gofalwyr yn deall mai cyfathrebu yw ymddygiad, gan ymateb gydag amynedd, cysondeb a thrugaredd Yn aml, yr eiliadau bob dydd, rhannu prydau bwyd, creu arferion, bod yno amser gwely, sy ' n helpu plant i deimlo eu bod yn perthyn. Wrth i wyliau'r haf barhau, mae ' r angen am ofalwyr maeth yn parhau i fod yn frys. Mae angen mwy o ofalwyr yn arbennig ar gyfer babanod a phlant ifanc, sy ' n haeddu'r cyfle i dyfu i fyny mewn cartref teuluol cariadus yn hytrach na gofal preswyl.
Mae llawer o ' n gofalwyr yn dweud wrthym fod eu taith wedi dechrau gyda sgwrs syml, post ar y cyfryngau cymdeithasol, neu weld ymgyrch fel Weekender. Os ydych chi erioed wedi meddwl am faethu, neu os ydych chi'n adnabod rhywun a allai gynnig cartref diogel a gofalgar, nawr yw ' r amser iawn i gymryd y cam cyntaf hwnnw
Nid oes angen i chi gael yr holl atebion Gyda hyfforddiant arbenigol, cefnogaeth barhaus, a chymuned o 'ch cwmpas, gallech chi helpu i newid bywyd plentyn, a 'ch bywyd eich hun.
Byddwch yn rhan o ' r newid. Dewch yn ofalwr maeth gyda St David’s heddiw.
CWESTIWNACATEB TEULUABWYD
Atebion Go Iawn ar gyfer Bywyd Go Iawn
C: Dim ond llond llaw o fwydydd mae fy mhlentyn yn eu bwyta. A ddylwn i fod yn poeni?
A: Mae bwyta’n ffyslyd yn hynod gyffredin, yn enwedig i blant sydd wedi profi trawma cynnar, esgeulustod, neu ofal anghyson. Gall bwyd gynrychioli diogelwch, cysur, neu reolaeth, felly nid yw gwrthod bwydydd newydd bob amser yn ymwneud â blas. Daliwch ati i gynnig bwydydd newydd heb bwysau, ochr yn ochr â bwydydd rydych chi’n gwybod eu bod nhw’n eu mwynhau Gall gymryd llawer o ymdrechion cyn i blentyn deimlo’n barod i roi cynnig ar rywbeth newydd Dathlwch chwilfrydedd yn hytrach na phlatiau gwag
C: Sut alla i annog fy mhlentyn i roi cynnig ar fwydydd newydd heb greu brwydrau wrth y bwrdd?
A: Tynnwch y pwysau i ffwrdd. Gwahoddwch blant i helpu i ddewis ryseitiau, golchi llysiau, neu droi cynhwysion. Mae hyd yn oed cyffwrdd, arogli, neu weini bwyd newydd yn gam cadarnhaol. Osgowch wobrau neu gosbau sy ' n gysylltiedig â bwyta, gan y gall y rhain gynyddu pryder. Dylai amseroedd prydau bwyd fod yn ymwneud â chysylltiad yn gyntaf a maeth yn ail.
C: Mae gennym ni nosweithiau prysur. Sut allwn ni barhau i fwyta'n dda?
A: Cadwch bethau'n syml Nid oes rhaid i bryd maethlon fod yn gymhleth Coginiwch ffefrynnau fel chili, saws pasta, neu bastai bwthyn ar y penwythnos, a rhewch ddognau ar gyfer diwrnodau prysur. Mae tatws yn eu crwyn gyda ffa a chaws, omled gyda llysiau, neu gawl a bara cartref i gyd yn opsiynau cyflym a fforddiadwy sy ' n darparu pryd cytbwys.
C: Mae bwyta'n iach yn teimlo'n ddrud. Sut allwn ni wneud i'n cyllideb bwyd fynd ymhellach?
A: Nid oes rhaid i fwyd iach gostio ffortiwn. Mae ffrwythau a llysiau wedi'u rhewi yr un mor faethlon â rhai ffres ac yn aml yn rhatach. Mae llysiau tymhorol, corbys, ffa a cheirch yn werth rhagorol, tra bod cynllunio prydau bwyd cyn siopa yn helpu i leihau gwastraff. Gall cinio dydd Sul traddodiadol hefyd ymestyn dros sawl pryd bwyd – mae cyw iâr dros ben yn dod yn frechdanau, pasta, cyri neu gawl, tra gellir defnyddio llysiau mewn sawsiau byrbryd neu eu hychwanegu at stiwiau.
C: Mae fy mhlentyn yn bwyta byrbrydau’n gyson Ydy hynny’n normal?
A: I rai plant, yn enwedig y rhai sydd wedi profi ansicrwydd bwyd, mae poeni ynghylch pryd y daw'r pryd nesaf yn real iawn Gall arferion rhagweladwy helpu i ailadeiladu ymddiriedaeth Ceisiwch gynnig prydau bwyd a byrbrydau ar adegau rheolaidd bob dydd a sicrhau'ch plentyn y bydd digon o fwyd bob amser. Dros amser, mae llawer o blant yn dod yn llai pryderus unwaith y byddant yn credu bod bwyd ar gael yn gyson.
C: Anaml iawn y byddwn ni'n llwyddo i fwyta gyda'n gilydd fel teulu. Oes ots?
A: Gall bwyta gyda'n gilydd pryd bynnag y bo modd fod yn gyfle gwych i gysylltu, ond peidiwch â phoeni os nad yw bob dydd. Gall hyd yn oed rhannu brecwast ar benwythnosau neu eistedd gyda'n gilydd am bryd bwyd syml gyda'r nos gryfhau perthnasoedd. Yn aml, mae ' r sgwrs o amgylch y bwrdd yr un mor werthfawr â'r bwyd ei hun.
C: Beth yw un newid bach y gallai pob teulu ei wneud yr wythnos hon?
A: Dewiswch un pryd i'w goginio a'i fwyta gyda'ch gilydd heb unrhyw ymyrraeth Diffoddwch y teledu, rhowch ffonau i ffwrdd, a mwynhewch gwmni eich gilydd Mae plant yn cofio sut roedd amseroedd bwyd yn teimlo llawer mwy na ' r hyn yn union oedd ar y plât Gall meithrin atgofion bwyd cadarnhaol gael effaith barhaol ar hyder, lles a pherthnasoedd teuluol
Cofiwch: Mae pob teulu'n wahanol. Nid yw cynnydd yn cael ei fesur gan brydau perffaith na phlatiau glân mae ' n ymwneud â chreu amgylchedd diogel a hamddenol lle gall plant feithrin perthynas iach â bwyd, un pryd ar y tro.
TEULUOEDDYN TYFUOAMGYLCH YBWRDD
Wedi'i guradu gan dîm Cymdeithas Plant Dewi Sant.
Dewch o amgylch ein rhestr chwarae Teuluoedd yn Tyfu o Gwmpas y Bwrdd, dathliad o gysylltiad, cysur a chydymdeimlad. O foreau tawel a dyddiau prysur yn yr wythnos i giniawau a rennir a sgyrsiau hwyr y nos, mae ' r rhestr chwarae hon yn tracio rhythmau bob dydd bywyd teuluol
Mae'n cyfuno eiliadau acwstig tyner, melodïau codi calon a ffefrynnau hiraethus sy ' n ennyn cynhesrwydd, perthyn a llawenydd syml bod gyda'n gilydd. Yn berffaith ar gyfer byrddau brecwast, cinio Sul, neu nosweithiau tawel gartref, mae ' n creu cefndir cysurus ar gyfer sgwrs a chysylltiad ar draws cenedlaethau Gobeithiwn y byd dod yn drac sain i'ch eiliadau a rennir, lle mae straeon cael eu hadrodd, digon o chwerthin , a theuluoedd yn teimlo ychydig yn agosach bob tro y byddwch chi'n pwyso chwarae. Trowch e ymlaen, gosodwch y bwrdd gadewch i gerddoriaeth wneud y gweddill, gan lenwi'c cartref â chynhesrwydd, llawenydd ac undod O bryd bwyd bob dydd i achlysuron arbennig, mae ' n atgoffa teuluoedd yn tyfu gryfaf pan fyddant yn ymgynnull o amgylch y bwrdd. Mwynhewch gyda'n gilydd.
Gwrandewch nawr: YMA
CYSWLLT
Gwasanaeth Mabwysiadu Dewi Sant Tŷ Lambourne, Parc Busnes Llanisien, Caerdydd CF14 5GL
029 2066 7007 neu info@stdavidscs.org
ARHOSWCH YN Y DDOLEN
Dilynwch ni ar Instagram, Facebook ac YouTube
RHODDWCH
Fel Elusen gofrestredig, efallai yr hoffech ystyried cefnogi gwaith Dewi Sant. Bydd eich cyfraniad yn helpu i sicrhau bod pob plentyn sydd â chynllun mabwysiadu yng Nghymru yn cael ei leoli gyda theulu cariadus a'i gefnogi i gyrraedd ei botensial llawn. YMA
Swyddfa Gofrestredig: Tŷ Lambourne, Parc Busnes Llanisien, Caerdydd CF14 5GL
Mae Cymdeithas Plant Dewi Sant wedi'i chofrestru fel elusen gyda Chomisiwn Elusennau Cymru a Lloegr (Rhif Cofrestru: 509163) a chwmni cyfyngedig drwy Warant (Cofrestrwyd yng Nghaerdydd 1546688) Gwasanaeth Mabwysiadu Dewi Sant yw enw brand gwasanaeth mabwysiadu Cymdeithas Plant Dewi Sant
© Cymdeithas Plant Dewi Sant 2026
