2019 N° 3
JULI › AUGUSTUS › SEPTEMBER
BUURTKRANT SINT-MAARTENSDAL
Beweegproject Sint-Maartensdal Bewegen op verwijzing: op weg naar meer bewegen
Aha, de zomer komt er weer aan! Sommige mensen kunnen de hele dag zonnebaden. Anderen hebben het dan weer snel te warm. Iedereen kijkt zo op z’n eigen manier naar de zomer.
Goede voornemens? Wil je meer bewegen? Heb je wel een duwtje in de rug nodig?
Maar hoe raak je nu gezond de zomer door? Hieronder enkele tips:
De BOV-coach Wouter komt vanaf september naar ons buurtcentrum en zet je op weg naar een actiever leven! Hij zal wekelijks tips geven om meer te bewegen en gezond te leven in combinatie met korte beweegmomentjes. Elke week gaat er afwisselend een groepssessie of een wandeling naar een bestaande beweegactiviteit in de buurt door. Dit op ieder zijn of haar tempo.
• Drink véél water! Wie tijdens een warme zomer veel water drinkt, heeft meer energie. Het zorgt er ook voor dat je lichaam beter bestand is tegen ziektes. Je wordt dus minder snel ziek! • Geniet van de zon, maar met mate!
Het gaat om 10 sessies, één per week (5 groepscoachings en 5 wandelingen). De eerste sessie gaat door op vrijdag 20 september, van 10.30 tot 12.00 uur.
Bescherm jezelf tegen de warmte met zonnecrème, een hoed of pet en aangepaste kledij. • Beweeg verstandig!
Deelname is gratis met een verwijsbriefje van de huisarts. We kunnen je hier altijd bij helpen. Enthousiast? Schrijf je dan nu al in bij de buurtwerkers! Wil je meer informatie? Voor al je vragen kan je terecht bij de buurtwerkers.
Zomertips
BOV-coach Wouter zet je mee op weg naar een actiever leven.
Hou je van buiten wandelen of sporten? Let er dan op dat je de juiste kleding en bescherming draagt. Let bovendien op de tijd. Blijf niet te lang buiten en drink extra water. Je kan buitenactiviteiten ook inplannen op koelere momenten van de dag.
Feest in De Braem! Jullie weten het misschien al, maar dit jaar bestaat onze moestuin 5 jaar! Zo’n verjaardag kunnen we natuurlijk niet onopgemerkt voorbij laten gaan. Om dat te vieren organiseren we een groot Oogstfeest op woensdag 25 september in en rond onze moestuin! Tijdens dit feest willen we ook alle vrijwilligers, bezoekers en kinderen bedanken die de afgelopen 5 jaar meegewerkt hebben aan onze moestuin. MERCI! Natuurlijk zijn alle andere buurtbewoners ook welkom op het Oogstfeest. Samen maken we er een lekkere en leuke dag van!
INHOUD • 1 Beweegproject Sint-Maartensdal • 1 Zomertips • 1 Feest in De Braem! • 2 Internationaal monument tegen armoede en uitsluiting • 2 Buurtwedstrijd • 2 Lekker, vers eten voor een kleine prijs • 2 Iedereen verdient vakantie • 2 De wegEETbox! • 3 Duizend Braemen en frambozen • 3 Cultuuruitstappen • 3 Samen bewegen met Moving Neighbours • 3 Sluitingsdagen • 3 Colofon •4 Informatie Kinderwerking • 4 Kalender • 4 Leuven Maak het mee • 4 Moveit • 4 Bobbejaanland • 4 De Braem