Week geestelijke gezondheid

IEPER

EN HOE BLIJF JIJ ‘FIT IN JE HOOFD’?

• Zorgnetwerk | Ter Waarde 1, 8900 Ieper | tel. 057 451 780

zorgnetwerk@ieper.be | www.ieper.be

1

SOEP MET BABBELTJES

Oe is’t? – Goed… En verder dan dat gaat het gesprek vaak niet meer.

Maak jij soms echt tijd om te luisteren als je aan iemand vraagt: Oe is ‘t?. Antwoord je zelf ook altijd dat het goed met je gaat ook als dit eigenlijk niet zo is?

Na het succes van vorig jaar komen we opnieuw met onze soepmobiel langs.

We houden halt op enkele pleintjes en delen soep uit. Jullie zorgen voor een tas. Tijdens het soep drinken kun je een boompje opzetten over het voetbal, de kinderen, kleinkinderen, het weer…

Breng gerust je buren mee!

Ook de deelgemeenten vergeten we niet. De vrijwilligers van het Zorgnetwerk zullen er net als vorig jaar enkele alleenstaande 80-plussers verwennen met een tas soep en een babbel.

OPROEP

WAAR EN WANNEER VIND JE ONS?

- Heb jij groenten “van eigen kweek” en wil je deze graag ter beschikking stellen voor dit initiatief? Laat het ons zeker weten.

- Verder zijn we ook nog op zoek naar bokalen met deksel om de soep te transporteren bij de bezoeken in de deelgemeenten. Bokalen met inhoud van ± 480 gr zijn hiervoor geschikt. (in te leveren bij LDC De Kersecorf, Rijkeklarenstraat 83, 8900 Ieper, tel. 057 203 778 of LDC ’t Hofland, Dikkebusseweg 15A, 8900 Ieper, tel. 057 239 490.

- dinsdag 11/10/2016 | 10 - 11.30 uur Witte Huizen: ter hoogte van het wandelpad/glascontainer in de Europalaan.

- woensdag 12/10/2016 | 10 – 11.30 uur Hovelandwijk: ter hoogte van de elektriciteitscabine op de hoofdweg van de Robrecht van Bethunelaan.

- woensdag 12/10/2016 | 10 – 11.30 uur Aan de Sint-Pieterskerk (Rijselstraat) - donderdag 13/10/2016 | 10 – 11.30 uur Op een hoek van het Astridpark en de Surmont de Volsberghestraat.

- vrijdag 14/10/2016 | 10 – 11.30 uur Op de hoek van de Plumerlaan en de Vanderghotelaan.

- vrijdag 14/10/2016 | 10 – 11.30 uur Huis aan de vaart, Diksmuidseweg 36.

• zorgnetwerk@ieper.be, tel. 057 451 780

PRAAT EROVER In je hoofd kan een mug een olifant baren. Je gevoelens overweldigen je, ze dringen zich op, halen je uit je concentratie en verstoren je nachtrust. Door er met iemand over te praten, krijgen de dingen een naam en heb je er vat op. Je ziet beter wat er aan de hand is en wat je eventueel kunt doen. Je gesprekspartner kan je hierbij helpen. ‣ Stop je problemen niet weg, maar lucht je hart als je het nodig vindt.

Het is een cliché, maar praten helpt echt! ‣ Wanneer je met iets zit, zou je de eerste hulp eigenlijk moeten vinden bij buren, familie, vrienden, collega’s… Stap niet meteen naar een hulpverlener, tenzij je er echt niet uit geraakt. ‣ Je denk dat je niemand hebt om mee te praten? Kijk eens rond je.

Er zit zeker wel iemand tussen die naar je wilt luisteren.

‣ Durf zelf naar mensen toe te stappen. Ga er niet altijd van uit dat mensen ‘zien’ dat je met iets zit. ‣ Besef dat twee mensen altijd meer weten dan één. Door te praten over je zorgen, vergroot je de kansen om jouw probleem te verhelpen. De persoon weet misschien iets waar jij nog niet aan gedacht hebt. ‣ Het praten alleen al kan je vooruit helpen. Je krijgt het gevoel dat je er niet meer alleen voor staat, wat al enorm kan opluchten en zorgen dat je minder gaat piekeren. Door te praten bouw je ook een bepaalde relatie op met die persoon, en dat contact kan je op zich al een heel leuk gevoel geven. ‣ Je probleem ter sprake brengen is zeker geen zwakte. Integendeel, het vergt moed om toe te geven dat het even niet goed met je gaat.

De ander zal je eerlijkheid erg waarderen. ‣ Begrijp dat niet iedereen altijd tijd heeft om naar je te luisteren.

Als dit zo is, respecteer dat dan en vraag of die persoon misschien

morgen een moment heeft om eens te praten. ‣ Je hoeft niet steeds uren en uren te praten. Gewoon eens kort je emoties uiten kan echt al deugd doen!

Benieuwd naar andere tips om je ‘Fit in je hoofd’ te voelen?

Surf naar www.fitinjehoofd.be Je vindt er 10 stappen die helpen je te inspireren om positiever in het leven te staan en je mentaal fitter te voelen. Iedere stap biedt informatie, opdrachten en tips om je eigen geestelijke gezondheid te versterken. Je hoeft de stappen niet allemaal samen of in een bepaalde volgorde uit te voeren, maar kies af en toe een stap uit waar je graag aan wilt werken.

Op de website kun je bovendien je eigen geestelijke gezondheid testen en zo te weten komen wat jij nog kunt verbeteren!

WORKSHOP VERSTERK JE VEERKRACHT FILM & PSYCHIATRIE

woensdag 12/10/2016 | 19.30 uur

Voelt het soms alsof er te veel van je gevraagd wordt? Wil jij je plezier in het leven vergroten? Wil je sterker in je schoenen staan?

Iedereen heeft wel eens een dipje.

De manier waarop je ermee omgaat bepaalt of je snel weer recht krabbelt.

Hoe hoger je veerkracht, hoe beter je met dipjes omgaat. Psycholoog en cognitief gedragstherapeut Ivan Adriaen dompelt je gedurende twee uur onder in de wereld van de veerkracht. Je maakt kennis met tien eenvoudige tips die je veerkracht boosten en inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. Meer nog, ze zorgen ervoor dat je kwaliteiten meer naar boven komen. Geen zweverige toverformules, maar handvaten die je echt een houvast bieden. En die je ook thuis, op het werk, in je relatie en met vrienden helpen om sterker in je schoenen te staan. Dit gaat door in de bibliotheek, zaal Alfa en Omega Info en inschrijving: Zorgnetwerk Ieper, tel. 057 451 780, zorgnetwerk@ieper.be, www.fitinjehoofd.be

Filmuniversiteit Ieper en het Psychiatrisch Centrum H.Hart organiseren n.a.v. de ‘Werelddag van de Geestelijke Gezondheid’ een driedaagse ‘Film & psychiatrie’ op dinsdag 04/10/2016: ‘Welcome to me’, op donderdag 06/10/2016: ‘Ne me quitte pas’ en op dinsdag 11/10/2016: ‘Spider’.

De vertoningen hebben plaats in het auditorium van het Psychiatrisch Ziekenhuis H. Hart om 14.30 en om 20.15 uur met telkens een inleiding omtrent de psychiatrische thematiek.

Reserveren is noodzakelijk, tel. 057 239 111 of haal je ticket af in het Psychiatrisch Ziekenhuis H. Hart, Poperingseweg 16 in Ieper. € 6,00 per film. Gratis voor de leden van Filmuniversiteit, op vertoon van de lidkaart.

EEN WAARDIG LEVENSEINDE: WE SPREKEN EROVER

SAVE THE DATE

donderdag 27/10/2016 | 14 uur | AC Auris, Auditorium, Ter Waarde 1 De wetenschap staat niet stil. Er bestaan vele technieken die ons leven kunnen verlengen. .. of ons leiden? Als patiënt heb je zelf veel in de pap te brokken als het over medische ingrepen gaat.

zaterdag 18/03/2017 | 20.15 uur Te Gek? Nerveuze vrouwen - Inge Paulussen | Ella Leyers | Tine Reymer | Eva De Roovere CC Ieper Het Perron, Fochlaan 1, Ieper • tel. 057 239 480, www.acci.be

Maar wat als we onze wil niet langer kenbaar kunnen maken? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat de behandeling loopt zoals we dat zelf willen? Hoe kunnen we het onze familie gemakkelijk maken in moeilijke tijden? Tijdens deze voordracht vertelt Miguel Dehondt van het palliatief supportteam van Jan Yperman op een duidelijke manier over thema’s als euthanasie, negatieve wilsbeschikking, palliatieve sedatie, orgaandonatie...

Info en inschrijving: Zorgnetwerk Ieper, tel. 057 451 780, zorgnetwerk@ieper.be

2

DE GRIEP

Zwanger, 65+, diabetes of chronisch ziek? Bescherm jezelf, laat je vaccineren. Test je kennis door middel van onderstaande kruiswoordraadsel...

1. Besmettelijke ziekte die ieder jaar opnieuw opduikt?

2. In welke maand start het griepvaccinatieseizoen?

3. Hoe kan je jezelf beschermen tegen griep?

4. In welk seizoen duikt de griep ieder jaar op?

5. Vrouwen in het tweede en derde trimester van hun … laten zich beter vaccineren tegen griep.

6. Waar koop je het griepvaccin?

7. Wie schrijft jouw griepvaccin voor?

8. Wat is griep?

9. Wanneer moet je het griepvaccin herhalen?

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Vraag je

1 2 3 4 5 6 7 8 9

bij je arts!

Antwoorden 1. Griep – 2. Oktober – 3. Vaccinatie – 4. Winter – 5. Zwangerschap – 6. Apotheek – 7. Arts – 8. Virus – 9. Jaarlijks