Zwembad

BEZOEK AAN HET ZWEMBAD Het is belangrijk dat je voor de eerste zwemles een aantal keer in het zwembad bent geweest. Je kind kan zo met een aantal zaken kennismaken: de omvang van het zwembad, de omgeving, de douches, de toiletten, de temperatuur en samenstelling van het water, chloor dat een beetje prikt in je ogen,.. Speel hierbij op voorhand in op: grote ruimte, veel lawaai, drukte, omkleden met anderen erbij, nat,‌ Door verhalen, voorbereidende oefeningen en een kennismakingsbezoek aan het zwembad (tribune, cafetaria) kan je de drempel voor die eerste keer verkleinen. Kijken, horen en ruiken van op een afstand brengt de kinderen alvast in de juiste stemming.

Tijdens je eerste zwembadbezoek kan je je perfect beperken tot deze kennismaking, aangevuld met vrij spelen aan de rand van het zwembad of van op het trapje. Hopelijk zet deze rustige, speelse en open aanpak de kinderen ertoe aan verder op verkenning te gaan.

Breng je kind op de hoogte van de basisregels in het zwembad: -

Niet lopen op de kade, je glijdt immers snel uit.

Niet zonder toezicht rondlopen.

Niemand duwen.

Verschil ondiep & diep water.

Oefen de eerste keer dat je komt zwemmen in het peuterbadje, maar ga zeker ook eens naar het golfslagbad en het bad met de beweegbare bodem. Let op welke diepte dit staat! Aan de muur (naast en achter het bad) hangt een digitale meter, die aangeeft hoe diep het water is.

Het golfslagbad wordt dieper naarmate je verder stapt. Terug omhoog stappen is niet gemakkelijk. Elk bad heeft een andere temperatuur.

Tijdens de eerste zwemles staat de bodem op 57 cm diepte, later zakt de bodem naar 65 cm om te eindigen op 80 cm.

OEFENINGEN IN HET ZWEMBAD

Samen douchen, hoofd onder de straal, gezicht naar boven Samen & alleen stappen, springen, hinkelen in het water Spetters maken met je benen (terwijl je op de kant zit) Spetters maken met je handen (terwijl je in het zwembad staat) Met je gezicht onder water gaan Met je oor/oren onder water gaan Kleine & grote bellen blazen in het water (met neus of mond) Een licht voorwerp vooruit blazen/duwen op het water Een bekertje/gietertje/spons/… leegmaken over je hoofd Inspringen vanop de kant, met/zonder hulp, zonder/met onder water gaan Op handen & voeten stappen als een krokodil De bodem aantikken (in ondiep water), op de bodem gaan zitten zonder/met het hoofd onder water Achterover of voorover laten vallen in het water Op je buik (hoofd onder water) of rug liggen/drijven in ondiep water Drijven = adem inhouden (oefen dit eerst boven water) Tip: durft je kind niet goed zelfstandig in het water te springen?

Probeer het voorzichtig uit te lokken. Je springt het water in en spettert richting je kind. Vaak helpt het ook om naar je kind een hand uit te reiken. Als je kind het met hand durft, kan hij/zij het de volgende keer misschien ook met één vinger of zelfs helemaal zelf. Gaat het water in springen goed? Dan kun je om mooie, gekke of verre sprongen in het water vragen. Oefen zeker ook op uit het zwembad klimmen. Dit is een belangrijke vaardigheid!

Kijken onder water Tijdens de zwemlessen wordt je kind geleerd om te kijken onder water.

Bijvoorbeeld met spelletjes waarbij voorwerpen van de bodem opgeraapt moeten worden. Het water kan door het chloor een beetje prikken aan de ogen. Daarbij is het goed om uw kind aan te leren niet te wrijven in de ogen maar te knipperen als het prikt.

MET ZWEMBRIL?

ZONDER ZWEMBRIL!

Durft je kind niet goed zijn/haar ogen open te doen onder water? Met een zwembrilletje kun je hem/haar laten ervaren wat er zich allemaal onder water afspeelt. De angst voor het water kan hierdoor verminderen. Het is wel belangrijk dat je kind uiteindelijk ook zonder zwembril onder water durft te kijken. In de lessen waterwennen gebruiken we geen zwembril. Bij waterveilig is je hoofd veel meer onder water en raden we een zwembril wel aan.

Kijken hoeveel vingers er opgestoken worden Iets van de bodem opduiken of oppakken Bodem van het zwembad aantikken (met je voet, hand of billen) Gebaren maken onder water naar de ander Door de benen zwemmen

WELKE ZWEMBRIL KIES JE? Kies een zwembril op kindermaat, die goed aansluit aan de ogen. Als de zwembril een lintje heeft dat in 2 splitst achteraan, doe je ĂŠĂŠn lintje hoger op het hoofd dan het andere. Zo blijft hij goed zitten. Neem geen duikbril! Dan zit je neus mee in de bril, wat ideaal is om te snorkelen, maar tijdens de zwemles leer je uitblazen door je neus om te vermijden dat er water in komt. Dat kan niet met een duikbril.

Beheersing van ademhaling en spelen in het water. Het is voor kinderen belangrijk dat zij veel in aanraking komen met water. Door veel te spelen en ervaring op te doen in het water, leert je kind zijn/haar ademhaling te regelen in het water. Onder water uitblazen is belangrijk: -

Horizontaal = door de neus of mond blazen Verticaal (inspringen) = door de neus blazen (= neus snuiten) Blijven drijven = niet uitblazen = adem inhouden

Check alle oefeningen van waterwennen op www.fredbrevet.be

SPELLETJES IN HET ZWEMBAD

Duveltje uit een doosje Ga gehurkt in het water zitten (ondiep water) en klem een bal tussen je knieĂŤn.

Laat de bal schieten en kijk hoe hoog hij gaat.

Klein Duimpje Ook onder water heeft Klein Duimpje zijn spoor uitgezet. Alleen heeft hij hier geen broodkruimeltjes gebruikt, want die worden door de eendjes opgegeten, maar andere voorwerpen (bal, plankje of andere drijf-of zinkvoorwerpen).

Kijk hoe snel jij en je kind de voorwerpen op de kant krijgen. Oefen meteen het uit het zwembad klimmen. Dit is een heel belangrijke vaardigheid!

Wedstrijdjes Wie is het snelste aan de overkant (lopend in ondiep water)? Gooi verschillende zink- en drijfvoorwerpen in het water. Wie komt met de meeste voorwerpen aan de overkant?

LIEDJES IN HET ZWEMBAD Schipper mag ik overvaren, ja of nee? Moet ik dan een cent betalen, ja of nee? https://www.youtube.com/watch?v=ykujqVRBjdg Je kind probeert van de ene kant van het zwembad (ondiep) naar de andere kant van het zwembad te lopen, terwijl je je kind probeert te tikken. Gaat dat goed? Dan kan je je kind een opdracht meegeven: “Ga naar de overkant als een kikker, olifant, krokodil of dolfijn”.

Jan Huygen https://www.youtube.com/watch?v=K0zLAC9Q1mY Jan Huygen Jan Huygen in de ton met een hoepeltje erom Jan Huygen, Jan Huygen en de ton begon te buigen, te buigen, te buigen en de ton die viel in duigen, in duigen, in duigen, in duigen jullie zingen samen het liedje hierboven terwijl jullie elkaars handen vastpakken en een cirkel maken met jullie armen. Bij ‘de ton begon te buigen’, buigen jullie beide voorover en tikt met je neus het water aan. Bij de laatste keer ‘in duigen’ vallen jullie naar achteren in het water.