Herttoniemen apteekin Terveyslehti kesäkuu 2017

2017 kesäkuu

Tuhti tietopaketti suunhoidosta

Heli Laaksonen: Pidä taukoa somesta, älä lukemisesta

Herttoniemen apteekin terveyslehti

Aqualan L 200 g

Kosteuttava ja hyvin imeytyvä voide koko perheelle.

7,50

(norm. 10,20) Tarjous voimassa 31.7.2017 asti.

Lisää tarjouksia s. 35

APTEEKISTA.

Osta Orionin * keräilytuotteita SAAT TUOTESETIN TU

5

imall

04/2017

le

I

Fiskarsin paistinpannu Fiskars-kokinveitsisetti Marimekon kylpypyyhe Marimekon kosmetiikkalaukku ja Orionin tuotteita

O

TT

(arvo n. 30 €)

TESE

a

Neljä vaihtoehtoa:

* vähintään 9 euron hintainen itsehoitotuote

Kampanja koskee itsehoitotuotteita (ei lääkkeet). Keräilykortteja saat apteekista ja leiman jokaisesta ostetusta Orionin keräilytuotteesta. Postita kortti ohjeiden mukaisesti. Keräilyaika 27.3.–31.7.2017.

Orion on suomalainen avainlippuyritys.

Lisätiedot puh. 010 426 2928 ark. klo 8–16.

[PÄÄKIRJOITUS] [SISÄLLYS]

Apteekilla on paikkansa ympäri vuoden Terveyslehteemme on tällä kertaa koottu tietopaketti suun hoidosta. Hyvä suunterveys on olennainen osa hyvinvointia ja yleisterveyttä. Suun piilevät tulehdukset voivat edesauttaa myös vakavien sairauksien, kuten valtimokovettumataudin, puhkeamista.

Terveelliset elintavat, suun ja hampaiden hyvä itsehoito sekä säännölliset hammaslääkärin tutkimukset ovat tärkeitä koko ihmisen terveyden kannalta.

Sääntelyn purkaminen apteekkitoimialalla on viime aikoina herättänyt paljon keskustelua. Sääntelyllä pyritään lisäämään turvallisuutta ja takaamaan yhtäläiset apteekkipalvelut koko Suomessa. Esimerkiksi itsehoitolääkkeiden myynti on sallittu vain apteekeista erityisesti lääkitysturvallisuuden takaamiseksi.

Sääntelyn vuoksi myös lääkkeiden hinnat ovat pysyneet maltillisina. Me apteekkilaiset pidämme tärkeänä, että apteekkien perustamista ja sijaintia ohjataan edelleenkin, jotta apteekkiverkosto säilyy kattavana harvaanasutussa maassa. Lisäksi kotimainen omistajuus takaa veroeurojen säilymisen lähiseudulla ja Suomessa.

Tuoreesta Tuhat suomalaista -tutkimuksesta selviää, että enemmistö suomalaisista rajoittaisi itsehoitolääkkeiden myynnin jatkossakin vain apteekkeihin. Valtaosa myös turvautuu mielellään asiantuntijan apuun sopivan lääkkeen valinnassa. Kerromme tarkemmin tutkimuksen tuloksista sivulla 11.

Apteekkimme auttaa mielellään myös kesällä kaikissa lääkkeisiin ja terveyteen liittyvissä asioissa – onhan paikalla asiantunteva henkilökuntamme.

Aurinkoisia kesäpäiviä!

5 6–7 9 11

Jalat kesäkuntoon Deodorantit apteekista Kutinaa varpaiden välissä?

Tutkimus: Suomalaiset haluavat pitää lääkkeet apteekissa

12–13 15 16–17

Salaisuus pinnan alla

18–19 21 22–23 24–27

Me olemme apteekin ammattilaisia

28–29

Apteekista hyvinvointia hampaille ja suulle

30–31 32–33 34 35

Kuivattaako lääke suuta?

Viritä mökin lääkekaappi kesäkuntoon Lemmikin terveys koetuksella – näin hoidat kesävaivat oikein Suomen apteekit Helil on asiaa Hampaiden hoito-ohjeet eivät vanhene

Uutuuksia apteekin hyllyllä Ristisanatehtävä Tarjoukset

Julkaisija Herttoniemen apteekki Toimitusneuvosto Ritva Ylänkö, Herttoniemen apteekki Anne Elo-Kinnunen, Myllyn Apteekki Janne Mikkola, Pähkinärinteen apteekki Marjo Rajamäki, Sodankylän apteekki Sari Eerikäinen, Tainionkosken apteekki Toimitus Mainostoimisto SST Oy Kannen kuva Miikka Lappalainen Painopaikka Newprint Oy, Raisio Painosmäärä 175 825 kpl

Ritva Ylänkö apteekkari Hiiihtomäentie 14, 00810 Helsinki www.herttoniemenapteekki.fi asiakaspalvelu@herttoniemenapteekki.fi puh. 09 759 4780 Avoinna ma–pe 8–20, la 9–17 Avoinna heinäkuussa ma–pe 8–19, la 9–17 Tykkää meistä Facebookissa

Tehokas apu syylien ja känsien hoitoon

JÄÄDYTYSHOITO KÄSI- JA JALKASYYLIEN POISTOON

SYYLÄKYNÄ KÄSI- JA JALKASYYLIEN POISTOON

KÄNSÄKYNÄ KÄNSIEN JA KOVETTUMIEN POISTOON

 Nopea ja tehokas  Jäädyttää syylän syvältä  Usein vain yksi hoitokerta riittää  Riittää jopa 12 syylän hoitoon  Aikuisille ja yli 4-vuotiaille lapsille

 Tehokas jo ensimmäisestä viikosta alkaen  Nopea ja helppokäyttöinen  Aikuisille ja yli 4-vuotiaille lapsille

 Tehokas ensimmäisestä viikosta alkaen  Tarkka annostelu  Aikuisille ja yli 4-vuotiaille lapsille

WAR170404FI1

Markkinoija: Omega Pharma Suomi. PL 92. 02600 Espoo. info@omega-pharma.fi

Jalat kesäkuntoon Tässä muutamia vinkkejä, joilla jalat voivat hyvin ja näyttävät kauniilta koko kesän – myös sandaaleissa.

Teksti: Tiina Toivonen, jalkahoitaja, lääketeknikko, Myllyn Apteekki

• Pese jalat päivittäin. Käytä happamia pesuaineita, jos jalkasi hikoilevat paljon tai varpaiden välissä on hautumia. Kuivaa varpaiden välit huolellisesti, sillä kosteus hautoo ihon helposti rikki ja luo kasvupohjan tulehduksille.

• Kuiva iho edistää kovettumien ja halkeamien syntymistä. Apteekista löytyy laaja perusvoidevalikoima sekä laadukkaita jalkavoiteita. Kesäaikaan riittää kevyempi voide. Rasvaa myös kynnet ja kynsinauhat, mutta älä varpaiden välejä.

• Leikkaa kynnet pehmeinä kylvyn tai saunan jälkeen varpaanpään mukaisesti. Sopivan mittaisen kynnen reuna tuntuu, kun painat sormella kevyesti varpaan päästä. Teräviä kynnenreunoja ei pyöristetä leikkureilla, vaan kevyes-

ti viilaamalla. Liiallinen pyöristäminen voi aiheuttaa kynnen sisäänkasvua sekä kynsivallintulehdusta.

• Käytä sopivia sukkia ja hyviä kenkiä. Tekokuitu on hyvä sukkamateriaali. Puuvilla kerää kosteutta eikä päästä hikeä haihtumaan.

• Juo riittävästi. Se ehkäisee lämmöstä aiheutuvaa jalkojen turvotusta.

Jalkajumppa vahvistaa!

Alaraajojen nopea väsyminen, turvotus, asentovirheet sekä liikahikoilu saattavat johtua alaraajojen heikoista lihaksista.

Vahvista jalan pieniä lihaksia: – Kävele paljain jaloin.

– Liiku myös epätasaisessa maastossa.

– Poimi lattialta pieniä esineitä varpaiden avulla.

– Koukista ja ojenna nilkkoja.

– Harita varpaita: pidä jalkapohjat lattiassa ja venytä varpaita suorina mahdollisimman pitkälle ja sitten harita niitä.

Apteekista apua monipuolisesti Varvasvälihautumiin: lampaanvilla, talkki Kynsien hoitoon: laadukkaat leikkurit, viila Jalkojen hikoiluun: hapan pesuaine, jalkakylpysuola Kovettumiin: kosteuttavat geelisukat, jalkaraspi, hohkakivi, perusvoide, jalkavoide Halkeamiin: kosteuttavat geelisukat, iskua vaimentava kantakuppi, hohkakivi, jalkaraspi, perusvoide, jalkavoide Turvonneille jaloille: lääkinnälliset tukisukat Rakkojen ehkäisyyn ja hoitoon: rakonestopuikko, rakkolaastarit Kevennystuotteita ja pehmusteita ihon ja asentovirheiden, kuten vaivaisenluun ja vasaravarpaiden, suojaksi Erilaisia pohjallisia jalkojen kiputiloihin, myös korkokenkiin ja sandaaleihin sopivia malleja Mikäli sinulla on diabetes tai heikentynyt verenkierto, keskustele tuotteiden sopivuudesta apteekin henkilökunnan kanssa.

5

Deodorantit apteekista Teksti: Anne Elo-Kinnunen, apteekkari, Myllyn Apteekki

Ihminen tuottaa joka päivä keskimäärin litran hikeä. Hikirauhasista vain osa sijaitsee kainaloissa. Hiki ei juuri pääse kainaloista haihtumaan, joten kainalon hiki havaitaan helpoiten. Hiki itsessään ei haise lainkaan, mutta kainalon bakteerit hyödyntävät hikeä ja saavat aikaan hajua.

Kuumuus, aktiivinen liikkuminen, hermostuminen ja stressi kiihdyttävät hien tuotantoa kehon hikirauhasissa.

Hikoilu saattaa häiritä, mutta antiperspirantit ja deodorantit on suunniteltu helpottamaan ongelmaa.

Miten antiperspirantti toimii?

Antiperspirantit ehkäisevät hikoilua.

Useimmissa antiperspiranteissa on alumiinisuoloja, jotka liukenevat hikeen, muodostavat hikirauhasten pinnalle ohuen geelikerroksen ja vähentävät näin hien määrää iholla useiden tuntien ajan. Antiperspiranttien toiminta perustuu alumiinisuolojen vaikutukseen ihon pinnalla.

6

Miten deodorantti toimii?

Deodorantit vähentävät hien epämiellyttävää hajua peittämällä hikeä hyvällä hajulla ja vähentämällä bakteerien määrää iholla. Usein samassa tuotteessa on yhdistetty sekä antiperspirantin että deodorantin ominaisuudet.

Deodoranttia voidaan käyttää kainaloihin tai vartalosuihkeena koko keholle. Deodoranteissa on muun muassa alkoholia ja muita antibakteerisia eli bakteereita tappavia aineita. Niillä on tyypillisesti myös tuoksu, joka peittää epämiellyttäviä hajuja.

Deodoranttien ja antiperspiranttien aiheuttaman allergisen ihottuman syynä ovat yleensä niiden sisältämät hajusteet tai säilöntäaineet.

Antiperspiranttia tai deodoranttia levitetään puhtaalle, ehjälle iholle. Miedosti happamien pesuaineiden käyttö on suositeltavaa, varsinkin jos kärsii voimakkaasta hikoilusta.

Apteekissa on tarjolla monipuolinen valikoima, kysy lisätietoja!

ACO Extra Sensitive 50 ml, 7,50 € Alkoholiton ja alumiiniton, miedosti hajustettu deodorantti antaa suojan 24 tunnin ajaksi.

ACO Caring 3-in-1 50 ml, 7,50 € Alkoholiton ja säilöntäaineeton, hajustettu antiperspirantti. Sisältää alumiinisuoloja.

Triple Dry Roll-on 50 ml, 11,30 € Voimakkaasti hikoileville tarkoitettu tehokas, alkoholiton ja hajusteeton antiperspirantti. Triple Dryn suoja on jopa 72 tuntia. Triple Dry -tuotesarjasta löytyy myös hajustettuja vaihtoehtoja, sekä miehille että naisille. Tuotteita on saatavilla myös kätevässä spraymuodossa. Sisältää alumiinisuoloja.

Bats Extra Effective Creme 60 g, 9,90 € Hajustamaton antiperspiranttivoide ei sisällä väri- tai säilöntäaineita. Sisältää alumiinisuoloja.

Bats Extra Effective Mild Roll-on 60 ml, 8,70 € Hajustamaton, väri- ja säilöntäaineeton antiperspirantti, joka sisältää alkoholia.

Sisältää alumiinisuoloja.

Tehokkaat Scholl-tuotteet jalkojen ongelmiin

Scholl - terveyttä jalolle!

Schollin korkealaatuiset tuotteet hoitavat tehokkaasti ja ehkäisevät erilaisia jalkojen ongelmia.

Reckitt Benckiser Nordic A/S, Itsehallintokuja 6, 02600 Espoo

APTEEKISTA.

Helppo hoito hiivatulehdukseen

Fluconazol Orion 150 mg kapseli. Vaikuttava aine on flukonatsoli.

Hiivasienen aiheuttaman uusiutuneen emätintulehduksen (Candidavaginiitti) hoitoon naisille, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus. Aikuisille 1 kapseli suun kautta kerta-annoksena. Valmistetta ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Pakkauskoko: 1 kapseli. Älä käytä flukonatsolia, mikäli sinulla on maksan tai munuaisten toimintahäiriö tai sinulla on todettu sydämen rytmihäiriö. Varmista lääkkeen sopivuus apteekissa, jos käytät muuta lääkitystä. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen.

Orion on suomalainen avainlippuyritys.

Lisätiedot puh. 010 426 2928 ark. klo 8–16.

4/2017

Vain yksi kapseli suun kautta.

Fluconazol Orion – apteekista ilman reseptiä.

Kutinaa varpaiden välissä?

Jos varvasväleissä on punoitusta, kutinaa, hilseilyä, halkeilua tai jopa rakkuloita, saattaa kysymyksessä olla varvasvälisilsa.

Teksti: Janne Mikkola, farmasian tohtori, apteekkari, Pähkinärinteen apteekki

Varvasvälisilsa on silsasienten eli dermatofyyttien aiheuttama infektio jalassa. Infektio esiintyy tyypillisesti yhdessä tai kahdessa, pikkuvarpaan puolelta reunimmaisessa varvasvälissä. Varvasvälisilsa on tyypillinen keski-ikäisten ja ikääntyvien miesten vaiva. Naisilla ja lapsilla sitä esiintyy harvemmin.

Varvasvälisilsan voi saada esimerkiksi uima- tai urheiluhallin pukuhuoneesta. Kosteissa yleisissä tiloissa kannattaakin käyttää omia tossuja ehkäisemään tartuntaa.

Apua itsehoitolääkkeistä Tyypillisen varvasvälisilsan voi hoitaa ilman reseptiä saatavilla lääkkeillä ilman lääkärissä käyntiä. Lääkäriin on syytä mennä, jos infektio on levinnyt jalkapohjaan tai itsehoito ei tehoa. Joskus silsa saattaa esiin-

tyä myös nivusessa, jolloin asia on hyvä varmistaa lääkäriltä oikean hoidon takaamiseksi.

Varvasvälisilsan hoitoon on saatavilla useita eri lääkevalmisteita, joista ensi­ sijaisesti suositaan terbinafiinia tai ns. atsoli-ryhmän sienilääkkeitä. Näillä ei ole eroa hoidon tehossa, kun lääkettä käytetään annosohjeen mukaisesti riittävän pitkä aika.

Terbinafiini vaikuttaa kuitenkin nopeammin, sillä se tappaa sienisoluja. Atsoli-ryhmän lääkkeet puolestaan estävät sienisolujen kasvua.

Hoida huolella ja riittävän pitkään Sienilääkettä käytettäessä jalat pestään ja kuivataan hyvin ennen lääkkeen annostelua. Terbinafiinia annostellaan iholle kerran päivässä viikon ajan. Lisäksi on saa-

tavilla myös erillinen kerta-annoshoito.

Atsoli-ryhmän lääkkeitä käytetään valmisteen ohjeen mukaan yleensä 1–3 kertaa päivässä 2–6 viikon ajan, ja hoitoa on syytä jatkaa noin 2 viikkoa oireiden häviämisen jälkeen uusiutumisen ehkäisemiseksi.

Silsa voi jäädä elämään kenkiin, joten etenkin sitkeissä tapauksissa ne on hyvä käsitellä esimerkiksi sienilääkepuuterilla.

Iholle annosteltujen sienilääkkeiden yhteisvaikutusten riski muiden lääkkeiden kanssa on pieni. Jos käytössä on veren­ ohennuslääke varfariini, on syytä noudattaa varovaisuutta atsoli-ryhmän valmisteiden kanssa. Terbinafiini sopii hyvin käytettäväksi myös varfariinihoidon aikana. Apteekista saat apua sopivan lääkkeen valintaan sekä neuvoja lääkkeen käyttöön.

Lähde: Itselääkitys Käypä hoito -suositus, www.kaypahoito.fi

9

S! IS TA .

TU EK U

04/2017

AP

TE

UU

Pure

• Yli 4-vuotiaille (yli 21 kg painaville) lapsille • Tilapäiseen kipuun ja kuumeeseen, myös migreeniin Pehmeä Burana 100 mg kapseli on pureskeltava kipu- ja kuumelääke yli 4-vuotiaille (yli 21 kg painaville) lapsille lyhytaikaiseen käyttöön. Sopii myös yli 12-vuotiaille nuorille ja aikuisille. Aikuisen tulee valvoa lasta, että hän saa purukapselin pureskeltua ja nieltyä turvallisesti. Alle 6-vuotiaille annetaan lasillinen vettä lääkkeen antamisen jälkeen. Oireiden pitkittyessä ota yhteys lääkäriin. Vaikuttava aine on ibuprofeeni. Neuvottele käytöstä lääkärin kanssa, mikäli lapsellasi on ilmennyt esimerkiksi yliherkkyyttä käytettäessä muita särkylääkkeitä, vaikeita munuais-, sydän- tai maksavaivoja tai nestehukkaa.

Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoko 30 purukapselia. burana.fi

Orion on suomalainen avainlippuyritys.

itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot puh. 010 426 2928 ark. klo 8–16.

[AJANKOHTAISTA]

90 %

pitää tärkeänä, että apteekkien neuvonta on puolueetonta ja perustuu tutkimuksiin ja hoitosuosituksiin, ja että apteekissa kerrotaan itsehoitolääkkeen mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden ja ruoan kanssa.

Kuva: Suomen Apteekkariliitto

Yli

80 %

käyttää mielellään apteekin asiantuntijan apua sopivan lääkkeen valinnassa.

Tutkimus: Suomalaiset haluavat pitää lääkkeet apteekissa Selkeä enemmistö suomalaisista rajoittaisi reseptivapaiden lääkkeiden myynnin jatkossakin vain apteekeille, ilmenee IRO Researchin tekemästä Tuhat suomalaista -tutkimuksesta.

Naisista lähes 75 % ja miehistä yli 50 % on joko täysin tai jokseenkin samaa mieltä siitä, että reseptivapaiden lääkkeiden myynti on syytä rajoittaa jatkossakin vain apteekeille. Yli 80 % käyttää mielellään apteekin asiantuntijan apua sopivan lääkkeen valinnassa.

Naisten lääketietämys miehiä parempaa Suomalaisten tietämys lääkkeistä vaihtelee. Esimerkiksi yli puolet vastaajista arvioi, että flunssan hoitoon voi käyttää tulehduskipulääkettä ja kuumana juotavaa

flunssalääkettä samanaikaisesti – mitä ei pitäisi tehdä.

Sen sijaan melko hyvin tiedetään, että tulehduskipulääkettä ei kannata käyttää päivittäin ennaltaehkäisemään päänsärkyä, ja että mietoa kortisonivoidetta ei pidä käyttää ihottuman hoitoon useita viikkoja yhtäjaksoisesti.

Puolueeton ja asiantunteva neuvonta on arvossaan Etenkin naiset ja 15–34-vuotiaat arvostavat apteekkien neuvontaa ja suosituksia.

90 % pitää tärkeänä, että apteekkien neuvonta on puolueetonta ja perustuu tutkimuksiin ja hoitosuosituksiin, ja että apteekissa kerrotaan itsehoitolääkkeen mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden ja ruoan kanssa.

75 % arvostaa sitä, että apteekissa terveydenhuollon ammattilaisen voi tavata maksutta ja aikaa varaamatta, ja että apteekissa suositellaan sopivin hoito asiakkaan vaivaan ja ohjataan tarvittaessa lääkäriin.

Yhdeksän kymmenestä on tyytyväisiä pääsääntöisesti käyttämänsä apteekin neuvontaan ja valikoimaan. Lähes yhtä moni on tyytyväinen itsehoitolääkkeiden saatavuuteen ylipäänsä.

Naisista yli 80 % ja miehistä lähes 60 % pitää tärkeänä, että itsehoitolääkkeiden hinnat ovat kaikissa apteekeissa samat.

Näin tutkimus tehtiin Suomalaisten näkemyksiä ja tietämystä reseptivapaista lääkkeistä selvitettiin osana IRO Research Oy:n Tuhat suomalaista -tutkimusta, jonka tiedot kerättiin internetissä valtakunnallisessa kuluttajapaneelissa maaliskuun 2017 puolivälissä. Tutkimus tehtiin Suomen Apteekkariliiton toimeksiannosta.

11

Salaisuus pinnan alla Suomen vesistöissä muhii satojen lääkeaineiden ja kemikaalien cocktail, jonka yhteisvaikutusta eliöiden kannalta ei vielä täysin tiedetä.

Vesistöihin päätyvät lääkejäämät ovat peräisin lääkkeen koko elinkaaren ajalta, aina niiden valmistuksesta ja käytöstä niiden hävittämiseen. Osa lääkejämistä kulkeutuu vesistöihin käyttämättömien tai vanhentuneiden lääkkeiden väärän hävitystavan takia.

– Arviolta kolmasosa heittää vanhentuneet lääkkeet sekajätteeseen tai jopa viemäriin sen sijaan, että veisi ne apteekkiin, joka huolehtii niiden oikeaoppisesta hävittämisestä. Tilanne voisi olla huonompikin, mutta parannettavaa on. Ympäristön kannalta paras lääke on se, jota ei käytetä ollenkaan, toteaa vanhempi suunnittelija Jukka Mehtonen Suomen ympäristökeskuksesta.

Hän kuitenkin korostaa, että lääkkeitä tulee käyttää lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti.

– Esimerkiksi lääkehoitojen kokonaistarkistusten ja -arviointien avulla pystytään vähentämään lääkkeiden käyttöä ja

12

samalla parantamaan potilaiden vointia, hän lisää.

yhtä tehokkaasti. Jopa 95 prosenttia diklofenaakista päätyy vesistöihin.

Jätevedenpuhdistamot ongelmissa

Haittojen arvioiminen vaikeaa

Lääkejäämien merkittävin reitti vesistöihin käy yhdyskuntajätevedenpuhdistamoiden kautta, sillä niitä ei ole suunniteltu lääke­ aineiden puhdistamiseen.

Yleisimmin jäte- ja pintavesissä havaittuja lääkeaineita ovat muun muassa tietyt kipulääkkeet, epilepsialääkkeenä käytettävä karbamatsepiini sekä verenpainelääke metoprololi. Antibiootteja löytyy jätevesistä yleisesti, mutta harvemmin pintavesistä.

Pohjoismaiden suurimmasta Viikinmäen jätevedenpuhdistamosta on raportoitu, että tulehduskipulääkkeenä käytettävä ibuprofeeni pystytään poistamaan jätevedestä jopa 90-prosenttisesti, mutta tulehduskipulääkkeenä ja kipugeeleinä käytettävää diklofenaakkia ei läheskään

Jokiin, järviin ja mereen päästyään lääkejäämät piinaavat vesistöjen herkkää ekosysteemiä – myös meillä Suomessa.

– Vesiympäristössä lääkejäämät voivat kertyä esimerkiksi kalojen sappinesteeseen. Vaikutusta on yhdisteellä ja eliölajilla, Mehtonen sanoo.

Epäillään, että suurimmat ympäristövaikutukset ovat hormonaalisten valmisteiden aikaansaamia. Esimerkiksi e-pillereistä peräisin olevien estrogeenien vaikutuksesta koiraskalojen lisääntymiskehitys saattaa vääristyä.

Antibioottien pääsy ympäristöön puolestaan edesauttaa antibioottiresistenttien bakteerikantojen syntymistä, minkä seurauksena yhä useampi antibiootti saattaa jatkossa menettää tehonsa.

ratiopharm.fi

Mehtosen mukaan lääkejäämien vaikutusten arviointi ei ole yksinkertaista.

– Vesistöissä on satoja eri aineita. Tämän niin sanotun lääkeainecocktailin yhteisvaikutuksia vesiympäristössä ei pystytä tällä hetkellä arvioimaan.

Lääkkeiden päästöjen vähentämistä selvitetään Toistaiseksi lääkeaineiden pitoisuuksille ympäristössä ei ole asetettu minkäänlaisia raja-arvoja.

Niin EU:n kuin Suomen viranomaiset vasta pohtivat asiaa.

Vuonna 2016 käynnistyi Suomen ympäristökeskuksen koordinoima EPIC-hanke, jonka tarkoituksena on muun muassa arvioida erilaisista päästölähteistä jäteveteen ja ympäristöön päätyviä lääkejäämiä sekä testata kustannustehokkaita puhdistustekniikoita lääkeaineiden alkuperäisillä päästölähteillä, kuten sairaaloissa.

– EPIC-hankkeen yhtenä ajatuksena on myös selvittää mahdollisuuksia ottaa Suomessa käyttöön luokittelu lääkeaineiden ympäristövaikutuksista. Sen avulla lääkärit ja farmaseutit voisivat ohjata asiakasta käyttämään ympäristöystävällisempää lääkevaihtoehtoa, mikäli sellainen on olemassa eikä potilasturvallisuus vaarannu, Mehtonen kertoo.

Juttuun haastateltiin Suomen ympäristökeskuksen vanhempaa suunnittelijaa Jukka Mehtosta.

Yllättikö allergia?

Cetirizin-ratiopharm on edullinen apu allergian oireisiin • Nenä- ja silmäoireisiin • Pitkäaikaiseen nokkosihottumaan • Vähintään 6-vuotiaille Cetirizin-ratiopharm 10 mg (setirisiini) on tehokas lääke kausiluontoisen ja ympärivuotisen allergisen nuhan sekä allergisten silmä- ja iho-oireiden hoitoon. Alle 6-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat munuaissairautta, olet raskaana tai imetät. Tutustu pakkausselosteeseen. Perustuu 11.6.2014 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. FI/ALLG/16/0007/12/16.

APTEEKISTA

N Ä I N S U O J A AT H E R K Ä N I H O N A U R I N G O LTA Oikein nautittuna aurinko on ystävä: se tuo positiivista mieltä ja iloa, aktivoi D-vitamiinin synteesiä ja vastaa melaniinin tuotannosta. Vihollinen auringosta tulee, jos suojaamaton iho pääsee palamaan. Aurinko aiheuttaa myös ihon ennenaikaista ikääntymistä sekä muutoksia ja vaurioita solutasolla sekä DNA:ssa.

Valitse suojakerroin ihotyypin mukaan Uuden Sunpro-sarjan kaikissa seitsemässä tuotteessa on korkea tai erittäin korkea suojakerroin (30, 50, 50+). Suojakerroin kertoo, kuinka monta kertaa pidempään tuotteella suojattu iho sietää aurinkoa palamatta verrattuna suojaamattomaan ihoon.

Aikuisten ihoa ohuempi ja herkempi lapsen iho palaa helposti.

Alle 2-vuotiaan ei tule olla lainkaan auringossa, ja leikki-ikäisenkin turvallisin paikka on varjossa ja vaatetettuna. Ihotyypistä ja aurinkoherkkyydestä riippuen lasten suojakertoimiksi tulisi valita 30–50.

Sunpro-sarjan molempien lasten tuotteiden suojakerroin on erittäin korkea 50+.

Herkästi auringossa palavan tunnuspiirteitä ovat vaaleat tai punertavat hiukset, paljon pisamia ja vaalea iho, joka ruskettuu hyvin hitaasti – jos ollenkaan. Lasten tapaan herkästi auringossa palavien suojakertoimen tulisi olla 30–50. Sunpro Herkän ihon aurinkosuojavoiteen suojakerroin on korkea 30.

ILMOITUS

Täsmätuotteet lapsille ja herkkäihoisille Herkkäihoisia ja lapsiperheitä ajatellen Sunpro-sarjassa on hajusteettomat tuotteet, joissa on vain fysikaalinen suoja: Herkän ihon aurinkosuojavoide SK 30 (150 ml) ja Lasten herkän ihon aurinkosuojavoide SK 50+ (100 ml), jonka haihtuva luonnollinen sininen sävy auttaa levitettäessä varmistamaan tasaisen suojan.

Sunpro-aurinkosuojatuotteissa huomiota on kiinnitetty myös hoitaviin ainesosiin. Esimerkiksi Herkän ihon aurinkosuojavoide (SK 30) sisältää B5-provitamiinia, E-vitamiinia ja auringonkukansiemenöljyä. Lasten herkän ihon aurinkosuojavoiteessa (SK 50+) on hoitavan auringonkukansiemenöljyn lisäksi ihoa rauhoittavaa bisabololia ja rosmariiniuutetta.

Sarjaan kuuluvat myös Lasten aurinkosuojavoide SK 50+ (150 ml), Aurinkosuojavoide kasvoille SK 50+ (50 ml), Aurinkosuojavoide huulille SK 50+ (15 ml), Aurinkosuojasuihke 360° SK 50 (150 ml) ja Aurinkosuojasumute SK 50+ (300 ml).

Viiden kohdan muistilista aurinkosuojatuotteiden käyttöön: 1. Levitä aurinkosuoja noin puoli tuntia ennen aurinkoon menoa.

2. Älä säästele aurinkosuojan kanssa. Annostele voidetta kasvoille teelusikallinen ja vartalolle 6 teelusikallista.

Suihkeita ja sumutteita tarvitaan voiteita enemmän.

3. Lisää aurinkosuojaa parin tunnin välein ja aina uimisen, kuivaamisen sekä hikoilun jälkeen.

4. Huomioi erityisesti palamiselle alttiit alueet; nenä, huulet, korvanlehdet, olkapäät, hartiat, jalkapöydät, bikinien/uimahousujen raja-alueet…

5. Pese päivän päätteeksi aurinkosuojatuotteet pois iholta ja kosteuta ihoa auringonoton jälkeen!

sunpro.fi

Dermatologisesti testatut uutuudet lapsille, aikuisille, herkkäihoisille vartalolle, kasvoille, huulille voiteena, suihkeena, sumutteena

4/2017

O I K E A KÄYTTÖ VA R M ISTA A SU OJ A N

[AJANKOHTAISTA]

Viritä mökin lääkekaappi kesäkuntoon Teksti: Janne Mikkola, farmasian tohtori, apteekkari, Pähkinärinteen apteekki

Kesämökin lääkekaapin sisältö on hyvä tarkastaa mökkikauden aluksi. Vanhentuneet sekä talven yli kylmässä ja kosteassa säilytetyt lääkkeet on syytä viedä apteekkiin hävitettäväksi ja hankkia uudet, tarpeelliset tilalle.

Mökin perusvarustukseen kuuluu ensiapuvälineitä ja lääkkeitä, kuten: – kipu- ja kuumelääke aikuisille ja lapsille – närästyslääke – aurinkosuojavoide – hydrokortisonivoide hyttysten pistoihin ja auringon polttaman ihon hoitoon – antihistamiinia allergiseen reaktioon tai hyttysten pistoihin – allergisille muut allergialääkkeet – kyypakkaus käärmeenpureman ensihoitoon tai mehiläisen ja ampiaisen piston aiheuttamaan voimakkaaseen reaktioon – laastareita, haavataitoksia ja desinfiointiaine – sideharsoa ja ideaaliside – rasvalappuja palovammoja varten – kylmäpakkaus – hyttyskarkote – punkkipihdit (alue puhdistetaan punkin poiston jälkeen desinfiointiaineella) – pienet sakset, pinsetit (Z-pinsetit sopivat hyvin myös punkkien poistoon) – lapsiperheissä lääkehiili myrkytysten ensiavuksi

Jos säät suosivat ja kesä on lämmin, on syytä huolehtia erityisesti ikääntyneiden, lasten ja lemmikkien riittävästä nesteytyksestä. Ihmisten tarpeeseen on apteekeissa olemassa erityisiä nesteytysvalmisteita, joissa on mukana hikoillessa menetettäviä suoloja.

Punkkitarkastus kuuluu kesäiltaan Sekä ihmisten että lemmikkien iho kannattaa käydä läpi, koska punkin poisto mahdollisimman pian sen kiinnittymisen jälkeen voi estää borreliabakteerin tarttumisen.

Kyynpurema vaatii aina käynnin lääkärissä. Tue puremakohta liikkumattomaksi ja hakeudu lääkäriin välittömästi.

Lääkekaapin viereen tai sen oveen kannattaa liimata tärkeimmät yhteystiedot. Muista tarkistaa ja päivittää numerot aina mökkikauden alussa: – yleinen hätänumero 112 – lähimmän apteekin numero – lähimmän terveysaseman ja keskussairaalan numero – Saaristomerellä lääkäriveneen ja Meripelastuskeskuksen numerot – kesämökin osoite ja karttakoordinaatit

15

Lemmikin terveys koetuksella

Näin hoidat kesävaivat oikein Kesäisessä luonnossa liikkuva lemmikki kohtaa joskus sen hyvinvointia uhkaavia vaaroja. Omistajan mieli pysyy rauhallisempana, kun on tietoinen miten toimia lemmikin terveyttä uhkaavissa tilanteissa.

Suurin Suomen luonnossa lemmikkejä uhkaavista vaaroista on kyykäärme. Kyyn puremaa on syytä epäillä, mikäli lemmikki on luonnossa juoksentelun jälkeen voimaton ja unelias. Kyyn aiheuttamat kaksi pistojälkeä löytyvät yleensä pään alueelta tai raajoista. Puremakohta on usein turvoksissa ja kipeä.

– Käärmeen myrkky aiheuttaa lemmikille todella voimakkaan myrkytystilan.

Lemmikki, jota on purrut kyy, vaatii lähes aina hoitoa eläinlääkärissä, korostaa eläinlääkäri Karoliina Laine.

Älä lääkitse omin päin Jos kyy on puraissut lemmikkiä, lemmikin pitäisi välttää ylimääräistä liikkumista. Jos

mahdollista, lemmikki pitäisi kantaa kotiin ja viedä välittömästi eläinlääkäriin.

Kyytabletteja ei suositella hoitokeinoksi. Poikkeustapauksia ovat hengitysteiden alueelle tulleet puremat, jotka saattavat turvota voimakkaasti.

– Lemmikille ei kuitenkaan tulisi antaa ominpäin mitään lääkkeitä eikä varsinkaan ihmisten kipulääkkeitä. Perussääntö on, että ensin tulisi soittaa eläinlääkäriin ja kysyä lisäohjeita. Yleensä lemmikki tulee viedä lääkäriin nesteytettäväksi, jolloin estetään myrkyn aiheuttamat kudos- ja munuaisvauriot, Laine huomauttaa.

Mikäli lemmikki ei saa oikeanlaista hoitoa, se voi pahimmassa tapauksessa menehtyä.

– Näin käy onneksi harvemmin. Pysyviä munuaisvaurioita voi kuitenkin syntyä, mikäli lemmikkiä ei hoideta tarpeeksi ajoissa. Jälkihoidoksi määrätään yleensä kipulääkettä.

Kylmähoitoa ampiaisen pistoksiin Myös ampiaisen pisto vaatii lemmikin voinnin seurantaa.

– Ampiaisen jäljiltä kipeään ja turvonneeseen pistokohtaan auttaa kylmähoito.

Eläinlääkärin puoleen kannattaa kääntyä, jos lemmikkiä on pistänyt useampi ampiai-

16

nen, esimerkiksi maa-ampiaispesän kaivelun seurauksena, Laine sanoo.

Myöskään ampiaisen pistettyä ei lemmikille tule antaa ihmisten lääkkeitä.

– Esimerkiksi parasetamoli voi tappaa kissan. Antihistamiinia käytetään joskus ampiaisen pistojen hoidossa, mutta aina eläinlääkärin ohjeen mukaan, Laine korostaa.

Juttuun haastateltiin eläinlääkäri Karoliina Lainetta.

Punkit levittävät tauteja myös koiriin Punkkien suhteen lemmikkejä koskevat samat ohjeet kuin ihmisiä – kiinnittynyt punkki tulee poistaa mahdollisimman nopeasti punkkipihdeillä.

Muistin tueksi!* -vitamiini

Tarjous voimassa 31.7.2017 asti.

UU S

-10 %

AKKAUSK IP

O! OK

– Puutiaisaivokuume voi tarttua myös koiriin. Etenkin riskialueilla ja lapsiperheissä lemmikki kannattaa suojata apteekista saatavilla karkotteilla, Laine huomauttaa.

Apteekissa myydään punkkien torjuntaan niin punkkipantoja kuin eläimen iholle annosteltavia liuoksia.

– Hyvä vaihtoehto on tuote, jossa on myös punkkeja karkottava teho. Tällaiset tuotteet estävät punkin kiinnittymisen lemmikkiin, jolloin vaikutus on tehokkain.

Bethover B12vitamiini+foolihappo 150 tabl.

150 tabl.

Vesihäntä ja hot spot uivien koirien kiusana Myös erilaiset ihotulehdukset, naarmut ja nirhaumat kuuluvat aktiivisen lemmikin kesään. Paljon uivilla koirilla saattaa esiintyä myös korvatulehduksia ja vesihäntää.

– Vesihäntä on ikävä ja uusiutusmisherkkä vaiva kylmissä luonnonvesissä uivilla koirilla. Kyseessä on kivulias hermotulehdus, jonka seurauksena koiran häntä näyttää halvaantuneelta. Vaiva paranee itsestään, mutta eläinlääkäri kirjoittaa tarvittaessa tukihoidoksi kipulääkettä, Laine toteaa.

Paljon uivien koirien kiusana voivat olla myös erilaiset ihotulehdukset. Hot spot on paikallinen, ärhäkkä ihotulehdus, joka lähtee helposti leviämään koiran iholla.

– Hot spotissa tärkeintä on karvojen ajo tulehtuneelta iholta sekä ihon pitäminen puhtaana ja kuivana. Mikäli ihottuma-aluelle syntyy haavaumia, niitä voidaan puhdistaa miedolla desinfiointiaineella. Joskus tarvitaan eläinlääkärin määräämä antibioottikuuri, Laine sanoo.

B12-vitamiini ja foolihappo ovat tärkeitä hermoston toiminnalle, kuten muistille ja vireydelle. Lisäksi ne edistävät normaaleja psykologisia toimintoja.* Herkullisen imeskelytabletin maku on aidosta mansikasta.

APTEEKISTA *B12-vitamiini edistää hermoston normaaleja toimintoja.

B12-vitamiini ja folaatti (foolihappo) edistävät normaaleja psykologisia toimintoja.

Olen proviisori, lääkkeiden ja lääkehoitojen asiantuntija. Osallistun asiakaspalveluun, mutta usein työni pääpaino on esimies- ja suunnittelutehtävissä. Toimin apteekkarin alaisuudessa henkilökunnan esimiehenä tukien heitä ongelmatilanteissa. Minulla on myös vastuuta liikkeenjohdon ja markkinoinnin tehtävissä sekä henkilöstöasioissa. Tehtäviini kuuluvat töiden organisointi, henkilökunnan koulutus ja neuvottelut yhteistyökumppaneiden kanssa.

Olen apteekkari eli apteekin omistaja, ja kannan kokonaisvastuun apteekin toiminnasta.

Työssäni yhdistyvät asiakaspalvelun ja toimintaprosessien kehittämisen lisäksi vastuu yrityksen taloudesta ja henkilökunnasta, potilasturvallisuudesta sekä yhteistyöstä muun terveydenhuollon kanssa. Työni pääpaino on yrityksen johtamisessa, mutta minut tapaa usein myös palvelemasta asiakkaita.

Me olemme apteekin ammattilaisia Suomen apteekeissa kohtaat monipuolisen ja asiantuntevan joukon koulutettuja ammattilaisia.

Tervetuloa palveltavaksi!

Teksti: Marjo Rajamäki, apteekkari, Sodankylän apteekki

18

Olen farmaseutti, puolueettoman lääketiedon lähde. Kerron, kuinka lääke vaikuttaa, varoitan eri lääkkeiden yhteensopimattomuudesta ja mahdollisista haittavaikutuksista. Neuvon lääkkeiden käytössä ja niiden turvallisessa säilyttämisessä. Tehtäviini kuuluvat myös erilaisten tukipalveluiden, kuten lääkityksen tarkistuspalvelun, tarjoaminen.

Apteekkialan opinnot Lääkkeisiin liittyvä asiakaspalvelu apteekissa edellyttää farmaseutin tai proviisorin tutkintoa, jonka voi suorittaa Helsingin yliopistossa tai Itä-Suomen yliopistossa Kuopiossa. Åbo Akademissa Turussa voi opiskella farmaseutiksi ruotsin kielellä.

Farmaseutin tutkinto on kolmivuotinen alempi korkeakoulututkinto, jonka laajuus on 180 opintopistettä. Farmaseuteilla on mahdollisuus jatko­ kouluttaa itsestään mm. diabeteksen, astman tai sydänsairauksien erityisosaajia.

Proviisorin tutkinto on viisivuotinen ylempi korkeakoulututkinto, jonka laajuus on 300 opintopistettä. Monipuolinen täydennyskoulutus ja alan kehityksen seuraaminen ovat työn ehdoton edellytys. Työtehtäviin liittyvän täydennyskoulutuksen lisäksi proviisorit voivat suorittaa apteekkifarmasian erikoistumisopintoja (PD). Jos tutkimus kiinnostaa, voi opintoja jatkaa proviisorista farmasian tohtoriksi. Myös apteekkarilta edellytetään proviisorin tutkintoa.

Lääkealan perustutkinnon voi suorittaa toisen asteen oppilaitoksissa. Tutkinnossa voi suuntautua apteekkialaan, jolloin tutkintonimike on lääketeknikko. Perustutkinnon voi suorittaa myös aikuiskoulutuksessa näyttötutkintona.

Apteekkarina voi toimia vain proviisorin tutkinnon suorittanut Suomen kansalainen. Lisäksi jatkuva tietojen ja taitojen päivittäminen sekä alan kehittäminen ovat välttämättömiä edellytyksiä apteekkiluvan saamiseksi.

Apteekissa on meitä muitakin ammattilaisia.

Voin olla lääketeknikko, kosmetologi, kaupallisen tutkinnon suorittanut tai työpaikkakoulutettu asiakaspalvelun ammattilainen. Me huolehdimme mm. kassapalveluista, rahaliikenteestä, laskutuksesta, lääkkeiden logistiikasta, tietotekniikka-asioista ja usein myös markkinoinnista.

19

ILMOITUS

Suunnitteletko raskautta Vasta vuoden 2016 tammikuussa viranomaiset ottivat kantaa siihen, että on tärkeää huolehtia folaattitasoista hyvissä ajoin ennen hedelmöitystä, koska alhaiset folaattitasot ovat pitkään tiedetty olevan riskitekijä selkärankahalkioepämuodostuman syntymiselle.

Selkärankahalkio sikiöllä syntyy 22–28 päivää hedelmöityksestä etkä silloin aina edes tiedä olevasi raskaana. Raskaus päättyy useimmiten alkuvaiheessa keskenmenoon. Huolehtimalla folaattitasoista voidaan monessa tapauksessa ennaltaehkäistä näitä valitettavia keskenmenoja.

Se mistä vähemmän puhutaan on, että puolet naisista ei pysty optimaalisesti metaboloimaan synteettistä foolihappoa, jota pääsääntöisesti kaikki markkinoilla olevat raskausmonivitamiinit sisältävät. Tämä johtaa helposti siihen, että nainen tekee kaiken oikein, mutta lopputulos on kuitenkin puutteellinen folaattitason suhteen.

Se miten Femibion raskaus 1 & 2 poikkeaa markkinoilla olevista valmisteista on sen sisältämä bioaktiivinen muoto folaatista – Metafolin®. Sen avulla voidaan varmistaa suositellut folaattitasot jo 1–2 kuukaudessa ennen hedelmöitystä. Metafolinilla® ei myöskään ole saantisuosituksen ylärajaa toisin kuin synteettisellä foolihapolla.

Ravinnosta saatava folaatti on samaa kuin Metafolin®, mutta on

hyvä huomioida, että ravinnosta saatava folaatti säilyy huonosti eikä kestä kuumentamista eli jos esim. keität parsakaalia, sen ravintosisältö on vaatimaton.

On myös ensiarvoisen tärkeää huolehtia D3-vitamiinin ja jodin saannista. Teollisesti valmistetussa ruuassa ei ole suolaan lisätty jodia ja nykypäivänä ihmiset käyttävät paljon erikoissuoloja, jotka eivät sisällä jodia, esim. ruususuola, Himalajasuola ja sormisuola.

folaatti = ravinnossa ja elimistössä oleva muoto foolihappo = ravintolisissä yleisesti käytetty synteettinen muoto Metafolin® = folaatin valmiiksi bioaktiivinen muoto Femibion raskaus 1 = raskauden suunnitteluvaiheesta aina raskausviikolle 12 Femibion raskaus 2 = raskausviikosta 13 aina imetyksen loppuun saakka – sisältää myös DHA-kapselin folaattimonivitamiinintabletin lisäksi, sillä DHA on tärkeää sikiön silmien ja aivojen kehitykselle.

Femibion raskaus 1 Suunnitteluvaiheesta aina raskausviikolle 12

www.femibion.fi

Tiesitkö, että folaattitason on oltava riittävä jo hedelmöityshetkellä?

Femibion raskaus 2 Raskausviikosta 13 imetyksen loppuun saakka

Femibion sisältää valmiiksi bioaktiivisessa muodossa olevaa folaattia, jolla varmistat riittävän folaattitason jo noin 1–2 kuukaudessa.

Vain apteekista!

Euroopa n käytetyin raskaude najan ravintoli sä

[AJANKOHTAISTA]

Suomen apteekit Yhteensä

815

Työllistää liki

8 500

apteekkitoimipistettä

ammattilaista

610 yksityistä apteekkia

Apteekkarit ovat proviisoreita

187 sivuapteekkia

– Proviisoriomistajuus yhdistää ammatillisen ja taloudellisen vastuun.

60 % proviisoreita ja farmaseutteja Suurin henkilöstöryhmä: farmaseutit

2 yliopistojen apteekkia ja 16 sivuapteekkia – Sijainnin ohjaus ja tarveharkinta apteekkilupia myönnettäessä varmistavat maan kattavan apteekkiverkoston ja riittävän suuren yksikkökoon.

Lääkemyynti 2015 (sis. alv 10 %)

Yhteensä

2,8

mrd

Yksityiset apteekit n. 2,5 mrd. €, yliopistojen apteekit n. 0,3 mrd. €.

– Valtio päättää lääkkeiden hinnat lääketaksalla: lääkkeet samanhintaisia kaikissa apteekeissa koko Suomessa.

100

% kotimainen omistus Kaikki lääkemyynnin verot maksetaan Suomeen – Apteekit maksavat n. 160 milj. €/vuosi veroluonteista apteekkimaksua, jolla leikataan suurten apteekkien tulosta.

Apteekkilupien myöntäminen on tarkka prosessi – Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimea määrittelee apteekkien määrän ja sijainnin tietyllä alueella, kuntaa kuullen.

– Fimea julistaa avoimet apteekkiluvat hakuun ja valmistelee esityksen luvan myöntämisestä.

– Apteekkiluvan saajalla arvioitu paras edellytys apteekkiliikkeen harjoittamiseen: toiminta apteekissa, muut lääkehuollon tehtävät, merkitykselliset opinnot, johtamistaito ja muu toiminta.

– Luvan myöntämisestä päättää valvontalautakunta, jonka jäsenet ovat Fimeasta ja Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirastosta Valvirasta.

– Hallinnollinen päätös, asiakirjat hakijoiden nähtävissä, päätöksestä voi valittaa.

– Vuonna 2016 Fimea päätti 69 apteekkiluvasta.

Lähde: Suomen Apteekkariliitto

21

Helil on asiaa Runolija ja murrekirjailija Heli Laaksonen kannustaa kaikkia somepaastoon ja on huolissaan seuramiesten katoamisesta.

Lounaismurteella kirjoitetuilla runoillaan tunnetuksi tullut Heli Laaksonen on ansainnut leipänsä jo lähes kaksi vuosikymmentä kirjoittamisella. Ammattikirjoittaja on kuitenkin huolissaan suomalaisten lukutaidon rapistumisesta ja lukemisen vähenemisestä.

– Ammattikirjailija voi olla Suomessa katoava ammatti. Nyt odottelen, että tämä somehuuma hieman hiipuisi. Kirjailija ei tee pelkillä peukuttelijoilla mitään. Lukijoita tarvitaan yhä – ja aikuisia, jotka kasvattavat lapsia lukemaan. Jos kirjojen lukeminen loppuu, suomalainen kirjallisuus loppuu, Laaksonen huomauttaa.

Laaksonen tunnustaa omankin lukemisen vähentyneen parhaimmista ajoista, mutta hän on jo tehnyt tietoisen liikkeen tilanteen parantamiseksi. Ja samaan hän kannustaa muitakin.

– Kannattaa mieluummin poiketa kirjastoon sen sijaan, että lukee loputonta uutistulvaa tai ihmisten kuulumisia. Hyvä kirja irrottaa omista ajatuksista ja maailman murheista. Jos lukeminen on jäänyt, menee hetki opetella, kuinka rauhoittua ja keskittyä kirjan pariin, mutta se työ kannattaa tehdä. Lukeminen on todella hieno prosessi. Valkoisella pohjalla vilistää vain mustia kirjaimia, mutta lukija muodostaa päässään kaikki persoonat, äänet ja värit.

Ruakkika oma miälkuvitust – sil on kiljuva nälk! Laaksonen rohkaisee.

Suomen suosituin sanamaija Laaksonen on yksi 2000-luvun suosituimmista suomalaisista sanataiteilijoista. Suomalaisista naisrunoilijoista hän lienee ehdottomasti tunnetuin.

17 viime vuoden aikana Laaksosen kynästä on syntynyt toistakymmentä teosta, joista varsinkin runokokoelmat Pulu uis, Maapuupäiv, Raparperisyrän, Sulavoi sekä

22

Peippo vei ovat valloittaneet suomalaisten sydämet. Äänikirja Jänes pussis on Suomen kaikkien aikojen suosituin äänikirja.

Kirjoittajanuransa aikana Laaksonen on laajentanut repertuaariaan runoista monenlaiseen sanataiteeseen. Viimeisin teos, runollinen kaunokirja Sylvia, Tuija ja laulava patja ilmestyi viime syksynä. Samoihin aikoihin julkaistiin Laaksosen kuvittama ja Elina Wallinin kirjoittama maailman ensimmäinen porinmurteinen lastenkirja Semmoset ja tommoset – tapleti arvostus.

Laaksosen tuorein projekti on Eloheinäkesä-näytelmä, joka saa ensi iltansa Turun Samppalinnan kesäteatterissa 21. kesäkuuta. Käsikirjoitus syntyi tilaustyönä osaksi Suomi 100 -juhlavuoden ohjelmistoa.

– Teeman mukaisesti kirjoitin suvikomediaan tämän maan vuosikymmenten ilmiöitä, tulee Vaatehuoneen Simoa ja kansakoulun hiihtokilpailuja. Eloheinäkesäs mene ajanlasku uusiks – mitä jos elämä alkaiski eläkkeest, ja siit sit ruppeis nuarenema! Laaksonen kuvailee.

Ensi vuonna on sanataiteilijan omien sanojen mukaan odotettavissa ”salaperäinen uuden kirjan tuleminen”.

Ihmiset viihdyttäjiksi laitteiden sijaan Viime aikoina Laaksonen on myös pohtinut viihteen ja viihdyttäjien roolia nyky-yhteiskunnassa.

– Olemme nykyään viihteen suurkuluttajia. Netin huumorivideot ja -sivustot ovat jatkuvasti käden ulottuvilla. Tuntuu, että seurassa ihmiset kuitenkin puhuvat nykyään vain puhelimien ominaisuuksista.

Ennen oli työ- ja kaveriporukoissa enemmän niin sanottuja seuramiehiä. Monella on aivan valtava elämänkokemus, josta ammennetuilla tarinoilla voitaisiin viihdyttää ympärillä olevia. Kyl omas pääs sais ain sen verra olla hassui sattumuksi ja in-

nostavi puheaihei, et pitäis juttukaverin hereil, eik? Laaksonen ihmettelee.

Positiivisuus tavaramerkkinä Laaksosen mukaan ihmiselle tekee hyvää olla välillä suoraan yhteydessä maailman kanssa. Hänellä itsellään on esimerkiksi kännykkä, jolla ei pääse laisinkaan nettiin, vaikka työssään sitä välillä käyttääkin.

– Vietän paljon aikaa ilman minkäänlaista mediaa. Koetan sen sijaan eri aistien kautta kuunnella, millainen maailma oikeasti on. Välillä hyvinkin yksinkertaisten asioiden tekeminen tekee hyvää, eikä aina vaadita temppuratoja tai rahaa. Emmää varma ol ensmäne ja ainut, ko on tämmöse huamannu.

Laaksosen mukaan hänellä on luontainen taipumus hakea ympäriltä kauneutta ja iloa. Leveä hymy onkin yksi Laaksosen tavaramerkeistä.

– Mää kattelen mailmanmeno huumorin silmäklasien läpitte. Sen huomaa, kun rupean vaikka kirjoittamaan näytelmää, itseään täytyy yrittää hillitä koko ajan, ettei syntyisi vain vitsiä vitsin perään. Minussa taitaa olla hieman ylisuorittamisen vikaakin, sillä tahtoisin, että kaikki sujuu aina hyvin. Sen tähre olen myäski ammattimurhettuja. Alan kauhean helposti surra vaikka Kelan jonoja tai Syyrian tilannetta, Laaksonen paljastaa.

Positiivisuus syntyy Laaksosen mukaan pienillä teoilla. Joskus se on päätöskysymys.

– Toiset päästävät enemmän lävitse sen, mitä mielessä on. Jokaista pahaa oloa ei tarvitse tuoda esiin. Jos ei tyk ruusukaalist, ni on tykkämät – ei siit tartte ruveta esitelmä pitämä. Myös onni voi olla sellainen, ettei sitä aina tarvitse erikseen sanoa ääneen, kunhan antaa muuten näkyä, että nyt on hyvä mieli. Miälentilat tarttu ihmisist toisse, hyvätki!

Kuka?

Heli Laaksonen • Lounais-Suomen murteella kirjoittava, nykyisin Rauman Lapissa asuva runoilija ja kirjailija.

• Tunnettu erityisesti runoteoksistaan.

• Tehnyt myös äänikirjoja ja kuvituksia.

• Emännöi Helil kyläs -keskusteluohjelmaa, jota esitettiin kesällä 2015–2016 Yle TV1 -kanavalla.

• Käsikirjoitti Elokesäheinä-näytelmän Turun Samppalinnan kesäteatterille osana Suomi 100 -ohjelmistoa. Näytelmä saa ensi-iltansa 21. kesäkuuta.

Kuva: Miikka Lappalainen

• Seuraava kirja ilmestyy ensi vuonna.

23

Hampaiden hoito-ohjeet eivät vanhene Vaikka maailma ympärillämme muuttuu, vanhat ja tutut hampaiden hoito-ohjeet pitävät edelleen pintansa. Terve suu syntyy terveellisillä elintavoilla, hyvällä itsehoidolla sekä säännöllisillä hammaslääkärin tutkimuksilla.

Suomalaisten hammasterveys on tällä hetkellä aivan uudenlaisessa tilanteessa. Muutaman vuoden takaisen tutkimuksen mukaan aiemmin hyvästä suuhygieniastaan tunnetut suomalaislapset pesevät nyt hampaitaan kuudenneksi vähiten Euroopassa.

Tilastojen valossa suomalaislasten hampaat ovat siis tällä hetkellä Pohjoismaiden heikoimmat.

Virallista tutkimusta siitä, että lasten suunterveydessä oltaisiin menty taaksepäin ei ole julkaistu, mutta asian on tunnistanut moni hammaslääkäri, ja ammattilaiset ovat tilanteesta huolissaan.

Hammaskivi Hammaskiveä syntyy, kun hampaiden pinnan bakteeripeite kalkkeutuu syljen vaikutuksesta. Hammaskivi aiheuttaa helposti ientulehdusta ja on iso riskitekijä parodontiitin muodustumiselle. Hammaskiven muodostumista voi hidastaa harjaamalla hampaat fluorihammastahnalla, puhdistamalla hammasvälejä sekä välttämällä sokeripitoisia ruoka-aineita. Usein hammaskiveä kertyy hyvästäkin hoidosta huolimatta niin paljon, että se vaatii suuhygienistin puhdistusta säännöllisin väliajoin.

24

Suomalaissuut murroksessa

kia myös suun terveyden kohdalla, Eurén sanoo.

Hammaslääkäri Riitta Eurén Terveys­talon Porin Hammaslääkäripalvelusta pitää lasten Kotihoito ratkaisevin ja lapsiperheiden elintapojen muuttumista yhtenä keskeisimmistä tekijöistä suomalaisOhjeet hampaiden hoitamiseen eivät ole viime vuosikymmenten aikana juuri muutlasten suun terveyden huononemisen taustalla. tuneet.

– Kotihoito on edelleen kaiken perus– Syynä on muuttunut ruoka- ja napostelukulttuuri. Sokeroidut juomat kuuluta. Säännölliset tutkimukset ja puhdistukset vat monella jokapäiväiseen ruokavalioon vain tukevat sitä. Hampaat tulee harjata kahja karkkipakkaukset ovat muuttuneet 20 desti päivässä fluorihammastahnaa käyttäen. vuodessa pienistä askeista puolen kilon Harjaus tulisi suorittaa aamulla ennen aamupusseiksi, Eurén huokaa. palaa ja illalla viimeisenä ennen nukkumaan menoa. Hammastahnaaa ei tulisi huuhdella Suomalaisaikuisten hammasterveys on hammaspesun päätteeksi, vaan vain sylkeä sen sijaan kohtalaisella tasolla. Monet nyylimääräinen vaahto ulos. ➔ kyisistä aikuisista ovat tottuneet hoitamaan hampaitaan huolellisesti ja oppineet käymään säännöllisesti tarkastuksissa. Esimerkiksi 60-vuotiaiden ikäluokassa hampaat ovat paremmassa kunnossa kuin ehkä Aftat koskaan aikaisemmin ja yhä useamAftat ovat kivuliaita suun haavaumia, malla vanhuksella on suussaan jotka uusiutuvat vaihtelevin väliajoin ja omat hampaat. paranevat yleensä itsekseen. Aftojen ilmaan– Toki on edelleen meltuminen on usein perinnöllistä. Myös stressi voi ko runsaslukuinen joukko välaukaista aftapuuskan. Myöhäisen nukkumaan-menon liinputoajia, jotka eivät käy sekä raudan, foolihapon ja B-vitamiinin puutteen on todettu lisäävän aftaongelmaa. Aftojen syntymistä laisinkaan hammastarkastuksisvoi vähentää käyttämällä apteekista saatavaa sa. Syinä ovat muun muassa pavaahtoamatonta hammastahnaa, joka ei sisällä hasti ruuhkautunut julkinen hamnatriumlauryylisulfaattia. Tätä kannattaa mashuolto, yksityispuolen kalleus ja kokeilla erityisesti, jos epäilee tavallisten Kelan tuen heikentyminen. Tuleva sohammastahnojen edesauttavan aftojen syntyä. te-uudistus mietityttääkin kovasti kaik-

Juttuun haastateltiin Terveystalon Porin Hammaslääkäripalvelun hammaslääkäri Riitta Eurénia.

Ientulehdukset

Hampaiden reikiintyminen Hampaiden reikiintymisen eli karieksen aiheuttavat suussa elävät bakteerit, jotka tuottavat sokereista happoa. Bakteereiden tuottama happo liuottaa hammasta suojaavasta kiilteestä mineraaleja aiheuttaen hampaaseen reiän. Huolellinen hampaiden harjaus kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla ja hammasvälien puhdistus on paras tapa ehkäistä reikien syntymistä. Jos alkava kariesvaurio saadaan pidettyä puhtaana, sen eteneminen paikkausta vaativaksi voidaan pysäyttää. Pidemmälle edenneen kariesvaurion hoito vaatii yleensä hampaan paikkaamista hammaslääkärissä.

Ientulehdusta aiheuttavat hampaiden pinnoille kertyneet bakteerit, plakki ja hammaskivi.

Ientulehduksessa ikenet vuotavat herkästi verta, ovat turvonneet ja voivat aristaa esimerkiksi harjatessa.

Hoitamaton tulehdustila altistaa parodontiitin kehittymiselle, mikä voi johtaa jopa hampaiden menettämiseen.

Paha tulehdus suussa saattaa pahimmillaan altistaa jopa sydän- ja aivoinfarktille. Ientulehdusta hoidetaan huolehtimalla suuhygieniasta ja poistamalla mahdollinen hammaskivi. Raskauden aikana ientulehduksen riski on hieman tavanomaista suurempi. Ientulehduksen hoidossa voidaan kuuriluontoisesti käyttää apteekista saatavaa klooriheksidiiniä sisältävää suuvettä.

Hampaiden eroosio Hammaseroosio tarkoittaa hammaskiilteen liukenemista ulkoisten happojen, kuten happamien ruokien ja juomien, vaikutuksesta. Myös vatsasta suuhun nousevat hapot voivat aiheuttaa eroosiota. Kiilteen väheneminen lisää huomattavasti hampaiden reikiintymisvaaraa. Kiillevaurioiden seurauksena hampaita saattaa vihloa kylmien ja kuumien ruokien nauttimisen yhteydessä.

Kadonnutta hammaskiillettä ei saa takaisin muuta kuin korjaavalla hoidolla, joten on tärkeää pyrkiä selvittämään eroosion syyt ja pysäyttämään sen eteneminen mahdollisimman nopeasti.

25

B O O S T M OU T H’S N AT U R A L D E F E N CE S

Pahanhajuinen hengitys Ylivoimaisesti yleisin syy pahanhajuiseen hengitykseen on puutteellinen suuhygienia.

Myös tulehdus suussa tai suun kuivuminen voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Hampaiden, ikenien sekä hammasvälien säännöllinen puhdistus hammasväliharjalla, -tikulla tai -langalla on hajuttoman suuhygienian kulmakivi. Myös kieltä voi puhdistaa ja suuta ja nielua huuhdella apteekista saatavilla alkoholittomilla suuvesillä. Jos ilmeisimpien syiden poisto ja kotikonstit eivät poista jatkuvaa pahaa hajua hengityksessä, on syytä hakeutua lääkärin tutkimukseen.

Sähköhammasharja on paras valinta hampaiden puhdistukseen.

Keltaiset hampaat Jokaisen hammasluu on hieman erivärinen ja toisilla hampaat värjäytyvät herkemmin kuin toisilla. Huono suuhygienia edesauttaa hampaiden kellastumista, mutta myös virvoitusjuomat, kahvi, tee, tupakointi ja nuuskaaminen aiheuttavat värjäymiä hampaisiin. Jos suu on muuten terve, mutta hampaiden keltaisuus häiritsee, voidaan värjäymiä poistattaa suuhygienistin vastaanotolla. Myös kotivalkaisu voi olla turvallinen, mikäli valkaiseva aine on tiedossa ja vaikutusajoista huolehditaan tarkasti. Apteekista saatavat valkaisevat tahnat sopivat vaaleiden tai valkaistujen hampaiden ylläpitohoitoon, sillä ne eivät päästä värjäymiä kertymään hampaiden pinnoille.

Fluori saa jäädä limakalvoille ja hampaiden pinnoille antamaan niille vastustuskykyä. Lisäksi kerran päivässä myös hammasvälit tulisi käydä läpi hammasväliharjalla, -tikulla tai -langalla. Omille asiakkaillenikin sanon vastaanotolla, että kiva kun käyt säännöllisesti vuositarkastuksessa, mutta vielä tärkeämpää

on se, miten hoidat hampaitasi kotona joka päivä, Eurén kertoo.

Hampaiden puhdistukseen Eurén suosittelee sähköhammasharjaa.

– Myös tavallisella harjalla saa ihan hyvää jälkeä, mutta usein käsiharjat ovat todella isoja, jolloin niillä ei pääse kaikkialle suussa. Lisäksi moni harjaa käsiharjalla liian kovaa. Oikeanlainen harja on pehmeä ja suuhun sopivan kokoinen. Harja tulisi vaihtaa joka 3–4 kuukausi. Jos harjakset rispaantuvat, harja kannattaa vaihtaa useamminkin.

Hampaat tarvitsevat lepoa Hyvä ateriarytmi niin hampaiden kuin painonhallinnan kannalta on 5–6 ateriaa päivässä.

– Muina aikoina hampaiden tulisi saada levätä. Jos ruokailujen välissä aina napostellaan, sylki ei ehdi korjata edellisen ruokailun jälkeen syntyvän happohyökkäyksen aiheuttamia vaurioita. Hammashoitoa voi lisäksi täydentää ksylitolipurukumilla tai apteekista saatavilla fluoritableteilla, Eurén huomauttaa.

Varsinkin pienten lasten ja vanhusten suun hyvinvoinnista tulisi huolehtia erityisen hyvin.

– Lapselle tulisi pienestä pitäen opettaa hampaiden harjaus, fluorihammastahnan käyttö sekä terveelliset ruokailutavat. Myös hampaallisten vanhusten määrä lisääntyy koko ajan, ja heidän pitäisi pystyä syömään ilman kipuja. Lisäksi esimerkiksi diabeetikot, reumaatikot, sytostaattipotilaat ja raskaana olevat äidit tarvitsevat erityisen huolellista suunhoitoa, Eurén kiteyttää. ■

27

Apteekista hyvinvointia hampaille ja suulle Hampaiden ja suun huolellinen hoito on tärkeää ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Apteekin laajasta suunhoitotuotevalikoimasta löytyy varmasti jokaiselle sopivat tuotteet.

Teksti: Sari Eerikäinen, farmasian tohtori, apteekkari, Tainionkosken apteekki sekä Ritva Ylänkö, apteekkari, Herttoniemen apteekki

Sopiva hammasharja löytyy vain kokeilemalla. Monesti valitaan turhan kova hammasharja, ja jos harjaustekniikka on voimakas, ikenet vaurioituvat helposti.

Hampaat harjataan joka puolelta niin, että myös ikenet puhdistuvat. Hammasvälien puhdistamiseen käytetään hammaslankaa, harjatikkuja tai hammasväliharjoja, ja ne valitaan hammasvälien ahtauden mukaan.

Eripaksuisista hammasväliharjoista löytyy kokeilemalla riittävästi puhdistava vaihtoehto. Myös hammaslankoja on erilaisia, langan pinta voi olla esimerkiksi silkkinen tai vahamainen. Kun hammasvälit pidetään puhtaina, hammaskiven muodostuminen ja sen myötä myös ientulehdukset vähenevät.

Sopiva hammastahna löytyy kaikille Suurin osa Suomessa myytävistä tahnoista sisältää hampaille tärkeää fluoria. Fluorin lisäksi tahnassa voi olla entsyymejä, ksylitolia tai hivenaineita. Ne vahvistavat kiillettä ja antavat vastustuskykyä happohyök­ käyksiä, plakkia ja bakteereja vastaan.

28

Vihloville hampaille, herkille limakalvoille, kuivalle suulle ja pahanhajuiselle hengitykselle löytyy omat tuotteensa.

Aftoista kärsivän tai herkkäsuisen kannattaa valita tahna, jossa ei ole suun limakalvoja mahdollisesti ärsyttävää vaahtoainetta (natriumlauryylisulfaattia). Jos aftoja kuitenkin tulee, niitä voi hoitaa paikallisesti aftan päälle kiinnitettävällä tabletilla, geelillä tai suusuihkeella.

Monella on haaveena valkoinen, tasainen hammasrivistö. Värjäytymien vaalentamiseen on olemassa erikoishammastahnoja.

Suuvesiä käytetään useimmiten estämään pahanhajuista hengitystä. Paha haju syntyy rikkiyhdisteistä, joita suuvesissä olevat aineet tuhoavat. Suuvedet sisältävät usein myös fluoria, jolloin fluoria jää purskuttelun jälkeen hampaiden pinnalle.

Myös fluorihammastahnan voi jättää hampaiden pinnalle vaikuttamaan.

Hammasproteeseja tärkeä hoitaa Myös proteeseihin muodostuu hammaskiveä, värjäytymiä ja plakkia. Jos proteese-

ja ei puhdista, niiden pintaan tarttuu bakteereja ja sienikasvustoa, mikä aiheuttaa herkästi suutulehduksia. Proteesien puhdistukseen löytyy apteekista tehokkaita aineita.

Proteesien kiinnitykseen on olemassa sekä jauheita että hoitavia voiteita. Syljen erityksen väheneminen iän, sairauksien tai lääkehoitojen vuoksi lisää vaatimuksia suun ja hammasproteesien hoidolle. Kuivan suun hoidosta kerrotaan laajemmin sivuilla 30–31.

Omahoidon lisäksi ammattilaisapua Muutokset suun limakalvoilla tai kielessä pitää tarkistuttaa aina lääkärillä tai hammaslääkärillä. Hoitamaton karies saattaa altistaa vakaville sairauksille, joten säännöllinen hammaslääkärissä käynti on tärkeää.

Hammaskiven poistattaminen suuhygienistillä helpottaa paljon suun omatoimista hoitoa.

Xylimax-täysksylitolipastillit 90 g, 5,90 € Metsämansikan ja päärynän makuiset täysksylitolitabletit sopivat koko perheelle.

Ksylitoli lisää syljen eritystä, katkaisee happohyökkäyksen ja säännöllisesti käytettynä vähentää plakin määrää hampaan pinnalla.

GUM Soft-Picks -harjatikut 40 kpl, 9,00 € Kätevä harjatikku hammasvälien hellävaraiseen puhdistukseen hammaslangan sijaan tai lisäksi. Pehmeään harjatikkuun on lisätty hampaiden reikiintymistä ehkäisevää fluoria, eikä sen pehmeä ja mukava materiaali vahingoita ikeniä.

Salivin-imeskelytabletit 50 g, 5,50 € Sokeriton imeskelytabletti suun kuivuuteen. Valmiste sisältää fluoria, ksylitolia ja omenahappoa, jotka stimuloivat syljeneritystä ja suojaavat hampaita hellävaraisesti. Saatavana maut: persikka (peach), punaiset hedelmät (red fruit) ja seljankukka (nordic fresh).

Reladent-imeskelytabletit 30 kpl, 15,70 € Piparmintunmakuinen maitohappobakteerivalmiste erityisesti suun hyvinvointiin ja suun bakteeriston tasapainottamiseen. Sisältää Lactobacillus reuteri Prodentis -maitohappobakteeria.

Hampaiden pesun jälkeen tabletin annetaan sulaa suussa hitaasti niin, että hyödylliset bakteerit pääsevät vaikuttamaan mahdollisimman pitkään.

29

Kuivattaako lääke suuta?

Teksti: Janne Mikkola, farmasian tohtori, apteekkari, Pähkinärinteen apteekki

Monet lääkeaineet voivat vähentää syljen eritystä ja aiheuttaa suun kuivuutta. Suun kuivumiseen kannattaa kiinnittää huomiota, sillä se altistaa monille suun alueen ongelmille.

Tyypillisiä kuivan suun oireita ovat yöllinen herääminen suun kuivuuteen, palan tunne kurkussa ja metallin maku suussa.

Suu voi myös tuntua tahmaiselta ja kuivan ruoan nieleminen vaikealta. Kuiva suu altistaa muun muassa hampaiden reikiintymiselle, ientulehdukselle sekä pahanhajuiselle hengitykselle.

Suun kuivuuteen voi olla useita syitä, kuten sylkirauhasten alueen sädehoito ja esimerkiksi sylkirauhasten sairaudet, Sjögrenin oireyhtymä ja diabetes. Lisäksi masennus, vaihdevuodet, anoreksia, paasto, nestevaje ja runsas suun kautta hengittäminen voivat altistaa suun kuivuudelle.

Moni lääke suun kuivuuden takana Syljen eritystä säätelee elimistössä tahdosta riippumaton autonominen hermosto.

Monilla lääkkeillä on vaikutusta sen toimintaan, joten lääke voi vähentää tai lisätä syljen eritystä. Etenkin lääkkeet, joilla on niin sanottuja antikolinergisia vaikutuksia vähentävät syljen eritystä. Lääkkeet voivat myös aiheuttaa suun kuivuuden tunnetta

30

muuttamalla syljen koostumusta, vaikka syljen eritys ei vähenisikään.

Lääkkeiden suuta kuivattava vaikutus on yksilöllinen, eikä sitä esiinny kaikilla. Osalla vaikutus on voimakkaampi ja osalla lievempi. Vaikutus riippuu henkilön normaalista syljen erityksestä, nestetasapainosta, perussairauksista, käytettävästä lääkityksestä ja lääkeannoksista. Tutkimuksissa on havaittu, että mitä enemmän lääkkeitä on käytössä, sitä todennäköisemmin esiintyy myös suun kuivuutta.

Tyypillinen suun kuivuutta aiheuttava lääkeaineryhmä on masennuksen hoitoon käytettävät psyykenlääkkeet. Masennuslääkkeissäkin on eroja, osa kuivattaa vähemmän suuta ja osa enemmän. Myös joidenkin psykoosin hoitoon käytettävien sekä rauhoittavien lääkkeiden yhteydessä voi esiintyä suun kuivumista.

Myös monet virtsankarkailuun tai yliaktiivisen rakon hoitoon käytettävät lääkkeet voivat vähentää syljen eritystä ja kuivattaa suuta. Verenpainelääkkeistä esimerkiksi nesteenpoistolääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivuuden tunnetta. Näiden kohdalla vaikutus johtuu nimenomaan lääkkeiden yleisestä nestettä poistavasta vaikutuksesta.

Osa astma- ja allergialääkkeistä voi kuivattaa suuta. Tämä on vähäisempää uudemmilla ns. väsyttämättömillä allergia-

lääkkeillä, mutta on mahdollista – etenkin jos niissä on mukana nenän tukkoisuutta vähentävää ja limakalvoja supistavaa ainetta, kuten pseudoefedriiniä. Myös matkapahoinvointiin käytettävät lääkkeet ja monet lihaksia rentouttavat lääkkeet voivat kuivattaa suuta. Näiden käyttö on kuitenkin usein satunnaista, jolloin suun kuivuus ei ole niin haitaksi.

Kuivan suun itsehoitoon apua apteekista Mikäli suun kuivuus tuntuu aiheutuvan lääkkeestä, kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Joskus lääkkeen voi vaihtaa toiseen hoidon kärsimättä, mutta aina se ei ole mahdollista.

Kuivan suun itsehoito tähtää oireiden lievittämiseen sekä hampaiden reikiintymisen ja suun tulehdusten ehkäisyyn. Päivittäisestä hammashygieniasta huolehtiminen on erityisen tärkeää. Suu, hampaat ja hammasvälit tulee puhdistaa huolellisesti fluorihammastahnaa käyttäen.

Kuivasuisen on huolehdittava riittävästä nesteiden saannista. Suuta voi tarvittaessa huuhdella vedellä, ja vesi on muutenkin hyvä janojuoma. Sokeripitoisia ja suolaisia juomia sen sijaan on hyvä välttää.

Puremalihasten käyttö aktivoi syljen eritystä. Ruoan tulisi olla paljon pureskelua

Ilmoitus

KUIVA SUU? LISÄÄ SYLJEN ERITYSTÄ SISÄLTÄÄ FLUORIA SISÄLTÄÄ KSYLITOLIA APPELSIININMAKUINEN

Xerodent imeskelytabletit

Syljenerityksen heikentyminen aiheuttaa monenlaisia oireita.

Niitä ovat vaikeus puhua, niellä ja pureskella. Suussa voi tuntua epämiellyttävä maku ja hengitys voi haista pahalle. Suun kuivuus lisää hampaiden reikiintymisriskiä ja siksi fluori sekä ksylitoli ovat tärkeitä reikiintymisen ehkäisemiseksi. Hampaiden reikiintymisen ehkäisemiseksi syljen eritystä lisääviä valmisteita on hyvä käyttää säännöllisesti ohjeiden mukaan.

Xerodent on ratkaisu. Xerodent-imeskelytabletit ovat apu

suun kuivuuden hoitoon: Valmiste sisältää puskuroitua omenahappoa, joka lisää tehokkaasti syljen eritystä. Xerodentin sisältämä fluori ja ksylitoli suojaavat hampaita reikiintymiseltä.

90 ja 270 imeskelytabletin pakkaukset saatavissa apteekista.

KUIVAN SUUN HOITOON

vaativaa, ja aterioiden välillä voi pureskella esimerkiksi ksylitolipurukumia. Apteekista on saatavilla kuivan suun hoitoon tarkoitettuja fluoria ja ksylitolia sisältäviä imeskelytabletteja, jotka samalla hoitavat hampaita.

Apteekista löytyy myös kuivan suun hammastahnoja sekä suuta kostuttavia suihkeita ja geelejä. Geelit ja suihkeet ovat hyviä esimerkiksi yöaikaan, koska niiden kostuttava vaikutus kestää pidempään kuin veden. Itselle sopivin valmiste löytyy kokeilemalla.

Lähteet: Hannuksela-Svahn A. Kuiva suu. Lääkärikirja Duodecim, 2015. www.terveyskirjasto.fi ja Lahtinen A, Ainamo A. Suun kuivuus – haittojen ehkäisy ja oireiden lievitys. Aikakauskirja Duodecim, 2006.

KYSY LISÄTIETOJA LÄHIMMÄSTÄ APTEEKISTASI Xerodent-imeskelytabletit sisältävät 0,25 mg fluoridia ja 28,6 mg omenahappoa. Tavallinen vuorokausiannos aikuisille on 6 tablettia päivässä jaettuna tasaisesti koko päivän ajalle. Annostuksessa tulee ottaa huomioon juomaveden fluoripitoisuus. Muiden fluorivalmisteiden samanaikaista käyttöä tulisi välttää. Appelsiininmakuisia Xerodentimeskelytabletteja myydään apteekissa ilman reseptiä. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Itsehoitolääke. Markkinoija ratiopharm Oy. FI/OTC Oth/17/0024/3/17

[UUTUUKSIA APTEEKIN HYLLYLLÄ]

Pikahoito silmäpusseihin Remescar on silmänympärysihon pikakaunistaja, joka häivyttää silmäpusseja ja tummia silmänalusia välittömästi vain yhdellä levityskerralla päivässä. Vaikutuksen huomaa 2–3 minuutissa tuotteen levittämisestä. Tuotteen teho perustuu savimineraalien ja peptidien yhdistelmään, joka tekee ihosta kiinteämmän ja auttaa vähentämään nesteen kertymistä silmien alle.

Remescar Eye Bags & Dark Circles 8 ml 34,50 €

Hellävaraista ja helppoa puhdistusta ACOn kolmitehoinen misellivesi puhdistaa ihon, poistaa meikin sekä kosteuttaa kasvoja. Iho tulee pehmeäksi ja sileäksi tuotteen sisältämien B5-provitamiinin ja kosteuttavan hyaluronihapon vaikutuksesta. Puhdistusvesi sopii kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle.

ACO Micellar -puhdistusvesi 200 ml 12,50 €

Ihovaurioiden hoitoon kesäksi!

Haavageeli on tarkoitettu pienten pintavaurioiden hoitoon: haavoihin, auringon polttamiin, palovammoihin sekä hiertyneelle ja halkeilevalle iholle. Optimaalinen kosteuspitoisuus paranevassa haavassa estää rupien muodostumista ja ihon repeytymistä sekä vähentää arpeutumisen riskiä. Bevitamed Haavageeli viilentää ja rauhoittaa ihoaluetta välittömästi.

Bevitamed Haavageeli 50 g 15,40 €

32

Nuorekas ja kiinteä iho

Klipsit varpaankynsien ongelmiin

Helein Strong Collagen on kauneusravintolisä, joka sisältää kollageenia ja C-vitamiinia. C-vitamiini ylläpitää kollageenin muodostumista ihossa ja edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Annostus on kolme tablettia päivässä.

Hoitosetti, joka helpottaa ihon ja kynnen välissä olevaa painetta. Pakkaus sisältää suoristusklipsejä, jotka auttavat kynttä kasvamaan suoraan ehkäisten epämukavuutta ja kipua. Pakkauksessa on myös suihke, joka viilentää ja helpottaa hoidettavan alueen kipua.

Voidaan käyttää kenkien, sukkien ja sukkahousujen kanssa. Keskimääräinen hoidon kesto on 6 viikkoa.

Helein Strong Collagen 90 tabl. 19,70 €

Scholl- sisäänkasvaneen kynnen hoitosetti 22,00 €

LÄÄKEUUTUUS!

Pureskeltava ibuprofeenivalmiste Uusi Burana-tuote on appelsiinin makuinen pureskeltava kipu- ja kuumelääke yli 4-vuotiaille (yli 21 kiloa painaville) lapsille. Vaikuttava aine on ibuprofeeni, ja lääke on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön. Aikuisen tulee valvoa, että lapsi saa purukapselin pureskeltua ja nieltyä turvallisesti. Alle 6-vuotiaille annetaan lasi vettä lääkkeen antamisen jälkeen. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen käyttöä ja noudata siinä olevia ohjeita.

Burana 100 mg purukapseli 30 kpl 6,55 €

LÄÄKEUUTUUS!

Pehmeä parasetamolikapseli Para-Caps on parasetamolia sisältävä lääke tilapäisiin kipu- ja kuumetiloihin. Se sopii aikuisille ja yli 25-kiloisille lapsille. Tuotteessa on käytetty nautaperäistä liivatetta. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ja noudata siinä olevia annosteluohjeita.

Para-Caps 500 mg 10 kapselia 3,59 € 30 kapselia 7,65 €

Edellisen ristikon ratkaisu

Palauta täytetty ristikko Herttoniemen apteekkiin ja voita tuotepaketti!

Osallistu arvontaan toimittamalla täytetty ristikko 31.7.2017 mennessä Herttoniemen apteekkiin. Muista täyttää myös omat yhteystietosi. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Ristikkopalkintona arvomme kolme Orionin tuotepakettia, joihin sisältyy Sebamed-pesuneste 200 ml, Sebamed-shampoo 200 ml, Sebamedhiustenhoitoaine 200 ml ja Sebamedkäsienpesugeeli 300 ml. Yhden paketin arvo on n. 30 €.

34

Täytä yhteystietosi Nimi

Puhelinnumero

Sähköpostiosoite

Katuosoite

Postinumero

Postitoimipaikka

Tarjoukset Tarjoukset voimassa 31.7.2017 asti tai niin kauan kuin tarjoustuotteita riittää.

Orionin keräilytuote – tuotesetti 5 leimalla

17,50

15,00

11,90

SB12-suuvesi, 500 ml

Femibion raskaus 1, 30 tabl.

Multivita Magnesiumsitraatti + B6, 90 kpl

Suuvesi hengityksen raikastamiseksi. Pitkäkestoinen, 12 tunnin vaikutus. 3 vaihtoehtoa: original, mild ja duo.

Monipuolinen vitamiinivalmiste raskautta suunnitteleville ja raskauden ensiviikoille.

Hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia nieltävänä tai pureskeltavana, hedelmäisen greipin tai limesitruunan makuisena tablettina.

35,00/l (norm. 20,50)

0,50/kpl (norm. 18,90)

0,13/kpl (norm. 15,60)

Orionin keräilytuote – tuotesetti 5 leimalla

17,90

16,00

15,00

Tearsagain-silmäsuihke, 10 ml

Multivita Omegalive Strong, 100 kaps.

Wartner-syyläkynä, 1,5 ml

Kosteuttava ja rauhoittava silmäsuihke kuiville ja ärtyneille silmille.

Vahva kalaöljyvalmiste, joka sisältää elimistölle tärkeitä EPA- ja DHA-rasvahappoja.

Tehokas, kivuton ja turvallinen kynä jalka- ja käsisyylien poistoon.

9,00

15,90

20,00

Nesteytys ratiopharm, 10 poretabl.

Scholl Gel Activ -pohjalliset

Melarest Melatoniini Extra Vahva 1,9 mg, 100 tabl.

Nesteytystarpeeseen rankkojen urheilusuoritusten yhteydessä sekä neste- ja suolatasapainon säätelyyn esimerkiksi ripulin yhteydessä.

Everyday Heels, High Heels, Open Shoes ja Flat Shoes -pohjalliset vähentävät jalkojen kuormitusta. Naisten kenkämalleihin.

Nieltävä tai piparmintun makuinen suussa hajoava vahva melatoniinitabletti, joka lyhentää nukahtamisaikaa ja lievittää aikaeron vaikutuksia.

(norm. 21,00)

0,90/kpl (norm. 11,30)

0,16/kpl (norm. 22,50)

(norm. 19,90)

(norm. 20,00)

0,20/kpl (norm. 24,50)

Osta kaksi tarjoustuotetta, saat kesäkassin!

Kun ostat kaksi tämän lehden tarjoustuotetta*, saat kaupan päälle kassin, joka kulkee kätevästi mukana kesän riennoissa.

6,00

60,00/l (norm. 8,60)

6,50

ACO Foot Cream Rich, 100 ml

21,67/l (norm. 8,80)

Täyteläinen jalkavoide hoitoa tarvitseville jaloille

Sebamed-pesunesteet, 300 ml Liquid ja Olive Face & Body wash

22,90

0,38/kpl (norm. 27,00)

RelaTabs, 60 tabl.

Koko perheen maitohappobakteeri, eri makuja

18,00

120,00/l (norm. 24,50)

Sunpro-aurinkosuojasuihke 360° sk 50, 150 ml Suihkepullo toimii kaikissa asennoissa, jopa ylösalaisin

7,00

5,90

Kylmägeeli ratiopharm, 150 ml

SB12 spray -suusuihke, 15 ml

Väritön kylmägeeli

Heti raikas hengitys

46,67/l (norm. 9,10)

(norm. 6,90)

*Kampanja on voimassa 31.7.2017 asti. Kampanjaan kuuluvat tarjoustuotteet, jotka ovat lehden kannessa, sivulla 35 ja takakannessa. Kasseja rajoitettu erä.