SPOR T VICIOUS
LA SEGUNDA CIMA
Hay un momento en la vida en el que entendemos que no todas las cimas deben alcanzarse a la vez.
Durante mucho tiempo admiramos la velocidad, la fuerza, la capacidad de llegar antes y más lejos. La épica del esfuerzo parecía suficiente: avanzar, resistir, superar. Sin embargo, con los años descubrimos que la verdadera inteligencia no siempre está en acelerar, sino en saber esperar; no en forzar el ritmo, sino en reconocer el momento justo para cada paso.
El cuerpo también conoce sus tiempos. Guarda memoria de lo vivido, de lo exigido y también de aquello que decidimos aplazar mientras seguíamos ascendiendo. Y quizá una de las formas más bellas de la madurez consista precisamente en comprender que posponer no es renunciar, sino confiar en que algunas conquistas necesitan otra estación para llegar.
Vivimos en una cultura que glorifica el límite, la productividad y la superación constante. Pero cada vez resulta más evidente que la verdadera fortaleza no está en tensar hasta romper, sino en sostenerse. En durar. En escuchar. En aprender a convivir con nuestras distintas etapas sin violencia y sin prisa.
Hay una forma de éxito más profunda que la de la conquista inmediata: la que nace de la conciencia, de la perspectiva y de la capacidad de mirar la propia vida como un recorrido amplio, hecho de ciclos, pausas y nuevas alturas.
Tal vez crecer consista en aceptar que existen varias cimas para una misma vida. Algunas se alcanzan con impulso; otras, con serenidad. Algunas exigen ambición; otras, una mirada más sabia sobre quiénes somos y qué lugar ocupa cada deseo en nuestro tiempo.
Y quizá las más importantes sean precisamente esas segundas cimas: las que llegan después, cuando ya hemos aprendido que la verdadera conquista no era llegar arriba, sino encontrar sentido en cada nueva ascensión.
Bàrbara Sagi
ENTREVISTA SALUD
EDURNE PASABAN
Redefine el éxito más allá de las cumbres y encuentra nuevas formas de equilibrio
RED-S: Rendimiento, estrés y recuperación
REPORTAJES MATERIAL
RAB equipa la montaña del calor al frío extremo
Karpos, la ligereza como forma de avanzar
Corre ligero con el cinturón Ultra™ de CamelBak
SwissPeaks Trail, vive la montaña como nunca antes
La Travessa Pas de la Casa regresa con novedades
Trail Cat The Race, la gran travesía de los Pirineos al Meditarráneo
EDURNE PASABAN
Edurne Pasaban pasó años midiendo su vida en metros de altitud, expediciones y cumbres imposibles, hasta convertirse en la primera mujer en completar los 14 ochomiles. Una trayectoria marcada por el riesgo, la exigencia y decisiones donde acertar —o no— podía cambiarlo todo.
Hoy, lejos de aquella lógica, el éxito se mide de otra manera. La montaña sigue muy presente, pero ya no como una conquista constante, sino como un espacio desde el que interpretar la vida. Desde ahí, traslada todo lo aprendido en el alpinismo a la gestión de equipos, la toma de decisiones y el desarrollo personal.
En plena etapa de maternidad, probablemente una de las más transformadoras de su vida, Pasaban mira atrás con perspectiva —y también con cierta nostalgia—, pero sobre todo hacia adelante, con nuevos retos y otra forma de entender el equilibrio. Una conversación sobre liderazgo, resiliencia y la importancia de saber parar a tiempo
Tras una vida marcada por retos extremos, ¿en qué “cima” dirías que te encuentras hoy?
¡Totalmente en la cima de la maternidad! Es una cima también complicada, que requiere mucha dedicación. Con un niño de 8 años, plantearme ahora retos extremos como los de antes es imposible. Y no porque no pueda, sino porque estoy en una etapa totalmente diferente de la vida. Diría que estoy en esa cima,
mirando a mi alrededor muchas veces con nostalgia.
Mirando hacia el futuro, ¿qué nuevas metas o aprendizajes te motivan ahora más que conquistar cumbres?
A nivel deportivo, ahora con 52 años, me he puesto a hacer trail running o a correr por montaña, en parte porque vivo en la Vall d’Aran, en el Pirineo, un entorno que lo facilita mucho. Me motiva tener pequeños retos, carreras de referencia que me ayuden a mantenerme activa, sobre todo a nivel psicológico, porque soy una persona que necesita retos para motivarse.
De cara al futuro, me gustaría seguir en contacto con la montaña de una manera u otra. Siempre estoy soñando, aunque ya no con retos tan extremos como antes, sino con otros más acordes al momento que vivo: hacer montaña, viajar, y si puede ser acompañada de mi familia, mejor. Eso, junto con sentirme bien conmigo misma, es lo que más me motiva ahora.
Una de tus decisiones más personales fue congelar óvulos para poder ser madre tras cerrar tu etapa como alpinista profesional. ¿Cómo viviste ese proceso?
Lo viví con mucha normalidad. Y lo agradezco, porque en aquel momento no era un tema tan habitual como ahora. Recuerdo que en una mesa redonda un doctor habló de ello y lo puso sobre la mesa. Para mí fue como quitarme una mochila muy pesada, porque tenía
clarísimo que quería ser madre, pero no era el momento.
Estaba en plena carrera deportiva y, con el tipo de vida que llevaba, yéndome tres o cuatro meses al Himalaya, era muy difícil compaginarlo. Ahora, siendo madre, lo veo aún más claro. A una competición puedes llevar a tu hijo, pero al Himalaya no puedes llevar a un bebé. Esa decisión me dio mucha tranquilidad: saber que podría ser madre más adelante sin problema.
En la montaña, decidir a tiempo puede salvar la vida. ¿Crees que en la vida personal a veces retrasamos decisiones importantes por miedo?
¡Buena pregunta! A veces sí. Otras no es tanto miedo como no ver el momento. En el caso de una deportista, por ejemplo, retrasar la maternidad puede estar ligado al miedo: a perder lo que tiene, a que la gente la vea de otra manera.
Creo que muchas veces retrasamos decisiones por miedo a cómo nos van a juzgar. Pero en realidad, somos nosotros mismos quienes nos juzgamos. Pensamos que los demás nos miran de una determinada forma, cuando no siempre es así. Sin duda, muchas decisiones importantes no se toman por miedo.
La maternidad vivida más tarde suele venir acompañada de nuevas preguntas. ¿Qué ha cambiado en tu forma de ver el riesgo y el futuro desde que eres madre?
Ha cambiado muchísimo, sobre todo la percepción del riesgo. Nunca habría podido ser madre mientras escalaba ochomiles. Ahora eres consciente de la responsabilidad que tienes hacia un hijo y una familia.
Antes ibas al Himalaya sabiendo que podías perder la vida, pero sin esa carga emocional tan grande. Ahora, en cuanto una actividad se complica, piensas: “¿qué necesidad hay?”. En otro momento, lo habría afrontado de otra manera.
Tanto para hombres como para mujeres, la paternidad o maternidad cambia mucho la forma de arriesgar.
¿Qué valores te gustaría transmitir a Max desde tu experiencia vital y deportiva?
A nivel vital, me gustaría que hiciera lo que él quiera. Una de las cosas más importantes que me ha dado la montaña es la capacidad de decidir por mí misma y escribir mi propia historia. A Max le diría que nosotros, como padres, podemos acompañarle y aconsejarle, pero es él quien tiene que decidir su camino.
Que mire dentro de sí mismo y descubra qué quiere hacer en la vida, con unos valores que el deporte y la montaña ayudan a construir.
A nivel deportivo, que disfrute. Es un niño que se exige mucho y me gustaría que entendiera que el deporte también es disfrute, que no siempre se gana. Pero que haga deporte, porque aporta valores como el compañerismo, el esfuerzo o la constancia.
Hace poco volviste a Nepal acompañada de Max. Coincidía además con el aniversario de haber completado los 14 ochomiles. ¿Qué significó ese viaje?
Muchísimo. Había esperado mucho tiempo para llevar a Max a Nepal. Quería que tuviera una edad en la que fuera consciente, que pudiera caminar por sí mismo y entender el esfuerzo que supone estar allí.
Para mí era un sueño compartir ese mundo con él. Durante mi carrera, la maternidad me pesó mucho.
Volver al Himalaya con mi hijo, hacer un trekking, subir hasta casi 5.000 metros con él y poder transmitirle todo eso es como cerrar un ciclo. Es increíble. Los sueños necesitan su tiempo y este se ha cumplido.
¿Qué se siente al regresar a un lugar tan simbólico con otra mirada y otro rol?
Siento cosas muy parecidas a antes. Nepal y el Himalaya me transmiten tranquilidad, libertad y paz. Ahora voy sin esa adrenalina de antes, sin ese objetivo extremo, pero el contacto con
la montaña me sigue llenando igual.
En la montaña, liderar es una cuestión de vida o muerte. ¿Qué errores ves en cómo entendemos el liderazgo fuera de ella?
La montaña me ha enseñado un tipo de liderazgo muy basado en las personas. No puedes liderar sin un equipo que comparta visión, objetivos y pasión.
Vivimos en una sociedad muy competitiva y eso a veces nos ciega. En la montaña, esa competitividad puede costarte la vida. En las empresas también puede llevar a errores.
Creo que un buen líder debe ser humilde. No tiene que demostrar nada constantemente. Mostrar vulnerabilidad no es malo. Saber rodearte de gente mejor que tú en algunos aspectos es clave. Todo eso lo aprendí en la montaña.
¿Qué diferencia hay entre un líder fuerte y un líder fiable?
Un líder fiable tiene claros los objetivos y sabe transmitirlos. Sabe comunicar, conectar con su equipo y explicar el porqué de lo que se hace.
Un líder fuerte puede tener mucho conocimiento y capacidad, pero si no sabe comunicar ni transmitir su visión, se queda corto.
¿Se romantiza en exceso la resiliencia?
Sí, totalmente. Es una palabra muy de moda. Pero ser resiliente no tiene nada de romántico. La resiliencia viene de haber pasado momentos difíciles.
No naces siendo resiliente. Te haces a través de la experiencia, del dolor, de caerte y levantarte. No es algo “cool”, es algo que se construye.
¿Qué papel juega la vulnerabilidad en la verdadera fortaleza?
Todo. No tener miedo a mostrar vulnerabilidad te hace más fuerte. Te permite aprender, rodearte de gente que sabe más, pedir ayuda.
Vivimos en un entorno donde parece que ser vulnerable es negativo y no es así. Es una gran fortaleza.
Has convivido con el riesgo toda tu vida. ¿Cómo se aprende a decidir cuándo seguir y cuándo renunciar sin sentirlo como un fracaso?
Es muy difícil. No voy a negar que muchas veces, al dar la vuelta, he sentido que era un fracaso. Pero siempre he escuchado mi instinto. Cuando el riesgo era demasiado alto, me hacía preguntas y tenía que responderlas con honestidad. Si la respuesta era dar la vuelta, lo hacía. Con el tiempo aprendí a verlo como aprendizaje. No es fácil, hay que trabajarlo mucho, pero es clave.
Actualmente participas en carreras de trail running. ¿Qué te aporta este tipo de retos en comparación con el alpinismo?
Me aporta mantenerme activa y motivada. Soy una persona que necesita objetivos. Si no los tengo, me cuesta entrenar.
Las carreras me dan ese punto de adrenalina, ese “gusanillo” en la salida que también sentía en un campamento base antes de un ataque a cumbre. Es otra escala, pero la sensación es muy similar.
¿Qué debería aprender el deporte amateur del alpinismo de expedición?
Que las cosas no se consiguen a la primera. Hace falta paciencia. Yo necesité 26 expediciones para completar los 14 ochomiles.
Hay que aprender de los errores y, sobre todo, disfrutar del proceso. Si no disfrutas, no vuelves.
Quitarnos presión. Sí, todos miramos el reloj, pero al final hacemos deporte para nosotros. Corre, escala, nada o monta en bici, pero hazlo por ti y por tus propios retos.
Fotografías de Edurne Pasaban, HOKA Val d’Aran by UTMB® y Roger Castellón
RED-S RENDIMIENTO, ESTRÉS
Y RECUPERACIÓN
Durante muchos años, la deficiencia energética en el deporte se ha descrito mediante la Tríada de la Atleta Femenina.
Posteriormente, el Comité Olímpico
Internacional introdujo el concepto de Deficiencia Energética Relativa en el Deporte (RED-S), reconociendo que la disponibilidad insuficiente de energía puede comprometer numerosos sistemas fisiológicos y afectar tanto a atletas masculinos como femeninos.
¿Qué significa realmente RED-S?
El RED-S describe una condición en la que la energía disponible es insuficiente para mantener simultáneamente el entrenamiento, las funciones fisiológicas y la recuperación.
En respuesta, el organismo activa adaptaciones metabólicas y hormonales para preservar las funciones vitales. Esto no solo conlleva una posible disminución del rendimiento, sino también alteraciones que pueden afectar:
• el metabolismo
• el sistema endocrino
• la función inmunitaria
• la salud ósea
Las manifestaciones pueden ser diferentes.
En las mujeres, uno de los signos más evidentes es la alteración del ciclo menstrual, que representa un indicador precoz del estado energético.
En los hombres, el cuadro es más difícil de identificar y puede incluir disminución de la testosterona, fatiga persistente, mayor riesgo de lesiones y reducción de la masa muscular.
Independientemente del sexo, el riesgo principal es que el déficit energético crónico comprometa progresivamente la capacidad de adaptación del organismo, con efectos negativos tanto en la salud como en el rendimiento deportivo.
La buena noticia es que el RED-S es una condición reversible si se interviene de manera adecuada sobre la nutrición, la carga de entrenamiento y el descanso.
RED-S y carga alostática: una perspectiva más amplia
En los últimos años, el RED-S se ha empezado a interpretar no solo como una consecuencia de la baja disponibilidad energética, sino como el resultado de un desequilibrio entre el entrenamiento, la nutrición y la recuperación.
El deportista moderno está expuesto a múltiples fuentes de estrés: entrenamientos intensos, competiciones frecuentes, viajes, sueño insuficiente y presión psicológica.
En este contexto, el concepto de carga alostática permite entender mejor el problema. Representa el coste biológico que el organismo paga para adaptarse al estrés.
Cuando estos estímulos son demasiado frecuentes o intensos, y no van acompañados de una recuperación adecuada o de suficiente disponibilidad energética, el sistema entra en una situación de sobrecarga.
Esto explica por qué algunos atletas pueden desarrollar síntomas de RED-S incluso con una alimentación aparentemente adecuada: no se trata solo de cuánto se come, sino de cómo esa energía se integra dentro del contexto global de estrés.
Señales tempranas que suelen ignorarse
Uno de los aspectos más complejos del RED-S es que los primeros signos son sutiles y fácilmente atribuibles a un periodo de entrenamiento intenso.
Muchos atletas continúan entrenando y compitiendo mientras el organismo ya muestra señales de desequilibrio.
Entre las más comunes se encuentran:
• fatiga persistente
• disminución del rendimiento
• dificultad para sostener intensidades habituales
• recuperación más lenta
• aumento de infecciones
• mayor incidencia de lesiones
• alteraciones del sueño
En las mujeres, el ciclo menstrual representa un marcador especialmente sensible.
En los hombres, la ausencia de señales evidentes hace que el problema se detecte más tarde.
El riesgo es que estos signos se interpreten como parte normal del proceso de entrenamiento, cuando en realidad pueden ser el primer indicio de un desequilibrio energético y fisiológico.
Estrategias para prevenir y corregir el RED-S
La prevención del RED-S requiere un enfoque integrado que tenga en cuenta la nutrición, el entrenamiento y la recuperación.
1. Ajustar la ingesta energética a la carga real
Las evidencias actuales destacan la importancia de adaptar la disponibilidad energética al volumen y la intensidad del entrenamiento.
• aumentar la ingesta de carbohidratos en días de mayor carga
• evitar entrenamientos prolongados en ayunas
• aportar energía durante sesiones largas
No se trata únicamente de comer más, sino de asegurar que la energía esté disponible en los momentos clave para favorecer la adaptación.
2. Priorizar la recuperación
El descanso es un componente fundamental del rendimiento.
• incluir al menos un día de descarga a la semana
• asegurar una adecuada calidad y cantidad de sueño
• programar semanas de menor carga
La recuperación no es una pausa, es parte del proceso de entrenamiento.
3. Monitorizar señales simples
El seguimiento de indicadores básicos permite detectar cambios de forma precoz:
• niveles de energía
• calidad del sueño
• motivación
• ciclo menstrual o libido
Cuando estos parámetros empeoran de forma sostenida, es necesario intervenir.
4. Gestionar el estrés psicológico
El componente mental es determinante.
La presión por rendir y la dificultad para reducir la carga pueden aumentar el estrés fisiológico.
Se genera así un círculo vicioso:
fatiga → más entrenamiento → menos recuperación → más estrés → peor adaptación
¿Por qué se desarrolla el RED-S?
El RED-S no siempre es consecuencia de una restricción calórica intencional.
En muchos casos, aparece por una falta de ajuste entre el aumento del entrenamiento y la ingesta energética.
Factores frecuentes incluyen:
• saltarse comidas
• mala distribución de la ingesta
• subestimación de las necesidades energéticas
Con el tiempo, esto conduce a una reducción progresiva de la disponibilidad energética y de la capacidad de recuperación.
El papel del estrés acumulativo
El atleta no se enfrenta únicamente al estrés del entrenamiento, sino a la suma de múltiples factores:
• estrés físico
• estrés metabólico
• estrés psicológico
• estrés ambiental
Cuando estos elementos se acumulan sin una recuperación adecuada, aumenta la carga alostática y disminuye la capacidad de adaptación.
Ejemplo práctico
Un corredor que incrementa su volumen semanal de 40 a 70 kilómetros, sin adaptar su alimentación ni su recuperación, se expone a un desequilibrio.
Con el tiempo pueden aparecer:
• fatiga persistente
• descenso del rendimiento
• aumento de lesiones
Señales claras de que el organismo no está sosteniendo la carga.
El rendimiento como un sistema integrado
El rendimiento puede entenderse como un sistema compuesto por varios elementos interdependientes: entrenamiento, nutrición, recuperación, sueño y gestión del estrés.
Una forma sencilla de visualizarlo es imaginarlo como una pizza: cada uno de estos factores representa una porción.
Si una de las porciones falta o es insuficiente, el equilibrio global se rompe. No importa cuán fuertes sean las demás; el rendimiento se verá comprometido.
Desde esta perspectiva, el RED-S no aparece solo por un problema nutricional, sino como la consecuencia de un sistema en el que una o varias “porciones” dejan de estar equilibradas.
El rol de la familia
La familia representa a menudo el primer “sensor” del RED-S, ya que puede percibir cambios que el atleta tiende a normalizar.
Cambios en el estado de ánimo, mayor irritabilidad, fatiga visible, alteraciones
del sueño o una relación más rígida con la comida y el entrenamiento suelen aparecer de forma temprana.
El riesgo es interpretar estos signos como algo normal dentro del deporte y retrasar la intervención.
No se trata de hacer un diagnóstico, sino de observar variaciones respecto al comportamiento habitual.
Tres preguntas sencillas pueden orientar:
• ¿está más cansado de lo habitual?
• ¿sigue disfrutando de la actividad?
• ¿se está recuperando correctamente?
Una presencia atenta pero no invasiva permite detectar cambios sin generar rechazo.
Si varios signos persisten en el tiempo, es importante compartir la información con el entrenador o con profesionales de la salud.
El objetivo es identificar precozmente la pérdida de equilibrio y actuar antes de que el problema avance.
Conclusión
El rendimiento no depende de cuánto es capaz de exigirse un atleta, sino de su capacidad para sostener en el tiempo el equilibrio entre energía, estrés y recuperación.
El RED-S no es únicamente un problema nutricional, sino la manifestación de un sistema que ha superado su capacidad de adaptación.
Comprenderlo desde esta perspectiva permite intervenir de forma más eficaz y sostenible, protegiendo tanto la salud como el rendimiento deportivo.
Irene Meliciani
Dra. en Bioquímica
Profesional en Nutrición y Ciencias del Deporte
Fotografías de Tima Miroshnichenko, Anete Lusina, Cotton Bro Studio, Andrea Piacquadio y Ketut Subiyanto
RAB EQUIPA LA CALOR AL FRÍO
MONTAÑA DEL FRÍO EXTREMO
RAB refuerza su propuesta para actividades en montaña con dos equipos que responden a extremos muy distintos del outdoor, pero bajo una misma premisa: rendimiento fiable en condiciones exigentes.
La Airox 36 está diseñada para el senderismo en climas cálidos y las travesías de varios días, donde la ventilación y la estabilidad de la carga resultan clave.
En el extremo opuesto, el Alpine -12ºC ofrece un aislamiento técnico pensado para expediciones alpinas y noches de frío intenso.
Dos productos que reflejan el enfoque de la marca: eficiencia, ligereza y funcionalidad aplicada al terreno real.
RAB MOCHILA AIROX 36
La Airox 36 es la mochila esencial para excursiones de un día en climas cálidos y travesías de refugio en refugio. Está construida con un innovador sistema de espalda ventilada que favorece la circulación constante del aire y mantiene la espalda seca incluso en las jornadas más exigentes.
Su panel de malla suspendida, de diseño anatómico y ajuste ceñido al cuerpo, distribuye el peso de forma eficiente para ofrecer una comodidad constante
desde el primer tramo hasta el final de la ruta. Su perfil estilizado reduce el peso al mínimo y mejora la estabilidad de la carga, mientras que el tejido de nailon ripstop 140D aporta una durabilidad sobresaliente frente al desgaste propio del sendero.
Totalmente equipada y pensada para ofrecer el máximo rendimiento, es la compañera ideal para afrontar rutas exigentes en climas cálidos con ligereza, ventilación y control.
Características
* Sistema de transporte AEROFIT™
* Espalda ajustable para un ajuste personalizado
* Apertura superior con cierre por cordón
* Acceso frontal con cremallera para localizar el material rápidamente
* Bolsillos laterales elásticos para botellas
* Fijaciones para bastones
* Bolsillos con cremallera en el cinturón lumbar
* Compartimento interno para bolsa de hidratación de 3L
* Correas laterales de compresión
* Funda impermeable incluida
Materiales
* Nailon 140D (69% reciclado) con ripstop 210D
* Nailon 420D
* Poliéster grabado 200D (100% reciclado)
* Tejido: 35% nailon, 65% poliéster
Tecnología
* AEROFIT™
* Sistema de transporte suspendido
Peso: 1,28 kg (talla M-L)
Capacidad: 36 litros
Precio: 200 euros
RAB SACO DE DORMIR ALPINE -12ºC
Pensado para expediciones alpinas y vivacs en condiciones frías, el Alpine -12ºC combina calidez, compresibilidad y rendimiento técnico. Su relleno de plumón europeo de pato 650FP y la construcción de tabiques L.O.F.T™ garantizan una excelente relación entre aislamiento y peso.
Características
* Construcción de tabiques L.O.F.T™
* Mayor confort para dormir de lado
* Capucha anatómica con ajuste por cordón
* Collar térmico 3D con aislamiento reciclado Stratus™
* Cremallera YKK® 3/4 de doble carro
* Protección anti enganches
* Zona de pies anatómica
* Saco de compresión y bolsa de almacenaje incluidos
* Fabricado y rellenado a mano en Derbyshire, Reino Unido
* Forma momia cónica
Materiales
* Pertex® Quantum 20D ripstop con DWR sin fluorocarburos
* Forro de nailon reciclado 20D
* Plumón europeo de pato 650FP con tratamiento hidrófugo
* Exterior 100% poliamida
Tecnología
* L.O.F.T™
* Pertex® Quantum
* Grangers Down Defend®
* Responsible Down Standard (RDS)
Peso: 1300 g
Precio: 410 euros
Todos los productos están disponibles en la página oficial de RAB
CAPE FALCON, OREGON, USA
LA LIGEREZA COMO
KARPOS FORMA DE AVANZAR
En plena temporada de trail running, cuando los días se alargan y la montaña invita a sumar kilómetros, Karpos presenta una colección pensada para rendir al máximo en los terrenos más exigentes.
La línea Lavaredo combina ligereza, protección y transpirabilidad en prendas técnicas diseñadas para acompañar al corredor en cualquier condición, desde entrenamientos rápidos hasta ultras estivales. Chaquetas impermeables y cortaviento, camisetas de alto rendimiento, shorts funcionales y accesorios completan una propuesta donde la innovación y la sostenibilidad también tienen un papel protagonista.
LAVAREDO RAIN EVO JACKET
Chaqueta altamente ligera que garantiza protección. Diseñada para el trail running, ofrece una resistencia a la columna de agua de 20 000 mm y una transpirabilidad de 25 000 g/ m2/24h.
Características del producto
* Cremallera YKK® impermeable con solapa cortaviento en la parte delantera.
* Bolsillo en el torso con cremallera impermeable.
* Capucha preformada con cordón de ajuste regulable en la parte trasera.
* Bolsa de compresión en tejido de rejilla elástico con gancho para colgarla de la mochila.
* Puño elástico preformado.
* Banda elástica en la parte inferior de la prenda.
* Costuras selladas.
* Fabricado en tejido 100% reciclado.
* Tratamiento DWR sin PFAS añadidos intencionadamente.
Tallas: De la XXS a la 3XL
Colores: Larkspur/Outer Space, Primrose/ Stargazer, Orange/Woodl.Gray y Woodl.
Gray/Urban
Precio: 230 euros
LAVAREDO WIND JACKET
Chaqueta cortaviento ultraligera (100 g) y compresible fabricada con tejido con tratamiento DWR. Es ideal para llevarla en la mochila.
Características del producto
* Capucha preformada con visera rígida.
* Cremallera de longitud integral.
* Bolsillo con cremallera en el torso.
* Compresible, se puede guardar en el bolsillo interior.
* Detalles reflectantes.
* Tratamiento DWR sin PFAS añadidos intencionadamente.
Tallas: De la S a la 3XL
Colores: Vulcan y Woodl.Gray/Orange
Precio: 130 euros
LAVAREDO ULTRA JERSEY
Camiseta ligera y altamente transpirable. Fabricada con un tejido compuesto de poliéster y un porcentaje mínimo de elastano. Pesa solamente 82 gramos.
Características del producto
* Bordes termoadheridos en la terminación de la manga y en la parte inferior de la prenda para evitar las costuras.
* Cuello redondo.
* Aberturas en la parte inferior para un perfecto ajuste.
* Totalmente estampada.
Tallas: De la S a la 3XL
Colores: Bright White/Woodl.Gray/ Vulcan, Dark Slate/Sunset/Bright White, Scarlet Ibis/Pomegranate/Outer, Vulcan/ Niagara/Primrose, Stargazer/Vulcan/ Primrose, Woodl.Gray/Bronze/Orange y Mineral Blue/Urban/Abyss
Precio: 70 euros
LAVAREDO TECH SHORTS
Pantalón corto diseñado para el trail running. Ligero, suave, fresco y transpirable, ha sido creado para disfrutar al máximo de las salidas por los senderos.
Características del producto
* Banda elástica en la cintura.
* Bolsillo con cremallera en la parte trasera.
* Dos bolsillos laterales abiertos para llevar geles.
* Bolsillo abierto en la parte delantera con presilla para las llaves.
* Lengüetas para facilitar la apertura de los bolsillos.
* Detalles laterales reflectantes.
* Borde termosellado en la terminación de la pierna.
* Pantalón corto integrado.
* La entrepierna del pantalón interior mide 14 cm.
* La entrepierna del pantalón exterior mide 16 cm.
Tallas: De la S a la XXL
Colores: Vulcan, Larkspur/Outer Space, Orange/Vulcan y Mineral Blue/Vulcan
Precio: 85 euros
ACTIVE CAP
Gorra con visera blanda, ligera y plegable. Altamente transpirable, es perfecta para cualquier actividad.
Características del producto
* Diseño de 5 paneles.
* Paneles laterales con perforaciones para una mayor transpirabilidad.
* Visera suave, ligera y compactable.
* Cierre trasero parcialmente elastizado, regulable mediante hebilla.
* Fabricado en tejido 100% reciclado.
Colores: Mirage/Vulcan/Primrose y Bronze/Woodl.Gray/Orange
Precio: 32 euros
SPASSO PRINT SOCKS
Calcetines estampados, excelentes para excursiones outdoor durante el verano y para el tiempo libre.
Características del producto
* Altura caña 16 cm.
* Calcetines estampados.
Tallas: S/M/L
Colores: Vulcan Dark Slate Quarry Sunse, Outer Space Pomegranate Larksp, Vulcan Stargazer Niagara Primr, Woodl. Gray/Bronze/Orange/Quarr y Woodl. Gray/Mineral B./Urban/AB
Precio: 25 euros
Todas las prendas están disponibles en la página oficial de KARPOS
KEEP GOING
TRABAJAMOS PARA QUIENES LAS VIVEN PLENAMENTE .
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CAMELBAK
Con la primavera-verano en pleno apogeo, los días más largos y las temperaturas en aumento hacen de este el momento perfecto para destacar el equipamiento que hace que las aventuras al aire libre sean más seguras, cómodas e inolvidables. Ya sea una ascensión rápida a una cumbre, un paseo en familia por el bosque o los primeros pasos en el trail running, la hidratación y una organización inteligente son lo que marcan la diferencia entre una buena jornada y una excelente.
El cinturón Ultra™ es la solución de referencia de CamelBak para corredores que quieren viajar ligeros sin renunciar a la hidratación ni al transporte de lo esencial.
Su construcción en 3D Micro Mesh garantiza una comodidad transpirable y sin rebotes, mientras que el bidón Quick Stow™ de 500 ml y los bolsillos específicos para llaves, móvil y pequeños objetos cubren todo lo necesario para una salida rápida y enfocada.
Versátil por diseño, puede utilizarse como solución independiente para carreras cortas y esfuerzos rápidos, o combinarse fácilmente con un chaleco de running en aventuras más largas para aumentar la capacidad de carga sin añadir volumen.
Una elección natural tanto para quienes se inician en el trail running como para atletas experimentados que buscan mantener su equipamiento minimalista y eficiente.
Características principales
* El termo Quick Stow de 500ml es ligero, plegable y cuenta con nuestra clásica válvula de mordida de silicona de una pieza para una hidratación rápida.
* Micromalla 3D: flujo de aire multidireccional y amortiguación para maximizar la comodidad y la transpirabilidad.
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* Transporte de bastones de trekking: toma o guarda fácilmente los bastones mientras corres
* Materiales ultraligeros: transpirabilidad, comodidad y durabilidad inigualables.
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Colores: Negro, Corsair Teal y Deep Sea
Dimensiones: 12 x 34 x 6 cm
Tallas:
* XS/S: 66-76 cm
* S/M: 71-81 cm
* M/L: 76-89 cm
Peso: 82 gramos
Precio: 49,99 euros
SWISSPEAKS
VIVE LA MONTAÑA COMO
COMO NUNCA ANTES
Entre las orillas del lago Lemán y los glaciares del Valais, el SwissPeaks Trail se ha convertido en uno de los retos más impresionantes del ultra trail europeo. Cada verano, corredores de todo el mundo atraviesan valles profundos, crestas vertiginosas y pueblos alpinos en una experiencia que combina naturaleza salvaje, resistencia extrema y espíritu humano. Más que una carrera, es una travesía que invita a descubrir la montaña y a uno mismo en cada paso.
EL CORAZÓN DEL VALAIS: UN ESCENARIO DE PELÍCULA
El SwissPeaks Trail se celebra en el cantón del Valais, en Suiza, entre el 25 de agosto y el 6 de septiembre de 2026. Su recorrido conecta el azul intenso del lago Lemán con las blancas cumbres glaciares, cruzando bosques, praderas alpinas y senderos que parecen suspendidos entre cielo y tierra.
Cada kilómetro ofrece un paisaje diferente: crestas que se elevan sobre valles profundos, glaciares que reflejan la luz del amanecer y pueblos de montaña donde la tradición y la hospitalidad siguen intactas. Este entorno no es solo un escenario: es parte del desafío. La montaña marca el ritmo, impone respeto y regala momentos de asombro que permanecen en la memoria mucho después de cruzar la meta.
Con el tiempo, el SwissPeaks Trail ha ido ganando reconocimiento internacional, pero mantiene una conexión profunda con las regiones que lo acogen, preservando la autenticidad que lo hace único.
ADN SWISSPEAKS TRAIL: NATURALEZA, HOSPITALIDAD Y DESAFÍO
Tres pilares definen la identidad del SwissPeaks Trail: paisajes alpinos excepcionales, un fuerte espíritu de hospitalidad y formatos de ultra trail que se encuentran entre los más exigentes de Europa.
La carrera se desarrolla en territorios espectaculares y a menudo remotos. El silencio de las crestas, la luz cambiante de los valles y el viento que atraviesa los pasos alpinos acompañan a los corredores en cada esfuerzo. Pero la esencia de SwissPeaks no se limita a la montaña. La calidez de los voluntarios y de las comunidades locales genera una atmósfera única, donde cada corredor se siente acompañado y parte de algo mayor.
A pesar de su crecimiento internacional, el evento sigue profundamente conectado con su territorio, mostrando que la grandeza de un ultra trail no está solo en los kilómetros, sino también en la humanidad que lo rodea.
EL DESAFÍO DEL ULTRA TRAIL ALPINO
SwissPeaks Trail no es una carrera convencional. Sus formatos de ultra trail combinan distancias extremas, desniveles acumulados imposibles y terrenos técnicos de alta montaña. Cada prueba exige no solo resistencia física, sino estrategia, fortaleza mental y capacidad de adaptación a un entorno cambiante.
Aquí no solo se corre: se negocia con la montaña. Cada ascenso requiere concentración, cada descenso exige técnica y cada amanecer despierta emociones que pocos kilómetros de asfalto podrían generar. La verdadera victoria es llegar al final habiendo vivido la montaña en toda su intensidad.
LAS GRANDES CARRERAS DE SWISSPEAKS TRAIL
El SwissPeaks Trail ofrece un abanico de distancias que permiten a cada corredor encontrar su propio desafío, desde pruebas accesibles hasta travesías de ultra resistencia.
* Odyssey Odyssey es tanto una travesía interior como un viaje a través de la montaña.
Desde glaciares eternos hasta las tranquilas orillas del lago, los corredores siguen una línea invisible entre cielo y tierra. Cada paso se convierte en un acto de fe, cada noche en meditación, cada amanecer en renacimiento. En este camino, el tiempo se desvanece y solo queda la belleza pura de la naturaleza.
Datos Odyssey
Día: martes, 25 de agosto de 2026
Lugar de salida: Bouveret, Valais, Suiza
Hora de salida: 20:00 h
643 km – 43.800 m D+ – 43.800 m D100 atletas seleccionados
6 puntos ITRA
* Legend
Legend es una travesía grandiosa en el corazón de las montañas del Valais.
Entre crestas vertiginosas y valles secretos, cada momento es un equilibrio entre fuerza y humildad, entre silencio y respiración. Suspendidos entre dos horizontes, los corredores descubren la esencia de la aventura: avanzar en armonía con la montaña.
Datos Legend
Día: domingo, 30 de agosto de 2026
Lugar de salida: Brig, Valais, Suiza
Hora de salida: 09:00 h
397 km – 27.530 m D+ – 27.830 m
D-
Máximo 400 atletas
6 puntos ITRA
* 100 Miles
100 Miles es una inmersión total en el mundo alpino.
Sigue senderos de altura, atraviesa pueblos de montaña y se acerca a glaciares, en una combinación de potencia y serenidad. Cada ascenso y cada amanecer revelan nuevas emociones. Exigente pero humana, esta carrera invita a un viaje hacia el interior de uno mismo, donde
la montaña recompensa a quienes saben escuchar.
Datos 100 Miles
Día: jueves, 3 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Salvan, Vallée du Trient, Valais, Suiza
Hora de salida: 20:00 h
168 km – 10.990 m D+ – 13.000 m D-
Máximo 300 atletas
6 puntos ITRA
* Ultra
Ultra es una carrera luminosa, un concentrado de energía y belleza alpina.
Entre cumbres, bosques y praderas, el recorrido atraviesa el corazón del Valais. Cada curva cuenta una historia, cada mirada alcanza más allá y el esfuerzo se transforma en placer.
Datos Ultra
Día: jueves, 3 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Presa Grande Dixence
Hora de salida: 10:00 h
101 km – 6.000 m D+ – 6.570 m D-
5 puntos ITRA
* Challenge
Challenge es un paréntesis entre cielo y tierra, un recorrido condensado por la belleza del Valais.
Ofrece equilibrio entre desafío y disfrute, donde los senderos y panoramas se suceden mientras el corredor encuentra su ritmo entre potencia y contemplación.
Datos Challenge
Día: sábado, 5 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Val d’Illiez, RDDM, Valais, Suiza
Hora de salida: 05:00 h
72,6 km – 4.387 m D+ – 4.970 m D-
3 puntos ITRA
* Marathon
La Marathon es un encuentro auténtico y accesible con la montaña.
Captura la magia del espíritu SwissPeaks en un formato más corto, pero intenso. Los paisajes se despliegan como cuadros vivos, revelando la belleza salvaje del Valais.
Datos Marathon
Día: sábado, 5 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Morgins, Dents du midi, Valais, Suiza
Hora de salida: 09:00 h
46 km – 2.480 m D+ – 3.450 m D-
2 puntos ITRA
* Half Marathon
La Half Marathon abre la puerta al mundo del trail alpino.
Accesible e inspiradora, permite saborear las sensaciones más puras de la montaña: el susurro del viento, la frescura de los arroyos, la alegría de una cumbre alcanzada.
Datos Half Marathon
Día: domingo, 6 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Bouveret, Valais, Suiza
Hora de salida: 09:00 h
21 km – 990 m D+ – 990 m D1 punto ITRA
* Discovery
SwissPeaks Discovery es la nueva prueba de iniciación al SwissPeaks Trail, abierta a todo el mundo y sin carácter competitivo.
Una invitación a sumergirse en el ambiente único del evento, compartir un momento agradable y descubrir la magia de los paisajes que rodean el lago Lemán, todo ello en un entorno acogedor y festivo.
Una experiencia accesible, cercana y acogedora, fiel al espíritu de SwissPeaks.
Datos Discovery
Día: viernes, 4 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Bouveret, Valais, Suiza
Hora de salida: 19:00 h
10 km – 260 m D+ – 260 m D-
* Kids
¡Los niños también tienen su propio SwissPeaks Trail!
Llega la cuarta edición de SwissPeaks Kids, una carrera pensada especialmente para que los más pequeños también vivan la experiencia SwissPeaks.
Las inscripciones están disponibles online y también de forma presencial el sábado por la tarde (sujeto a disponibilidad) en la zona de meta de Le Bouveret, para una de las carreras SwissPeaks Kids.
¡Plazas limitadas a 120 niños/as!
Datos Kids
Día: sábado, 6 de septiembre de 2026
Lugar de salida: Le Bouveret, Valais, Suiza
Hora de salida:
Niños de 4 a 6 años: 15:00 h – circuito de 500 m
Niños de 7 a 9 años: 15:20 h – circuito de 1.000 m
Niños de 10 a 12 años: 15:40 h –circuito de 1.500 m
El evento se convierte así en una auténtica celebración de la montaña, abierta a todas las edades y niveles.
MÁS QUE UNA CARRERA: UNA EXPERIENCIA TRANSFORMADORA
Para muchos participantes, SwissPeaks Trail es un viaje interior. Cada paso entre glaciares, valles y cumbres es una prueba de resistencia y paciencia, pero también un regalo de belleza y emoción.
El tiempo parece detenerse, los elementos se sienten más intensos y la montaña deja de ser solo paisaje para convertirse en compañera, guía y espejo del alma. SwissPeaks Trail no es simplemente una carrera: es una experiencia que transforma al corredor.
Fotografías de SwissPeaks Trail
LA TRAVESSA PAS REGRESA CON
PAS DE LA CASA
CON NOVEDADES
La Travessa Pas de la Casa, la prueba de trail running con mayor altitud de Andorra, celebrará su quinta edición el próximo 16 de agosto de 2026, consolidándose como una cita imprescindible del calendario deportivo de verano. La carrera combina deporte, naturaleza y ambiente de pueblo, con recorridos adaptados a todos los niveles y edades, desde niños hasta corredores experimentados.
Como novedad, este año se incorpora la Nocturna Solidaria, una carrera urbana de 4 kilómetros por las calles del pueblo con finalidad benéfica, destinada a recaudar fondos para asociaciones de niños con cáncer. Una experiencia diferente, en ambiente nocturno y abierta a todo el mundo.
Los participantes podrán disfrutar de paisajes espectaculares y rincones emblemáticos, salvajes y singulares que no dejarán indiferente a nadie.
El evento se desarrollará tanto en el núcleo urbano como en la montaña, con recorridos que transitan por senderos de Pas de la Casa, Bordes d’Envalira y Grau Roig.
La plaza de la iglesia del Pas de la Casa será el centro neurálgico, con el Village del Deporte y actividades durante todo el fin de semana. La salida y llegada de las pruebas principales estará situada en la calle Abelletes, junto a la plaza.
RECORRIDOS
La Travessa propone seis recorridos diseñados para adaptarse a todo tipo de corredores y niveles de experiencia.
NOCTURNA SOLIDARIA
Un trazado nocturno de dificultad muy baja que permite disfrutar de un evento en altura y colaborar en la recaudación de fondos para asociaciones de niños con cáncer.
Distancia: 3,9 km
Desnivel: +100 m
KIDS 500 M
Carrera gratuita no cronometrada. Recorrido pensado para que los más pequeños disfruten de una prueba de running por el pueblo. El itinerario pasa por la calle Major, la primera del Pas de la Casa, y por el paseo junto al río Passeja.
Distancia: 590 m
Desnivel: +10 m
ESTANY 3 KM
Prueba ideal para familias y para quienes se inician en el trail. Su punto más destacado es l’Estany de les Abelletes, un lago compartido entre dos países y con vistas magníficas sobre el Pas de la Casa.
Distancia: 3,4 km
Desnivel: +157 m
DIRECTA 6 KM
Pensada para corredores de nivel medio. La recompensa del ascenso es coronar el Coll Blanc, con una panorámica espectacular del entorno.
Distancia: 6,8 km
Desnivel: +513 m
ANTENES 10 KM
Circuito para corredores con nivel medioalto, perfecto para quienes buscan un reto mayor. Corona el Port d’Envalira y el Coll Blanc.
Distancia: 10,2 km
Desnivel: +626 m
ENVALIRA 22 KM
La prueba reina, destinada a corredores expertos. Permite coronar el Port d’Envalira, el Pic Maià y el Coll Blanc, además de cruzar buena parte del valle de Oriente.
Distancia: 22,1 km
Desnivel: +1.440 m
Viernes, 14 de agosto
La primera cita será la Nocturna Solidaria, con el objetivo de recaudar fondos para asociaciones de apoyo a niños con cáncer.
Sábado, 15 de agosto
Se celebrará la Travessa Kids, una prueba gratuita y no cronometrada de 500 metros pensada para los más pequeños.
Domingo, 16 de agosto
Se disputarán las cuatro distancias principales. La jornada se iniciará con la salida de la Envalira (22 km), seguida de la Antenes (10 km), la Directa (6 km) y, por último, la Estany (3 km).
La Travessa Pas de la Casa forma parte del calendario de la Multisegur Seguros Copa de Andorra de Carreras de Montaña en sus modalidades de 6, 10 y 22 kilómetros.
Además, la prueba Envalira de 22 kilómetros está incluida en la liga internacional de Trail Running y en el UTMB Index.
Fotografías de @MartínSCphoto y Diana Martin @comunicand
LA GRAN TRAVESÍA DE LOS
THE RACE PIRINEOS AL MEDITERRÁNEO
La TRAIL CAT THE RACE 2026 celebra su quinta edición con un desafío ya legendario: un recorrido de 300 millas que conecta Andorra, Francia y Cataluña de norte a sur, atravesando más de diez comarcas hasta alcanzar el corazón de Tarragona ciudad. Una aventura única que redefine el concepto de ultra distancia en Europa.
TRAIL CAT THE RACE 2026: Una ultra trail consolidada entre las más exigentes de Europa
Nacida en 2022, la TRAIL CAT THE RACE 2026 se ha consolidado como una de las pruebas más duras y prestigiosas del calendario europeo.
Esta competición pondrá al límite la resistencia física y mental de los corredores, llevándolos a recorrer paisajes icónicos como las cumbres pirenaicas y algunos de los parques naturales más emblemáticos del territorio.
Salida en Andorra y meta en Tarragona
La salida oficial de la TRAIL CAT THE RACE 2026 tendrá lugar el domingo 11 de octubre de 2026 a las 12:00 horas, desde el centro de Andorra la Vella.
La meta estará ubicada en Tarragona capital, tras completar una travesía que une alta montaña y costa mediterránea en un mismo reto.
Un recorrido secreto y sin señalización
El itinerario de la TRAIL CAT THE RACE 2026 se revelará únicamente en formato track GPS una semana antes del inicio.
No estará señalizado, lo que añade un componente estratégico y de navegación esencial.
Además, el recorrido coincidirá parcialmente con tramos de marchas clásicas del calendario catalán, aportando un valor histórico y deportivo añadido.
Exigencia extrema: desnivel y tiempos de corte
Los participantes de la TRAIL CAT THE RACE 2026 deberán enfrentarse a un total de 16.000 metros de desnivel positivo y otros tantos negativos.
La prueba contará con estrictos puntos de corte:
* Kilómetro 90 (24 horas)
* Kilómetro 330 (120 horas)
* Meta (152 horas)
Estos límites obligan a mantener un ritmo medio mínimo de 3 km/h, lo que convierte la gestión del esfuerzo en un factor clave para alcanzar la meta.
Participación internacional en crecimiento
La organización de la TRAIL CAT THE RACE 2026, liderada por Trail.cat, ha abierto inscripciones y ya cuenta con cerca de 70 corredores confirmados.
Destaca la fuerte presencia internacional, con un 40% de participantes procedentes de países como Estados Unidos, Reino Unido y Japón, lo que refuerza el carácter global de la prueba.
Nuevas distancias para ampliar la experiencia
Con el objetivo de atraer a un público más amplio, la TRAIL CAT THE RACE 2026 incorporará próximamente distancias más cortas de 50, 25 y 5 millas, permitiendo que más corredores puedan formar parte de esta experiencia única adaptada a diferentes niveles.
Incentivos exclusivos: acceso al Tor des Géants
Entre los grandes atractivos de la TRAIL CAT THE RACE 2026 destaca el sorteo de 15 plazas para el prestigioso Tor des Géants
(Torino, Italia), integrado en el programa europeo TORX eXperience. Un incentivo de primer nivel para los amantes de las ultras más exigentes del mundo.
Servicios logísticos para los participantes
Los corredores de la TRAIL CAT THE RACE 2026 tendrán la opción de contratar un servicio logístico adicional que incluye traslados desde Tarragona hasta Andorra, así como la gestión de vehículos en meta, facilitando la organización personal antes y después de la prueba.
¿Quieres ser voluntario en la TRAIL CAT THE RACE 2026?
Si tienes un perfil montañero y quieres vivir la carrera desde dentro, estamos formando el equipo de voluntarios de la TRAIL CAT THE RACE 2026. Buscamos personas apasionadas por la montaña y la aventura para colaborar en una de las ultras más exigentes de Europa.
Los voluntarios contarán con condiciones especiales que incluyen dieta remunerada, equipamiento oficial, ropa “staff” y alojamiento en camper van durante su participación en la prueba.
Una oportunidad única para formar parte de la logística y el espíritu de la carrera, acompañando a los corredores en un
entorno incomparable entre Pirineos y Mediterráneo.
Si quieres unirte a la aventura, contacta con nosotros en therace@trail.cat, indicando en el asunto: “Staff Trail Cat The Race”.
Mucho más que una carrera
“La Trail Cat no es solo una carrera, sino una odisea humana que une fronteras y desafía límites”, afirma Dani Buyo, director de la prueba. Esta filosofía define el espíritu de la TRAIL CAT THE RACE 2026, donde cada participante se enfrenta a un reto que va más allá del deporte.
Una edición que apunta a récord
Tras el éxito de 2025, con 65 finishers de 85 inscritos, la TRAIL CAT THE RACE 2026 se perfila como una edición histórica, con previsión de superar cifras de participación y consolidarse definitivamente como una de las grandes ultras del panorama internacional.
Distancia 300 Millas
Fecha: 11 octubre a las 12:00 h
Salida: Andorra La Vella
Meta: Tarragona
Horario Límite: 148 h
Distancia aproximada: 448-460 km
Desnivel: 16.000+ m/17.000- m
Distancia 50 Millas
Fecha: 17 octubre a las 00:00 h
Salida-Meta: Tarragona
Track Circular
Horario Límite: 22 h
Distancia aproximada: 78-82 km
Desnivel: 1.600+ m/1.600- m
Distancia 25 Millas
Fecha: 17 octubre a las 10:00 h
Salida-Meta: Tarragona
Track Circular
Horario Límite: 12 h
Distancia aproximada: 38-40 km
Desnivel: 700+ m/700- m
Distancia 5 Millas
Fecha: 17 octubre a las 11:00 h
Salida-Meta: Tarragona
Track Circular
Distancia aproximada: 9 km
Desnivel: 130+ m/130- m
Fotografías de Toni Grases / photoset_ sport
SPOR T VICIOUS
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