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¡FELICES FIESTAS! Ya falta menos para finalizar el año 2012; nuestra mente empieza a dar vueltas pensando cuáles serán nuestros retos para el próximo año 2013. Comentas con tu círculo de amigos a qué carreras tienen previsto participar y, si coincides, rápidamente se organizan entrenamientos conjuntos y la cosa se va animando. ¡Motivación al 100%! Hacemos un balance de toda la trayectoria del año recordando los buenos y malos momentos que hemos superado durante las carreras. Los buenos perduran en nuestra mente para siempre y los malos se olvidan pero de los errores aprendemos y ellos hacen que progresemos como mejor deportistas. El solo hecho de estar en la línea de salida de cualquier prueba ya es de valientes; el no intentarlo, de cobardes. Cada año que pasa te impones un reto más difícil de superar. Sabemos que con constancia, tenacidad e ilusión podremos cruzar esa línea de meta que tanto se hace desear. Lo más importante es la ilusión y la motivación con las que queremos emprender ese nuevo desafío. El camino para conseguirlo nos enseña y nos hace mejorar en muchos aspectos. Y cuando llega el gran día, nos vestimos de las mejores galas para salir victoriosos. ¡SV Sportvicious os desea unos felices retos!

Bàrbara Sagi y Alex Clarasó

SPORTVICIOUS no se hace responsable de las opiniones expresadas por sus colaboradores y redactores.


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ENTREVISTAS MIREIA MIRÓ Y KILIAN JORNET Vistos por sus padres

SALUD

LARGA DISTANCIA, LARGO RECORRIDO ¿QUÉ LE PASA A TU APARATO DIGESTIVO?

NOVEDADES

God Saves the Queen, Roller ski, zapatilla de fast hiking de Millet, LD Onca jacket de Lafuma, Gu energy tablets, modelo predator flex polarizado de Zoggs, Zico agua de coco, Chaqueta de alpinismo Davai de Millet, Lockbox: el portadocumentos, la Stinson B Evo de Hoka One One, la Wave Ascend 7 de Mizuno, patinetes Kostka, auriculares Cuphia Sport, Okole Stuff contra las rozaduras

TEST

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COMPETICIONES

La Volta a la Cerdanya-Probike, l’Etape, Midnight Trail, Rialp Matxicots Extrem, Taga 2040 Evo, Ultra Trail Costa Daurada, Tor des Geants, Cavalls del Vent, Transalpine-Run, Ultramaratón des del Ebro, Marnaton Cap de Creus, Marnaton Sitges, Extreme Man Narbonne, Challenge BCN-Maresme, Triatló de Tossa de Mar, Garmin BCN Triathlon

REPORTAJES

Expedición “Polo Sur 1911-2011” Cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar Kilómetros entre Bereberes Le Grand Raid Des Pyrénées

Directores: Bàrbara Sagi y Alex Clarasó · Diseño y maquetación: Laura Sagi · sportvicious@gmail.com · www.sportvicious.com


ENTREVISTA

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MIREIA MIRÓ Y KILIAN JORNET, VISTOS POR SUS FAMILIAS A lo largo de toda la temporada, estamos acostumbrados a leer muchas entrevistas de Mireia Miró y Kilian Jornet. En ellas nos narran las sensaciones que han tenido durante las competiciones, nos comunican los nuevos retos en los que van a participar, lesiones, en qué estado de forma se encuentran y un largo etcétera. SV Sportvicious ha querido averiguar un poco más sobre sus vidas: infancia, estudios, anécdotas… y sus respectivas familias nos lo han puesto fácil. Tanto la familia de Mireia, con Belén Varela, Joan Miró y Gisela Miró, como la familia de Kilian, con Núria Burgada, Eduard Jornet y Naila Jornet nos han abierto las puertas de sus casas para adentrarnos un poquito más en sus vidas y conocer otros aspectos que hasta ahora no se habían contado. Los padres de ambos deportistas son y serán los verdaderos “culpables” de que sean grandes deportistas y ante todo grandes personas.


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MIREIA MIRÓ

¿Qué deporte practicabais de niños? Belén Varela: En mi época infantil –hace ya unos cuantos añitos de eso- y en mi entorno, practicar un deporte concreto era casi una extravagancia. Lo que sí hacía era corretear por la calle con mis amigos y jugar a un básquet bastante anárquico -estableciendo nuestras propias reglas- con mis amigas. Pero no aprendí, por ejemplo, a ir en bicicleta, por un miedo un poco irracional mis padres no me dejaban. De vez en cuando, ya en la adolescencia, nos íbamos de excursión a hacer alguna ruta no demasiado complicada, como la Ruta del Alba, que a nosotros nos parecía toda una aventura y algún día de “nieve” a Pajares o San Isidro

con unos esquís que hoy serían dignos de estar en un museo de antiguallas. Posteriormente practiqué esquí alpino y de fondo y actualmente me gusta caminar por la montaña. Como se puede ver yo no he sido una gran deportista, quizás por eso mismo siempre he procurado que mis hijas hicieran ejercicio físico. Pero es casi seguro que Mireia no ha heredado de mí su pasión por el deporte. Joan Miró: Yo siempre he practicado deporte, del tipo que fuese. Desde muy pequeño tenía necesidad de moverme, de hacer alguna cosa. En el colegio no podía estarme quieto, ni en clase ni fuera de ella, sería lo que hoy en día decimos hiperactivo pero en aquella época este concepto no era demasiado conocido.

El tipo de deporte que he practicado ha ido variando a lo largo de los años. Tiempo atrás no había ni la disponibilidad de tiempo, ni material, ni las facilidades de trasporte que hay hoy en día. De hecho yo empecé en la primaria con los deportes típicos de futbol, baloncesto y balonmano, deportes para los que en muchos casos no disponíamos ni de pelotas, nos las hacíamos con el papel de aluminio de los almuerzos, envuelto con papel y bolsas de plástico y celo. Hoy en día esto puede sonar a “batallitas del abuelo” pero era la realidad. Una vez por semana en el colegio nos llevaban a un polideportivo donde nos dejaban una pelota de cada deporte y empecé a decantarme por el balonmano, participando en


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las ligas escolares. Lo seguí practicando de forma constante hasta terminar la Universidad. Cuando tenía tiempo, ya que teníamos clases mañanas, tardes y sábados por la mañana, salía a la montaña a hacer lo que podía. Cuando dejé la Universidad, entre el trabajo, la montaña y el esquí corría maratones, iba al gimnasio y fui practicando 3 tipos de artes marciales, primero Kung Fu, luego Taekwondo y al final Judo. De hecho nunca he dejado de practicar deporte. ¿Qué actividad deportiva compartís actualmente? Joan Miró: Nosotros, Joan y Belén, excursionismo y Gisela con su padre comparte el esquí.

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¿De qué manera le transmitisteis a vuestras hijas el afán por el deporte? Joan Miró: Desde que empezaron a andar, empezaron a practicar deporte. Se iniciaron con paseos por la montaña, a esquiar y a jugar a deportes de pelota o incluso a hacer footing conmigo durante unos minutos, después las dejaba en casa y yo seguía con mi entreno. Cuando yo iba a jugar a futbol con los alumnos me las llevaba conmigo y ellas jugaban con niños mayores que ellas. Se acostumbraron a jugar con niños desde muy pequeñas y también con niños mucho mayores. Siempre llevábamos una pelota en el maletero del coche y cuando se presentaba la ocasión le dábamos unos toques.

Cuando terminaba el curso escolar, llevábamos a algunos alumnos de Bachillerato a practicar deportes náuticos a Riells, l’Escala, durante una semana, ellas venían con nosotros y practicaban: esquí náutico, windsurf, vela y piragüismo. Decidimos que desde pequeñas harían inglés y un deporte. El inglés no se podía negociar, el tipo de deporte, sí. Así, desde muy pequeñas probaron algunos, el hecho era que simplemente los practicaran y los conociesen, que se lo pasaran bien y que con el tiempo se decantaran por alguno, el que fuese, pero que hicieran deporte.


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Es curioso: dos hermanas y tan distintas… Belén Varela: Nooo, qué va, si en el fondo son como dos gotas de agua... Las dos han tenido las mismas oportunidades, se han criado en el mismo ambiente, tienen los mismos padres y sin embargo son absolutamente diferentes tanto físicamente, como en el carácter y en la manera de afrontar la vida. Gisela ha estudiado biología e inglés y es profesora. Mireia STAPS y es deportista. Creo que, sintetizando, Mireia hace una buena descripción sobre las dos en su biografía de la página web: Gisela es perfeccionista, una balsa de aceite, estrategia, inteligencia y paciencia. Mireia es curiosidad e impaciencia, nervio puro, fuego, acción, pasión y ambición. Puede cambiar de planes constantemente pero cuando toma decisiones importantes es resolutiva y no mira atrás.

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En alguna cosa se parecen, por ejemplo las dos son muy cinéfilas y cuando algo las motiva suficientemente son capaces de ir a fondo con un grado enorme de implicación y perfeccionismo. Mireia es puro nervio. ¿A quién de los dos se parece? Belén Varela: Evidentemente a su padre. Los dos son impacientes y nerviosos, aunque ella se ha ido moderando un poco con el tiempo. Siempre han de tener planes y proyectos en mente, cosas que hacer a corto, medio o largo plazo, sino les da la sensación de que el tiempo se les marcha de las manos y no lo aprovechan lo suficiente. ¿Cuál fue el primer deporte que practicó Mireia? ¿A qué edad? Joan Miró: Mireia era muy inquieta y como ya he dicho antes, más que deporte, al

principio, eran caminatas por la montaña desde que empezó a andar y a esquiar cuando tuvo edad para ponerse unos esquís (a los 3 años) y luego natación y taekwondo. Cuando son pequeños más que practicar un deporte lo han de tomar como un juego, es decir: “juguemos haciendo ejercicio físico”. Lo que puede suceder, si los obligamos a practicar un deporte demasiado seriamente, es que lo aburran antes de tiempo, porque el concepto de esfuerzo, sacrificio, lucha, constancia, no los tienen asimilados. Con el juego viene el esfuerzo de una forma inconsciente. Al veranear en el pueblo de Farrera, en el Pallars Sobirà, se prestaba ir de excursión. ¿Cuál era la excursión que más les gustaba a vuestras hijas? Joan Miró: Cuando eran muy pequeñas, siempre con su mochilita a cuestas, íbamos de picnic y básicamente a conocer lagos del Pirineo, pero Mireia decía que cuando has visto uno los has visto todos -siempre ese afán por conocer y hacer cosas nuevas-. Posteriormente hacíamos travesías y algunas cimas: el Taga, el Mániga, la Pica d’Estats, Sotllo, Ratera, Monteixo, Puigmal... ¿Alguna anécdota de las mil excursiones que habéis hecho con vuestras hijas Gisela y Mireia? Belén Varela: De anécdotas o momentos podríamos comentar muchos pero yo me quedaría con una circunstancia para cada una de ellas. Gisela era una especie de “panzer” (tanque),


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lo aguantaba todo, todo tipo de adversidades o molestias. Pero el día que en una excursión se le ponía entre ceja y ceja que no seguía, porque la excursión no le gustaba, no había forma humana de que continuase. Mireia al principio, 3-4 años, era torpe por la montaña, tropezaba con todas las piedras, tropezaba tanto que le íbamos cantando aquella ranchera que dice: “Una piedra en el camino… me enseñó que mi destino era rodar y rodar, rodar y rodar….”. Parecía que se cansaba y siempre iba pidiendo ayuda, pero más que cansarse en el fondo se aburría. Por eso le dábamos la mano y le íbamos explicando historias para irla entreteniendo. O le proponíamos rutas alternativas, -vamos a hacer “ruten aventuren”, que consistía en evitar la ruta habitual, de manera que acababa haciendo el doble de camino sin darse cuenta. Aquí era fundamental su madre y su hermana, que le iban marcando

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distancias, puntos, retos, piedras para llegar y descansar. O bien cada diez pasos correspondía un descanso. ¡¡Quien lo iba a decir ahora!!! Pura anécdota. ¿Creéis que Mireia ha tenido una infancia totalmente distinta respecto a otros jóvenes de su edad? Belén Varela: Quizás tuvo una infancia un poco diferente a la de muchos de sus amigos y su entorno escolar porque nosotros salíamos mucho a la montaña y sus amigos no. Cuando pidió ir a la UEC de Gracia, con 12 años, se encontró con gente de su edad que tenía sus mismos intereses. En más de una ocasión, Mireia tuvo que dejar de salir con los amigos por la rutina de los entrenamientos. ¿En algún momento le resultó difícil? Belén Varela: Cuando empezó a hacer esquí de montaña

y por tanto a entrenar seriamente y a competir ya era un poco mayorcita, hacía 2º de bachillerato. Los fines de semana, cuando aún no tenía carnet de conducir, su padre la llevaba los sábados a La Molina a entrenar con el Centro de Tecnificación y por tanto dejaba de salir con los amigos pero no era una imposición, era una elección. Los domingos volvía tan satisfecha, contenta y se lo había pasado tan bien que dudo mucho que le resultara muy difícil porque volvía a repetir la semana siguiente. En el Centro de Tecnificación encontró su lugar: un ambiente fantástico y acogedor, compañeros y amigos que aún lo son hoy en día como Naila y Kilian Jornet, Marc Pinsach-Pinsi… y gente magnífica que supo cómo sacar lo mejor de ella como Jordi Canals, Maite Hernández, Núria Burgada, Javi Martín… y un largo etcétera.


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¿Fuisteis vosotros los que incentivasteis a Mireia a ser atleta profesional o fue una decisión conjunta? Joan Miró: Un niño cuando es pequeño no dice que de mayor quiere ser atleta profesional, puede decir que quiere ser médico, arquitecto, profesor… pero no atleta. El deporte es una actividad que al principio tiene lugar de forma paralela al resto de lo que haces. Lo practicas, compites, vas obteniendo resultados, te absorbe un tiempo y llega un momento en que has de decidir, te decantas por alguna de las cosas que estás haciendo. También es cierto que una vez, viendo que Mireia tenia ciertas cualidades, le comentaba: “Mira hija, no sé si en un futuro, deportivamente, llegarás lejos pero si esto sucede no te olvides de mirar atrás ya que en tus éxitos habrá mucha gente que te habrá ayudado a que éstos sean posibles”. De hecho, cuando entró en el Centro de Tecnificación de esquí de montaña, una cosa que la contrarió al principio es que tenía que competir. Pero las cosas fueron viniendo por si solas, le empezó a gustar y ahí están los resultados. Ella sola tomó la decisión. ¿En qué año empezó a competir profesionalmente? ¿En qué deporte? Belén Varela: Empezó a competir en el año 2006 en esquí de montaña, pero no se puede considerar que fuera profesionalmente. Paulatinamente fue ganando carreras y consiguiendo algún sponsor pero fue cuando terminó sus estudios en Font-

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Romeu, en el año 2010 cuando se profesionalizó, dedicándose exclusivamente al esquí de montaña y a las carreras por montaña. ¿Erais vosotros mismos los que la llevabais a competir cuando tocaba carrera? Belén Varela: No, a las competiciones iba con gente del Centro de Tecnificación. Si podíamos íbamos a ver la carrera y alguna vez volvía con nosotros. Lo que sí hacía su padre era llevarla a entrenar a la Blume de Esplugues dos tardes por semana y después la iba a buscar. Los sábados la llevaba bien tempranito a La Molina y los domingos por la noche ella volvía por su cuenta. Mirando en perspectiva estamos muy satisfechos de haber hecho

ese esfuerzo. Una atleta, ¿nace o se hace? Joan Miró: En un tanto por ciento el atleta nace. Para ser atleta de élite, entre otras cosas, se requieren ciertas cualidades físicas y fisiológicas y con estas se nace. Pero en un tanto por ciento muy elevado se hace, se forma a lo largo de su vida. Hay un proverbio suahili que dice: “Para educar a una sola criatura, es necesario un pueblo entero”. En primer lugar los hijos se convierten en un proyecto de vida, te preocupas por ellos, intentas educarles, les das una formación, intentas transmitirles unos valores. Disfrutas con sus progresos, ríes sus alegrías, lloras sus preocupaciones y te desvelan sus problemas (cuantas noches de insomnio…).


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Pero también interviene todo el entorno: los amigos, los compañeros, la escuela, los profesores, etc. No viven en una burbuja, están en contacto con la realidad. Y se produce un cóctel que se mezcla y se revuelve en su cabeza. Una vez se dispone de las cualidades físicas, que este cóctel sea supremo dependerá de tres o cuatro factores: en primer lugar la educación recibida, en segundo lugar las amistades, en tercer lugar el ambiente en el que te encuentres y en cuarto lugar, y no menos importante, saber tener criterio. Cuando íbamos a Riells a practicar deportes náuticos el monitor nos decía respecto a Mireia, -esta niña apunta a crack, porque tiene una mezcla de atrevimiento para probar cosas nuevas, prudencia para no arriesgar demasiado y mucha insistencia cuando algo no le sale. A nosotros el comentario nos hacía gracia y mira por donde, un poco de razón llevaba.

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¿Es verdad que las atletas profesionales maduran mucho antes? Belén Varela: No sé si se puede generalizar, no conozco muchas atletas profesionales, pero en el caso de Mireia fue así porque se independizó totalmente a los 18 años, cuando se fue a vivir y a estudiar a Font-Romeu, eso la obligaba a tomar decisiones y aunque nos manteníamos en contacto, en su día a día no dependía de nosotros y por lo tanto maduró más rápidamente. El hecho de competir profesionalmente obliga a Mireia a estar largas temporadas fuera de casa. Cuando está en casa y es hora de acostarse, ¿continúas acolchándola como si fuera pequeña? Belén Varela: Lo intento, lo intento, pero no siempre se deja, está demasiado acostumbrada a dormir fuera de casa y ya no necesita que la arropemos y le expliquemos un cuento como cuando era pequeña y no te lo podías saltar jamás.

Joan Miró: Yo, mucho. Pero también es cierto que cuando está en casa unos días todo tiene una tendencia general al caos. Nuestra casa se convierte en su cuartel general y dos veces al año hace una gran movida de ropa y material y todo está patas arriba. Y casi de la misma manera que llega desaparece con una puntualidad británica rumbo a sus montañas. Descansas con alivio de todo el ajetreo pero en el mismo instante que se marcha la vuelves a echar de menos, te da vidilla. Sin embargo entendemos que tiene que hacer su vida y precisamente Barcelona no es el lugar donde mejor se encuentra, más bien parece un pez fuera del agua. Defíneme a Mireia como atleta. Joan Miró: Lo tiene todo, esfuerzo, tesón, compromiso… cualidades físicas y mentales y sobretodo es deportista. Defíneme a Mireia como hija. Belén Varela: En general es alegre, divertida, ocurrente,


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ríe y nos hace reír, impulsiva y a la vez reflexiva, espontánea y natural, le encantan las novedades quizás para compensar las rutinas, se agobia con facilidad, a veces contundente, anárquica con sus cosas, muy puntual, madrugadora, nómada, le gusta mantener su independencia, es un espíritu libre. Se desengancha de nosotros con una gran facilidad -nos traslada por el mundo en una mochilita pequeña pero sabe que puede contar con nosotros si nos necesita. Cuando tiene que decidir sobre algo importante, nos consulta, nos pide nuestra opinión pero en realidad ya ha tomado la decisión. No le gusta para nada que le planifiquen la vida ni que la aleccionen y si se hace se ha de ser muy sutil y dorar muy bien la pildorita.

el desorden le pasa factura. Incluso a sus ideas les debe poner orden.

Actualmente sois fans incondicionales de vuestra hija. Se os puede ver en muchas carreras nacionales apoyándola y animándola en todo momento. ¿Soléis acudir a carreras internacionales? Belén Varela: Si podemos sí. Cuando tenemos el calendario a principio de temporada miramos a qué carreras podemos ir. Pero conviene dosificarse porque tampoco podemos ir a todas. De hecho hemos ido a unas cuantas competiciones internacionales, saliendo el viernes por la tarde, conduciendo toda la noche, viéndola en competición y volviendo para trabajar el lunes o bien cogiendo temerariamente un vuelo de cierta compañía que va mucho a Italia y es barato. ¿Qué aspectos crees que tiene que mejorar Mireia? Joan Miró: Creo que tendría que ser más ordenada, a veces

¿Cuándo sufrís más por ella? Belén Varela: ¿Cuándo no sufren los padres? Si es que en el fondo somos un poco masoquistas… La situación concreta que nos ha hecho sufrir más es la larga

¿Qué ayudas económicas recibe una atleta como Mireia por parte de federaciones, instituciones, marcas, etc.? Joan Miró: Un poco de aquí, otro poco de allá. De la Federación Española una beca anual establecida y otra económica por resultados obtenidos y dietas de desplazamiento. De algunas marcas -Dynafit, Salomon, Suunto, Pomoca e Intersportun incentivo económico fijo por representación i/o un incentivo económico por resultados y de otras material. En total, todo un privilegio, por practicar dos deportes minoritarios y no olímpicos, lo suficiente para vivir a su aire sin lujos y practicar los deportes que le gustan.

lesión de rodilla. Pero también hemos visto que intenta sacar la parte positiva, darle la vuelta a la situación y plantearse nuevos retos. También sufrimos cuando practica actividades arriesgadas o no sabemos nada de su paradero, te dices a ti mismo aquello de “no news, good news”, aunque hoy en día con las redes sociales el problema está un poco resuelto, ¡o no! Su mejor y peor momento deportivo… Belén Varela: Es difícil seleccionar un solo momento deportivo bueno bajo mi punto de vista. Creo que ha tenido muchos y muy buenos momentos, que los ha vivido intensamente, en los que se ha emocionado mucho y nosotros también: la primera carrera de esquí de montaña como sénior, en Nevegal, Italia, insuperable; la conquista del mundial y de la copa del mundo de esquí de montaña, culminación del esfuerzo de varios años; la Pierra Menta, cuanta emoción desbordada; el Giir di mont


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del 2011, qué manera tan sublime de celebrar su 23 cumpleaños... Los sinsabores: indiscutiblemente la lesión en la rodilla. ¿A qué solíais jugar? Gisela Miró: Lo primero que me viene a la cabeza son los Playmobil. ¡Qué cantidad y cuántas horas de juego! También otros juegos tipo Lego y Mecano, y a cocinitas y natación con nuestros peluches y muñecos. Montábamos puzzles cuando conseguía convencer a mi hermana de que montara alguno conmigo, ¡aunque la mayoría de veces terminaba montándolos yo sola! Lo mismo ocurría con muchos juegos de mesa... Mi hermana se aburría en los juegos largos como el Monopoly o el Risk, así que difícilmente terminábamos una partida si duraba más de una hora. ¡Creo que nunca he terminado una partida al parchís con ella! También solíamos jugar a fútbol e íbamos en bicicleta por el patio de casa o por la calle si era un día tranquilo. Ya de más mayores también a ping-pong desde que nos regalaron una mesa para navidades, y a algunos juegos de ordenador. Al ser la mayor, ¿siempre te ha tocado hacer el papel de hermana responsable? Gisela Miró: En buena parte sí, siempre que se presentaba la ocasión, aunque imagino que venía también dado por nuestra propia manera de ser, yo la calma y ella la tormenta. Especialmente de cara hacia fuera y hacia otros es lógico ver cómo el papel de hermana responsable recaía en mí. Sin embargo, de cara hacia dentro no tenía que tomármelo como

una responsabilidad, ya que mi hermana siempre ha sido bastante responsable para con sus propios asuntos. Hará unos quince años, un día que fuimos a esquiar, estábamos mi hermana y yo en el telesilla y ella le iba dando con el bastón a los postes cuando nuestra silla pasaba junto a ellos. “Clong” “Mireiiaa, que te caerá el palo...” “Clong” Y el palo acabó cayendo. Así que tuve que fijarme dónde había caído, bajar esquiando, quitarme los esquís al borde de la pista, y caminar con la nieve de fuera de pista hasta medio muslo hasta llegar al dichoso bastón. Y mi hermana caminando feliz detrás de mí, por la traza que yo le había dejado hecha. Es con recuerdos como éstos en los que puedo admitir que sí, ¡en algunos momentos me tocó el papel de hermana mayor responsable! ¿Hasta qué punto Mireia es “alocada”? Gisela Miró: Yo no la llamaría alocada. Nunca ha sido de

comportamiento inconsciente, de hacer por hacer porque sí. Más bien inquieta, impetuosa, enérgica, tozuda. Siempre ha sido muy echada hacia adelante (“echá p’alante”), lo que otros veían como un reto ella lo veía como una posibilidad de hacer algo nuevo, incluso antes, creo yo, de que supiera lo que significaba la palabra ‘reto’. Disfrutaba mucho con todo lo que requiriera un esfuerzo físico, más que uno mental, con el simple objetivo de pasar un buen rato y de auto superarse. Bastante avispada y espabilada para aprovechar una situación y poderle sacar el máximo provecho emocional para sí misma. Descríbenos a Mireia como hermana. Gisela Miró: En pocas palabras, sé que puedo contar con ella si lo necesito; es leal pero independiente. En más palabras, nunca seremos amigas del alma, porque como hermanas jamás hemos necesitado etiquetar nuestra relación como amistad. Siempre hemos


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aceptado que cada una es como es, y no espero más de ella de lo que esté dispuesta a dar. Somos dos polos opuestos, y mirando en retrospectiva, creo que es algo que agradezco. ¡Dos como yo o dos como ella podría haber sido terrible! ¡De pequeñita, puedo añadir que era mimosa y parlanchina! Cuéntanos alguna gamberrada… Gisela Miró: Mi hermana tuvo una adolescencia breve pero algo rebeldilla... Para travesuras tendría que irme más atrás, a nuestros veranos en Asturias o en Farrera (un pueblecito perdido en el Pirineo catalán). En Asturias éramos las únicas niñas en una pandilla de niños, ¡eso ya dice mucho de lo que nos llevábamos entre manos! Jugando y correteando por ahí todo el día... Aún recuerdo a mi abuela llamándonos a grito pelado (muy preocupada la pobre) pasadas las diez de la noche mientras nosotras seguíamos jugando al escondite

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por la barriada. En el Pirineo... ¡buff, la de cosas que se me ocurren! Como la vez que fuimos a buscar moras y acabamos como dálmatas de mora, o una vez que nos desnudamos para mojarnos en los aspersores que había en un prado, o la vez que en casa de un vecino saltamos desde una especie de buhardilla al piso inferior con un colchón para amortiguar la caída... Upps, creo que esto último no debería haberlo dicho... Al igual que Mireia, ¿practicas algún deporte? Gisela Miró: En contra de lo que constantemente me recomiendan e insisten tanto mi hermana como mis padres, no, no practico ningún deporte con asiduidad. Disfruto haciendo deporte, y es algo que echo de menos, ya que en los últimos años me he centrado más en los estudios, el trabajo y otras aficiones más pasivas. ¡Pero mi condición física no es como la de mi hermana! La única vez que he estado cerca de meterme

en el mundo de la competición fue cuando practicaba natación, hace más de diez años. El club me dio una beca, pero enseguida vi que el sacrificio que requería no era lo mío. Ahora, sin embargo, estoy retomando un poco el esquí y la montaña, ¡e incluso en el trabajo me han convencido para que me apunte a una carrera solidaria! Pero bueno, ¡una mera aficionada al lado de mi hermana! ¿Te gustaría añadir alguna cosa a la entrevista? Gisela Miró: Me resulta muy curiosa la figura mediática de mi hermana. Para mí, siempre ha sido mi hermana, muy buena en el deporte, muy inquieta y con ganas de probar cosas. Para la gente de mi entorno, es una deportista de élite, famosa, inalcanzable. Es difícil de expresar. La gente la admira, la puede tratar hasta con cierta deferencia, un modelo a seguir, un ideal de deportista y de persona. Y cuando oigo a la gente hablar de ella, animarla en una carrera, enseñarme un recorte del periódico, se me llenan los ojos de lágrimas y me hincho de orgullo por lo que ha conseguido y adónde ha llegado, por lo que representa. Pero cuando llega el final del día, no importa lo que haya hecho o haya dejado de hacer. Para mí, tan sólo es ella, simplemente Mireia, mi hermana.


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KILIAN JORNET

¿Qué deporte practicabais de niños? Núria Burgada: Hasta los quince años ninguno en especial, jugaba en la escuela, en la calle, pero no practicaba ningún deporte. A los quince años entré en un “CAU” y allí empezó mi vida montañera. Eduard Jornet: De niño, juegos de escuela (fútbol) y de bosque (construcción de cabañas y guerras), y en la adolescencia, excursionismo, esquí alpino, esquí de montaña y escalada. ¿Qué actividad deportiva practicáis actualmente? Núria Burgada: Deportes relacionados con la montaña: correr, andar, escalar un poco, alpinismo, bicicleta. Y ahora he empezado con el slack line. Eduard Jornet: Excursionismo, esquí de montaña. También descubrir otras montañas y

países y sus gentes, siempre que puedo.

día y de noche. Escuchando, orientándonos. Aprendiendo.

¿De qué manera les transmitisteis a vuestros hijos el afán por el deporte? Núria Burgada: De pequeños nunca me planteé el quererlos hacer deportistas. Yo lo que tenia muy claro era que quería que disfrutaran de la naturaleza y de subir montañas como a mi me sucedía. Por lo tanto su aprendizaje en la montaña fue un juego, un juego de conocimiento, de respeto y sobretodo de amor.

¿Cómo, cuándo y por qué surgió la idea de ir a vivir al refugio Cap de Rec? Eduard Jornet: Yo ya había estado en el Refugio Ernest Mallafré y al cabo de unos años surgió la oportunidad de volver a gestionar un refugio. Las condiciones podían estar bien e iniciamos una nueva aventura con nuestros hijos.

Para ellos la montaña era su terreno de juego, de expresión, de conocimiento y eso era lo realmente importante; la base. Desde pequeños íbamos de excursión, conocíamos el terreno donde pasábamos, la flora, la fauna. En invierno con esquís, en verano andando. De

¿Cómo es la vida en un refugio? Núria Burgada: La vida en un refugio en aquellos años era una aventura, un reto. Para mí no era un trabajo como su padre que sí era su trabajo. Jo era maestra y el refugio era mi casa. Subía y bajaba para ir al trabajo. Por la mañana normalmente antes de ir a la escuela salías e ibas a correr o a esquiar. Sola, con ellos y


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era tal el placer que el día en la escuela empezaba de otra forma. Y eso que me encanta ser maestra. Ellos venían conmigo a la escuela, donde yo les hacía de maestra. Alguna vez íbamos en bici o con esquís. Era divertido. Y por la tarde cuando volvíamos ellos seguían jugando en el bosque, con la nieve, las piedras,… Y algunas noches antes de acostarnos me los llevaba en medio del bosque y sin frontal les decía que me

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guiaran para volver a casa. Y era muy divertido. Aprendieron a escuchar el bosque y la noche, y a orientarse. Y antes de dormir a leer. Nos encanta leer. Y si puede ser juntos mejor. ¿Cuántos años estuvisteis viviendo en el refugio? Núria Burgada: Yo viví en el refugio hasta que ellos tuvieron 6 y 7 años que fue cuando nos separamos Eduard y yo. Yo fui a vivir a Montellà, en la casa del

maestro. Ellos siguieron unos años más en Cap de Rec. ¿Cuál fue el primer deporte que practicó Kilian? ¿A qué edad? Núria Burgada: El primer deporte que practicó fue el esquí de fondo, porque Cap de Rec es una estación de esquí de fondo y en invierno lo practicaba, primero con nosotros (yo primero no tenia ni idea) y luego Piluca Gasch fue su monitora. Ahora yo tengo a sus hijos en la escuela. La vida es así. ¿Cuál era la excursión que más les gustaba a vuestros hijos? Núria Burgada: Una de las que hacíamos muchas veces era subir a la Tossa Plana de Lles desde Cap de Rec. Era nuestra excursión y cuando venían amigos ellos les hacían de guías. ¿Alguna anécdota de las mil excursiones que habéis hecho con vuestros hijos Naila y Kilian? Eduard Jornet: Muchas pero hay una que siempre recordaré. Fue cuando realizamos la travesía del Pirineo.


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Por aquel entonces Kilian tenía 10 años y Naila unos 9 años. Después de andar más de 800 kilómetros y 40.000 metros de desnivel positivo en 43 días, con sus pies enfundados en sus botas dentro del Cantábrico en Ondarribia, me dijeron: “¿podemos seguir hasta Finisterre?” ¿Creéis que Kilian ha tenido una infancia totalmente distinta respecto a otros jóvenes de su edad? Núria Burgada: Creo que sí que ha tenido una infancia distinta porque tener la montaña como terreno de juego diario no es lo normal. En más de una ocasión, Kilian tuvo que dejar de jugar con los amigos por la rutina de los entrenamientos. ¿En algún momento le resultó difícil? Núria Burgada: Kilian empezó con los “entrenamientos” a los trece años cuando vimos que habíamos de hacer alguna cosa

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con él ya que se nos escapaba de las manos. Pero empezar con los entrenamientos fue más bien relajar o ralentizar lo que estaba haciendo solo. Y no es que no tuviera amigos. En la época de la escuela primaria formaban un grupo muy compacto y siempre estaban en casa de uno o de otro. Y normalmente le seguían y cuando no seguía solo y no tenía ningún problema. Era muy independiente y autosuficiente. Al llegar al instituto las cosas cambiaron y no encontró su sitio con los compañeros de clase y se cerró más en él mismo hasta que entró en el Centro de Tecnificación de Esquí de Montaña de Cataluña y encontró de nuevo sus amigos y compañeros de deporte y no necesitaba más. ¿Fuisteis vosotros los que incentivasteis a Kilian a ser atleta profesional o fue una decisión conjunta? Eduard Jornet: Todo vino rodado. Lo único que tuvimos

que hacer fue estar a su lado en la decisión que tomara. ¿En qué año Kilian empezó a competir profesionalmente? ¿En qué deporte? Núria Burgada: Empezó con el esquí de montaña. Desde los trece años que lo aceptaron en el CTEMC participó en Campeonatos de Cataluña y España, y fue a los dieciséis años cuando participó en los Campeonatos del Mundo que en aquel año se celebraron en la Vall de Aran y ganó su primer oro en la cronoescalada y a partir de ahí siguió y siguió. Y luego empalmó esquí y carreras de montañas y ahí sigue. ¿Erais vosotros mismos los que lo llevabais a competir cuando tocaba carrera? Núria Burgada: Sí y a entrenar. Sobretodo en invierno. Muchos días nos levantábamos a las seis e íbamos a Masella o Molina a entrenar, almorzaba en el coche mientras lo llevaba a buscar


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el autobús para ir a La Seu al instituto. También a veces el iba por su cuenta en bici… como un día que lo encontraron subiendo al Puigmal con esquís y la bici en la mochilla por la tarde y un amigo le dijo que la dejara que nadie se la cogería. Y luego volvía en bici a Montellà hasta que yo lo encontraba cuando terminaba de trabajar en la escuela. Y las carreras también Dormíamos en el coche (entonces aún no teníamos furgoneta) o en tienda en los pàrquings de las estaciones donde salía la carrera. Un atleta, ¿nace o se hace? Eduard Jornet: Un atleta nace y se hace, todo depende del entorno familiar. ¿Es verdad que los atletas profesionales maduran mucho antes? Eduard Jornet: Sí, deben decidir las pequeñas y grandes cosas rápidamente. Esto te hace madurar para tomar las decisiones correctas en todo momento y cuando te equivocas, debes saber rectificar deprisa. El hecho de competir profesionalmente obliga a Kilian a estar largas temporadas fuera

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de casa. ¿Le echáis de menos? Núria Burgada: Ahora ya es totalmente independiente y hace su vida, pero siempre que puedo me gusta estar cerca de él (así como de mi hija Naila) porque creo que tengo una relación muy especial con ellos porque he sido su madre y su maestra. Y esto nos ha unido mucho. Mira te cuento una anécdota de Naila de cuando era adolescente. En el instituto le pedían que hiciera un escrito sobre los problemas de la adolescencia en referencia a la relación con los padres. Y vino y me dijo: “Oye Núria, ¿tú y yo alguna vez hemos tenido algún problema? Porque yo no recuerdo… Mis amigas tienen muchos problemas con sus padres y nosotros…” Eduard Jornet: Sí, pero esto en mi entorno es muy natural. Cuando haces montaña, sueles estar mucho tiempo fuera de casa y te tienes que acostumbrar. También con la edad es normal que no estén tanto con los padres. Defíneme a Kilian como atleta. Eduard Jornet: Sabe lo que quiere, es seguro, tiene mucho respeto a sus rivales y compañeros así como a su

entorno y por el momento está entre los mejores. Defíneme a Kilian como hijo. Núria Burgada: Creativo, afectuoso, alegre, con muchísima energía. Se te suele ver en muchas carreras nacionales pero, ¿sueles acudir a carreras internacionales? Núria Burgada: Siempre que puedo sí y hago todo lo posible para hacerlo. Me he perdido las de otros continentes, pero las de Europa intento ir. Una vez fui a Austria saliendo del trabajo a las cinco de la tarde yo sola y llegando a las seis de la madrugada. La carrera empezaba a las ocho y al terminar marché para llegar a trabajar el lunes. ¿Qué aspectos crees que tiene que mejorar Kilian? Eduard Jornet: El orden en casa. ¿Qué ayudas económicas recibe un atleta como Kilian por parte de federaciones, instituciones, marcas, etc.? Eduard Jornet: De momento para poder vivir.


ENTREVISTA

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¿Cuándo sufres más por él? Núria Burgada: Cuando hace alpinismo porque sé el riesgo que implica.

Naila Jornet: No sabría decir uno en concreto pero cualquiera que se pudiera hacer al aire libre.

Su mejor y peor momento deportivo… Núria Burgada: Su mejor momento, no sé hay muchos pero creo que recuerda con especial ilusión cuando ganó su primera carrera internacional de esquí de montaña en Grindelwald siendo su primer año de sub-23. Su peor momento lo vivimos hace poco con la muerte de Stephan a su lado sin poder hacer nada.

¿Cuál ha sido la actividad deportiva que más veces habéis compartido juntos? Naila Jornet: El esquí de montaña.

¿A qué solíais jugar de pequeños? Naila Jornet: Jugábamos a construir cabañas en los árboles, nos inventábamos cuentos e íbamos por el bosque representándolos o buscando piñas para venderlas en el refugio… ¿Cuál era vuestro juego preferido?

Descríbenos a Kilian como hermano. Naila Jornet: Es una persona muy sencilla, que siempre está a tu lado cuando lo necesitas. ¿Qué siente Naila Jornet al ser hermana del campeón del mundo de esquí de montaña y de trail running? Naila Jornet: Resulta muy agotador ser siempre la “hermana de...”. Cuéntanos alguna gamberrada… Naila Jornet: Detrás del refugio donde vivíamos pasaba una pista forestal. Allí con palos y piedras construíamos una barrera y

a cada coche que pasaba le hacíamos pagar un peaje de 100 pesetas. Hubo una vez que un coche no nos quiso pagar y nos dijo “us posaré a la caldera del Pere Botero” y cuando pasó empezamos a tirarle bolas de barro. Como fisioterapeuta que eres ¿le has dado un masaje a Kilian en alguna ocasión? Naila Jornet: Si. Tú también compites en carreras de esquí de montaña subiendo en más de una ocasión al pódium. ¿Le pides consejos a Kilian? Naila Jornet: Pues la verdad es que ahora ya no demasiado porque cada uno tiene su forma particular de correr. ¿Qué prefieres el esquí de montaña o el trail running? Naila Jornet: Esquí de montaña.


ENTREVISTA

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Dibujos hechos por Kilian Jornet


SALUD

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LARGA DISTANCIA, LARGO RECORRIDO ¿QUÉ LE PASA A TU APARATO DIGESTIVO?

“Come poco, amigo Sancho y cena menos, que el estómago es la oficina donde se fragua la salud y la vida”. Don Quijote. Larga distancia, largo recorrido. Todos podemos entender que la alimentación nos puede jugar malas pasadas el día de la competición, pero vamos a ver que hay otros factores a tener en cuenta que nos pueden tirar por la borda meses de duros entrenamientos. Si tu estómago quiere… hará que no termines la prueba. Planificas cada entrenamiento

sin descuidar un detalle, preparas el material necesario con mimo, respetas los descansos… pero ¿Qué le pasa a tu aparato digestivo? MECÁNICA ¿Habías pensado corregir tu postura para mejorar tu aparato digestivo? Veremos que el sistema visceral también depende del aparato locomotor en cuanto a movilidad y posicionamiento para su correcta función. El diafragma, el psoas iliaco, los erectores de la columna, las raíces nerviosas (que se originan en

la médula espinal abriéndose hueco entre las vértebras para llegar al órgano), los músculos intercostales… tienen relación directa o indirecta sobre el proceso digestivo. Se puede llegar a generar un esquema de lesión habitual, con bloqueos articulares a nivel dorsal, acortamientos y tensiones musculares que dificultan el trabajo del estómago, el hígado, intestinos… Un fallo en la postura se puede convertir en un fallo en la función.


SALUD

Si el diafragma hace un exceso de presión sobre el hígado y el estómago, estos no harán bien su función. Con el resto de los órganos implicados en la digestión sucedería lo mismo. Si a nivel de la columna hay falta de movilidad, el nervio que manda el mensaje al órgano, llevará un mensaje erróneo, modificado, siendo otra causa de disfunción. El psoas cansado de repetir su movimiento en cada pedalada, en cada zancada, la musculatura intercostal fatigada de tanto trabajo respiratorio… el acortamiento de la fascia torácico-abdominal repercuten sobre la función digestiva. La debilidad de la faja abdominal y el suelo pélvico es otro punto a tener en cuenta en el equilibrio de la pelvis. La consecuencia

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puede ser: dolor abdominal, vómitos y/o diarreas. Buscaremos una solución a nivel osteopático Trabajo postural osteopático global y el trabajo visceral. Nos ayudará a sacar ventaja a la biomecánica encima de la bicicleta o al estudio de la pisada a la hora de correr. Restablecer la movilidad vertebral afectada y armonizar la zona abdominal. Encontramos una solución en la medicina tradicional china La acupuntura y la utilización de fórmulas (suplementación energética china) dan muy buenos resultados en patología digestiva. Hay que determinar el síndrome y ajustar el tratamiento.

Me centraré en 3 síntomas habituales, pero que siempre van acompañados de otros relacionados a tener muy en cuenta como: fatiga muscular, cansancio, hinchazón abdominal, retención de líquidos, alteraciones en la cantidad y frecuencia de la orina, calambres musculares, nauseas, mareos… Dolor abdominal, vómitos y diarrea Dolor abdominal: por un lado puede suceder que un exceso de comida, la falta de fuerza para digerirla o el consumo de productos difíciles de asimilar, hagan que se produzca retención de los alimentos, produciendo dolor que aumenta con la presión y se alivia con la evacuación intestinal o el vómito.


SALUD

Otra causa es el bloqueo de qi (energía), Producirá dolor acompañado de hinchazón abdominal. El dolor punzante será producido por estancamiento de líquidos. El dolor agudo cursará con un síndrome de plenitud y el dolor sordo, constante y moderado con un cuadro de insuficiencia del órgano implicado. Vómitos: Primero decir que la consecuencia final en este caso es la circulación contracorriente del QI de estómago. Me explico: la dirección correcta de los alimentos en el tracto digestivo es hacia abajo. Cuando esto se produce a la contra, le

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denominaremos Qi rebelde o Qi contracorriente. La energía que empuja el alimento lo hace en la dirección incorrecta, Aparece el vómito. Diarrea: 2 puntos a tener en cuenta: insuficiencia o plenitud. El desajuste en el trabajo del bazo y riñón (tendencia a las deposiciones blandas a las mañanas) por insuficiencia de estos órganos o por plenitud del hígado (deposiciones inminentes). ¿CUÁL ES EL ORIGEN? Factores climatológicos. No podemos cambiar el clima, pero podemos adaptarnos a él. Los factores climatológicos

(el frío, el calor, el viento, la sequedad y la humedad) y la dieta pueden hacer que el resultado sea positivo o negativo cuando compites. No podemos cambiar la climatología, pero podemos ajustar nuestra alimentación para adaptarnos a ella. Por supuesto utilizar la ropa adecuada, probando en los entrenamientos. La reacción que provoca el frío de exterior en nuestro cuerpo es de contracción, refrigera, elimina calor… Pues bien, un alimento frío genera lo mismo pero a nivel interno. Un ejemplo muy claro: bebemos líquidos fríos, comemos fruta o


SALUD

ensalada cuando tenemos calor. Queremos eliminar el calor, suavizarlo. Esto sería correcto si no tenemos frío interno. En el caso de tener un síndrome por frío en el estómago, este tipo de alimentación no nos ayudará, aunque cumpla al pie de la letra los principios de nutrición y calorías. Debemos alimentarnos de otra manera. La mayoría de dietas se suelen basar en el “¿cuánto gastas?” “Tanto tienes que consumir”. Acciones como proteger, fortalecer, nutrir, hidratar y combatir el factor climatológico deben estar presentes en la dieta. ALIMENTACIÓN ¡ENTRENA TU ESTÓMAGO! Si haces maratón, ultratrail, triatlón, ironman, travesías durante horas… Necesitas energía, energía y energía. El último gel, el último trago de agua son el desencadenante

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de “la tragedia”. Esto vamos a considerarlo como un factor externo que nos puede hacer daño, pero lo más probable es que el terreno digestivo ya esté tocado de antes. ¿Un simple trago de agua y meses de trabajo perdidos? El alimento entra en un órgano debilitado y no se metaboliza de manera correcta. Se estanca, se retiene y se expulsa de manera incontrolada. Vamos a tener en cuenta que un gel o una barrita energética son alimentos muy concentrados, que necesitan de un aporte de líquido extra para digerirse y si el estómago no tiene fuerza para mover la “gasolina” empiezan los problemas. Estancamiento de líquidos y alimentos + insuficiencia bazo estómago = gastralgia, vómitos, diarrea…

Al mismo tiempo que planificas tus entrenamientos, ese mismo día, debes planificar tu dieta. Acostumbrar a tu cuerpo a comer de una manera determinada y organizada. Si intentas cambiar tu alimentación el mismo día de la carrera el resultado probablemente sea negativo. Los días de tiradas largas en los que se abusa de geles y barritas, deberíamos hacer limpieza digestiva, consumiendo más purés de verdura y sopas en la cena. Tonifican, movilizan sangre y energía, son antioxidantes, hidratan, eliminan el frío del estómago, son de fácil asimilación y no desgastan en exceso para ser metabolizadas. Podemos añadir cereal o proteína, dependiendo lo que necesitemos. Tomar infusiones a diario regulan y potencian la acción de la pareja bazo-estómago. Es importante recuperase bien de cada entrenamiento ya que el exceso de alimentos tipo gel o barritas hacen que el cuerpo tenga que limpiar los restos que dejan. EL STRESS, LA PRESIÓN VA EN AUMENTO Estás en la línea de salida y el pulso se acelera, la musculatura se nota más tensa, cuesta coordinar la respiración… Los días previos a la prueba la tensión va acompañándote hasta que cruzas la línea de meta. El sistema nervioso tiende a sobre controlar la situación. Entra en juego el papel emocional, el estrés y el exceso de preocupación. Diremos en medicina china que la madera controla en exceso a la tierra


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(mal asunto para el aparato digestivo). El hígado (elemento madera) sometido a la presión empieza a generar síntomas de plenitud provocando directamente patología digestiva en el bazo y estómago (elemento tierra). La alteración del sistema nervioso. Esto dará paso a síntomas digestivos. LA FALTA DE ENERGÍA, LA INSUFICIENCIA DEL BAZOESTÓMAGO Y RIÑÓN. El desgaste mantenido en el tiempo durante la preparación de tu gran objetivo tiene consecuencias. La energía se agota afectando directamente a la pareja bazo-estómago, provocando insuficiencia en sus funciones de metabolismo, transporte y transformación de los alimentos. Creamos un círculo vicioso. Mas desgaste es igual a menos creación de energía y de sangre, terminando en el bloqueo digestivo que genera dolor, vómitos o diarrea. ¿POR QUÉ EN LA LARGA DISTANCIA? Principalmente por que el desgaste es durante horas y estaremos más tiempo expuestos a los factores de riesgo. Llega un momento en el que si depósito de energía no se han rellenado adecuadamente, llegan los problemas digestivos. OPCIONES DE TRATAMIENTO Elegir la utilización de 1 técnica o la combinación de varias según el origen de la lesión. ACUPUNTURA: combinación de puntos (36E, 12RM, 4IG, 6B, 9B, 3H, 21V…)

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MOXIBUSTIÓN: aplicar calor en puntos de acupuntura. De gran utilidad en los síndromes provocados por frío. FÓRMULA MEDICINA CHINA: dependiendo del síndrome a definir existen compuestos como BA ZHEN TANG, XIAO YAO WAN, GUI PI TANG… AURICULOTERAPIA: tratamiento permanente de puntos (estómago, bazo, hígado, intestinos…). Nos permite seguir tratando el problema entre consultas. OSTEOPATÍA: revisar zona dorsal media (D4-D9), diafragma y abdomen. MASAJE: masaje abdominal ayudando a la circulación intestinal, incidir en zona diafragmática. KINESIOTAPE: usar tiras vendaje en puntos de acupuntura abdominal y zona de la columna vertebral implicada. DIETA: determinar qué necesitas, ¿tonificar el qi, dispersar calor, eliminar humedad, calentar el yang, refrescar la sangre, nutrir o hidratar el yin, eliminar estancamientos…? …parece que Don Quijote no estaba tan loco… Tinín Osteópata, masajista, medicina tradicional china. (MTC) www.ekhia-lur.com


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GOD SAVES THE QUEEN En una época en la que te has de inscribir a las pruebas ‘populares’ meses antes de que se celebren y si tienes suerte en el sorteo, empezar a organizar la logística de tu lejana participación con muchas semanas de antelación, nace entre los que simplemente disfrutamos de la montaña y la actividad en ella, el punki style. Y sería más correcto decir, que ha resurgido, porque los Sex Pistol y su estilo punki nacieron hace ya muchos años en las islas británicas, fundando ese movimiento, de protesta, anti social y de repulsa que fue el punki de décadas pasadas. Cuando de una cicloturista hablamos, de un ultra trail o de un triathlon de larga distancia, no concibo el pensar en adquirir puntos previos, pagar grandes derechos de inscripción para

poder correr por la montaña, sin avituallamientos o ni siquiera en caso de lesión recuperar lo pagado. Así, que cada día más, surgen los encuentros de grupos de ciclistas, ávidos de recorren los grandes puertos pirenaicos, alpinos o las interminables curvas de los puertos de los Dolomitas. Salidas a la montaña, a correr con lo justo que cabe en una mochila ligera, y completar la vuelta a grandes picos o travesías de varios días en el menor tiempo posible. Y aunque, la competición es fundamental para medirte con tus rivales y contra ti mismo, la locura desatada en algunas de estas pruebas ha hecho que unos locos, subamos al MontBlanc en el menor tiempo posible y lo bajemos con esquís, arrastremos nuestra mountain

bike de más de 12 kilos hasta glaciares hasta ahora solo pisados por las pesadas botas de los montañeros, con la intención de bajar por esos senderos que jamás vieron una rueda de tacos o escalemos una vía de 6a en solitario, al atardecer y con la única fuerza de nuestros músculos y la concentración de ese riesgo que supone dicha actividad. Sin confundir retos, desafíos o límites, donde lo único que se busca es la justificación a la no comparación directa que nos proporcionan las carreras. Mientras en nuestra cabeza suene la música de los revolucionarios ingleses, con el único objetivo de amenizar nuestro momento de gozo, sufrimiento y pasión, eso será el auténtico punki style. Larga vida y felices punki days…


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A FALTA DE NIEVE, ROLLER SKI El roller ski es una modalidad deportiva que apenas se empieza a conocer ahora en nuestro país; por eso queremos explicaros en qué consiste. Actualmente existen numerosas competiciones de roller ski. Este deporte se inventó como método de entrenamiento para los esquiadores de fondo. Permite imitar exactamente los movimientos de esquiar sobre la nieve pero realizándolos sobre asfalto mediante un esquí con dos ruedas acopladas. Se utiliza el mismo material y la misma técnica que en el esquí nórdico tradicional. La única pieza que cambia es el esquí, lo que da lugar a dos modalidades: skating o libre y estilo clásico.

Este último es utilizado también por los esquiadores de montaña, ya que la mecánica de movimiento es casi idéntica. El roller ski está pensado para salvar pequeños desniveles y no dispone de sistema de frenado, por lo que no se podrán realizar grandes descensos con pendiente y curvas. Para impulsarnos lo haremos con la dinámica y la técnica de movimientos del esquí nórdico clásico. La rueda trasera con una almohadilla autoblocante será la que nos permitirá transmitir al suelo nuestro impulso. En general se utiliza en carreteras convencionales o carriles bici ya que los circuitos específicos son escasos; por eso recomendamos evitar carreteras

transitadas y utilizar siempre ropa de colores visibles y casco (puede ser de ciclismo). A los esquiadores de montaña les sirve de entrenamiento de técnica y además logran ponerse en forma realizando subidas a puertos de montaña ya que simulan a la perfección los desniveles que se encontrarán para subir a las cimas. Para bajar cada uno se ingenia un plan, desde coger un taxi, bajar corriendo o en bicicleta, ya que bajar con los rollers es poco práctico y muy arriesgado. Os animo a todos a que probéis esta modalidad ya que es muy enriquecedora en todos los sentidos. Marc Solà


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LA ZAPATILLA DE FAST HIKING DE MILLET La zapatilla de Fast Hiking de Millet –nueva generación– utilizada para el montañismo más deportivo, también para terreno alpino. Construcción técnica ofreciendo dinamismo de la pisada, amortiguación, comodidad, ligereza y protección.

transpirable en el interior del calzado. Suela exterior exclusiva Vibram® Moon Race Trail. Refuerzos en carbón sintético. Modelo: LD SWITCH MIG1252. http://www.millet.fr/en/

Botas de media caña, con soporte de carbón Frame. Membrana gore-tex resistente al agua y transpirable. Puntera de goma. Amortiguación con EVA y estabilizador de arco, Amortiguación EVA bi-densidad en el talón. Plantilla en Ortholite ® con parte amortiguadora y

LD ONCA JACKET DE LAFUMA: LA CHAQUETA TRAIL LIGERA Y AJUSTABLE La chaqueta LD ONCA JACKET de Lafuma es 100% poliamida y gore-tex. Con esta, no hace falta que añada un forro polar. Además la parte de abajo, la capucha y los puños son ajustables para coger la forma de su cuerpo y permitir un movimiento más práctico.

Más prestaciones: Es impermeable, ligera, compactible y tiene detalles retrorreflectantes. Trail Women Color: Black 0247 Peso: 220g http://www.lafuma.com/


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GU ENERGY TABLETS, UNA MANERA FÁCIL Y NATURAL DE HIDRATAR TU CUERPO Se trata de unas pequeñas pastillas de sólo 10 calorías pero con un alto aporte de electrolitos y, en especial de sodio y potasio. Ambos muy importantes ya que ayudan a que el cuerpo retenga los líquidos necesarios para que los músculos trabajen con normalidad. Estas pastillas son efervescentes y se diluyen fácilmente en el bidón de agua, ocupan poco espacio y son perfectas para llevar encima en cualquier entrenamiento o competición. Sorprendente en estas pastillas es uno de sus ingredientes, concretamente la stevia.

Una planta que se usa como edulcorante natural, entre otras muchas utilidades, y que es hasta 300 veces más dulce que el propio azúcar. Una manera fácil, cómoda y natural de hidratarse que se complementa a la perfección con otros productos de GU como los geles o los Chomps. http://www.myrcosport.com

ZOGGS, PRESENTA SU MODELO PREDATOR FLEX POLARIZADO La nueva Predator Flex Polarizado, se distingue por su montura de flexión por 4 puntos y sus cristales polarizados. Características: Polarized lens: ideal para días de luz intensa, especialmente para días de mucho sol, ya que reduce el deslumbramiento producido por los rayos solares. 4 Flexpoint technology: gracias a su capacidad de flexión nos ayuda a mantener la gafa con un perfecto ajuste. Curved lens technology: la curvatura aplicada a la lente

aporta un campo de visibilidad de 180ª sin distorsiones. Anti-fog: para nadar sin empañamientos gracias al Fogbuster Anti-Fog que ofrece un control consistente de la humedad para conseguir una verdadera visión clara. Cuando te encuentres en condiciones climáticas extremas, estas lentes impregnadas de Fogbuster te proporcionarán un control adicional.

Quick adjust: sistema de ajuste rápido. Cintas de silicona de gran adaptación. http://www.zoggs.com/


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ZICO AGUA DE COCO TE AYUDA A REFRESCARTE DESPUÉS DE HACER EJERCICIO ZICO es una bebida muy refrescante que gracias a sus propiedades es ideal para un estilo de vida activo y saludable. ZICO agua de coco proviene de los cocos verdes, los cuales todavía no han desarrollado las grasas y poseen un bajo nivel de azúcar. El agua de coco es una bebida reconocida históricamente como una fuente de hidratación y de bienestar en los países tropicales. El alpinista Mark Rampolla trabajaba como voluntario en el Cuerpo de la Paz en América Central y estaba impresionado por la rapidez

con la que conseguía hidratarse y refrescarse con el agua de coco, a pesar de las altas temperaturas del clima tropical. En el 2004 Rampolla decide crear ZICO para compartir esta bebida de coco con todos los deportistas del mundo. ZICO es una fuente natural de potasio, un elemento que ayuda a mantener la función normal de los músculos. Es una bebida baja en calorías y tiene cero azúcares añadidos. ZICO agua de coco para tu estilo de vida activo. http://es.zico.com/agua-de-coco/ index.html

CHAQUETA DE ALPINISMO MILLET DAVAI GTX JKT MIV 5156 PARA HOMBRE Gore-tex pro 3 capas, costuras termos selladas para una protección, necesaria en el alpinismo y la escalada de hielo. Capucha compatible con casco con visera protectora (visera con memoria de forma). Construcción ergonómica Flex. Materiales Comfort™ codos preformados en los brazos para la comodidad máxima. Cremallera YKK® resistente al agua en la ventilación axilar en los brazos.

2 bolsos verticales con cremallera resistente al agua YKK®. 1 bolso seguridad interior. Sistema de ajuste más precisa en la parte del bajo. http://www.millet.fr/en


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LOCKBOX, EL PORTADOCUMENTOS PARA LOS DEPORTISTAS

Lockbox es un compendio entre sencillez conceptual y complejidad tecnológica. Detrás de cada una de estas piezas hay muchas horas de ingeniería para poder maximizar el potencial de un espacio muy reducido, pero que ofrece unas grandes posibilidades. Sus medidas son: 99x61x19 mm, su peso: 65 gramos y su capacidad nos permite llevar 3 tarjetas o documentos, monedas, billetes, llave… La Lockbox está hecha de silicona platinum resistente a -60ºC a 230ºC. Es limpia y fácil de limpiar, ligera, reutilizable y con gran durabilidad. Es un material blando, ideal

para deportes donde hay la posibilidad de caída o impacto. Su interior está aislado de los elementos externos haciéndola válida para un uso de cualquier entorno (montaña, playa, ciudad…). A la elevada estanqueidad que proporciona la silicona se le ha añadido un clip rígido que incrementa la seguridad global del a pieza. La pieza no se abre aunque se nos caiga. La huella en media luna asegura un buen grip a la hora de liberar el sistema. Disponible en nueve colores. http://lockbox.eu

HOKA ONE ONE, STINSON B EVO, LA ZAPATILLA DE RUNNING MÁS VERSÁTIL La Stinson B EVO es el modelo más versátil de la colección de Hoka One One, abarcando un amplio abanico de runners. Combinando las mejores virtudes en peso ligero y acabados e ideal para runners que buscan una gran amortiguación y confort en distancias largas. Incorpora una suela EVA 30% más blanda y el aumento de su volumen total de 2,5

veces al de una zapatilla tradicional, conseguimos una mayor amortiguación, disipando hasta un 80% los impactos relacionados con el talón cuando corremos. Así como conseguimos 20 mm de compresión en el talón en bajadas obteniendo una enorme confianza cuesta abajo, consiguiendo una mayor relajación del cuerpo, comodidad y diversión.

Todo ello con una suela de perfil rocker que te permitirá conseguir mayor balanceo para aumentar la eficacia y reduciendo el movimiento de la rodilla en un 20%. Sin olvidarnos de su ligereza con tan sólo 280 gramos, disfrutando todavía más de las subidas en montaña. La suela de la Hoka One One tiene hasta un 50% más de superficie que las zapatillas tradicionales y un 35% más de tacos de goma, por lo que el agarre es mucho mayor; proporcionándonos una gran confianza. Y la media suela incorpora un refuerzo de goma que te dará gran estabilidad. http://www.hokaoneone.com


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ÉXITO ROTUNDO DE LA WAVE ASCEND 7 DE MIZUNO

La demanda de este modelo de trail de Mizuno ha superado las expectativas de la marca. Los atletas profesionales y semiprofesionales que la han probado coinciden a la hora de valorarla positivamente: Zapatilla con excelente amortiguación, ideal para terrenos de trail no excesivamente técnicos. Posiblemente la mejor zapatilla del mercado para aquellos que deseen tener un solo modelo para combinar asfalto y trail en el mismo entrenamiento o en sesiones diferentes. (Pablo, Madrid). El comportamiento es excelente; parecen algo más ligeras

y con la suela menos dura que en versiones anteriores. (Fran, Jaén). Me pareció muy voluminosa y pensé que era muy pesada. Para mi sorpresa no fue así. Se adapta bien, tanto en llano como en terrenos más técnicos. (Amada, Las Palmas) www.mizuno.eu/es/

“THE FOOTBIKER” AMPLIA SU CATÁLOGO CON LA INCLUSIÓN DE LOS PATINETES KOSTKA Kostka es una empresa líder en la república Checa, donde se encuentra la mayor concentración de fábricas de patinetes de este tipo en Europa. Los patinetes Kostka llevan componentes de la máxima calidad, como los frenos y rodamientos de la prestigiosa marca shimano y neumáticos schwalbe. Los 3 modelos importados son: Kostka Racer, un patinete de carretera para hacer largas distancias. Kostka Tour, ideal para circular por ciudad y caminos sin asfaltar y el Kostka Kid Maxi, un modelo infantil de alta calidad. http://www.thefootbiker.com


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CUPHIA SPORT LA NUEVA GENERACIÓN DE AURICULARES PARA EL DEPORTE En Cuphia Sport lanzan la cinta deportiva con auriculares Hi-Fi integrados. Han logrado unos auriculares perfectos para el deporte, resistentes al agua y con una cinta elástica de MicroSpandex. La cinta de MicroSpandex, es muy ligera, cómoda y transpirable, además de mantener los auriculares en su sitio en todo momento. Dispone de una amplia variedad de colores. Resisten bien la humedad, sudor, etc. tan sólo la única consideración es que al terminar de utilizarlos deben secarse bien.

Ofrecen una gran calidad de sonido y además permiten cierto paso de sonido ambiente. Al no ir situado dentro de la oreja, sino encima de ésta, la música se oye perfectamente, pero sin aislarte totalmente del exterior. Disponible en dos versiones: Cuphia Sport y Cuphia Winter, que en lugar de usar una cinta de MicroSpandex, la usa de Polar Fleece Plus, lo que te ayuda a mantener las orejas bien calientes en invierno, y que lo hace ideal para cualquier deporte de exterior durante los meses fríos. http://www.cuphia.com/es/index. php

OKOLE STUFF, TU ALIADO CONTRA LAS ROZADURAS Okole Stuff está compuesto por una base de ingredientes naturales que consiguen que no sea absorbido ni evaporado, diferenciándose así de los demás productos del mercado por su durabilidad. “Los problemas de rozaduras suelen agravarse cuanto más tiempo pasas practicando tu deporte. De ahí que la característica que más valora el deportista en este tipo de productos sea la durabilidad”, comenta Eduard Aguilera, responsable de BiciBike. Okole Stuff ayuda a proteger las zonas más sensibles evitando las rozaduras, pues “estos problemas en la piel se dan en un porcentaje altísimo de deportistas, independientemente

de su nivel”. De hecho, el origen de la crema está marcado por el problema con el que se topó Pua Sawicki, campeona nacional americana de mountain bike de larga distancia en varias ocasiones. Pua no encontraba ningún producto con las características que buscaba ya que todos acababan diluyéndose o siendo absorbidos por la piel, desapareciendo cuando aún estaba practicando deporte. Su marido Ron Sawicki investigó e incorporó una base de parafina para hacerlo más duradero, consiguiendo así que OKOLE STUFF se mantenga en la piel tanto tiempo como haga falta. http://www.bicibike.com/


TEST DE MATERIAL

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CANNONDALE SCALPEL 29er CARBON 1 Tener la oportunidad de probar una bici de alta gama como esta no se presenta cada día, por lo que hemos aprovechado al máximo los días de test para analizar el comportamiento de la Scalpel 29er Carbon 1. Una bici que, según Cannondale, es ideal para XC y Marathon, para rodar por todo tipo de terrenos durante muchas horas y que sólo tiene otra versión por encima, la lujosa Carbon Ultimate de más de 9.000 euros. Una doble de 100 mm de recorrido, de 29”, que ronda los 10 kg y viene montada con una mezcla de Sram XX y X0, horquilla Lefty Carbon XLR 100, amortiguador Rock Shox Monarch RT3 y ruedas DT Swiss Tricon, va como esperábamos: ¡ESPECTACULAR! Pero vayamos por partes. Tras ajustar los ajustes de suspensión, salimos a probarla con un tramo inicial de casi 4 km de subida suave por asfalto. Las primeras sensaciones son de efectividad, algo que ya esperábamos y que se confirma. La posición encima de la bici es cómoda y reacciona con alegría a nuestras pedaladas. Poca interferencia entre pedalada y suspensión, y gran capacidad rodadora. Es una bici que te incita a exprimirte, que acelera con facilidad y permite rodar muy rápido gracias, además de a su contenido peso y sistema, al conjunto de ruedas. Las Tricon son ligeras, rígidas, con gran calidad de los bujes. Por su parte, las Schwalbe Racing Ralph también son una buena opción aunque, como sucede con las cubiertas de la marca, son poco rígidas de flanco, lo que obliga a llevar más presión que con otras marcas para evitar que “flaneen”, pero que dan buen agarre y poca resistencia a la rodadura. Pero esta no es una bici de road, así que ya en montaña lo primero que hicimos fue rodar por una pista, donde pudimos hacerlo a ritmos altos disfrutando de la bici, haciéndonos a ella,


TEST DE MATERIAL

aprovechando la menor ocasión para hacer bunny-hops, acelerando fuerte en la salida de las curvas, etc. Y las sensaciones fueron excelentes: bici muy juguetona, ágil y maniobrable. Esto, obviamente, se debe al peso pero sobre todo a la acertada geometría. Tras unos kilómetros en pista, nos adentramos en terreno más técnico, subiendo y bajando trialeras. Y las sensaciones no pudieron ser más positivas. Entre juguetona, ágil y la capacidad de las 29” para superar obstáculos con mayor facilidad que las 26”, hacen que se pueda subir muy rápido con ella. Y cuesta abajo lo mismo: es una bici muy rápida de reacciones. Esto, sumado a su capacidad para superar el relieve natural y el aplomo que transmite, hace que bajar senderos y trialeras con la Scalpel 29er sea una gozada. La bici se percibe rígida gracias a la Lefty que, además de liviana, funciona perfectamente. Y preciosa es la pipa de dirección, que nos recuerda mucho a las míticas Klein, sobredimensionada, logrando un conjunto delantero realmente sólido. Por su parte, el triángulo trasero, sin articulación entre vainas y tirantes, con el eje Syntace X12 y otro eje pasante en la unión con la bieleta, le confieren una gran rigidez al basculante, que se suma a la reforzadísima zona del pedalier. Esto hace que la bici no flexe, por lo que mantiene bien la trayectoria que marcas. La frenada, más que suficiente con el disco delantero de 180 mm y el trasero de 160 mm. Potente y modulable, con ajuste en la maneta de la separación de las pastillas. Perfecto. ¿No tiene peros? Nos ha parecido una bici excelente pero sí, algún fallo hemos encontrado.

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TEST DE MATERIAL

Por ejemplo, algo que nos ha sorprendido desagradablemente: puede llevar bidón, o por lo menos portabidón, ya que colocar el bidón era misión casi imposible por el poco espacio que quedaba. Y estamos hablando de un bidón de 500; el de 700 era imposible de encajar. Claro que colocando uno magnético, por ejemplo, el problema se resuelve pero pensamos que en una bici de 6.000 E estos detalles tienen que estar perfectamente resueltos. Fue la única pega que le encontramos a la Scalpel 29er Carbon 1. Nos encanta que haya tiendas que ofrezcan la posibilidad de testar durante unos días estas bicis, pues antes de una compra, es la mejor forma de saber que acertaremos. Marc Castanyer Bicicleta cedida por Probike http://www.probike.com/)

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TEST DE MATERIAL

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BASTONES RAIDLIGHT TRAIL PLEGABLES CARBONO Aunque la fibra de carbono ya se ha usado desde hace años en bastones (primero en esquí de competición y poco a poco fue popularizándose en trekking de alta gama) solo había, hasta fecha reciente, uno específico para trail running, de la marca americana Black Diamond. Ahora ya hay donde elegir, dado que Raidlight ha puesto los suyos a la venta basándose en su experiencia con los de aluminio, pero supliendo sus carencias. El punto de partida sigue siendo un bastón para correr, con los condicionante que tiene: uno, no se usan siempre, a diferencia de los de trekking; dos, el peso es fundamental, mucho más que en otro tipo de bastones, tanto si los llevas en la mano como si los cargas; y tercero, el usuario debe saber usarlos como tal, el peso que aplicamos debe ser menor porque son apoyos más “fluidos”. Desde la toma de contacto llama la atención su peso, aunque quizá ya no sorprende tanto como en su día la aparición de su “primo” de aluminio, y porque también pesa algo más. Aun así, están en menos de 160 g la unidad -para longitud de 110 cm-, más 25 de dragonera, que aunque no sea imprescindible usar, la recomendamos encarecidamente. También resalta el buen acabado de la fibra en sí y del puño-dragonera, se nota que tienen trabajo detrás. Y finalmente, no hace falta ni irse a la montaña para apreciar su importante rigidez: no creemos que muchos bastones de trekking sean más rígidos, y con sus rivales americanos al lado, creemos que son un buen porcentaje más rígidos, lo que indica el buen trabajo de la marca francesa en su segunda generación de bastones ultraligeros. El bastón es de tres tramos, con lo que plegados quedan en unos modestos 46 cm, y que se acomodan fácilmente a la mayoría de mochilas “traileras” del mercado (siempre que tengan dónde ponerlos, claro), y el sistema de plegado es por una cuerda interna, al igual que la versión de aluminio, abandonándose el sistema

telescópico que da problemas a poco que se tuerza uno de lo segmentos y que además pierde sentido si no son de longitud regulable (existen versiones de 110 y 123 cm, aproximadamente para menos y más de 1,73 m, respectivamente). En la zona del puño sobresale la cuerda y tirando con firmeza de ella (sobre todo cuando están nuevos) y con un simple nudo ajustamos la cuerda y el bastón, el cual queda firmemente rígido. El puño y la dragonera merecen un aplauso por su excelente acabado y materiales: tacto excelente, forma ergonómica y soluciones originales. La dragonera se ajusta a la mano con facilidad mediante dos velcros, y una vez hecho, y mediante un anillo metálico, lo fijamos al bastón, del cual nos liberamos con un botón (rojo en las imágenes). ¿Cuál es el sentido de este sistema de anilla y botón? Pues permite dejar la dragonera en la mano mientras realizamos alguna labor (beber, comer, hacer fotos…) pero sin soltárnosla, y en un par de segundos introducimos el anillo en su ajuste, tiramos levemente y un audible clic fija la dragonera y el bastón para apoyarnos en ellos y tirar con la dragonera con la que hacemos tanto o más esfuerzo que con el puño. Para quien no lo sepa la dragonera no es para que no se nos caiga el bastón, es para hacer fuerza con toda la mano, no solo con los dedos y apretando el puño, lo que permite descargar las manos de esfuerzo y traccionar con más fuerza.


TEST DE MATERIAL

La solución es simple, funcional y de bonito acabado, mucho más elaborada que la de los antiguos Raidlight de aluminio o los Black Diamond de carbono: suponemos que al ser los últimos en salir al mercado incorporan las más recientes novedades e innovaciones que puedan tener. Para movernos en terreno seco le quitamos, no sin cierto esfuerzo, una pequeña roseta que nos viene incorporada que guardaremos para cuando haya nieve, dejando la punta de acero al carbono a la vista. La importante rigidez del bastón implica una mayor precisión, un firme apoyo y una sólida respuesta, pero no debemos olvidar que es un bastón para correr, no para andar, con lo que no son para apoyos extraordinariamente fuertes a pesar de que la sensación que transmiten es de que pueden con mucho peso, pero por si acaso, nos hemos cortado en hacer mucho el animal, a pesar de que lo hemos intentado bastante, aunque ya decimos que transmiten mucha confianza. La forma ligeramente cónica de los segmentos hace que tengan un mayor diámetro en la zona del puño, donde la carga es mayor: bien pensado, y bien usada la fibra de carbono, que permite formas complejas con menor dificultad que en los metales. En nuestras salidas de prueba al golpear contra piedras la vibración se transmitía muy perceptiblemente a la mano y el codo, tal es la rigidez del bastón, y eso con el cómodo puño por el medio. Este fenómeno es algo que no pasa en tierra y si golpeamos con un poco más de delicadeza las piedras. Cuando no quieres usarlos, el sistema de plegado es tan rápido como lo siguiente: tiras de la cuerda (que dispone de una pieza de plástico para hacerlo con más comodidad) hasta que sacas el nudo de la ranura donde se mantiene fijado, pliegas en un par de segundos los tres tramos, y los unes mediante un pequeño velcro que hace que se mitigue el ruido de tocar los segmentos y que no se abra en marcha. Las dragoneras, mientras, podemos dejarlas en la mano si prevemos usar el bastón pronto, o podemos quitárnoslas a la vez que el bastón. Desconocemos si los bastones de aluminio seguirán presentes mucho tiempo en el catálogo de Raidlight, pero estamos convencidos de que la diferencia de precio no merece prescindir de los de carbono dado su importante rigidez que marca diferencias con cualquier otro bastón de su categoría en el mercado. Es, ahora mismo, el bastón referencia en cuanto a relación rigidez/ peso/precio y creemos que será un éxito de ventas dado el gran rendimiento que nos ha ofrecido. Por último, Raidlight nos remarca que todos sus bastones están fabricados en Francia, algo inusual en la mayoría de los productos que nos rodean, pero que es fruto de un esfuerzo consciente de la

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marca de tratar de fabricar en Europa para conservar empleo europeo. Un interesante factor que no creemos que decida la balanza para elegir o no un producto, pero que sí que lo podemos considerar una característica añadida al del propio bastón en sí. Equipo de pruebas Sportvicious


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LA XVIII VOLTA A LA CERDANYA-PROBIKE

Os habíamos dicho que sería especial, intensa e inolvidable: así fue la XVIII Volta a la Cerdanya, la clásica del Club Probike celebrada este año los días 15 y 16 de septiembre.

La primera etapa, de 105 kilómetros fue especialmente exigente: cuello tras cuello desde el principio, un itinerario durísimo que extenuó del primero al último participante.

Ver un participante con la camiseta de la primera edición de la prueba te hace sospechar muchas cosas: cómo pasan los años, la fidelidad de los amigos de nuestro club y como la pasión por la bici es inmortal.

El Coll d’en Jou fue la traca final. Y la llegada al camping de La Solana cruzando el arroyo añadió un punto de épica y belleza fantástica (aunque seguro que algunos nos habéis odiar por esta bromita).


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Un total de 42 parejas y tríos salieron el sábado de Guardiola de Berguedà para emprender una ruta circular alrededor del Parque Natural del Cadí-Moixeró de más de 180 kilómetros y casi 7000 metros de desnivel. Cuando todavía un impresionante campo de estrellas -de esos que no se ven en Barcelona- manchaba el cielo, Pere comenzó a dar las salidas: nadie sospechaba la etapa rompepiernas que tenía por delante. Cuellos, senderos y pistas para sufrir y disfrutar al máximo, paisajes apoteósicos y una meteorología que acompañó (a pesar del frío de la madrugada). La segunda etapa desde Bellver de Cerdanya fue considerablemente más corta, de 72 kilómetros, pero no por ello más fácil: rampas inhumanas (como la del Coll de Fanelles) y bajadas de mucha exigencia. En cuanto a la lucha por la victoria final, fue emocionante desde el minuto uno: un enfrentamiento tête a tête entre la pareja de Pau Zamora y David Rovira, y la de David Mateo y Mauro Carné. El sorteo en el briefing del viernes quiso que salieran los últimos Zamora y Rovira, pero los 12 minutos de diferencia los terminaron neutralizando todo y que pincharon, y llegaron Zamora-Rovira y Mateo-Carné juntos a la meta. La segunda etapa ninguno de los dos logró hacer bastante agujero y se repitió una llegada en grupo. ¡Qué estado de forma!, ¡qué nivel! Se repetía el enfrentamiento vivido este año en la Transcatalunya, pero la Vuelta a la Cerdanya va más allá de concluir primero o último, de hacer tiempo de pro o de salida de fin de semana: es ponerse a prueba, aceptar el reto, superar los obstáculos, vivir la BTT.

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La pasión por la bici es inmortal

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Cristina Saravia


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L’ETAPE BARCELONAANDORRA BY LE TOUR Milton J. Ramos gana la 1ª edición de l’Etape Barcelona-Andorra by Le Tour de France. Las duras condiciones meteorológicas transformaron esta etapa en un reto épico. Las condiciones meteorológicas fueron durísimas y los más de 500 ciclistas inscritos realizaron los 224 kilómetros siempre bajo una lluvia torrencial. Puntualmente a las 8h del pasado sábado 29 de septiembre, tomó la salida de l’Etape BarcelonaAndorra by Le Tour de France. Los ciclistas, concentrados desde las 7.30h en el Velódromo de Horta de Barcelona, tomaron la salida sin problemas bajo un cielo amenazador. Después de pasar las localidades de Terrassa y Manresa, afrontaban pocos minutos después de las 10h, el primer puerto, Clariana, a 750 metros. Desde este punto y ya bajo una lluvia muy intensa, se dirigieron hacia Solsona para afrontar posteriormente, uno de los platos fuertes de la marcha, el Coll de Serra-Seca, a 1.262 metros. A partir de aquí, el grupo se dirigió hacia la Seu d’Urgell, donde repusieron fuerzas en el tercer punto de avituallamiento. Una vez los ciclistas llegaron a Andorra, siguieron la marcha hacia Andorra la Vella, La Massana y Ordino, para hacer el último tramo hasta Arcalís donde les esperaba la línea de llegada a 2.240 metros. El primer participante en cruzar la meta fue Milton Javier Ramos, quién cruzó la línea de meta en 8 horas 3 minutos y 24 segundos. Le acompañaron en el pódium Jordi Ribó y Santiago Armero en segundo y tercer lugar respectivamente. La entrega de premios fue presidida por el M.I. Ministro de Turismo y Medio Ambiente del Gobierno de Andorra, señor Francesc Camp Torres, quién destacó la dureza de la prueba, “El tiempo no nos ha acompañado y esto ha hecho que la prueba fuera muy dura. Por ser la 1ª edición

de la marcha, llegar a los 600 participantes es un éxito, queremos dar continuidad a la prueba y consolidarla el próximo año”. Juan Porcar, Consejero Delegado de RPM Racing, empresa organizadora del evento, comentaba al finalizar la prueba, “Elegimos esta etapa del Tour que va desde Barcelona hasta Andorra ya que la considerábamos una etapa que por su dureza, podría convertirse con el tiempo, en un referente y una clásica. Pero las condiciones meteorológicas han demostrado que la capacidad de sacrificio de los corredores amateurs, no tiene nada que envidiar a la de los corredores profesionales. Felicidades a todos ellos.”


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Luca Macchi nos relata su experiencia en l’Etape BCN-Andorra junto a su compañero inseparable, Eric Bos, bajo el título:

En cuanto salimos, nos cayeron cuatro gotas, pero hicimos toda la Rabassada sin lluvia. “Aún nos salvaremos”, pensaba. Pero estaba equivocado; en Sant Cugat nos cayó una… Íbamos de corto, con chaleco y estábamos calados cuando aún quedaban 200 kilómetros. Por el momento no tenía frío…

L’ETAPE BCN-ANDORRA: una etapa del Tour en el día más lluvioso del año

En ese momento, estábamos bien situados en la grupeta de delante, intentando no hacer más esfuerzos de los necesarios. Habíamos pasado Manresa (sin parar en el avituallamiento) y ya empezaba a tener frío, por lo que me puse el chubasquero que antes no me había dado tiempo de poner. Sólo quería recuperar un poco el calor y, con suerte, secarme un poco; ya no me lo saqué en lo que quedaba de carrera.

A principios de este verano, me enteré que reeditaban una etapa del Tour 2009 para cicloturistas y me pareció una buena idea para terminar la temporada. Le propuse a mi amigo Eric el reto y decidimos participar juntos. Para ello, entrenamos duro todo el verano, ya lo saben por el Empordà, pero no sabíamos la que nos esperaba… El día 29, a las 7 de la mañana, estábamos plantados en la salida, preparando los últimos detalles y mirando al cielo porque toda la semana habían dado un parte horrible de lluvias para ese sábado. Tuvimos un pequeño imprevisto con el Ultegra Di2 de mi compañero que se negaba a cambiar, cuando faltaban 5 minutos para salir. ¡Qué subidón de pulsaciones! ¡Un minuto y el cambio no iba! Al final, se le ocurrió sacar y volver a poner la batería y empezó a cambiar. ¡Pam! ¡La salida!

Todo el recorrido picaba hacia arriba, pero íbamos bien. Pasamos Solsona, tampoco paramos en el avituallamiento. Llegamos al Pi de Sant Just con los de delante y, un poco más adelante, nos desviamos a la derecha para coger la carretera de L’Hostal de la Cirera. Esta nos llevaría al Coll de la Serra Seca (puerto de 1ª categoría según el Tour), que resultó ser muy duro por lo irregular y que nos hizo desengancharnos de la cabeza. La última rampa, de unos 500 metros, era del 13%; un espectador se rió viéndonos hacer eses para subir más fácil. Me giré para atrás y todos hacían eses. Al coronar, Eric calculó que los de delante nos llevaban 4 minutos y pico; sería muy difícil pillarles.


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Venía la bajada, unos 18 kilómetros y se podía intentar. Pero en ese momento empezó a diluviar; bajamos a 60 km/h, lloviendo a cántaros, por una carretera llena de curvas y con unos precipicios que no quería ni mirar. Fue un ejercicio de finura a los mandos de la bici espectacular. No obstante, no conectamos con la cabeza y sabíamos que ya no lo haríamos, porque en los toboganes hacia La Seu, con lluvia y viento en contra era imposible que dos pudiéramos atrapar a un grupo de 14-15. Vista la situación y con evidentes síntomas de cansancio, nos paramos en el avituallamiento de La Seu. Eric se bebió de golpe dos Powerade y comió algo. Yo pillé un bizcocho que me supo a gloria y me llevé otro para luego. No tomé el Powerade porque me sentó mal en una Titan Desert, pero fue un error, ya que mi cuerpo necesitaba muchos azúcares; estaba apajarado y negativo a nivel mental. Evidentemente, también cogimos agua. A partir de allí, aún nos quedaban más de 50 kilómetros para la meta; fue sobrevivir. No paraba de llover y seguíamos subiendo hacia Andorra. Teníamos el cuerpo agarrotado por el frío y las piernas no eran una excepción. Una vez pasada Andorra la Vella, empezamos la subida hacia Ordino. Quedaban menos de 10 kilómetros y casi 1.000 metros de desnivel por subir. Pasamos una zona durísima, llamada el Serrat, que nos obligaba a coger las curvas por el exterior para poderlas subir. Yo no podía más; suerte que Eric tiraba de mí. En ese momento, miré hacia arriba y vi lo que nos quedaba para coronar y aluciné. Mi compañero me gritó: “¡No mires arriba y pedalea!” Finalmente, después de 8h55’ llegué a meta. Estábamos exhaustos, mareados y helados (en ese momento, había 3ºC y empezaba a nevar). No tenía ni fuerzas para alegrarme de lo que habíamos logrado. Fue muy duro: de 400 ciclistas que tomaron la salida (500 inscritos) llegamos a meta 120. Eric quedó el 16º y yo el 17º, pero eso era lo de menos; lo importante era terminar la prueba y demostrar que mi compañero y yo no nos paramos ante nada. Para terminar, quiero dar mi enhorabuena a todos los compañeros de ese día, que lograron terminar una carrera durísima ya de por sí, pero llevada a su extremo por las condiciones climatológicas. Luca Macchi

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ÉXITO DE LA PRIMERA EDICIÓN DEL BARCELONA MIDNIGHT TRAIL El pasado mes de septiembre se disputó la primera edición del Barcelona Midnight Trail. Por primera vez un trail nocturno recorría algunas de las pistas más populares del Parc de Collserola, con una llegada espectacular dentro del Parc del Tibidabo. Todo un símbolo del que han podido disfrutar 500 participantes.


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Martí Milla-BCN Midnight Trail

Un ambiente insólito invadió el Parc del Tibidabo: mientras los últimos visitantes del día empezaban a marcharse, unos 500 corredores equipados con lámparas frontales se preparaban para vivir una carrera peculiar, cuya salida se daría a las 22.00. Con 14,5 km de pistas, senderos, escaleras, descensos y ascensiones, la propuesta era completa y permitió a todos de “descubrir su sexto sentido”, como prometía la organización. “Correr de noche siempre procura sensaciones especiales. Si además lo compartes con mucha gente en carrera, se convierte en toda una experiencia”, explica Eloi Moragues, director técnico de la prueba. Entre el atractivo recorrido en el Parc de Collserola y la espectacular llegada en el Parc del Tibidabo, la prueba tenía buenos argumentos para ser un éxito.

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Un simpático y divertido trail nocturno

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Así fue, según la gran mayoría de los participantes, sorprendidos en esta divertida noche. Para la organización, parte del éxito se debe a la buena colaboración con el Parc de Collserola, el Parc del Tibidabo y las instituciones públicas. En el aspecto deportivo, David Serra abrió el palmarés, consiguiendo bajar de la hora en 58’53. Elena Hidalgo se impuso en categoría femenina con un tiempo de 01’09’21. CATEGORÍA MASCULINA 1- David Serra 2- Pau Zamora 3- Ivan Ramirez

58’43 58’52 59’58

CATEGORÍA FEMENINA 1- Elena Hidalgo 01’09’21 2- Laia Pi 01’18’15 3- Diana Gasset 01’20’33


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JAUME FOLGUERA Y BERTA MORENO SE IMPONEN EN LA RIALP MATXICOTS EXTREM (82 km) Xavier Areny y Marta Riba vencen en la Rialp Matxicots Maratón (42 km) El sábado día15 de septiembre, a las 05:30 horas de la madrugada, la población de Rialp daba el pistoletazo de salida de la 3ª edición de la Rialp Matxicots Extrem de 82 kilómetros y 7.000 metros de desnivel positivo. La carrera de montaña Rialp Matxicots Extrem transcurro por las poblaciones de Llesui, zona periférica del Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici, cima del Montsent de Pallars (2.883 m.), Montorroio (2.861 m.), Mainera, Caregue, Rodés, Botella, Sant Romà, Roni, Port Ainé, Pic de l’Orri (2.439 m.), Beraní, Sant Joan de Colinos y final en Rialp. Como novedad, se subía hasta el Serrat de Posa (1.465 m.) con unas fantásticas vistas del Valle d’Àssua, el Batlliu de Sort y el pueblo de Rialp. Jaume Folguera, nacido en Terrassa y del Spiridon-Koala’s Team, se desmarcaba del resto de participantes desde el inicio de la carrera y coronaba como el primer clasificado por el Montsent de Pallars de 2.883 metros de altura, siendo el pico más alto de todo el recorrido. Después, Folguera mantendría su ventaja en solitario durante todo el resto de la Rialp Matxicots Extrem. En la edición del 2011, Jaume Folguera se quedaba a tan sólo a dos segundos de la victoria, en esta edición no quiso sorpresas y se escapó desde la salida.


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Después de cruzar la línea de llegada, comentaba sobre el exigente recorrido: “La primera subida empezaba a ser exigente, Montorroio y la bajada; así como subir al Pic de l’Orri en la parte final de la carrera también ha sido duro. El calor també se ha hecho notar durante gran parte del recorrido. Dedico esta victoria a mi familia y amigos.” Folguera vencía con un tiempo de 10 horas, 51 minutos y 47 segundos. En segunda posición finalizaría Mia Carol y tercero Esteban Monje, ambos a más de una hora del ganador. En categoría femenina, Berta Moreno vencería con un tiempo de 14 horas 39 minutos y 18 segundos, seguida de Nathalie Olasagasti y Teresa Aguiló. A las 06 horas de la madrugada empezaba la carrera Rialp Matxicots Marató de 42 km. y 3.400 m. de desnivel positivo, también con salida desde la población de Rialp y pasando por Sorre,

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Llessui, Cabana del Pastor, Montsent de Pallars, Entremont, Montorroio, Pas de la Mainera, Portella, Mare de Déu de la Muntanya, Caregue, Escàs, Serrat de Posa, Surp y con final en Rialp. El andorrano Xavier Areny, ganador de la pasada edición, saldría con mucha fuerza desde el inicio de la carrera y repetiría victoria con un tiempo de 05 horas 05 minutos 45 segundos; sacándole 15 minutos al segundo clasificado, Xevi Guinovart (también segundo clasificado en la edición del 2011) y tercero finalizaría Eudald Babot. En categoría femenina, la ganadora sería Marta Riba con un tiempo de 06 horas 14 minutos 04 segundos, seguida de Sandra Castro y Lola Brusau. Xavier Areny, después de ganar la maratón, comentaba: “Ha sido un año donde el clima nos ha acompañado.


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“Dedico esta victoria a mi familia y amigos”

Photoset.es

He salido muy fuerte para colocarme en las primeras posiciones porque sabía que el camino era más estrecho en la subida, he visto que había un par de corredores que me seguían y he tirado fuerte viendo que me encontraba bien, sobre todo en zonas llanas y subidas, haciendo buenos cronos en el paso por Llesui. En las bajadas me he ido dosificando e hidratándome. He pasado por una lesión este verano y en la parte final he aflojado ya que también estoy en la Federación de esquí de montaña y quiero llegar en forma para la temporada de invierno.” La organización de la Rialp Matxicots ya trabaja en la 4ª edición del 2013 después del gran éxito participativo de este año con cerca de 500 inscritos entre las tres carreras.

TOP 3 CLASIFICADOS RIALP MATXICOTS EXTREM (82 km) HOMBRES 1º Jaume Folguera 10h 51min 47seg. 2º Mia Carol 12h 13min 21seg. 3º Esteban Monje 12h 15 min 00seg. MUJERES 1ª Berta Moreno 14h 39min 18seg. 2ª Nathalie Olasagasti 15h 41min 28seg. 3ª Teresa Aguilo 15h 50min 19seg. TOP 3 CLASIFICADOS MATXICOTS MARATÓN (42 km) HOMBRES 1º Xavier Areny 05h 05min 45seg. 2º Xevi Guinovart 05h 21min 06seg. 3º Eudald Babot 05h 23min 05seg. MUJERES 1ª Marta Riba 06h 14min 04seg. 2ª Sandra Castro 06h 36min 14seg. 3ª Lola Brusau 06h 39min 23seg.


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DANI TRISTÁN Y MARTA GARCÍA SE IMPONEN EN LA XIII TAGA 2040 EVO Gerard España, ganador de la pasada edición de la Taga 2040 Evo, terminó en segunda posición y se llevó el trofeo Memorial Esteban Martínez Jiménez. Dani Tristán (Ass. Esp. Mountain Runners del Berguedà) con un tiempo de 2h 26’03” y Marta García (Club Excursionista Calldetenes) con 3h11’52” se llevaron la victoria en la XIII edición de la carrera Taga 2040 Evo, disputada el domingo 16 de septiembre en San Juan de las Abadesas. Gerard España (Ass. Esp. Mountain Runners del

Berguedà), ganador de la pasada edición de la Taga 2040 Evo, acabó en segunda posición con un tiempo 2h32’46” y se llevó el trofeo Memorial Esteban Martínez Jiménez, con un tiempo de 8’16”. La entrega del trofeo de este memorial fue un momento muy emotivo con un fuerte apoyo y aplausos por parte del público asistente. En categoría Sub-23 femenino, la corredora Laura Prat (UE San Juan de las Abadesas) se llevó la victoria con un tiempo de 3h15’18”, y en Sub-23 masculino el vencedor fue Diego Cardozo (Centro Excta. Besalú) con 2h07’54”.


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Xevi Pons

En categoría Junior femenino, el podio fue para Míriam Martínez, Laura Balet y Erola Bisquert, primera, segunda y tercera clasificadas, respectivamente. Míriam Martínez y Laura Balet, debutaron con victoria, como integrantes del Salomon Junior Team. En la categoría Júnior masculino, se llevó la victoria el corredor, también del Salomon Júnior Team, Oriol Cardona, y lo acompañaron en el podio, los corredores Marco Valdés y Aleix Domenech. El podio local lo consiguió David Sala (3:02:18), Eric Moya que llegó a meta con un tiempo de 3:10:59 y Aleix Roqué lo completó con 3:14:32. La ganadora local fue Anna Capdevila, del equipo Gym Sportlife, que debutó en la competición. Este año la Taga 2040 Evo ha sido la cuarta prueba puntuable de la XI Copa Catalana de Carreras de Montaña FEEC y Campeonato de Catalunya Júnior y Sub-23.

La salida se realizó conjuntamente, mujeres y hombres, a las 9.00 h de la mañana. Un total de 498 corredores y corredoras tomaron la salida desde el paseo Conde Guifré. El primer corredor en llegar a la cima del Taga fue Dani Tristán, seguido de Gerard España y Xevi Llamas. La carrera no sufrió variación en los dos primeros puestos durante la bajada. La primera corredora en llegar a la cima del Taga fue Marta García, que ya no dejó esa posición, llevándose así la victoria en categoría femenina. La carrera, organizada por la Unión Excursionista de San Juan de las Abadesas, fue un éxito en número de participantes, demostrando un año más que es una carrera plenamente consolidada dentro del calendario.


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ADOLF AGUILÓ SE IMPONE EN LA 1ª EDICIÓN DE LA ULTRA TRAIL MONTAÑAS COSTA DORADA El fuerte calor en la montaña sorprendió a todos los corredores. Sábado a las 9h de la mañana se daba la salida de la primera edición del Ultra Trail Montañas Costa Daurada, un acontecimiento deportivo donde los deportistas se enfrentan corriendo a pie a muchos kilómetros en función de la carrera escogida. 90 kilómetros es la distancia reina de la carrera

en un recorrido que sale y acaba en Prades y que pasan por Albarca, Cornudella de Montsant, Vilaplana, La Mussara, Albiol, Alcover, Mont-ral y Capafonts. Una carrera más corta, de 46 km, tuvo salida a las 12h en Vilaplana y reseguía la última parte de la carrera larga. Además, en Prades se hicieron dos carreras de Montaña más: una de 20 km y una más popular de 10 km.


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Gorka Martinez

La primera parte de la cursa Ultra Trail estuvo muy reñida y equilibrada donde ya se desmarcaron del grupo quienes estarían luchando por las opciones a podio. Un vez pasados por el pueblo de Siurana, y ya cerca del medio día, una fuerte calor sorprendió a todos, pasando factura a los corredores que necesitaban más agua de la cuenta y tenían que regular mejor. Quizás el tramo más duro de la carrera fue la coincidencia con el fuerte calor y tener que bajar a Vilaplana por el Camino de Garrigots, subir a La Mussara por el Camino de Campanilles y volver a bajar por el Camino de Les Tosques, para llegar hasta l’Albiol. Fue en este tramo que se fueron creando ya las posiciones de podio y se fueron manteniendo hasta el final con pequeñas modificaciones. A las 20:15 del anochecer, y después de 11h Adolf Aguiló entraba a la Villa de Prades y se hacía líder de esta nueva carrera estableciendo el primer registro de tiempo. A poco más de 26 minutos entraba Juan José Oliva con 11h 42m y por detrás a pocos minutos lo hacía Jordi Pàmies con 11h 48m. En mujeres, fue Olga Mankó la que inicialmente ya destacó del grupo y lideró la prueba en todo momento haciendo un tiempo de 13h 10m 46s, sacando más de 6h a la segunda clasificada Mar Alsina que competía en equipo con Monica Trupita e hicieron un tiempo de 20h 02m.

La carrera de 46 km Half Trail Montañas Costa Daurada, que también estuvo marcada por el calor pues salían a las 12 del medio día, se impuso con claridad Toni Calderón con 5h 57m 54s, seguido de Miguel Manuel Bucain con 6h 45m 29s y tercero Jaume Garrosset 7h 00m 42s. En las carrera cortas, en el TraiSeries Prades 10 km se impusieron Natxo Bolta 1h 042m 9s, seguido de Javier Burzuri 1h 05m 34s y de Vicenç Sancho 1h 06m 50s. En mujeres las ganadoras fueron: Olalla Tavera 1h 08m 34s y Maria Fiol 1h 29m 54s. A los 20 km se impusieron en hombres: Xavier Sahuquillo 1h44m25s, Martí Gutierrez 1h 51m 17s y Salvador Millan 1h 56m 30s. En mujeres se impusieron: Lidia Viera 2h 17m 05s y Mònica Boquera 2h 37m 36s. Con casi 250 corredores inscritos entre las 4 carreras, el acontecimiento Ultra Trail Montañas Costa Daurada ha nacido con ganas de posicionarse como una grande carrera dentro del territorio nacional y que se pueda llegar en un futuro al millar de participantes.

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Adolf Aguiló y Olga Mankó lideraron la prueba reina

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LA TERCERA EDICIÓN DE TOR DES GEANTS Un desafío único en el corazón de los cuatro gigantes de los Alpes con un total de 330 kilómetros y una diferencia de 24.000 metros de altitud.

Después de la llegada victoriosa de Oscar Pérez en la plaza Abbé Henry de Courmayeur, numerosos espectadores aplaudieron con entusiasmo a todos los corredores que iban cruzando la línea de meta.


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Luca Benedet

Nuevas emociones para cada llegada Apenas tres horas después de Pérez, el francés Grégoire Millet fue el siguiente en finalizar la prueba con un tiempo de 78 horas 50 minutos, logrando la segunda posición. ¡Qué momento tan conmovedor! Toda su familia (esposa, hijos y familiares) estaban allí para compartir con él este final tan esperado. Un tiempo notable: una hora menos que el ganador del año pasado. “Los estudios científicos han demostrado que lo mejor es empezar muy rápido y frenar más tarde, que es la estrategia que yo utilicé, con el riesgo de tener que pagar las consecuencias. Era una táctica establecida desde el principio y la carrera rápidamente se convirtió en un concurso entre nosotros tres. ¡Oscar fue el más rápido en la recta! Christophe va bien cuesta abajo y yo voy mucho mejor cuesta arriba; cada uno saca provecho del otro, ¡pero siempre con un espíritu positivo! Es la carrera más dura y hermosa del mundo. Tengo mucho respeto tanto por los finalistas como por los que

lo han intentado porque es realmente duro. En el mundo de las ultras, ¡esta es la carrera que habla por sí misma!” Mostrando signos de fatiga, Christophe Le Saux cruzó la línea de meta después de 80 horas y 14 minutos. “Oscar era el más fuerte; hizo una gran carrera. Siempre es un placer competir en el Valle de Aosta, donde la gente nos anima a todos a lo largo de la ruta. ¡Es realmente un ambiente fantástico! Quedé en segundo lugar el año pasado, tercero este año, así que será mejor que vuelva el año que viene a ocupar ¡el primer lugar!” La noche del miércoles otros dos corredores cruzaron la línea de meta con un estado eufórico. Pablo Criado Toca de España, después de 83 horas 37 minutos, mostró su alegría: “Las clasificaciones no me importan. Es una lucha contra uno mismo, la victoria está en tu alma, el objetivo es llegar a la meta lo mejor posible” Franco Colle, un italiano del Valle de Aosta (ganador del Gran Trail Valdigne 2012 de 57 km), llegó quinto y recibió una bienvenida de héroe


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rociado con champán. “¡He pensado que estaban todos locos desde la primera edición! Es la carrera más increíble, con la gente del Valle de Aosta dispuesta a ayudarnos a todos a lo largo de la ruta. ¡Es impresionante ver a toda una región participar de esa manera! Por otra parte, todos mis amigos estaban allí a menudo en los pases y por la noche”

carrera en La Thuile (17 km) cuando no me sentía del todo bien. Después de eso, todo fue mejor. No había planeado mis tiempos de descanso así que en realidad las paradas obligatorias me hicieron descansar, lo cual fue una ventaja”.

La primera mujer en llegar fue Francesca Canepa a pesar de dos suspensiones de la carrera: la primera en Barmasse a causa de un deslizamiento de tierra y la segunda en el refugio Frassati debido a la nieve y al viento. La bienvenida que recibió se correspondió con su buena actuación.

RESULTADOS

Tomando el liderazgo en Valgrisenche (48 km), hizo que poco a poco lograra ampliar la distancia entre las otras corredoras. “Estoy muy contenta porque es una experiencia muy bonita y muy, muy difícil. Mi peor momento fue al comienzo de la

Hombres Oscar PÉREZ - España Grégoire MILLET - Francia Christophe LE SAUX - Francia

75:56:31 78:50:03 80:14:14

Mujeres Francesca CANEPA - Italia

99:13:56


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KILIAN JORNET Y NÚRIA PICAS VENCEDORES EN LA ULTRA CAVALLS DEL VENT El atleta de Salomon y Suunto se sobrepuso a las malas condiciones meteorológicas en forma de lluvia y frío y sumó su primera victoria en la prueba batiendo el récord y firmando un crono de 8h:42. Kilian Jornet: “Me encontraba muy bien de forma pero he sufrido mucho porque las condiciones han sido durísimas y han habido muchos abandonos”. Por detrás de Kilian cruzaron la meta los americanos Anton Krupicka y Dakota Jones. Efectivamente, a la tercera va la vencida. Después de dos abandonos, Kilian Jornet reinó en casa en la más dura de las cuatro ediciones de la Ultra Cavalls del Vent, con lluvia y niebla de principio a fin y más de 300 abandonos en mitad de la carrera

de los 1.020 inscritos, entre ellos los de ilustres como Tòfol Castañer (con hipotermia) y Miguel Heras, campeón de las dos últimas ediciones. Pero si alguien puede sobreponerse a las pésimas condiciones meteorológicas y demás adversidades sin apenas inmutarse ese es Kilian Jornet, que no sólo ganó después de dominar a placer de principio a fin sino que pulverizó el récord de la prueba tras completar los 84 km y 6.000 metros de desnivel en un tiempo de 8h:42 (la anterior marca en posesión de Miguel Heras con 8h57’). “Tengo una relación amor-odio con esta carrera” aseguraba Kilian Jornet días antes de la prueba, cuando confirmó su participación a última hora.

Marc Castellet


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El catalán ha salido en cabeza desde Bagà y ya no ha abandonado el liderato. En los primeros kilómetros, hasta el kilómetro 25 en el Refugi de les Esposes, Kilian llevaba el timón arropado por Tòfol Castañer. También había dado señas de su buen estado de forma el americano Anton Krupicka, pese a que en el refugi de les Esposes equivocó el camino y tuvo que ser el mismo Kilian el que le advirtiera de que iba en dirección contraria. “Sin duda esta ha sido la anécdota de la carrera, se ha despistado”, ha dicho entre risas un Kilian tan satisfecho como agotado: “Llegaba a la prueba en muy buen estado de forma pero el frío y la lluvia nos han desgastado a todos mucho. Ya sabíamos que llovería, pero pensaba que la temperatura sería más alta. En los puntos altos hacía mucho frío hasta el punto que ha habido muchos abandonos y entre ellos de corredores de elite con hipotermia”, explicó el atleta. “A partir del kilómetro 40 he ido con Krupricka, un buen amigo y que ha hecho una extraordinaria carrera porque venía de estar dos años parado por culpa de las lesiones”. Kilian se ha mostrado más satisfecho con el público asistente que con el récord conseguido: “Que en un día como hoy, con lluvia y tanto frio, haya habido tanta gente apoyando es muy de agradecer. Ha sido una pasada”.

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Núria Picas, atleta de la Selecció Catalana revalidó la victoria en la carrera de su casa pulverizando el crono que firmó el año pasado y dejándolo en 10h34’. La neozelandesa Anna Frost fue la segunda a un minuto y la sueca Emelie Frosberg tercera a cuatro minutos de Picas. Núria Picas: “Aún no me lo puedo creer. Es el guión soñado. Aquí en casa teníamos que ganar Kilian y yo”. Picas, Frost y Frosberg fueron 8ª, 9ª y 10ª de la clasificación general respectivamente. Núria Picas: “He sufrido muchísimo y aun no me lo puedo creer”. “He pasado mucho, mucho frío, en carrera es lo que más me preocupaba y además el nivel era muy alto, ¡casi hemos llegado al sprint! He sufrido mucho porque no podía parar de temblar.Todavía no me puedo creer que tres chicas hayamos quedado entre las diez primeras de la general. Es un guión que no hubiera escrito en la vida. La verdad que es tenía muchas ganas de volver a ganar aquí. Esta es la carrera que me hizo renacer el año pasado, cuando gané contra pronóstico. Y la gente me ha animado mucho, he tenido la sensación de que el público quería que yo ganase y esos ánimos me han dado mucha, mucha energía. He ganado por los míos, porque no podía fallarles. ¡Esta carrera teníamos que ganarla Kilian y yo!”, dijo pletórica la catalana.


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GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN, UN SUEÑO HECHO REALIDAD El pasado mes de septiembre concluyó la GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN 2012 con una emocionante llegada en Sexten (Tirol del Sur). La octava edición de esta legendaria carrera, que superó su record de distancia con 320 kilómetros y 15.000 metros de desnivel, reunió a corredores de más de 32 países, 450 de los cuales recibieron la codiciada camiseta de “finisher” después de 8 días de competición.

Los corredores tuvieron que superar numerosos picos y senderos rocosos, impresionantes cañones y crestas, y también ser muy prudentes a causa del tiempo inestable. La primera parte de la semana estuvo condicionada por la lluvia, con caminos con mucho fango donde los zapatos de buen agarre eran inútiles. En la segunda parte, apareció el sol permitiendo a los corredores disfrutar de los hermosos paisajes.

Las ocho etapas, con un promedio de 40 kilómetros y 1.900 metros de nivel diarios, fueron extremadamente agotadoras desde el principio.

La directora de la carrera, Uta Albrecht, nos explica el concepto de la competición por equipos: “la GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN


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La unión hace la fuerza

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lleva al límite tanto el cuerpo como la mente de cada participante. En cada etapa, se pone a prueba el espíritu de equipo y muchas veces durante el trayecto se ve lo difícil que es mostrar consideración por el compañero e incluso restringir las propias ambiciones. Al final de las ocho etapas, este esfuerzo se ve recompensado por la felicidad que se ve en sus rostros en la línea de llegada.” De los 300 equipos que comenzaron la competición, 175 terminaron la carrera juntos y 82 corredores lo hicieron como “finishers” individuales ya que por una u otra razón tuvieron que separarse de sus compañeros. Con siete etapas ganadas con tiempos de récord, el equipo formado por Philipp Reiter (Alemania) e Iker

Karrera (España) fue el más fuerte de esta GORETEX® TRANSALPINE-RUN 2012. El equipo “Team Salomon International” venció con un tiempo acumulado de 31:53 horas. La mayor parte de los “finishers” eran de Alemania, seguidos de los corredores españoles. Corredores de Israel, Australia, Japón y Brasil también se unieron al feliz grupo de “finishers”. “ Esto nos da una enorme felicidad,” dice Jürgen Kurapkat, responsable del patrocinador principal GORE-TEX® y los productos de la GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN. “Es una atmósfera increíble con corredores de muchas naciones. Cada uno de ellos tiene una expectativa diferente, lo que hace que esta carrera sea tan especial.”


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HOMBRES 1. Team Salomon International, Español/Alemán 2. Gore Running Wear Team, Alemán 3. Eybl Salomon Running Team, Austríaco

31:53.29,4 33:48.09,6 35:30.00,4

MASTER 1. Team Salomon Masters, Alemán 2. Team Stunde des Herzens, Austríaco/Alemán 3. Team Orthomol Sport, Alemán

34:25.57,3 35:40.59,2 37:32.43,0

MIXTO 1. Südtirol Dolomiti Superbike, Italiano 2. Team Buff, Español 3. Team Paralelo 70, Español

37:35.42,4 38:24.37,6 42:27.44,3

MUJERES 1. Team Mountain Heroes, Alemán/Húngaro 2. Team Sclt Breitenbach, Austríaco 3. Team schwizer Bärggeisse, Suizo

41:28.40,4 44:25.23,9 48:05.59,1

SÉNIOR MASTER 1. Trail Team Kempten Hildrizhausen, Alemán 2. Team Ahrntal, Italiano 3. Team Allgaeuspeed.de, Alemán

37:26.13,6 40:49.29,2 45:13.13,1

Kelvin Trautman


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ULTRAMARATÓN DS DEL EBRO El sábado 1 de septiembre de 2012 tuvo lugar la primera edición del Ultramaratón DS del Ebro, una travesía de natación de ultrafondo de 30.830 metros que unía las poblaciones de Tivenys y de Amposta. El viernes 31 de agosto hubo la reunión técnica en el Hotel Corona de Tortosa donde se destacaron todos los detalles técnicos de la prueba, se explicaron los horarios de la prueba y consejos para afrontar dicha prueba. El sábado amaneció con viento de NW que enfriaba bastante el ambiente, sin embargo, favorecía el avance de los nadadores. El hecho de tener una cabeza de nubes finas acentuaba la sensación de frío. La prueba contó con 44 nadadores que se lanzaron al embarcadero de Tivenys en dirección a Amposta a las 7 de la mañana. Minutos más tarde, al paso por Xerta, se incorporaron a la prueba los kayaks

que cuidaban de los nadadores y juntos hicieron río hacia Tortosa, donde se encontraba la mitad de carrera y donde el río nos ofrecía un cambio de configuración, pasaba de ser un río estrecho y con fuerza a un río ancho y extendido donde el nadador debía poner su máximo esfuerzo. 5 horas 12 minutos y 23 segundos más tarde, el nadador de Llíria y de 18 años, Daniel Ponce, cruzó el arco de llegada y se convirtió en el primer ganador de la prueba. En chicas, la ganadora fue la nadadora menorquina Joana Mercadal, de 16 años que tardó 5 horas 36 minutos y 33 segundos. Al final de los 44 nadadores, 39 consiguieron llegar al embarcadero de Amposta, lo que demuestra la dureza de la prueba. Pilar Silvestre


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5ª EDICIÓN DE LA MARNATON PROTAGONIZADA POR LA TRAMUNTANA La V Marnaton eDreams Cap de Creus Cadaqués, con 559 hombres y 128 mujeres en el agua, comenzó finalmente a las 11.30 en Cala Jugadora a causa de la fuerte Tramuntana. Este pasado sábado 15 de septiembre, se celebró la V edición del reto MARNATON eDreams Cap de Creus - Cadaqués. Como en ediciones anteriores, la tramuntana tuvo a nadadores y organización en vilo hasta el último momento. Por suerte este año no fue necesario alterar el recorrido inicial,

aunque la salida se hizo más tarde para garantizar la seguridad de los nadadores. Prácticamente 700 marnatonianos llegaron a Cala Jugadora en autobús, tren o barco para iniciar esta travesía, entre los cuales se encontraba Luis Moya, un habitual de los retos Marnaton y ex copiloto de rallyes. Del CN Sabadell acudieron varios nadadores de primera fila como Damian Blaum, 2º en la Copa del Mundo Gran Prix FINA en 4 ocasiones, y las olímpicas Lydia Morant y Claudia Dasca.


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Marta Segura

Un año más también participaron los triatletas Santi Pellejero y Xavi Llobet (olímpico en Atenas). Roger Rabassa, ganador de dos ediciones, y Miguel Suñer, que completó recientemente la Triple Corona, tampoco se quisieron perder esta quinta edición. A estos marnatoninanos se han de sumar todos los demás participantes que afrontaron con valentía la tramuntana y se lanzaron al agua con mucha ilusión y ganas de completar la travesía. En cuanto a la clasificación general, los marnatonianos, de diferentes niveles, tardaron entre 1 horas y 14 minutos y casi 3 horas y media

en cubrir la travesía. Como novedad cabe destacar que no fue uno el primero en llegar, sino dos: Xavier Llobet Sallent y Damian Blaum pasaron el arco de meta cogidos de la mano compartiendo así el primer puesto. Unos minutos más tarde hacía llegada Marc Sánchez (1:17:17) seguido de Miguel Angel Rozas (1:17:49). La primera mujer en llegar fue Minerva Pujol Ulied tras 1 hora y 20 minutos. La segunda, Lydia Morant llegó dos minutos más tarde (1:22:32) y posteriormente (1:25:49 y 1:25:56) Elisenda Llorens y Claudia Dasca.


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MARNATON eDREAMS SITGES-PORT GINESTA: 170 NADADORES, 10 KM Y UN DESTINO El pasado mes de octubre, se celebró la III edición de la MARNATON eDreams Sitges–Port Ginesta. Fueron unos 200 los participantes inscritos en este reto de 10 kilómetros de distancia, entre los cuales había gente de Cataluña, pero también de España e incluso algunos procedentes de países como Francia o Suecia.

La organización decidió invertir el recorrido con respecto a otros años para facilitar la travesía. La salida se realizó en dos fases. En una primera instancia, salieron los nadadores, y a continuación los participantes de la modalidad combinada (kayak / paddle + nadador).


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La primera salida se produjo en la Platja de la Fragata a las 9,00h. El bocinazo que indicaba a los nadadores que ya podían lanzarse al mar coincidía con las campanadas de la emblemática iglesia de Sitges. Apenas unos minutos más tarde, salían los participantes de la combinada. Inicialmente la travesía estuvo protagonizada por un mar tranquilo y con poco oleaje. Sin embargo, durante los 4 últimos kilómetros había bastante mar de fondo y corriente en contra. Aún así los primeros en llegar tardaron poco más de 2 horas en cubrir la travesía. Los últimos llegaban tras casi 5 horas. El primero en llegar fue Marc Sánchez tras 2 horas, 10 minutos y 37 segundos, seguido de

Mar tranquilo y poco oleaje

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Xavier Llobet (2:19:44) y Alberto Parrilla Ponce (2:21:03). La primera mujer en llegar fue la olímpica Claudia Dasca tras 2 horas, 26 minutos, seguida de la habitual Carol Fernández tras 2 horas, 49 minutos y 11 segundos. El tercer puesto se lo lleva Ione Vilar con un tiempo de 3 horas, 1 minutos y 29 segundos. Por lo que respecta a los participantes del formato combinada, los primeros en llegar fueron Jorge Gari y Miki Domenech, que tardaron 2 horas 54 minutos y 40 segundos. Los segundos fueron Gemma Rusiñol y Daniel Higueras con una marca de 3 horas y 2 minutos. El tercer lugar de la combinada se lo llevó Genoveva Alex de Toledo y Alex Sastre que llegaron tras 3 horas y 13 minutos.


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VAN LIERDE Y FRADES GANADORES DEL EXTREME MAN NARBONNE El triatleta belga, Frederick Van Lierde con un tiempo total de 3:38:42 se proclamó vendedor de la primera edición de Extreme Man Narbonne, el segundo puesto del podio fue para Victor del Corral, 3:46:46, seguido del francés Francois Chabaud, 3:49:12. Marcel Zamora cuarto puesto a tan sólo un minuto del tercer clasificado. En categoría femenina Gurutze Frades se hacía con el oro, seguida de Ana Rovira y Ivet Farriols. Más de 60 españoles se desplazaron hasta Narbonne, quedando sorprendidos de la cercanía a la frontera y de los espectaculares paisajes con los que cuenta esta localidad vecina para

la celebración de una prueba de este calibre que crecerá indiscutiblemente en las próximas ediciones. En esta primera edición fue donde el triatleta belga, Frederick Van Lierde, dos veces ganador del Ironman de Niza 2011 y 2012, marcó las diferencias desde la primera vuelta del circuito de natación sacando 5 minutos de ventaja sobre el segundo en su llegada a la T1, Marcel Zamora. Van Lierde mantuvo esta diferencia hasta el final de la carrera a pie proclamándose de este modo campeón de la primera edición de Extreme Man Narbonne.


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Win Sports Factory

Marcel Zamora hacía un buen segmento de natación, saliendo del agua en segunda posición, sin embargo, debido a molestias en el costado no tuvo la posibilidad de remontar tiempos para dar alcance a Van Lierde y cedió esta segunda posición al triatleta francés Chabaud, entrando junto a Victor del Corral en la T2. Una vez comenzada la carrera a pie, y cuando parecía que las posiciones ya estaban definidas, el triatleta español Victor del Corral hacía un impresionante segmento de carrera a pie logrando completar los 21 km en un tiempo total de 1:10:53 lo que le otorgó un merecido segundo puesto del podio, dejando la tercera posición a Francois Chabaud. Según declaraciones hechas a prensa por el ganador de esta primera edición de Extreme Man, Frederick Van Lierde “Estoy muy contento de haber ganado esta prueba, ha sido un test de cara al Ironman de Kona que se celebrará dentro de cinco semanas, y puedo decir que mis sensaciones han sido muy buenas, me he sentido muy confrontable durante todo el circuito. La animación en el circuito ha espectacular y la climatología ha favorecido también el que pudiera rendir a este nivel”. Para el segundo clasificado Victor del Corral, ganador del Ironman Lanzarote

2012, a pesar de que las sensaciones no fueron tan buenas en el segmento de natación como el esperado, sin embargo demostró su excelente condición física de cara a la preparación del Mundial de Duatlón. “El segmento de natación ha sido un poco más complicado de lo esperado y esto me ha hecho perder algunos minutos, sin embargo en la carrera a pie he tenido muy buenas sensaciones y ha sido un buen test también de cara a Nancy, ya que en las últimas semanas es la disciplina en la cual he hecho más hincapié, así que estoy contento con mi rendimiento durante esta carrera”. En categoría femenina las españolas lideraron el circuito consiguiendo Gurutze Frades el primer puesto del podio con un tiempo de 4:32:17 seguida de Anna Rovira 4:43:18 y tercer puesto del podio Ivet Farriols 4:53:43. Según declaraciones hechas a prensa por la ganadora de esta primera edición “Estoy contenta con el resultado, la natación ha salido bien, en el segmento ciclista he intentado hacerlo lo mejor posible para conseguir la máxima ventaja, ya que tenía muy buenas corredoras a mis espaldas, al final he conseguido mantener esta posición de liderato y llegar la primera a meta. Ha sido un buen test de cara al campeonato de España de larga distancia”.


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LUCY GOSSAGE ROMPE EL CRONO EN CHALLENGE BARCELONA-MARESME La Inglesa Lusy Gossage arrebata la mejor marca lograda en el 2009 a Sofie Goos logrando bajar de 09:00 horas en completar Challenge BarcelonaMaresme. El holandés Bas Diederen firma el primer puesto del podio en su tercera prueba de larga distancia. Gran mañana vivida en la localidad de Calella, donde más de 1400 participantes se han dado cita a las 08:30 de la mañana para participar en la cuarta edición de Challenge Barcelona-Maresme, que este año además ha sido Campeonato de España de Triatlón de larga distancia y dónde Gurutze Frades revalidaba su título logrado en el 2011 y Miquel Blanchart firmaba la victoria en

categoría masculina. El primero en completar los 3,8 km a nado era el español Carlos López acompañado de Stanislav Krylov, Stephen Bayliss y Miquel Blanchart en sexta posición, siendo el circuito ciclista el que prácticamente marcaba las diferencias en los puestos de cabeza, dejando a Bas Diederen como líder de la misma. El holandés supo mantener esta ventaja hasta fin del recorrido logrando de este modo proclamarse campeón de esta cuarta edición de Challenge Barcelona-Maresme con un tiempo total de de 8:20:07, siendo los dos españoles que salían en búsqueda del título de Campeón de España, Raúl Amatriain y Miquel Blanchart, los que luchaban


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codo con codo en una emocionante carrera a pie, donde finalmente el catalán Miquel Blanchart se hacía con la victoria. En categoría femenina la gran sorpresa la daba la inglesa Lucy Gossage parando el crono en un tiempo record de 8:58:43 “Competí en Challenge Barcelona-Maresme en la primera edición celebrada en el 2009 haciendo una marca 20 minutos superior, estoy muy contenta con el resultado de hoy, ha sido increíble, las condiciones han sido perfectas y he disfrutado mucho de todo el circuito” La española Gurutxe Frades se mostró como la española líder, manteniéndose en cabeza durante prácticamente todo el recorrido y a pesar de que, según declaraciones a prensa, la carrera le resultó muy dura se mostró muy contenta con el resultado final “En la natación me he encontrado bien, y en la bici he disfrutado con el paisaje, sin embargo la carrera a pie se me ha hecho muy difícil, e incluso por momentos dudaba de poder mantener este liderato, pero finalmente lo he conseguido y me siento muy satisfecha con este resultado en mi primera prueba Challenge de Larga Distancia” El toque emotivo lo ponía Miquel Blanchart, que como un caballero, una vez llegado a meta se ponía frente a todos los espectadores para agradecer al público su compañía y animación durante todo el recorrido, así como a todos sus familiares y amigos por su apoyo durante este camino hasta lograr proclamarse Campeón de España y dando finalmente un agradecimiento muy especial a su novia Susana, a la que la pedía mano, haciendo realmente historia, en Challenge Barcelona-Maresme 2012.

GENERAL MASCULINO 1. BAS DIEDEREN NED 2. GEORG SWOBODA AUT 3. PER BITTNER GER

8:20:07 8:22:14 8:22:47

GENERAL FEMENINO 1. LUCY GOSSAGE GBR 2. MIRJAM WEERD NED 3. DANIELA SAMMLER GER

8:58:43 9:07:25 9:11:55

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Campeonato de España de Triatlón de larga distancia

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EL TRIATLÓN DE TOSSA DE MAR CUMPLE CON LA TRADICIÓN El pasado sábado 15 de septiembre se disputó el Triatlón de Tossa de Mar. Gran clásico de final de verano, esta prueba reunió a casi 600 participantes, enamorados del triatlón y de la Costa Brava, en un ambiente más familiar que nunca.

Ya es una tradición. Cada año, en septiembre, la Costa Brava ofrece sus mejores paisajes a los triatletas durante una tarde de sábado. Tras dos ediciones anteriores bajo la lluvia, el Triatlón de Tossa de Mar volvió a celebrarse el fin de semana bajo el sol y delante de un abundante público.

Centenas de acompañantes, turistas, playistas y otros curiosos apoyaron a los 600 participantes a las tres de la tarde en la salida de la prueba. De formato Olímpico (1500 metros de natación, 45 km de bici y 10 km a pie), el Triatlón de Tossa de Mar siempre atrae los triatletas más atrevidos. Con dos puertos, incluyendo el emblemático “Alt de San Grau”, y algunos paisajes espectaculares, el recorrido ciclista es sin duda el máximo aliciente de la carrera. Pero la organización introdujo algunas innovaciones este año intentando mejorar el servicio.

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Espectacular recorrido ciclista

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Agnès Moragues

Guardería, masajes por el equipo David Serra Fisioterapia, butifarrada, sorteo de material o vídeos de la carrera, fueron unos de los nuevos ingredientes añadidos a este edición. El resultado fue un toque familiar inédito, palpable en toda la playa de Tossa.

Podio Masculino :

En el aspecto deportivo, la victoria se jugó entre tres claros protagonistas. Desde el inicio de la prueba, Joan Ruvireta (CN VIC ETB), Jordi Vilà (Grup Esportiu Esteve) y Xavier Boneta animaron los primeros puestos, hasta la carrera a pie. El trio llegó en este orden a la meta, con nada menos que 6 minutos de ventaja sobre el cuarto hombre. En categoría femenina, Claudia Galicia (CN VIC ETB) consiguió dominar a Anabel Gracia (CD Fasttriathlon) en la bici. En tercera posición, Eulalia Calveras (Sant Joan de la les Abadesses) firmó el mejor tiempo a pie para subir al podio.

Podio Femenino :

Joan Ruvireta Brufau Jordi Vilà Camps Xavier Boneta Herrera

Clàudia Galicia Cotrina Anabel Gracia Garasa Eulalia Calveras Augé

02:23:47 02:24:36 02:25:47

02:50:51 02:51:56 02:55:18


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FERNANDO ALARZA GANA EL GARMIN BARCELONA TRIATHLON El español completó su victoria en 1h:48:44 gracias a su gran regularidad en toda la prueba. Segundo fue Mario Mola a más de un minuto. La danesa Helle Frederiksen, con 1h:56:14 ganó la prueba en categoría femenina por delante de la vasca Ainhoa Murua a la que aventajó en más de cuatro minutos. Fernando Alarza, recientemente proclamado Campeón de España Absoluto de Triatlón, certificó el gran momento de forma por el que atraviesa logrando una de las victorias más importantes de su carrera.

El joven triatleta, de 21 años de edad, cimentó su victoria en la buena regularidad que mantuvo en las tres etapas de este triatlón, rubricando la misma con una sensacional carrera a pie en los últimos 10 km donde logró un parcial de 31:09. Mario Mola, que entró a un minuto y 35 segundos de Alarza en meta, fue capaz de dar captura a Cesc Godoy en la carrera a pie gracias a sus 31:04 en ese tramo, dos minutos más rápido que el barcelonés que se había mantenido en cabeza hasta el km 25 de bicicleta hasta que a Alarza le dio caza. Ambos se mantuvieron juntos hasta la segunda transición.


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Alarza mejora así la tercera posición lograda el pasado año en el Garmin Barcelona Triathlon mientras que Mola, que en 2011 cedió en el sprint ante el portugués Joao Silva, tuvo que conformarse de nuevo con la segunda posición. Helle Frederiksen clara dominadora En categoría femenina la danesa Helle Frederiksen, actualmente en el top 10 europeo, mostró una clara superioridad a lo largo de la prueba respecto a la segunda clasificada, la vasca Ainhoa Murua, a la que acabó aventajando en 4 minutos y 28 segundos. Frederiksen supo sacar partido de su ventaja en la zona a nado, saliendo del agua 37 segundos antes que su rival, y forzó al máximo en bicicleta siendo casi 4 minutos más rápida que Murua en ese tramo. Esa ventaja fue la que pudo mantener de cara a su victoria final ya que tan sólo fue un segundo mejor que la española en la carrera a pie (36:41). Murua, que este año logró una sensacional séptima posición en los Juegos Olímpicos de Londres, subió de esta forma de nuevo al pódium

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tras la victoria lograda en la pasada edición. Tercera en categoría femenina fue la triatleta catalana Carolina Routier a 1:43 de Murua. CATEGORIA MASCULINA Fernando Alarza 1:48:44 ( 19:42; 57:55; 31:09) Mario Mola 1:50:19 (20:10; 59:05; 31:04) Francesc Godoy 1:50:41 (19:05; 58:33; 33:05) CATEGORÍA FEMENINA Helle Frederikseen 1:56:14 (20:23; 59:11; 36:41) Ainhoa Murua 2:00:42 (21:00; 1:03:03; 36:40) Carolina Routier 2:02:25 (20:25; 1:03:40; 38:21) Más de 6000 participantes La competición, que transcurrió por los alrededores de la Vila Olímpica y de la Platja de la Mar Bella, contó con la participación de más de 6000 triatletas repartidos en las distancias olímpicas, Sprint y Súper Sprint. En la edición de este año destacó un aumento del 15% de participantes de la categoría Súper Sprint, un 10% de categoría masculina y otro 10% del número de extranjeros que tomaron parte llegados desde más de 30 países distintos.


REPORTAJE

EXPEDICIÓN “POLO SUR 1911-2011” Albert Bosch, fue el primer catalán que logró alcanzar el Polo Sur geográfico el día 4 de enero de 2012, a las 14 horas 50 minutos, sin recibir suministro externo.

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REPORTAJE

Albert Bosch, fue el primer catalán que logró alcanzar el Polo Sur geográfico el día 4 de enero de 2012, a las 14 horas 50 minutos, sin recibir suministro externo. Después de un año y medio de preparación y gracias a su compañero Carles, a toda su familia, su equipo, patrocinadores, seguidores y medios de comunicación, finalizó con éxito esta magnífica expedición. La gran diferencia entre una aventura y una competición es que la primera comporta una enorme complejidad en su preparación, y supone asumir un nivel extremo de riesgos e incertidumbres en su ejecución. Aquí la parte física o de preparación mental es importante, pero supone sólo una pequeña porción de un proyecto que en su conjunto se asemeja más a un plan de empresa que a un evento puramente deportivo. En una expedición como la que aquí presentamos, se pueden percibir muy bien estos aspectos. Yo me considero más aventurero que deportista. Evidentemente he practicado

“Realicé más de 2.304.400 pasos”

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deporte toda mi vida a un nivel muy exigente, pero mi falta de talento para formar parte de la élite no me hubiese permitido ser un verdadero campeón en la competición, en cambio mi capacidad de trabajo, de organización, de preparar y vender proyectos, de comunicar y de comprometerme a fondo con cada aventura, me ha posibilitado realizar retos realmente ambiciosos y singulares. Para llegar a tomar el avión que nos tenía que llevar a Chile y volar a la Antártida, tuvimos que trabajar casi dos años en el diseño de la estrategia y la ejecución de todo el proyecto. Muchísimas reuniones con posibles empresas patrocinadoras. Muchísimos chascos para llegar a conseguir un “sí”. Muchísimas horas redactando dossiers y textos para la web y para la prensa. Muchísima concentración en gestionar la inmensa lista de material que requeríamos para esta aventura. Muchísimo tiempo robado a la familia, a los amigos y al trabajo propio.

Muchísimos obstáculos afrontados antes de dar el primer paso sobre el hielo. Y, evidentemente, también muchísimo entreno físico para poder tener el cuerpo preparado para una de las peores palizas que le iba a dar en mí larga trayectoria de desafíos deportivos. Nuestro objetivo era cruzar la Antártida desde la costa hasta el Polo Sur en total autosuficiencia y conmemorar el primer centenario de la llegada al Polo Sur de Roald Amundsen, como primer hombre en pisar el punto más austral de nuestro planeta, justo el día 14 de diciembre de 1911. Las tres expediciones españolas que nos habían precedido habían requerido suministros externos de material, y pretendíamos ser la primera que lo conseguía sin asistencia, a la vez que realizar la primera expedición integral absoluta de unos catalanes. Después de muchos días de demora en Punta Arenas esperando que el tiempo mejorase lo suficiente para que el avión pudiese realizar el vuelo hasta la Base Antártica de Union


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Glacier, el día 30 de octubre de 2011 pudimos empezar a dar los primeros pasos sobre nuestros esquís en la Bahía de Hércules, ya en la costa antártica. Eran momentos de euforia, de confianza, de felicidad por iniciar una de las aventuras más intensas de nuestras vidas. Con la dificultad inicial de adaptarnos los excesivos 134 kilos que pesaba cada uno de nuestros trineos, Carles Gel y yo estábamos realmente deseosos de empezar a tragarnos millas con el convencimiento de que 45 o 50 días más tarde podríamos llegar al Polo Sur geográfico. Pero la euforia nos duró sólo un día y medio. En la segunda jornada de marcha empezó a soplar un viento extremadamente fuerte que nos obligó a montar la tienda más pronto de lo que hubiésemos deseado; las condiciones desaconsejaban continuar y preferimos asegurar el campamento con la intención de recuperar el tiempo perdido al día siguiente. Sin embargo, este “día siguiente” tardó 13 jornadas en llegar. La tormenta de nieve y viento fue tan larga, tan violenta y tan constante, que no nos dio ninguna opción de avanzar en casi dos semanas. Estar tantos días absolutamente inmóviles en la tienda, sin poder salir fuera nada más que para los casos de necesidad extrema como eran sacar la nieve de las lonas, coger comida del trineo o ir al lavabo, fue una prueba mental realmente dura. Uno se siente como un prisionero en vida. Al aburrimiento por la inactividad se suma la tensión por acercarse al posible fracaso

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“Cruzar la Antártida en total autosuficiencia”

en la expedición y el miedo por los riesgos de todo tipo que comporta estar aislado en un lugar tan remoto en esas circunstancias. Si hubiese pasado cualquier problema, nunca nos hubiesen podido venir a rescatar en esas condiciones, y uno se da cuenta que un problema con la tienda o con la propia salud podían derivar en graves complicaciones incluso para la propia vida. Después de consumir gran parte de nuestras energías e ilusiones en esta estancia forzada, finalmente el tiempo mejoró y el día 16 de noviembre nos pusimos de nuevo en marcha intentando aferrarnos a la esperanza de que recuperáramos el terreno suficiente como para no quedarnos sin víveres para llegar a nuestro destino final. Pero un nuevo contratiempo se cruzó en nuestro camino. Esta vez vino en forma de molestia en uno de los tobillos de mi compañero Carles. El día amaneció nublado pero tranquilo, pero fue mejorando a medida que avanzábamos, hasta derivar en una jornada sin viento y con un sol espléndido. De nuevo estábamos eufóricos y casi igual de confiados que

cuando empezamos, pero después de avanzar con todas nuestras fuerzas, Carles se empezó a quejar de unas molestias en su pie izquierdo. Intentamos continuar, pero él prefirió no forzar y pararnos antes de cumplir nuestro horario previsto, para ver cómo reaccionaba durante aquella noche. Al día siguiente probó de continuar, pero no se sentía con la confianza física suficiente como para afrontar la animalada de kilómetros y el ritmo que nos aguardaba por delante. Descansamos de nuevo todo el día en la tienda para decidir qué hacer ante tan frustrante situación, y al final Carles decidió activar un rescate y abortar la expedición. Él no me necesitaba para regresar a España, pues su problema le impedía avanzar en las duras condiciones antárticas, pero podía hacer vida normal y andar perfectamente en circunstancias normales. Por lo tanto, yo tenía la opción de abandonar con él o de quedarme solo e intentar continuar hasta dónde mis fuerzas me lo permitieran. No fueron momentos fáciles, pues la razón me indicaba que debía irme con mi compañero y no arriesgarme

a una empresa que parecía imposible y que había nacido torcida desde el inicio; pero mi corazón y mi instinto me decían que querían quedarse y luchar al máximo para intentar alcanzar la meta. Ganó el corazón. En la mañana del día 18 de noviembre aterrizó una avioneta para rescatar a Carles, y yo me quedé absolutamente solo en uno de los lugares más remotos y extremos de nuestro planeta. Fue un momento dual en lo que se refiere a mis sentimientos. Por un lado estaba triste y negativo, tanto porqué mi compañero había tenido que renunciar a su sueño, como porqué me enfrentaba a una zona totalmente desconocida asumiendo unos riesgos y unas incomodidades para los que no sabía si estaba del todo preparado. Pero por otra parte estaba eufórico y feliz, porque me daba cuenta que de verdad quería estar allí, de que realmente estaba comprometido con mi proyecto y con toda la gente de mi equipo, familia y patrocinadores que habían hecho posible que yo estuviese en esa aventura; y sobre todo porque veía que el sentido de mi objetivo era auténtico y prioritario en mi vida.


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Habían transcurrido 19 días desde el inicio de nuestra expedición. De estos, sólo 4 habíamos podido avanzar con mi compañero, y el resto los habíamos pasado dentro de la tienda bloqueados. En estos 19 días sólo habíamos realizado 31 kilómetros y yo estaba allí totalmente solo y con 1.140 kilómetros por delante hasta el Polo Sur. Estadísticamente hablando las cosas estaban más que mal. Pero energéticamente hablando veía que todavía estábamos en la partida, que el proyecto estaba vivo, y que había algunas posibilidades de tener éxito. De todos modos, en esos momentos el éxito para mí ya no consistía en llegar o no llegar al Polo Sur. El éxito ya lo había conseguido, pues era saber que estaba luchando al máximo para conseguir el objetivo, independientemente de si lo alcanzaba o no. Enseguida descubrí que el camino estaba lleno de obstáculos de todo tipo.

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A las extremas temperaturas y los vientos violentos, se le añadía el peso de un trineo tremendamente pesado y un terreno absolutamente irregular. A simple vista la Antártida parece plana, pero aparte de que el desnivel positivo, aunque suave, es constante, al ir desde los casi cero metros en la costa hasta los 2.850 en el Polo Sur, el suelo está lleno de obstáculos de todo tipo. Zonas de grietas que hay que esquivar; zonas con nieve blanda; zonas con agujeros; zonas con sastruguis, que son acumulaciones de nieve heladas como si fuese una mar rizada llena de olas congeladas. Avanzar a un ritmo aceptable era realmente duro y tedioso, y difícilmente podía llegar a recorrer una distancia diaria de entre 20 y 30 kilómetros con una media de 10 horas de marcha ininterrumpida por jornada. Hasta que no alcancé el ecuador de la travesía al divisar a lo lejos las montañas de Thiel,

no creí realmente que tenía posibilidades ciertas de alcanzar el Polo. Esto fue el día 14 de diciembre, justo el día de la conmemoración del centenario del descubrimiento del Polo Sur, fecha en que habíamos previsto nuestra llegada al objetivo, y en la que yo me encontraba justo a la mitad del trayecto. Celebré desde allí la efeméride de los noruegos cien años atrás, y me sirvió para cargar toda la energía e ilusión necesaria para poder luchar hasta el final de mi reto. Durante la travesía me di cuenta que estaba preparado para pasar frío, para hacer esfuerzos físicos extremos, para vivir tremendas incomodidades, para superar muchos obstáculos, para asumir riesgos, e incluso, sin saberlo, para estar sólo en esta expedición. En cambio veía que para lo que no estaba preparado era para sacrificar tanto tiempo extra lejos de mi familia, perdiéndome todas las


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fiestas de navidad. Esto fue realmente lo más duro y lo que más me costó de superar. Hasta llegar al Polo Sur estuve 48 días total y absolutamente solo. Hay muy pocas personas en el mundo que hayan experimentado la soledad absoluta durante un largo período de tiempo. Estar solo en la Antártida es estar solo de verdad: No ves a ninguna persona. No ves a ningún animal. No ves ningún paisaje más allá de las montañas de Thiel a lo lejos en la mitad del trayecto. No oyes ningún ruido a excepción del viento. No percibes ningún olor aparte del propio (sobre todo dentro del saco). Incluso no hay ni diferencia entre las horas del día, pues siempre es de día y nunca cambia nada. Si uno no está bien consigo mismo, dudo de que pueda soportar aquella situación durante tantos días. Si se tiene alguna grieta interior,

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seguro que allí se abre. Si uno no está acostumbrado a dialogar con él mismo, se puede aburrir tanto que le llegue a destruir y desmotivar del todo. Pero si uno lo vive en positivo, se da cuenta de que es una oportunidad única y magnífica para vivir una experiencia muy especial, casi mística, y una ocasión perfecta para añadir un gran viaje interior a la expedición exterior de cruzar la Antártida. Tantos días sólo dan para mucho a nivel mental. Uno tiene tiempo para reflexionar sobre cosas muy profundas, para repasar y aprender de su pasado, para proyectar e ilusionarse con su futuro, para aburrirse mucho y para pensar en chorradas de todo tipo. Una de estas cosas casi absurdas a las que dediqué bastantes horas fue en ir calculando la mediana de pasos que realizaba cada día para ir avanzando. Lógicamente, al final de cada jornada, ya en la tienda, los anotaba en una libreta

porque imaginaros que llegado al día 50 o 60 me descuento y tengo que volver a empezar. Y al final, con un error de más o menos el 5%, calculé que hice 2.304.400 pasos. Y os aseguro que de regalo o de propina sólo hubo unos cuatro o cinco mil pasos, y el resto tuve que lucharlos a fondo uno a uno. Finalmente, el día 4 de enero de 2012 a las 14h50 alcancé el Polo Sur Geográfico. Después de 67 días en los que me había pasado de todo, logré llegar al punto más austral del planeta realizando la travesía integral desde la costa y sin recibir ningún suministro externo. Lo habíamos conseguido. Lo había conseguido yo y todo mi equipo que estuvo trabajando un año y medio para poder hacer realidad ese sueño. Lo había conseguido yo y mi compañero Carles con quien había iniciado la aventura. Lo había conseguido yo y mi familia que me había apoyado en todo momento y había sufrido


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día a día durante mi expedición. Lo había conseguido yo y mis patrocinadores que habían apostado por esta aventura. Lo había conseguido yo y todos los seguidores y los medios de comunicación que me hacían llegar su energía en todo momento. Estaba en el fin de mi aventura y nuevamente me asaltaba un sentimiento dual. Estaba muy feliz por haberlo conseguido, por estar en zona segura, por encontrarme ya cerca de las comodidades y de reencontrarme con mi familia. Pero a la vez sentía una nostalgia prematura por haber llegado al final de una experiencia que me llenaba mucho, que sabía que añoraría más adelante, que habría sido muy especial en mi vida y que me había conectado muchísimo con un entorno singular, único y brutal en nuestro planeta. Había alcanzado la meta. Pero esto era lo menos importante. Lo realmente clave es que aunque había sufrido mucho, había corrido riesgos, había pasado incomodidades y me había cansado en extremo, había sido mucho más feliz que todo ello. Solo espero que en mi vida pueda continuar realizando aventuras similares, y que cada una de ellas me permita evolucionar como persona y tomar consciencia de lo grande, lo hermosa y lo débil que es nuestra tierra, para comprometerme cada vez más en su defensa y su preservación. Albert Bosch www.albertbosch.info Twitter: albert_bosch

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“Después de 67 días alcancé el Polo Sur Geográfico”


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UN RETO CUMPLIDO, UN SUEÑO HECHO REALIDAD

Después de unos años participando en distintas travesías de distancia a nado, Lourdes Alsina decide dar un paso importante: unirse a un grupo de amigos, donde ella es la única mujer, con el objetivo de cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar. El nadar en aguas abiertas es su gran pasión, su gran ilusión. Así sería el resumen de la maravillosa experiencia que iniciamos hace aproximadamente un año un grupo de amigos nadadores, concretamente el 25 de septiembre de 2011, y que culminó el 24 de septiembre de 2012. Creo que no fui muy consciente de lo que decir “sí” a este reto podía suponer. Cuando lo dije en casa, mi marido me miró sorprendido y la primera y gran pregunta surgió: ¿Cómo conseguir encajar los entrenos, que han de ser constantes, con el trabajo y la familia? En definitiva, con tu vida diaria. ¡Creo que lo conseguí! Nadar en el mar es mi ilusión, mi pasión… Disfruto con cada brazada que hago, especialmente en travesías de distancia, y esta pasión la comparto con mis siete compañeros que se embarcaron conmigo en esta experiencia. Estuvimos preparándonos a conciencia. Las directrices a

la hora de cruzar el Estrecho eran muy claras. El Estrecho no lo cruzas, se deja cruzar. Esto significa que estás sometido a cambios en las corrientes, en los vientos, la aparición de niebla, que pueden perturbar el momento de la salida, llegándola a retrasar varios días con las consecuentes tensiones en la espera, y también durante la travesía que puede hacer que una distancia no muy larga, con una corriente en contra, se te haga eterna. Lo teníamos muy claro. Éramos un grupo numeroso, ocho en total, siete hombres y yo, con lo que la formación, el trabajo en equipo, el visualizar la travesía como una unidad era nuestra meta. Durante el cruce no puedes separarte más de 20 metros del grupo porque sino te obligan a parar, a reagruparte y a volver a empezar. Esto supone cambios de ritmo, dificultades a la hora de continuar si hay corriente y el riesgo de que si al final alguien se separa

demasiado del grupo, le hagan subir a la lancha y no pueda conseguirlo. Entrenos en piscina tres días a la semana con una media de 12.000 metros semanales durante los meses previos para coger fondo fue nuestro inicio. Todos éramos nadadores habituales con experiencias previas en travesías de larga distancia (Marnaton Cadaqués 6,7 km, Marnaton Sitges 10 km, Tossa 11,5 km, Ultrateam Ibiza 12 km) pero para enfrentarse a este reto, teníamos que ir sobradamente preparados. Tres meses antes, es decir desde junio, además incorporamos las salidas al mar los fines de semana. Casi todos veraneábamos en Cadaqués, con lo que la convocatoria era mucho más fácil. Empezamos con tiradas de 5.000-6.000 metros intentando nadar agrupados para empezar a notar sensaciones, ver cómo nos encontrábamos entre nosotros. En definitiva, valorar la viabilidad del grupo.


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Durante los meses de julio y agosto, el entreno se intensificó alcanzando los 25.000 metros semanales, incluyendo días con travesías de 13.000 metros. Durante estas largas travesías practicábamos la coherencia en el grupo. Cada uno de nosotros tenía un rol muy asumido, con tres puntas cuya misión era tirar del grupo, marcando el ritmo adecuado para que el grupo siguiera pero sin ahogarlo, y el resto cuyo único objetivo era seguir a rueda de los puntas, sin perder los pies para evitar desvíos y cansancios innecesarios. ¿Seré capaz de seguir el ritmo de todos ellos? O con mi mal sentido de la orientación, ¿podré seguir la formación, ir a rueda sin perturbar la coherencia del grupo? Eran algunas de las preguntas que continuamente me rondaban y la única manera de saberlo era una vez me encontrara en la situación. Llegó el día D. El jueves 20, sobre las 3 de la tarde, nos encontramos casi todos (dos habían salido ya por la mañana)

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en el aeropuerto de Barcelona. Guillermo apareció con el polo puesto que habíamos hecho especialmente para la ocasión diciendo que no se lo quitaba en los próximos cuatro días. El resto, más comedido, preferimos esperar a haberlo cruzado realmente. Ya nos habían avisado que el viernes no era posible el cruce con lo que nos tomamos con calma la llegada a Tarifa y la primera cena de todo el grupo para empezar a calentar motores. Aprovechamos el viernes para preparar el avituallamiento que llevaríamos en las barcas. Para ello nos fuimos todos al supermercado y aquello se convirtió en una aventura. Que si cuántos Acuarius, Coca-colas o aguas tenemos que llevar. Por si acaso el doble de lo que pensábamos, no vaya a ser que luego falte. Que si tenemos que llevar algo para celebrarlo. Pues bienvenida la cervecita y con generosidad. Y por supuesto, sin olvidar a nuestras sufridas parejas que se iban a pasar no menos de cuatro horas en una lanchita y que pobrecitos tuvieran algo de comer con lo

que patatitas y aceitunas para hacer más amena la espera. Total que salimos con un carro de la compra que realmente daba miedo. ¡Ah! Y por supuesto sin olvidar el bazar de los chinos que visitamos para buscar neveritas donde mantener las bebidas a temperatura. Otro tema importante que nos preocupaba era la alimentación durante los días previos. Al no saber exactamente cuándo cruzaríamos, nos surgía la duda. ¿Deberíamos alimentarnos a base de hidratos siempre que fuera posible? La mente nos decía que deberíamos cuidar la alimentación a base de hidratos, agua, etc. pero el corazón nos pedía pescadito frito y cervecita, con lo que decisión salomónica: hasta la confirmación del día del cruce, iríamos combinando ambas. El viernes por la noche nos avisaron que quizás sería posible un primer intento el sábado a mediodía. Los primeros nervios, emociones, empezaron a aflorar… Yo la verdad es que lo llevaba peor

“Disfruto con cada brazada”


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“Un sueño convertido en realidad” que el resto. Incapaz de estarme quieta, iba de lado a lado preparando la bolsa, metiendo los geles, las barritas, el gorro, las gafas. Verificando por enésima vez el neopreno. ¡La vaselina! Que no me la deje… Repasando la lista que me había hecho a modo de “check list” para comprobar que lo llevaba todo. Cena con pasta para preparar el posible cruce y pronto a la cama. El sábado durante la mañana, tensa espera hasta la confirmación final que no podía ser aquel día por las corrientes que se habían formado y que hacían imposible el cruce. Un poco de bajón, pero al que nos repusimos rápidamente ante la sugerencia de hacer algo de turismo para despejar la mente. Zahara de los Atunes, Bolonia, Valdevaqueros… son impresionantes. Por la tarde, de nuevo llamada de Rafa comunicándonos que a las 7:15 de la mañana siguiente estuviéramos en el puerto ya que las condiciones parecían de nuevo óptimas. Vuelta al hotel,

cenita tranquila y a dormir pronto para prepararnos… Menuda nochecita la que me esperaba de nervios… Al día siguiente nos levantamos a las 6. Nada más levantarnos abro la ventana y mi gran sorpresa: una espesa niebla cubría todo y a lo lejos se oían las bocinas de los buques mercantes. Pinta mal, pienso, pero igualmente bajamos a desayunar y a prepararnos. Nos dirigimos al puerto tal y como nos habían dicho y al llegar nos dicen que hay que esperar a que se levante la niebla. Que parece que hay otra ventana a las 14:30 de la tarde, pero que es un poco arriesgado porque tendríamos que llegar antes del ocaso, que estaba fijado a las 20:15 y en Marruecos son muy estrictos con este tema. Nos dejaba apenas cinco horas y cuarto de margen para probar el cruce y según la organización un poco justo, pues los tiempos pueden variar mucho dependiendo de las corrientes y lo que no querían era que cerca de la orilla nos tuvieran que sacar por llegar

demasiado justos. Se podría convertir en un “crono cruce” con el consabido riesgo que no todos lo acabáramos y además con la advertencia firme de la organización que serían más estrictos en cuanto a avisos de reagrupamiento y podría convertirse casi en una selección natural la llegada a Marruecos. Finalmente la niebla no despejó hasta las 15:30 de la tarde, con lo que ya no hubo opción posible. De nuevo otro día de espera, de nervios, de tensión sin haberlo podido cruzar y el tiempo que iba pasando. A muchos quedarnos hasta el martes nos era complicado con lo que de hecho nos quedaba casi el lunes como el último intento. Además, en aquellos días teníamos casi tres bajas en el grupo. Dos de ellos, Mark y Edu, estaban de boda con lo que su única opción se reducía al lunes y Pedro, el más veterano del grupo, tenía una faringitis que iba intentando capear a base de Espidifen. Ya no sabíamos a quien invocar para que se nos


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alinearan los planetas. Se nos ocurrió que no perdíamos nada apuntándonos a la procesión de la Virgen de Tarifa que casualmente salía el domingo por sus calles, con lo que ni cortos ni perezosos no pusimos detrás de los fieles esperando que nos oyera y nos ayudara. No sé si algo debió de interceder por nosotros, pero de nuevo la llamada de Rafa a las 21:00 horas nos confirmaba que el lunes a las 7:15 parecía el día. De nuevo de pie a las 6 de la mañana a ver si esta vez teníamos suerte. Nada más llegar al puerto, el semblante de los de la asociación nos indicaba que sí, que esta vez iba en serio y que no había vuelta atrás. Recuperamos a Edu y a Mark, recién llegados de Portugal. Volvemos a ser los ocho iniciales. Qué difícil templar los nervios que empezaban a florecer, pero ahora tocaba concentrarse y confiar en todo el entreno que llevaba encima, en el grupo que tan bien conocía y que me daba mucha confianza y en mi misma, en que era capaz de conseguirlo. Nos subimos a las barcas, cuatro

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en cada una. No hablábamos; todos con la vista fija en el horizonte donde estaba nuestro destino ahora incapaz de ser percibido por la oscuridad que nos rodeaba. Nos acercamos a la isla de Tarifa, punto de salida. Ajustamos los trajes, gorros, gafas. Javi, mi marido, es el que va en nuestra barca. Le doy un beso y me despido con un “nos vemos en Marruecos” y me tiro al agua cruzando los dedos… ¡A por ello! Nos acercamos a la costa. Se ha de tocar tierra pues el cruce es válido de tierra a tierra. En el momento que todos tocamos suena el pito, ¡el reto empieza! Guillermo y Javi, nuestras puntas, van delante marcando el ritmo. Jordi, Edu, Mark y yo en el medio siguiendo sus pies y cerrando el grupo Juan y Pedro. Vamos avanzando. No consigo encontrar el ritmo pues tengo las pulsaciones demasiado elevadas por los nervios todavía. “Calma, calma”, me voy diciendo. Hay mucho por delante. Me concentro en no perder los pies de Guillermo. Allá donde va él, voy yo. Brazada a brazada

voy notando que fluyo, que encuentro mis sensaciones, empiezo a disfrutar. La corriente nos favorece a pesar de la marejada que tenemos. El día empieza a despuntar y nosotros seguimos avanzando en perfecta formación. Vamos muy agrupados, tanto es así que hasta nos damos golpes entre nosotros. Los primeros 45 minutos pasan volando. En agrupaciones de cuatro nos acercamos a la lancha que nos toca para el primer avituallamiento. Sin tocar la barca, Javi, mi marido es el que además alimenta a mi grupo, nos va animando sin parar. “¡Bravo chicos, lo estáis haciendo genial!”. Vemos que el otro grupo también se está avituallando en su barca. Todo parece ok. Carla, la mujer de Javi, es la que se encarga del avituallamiento del otro grupo y se desenvuelve con soltura. Pocas palabras son suficientes mientras vamos comiendo trozos de plátano y bebemos Acuarios. ¿Vamos bien? ¿Todo ok? El tiempo pasa, no podemos demorarnos. De nuevo vuelta a nadar. Mantenemos la formación que por el momento nos está funcionando.


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En un momento dado, Guillermo y Javi se dan cuenta que alguno del grupo se está quedando rezagado. Sin dudarlo, Javi retrocede para ayudarlos, consiguiendo que se pongan a su rueda y tirando de ellos. Es básico que mantengamos la unidad. Edu toma entonces el relevo de Javi como punta hasta que se consiga de nuevo el equilibro. Así seguimos avanzando hasta el segundo avituallamiento que sorprendentemente llega enseguida. Nos gritan desde la lancha: “¡Venga chicos, estáis casi a la mitad!”. Nos miramos incrédulos. ¿Les ha afectado a ellos el olor a gasoil? ¡Es imposible que ya casi estemos a la mitad! Se ha pasado volando. “No te emociones, Lourdes”, pienso. Tú sigue concentrada y no pierdas los pies, que las corrientes cambian y nunca se sabe… Por si acaso me tomo un gel. Siempre me da bajón entre los

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km 8 y 9 y este revulsivo es mano de santo. Vamos avanzando. El día está nublado pero con buena visibilidad. Avistamos una manada de delfines, unos calderones que se empeñaron en hacerse amigos de Juan y algún pez luna. Es impresionante verlos nadar cerca de ti, se respira una tranquilidad. Me concentro en la respiración, en estirar la brazada, en seguir los pies de Guillermo. ¿Dónde paras? Noto que me desvío y rectifico. Por suerte los dos que se habían quedado rezagados se reagrupan y seguimos como una manada. Javi vuelve a su posición de punta y ahora llevamos a tres mosqueteros delante. Vamos más fluidos cada vez. El tercer avituallamiento está cada vez más cerca. Desde la barca nos siguen animando. Me reconforta mucho ir mirándola y ver que están tranquilos.

Debemos ir bien. No nos han pitado ninguna vez. Es buena señal de que debemos ser muy disciplinados y lo estamos haciendo bien. Al llegar al avituallamiento nos comentan que ya estamos muy cerca, que si apretamos podemos saltarnos el cuarto y llegar a Marruecos. Preferimos igualmente parar en el cuarto aunque luego quede poco porque las corrientes se pueden torcer y nunca se sabe lo que nos podemos encontrar. La costa se ve ya. Impresionante, majestuosa, a nuestro alcance. No quiero mirar… Ya lo haré cuando pueda tocar tierra. No quiero ilusionarme con que voy a llegar ya y luego encontrarme que tardo más tiempo del esperado y me rompa mentalmente. He de seguir concentrada. Veo que Jordi y Guillermo me van animando. Son los que más cerca tengo. “¡Ánimo que vas bien, Lourdes!”. Mi mentor, el que me inició en el mundo de las travesías, Juan, se me pone al lado.


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Me reconforta tenerlo. Siempre nadamos juntos, en paralelo y es el que me sabe marcar mejor el ritmo. Los minutos van pasando y, sin que nos demos cuenta, el cuarto avituallamiento está ya aquí. Reponemos algo de fuerzas pero es el que más corto hacemos por la emoción de pensar que en menos de una milla el objetivo estaría conseguido. De repente se nos gira la corriente. La barca que nos va dirigiendo apunta a Tánger para facilitarnos la nadada y luego remontar en el último momento. “¡Venga, Lourdes! ¡Un último esfuerzo y es tuyo!”. Me voy diciendo. Veo que ya está y me van saltando las lágrimas dentro de las gafas. “Sigue, sigue que tú puedes”, me voy diciendo. Punta Cires está a la vista. Veo que mi grupo se para y gritan: “Lourdes venga, que seas la primera en tocar tierra, ¡te lo mereces!” La emoción es máxima. Todos detrás de mí seguimos nadando. Tres, dos, uno… ¡Toco tierra! Me pongo de pie, alzo los brazos. ¡Lo conseguí! Lloro, me emociono. Rápidamente me pasan por la mente los meses de entreno, los madrugones, el no poder estar tanto con la familia, el gran apoyo de todos, especialmente de mi marido, que ha tenido que soportar inseguridades, flaquezas, entrenos, etc.; mis hijos, que lo han vivido con ilusión de tener una mamá tan nadadora como dicen ellos; y todos los amigos, que sé que han estado siguiendo la travesía desde el minuto cero. Me abrazo a mis compañeros, grandes donde los haya. Por su dedicación, por hacer fáciles

las cosas, por los momentos pasados que han sido muchos. Por todas las anécdotas vividas y sobre todo por hacerme sentir una más. No podía haber tenido mejor suerte con ellos. Juntos empezamos y juntos lo acabamos. ¡Era nuestro objetivo y lo logramos!

Y gracias a la Asociación del Cruce a Nado del Estrecho (Acneg, www.acneg.com) por poner a nuestra disposición todos los elementos y permitir cumplir el sueño que cualquier nadador de travesías se plantea.

Nos felicitan desde el barco. Los oímos gritar. Mireia y Patricia, las mujeres de otros componentes, se unen a la fiesta. Hemos sido el grupo que mejor ha cruzado a nivel de formación de cohesión y hemos hecho un tiempo récord. Nos subimos a la barca que nos llevará de nuevo a Tarifa.

Componentes del Grupo Pedro Crespo Juan Rumeu Guillermo Sagnier Lourdes Alsina Jordi Rigual Javier Juez Mark Raventós Eduardo Segura

Tiempo para comentar, felicitarnos más y abrazarnos. ¡Lo hemos conseguido! Y ha sido un reto común, de todos. De nuestras familias por apoyarnos, de nosotros por lucharlo y del grupo por haber funcionado bien, apoyándonos unos a otros. Pedro, Juan, Javi, Edu, Mark, Guillermo, Jordi, gracias, mil gracias por haber permitido que un sueño se convirtiera en realidad.

Lourdes Alsina

Distancia recorrida: 16.5 km Llegada: Punta Cires (Marruecos) Tiempo: 3 horas 18’ Records conseguidos Record de cruce del Estrecho mayores de 50 años: Pedro Crespo y Juan Rumeu La española más rápida: Lourdes Alsina Segundo grupo más rápido en haber cruzado el Estrecho.


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KILÓMETROS ENTRE BEREBERES

Xavi Marina sabe combinar a la perfección su profesión de pastelero con su gran pasión el deporte, siempre bajo el lema: “La vida es para soñarla”. A Xavi no le gustan los retos fáciles si no que le gusta arriesgarse, aventurarse, superarse y esta es su última osadía: Ultra Trail Atlas Toubkal.

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Ultra Trail Atlas Toubkal, eso fue lo primero que busqué en internet para aventurarme en una carrera que quería realizar, ya que tenía todos los alicientes que necesitan las competiciones para que yo, personalmente, sienta ese gusanillo y necesite ir. Los requisitos básicos son pocos pero muy importantes. En primer lugar, la zona tiene que ser atractiva, siempre bajo mi punto de vista. Esta carrera tiene paisajes montañosos impresionantes y poblados bereberes en el trazado, y se sale desde un campamento verdoso a 2.500 metros de altitud en la cordillera del Atlas en Marruecos. La distancia es un punto donde gana claramente esta carrera, ya que sobrepasa los 100 kilómetros (105 km) y el desnivel positivo (+6500) es importante. También hay que sumar que se corre casi todo el recorrido rondando los 3.000 metros de altura y en muchos casos los sobrepasa.

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Una carrera muy dura. Y por último, tiene que ser una aventura. Preparativos minuciosos, traslados varios (avión, autocar, coche, etc.), gente que se suma a esta aventura (en esta carrera se inscribieron mis padres y mi mujer Neus en una modalidad de 26 kilómetros), quedadas de entrenamientos… En fin, que no sea una simple carrera, que te llene y que al acabar perdure para toda la vida. Tienes que sentir que no va a ser fácil, que hay muchos obstáculos y que a lo mejor no vas a poder finalizar, tanto físicamente como a nivel logístico ¡siempre sale bien! A nivel personal, la carrera no ha podido salir mejor. Son varios los años que realizo aventuras como esta y voy cogiendo el punto de preparación. En realidad sé que si salgo ligeramente por debajo de mi ritmo, sobre el kilómetro 7080 puedo pegar un apretón y recortar posiciones o mantener un ritmo rápido para poder quedarme satisfecho y estar en las posiciones de arriba.

Salimos un grupo de cuatro corredores españoles (Txell Llinars, Javi Galindo, Tony Andrade y yo) a un ritmo que nos permitía avanzar bastante y charlar para ir dosificando y aclimatándonos a la altura. A medida que pasaban los kilómetros disfrutábamos más. Los poblados aparecían y los cruzábamos por su interior, para salir al río o a valles pedregosos llenos de agua y animales (ovejas, cabras, burros…). Es muy importante tener la mente distraída y evadirse de todo para fusionarte con el entorno y la carrera. El desnivel era brutal y las subidas eran cada vez más duras, así que se tenía que sufrir un poco para seguir el ritmo. Nosotros lo íbamos cumpliendo pero las fuerzas iban menguando. Había que tener mucho cuidado de no pasarse. En las bajadas cargábamos mucho las piernas pero nos encantaban y recortábamos muchos minutos a los de delante.


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Los avituallamientos eran pocos, tantos como cuatro puntos de agua en todo el recorrido, pero al haber tantos ríos, no había problema. Bebíamos de la naturaleza. Hay que estar preparado para todo. Siempre la cabeza pensando en finalizar sea como sea. Pasaban las horas y los kilómetros y cada vez se ponía todo más complicado. Más montañas que subir, otras tantas que bajar y se hacía un poco pesado, más si se hacía de noche. Sobre las 18:00 horas empezó a oscurecer y faltaban casi tres kilómetros para el último avituallamiento con algo de frutos secos y plátanos. Frontal puesto y a correr. Al estar cansado, no levantas tanto las piernas y encima de noche, así que concentración 100% y saber llevar ese sudor frío en el cuerpo que se te pone cuando noche y tensión se juntan. Una buena anécdota ocurrió al llegar al último control. Llegué bastante rápido porque venía de bajar muchos kilómetros y, en un tramo bastante llano, me puse a correr fuerte. Al llegar me encontré con tres franceses que se habían quitado las mochilas y estaban comiendo pasta y otras cosas. Al ver eso y estar en la posición 8, me armé de valor. Sólo rellené los bidones y salí escopeteado del avituallamiento, ante la cara de sorpresa de los franceses, que empezaron a ponerse todo el material para salir detrás de mí. Era quinto y no tenía que decaer para poder finalizar en esa posición. Así que en 17 kilómetros no paré de correr y subir lo más rápido posible.

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Pero no iba a ser fácil, ya que tenía que subir de 1.800 a 2.600 metros en dos subidas demoledoras. En una de ellas y cuando a nivel mental estaba por los suelos (no podía más), tropecé y caí fuera del camino, entre rocas, con la mala suerte de darme en rodillas y empeine. Me vi solo, sangrando y con una impotencia brutal. Me quedé unos 10 segundos tumbado, sin moverme y a punto de llorar. Momento crítico pero que te has de levantar y seguir, ya que no hay nadie que pueda tirar de ti. Eres tú mismo que has de ver que no ha pasado nada, que estás vivo y que la meta está a tan solo 30 minutos. No vale parar, hay que seguir luchando. Y eso hice. Me motivé con mi jamón y mi fruta liofilizada, con mis pensamientos en la línea de llegada con mi familia y Neus esperando y con el saber que estaba en una posición privilegiada con un tiempazo y muy pocos kilómetros para la gloria. Y al final llegué a meta, con todos los obstáculos superados, con las piernas destrozadas, pero con una sonrisa de oreja a oreja de saber que tantos meses esperando y estaba logrando algo muy importante. El seguir día a día luchando y consiguiendo objetivos, pisando suelo y haciendo camino. Es muy duro, nos gusta y nadie nos regala el esfuerzo que empleamos. Solo unos pocos sabemos lo que se siente y de verdad que vale la pena intentarlo. Xavi Marina

“La vida es para soñarla”


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LE GRAND RAID DES PYRÉNÉES

Jaume Terés, un gran enamorado de las Ultras, se presentó el pasado mes de agosto en la línea de salida de Le Grand Raid Des Pyrénées, una de las pruebas más emblemáticas dentro del mundo de las carreras de montaña.

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Jaume Terés, un gran enamorado de las Ultras, se presentó el pasado mes de agosto en la línea de salida de Le Grand Raid Des Pyrénées, una de las pruebas más emblemáticas dentro del mundo de las carreras de montaña, donde hay que recorrer unos 160 kilómetros con un desnivel positivo de 10.000 metros en un máximo de 50 horas. Ya hacía tiempo que quería hacer esta Ultra Trail de 100 millas en el Pirineo francés. Acabándola habría concluido mi pequeña corona de Ultras de 100 millas o más de montaña, que incluye dos Marathon des Sables, dos UTMB, La Diagonale des Fous (Isla de la Reunión), Ehunmilak, Tour d’Oissans, Ronda dels Cims y Tor des Géants. Todo esto me llevó al bonito enclave de Saint-Lary Soulan, al otro lado de Bielsa; de paso me llevé la bici de carretera pues desde allí se encuentran algunos de los

“Teresa y yo logramos bajar de las 36 horas”

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puertos míticos del Tour, como Tourmalet, Aspin, Peydeseur, Col du Soulor y Col d’Aubisque. Ir a correr un Ultra es como salir al recreo, donde te reencuentras con grandes amigos con los que has vivido muchas horas de montaña, de esas que se guardan en el disco duro. El jueves en el briefing primer revés: se retrasa la salida del viernes de las 5 a las 7 de la mañana por viento en el Pic du Midi de Bigorre. Eso conlleva que el cierre original para llegar al Col de Sencours se mantenga en las 15 horas, pero que de pasar más tarde conllevaría una penalización de 2 horas. Hablamos que desde el Col a la cima hay 3,5 kilómetros y 500+ de desnivel. Ningún problema, se intentará. Tengo buenas sensaciones, el único contratiempo es que he trabajado estos últimos 5 días en turno de noche y llevo el sueño un poco loco.

El viernes a las 7 de la mañana, salida rapidilla para ser una carrera de 160 kilómetros pero en las primeras cada uno va a su lugar. Llegando a Artigues, me encuentro con Lisa, mi pareja; me sorprendo porque voy un poco adelantado al tiempo que pensaba, a una media superior a 5 km/h. Salida con fuerte calor y alta humedad hacia el Col y a la mitad me entra un sueño terrible. Es media mañana y voy colocado. Alcanzando una repisa opto por pararme y echarme un rato, no se unos 20 minutos. Me sienta de maravilla, igual que a un jabalí comiendo bellotas. Ahí pierdo la media y llego al Col a las 15h30’, “no puedes subir, pero no te preocupes, te penalizamos 3 horas”. De nada sirve cabrearse, ¡haber corrido más! y de hecho yo estoy aquí para correr y disfrutar. Recuperando en la bajada con continuos toboganes, con unos paisajes de infarto, llegada a


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la estación de Hautacam, me avituallo bien y larga pista de bajada hasta Villelongue, kilómetro 70. En este punto me hago con mi bolsa llevada por la organización, me cambio la camiseta, como y continuó con el recorrido. Solo salir coincido con Teresa Farriol, amiga de Sabadell y corredora del Club Corredors.cat, y formamos un buen tándem. Yo voy frito de calor. Nos espera una larguísima subida de 1800+ de desnivel hasta el Pic du Cabalaros. Hasta llegar al refugio es Teresa la que tira y a partir de aquí, ya con noche intensa y fresco, me reencuentro a mí mismo. Mi cuerpo está perfecto. Las Ultras tienen muchos sube-baja y solo hay una forma de capearlos: a base de paciencia para esperar los buenos momentos y fundirte con el paisaje y los elementos. Hace calor y eres moldeable: si llueve eres agua, si nieva eres sólido y si hace viento vuelas… Estas mimetizaciones a mí me funcionan. Es como retroceder en el tiempo y buscar en tus orígenes para buscar al hombre primitivo que habita en tus genes. Bajada hasta Cauterets, 102 kilómetros. Aquí nos comunican que vamos entre los 100 primeros y Teresa es la 6ª mujer. Bajada larga otra vez técnica y llegada a Esquièze-Sère, donde tenemos la segunda bolsa de recambio, como alguna cosa me cambio de ropa y hablo de nuevo con Lisa. Me encuentro fenomenal, un nuevo día ha empezado. Teresa sale antes que yo. Me recreo en el avituallamiento, no tengo prisa. Logro alcanzarla al

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rato y en los ligeros toboganes hasta Tournaboup pongo el turbo. Teresa va la 5ª, alucino con su pundonor, se toma otro ibuprofeno, su rodilla se queja. A partir de aquí nos esperan unos 20 kilómetros técnicos. Estoy en mi salsa, me encanta, el día pinta agua. Llega tarde, la quería ayer. Lo siento pero a mí me encanta el frío y la lluvia. Llegamos a Le Merlan, la niebla y la lluvia nos envuelven. Me siento que puedo volar tras unos 100+ de desnivel nos queda una larga bajada de 15 kilómetros hasta meta bastante corredor. Fuerzo a Teresa al límite, va cuadrada de piernas pero no tira la toalla ¡bravo! Es la 4ª mujer. Logramos bajar de las 36 horas. Al entrar en el pueblo, nos viene al encuentro su hijo Bernat y no puede menos que darle un beso a su madre. Teresa es una grandísima luchadora. Nos queda menos de un kilómetro, miro el reloj las 18h54’, aumentamos el ritmo ya que su GPS nos marca 4’20”km. Llegada apoteósica, hemos vencido una vez más a la distancia. A la llegada no vemos ningún control y nos paramos a hablar, total que en unos minutos nos comunican que debemos fichar. Al final 36h01’, para ella, para mí… ¡Nueva sorpresa! Me penalizan con 5 horas, hice los 7 kilómetros más lentos de mi vida. No quiero guardar este recuerdo. Me quedo con que hice 153 kilómetros con 9500 de desnivel positivo, en 36h01’. Así lo entiendo mejor y haber vivido una gran prueba, dura por el terreno técnico. ¡Larga vida a la Ultra! Jaume Terés

Las palabras se las lleva el viento y se pierden en la inmensidad del tiempo. Ni en mis peores sueños llegué a visionar lo que en el momento de redactar la crónica del GRP, que compartí con Teresa Farriol, que lo que es nuestra pasión –correr por montaña largas distancias– se llevaría a Teresa víctima de las reglas del juego, al que jugamos y hay que asumir que en el terreno en el que nos movemos, tiene un alto compromiso y aceptarlo.

SV Sportvicious Noviembre-Diciembre 2012  

Kilian Jornet y Mireia Miró vistos por sus padres. Larga distancia, largo recorrido. Roller ski. Expedición Polo Sur 1911-2011.

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