Sportplus womens sport 2017 2018 lowres

LADIES ONLY

WOMEN’S SPORT JAARPROGRAMMA SEPTEMBER 2017 - JUNI 2018

ONLINE INSCHRIJVEN OP WWW.KORTRIJK.BE/WEBSHOP

OVERZICHT Sporten met een sportkaart Gym 4 Grondgym turnen

4

Conditiegym 4 Dansaerobic 4 Fitness 4 Watersporten 5 Aquagym 5 Zwanger zwemmen

5

Cursussen - Sporten zonder sportkaart Bodysculpt

6

Zumba

7

Zwemlessen

7

Ander aanbod Fitnessen in wijkcentra

8

Fietslessen Mobiel

8

Hoe inschrijven ?

9

Inschrijven sportkaart

9

Inschrijven cursussen

10

FinanciĂŤle tegemoetkomingen

11

Adressen 11

INFO SPORT VOOR VROUWEN Heb je vragen over sport voor dames in Kortrijk ?

Wil je graag een rondleiding in de sportdienst ?

Kom dan langs op één van onderstaande momenten.

We verzamelen in de inkomhal.

SC Lange Munte - Bad Godesberglaan 22, Kortrijk • Dinsdag 19 september, 09.00 - 11.00 u • Woensdag 20 september, 14.30 - 16.30 u • Donderdag 21 september, 17.00 - 19.00 u

SPORTEN MET EEN SPORTKAART Met een sportkaart kan je vrij kiezen welk abonnement je op je sportkaart plaatst. Met zo’n abonnement kan je deelnemen aan sportactiviteiten zowel in de sportcentra, wijkcentra als in de zwembaden. Je kan ook ruimte reserveren voor slagsporten. Met een sportkaart kan je gelijk welk moment van het jaar instappen.

GYM

Grondgym turnen

Conditiegym

Dansaerobic

Fitness

Vanaf 26 jaar (°1991 - jan °1992)

Vanaf 26 jaar (°1991 - jan °1992)

Vanaf 26 jaar (°1991 - jan °1992)

Vanaf 14 jaar (°2003 - vanaf jan °2004)

Alle oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Een eigen matje meebrengen is aanbevolen.

Oefeningen op en rond een mat in combinatie met loopoefeningen en het gebruik van verschillende sportmaterialen. Een eigen matje meebrengen is aanbevolen.

Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, salsa, Afrikaans, enz.

Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie.

Het vast fitnessprogramma wordt uitgelegd, gedemonstreerd en uitgevoerd. Sportkledij en eigen handdoek zijn verplicht.

Maandag Grondgym

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

SC Ter Biezen, Bissegem 14.00 - 15.00 u

SC Lagae, Heule 19.30 - 20.30 u *

SC Mimosa, Kortrijk 20.15 - 21.15 u

SC Mimosa, Kortrijk 20.00 - 21.00 u

WC De Zonnewijzer, Kortrijk 09.00 - 10.00 u

BS Pius X, Kortrijk 19.45 - 20.45 u

OC Aalbeke, Aalbeke 19.30 - 20.30 u

SC Lange Munte, Kortrijk 19.30 - 20.30 u

Conditiegym

Fitness

SC Lange Munte, Kortrijk 15.00 - 17.00 u

SC Lange Munte, Kortrijk 13.30 - 15.00 u SC Lange Munte, Kortrijk 10.30 - 11.30 u

Dansaerobic

GRATIS KENNISMAKEN

04.09.17 - 11.09.17

05.09.17 - 12.09.17

* Omwille van de Tinnekesfeesten starten de activiteiten in Heule in de week van 11 september.

4

Zaterdag

06.09.17 - 13.09.17

07.09.17 - 14.09.17

09.09.17 - 16.09.17

WATERSPORTEN Voor de watersporten heb je een sportkaart nodig met zwembeurten die je kan kopen in sportcampus Lange Munte en in de zwembaden tijdens de openingsuren van de kassa.

Elke week, met uitzondering van de schoolvakanties en schoonmaakperiodes. € 7,00 voor een 5 beurtenkaart en € 2,00 voor een dagticket (exclusief toegang zwembad)

Aquagym

Zwanger zwemmen

Aquagym staat voor het uitvoeren van aerobicoefeningen in het water op ritmische muziek. Het water zorgt voor een ontspannen sfeer en heeft een masserende werking, goed voor iedereen die last heeft van reuma, artrose en rugpijn. De oefeningen gebeuren in heupdiep water.

Door middel van lichamelijke oefeningen, zowel houdingsen bewegingsoefeningen enerzijds, als ademhalings- en ontspanningsoefeningen anderzijds de algemene conditie behouden en verbeteren. Tijdens dit bijzonder uurtje komt men in contact met andere zwangere vrouwen.

Zwanger zwemmen

Woensdag

Donderdag

Zwembad Magdalena, Kortrijk 20.15 - 21.00 u

Zwembad Mimosa, Kortrijk 15.15 - 16.00 u Zwembad Mimosa, Kortrijk 14.30 - 15.15 u

Aquagym

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

5

CURSUSSEN - SPORTEN ZONDER SPORTKAART

CURSUSSEN

SPORTEN ZONDER SPORTKAART Voor een cursus heb je geen sportkaart nodig. Een reeks bestaat uit ± 10 lessen.

Voor elke reeks moet je vooraf inschrijven.

Bodysculpt Vanaf 12 jaar (°2005, vanaf jan °2006) Spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen op het ritme van aangepaste muziek. Het gebruik van halters (gewichtjes) en tubes (elastieken) versterkt nog de oefeningen. Een eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

CBS 11, 21

CBS 31

10 lessen

9 lessen

20

20

€ 53,00 € 44,00*

€ 48,00 € 43,50* * voor jongeren tot 26 jaar

Maandag Bodysculpt

GRATIS KENNISMAKEN

Géén les op:

SC Wembley, Heule 19.00 - 20.00 u NIEUW CBS 11 02.10.17

11.12.17

CBS 21 15.01.18

26.03.18

CBS 31 16.04.18

18.06.18

11.09.17 - 08.01.18 30.10.17 - 12.02.18 - 21.05.18

Zumba Vanaf 12 jaar (°2005, vanaf jan °2006) Zumba is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merenque,…) combineert. Doel is te bewegen, vet te verbranden en tegelijk plezier te hebben.

CZU 14, 24

CZU 34

10 lessen

9 lessen

40

40

€ 53,00 € 44,00*

€ 48,00 € 43,50* * voor jongeren tot 26 jaar

Donderdag Zumba

GRATIS KENNISMAKEN

Géén les op:

WC De Zonnewijzer, Kortrijk 19.15 - 20.15 u NIEUW CZU 14 05.10.17

14.12.17

CZU 24 18.01.18

29.03.18

CZU 34 19.04.18

21.06.18

14.09.17 - 11.01.18 02.11.17 - 15.02.18 - 10.05.18

Zwemlessen Vanaf 16 jaar (°2001, vanaf jan °2002) De groepjes zijn beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel. Geen publiekszwemmen.

Aanleren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen (plankjes, gordels, bandjes).

CZW 15, 25

CZW 35

10 lessen

9 lessen

8

8

€ 53,00 € 44,00*

€ 48,00 € 43,50* * voor jongeren tot 26 jaar

Donderdag Schoolslag

Géén les op:

Zwembad Mimosa, Kortrijk 15.00 - 15.45 u CZW 15 05.10.17

14.12.17

CZW 25 18.01.18

29.03.18

CZW 35 19.04.18

14.06.18

02.11.17 - 15.02.18 - 10.05.18

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

7

ANDER AANBOD

Fitnessen in wijkcentra

Eerste keer?

Maak een afspraak met de ergotherapeut van het wijkcentrum • wijkteam.bissegem@kortrijk.be - 056 24 45 00 • wijkteam.heule@kortrijk.be - 056 24 46 00 10 beurtenkaart voor € 10

Fitnessen in wijkcentra

Dinsdag

Donderdag

WC De Vlaskapelle, Bissegem 13.30 - 17.00 u

WC De Zevenkamer, Heule 13.30 - 16.00 u

Fietslessen Mobiel Voor wie De gratis fietslessen van vzw Mobiel staan open voor iedereen die weinig of geen fietservaring heeft.

Doel De bedoeling van deze fietscursussen is om stapsgewijs de vaardigheden van het fietsen aan te leren. Er wordt gestart met evenwichtsoefeningen op aangepaste fietsen en in een rustige verkeersvrije omgeving. Geleidelijk aan ga je over naar fietsen in het echte verkeer.

Online formulier invullen. http://www.mobiel.be/nl/activiteiten/fietslessen/ fietsles-volwassenen Langskomen in de winkel van Mobiel : Minister Tacklaan 57, Kortrijk.

Van Raemdonckpark te Kortrijk Start ter hoogte van de Lode De Boningelaan tegenover huisnummer 36.

Aan de ingang van de poort zal een vlag staan van Mobiel.

Bus: lijn 9, halte Broeder Isidoor

HOE INSCHRIJVEN ?

INSCHRIJVEN SPORTKAART • Je kan kiezen uit een abonnement van 1 jaar of van 3 maanden van eén of meerdere sporttakken

Unisport

Multisport

Fitness

Eén sporttak : je kan deelnemen aan alle sessies van die ene sport of je kan reserveren voor de ene sport. vb gym: alle lessen zitgym, grondgym, conditiegym en variatiesport.

Meerdere sporten : je kan deelnemen aan alle sessies van alle sporten (behalve fitness).

Fitness en alle sporten : met deze kaart kan je deelnemen aan alle sessies van alle sporten en kan je reserveren voor alle slagsporten.

• Op diezelfde sportkaart kan je ook een zwemabonnement of een 5- of 10-beurtenkaart opladen waarmee je voordelig kunt gaan zwemmen.

Deelnameprijs

ABONNEMENTEN

SPORTKAART Nieuwe sportkaart € 3,00

UNISPORT = 1 sport

KORTING op basisbedrag

MULTISPORT = meerdere sporten

FITNESS = alle sporten

1 jaar

3 maanden

1 jaar

3 maanden

1 jaar

3 maanden

Volwassenen (+26 j.)

Basis

€ 62

€ 31

€ 82

€ 41

€ 147

€ 74

Volwassenen (+60 j.)

- 30 %

€ 43

€ 22

€ 57

€ 29

€ 103

€ 51

Jongvolwassenen (-26 j.)

- 40 %

€ 37

€ 19

€ 49

€ 25

€ 88

€ 44

- 80 %

€ 12

€6

€ 16

€8

€ 29

€ 15

UiTPAS kansentarief

Kennismaken

Goed om weten

2-beurtenkaart Kennismaken met één of 2 activiteiten.

Kaart te koop aan €10 bij de lesgevers of aan de balie in SC Lange Munte.

Heb je al een sportkaart ? Dan kost dit € 7.

Hoe een sportkaart aanvragen ?

Online Een nieuwe sportkaart aankopen of een bestaand abonnement verlengen kan online via www.kortrijk.be/webshop.

Annulering Terugbetaling van het abonnement of wijzigen van activiteit is niet mogelijk.

Extra verzekeren Extra verzekeren van de niet-begeleide activiteiten kan mits een opleg van € 7 te betalen. Enkel medische kosten erkend door het Riziv komen in aanmerking.

Kaart verloren Je kan een nieuwe sportkaart aankopen aan €3.

Je abonnement wordt overgeplaatst.

Bij de Sportdienst Bad Godesberglaan 22, 8500 Kortrijk.

Aan de balie in de inkomhal Het hele jaar door, tijdens de gewone openingsuren: • op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 8.30 u doorlopend tot 17 u.

• op woensdag + elke dag tijdens de schoolvakanties van 8.30 u tot 12 u en van 13 u tot 17 u.

Van maandag 18 tot en met donderdag 21 september 2017: van 17.00 tot 20.00 u.

Opgepast: betaling enkel met bancontact !

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

9

HOE INSCHRIJVEN? INSCHRIJVEN CURSUSSEN Start van de inschrijvingen Vanaf vrijdag 15 september 2017 - 19.00 u kan je voor een gedeelte van de beschikbare plaatsen online inschrijven via www.kortrijk.be/webshop.

De resterende plaatsen zijn beschikbaar vanaf zaterdag 16 september 2017.

Neem vooraf zeker de werkwijze en de veel gestelde vragen door op de startpagina.

Op zaterdag 16 september 2017 kan je naast online tussen 9.00 u en 11.00 u ook telefonisch inschrijven via het nummer 056/27 80 00 Vanaf maandag 18 september 2017 kan je online, ter plaatse of telefonisch inschrijven tijdens de openingsuren: • op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 8.30 tot 17.00 u doorlopend; • op woensdag van 8.30 tot 12.00 u en van 13.00 tot 17.00 u.

Annulering • Kosteloos annuleren kan op de dag van de inschrijving en de drie daaropvolgende werkdagen.

• Bij annulering tot 14 dagen vóór de start van de activiteit (startdag niet inbegrepen) worden € 5 administratiekosten aangerekend. Het resterende bedrag wordt teruggestort.

• Indien de betaling niet gebeurde op de uiterste betaaldatum ( dag van inschrijving + 10 dagen), annuleren wij de inschrijving(en).

Dergelijke annulering geeft aanleiding tot € 5 administratiekosten per inschrijving per deelnemer.

• Bij annulering binnen de 14 dagen vóór de start van of tijdens de activiteit (startdag niet inbegrepen) dient het volledige bedrag betaald te worden. Geen terugbetaling mogelijk.

Bijvoorbeeld : Inschrijven (online, telefonisch of ter plaatse) betekent dat je akkoord gaat met de vermelde afspraken.

Betaalwijze • Online inschrijven is definitief na onmiddellijke online betaling via de beveiligde website (Visa, Mastercard, Maestro, Bancontact). Je ontvangt een mail ter bevestiging en de bevestigingsbrief kan je na betaling downloaden.

• Telefonisch inschrijven: De bevestigingsbrief wordt onmiddellijk gemaild. Betaling dient te gebeuren binnen 10 dagen na inschrijvingsdatum, via overschrijving. Opgelet: geen bevestiging ontvangen na 3 dagen? Neem contact op met de sportdienst om kosten te vermijden!

• Ter plaatse inschrijven: Je ontvangt onmiddellijk de bevestigingsbrief.

Betalen kan ter plaatse via Bancontact.

10

Ma

Di

Wo

Do

Vr

Za

Zo

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Start cursus

Géén terugbetaling mogelijk binnen de 14 dagen vóór de cursus

FINANCIËLE TEGEMOETKOMINGEN VOOR SPORTEN MET EN ZONDER SPORTKAART (CURSUSSEN) BIJ SPORTPLUS VZW Terugbetaling mutualiteit Het ingevulde attest kan je bekomen bij de sportdienst en bezorgen aan je mutualiteit. De specifieke voorwaarden vind je terug op de website van jouw mutualiteit.

Directe korting met UiTPAS kansentarief

Via je kleefbriefje van de mutualiteit kun je zien of je over dit statuut beschikt: MUTUALITEIT XXX Famlienaam Voornaam Straat, nummer Postcode Woonplaats

XX1 / XX1

XXXXXX XXX XXX

WAT ?

Met een UiTPAS zuidwest kansentarief betaal je slechts 20% van de inschrijvingsprijs van de activiteit.

Ben je van Groot-Kortrijk en eindigt de code onderaan links op het cijfer “1”, dan heb je recht op het UiTPAS-kansentarief.

Inwoners van regio zuidwest, buiten Groot-Kortrijk (Anzegem, Avelgem, Deerlijk, Harelbeke, Kuurne, Menen, Waregem, Wervik, Wevelgem, Zwevegem): Informeer bij jouw eigen gemeente wie recht heeft op een UiTPAS kansentarief en waar je terecht kan voor de aankoop van zo’n UiTPAS. (zie www.uitinzuidwest.be/uitpas )

WIE ?

Inwoners van Groot- Kortrijk die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming kunnen met hun kleefbriefje van de mutualiteit een UiTPAS kansentarief aankopen in één van de UiTPAS verkooppunten in Kortrijk (zie www.kortrijk.be/uitpas ) aan 1 euro.

HOE ?

Hou je UiTPAS nummer klaar bij inschrijven: online, telefonisch of ter plaatse.

Meer info via de buurtsportcoördinator tel. 0491 86 66 12 – leslie.ramboer@kortrijk.be

ADRESSEN 1 Sportcampus Lange Munte

Bad Godesberglaan 22 - Kortrijk 2 Sportcentrum Ter Biezen

4

Heulestraat 82 - Bissegem

9

Mimosalaan - Kortrijk

5

4 Sportcentrum Lagae

2

Lagaeplein 3 - Heule

t aa mstr rber oo Sp

6

BISSEGEM

Moorseelsestraat 144 - Heule Kl.

6 Wijkcentrum De Zonnewijzer

KORTRIJK

8

5 Sportcentrum Wembley

HEULE

7

3 Sportcentrum/zwembad Mimosa

Langemeersstraat 6 - Kortrijk

Marktstr

3 1

7 Wijkcentrum De Zevenkamer

Peperstraat 141 - Heule 8 Wijkcentrum De Vlaskapelle

Hendrik Dewildestraat 6 - Bissegem 9 Basisschool Pius X

Gouden Rivierlaan - Kortrijk

10 AALBEKE

10 Ontmoetingscentrum Aalbeke

Krugerstraat - Aalbeke 11

v.u.: vzw Sportplus - p/a An Vandersteene, Willem Putmanstraat 9, 8510 Marke | Foto’s: © Siegfried Desmet

vzw SportPlus

Bad Godesberglaan 22

8500 Kortrijk

tel. 056 27 80 00

vzwsportplus

www.kortrijk.be/sport