Women's Sport

LADIES ONLY

WOMEN’S SPORT JAARPROGRAMMA SEPTEMBER 2018-JUNI 2019

INFO SPORT VOOR VROUWEN Heb je vragen over sport voor dames in Kortrijk?

Wil je graag een rondleiding in de sportdienst?

Kom dan langs op één van onderstaande momenten.

We verzamelen in de inkomhal.

SC Lange Munte - Bad Godesberglaan 22, Kortrijk • Dinsdag 18 september om 09.00 • Woensdag 19 september om 14.30 • Donderdag 20 september om 17.00

ONLINE INSCHRIJVEN CURSUSSEN VANAF VRIJDAG 14.09.2018 - 19U

SPORTEN MET EEN SPORTKAART Je kan vrij kiezen welk abonnement je op je sportkaart plaatst.

Met zo’n abonnement kan je deelnemen aan sportactiviteiten zowel in de sportcentra, de wijkcentra als in de zwembaden (zwemabonnementen tot 1 maart 2019). Je kan ook een ruimte reserveren voor slagsporten.

Met een sportkaart kan je gelijk welk moment van het jaar instappen Alle info op: www.kortrijk.be/sportkaart

AEROBIC Dansaerobic

Donderdag

Vanaf 12 jaar (°2006, vanaf januari °2007) Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz.

Sc Lange Munte Kortrijk 10.30-11.30

GYM Vanaf 26 jaar (°1992, vanaf januari °1993)

Grondgym

Conditiegym

Alle oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Een eigen matje meebrengen is aanbevolen.

Oefeningen op en rond een mat in combinatie met loopoefeningen en het gebruik van verschillende sportmaterialen. Een eigen matje meebrengen is aanbevolen.

Grondgym

Conditiegym

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

SC Ter Biezen, Bissegem

SC Lagae Heule

SC Mimosa, Kortrijk

14.00 – 15.00 u

19.30 - 20.30 u *

20.15 - 21.15 u

SC Mimosa, Kortrijk

WC De Zonnewijzer, Kortrijk

BS Pius X, Kortrijk

20.00 – 21.00 u

09.00 - 10.00 u

19.45 - 20.45 u

OC Aalbeke, Aalbeke 19.30 - 20.30 u

* Omwille van de Tinekesfeesten starten de activiteiten in Heule in de week van 10 september 2018.

FITNESS Fitness Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie. Het vast fitnessprogramma wordt uitgelegd, gedemonstreerd en uitgevoerd.

Sportkledij en eigen handdoek zijn verplicht.

Maandag

Zaterdag

SC Lange Munte, Kortrijk 15.00-17.00u *15.00u

SC Lange Munte, Kortrijk 13.30-15.00u *13.45

* instapsessie

WATERSPORTEN

Aquagym Aquagym staat voor het uitvoeren van aerobicoefeningen in het water op ritmische muziek. Het water zorgt voor een ontspannen sfeer en heeft een masserende werking, goed voor iedereen die last heeft van reuma, artrose en rugpijn. De oefeningen gebeuren in heupdiep water.

Donderdag Zwembad Mimosa, Kortrijk 14.30 - 15.15 u

Zwanger zwemmen Door middel van lichamelijke oefeningen, zowel houdingsen bewegingsoefeningen enerzijds, als ademhalings- en ontspanningsoefeningen anderzijds de algemene conditie behouden en verbeteren. Tijdens dit bijzonder uurtje komt men in contact met andere zwangere vrouwen. streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

Donderdag Zwembad Mimosa, Kortrijk 15.15 - 16.00 u

doorgedreven trainen

3

CURSUSSEN

SPORTEN ZONDER SPORTKAART De cursussen lopen in reeksen van 5 à 10 lessen. Voor een cursus heb je geen sportkaart nodig. Voor elke reeks moet je vooraf inschrijven, dat kan vanaf vrijdag 14 september vanaf 19u00 via www.kortrijk.be/webshop.

BODY-EN DANSSPORTEN

Zumba Vanaf 12 jaar (°2006, vanaf jan °2007) Zumba is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merengue…) combineert. Doel is te bewegen, vet te verbranden en tegelijk plezier te hebben.

Donderdag Zumba

GRATIS KENNISMAKEN

Géén les op:

4

SC Lange Munte, Kortrijk 14.00 - 15.00 u CZU 13 04.10.18

13.12.18

CZU 23 17.01.19

28.03.19

CZU 33 25.04.19

20.06.19

13.09.18 - 10.01.19 01.11.18 - 07.03.19 - 30.05.19

CZU 13, 23

CZU 33

10 lessen

8 lessen

20

20

€ 48,00

€ 38,50

BODYFIT SPORTEN

Bodysculpt Vanaf 12 jaar (°2006, vanaf jan °2007) Spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen op het ritme van aangepaste muziek. Het gebruik van halters (gewichtjes) en tubes (elastieken) versterkt nog de oefeningen. Een eigen handdoek en matje meebrengen is aanbevolen.

CBS 11, 21

CBS 31

10 lessen

6 lessen

20

20

€ 53,00 € 44,00*

€ 32,00 € 27,00* * voor jongeren tot 26 jaar

Maandag Bodysculpt NIEUW

SH RHIZO Beheerstraat, Kortrijk 19.00 - 20.00 u CBS 11 01.10.18

10.12.18

CBS 21 14.01.19

25.03.19

CBS 31 29.04.19

03.06.19

10.09.17 - 07.01.18

GRATIS KENNISMAKEN

29.10.18 - 04.03.19

Géén les op:

Funky Fatburning

CFF11, 12, 21, 22, 31

Vanaf 14 jaar (°2004, vanaf jan °2005) Op opzwepende funky muziek werken we aan de conditie, verbranden we calorieën en verstevigen we ons lichaam.

Een eigen handdoek, water en matje meebrengen is aanbevolen.

5 lessen 20 € 25,00

Maandag Funky Fatburning

GRATIS KENNISMAKEN

Géén les op:

streven naar basisfitheid

SC Lange Munte, Kortrijk 14.00 - 15.00 u CFF11 01.10.18

05.11.18

CFF12 19.11.18

17.12.18

CFF21 14.01.19

11.02.19

CFF22 18.02.19

25.03.19

CFF31 29.04.19

27.05.19

10.09.18 - 07.01.19 04.03.19

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

5

WATERSPORTEN Van september 2018 tot eind februari 2019 vinden onze laatste zwemactiviteiten plaats in zwembad Mimosa.

Daarna sluit het zwembad en opent het nieuwe zwembad op Kortrijk Weide. Begin 2019 komt er een nieuwe folder uit waar alle zwemactiviteiten voor jong en oud in opgenomen zijn.

Zwemlessen - Schoolslag Niveau A Vanaf 16 jaar (°2002, vanaf jan °2003) De groepjes zijn beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

Aanleren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen (plankjes, gordels, bandjes).

CZW13

CZW23

10 lessen

8 lessen

8

8

€ 53,00 € 45,00*

€ 42,50 € 36,00* * voor jongeren tot 26 jaar

Donderdag Schoolslag

Géén les op:

6

Zwembad Mimosa, Kortrijk 15.00 - 15.45 u CZW13 04.10.18

13.12.18

CZW23 10.01.19

28.02.19

01.11.18 - 07.03.19

ANDER AANBOD Fitnessen in wijkcentra

Eerste keer?

Maak een afspraak met de ergotherapeut van het wijkcentrum • wijkteam.bissegem@kortrijk.be - 056 24 45 90 • wijkteam.heule@kortrijk.be - 056 24 46 41

Geen permanente begeleiding

10 beurtenkaart voor € 10 Dinsdag

Donderdag

WC De Vlaskapelle, Bissegem 13.30 - 17.00 u

WC De Zevenkamer, Heule 13.30 - 16.00 u

Fietslessen Mobiel Voor wie De gratis fietslessen van vzw Mobiel staan open voor iedereen die weinig of geen fietservaring heeft.

Doel De bedoeling van deze fietscursussen is om stapsgewijs de vaardigheden van het fietsen aan te leren. Er wordt gestart met evenwichtsoefeningen op aangepaste fietsen en in een rustige verkeersvrije omgeving. Geleidelijk aan ga je over naar fietsen in het echte verkeer.

Online formulier invullen. http://www.mobiel.be/nl/activiteiten/ fietsschoolkortrijk/fietsles-volwassenen Langskomen in de winkel van Mobiel : Minister Tacklaan 57, Kortrijk.

Van Raemdonckpark te Kortrijk Start ter hoogte van de Lode De Boningelaan tegenover huisnummer 36.

Aan de ingang van de poort zal een vlag staan van Mobiel.

Bus: lijn 9, halte Broeder Isidoor

Zin om te sporten in een sportclub?

Handbal, voetbal, basketbal, volleybal, hockey, rugby …

Info vind je op www.kortrijk.be/jeugdsportwijzer

streven naar basisfitheid

verbeteren van de fysieke basisconditie

doorgedreven trainen

7

vzw SportPlus Bad Godesberglaan 22 8500 Kortrijk

ADRESSEN 4

1 Sportcampus Lange Munte

7

Bad Godesberglaan 22 - Kortrijk 2 Sportcentrum Ter Biezen

9

Heulestraat 82 - Bissegem 3 Sportcentrum/zwembad Mimosa

HEULE

4 Sportcentrum/zwembad Lagae

2

5

8

Mimosalaan - Kortrijk

rm rbe oo Sp

6

t aa str

5 Sporthal RHIZO

10

KORTRIJK

Lagaeplein 3 - Heule Beheerstraat 10 - Kortrijk 6 Wijkcentrum De Zonnewijzer

Lange Meersstraat 6 - Kortrijk 7 Wijkcentrum De Zevenkamer

Kl.

str Markt

3

Peperstraat 141 - Heule 8 Wijkcentrum De Vlaskapelle

BISSEGEM

Hendrik Dewildestraat 6 - Bissegem 9 Sportzaal Basisschool Pius X

1

8

vzwsportplus

Gouden Rivierlaan - Kortrijk

10 Van Raemdonckpark

Kortrijk

www.kortrijk.be/sport

v.u.: vzw Sportplus - p/a An Vandersteene, Willem Putmanstraat 9, 8510 Marke | Foto’s: © Siegfried Desmet

tel. 056 27 80 00