Gratis kennismakingslessen september 2022

Page 1

Sport Kortrijk

GRATIS KENNISMAKEN

v.u.: Ruth Vandenberghe, Grote Markt 54, 8500 Kortrijk - vorm: Team Communicatie-Stadsmarketing Kortrijk

met cursussen en activiteiten met een sportkaart

Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen

Gratis kennismaken met cursussen Van 12 tot en met 17 september 2022 kan je gratis een kennismakingsles volgen.

maandag 12 september Pilates Zumba Gold Bodysculpt Aquajogging Rugschool Zumba Fit Core Stability Zumba Fit Total Body Workout

CKPI01 CKZG01 CKBS01 CKAJ01 CKRU01 CKZF01 CKCS01 CKZF02 CKTB01

09.30-10.30 10.15-11.00 19.00-20.00 19.15-20.00 20.00-21.00 20.00-21.00 20.10-21.00 20.15-21.15 20.15-21.15

SC Wembley, Heule SC Lagae, Heule Rhizo, Beheerstraat Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide Clubhuis Olympiadeplein, Marke Omnisportzaal Olympiadeplein, Marke SC Lange Munte, Kortrijk SC Lagae, Heule SC Lange Munte, Kortrijk

09.00-10.00 14.00-15.00 15.00-15.45 18.30-19.30 18.45-19.45 19.00-20.00 19.00-20.00 19.00-20.00 20.00-21.00 20.00-21.00 20.00-21.00 21.00-22.00

SC Lange Munte, Kortrijk WOC Zevenkamer, Heule Zwembad Lagae, Heule SC Weimeersen, Rollegem SH Athena Pottelberg, Kortrijk KBK St- Jozef, Kortrijk SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Wembley, Heule KBK St- Jozef, Kortrijk KBK St- Jozef, Kortrijk

09.00-10.00 09.30-10.30 10.20-11.20 13.00-14.00 18.00-19.00 18.30-19.30 18.40-19.25 19.00-20.00 19.30-20.15 20.00-21.00 20.00-21.00 20.15-21.00 20.30-21.30 20.40-21.40

WOC ‘t Cirkant, Marke SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lange Munte, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lange Munte, Kortrijk SH VTI, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lagae, Heule SC Lange Munte, Kortrijk

10.00-11.00 14.00-14.45 19.00-20.00 19.15-20.15 19.30-20.30 20.00-21.00 20.00-21.00

SC Lagae, Heule SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SH 3 Hofsteden, Kortrijk SC Olympiadeplein, Marke SC Lange Munte, Kortrijk SC Lagae, Heule

10.00-11.00

WOC Zevenkamer, Heule

09.30-10.30

SC Lange Munte, Kortrijk

dinsdag 13 september Rugschool Lijndans Aquamix Pilates Yoga Funky Fatburning T- Bootcamp Modern Dance Jazz Dance Fitballen Power Pilates Yoga Vinyasa

CKRU02 CKLD01 CKAM01 CKPI02 CKYO01 CKFF01 CKBC01 CKMD01 CKJD01 CKFB01 CKPO01 CKYO02

woensdag 14 september Pilates Pilates Easy Workout NIA Inlineskaten Yoga: Sivananda Aquamix Piloxing Aquadance Pop Pilates Quickfit Aqua Fit Total Body Workout Zumba Fit

CKPI03 CKPI04 CKEW01 CKNI01 CKIS01 CKYO03 CKAM02 CKPL01 CKAD01 CKPP01 CKQF01 CKAF01 CKTB02 CKZF03

donderdag 15 september Core Stability Zumba Gold Dance Jam Pilates Piloxing Boxing Workout Mixed Aerobics

CKCS02 CKZG02 CKDJ01 CKPI05 CKPL02 CKBW01 CKMA01

vrijdag 16 september Yoga

CKYO04

zaterdag 17 september Yoga: Sivananda

CKYO05

Info en inschrijven Inschrijven voor de kennismakingslessen kan enkel vooraf. > Online vanaf maandag 5 september 19 uur via vrijetijd.kortrijk.be. > Telefonisch 056 27 80 00 vanaf dinsdag 6 september 8.30 uur. Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen


Sport Kortrijk

GRATIS KENNISMAKEN

v.u.: Ruth Vandenberghe, Grote Markt 54, 8500 Kortrijk - vorm: Team Communicatie-Stadsmarketing Kortrijk

met cursussen en activiteiten met een sportkaart

Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen

Gratis kennismaken met cursussen Van 12 tot en met 17 september 2022 kan je gratis een kennismakingsles volgen.

maandag 12 september Pilates Zumba Gold Bodysculpt Aquajogging Rugschool

CKPI01 CKZG01 CKBS01 CKAJ01 CKRU01

09.30-10.30 10.15-11.00 19.00-20.00 19.15-20.00 20.00-21.00

SC Wembley, Heule SC Lagae, Heule Rhizo, Beheerstraat Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide Clubhuis Olympiadeplein, Marke

Core Stability Zumba Fit Total Body Workout

CKCS01 CKZF02 CKTB01

20.10-21.00 20.15-21.15 20.15-21.15

SC Lange Munte, Kortrijk SC Lagae, Heule SC Lange Munte, Kortrijk

09.00-10.00 14.00-15.00 15.00-15.45 18.30-19.30 18.45-19.45 19.00-20.00 19.00-20.00 19.00-20.00 20.00-21.00 20.00-21.00 20.00-21.00 21.00-22.00

SC Lange Munte, Kortrijk WOC Zevenkamer, Heule Zwembad Lagae, Heule SC Weimeersen, Rollegem SH Athena Pottelberg, Kortrijk KBK St- Jozef, Kortrijk SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Wembley, Heule KBK St- Jozef, Kortrijk KBK St- Jozef, Kortrijk

09.00-10.00 09.30-10.30 10.20-11.20 13.00-14.00 18.00-19.00 18.30-19.30 18.40-19.25 19.00-20.00 19.30-20.15 20.00-21.00 20.00-21.00 20.15-21.00 20.30-21.30 20.40-21.40

WOC ‘t Cirkant, Marke SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lange Munte, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lange Munte, Kortrijk SH VTI, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lagae, Heule SC Lange Munte, Kortrijk

10.00-11.00 14.00-14.45 19.00-20.00 19.15-20.15 19.30-20.30 20.00-21.00 20.00-21.00

SC Lagae, Heule SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SH 3 Hofsteden, Kortrijk SC Olympiadeplein, Marke SC Lange Munte, Kortrijk SC Lagae, Heule

10.00-11.00

WOC Zevenkamer, Heule

09.30-10.30

SC Lange Munte, Kortrijk

dinsdag 13 september Rugschool Lijndans Aquamix Pilates Yoga Funky Fatburning T- Bootcamp Modern Dance Jazz Dance Fitballen Power Pilates Yoga Vinyasa

CKRU02 CKLD01 CKAM01 CKPI02 CKYO01 CKFF01 CKBC01 CKMD01 CKJD01 CKFB01 CKPO01 CKYO02

woensdag 14 september Pilates Pilates Easy Workout NIA Inlineskaten Yoga: Sivananda Aquamix Piloxing Aquadance Pop Pilates Quickfit Aqua Fit Total Body Workout Zumba Fit

CKPI03 CKPI04 CKEW01 CKNI01 CKIS01 CKYO03 CKAM02 CKPL01 CKAD01 CKPP01 CKQF01 CKAF01 CKTB02 CKZF03

donderdag 15 september Core Stability Zumba Gold Dance Jam Pilates Piloxing Boxing Workout Mixed Aerobics

CKCS02 CKZG02 CKDJ01 CKPI05 CKPL02 CKBW01 CKMA01

vrijdag 16 september Yoga

CKYO04

zaterdag 17 september Yoga: Sivananda

CKYO05

Info en inschrijven Inschrijven voor de kennismakingslessen kan enkel vooraf. > Online vanaf maandag 5 september 19 uur via vrijetijd.kortrijk.be. > Telefonisch 056 27 80 00 vanaf dinsdag 6 september 8.30 uur. Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen


Sport Kortrijk

GRATIS KENNISMAKEN

v.u.: Ruth Vandenberghe, Grote Markt 54, 8500 Kortrijk - vorm: Team Communicatie-Stadsmarketing Kortrijk

met cursussen en activiteiten met een sportkaart

Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen

Gratis kennismaken met cursussen Van 12 tot en met 17 september 2022 kan je gratis een kennismakingsles volgen.

maandag 12 september Pilates Zumba Gold Bodysculpt Aquajogging Rugschool Zumba Fit Core Stability Zumba Fit Total Body Workout

CKPI01 CKZG01 CKBS01 CKAJ01 CKRU01 CKZF01 CKCS01 CKZF02 CKTB01

09.30-10.30 10.15-11.00 19.00-20.00 19.15-20.00 20.00-21.00 20.00-21.00 20.10-21.00 20.15-21.15 20.15-21.15

SC Wembley, Heule SC Lagae, Heule Rhizo, Beheerstraat Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide Clubhuis Olympiadeplein, Marke Omnisportzaal Olympiadeplein, Marke SC Lange Munte, Kortrijk SC Lagae, Heule SC Lange Munte, Kortrijk

09.00-10.00 14.00-15.00 15.00-15.45 18.30-19.30 18.45-19.45 19.00-20.00 19.00-20.00 19.00-20.00 20.00-21.00 20.00-21.00 20.00-21.00 21.00-22.00

SC Lange Munte, Kortrijk WOC Zevenkamer, Heule Zwembad Lagae, Heule SC Weimeersen, Rollegem SH Athena Pottelberg, Kortrijk KBK St- Jozef, Kortrijk SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Wembley, Heule KBK St- Jozef, Kortrijk KBK St- Jozef, Kortrijk

09.00-10.00 09.30-10.30 10.20-11.20 13.00-14.00 18.00-19.00 18.30-19.30 18.40-19.25 19.00-20.00 19.30-20.15 20.00-21.00 20.00-21.00 20.15-21.00 20.30-21.30 20.40-21.40

WOC ‘t Cirkant, Marke SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lange Munte, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lange Munte, Kortrijk SH VTI, Kortrijk Zwembad Lago Kortrijk Weide SC Lagae, Heule SC Lange Munte, Kortrijk

10.00-11.00 14.00-14.45 19.00-20.00 19.15-20.15 19.30-20.30 20.00-21.00 20.00-21.00

SC Lagae, Heule SC Mimosa, Kortrijk SC Lange Munte, Kortrijk SH 3 Hofsteden, Kortrijk SC Olympiadeplein, Marke SC Lange Munte, Kortrijk SC Lagae, Heule

10.00-11.00

WOC Zevenkamer, Heule

09.30-10.30

SC Lange Munte, Kortrijk

dinsdag 13 september Rugschool Lijndans Aquamix Pilates Yoga Funky Fatburning T- Bootcamp Modern Dance Jazz Dance Fitballen Power Pilates Yoga Vinyasa

CKRU02 CKLD01 CKAM01 CKPI02 CKYO01 CKFF01 CKBC01 CKMD01 CKJD01 CKFB01 CKPO01 CKYO02

woensdag 14 september Pilates Pilates Easy Workout NIA Inlineskaten Yoga: Sivananda Aquamix Piloxing Aquadance Pop Pilates Quickfit Aqua Fit Total Body Workout Zumba Fit

CKPI03 CKPI04 CKEW01 CKNI01 CKIS01 CKYO03 CKAM02 CKPL01 CKAD01 CKPP01 CKQF01 CKAF01 CKTB02 CKZF03

donderdag 15 september Core Stability Zumba Gold Dance Jam Pilates Piloxing Boxing Workout Mixed Aerobics

CKCS02 CKZG02 CKDJ01 CKPI05 CKPL02 CKBW01 CKMA01

vrijdag 16 september Yoga

CKYO04

zaterdag 17 september Yoga: Sivananda

CKYO05

Info en inschrijven Inschrijven voor de kennismakingslessen kan enkel vooraf. > Online vanaf maandag 5 september 19 uur via vrijetijd.kortrijk.be. > Telefonisch 056 27 80 00 vanaf dinsdag 6 september 8.30 uur. Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen


Gratis kennismaken met sportactiviteiten abonnement met een sportkaart

Van 1 tot en met 17 september 2022 kan je gratis kennismaken met verschillende sportactiviteiten onder begeleiding.

FITNESS

Vanaf 2e secundair (geboren in 2009 of ouder)

Wat breng je mee: Een eigen handdoek, sportkledij en een flesje water.

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

9.30-12 uur *10 uur

12-13.30 uur *12 uur 15-16.30 uur *15 uur Dames

13.30-15 uur *13.30 uur

14-17.30 uur *14.30-16 uur

15-16.30 uur *15 uur Heren

17.30-21.30 uur *18-20 uu

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-20.30 uur *18 uur

*Instapsessie

Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie. Je krijgt uitleg over het vaste programma, een demonstratie van de oefening en je voert de oefening zelf uit.

AEROBIC

jongeren +12j en volwassenen

Easy aerobic: Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw. Soft aerobic: Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo. Combinaties zijn iets moeilijker dan de easy aerobic. Dansaerobic: Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz. Aerobic: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is loopritme. Aerobic gevorderden: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draaien springbewegingen.

maandag Easy aerobic

dinsdag

woensdag

9-10 uur SC Mimosa Kortrijk

9-10 uur 9-10 uur De Zevenkamer ‘t Cirkant, Heule Marke

Soft aerobic

donderdag

vrijdag 9-10 uur De Zonnewijzer Kortrijk Dames(*)

9-10 uur

SC De Weimeersen,

Rollegem

Dansaerobic

Aerobic

10.30-11.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk Dames(*) 19-20 uur SC Lagae, Heule

Aerobic gevorderden

GYM

19.30-20.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk

volwassenen

Zitgym: Oefeningen op en rond een stoel voor mensen met een beperkte mobiliteit of conditie. Grondgym: Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Eigen matje meebrengen. Conditiegym: Gevarieerde lessen op muziek met aandacht voor de verschillende spiergroepen: arm-, been-, rug-, bilen buikspieren. Deze les is erg toegankelijk met de focus op samen sporten en met plezier bewegen. Variatiesport: Een afwisseling van verschillende sporten zoals badminton, minitennis,... Het niveau en de spelregels zijn sterk vereenvoudigd.

maandag

dinsdag

woensdag

10.15-10.45 uur De Vlaskapelle Bissegem

9.30-10 uur De Weister, Den Brink, Aalbeke

14.45-15.45 uur SC Mimosa Kortrijk

9-10 uur ‘t Cirkant Marke

9-10 uur De Zonnewijzer Kortrijk Dames(*)

18-19 uur SC Lange Munte Kortrijk

14-15 uur SC Ter Biezen Bissegem

10-11 uur 19.45-20.45 De Zevenkamer BS Pius X, Heule Kortrijk Dames(*)

19-20 uur SC Lange Munte Kortrijk

OC Groeningeheem SC Lagae

14.15-15.15 uur

19.30-20.30 uur

kortrijk

Heule

20-21 uur SC Mimosa Kortrijk

19.30-20.30 uur ‘t Biekorfje, Aalbeke

Zitgym

Grondgym

Conditiegym

donderdag

vrijdag 10.30-11 uur De Zonnewijzer Kortrijk

14-15 uur SC Lange Munte, Kortrijk

20.15-21.15 Sc Mimosa, Kortrijk

19.30-20.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk

Variatiesport 9-10 uur

SC De Weimeersen,

Rollegem

(*) Dames: beweegprogramma met focus op dames omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht,...) aangepast aan deze doelgroep

WANDELVOETBAL

55+

Wandelvoetbal is een lichtere variant van voetbal waarbij de regels aangepast zijn aan de doelgroep van 55-plussers, voor zowel dames als heren. Maandag

14-15 uur

KVK Jeugdacademie, Weverstraat Kortrijk

Info en inschrijven Inschrijven voor de kennismaking 'sporten met een sportkaart' is niet nodig. Je kan je ter plaatse gewoon aanmelden om deel te nemen. Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen


Gratis kennismaken met sportactiviteiten abonnement met een sportkaart

Van 1 tot en met 17 september 2022 kan je gratis kennismaken met verschillende sportactiviteiten onder begeleiding.

FITNESS

Vanaf 2e secundair (geboren in 2009 of ouder)

Wat breng je mee: Een eigen handdoek, sportkledij en een flesje water.

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

9.30-12 uur *10 uur

12-13.30 uur *12 uur 15-16.30 uur *15 uur Dames

13.30-15 uur *13.30 uur

14-17.30 uur *14.30-16 uur

15-16.30 uur *15 uur Heren

17.30-21.30 uur *18-20 uu

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-20.30 uur *18 uur

*Instapsessie

Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie. Je krijgt uitleg over het vaste programma, een demonstratie van de oefening en je voert de oefening zelf uit.

AEROBIC

jongeren +12j en volwassenen

Easy aerobic: Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw. Soft aerobic: Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo. Combinaties zijn iets moeilijker dan de easy aerobic. Dansaerobic: Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz. Aerobic: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is loopritme. Aerobic gevorderden: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draaien springbewegingen.

maandag Easy aerobic

dinsdag

woensdag

9-10 uur SC Mimosa Kortrijk

9-10 uur 9-10 uur De Zevenkamer ‘t Cirkant, Heule Marke

Soft aerobic

donderdag

vrijdag 9-10 uur De Zonnewijzer Kortrijk Dames(*)

9-10 uur

SC De Weimeersen,

Rollegem

Dansaerobic

Aerobic

10.30-11.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk Dames(*) 19-20 uur SC Lagae, Heule

Aerobic gevorderden

GYM

19.30-20.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk

volwassenen

Zitgym: Oefeningen op en rond een stoel voor mensen met een beperkte mobiliteit of conditie. Grondgym: Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Eigen matje meebrengen. Conditiegym: Gevarieerde lessen op muziek met aandacht voor de verschillende spiergroepen: arm-, been-, rug-, bilen buikspieren. Deze les is erg toegankelijk met de focus op samen sporten en met plezier bewegen. Variatiesport: Een afwisseling van verschillende sporten zoals badminton, minitennis,... Het niveau en de spelregels zijn sterk vereenvoudigd.

maandag

dinsdag

woensdag

10.15-10.45 uur De Vlaskapelle Bissegem

9.30-10 uur De Weister, Den Brink, Aalbeke

14.45-15.45 uur SC Mimosa Kortrijk

9-10 uur ‘t Cirkant Marke

9-10 uur De Zonnewijzer Kortrijk Dames(*)

18-19 uur SC Lange Munte Kortrijk

14-15 uur SC Ter Biezen Bissegem

10-11 uur 19.45-20.45 De Zevenkamer BS Pius X, Heule Kortrijk Dames(*)

19-20 uur SC Lange Munte Kortrijk

OC Groeningeheem SC Lagae

14.15-15.15 uur

19.30-20.30 uur

kortrijk

Heule

20-21 uur SC Mimosa Kortrijk

19.30-20.30 uur ‘t Biekorfje, Aalbeke

Zitgym

Grondgym

Conditiegym

donderdag

vrijdag 10.30-11 uur De Zonnewijzer Kortrijk

14-15 uur SC Lange Munte, Kortrijk

20.15-21.15 Sc Mimosa, Kortrijk

19.30-20.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk

Variatiesport 9-10 uur

SC De Weimeersen,

Rollegem

(*) Dames: beweegprogramma met focus op dames omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht,...) aangepast aan deze doelgroep

WANDELVOETBAL

55+

Wandelvoetbal is een lichtere variant van voetbal waarbij de regels aangepast zijn aan de doelgroep van 55-plussers, voor zowel dames als heren. Maandag

14-15 uur

KVK Jeugdacademie, Weverstraat Kortrijk

Info en inschrijven Inschrijven voor de kennismaking 'sporten met een sportkaart' is niet nodig. Je kan je ter plaatse gewoon aanmelden om deel te nemen. Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen


Gratis kennismaken met sportactiviteiten abonnement met een sportkaart

Van 1 tot en met 17 september 2022 kan je gratis kennismaken met verschillende sportactiviteiten onder begeleiding.

FITNESS

Vanaf 2e secundair (geboren in 2009 of ouder)

Wat breng je mee: Een eigen handdoek, sportkledij en een flesje water.

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

8.30-11 uur *9.30 uur

9.30-12 uur *10 uur

12-13.30 uur *12 uur 15-16.30 uur *15 uur Dames

13.30-15 uur *13.30 uur

14-17.30 uur *14.30-16 uur

15-16.30 uur *15 uur Heren

17.30-21.30 uur *18-20 uu

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-21.30 uur *18-20 uur

17.30-20.30 uur *18 uur

*Instapsessie

Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie. Je krijgt uitleg over het vaste programma, een demonstratie van de oefening en je voert de oefening zelf uit.

AEROBIC

jongeren +12j en volwassenen

Easy aerobic: Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw. Soft aerobic: Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo. Combinaties zijn iets moeilijker dan de easy aerobic. Dansaerobic: Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz. Aerobic: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is loopritme. Aerobic gevorderden: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draaien springbewegingen.

maandag Easy aerobic

dinsdag

woensdag

9-10 uur SC Mimosa Kortrijk

9-10 uur 9-10 uur De Zevenkamer ‘t Cirkant, Heule Marke

Soft aerobic

donderdag

vrijdag 9-10 uur De Zonnewijzer Kortrijk Dames(*)

9-10 uur

SC De Weimeersen,

Rollegem

Dansaerobic

Aerobic

10.30-11.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk Dames(*) 19-20 uur SC Lagae, Heule

Aerobic gevorderden

GYM

19.30-20.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk

volwassenen

Zitgym: Oefeningen op en rond een stoel voor mensen met een beperkte mobiliteit of conditie. Grondgym: Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Eigen matje meebrengen. Conditiegym: Gevarieerde lessen op muziek met aandacht voor de verschillende spiergroepen: arm-, been-, rug-, bilen buikspieren. Deze les is erg toegankelijk met de focus op samen sporten en met plezier bewegen. Variatiesport: Een afwisseling van verschillende sporten zoals badminton, minitennis,... Het niveau en de spelregels zijn sterk vereenvoudigd.

maandag

dinsdag

woensdag

10.15-10.45 uur De Vlaskapelle Bissegem

9.30-10 uur De Weister, Den Brink, Aalbeke

14.45-15.45 uur SC Mimosa Kortrijk

9-10 uur ‘t Cirkant Marke

9-10 uur De Zonnewijzer Kortrijk Dames(*)

18-19 uur SC Lange Munte Kortrijk

14-15 uur SC Ter Biezen Bissegem

10-11 uur 19.45-20.45 De Zevenkamer BS Pius X, Heule Kortrijk Dames(*)

19-20 uur SC Lange Munte Kortrijk

OC Groeningeheem SC Lagae

14.15-15.15 uur

19.30-20.30 uur

kortrijk

Heule

20-21 uur SC Mimosa Kortrijk

19.30-20.30 uur ‘t Biekorfje, Aalbeke

Zitgym

Grondgym

Conditiegym

donderdag

vrijdag 10.30-11 uur De Zonnewijzer Kortrijk

14-15 uur SC Lange Munte, Kortrijk

20.15-21.15 Sc Mimosa, Kortrijk

19.30-20.30 uur SC Lange Munte, Kortrijk

Variatiesport 9-10 uur

SC De Weimeersen,

Rollegem

(*) Dames: beweegprogramma met focus op dames omwille van het specifieke karakter (tempo, kracht,...) aangepast aan deze doelgroep

WANDELVOETBAL

55+

Wandelvoetbal is een lichtere variant van voetbal waarbij de regels aangepast zijn aan de doelgroep van 55-plussers, voor zowel dames als heren. Maandag

14-15 uur

KVK Jeugdacademie, Weverstraat Kortrijk

Info en inschrijven Inschrijven voor de kennismaking 'sporten met een sportkaart' is niet nodig. Je kan je ter plaatse gewoon aanmelden om deel te nemen. Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen