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editorial SoWhat?! O sucesso do número zero foi uma resposta à dedicação e ao trabalho responsável de uma equipa preocupada com a competência e a qualidade do produto a ser apresentado, à qual agradeço. Tamanha aceitação coloca-nos o desafio de fazer sempre melhor, de forma consciente, respeitando os valores envolvidos: promoção e procura de metas internacionais sob a forma de clientes. A recepção calorosa elevou-nos a fasquia. A todos os leitores, o meu sincero muito obrigado. Alexandre Serra
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Sumário Editorial Circulaire evolution by Joel Reis
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Editorial Power Beauty Pag20 by Giovani Ricciardi
Editorial Behind the Fame by Artur Vieira Modelo: Olívia Ortiz | Fotografia - Alexandre Serra Edição – João Mello | Produção - César Vilarett Hair&Makeup - Tareca Dias d’Almeida | Assistentes de Fotografia - Giovani Ricciardi e Joel Reis Agradecimentos:
À conversa com Bruno Correia Pag50 Entrevista de: Joana Riachos
Editorial Black and White by Alexandre Serra
Dir. Editorial - Alexandre Serra (aserra.sowhat@gmail.com) Dir. Executiva - Alexandre Serra, João Mello, Tareca Dias d’Almeida , Giovani Ricciardi, Joel Reis (tareca.sowhat@gmail.com); (gio.sowhat@ gmail.com); (joel.sowhat@gmail.com) Dir. de Eventos - Joel Reis (eventos.sowhat@gmail.com) Dir. Criativa - Alexandre Serra, Artur Vieira, Giovani Ricciardi, Joel Reis, João Mello (artur.sowhat@gmail.com) Dir. Arte / Design - João Mello (Art Mello) (artmello.sowhat@gmail.com) Colaboradores: Fotógrafos (Grupo WFM) - Cláudia Vieira , Nuno Sousa, Giovani Ricciardi, Rute Monteiro, Joel Reis, Artur Vieira, Alexandre Serra Daniel Correia Hair&Makeup / Caracterização: Tareca Dias d’Almeida, Maria João, Cláudia Gaudêncio, Djanira Cirilo Cruz, Cátia Félix, Joaquim Félix, Carla Paias Produtores - Marina Neto, Mélita Reis Tareca Dias d’Almeida, César Villaret de Sousa, Leila Ricciardi Mk of vídeo: Sebastião d’Almeida Giovani Ricciardi, Leila Ricciardi, Alexandre Serra Mk of fotográfico: Giovani Ricciardi Revisor: Giovani Ricciardi
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Nutrição Dica nutricional N2 Pag70 by Anna Almofrey
Texto Imagem Pessoal Pag71 by Tareca Dias d’Almeida
Editorial WannaBe Pag72 by Joel Reis
Editorial Two Souls Pag84 by Sebastião Dias d’Almeida
Texto Coaching Pag96 by Sónia Anjos
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Editorial L’Union Des Contraires
Pag98
Texto Higiene Dental
Pag110
Editorial Fresh Excess (XS)
Pag112
Texto Artigo de opinião
Pag126
by Rute Monteiro
by Filipa Ribeiro da Cunha
by Nuno Sousa
by Carlos Vilas
Leitura Arrisca-te Pag127 by Gustavo Santos
Editorial Yes I am Pag128 by Alexandre Serra
Editorial Equilibrium Pag140 by Giovani Ricciardi
Editorial Em-Brace-Life Pag152 by Daniel Correia
Editorial Book de Sonho
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by Filipe Castelo, Giovani Ricciardi, Alexandre Serra e Batão d’Almeida
Editorial Opposites Pag168 by Cláudia Alves
Pag176
Editorial Easy Sumer Looks DIY
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Rubrica Culinária fashion
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by Alexandre Serra com design Marina Neto
by Alexandre Serra
by Salomé Santos
art4uweb.blogspot.pt art4u.print@gmail.com
Parcerias
Editorial Corpus Sanus
Entrevista | SoWhat? Olívia Ortiz Pag204 by Equipe SoWhat?
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Joel Reis Nada é preto e branco. Nada será como já foi. Tudo é guerra e paz. Tudo é luz e sombra. Passado inspira...Futuro encanta. JR Ficha Técnica
Agradecimentos:
uma ideia de Joel Reis Fotografia e edição: Joel Reis Modelos: Mariana dos Santos (AG. Special Factory), Dione Spínola (DXL Models) Assistentes: Giovani Ricciardi, Artur Vieira, Leila Ricciardi Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Making of vídeo: Batão d’Almeida Styling: Marina Neto Ajudantes produção: Mélita Reis, Tareca Dias d’Almeida
Marina Neto (www.outathisworld.pt) - Vodafone (www.vodafone.pt) - Retrivers: Criador Carlos Silva do Canil Terra Justa 919473248 (www.labradoresterrajusta.com) - Rottweiler: criador: Vitor Reis 913112481 Canil Pedra D’Água Criação e Seleção
mail: geral@endless-fun.com Facebook: Joel Reis photography Site: http://www.wix.com/joelrreis/joelreisphotography 6
by Alexandre Serra
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Giovani Ricciardi Não haveria o forte sem o fraco, Não haveria o belo sem o feio, Mas felizmente o universo conspira, E oferece-nos algumas vezes A sublime mistura. GR Ficha Técnica FOTOGRAFIA E EDIÇÃO: Giovani Ricciardi EQUIPA Modelo: Ana Cavaco Hair & Makeup: Tareca Dias d’Almeida
Assistentes: Alexandre Serra , Leila Ricciardi, Artur Vieira Produção: Leila Ricciardi e Giovani Ricciardi Produção: Leila Ricciardi e Giovani Ricciardi Making Of vídeo: Batão d’Almeida e Alexandre Serra
Roupa: CCM / Outros Relógios/Óculos: KYBOE! AGRADECIMENTOS CCM - www.mixpanema.com KYBOE! www.facebook.com/kyboe.portugal
Nuno Paixão, Paulo Esteves, Anabela Alves
Email: giovani_ricciardi@hotmail.com
www.giovaniricciardi.com www.facebook.com/giovani.ricciardi 20
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Artur Vieira “Behind the Fame”
“It’s you, it’s you, it’s all for you Everything I do I tell you all the time Heaven is a place on earth with you Tell me all the things you want to do I heard that you like the bad girls Honey, is that true? It’s better than I ever even knew They say that the world was built for two Only worth living if somebody is loving you Baby, now you do” Part of the lyric VIDEO GAMES by LANA DEL REY
Ficha Técnica: Local: KARE Lisboa Lx Factory | Alcântara Rua Rodrigues Faria, 103 Edifício I, Espaço 0.1c 1300-501 Lisboa Fotógrafo Artur Vieira Artur.j.c.vieira@gmail.com http://facebook.com/ artur.j.c.vieira Equipa: • Modelos: - Sílvia Oliveira - Giovani Ricciardi (Joker) - Leo Caetano (Batman)
• Figurante Felino: - Zeus • Styling e produção de moda - OutaThisWorld by Marina Neto • Produção Roupas Personagens Batman & Joker - Moveit & Maria Gonzaga by Nuno Garcez • Decores de cenários - Ideias de Interiores by Ana Cavaco • Assistente de fotografia e Meios de Iluminação - Alexandre Serra • filmagens Making off - Alexandre Serra • Montagem Making off - Batão D’almeida • Makeup Artist - Maria João Teixeira • Hairstyle - Djanira Cirilo Cruz
Agradecimentos :
- Kare Lisboa, pela disponibilização do espaço e adereços para decor dos diversos cenários www.kare-design.com/pt/ shop28055/home/
- Moveit, pela produção das roupas personagens Batman e Joker www.moveit.pt
- Guarda Roupa Maria Gonzaga, pela disponibilização de roupa para a personagem do Joker http://ateliermariagonzaga. blogspot.com/ - OutaThisWorld, pela produção de moda e Styling http://www.outathisworld.pt - Ideias de Interiores, pelo decor dos diversos cenários http://www.ideiasdeinteriores. com.pt/ - À Maria Conceição Caroço, ao José Oliveira e Joana Oliveira pela participação do Zeus
artur.j.c.vieira@gmail.com
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Fez parte dos “Onda Choc” - banda que marcou uma geração, deu voz a desenhos animados, participou em musicais e num concurso bem conhecido dos portugueses. Bruno Correia é já uma presença marcante na cena musical portuguesa, mas continua a surpreender… SoWhat? – Como foi começar a cantar tão jovem, com os “Onda Choc”? Até aos cinco anos de idade eu não falava, e a primeira coisa que eu fiz: agarrei num vinil do meu irmão mais velho e pus o vinil do “Flash Dance”, de repente ouvi “What a feelling…” e comecei a cantar “what a feeling, what a feeling” (tom agudo) e a dançar. Posteriormente, entrei nos “Onda Choc” com dez anos e achava “eu sei dançar, eu sei cantar, também posso estar ali” – e tive essa sorte, concretizou-se e até hoje nunca mais parei e espero não parar.
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SW? – Cantar sempre foi uma paixão? Cantar é, sem dúvida alguma, a minha maior paixão. É o meu amor próprio, é quando eu me sinto bem… Quando estou triste - canto, quando estou feliz – canto. Sem dúvida que cantar é o expoente máximo de tudo aquilo que eu quero para mim, que é o que me dá felicidade: é a música. SW? – E como foi dar voz a desenhos animados, já que é um uso diferente da voz? É um bocado complicado porque nós temos de acertar a nossa voz com os batimentos da boca do boneco e ao início é muito complicado, mas depois é uma experiência que quem tiver oportunidade de fazer, vai-se divertir muito. Depois, o giro é vermos um boneco, um desenho animado ou um marreta e tentarmos encontrar ali qualquer coisa da nossa voz e pensar que somos nós a dar vida àquele boneco… Por mais que ele se mexa não tem voz, não existe, e então é sempre agradável.
Fotos: Alexandre Serra
BRUNO CORREIA
“…acho que deveríamos mesmo nos unir e levar a música portuguesa além fronteiras, deveríamos mostrar a nossa língua, aquilo que se faz no nosso país…” Irá sair o segundo volume, toda a gente já sabe que o nome será “Love”, por isso mesmo o tema chama-se “Unconditional Love” – com grandes músicas e com um trabalho a nível fotográfico do Alexandre Serra, com o mesmo produtor (José Castanheira), o mesmo director de imagem (Frederico Pires), com a ajuda da minha queridíssima amiga Fernanda Brito (…). Foi uma equipa fantástica, passámos um dia brutal.
Foi uma experiência que eu espero voltar a repetir brevemente.
todo, são impecáveis - desde as Américas, ás ilhas – nas Canárias… Inclusivé o meu cd toca na ilha Canária (…) e eu sinto-me muito feliz. Às vezes acho a palavra “fãs” um bocado estranha, eu prefiro chamar-lhes os “amigos do coração” porque acima de tudo encontrei os meus melhores amigos nos fãs. É incrível mas é verdade!
SW? – É difícil ser-se cantor em Portugal? Ó mãezinha, obrigada por me dares comida! (risos). Ser-se cantor em Portugal é difícil… Difícil é abrirmos portas, ou entramos em lobby’s ou então ficamos postos de parte. Eu não concordo muito quando se diz que temos um país pequenino, porque SW? – “Unconditional vol. I” está agora disnós temos muito terreno para desbravar – ponível no iTunes. Como têm sido os resulsó que infelizmente são os mesmos, mais tados da venda online e deste trabalho? dos mesmos… E acho que em programas, Os resultados do meu trabalho – Unconcomo eu que estive na “Operação Triunfo”, ditional vol. I, porque vai haver um volume mesmo em concursos II – nas lojas Fnac (ele de karaoke (já fui convié um exclusivo, até ao “Fui ao casting da pridado para ser jurí), enmomento, da Fnac) está contramos vozes que o meira ‘Operação Triunfo’, esgotadíssimo e por isso nosso panorama musical é que decidimos o mais cheguei aos finalistas precisa urgentemente, possível e quando tiveram que es- urgentemente só que não há apoios, inpô-lo no iTunes (…). colher os elementos fixos, Ainda não tenho noção felizmente. eu fiquei de fora. Nunca de como é que está a correr porque só está há desisti do meu sonho, SW? – Os fãs portuguecerca de 2/3 dias, mas sei ses são, de facto, os meaté hoje posso dizer que que a procura no estranlhores do mundo? geiro tem sido brutal. A continuo a lutar …” Eu não sei se os fãs pornível nacional as pessoas tugueses serão os mecompraram (…), mas a lhores de todos, mas os meus são! (risos) Eu nível internacional sei que há muita protenho fãs espalhados pelo mundo todo e , cura e deixa-me extremamente satisfeito incrivelmente, foi a partir do “Hoje não vou saber que fora do meu país me ouvem e mais chorar” - música que foi banda sonora gostam daquilo que eu faço (…). O feedbade uma novela – foi a partir daí que as pes- ck tem sido extremamente positivo, espero soas começaram a pesquisar “quem é esta que continue assim durante muitos, muitos voz, quem é que canta este tema?” Poste- anos e no vol. II, já agora (risos). riormente, a “Operação Triunfo” ajudou-me, claro, e foi-se juntando um grupo de fãs, SW? – E o que tens de projectos futuros, mas um grupo de fãs saudável. Posso di- que nos possas revelar? O que há de novo, zer que tenho fãs espalhados pelo mundo do Bruno Correia?
SW? – O que é que ainda tens por fazer? Algo que ainda não fizeste mas está nos teus planos… O que ainda gostava muito de fazer?! Ser pai, se fosse uma menina ainda melhor, mas gostava de ser pai praí de cinco filhos (risos). Gostava de conhecer a Celine Dion e a Lara Fabian, de poder cantar com elas (quem sabe?)… mas acima de tudo, aquilo que eu gostava mesmo de fazer era criar uma carreira sólida, com alicerces e poder ajudar as pessoas que eu mais amo e a minha mãe. O que eu mais desejo é poder ajudar as pessoas que eu amo, enquanto elas estão vivas.
Entrevista de: Joana Riachos
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Alexandre
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Sim sou Branco e sou também Preto, sou eu e mais eu...então eu branco e preto, isto e aquilo... AS.
Fotografia: Alexandre Serra Modelos: Camila Marques, Beatriz Marques Assistentes: Joel Reis, Giovani Ricciardi Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Produção: César Villaret de Sousa Roupa: Boutique Belkiss, Rua Fialho de Almeida, nº40-a, Lisboa. Tel.nº213871885
www.asfotografiamoda.com 52
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foto: Giovani Ricciardi
NUTRIÇÃO | SoWhat?
DICA NUTRICIONAL Nº2 Nutrição para uma vida melhor A pele é o órgão que envolve o corpo corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como: regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato). A pele é um órgão vital e, sem ela, a sobrevivência seria impossível. É formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme, da mais externa para a mais profunda, respectivamente. O Processo natural do corpo é mudar a camada externa, eliminando as células mortas da pele, enquanto novas células estão a ser criadas. Acredite ou não, o corpo humano liberta milhões de partículas de células de pele todos os dias. Não somos como as cobras e por isso não perdemos toda a nossa pele de uma só vez mas, vamos perdendo partículas minúsculas de células ao longo do dia, sem nos apercebemos disso. A pele que está baça, áspera e as escamar é uma pele onde as células mortas não foram
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naturalmente removidas e é através de uma boa exfoliação que a tornamos brilhante e macia. Os adolescentes regeneram completamente a camada exterior da pele a cada 14 a 20 dias. quando atingimos os 40 anos, o mesmo processo demora cerca 45 dias. Por isso uma exfoliação diária se torna tão importante. O segredo para manter a pele jovem e saudável é estimular o processo de renovação celular para o manter motivado. Diariamente devemos limpar tonificar e hidratar, de manha e à noite e uma a duas vezes por semana fazer uma mascara para em maior profundidade remover as células mortas. É importante remover a sujidade da pele e as partículas mortas para não obstruir os seus poros, melhorar a textura da pele, reduzir a aparência das linhas finas e rugas, deixar a pele macia e suave e preparada para receber a nutrição, porque a nossa pele também se alimenta. Se já está preparada para brilhar e não sabe como o fazer ligue:
Anna Almofrey
annaalmofrey@gmail.com 966198773 (extravaganza) 962612204 (moche)
foto: Sebastiao Dias d’ Almeida
IMAGEM | SoWhat?
Imagem
Pessoal Teresa Dias d’Almeida
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a atual sociedade em que a procura pela perfeição estética se tornou numa verdadeira obsessão, é bom saber que seguir os padrões ditados pelos media é na maioria das vezes uma solução estética desajustada para a nossa imagem. Para criar a nossa imagem com a harmonia e estética adequada devemos procurar técnicos visagistas. O visagismo é a arte / técnica de criar uma imagem pessoal que revele traços de personalidade de acordo com as características físicas e os princípios de linguagem visual (harmonia e estética), utilizando a maquilhagem, o corte de cabelo, a coloração e o penteado, entre outros recursos estéticos.
O rosto revela a identidade de cada pessoa, através do visagismo os profissionais de beleza encontram a harmonia visual de quem se entrega aos seus cuidados, revelando e valorizando os pontos fortes, e amenizando os pontos menos fortes.
Sabia que existem 9 tipos de rosto? Um rosto quadrado por exemplo, é um rosto considerado imóvel e por isso exprime força, poder e conservadorismo... Um corte de cabelo com linhas retas expressará essas mesmas coisas, portanto, poderá ser uma boa opção para uma mulher de negócios, que deseja transmitir uma imagem firme e de eficiência.
Mas se por outro lado desejar transmitir uma imagem de mulher dinâmica e com um certo ar de rebeldia, o corte ideal será desfiado com ângulos e um penteado com movimento. Descubra o seu tipo de rosto, o que ele mostra de si, e qual a melhor forma de suavizar ou acentuar essas características.
A moda muda, a nossa imagem permanece...
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Joel Reis ...I am a bird girl now I’ve got my heart Here in my hands now I’ve been searching For my wings some time I’m gonna be born Into soon the sky ‘Cause I’m a bird girl And the bird girls go to heaven I’m a bird girl And the bird girls can fly Bird girls can fly...
by Antony
Ficha Técnica Fotografia: Joel Reis Edição:João Mello Modelos: Gone Monteiro e Mário de Carvalho Assistentes: Giovani Ricciardi, Artur Vieira e Alexandre Serra Hair&Makeup: Tareca Dias d’ Almeida Making of vídeo: Batão d’ Almeida Produção: Mélita Reis e Tareca Dias dÁlmeida Stylings: Mário de C., João Barriga e outros.
Uma ideia de Joel Reis
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Sebastião Dias d’Almeida
Penso que todos temos o nosso outro eu mas só nós sabemos que ele lá está... O equilibrio entre os nossos eu forma a nossa identidade, a pessoa que somos. Sebastiao Dias d’Almeida
Ficha Técnica Fotografia e edição: Sebastião Dias d’Almeida Modelos: Elena Cabac, André Maia (Face Models) Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Guarda Roupa/Estilista: Antonina Buhryk Iluminação: Alexandre Serra
Produção: Tareca Dias d’Almeida, Antonina Buhryk Assistentes de Fotografia: Alexandre Serra Assistentes de Produção: Simão Farias, Marina Neto Making Of: Giovani Ricciardi, Alexandre Serra Agradecimentos: Alexandre Serra (estudio AS), Elena Cabac, André Maia, Simão Farias
bart_xy@hotmail.com | tm.: 935230225 84
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COACHING | SoWhat?
OS SONHOS
4. Use o poder criativo da sua atenção
Como passar a sua vida ao próximo nível em 8 simples passos Quais são os seus sonhos? Que intenções lhe permitem converte esses sonhos em acontecimentos reais na sua vida?
Atenção é o acto de criar actividade (cria + actividade= Criatividade). Então crie o hábito diário de atenção criativa para manifestar as suas intenções pessoais.
TÊM PERNAS PARA ANDAR?
As intenções são as pernas dos sonhos. Formule intenções positivas e claras em relação aos seus sonhos e dê-lhes pernas para andar. Como fazê-lo? Apresento-lhe sete passos simples de executar para colocar os seus sonhos em andamento e elevar a sua vida ao próximo nível agora mesmo.
1. Comece por clarificar
Primeiro é fundamental ficar claro em relação àquilo que realmente quer. Se não sabe exactamente o que quer pode começar pelo que não quer, tome nota de tudo e depois transforme naquilo que quer. Por exemplo, se diz para si não quero fazer o trabalho X, agora pense, que tipo de trabalho poderia fazer de que realmente gostasse mesmo?
2. Usar o poder infindável da intenção
Depois de estar claro em relação ao que quer mesmo para si, está na hora de intencionar e manifestar essa intenção na sua vida. Existem três linhas de orientação para manifestar as suas intenções na sua vida: • A intenção tem de ser bem clara e sobre aquilo que realmente quer (não sobre aquilo que pensa que pode atingir e que geralmente assenta no medo de não ser capaz). • A sua intenção tem que ser um desejo verdadeiro e intenso. Comece com passos mais pequenos, com desejos que acredite que pode atingir AGORA. • Tem que se realinhar com a sua intenção consistentemente. É muito fácil encontrar distracções com os acontecimentos do dia-a-dia, por isso é muito importante estar constantemente
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a realinhar as suas intenções. O Coaching pode ajuda-lo a manter-se alinhado com as suas intenções.
3. Eliminação simples de tudo o que não está alinhado com as suas intenções
Estabelecer um objectivo e colocar-se logo em acção para o atingir é bom, mas pode ser frustrante se não dermos alguns passos iniciais muito importantes e a saber. Antes de começar tem de eliminar tudo aquilo que está a atrapalhar e que vai impedir o alcance desse objectivo de forma fluida. Tem de começar por eliminar aquilo que o está a bloquear, aquilo que impede a manifestação da sua intenção na sua vida. Tudo à nossa volta é energia, incluindo os objectos. Comece por eliminar em primeiro lugar todos os retentores de energia. Como? No seu espaço (casa, quarto, trabalho, etc.) respire profundamente e sinta a energia desse lugar, agora olhe à sua volta e veja os objectos presentes. O que não está bem nesse lugar? Não podemos agir em intenção quando estamos programados para agir em modo reacção, o que o faz reagir instintivamente (sem reflectir e manter o foco na sua verdadeira intenção)? Que coisas e objectos encontra que não estão alinhados com a sua intenção e não fazem parte daquilo que deseja manifestar na sua vida? Se existe algo que não faz parte da sua intenção deve libertar-se imediatamente dessa energia e livrar-se desse objecto agora mesmo!
Atenção é nada mais que a prática diária da intenção e é a ferramenta mais importante que tem para atingir aquilo que deseja na sua vida. Aquilo em que foca a sua atenção cria o seu destino, isto significa que os seus hábitos criam o seu futuro. Então comece por criar um hábito diário, um ritual de atenção muito focada na sua intenção.
Existem inúmeras formas e ferramentas para criar o hábito diário e criativo de atenção focada, pode fazê-lo através de visualizações, afirmações, aformações, ou procurando ajuda de um Coach que o possa orientar numa solução específica para si. Na verdade, o mais importante não é como faz, a única coisa que importa é que funcione para si e seja um hábito diário. Faça-o de forma divertida para si, pois se não for divertido dificilmente quererá fazê-lo diariamente, por isso, dê asas à sua imaginação, criatividade e divirta-se muito!
5. Permita espaço e tempo para integração
Permita que a sua sabedoria funcione e o lidere ao sucesso criando o espaço e tempo necessários para integrar todos os processos. Existem vários centros na sua vida. Quando equilibra todos os seus centros entra em plena sabedoria. Os centros são mente, corpo, coração e espirito.
6. Tome decisões claras baseadas numa mentalidade de abundância
A decisão é intenção com pernas! Quando decidimos damos pernas à nossa intenção para andar. A decisão é o seu poder pessoal. Quando decide coloca o seu poder pessoal em acção. Primeiro transforma o sonho numa intensão forte, verdadeira, logo de seguida, decide, depois o universo age em prol da sua decisão, esta é a ordem natural das coisas. A intenção apenas se manifesta na acção. Então primeiro crie a sua intenção através da atenção e criatividade, depois tome a decisão e logo de seguida entre em acção e FAÇA! O universo manifesta na sua vida tudo aquilo que você decidir. Se não gosta de algo na sua
vida, perceba que decisões tomou no passado que manifestaram isso de que não gosta na sua vida agora. Recorde-se que o que se manifesta na sua vida não é a intenção em si, mas a oportunidade da intenção se manifestar. É por isto que é tão fundamental estar preparado para ser criativo (criando acção inspirada na intenção) e muito atento às oportunidades que surgem para si. Quando se alinha com as suas intenções e toma uma grande decisão o universo alinha-se para que possa fazer o que for necessário para manifestar as suas maiores intenções na sua vida.
7. AGIR!
Sei que corro o risco de neste momento querer para de ler, não gostar nada deste texto e menos ainda de mim, mas tenho mesmo que lhe dizer isto, é preciso agir. Se ainda está a ler é sinal que quer mesmo levar a sua vida para o próximo nível e realizar os seus sonhos. Parabéns, você é mesmo uma pessoa muito especial! A acção é decisão com pernas, o que significa que a acção é o que dá pernas para andar à decisão que tomou para manifestar a sua intenção. Deve tomar medidas conscientes para manifestar as suas intenções na sua vida. Como? Tem que ter um plano claro e jamais deixar-se levar pela corrente. Tome muito cuidado e verifique se está em acção inspirada para manifestar as suas intenções ou se está simplesmente ocupado. Muitas pessoas pensam que estão em grande actividade e estranham a demora da realização dos seus sonhos e objectivos intencionados, mas na verdade elas estão apenas muito ocupadas mas não em acção inspirada. A sua acção deve ser sempre inspirada pelas suas intenções e tem de ter um plano claro que você possa seguir e desenvolver. A acção tem de ser inspirada pela intenção e pela tomada de decisão, apenas assim funciona, com um plano que possa seguir. As grandes condicionantes da acção são as não-acções. Existem dois tipos de não-acção que podem impedir as suas intenções de se manifestarem:
Re-acção – Estar reactivo aos aconteci-
mentos imediatos em vez de estar criativo. Acção é criação e nunca reacção.
“Faltação” – Esta é uma palavra que criei para descrever a falta de acção ou qualquer ac-
ção que tem por base o medo ou a sensação de falta em vez de ser uma acção proactiva e criativa. São momentos em que acaba por perder tempo e até dinheiro por não estar focado na sua intenção e deixar-se levar pelo medo, sentimento de falta ou vitimização. Vou dar um exemplo para que possa entender melhor a que me refiro, conheço pessoas que viajam mais de 10 km de propósito para encher o depósito do carro com gasolina só porque nesse posto é alguns cêntimos mais barato, acabando por despender mais do que o valor que pouparam por litro de gasolina no percurso que tiveram que fazer e no tempo que perderam.
Acção – É um ritual, é prática, é criação
de um hábito diário de acção inspirada, consciente, proactiva e na direcção da sua intenção inicialmente estabelecida.
8. Definir a sua vida para apoiar os seus rituais, consistência e convenção
A palavra mais importante aqui é convenção, que significa como um pacto consigo mesmo. Quando coloca todos estes passos em movimento tem de honrar os seus sonhos estabelecendo intenções que se manifestam pela aplicação de sistemas que o apoiem constantemente a atingir as suas intenções para que se tornem literalmente na convenção da sua vida, como uma norma. É assim que honra deliberadamente a sua vida, realiza os seus sonhos e eleva a sua vida ao próximo nível.
Estes são os 8 passos que pode dar agora para manifestar as suas intenções já! Nós não fomos ensinados a acreditar nos nossos próprios sonhos, eles foram-nos muitas vezes apresentados como fantasias irrealizáveis. Assim, muitos de nós, infelizmente a grande maioria, vivem afastados daquilo que realmente desejam para as suas vidas e da possibilidade de concretizar e manifestar os seus sonhos. Nós não fomos ensinados a criar sistemas que apõem o nosso próprio sucesso e é por isso que muitos desistimos fácil e rapidamente dos nossos sonhos e desejos verdadeiros. Para atingir o sucesso é necessário que diga a si mesmo: “ Sim! Eu honro o meu potencial e poder pessoal para tomar a decisão que me permite manifestar a minha intenção para a vida e o desejo de
construir aquilo que desejo para mim de forma consistente.” O que geralmente acontece é que os sistemas que vai criando na sua vida são baseados no passado e nas suas experiências pessoais, mas para criar algo novo é necessário encontrar o apoio de alguém que lhe permita formular experiências novas, diferentes. Embora seja importante o apoio dos amigos, família e todos os que gostam de si, porque querem protege-lo de qualquer sofrimento ou frustração, estas pessoas acabam por não ser o melhor apoio no momento de criar algo novo e mudar os seus padrões antigos, porque eles estão acostumados a vê-lo sempre da mesma forma e vão comportar-se da forma como sempre se comportaram consigo. Quando mais do que mudar, quer progredir na vida, necessita encontrar apoio e orientação personalizada de alguém que não esteja envolvido na sua história pessoal, alguém que venha de fora e ainda não faça parte da sua história, que se tenha especializado neste tipo de apoio e criação de novos sistemas, alguém que possa modelar, um Coach. Necessita de um sistema e estrutura que apoie consistentemente o seu desenvolvimento e lhe permita atingir os resultados que intencionou e que deseja manifestar na sua vida. Coloque agora mesmo em prática estes oito passos e inicie as transformações necessárias para operar as mudanças que vão levar a sua vida para o próximo nível. As sessões de Coaching personalizado podem ajuda-lo a criar o sistema que precisa para manifestar os seus sonhos consistentemente e elevar definitivamente a sua vida para o próximo nível. Aproveite e junte-se também a um grupo de pessoas que como você quer colocar os sonhos em andamento participando no retiro O Mundo nas Tuas Mãos. Este é um retiro único, intenso e muito transformador, ao participar a sua vida mudará para sempre em apenas um fim-de-semana e os seus sonhos estarão muito mais claros e definidos para si. Ao seu sucesso,
Sónia Anjos HipnoCoach & Trainer www.souamorealma.blogspot.pt www.omundonastuasmaos.com sonia@sonia-anjos.com 91 227 07 07
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Rute Monteiro Existe em cada um de nós a ideia de equilíbrio, salutar na vivência de cada ser vivo. Foi nessa ideia, em várias nuances, que fui buscar alguma da inspiração. A ideia de que o mundo é um equilíbrio de tendências opostas que, apesar de apontarem para direções contrárias, são, na verdade, idênticas, foi-nos trazida por Heráclito, um dos filósofos pré-socráticos. Não existe o bem, sem que do outro lado esteja o mal. Não há dia, sem noite. Nem a calma, sem a turbulência. São essas forças opostas, que coexistem para nos trazer o equilíbrio do Universo. Unindo-se e formando uma só. ‘O caminho para baixo e o caminho para cima, são um e o mesmo’ (Heráclito) Ficha Técnica Fotografia: Rute Monteiro Edição: João Mello Modelos: Cátia Rodriguez e Ana Duarte Makeup: Cátia Félix, de Arte Félix, assistida por Iolanda Martins Hairstyle: Joaquim Félix, de Arte Félix Assistente de Fotografia: Daniel Correia Making of : Daniel Correia Agradecimento: Marco Silva, pela disponibilização de roupa na apresentação ‘Lilazes’ (lilás e roxo)
mail: contacto@rutemonteiro.com www.facebook.com/pages/Rute-Monteiro-photography/250319553787 98
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Higiene Dental | SoWhat?
Branquear os dentes,
Sim ou Não?
Filipa Ribeiro da Cunha
Higienista Oral; DAA - Instituto Dentário do alto das Amoreiras Avª Eng Duarte Pacheco - Edf Amoreiras Torre 2 - 7º Andar - Sala 7 1070-102 Lisboa Telf: 21 382 76 25 / 91 610 31 99 www.idaa.pt/ idaa.amoreiras@gmail.com
O branqueamento dentário é um procedimento através do qual se vão eliminar não só manchas provocadas por café, chá, coca-cola, vinho, alguns alimentos e o tabaco, mas também tornar o esmalte dentário escuro, muito mais branco e brilhante, este é um tratamento simples e cada vez mais comum nos dias que correm. Em 1 hora poderá ver o seu sorriso ganhar outro brilho, se optar por fazer o branqueamento em clinica, ou em 1 a 2 semanas se optar por fazer o branqueamento em casa (tempo determinado caso a caso).
Todas as pessoas podem fazer um branqueamento? Qualquer pessoa pode branquear os seus dentes e beneficiar dos resultados deste tratamento, inclusive aquelas que apresentam os dentes mais escuros ou manchados. Poucas são as contra-indicações como por exemplo: pacientes que efectuaram recentemente tratamentos dermatológicos na face, que apresentem melanomas ou se
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estiverem a fazer medicações consideradas fotorreativas. È de salientar que durante a gravidez não existem contraindicações, mas dá-se preferência a fazê-lo posteriormente.
É seguro branquear os dentes? O branqueamento é totalmente seguro, existem estudos clínicos que o comprovam. Não provoca mudanças estruturais nos dentes, não deteriora o esmalte dentário, não afecta o estado de outros tratamentos como: coroas, facetas ou restaurações a compósito. O branqueamento não altera a cor original dos tratamentos acima referidos, apenas pode remover algumas manchas, por isso de modo geral estes vão necessitar de ser substituídos se já forem antigos e na zona visivel do sorriso. O PH equilibrado do gel branqueador não prejudica as gengivas, se não for ingerido, não apresenta quaisquer riscos nem efeitos secundários. Pode acontecer, ocasionalmente, que o contacto do gel branqueador
com a gengiva, a torne ligeiramente irritada ou inflamada, esta situação é evitada se houver uma boa prática associada ao branqueamento quer em clinica quer em casa.
Provoca dor ou sensibilidade dentária? Na generalidade dos casos os pacientes sentem sensibilidade dentária ligeira durante o branqueamento e nas 24 horas posteriores a este. Excepcionalmente existe um pequeno número de pacientes que podem ter sensibilidade dentária mais aguda, é comum acontecer a pacientes que já apresentam sensibilidade, por isso, deve sempre avisar previamente a Higienista Oral. Esta sensibilidade é facilmente diminuída com um analgésico comum que lhe será indicado. No entanto, durante o periodo de branqueamento e nas 24 horas posteriores, deve evitar o consumo de alimentos e bebidas muito frias e alimentos ácidos como a laranja ou limão.
Cuidados a ter após o branqueamento: Durante o branqueamento e nas 24 horas posteriores não deve fumar ou consumir alimentos que manchem os dentes, como: coca-cola, vinho tinto, café, chá, morangos, cerejas, beterraba, laranjas, mostarda, etc.
Tudo o que normalmente mancha os dentes, manchará muito mais nestes dias! Branqueamento numa Clínica Dentária versus branqueamento em casa: O branqueamento efectuado numa Clínica Dentária tem a vantagem de apenas existir uma exposição do esmalte ao gel branqueador durante aproximadamente uma hora, com resultados imediatos A desvantagem é que caso opte por fazer uma manutenção em casa para o seu branqueamento permanecer perfeito, terá que investir em adquirir umas moldeiras. O branqueamento efectuado em casa tem a vantagem de existir maior controlo da cor pretendida e de as moldeiras que se utlizam para branquear os dentes fazerem também a manutenção do branqueamento, tendo o paciente que adquirir só o gel branqueador posteriormente. A desvantagem é o facto de ser um tratamento com maior numero de exposição do esmalte ao gel branqueador, 2-4 horas com várias utilizações (tempo determinado caso a caso), tendo resultados não imediatos.
resultados variem de paciente para paciente, não deixam de ser notáveis as alterações de cor, mesmo em dentes escuros conseguem obter-se excelentes resultados. Estudos efectuados indicam que o branqueamento é muito eficaz, conseguindose uma melhoria de 8 ou mais níveis de cor. Não pode colocar-se de parte que casos mais difíceis possam necessitar de processos de branqueamento mais prolongados.
Por quanto tempo se consegue manter um branqueamento?
Será aconselhado um programa de manutenção do seu branqueamento, com moldeiras. Se esta manutenção com moldeiras não for efectuada a necessidade de voltar a branquear os dentes sera uma realidade, visto que os resultados se mantem cerca de 2 anos!
Responsabilidade do paciente: É de salientar que o paciente tem a responsabilidade de seguir sempre cuidadosamente os conselhos e instruções dadas pela Higienista Oral. Em caso de existir alguma dúvida procurar sempre esclarece-la.
Um branqueamento não dura a vida toda! Normalmente tem uma durabilidade de cerca de 2 anos se não for feita qualquer manutenção com moldeiras, mas os resultados a longo prazo dependem dos hábitos de higiene do paciente e do tipo de alimentação. Deve sempre ser feito um controlo de higiene oral rigoroso, de 6 em 6 meses.
Cuidados a ter antes do branqueamento: Quais os resultados do branqueamento? Deve ser sempre efectuada uma consulta O objectivo do branqueamento é alcançar a máxima brancura natural dos seus dentes e não mais que isso. Os dentes reagem de forma distinta a este processo, dai que os
de higiene oral de forma a ser garantida a ausência de tártaro e a saúde gengival. Esta consulta deve ser preferencialmente uma semana antes do branqueamento.
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NUNO Sousa “Na subtileza do teu olhar partimos com o destino a um aglomerado de emoções” Renata Pereira Correia
“Fresh Excess (XS)”
Jóias de Verão que nos exaltam os sentidos. Marina Neto
Ficha Técnica Fotógrafo: Nuno de Sousa Modelos: Liliana Vieira (VIP Models) e Susy Patrícia (AG Profile) Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida e Carla Paias Produção: Marina Neto Assistentes: Alexandre Serra, Mário Alves, Giovani Ricciardi Making Of: Alexandre Serra, Giovani Ricciardi Local: Estúdios Licença para Fotografar em Mem Martins
E-mail: licencaparafotografar@gmail.com Site: www.estudiolpf.pt e www.estudiolpf.com Facebook: Nuno de Sousa “Licença para Fotografar” Estúdio Licença Para Fotografar 112
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ARTIGO DE OPINIÃO | SoWhat?
A Fotografia é vítima do seu próprio sucesso. A Fotografia está
a ser Morta
pela Fotografia Os editores das famosas revistas de sucesso como a VOGUE, a LIFE, a NATIONAL GEOGRAPHIC e outras, decidiram colocar a fotografia em primeiro plano, concluíram que no mundo vertiginoso em que vivemos as fotografias passaram a explicar o mundo que nos rodeia. A decisão de darem destaque à fotografia prende-se com o Mundo em que vivemos, hoje as imagens tanto profissionais como de amadores correm a uma velocidade impressionante. Acontecimentos no Mundo que antes, cobertos só por fotógrafos profissionais era extremamente difícil fazer chegar essas imagens aos editores de Paris, Nova Iorque, Tóquio, etc.. Nessa altura a fotografia tinha um aspecto de descoberta, as imagens eram vistas como algo extraordinário, mostravam lugares, pessoas, eventos, acontecimentos, então desconhecidos. A fotografia digital aliada à Internet percorre a uma velocidade alucinante os quatro cantos do mundo. Hoje existem imagens de tudo e de todos, não só na televisão, nas revistas, jornais, mas também em todas as parte da Internet. É fácil encontrar fotografias de qualquer coisa a qualquer momento, basta estar ligado à Internet através de um computador, de um telemóvel, e partilhar nas redes sociais essas imagens.
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Um navio como o Costa Concordia que encalhou junto à Toscânia, a guerra na Síria, ou o terramoto no Japão, já não temos de esperar uma semana para sabermos estas notícias, hoje elas aparecem dentro de alguns minutos no Facebook, Twitter, num email, no site das cadeias de televisão do mundo inteiro. Não é fácil evitar de ver fotografias, elas chegam ininterruptamente. Para não as vermos teríamos de fechar os olhos durante uma semana ou duas. Hoje não há forma de escaparmos delas, estão espalhadas por todos os medias, nos autocarros, no metro, nos outdoors. A Fotografia está a matar-se a ela própria, o grande volume de imagens disponível está a asfixiar a própria fotografia. As fotografias que no passado sensibilizavam as consciências, lembro as fotografias de Cartier Bresson, Robert Capa, Sebastião Salgado, entre outros, hoje torna-se quase impossível sabermos qual o conflito, qual a guerra, qual o país. Qual das imagens se referem esses conflitos? Será na Tunísia, no Egipto, no Iémen, no Bahrein, na Líbia, na Síria? Somos inundados por fotografias da frente de batalha, de pessoas na rua reclamando pela sua liberdade, e isto tudo é mais do que podemos absorver.
Hoje, por causa desta inundação de imagens, parece que ninguém se importa com os conflitos de guerra mais recentes, quem vive quem morre. Estamos cansados de imagens, são muitas, e muito parecidas. Os primeiros conflitos com a avalanche de imagens matou o nosso interesse. As primeiras imagens são bastante interessantes, as centenas que vêm a seguir tornam-se repulsivas. Não há nada a fazer, mais câmaras fotográficas vendidas, mais dispositivos e conexões para ligar a Internet, significa que vamos continuar a ser inundados por milhões e milhões de imagens. A Fotografia é vitima do seu próprio sucesso. Existem milhões de imagens disponíveis ao alcance de um clique. Este volume de imagens perde o seu impacto, o seu propósito. O fotógrafo do século XXI tem de fazer mais agora do que jamais lhe foi exigido no passado. Para sobreviver o Fotógrafo tem de realizar imagens que o diferenciem, mais exigência, mais qualidade, mais sentido histórico, mais criativas e sobretudo que sejam diferentes. Há sempre grandes imagens que todos amamos e que sobressaiam. Contudo vai ser cada vez mais difícil encontrá-las. Carlos Vilas fotógrafo www.carlosvilas.pt
“in Arrisca-te a Viver”
“A saúde é o teu bem mais precioso e, como tal,
a única coisa que deves levar realmente a sério!
A saúde é uma conquista diária e quem pensar que ela cai do céu nunca lá chegará, pois o céu é o “Agora” na terra e só num estado saudável te será possível entregar neste momento seja ao que for ou a quem for. Ainda que possam existir, e eu acredito, razões ancestrais para definir o momento do nosso parto, um nascimento saudável é a única fonte de sorte na nossa existência, ou seja, é algo que não controlamos e que pode correr bem ou menos bem. Tudo o resto, desde o primeiro minuto de vida, depende de nós.
Difícil de acreditar? É o bebé que, inconscientemente, escolhe respirar e, como tal, depende apenas de si para existir, quer seja órfão, abandonado pelos pais ou nasça precoce e com necessidade de se instalar na incubadora. Depois, com o passar dos anos, e munidos de consciência, é a interpretação que fazemos da vida que define o nosso mérito e demérito e assim, o resultado de quem somos. A saúde é o teu ponto de partida para tudo. É a base onde podes assentar tudo o que desejas construir ou experimentar. Quanto mais saudável fores, mais habilitações tens para ser feliz. E porquê? Porque a felicidade pressupõe ação. A soma de todas as queixas que tens do trânsito, da chuva, do frio, de pessoas chatas com quem tens de lidar, da sobrecarga de trabalho e afins, não são tão graves nem limitadoras como uma simples dor de dentes, de garganta
ou de estômago. Certo? Tenho a certeza de que sempre que estás acamado e a comprimidos, davas tudo para estar na fila habitual de carros a caminho do emprego, na rua com um frio de gelar, a aturar a seca dos teus colegas ou a trabalhar que nem um cão (verdade seja dita, eu tenho um cão e ele não faz absolutamente nada, mas, enfim, é uma expressão do povo e achei que ficava bem aqui).
O ser humano é uma coisa engraçada. Levar a sério a saúde, é respeitar o que de mais sagrado há em ti. O quê? O que tu julgas não saber mas sabes tão bem, a tua matriz. Por seres infinitamente mais consciente no teu interior, é que são necessárias medidas, diárias e exteriores, que protejam tudo o que é único em ti, ou seja, a tua luz, esse lugar tantas vezes recôndito e ignorado onde consta, numa transversalidade ancestral, toda a tua informação e que, por isso mesmo, é designado por alma: Aquele Lugar Mágico de Amor. As medidas que te falo passam, naturalmente, pelo exterior, mais especificamente pela carapaça da nossa alma, o corpo, e pelo centro de interpretações, o nosso cérebro. Assim, considero que existem quatro aspectos fundamentais para uma saúde equilibrada: uma boa alimentação, a prática contínua de exercício físico, a ausência de vícios e, aquela que para
mim é a mais determinante, uma boa relação com as nossas emoções. Se relativamente às três primeiras não deves ter qualquer dúvida, pois o que não falta hoje em dia é informação sobre os temas, já a última te pode causar algumas reticências. E porquê? Porque a informação acerca da nossa saúde emocional é escassa, cientificamente mais difícil de provar, ainda que frequentemente já saiam novos estudos sobre o tema, e de muito mais difícil acesso. Uma coisa é trabalhar o corpo, outra, bem diferente, é trabalhar a mente. É que aqueles que trabalham o corpo, médicos, personal trainers e afins, têm muitas vezes a cabeça tão avariada como a dos seus pacientes ou clientes e ainda que tenham uma boa dieta, façam uma boa dose de exercício e tenham a profunda consciência do mau estar causado pelos vícios, não se escapam a uma saúde debilitada. Então, se o principal são as emoções, como é que as podemos trabalhar? Redefinindo as interpretações que fazemos perante os acontecimentos e as escolhas da nossa vida. A saúde e a doença são, assim e no meu entender, uma equação de mais parcelas onde, no primeiro caso, o amor, o perdão e a aceitação são uma tríade vital e no segundo, o medo, o rancor/culpa e a raiva são uma tríade mortal. Portanto vai ao ginásio mas resolve os eventos que tens de aceitar, alimenta-te bem mas vê lá quem tens de perdoar e larga lá os vícios e investe esse tempo no amor.”
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Alexandre
Serra
Sim eu sou o que vêm, mas não Vêm o que sou. Sou isto e aquilo...mas sou só o que sou!! Sou a mesma e sempre, sempre na mesma. Sou e importo-me com o que sou, mas vocês o que vêm e o que acham que sabem e vêm, não é o mesmo que eu sou... AS. Fotografia: Alexandre Serra Modelo: Vanessa Pires (AG. Face Models) Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Assistentes: Joel Reis, Giovani Ricciardi Roupa: MODACHE, Confecções, Lda. www.modache.pt
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Yes I am erra by Alexandre S
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Giovani Ricciardi “No mistério do sem-fim Equilibra-se um planeta E, no jardim, um canteiro No canteiro, uma violeta E, sobre ela, o dia inteiro A asa de uma borboleta” Cecília Meirelles Ficha Técnica Fotografia e edição: Giovani Ricciardi EQUIPA Modelos: Daniela Gonçalves (Vip Models) e Joana Mota
Hair&Makeup: Cláudia Gaudêncio Assistentes: Leila Ricciardi, Anderson Fetter, Mariana Hoppe, Artur Vieira, Marina Neto Produção: Leila Ricciardi, Giovani
Ricciardi, Marina Neto Produção de moda: Rúben Damásio para OutaThisWorld Making Of vídeo: Leila Ricciardi
Email: giovani_ricciardi@hotmail.com
www.giovaniricciardi.com
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Daniel Correia em-brace-life O simbolismo do nascimento, compõem-se pelo ser humano e pela matéria prima que nos rodeia. O conceptual por vezes é uma incógnita para quem vê, mas uma inspiração ao artista que transportamos em nós, e aqui temos o simbolismo do nascer, da beleza desse acontecimento. Inspiramo-nos na borbuleta, como nem sempre o ser mais forte protege o mais fraco, aqui temos o inverso! O látex, o tecido, são as matérias primas que aqui simbolizamos, a sua beleza e como foram aproveitadas. É a união e beleza da natureza em todo o seu explendor.
Ficha Técnica: Fotografia : Daniel Correia Edição : João Mello (Art Mello) Modelos: Sara Inês, Liliana Silva (GLAM Models) Hair&Makeup/Caracterização: Tareca Dias d’Almeida e Maria João Teixeira
Iluminação: Alexandre Serra Assistentes: Rute Monteiro, Marina Neto (Coordenação com Monica Gonçalves) Guarda roupa e Produção/Confeção: Monica Gonçalves Equipamento especial: Artur Vieira Making of: Alexandre Serra
AGRADECIMENTOS Às modelos Sara Inês e Liliana Silva, Marina Neto, Tareca d’Almeida, Monica Gonçalves by OutaThisWorld ,Maria João Teixeira, Rute Monteiro, Artur Vieira, Art Mello, Alexandre Serra, Agência GLAM. Dedicado ao meu Avô.
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Sonho Book de
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que faz um book de sonho? O fato de não estar ao alcance de qualquer um... há que ser especial! E se na edição nº0 da nossa revista o protagonista foi João Matias, o primeiro modelo em cadeira de rodas, desta vez temos uma menina... Soraia Santos tem 19 anos e um sonho: quer ser modelo! E como a equipa da SoWhat? gosta de proporcionar bons momentos em equipa, um trabalho de qualidade e ao mesmo tempo realizar os sonhos daqueles com quem se cruza, nada melhor do que convidar a Soraia. Mas o que faz dela uma jovem tão diferente? Soraia tem uma história de vida peculiar, dramática até. Já ultrapassou alguns obstáculos com que muitos de nós nem se quer querem deparar-se. Alguns acontecimentos trágicos deixaram-na sem família, mas as suas amigas e namorado têm sido o apoio fundamental para a ajudar a seguir o sonho. A equipa de fotógrafos da SoWhat? vê na Soraia um exemplo, uma inspiração e um modelo de vida. Por isso foi-lhe dirigido um convite muito especial: um book fotográfico, mas com uma visão diferente. Assim, esta jovem pode começar a dar os primeiros passos no mundo da moda. De acordo com o tema da edição nº1 da revista, Ying&Yang, foram convidados quatro fotógrafos para registarem diferentes visões da Soraia e “das suas cores”. Com styling, cabelos e makeup de Tareca Dias d’Almeida e os clicks de Alexandre Serra, Giovani Ricciardi, Batão d’Almeida e Filipe Castelo, Soraia teve um dia em cheio. Uma grande produção para traduzir o quanto especial ela é e aquilo em que se pode tornar. Filipe Castelo
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Cláudia Alves “ Os opostos são como imanes que se atraem ou se afastam. São água e fogo que se cruzam, apagam-se e completam-se num todo...” Cláudia Alves.
Ficha Técnica: Fotografia: Cláudia Alves Edição: João Mello (Art Mello) Produção: Marina Neto Modelos: Inira Delgado e João Almeida Assistentes: Alexandre Serra e Joel Reis Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Making of: Batão d’Almeida Produção de moda: Poppy Rosefield para OutaThisWorld
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É a VIDA…dizem os mais Velhos…Mal me quer, Bem me quer… “Depois da Noite Vem SEMPRE o Dia”...e isto é um Facto… AS
Fotografia: Alexandre Serra Modelos: Priscila Bretes (Fhama Models) / Marko de Sousa (BeatBoys) & Andreia Varela (VIP Models) / Sommar Johnny (Fhama Models) Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Produção e Design sobre as fotos: Marina Neto Assistentes: Joel Reis, Giovani Ricciardi Roupa: Regilcor Confecções Lda.
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“Easy Summer Looks - DIY” (Faça você mesma)
Fotografia: Alexandre Serra Modelos: Dione Spínola(DXL Models), Ana Sobral, Romina Leonardo, Mariana dos Santos(AG.Special Factory), Carolina Gaspar, Joana Riachos (AG.Special Factory) Hair&Makeup: Tareca Dias d’Almeida Produção: Marina Neto Making of Video: Batão d’Almeida Óculos cedidos por OutaThisWorld
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CULINÁRIA | SoWhat?
A cozinha
está na moda? Está! Está na moda ser Chef ou ter um programa de culinária! Mas mais do que isso a cozinha é uma paixão. Um sentimento incontrolável que nos alimenta, que nos faz querer fazer mais e melhor. É assim para mim. O meu escape, o espaço que me permite dar asas à minha criatividade, onde aceito todos os desafios, onde estou em constante aprendizagem e onde me sinto livre. Livre para me deixar influenciar, experimentar, criar, errar, reinventar e viajar pelo mundo fora sem sair do mesmo sítio.
Quem é que pode dizer hoje em dia que é livre? Eu sou quando estou na cozinha! Cozinhar é darmos um pouco de nós mesmos. Cozinhar é um ato de amor, que os outros sentem e que, pode despertar lembranças, histórias, pessoas, sentimentos e emoções. Para mim esta será a razão pela qual a cozinha estará sempre na moda.
O desafio? Partilhar com todos uma das coisas que mais me dá prazer na vida. Sem tabus, sem regras rígidas e limitadoras… Salomé Santos
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Salomé Santos Tel: +351 93 301 9003 salome@marmeladaàfatia.com www.marmeladaafatia.com
Entradas Tiborna de Piso de Coentros Para 4
Bolinhos de grão com tzatziki
1 fatia, ou 2!, por pessoa de um bom pão português 1 molho de coentros 1 dente de alho 1 mão cheia de pinhões azeite de boa qualidade sal pimenta noz moscada tomates cherry oregãos
O tão típico e tradicional grão de bico transforma-se, quem diria, num apetecível e dourado bolinho. Juntase umas especiarias vindas do Médio Oriente ,um molho típico da Grécia e, o simples mas saboroso grão leva um twist e fica com um ar renovado e moderno.
Triture o alho, os pinhões, os coentros e vá juntando o azeite até obter a consistência de um molho. Prefiro mais espesso! Tempere a gosto de sal, pimenta e noz moscada. Aqueça o forno a 200ºC. Aproveite para cortar os tomates cherry ao meio ou em quartos e tempere como se fosse para uma salada com bastantes orégãos e tenha atenção ao sal. Corte fatias de pão com cerca de 2,5cm de espessura e coloque-as num tabuleiro de ir ao forno. Barre com o piso de coentros. Seja generoso(a)! Disponha por cima os tomates cherry e leve ao forno até o pão estar levemente torrado e os tomates corados. Se tiver orégãos frescos polvilhe e sirva de imediato.
Dicas
. Torre os pinhões antes de os utilizar. O seu sabor fica ativo e mais intenso. . Aposte num pão de qualidade típico português: alentejano, de mafra, de centeio. . Pode utilizar o tomate mais comum se não tiver os cherry.
para 12 bolinhos 400g de grão de bico 1 cebola picada 1 dente de alho picado 1 punhado de salsa fresca picada 1 colher de chá de coentros moídos 1 colher de chá de cominhos moídos 2 colheres de sopa de farinha ou q.b. para modelar óleo de girassol ou canola para fritar
Para o tzatziki ½ pepino 1 dente de alho 1 colher de sopa de hortelã fresca picada 200g de iogurte grego natural 1 colher de sumo de limão sal pimenta noz moscada
temperos antes de moldar os bolinhos. Polvilhe a superfície de trabalho com farinha e trabalhe a mistura com as mãos. Divida-a em 12 porções iguais e molde-as com a forma de um bolinho achatado (mas não muito!). Aqueça o óleo numa frigideira e frite os bolinhos 2 a 3 minutos de cada lado, até estarem dourados e estaladiços. O ponto em que já não lhes consegue resistir a dar uma dentada é o momento e que estão prontos. Retire da frigideira e coloqueos num prato com papel absorvente. Corte o pepino ao meio e retire a polpa com uma colher. Rale o pepino num ralador e embrulhe-o num pano de cozinha limpo e aperte para retirar o líquido em excesso. Misture o pepino, o iogurte, o sumo de limão, a hortelã e o alho. Tempere com sal e pi menta e sirva a acompanhar os bolinhos de grão. O contraste das especiarias dos bolinhos com a frescura do pepino e da hortelã são surpreendentes!9
Dicas
. Pode substituir a farinha por pão caseiro ralado . Em vez de fritar os bolinhos pode escolher uma alternativa mais saudável e fazê-los no forno . Pode fazer estes bolinhos com feijão encarnado ou feijão manteiga
Coloque o grão, a cebola, o alho, os cominhos, os coentros, a farinha, a salsa, sal e pimenta na picadora e triture até ficar uma pasta macia. Retifique os
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Sopa
CULINÁRIA | SoWhat?
Sopa de Tomate Originário do lado ocidental da América do Sul, incluindo as Ilhas Galápagos, acreditava-se que o tomate era venenoso e foi durante muito tempo utilizado como uma planta de jardim ornamental. Rico em vitaminas A, B e C, ajuda na prevenção contra os efeitos nocivos do sol, na prevenção do cancro da próstata, perturbações digestivas, gota, prisão de ventre e infeções bacterianas. Maioritariamente de vermelho vestido agora encanta-nos nas suas mais diversas metamorfoses!
Para 4 1 cebola 1 cenoura 400g de tomates 1 colher sopa de polpa de tomate 2 colheres de sopa de azeite 450ml de caldo de legumes 1 dente de alho 1 colher de sopa de tomilho 1 colher sopa farinha sem fermento pimenta umas gotas de limão Descasque a cebola e pique juntamente com a cenoura. Aqueça o azeite numa panela e junte a cebola e a cenoura. Salteie durante 5 minutos. Acrescente o alho picado e a farinha e mexendo sempre deixe cozinhar durante 1 minuto. Junte os tomates, a polpa, o tomilho, o caldo, o açucar e o sumo de limão. Quando ferver deixar cozinhar 20 a 25 minutos em lume brando. Triture bem a sopa, tempere com pimenta e sal se necessário. Sirva com croûtons e salsa picada.
Dicas
. Faça os seus próprios croûtons, é muito mais saudável! Aproveite pão “velho”, corte aos quadrados, regue com azeite, pimenta, sal fino, noz moscada e orégãos. Leve ao forno a180º até ficarem estaladiços. Também pode fazer na
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frigideira. É mais rápido, económico mas tem a desvantagem de termos a tendência de colocar mos azeite a mais. . Esta sopa pode ser servida quente ou fria por isso sabe sempre bem no inverno ou no verão. . O ideal é usar tomates frescos bem maduros mas também pode utilizar dos enlatados. Tem é de ser em pedaços ou inteiros. . Procure tomates bem formados e de pele lisa, sem rugas, sem rachaduras, escoriações ou pontos macios. Cheire! Devem cheirar a tomates acabados de apanhar!
Refeições leves
Salada verde com molho agridoce Uma salada deliciosa como refeição leve com a junção das nozes ou então um acompanhamento nutritivo e colorida para uma refeição principal.
para 4 a 6 doses 200g de legumes variados: alface, rúcula, agriões 1 pepino 18 tomates cereja 1 cebola 2 mãos cheias de nozes sementes de mostarda
Para o molho 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de limão 1 colher de chá de mostarda Dijon ou uma outra boa mostarda 1 colher de chá de mel sal pimenta noz moscada sementes de mostarda
Lave bem os todos legumes e escorraos num escorredor ou seque-os com papel ou um pano de cozinha. Rasgue as folhas em pedaços ao seu gosto. Corte as pontas do pepino e esfregue a ponta que cortou no extremo do penino. Já dizia a minha avó que ajuda a libertar algum suco que ajuda a diminuir a difícil digestão para algumas pessoas. Não retire toda a pele do pepino. Vá descascando em tiras deixando sempre um pouco da casca. Corte os to mates cereja ao meio e corte a cebola em meias luas. Misture todos os legumes numa tigela grande e depois divida por tigelas individuais. Toste as nozes numa frigideira para libertarem todo o seu sabor. Pique grosseiramente com as mãos e salpique por cima dos legumes. Regue a salada somente quando for altura de comer ou então disponibilize o molho para cada um se servir a gosto.
Dicas
.. Seja arrojado nos legumes verdes! Experimente espinafres, diferentes tipos de alface, couve chinesa.
Primeiro o molho! A maneira mais fácil de o preparar é num frasco de vidro. Qualquer um serve e todos nós temos com certeza um frasco por casa que sobrou de uma compota, de uns pickles ou de outro produto qualquer. Coloque todos os ingredientes no frasco e agite até estar tudo misturado. Se não tiver um frasco faça esta mistura numa tigela com a ajuda de um garfo. Retifique os temperos a gosto. As sementes são uma mais valia neste molho e devem ser esmagadas no almofariz. Vai sentir o aroma a invadir a sua cozinha de imediato! Se não tiver aposte numa mostarda de qualidade.
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ENTREVISTA | SoWhat?
Olívia Ortiz A belíssima Olívia Ortiz é a capa da edição nº1 da SoWhat? e interpretou os papéis de rainha boa e rainha má. A atravessar uma fase muito boa na sua carreira, Olívia conversou com a SoWhat? sobre o seu percurso, a sua experiência na moda e não só… SoWhat? – Como foi a experiência de interpretar dois papéis tão diferentes, o de rainha boa e de rainha má? Olívia Ortiz – É sempre bom. A minha paixão pela fotografia alia-se muito à representação e é sempre muito mais divertido e passa-se um dia muito mais dinâmico, com muito mais acção e emoções, quando estamos a interpretar papéis. E quando há esta dualidade do bom e do mau, ainda mais podemos brincar. SW? – Como surgiu este convite, para fazeres a capa da edição nº.1? Oliv – O convite surgiu por parte do Alexandre Serra, com quem eu já tinha trabalhado. Ele contatou-me, no seguimento do trabalho anterior e aqui estou eu! SW? – Sentes-te mais uma rainha boa ou rainha má? Oliv – Acho que depende da ocasião, sei interpretar bem os dois papéis (risos). Não sou de todo, a boazinha ou a má da fita. Há ocasiões para tudo.
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SW? – Ultimamente tens tido alguma visibilidade, foste escolhida como a Musa Triumph 2012… O que é que mudou na tua vida, desde essa experiência? Oliv – Foi a primeira vez que participei numa campanha de publicidade com projeção a nível nacional, que esta campanha teve. Foi a primeira vez que vi a minha fotografia e a minha cara espalhada pelas ruas de todo o país. Esse é que foi o impacto positivo, de poder ver que eu já trabalho na moda há vários anos e começo a notar esse reconhecimento. Espero que a partir daí venham muitas mais propostas de trabalho.
par no concurso) surgiu cá em Portugal, eu já tinha participado em vários concursos, sempre representando o nosso país, e foi o fotógrafo Paulo César que me fez o convite. Eu nunca tinha visitado o Brasil, achei a proposta super aliciante, agarrei a oportunidade… fui lá, dei o meu melhor, tentei mostrar o país e a mulher portuguesa no seu todo e da melhor maneira, e fiquei muito feliz com o resultado porque trouxe a coroa para Portugal.
Olívia é fisioterapeuta e trabalha com crianças!
SW? – Recentemente arrecadaste o título de Miss Continent Tour International, vieste do Brasil e trouxeste a coroa e a faixa. Como foi essa experiência? O que é preciso fazer para se chegar a Miss? Oliv – Acima de tudo, temos de ser nós próprias – tem muito que ver com a nossa personalidade, a maneira como encaramos as situações, a maneira como comunicamos com os outros e a nossa preocupação com algumas causas sociais e ambientais. Toda a nossa postura, a maneira como nos sentamos, como falamos, como caminhamos… Costumam dizer que uma Miss não caminha, desliza: tem toda uma elegância no seu porte e beleza no sentido completo de toda a pessoa. O convite (para partici-
SW? – O que é que uma Miss faz, depois de arrecadar o título? Oliv – Geralmente, a Miss que ganha, fica associada à organização do concurso e trabalha durante um ano inteiro com esse concurso e com as causas a que estão associados. Neste caso tive imensa sorte, porque como estamos a falar do Brasil, eu posso fazer todo o trabalho de campo cá em Portugal. Eu sou fisioterapeuta, sou licenciada em fisioterapia e todas as minhas causas estão direccionadas para a ajuda nesse sentido… Podendo utilizar o meu trabalho e a minha profissão, posso aplicálos. Tenho trabalhado com crianças, a nível de desporto escolar, como fisioterapeuta de desportos infantis – futebol dos cinco aos sete anos, e estou a acompanhá-los nos seus treinos, nos jogos…
Construir uma carreira sólida na moda e tentar a representação são os seus objetivos profissionais
SW? – A tua área é a fisioterapia, mas o que te vês a fazer para o
Fotografia - Alexandre Serra | Edição – João Mello | Produção - César Vilaret | Hair&Makeup - Tareca Dias d’Almeida | Assistentes de Fotografia - Giovani Ricciardi e Joel Reis | Agradecimentos Dona V
resto da tua vida? A ser modelo, atriz, Miss, fisioterapeuta… Oliv – A Fisioterapia é a minha segurança. Eu sei que, tendo a licenciatura, posso sempre arriscar um pouco mais na área da moda e da representação. Muitas pessoas me dizem que a moda e a representação são efémeras e que dificilmente se consegue uma carreira vitalícia… O que eu acho é que tendo a Fisioterapia, eu poderei explorar até onde o destino me levar, sem nunca ter limites nem padrões.
Para além de Musa Triumph 2012, Olívia é Miss Continent Tour International e capa da SoWhat? nº.1 SW? – Em relação a projetos futuros: o que gostavas de fazer, que nunca tiveste oportunidade de fazer até agora? Oliv – A minha ambição no mundo da moda é construir uma carreira e fazer muitas mais coisas a nível de publicidade, mas também entrar no mundo da televisão. Uma das minhas paixões também é a representação…
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