La guía definitiva para que juntos le digamos sí a nuestras metas del 2025.
¿Estás listo a tuspropositos? para darle un giro
Con este eBook, construiremos juntos una guía que será tu primer paso hacia el logro de tus metas. Ya sea que quieras impulsar tu desarrollo empresarial, fortalecer tus finanzas personales, mejorar tu bienestar físico y emocional, emprender un nuevo proyecto o explorar el mundo, estamos aquí para apoyarte en cada etapa de tu camino.
En estas páginas encontrarás consejos prácticos para alcanzar resultados exitosos, que te ayudarán a fortalecer tus hábitos, mantener el enfoque y dar lo mejor de ti en cada meta que te propongas.
Este es el momento para empezar a construir el futuro que deseas.
¡Juntos, este 2025, sí la logramos!
CONTENIDO
1. Empecemos haciéndonos preguntas difíciles.
2. Progreso Profesional: Vamos a romperla este año.
3. Finanzas Personales: Construyamos un futuro próspero.
4. Salud Física y Mental: Tu motor para el progreso.
5. Te lo mereces: Cumple ese viaje de tus sueños.
6. Emprendimiento: De la idea a la ejecución.
EMPECEMOS HACIÉNDONOS
PREGUNTAS DIFÍCILES: 1.
Es fácil perderse en la rutina diaria y olvidar lo que en verdad deseamos, el no tener un norte o dirección hacia dónde ir, hace que no definas objetivos y si no hay objetivos, no hay acciones, y si no hay acciones, no pasará nada con nuestras metas.
Dedícate hoy 10 minutos
Define tu norte
¿Qué quiero lograr este año?
¿Qué hacía la última vez que perdí la noción del tiempo?
Si no existieran limitaciones, ¿Qué estaría haciendo ahora mismo?
¿Qué me hace sentir vivo?
¿Qué quisiera hoy, que no tengo?
Toma el timón
¿He creado un plan de acción para alcanzar mis metas?
¿Estoy aprendiendo nuevas habilidades o conocimientos relacionados con mis metas?
¿Me siento satisfecho con el progreso que estoy haciendo?
¿Cuáles son las tareas que más evito?
¿Cómo suelo pasar el tiempo cuando debería estar trabajando en mis metas?
¿Qué excusas pongo para no empezar o terminar una tarea?
PROGRESO PROFESIONAL: VAMOS A ROMPERLA ESTE AÑO.
"La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo" - Nelson Mandela.
No importa en qué punto estás leyendo esto, si ya eres profesional, especialista, magister, si estás soñando con estudiar lo que te apasiona, si estás dudando en empezar un curso o aprender una nueva habilidad, lo cierto es que siempre hay algo qué aprender, siempre puedes ser mejor que ayer y aunque un pregrado de 5 años parezca largo, o hacer un curso de 6 meses implique reorganizar tu agenda por completo, el tiempo pasará de todas formas y 5 años después o 6 meses después, la diferencia será que estarás un paso más cerca de lo que quieres ser.
¿Qué está pasando en el mundo?
Se estima que el
44%
de las habilidades básicas de la fuerza laboral se verán alteradas en los próximos 5 años.
Las 10 principales habilidades para las empresas a 2027.
Habilidades cognitivas:
1. Pensamiento analítico.
2. Pensamiento creativo.
Habilidades tecnológicas:
3. Inteligencia artificial y big data.
4. Alfabetización tecnológica.
5. Diseño y experiencia del usuario.
Autoeficacia:
6. Resiliencia, flexibilidad y agilidad.
7. Curiosidad y aprendizaje continuo.
8. Motivación y autoconciencia.
Trabajar con otros:
9. Liderazgo e influencia social.
10. Empatía y escucha activa.
Top 10 trabajos de mayor crecimiento:
Especialistas en IA.
Especialistas en Sostenibilidad.
Analistas de Business Intelligence. Analistas de Seguridad Informática. Ingenieros Fintech.
Analistas y Científicos de Datos. Ingenieros en Robótica.
Especialistas en Big Data. Operadores de Equipos Agrícolas. Especialistas en Transformación Digital. Fuente: World Economic Forum, Future of Jobs Report 2023
Conclusión:
Las habilidades y trabajos más demandados en el hoy requeriran que aprendas: inglés, inteligencia artificial, herramientas de análisis de datos como Excel, Power Bi, entre otras.
Dicho esto, tomemos acción:
Paso 1: Define la habilidad que quieras aprender y una Meta SMART.
Específicos (Specific)
Medibles (Measurable) A
Alcanzables (Achievable)
Relevantes (Relevant)
La Estrategia del 1%.
Si necesitas aprender Excel, aquí te dejamos tu guía:
¿Qué habilidad concreta deseas aprender? -Excel avanzado para optimizar mi trabajo.
¿Cómo medirás tu progreso? -Completar 5 módulos de un curso en 1 mes.
¿Tienes los recursos necesarios? -Cuento con 30 minutos al día.
¿Esta habilidad, cómo impactará tu vida personal o profesional?: -Puntos en CV.
Establece un plazo: 30 días.
Paso 2: : Define un plan de acción. S
Con plazo definido (Time-bound)
En lugar de buscar cambios radicales, comprométete a mejorar un 1% cada día. Esto puede ser tan simple como dedicar 10 minutos a aprender algo nuevo sobre lo que te gusta o actualizar tu currículum.
¡Aprender Excel en 30 días dedicándole 30 minutos diarios es una meta alcanzable si se enfoca en los temas clave! A continuación, te presentamos un plan estructurado con ejes temáticos y un cronograma semanal:
Fundamentos avanzados
Fórmulas básicas optimizadas
Fórmulas avanzadas: INDEX, MATCH y XLOOKUP
Tablas dinámicas: creación y segmentación
Gráficos avanzados y visualización
Personalización, atajos y organización de libros.
Práctica con CONCAT, TEXT, IF y fórmulas anidadas.
Casos prácticos.
Crear y modificar tablas dinámicas.
Crear gráficos combinados y aplicar formatos condicionales.
Tema principal Actividad Duración (min)
Ahora hazlo tú:
Ahora hazlo tú:
Paso 3: Construye el entorno perfecto.
Elimina distracciones y prepara tu espacio: Estudia en un lugar tranquilo, desactiva notificaciones y usa auriculares si es necesario.
Recompénsate: Celebra tus logros con pequeños premios (un café especial, una película, etc.). Solo tú sabes cuánto te cuesta lograr las cosas.
Monitorea tu progreso: Usa una app como Habitica, Trello o Notion para registrar tus avances diarios.
Busca Comunidad: Únete a grupos en redes sociales donde compartan aprendizajes similares. Participa en foros y conferencias relacionadas.
En Coomeva esto es fundamental, por eso tenemos una oferta de charlas, cursos y conferencias para que todos crezcan. Síguenos en nuestras redes para que no te pierdas nada @Grupo_Coomeva
Y para culminar, como lo expresamos anteriormente, el mercado laboral y el futuro de las industrias está demandando conocimiento en inteligencia artificial, por lo tanto, si hablamos de progreso profesional en este 2025 debemos aprender más sobre la IA.
En los últimos cinco años, las ofertas de trabajo en el sector de la inteligencia artificial han aumentado en promedio un 454%
Las ofertas de empleo que requieren conocimientos especializados en IA suelen ofrecer salarios superiores hasta en un 25%
¡Pero hey, tú tranquilo!, esto no significa que “la IA nos va reemplazar”. Estas cifras significan que ahora podremos ser más eficientes y potenciar nuestras habilidades, ya que la IA se convierte en una herramienta fundamental para los profesionales de hoy.
45% de las actividades laborales pueden ser automatizadas con la tecnología actual, según un estudio de McKinsey & Company. Este dato destaca la importancia de que los profesionales adquieran habilidades en inteligencia artificial para mantenerse relevantes y adaptarse a las demandas cambiantes del mercado laboral.
y es por esto que aquí te traemos un catálogo muy completo de esas herramientas de IA para apoyar tu crecimiento profesional:
FINANZAS PERSONALES:
a ti mismo primero." – George S. Clason. 3.
CONSTRUYAMOS UN FUTURO PRÓSPERO.
“Págate
Pareciera que empezando el año se amanece con resaca financiera y que enero durará como 80 días, por una falta de control en nuestros gastos.
Organizar y ser consciente de tus ingresos y obligaciones, es necesario para gestionar tus finanzas personales de manera apropiada, aquí te daremos una serie de herramientas para armar tu presupuesto mensual y proyectarte a cumplir tus metas.
Un método popular es el 50/30/20, donde el 50% de tus ingresos se destinan a necesidades, el 30% a deseos, y el 20% a ahorros, pero aquí queremos darle un enfoque un poco distinto y queremos ser más específicos, pues a la final, tus finanzas personales deben estar directamente ligadas a tu desarrollo integral, no se trata de restringirte de todo, sino de una administración inteligente.
¿CÓMO LLEGO A ESA ADMINISTRACIÓN INTELIGENTE?
Paso 1 Diagnóstico: Haz tu presupuesto, revisa cómo está hoy, determina tus ingresos y tus gastos.
Mis ingresos mensuales
Mis gastos fijos (-)
Mis gastos en ocio mensual (-)
Balance Total :
Mis ahorros
Mis inversiones
Mi inversión en aprendizaje
Cómo leer tus cifras:
Ingresos superiores a los gastos
Balance A
Ingresos iguales a los gastos
Balance B
Si tu balance total resulta como el A o el B te encuentras en una situación crítica, porque aunque lograrás cubrir todos tus gastos, no estás preparado para afrontar emergencias, ni para ahorrar para proyectos futuros, ni para pensar en un viaje y mucho menos para hacer crecer más tu dinero.
Gastos al 60% o menos de los ingresos
Balance C
El Escenario C es el ideal, donde después de cubrir tus gastos fijos, tanto de ocio (variables) como los fijos, te queda un excedente del al menos el 40% para ahorrar e invertir.
Paso 2 Planifica: Definamos objetivos sobre las oportunidades de mejora identificadas y reorganízate.
Planifica con el método de los bolsillos:
Gastos fijos Ahorros Inversiones Diversión Aprendizaje Divide tu dinero en 5 bolsillos (pueden ser en una cuenta bancaria usando categorías mentales):
Invierte en cursos, libros, talleres, en ti. (Esto no es un gasto, es una inversión)
Paso 3 Proyéctate: Tus bolsillos te van llevar a lograr lo que quieras.
Ahorros Ejemplo
Los ahorros son el claro ejemplo de cómo te ayudan a llegar a tus metas de manera óptima.
¿Quieres un Auto? >
No hay una fórmula general que aplique en todos los casos, ya que dependerá de tu situación financiera particular, pero aquí te ofrecemos una buena y práctica regla financiera para utilizar:
La regla del 20/4/10:
Es una guía para organizar cuánto gastar en un automóvil y se basa en tres elementos:
Un anticipo de por lo menos el 20% del precio total del vehículo (ideal el 30%).
Un plazo de préstamo de 4 años o menos.
Ideal pagos mensuales que no superen el 10% de los ingresos, y si solo tienes esta deuda, entonces no deben comprometer más del 30% de tus ingresos.
Alquiler, facturas, alimentación.
Para emergencias y proyectos futuros.
Destínalo a hacer crecer tu dinero.
Recompénsate, vive y comparte con los que amas.
Pongamos de ejemplo que tus ingresos son $4.500.0000 y te vas a comprar un city car XYZ (vehículo del segmento A, con motor pequeño, eficiente y de bajo cilindraje) que tiene un precio de $52.990.000.
El mejor de los escenarios es que no pagues una cuota mayor a $1,350.000 para no comprometer más del 30% de tus ingresos y que tus ahorros te ayuden a cubrir la cuota inicial.
¡Ahora proyéctate tú y vamos por ese carro!
Referencia
Concepto
Valor total del vehículo
Cuota inicial (30%)
Monto a financiar
Plazo del crédito
Cuota mensual aprox.
(Ejemplo hecho con una tasa aleatoria para crédito de vehículo en el mercado. Esto puede variar dependiendo de los términos y condiciones vigentes de las entidades bancarias.)
Inversiones
$52.990.000
$15.897.000
$37.093.000
48 meses
$1.131.900
El dicho "No pongas todos los huevos en la misma canasta" es tan popular como cierto. Se refiere a la importancia de diversificar dónde pones tu dinero para reducir riesgos futuros y tener otra fuente de ingresos.
Ejemplo
Asegurar un futuro económico estable
El consejo aquí es: no concentrar todo tu dinero en una sola estrategia. Si esa inversión o ingreso único falla, puedes perder todo tu capital, pero si por el contrario, distribuyes tu dinero en distintas canastas, aumentas tus posibilidades de obtener buenos resultados en diferentes escenarios y encontrar respaldo en los momentos no tan buenos.
Invertir no es solo un acto de planificación financiera; es garantizar tranquilidad y estabilidad, por eso aquí te explicaremos cómo hacerlo con esta metodología de 2 fases:
Valor (COP)
Valor (COP)
Fase 1 Análisis: Analiza tu situación actual.
61%
de los colombianos no tiene ahorros suficientes para cubrir más de tres meses de gastos básicos si pierden su empleo.
56%
de los colombianos considera que una emergencia médica podría llevarlos a endeudarse, según el informe de Protección Financiera de la OMS.
70%
es el promedio de disminución en ingresos de los trabajadores al pensionarse según Asofondos.
Hazte preguntas difíciles:
A) B)
C)
Si llegas a perder tus ingresos actuales ¿Tienes un respaldo? ¿Otra fuente de ingreso, o un seguro para desempleo?
¿Sabes qué va a pasar con tu futuro pensional? ¿Cuántas semanas tienes cotizadas en tu fondo de pensiones? ¿Cuánto vas a recibir una vez te jubiles?
En caso de una calamidad ¿Sientes que podrías asegurar tu bienestar y el de tu familia o tu patrimonio?
Diagnóstico:
A y C
SEMANAS: MESADA PROYECTADA:
Si tu respuesta a la pregunta A y B es NO, te encuentras en una situación delicada, porque ante una emergencia podrías comprometer todo tu capital y descapitalizarte. Aquí es urgente encontrar formas de asegurarnos como las pólizas, y diversificar nuestros ingresos con otras estrategias para hacer crecer el dinero.
Si al responder la pregunta B te das cuenta que la diferencia entre tus ingresos actuales y la mesada que recibirás al pensionarte comprometería de manera importante tu estilo de vida actual al jubilarte, debes empezar a buscar una solución que te permita cubrir esa brecha pensional.
Fase 2 Acción: Toma acción sobre tu futuro, tú tienes el timón.
Diversifica tus inversiones, “pon los huevos en distintas canastas”. Considera inversiones complementarias como:
Fondos de Inversión Colectiva:
¿Qué son? Es como un equipo de expertos que invierte tu dinero en varias cosas: bonos, acciones y más. Ellos hacen el trabajo por ti.
Riesgo: Moderado (ni tan seguro como un CDT, ni tan arriesgado como apostar todo en la bolsa).
Inviertes: $15 millones aquí para aprovechar una buena rentabilidad a mediano plazo.
Bienes raíces:
¿Qué es? Pones tu dinero en propiedades (casas, apartamentos o terrenos) que pueden valorizarse o generar ingresos con arriendos.
Ventaja clave: Es como un ahorro sólido que crece con el tiempo.
Riesgo: Bajo, pero necesitas paciencia porque no puedes vender/arrendar de un día para otro.
CDT:
¿Qué es? Le prestas tu plata al banco y ellos te la devuelven con intereses después de un tiempo.
Ventaja clave: Es como tener un colchón seguro, porque aquí no pierdes.
Riesgo: Nulo, pero no puedes retirar tu dinero antes del plazo.
Ejemplo: Inviertes $10 millones en un CDT a 12 meses. Si el banco te da un 12% anual, ganas $1.2 millones solo por esperar.
Cooperativas de Ahorro
Con aportes mensuales, tu dinero se convierte en un ahorro a largo plazo que te genera rentabilidad en el tiempo.
¿Cómo funciona? Coomeva Cooperativa presta servicios a través de tus aportes mensuales, buscando asegurar la protección del patrimonio, la estabilidad económica, la salud y el bienestar de los Asociados y sus familias
Ventaja clave: El Plan Básico de Protección que representa el principal beneficio que se tiene por ser Asociado a Coomeva, tiene diferentes amparos y coberturas que te acompañarán en el momento que más lo necesites.
Construcción de capital para el futuro.
Amparo por desempleo, disminución de ingresos y enfermedades graves.
Amparo por invalidez. Entre otras coberturas.
Así se vería una planificación financiera sólida, tanto para tu presente como para tu futuro, así que tomemos acción.
"El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora." - Proverbio chino.
SALUD FÍSICA Y MENTAL:
TU MOTOR PARA EL PROGRESO. 4.
Tu bienestar es el motor de todo lo que haces. Imagina una vida donde tu cuerpo sea un vehículo lleno de energía, listo para enfrentar cualquier desafío, y tu mente el copiloto sereno que te guía con claridad y propósito.
Cuidar de ambos no es un lujo, es una estrategia imprescindible para alcanzar tus metas. Este capítulo te dará herramientas prácticas para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y desbloquear tu máximo potencial.
Actividad física.
Cuerpo
Mente
Incorpora ejercicios cardiovasculares (3 días a la semana): Caminar, correr o bailar durante al menos 30 minutos mejora la salud del corazón y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Según la OMS, los adultos deben realizar al menos 150-300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada.
Añade rutinas de fuerza (2 días a la semana): Levantamiento de pesas, pilates o resistencia con bandas ayudan a mantener la masa muscular y fortificar los huesos.
No olvides el descanso activo (2 días a la semana): Practica yoga, estiramientos ligeros o actividades de baja intensidad para recuperar el cuerpo mientras sigues en movimiento.
Respiración consciente: Dedica 5 minutos diarios a respirar profundamente (4 segundos inhalando, 4 reteniendo, 4 exhalando). Esto reduce el estrés y mejora la claridad mental, como sugiere un estudio de Harvard.
Empieza tu día bien: Estiramientos suaves, afirmaciones positivas y una práctica de gratitud. Este hábito mejora el enfoque y el bienestar emocional.
Tiempo sin pantallas: Dedica al menos 1 hora antes de dormir a actividades relajantes como lectura o meditación. La reducción de la exposición a pantallas mejora la calidad del sueño.
Aquí te damos una guía para que puedas hacer tu rutina de manera práctica:
Ejercicio físico
Ejercicio mental
30 min. de caminata rápida o trote. 5 min. de respiración consciente.
Entrenamiento de fuerza (pesas, bandas elásticas).
30 min. de bicicleta o baile aeróbico.
Estiramientos durante 20-30 min.
Circuito de fuerza (pesas + core).
Visualización positiva por 10 minutos.
Escribir 3 cosas por las que estás agradecido.
Meditación guiada con enfoque en gratitud (5 min.).
Lectura de un libro inspirador (30 min.).
Caminata en la naturaleza o parque. Actividad creativa: escribir o dibujar durante 30 min.
Estiramientos ligeros o pilates. Reflexión semanal: evaluar logros y fijar metas.
Objetivo
Activar cuerpo y mente para iniciar bien la semana.
Aumentar fuerza física y claridad mental.
Mejorar estado de ánimo y salud cardiovascular.
Recuperar energía y reducir el estrés.
Mejorar condición física y motivación.
Relajar cuerpo y estimular la creatividad.
Cerrar la semana con un balance positivo.
Según un estudio publicado por la Asociación Americana del Corazón, combinar ejercicio físico con mindfulness:
Reduce en un el riesgo de sufrir enfermedades crónicas
25%
20%
Mejora en un la productividad diaria.
TE
LO MERECES:
CUMPLE ESE VIAJE DE TUS SUEÑOS.
“El mundo es un libro, y aquellos que no viajan leen solo una página” - San Agustín. 5.
Viajar es más que un deseo, es una oportunidad de conectar con nuevas culturas, tradiciones y paisajes. Sin embargo, muchos aplazamos esta meta por preocupaciones como el presupuesto, la organización o simplemente el miedo a dar el primer paso. Nosotros creemos que cada viaje es el inicio de una gran historia.
Por eso, hemos preparado 3 pasos y un poco de planificación, para que puedas convertir esa meta en una experiencia inolvidable:
1. Define tu presupuesto
Utiliza herramientas como Excel para establecer cuánto puedes invertir en transporte, alojamiento y actividades. Importante establecer límites para que seas eficiente en el gasto.
1.
Transporte
Hospedaje
Comida
Actividades
Imprevistos
Total General
Planifica cada día del viaje para aprovechar al máximo tu tiempo. Considera actividades, distancias y tiempos de descanso para una experiencia equilibrada.
Gestiona tu equipaje con listas organizadas. Esto te permitirá llevar lo esencial y evitar contratiempos o pagar adicional por peso extra.
VUELOS
TRANSPORTE
ALOJAMIENTO
COMIDA
ACTIVIDADES
OTROS GASTOS
TOTAL
$$$$$
De acuerdo con itinerario
Costo noche * días - 1
De acuerdo con itinerario, revisa costos
De acuerdo con itinerario, revisa costos
Presupuesta en promedio las actividades que realizas
=Suma (Todo)
Tip clave: Establece metas de ahorro para cada ítem de tu viaje:
Usa métodos dinámicos para animarte a ahorrar como el reto de las 52 semanas.
2. Organiza tu itinerario
Empaca de forma inteligente
Presupuesto
2. Itinerario.
Destino:
Fecha Inicio:
Día 1 - ( DESTINO)
Duración:
Fecha Final:
Mañana (8 a.m. - 12m.)
Tarde (2 p.m. - 5 p.m.)
Noche (7 p.m. - 11 p.m.)
Día 2 - ( DESTINO)
Mañana (8 a.m. - 12m.)
Tarde (2 p.m. - 5 p.m.)
Noche (7 p.m. - 11 p.m.)
Día 3 - ( DESTINO)
Mañana (8 a.m. - 12m.)
Tarde (2 p.m. - 5 p.m.)
Noche (7 p.m. - 11 p.m.)
3. Empaca de forma inteligente
Aquí tienes un cuadro práctico para organizar tu equipaje. Imprímelo o guárdalo digitalmente y úsalo para tu checklist final.
Categoría
Ropa Básica
Ropa de Actividades
Calzado
Accesorios
Tecnología
Cuidado Personal
Documentos
Otros
Artículo ¿Empacado?
Camisetas, pantalones, ropa interior, pijama.
Deportiva, formal, traje de baño.
Zapatillas cómodas, sandalias, botas.
Sombrero, bufanda, gafas de sol, cinturón.
Cargador, adaptador, celular, audífonos.
Cepillo, crema, desodorante, protector solar.
Pasaporte, tarjeta de vacunación, itinerario.
Snacks, libro, kit de emergencia.
Tip clave: Minimiza el volumen.
Usa la regla del 80/20: el 80% de tus outfits deben ser básicos, y el 20% piezas especiales.
Aplica la técnica de enrollar la ropa para ahorrar espacio y evitar arrugas.
Ahora que tienes las herramientas y la inspiración, es momento de dar el primer paso. Convierte ese sueño en una aventura real y escribe tu propia historia viajera ¡El mundo te espera!
EMPRENDIMIENTO:
"Si haces lo que amas, nunca trabajarás un día en tu vida." - Confucio 6.
DE LA IDEA A LA EJECUCIÓN.
Emprender es mucho más que una idea brillante, es acción estratégica. Imagina transformar ese sueño que ronda en tu mente en un negocio real y rentable. Aquí te damos las herramientas para hacerlo posible.
Sea cual sea tu etapa empresarial en este momento, sea que tengas una idea en papel o ya tengas un emprendimiento, todo emprendedor debe tener claro 3 aspectos clave de su negocio:
Tu público objetivo
Tu modelo de negocio Ingreso y egresos
Aquí te damos 3 herramientas para que lleves tu negocio al siguiente nivel:
1. Empathy map.
Diligencia este mapa de empatía y podrás comprender lo que tu cliente desea para que tu oferta de productos o servicios sean los adecuados.
¿Qué necesita hacer?
¿Quién?
¿Con quién queremos empatizar? Su situación. Su oficio.
¿Qué oye?
Hacer de manera diferente. Tareas que quiere realizar. ¿Cómo sabrá si ha conseguido su objetivo?
TU CLIENTE
¿Piensa y siente?
Esfuerzos Resultados
¿Qué ve?
¿Cómo otros pensamientos podrían influir en su comportamiento?
