ComunicaFEC - Edição 17

COMUNICA

FEC #SOMOSFEC somosfec.org.br

Julho/2020 Edição: 17

ÍNDICE

Nota da Redação

Pág. 2

FEC Entrevista

Pág. 3

Home Office: Atenção Plena (Mindfulness)

Pág. 4

Trabalho Remoto: o que aprendemos?

Pág. 5

Nhac FEC - Bolo de Churros Invertido

Pág. 6

Informe RH

Pág. 7

NOTA DA REDAÇÃO

Olá, equipe!

Avisa no grupo que o ComunicaFEC já saiu!

Receita? Temos!

Entrevista? Temos!

Dicas para lidar com a quarentena? Sempre!

Qual será o setor sorteado desta semana, hein? Corre lá que sabemos que a curiosidade é grande. =) Tem sugestão de pauta?

Manda pra gente! comunicacao.interna@somosfec.org.br

Boa leitura!

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FEC ENTREVISTA Jhonata

Obrigada por aceitar o convite, Jhonata!

Nome: Jhonata (Sorriso 2, porque o 1 é Andrea rs) Setor: Gerência de Suprimentos O que toca na sua playlist?

J: De um TUDO. Depende muito do dia... mas vai de A a Z. Quando estou tenso, por incrível que pareça, uma música com a batida forte me relaxa. Tentei colocar nos fones uma música ambiente, com som de cachoeira e tal, mas só me deu palpitação (kkk).

Um filme/documentário/série preferido: J: Não tenho uma preferida, mas gosto muuuito de suspense.

Qual sua comida preferida: J: Eitaaa (kkk). Quem me conhece sabe que, quando se trata de comida, é assunto muito sério. Como diz minha avó: eu como igual a uma lixa nova. Como tudo (rs). Mas... prefiro massas (#sddsSpoleto #sddsDut).

O que gosta de fazer nas horas vagas: J: Dublagem no TikTok tem sido de grande utilidade para aliviar a tensão nas horas vagas, rs! Mas, em geral, eu gosto de sair para conversar e dançar (mesmo sendo duro kk).

Algum talento oculto: J: Não é tão oculto, mas eu gosto muuuito de cantar! Esse vídeo é de 2018. https://www.instagram.com/p/BkXuCSZA9rW/ Quais características mais admira nas pessoas: J: Sinceridade e Humildade.

Frase preferida: J: Eu levo essa comigo: "Não se esqueça de sorrir". :) 3

HOME OFFICE Atenção Plena (Mindfulness)

A Atenção Plena, ou Mindfulness, é um estado da mente. Significa estar com a atenção total focada no momento presente, sem se preocupar com o futuro. No Brasil, a prática é oferecida pelo SUS e vem mostrando ótimos resultados, principalmente em quadros de ansiedade e depressão.

A atenção plena vem sendo buscada e praticada cada vez mais e isso se deve à possibilidade da metodologia ser aplicada em qualquer situação, seja na vida pessoal, no trabalho ou nas escolas. No trabalho, os principais benefícios são: • Tomada de decisão aprimorada; • Comunicação efetiva; • Equipe e líderes mais fortes; • Criatividade e inovação superiores; • Engajamento aprimorado; • Confiança em torno da mudança; • Maior resiliência; mente presente • Bem-estar positivo.

Como Praticar a Atenção Plena no dia a dia: Reinicie sua mente de vez em quando, fazendo pausas de 1 minuto.

Para essa prática, você pode concentrar o olhar em um ponto fixo e respirar profundamente.

Diga não para a multitarefa, faça uma coisa de cada vez e se concentre nela.

Exercício de respiração - sequência 4,4,6 e 2: inspire contando até 4, segure contando até 4, expire contando até 6 e segure contando até 2. Repita a sequência algumas vezes para acalmar o corpo e oxigenar o cérebro.

Escreva ou fale sobre suas emoções, sem julgamentos.

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TRABALHO REMOTO: O QUE APRENDEMOS? (RH) Estamos há 113 dias em home office. Tivemos que nos reinventar, nos adaptar e estudar (muito!) para passar conforto e bem-estar para todos os nossos colegas de trabalho. Nosso dia a dia era rodeado de termos, contratos, relatórios, papéis, carimbos, mais papéis e gente, muita gente. Gente entrando na sala para entregar documento, assinar documento, questionar documento ou apenas conversar. Ô saudade!

Mas, voltando ao home office... nos adaptamos a uma nova tecnologia (que saudade das nossas duas telas!) e a novos locais de trabalho (sala, quarto, varanda). Agora, estamos chegando mais rápido ao trabalho e não temos que correr para colocar o nome na copa. Mas isso não nos faz sentir sozinhas! Nossas reuniões, grupos de WhatsApp e nossas festinhas virtuais, ajudam a nos sentir próximas.

A verdade é que nos reinventamos! Duas de nós estão há mais de 10 anos na FEC e jamais pensávamos que poderíamos trabalhar de casa.

Home Office para RH? Nunca! E estamos aqui. Fazendo tudo e mais um pouco.

Algumas de nós estão mais organizadas, outras experts em cursos onlines. Temos uma certeza: que sairemos muito melhores disso tudo!

Saímos da nossa zona de conforto e estamos trabalhando muito bem, obrigada!

Pessoal, contem conosco! Estamos distantes, mas muito perto em pensamento.

Até breve! Anna Paula, Camila, Fernanda e Patrícia.

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#SOMOSFEC

NHAC FEC

Bolo de Churros Invertido Nome: Patricia Cipriano | @patriciaciprianob Receita: Bolo de Churros Invertido.

Ingredientes: 3 ovos, 150 ml de óleo, 1 ¹/² de açúcar, 1 xícara de leite, 2 xícaras de farinha de trigo, 1 colher de canela em pó, 2 latas de leite condensado, 1 colher de fermento.

Modo de preparo: Unte, com bastante margarina, uma forma e despeje as duas latas de leite condensado. Reserve na geladeira enquanto prepara a massa. Para a massa, bata no liquidificador os ovos, o leite, o óleo e o açúcar até obter uma massa lisa (tire a forma da geladeira neste momento). Depois, ainda com o liquidificador ligado, adicione aos poucos a farinha, até misturar por completo. Por fim, despeje a massa em uma tigela e acrescente a canela e o fermento, mexendo delicadamente. Despeje a massa na forma e leve ao forno à 180° por pelo menos 1 hora até 1 hora e meia.

Aprendeu alguma receitinha fácil nessa quarentena?

Manda pra gente! https://bit.ly/nhacfec E quem fizer a receita da Patrícia, posta no instagram e marca nossos @’s. =)

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INFORME RH • Alelo refeição nos apps de entrega Para a sua proteção, e dos entregadores, cadastre seu cartão de alimentação nos apps que costuma pedir comida/lanche. A Alelo disponibiliza tutoriais para as duas empresas que permitem este recurso.

Link tutorial da Rappi: https://www.alelo.com.br/meucartao/rappi-com-alelo.

Link tutorial do iFood: https://www.alelo.com.br/meucartao/ifood-com-alelo.

• Contracheques Com o distanciamento, não é possível a emissão do contracheque impresso. Porém, a Gerência de Recursos Humanos disponibiliza o documento no formato digital. Para solicitar o seu, basta entrar em contato com a o RH através do email.

Essa ou qualquer outra solicitação para a a equipe de RH, encaminhe para o e-mail oficial do setor: recursos.humanos@somosfec.org.br.

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#SOMOSFEC

Até o próximo!

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