Planeamento de Atividades e Orçamento 2025 - Solo Adventures by Solo Adventures

Planeamento de Planeamento de Atividades e Orçamento Atividades e Orçamento

2025 2025

INTRODUÇÃO

LINHAS ESTRATÉGICAS E ORIENTADORAS

QUEM SOMOS

OBJETIVOS E ESTRATÉGIAS

PROJETOS E PLANEMENTO

ORÇAMENTO

MENSAGEM DA DIREÇÃO

MEDINDO O IMPACTO

1 Introdução

Introdução

O ano de 2025 marca mais um momento importante na história da Solo Adventures, com o término do atual mandato e o início de uma nova fase que aponta para uma maior cobertura internacional. A experiência acumulada em anos anteriores, nomeadamente em São Tomé, permitiu-nos consolidar a nossa atuação e preparar o terreno para novos desafios. Agora, pela primeira vez, avançamos com o plano ambicioso de expandir as nossas iniciativas para Moçambique, levando a nossa missão a novos países e impactando mais comunidades.

Com o foco contínuo no desenvolvimento humano, saúde mental e bem-estar emocional, o planeamento de 2025 reflete a necessidade de escalar os nossos projetos de forma sustentável e eficiente.

Como parte deste novo ciclo, é fundamental continuar a prática de avaliação de impacto, para assegurar que as nossas iniciativas são verdadeiramente eficazes e alinhadas com as necessidades das comunidades que servimos O planeamento financeiro para 2025 reflete essa ambição, com um orçamento ajustado às exigências de uma expansão internacional e ao fortalecimento das nossas operações em diferentes territórios.

À medida que fechamos este ciclo de mandato, mantemos o compromisso de inspirar e capacitar todos os que procuram o seu propósito, promovendo uma maior consciência individual, social e cívica. 2025 será um ano de desafios e oportunidades, onde o nosso espírito colaborativo e a força do trabalho em rede continuarão a ser os principais motores do impacto positivo e duradouro que queremos alcançar

2 Quem Somos

Quem Somos

https://youtu be/L7XDeScagm8

Bem-vindo à Casa dos Sonhadores Praticantes. A mudança não se faz sozinha Nós ajudamos

1 Trecho musical para ser tocado ou cantado por uma só pessoa

2 Revestimento sobre o qual se anda - ter os pés na terra

3 Foco na pessoa

1. Desafios superados. Lições de vida.

2. Feito extraordinário.

ComunidadedeSonhadoresPraticantes

3. Caso inesperado que sobrevém e que merece ser relatado.

4. Arriscar.

Conhece

MISSÃO

Somos uma comunidade de Sonhadores/as Praticantes. Pretendemos inspirar e empoderar pessoas que procuram o seu propósito, fomentando uma maior consciência individual, social e cívica

Através de uma metodologia baseada em três pilares (autoconhecimento, autorrealização e ligações interpessoais), o nosso plano de ação foca-se no desenvolvimento humano, na saúde mental e no bem-estar emocional.

Incentivamos o aumento da qualidade de vida e a longevidade das pessoas, reforçando o poder do potencial humano e da colaboração como fatores-chave de evolução do mundo

A nossa missão está em linha com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas, nomeadamente os pontos 3 (Saúde de Qualidade), 10 (Reduzir as Desigualdades) e 17 (Parcerias para a Implementação dos Objetivos).

VISÃO

A Solo Adventures será um dos maiores Hubs de Desenvolvimento Humano em países de Língua Portuguesa.

EQUIPA +100 (2019-2023) voluntári@s de várias partes do país e fora dele 100% VOLUNTARIADO

Somos uma equipa constituída a 100% por voluntariado de diferentes partes de Portugal e fora dele, mantemos um ambiente inclusivo, repleto de diversidade, motivação, empatia e sentido de missão.

Descobre-nos

DESENVOLVER

EuSou

Autoconhecimento

Quemés? Porqueés? Comopodessermais? NósSomos

Oquetefazrealmentefeliz? Qualoteupropósito? Oquetemove?

Comopartilhar? Comoconfiar?

Comoencontrar pontosemcomum?

ODS Prioritários

Agenda 2030: Objetivos para o Desenvolvimento Sustentável (ODS) Há 17 ODS das Nações Unidas com 169 metas no total que “definem as prioridades e aspirações globais para 2030 e requerem uma ação à escala mundial de governos, empresas e sociedade civil para erradicar a pobreza e criar uma vida com dignidade e oportunidades para todos, dentro dos limites do planeta” (ODS,2021).

Embora todos sejam importantes e inter-relacionados, a missão da Solo Adventures está em linha particularmente com os ODS 3 (Saúde de Qualidade), 10 (Reduzir as Desigualdades) e 17 (Parcerias para a Implementação dos Objetivos).

VáriasiniciativasdosprojetosdaSoloAdventurespromovema consciencializaçãoparatemáticasdasaúdementalebem-estar particularmente emocional Exemplossãoosvárioseventoseworkshopsquelançamosaolongo doanoemversãovirtuale/oupresencial

AtualmenteoÍndicedeDesenvolvimentoHumano(IDH,umdadoestatístico criadopeloProgramadasNaçõesUnidasparaoDesenvolvimento-PNUD)é calculadoporpaíscontendoavariávelda"longevidade"

ASoloAdventurestrabalhaparacontribuirpositivamenteealongoprazoparao aumentodaesperançamédiadevida dosbeneficiários Estadiretivaé fomentadamesmoqueindiretamenteatravésdasváriasiniciativasque executamosdeconsciencializaçãoeempoderamentonastemáticasdasaúde mental,bem-estaredesenvolvimentopessoal

ParaaSoloAdventureséimprescindível fazerchegarassuasiniciativasdeforma inclusivaparatodasaspessoasque pretendamteracessoaelas, independentementedaidade,género, deficiência,raça,etnia,origem,religião, condiçãoeconómicaououtra

Poressarazãováriasdasatividades organizadassãogratuitasoutêmumvalor departicipaçãoreduzidodemodoa garantirasustentabilidadefinanceiradas iniciativas,mastambémcomométodode responsabilizaçãoecompromisso

CasosdeEstudo:

ProgramaSonhadoresPraticantesmentoriaedesenvolvimentohumano oferecebolsasdecapacitaçãoa pessoasdecontextosvulneráveis(eg desempregadas baixosrendimentos jovens nemnem etc)

VáriasdasiniciativasdaAssociação replicam-seechegamalocalidadesdo interioreacontextosvulneráveisem Portugaleinternacionalmente Nãonos focamosapenasnasgrandesurbesondejá existemmuitasoportunidadese dinamismo

PrimeiraediçãodigitalPortugale Brasil(2022/2023aqui)

Presencialadaptadacompessoas emsituaçãodesemabrigoem Lisboa(2022aqui)

PresencialadaptadaemTomar compessoasdacomunidadede etniacigana(2023aqui)

Duasversõespresenciaiseonline emSãoToméePríncipe(2022 aquie 2023aqui)

Programa(Re)AbrigarNovos Horizontescompessoasemsituação desemabrigo(2022-atualmente) Sabermaisaqui

AcolaboraçãoéencaradapelaSoloAdventurescomoessencialparafazerevoluir omundo Comotalaestratégiatempassadopelacriaçãodeparceriascom entidadespúblicas,privadasedoTerceiroSetor,quesirvamdecomplementoe acrescentemvalorparaaimplementaçãodosODS

Estasparceriaspossibilitamtambémarealizaçãodeiniciativassolidárias pontuaisassimcomoaofertatotalouparcialdeferramentasadicionaisparao desenvolvimentohumanodosbeneficiários

CasodeEstudo: Campanha"LivrosporumaCausa"(2019-2020)derecolhadelivrosparadonativo abibliotecadecamposderefugiadosnaGréciaeaentidadescarenciadasem Portugal Parceirosenvolvidos: ADropinTheOcean,AssociaçãoBoutiqueda Cultura SociedadeInstrutivaRecreativaDesportivaVilanovense Juntade FreguesiadeAlvaladeeDHL

"Até2030 empoderarepromoverainclusão social económicaepolíticadetodos independentementedaidade,género,deficiência, raça etnia origem religião condiçãoeconómica ououtra;

Garantiraigualdadedeoportunidadesereduzir asdesigualdadesderesultados inclusiveatravés daeliminaçãodeleis políticasepráticas discriminatóriasedapromoçãodelegislação, políticaseaçõesadequadasaesterespeito

Asparceriasmultissetoriais: -Reforçaraparceriaglobalparao desenvolvimentosustentável complementadapor parceriasmultissetoriaisquemobilizeme partilhem( )recursos,paraapoiararealização dosODSemtodosospaíses( ); -Incentivarepromoverparceriaspúblicas público-privadasecomasociedadecivilquesejam eficazes,apartirdaexperiênciadasestratégiasde mobilizaçãoderecursosdessasparcerias”

“Até2030 reduzirnumterçoamortalidade prematurapordoençasnãotransmissíveisvia prevençãoetratamento epromoverasaúde mentaleobem-estar”

3 Mensagem da Direcão

Mensagem da Direção

2025: expansão internacional e término de mandato

Em 2025, aproximamo-nos do fim de mais um ciclo e do término do nosso mandato, o que nos leva a refletir sobre o percurso feito e a preparar o caminho para o futuro. Esteé umanodetransição, marcado pelas próximas eleiçõesinternas, mas também por um foco renovado na nossa expansãointernacional.

A presença estabelecida e experiência acumulada em São Tomé e Príncipe permite-nos, agora, consolidar e escalar os projetos existentes, aumentando o impacto positivo nas comunidades locais. O grande desafio de 2025 será a entradaemMoçambique, um novo território para a Solo Adventures, onde iremos, pela primeira vez, levar os nossos projetos e testar a nossa capacidade de adaptação a novos contextos sociais e culturais.

Com esta viragem para a internacionalização, enfrentamos grandesoportunidades mas também alguns riscos A nossa escalabilidade depende não só de um plano preciso, mas também do estabelecimento de novas parceriasestratégicas que possam sustentar este crescimento. Estamos confiantes de que, através da colaboração com parceiros locais e internacionais, poderemos alcançar resultadostransformadores. Onossoorçamentopara2025refleteessaambição!Sabemos que o investimento necessário para suportar estas iniciativas será significativo, mas acreditamos que o retorno social justificará este esforço À medida que fechamos este ciclo de mandato, abraçamos este novo capítulo com a mesma determinaçãoeresiliência que nos trouxeram até aqui.

Contamos com o vosso apoio contínuo para transformar 2025 num anodenovas conquistas e para assegurar que esta viragem internacional traga um impacto duradouro nas comunidades que servimos.

SONHADOR(A) PRATICANTE, SÊ MAIS UMA VEZ BEM-VINDO/A A CASA!

A DIREÇÃO

João Madeira

Joana Feliciano

João Silva

Alexandra Teixeira

Secretária

Raphaela Lucena

Vogal

Tesoureiro

4 Linhas Estratégicas e Orientadoras

Linhas Estratégicas e Orientadoras para 2025

comunidade

Gestão e fortalecimento da comunidade de Sonhadores Praticantes através de canais online e encontros presenciais.

Implementação de estratégias para aumentar o número de associados/as individuais e coletivos, estabelecendo mais benefícios exclusivos e iniciativas de interação.

Promoção de iniciativas de interação que reforcem o sentimento de pertença entre os membros da comunidade.

Assegurar o envolvimento ativo da comunidade e a continuidade da Associação durante a transição das eleições internas para um novo mandato dos Órgãos Sociais.

Recursos humanos & voluntariado

Crescimento e manutenção da equipa de voluntariado, incluindo o desenvolvimento e a formação contínua de voluntários locais em São Tomé e Moçambique, em conformidade com as leis de bases de voluntariado em Portugal e as legislações aplicáveis em Moçambique e São Tomé.

Manter um plano motivacional robusto que inclua formação interna, eventos de engagement e momentos de avaliação formal, oferecendo oportunidades de progressão e garantindo o devido reconhecimento do trabalho dos voluntários.

Manutenção atualizada dos procedimentos e documentos relacionados à gestão de voluntariado, assegurando que estejam em conformidade com as melhores práticas e normativas em vigor.

Promoção de uma cultura de inclusão e diversidade no voluntariado, garantindo que todos os indivíduos tenham a oportunidade de contribuir e beneficiar das iniciativas da Associação

inovação & impacto social

Monitorização e avaliação do impacto social de cada projeto e da Organização, assegurando o alinhamento com os objetivos estratégicos e a melhoria contínua das iniciativas

Promover iniciativas de inovação social focadas no desenvolvimento humano, criando soluções que respondam às necessidades da comunidade e contribuam para o crescimento pessoal e profissional dos beneficiários.

Linhas Estratégicas e Orientadoras para 2025

SUSTENTABILIDADE

Reforço da estratégia de sustentabilidade financeira da Associação, com o desenvolvimento de produtos e serviços socialmente inovadores que reflitam a missão, sirvam como ferramentas para a implementação da metodologia da Solo Adventures e ampliem o impacto social.

Submeter pelo menos três candidaturas anuais a fundos e prémios, focando em parcerias estratégicas e oportunidades de cofinanciamento com entidades públicas e privadas.

Diversificação das fontes de financiamento através de campanhas de angariação de fundos e criação de uma rede de doadores recorrentes e apadrinhamento de projetos de vida de mentorados

Exploração de iniciativas de economia circular e práticas sustentáveis na gestão de recursos, reduzindo custos e aumentando o impacto ambiental positivo da Associação.

relações institucionais

Foco na manutenção e gestão de parcerias com entidades coletivas e pessoas individuais para viabilizar novas iniciativas para os beneficiários e benefícios para associados/as e outros membros da nossa comunidade.

Formalização de protocolos institucionais com entidades sociais parceiras em São Tomé e Moçambique.

Procurar ainda parcerias de financiamento no setor privado para garantir maior sustentabilidade e expansão dos projetos com públicos vulneráveis.

5 Objetivos e Estratégias

Linhas Estratégicas institucionais

OBJETIVOS

ASSOCIADOS/AS

Atualização de processos internos 1.

Crescimento e manuntenção 2

Garantir o envolvimento dos associados/as

Captação de novos associados/as

ESTRATÉGIAS

Rever e otimizar os processos de gestão de associados/as, garantindo a eficiência no registo, comunicação e acompanhamento das interacções com os membros.

Implementar um plano de retenção que inclua feedback regular dos associados/as, identificando as suas necessidades e adaptando as ofertas da Associação para aumentar a satisfação e o envolvimento

2 Criar um calendário de atividades regulares, tanto online como presenciais, que promovam a interacção entre associados/as e ofereçam oportunidades para participar ativamente na definição das iniciativas da Associação.

3. Lançar mais campanhas de angariação que incluam vantagens exclusivas, como descontos em eventos, acesso a conteúdos especiais ou participação em workshops, utilizando redes sociais e outros canais de comunicação para aumentar a visibilidade

RELAÇÕES INSTITUCIONAIS

Atualização de processos internos

Captação - crescimento 2

Fidelização - gestão e manuntenção 3.

Garantir o envolvimento dos parceiros 4.

Rever os processos de gestão de parcerias para garantir eficiência e acessibilidade

Atualizar apresentações pitch da Associação e realizar propostas de parcerias win-win que beneficiem ambas as partes.

Estabelecer um calendário de comunicação interna - para manter todos os parceiros informados sobre as atividades, partilhando sucessos, desafios e oportunidades de colaboração; externa - divulgando os parceiros no website, redes sociais e email marketing.

3 Organizar e/ou colaborar em eventos e workshops colaborativos para fomentar a interação e cocriação de soluções

Linhas Estratégicas institucionais

OBJETIVOS

RECURSOS HUMANOS

Reforçar e manter a equipa de voluntariado

Estabelecer e manter employee engagement e comunicação interna com voluntariado e associados/as

Garantir a qualidade dos processos de gestão de voluntariado.

Recrutamento e seleção de voluntariado local em Moçambique e São Tomé

Feedback e reconhecimento 5

ESTRATÉGIAS

Garantir um processo estruturado de manutenção e gestão de voluntariado, incluindo acompanhamento regular e oportunidades de formação contínua. 1 2

Lançar campanhas de recrutamento direcionadas a comunidades locais em Moçambique e São Tomé Manter a newsletter interna para voluntariado e associados/as e facilitar a partilha de informações, feedback e reconhecimento Manter atualizados, mapear e padronizar os processos internos, incluindo recrutamento, seleção, formação e avaliação, assegurando que todos os procedimentos estejam alinhados com as melhores práticas e legislação em vigor em cada país.

Desenvolver parcerias com escolas, universidades e organizações locais para promover o voluntariado e facilitar o recrutamento de novos voluntários, adaptando os critérios de seleção às realidades culturais e sociais de cada região

Desenvolver o sistema de feedback regular e reconhecimento formal do trabalho dos voluntários, incluindo prémios e celebrações de conquistas, para aumentar o envolvimento e a motivação 5

INVESTIGAÇÃO & DESENVOLVIMENTO (I&D)

Lançar iniciativas com base em investigação, analisar e apresentar resultados

ebook “Solo Adventures Explica”

Relatório de Desenvolvimento Humano

Divulgação das publicações do "Solo Adventures Explica"

Criar um plano de comunicação estratégico para promover as publicações, aumentar a visibilidade e alcançar um público mais amplo

Lançamento formal do "Relatório de Desenvolvimento Humano de São Tomé e Príncipe"

Organizar um evento de lançamento para fomentar um debate e networking sobre o impacto das conclusões do relatório. a

Estabelecer parcerias institucionais na área do ensino e investigação

Identificar e abordar instituições de ensino superior e centros de investigação que compartilhem a visão e os objetivos da Associação, propondo colaborações em projetos de I&D que beneficiem ambas as partes.

Linhas Estratégicas institucionais

OBJETIVOS

FERRAMENTAS SOCIAIS

ESTRATÉGIAS

Plano de manutenção e atualização contínua dos produtos, garantindo que todos os E-books e recursos digitais estejam sempre atualizados com as melhores práticas e informações relevantes

Manutenção de produtos físicos e digitais para auxiliarem a implementação da missão da Associação

Estabelecer um calendário regular de revisão e atualização dos E-books, envolvendo especialistas na área para garantir que o conteúdo permaneça pertinente e enriquecedor para os leitores. a Desenvolver manuais e jogos educativos/ didáticos

Explorar parcerias com produtos e serviços existentes no mercado

De modo a complementar a missão da Associação, como plataformas de e-learning, ferramentas de gestão de projetos e recursos educativos, para ampliar o alcance e a eficácia das iniciativas a

ANGARIAÇÃO DE FUNDOS E SUSTENTABILIDADE

Angariação de fundos e sustentabilidade 1

Fazer candidaturas a prémios e fundos 2

Trabalhar nas condições para elemento remunerado 3.

Explorar ferramentas com maior SROI (Social

Desenvolver uma abordagem diversificada para angariação de fundos, incluindo doações individuais, patrocínios e crowdfunding 1.

Identificar e mapear prémios e fundos relevantes, criando propostas adaptadas que destaquem o impacto social das iniciativas 2

Estruturar um modelo de captação de recursos que possibilite a contratação de um elemento remunerado, definindo funções e resultados esperados 3

Implementar ferramentas que possibilitem a medição do SROI das iniciativas, permitindo uma análise clara do retorno social em relação aos recursos investidos Esta abordagem assegura a alocação eficiente dos recursos, otimizando o impacto social das ações da Associação 4.

Linhas Estratégicas

COMUNICAÇÃO & MARKETING

OBJETIVOS

Website

Aumentar o número de utilizadores e sessões

Email Marketing

Aumentar o número de novos de subscritores da newsletter

Relações públicas e institucionais

Fomentar boas relações com os meios de comunicação

Aumentar a cobertura dos media sobre a nossa missão e estabelecer parcerias institucionais de divulgação

Redes Sociais

Aumentar o número de seguidores e engagement rate no LinkedIn, Instagram, Facebook e YouTube

Content Marketing

Aumentar número de visualizações dos artigos, vídeos e geração de leads

ESTRATÉGIAS

Divulgação da área privada para membros da comunidade

Testar estratégias de paid media nas redes sociais e Google Ads para potenciar o crescimento

Manter estratégia de content marketing para crescimento orgânico

Lançar campanhas de subscrição de newsletter com ofertas nas redes sociais

Avaliar a base de dados e analisar interação com base nas métricas de abertura e cliques

Estabelecer e implementar uma estratégia de meios

Envio de comunicados de imprensa sobre as principais iniciativas para garantir cobertura mediática e divulgação da nossa missão social

Partilhar iniciativas com maior relevo com entidades (media e institucionais) para apoio na divulgação

Testar estratégias de paid media nas redes sociais para potenciar crescimento

Manter estratégia de content marketing para crescimento orgânico

Incentivar o papel dos embaixadores da comunidade na divulgação das iniciativas

Melhorar o planeamento e temáticas de artigos e crónicas no blog

Lançar ebooks e/ou outras publicações digitais

Apostar em conteúdo áudio e vídeo

6 Medindo o impacto

Medindo o impacto

A Solo Adventures na sua missão trabalha com dimensões que se transformam em resultados intangíveis, ou seja não palpáveis, muitas vezes não imediatos e longe da nossa visão para observarmos o crescimento dos beneficiários.

A fim de colmatar as dificuldades estabelecemos desde a nossa criação uma avaliação de impacto social baseada na aplicação da teoria da mudança. Todas as nossas atividades externas (e.g. eventos, workshops, iniciativas solidárias, etc) e algumas internas (i e com a equipa de voluntariado) são avaliadas Na tabela abaixo partilhamos uma visão simplificada e geral:

Projeto/ Atividades

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops

Autoconhecimento

Autorrealização

Ligações Interpessoais

Bem-estar

Indicador (Auto)motivação via Inspiração

Sentido de propósito

Networking para a mudança /Eventos online e/ou presenciais

Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops

Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais

Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops

Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais

Gratidão Social / Iniciativas solidárias

Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops

Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais

Programa de mentoria

Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Partilhas Sonhadores Praticantes / crónicas, artigos no blog, conteúdo digital

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops

Networking para a mudança /Eventos online e/ou presenciais

Programa de mentoria

Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Partilhas Sonhadores Praticantes / crónicas, artigos no blog, conteúdo digital

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops

Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais

Programa de mentoria

Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Realizações Outputs

Maior nível de autoconhecimento

Maior nível de autorrealização

Resultados Outcomes

Autoconsciência

Inteligência Emocional

Maior gestão emocional e pessoal

Produtividade Foco

Capacidade profissional

Aumento do sentimento de conexão interpessoal

Aumento do nível de bem estar

Maior nível de (auto)motivação Nível de Inspiração sentida

Redução da inércia

Redução da procrastinação

Maior nível de sentido de propósito na vida

Inclusão Social Sentimento de pertença

Consciência cívica e social

Longevidade

Felicidade

Saúde Mental e Física

Bem estar e estabilidade emocional

Empoderamento para a ação Produtividade

Longevidade

Felicidade

Bem estar

Produtividade

Empoderamento para a ação Autoconsciência

7 Projetos e Planeamento

Como ajudamos Como ajudamos

Quais os nossos projetos para tornar estas missões possíveis?

Amudançapode estaraumahistória devidadedistância. Aquiasviagenssão aspessoas.

educaçãonão formalquetevai elevar,empoderar edesenvolver.

Planeamento

inspiração,boas notíciasea colaboração acontece.

setorjunta-seao privadoeao públicopara fazervaler.

Conscientes dos desafios que 2025 trará — um ano marcado por eleições para um novo mandato dos Órgãos Sociais e pela implementação de vários projetos internacionais optámos por não planear alguns dos eventos presenciais habituais da nossa Associação, como os realizados no âmbito do projeto “Networking para a Mudança” (e.g. Caminhadas com Sentido e Jantares da Gratidão), a fim de garantir o cumprimento rigoroso do planeamento.

É importante destacar que a realização de atividades, especialmente as presenciais, está condicionada à disponibilidade de recursos humanos e parceiros para a sua preparação e operacionalização no local. Por esse motivo, algumas iniciativas podem sofrer ajustes ao longo do ano. Adicionalmente, novas iniciativas podem surgir e serão oportunamente apresentadas aos/às associados/as.

Nas páginas seguintes, apresentamos as iniciativas previstas para 2025.

Projetos - Sonhadores Praticantes Partilhas

Promover através da criação de conteúdo e storytelling o empoderamento, empatia e desenvolvimento de cada pessoa no caminho da construção e concretização dos seus sonhos e sentido de propósito

COMO?

Crónicas de autor(a) & Storytelling

Artigos inspiradores e informativos

E-books Solo Adventures Explica e Relatórios Temáticos

Podcast & Áudio Artigos

OBJETIVOS

Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Empoderar e motivar através de conteúdo e conhecimento de qualidade; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito; Desenvolver a empatia e o bem estar

CRÓNICAS & ARTIGOS

Amudançapode estaraumahistória devidadedistância. Aquiasviagenssão aspessoas.

Crónicas e artigos

Consultar aqui: https://www soloadventures org/blog

SoloAdventuresExplica

Consultar aqui: Fadiga Pandémica

Desmistificar o Propósito

Felicidade - um assunto sério

Idadismo e Envelhecimento

Eu e os outros Os outros e eu Como cultivar relações saudáveis e positivas

Autoconhecimento

Gestão de tempo

Consultar aqui: Podcast parceiro “Tira da Gaveta” 2021-2023 https://www soloadventures org/tira-da-gaveta-podcast Doses de Inspiração 2020 https://www soloadventures org/podcast

COMO?

Crónicas de autor(a) & Storytelling Artigos inspiradores e informativos E-books Solo Adventures Explica e Relatórios Temáticos Podcast & Áudio Artigos

OBJETIVOS

Iniciativas do Projeto

INICIATIVA

ARTIGOS / CRÓNICAS

ONLINE | INSTITUCIONAIS E/OU

TEMÁTICOS / DE AUTORIA SEMANAIS/ MENSAIS

RELATÓRIO

ONLINE | FÍSICO

TEMA: DESENVOLVIMENTO HUMANO EM SÃO TOMÉ E PRÍNCIPE

MODALIDADE

GRATUITO

GRATUITO / POR SUBSCRIÇÃO

OBJETIVOS mínimos

TOTAL ARTIGOS: 24 (MÍNIMO

TOTAL VISUALIZAÇÕES: 1200 (média 50 por artigo)

TOTAL: 1

TOTAL DOWNLOADS: 100

ATIVIDADES COMPLEMENTARES

NEWSLETTERS

EXTERNA

NEWSLETTERS

INTERNAS

GESTÃO DE REDES SOCIAIS

ANÁLISE DE DADOS

MARKETING

COMO?

Crónicas de autor(a) & Storytelling Artigos inspiradores e informativos E-books Solo Adventures Explica e Relatórios Temáticos

Podcast & Áudio Artigos

OBJETIVOS

Cronograma do Projeto

CRÓNICAS &ARTIGOS

NEWSLETTER EXTERNA

NEWSLETTER INTERNA GESTÃOREDES SOCIAIS

ESTUDOS/ RELATÓRIOS

SOLO ADVENTURES EXPLICA

PODCAST & ÁUDIO ARTIGOS

Projetos - Sonhadores Praticantes Academia

WORKSHOPS

baseadana educaçãonão formalquetevai elevar,empoderar edesenvolver.

PROGRAMA

Academia com plano de formações e workshops na base da educação formal e não formal recorrendo a voluntariado, parcerias com outras entidades e a um banco de formador@s As temáticas deverão contribuir, ainda que de forma díspar, para o empoderamento da pessoa, desenvolvimento pessoal e/ou profissional

COMO?

Workshops

Vídeo aulas (masterclasses)

Programa Sonhadores Praticantes - mentoria & desenvolvimento humano (média-longa duração em vários formatos adaptados)

OBJETIVOS

Utilizar a educação não formal como forma de fazer avançar o mundo; Empoderar através de conteúdo e conhecimento de qualidade; Potenciar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Aumento do sentimento de conexão interpessoal; Desenvolver a empatia e o bem estar; Fomentar o sentido de propósito

MASTERCLASSES PROGRAMAS

WORKSHOPS

Digital-Portugal&Brasil

1ºedição2022/2024-aquieencontro presencialaqui

2ºedição2023/2024-aqui

ALGUNS EXEMPLOS

Presencial-Portugal 2022Público-alvo:Pessoasemsituaçãode semabrigo-ParceiroAssociaçãoVida AutónomaemLisboa-aquieaqui 2023Público-alvo:ComunidadeEtniaCigana -ParceiroCruzVermelhaPortuguesa delegaçãoAbrantes/TomaremTomar-aqui

SãoToméePríncipe

Públicoalvo:MeninaseMulheres-Parceiro SebêNondaWACTaqui

Local:RoçaAgostinhoNeto,SãoTomé-aqui 1ªedição2022/2023-aqui

2ºedição2023/2024-aqui

3ºedição2024/2025- em preparação

Públicoalvo:MeninaseMulheres-Parceiro emSantana,SãoTomé 1ºedição2024/2025-em preparação

Moçambique

2edições2024/2025-em preparação

COMO?

Workshops Vídeo aulas (masterclasses)

Programa Sonhadores Praticantes - mentoria & desenvolvimento humano (média-longa duração em vários formatos adaptados)

OBJETIVOS

Iniciativas do Projeto

PRESENCIAL / HÍBRIDO SÃO TOMÉ E PRÍNCIPE MOÇAMBIQUE

BOLSAS FINANCIADAS PARA PÚBLICO VULNERÁVEL

LANÇAMENTO: 4

PARCERIAS DE FINANCIAMENTO / APADRINHAMENTO: 5 MENTORADOS: +100

O Programa “Sonhadores Praticantes - Mentoria & Desenvolvimento Humano” vai ter várias edições presenciais e híbridas.

Em São Tomé: terá uma 3ª edição na Roça Agostinho Neto, em parceria com Sebê Nón e WACT, além de uma nova edição na zona de Santana com um novo parceiro.

Em Moçambique: estão previstas duas edições com dois novos parceiros na zona de Cabo Delgado e na zona de Quelimane

O programa incluirá um plano de crescimento pessoal, sessões de capacitação, mentorias individuais, grupos de apoio e conexão emocional e o lançamento de projetos de vida

COMO?

Workshops Vídeo aulas (masterclasses) Programa Sonhadores Praticantes - mentoria & desenvolvimento humano (média-longa duração em vários formatos adaptados)

OBJETIVOS

Cronograma do Projeto

WORKSHOPS

MASTER CLASSES

PROGRAMA SONHADORES PRATICANTES

Uma comunidade de Sonhadores Praticantes onde se partilha inspiração, boas notícias e a colaboração acontece para concretizar sonhos e inspirar para a mudança positiva as pessoas e as comunidades! Um networking mais humano

COMO?

Eventos inspiradores presenciais e/ou online

Clube do livro “Sonhadores Praticantes”

Manutenção e dinamização da comunidade online:

Comunidade aqui

Fórum aqui

App aqui

OBJETIVOS

Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Desvirtualizar conexões e relações interpessoais, desenvolvendo o cérebro social e a empatia; Fomentar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito

CLUBE DO LIVRO

p inspiração,boas notíciasea colaboração acontece.

COMO?

Eventos inspiradores presenciais e/ou online Clube do livro “Sonhadores Praticantes” Manutenção e dinamização da comunidade online: Comunidade aqui

Fórum aqui

App aqui

OBJETIVOS

Iniciativas do Projeto

INICIATIVA MODALIDADE

OBJETIVOS mínimos

WEBSITE - GRUPOS, FÓRUM & APP

ONLINE | SEMANAL MANUTENÇÃO

EVENTO NETWORKING PARA A MUDANÇA

PRESENCIAL EM SÃO TOMÉ | PONTUAL

LANÇAMENTO DO RELATÓRIO DE DESENVOLVIMENTO HUMANO

EVENTO DE CELEBRAÇÃO

GRATUITO

TOTAL ANUAL NOVOS ELEMENTOS: 30

GRATUITO

LANÇAMENTO: 1

PARTICIPANTES TOTAL: 30

SONHADORES PRATICANTES GRATUITO / DONATIVO

PRESENCIAL EM PORTUGAL | PONTUAL

Partilha de resultados, momentos de networking e formação para associados/as, parceiros/as, voluntariado, beneficiários e curiosos.

CLUBE DO LIVRO

ONLINE

LANÇAMENTO: 1 PARTICIPANTES TOTAL: 25

GRATUITO / DONATIVO CONCRETIZAÇÃO BIMENSAL DOS ENCONTROS

O “Clube do livro - Sonhadores Praticantes” depois do seu ano piloto em 2023 e segundo ano de ajuste em 2024 no âmbito do projeto “Gratidão Social” passou agora para uma iniciativa integrante do projeto “Networking para a Mudança” dando que contribui para os seus objetivos de interação da comunidade.

Durante o ano de 2025 foi feita a redução de iniciativas pontuais como alguns eventos online e físicos para nos focarmos nas várias edições do “Programa Sonhadores Praticantes”.

COMO?

Eventos inspiradores presenciais e/ou online Clube do livro “Sonhadores Praticantes” Manutenção e dinamização da comunidade online: Comunidade aqui

Fórum aqui App aqui

OBJETIVOS

Cronograma do Projeto

ENCONTROS DEEMPATIA

CAMINHADAS COMSENTIDO

JANTAR GRATIDÃO

EVENTOS NETWORKING WEBSITE GRUPOS& FÓRUM

WEBSITE APP

CLUBE DO LIVRO

Projetos - Gratidão Social

Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer

COMO?

Iniciativas que promovam a consciência cívica e social juntando várias esferas da sociedade – Terceiro Setor, Privado e Público; Iniciativas Solidárias pontuais.

OBJETIVOS

Fomentar a consciência individual, cívica e social; Promover o empreendedorismo e a inovação social; Estabelecer parcerias para o desenvolvimento; Potenciar a procura de sentido de propósito

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Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer.

COMO?

Iniciativas que promovam a consciência cívica e social juntando várias esferas da sociedade – Terceiro Setor, Privado e Público; Iniciativas Solidárias pontuais

OBJETIVOS

Fomentar a consciência individual, cívica e social; Promover o empreendedorismo e a inovação social; Estabelecer parcerias para o desenvolvimento; Potenciar a procura de sentido de propósito

Iniciativas do Projeto

ONLINE LANÇAMENTO PROJETOS DE VIDA DO PROGRAMA SONHADORES PRATICANTES GRATUITO

GIVING TUESDAY

ONLINE

PLANNER/JOURNAL

FÍSICO

GRATUITO / DONATIVO

PAGO

OBJETIVOS mínimos

LANÇAMENTO DE 1 INICIATIVA

LANÇAMENTO DO PRODUTO PRODUÇÃO MÍNIMA: 15

BARALHO JOGO PAGO

FÍSICO

ONLINE | ANGARIAÇÃO DE FUNDOS “PASSAPORTE PARA O FUTURO” APADRINHAMENTO DE PROJETOS DE VIDA

DONATIVO

LANÇAMENTO DO PRODUTO PRODUÇÃO MÍNIMA: 15

MÍNIMO DE APADRINHAMENTOS MENSAIS 5 MÍNIMO DE APADRINHAMENTOS PONTUAIS 7

Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer.

COMO?

Iniciativas que promovam a consciência cívica e social juntando várias esferas da sociedade – Terceiro Setor, Privado e Público; Iniciativas Solidárias pontuais

OBJETIVOS

Fomentar a consciência individual, cívica e social; Promover o empreendedorismo e a inovação social; Estabelecer parcerias para o desenvolvimento; Potenciar a procura de sentido de propósito

Cronograma do Projeto

PROJETOS DE VIDA

GIVING TUESDAY

PRODUTOS SOLIDÁRIOS APADRINHA MENTO

8 Orçamento

Orçamento

Este será o quinto ano civil completo de funcionamento da Associação pelo que a previsão de receitas e despesas foi delineada em função do presente planeamento e com base nos resultados obtidos em anos anteriores

Para o ano 2025 prevemos obter as seguintes receitas:

CATEGORIA

Quotas de Associados

RECEITA ESTIMADA

OBSERVAÇÕES

Pressupondo um total de 35 associados

Donativos pontuais provenientes dos eventos, workshops e programas de mentoria dos vários projetos

Merchandising, ebook, masterclass, workshops gravados, desafios onlinee outros itens disponíveis

No que concerne às despesas contemplaram-se as seguintes:

OBSERVAÇÕES

Domínio do email e assinatura anual workplace Google Domínio website e plano website estão já cobertos até 2027 e 2026 respetivamente

Quota anual na Associação Clip anuidade do cartão de multibanco, contabilista, impressões envio kits associados seguros deslocações, telemóvel entre outros

Estimativa para custos com divulgação online e materiais físicos que ajudem a promover e publicitar a associação e os seus eventos Comunicação & Marketing 315,00€

Loja Social

Gastos associados à realização dos eventos e ajudas de custos

Produção de merchandising para kits de Sonhadores Praticantes associados e angariação de fundos 1058,81€

RECEITAS

DESPESAS

Orçamento

Considerações finais

Sendo 2025 um ano de expansão com projetos internacionais, este esforço terá de se refletir também ao nível das despesas. A equipa de Relações Institucionais e a Direção estarão empenhadas em estabelecer parcerias que financiem a intervenção junto das comunidades vulneráveis, e serão submetidas candidaturas a fundos para potenciar as receitas e cobrir o crescimento previsto.

Optámos, no entanto, por manter uma abordagem conservadora, não incluindo estimativas de receitas provenientes de fundos e financiadores do setor privado, uma vez que ainda não temos garantias da sua concretização.

Por estes motivos, prevemos um saldo negativo em 2025, ainda que moderado, quando comparadas as receitas com as despesas Acreditamos que este investimento inicial será necessário para gerar impacto a médio prazo, com recuperação prevista em 2026.

Esta diferença entre receitas e despesas deve-se principalmente a três fatores: A redução de eventos (por exemplo, caminhadas com sentido, jantares da gratidão), que representam uma grande parte das receitas, mas exigem um envolvimento operacional intenso e não dispomos de recursos humanos disponíveis para a sua organização;

1 O aumento de projetos de cariz social em regime pro bono destinados a públicos vulneráveis, especialmente nos contextos de São Tomé e Moçambique.

2. Produção de merchandising para a loja social e para os kits de Sonhadores Praticantes, pessoas voluntárias, associadas e outras interessadas.

Importa ainda referir que de acordo com o artigo 59º ponto 2. do Regulamento Interno da Associação que prima a estabilidade financeira:

Será, portanto, mantida a normal retenção de 15% das eventuais receitas acumuladas no fecho do ano 2024. O valor a reter será mencionado no respetivo Relatório de Atividade e Contas 2025 e transitará bloqueado para o ano civil seguinte. Importa relembrar que de acordo com o ponto 3 do mesmo artigo 59º do Regulamento “o valor bloqueado só pode ser utilizado mediante aprovação por escrito do Conselho Fiscal”.

A Direção compromete-se a garantir a boa gestão e lutar pelo equilíbrio financeiro para cumprir o seu planeamento e alcançar um 2025 de impacto social positivo, deixando um legado para os próximos Órgãos Sociais a serem eleitos.

9 Conclusão

Conclusão

Em tom de conclusão destacamos algumas das atividades planeadas para 2025 que são centrais na nossa atividade. A Direção e restantes Órgãos Sociais renovam o seu compromisso de continuar a trabalhar para concretizar a missão da Associação e alcançar mais beneficiários

D e s t a q u e s

O Programa “Sonhadores Praticantes - Mentoria & Desenvolvimento Humano” vai ter várias edições presenciais e híbridas.

Em São Tomé: terá uma 3ª edição na Roça Agostinho Neto, em parceria com Sebê Nón e WACT, além de uma nova edição na zona de Santana com um novo parceiro.

Finalização e lançamento oficial em evento presencial o Relatório focado em São Tomé e Príncipe que surgiu no âmbito do nosso I Encontro de “Networking para a Mudança” de 2024 no país. Este reforça o nosso posicionamento e investigação nestas áreas de missão. PROGRAMA

Em Moçambique: estão previstas duas edições com dois novos parceiros na zona de Cabo Delgado e na zona de Quelimane.

O programa incluirá um plano de crescimento pessoal, sessões de capacitação, mentorias individuais, grupos de apoio e conexão emocional e o lançamento de projetos de vida

eventos presenciais

Está prevista a 2ª edição do encontro “Networking para a Mudança” em São Tomé, onde será lançado o Relatório de Desenvolvimento Humano No início do ano, teremos um evento celebrativo “Sonhadores Praticantes” em Lisboa, reunindo voluntariado, associados/as, parcerias e pessoas curiosas.

clube do livro

Esta iniciativa piloto lançada em 2023 mantém a continuidade para 2025 graças à autonomia de voluntariado e participantes do mesmo O Clube pretende fomentar o conhecimento e contribuir para um espaço seguro de reflexão e para estreitar ligações na comunidade

Relatório de desenvolvimento humano

Conclusão

D e s t a q u e s

ferramentas sociais

Lançamento de produtos solidários que servem como ferramentas de suporte para a metodologia da Associação e para angariação de fundos:

Planner/ Journal intemporal Baralho de jogo “Sonhadores Praticantes”

eleições internas

Até ao final de novembro 2025 vão ser convocadas eleições internas para eleger um novo mandato de três anos dos Órgãos Sociais. Os atuais elementos do mandato em vigor vão garantir a passagem de pasta e transição mais eficaz para manter a manutenção da atividade em 2025 e crescimento da Associação