september 2022 S-magazine

RUBRIEK LOREM IPSUM

SEPTEMBER 2022

MAGAZINE IN DE KIJKER

En, hoe gaat het met de Vlaamse vagina?

GEZOND

Zo betaal je niks te veel in het ziekenhuis

TABOE

Overlevers van kindermishandeling

Bart Kaëll bruist van levenslust

EDITO

hallo

SOLIDARITEIT MAAKT GEZONDHEIDSZORG BETAALBAAR: WE ZIJN WIE WE BESCHERMEN

Al gezien? Deze zomer trekken onze kantoren hun Solidaris-jasje aan. Onze nieuwe naam Solidaris staat voor solidariteit. Solidariteit blijft nodig.

Een goede gezondheid kan je niet kopen, zo wil het cliché.

Toch vindt 88,7 % van de rijkste Belgen dat ze een (heel) goede gezondheid hebben, tegenover maar 61,1 % van de armste Belgen. Helaas geldt nog altijd: hoe rijker, hoe gezonder.

Geld maakt niet gelukkig?

Nog zo’n cliché. Keer op keer blijkt dat financiële zekerheid een basisvoorwaarde is om gerust in het leven te staan.

Gelukkig zorgen onze sociale zekerheid en de ziekenfondsen voor toegankelijke, solidair georganiseerde zorg.

Kijken we even naar de 568 710 Belgen met de hoogste uitgaven voor gezondheid in 2017. Terwijl hun medische kosten gemiddeld 12 500 euro per persoon bedroegen, betaalden ze elk zo’n 500 euro uit eigen zak. Dankzij de solidaire werking van de maximumfactuur, een beschermende creatie

van huidig minister Frank Vandenbroucke. Lees er meer over op pagina 24.

Uitgaven voor je gezondheidszorg kan je natuurlijk niet volledig vermijden. Maar je kan er wél voor zorgen dat je niks te veel betaalt, zonder in te boeten aan kwaliteit. Op pagina 14 ontdek je hoe je niks te veel betaalt in het ziekenhuis.

Als ziekenfonds willen we er zijn voor iedereen. Iedereen die ziek is én iedereen die gezond is. Het is dankzij de sterke schouders dat we er ook kunnen staan voor de meest kwetsbaren. Want goede en betaalbare gezondheidszorg, daar heeft iedereen recht op.

Psst, vanaf 5 september hoor je ons een hele week op radiozender Joe met spectaculair solidaire verhalen van prachtige mensen.

Luister je mee?

30 OP DE COVER 7 VRAGEN AAN Bart Kaëll over wat hem energie en vreugde geeft.

Veel leesplezier!

Paul Callewaert Algemeen secretaris Solidaris

COLOFON JAARGANG 50 september 2022

hoofdredacteur Gwen Muylaert

verantwoordelijke uitgever Paul Callewaert

werkten mee aan dit nummer Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Bjorn Brysse, Arne De Backer, Aline

algemeen hoofdredacteur Katrien De Weirdt

De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Geert Dieussaert, Tom Durinck, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Dimitri Neyt, Renée Potters, Carolien Rietjens,

2

Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Sarah Van Humbeeck, Renée Vansteenwinckel, Pieter Vandenbroucke, Bieke Volcke, Dean Weyn, Carolien Wouters

illustraties en fotografie Laura Janssens, Stijn Wils

concept & realisatie HeadOffice

oplage 530 000 exemplaren

drukkerij T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

INHOUD

DOSSIER Het verhaal van de ongelooflijke veerkracht van Melda, Nickie, Sakar en Hemn en Kris.

TABOE Als je mishandeld wordt als kind

18

06

en verder 04 NIEUWS 14 GEZOND Hoe betaal je niks te veel in het ziekenhuis?

20 VOORDELEN Vol zin het najaar in!

22 UITGESPROKEN Verder met een nieuwe knie of heup 24 HOEZO De maximumfactuur beschermt je tegen hoge medische kosten 26 S-INFO Je vragen over pensioen beantwoord

16 12

DUBBEL­ INTERVIEW Waarom hulp vragen soms zo moeilijk is

De redactie van dit nummer werd afgesloten op 11 augustus 2022.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aangegeven tegemoet­ komingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Solidaris provincie Limburg. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

CONTACT vraag of suggestie over S-magazine?

S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 06 96 E s-magazine@solidaris.be W www.solidaris.be/ s-magazine

vraag over de voordelen of (zorg)diensten van ons ziekenfonds?

T 011 24 99 11 E limburg@solidaris.be W www.solidaris.be/ contact

28 S-INFO Maak kennis met onze Dieetdienst 29 DE REKENING VAN Hoeveel kost het om naar de psycholoog te gaan?

IN DE KIJKER Hoe gaat het met de Vlaamse vagina?

doe zoals Chantal Digital Liever 12x per jaar een digitaal S-magazine in plaats van 5 papieren magazines? Sneller en vaker nieuws in je mailbox? Surf naar www.ikleeszoalsikwil.be.

Of scan de QR-code.

3

NIEUWS

Meer personen met een handicap hebben recht op een integratie­tegemoet­­ koming

Lange tijd arbeids­ ongeschikt?

Bezorg ons je vakantie­ attest Als je op het einde van het jaar arbeidsongeschikt bent, moet je ons een ingevuld vakantieattest bezorgen.

Ons ziekenfonds heeft je vakantieattest nodig om te weten hoeveel verlofdagen je nog hebt op het einde van het jaar. Die moeten we dan aftrekken van je ziekte-uitkering. Je krijgt namelijk niet én vakantiegeld én een ziekte-uitkering voor dezelfde dag. Je vakantieattest zorgt ervoor dat je geen geld misloopt.

1. Als je arbeidsongeschikt bent, heb je een vakantieattest ontvangen in de maand mei of aan het begin van je ziekte.

Vakantieattest kwijt?

Geen probleem, je kan altijd een nieuw vragen.

2. Laat het vakantieattest invullen door je werkgever. Of door je werkloosheidskas of vakbond, als je werkzoekende bent.

3. Bezorg het ten laatste eind november aan ons ziekenfonds. In een kantoor, een van onze brievenbussen of makkelijk online via www.solidaris.be/ vakantieattest.

Een integratietegemoetkoming is een tegemoetkoming voor personen met een handicap om de extra kosten te betalen die je hebt door je handicap.

De inkomensgrens voor een integratietegemoetkoming is verhoogd naar 65 547,16 euro per jaar. Had je vroeger geen recht op een integratietegemoetkoming omdat je inkomen te hoog was? Dan heb je er nu misschien wel recht op.

Telefonische raadpleging kost je 2 euro

Net zoals voor een consultatie in de dokterspraktijk, moet je vanaf nu iets betalen als je je huisarts raadpleegt via telefoon of videogesprek.

• Teleconsultatie via de telefoon: de dokter krijgt 10,38 euro, waarvan je 2 euro zelf betaalt.

• Teleconsultatie via beeldbellen: de dokter krijgt 23,06 euro, waarvan je 4 euro zelf betaalt.

Dat zijn de afgesproken bedragen bij een geconventioneerde huisarts. Is je huisarts niet gecon­ventioneerd?

Dan kan hij extra supplementen vragen, die je niet terugbetaald krijgt.

Als je belt voor een advies, een attest of een voorschrift, is dat géén raadpleging. Er is sprake van een raadpleging als je dokter vraagt naar je klachten, hij een diagnose probeert te stellen en jullie de volgende stappen bespreken, zoals een onderzoek of behandeling.

4

Meer weten of een integratietegemoet­ koming aanvragen? Neem contact op met onze Dienst Maatschappelijk Werk via www.solidaris.be/dmw.

Boostervaccin tegen corona vanaf september Ben je meerderjarig en kreeg je de volledige basisvaccinatie tegen COVID-19? Dan krijg je in september of oktober een uitnodiging voor een extra vaccinatie.

De coronavaccins beschermen uitstekend tegen ernstige ziekte na een COVIDbesmetting. Maar na enkele weken begint de werkzaamheid van een vaccin geleidelijk af te nemen. Daarom kan je je persoonlijke bescherming deze herfst versterken met een extra vaccinatie.

De boosterprik is beschikbaar voor alle volwassenen, maar is zeker aanbevolen voor 65-plussers, mensen met een verzwakte immuniteit en zorgpersoneel. Deze kwetsbare mensen krijgen als eersten een uitnodiging voor de booster, maar uiteindelijk krijgt elke volwassene een uitnodiging.

Meer weten? www.laatjevaccineren.be

JOETZ wintervakanties

De zomer mag dan bijna voorbij zijn, maar dat betekent niet dat je de jongerenvakanties van onze partnerorganisatie JOETZ hoeft te missen. Integendeel. Vanaf dit jaar biedt JOETZ een nieuw winteraanbod aan. Ga mee op citytrip of ski- en snowboardvakantie en beleef een onvergetelijke winter.

Meer info via www.joetz.be.

Feest mee op Micromix Late Night

Op 19 oktober is het zover! Dan gaat er weer een nieuwe editie van Micromix Late Night van start.

Vanaf 19 uur wordt de Limburghal in Genk helemaal op zijn kop gezet met optredens van Tinne & The Oltmans, Camille, Christoff, Danny Diëgo én een verrassingsact! Zien wij jou ook?

Meer info en tickets via www.micromix.be/ micromixlatenight.

Nieuwsbrief jonge kinderen

Zit je als ouder soms met de handen in het haar? Da’s niet zo gek, want er komt heel wat kijken bij het grootbrengen van een kleine spruit.

Daarom willen wij je op weg helpen. In onze nieuwsbrievenreeks speciaal voor ouders met kinderen van 0 tot 6 jaar geven we je meer info over belangrijke mijlpalen van je kind, eventuele struikelblokken … maar ook over onze voordelen en diensten die je kunnen ondersteunen. Allemaal afgestemd op de leeftijd van jouw kind.

Benieuwd? Schrijf je in voor deze gloednieuwe nieuwsbrief op www.solidaris.be/ nieuwsbrief-jonge-kinderen.

5

DOSSIER LEVENSLUST

HUN PAD LIEP NIET ALTIJD OVER ROZEN, MAAR DOOR HUN ONGELOOFLIJKE LEVENSLUST SLAGEN MELDA, NICKIE, SAKAR EN HEMN EN KRIS ERIN OM DOOR TE GAAN. 4 GETUIGENISSEN OVER VEERKRACHT EN DOORZETTINGSVERMOGEN.

Melda (39 jaar) Houdt van tuinieren

MELDA VERLOOR HAAR ONGEBOREN KINDJE

3 zonen heeft ze. Dat zal Melda altijd blijven zeggen, ook al kwam haar middelste kind op 8 april 2014, 1 dag voor de uitgerekende geboortedatum, levenloos ter wereld.

6

“Het is niet omdat hij gestorven is in mijn buik dat hij er nooit is geweest”, zegt Melda, die totaal onvoorbereid was op het zwangerschapsverlies. “Ik had een heel normale zwangerschap, maar de dag voor de bevalling kreeg ik een harde buik. Ik had al een kindje op de wereld gezet, dus ik ging ervan uit dat dit het signaal was dat de baby eraan kwam. Mijn man en ik gingen naar het ziekenhuis en de verpleegster haalde de dokter erbij. Die vertelde ons dat hij geen hartslag meer hoorde.”

NIET HUILEN Joshua, zoals Melda en haar man hun zoontje noemden, was een voldragen baby. Er was geen andere optie dan hem op een natuurlijke manier geboren te laten worden.

“Ik kreeg een pil om de bevalling op gang te brengen. De dokter stelde ook een epidurale verdoving voor, maar die weigerde ik in 1ste instantie. Tot de pijn te erg werd.”

“Joshua werd geboren en ik nam hem in mijn armen. Maar ik kon niet huilen. Mijn hoofd was compleet leeg. De klap kwam pas 2 tot 3 dagen later, toen we hem moesten begraven. Gelukkig had de verpleegster een voetafdruk van Joshua genomen en een paar van zijn haartjes afgeknipt. Die koester ik nog altijd, want andere herinneringen heb ik niet.”

WAAROM JOSHUA? “Het moeilijkste vond ik de waarom-vraag”, gaat Melda verder.

“Waarom is Joshua gestorven? Ik heb niks verkeerd gedaan tijdens mijn zwangerschap. Ik rookte niet,

ik dronk geen alcohol. Een autopsie wilde ik niet, maar Joshua’s bloed werd samen met het mijne wel onderzocht. Maar er was geen oorzaak voor zijn dood te vinden.”

Melda ging door een diep rouwproces, waarbij haar man en oudste zoon zowat haar enige steunpilaren waren. “Mijn man had ook verdriet, maar hij moest zich sterk houden voor mij. Na 2 weken moest hij weer gaan werken en zat ik alleen thuis.

Ik deed niks anders dan huilen, bidden en praten met God. In de hoop toch een antwoord te krijgen op het ‘waarom’.”

OPNIEUW ZWANGER De ommezwaai kwam er een kleine 2 jaar later, toen Melda opnieuw zwanger werd. “Mijn zoon wilde graag een broer en ik voelde me er klaar voor”, glimlacht ze. “Ik kon ook niet in mijn verdriet blijven hangen, want mijn gezin had mij nodig.”

“Maar het was wel een lastige zwangerschap, omdat ik zo bang was nog een baby te verliezen. Als ik even geen beweging meer voelde in mijn buik, belde ik meteen naar mijn man en moest hij met mij naar het ziekenhuis.

Dat was niet oké natuurlijk, want al die stress was ook schadelijk voor mijn ongeboren kindje.”

“Uiteindelijk liet mijn arts me een maand voor de bevalling opnemen in het ziekenhuis.

Op die manier was ik op een veilige plek en hoefde ik me minder zorgen te maken. Het was zo’n opluchting toen mijn 3de zoon gezond en wel ter wereld kwam en ik hem hoorde huilen.”

LUISTEREN “Na de dood van Joshua zeiden mensen me: ‘je bent jong, je kan nog kinderen krijgen’. Maar dat vond ik vreselijk om te horen. Een ander kindje kan Joshua nooit vervangen. Ik heb zijn dood een plaats

7

DE LEGE PLEK DIE JOSHUA ACHTERLIET, KAN NIEMAND INVULLEN gegeven en ik heb aanvaard dat ik nooit zal weten waarom hij stierf.

Maar de lege plek die hij heeft achtergelaten, kan niemand invullen.”

“Daarom zeg ik altijd: als je in je omgeving met zwangerschapsverlies wordt geconfronteerd, praat dan niet te veel. Luister vooral.

Geef het getroffen gezin tijd, want iedereen rouwt op zijn eigen tempo. En bied praktische hulp.

Ik wilde tijdens mijn rouw niks doen. Niet koken, niks. Als mensen je dan eten komen brengen, betekent dat veel meer dan alle goedbedoelde woorden.”

Erken mijn zwangerschap­s­verlies Bijna 1 op de 4 zwangerschappen eindigt in zwangerschapsverlies. Een verlies dat vaak onderschat wordt, maar dat voor veel ouders moeilijk te plaatsen is. Toch is het belangrijk dat het (h)erkend wordt.

Hoe ga je om met zwangerschapsverlies? Hoe bewaar je de herinnering?

www.erkenmij.be

DOSSIER LEVENSLUST

NICKIE GING DOOR ZWARE REVALIDATIE NA EEN HERSENINFARCT FYSIEKE EN MENTALE GEVOLGEN

Nickie (30 jaar) Houdt van schrijven, creatief bezig zijn en reizen

Ze droomde van een gezin en een carrière in communicatie. Maar aan die plannen kwam plots een einde. Op haar 28ste werd Nickies leven omgegooid.

“Op 8 oktober 2020 trainde ik met mijn loopclub.

Opeens werd ik duizelig, gaf ik over en kon ik niet meer stappen. Mijn vriend bracht me naar de spoed, waar ze een herseninfarct vaststelden."

De gevolgen van het niet-aangeboren hersenletsel (NAH) waren niet min. “Mijn linkerkant was uitgevallen. Ik had evenwichtsstoornissen en moest opnieuw leren wandelen. Ik moest hard werken om mijn fijne motoriek terug te krijgen. Ik kon mijn linkerhand niet meer gebruiken en kon daarmee bijvoorbeeld geen glas vasthouden of met mes en vork eten.”

“Ik kreeg er ook epilepsie door.

Daarnaast waren er mentale gevolgen waarvan ik nu nog last heb, zoals concentratieproblemen, vermoeidheid, overprikkeling. Ik moet leven op een lager tempo, dus ik moet keuzes maken. Ik kan niet meer op alles ‘ja’ zeggen.”

VERKEERDE VERWACHTINGEN “In het ziekenhuis focussen ze vooral op het medische herstel.

Logisch, maar daardoor ging ik met verkeerde verwachtingen naar huis”, gaat Nickie verder. “Ik dacht dat ik verder zou kunnen met mijn leven. Thuis merkte ik snel dat ik veel dingen niet meer kon.

Opnieuw je plaats vinden in de maatschappij is moeilijk en daarop word je niet echt voorbereid.

Daarom ga ik nog altijd 2 keer per maand naar een neuropsycholoog.

Ook mijn partner gaat soms mee.”

Nickie begon een blog: www.verdermetnah.com.

“Schrijven is een moment van zelfreflectie. Het is een manier om alles, met de nodige humor, een plaats te geven. Ik startte om mijn

8

frustraties van me af te schrijven, maar intussen is het een platform voor andere NAH-patiënten.”

NIEUWE HANDLEIDING Nickie gaat elke week naar de kinesist, want fysiek is ze nog niet de oude. “Ik moet compromissen sluiten. Ik kan weleens naar een feestje, maar ik moet vroeger naar huis. Het is zoeken, een nieuwe handleiding voor mezelf maken. Om verder te gaan, is het belangrijk om te aanvaarden dat je leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Ik had óók een ander idee van hoe mijn leven er zou uitzien. Maar ik ga niet stilzitten. Ik heb mijn drive nog. Ik kijk niet naar wat ik niet meer kan, maar naar wat ik wél nog kan.”

“Ik heb de mentaliteit en het doorzettingsvermogen om me hier niet bij neer te leggen. Ik wil me actief inzetten en bijvoorbeeld reizen voor mensen met een NAH te organiseren. Ik houd van reizen, maar de groepsreizen die ik vroeger maakte, zijn nu te zwaar. Alternatieven vind ik niet en dat wil ik veranderen.”

PRESTATIEGERICHT “Ik moet mijn toekomst anders bekijken. Een gezin, een loopbaan … dat staat ‘on hold’. Ik was ooit heel prestatiegericht. Ik bleef doorgaan en zette mijn gezondheid niet op de 1ste plaats. Nu doe ik dat wel. Niet uit luxe, maar uit noodzaak.”

“Ik heb geleerd om van de dag te genieten. Ik kan beter relativeren en ik zoek dingen waaruit ik voldoening haal, zoals schilderen of keramiek. Op mijn Instagramaccount (@verder_met_nah) maak ik een NAH bespreekbaar. Als wij ons verhaal doen, wordt dat snel gezien als klagen. Toch is het oké om een slechte dag te hebben. Maar blijf er niet in hangen. Het helpt om te kijken vanwaar je komt. Zo leerde ik weer stappen, daar ben ik daar best trots op. We moeten onszelf vaker schouderklopjes geven.”

Sinds ze in 2019 als vlucht­elingen uit Irak in ons land terecht­ kwamen, legden Sakar en haar man Hemn een lange weg af.

Vol obstakels en problemen.

Toen ze hier arriveerden, kenden ze niemand, spraken ze de taal niet en hadden ze weinig uitzicht op geluk.

Toch hield het gezin stand, dankzij een onverwoestbaar vertrouwen in de toekomst. “Ik zie het leven als een trap. Je probeert boven te geraken, maar soms val je. Dan moet je rechtkrabbelen en weer klimmen”, zegt Sakar.

ASIEL GOEDGEKEURD “In Irak was ons leven in gevaar. België was het veiligste land voor ons”, legt Hemn uit. “We zaten eerst in het Klein Kasteeltje in Brussel. Na 2 maanden gingen we naar het opvangcentrum in

Wingene. Daar werd onze 1ste zoon geboren. Ik vond werk en na een tijd konden we een appartement in Gent huren.”

“Na een jaar werd ons huurcontract stopgezet. We gingen weer naar een opvangcentrum, in Gent. Sakar was zwanger van onze 2de zoon.

Na een viertal maanden kregen we goed nieuws: onze asielaanvraag was goedgekeurd.”

STERK BLIJVEN Sakar en Hemn zijn erg dankbaar dat ze hier een plek vonden. “Maar in een opvangcentrum wonen is écht moeilijk”, blikt Hemn terug.

“Iedereen had een klein kamertje, naast elkaar. De kinderen riepen, je kon nooit goed slapen. Om te douchen kregen we 5 minuten, om te koken moest je je beurt afwachten.

Toch dachten we nooit aan opgeven.”

Sakar en Hemn (allebei 31 jaar) Sakar houdt van koken en voor anderen zorgen.

Hemn houdt van zijn gezin.

Sakar: “Door de problemen in Irak moéten we geduld hebben. Het moét hier goed komen, terugkeren is geen optie. Dus blijven we positief. We willen ook het beste voor onze 2 zonen (2,5 jaar en 5 maanden).”

PSYCHOLOGE “Ik heb al veel gehuild”, gaat Sakar verder. “In het opvangcentrum kon ik terecht bij een psychologe. Toen onze 1ste zoon werd geboren, ging het beter. Ik leef voor mijn kinderen.

Voor hen doe ik mijn best. Voor hen houden we vol.”

Hemn: “Ook ons geloof geeft kracht. ‘Als God wil dat iets op je pad komt, zal dat gebeuren. Anders niet’, zeggen we. En ik ben blij dat ik Sakar heb. Als ik het even niet zie zitten, moedigt zij me aan.”

INTEGRATIECURSUS Het gezin woont nu in Sint-Niklaas.

“We volgen een integratiecursus en Nederlandse les”, zegt Hemn. “Sakar had in Irak een apotheek, ik was boekhouder/tolk. Ik had al een paar jobs als arbeider, maar momenteel ben ik werkloos. De taal is het grootste probleem, dus ik wil mijn diploma van de integratiecursus halen.”

“We zijn hier alleen, zonder familie of vrienden. Ook dat is moeilijk”, weet Sakar. "Ik spreek soms af met andere vrouwen die ik leerde kennen in het opvangcentrum.”

“Als zij even weg willen uit het centrum, kunnen ze bij ons terecht.

Dan kook ik voor hen, zodat ze op adem kunnen komen. Als ik hoor dat iemands asielaanvraag is goedgekeurd, ben ik zo blij. Ik weet wat het betekent om weg te kunnen uit het opvangcentrum en een nieuw leven op te bouwen.”

SAKAR EN HEMN STARTTEN NIEUW LEVEN IN BELGIË 9

DOSSIER LEVENSLUST

In wat nu soms een vorig leven lijkt, was Kris kunsthistoricus. Hij gaf les en kon urenlang praten over zijn passie, kunst en architectuur.

Vandaag is die liefde er nog, alleen beleeft hij ze anders.

Want 2 jaar geleden werd bij Kris alzheimer vastgesteld.

“Daardoor zijn niet alleen mijn geheugen en fijne motoriek aangetast, maar ook mijn spraak”, zegt hij. “Ik kan de woorden niet meer goed uitspreken en ik raak mijn woordenschat kwijt. Lezingen geven en voor de klas staan is onmogelijk.

Maar ik bekijk veel documentaires en ga nog vaak naar musea.”

IQ-TEST De diagnose kwam er na een lange zoektocht. “In 2015 klaagde Kris dat het niet zo goed ging. Het jaar nadien werd een 1ste MRI genomen, maar daarop was niks te zien”, vertelt zijn vrouw Annick.

“Volgens de neuroloog was het een burn-out, later een depressie.

Kris werd doorverwezen naar een psychiater die zei dat hij komedie speelde. Maar het ging van kwaad naar erger. Hij vond zijn lesvoorbereidingen niet meer op de computer en daar werd hij erg boos om.

Zijn frustraties groeiden. Hij liet opnieuw testen doen, waaronder een IQ-test. Wat bleek? Zijn verbale IQ was nog altijd hetzelfde, maar zijn ruimtelijk inzicht was enorm gedaald. In totaal had hij een IQ van 75. Toen was het duidelijk dat er neurologisch écht iets mis was.”

FLES CAVA Op 1 september 2020 kregen Kris en Annick het harde verdict. “Een opluchting voor mij”, zegt Kris.

“Eindelijk wist ik wat er scheelde.

Toen we thuiskwamen van het ziekenhuis, wachtte mijn boezemvriend ons op en trok ik een fles cava open. Op mijn nieuwe leven. De diagnose gaf duidelijkheid en we konden voort.”

Annick: “Ons leven is natuurlijk hard veranderd. Het moeilijkste is niet Kris’ falende kortetermijngeheugen.

Met een agenda trekt hij zijn plan.

Maar het wegvallen van zijn fijne motoriek is lastig. Eten en schrijven worden moeilijk, veters strikken lukt niet meer, zich scheren met een mesje is te gevaarlijk. Even geleden kocht ik een elektrisch scheerapparaat.”

“Ik heb vrede met de diagnose”, knikt Kris. “Maar je moet iemand aan je zijde hebben. Ik ben zeer blij dat Annick er is. Zonder haar zou ik niet meer thuis kunnen wonen. Zij is een fantastische vrouw.”

HULP VAN VRIENDEN Het koppel blijft opmerkelijk positief. “Wij hebben het geluk dat we zoveel hulp krijgen van vrienden.

Elke dag komt er iemand op bezoek

Kris (56 jaar) Houdt van kunst en wandelen met golden retriever Duke

KRIS LIJDT AAN JONGDEMENTIE 10

bij Kris”, zegt Annick. “Uit die contacten haalt hij zijn kracht. Als er eens 3 dagen niemand is geweest, is hij slechtgezind. (lacht) En wij genieten van het leven. We hebben een camper gekocht en zijn net nog naar Duitsland gereden.”

“Ik ga naar het inloophuis voor mensen met jongdementie in Mechelen”, vult Kris aan. “Daar speel ik petanque en praat ik met lotgenoten. Vorig jaar deed ik mee aan het Eén-programma ‘Restaurant Misverstand’, waarin 8 mensen met jongdementie een restaurant uitbaatten. Dat was geweldig. We waren allemaal in hetzelfde bedje ziek, letterlijk. Dan heb je meteen een band. We spreken nog af en toe met elkaar af.”

EUTHANASIEPAPIEREN “Ik besef dat ik over een jaar of 2 waarschijnlijk ‘weg’ zal zijn”, aldus Kris. “Daarom leef ik van dag tot dag en pak ik nog zoveel mogelijk van het leven mee. Ik weet dat het alsmaar minder zal worden. Mijn moeder leed ook aan alzheimer. Ik zag haar aftakelen. Dat wil ik mezelf besparen, dat heeft geen enkel nut.”

ADV zorgbaar

Even relaxen nu de zomer op zijn einde loopt?

Je batterijen opladen, dat doe je met de comfortabele relaxzetels en veelzijdige matrassen van Zorgba(a)r.

Dankzij ons groot gamma aan producten vind je niet alleen praktisch, maar ook nog eens zeer stijlvol meubilair aangepast aan jouw noden.

Bestel al jouw zorgmateriaal in slechts enkele kliks of bezoek een van onze winkels.

Alle info op www.zorgbaar.be 11

IN DE KIJKER ALLES OVER EEN GEZONDE VAGINA

Ja, het gaat goed met de vagina’s in Vlaanderen

Meer dan de helft van de mensen heeft een vagina. Maar zegt het vaginale microbioom je ook iets? Deze verzameling bacteriën in de vagina beschermt je onder meer tegen ziektes. Het is net dat vaginale microbioom dat professor Sarah Lebeer in kaart wil brengen. Ze lanceerde in Vlaanderen het grote Isala-onderzoek.

In ons lichaam zitten veel microorganismen zoals bacteriën, virussen en gisten. De verzameling hiervan noemen we een microbioom.

De darmflora of het darmmicro­ bioom in het maag-darmstelsel is hier een voorbeeld van. Ook in de vagina heb je een microbioom. Dat zorgt er mee voor dat de vagina gezond is. Te veel, te weinig of verkeerde bacteriën? Dan krijg je bijvoorbeeld last van pijn, blaasontstekingen, schimmels, jeuk, ongewenste geurtjes …

Sarah Lebeer, professor micro­ biologie (onderzoek naar micro-­ organismen, zoals bacteriën, gisten en virussen) aan de Universiteit van Antwerpen, organiseerde samen met haar team een grootschalig onderzoek naar de vaginale gezondheid bij vrouwen in Vlaanderen. Het onderzoek kreeg de naam Isala.

“De naam verwijst naar Isala Van Diest. Zij was de 1ste vrouwelijke arts in België. Ze had een praktijk in Brussel en ontwikkelde een sterke reputatie op het vlak van vrouwelijke gezondheid.

Het is een eerbetoon aan haar”, vertelt Sarah.

1 VAGINA, VÉÉL FUNCTIES

Je vagina wassen?

Zo doe je dat Agressieve zepen zorgen ervoor dat de bacteriën in je vagina uit evenwicht raken.

Dit kan de zuurtegraad in je vagina aantasten. Daarom is het belangrijk om je vagina op de juiste manier te wassen.

• Je vagina was je het best gewoon met lauw water.

• Gebruik geen zeep, douchegel, intieme wasgels of spoelingen. Ze verstoren de bacteriën in je vagina en kunnen leiden tot ongemakken, zoals vaginale schimmels.

12

Voor we verdergaan over het microbioom: wat is de vagina?

Dit is het inwendige deel van het vrouwelijk geslachtsorgaan en ligt tussen de vulva (uitwendige geslachtsdelen) en de baarmoederhals. Je kan je de vagina het best voorstellen als een soort buis. Menstruatiebloed vloeit er naar buiten, net als vaginale afscheiding. “De vagina is een voortplantingsorgaan én is belangrijk voor je seksuele gezondheid en algemeen welzijn”, legt Sarah uit.

TABOE? De vagina bevindt zich nog (te vaak) in de taboesfeer. “Dat komt vooral omdat vrouwen te weinig kennis hebben over hun eigen vagina. En er vaak nog te weinig over gesproken wordt.”

“Bovendien was er in de wetenschappelijke wereld tot enkele tientallen jaren geleden weinig interesse in de vrouwelijke geslachtsorganen.

Je moet weten dat de wetenschappelijke wereld lange tijd heel mannelijk was. De vagina behoorde niet tot de prioriteiten van onderzoekers en

RUBRIEK LOREM IPSUM

vaginale bacteriën. De bedoeling is om ooit te zoeken naar de beste lactobacillen om medicijnen of vaginale probiotica (levende micro-organismen met een positief effect op onze gezondheid) te ontwikkelen.”

DE RESULTATEN

werd makkelijk ‘vergeten’.”

Vandaag is de (wetenschappelijke) interesse sterk toegenomen.

“Ook in de maatschappij. Mensen willen hun gezondheid zelf in handen nemen. Ze willen hun lichaam beter begrijpen. Mensen zoeken antwoorden op vragen als ‘hoe was ik mijn vagina op een goede manier?’ of ‘welk soort ondergoed irriteert mijn vagina niet?’.”

ISALA-ONDERZOEK “Met het Isala-project onderzochten we hoe gezond de vagina van de vrouwen in Vlaanderen écht is. Wat blijkt? We wassen dit lichaamsdeel te vaak met (agressieve) zeep, we gebruiken te veel antibiotica én we eten

industrieel klaargemaakte voeding.

Dus ik vermoedde dat er te weinig gezonde lactobacillen of melkzuur­ bacteriën in de vagina waren. Net die bacteriën zorgen mee voor een gezonde vagina”, zegt Sarah.

“We lanceerden een burger­ onderzoek waarbij we gezonde Vlaamse vrouwen zochten die een uitstrijkje van de binnenkant van hun vagina wilden opsturen. Met DNA-technologie gingen we aan de slag. Elke deelneemster die de stalen stuurde naar ons lab, in totaal meer dan 3300, kreeg haar persoonlijke analyse teruggestuurd.”

Daarnaast legden we ook een biobank aan, een groeiende verzameling van meer dan 2000 stalen met

13

Het onderzoek toonde aan dat het goed gaat met de bacteriën in de vagina’s in Vlaanderen. “Maar liefst 75 % van de vrouwen had veel melkzuurbacteriën. Maar er waren ook vrouwen met te weinig of te veel verschillende soorten.

We onderzoeken nu wat vrouwen hieraan kunnen doen.”

“Zo zien we al verbanden tussen het microbioom en de levensstijl van de vrouwen. Vrouwen die ooit een kind kregen, die een hormoonspiraal of inlegkruisjes gebruiken, hebben vaak minder lactobacillen.”

“Een menstruatiecup (kunststof kelkje in de vagina dat tijdens de menstruatie bloed opvangt) lijkt dan weer te zorgen voor meer lacto­ bacillen of melkzuurbacteriën. Net als voldoende slapen. Wist je trouwens dat voeding ook een invloed heeft op je vaginale microbioom?

Granen, zaden, weinig gesuikerde dranken en veel vis lijken samen te gaan met een gezonde vaginale bacteriënsamenstelling.”

“Dit zijn we allemaal aan het onderzoeken. Het Isala-onderzoek toonde al aan dat de vagina in Vlaanderen veel bacteriën heeft die gelinkt zijn aan gezond zijn, en daar ben ik heel blij Wist je dat een om”, besluit vagina even zuur Sarah.

is als een tomaat?

Ontdek op onze blog 7 weetjes over de vagina. www.solidaris.be/blog.

GEZOND HOUD JE MEDISCHE ZORG BETAALBAAR

NIKS TE VEEL BETALEN IN HET ZIEKENHUIS? ZO DOE JE DAT

Met een gebroken been ga je naar het ziekenhuis.

Voor een operatie ook. Dat lijkt vanzelfsprekend.

Maar een behandeling, operatie of andere ingreep in het ziekenhuis kan soms duur uitvallen.

Hoe zorg je ervoor dat je niks te veel betaalt bij een opname in het ziekenhuis?

tip 1 KIES EEN TWEEPERSOONSKAMER Waarom? Heel eenvoudig: een tweepersoonskamer is goedkoper dan een eenpersoonskamer. Voor een eenpersoonskamer betaal je soms 2 tot 3 keer meer. Maar wees gerust, je krijgt dezelfde zorg in een tweepersoonskamer.

Bekijk enkele gemiddelde prijzen in de tabel.

Als je aankomt in het ziekenhuis, kies je een kamertype. Je kamerkeuze bepaalt of je supplementen moet betalen of niet. Als je een eenpersoonskamer kiest, mag het ziekenhuis je kameren/of ereloonsupplementen aanrekenen. Bij een tweepersoonskamer mag dat niet. Opgelet: de supplementen betaal je volledig zelf, je krijgt ze niet terugbetaald.

Hoeveel de dokter mag aanrekenen als ereloonsupplement, staat duidelijk vermeld op je opnameformulier. Het is een percentage van het wettelijke ereloon voor de arts.

tip 2 CHECK DE KOSTPRIJS VAN JE INGREEP Moet je binnenkort naar het ziekenhuis? Check dan op voorhand hoeveel je moet betalen. Vraag vooraf een offerte van je behandeling, ingreep of opname. Je betaalt niet altijd evenveel in alle ziekenhuizen: dezelfde behandeling kost soms meer in het ene ziekenhuis dan in het andere.

Wil je weten hoeveel een behandeling of ingreep gemiddeld kost in een ziekenhuis? Check het op www.niksteveel.be. gemiddelde kostprijs ziekenhuiskamer verwijderen wijsheidstanden in dagziekenhuis

tip 3 LAAT JE FACTUUR NAKIJKEN DOOR ONS ZIEKENFONDS Na je verblijf in het ziekenhuis krijg je een factuur. Daarop staat het bedrag dat je zelf moet betalen voor je opname. De rest van de kosten betaalt ons ziekenfonds rechtstreeks aan het ziekenhuis.

Daar hoef jij je verder niets van aan te trekken.

Kijk je factuur altijd goed na.

Heb je vragen? Ben je niet zeker dat ze volledig correct is? Twijfel je? Wacht even met betalen en neem eerst contact op met ons ziekenfonds. Wij kijken je factuur na voor jou.

• Maakte het ziekenhuis een fout en rekende het onterechte kosten aan? Wij vragen om dit recht te zetten.

• Krijg je de factuur meer dan 2 jaar na je opname? Dan is ze verjaard en ben je niet meer verplicht om ze te betalen. Alle kosten vervallen na 2 jaar, gerekend vanaf het einde van de maand waarin je de zorg kreeg. eenpersoons- tweepersoons‑ kamer kamer

verschil

1237 euro

58 euro

-95,3%

bevalling

1779 euro

235 euro

-86,8%

knieprothese

3665 euro

912 euro

-75,1%

14

Zo houd je ook andere zorg betaalbaar

extra tip HOSPITALISATIE­VERZEKERING? Heb je een hospitalisatie­ verzekering? Dan kijk je beter na tot welk maximumbedrag je de supplementen van het ziekenhuis terugbetaald krijgt.

Let goed op, want supplementen voor een eenpersoons­kamer worden niet door alle hospitalisatie­ verzekeringen vergoed. Kijk zeker je polis na voor je opname!

Check onze hospitalisatie­ verzekering KliniPlan of KliniPlanPlus. Alle info vind je op www.solidaris.be/ hospitalisatie­verzekering.

BINNENKORT NAAR HET ZIEKENHUIS? BRENG ONS VANDAAG AL OP DE HOOGTE • Zo weet je welke papieren je moet invullen.

• Als je nazorg nodig hebt, helpen we je om thuiszorg en hulpmiddelen te regelen.

• We kijken na of je ziekenfondsdossier in orde is.

Overloop onze 8 tips, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over de praktische en financiële kant: www.meldjeopname.be.

15

Het is belangrijk om je zorg niet uit te stellen of te laten vallen.

Hoe later je hulp zoekt, hoe erger je probleem kan worden. Hoe meer hulp je nodig hebt. En hoe hoger de kosten zijn.

• Check of je arts geconventioneerd is.

Geconventioneerde artsen werken volgens officieel vastgelegde prijzen, die ze afspreken met de ziekenfondsen. Ze vragen jou geen extra's (supplementen).

Ga na of je dokter geconventioneerd is op www.niksteveel.be.

• Laat een globaal medisch dossier (GMD) maken bij je huisarts, want dan betaal je minder.

• Ga minstens om de 2 jaar naar de tandarts voor een controle. Een probleem is sneller opgespoord én je krijgt een groter deel terugbetaald van je ziekenfonds.

• Naar de apotheker? Vraag naar het goedkoopste geneesmiddel. Voor sommige medicijnen bestaan er goedkopere alternatieven die even goed zijn.

• Kijk na of je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming (VT). Dan betaal je minder bij de dokter, in het ziekenhuis en bij de apotheker. En je krijgt nog andere voordelen.

Niks te veel betalen voor je medische zorg?

Ontdek alles op www.niksteveel.be.

VAN RUBRIEK 2 KANTEN HULPLOREM DURVEN IPSUM VRAGEN

Hulp vragen is een menselijke actie. Helpen is dat ook.

Toch blijven veel mensen het aartsmoeilijk vinden om zich te laten helpen. Waarom durven we niet goed om hulp te vragen? En hoe verlaag je de drempel om de hulpvraag te stellen? Psychologe Charlotte Brys legt uit.

En Michel toont dat het kán.

Michel (60) zit 38 jaar in een rolstoel, verlamd door een aangeboren spierziekte. “Sinds mijn 15 jaar ga ik achteruit. De laatste 25 jaar kan ik niets meer alleen.”

Hulp is voor hem iets natuurlijks. “Ik aanvaard het. En vooral: ik voorzie wat gaat komen. Zo ben ik er klaar voor wanneer het effectief zo is. Zoals met het BiPAPtoestel (apparaat met een slang die vastzit aan een mond-neusmasker, dat lucht blaast in de longen). Ik heb het de hele dag nodig, om me te helpen ademen.

Het begon met enkele uurtjes per dag, maar ik bereidde me toen al voor op de constante hulp van het toestel. Ontken je het, dan maak je jezelf iets wijs en is de ontgoocheling groter”, weet hij.

“Hulp nodig hebben voor je eigen lichaam is uiteraard lastig.

Je geeft je letterlijk en figuurlijk bloot. Bijvoorbeeld als de thuisverpleging langskomt om me te wassen. Ik krijg ook psychologische hulp. Was ik daar jaren eerder mee gestart, dan had dat nog meer geholpen. Zeker toen ik jong was.”

“Terwijl leeftijdsgenoten toekomstplannen maakten, was mijn toekomst al geschreven. Ik moest mijn zelfstandigheid afgeven voor ik ze goed en wel in handen had.

Ik had hulp nodig op het moment dat ik ze zelf wilde geven.”

“Maar durf erover te praten.

Doe een babbeltje, wees open over de reden waarom je hulp nodig hebt. De rolstoel vond ik het ergste. Ik voelde dat ik

achteruitging, maar wilde niet toegeven dat ik een rolstoel nodig had. Ik heb het lang uitgesteld. Tot ik het zag als een middel om weer dingen te doen.

Ik kreeg een stuk vrijheid terug.”

STUK ZELFSTANDIGHEID AFGEVEN Je kwetsbaar opstellen is een van de grootste drempels, weet psychologe Charlotte Brys.

“Hulp geven is makkelijker dan ze te vragen. Vaak zien mensen het als falen: ‘ik kan het niet (meer) zelf’. Onze zelfstandigheid is heilig. Toegeven dat iets niet lukt, past niet in ons plaatje”, legt ze uit.

“Soms weten mensen niet bij wie ze terechtkunnen. ‘Wie kan mij dáár nu mee helpen?’, denken we. Of we geloven niet in beterschap of zijn bang voor de mogelijk negatieve of ongepaste reactie op de vraag.”

OP TIJD INGRIJPEN Maar als de ‘gewone’ dingen van alledag niet meer lukken, is hulp nodig. “Dat is geen schande! Net zoals professionele hulp inschakelen geen schande is. Een vertrouwenspersoon in je dichte omgeving is altijd goed en kan een 1ste klankbord zijn. Maar soms heb je meer nodig.”

Toch schrikt de stap naar een professionele hulpverlener af.

“Begrijpelijk. Twijfel je? Weet dat je altijd terecht kan bij je vertrouwde huisarts. Die weet perfect wat de mogelijkheden

16

HULP VRAGEN

MICHEL: “MIJN ROLSTOEL GAF ME WEER VRIJHEID”

zijn. En die kan je naar de juiste hulp leiden. Stel je je vraag liever zonder je gezicht te tonen? Er zijn hulplijnen die gratis en anoniem helpen, zoals Tele-Onthaal, de Zelfmoordlijn, de Druglijn …”, zegt Charlotte.

HULP VRAGEN, HOE DOE JE DAT? “Soms wil je geholpen worden, maar vraag je niets. Toch ben je ontgoocheld als er geen hulp kwam. Stel je vraag op een duidelijke manier”, weet Charlotte.

6 TIPS OM HULP TE VRAGEN

Op de koffie met S-Plus Dit najaar organiseert S-Plus, vereniging voor plussers, verschillende gespreksmomenten over 'hulp durven vragen'. In infosessies met ruimte voor getuigenissen geeft psychotherapeute Charlotte Brys uitleg en tips.

• 4 oktober – Antwerpen • 11 oktober – Zottegem • 18 oktober – Hasselt • 25 oktober – Torhout • 22 november – Halle Meer info: www.s-plusvzw.be of via 03 285 43 36 (Antwerpen), 09 333 57 76 (Zottegem), 011 27 83 02 (Hasselt), 050 44 79 51 (Torhout) en 02 546 15 92 (Halle).

1. Bereid je vraag voor en schrijf ze op. Wat is het probleem? Noteer het even voor jezelf, dat maakt het makkelijker om het uit te spreken.

2. Check op wie je kan rekenen.

Zorg ervoor dat je bij de juiste personen aanklopt met je hulpvraag. Denk aan je directe en naaste omgeving, zoals familie, vrienden, buren … maar ook aan professionele hulpverleners.

3. Stel je vraag op het juiste moment. Ga na wanneer de persoon tijd heeft. Of wanneer die alleen is, zodat je het in alle rust en privacy kan vragen.

4. Stel niet (te lang) uit. Dat maakt het moeilijker. En het probleem wordt groter.

5. Wees concreet en eerlijk. Zeg duidelijk waarvoor je hulp nodig hebt. Laat weten hoe dringend het is. Zo weet iemand beter wat er verwacht wordt.

6. Aanvaard de reactie. Het is niet omdat je een vraag stelt, dat je altijd een positief antwoord – en hulp – krijgt. Dat is niet per se omdat mensen niet willen helpen. Misschien helpt die persoon je later of kan je bij iemand anders terecht. Geef niet op!

Soms duurt het even voor je de juiste persoon te pakken hebt. Krijg je hulp, maak zeker goede afspraken.

17

HULP VOOR EVEN OF VOOR ALTIJD Wat met personen die door een fysieke handicap, ziekte of psychische probemen (langdurige) hulp nodig hebben? Ook voor hen is het een opgave om hulp in te schakelen.

“Iedereen wil zo ‘normaal’ mogelijk functioneren”, zegt Charlotte. “We willen allemaal op dezelfde manier deel uitmaken van de samenleving, zonder stigma of stempel. Zonder afhankelijk te zijn. Als je tijdelijk hulp nodig hebt omdat je je been breekt, ben je maar even afhankelijk. Als je langdurig hulp nodig hebt, ben je dat de hele tijd.”

HULP VRAGEN IS STERK “Het idee leeft dat hulp vragen zwak is, maar eigenlijk is het het omgekeerde! Hulp inroepen is net heel sterk. Je durft ervoor uit te komen dat sommige zaken een uitdaging zijn die je niet alleen aankan. Je toont dat een handicap of ziekte maar 1 deeltje van je persoon is. Je valt er niet volledig mee samen”, benadrukt Charlotte.

“Het is een deel van de controle afgeven. Als je dat niet aanvaardt, raak je verstrikt in negatieve én blokkerende gedachten. Het is een gevecht met jezelf dat je niet kan winnen. Bekijk je het als ‘hiermee moet ik het doen, ik maak er het beste van’, dan krijg je ruimte.

En meer levensvreugde.”

Hulp aan huis

Heb je hulp nodig thuis?

Verschillende thuiszorgdiensten staan klaar om je te helpen en ondersteunen. Neem contact op met ons ziekenfonds om je thuiszorg te regelen. www.solidaris.be/hulp-aan-huis

RUBRIEK TABOE OVERLEVERS LOREM IPSUM VAN KINDERMISHANDELING

Er is weinig zo erg als een kind dat mishandeld wordt. Toch maken meer kinderen het mee dan we voor mogelijk houden. Sterker nog: ze overleven en gaan verder. Al is het vaak met littekens. Steven (36) kampt met de gevolgen van een slechte jeugd, maar wil er zijn leven niet volledig door laten overnemen.

Gedurende zijn jeugd leefde Steven met huiselijk geweld. Een constante angst voor een gewelddadige vader, die zijn moeder sloeg en hem en zijn zus psychologisch mishandelde. Maar hij wil erover praten.

Om volgende generaties sterker te maken. En om zijn eigen trauma te verwerken.

NOOIT VEILIG “Ik heb me vaak alleen gevoeld. Ik kon bij niemand terecht, ook niet bij vrienden. Ik vertel mijn verhaal niet om medelijden te krijgen. Een ‘ocharme’ hoef ik niet. Ik wil inspireren, lotgenoten een duwtje in de rug geven. En praten maakt deel uit van mijn verwerkingsproces. Hoe meer ik het vertel, hoe lichter het wordt”, zegt Steven.

“Het was niet altijd slecht thuis, maar als mijn vader mijn moeder sloeg, was het heftig. Zijn kinderen raakte hij niet aan, maar de emotionele mishandeling was zwaar. Had hij geen werk of verloor hij een job, dan ging hij over de grens. Hij voelde zich gefaald en werkte het uit op ons.

Alles stond in functie van hem en zijn emoties.”

“We voelden ons nooit veilig. Mijn vader dronk en werd zeer impulsief en onvoorspelbaar als hij dronken was. Als kind vroeg ik me constant af wat er zou gebeuren. Hoe ver het kon gaan. En of het ooit wel zou stoppen.”

Steven (36 jaar) Houdt van dansen en lesgeven

3%

VAN DE VLAAMSE KINDEREN KRIJGT TE MAKEN MET MISHANDELING. MAAR ER IS NOG EEN VEEL GROTERE GROEP VAN WIE WE HET NIET WETEN 18

NIEMAND ZIET JE “Op school wist niemand van de situatie thuis. Ik hield school en thuis strikt gescheiden. Vriendjes nam ik bijvoorbeeld nooit mee naar huis. Maar vaak willen mensen het niet zien. Signalen pikken ze zelden op. Ik kreeg meer en meer het gevoel dat niemand me écht zag”, herinnert Steven zich. “Pas tijdens mijn lerarenopleiding vroeg een docent: ‘Steven, wat scheelt er?’.

Weet je dat het de 2de persoon ooit was die me die vraag stelde?”

“Het 5de en 6de middelbaar waren zeer moeilijke jaren. Ik vluchtte zelfs naar mijn peter en tante. Ik kon er studeren, wat thuis amper lukte. Verder ondernamen ze eigenlijk niets. Ook de politie kwam verschillende keren langs, maar dat was enkel om de hevige emoties te kalmeren. Ondersteuning hadden we als gezin nooit, van niemand.”

GOUDEN TICKET Steven focuste zich op zijn middelbaar en hoger diploma. “Mijn diploma was heilig, het was mijn gouden ticket. Zo zou ik thuis weggeraken. Ja, het is een middelvinger naar mijn vader. Het bewijs dat hij mij niet heeft kleingekregen. Mijn ouders nodigde ik niet uit op mijn proclamatie. Ik had mijn diploma alleen gehaald, dus ik heb dat alleen gevierd.”

Maar zijn kindertijd liet onmiskenbaar sporen na. “Toch zocht ik pas op mijn 28ste hulp. Ik merkte dat ik constant in conflict kwam met mensen die boven mij stonden. Ik kan niet om met autoritair gedrag. Dan stel je je vragen: ligt het deels aan mij?”

“Tuurlijk word ik vaak geconfronteerd met de gevolgen. Het besef dat mensen rond mij veel ‘verder’ staan in hun leven is erg moeilijk en frustrerend. Ik moest en moet nog altijd harder werken om er te geraken.

Maar ik blijf dat doen. Het is niet gedaan, da’s mijn motto.”

Echo, een veilige plek voor overlevers van kinder­ mishandeling “Echo is een lotgenotengroep waar overlevers van kindermishandeling samenkomen, hun verhaal delen en (h)erkenning vinden.

Anna Defossez, zelf een overlever, richtte Echo op in samenwerking met ervaringsdeskundigen en het Vlaams Expertisecentrum Kindermishandeling (VECK).

“Iedereen die weet, denkt of twijfelt mishandeld te zijn, is welkom. Wekelijks is er een online bijeenkomst en tweewekelijks een liveontmoeting in Antwerpen, onder leiding van een opgeleide ervaringsdeskundige.”

“De grootste kracht van Echo lotgenoten is de herkenning. En de erkenning dat mishandeling sporen nalaat – die niet zomaar verdwijnen – én dat je niet alleen bent.

De praatgroep is niet bedoeld als therapeutische begeleiding. We hebben geen verwachtingen: we verwachten niet dat lotgenoten bepaalde stappen zetten of een zeker groeiproces doormaken.

Je kan en mag er ‘zijn’.”

“Het taboe blijft erg groot. Veel mensen denken bij kindermishandeling aan de meest schrijnende situaties. Overlevers durven er vaak niet over te praten, want zelf vinden ze hun ouders niet altijd monsters. En er is schaamte. Je wil niet met de sticker ‘mishandeling’ rondlopen. Je wil niet gezien worden als een slachtoffer, wel als een overlever. Of gewoon gezien worden. Het is belangrijk dat iemand luistert, zonder oordeel.

Mensen onderschatten nog te vaak de kracht van luisteren.”

Heb je nood om zelf je verhaal te delen? Neem contact op met Echo. Meer info: www.echo-lotgenotenwerking.be.

19

WOEDE VERVANGEN DOOR COMPASSIE In zijn zoektocht naar erkenning vond Steven Echo lotgenotenwerking (zie kader). “Ik voelde meteen dat het iets was voor mij.

Er wordt gepraat, geweend, maar ook gelachen. Je komt er gelukkig buiten. Echt waar. Want je voelt je verbonden. Het heeft me sterker gemaakt. Het heeft lang geduurd eer ik dit verhaal kon vertellen zonder een traan te laten. Het was een opgave, maar nu lukt het.”

Hoe kijkt Steven naar zijn ouders na zijn slechte jeugd?

“Mijn vader zie ik niet meer. Ik heb er geen behoefte aan. Ik voel vooral kwaadheid. Ook ten opzichte van mijn moeder. Maar stilaan probeer ik het om te zetten in compassie”, knikt Steven.

“Dat klinkt misschien raar, maar dat maakt het zachter. Als je woede blijft vasthouden, lijd je daar zelf onder, mentaal én fysiek. Het kost je zoveel energie.

Compassie en begrip geven het nodige tegengewicht.”

Nood aan psychologische hulp?

Ben je een overlever van (kinder)mishandeling en worstel je met moeilijkheden? Of kamp je met depressieve gevoelens?

Een psycholoog kan helpen.

Ons ziekenfonds betaalt een deel van je kosten terug. www.solidaris.be/ terugbetaling-psycholoog

VOOR JOU

VOL ZIN HET NAJAAR IN

De zomer zit er bijna op. Je kan weer met volle kracht de herfst induiken.

Solidaris geeft je de nodige helpende hand om er helemaal voor te gaan.

LOGOPEDIST TERUGBETAALD Elk kindje ontwikkelt anders. Bij het ene gaat (leren) spreken en schrijven vlotter dan bij het andere. Dat is helemaal normaal! Blijft je kind toch een beetje achter, dan kan je een beroep doen op een logopedist. Solidaris betaalt je 4,96 euro terug per sessie, voor maximaal 20 lessen* in een periode van maximaal 6 maanden.

Eventueel verlengbaar met 20 sessies.

INSCHRIJVING SPORTCLUB TERUGBETAALD Bewegen is gezond! Daarom krijg je maximaal 15 euro per kalenderjaar terugbetaald als je je inschrijft bij een erkende sport- of jeugd­vereniging.

Bezorg ons je inschrijvingsattest via een brievenbus van Solidaris of digitaal via www.solidaris.be/terugbetaling-sport.

15

EURO

terugbetaald per kalenderjaar

VERWEN JEZELF NOG EVEN MET ONS SAUNAVOORDEEL Wij helpen jou ontspannen voor de drukte weer begint. Als lid heb je recht op 10 kortingsbonnen waarmee je in verschillende Limburgse wellnesscentra terechtkan voor een ontspannend arrangement tegen een voordelig tarief. Vraag je saunabonnen aan op www.solidaris.be/saunabonnen.

4,96

EURO

terugbetaald per sessie

* Terugbetaling enkel mogelijk bij een logopedist erkend door het RIZIV. Je hebt enkel recht op een terugbetaling als er geen wettelijke tussenkomst is van het RIZIV. Zie voorwaarden op www.solidaris.be/terugbetaling-logopedie.

Ontdek meer voordelen

10

Meer voordelen vind je op www.solidaris.be/ onze-voordelen.

KORTINGSBONNEN voor Limburgse wellnesscentra

20

RUBRIEK LOREM IPSUM

Leef vooruit 21

UITGESPROKEN LEVEN MET EEN NIEUWE KNIE OF HEUP

Een knie- of heupprothese krijgen zorgt vaak voor heel wat vragen en onzekerheden. We zetten de 7 meest gestelde vragen op een rij.

De antwoorden krijg je van kinesist Emian Baliaj.

7 VRAGEN BEANTWOORD OVER KNIEEN HEUP­ PROTHESES

Emian Baliaj (33 jaar) Werkt als kinesitherapeut in wijkgezondheids­ centrum ‘De Ridderbuurt’ in Leuven.

22

1.

Welke signalen wijzen er mogelijk op dat je een knie- of heupprothese nodig hebt?

“Artrose of een complexe breuk bij een ouder persoon is vaak een aanleiding. Bij jongere mensen proberen we eerst om de klachten te verlichten met oefeningen. Voor ouderen is dat soms minder evident.

Bijvoorbeeld wanneer de pijn zelfs met pijnstilling blijft duren, de gewrichten altijd stijf aanvoelen of als je hinder ondervindt bij dagelijkse activiteiten. Pijn bij rust of ’s nachts zijn ook alarmsignalen.”

2.

De specialist zegt: ‘je gaat richting een prothese’. Kan je het dan toch nog vermijden?

“Veel hangt af van je algemene conditie. In sommige gevallen kan je proactief werken, met bijvoorbeeld kinesitherapie en oefeningen. Ik heb al een aantal patiënten gehad bij wie we zo de levensduur van de gewrichten verlengen en een operatie kunnen uitstellen.

Oefeningen om de spieren rond het gewricht te versterken, zijn zó belangrijk. Niet bewegen of op een stoel zitten, maakt de klachten alleen maar erger.”

3.

Is kinesitherapie vóór de operatie noodzakelijk?

“Heb je samen met de specialist besloten dat een knie- of heupprothese de beste oplossing is – omdat je anders minder goed of niet meer kan bewegen? Dan maak je het best al een afspraak met je kinesist. Waarom? Je krijgt van je kinesist heel wat info. Over de operatie zelf, maar ook over je spieren. Ik leer mensen bijvoorbeeld hoe ze hun spieren moeten opspannen. Dat maakt het herstel na de operatie makkelijker.”

4.

Hoe belangrijk is het om na de operatie meteen te bewegen?

“De meeste patiënten verblijven na een operatie voor een knie- of heupprothese 4 tot 5 dagen in het ziekenhuis. Soms is het iets langer. In het ziekenhuis starten ze al met oefeningen: in en uit het bed stappen, zitten, rechtstaan, trappenlopen en leren stappen met krukken. Meteen bewegen is de beste manier om de protheses te leren gebruiken en je spieren te versterken. Het helpt ook om de druk op de prothese te verlichten.”

5.

Moet je bepaalde bewegingen vermijden?

“Je benen kruisen doe je beter niet, dan kan de prothese zelfs verschuiven. De 1ste weken na de operatie is het ook af te raden om te hurken. Extreem hurken doe je met een knie- of heupprothese eigenlijk beter nooit. Naar beneden buigen is ook niet goed. Wil je bijvoorbeeld iets oprapen van de grond, dan gebruik je beter een grijper.”

23

6.

Wat kan helpen om je herstel te bevorderen?

“Rustig wandelen met pauzes raad ik altijd sterk aan. Actief blijven in het algemeen is heel goed. Daarnaast moet je proberen te vermijden om te lang in 1 positie te blijven staan of zitten, nooit langer dan 1 uur. Ga eens een glaasje water halen tijdens een lange film of wandel even naar een andere kamer. Na 6 weken, wanneer de wonde goed genezen is, kan je ook gaan zwemmen.”

7.

Duurt het lang voor je weer met de auto mag rijden?

“Na 6 weken mag het. Maar houd er wel rekening mee dat je opnieuw moet leren in- en uitstappen.

Patiënten kijken vaak uit naar autorijden, maar ook naar andere zaken.

Gewone dagelijkse dingen, zonder pijn. Er kwam een vrouw bij mij bij wie de volledige heup was vervangen door een prothese. In het begin had ze 2 krukken nodig. Vandaag niet meer en ze is opnieuw heel actief.

Dat geeft mij veel voldoening.”

Terugbetaling Krijg je een nieuwe knie of heup?

Bezorg je ziekenhuisfactuur aan ons ziekenfonds. We betalen een deel van je kosten terug. www.solidaris.be/ terugbetaling-knie-heup

HOEZO MAXIMUMFACTUUR

Een chronische ziekte, lange behandelingen, veel geneesmiddelen, meerdere opnames in het ziekenhuis … soms kunnen je gezondheidskosten stevig oplopen. Gelukkig niet eindeloos, want er is een plafond voor je medische kosten. Maak kennis met de maximumfactuur (MAF).

DE MAXIMUMFACTUUR: HET PLAFOND DAT JE BESCHERMT

Remgeld versus maximumfactuur

Een groot deel van je medische kosten krijg je terugbetaald van je ziekenfonds. Maar je betaalt altijd een deel uit eigen zak: het remgeld.

Dat deel kan groot worden voor chronisch zieken, ouderen en al wie extra zorg nodig heeft. Gelukkig kan je rekenen op de bescherming van de maximumfactuur (MAF). Die zorgt ervoor dat je óók het remgeld terugbetaald krijgt als je hoge medische kosten hebt.

BEREIK JE HET REMGELDPLAFOND VAN DAT JAAR, DAN KRIJG JE DE REST VAN JE REMGELDEN BIJ DE APOTHEEK EN DOKTER AUTOMATISCH TERUG

4 vragen over de maximumfactuur 1. HOE WERKT DE MAXIMUMFACTUUR? Als je remgelden in de loop van het jaar een bepaald maximumbedrag (remgeldplafond) bereiken, dan betaalt je ziekenfonds alle remgelden die nadien volgen volledig terug.

Je hoeft zelf niet te rekenen: je ziekenfonds houdt de teller van je medische kosten netjes bij. Bereik je het remgeldplafond van dat jaar, dan krijg je de rest van je remgelden bij de apotheek en dokter automatisch terug. Zelf hoef je niets te doen.

Word je bijvoorbeeld opgenomen in het ziekenhuis, dan rekent het ziekenhuis je remgeld meteen af met je ziekenfonds.

2. KOMEN ALLE REMGELDEN IN AANMERKING VOOR DE MAXIMUMFACTUUR? Niet allemaal. Supplementen die een dokter je kan aanrekenen, vallen bijvoorbeeld niet onder de teller van de MAF en betaal je zelf.

24

3. VANAF WANNEER KRIJG IK MIJN REMGELD TERUGBETAALD? Elk gezin heeft een eigen remgeldplafond. Bereik je dat, dan wordt je remgeld terugbetaald. Je plafond wordt bepaald op basis van: je gezinssamenstelling op 1 januari van het betrokken jaar. Alle personen die gedomicilieerd zijn op hetzelfde adres vormen 1 gezin voor de berekening. je netto belastbaar inkomen en dat van je gezin van 2 jaar geleden.

Ons ziekenfonds stuurt een aanvraag naar de belastingdienst om te checken wat je toegekende remgeldplafond is. Als antwoord krijgen we een inkomenscategorie met het remgeldplafond. Zelf kennen we dus nooit het exacte bedrag van de inkomsten van je gezin. of je een sociale categorie hebt binnen je gezin. Zowat alle personen die recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming (VT) vallen hieronder. of iemand in je gezin het statuut ‘persoon met een chronische aandoening’ heeft.

100 000 gezinnen zijn beter beschermd met hogere terugbetaling Onlangs daalde het plafond voor de remgeldteller. Gezinnen met de laagste inkomens – dat is een netto belastbaar inkomen tot 11 120 euro – zien hun remgeldplafond verlagen van 450 euro naar 250 euro. Dat wil zeggen dat de maximumfactuur sneller in werking treedt bij de laagste inkomens. Concreet betekent het dat deze gezinnen gemiddeld 138 euro meer terugbetaling krijgen voor hun kosten voor gezondheidszorg. Ons ziekenfonds ijverde samen met onze partners mee voor de verlaging van het remgeldplafond. Meer solidariteit en een extra bescherming tegen armoede. Dat kunnen we alleen maar toejuichen.

INKOMENS-MAF

4. WELKE TYPES VAN DE MAXIMUMFACTUUR ZIJN ER? Er bestaan 4 types MAF. Inkomens-MAF Hiervoor komen we allemaal in aanmerking. Hier is het bedrag van het remgeldplafond gebaseerd op je netto belastbaar inkomen (van jezelf of je gezin).

Sociale MAF Bepaalde sociale categorieën komen hiervoor in aanmerking. Heb je recht op de verhoogde tegemoetkoming (VT), dan ligt je plafondbedrag vast.

Het remgeldplafond voor jou, je partner en je personen ten laste bedraagt dan 506,79 euro.

MAF chronisch zieken Voldoe je aan de voorwaarden voor een statuut ‘persoon met een chronische aandoening’? Of bedroeg het remgeld voor een gezinslid in de 2 voorgaande jaren minstens 506,79 euro per jaar? Dan past je ziekenfonds een verlaging van 112,62 euro toe op je remgeldplafond.

MAF voor kinderen jonger dan 19 jaar Dit is een extra bescherming voor kinderen. Bij deze MAF ligt het plafond­bedrag vast op 732,03 euro.

Netto belastbaar inkomen

Remgeldplafond

< € 11 120,00

€ 250,00

€ 11 120,01 - € 19 894,05

€ 506,79

€ 19 894,06 - € 30 583,38

€ 732,03

€ 30 583,39 - € 41 272,75

€ 1126,20

€ 41 272,76 - € 51 516,72

€ 1576,68

> € 51 516,73

€ 2027,16

ZO KAN DE MAF ERUITZIEN: 2 VOORBEELDEN Gezin 1: inkomens-MAF

Gezin 2: MAF chronisch zieken

Het gezinsinkomen bevindt zich in categorie 4, met een remgeldplafond van € 1126,20.

Het gezinsinkomen bevindt zich in categorie 3, met een remgeldplafond van € 732,03. Door het statuut chronische aandoening wordt het remgeldplafond voor het hele gezin verminderd met € 112,62. Het remgeldplafond bedraagt dus € 619,41.

Op 1 juni 2022 betaalde het gezin al € 1345,11 remgeld.

Op 1 mei 2022 betaalde het gezin al € 680,23 remgeld.

Ons ziekenfonds stort het verschil van € 218,91 (= remgeld € 1345,11 – remgeldplafond € 1126,20) terug aan het gezin. En vanaf nu betaalt het gezin geen remgeld meer in 2022.

Ons ziekenfonds stort het verschil van € 60,82 (= remgeld € 680,23 – remgeldplafond € 619,41) terug aan het gezin. En vanaf nu betaalt het gezin geen remgeld meer in 2022.

Volg je maximum­factuur op Via ons internetloket e-Mut kan je de maximumfactuur van je gezin makkelijk opvolgen.

Check je remgeldteller op www.solidaris.be/e-mut.

25

RUBRIEK S-INFO LOREM IPSUM

Klopt het dat je tot je 67ste moet blijven werken? Is vervroegd pensioen nog mogelijk? Mag je dan nog iets bijverdienen? Er komen veel vragen kijken bij je pensioen.

Gelukkig hebben wij de antwoorden voor jou.

Alles wat je moet weten over je pensioen ONTDEK ONZE PENSIOENDIENST Weet je niet zo goed hoe je verder moet met je pensioen? Wil je dit eens laten onderzoeken? Dan hebben we goed nieuws. Begin dit jaar hebben S-Plus en Solidaris de handen in elkaar geslagen en de pensioendienstverlening uitgebreid naar alle regio’s in Limburg. Zo krijg jij de nodige uitleg gewoon in jouw buurt.

Deze plussers konden we al op weg helpen met de juiste info:

Myriam (64)

Myriam werd erkend als invalide met een ziekte-uitkering. We bekeken haar vroegste pensioendatum en haar pensioenbedrag. Het resultaat? Ze zou maar liefst 350 euro netto per maand meer inkomen hebben als ze intekende op haar vroegst mogelijke pensioendatum.

Marc (62)

Marc twijfelde of hij met vervroegd pensioen kon gaan of

niet. Zou hij er baat bij hebben om hiervoor te kiezen met een daaraan gekoppeld bedrag als invalide? Marc legde zijn situatie voor aan onze Pensioendienst.

Wat bleek? Zijn uitkering als invalide was bijna 250 euro per maand hoger dan zijn netto pensioenbedrag.

Peter (63)

euro netto combineren met een bijkomend loon van 2000 euro netto per maand. Het resultaat?

Hij kon al vanaf zijn vervroegde pensioendatum in totaal 3560 euro netto per maand krijgen.

Peter kon vervroegd op pensioen met een bedrag van 1560 euro Ben je netto per maand. Als hij 3 jaar invalide? bleef doorwerken tot aan zijn Vanaf september zijn wettelijke pensioenleeftijd, dan we opnieuw gestart met zou hij slechts 60 euro netto infonamiddagen en -avonden per maand meer ontvangen. in heel Limburg. Je kan er dan ook Aangezien hij een loopbaan van onmiddellijk een afspraak maken 45 jaar achter de rug had, kon en jouw individuele pensioendossier bespreken. Check regelmatig hij bovenop zijn pensioen www.s-plusvzw.be voor de juiste data. onbeperkt bijverdienen.

Op die manier kon hij bij Ben je niet invalide maar heb je toch vragen zijn baas met een aanover je toekomstig pensioen? Dan kan je altijd gepast contract verder telefonisch een afspraak maken via 011 24 99 11. werken en zijn maandeEen medewerker van Solidaris verbindt je door met de Pensioendienst van jouw regio. lijkse pensioen van 1560

26

RUBRIEK LOREM IPSUM

l e b b u D n e i z d e zo go ! r e d n i voor m

2 enkelvoudige 2 progressieve brillen vanaf brillen vanaf

€ 179

€ 299

Surf naar www.brilbaar.be om de locaties en openingsuren van de verschillende filialen te raadplegen.

Volg ons voor nog meer voordelige acties!

27

*Niet cumuleerbaar met andere acties. Vraag naar de voorwaarden in de winkel. Geldig t.e.m. 30 september 2022.

S-INFO

Kristien Vanlook werpt een blik op haar werk als diëtiste bij onze Dieetdienst. Wat houdt haar job precies in? En hoe begeleidt onze dienst klanten in hun gezondheidstraject?

Waarom werd jij diëtist?

“Ik wist altijd al dat ik mensen wilde helpen. Dankzij mijn passie voor gezonde voeding was de keuze voor diëtist snel gemaakt. Vooral de persoonlijke begeleiding van mensen spreekt mij enorm aan in deze job. Je krijgt hier echt de kans om je klanten individueel bij te staan in hun traject naar een gezonde levensstijl.”

Hoe ziet je job als diëtist bij de Dieetdienst van Solidaris eruit?

“We zijn er niet enkel voor personen die willen afvallen. We helpen iedereen met specifieke vragen over voeding. Denk aan mensen met allergieën, diabetes, een hoge cholesterol, maar ook vegetariërs en vegans.”

“Emoties hebben een enorme invloed op ons welzijn. Personen die zich minder goed in hun vel voelen en daardoor een ongezond eetpatroon hebben, kunnen ook bij ons terecht.

Onze Dieetdienst bestaat dan ook uit een team van gediplomeerde diëtisten met verschillende specialisaties.”

“We begeleiden trouwens niet enkel klanten, we zijn altijd druk in de weer om ‘gezondheid’ tot bij onze leden te brengen met gezondheidscampagnes.

We zitten eigenlijk nooit stil.”

Een kijkje achter de schermen van onze

Dieetdienst

Voor welke problemen komen de mensen het meest langs?

Webinar ‘Gelukkig lekker in je vel’

“Emotioneel eten is een groot probleem. De term ‘comfortfood’ bestaat niet voor niets. Niet enkel negatieve Wil je meer informatie over de emoties, maar ook veranderingen in aanpak van onze Dieetdienst? je omgeving of levensstijl kunnen een Schrijf je dan zeker in voor negatief effect hebben op je eetpahet webinar ‘Gelukkig lekker in je vel. Tips & tricks van de troon. Dat is niet gek, want elke grote diëtisten’. aanpassing is moeilijk.”

“Daarbovenop is het vandaag Dinsdag 18 oktober 2022 | 19.30 zeker een opgave om gezond te eten.

20.30 uur | Info en inschrijven: Zo nemen jobs en pendelen van en www.solidaris.be/webinars. naar het werk veel tijd in beslag.

Zelf koken en gericht boodschappen doen zijn soms een echte uitdaging.

Je durft al makkelijk grijpen naar een snelle (en ongezonde) hap.”

“We zien ook mensen die op korte Korting bij de termijn veel afvallen, maar daarna Dieetdienst hervallen. Dat is moeilijk voor Op 13 verschillende locaties in hen. Sociale media vertellen ons Limburg staan de diëtisten van de leugen dat afvallen snel en onze Dieetdienst tot jouw dienst. makkelijk gaat, maar in de Als lid geniet je bovendien een realiteit komen er weleens mooie korting. Meer info: struikelblokken bij kijken.” www.solidaris.be/dieetdienst.

28

DE REKENING RUBRIEK VAN LOREM IPSUM

DE REKENING VAN Mathias Neelen (36 jaar) Gaat weleens naar een psycholoog

“Ik heb geleerd dat je niet te lang moet wachten om hulp te zoeken”, vertelt Mathias. “Soms komt er veel samen en weet je niet meer waar te beginnen. Het is dan goed om dat niet te laten aanslepen. Er is niets mis met hulp zoeken. Een psycholoog lost je problemen niet voor je op, maar kan je wel hulpmiddelen aanreiken.”

“De juiste psycholoog vinden was niet makkelijk. Het is belangrijk dat je je veilig voelt bij die persoon.

Wanhoop niet als het niet van de 1ste keer lukt.”

Hoeveel kostte de psychologische zorg van Mathias?

€ 50

(per sessie bij de psycholoog)

- € 10

(terugbetaald door ons ziekenfonds)

€ 40

NIEUW: voor 11 euro naar de psycholoog

(zelf betaald)

Je kan nu ook psychologische hulp zoeken via het netwerk geestelijke gezondheidszorg in je buurt. Dan kan je terecht bij een klinisch psycholoog of orthopedagoog die een overeenkomst heeft met het netwerk.

Mathias vond zelf een psycholoog die goed bij zijn situatie paste. Als lid van Solidaris krijg je dan tot12 consultaties per jaar terugbetaald. Als volwassene krijg je10 euro per sessie terug (of 15 euro met verhoogde tegemoetkoming). Als kind krijg je 20 euro per sessie terug (of 30 euro met verhoogde tegemoetkoming).

Je betaalt zelf alleen het remgeld. Ons ziekenfonds regelt de rest rechtstreeks met je psycholoog. De 1ste sessie is gratis, vanaf de 2de sessie betaal je 11 euro zelf (of 4 euro met verhoogde tegemoetkoming).

Vind het netwerk in je buurt en lees meer over de terugbetaling op www.solidaris.be/ terugbetaling-psycholoog.

29

Vrolijk, positief en altijd met een glimlach op het gezicht.

Bart Kaëll barst van de levenslust. Maar hoe doet hij dat? Wat is zijn geheim?

7 levenslustige vragen aan de enthousiaste Vlaamse zanger.

1. Je bruist van de energie.

Wat is je geheim?

“Levenslust is iets dat je uitstraalt, vind ik. Het bepaalt mee hoe je in het leven staat, hoe je naar de dingen kijkt en hoe je met mensen omgaat. Ik probeer altijd goed te doen voor anderen. Hen te helpen, te luisteren naar hun problemen. Ik wil oplossingen aanreiken.”

“Maar ik kan enkel de beste versie van mezelf zijn en levenslust hebben, als ik goed voor mezelf zorg. Dat wil zeggen: een dak boven mijn hoofd hebben, voldoende tijd voor mezelf inbouwen, af en toe ‘neen’ zeggen én oog hebben voor mijn gezondheid. En me laten omringen door de mensen die ik graag zie. Ook mijn passie kunnen beoefenen en op een podium staan, geeft me veel energie.”

2. Is het podium dé plek waar

jouw levenslust tot uiting komt?

“Omdat ik mijn passie beleef, voel ik dat ik leef. Optreden is energie geven én krijgen. Ik voel het enthousiasme en geef dat graag terug aan het publiek. Maar het gaat verder dan het podium alleen. Door mijn vak kan ik iets toevoegen aan het leven van mensen. Ik breng een beetje verstrooiing, ik zorg voor een glimlach. Ik wil écht iets betekenen voor mensen. Ik ben iemand die anderen graag een plezier doet, ik sta voor iedereen klaar. Dat is zeker een deel van mijn levensvreugde: anderen entertainen en gelukkig maken. Ik kijk al enorm uit naar mijn theatertour met mijn man Luc (Appermont) dit najaar.”

“IK KAN ENKEL DE BESTE VERSIE VAN MEZELF ZIJN EN LEVENSLUST HEBBEN ALS IK GOED VOOR MEZELF ZORG” 3. Was je als kind ook al zo positief?

“Zeker en vast! Daar kan ik anekdotes over vertellen. Over mijn lagereschooltijd bijvoorbeeld. Mijn school lag 1 km van mijn ouderlijk huis.

Vroeger zaten de mensen voor de deur te kijken wat er op de straat

gebeurde. Ik stopte vaak voor een praatje. Daardoor kwam ik soms te laat op school.” (lacht) “Ik herinner me ook dat de pastoor bij ons thuis langskwam voor een babbeltje. Ik vond het toen heel fijn om mij te verkleden. Ik maakte een pruik, trok een kostuumpje aan en plakte een snor op. Iedereen moest daar telkens hard om lachen. Ik vond het fijn om anderen te zien lachen.”

“Naarmate ik ouder werd, werd ik kwetsbaarder. Ik merk dat ik eigenlijk best verlegen ben, al zou je dat op het 1ste gezicht niet denken. Mijn levensvreugde kreeg ook weleens een knak.”

4. Over welke ‘knak’ in je

levensvreugde heb je het ?

“In 2004 stierf mijn vader en kreeg ik last van oorsuizen. Ik sukkelde in een depressie. Ik herkende de symptomen niet meteen en bleef doorgaan tot het allerlaatste moment.

Ik was op. Er bleef geen sprankeltje levensvreugde meer over.”

“Stap per stap werkte ik met mijn psycholoog aan mijn mentale herstel. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk dat was. Tijdens de sessies zoek je naar waar de problemen liggen. Je leert ook hoe je ze zelf oplost. De psycholoog reikt je de juiste handvaten aan.”

“Mijn depressie ligt al even achter mij, maar ik moet er toch aan blijven werken. Op tijd op de rem gaan staan. Het is constant zoeken naar een evenwicht. Als ik bijvoorbeeld veel blaas en zucht, weet ik dat ik moet opletten. Mijn perfect­ionisme loslaten, grenzen bewaken en genoeg vrije tijd inplannen, dat helpt op die momenten. ‘Us-time’, zoals Luc en ik het omschrijven, doet wonderen. Tijd voor ons.”

5. Hoe belangrijk is het sociale aspect in jouw leven?

VRAGEN AAN Bart Käell (62) Vlaamse zanger en tv-persoonlijkheid

“Levensvreugde alleen voelen of beleven, bestaat niet voor mij. Je moet het kunnen delen. Daarom is mijn partner zo belangrijk. In elkaars hoofd kunnen kijken, elkaar aanvoelen, beste maatjes zijn: dat geeft mij veel energie. Maar ook vrienden, lekker gaan eten, reizen en optreden geven mij levenslust.”

“Het is wel belangrijk om alles met mate te doen, overdrijven is nooit goed. Bovendien vult iedereen het woord ‘levenslust’ anders in. Er bestaat niet 1 definitie.

Iedereen geniet van andere dingen. Daarom ben ik gestopt om mezelf te vergelijken met anderen.

Dat is puur tijdverlies en daar werd ik niet gelukkiger van.”

6. Je brengt veel tijd door aan zee. Heeft dat een positieve invloed op je levensvreugde?

“Zeker! Luc en ik hebben een appartement aan zee. We verblijven er regelmatig. Dat is heel handig als we in WestVlaanderen moeten zijn, voor een optreden bijvoorbeeld. Dan blijven we er slapen.”

“Als kind kwam ik met mijn ouders vaak naar de kust. Dat was het hoogtepunt van het jaar. Ik kon dan uren naar de zee kijken.

Vandaag geeft de zee mij een rustig gevoel, een beetje nostalgisch en tegelijkertijd heel vertrouwd.”

“Als ik aan zee ben, voel ik me altijd heel verbonden met de natuur. We blijven de zee opzoeken, ook wanneer het kouder is.

We spreken af met vrienden, gaan uit eten, maken lange strandwandelingen. De zee doet wonderen voor mijn levensvreugde!”

7. Hoe krijg je volgens jou meer vreugde in je leven?

“Op die vraag bestaat geen pasklaar antwoord. Iedereen beleeft vreugde anders, op z’n eigen manier. Als je dat aanvaardt, zet je al een grote stap. Creativiteit kan helpen in je zoektocht naar levensvreugde. Je passie beoefenen, doen wat je graag doet zonder je grenzen uit het oog te verliezen.”

“Het mooiste voorbeeld voor mij is Sarah, mijn begeleidster uit het tv-programma ‘Een Echte Job’. Ik draaide voor dat programma enkele dagen mee als verpleger in het UZ Gent. Na een korte opleiding en examen mocht ik mee­lopen met Sarah. Wat zij elke dag doet voor haar patiënten: ik vind dat ongelofelijk. Ze zet zich in voor anderen vanuit haar eigen passie. Dat kan je volgens mij alleen maar als je veel levensvreugde hebt.”

De theatertour ‘Luc en Bart - een paar apart’ loopt vanaf september in de zalen.

Meer info: www.bartkaell.be/theatertour.

31

MAGAZINE VERSCHIJNT 5 KEER PER JAAR | SEPTEMBER 2022 I GENT X I P919594 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

Iedereen mee.

Solidaris staat voor solidariteit. We willen er zijn voor iedereen, ziek of gezond. Want iedereen heeft recht op een goede en betaalbare gezondheidszorg.

www.solidaris.be