Juli 2021 - S-Plus tijdschrift

3

S-PLUS

PB- PP B-12241 BELGIE(N) - BELGIQUE

LEDENMAGAZINE VOOR PLUSSERS MET PIT

Hoe ­seniorvriendelijk is je bank?

INHOUD

4 10 elijk en wordt Hoeseniozijn iendbanken? rvronze piekeenerprobleem

Gezond en Wel

Als

Actua

SPlus App

Pinterest

In dit nummer

Colofon

Edito........................................................................................................................................................ 3 Als piekeren een probleem wordt....................................................................................................... 4 Het ABC van het klimaat...................................................................................................................... 6 Pensioen en vakantiegeld.................................................................................................................... 8 Hoe seniorvriendelijk zijn onze banken?......................................................................................... 10 Crea: moet er nog zeep zijn?............................................................................................................ 12 Het Historium: op reis door de Brugse geschiedenis.................................................................... 13 Interview met Daan Duppen: positief in beeld brengen helpt..................................................... 14 Gelijk maakt gezond............................................................................................................................ 16 Pinterest................................................................................................................................................17 Korte berichten.................................................................................................................................... 18 Reizen: Tenerife................................................................................................................................... 19 Sport en bewegen...............................................................................................................................20 Coponcho.............................................................................................................................................. 22 Ledenvoordelen................................................................................................................................... 26 Train je brein......................................................................................................................................... 27

S-Plus Mag Driemaandelijks ledenmagazine van S-Plus vzw

Certificate Number 10506-2009-1003 www.climatepartner.com

2

17

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

Juli 2021 Redactie Gertie Brouwers, Eliane Cougé, Nathalie Daems, Aline De Meyer, Leona Detiège, Conny Guldentops, Herman Hombroek, Corry Maes, Liliana Nikolova, Steven Vanden Broucke, Sarah Van Humbeeck Vormgeving: artoos group Druk: Bredero Graphics Eindredactie Sarah Van Humbeeck Verantwoordelijke uitgever Corry Maes I vzw S-Plus Sint-Jansstraat 32-38 I 1000 Brussel Secretariaat Sint-Jansstraat 32 I 1000 Brussel T 02 515 02 23 E info@s-plusvzw.be W www.s-plusvzw.be Ondernemingsnummer 0409 572 206 RPR Brussel

EDITO

Beste vrienden De vaccinatiecampagne vordert gestaag, en hopelijk is het einde van alle miserie die veroorzaakt werd door de coronacrisis nu in zicht.

De regering, die nu niet meer zo nieuw is, heeft onder hoogspanning gewerkt en, het mag gezegd, Frank Vandenbroucke was, en is één van de belangrijkste steunpilaren in deze regering. Het waren niet altijd populaire maatregelen die hij moest verdedigen, maar hij deed dit consequent.

In onze 1 mei boodschap hebben we gezegd dat de pandemie heeft aangetoond dat senioren niet vlug klein te krijgen zijn en dat velen van jullie het afgelopen jaar in de bres sprongen om de meest kwetsbare ouderen een hart onder de riem te steken. Jullie bleven telefonisch of via videobellen in contact. Sommigen hielpen mondmaskers maken en tijdens de Warmste Week werden voelschorten gemaakt. Jullie bleven niet bij de pakken zitten, schreven we toen, en dat betekent dus dat we dit nu ook niet zullen doen.

De hervatting van het normale leven mag ons niet doen vergeten wat er allemaal verkeerd is gelopen in de beginfase van de crisis.

De ­bekommernis om al wat scheef ging in de woonzorgcentra houdt veel van onze leden bezig. Ze vragen zich af of de gezondheidszorg in de toekomst de nodige aandacht en middelen zal krijgen om efficiënt te werken.

© Frank Van Hollebeke

De toegang tot betaalbare openbare diensten moet worden gewaarborgd. We moeten ons hoeden voor verregaande privatisering en commercialisering, zeker in de gezondheidssector. Hopelijk heeft ook Europa lessen getrokken uit de voorbije periode en zal er nu worden afgeweken van de liberaliserings- en bezuinigingsaanpak van de EU ten aanzien van de openbare diensten, een nefaste politiek die ze ­gedurende vele jaren gevoerd heeft.

De Europese koepel van socialistische ouderenorganisaties ESO, pleitte reeds vroeger voor meer transparantie en een beter gecoördineerd Europees beleid van de farma-industrie. Die discussie flakkerde op door de mank lopende leveringen van vaccins in de beginperiode van de inentingen. De transparantie van deze sector blijft een probleem dat moet aangepakt worden.

Voor alles zijn we ervan overtuigd dat welzijn en gezondheidszorg rechten zijn die moeten gewaarborgd worden. Wij blijven ijveren voor meer sociale gelijkheid, meer gelijkheid en een adequate sociale bescherming.

De pandemie toont aan dat senioren niet vlug klein te krijgen zijn.

Leona Detiège Voorzitter S-Plus S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

3

GEZOND EN WEL

n e r e Als piek een probleem wordt We piekeren allemaal wel eens. We maken ons zorgen over iets, of we vragen ons af of we iets beter of anders hadden kunnen aanpakken.

Kortstondig over iets nadenken is normaal, en nuttig. Het zet je aan tot actie. Ook met het (achteraf) analyseren van problemen of fouten, is niets mis. Het helpt je oplossingen te vinden en beter te worden. Het wordt echter wel een probleem als het je ’s nachts wakker houdt, of als het je overdag verhindert om normaal te genieten van het dagelijkse leven.

Het probleem van piekeren zit vooral in het ‘herhaaldelijke’ en ‘langdurige’.

Piekeren is ter plaatse blijven trappelen We zien piekeren aan voor constructief denken, want het voelt alsof we problemen aanpakken.

Piekeren betekent echter dat je gedachten of gevoelens niet kunt loslaten, je blijft maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te raken. Piekeren is het bezorgd nadenken over een probleem of iets vervelends, zonder dat je tot een oplossing komt. Bij piekeren roepen negatieve gedachten nieuwe negatieve gedachten op.

Je gedachten blijven draaien. Van te veel piekeren word je gespannen, bang, boos of verdrietig. Het bezorgt je slapeloze nachten en je wordt er moe van.

4

S-PLUS

Herken de signalen Af en toe piekeren is dus menselijk, en onschuldig. Maar als het je leven gaat bepalen of je nachtrust gaat verstoren, is het wel ongezond. Het maakt je angstig en somber. De kans om depressief te worden, is voor hardnekkige piekeraars een stuk groter. Ze maken zich continu (onterecht) zorgen over van alles en nog wat en doen aan doemdenken. Hun gedachten beïnvloeden het dagelijkse leven.

Deze 3 signalen kunnen op een piekerprobleem wijzen: • als je gedachten je ’s nachts vaak wakker houden • als je gepieker niet tot ­oplossingen leidt, maar je juist ongeruster maakt • als je omgeving geïrriteerd raakt als je vertelt wat je dwars zit, omdat je vaak in herhaling valt Stoppen met piekeren?

Herken je je eigen pieker­ gedrag? Dan is het tijd om daar iets aan te doen.

Als je piekert, worden je gedachten geleid door (negatieve)

- juli-augustus-september 2021

Piekeren geeft iets kleins vaak een grote schaduw

emoties. Ook wordt je beïnvloed door lichamelijke reacties, zoals spanning. Ze bevestigen de negatieve gedachten nog eens, waardoor je emoties ook heviger worden. Zo ontstaat een negatieve spiraal die je alleen kan doorbreken door er bewust uit te stappen.

Piekeren neemt de ­problemen van morgen niet weg, maar geeft je vandaag wel een slecht gevoel

Tips om piekeren aan banden te leggen

Stoppen met piekeren is echter vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Door regelmatig te piekeren, wordt dit een gewoonte.

Je kan oefenen om dat patroon te doorbreken.

Er zijn allerlei tips en adviezen die helpen te minderen of zelfs te stoppen met piekeren. Hier geven we er alvast 3 mee.

Tip 1: las overdag een piekermoment in Een effectieve manier om negatieve gedachten af te remmen, is door bewust de duur te beperken en de timing te bepalen. Dat kun je doen door maximaal 2 keer per dag een piekerkwartier in te stellen. In die tijd ga je bewust zitten om te piekeren. Dat klinkt misschien wat geforceerd, maar onderzoek toont aan dat het echt werkt. Betrap je jezelf op andere momenten op getob? Beslis dan expliciet: deze gedachte bewaar ik voor het piekerkwartier.

Tip 2: pieker nooit ’s nachts en schrijf het van je af Pieker in elk geval nooit ’s nachts. Leg een notitieblok naast je bed, schrijf je piekergedachte op en probeer hem daarna los te laten. Je kan eventueel een piekerdoos onder je bed zetten, waarin je al die negatieve gedachten bewaart.

Ook overdag helpt het trouwens om je zorgen op te schrijven. Zo schrijf je ze letterlijk van je af, en vloeien ze als het ware over op het papier.

Tip 3: pieker alleen over feiten Test je gedachten door jezelf de volgende vragen te stellen: • is dit echt gebeurd of hoe groot is de kans dat dit werkelijk zal gebeuren?

• wat is het ergste wat er kan gebeuren en wat is het beste?

• welk bewijs heb ik voor deze gedachte?

• zijn er nog andere verklaringen mogelijk?

Piekeren gaat altijd over dingen die al gebeurd zijn of die wellicht ‘zouden kunnen’ gebeuren. Focus op het hier en nu, want aan het verleden is toch niets meer te doen. En wat de toekomst zal brengen? Dat weet niemand.

TIPS

S-PLUS

Zelfhulpmodules Heb je wel eens last van piekeren en geraak je er zelf niet uit? Kijk dan zeker eens naar de zelfhulpmodules via www.ikblijfmezelf.be.

Met de interactieve modules die je daar vindt, kan je werken aan je mentale fitheid. De modules kan je zelfstandig achter je computer doorlopen, zonder de begeleiding van een professional.

Je doet dit op het moment dat het jou het beste uitkomt. De modules zijn volledig anoniem.

Bovendien zijn ze gratis en toegankelijk voor iedereen. In de online module ‘piekeren’ leer je hoe je automatisch gepieker kan doorbreken. Je oefent met het loskoppelen van de emotie en de gedachten. Je leert hoe je kan nadenken over oplossingen, zodat je gedachten weer effectief worden.

Blijft het piekeren nadien nog steeds een probleem? Bespreek dit zeker met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een psycholoog die je kan coachen in het stoppen met piekeren.

Gertie Brouwers

- juli-augustus-september 2021

5

MEET & GREET

Het

ABC van het klimaat

De klimaatspijbelaars, optochten, manifestaties … Voor de coronacrisis konden we er niet omheen. Samen met de politiek en verschillende wetenschappers willen zij de klimaatproblematiek op de voorgrond zetten en aandacht vragen voor onze toekomst. Voor de toekomst waarin onze (klein)kinderen zullen opgroeien.

Hugo van Dienderen (78) schreef samen met zijn dochter en kleindochters een boekje over de klimaatproblematiek, ‘ABC van het klimaat’. Hugo was leraar en radiojournalist. Op dit moment is hij actief als co-voorzitter voor de Grootouders voor het Klimaat en blogger voor S-Plus. Amber (25), leerkracht Engels-Nederlands en Muse (20), studente aan de Universiteit Antwerpen, vonden het een hele eer om samen met hun opa mee te werken aan een boek dat de klimaatproblematiek duidelijk, maar vooral ook op een laagdrempelige manier, belicht.

Jongeren zijn erg bezig met de gevolgen van de klimaatcrisis.

Er is veel te doen rond het ­klimaatthema tegenwoordig.

Hoe komt dat?

Amber: “Er is veel gelijktijdig aan de hand met ons klimaat. De temperatuur stijgt waardoor er processen in gang worden gezet die schade toebrengen aan onze aarde. Zo zullen de oceanen opwarmen, organismen sterven hierdoor en de waterspiegel gaat stijgen waardoor er meer overstromingen zijn en het weer ook steeds heviger wordt.

Hugo: “Ons leven op de planeet aarde hebben we te danken aan het feit dat er broeikasgassen zijn die de zonnestralen op onze aarde houden. Anders zou onze 6

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

(Amber)

planeet erg koud zijn en er geen mogelijkheid bestaan op leven.

Vanaf de 18de eeuw gaan de mensen steenkool uit de grond graven en het opstoken voor verwarming, om treinen te doen rijden en machines in de fabrieken te doen draaien. Later gebruiken we olie en gas. Door deze verbranding ontstaan er meer broeikasgassen, zoals CO2-gas, die het klimaat stilaan veranderen. En die veroorzaken al de problemen die Amber schetst.”

Amber en Muse, jullie zijn lid van de ‘klimaatgeneratie’.

Wat is dat juist?

Amber: “Het is een generatie jongeren die bezig is met de effecten van de klimaatcrisis.

Een generatie die zich vragen stelt over de toekomst. Veel problematieken die zich nu en in de toekomst zullen voordoen, komen uit de klimaatproblematiek. Jongeren zijn hier erg mee bezig. Vanuit die bezorgdheid zijn ook de vele marsen wereldwijd ontstaan.”

Samen maakten jullie een boekje over die klimaatcrisis, ‘ABC van het klimaat’. Wie kwam op dit idee?

Amber: “Een uitgever die opa (Hugo) goed kende, kwam met dit idee naar voor tijdens de

klimaatmarsen. Hij vond dit echt iets voor onze familie, omdat wij over de 3 generaties heen, want ook mama werkte mee aan het boekje, sterk betrokken zijn bij dit thema. De uitgeverij wilde een simpel en laagdrempelig boekje.”

Hugo: “Samen met mijn dochter en kleindochters vond ik het een goed idee om verschillende verhalen samen te brengen in zo’n boekje zodat het aantrekkelijk zou worden voor iedereen om het te lezen. De aandacht blijven prikkelen van de lezers door diversiteit en verschillende delen van de samenleving aan bod te laten komen. Ook worden er in het boek verschillenden oplossingen aangeboden.”

Hoe zijn jullie dan van start gegaan?

Amber: “Wij hebben eerst samengezeten om al de woorden die we aan bod wilden laten komen op te lijsten en te bediscussiëren. Ieder van ons deed voorstellen vanuit zijn eigen achtergrond en interesses. Samen met de uitgeverij schreven we de stukjes tekst uit en voegden we die samen in een gezamenlijk document. Aangevuld met de nodige anekdotes vanuit de familie, werd dit een boeiend boekje.”

Muse, jij maakte de illustraties bij het boek. Wat inspireerde jou?

Muse: “Mij hebben ze later in het proces betrokken. Ik heb altijd graag getekend en heb ook wel enkele opleidingen hiervoor gevolgd. De vraag om de cover en enkele illustraties te tekenen voor het boek vond ik dan ook een topidee. Mijn inspiratie vond ik natuurlijk in de natuur, de planten en de bomen.

te kunnen doen. We gaan ook graag met de mensen van S-Plus in gesprek. Voorlopig nog via het internet en zoom. Maar hopelijk na de grote vakantie ook op koffie- en andere bijeenkomsten van plaatselijke groepen.”

Nathalie Daems

Hugo: “Ik ben ook heel blij dat we de creativiteit van Muse hebben gebruikt in het boek. Haar natuurtekeningen maken ons basisidee duidelijk: we overwinnen de klimaatcrisis door samen te werken met de natuur.”

Wat is de kracht van het boek?

Muse: “Klimaatproblematiek is vaak iets dat mensen zien als ver van hun bed. Omdat dit boekje concreet de problemen bespreekt en ook oplossingen aanbiedt met hoopvolle boodschappen, komen we met de problematiek hopelijk toch iets dichter bij de mensen te staan.”

Amber: “Het is een laagdrempelig en informatief boek. Vanuit verschillende invalshoeken wordt er veel informatie gegeven maar wel op een manier dat iedereen het begrijpt. Het is zeker en vast geen wetenschappelijk boek met moeilijke woorden.”

Hugo: “Het boek legt ook de nadruk op de klimaatrechtvaardigheid. Iedereen moet mee in dit verhaal, dat is belangrijk.”

Merken jullie, na het schrijven van het boek, dat er toch een verschil in visie op het kli­ maat tussen de verschillende ­generaties is? Of zitten jullie op dezelfde lijn?

Amber: “Wij zijn natuurlijk wel een atypische familie als het gaat over het thema klimaat.

Ikzelf merk geen verschil met opa of mama.”

Hugo: “Tijdens het schrijven van het boek, merkte ik wel op dat onze jongeren nog wel een andere leefwereld hebben en ook met klimaat in contact komen op bijvoorbeeld festivals.

Festivals die aandacht hebben voor het klimaat door bijvoorbeeld herbruikbare bekers te gebruiken of een tweedehandswinkel voor kleding aan te bieden. Hierover denken jongeren steeds vaker na.”

Zijn er toekomstplannen met het boek?

Hugo: “Ik kan al fier zeggen dat er een 2de druk komt van het boek. Ook hebben we al enkele webinars gegeven en hopen we dit in de toekomst nog meer

Het is ­belangrijk dat iedereen meegaat in dit verhaal.

(Hugo)

‘ABC van het klimaat’ nu te koop in de betere ­boekhandel. Richtprijs: € 17. Of vul het kruiswoord­ raadsel achteraan dit nummer in en win een boek!

Lees de klimaatblogs van Hugo op onze website: www.s-plusvzw.be/auteur/Hugo Lees meer over de Grootouders voor het Klimaat: www.grootoudersvoorhetklimaat.be Als je naast lid van S-Plus ook lid wordt van de Grootouders voor het klimaat voor € 20, dan krijg je het boek er gratis bij. Je krijgt interessante lectuur en steunt de werking van de Grootouders voor het klimaat, een burgervereniging zonder subsidies.

Dat kan je via de website regelen: https://www. grootoudersvoorhetklimaat.be/word-lid-2/

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

7

d l e g Pensioen en e i t n vaka PENSIOENEN

Met de vakantie voor de deur wordt het vakantiegeld uitbetaald. Velen hebben hier vragen over. Hoeveel krijg ik?

Wanneer wordt het uitbetaald?

We gingen na wat de wet hierover zegt.

De regels en bedragen rond het vakantiegeld verschillen naar­ gelang het stelsel waarin je gewerkt hebt.

Vakantiegeld voor ­gepensioneerde werknemers Heb ik recht op vakantiegeld als gepensioneerd werknemer?

In het 1e jaar dat je je werknemerspensioen ontvangt, krijg je geen vakantiegeld.

De regels rond vakantiegeld zijn anders voor werknemers, ambtenaren en zelfstandigen

Uitzondering: ontving je tijdens het hele kalenderjaar dat vooraf­ ging aan je pensioen enkel een sociale uitkering voor ziekte, invaliditeit, werkloosheid of SWT (= het vroegere brugpensioen), dan heb je wel recht op vakantiegeld in het 1e jaar van je pensioen op voorwaarde dat: • je geen enkele dag gewerkt hebt in dat jaar; • je geen statuut loopbaanonder­ breking, tijdskrediet, mindervaliditeit of zorgkrediet gehad hebt in dat jaar; • je sociale uitkering voortvloeide uit een activiteit als werknemer.

Vanaf het 2e jaar van je pensioen krijg je vakantiegeld. Als je een overgangsuitkering ontvangt, heb je geen recht op vakantiegeld.

Hoeveel vakantiegeld ontvang ik als gepensioneerde werknemer?

• 1 121,21 euro (aan index 147,31) als je een gezinspensioen ontvangt; 8

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

• 896,97 euro (aan index 147,31) als je een pensioen als alleenstaande of een overlevingspensioen krijgt.

Er zijn 2 beperkingen op het vakantiegeld: 1. In het 2e jaar van je pensioen staat het bedrag van je vakantie­geld in verhouding tot het aantal maanden dat je pensioen ontving in het 1e jaar. Het ingangsjaar van je werknemerspensioen bepaalt of je een gedeeltelijk of volledig vakantiegeld krijgt.

2. Je vakantiegeld mag niet meer bedragen dan je pensioen in mei. Is dat wel zo, dan zal de pensioendienst je vakantiegeld beperken tot het brutobedrag van je pensioen.

Ben je feitelijk gescheiden of van tafel en bed gescheiden en ontvang je een deel van het rustpensioen? Dan krijgen je (ex-) huwelijkspartner en jijzelf elk een deel van het vakantiegeld. De verhouding daarvan is dezelfde als die van het pensioen dat je ontvangt.

Wanneer krijg ik mijn vakantiegeld als gepensioneerde werk­ nemer?

Als je recht hebt op vakantiegeld, ontvang je dit samen met je ­pensioen in mei.

Naast het vakantiegeld bestaat er voor gepensioneerde ambtenaren ook een aanvullende toeslag bij het vakantiegeld (als je een supplement 'gewaarborgd minimum' ontvangt).

Vakantiegeld voor ­gepensioneerde ambtenaren Je hebt recht op het vakantiegeld als je, op 1 mei van het kalender­

jaar, voldoet aan volgende voorwaarden: • Je bent minstens 60 jaar; • Je rustpensioen als ambtenaar en eventuele andere pensioenen en gelijkaardige uitkeringen uit binnen- of buitenland bedragen samen maximaal 2 350,35 euro bruto voor de maand mei; • Je pensioen werd niet verminderd omdat je te veel bijverdiende of omdat je een vervangingsinkomen had.

Ontvang je een overlevings­pen­ sioen? Dan heb je recht op gewoon vakantiegeld als je op 1 mei van het lopende jaar voldoet aan de volgende voorwaarden: • Je bent minstens 45 jaar, behalve wanneer je een blijvende ongeschiktheid van 66 % aantoont of je een kind ten laste hebt dat recht geeft op kinderbijslag; • Je bent niet hertrouwd; • Je overlevingspensioen als ambtenaar en eventuele andere pensioenen en gelijkaardige uitkeringen uit binnen- of buitenland bedragen samen maximaal 1 880,28 euro bruto voor de maand mei; • Je pensioen werd niet verminderd omdat je te veel bijverdiende of omdat je een vervangingsinkomen had.

Als je een overgangsuitkering ontvangt, heb je geen recht op vakantiegeld.

Aanvullende toeslag bij het ­vakantiegeld voor gepensioneerde ambtenaren Je hebt recht op een aanvullende toeslag bij het vakantiegeld als je op 1 mei: • minstens 60 jaar bent • een supplement 'gewaarborgd minimum' ontvangt.

Je ontvangt een aanvullende toeslag bij het vakantiegeld bovenop je overlevingspensioen als: • je recht hebt op een supplement gewaarborgd minimum en • als dat recht niet geschorst is door het overschrijden van de grenzen van de beroepsactiviteit.

Wie heeft geen recht op ­aanvullend vakantiegeld?

• Personen die een basis gewaarborgd minimum ontvangen; • Wezen; • Uit de echt gescheiden echtgenoten.

• Personen die een rustpensioen wegens lichamelijke ongeschikt­ heid ontvangen en van wie de gemiddelde wedde van de laatste 5 jaar hoger ligt dan 34 009,16 euro (index 1,7410).

Hoeveel bedragen het vakantiegeld en de aanvullende toeslag voor gepensioneerde ambtenaren?

De som van het vakantiegeld en de aanvullende toeslag wordt beperkt tot het totale bedrag van alle ambtenarenpensioenen die je in de loop van de maand mei ontvangt. De beperking wordt eerst toegepast op de aanvullende toeslag.

Heb ik recht op vakantiegeld als ik zowel een werknemersals een ambtenarenpensioen ontvang?

Om te kijken of je recht hebt op vakantiegeld, bestaan er geen specifieke regels als je zowel een werknemers- als een ambtenarenpensioen ontvangt.

Bekijk dus of je voldoet aan de voorwaarden als gepensioneerde: • werknemer • ambtenaar

Vakantiegeld wordt ­doorgaans in mei uitbetaald.

Hoeveel bedraagt het vakantie­ geld als ik zowel een werk­ nemers- als een ambtenaren­ pensioen ontvang?

De som van het vakantiegeld en de aanvullende toeslag op het ambtenarenpensioen wordt beperkt tot het totale bedrag van alle ambtenarenpensioenen die je in de loop van de maand mei ontvangt. De beperking wordt eerst toegepast op de aanvullende toeslag.

De bedragen van het vakantiegeld en de aanvullende toeslag op het ambtenarenpensioen worden respectievelijk verminderd met de bedragen van het vakantiegeld en de aanvullende toeslag die sommige gepensioneerden ook ontvangen voor een ander pensioen.

Bij een gehuwde gepensioneerde wordt ook het bedrag van de aanvullende toeslag bij het vakantiegeld die zijn echtgenoot eventueel ontvangt, afgetrokken.

Wanneer wordt het vakantiegeld uitbetaald als ik zowel een werknemers- als een ambtenaren­ pensioen ontvang?

Je vakantiegeld en de eventuele toeslag worden jaarlijks samen met je pensioen van de maand mei uitbetaald.

Vakantiegeld voor ­gepensioneerde zelfstandigen Gepensioneerde zelfstandigen hebben geen recht op vakantiegeld. Wanneer zij voldoen aan de voorwaarden, kunnen zij recht hebben op een: • welvaartspremie zelfstandige; • bijzondere bijslag; • pensioenbijslag.

Opgelet, alle bedragen hierboven vermeld zijn brutobedragen.

Herman Hombroek

Voor advies over je pensioen kan je terecht bij je ziekenfonds Antwerpen: 03 285 44 42 Vlaams-Brabant en Brussel: 02 506 99 17 Limburg: 0492 23 18 75 of pensioen@devoorzorg.be Oost-Vlaanderen: 09 333 57 90 West-Vlaanderen: 056 230 230 (optie 2) S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

9

ACTUEEL

k j i l e d n e i r v r o i n e s

Hoe

zijn onze banken?

Een seniorvriendelijke bank is een bank die een redelijke prijs voor niet-digitaal (analoog) bankieren aanrekent én een degelijk aanbod van bankkantoren en bankautomaten voorziet.

Welke bank is het meest seniorvriendelijk?

Dat blijkt echter niet zo een eenvoudige klus. Er bestaat geen website waar je de diensten van de verschillende banken kan vergelijken op het vlak van toegankelijkheid van bepaalde bankdiensten (afdrukken van rekeninguittreksels, aantal bankkantoren, aantal geldautomaten enz.). We vragen raad aan ­Melissa De Praetere, fractie­ leider in de Kamer voor Vooruit.

10

S-PLUS

Banken rekenen hogere kosten aan voor minder service.

Onze senioren zijn hier vaak de dupe van. Je diende hierrond een concreet voorstel in?

Melissa De Praetere: “Klopt, een app op je gsm hebben lijkt noodzakelijk geworden om je financiële zaken op een rijtje te houden. Banken vragen klanten om meer en meer zelf en digitaal te doen, maar voor

- juli-augustus-september 2021

velen is digitaal bankieren een te grote drempel. Uit onderzoek van de Gezinsbond blijkt dat bijna 22 % van de bevraagde gezinnen niet overweg kan met online bankieren. Dat is de realiteit.

Ons voorstel zorgt ervoor dat basisbankdiensten toegankelijk én betaalbaar blijven.”

De digitalisering van de bank­ diensten is voor vele mensen een goede zaak, maar voor senioren kan het een verlies van ­financiële autonomie beteke­ nen. Ook moeten ze vaak verder reizen en meer betalen voor bank­verrichtingen. Het digitale ­vaardigheidsniveau van ­senioren is laag en een kwart van de ­Belgen tussen 55 en 74 jaar maakt geen gebruik van het internet*. Hoe kunnen we deze leeftijdsdiscriminatie voor­ komen?

Melissa De Praetere: “Als we willen inzetten op het verbeteren van digitale vaardigheden van ouderen, is het belangrijk om ­inzicht te krijgen in de obstakels die ze ervaren. Een gebrek aan tijd, niet weten welke ­specifieke vaardigheden juist moeten worden verbeterd, gebrek aan passende opleidingsmogelijk­ heden en de kostprijs spelen sterk mee. Ik ben opgegroeid met laptops, smartphones en tablets.

Voor velen is dat niet zo en dat maakt de aanpassing natuurlijk veel moeilijker. Het gaat bovendien erg snel. Heel wat banken organiseren infosessies en dat is natuurlijk goed, maar je bereikt er niet iedereen mee en zolang dat het geval is, moeten basisbankdiensten toegankelijk zijn.”

*Périne Brotcorne, Ilse Mariën, Barometer digitale inclusie 2020.

Hoe belangrijk zijn bankdiensten om een normaal en waardig leven te leiden?

Melissa De Praetere: “Ontzettend belangrijk, de COVID-crisis zet het nog eens extra in de verf.

Het gaat zelfs veel ruimer: wil je graag op de reservelijst voor een vaccin? Dan moet je dat digitaal in orde brengen. Wil je iets aankopen in de winkel? Gelieve contactloos te betalen. Digitaliseren heeft veel voordelen, maar iedereen moet mee kunnen.”

Zouden de kosten van bank­ verrichtingen niet gratis moeten zijn?

Melissa De Praetere: “Het wordt steeds duurder om evidente zaken te doen: je eigen geld afhalen? Je eigen rekeninguittreksels opvragen? Daar betaal je voor.

Dit leidt tot absurde situaties.

Ik sprak recent een oudere man, zijn vrouw was net gestorven en hij had weinig zicht op hun bankzaken. Als hij zijn eigen rekeningen van de voorbije jaren wou inkijken, moest hij daarvoor honderden euro’s betalen!

Dat slaat toch nergens op? Bij de meeste banken zijn de kosten voor papieren overschrijvingen in een tiental jaar tijd opgelopen van 30 eurocent naar 1,50 of zelfs 2 euro. Voor het afdrukken van rekeninguittreksels moet voor­ taan worden betaald. In sommige gevallen kan voor het opnemen van cash aan de geldautomaten 50 eurocent worden aangerekend. Bovendien worden er proefballonnetjes opgelaten om van sparen een dienstverlening tegen betaling te maken. Banken verantwoorden dat door te stellen dat ze in een erg ­concurrentiële context werken. Nochtans maken ze riante winsten. In ons land werd in 2018 een winst

van 6,2 miljard euro geboekt.

Bovendien zijn de dividenden hoog gebleven. In 2018 werd voor 4,169 miljard euro aan aandeelhouders uitgekeerd, alleen al door de 4 grootste ­Belgische banken. Het evenwicht is zoek.”

Hoe kan je daar iets aan doen?

Melissa De Praetere: “Door duidelijke afspraken te maken.

Dat deden we eerder, in 2004.

Toenmalig minister Freya Van den Bossche sloot een gentlemen’s agreement. De overheid kan dus tariefverhogingen een halt toe roepen. Dit akkoord, waarover met de banksector werd onderhandeld, vloeide voort uit de reacties op de tariefverhogingen die sommige banken voorop hadden gesteld.

Door de digitalisering is het akkoord echter niet langer toereikend en werden nieuwe manieren gevonden om de tarieven te laten stijgen.”

Hoe zit het met de spreiding van de geldautomaten en betaal­terminals?

Melissa De Praetere: “De digitalisering in de banken­sector gaat hand in hand met de afbouw van de basisdienstverlening. Loketfuncties, bankkantoren en geldautomaten worden in hogere versnelling afgebouwd. In 10 jaar tijd daalde het aantal bankkantoren met 40 %. Banken spreken prachtig over servicegerichtheid en laten de ene na de andere reclame passeren over hun dienstverlening, uiteindelijk komt het neer op een platte besparing. De nabijheid van een bankkantoor is dan ook nog eens afhankelijk van hoe je gemeente er uit ziet.

Woon je op het platteland, dan

Melisse De Praetere - Fractieleider voor Vooruit in de Kamer

In 10 jaar tijd daalde het aantal bankkantoren met 40 %.

kan je nog wat verder rijden. Er bestaan initiatieven (Batopin en Jofico) die voor een betere spreiding van geldautomaten kunnen zorgen, al moet een sterke overheid de tekortkomingen wegwerken. Bpost, handelaars en supermarkten kunnen daarbij helpen. De klassieke banken mogen die steun echter niet als voorwendsel gebruiken om zich te onttrekken aan hun plicht een betaalbare kwaliteitsvolle bankdienst aan te bieden.”

Welke bank zou jij je groot­ ouders aanbevelen indien ze niet ­digitaal vaardig zijn?

Melissa De Praetere: “Ze zijn niet digitaal vaardig en dus is het belangrijk om goed te vergelijken. Er is niet één bank die er heel erg bovenuit springt, het hangt nogal af van je noden.

Via ­Testaankoop1, Spaargids2 en Wikifin3 kan je bijvoorbeeld de kosten vergelijken. Ook weer online, maar het is zeker de moeite waard om het even te doen of te laten bekijken.”

Conny Guldentops

Kwam je zelf al met dit probleem in aanraking en wil je je verhaal kwijt? Dat kan via zeghetons@s-plusvzw.be.

1 https://www.test-aankoop.be/geld/betalen/module/zichtrekeningen 2 https://www.spaargids.be/sparen/spaartarieven.html 3 https://www.wikifin.be/nl/budget-betalen-lenen-en-verzekeren/­vergelijkingstoolzichtrekeningen

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

11

ez ep

CREA

Moet er nog Handen wassen!

Het eerste gebod van de coronabijbel. We doen het sinds het afgelopen jaar wellicht meer dan ooit tevoren. Dus moet er zeep zijn. Wij laten je graag zien hoe je dat zelf kan doen.

Benodigdheden (voor 2 stukken zeep): • 100 gram zeepvlokken • 50 ml lauw/warm water • 1 el olijfolie • Geurolie • Latex of plastieken ­hand­schoenen • naar keuze: kleurstof • naar keuze: een zeepvorm (je kan ook vormpjes uit de keuken gebruiken, of zelf een vorm kneden)

zijn?

Zo ga je te werk: • Weeg de zeepvlokken af op 100 gram.

• Meng ze in een kom samen met de 50 ml water.

• Kneed enkele minuten tot een gladde massa.

• Voeg 1 el olijfolie (dit mag ook jojobaolie zijn), en ­enkele druppels geurolie toe.

• Kneed weer even goed door.

Je laat de zeep nadien best enkele dagen drogen en ­uitharden.

Gertie Brouwers

Optie: Voeg enkele druppels kleurstof toe, zo krijgt je stukje zeep een mooi kleurtje. Indien je kleurstof gebruikt, kan je ook enkele druppels kleurstof toevoegen.

Zorg er dan voor dat je handschoenen draagt, want de pure kleurstof kan afgeven op je handen.

Wees gerust, eens verdund in de zeep, zal dit geen verkleuring meer geven.

We voegden bij de zeep met lavendelgeur ook wat gedroogde lavendel toe. Dit geeft een extra scrub in je zeep, maar ook een mooi visueel effect.

12

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

LEREN EN BELEVEN

s i e r Maak een tijd

door de Brugse geschiedenis

Een bezoek aan Brugge is sowieso al een stap terug in de tijd. Wat als je die belevenis nog wat échter kan maken? In het Historium beleef je het Middeleeuwse Brugge aan de hand van prachtige decors, film, muziek en speciale effecten.

Het Historium is de meest bezochte toeristische attractie van Brugge. Het is geen k­­lassiek ­museum, eerder een plaats waar je de Middeleeuwen en de ­Gouden Eeuw kan ‘beleven’.

Hiervoor worden nieuwe en vooruitstrevende technologieën gebruikt. Het Historium belooft je dan ook een unieke ervaring ten tijde van Jan Van Eyck!

Historium Story In het Historium Story volg je het verhaal van Jan Van Eycks' leerjongen, gebaseerd op het schilderij 'Madonna met kanunnik Joris van der Paele'. Met een audiogids wandel je door de wonderlijke attractie waar in 7 themakamers met decors, film en speciale effecten de belangrijkste plaatsen uit de Brugse Middeleeuwen tot leven worden gebracht. Zo snuiven we de sfeer op aan de Brugse kaaien, zien we Jan Van Eyck aan het werk in zijn atelier en gluren we binnen in een Brugs badhuis.

Historium Virtual Reality De Historium Virtual Reality brengt je gedurende 10 minuten terug naar 1435. Je vaart de haven binnen in een boot, ziet de Waterhalle en het Belfort van toen en vliegt van de Markt naar de vroegere Sint-Donaaskerk.

Een intense ervaring!

Win Vul het kruiswoordraadsel op achteraan dit nummer en win je tickets!

Historium Exhibition In deze interactieve tentoonstelling krijg je meer informatie over Brugge als bloeiende handelsstad tijdens de Gouden Eeuw (15e eeuw), toen de haven nog in het centrum van Brugge was en op de plaats van het ­Historium de Waterhalle stond, de centrale opslagplaats voor de scheepvaart. Geniet zeker ook van het prachtig panoramisch uitzicht op de Markt en het Belfort.

Historium Tower Voor een uniek 360° uitzicht op de Brugse Markt én het Belfort van vandaag beklim je de Historium Tower. De mooie neogotische traptoren van het Historium met een hoogte van 35 meter biedt de beste plaats voor een selfie met het Belfort!

Duvelorium Grand Beer Café Als afsluiter kan je even tot rust komen in het Duvelorium Grand Beer Café, hét Duvel thema-café, en proeven van de beste Belgische bieren in een originele setting met een prachtig terras dat uitgeeft over de Brugse Markt.

Sarah Van Humbeeck

Voordeel voor S-Plusleden Heb je zin gekregen om een bezoek te brengen aan het Historium? Op vertoon van je S-Pluslidkaart krijg je een ticket voor Historium Virtual Reality gratis bij aankoop van een ticket voor Historium Story.

Wil je het Historium met je S-Plusgroep bezoeken?

Ook dan bieden we een voordeel aan S-Plusleden.

Een groepsbezoek omvat Historium Story + Exhibition, ­Historium Virtual Reality, Historium Wandeling (1,5 km met gids, duurt 1 uur) en een drankje naar keuze in het Duvelorium. Het hele bezoek duurt ­ongeveer 3 uur. Voor groepen vanaf 15 ­personen kost dit 28 euro, 1 begeleider per 15 betalende deelnemers is gratis. Neem contact op met je regionaal ­secretariaat indien je een groepsbezoek voor je S-Plusgroep wil plannen.

Praktisch Het Historium is momenteel (mei 2021) enkel in het weekend open omwille van het coronavirus. ­Raadpleeg zeker de website voor de juiste openings­ uren: www.historium.be.

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

13

INTERVIEW

Positief in beeld brengen helpt De coronacrisis toont aan dat ons beeld over ouderen nog al te vaak negatief is. Alle 65-plussers zijn plots kwetsbaar en moeten binnen blijven, was de initiële boodschap. Een gesprek met gerontoloog Daan Duppen over beeldvorming en stereotypering van ouderen.

Betekent beeldvorming en stereo­typering hetzelfde?

Daan Duppen: “In mijn ogen wordt beeldvorming gevoed door iemands ervaring en stereotypen.

Dat kan dus zowel in positieve als negatieve zin gebeuren. Hoe kijken wij naar personen die anders zijn dan onszelf? Veel hangt af van je eigen sociaal netwerk.

Ideeën en beelden worden wel gevormd tijdens je opvoeding, maar door in contact te komen met anderen, ga je merken dat bepaalde beelden niet kloppen.

Dan komt het er op aan om te kunnen bijsturen, en dan is een netwerk dat voorbij die stereotypen kijkt belangrijk. Ik heb bijvoorbeeld een heel mooi beeld meegekregen bij mij thuis over gender. Mijn ouders hadden een heel zorgzame relatie met elkaar.

Door die positieve ervaring kreeg ik een respectvol beeld van relaties tussen mannen en vrouwen.”

De coronacrisis toont aan dat ouderen nog altijd als een homo­ gene groep worden beschouwd.

Waarom is dat beeld zo hardnek­ kig aanwezig?

Daan Duppen: “Wel, in feite moeten we spreken over het 14

S-PLUS

sociaal fenomeen ageism (er bestaat geen Nederlands woord hiervoor). Ageism kent 3 dimensies: stereotypen die we gebruiken; vooroordelen en als laatste discriminatie. Dat fenomeen zit doordrongen in onze samenleving en heeft een grote invloed op onze algemene beeldvorming van ouderen.

De coronacrisis heeft op veel vlakken pijnlijke zaken blootgelegd. Ik besef dat er in de coronacrisis snel moet worden gehandeld, en waarschijnlijk is daardoor in sommige landen leeftijd als belangrijkste crite­ rium overgebleven om bepaalde beslissingen te nemen. Niet in België voor alle duidelijkheid.

Maar chronologische leeftijd zegt uiteraard niet alles. Hoe oud iemand zich voelt, wordt eveneens bepaald door sociale context, doelen en cultuur.”

Kunnen we zonder stereo­ typering?

Daan Duppen: “We kunnen niet zonder. We zoeken verklaringen voor dingen die we niet kennen. Stereotypen helpen ons om bepaalde dingen te begrijpen, ook al zijn ze fout. Bijvoor-

- juli-augustus-september 2021

Hoe je kijkt naar anderen is afhankelijk van je opvoeding en je sociaal netwerk.

beeld, toen mijn dochter 5 jaar was, vroeg ze me waarom mémé haar niet verstaat. Haar omgeving antwoordde eenvoudig: mémé is oud. Terwijl de oorzaak ligt bij een gehooraandoening. Soms zijn correcte antwoorden te complex om over te brengen en grijpen we terug naar eenvoudige stereotypen. Belangrijk is wel dat we blijven stilstaan bij stereotypen, want anders gaan we vlug de discriminerende toer op. Door net met anderen in dialoog te gaan, zijn we in staat om onze beeldvorming aan te passen.”

Kan er ook gesproken worden van self-ageism?

Daan Duppen: “Ageism is een heel complex gegeven. Maar je kan zeker ook spreken van selfageism. Wat we vaststellen is dat in een samenleving waar veel ageism aanwezig, self-ageism ook stijgt. Dat wil zeggen, hoe meer je als oudere geconfronteerd wordt met negatieve stereotypering over leeftijd hoe vlugger je die negatieve beeldvorming eigen zal maken. Een klassiek voorbeeld is die van een oudere werknemer die minder vlot overweg kan met digitalisering. Als we mensen een

© Leen Van Severen

cultuur meegeven dat hun leeftijd de bepalende factor is waarom ze niet meekunnen, gaan ze dat ook stilaan geloven. Er bestaan wel strategieën om ageism tegen te gaan. Alleen ligt volgens mij de focus iets te veel op persoonlijkheidskenmerken. Wat voor extra druk zorgt bij de persoon zelf.

Want als hij niet kan bijbenen ondanks allerlei vorming, is het de persoon zelf die faalt.”

We moeten ouderen laten meepraten over alle maatschappelijke thema’s.

Hoe kunnen we dan stereo­ typering positief doorbreken?

Daan Duppen: “De Wereld­ gezondheidsorganisatie beveelt 3 strategieën aan. In 1ste instantie moeten de wetgeving en het beleid hiervoor oog hebben. In ­Vlaanderen geeft de ­Vlaamse ­Ouderenraad advies aan de regering. Recent wordt er werk gemaakt van een Ouder­ rechtencommissariaat. Anderzijds kunnen overheidsdiensten zelf het goeie voorbeeld geven door extra te investeren in oudere werknemers. De 2de strategie gaat over educatie. Dat gaat van de kleuterklas tot 60-plussers. Er is immers heel veel kapitaal aan kennis aanwezig in onze samenleving. Laten we die kennis niet verloren gaan door er van uit te gaan dat mensen vanaf een willekeurige leeftijd op rust moeten. Als laatste kunnen we meer inzetten op intergenerationele solidariteit. We moeten loskomen van het zwart-wit idee jong/oud.

Laten we duidelijk zijn dat die 3 strategieën op elkaar inwerken en elkaar versterken.”

Volgens de Sociale Identiteit Theorie zouden mensen hun eigen leeftijdsgroep positiever inschatten. Maar ouderen doen dit blijkbaar niet. Hoe zou je dat verklaren?

Daan Duppen: “Dat is volgens mij een gevolg van de onrealistische beelden over ouderen die we zien in media. Ofwel worden ouderen voorgesteld als zwak of kwetsbaar. Ofwel als de hippe actieve senior. Het is bijna cartoonesk. Ouderen vereenzelvigen zich hier niet mee, waardoor ze waarschijnlijk hun leeftijdsgroep ook als minder positief gaan beschouwen.”

S-PLUS

Je bent ook van mening dat de negatieve beeldvorming van ouderen een weerslag heeft op hun gezondheid. Kun je dit nader verklaren?

Daan Duppen: “Dat is wetenschappelijk onderbouwd. Studies tonen effectief aan dat er verbanden zijn tussen ageism, gezondheid en economische impact.

Negatieve beeldvorming en de perceptie van niet meer mee te tellen in de samenleving verhoogt namelijk de kans op alcoholisme, risicovol gezondheidsgedrag, of mis(be)handeling bij ouderen.

Bijgevolg krijg je een negatieve impact op levensduur en -kwaliteit.”

Ouderen komen tegenwoordig wel vaker in beeld. Maar vaak is het beeld zwart/wit, ofwel zijn ze afhankelijk ofwel actief.

Hoe kunnen we ouderen op een ­betere manier zichtbaar maken?

Daan: “Door ze op een meer realistische manier te brengen.

We kunnen dat moeilijk op foto’s vastleggen. Maar door hun activiteiten in beeld te brengen, zal dat misschien wel lukken.

Onlangs werd in ‘De Afspraak’ op Canvas een oudere bewoner van een woonzorgcentrum aan het woord gelaten, wat ik zeer positief vind. Op die manier wordt hun stem gehoord. Het komt er op neer ouderen te betrekken en te waarderen voor hun mening.

Laat ouderen over alle maatschappelijke thema’s meepraten, en niet enkel over pensioen en het ‘ouder worden’. Levenslang leren dus in realiteit en niet enkel in de enge, schoolse opvatting van het woord.”

Steven Vanden Broucke

- juli-augustus-september 2021

15

SOCIAAL

k j i l e G

maakt gezond

Corona ontwricht ons. De sociale ongelijkheid, die onderhuids aanwezig was, toont zijn lelijke tanden.

Het duwt meer mensen verder de dieperik in.

Niet alleen het virus, ook de groeiende ongelijkheid kost mensenlevens. Samen met de ongelijkheid groeit immers de gezondheidskloof.

pelijke debat aanwakkeren en gezondheidsvaardigheden op de politieke agenda zetten. Maar we doen meer: de komende jaren gaan we zelf aan de slag om gezondheidsvaardigheden bij onze doel­groepen te verbeteren.

FOS vraagt aandacht voor de strijdbaarheid van onze gezondheidspartners wereldwijd, die moeten opboksen tegen een lakend gezondheidsbeleid.

S-Plus en VIVA-SVV: Durf te vragen De socioculturele vzw’s ­VIVA-SVV en S-Plus willen hun achterban sterker maken wanneer ze naar de dokter gaan.

Binnen hun project ‘Begrijp je dokter’ werken zij een aantal tools uit voor patiënten om hen beter voor te bereiden op hun doktersbezoek, in de trant van ‘durf te vragen’: ‘Heb je alles wel begrepen?’, ‘Weet je wat er aan de hand is en wat je moet doen?’.

Lieven Miguel

Dat is het gevolg van alle sociale ongelijkheden in onze samenlevingen. De omstandigheden waarin we geboren worden, werken, opgroeien, leven en ouder worden, de sociale normen en hoe onze samenleving georganiseerd is, hebben allemaal een invloed op onze gezondheid.

Door gebrek aan geld, ­kennis en een ongelijke toegang tot gezondheidszorg hebben kwetsbare groepen een slechtere gezondheid en kennen zij door een minder gezonde levensstijl minder (gezonde) levensjaren.

Dat fenomeen noemen we de gezondheidskloof. De helft van de wereldbevolking heeft niet

16

S-PLUS

voldoende toegang tot basis­ gezondheidszorg. Bovendien is de zorg vaak gefragmenteerd en van slechte kwaliteit.

Gezondheid is ons hoogste goed. Deze systeemcrisis schreeuwt om een systeem­ verandering. Gezondheids­ diensten, die veelal gericht zijn op het genezen van ziektes, zijn niet berekend op de uitdagingen van de 21e eeuw.

Een mondiale campagne Onder de slogan ‘Gelijk maakt gezond’ vragen FOS, ­Socialistische Mutualiteiten, S-Plus en VIVA-SVV aandacht voor gezondheidsvaardigheden. We willen het maatschap-

- juli-augustus-september 2021

FOS is de solidariteitsorganisatie van de s­ ocialistische beweging in Vlaanderen. Met de steun van de ­Socialistische Mutualiteiten komen onze partner­ organisaties wereldwijd op voor waardig werk en het recht op gezondheid.

Schrijf gelijkheid voor. Vandaag leren we dat je pas beschermd bent als iedereen beschermd is.

Het middel dat iedereen ­gezonder maakt is gelijkheid.

Roep samen met ons beleids­ makers op tot actie op www.gelijkmaaktgezond.be

S-PLUS APP

Pinterest Ging je al eens op het internet op zoek naar inspiratie voor het koken of om je huis een nieuw likje verf te geven?

Dan kan je al je ideeën die je online vindt, ook verzamelen in een applicatie, namelijk Pinterest.

Het woord 'Pinterest' is een samentrekking van de Engelse woorden pinnen en interest.

Op Pinterest pinnen mensen als het ware hun interesses op een prikbord, maar dan digitaal.

Voor elke interesse hebben ze een ander prikbord. Zo'n bord is voor andere personen te zien, maar kan ook privé gehouden worden.

Zo hebben mensen persoon­lijke collages die inspirerend zijn bij het uitvoeren van hobby's of het verbouwen of herinrichten van hun huis.

Zoek inspiratie voor je hobby, verbouwing of feest op Pinterest

Hoe meer je Pinterest gebruikt, hoe meer de selectie van deze afbeeldingen is afgestemd op jouw keuzes. De afbeeldingen kunnen je ideeën geven, maar bij een afbeelding kan ook een link naar een webpagina horen.

Stap 3: Een bord aanmaken Als je verschillende zaken graag wil groeperen op Pinterest, kan je een bord aanmaken. Hiervoor klik je onderaan op de balk helemaal rechts op het icoontje van je profiel. Eenmaal op je profiel, kan je rechts bovenaan op het kruisje drukken en kan je kiezen om een bord aan te maken. Je geeft het een titel, zoals bijvoorbeeld ‘huiskamer’. Je kan ook kiezen of je dit bord zichtbaar maakt voor andere Pinterest gebruikers of niet.

Eenmaal het bord is aangemaakt, kan je je afbeeldingen onder dit bord opslaan.

Zo kan je af en toe kijken of er iets leuks voorbij komt om op een bord te zetten. Zoeken naar een specifiek onderwerp kan ook. Wil je de afbeelding pinnen?

Dan klik je op de afbeelding en daarna op opslaan. Je krijgt de keuze onder welk bord je deze afbeelding wil bewaren.

Stap 5: Meldingen Onder je profielpagina, kan je instellen waarvoor je meldingen wil krijgen. Zo zal je waarschijnlijk niet graag bij elke bewaarde pin een een e-mail of een bericht op je smartphone willen ontvangen.Deze instelling kan je aanpassen.

Veel pinplezier!

Nathalie Daems

Stap 4: Beginnen met pinnen Als je regelmatig een kijkje neemt op de startpagina (de pagina die je krijgt wanneer je de applicatie opent), dan zie je dat de afbeeldingen daar steeds worden aangevuld.

Stap 1: installeren 1. Open de Play Store (Android) of Apple Store (Apple) 2. Zoek Pinterest en installeer 3. Open de applicatie en log in met je e-mailadres, Facebook of Google-account en kies een wachtwoord 4. Vul je gegevens in 5. Kies je interesses en registreer Stap 2: De startpagina Op basis van de interesses die je eerder hebt aangegeven verschijnen er afbeeldingen.

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

17

S-PLUS kort

n e t r e c n o c s r wjaa

Nieu

Vorig jaar heb je ons moeten missen, maar dit jaar staan we er weer. Feestelijk. ­Plezierig. Muzikaal. Met meer goesting dan ooit. Januari zetten we ditmaal in zoals het hoort! Micha Marah krijgt eindelijk De Vedet van S-Plus.

Op het programma staan: Gene Thomas Micha Marah Helmut Lotti

Kursaal Oostende 18-19 en 20 januari 2022

S-Plus Klikt!

Als je af en toe naar www.s-plusvzw.be surft, heb je misschien het nieuwe luikje ’S-Plus Klikt’ al opgemerkt. Hier verzamelen we alle informatie om je op weg te helpen in de digitale wereld. Zo vind je er een basishandleiding voor het gebruik van smartphone en computer of artikels die je helpen met apps als Instagram of YouTube of die je leren hoe je valse nieuwsberichten online kan herkennen.

We verzamelen hier ook onze webinars, dit zijn opleidingen die je achter je computer kan volgen of herbekijken. ‘S-Plus Klikt’ breiden we nog verder uit. Heb je nog een idee of een app die je hier graag toegelicht ziet? Laat het ons weten via zeghetons@s-plusvzw.be!

Met een grappige noot van het duo Dirk Van Vooren en Patrick Onzia, een internationale verrassingsact en onder ­enthousiaste begeleiding van het Lou ­Roman Orchestra en het Showcase ballet.

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

Schrijf alvast volgende data in het vet in je agenda: • Dinsdag 18 januari: Oost-Vlaanderen en Limburg • Woensdag 19 januari: West-Vlaanderen • Donderdag 20 januari: Antwerpen, Vlaams Brabant en ­Brussel

r e t k o d e j p j i r g e B

Gebeurt het bij jou ook wel eens dat je een dokterskabinet uit stapt, en je je wat verloren of in de war voelt? Dat je twijfelt of je je klachten wel duidelijk hebt uitgelegd? Wat is nu precies je probleem, en wat moet of kan je nu doen?

Dokterstaal is niet vanzelfsprekend S-Plus en Viva-SVV lanceren samen het project ‘Begrijp je dokter’. Om mensen te helpen bij een gesprek met hun dokter, brengen ze een folder uit die patiënten kunnen gebruiken als leidraad: van de voorbereiding op de afspraak, tijdens

18

Toegangskaarten Bestellen kan je binnenkort via het ­regionaal secretariaat van S-Plus.

Kaarten zullen te verkrijgen zijn aan 22 euro (parterre) en 17 euro (balkon) voor leden S-Plus en 34 euro (parterre) en 29 euro (balkon) voor niet-leden S-Plus en aan de kassa (indien nog ­kaarten ter beschikking).

het gesprek, tot bij het afsluiten van de c­­onsultatie. Een begeleidend animatie­ filmpje legt uit.

Benieuwd naar het filmpje en de folder?

Surf dan naar www.begrijpjedokter.be.

Je vindt er nog heel wat meer informatie, getuigenissen, een zelftest en een overzicht van bestaande methodieken om te werken aan gezondheidsvaardigheden.

Krijg je graag meer informatie of wil je een folder bestellen?

T 02 515 02 23 of E info@s-plusvzw.be

Overwinteren in

e f i r e n e T

Oktober betekent echt wel ‘vaarwel zomer’ en ‘hallo donkere, grijze dagen’. Maar niet als je met S-Plus meegaat naar Tenerife!

Je kiest zelf hoelang je België wil inruilen voor het zonnige Spaanse eiland: 12, 14, 21 of zelfs 28 nachten.

Hotel Allegro Isora is een heel populair hotel in het zuidwesten van Tenerife, naast de ­majestueuze Los Gigantes kliffen.

Deze streek heeft de beste weersomstandigheden van het eiland en dat komt goed uit, want het strand van La Arena, met kleine boulevard, ligt vlakbij. Dit klinkt al heerlijk, maar je hoeft eigenlijk het hotel niet te verlaten voor een ontspannende vakantie.

Het fijne en uitgebreide appartementencomplex is gebouwd in Creoolse stijl en oogt daarom heel kleurrijk. Uitslapen zal zeker lukken in deze nette kamers met balkon of terras. En wanneer het tijd is om te eten, kan je aanschuiven in het restaurant waar smakelijke maaltijden in buffetvorm worden geserveerd. Lekker genieten kan je hier in en rond het zwembad. De meer actieve vakantieganger kan ter plaatse intekenen op uitstappen.

Prijzen: Periode 02.10-14.10 (12 nachten) 02.10-16.10 (14 nachten) 02.10-23.10 (21 nachten) 02.10-30.10 (28 nachten)

Ligging:

• afstand tot strand circa 500 ­meter (zandstrand) • afstand tot centrum: circa 2000 meter • afstand tot dichtstbijzijnde winkels, restaurants en ­terrasjes: circa 50 meter • afstand tot luchthaven circa 48 kilometer

Inbegrepen:

• Vlucht + transfers ter plaatse • Verblijf in hotel ­Allegro ­Isora **** • All inclusive • Annulatie- en bagage­ verzekering (tot € 250) • Nederlandstalige begeleiding

Basisprijs S-Plus Single ­ledenprijs ­supplement € 1110 € 1060 € 120 € 1359 € 1309 € 168 € 1694 € 1644 € 252 € 2054 € 2004 € 336

Info en inschrijvingen:

• West-Vlaanderen, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant en ­Limburg: T 02 515 02 06, E john.deridder@s-plusvzw.be • Antwerpen: T 03 285 43 36, E antwerpen@s-plusvzw.be

DOMEIN WESTHOEK

3 Westhoekspecial 4 =

• 4 nachten met ontbijtbuffet • halfpension • aankomstdag naar keuze • welkomstdrankje bij aankomst • 4 overnachtingen = 3 nachten betalen • geen supplement single op een standaardkamer

Standaard

(max. 2 pers.)

Comfort

(max. 2 pers.)

Luxe +

(max. 3 pers.)

Prestige

(max. 4 pers.)

€ 296 p.p.

€ 301 p.p.

€ 306 p.p.

€ 311 p.p.

Suppl. single €0

Suppl. single € 42

Suppl. single € 42

Suppl. single € 42

Domein Westhoek vzw

(Centrum voor Sociaal Toerisme), Noordzeedreef 6-8, 8670 Oostduinkerke

Kind

< 12 jaar

€ 40 p.p.

T 058 22 41 00 F 058 22 41 99 E info@domein-westhoek.be W www.domein-westhoek.be

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

19

SPORT EN BEWEGEN

! l e d pa

Iedereen

Padel is aan een heuse opmars bezig in Vlaanderen. De sport, die iets weg heeft van tennis en squash, werd de afgelopen 2 jaar een echte rage. Waar komt dat plotse succes vandaan?

Padel ontstond al in 1969 in het Mexicaanse Acapulco. De bedenker van de sport is Enrique Corcuera, een rijke zakenman.

Omdat hij thuis niet genoeg plaats heeft voor een tennisveld, bedenkt hij een soortgelijke sport. Padel speel je op een veld van 10 bij 20 meter.

20

S-PLUS

Padel is een sport die iedereen kan beoefenen

- juli-augustus-september 2021

Het veld is ommuurd door wanden tot 4 meter hoog. Die wanden spelen een rol in het spel, je kan de bal ook via de wand naar je tegenstander spelen. Vanuit Mexico belandt padel in Spanje en Argentinië, waar het al snel populair wordt. Andere landen volgen snel.

er toernooien gekomen, padelscholen en veel meer spelers. Er is een enorme groei geweest van het aantal padelclubs en –­terreinen, ook door het coronavirus. Padel was één van de weinige sporten die je nog kon beoefenen.

Vandaag zijn er bijna 150 clubs en 500 speelvelden in Vlaanderen.”

Vandaag is padel één van de snelst groeiende sporten ter wereld, met wereldwijd al 12 miljoen spelers. In België werd de eerste padelclub opgericht in 2012, Padel 4U2 Gent. Nick Braet, Belgisch kampioen padel, was er al van in het begin bij.

Is padel ook een geschikte sport voor senioren?

Nick Braet: “Mijn schoonvader leerde padel kennen in 2004 in Spanje. Toen er in Gentbrugge een terrein vrijkwam, richtte hij daar de club Padel 4U2 op, de eerste padelclub in België. Tot 2017 verdubbelde het aantal clubs bijna ieder jaar. Vanaf dan is de groei nog sterker geworden, zijn

Nick Braet: “Padel kan door iedereen gespeeld worden, ook door senioren. In onze club hebben we spelers van 4 jaar tot 70-plussers. Uniek aan de sport is dat je op elk moment kan instappen. Het is een voordeel als je al wat sportief bent, maar dat is geen must! Padel heeft een eenvoudige opslag. Het raketje is wat kleiner en ligt dichter bij de hand, zoals bij tafeltennis, wat het makkelijker maakt om de bal over het net te slaan. Padel is ook een sociale sport, je staat dicht bij elkaar en kan dus praten tijdens het spelen. Al die factoren maken het van in het begin leuk. Als je met enkele mensen speelt van hetzelfde niveau als jij, ga je zeker plezier beleven. En als je nog twijfelt, kan je altijd een initiatie volgen in één van de clubs. Zo heb je de basis al mee.”

Padel is ook een competitieve sport, met toernooien op inter­ nationaal niveau. Het wereld­ kampioenschap padel vindt om de 2 jaar plaats. Welke rol speelt België op internationaal vlak?

Nick Braet: “België is één van de eerste landen, na Spanje, die de sport heeft ontwikkeld. We doen het dus zeker niet slecht, we hebben momenteel een 8ste plaats op de wereld ranking bij de ­mannen.

Maar de grote landen rond Spanje, zoals Frankrijk en Italië, die doen het nog altijd iets beter.

We doen ook al enkele jaren mee aan het wereldkampioenschap.

Ikzelf was in 2018 in Paraguay, samen met mijn partner Jérémy Gala. Bij de Belgische vrouwen is Helena Wyckaert een naam om te onthouden. Het is belangrijk voor Vlaanderen nu om ook met jeugd te starten. Dat is een advies dat ik aan veel clubs geef. Een jeugdwerking opstarten, zodat we er de talenten kunnen uithalen en die naar de top brengen. Daarenboven is padel een sport die je je hele leven kan spelen. Hoe meer jeugd start met padel, hoe meer volwassenen op termijn de sport zullen beoefenen.”

Elke stap telt Tijdens het voorjaar van 2021 organiseerden verschillende provincies een stappencompetitie.

Je schreef je in via je S-Plusgroep en kreeg van hen een stappenteller en een stappenkaart om je stappen bij te houden.

In elke provincie is er een prijs voorzien voor de deelnemers die het meeste stappen hebben gezet. Toch is die prijs niet het ultieme doel van deze wedstrijd. Dat doel is wel om mensen in kleine groepjes terug samen te brengen, buiten, terwijl ze een gezonde wandeling maken. Hier al enkele sfeerbeelden.

Welke tips kan je geven aan mensen die starten met padel?

Nick Braet: “Goed opwarmen is altijd belangrijk. Het is een sport waar je onmiddellijk kan beginnen spelen, maar als je dan eens moet sprinten, kan er soms een blessure vallen. Ook goeie schoenen zijn een must. Loopschoenen zijn niet ideaal, beter zijn schoenen die ook op de zijkanten bescherming geven, zoals tennisof basketschoenen.”

Limburg

Wil je weten of er een padelclub in je buurt is? Surf dan naar www.tennisvlaanderen.be/zoekeen-club of zoek / boek je terrein via de app Playtomic.

Sarah Van Humbeeck

Wes t-

Vla and eren

anderen Oost-Vla

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

21

DE ZORGVRAGER VERTELT… T 02 515 02 63 E info@coponcho.be W www.coponcho.be

In gevecht met het vuile beestje

s g u dr

Bij mantelzorg denken we vaak aan de zorg voor een dierbare omwille van ouderdom, handicap of ziekte. Ook wanneer je zorgt voor een naaste met een verslaving ben je mantelzorger. Die groep wordt vaak vergeten waardoor de nodige ondersteuning ontbreekt. We praten met een ex-verslaafde die momenteel in behandeling is bij de Therapeutische Gemeenschap van De Sleutel.

Kan je meer vertellen over jezelf en jouw verslaving?

“Ik ben verslaafd aan meerdere middelen. Op een heel jonge leeftijd ben ik weggehaald bij mijn mama, waarna ik bij mijn papa ben gaan wonen. Hij was ook een gebruiker. Ik heb het dus eigenlijk met de paplepel meegekregen.

Als kind ben ik ook mentaal en fysiek mishandeld, verwaarloosd en ondervoed. Drugs hielpen me de dingen die ik had meegemaakt te vergeten en mijn emoties te onderdrukken. Sinds mijn 13 jaar gebruik ik dan ook al cannabis.”

“Als twintiger kreeg ik een lange relatie en werd ik ook papa van een dochter. Zij is ondertussen 13 jaar oud. Toen gebruikte ik cannabis en af en toe cocaïne.

Na 7 jaar kwam er een einde aan mijn relatie en ben ik heel veel cocaïne en alcohol beginnen gebruiken. Die cocaïne gaf een felle rush. Omdat heroïne kalmerend werkt, ben ik ook daarmee begonnen. Tegen mijn angsten en slaapproblemen nam ik Benzodiazepine, waaraan ik ook verslaafd ben geraakt.

22

S-PLUS

Uiteindelijk kwam ik in de criminaliteit terecht.”

“Na een crisisprogramma van 2 maanden bij Kompas vzw, verblijf ik nu al 4 maanden in De Sleutel. Momenteel krijg ik enkel nog medicatie tegen mijn ontwenningsverschijnselen, zoals methadon. Mijn doel is om uiteindelijk medicatievrij te zijn, voor mijn dochter en zodat ik niet meer naar dagcentra moet gaan. Je komt daar soms mensen tegen die nog gebruiken. Ik blijf hier in totaal 18 maanden en ga aan de slag met alle feedback en tools die ik krijg. Daarna zal ik nog 6 maanden tot 1 jaar in een tussenhuis verblijven. Nadien zullen ze me nog 6 maanden opvolgen, maar ik zal wel alleen kunnen wonen en werken. Tegen dan moet ik op mijn eigen benen staan en kan ik mijn leven verder opbouwen.”

Welke zijn de gevolgen van jouw druggebruik?

“De impact op mijn leven was heel groot. Mijn dagen hadden geen structuur. Ik sliep

- juli-augustus-september 2021

Vroeger zei ik altijd ‘Als ik kinderen heb, ga ik ervoor zorgen dat ze nooit moeten meemaken wat ik heb meegemaakt'

overdag in plaats van ‘s nachts. In het begin was ik zelfs dagenlang wakker. ­Alles draaide om die drugs. Vroeger zei ik altijd ‘als ik kinderen heb, ga ik ervoor zorgen dat ze nooit moeten meemaken wat ik heb meegemaakt’. Toch verwaarloosde ik mijn dochter, ging ik niet meer werken en betaalde ik de facturen niet. Soms werd ik paranoïde en kwam ik in een soort overlevingsmodus terecht. Wanneer de drugs zijn uitgewerkt, word je ziek en komen al je emoties terug, wat heel confronterend is. Alles komt dan dubbel zo hard binnen en je wil het allemaal weer verdoven. Door het langdurig gebruik vervaagden mijn grenzen. Dit bracht me in de criminaliteit. Ik deed dingen die ik me later niet meer herinnerde en ontwikkelde een ‘bakmentaliteit’: mensen manipuleren en alles doen om aan geld te raken om toch verder te kunnen gebruiken.

Het is een vicieuze cirkel.”

Welke impact had dit op je omgeving?

“Mijn gebruik had een hele grote impact op mijn omgeving. Mijn dochter heeft er al heel veel van afgezien. Er is veel gebroken bij haar. Haar mama hield haar lang weg bij mij, waar ik alle respect voor heb. Het is niet veilig om je kind bij een gebruiker te laten.

Ik was alle rechten over mijn kind kwijt. Toen mijn dochter in het begin op bezoek kwam, was ik wel nuchter. Maar daar werd ik

dan ziek van, waardoor ik haar zo snel mogelijk terug naar haar mama wou brengen om opnieuw te kunnen gebruiken. Mijn omgeving heeft me een aantal keer verplicht om me te laten opnemen.

Maar ik herviel telkens. Je moet het echt voor jezelf doen, anders lukt het niet.”

Waar heb je het momenteel nog moeilijk mee?

“Wanneer je net clean bent, komen er heel veel emoties naar boven die je voordien in de doofpot stak. Dat is moeilijk. Ik heb het er erg lastig mee dat ik mijn dochter dit heb aangedaan, want ik wist hoe verwaarlozing voelde.

Op school konden alle kindjes, behalve zij, praten over hun papa.

Ik ging opname in, opname uit, gevangenis in, gevangenis uit. Ze vroeg constant naar mij. Ik moest dan uitvluchten zoeken en gaf de pijn, die ik zelf gevoeld had, ook aan mijn dochter. Gelukkig heb ik nu terug contact met haar. Ook die straatmentaliteit en dat manipuleren werd een gedragspatroon dat ik probeer te veranderen. Ik wil zo snel mogelijk terug een normaal leven zodat ik de juiste opvoeding kan geven aan mijn dochter.”

Waar ben je het meest trots op vandaag?

“In opname zijn is niet gemakkelijk. Je hoort dingen van buiten.

Dat maakt het soms lastig om je focus bij je herstel te houden.

Ik ben trots dat ik de klik heb gemaakt, toch doorzet en een toekomst voor me kan zien waarin ik een clean en gelukkig leven leid met mijn dochter.”

“Ook ben ik trots dat ik aan de slag ga met de feedback en tools die ik hier krijg. Wanneer ik mij

Hier leren we anders omgaan met emoties zoals woede en frustratie en oefenen we onze spankracht

vroeger niet goed voelde, zou ik me meteen op drugs hebben gestort. Hier leren we anders omgaan met emoties zoals woede en frustratie en oefenen we onze spankracht. We kunnen bv. ontladingsblokken gebruiken om de spanning te doen zakken.

Soms worden we ook uitgedaagd om niet te beantwoorden aan die directe behoeftebevrediging.

We leren geduld opbouwen i.p.v. direct te reageren. Dan gebeuren de fouten vaak. Het leven is niet altijd even fijn, maar we leren de dingen verdragen zonder opnieuw naar de drugs te grijpen.”

Welke boodschap zou je geven aan anderen met een verslaving?

“Stoppen moet je voor jezelf doen. Maar blijf wel doorbijten!

Aan de maatschappij wil ik zeggen dat een persoon helemaal anders wordt wanneer hij of zij heeft gebruikt. Mensen worden vaak beoordeeld als ze aan het gebruiken zijn. Eens je het product uit de mens haalt, krijg je vaak een aangename mens.”

“Mijn dokter heeft me ooit gezegd; ‘verslaving is zoals een chronische ziekte’. Waarschijnlijk zal ik ook voor de rest van mijn leven moeten vechten en zal ik bij het afbouwen van mijn medicatie opnieuw last krijgen van ontwenningsverschijnselen. De gedachte dat het na verloop van tijd zal beteren stelt me gerust. Maar ook dan moet ik volhouden en er nooit meer aan toegeven!”

Aline De Meyer

Zorg je voor iemand met een verslaving? Dan ben jij ook mantelzorger! Wil je ons graag jouw kant van het verhaal vertellen? Stuur dan een mailtje naar info@coponcho.be.

Ben je op zoek naar informatie, ondersteuning of een luisterend oor? Bezoek onze website www.coponcho.be voor meer informatie.

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

23

EEN MANTELZORGER VERTELT…

: l ë i r b a G r e g r o Mantelz

zijn glas is altijd halfvol

Positief in het leven staan, ook als je in de put zit. Dat is wat ons volgens mantelzorger Gabriël (71) gelukkig maakt. Hij zorgt voltijds voor zijn vrouw met evenwichtsstoornissen en een essentiële tremor, een aandoening zonder aantoonbare oorzaak waardoor lichaamsdelen gaan beven of trillen.

“De essentiële tremor van mijn vrouw zorgt ervoor dat ze veel valt. We hebben dan ook steeds een rollator of looprek nodig voor verplaatsingen binnen en voor uitstapjes buiten gebruiken we een rolstoel. Een aantal zaken, zoals zich wassen, probeert ze nog zoveel mogelijk zelfstandig te doen. Toch heeft ze voortdurend zorg nodig. Ik ben dan ook vroeger met pensioen gegaan om die zorg op te nemen.”

“Mijn vrouw wil zo lang mogelijk thuis blijven. We krijgen veel extra hulp om dit mogelijk te maken. Eenmaal in de week komt er een poetsvrouw. Ik krijg ook hulp van mijn zonen en van de buren. Omwille van het coronavirus heb ik wel meer werk. Mijn vrouw is, doordat ze niet meer naar de kinesist kon, lichamelijk sterk achteruit gegaan. Ik ben wel blij dat ze geestelijk nog in orde is.”

Je moet het leven nemen zoals het komt en er het beste van maken

“Op woensdag komt de poetsvrouw. Ik profiteer er dan van om naar één van mijn zonen te gaan of kunstwerkjes te maken in papier-maché. Bij mooi weer ga ik wandelen met mijn vrouw. We proberen af en toe deel te nemen aan een mantelzorgvakantie van Coponcho. Het hangt er vanaf hoe ver dit is. We proberen nooit te ver van huis te gaan, want als de rollator uitvalt, omdat er bijvoorbeeld iets mis is met de batterijen, moeten die onmiddellijk vervangen kunnen worden.”

“Ik vind het wel spijtig dat verre reizen niet meer lukken, maar dat betekent niet dat we dichtbij geen leuke dingen kunnen doen, vooral als de kleinkinderen komen.

We proberen alles te nemen zoals het komt. Volgens mij heeft geluk ook veel te maken met je eigen ingesteldheid. Je bouwt geluk zelf op. De zaken te zwart bekijken, lost je problemen niet op. Je moet het leven nemen zoals het komt en er het beste van maken. Zo maken wij bijvoorbeeld al eens een grapje over de gezondheid van mijn vrouw. Het leven is al kort genoeg. Je moet genieten van elke dag!“

Heb jij als mantelzorger soms nood aan ­ondersteuning, een babbel of een luisterend oor? Dan kan je bij ons ­terecht door te bellen naar 02 515 02 63 of door te ­mailen naar info@coponcho.be.

Op onze website www.coponcho.be ontdek je welke ondersteuning we nog bieden aan mantelzorgers!

24

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

ACTIVITEITENKALENDER COPONCHO BRABANT

t i u p o n e v e Trek er Activiteiten LDC

Via onze mantelzorgvakanties

FILM 'LIEFDE IN TIJDEN VAN JONGDEMENTIE' + ­NABESPREKING

Draag jij zorg voor iemand anders? Wil je er samen met je zorgvrager even tussenuit om heerlijk te ­ontspannen? Coponcho organiseert in samenwerking met S-Plus mantel­zorgvakanties. Ontdek het aanbod en geniet van een deugddoende vakantie!

De film ‘Liefde in tijden van jongdementie’ toont het maakproces van de theatervoorstelling DE LOTELING, waarin mensen met jongdementie zelf hun verhaal vertellen en zelf op scène staan.

Deze gratis voorstelling geeft een heel bijzondere inkijk in wat er omgaat in het hoofd en hart van mensen met jongdementie, partners, buddy’s en vrienden. Maar vooral ook toont het wat er allemaal wél nog mogelijk is.

Na de filmvertoning is er een open gesprek met een medewerker van mantelzorgvereniging Coponcho.

Wanneer: 21 september 2021, 19.30 u.

Waar: LDC De Blankaart, Egenhovenstraat 22-24, Bertem T 016 49 08 11 E ldc@stbernardus.be

Wil je je inschrijven of wil je meer weten?

Bel naar 02 515 06 81 (van maandag tot donderdag tussen 9 u. en 17 u.) of mail naar Gitta.Mathijs@socmut.be.

Meer informatie?

Surf naar www.coponcho.be en klik door op mantelzorgvakanties!

Raadpleeg onze actuele activiteitenkalender bij ‘­activiteiten’ op onze website: www.coponcho.be.

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

25

LEDENVOORDELEN

Nieuwe ledenvoordelen voor boekenwurmen S-Plusleden genieten van een korting van 20 % op de onderstaande boeken

Vinylplaat • Wouter Bulckaert Het testament van een jeugd in 22 grensverleggende langspeelplaten. Luister met frisse oren naar klassiekers en (her)ontdek de intense luisterervaring van vinylplaten. € 19,90 (i.p.v. € 24,90) • Uitg.: EPO • Referentie: 9789462672581 111 plekken in Antwerpen die je gezien moet hebben • John ­Reinhard & Marleen Tutenel John Reinhard en Marleen Tutenel wijzen de weg naar 111 bijzondere plekken. Ze bieden de beste insidertips en tonen Antwerpen op haar veelzijdigst. € 13,90 (i.p.v. € 16,95) • Uitg.: Toth • Referentie: 9789068688061 De maan van papier • Andrea Camilleri Nieuwe avonturen van de eigenzinnige commissaris Montalbano, geliefd in Italië, en inmiddels wereldberoemd. € 16,70 (i.p.v. 20,90) • Uitg.: Serena Libri • Referentie: 9789076270609 Oude granen, nieuw brood • Ineke Berentschot, Noor Bas & Dion Heerkens Over de kunst van het brood bakken, de lange historie van granen en de rijkdom en eigenheid van oude granen. Met 55 broodrecepten. Voor thuisbakkers en professionelen. En voor iedereen die er meer over wil weten. € 23,95 (i.p.v. € 29,95) • Uitg.: Jan Van Arkel • Referentie: 978906224050 Over een hondje dat tegen de broek van de burgemeester plaste • Micel Linthorst & Angela Damen Een mooi, grappig en soms ontroerend verhaal met als thema: ‘Je bent helemaal goed, precies zoals je bent!’ € 11,95 (i.p.v. € 14,95) • Uitg.: Levendig uitgever • ­Referentie: 9789491740831 Gratis verzending vanaf 20 euro.

Naam ...........................................................................................................................................................................................................................

Adres ...........................................................................................................................................................................................................................

Postcode + gemeente ..............................................................................................................................................................................

Bestelt ......................................................................................................................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................. ...................................................................................................................................................................................................

(titels en prijs)

Datum ............................................................ Handtekening ..........................................................................................................

Actie geldig zolang de voorraad strekt. Stuur deze bon ingevuld terug naar EPO uitgeverij, Lange Pastoorstraat 25-27, 2600 Berchem of bestel via mail: orders@epo.be met als referentie S-Plus. Bestellen kan ook via de webshop van www.epo.be, met de actiecode SPLUS0721. Geef deze code in bij het afrekenen, de korting van 20 % wordt automatisch verrekend.

26

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

Blue-bike is … genieten van het leven Blue-bike is de blauwe stadsfiets die je intussen in meer dan 70 trein-, tram- en busstations kan uitlenen. Erg handig! Want je eindbestemming ligt meestal niet vlak naast het station. Je kan de fietsen gebruiken om van aan het station verder te fietsen.

Op vriendenbezoek. Of om een nieuwe stad of dorp te verkennen. Het Blue-bikenetwerk is inmiddels erg uitgebreid. Je vindt hen ook in de kleinere steden en enkele dorpen, waar het aangenaam fietsen is, waar je de natuur in kan trekken of kan picknicken in een park.

Hoe werkt het?

Lid worden van Blue-bike doe je op www.blue-bike.be. Het lidmaatschap kost je 12 euro per jaar. Daarnaast betaal je de kosten van de gemaakte ritten. Als je een fiets 24 uur uitleent, betaal je tussen € 1,15 en € 3,15.

Ben je S-Pluslid? Dan krijg je 50 % korting op je lidmaatschap tijdens het eerste jaar met de code bluebikemetsplus2021.

Je ­betaalt slechts € 6. Surf naar www.blue-bike.be/nl/mijnvoordeel voor alle actievoorwaarden.

Nadat je bent ingeschreven bij Blue-bike, ontvang je per post een blue-bikekaart.

Of koppel je MoBIB-kaart bij inschrijving aan je abonnement en spring meteen op de fiets na registratie. Per fiets betaal je de rittenprijs.

Je ontleent de fiets telkens voor 24 uur, dat wil zeggen dat je hem binnen de 24 uur moet terugbrengen aan hetzelfde ontleenpunt als waar je hem hebt meegenomen.

Op de website www.blue-bike.be vind je heel wat praktische info, net als een overzicht van alle locaties waar je een Blue-bike kan ontlenen.

Veel fietsplezier!

PUZZEL

Train je 1 13

2

3

4

5

14

7

8

9

10

20

22 26

31

27

32

23 28

33

36

29 34

35

37

38

39

40

41

42

45

43

44

47 49

50

48

51

52

53 © Denksport puzzelbladen

12

19

21 25

Los het kruiswoordraadsel op. Met de letters in de ­genummerde vakjes kan je een woord vormen.

16

18

24

11

15

17

30

6

brein­

54

56

57

61

62 66

55

58

63

59 64

60

65

67

HORIZONTAAL: 2 rokersgerei 7 Turkse titel 13 universitaire studie 17 met vriendelijke groet (afk.) 18 bovenste dakrand 19 ogenblik 20 op dit ­ogenblik 22 zitplaats 25 indien 26 gemiddeld (afk.) 28 lidwoord 30 langlopend tv-­ feuilleton 32 spijkerstof 34 verwonding 36 hachelijk 37 technische term 38 eerwaarde heer (afk.) 39 kunstmatige inseminatie (afk.) 40 roeidol 43 van doornstruiken 45 herkauwer 46 uitruster van schepen 48 wereldvreemde studiekop 49 in tegenstelling tot (afk.) 51 pluspunt 52 scheepsvloer 53 rivier in Frankrijk 54 inwoonster van Letland 56 landtong 57 energie 59 stremsel 61 met drie afmetingen 66 afloop 67 kleurschakeringen vertonend.

VERTICAAL: 1 horizon 2 windhond 3 schoolonderzoek 4 medaille voor de derde plaats 5 amplitudemodulatie 6 kruik 7 snavelbeet 8 astronomische eenheid 9 soort rolschaats 10 uitroep om paarden aan te sporen 11 ontvang­ draad 12 volksoploop 14 niet van toepassing (afk.) 15 hoog bouwwerk 16 duinvallei 21 sportvrouw 23 net voor de oestervangst 24 groente 26 haarversteviger 27 met ingang van (afk.) 29 geliefde 31 grote uil 32 deel van een rekenkundige bewerking 33 senior 35 uitbouw 41 uitgifte van aandelen 42 bedrog 43 rivier in Schotland 44 genadeklap 47 harde klap 50 openbaar vervoermiddel 52 duivel 53 Europeaan 55 een en ander (afk.) 56 netto (afk.)

57 sprookjesfiguur 58 toestel 60 bladzijde 62 dat is (afk.) 63 arts (Engelse afk.)

64 in oprichting 65 nikkel.

37

28

46

4

53

44

16

64

18

45

Los het kruiswoordraadsel op. Stuur de oplossing vóór 18 augustus 2021 naar: S-Plus, t.a.v. Sarah Van Humbeeck, Sint-Jansstraat 32, 1000 Brussel of mail naar info@s-plusvzw.be en maak kans op 5 duotickets voor het Historium in Brugge of het boek ‘ABC van het klimaat’ van Hugo van Dienderen, Ilse van Dienderen en Amber Paris.

De oplossing van de sudoku uit het vorige nummer van S-Plus Mag (april 2021) was: ‘837’. Een onschuldige hand heeft volgende gelukkige winnaars getrokken: Philippe Petillon uit Watermaal-Bosvoorde, Henri Craynest uit Tielt, Eddie Monsieur uit Aalst, Ann Braekevelt uit Veldegem en Ria Lauwers uit Mortsel winnen een duoticket voor de tentoonstelling ‘Circus Onderweg’ in het Huis van Alijn in Gent. Marc Van Hauwermeiren uit Wetteren wint het boek ‘Wijs, grijs en puber’ van Jean Paul Van Bendegem. Proficiat!

S-PLUS

- juli-augustus-september 2021

27

In tijden als deze zien we hoe fijn en veilig het is als je autonoom thuis kunt blijven wonen.

Ik wil ook zo’n toverzetel, Opa!

24/7 BEREIKBAAR

Stannah is dé wereldmarktleider in trapliften Voor iedere trap een betaalbare oplossing, ook buitenshuis Verkrijgbaar met levenslange omniumgarantie

BEL GRATIS UW RAADGEVER

0800 54 108

Groot aanbod aan jonge tweedehands liften met natrekbare historie

Naast bellen kunt u ook documentatie aanvragen via www.stannah.be, per e-mail via info@stannah.be of per post:

Stuur de ingevulde bon naar Stannah - Poverstraat 208 - 1731 Relegem

Dhr./Mevr.:

Postcode:

Tel.:

E-mail:

S-PLUS MAGAZINE

Ja, stuur me graag alle info.