Nieuwsbrief Mantelzorg Antwerpen - maart 2019

Nieuwsbrief

Mantelzorg Steunpunt Mantelzorg, vereniging voor mantelzorgers en gebruikers driemaandelijks tijdschrift | 21e jaargang | Maart 2019

Liefde in tijden van mantelzorg

“Je moet de kans krijgen om er samen als koppel aan uit te geraken” Gilbert en Marleen over de impact van mantelzorg op hun relatie.

2 Vervalt je zorgbudget als je verlof opneemt voor medische bijstand?

6 “We vergeten soms dat mantelzorg een immense opdracht is.” Rika Ponnet, relatie-expert, over liefde in tijden van mantelzorg.

11 “Ik wou mijn mama dit absoluut gunnen en het heeft ons beiden zo’n deugd gedaan.” Dorine, deelneemster, over de mantelzorgvakantie

MANTELZORGBABBEL

Neem even tijd voor jouw mantelzorgmoment OVER KLEINE EN GROTE ZORGEN, TIPS EN GELUKSMOMENTJES VAN ANDERE MANTELZORGERS Elke week ontvangen we telefoontjes, mails of verhalen van mantelzorgers. We delen hier de vragen en reacties van andere mantelzorgers.

Vraag van mantelzorger Fatiha (42): Mijn moeder ontvangt maandelijks 130 euro van de zorgkas omdat zij zwaar ziek is. Ik wil nu verlof voor medische bijstand opnemen voor haar. Verliest zij dan haar budget van de zorgkas?

Dirk (66): Mijn vader is onlangs verhuisd naar een woonzorgcentrum.

Hij ontvangt nog steeds het budget voor zwaar zorgbehoevenden. Maar ik weet niet of jij het kan verliezen in jouw situatie.

Greta (52): Ik heb verlof voor medische bijstand opgenomen voor mijn moeder indertijd. Nu neem ik het opnieuw op om te zorgen voor mijn man die onlangs de diagnose kreeg van jongdementie. Dat is mijn ervaring met dit soort verlof, maar ik weet niet of je dan ook budgetten kan verliezen.

Steunpunt Mantelzorg vzw Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 04 42 E steunpunt.mantelzorg@socmut.be W www.steunpuntmantelzorg.be FB www.facebook.com/ ikzorgvooreenander Bereik ons telefonisch: • Ma-do: 8 u.-12 u. en 13 u.-16 u.

• Vrijdag: 8 u. -12 u.

Via mail of via de website: 24 uur op 24 en 7 dagen op 7 We proberen je steeds zo snel mogelijk een antwoord terug te sturen.

ONZE TIP

Het budget voor zwaar zorgbehoevenden (vast bedrag van 130/ maand) staat los van je verlof voor medische bijstand.

Je kan dat verlof dus opnemen zonder dat je moeder het budget voor zwaar zorgbehoevenden verliest. De toekenning van het zorgbudget voor zwaar zorgbehoevenden hangt niet af van de werksituatie van de mantelzorger, maar van volgende zaken: - Je zorgvrager moet aangesloten zijn bij de Vlaamse Sociale Bescherming. Aangesloten ben je wanneer je jaarlijkse je zorgpremie betaalt aan je zorgkas (als je ouder bent dan 25 jaar).

- Je zorgvrager moet zwaar zorgbehoevend zijn: o Verblijft hij of zij in een woonzorgcentrum, een rust- en verzorgingstehuis of psychiatrisch verzorgingstehuis in Vlaanderen of Brussel? Dan vraag je aan de voorziening een verblijfsattest.

Bezorg dit verblijfsattest aan je zorgkas. o Verblijft je zorgvrager thuis? Dan kan er iemand van de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds of iemand van OCMW of gezinszorg langskomen voor een indicatiestelling (= meting van de zorgzwaarte). Op basis van die indicatiestelling wordt er beslist of je zorgvrager recht heeft op het budget voor zwaar zorgbehoevenden.

Colofon Deze nieuwsbrief is de driemaan­ delijkse infokrant voor mantelzorgers en gebruikers die aangesloten zijn bij Steunpunt Mantelzorg.

Kalender: Sofie De Becker Eindredactie: Naomi De Bruyne en Jannie Hespel Hoofdredactie: Sarah Pardon Redactie: Liliana Nikolova en Sarah Pardon Vormgeving en druk: artoos group Verantwoordelijke uitgever: Karin Van Mossevelde

Meer weten?

Contacteer ons via 02 515 04 42 of steunpunt.mantelzorg@socmut.be voor advies. Lees ook de informatie via www.vlaamsesocialebescherming.be en www.vlaanderen.be/nl/ werk/loopbaan/verlof-voor-medische-bijstand.

2

53520-1408-1013

VOORWOORD

Liefde in tijden van mantelzorg Misschien heb ik vroeger te vaak naar F.C. De Kampioenen gekeken, maar ik geloof heel graag dat als je iets wil zeggen, je beter alles vertelt. Echt alles. Anders krijg je misverstanden. Zeker als Carmen achter de deur staat af te luisteren.

Dan weet je gewoon dat je verhaal een eigen leven begint te leiden. Om maar te zeggen: ik geef graag het volledige plaatje mee.

Maar wanneer zeggen we beter iets met woorden en wanneer volstaat een gebaar? Praten we nog genoeg met elkaar of gaat het op den duur alleen nog maar over de zorg?

Hoe verlies je elkaar niet uit het oog? Lees op pagina 4 hoe Gilbert en Marleen telkens de weg naar elkaar terugvinden in tijden van mantelzorg.

Dat zoiets niet altijd vanzelf gaat, legt relatietherapeut en –expert Rika Ponnet uit op pagina 6. Of je nu zorgt voor je ouder, je kind, je tante, je buur… of je partner: mantelzorg is niet eenvoudig. Erover praten ook niet. Gelukkig schept Rika Ponnet opluchting: het hoeft niet altijd perfect te gaan.

Wat we eigenlijk willen zeggen, beste mantelzorger, is dat jullie ons nauw aan het hart liggen. Omdat we weten dat jullie de rots in de branding zijn voor zovelen. Lees op pagina 8 op welke vlakken we jou dit jaar opnieuw willen ondersteunen. Op pagina 10 en 11 ontdek je hoe je de lat voor jezelf lager kan leggen.

Hoofdredacteur Sarah Pardon

OPROEP. Voor interviews in volgende edities zijn we op zoek naar: • Iemand met een positieve ervaring bij de overstap naar kortverblijf of permanent verblijf in rusthuis.

• Mantelzorgers die rust nodig hebben om batterijen op te laden.

• Mantelzorgers die drukte nodig hebben om batterijen op te laden.

Deel je graag jouw ervaring? Wil je jouw verhaal kwijt (kan ook anoniem) en daarmee andere mantelzorgers op weg helpen? Contacteer ons nu via steunpunt.mantelzorg@socmut.be of bel naar 02 515 04 42. Wij gaan in alle discretie om met je verhaal en je gegevens.

3

INTERVIEW

“Je moet de kans krijgen om ergens samen aan uit te geraken.”

WELKE IMPACT HEEFT MANTELZORG OP DE RELATIE VAN MARLEEN EN GILBERT? Na een serie operaties kreeg Marleen 8 jaar geleden steeds meer pijn te verduren. Ze werd minder mobiel. Gilbert is haar mantelzorger: hij ondersteunt haar wanneer ze het nodig heeft. Marleen moet intussen loslaten dat ze niet alles meer kan zoals vroeger. Hoe ga je daarmee om als koppel? Hoe zet je nieuwe stappen in je relatie wanneer de rollen naar elkaar toe veranderen?

Een goed team Gilbert en Marleen zijn een goed team, een geoliede machine. Dat voel je vanaf het moment dat je hun appartement binnenkomt. Een thuis met kaarsjes, gezelligheid… Het zit hier goed, dat is duidelijk. Zonder al te veel woorden, begrijpen Marleen en Gilbert elkaar. “Maar dat gebeurt niet vanzelf,” zegt Gilbert, “We zijn dan ook al 43 jaar getrouwd. Je leert elkaar beter kennen over de jaren heen.”

Tijdens een operatie is er een zenuw geraakt bij Marleen. Hierdoor heeft ze veel pijn en is ze slecht te been.

De dokters hebben er geen oplossing voor. In de loop van de tijd heeft Marleen op advies van haar dokters een aantal medicijnen uitgeprobeerd.

Soms met lastige neveneffecten.

Intussen heeft ze een goeie behandeling gevonden, de pijn valt iets beter te harden, maar de immobiliteit blijft.

Gilbert heeft alles van nabij meegemaakt. Hij kent het verloop, en hij kent ook Marleen als geen ander. “Ik zie het wanneer ze zich druk begint te maken. Wanneer het allemaal hoog begint op te lopen bij haar. Dan probeer ik voor haar de zaken wat rustiger te maken.” Marleen: “Ik zou niet weten wat ik moet doen zonder Gilbert. Hij betekent veel voor mij.”

Zaken uit handen geven Hoe ging dat toen Gilbert steeds meer een zorgrol opnam voor Marleen? Gilbert: “Dat was zoeken. In het begin vroeg ik altijd wat ik kon doen om haar te helpen. Maar ik ben daarmee gestopt. Ik wil ook niet opdringerig zijn. Nu is de afspraak: als er iets is, dan zegt Marleen het mij wel.” Marleen: “Vroeger zei ik liever niks, ook al had ik

“Ik vond het moeilijk om van alles uit handen te geven.”

(Marleen)

4

INTERVIEW

pijn. Maar nu is dat gewoon niet meer mogelijk.” Gilbert: “Ik zit er wel mee in wanneer Marleen zichzelf probeert te overdoen. Ze heeft het er moeilijk mee dat ze sommige dingen niet meer kan. En dan doet ze op sommige momenten toch meer dan ze eigenlijk aankan. Dan weet ik: vandaag neemt ze veel hooi op haar vork, maar morgen komt de pijn extra hard aan. Het is niet gemakkelijk om dat te zien gebeuren.”

Marleen: “Koken lukt mij niet meer. Ik kan niet meer zo lang blijven rechtstaan aan het fornuis. Gilbert doet de was en ik plooi ze. Dat kan ik al zittende doen. In het begin vond ik het moeilijk om van alles uit handen te geven. Ik werd er depressief van.

Wat loop ik hier nog te doen, vroeg ik mij dan af. Het zit niet in mij om de dingen te laten zoals ze zijn. Ik wil graag dat alles vooruitgaat. Plotseling ging dat allemaal niet meer.”

Gilbert wist waar het schoentje knelde voor Marleen. Samen zijn ze op zoek gegaan naar iets dat Marleen terug een gevoel van eigenwaarde geeft. Hij is bestuursvrijwilliger bij S-Plus en heeft haar eens meegevraagd. Misschien kan ze de inschrijvingen doen? Nu regelt ze veel met de computer. Gilbert: “Ik heb het gebruik van de computer eigenlijk een beetje geïntroduceerd aan Marleen.

Dat was in het begin wel een beetje zoeken, maar nu? Nu staat de computer bijna altijd aan en is Marleen ermee bezig.” Marleen knikt: “Ik doe nu veel administratie voor S-Plus zoals de verjaardagsbrieven. Ik ben er graag bezig. Moest dat wegvallen, dat zou ik erg vinden.”

Durven te spreken Hoe verloopt het wanneer Gilbert iets overneemt van de zaken die Marleen vroeger deed? Is er overleg over hoe Gilbert dat kan doen, of trekt Gilbert liever zijn plan? Marleen: “Hij vertelt mij nooit wat hij gaat koken. En als hij niet weet hoe hij het moet klaarmaken, laat hij het mij niet merken hoor. Weet je wat hij dan liever doet? Hij zoekt het op via internet (lacht). Maar ik vind dat wel leuk dat hij me zo wil verrassen.” Ze wisselt een glimlach uit naar Gilbert.

Hij vult aan: “Ja en ik experimenteer graag met koken.” Marleen: “En dan is er veel afwas” (lacht).

“De aanschaf van de rolstoel is in stappen verlopen”, vertelt Gilbert: “Marleen had het daar echt moeilijk mee en dat begrijp ik. Die beslissing is dan ook niet in één keer gevallen.

Voor ons was het gewoon belangrijk om naar buiten te komen. Het is niet goed om altijd binnen te zitten. Dan heb je ook niks meer om over te praten met elkaar.” Marleen: “Onze familie is daar ook mee bezig. Als ik nu denk aan onze kleinzoon. Hij is acht jaar en heeft bij hem thuis zijn kamer beneden opgegeven en slaapt nu boven. Hij zegt dan tegen mij: ‘Kom maar logeren hé oma, bij ons moet je de trappen niet op.’ Dat is echt lief.”

Gevoel van nabijheid Tijd hebben voor elkaar speelt een grote rol. Vroeger waren Marleen en Gilbert pleegouders. Dat hebben ze noodgedwongen moeten opgeven door de medische situatie van Marleen. Gilbert is nu op pensioen als rijkswachter. Zijn werk was veeleisend,

met late uren en veel spanningen. “Ze was vroeger wel eens kwaad op mij, als ik weer eens laat moest werken.

Dat snap ik. Het was niet eenvoudig.

Zij zat thuis met de kinderen en het huishouden. Maar we zijn er samen uitgeraakt. Mensen buiten je relatie kunnen nooit weten hoe het er in je relatie aan toegaat. Je moet er samen door, wat anderen ook zeggen. ” Ups en downs in een relatie. Het hoort erbij. Gilbert en Marleen vonden steeds de weg terug naar elkaar.

“Eigenlijk is een gevoel van nabijheid heel belangrijk,” zegt Gilbert.

Marleen: “Eens echt praten met elkaar. Af en toe een sms’je, gewoon om te laten weten dat alles oké is.

Zo is Gilbert ook meer op zijn gemak als hij eens van huis is. En dat zijn dan momenten waarop ik ook iets meer op mezelf probeer te doen.” Gilbert: “Maar daarnaast heb ik ook een drukke agenda voor S-Plus en zit ik in de politiek. Ik let nu wel meer op mijn dagschema: ik ben maximum 3 à 5 uur weg, nooit langer. En we houden ook contact wanneer ik weg ben.” Niet alles gaat over de zorg bij Marleen en Gilbert. Van rustig in de zetel zitten en samen series kijken op Netflix tot ontmoetingen via S-Plus of VFG. Soms zoeken ze de drukte van buiten op, soms cocoonen ze liever thuis.

Het is al eens zoeken in een relatie, soms is het evenwicht even weg en dat is oké. Gilbert en Marleen verstaan elkaar en doen er alles aan om elkaar te blijven verstaan. Wat er ook op hun pad komt.

Tekst: Sarah Pardon

5

INTERVIEW

“We vergeten vaak dat mantelzorg een immense opdracht is.”

RELATIE-EXPERT RIKA PONNET OVER LIEFDE IN TIJDEN VAN MANTELZORG Rika Ponnet is relatie-expert en doet aan relatiebemiddeling. Via haar praktijk heeft zij veel ervaring met koppels waarbij de rollen veranderen door mantelzorg. “Elk koppel is anders. Je kan geen algemene tips geven die voor iedereen gelden. Wat werkt bij het ene koppel, werkt niet noodzakelijkerwijze voor jou. Net dat is het moeilijke aan mantelzorg.”

Nieuw evenwicht Mantelzorg verplicht je om een nieuw evenwicht te zoeken, zoveel is zeker. “Ik zie vaak 2 scenario’s,” zegt Ponnet: “In het eerste scenario bestond er al een evenwicht tussen partners waarbij de ene net iets meer ondersteuning of zorg geeft aan de ander. In zo een relatie verloopt de acceptatie van mantelzorg vlotter.

In het tweede scenario verloopt dat moeizamer. Dat komt omdat de rollen veranderen. De persoon die altijd onafhankelijk was, moet plotseling hulp aanvaarden. Die persoon moet dan onverwachts een kwetsbare kant laten zien. Of de partner die vroeger meer werd gedragen, moet nu juist autonomer zijn. In het algemeen kan

6

je zeggen dat mantelzorg sowieso een grote invloed heeft op je relatie en op je intimiteit. De ene wordt meer afhankelijk van de ander. De wederkerigheid die jullie gewoon zijn van elkaar, verandert ineens.”

“Sowieso is het telkens een verkenningstocht die je samen als koppel moet afleggen. Dat is nu net het moeilijke: er bestaan hier geen eenvoudige tips voor. Het is voor elk koppel anders. Zo ken ik een harmonieus koppel dat altijd alles deed volgens het klassieke rollenpatroon.

Hij ging uit werken en zij verzorgde het huishouden. Zij was daar heel fier op. Dat was haar domein. Toen ze ziek werd, kreeg ze het moeilijk om dat af te staan. Hoe hebben zij dat opgelost? Hij kookt en zij zet zich erbij en zegt hoe hij alles moet aanpakken. Dit werkt perfect voor hen.

Het neemt spanningen weg. Maar werkt dit bij iedereen? Nee, zeker niet. Daarom dat het zo belangrijk is om alles samen te verkennen, en niet zomaar af te gaan op eenvoudige tips van buitenaf. Zo simpel is het nooit.

Jullie moeten als koppel kunnen aftasten: wat werkt er nu eigenlijk voor ons.”

Moeilijke onderwerpen Wat als je ziet dat jouw partner meer hulp nodig heeft dan die op dat moment wil aanvaarden. “Ga je altijd die strijd aan met elkaar: dat is eigenlijk de vraag,” antwoordt Ponnet. “Ga je jezelf in zulke gevallen opstellen als alwetend en dominant? Ik vind het beter om de ander in haar of zijn recht te laten om grenzen uit te testen. Je hebt als zorgvrager het recht om dat voor jezelf te ondervinden. Als mantelzorger kan je die verkenning laten plaatsvinden vanuit het vertrouwen dat de ander zelf tot conclusies komt.

Dat is beter dan wanneer je als zieke persoon het gevoel hebt dat je plots regels moet volgen. Dat geeft alleen maar meer ruzie en dat werkt niet. En soms verschiet je als mantelzorger ook in positieve zin. Misschien dacht je dat iets niet meer zou lukken, maar gaat het dan toch wel.”

“Alleen al door zorg toe te laten, geef je een liefdevol signaal aan de mantelzorger.”

INTERVIEW

Wat kan je doen als je zaken zoals dagopvang of kortverblijf bespreekbaar wil maken? “Het is sowieso aan het koppel zelf om ergens aan uit te geraken. Je kan natuurlijk altijd zeggen tegen de persoon die de zorg nodig heeft: ‘Probeer het eens. Het is niet omdat je het eens hebt uitgeprobeerd dat je vastzit in een bepaalde routine. Je kan er altijd uitstappen.’

Misschien doet het dan deugd in twee richtingen: voor mantelzorger om er even uit te zijn maar ook voor de zorgvrager om even iets op zichzelf te doen. ” Eenzaamheid Wat zijn de uitdagingen voor een mantelzorger? “Wat je vaak krijgt bij de mantelzorger is een gevoel van eenzaamheid. Je hebt mantelzorgers die steeds meer een soort ouderrol opnemen. Ik hoor zulke mensen vaak zeggen: “Ik geef veel.” Mantelzorg klinkt mooi, maar we vergeten vaak dat het een immense opdracht is.

In goeie en slechte tijden, zegt men vaak, maar als mantelzorger weet je natuurlijk nooit op voorhand hoe lang of hoe zwaar die slechte tijden gaan zijn. Dat maakt dat mantelzorgers zich vaak eenzaam voelen in het dragen van die zorg.

Momenten van dankbaarheid kunnen dan veel goedmaken. Dat gebeurt meestal op de meest eenvoudige manier. Gewoon al de zorg van de ander accepteren. Dat alleen al is een niet te onderschatten teken van genegenheid naar de mantelzorger. Die moet zich dan niet meer afvragen ‘Is het wel oké wat ik doe voor hem of haar.’

Door zorg toe te laten krijg je tussen koppels een soort van liefdevolle afhankelijkheid. De zorgvrager laat hulp toe en de mantelzorger krijgt hierdoor een signaal van appreciatie.

Druk die we van anderen voelen We vergeten soms dat de druk van de maatschappij en van de omgeving enorm kan wegen op de schouders van de mantelzorgers. Een diagnose zoals kanker of dementie of gelijk welke ziekte of aandoening is natuurlijk erg voor diegene die het krijgt.

Maar het is tegelijkertijd een schok en een stempel voor diegene die de zorg gaat opnemen. Ik vind bovendien dat we te gemakkelijk van de mantelzorger verwachten dat die ook nog eens de verantwoordelijkheid neemt om aan zelfzorg te doen. Dat levert voor de mantelzorger alleen maar extra druk op. Tips zoals ‘onderhoud je sociale contacten’ of ‘doe nog eens iets voor jezelf’ komen ook terecht op de moeten-lijst. Net op het moment dat je juist zo weinig tijd hebt voor jezelf. Het effect is dat je de schuld legt bij de mantelzorger. Het is alsof je daarmee zegt: ‘Lukt het niet met zelfzorg? Dan heb je onze tips niet goed opgevolgd.’ Maar zo simpel is het niet.

“Zoek niet altijd naar oplossingen, die zijn er soms gewoon niet, en dat is oké.”

Op je verhaal komen Het heeft geen zin om voor de mantelzorger altijd maar te zeggen ‘Het komt wel goed’ of ‘Bekijk het positief’. Het is gewoon zwaar en het komt niet altijd goed. Dat mag gezegd worden. Het is perfect normaal dat mantelzorgers het lastig hebben.

Vaak gaat alle aandacht automatisch naar de partner of persoon die ziek is.

Ik hoorde onlangs een mevrouw zeggen: “Dat is nu toch erg. Ik begin bijna

jaloers te worden op mijn vrouw.

Iedereen vraagt naar haar. Hoe ik het stel, dat komt gewoon niet aan bod.”

Aan de omgeving denk ik dan ook dat de belangrijkste boodschap is: laat mantelzorgers eens op hun verhaal komen. Je moet niet altijd naar oplossingen zoeken, die zijn er vaak ook niet. Maar luister gewoon eens, laat een mantelzorger ventileren. Een empathisch oor, dat hebben mensen nodig. Het is toch maar normaal dat mantelzorgers soms op adem moeten komen. Het is nu eenmaal niet eenvoudig wat ze doen.

Voor een relatie lijkt mij het belangrijkste dat je bij elke stap een goed gevoel hebt, zowel voor zorgvrager als mantelzorger. Anders krijg je nooit het veilige gevoel dat je nodig hebt in een relatie. Vertrouw daarom nog het beste op je eigen buikgevoel. Waar voel jij je goed bij? Hoe behoud je jouw eigenwaarde? Hoe voelt de ander zich geapprecieerd?

Dat is ook net zoals bij ouders en kinderen. Sommige koppels beslissen om nooit gebruik te maken van een babysit. Zijn zij verkeerd? Nee, uiteindelijk moeten zij dat als koppel zelf weten. Als ze het anders zouden doen, omdat de maatschappij dat van hen verlangt, dan voelen ze zich daar minder goed bij en genieten ze toch niet van hun vrije avond. Zo is dat ook bij mantelzorgers en zorgvragers. Wat werkt voor het ene koppel, werkt niet noodzakelijk voor jou. Ga daarom vooral samen op verkenning.

Tekst: Sarah Pardon

7

WIE ZIJN WIJ?

Mantelzorgers, wij zien jullie graag!

Als mantelzorger ben je steeds de rots in de branding voor iemand anders. Jij bent voor ons uniek en onmisbaar. Als mantelzorgvereniging gaan we daarom het komende jaar voor jullie inzetten op volgende projecten:

Delphine Project ‘Zorgmoatjes’ “Het project ‘Zorgmoatjes’ wil personen met dementie en hun mantelzorgers in Zwevegem ondersteunen met een laagdrempelig activiteitenaanbod.”

Esma Project ‘Babbelcafés’ “In onze babbelcafés ontmoet je anderen die net als jij voor iemand zorgen. Tijdens elke sessie werken we rond een bepaald thema en maken we tijd voor elkaar.

Liliana Lotgenotencontacten “Als mantelzorger heb je nood aan informatie en steun van anderen. Via lotgenotencontacten, infosessies en trajecten willen we jou informeren, versterken en zorgen dat je er niet alleen voor staat.”

Nesla en Sofie

Naomi Mantelzorgbeleid “De stem van de mantelzorger is cruciaal voor mij. We verdedigen de belangen van mantelzorgers dan ook bij de lokale, Vlaamse en federale beleidsmakers. Het doel? Een mantelzorgvriendelijk beleid.”

8

Snel je vragen beantwoorden

“Heb je een vraag over je rechten of over je zorgsituatie? Wij luisteren als eerste naar jou en helpen je graag verder.”

WIE ZIJN WIJ?

Salma Doe-en denk boekje ‘Eerste hulp bij zorgplanning’ “Met dit boekje kan je samen met je zorgvrager in alle rust praten en nadenken over zorgplanning nu en in de toekomst. Via gerichte vragen, invuloefeningen en informatie teken je samen een zorgplanning uit.”

Hanne Mantelzorgbevraging “Als ziekenfonds willen wij graag meer zicht krijgen op de noden en behoeften van de huidige mantelzorgers. Dat doen we in 2019 aan de hand van een vragenlijst.”

Peggy Project ‘De Gentsche mantelzorgtour’ “Met dit project willen we als Bond Moyson en S-Plus bijeenkomsten voor mantelzorgers organiseren in lokale dienstencentra in Gent. Zo willen we de mantelzorgers een gezicht geven in de Gentse samenleving en hen met informatie en lotgenotencontact ondersteunen.”

Joke Educatiereeks ‘Dementie en nu’ “Dementie en nu” richt zich naar de mantelzorger die voor iemand met dementie in de thuissituatie zorgt. In de 10 bijeenkomsten worden inzichten, kennis en vaardigheden over de ziekte meegegeven en is er ruimte voor lotgenotencontact.”

Sarah

Lancering nieuwe website “Via een overzichtelijke website vind je snel antwoorden op je vragen over mantelzorg.”

Jennifer Focusgroepen

“Wij willen jouw stem horen via focusgroepen!

In een focusgroep ontmoet je mantelzorgers uit je buurt. Samen denken we na over beleidsstandpunten en wat een betere ondersteuning kan zijn van mantelzorgers.”

9

CAMPAGNE SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN #IKBENIK

Zie jezelf graag en laat het perfectionisme achterwege HOE LEG JE DE LAT LAGER VOOR JEZELF?

Hoor je wel eens van anderen dat je de lat te hoog legt? Hoe ga je om met perfectionisme? Een methode die voor iedereen werkt, bestaat helaas niet.

Zoek uit wat bij jou past. Enkele suggesties:

• Creëer perspectief. Wat zou een goede vriend(in) zeggen als je de dingen eens minder perfect zou doen? Vraag aan een goede vriend of vriendin wat hij of zij leuk, aardig en mooi aan jou vindt. Je zal snel merken dat perfectie nastreven om te bewijzen dat je meetelt, niet nodig is.

• Stel je eigen standaard bij. Welke doelen leg je jezelf op? Kan je die aanpassen tot aan een niveau dat voor jou acceptabel is? Zijn er doelen die minder belangrijk zijn?

• Wil je digitaal aan de slag met je veerkracht? Doe de zelftest op www.ikbenik.be.

• Vervang perfectionistische en zelfkritische gedachten door helpende gedachten. Kies een zin die goed bij je past en herhaal die voor jezelf. Hang bijvoorbeeld onderstaande slogan ergens zichtbaar omhoog.

g Mantelzorger:

man-tel-zorg-er (de; m/v/x) Superhelden die geen cape dragen maar wel jaloezie opwekken bij Batman, Superman én Spiderman voor wat ze allemaal gedaan krijgen op 1 dag.

10

ONTSPANNING

Zorg jij voor iemand?

Ontspan samen via onze mantelzorgvakanties Ga samen met je zorgvrager zonder stress op reis dankzij de S Plus Mantelzorgvakanties! Benieuwd?

Lees onderaan een mailtje dat we na afloop kregen vorig jaar:

From: mantelzorg@s-plusvzw.be Subject: dankjewel S Plus Mantelzorg Hallo Wou jullie allen toch nog even bedanken om ons een onvergetelijke mantelzorgvakantie te bezorgen.

We appreciëren ten zeerste alle moeite die jullie hebben gedaan om alles geregeld te krijgen, tot in de kleinste details. Ik wou mijn mama dit absoluut gunnen en het heeft ons beiden zó’n deugd gedaan om in zo’n warme ploeg vrijwilligers terecht te komen. Ook met de andere koppels klikte het opperbest, precies één grote familie.

Ik kreeg nog maar eens bevestiging hoe belangrijk het is om de te verzorgen persoon met het nodige geduld, humor en liefde te omringen.

Jullie inzet, motivatie, helpende hand, warmte en oprechte interesse is onbetaalbaar ... meer nog, onmisbaar!

Dat we jullie allen volgend jaar mogen terugzien.

Vele groeten, Irma en Dorine

Ontdek onze groepsvakanties

Ontdek onze individuele verblijven

Wanneer: 2 september 2019 t.e.m. 6 september 2019 Prijs per persoon: Basisprijs € 425. S-Plus ledenprijs: € 285

Kom uitwaaien wanneer je wil tussen de duinen van De Haan. SocMut voorziet voor leden een tussenkomst van € 35 (Brabant € 40) per nacht bij verblijf T 050 43 30 00 E opname@duneroze.be

Domein Polderwind. Pure verwennerij en zorgfaciliteiten.

Wellness-vakantie in Aquamarijn met natuur en zorgomkadering in de rustige Kempen

Wanneer: 23 september 2019 t.e.m. 27 september 2019 Prijs per persoon. Basisprijs: € 440. S-Plus ledenprijs: € 299 T 02 515 18 94 of E mantelzorg@s-plusvzw.be voor meer info. Prijs op basis van tweepersoonskamer in volpension.

Herstelverblijf Duneroze

Domein Polderwind

Polderwind is een zorghotel in Zuienkerke, op 10 km van Brugge. Ontdek een verwensfeer met zorgfaciliteiten. Het zorghotel voorziet voor leden van SocMut een korting van 10% op hun verblijf.

T 050 23 07 50 of E info@domeinpolderwind.be

11

AGENDA Vlieg- en kampeervakanties met VFG in juni en september Kampeervakantie in Nederland

Slapen in een tent of chalet, zelf boodschappen doen, hout sprokkelen, je eigen potje koken, chillen rond het kampvuur, mijmeren onder de sterrenhemel,… alles is aanwezig om je tijdens deze vakantie helemaal onder te dompelen in het echte campingleven. Je kan er prachtig wandelen, fietsen en kanovaren. Een perfecte én gezonde mix van heerlijk lui en sportief relaxen!

Vliegreis naar Sicilië

Indrukwekkende natuurlijk, prachtige historische bezienswaardigheden en een heerlijke keuken: Sicilië heeft alles voor een schitterende vakantie.

Je verblijft in hotel Villa Zina Park, een statig 19de eeuws gebouw met subliem uitzicht op natuurreservaat Zingaro.

Meer weten? www.vfg.be/reizen

Babbelcafés voor mantelzorgers Wegwijs in Mantelzorg

Mantelzorg voor beginners: wat is mantelzorg? Welke financiële ondersteuning bestaat er? Hoe kan je werk met mantelzorg combineren?

Data en locaties: Wanneer: 4 maart 2019, 13.30 uur tot 16 uur Waar: Well2DAY centrum, Amerikalei 110, Antwerpen Wanneer: 6 maart 2019, 13.30 uur tot 16 uur Waar: Well2DAY centrum, Désiré Boucherystraat 10, Mechelen Wanneer: 11 maart 2019, 13.30 uur tot 16 uur Waar: Well2DAY centrum, Zandstraat 42, Herentals Wanneer: 21 maart 2019, 13.30 uur tot 16 uur Waar: Well2DAY centrum, Werf 59, Geel Wanneer: 25 maart 2019, 13.30 uur tot 16 uur Waar: Well2DAY centrum, Binnenweg 3, Heist-op-den-berg Wanneer: 2 april 2019, 13.30. uur tot 16 uur Waar: Well2DAY centrum, De Merodelei 19, Turnhout

Communiceren over en met personen met dementie

Wanneer je naaste dementie heeft, zal de communicatie langzamerhand veranderen. Hoe kan je dementie herkennen en hoe ga je er mee om?

Data en locaties: Wanneer: 4 april 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Amerikalei 110, Antwerpen Wanneer: 11 april 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Désiré Boucherystraat 10, Mechelen Wanneer: 18 april 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Zandstraat 42, Herentals Wanneer: 24 april 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Werf 59, Geel Wanneer: 09 mei 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Binnenweg 3, Heist-op-den-berg Wanneer: 11 mei 2019, 10.00. uur tot 12.30 uur Waar: Well2DAY centrum, De Merodelei 19, Turnhout

Tijd voor jezelf: yoga, meditatie of klankschalenconcert Gun jezelf een moment van totale relaxatie en maak kennis met verschillende ontspanningstechnieken.

Data en locaties: Wanneer: 21 mei 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Amerikalei 110, Antwerpen Wanneer: 29 mei 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Désiré Boucherystraat 10, Mechelen Wanneer: 8 juni 2019, 10.00 uur tot 12.30 uur Waar: Well2DAY centrum, Zandstraat 42, Herentals Wanneer: 13 juni 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Werf 59, Geel Wanneer: 20 juni 2019, 13.30 uur tot 16.00 uur Waar: Well2DAY centrum, Binnenweg 3, Heist-op-den-berg Wanneer: 25 juni 2019, 10.30. uur tot 13.30 uur Waar: Well2DAY centrum, De Merodelei 19, Turnhout T 03 285 46 32 E weetsteedsmeer@devoorzorg.be W www.devoorzorg.be/ weetsteedsmeer

Activiteiten i.v.m dementie sociaal huis Geel Praatcafe dementie: wat is dementie?

Tijdens deze informatiesessie zal dr.

Viaene, neurologe, verbonden aan het AZ Sint Dimpna ziekenhuis uitvoerig uitleg geven dementie.

Wanneer: 5 april 2019, 10 uur Waar: Sociaal huis, JB Stessensstraat 69, Geel T 014 56 71 31 E may.luyckx@geel.be

Familiegroep Geel Alzheimerliga Vlaanderen Wanneer: 8 mei 2019, 19.30 uur Waar: wzc Zusterhof, Gerststraat 67, Geel