NORDIC 18 - březen 2011

NORDICMAG 18 BŘEZEN 2011

NORDICŠKOLA III: BRUSLENÍ – NÁCVIK A TRÉNINK

CENA: 59 KČ | 2,49 €

LYŽAŘSKÁ TÚRA V LÉTĚ?

TEĎ UŽ ŽÁDNÝ PROBLÉM

HARRACHOV BRÁNA DO BĚŽECKÉHO RÁJE

WWW.NORDICMAG.CZ

RADIM NYČ MOHL BÝT ROCKOVOU HVĚZDOU

MILAN „ŠPEK“ ŠPERL ROK POTÉ SKICROSS NA BĚŽKÁCH,

TO JE RED BULL NORDIX POSILOVÁNÍ LYŽAŘE BĚŽCE: BŘICHO A ZÁDA

3

Ă“DA NA BOTY TEXT: JAN Žà K FOTO: ARCHIV LUKĂ Ĺ E KREJÄŒĂ?HO

Boty, boty, boty mĂŠ,

!

" ! !

! !

# # ! $

! %

! !

" ! !

& ! #

!

! $# ! ! & ! # # !

" # & ! #

! ! ! & ! # ! #!

! % # Boty, boty, mĂŠ boty, !

% # ! !

! "

4

NORDICREDAKCE 3 6

Óda na boty Redakce

NORDICSPORT 8 10 12 14

Milan „Špek“ Šperl… rok poté Radim Nyč mohl být rockovou hvězdou Při běhu zažívám euforii Hrál jsem namachrovanýho běžkaře

NORDICBIATLON 16 18

Jaké bohatství přivezou ze Sibiře čeští biatlonisté?

Budoucnost Nového Města? Je to soutěž!

NORDICUNIVERZITA 20 26 29 30 34 36 38 40 44 48

NORDICškola III, bruslení: Nácvik a trénink Trénink síly a vytrvalosti (nejen pro děti) Hurá na výlet Lyžařská turistika Víte, jak pracují vaše svaly? Aneb EMG analýza běhu na lyžích klasickou technikou a při jízdě na kole ze sedla Posilování lyžaře běžce – 3. část: břicho a záda MUDr. Pirk: Závodit mě baví, ale běhám hlavně pro radost Lyžařská túra v létě? Teď už žádný problém Expedice Rollski Liberec – Baltické moře V zimě běžky – v létě koloběžky!

NORDICRACE 50 52 56

Nehody z nerozvážnosti Skicross na běžkách, to je Red Bull Nordix 41 let od mistrovství světa ve Vysokých Tatrách

60 62

Na skok u Krakonoše Harrachov – brána do běžeckého ráje

64 66

Adresář Nordic Ski Test

FOTO: SKIINDEX.CZ

NORDICTOUR

Výhradním dovozcem a distributorem pro ČR je firma Bretton s.r.o., tel.: 272 088 321, www.bretton.cz

rossignol.com www.rossignoltour.cz

DISTRIBUCE STI A NOVÁ O N Ž U PR I KAŽDÉM NOST POHYBU NA T NOVÉ VLAST S LO U N Y ŠÍ PŠUJE PL O JEDNODUŠ TLAKU ZLE ŠÍ DÉLKY PR T A OBUJE LEPŠÍ R S K P .

Z U Y ĚH ČK PI Š L FI TYPU SN PRO TNOST. NOVÝ NÍZKÝ NIŽŠÍ HMO BRUSLENÍ. Ě N Z A R Ý V NOST. OVLADATEL

výkonem a nízkou inovaná s vysokým Univerzálnost komb ěhu. na všech typech sn skytují plynulý skluz po e lyž o Tyt tí. os hmotn ní přináší nový lená bota na brusle Kompletně zdokona E AT SK P CU WORLD ká hmotnost.

Výhodou je též její níz a účinnost pohybu. e lyž oly ntr ko r mě roz

X-IUM

X-IUM

SKATING WCS

FOTO: KAROLĂ?NA FREDERIKSEN

6

ĂĽLYRW MH ]PĈQD

!

" #

"

!

$ $ %

% ! " $ % $ # & $

' "

%#

(

%

)*+,-

#

. /

%#

$

%

!

$ 0

$

#

1 2

$

! $

$

$

0

%

3

% 3 #

# "

4 $ $ 5!6 /

" #

$

4 $ !

6

$

3

3

" "

$ $ 7 8

$

3

&

!

$

9 : " ;

% $!

% :

4

$

"

3 %

# %

# # # $ 6 ;

<

$ #

3

3"=

"

<

!

)*+,-

>

#

$

;#

$ % % $ %

; )*+,- %

#

"

$ 0 #

4 " !

?

6

$ #

3 $

#

/

% )*+,- 9

3 % " " " $

$

+ =

@ %

%

)*+,- A

$ @ B

"

&

C

D

REDAKCE AUTOR PROJEKTU Petr Socha Ĺ Ă&#x2030;FREDAKTORKA KarolĂ­na Frederiksen

Ä&#x152;Ă?SLO 18 ROÄ&#x152;NĂ?K 5

VYDAVATEL SLIM media s.r.o.

IÄ&#x152; 27175511

GRAFIKA MarkĂŠta AntonĂ­Ä?kovĂĄ Josef DujĂ­Ä?ek INZERCE Petr Havelka DISTRIBUCE Veronika KolĂĄĹ&#x2122;ovĂĄ, DĂĄĹĄa JanouchovĂĄ, KateĹ&#x2122;ina SobotkovĂĄ REDAKTOĹ&#x2DC;I zĂĄvodnĂ­ lyĹžovĂĄnĂ­ Marek PazderskĂ˝, Barbora Ĺ˝ehanovĂĄ, TomĂĄĹĄ Macek mazĂĄnĂ­, profesionĂĄlnĂ­ rady Marian MĂĄlek, Jan Žåk odbornĂŠ texty, trĂŠnink Petr Jakl, MiloĹĄ MatouĹĄek, TomĂĄĹĄ Gnad, Martina ChrĂĄstkovĂĄ, Hanka TopolovovĂĄ materiĂĄl JaroĹĄ Ĺ&#x2DC;ehoĹ&#x2122;ek, Jan Zampr biatlon TomĂĄĹĄ Hermann cestovĂĄnĂ­ Petr Socha, KateĹ&#x2122;ina StuchlĂ­kovĂĄ, Blanka NedvÄ&#x203A;dickĂĄ ADRESA REDAKCE HusitskĂĄ 344/63 130 00 Praha 3-Ĺ˝iĹžkov redakce@snow.cz 222 780 286 PĹ&#x2122;Ă­spÄ&#x203A;vky, fotograďŹ e a nĂĄzory zasĂ­lejte na adresu redakce.

Cover foto: Redbull Cena: 59 KÄ? / 2,49 EUR

HusitskĂĄ 344/63, Praha 3 JAZYKOVĂ KOREKTURA Dagmar KrĹŻĹĄkovĂĄ Radek Holub INZERCE inzerce@snow.cz PĹ&#x2DC;EDPLATNĂ&#x2030; Informace na www.nordicmag.cz nebo na predplatne@snow.cz VychĂĄzĂ­ 4x roÄ?nÄ&#x203A;.

Toto Ä?Ă­slo vyĹĄlo 24. Ăşnora 2011, dalĹĄĂ­ vyjde v listopadu 2011.

MK Ä&#x152;R: E17201, ISSN: 1802-2979 RozĹĄiĹ&#x2122;uje PNS a.s. a sĂ­ĹĽ sportovnĂ­ch prodejen. Ä&#x152;lĂĄnky oznaÄ?enĂŠ tĂ­mto logem jsou komerÄ?nĂ­ prezentacĂ­.

NORDIC â&#x20AC;&#x201C; OFICIĂ LNĂ? PARTNER

PARTNEĹ&#x2DC;I Ä&#x152;eskĂ˝ svaz biatlonu JizerskĂĄ padesĂĄtka Ĺ umavskĂ˝ skimaraton

8

TEXT: JAROÅ â&#x20AC;&#x17E;GREGORYâ&#x20AC;&#x153; Å&#x2DC;EHOÅ&#x2DC;EK FOTO: MARTIN SIDORJAK PRO SLÄ&#x152;R

MILAN â&#x20AC;&#x17E;Å PEKâ&#x20AC;&#x153; Å PERL... . ! / - +

9:'5 3;<=: >3<?+<@5A B>'5C -3;<7. 1<34A > :?D)7E )<BF5A =< ;=<B<54?>': 5'39 =<;G+:97G > +AHG 5' :IJK@H& 4<54? ?,@H? >'5<@ :7 ):?>'5 7'=:?>I >'=I ' ,:?GH?:<4C L:<5 ,G7:I :9+< =<@ )< =?BH?,: ;? ?:I ;91)7E )<BF5A ,<M95949>5A G7?5L94 )>?

19 >=@H?:5?G :IJ'N)7?G 7'=9E=G ' G;NK4 )>E O)9:K ,? B@<:' 195E ?+:')49& ) +:KJK@K )< 4<= K5< 9)4=?>)4>K )>A4' > ?):G 5P) 5' ;',:? 9:'5' 4=?@HG >IB;?>K,'4& 1'7 )< P0 1'7 H?,5A G @HI+K L9 5<@HI+K >=@H?:?>E :IJ?>P5K0 @? >:')45A ,A:': ;N<, =?7< 4?G4? ,?+?G ' LK )< B'+C>P 5I5K(

5 & '

% ! / ;

! -

R * .

!

& Q % ! % # ! %( & > !

%&

. # ! " # ( 0 5 * $

8

&

1 + ; *

- $ . :7 ) Q !

+ ,

! ! !

* & 1

" * ! &

.

( #! ! 2345 ! !( #

& # = 1 2

$ #

$E FGGHIFGJG

K

= 1 2

$

!

" # $ %

%& '

( ) # * $ +

,

* - . /

0 1

2 * & ' #

#

!

& 3 " -4 $

& 4 % 5 * ! & + & )

6%& 7

6 8 (.

*

%& 4

&

! ' ( % ) %!*

! %+ ' Q & 4 #

6

&

- ! #

!%

%! $

" %+ 5

! ! 7 >

!

/ &

% !(

B * ! & )

(

# & ' # !

4 !& 4

& S T '

! & 4

U

6 # ! !(

! + 4 *

$

/

! *

)

( G V &

/ # ! $# + > & > #

! * & 4 %

& ' & =

S & /

T

R # ! *

& 5

& 5

! * & 7

+ ,

(

9

& ! 7 ). # ( 2 %8* 4 &

/ #

# ! + =

$ ! & ? * & ?

! & > * & ; ! #

8 ( '

*

&

/ !

! !

-! 9 + 4 * * * & ) : #

+ ,

6 ) %& 4

* * # !

!

&

& " # ! ( #! # !+ ; 1 / &

&&&

. # ! ! : ( ! (

# ! ( : ! # ! ! ( ; 4 ! & 1 *

B?H

* &

/ ! # # ! ( " ! ! + 4 & H *

% &

. $ # # ! 8

-AC -DE/F G9HCE F 7 FL ?

JHMG !% 7 9 + %# C

B & ! 7 %

. ! ! ! !7 /

0 > % ! ! !7 NC &

C B +

N % F # % ; I !!7

O

"

& FGGP

&

4 + 3 C 3 6 L

%

QG

& FGGQ

)% = J

3 =

R S JG

&0

+ FGGP O

3 =

R S JG

&0

T

FGGL P

JQ

&0

- FGGM F

3 =

R S JG

& " $

8 FGGO R

OG

& "

$

8 FGGO %

U*

%

& 7

"

"

C J ! ! 7 %

# %

$

1 = & !

7

V% 1 4 $

6 & 7 3: $

>

H

%

;

! *

(

' < % #

# ! ! = ( # ) " *+ 4 ! & +

' # & >

#

& 5 #

, & @ # * % !& H &

> # ! !

# ! # !

! ! + ;

& > * & 5 * & 1

! ! & ! @

& : ! ? WW

: @ M

5 !

& 4 # -4 .& ' !

& 3 Q

* &

? ! + # 0 S T

.

4

& ; # & +

!

+ , &

-!

! ( # % 4 ( # #! ; ( $ ! ! ! #! ! < )/@ ! : 8* ) 3

% #

$!

& 4

-3 . 3

5?=,9@ / & ย

VASลฎV Bฤ H - Zร JEZD V ROCE 2012

Nevรกhejte, startovnรญ ฤ รญsla bรฝvajรญ vyprodรกna jiลพ v lรฉtฤ .

Info na WWW.SKANDINAVIE.CZ, kรณd ZI67

10

TEXT: HANA TOPOLOVOVÁ FOTO: ARCHIV

MOHL BÝT ROCKOVOU HVĚZDOU 1

+ S5

&T > !

* & 4 %

*

!

# 2 1 # :

!

1 5 , : &

+ >

!

& 1

*

& 5

& B * * # ! & 5 #

$

! # & 4

!

! &

C ! !# ? I KLMM

! ! ! % : NJKO 1

#!

% : ? I $

% ; ! + 4 " !

#! 9 E! ! 0 # %

* & +

SXY T

* !

& 4 ! & ,

* ! ; : *

# & 4 ! =

* #

% 8 ; 1

/ $ "

2 !

!

; & 1

[ X 2 &

& " 9 E! ! ! %

% #

# P # Q !+ -$ % + 4 %

;

& )

!

& , !

! # $ ; V & ) *

;

?H # $ !

$ &

F ! ! # ! # ! + F ! : # ! %

; % " ! # #% RC < 1! ? ! # + 1 * ! & @

!

& ?

%

! $

& 5 !

1 !

V

& )

/ 1 ! * 6 &

? % I

%

>STU'VW VW&EH?2 &

! + Skate.

V ! + Pivo. > %

1! + Jizerky.

> +

7

$ % #

E ! + Zima.

" # # ! ! + N & ) *

1

& ; *

V # # % 7 5

! : # + !

L

! Z * * !

& 4

* &

F : # !

%

?

% " + >

* & 5 *

& ,

* * , ( > #

& % # #

,

& ;

& ;

% # & = % #

!

* !

& 4

% !&

. $# % $

+ ' U 7

#

& 4

* & 1

* ! &

12

PŘI BĚHU ZAŽÍVÁM

& , !

& B ! !

# &

F " ! # # 1 % ! ! + TEXT: ŠÁRKA JANSOVÁ FOTO: ARCHIV DAVIDA SVOBODY A WWW.KJUS.CZ

?,<=5K ;A49+?1'N ,'>9, )>?+?,' 9)4= <>=?;I ' ,>?15P)?+ 5C >9@< 9)4= )>A4' 1< >IB5'>'L< >3<)4='55?)49& 7=? A 3;9L 7?>E >C7?55?)49 > 3<= G +AHG 1KB,A 5' 7?59 ;:'>P5K ' )4N<: +A B ;9)4?:< ):G35A ?>:P,P 9 +AH 5' :IJK@H& 1< 4? 1<H? 5<1?+:K+< 5A13K B9 5K );?=4 9 )?GLP)4 >I4=>':?)45KH? 4=E5957G& 4 ! #

! . " : 9 # % ) * 4

! ! # ! + V rámci studia na škole musím zvládnout i sjezdo !

! V

& 5

*

& B

#

& B * !

V

& >

* *

4 *

!

* *

! &

! !

* % *

! &

V ! $

#

+ G *

*

! * * %

& ;

& ? !

!

& ? Q

&

)9 " $* #

! #! " ! $ V

# "+ ' # ! !

7 #

! & 1

#

%

& >

& 4 ! # #

! # & > *

& 4 #

/

& >%

!

*

# %

& B

#

%# & 4

!

#

# #

#

& ? !

!&

6

! ! !0 5 ! U +

= ,

!

! # !

& O !

6 *

& B

U

-$ # ! +

# X _``

%& H

$

*

& >%

! & 9 !

! ! # !

& )

!

* & B *

*

* ! &

$ &

5 *

& )

% * 6 # *

& 4

& ;

% V & B % *

$ #

& 7

#

6& ? #

* #

& !

6

& 7 *

& O

#

& # * &

PERUN

9

!

I ! + 1 ;

! !

7 #& ,

!

& 1 # #

! $ & 5 $

V

*

% * & 4

&

? : ! !+ + $

%& L !

$

*

/& 4

/ & ; *

-B .

* V*

b %& > *

$ 8 & H * #

*

% & 1

6 ! # ! # ! "

" + ' ! !

& ,% & ; *

# ! & B

%

& ?

&

& X $ %

! #!

? # $ ! #% + +

G)' ! ) !

! * N + # & 5 % #

<

! f

7

* Z

! : X`YX& B

<

!

! ! & Â&#x201E;

www.sporten.cz

14

] %

K %

HRÁL JSEM NAMACHROVANÝHO TEXT: ŠÁRKA JANSOVÁ FOTO: ARCHIV MIROSLAVA HRABĚTE

H<=<@ 9=?):'> H='+A ,?)4': 1KB,G 5' +AJ7P@H ;N<,<;)'5?G ;NK ? > =?:9 > )<=9P:G ;?193g?>5' 34A)4K& BO=?L9: 4'7 )>?1< B7G 3<5?)49 B +K:E )4?;I 7,< )< > B9 A ? >K7<5,<@H =P, ;=?HP5K& V 9 #!%@ % # : # - # 1 ! "

+ #

& 1

* #

& 1

S7 + 1 , 5 3 T & B

!

V ! & ) *

#

& 4 #

* & 1 # #

* & )

#

# & ;

!

&

9 ! # "

+ 7

! '

#R

! & ;

# & )

!

&

1 $ " + 5 * H

7 # & )

! * ! * & , * !

! & ) 5 3

!

# & >

*

!& ;

& 5

* 5

! *

$

&

/ ! ) * + ' U 5 *

" - # & 1 * U 7 &. )

*

V & , * 8

* & ;

$

# - .

& ># *

* # * " -5

& 1

* &. 5 %

&

> # $ ! # !

+ ; B

*

+ & 1

& ? 6 & ?

#

!

# & ' &

7 ! & 5

#

& 5

#

& h

1

*

& > $ - .

Ypq`

!

& 4 * * #

* % & 5 #

R !

& >%

# & , # #

,' G

&

9 ! # ! + 7

= 1

#!$

$ ; / & ; $ *

# - ! .

& '

V & 5 X` #

& 5

! U ; $ ; * # # & )

! *

! & 5 #

# & O

# & 5

# & ) # # - . & 4 !

!

& :

; ! & , %

& 5 #

&

- # % ! + 1 !

-7 #

1249

Xcountry

> " ! ! !

! # % +

ANTI-FOG

EVA FOAM 1

-DC'&E/V 2C/ Y

L Q JHMJ A

8 3

3

2

9

)

" $ ]

+

;9- B

%

$

# % $ #

. & 4

*

!

& 5

# *

# & ;

!

& ; * * #

# & ) # & B # #

% & @

! !

6 * & 4

& 7 # % " -4

0. * & ;

-

.

! % & 7

#

& ,

6 &

DOUBLE LENS

ANTI-FOG 2

EVA FOAM

1162

Photochromic 1 2 3

& # : ! $ ! !+ 4 % * & '*

%

& >

!

& 5

- .

>

$ # % & 7

: # +

# # $ * & ?

! #

& Â&#x201E;

1190

Killer

Partner

16

JAKÉ BOHATSTVÍ

PŘIVEZOU ZE SIBIŘE TEXT: TOMÁŠ HERMANN FOTO: PAVEL LEBEDA, SPORT-PICS.CZ

>< L4>=4<7 w& +N<B5' ?,)4'=4G1< BP>?,< ) K3<5C@H 34'M<4 9 )4=?>)4>K )>A4' > =G)7E @H'54I '5)91)7G& )K,<:5K A)4? H9) 4?=9@7EH? 7='1< 1Gh=' ;'4NK ,K7I 5<=?)45C )G=?>95P 7 5<1 +?H'43K LP)4< =G)7'& > ?+:')49 )< 7G;NK7:',G 4AJK =?;' B< 5K ;:I5 B:'4? ,9' '54I( ;:'4I 4E AN ;A47=P4 ;N<7='LG1K =G) 7C ;=y A=& ,?)4'4<7 ;=?)4N<,7y )< ?,=PJK 9 > ;?,;?N< );?= 4G& @H'54I '5)91)7 1< =G)7C ?:I ;91)7C @<54=< O;?:?>C@H ,9)@9;:K5 >?:<1+':G :G7?)4N<:+I ' )' ?BN<1 A 9 B9 5K@H ?,>A4 >K 74<=C GJ ,:?GHE =?7I 7=':G1< +9'4:?5& :?59 )< 7 59 ;N9,': 9 :<,5K H?7<1& 1Gh=' @H'54I '5)91)7 )9 ><,< ><: 9 ):G35A ;N9 )>E ;=< 9EN< > 7H:& MEDAILOVÉ OHLÉDNUTÍ 5 V # # # !

* # !

@ & 5 ! ) 7 H

& > /

%

Y`

!

B > & O # ! *

= , & @ ? 9 # * * % X`YY0 1 !

7 H = , & 7 !

!

1 # ! & = , * !

-H ! . 1

& B V # !

#

B > #

& 5 #

* % > !

4 # H 3 / &

B B

$

$ $ $ %

K 1

7

3 / * *

X``w #

Xq& !

* Z ) ! & : *

! V H ! > & '

X``q ! '

& -: ! # #R

.

L ! > M & ; ! @ X``w # H Z X``[ = , ! *

& ' ' X``q *& 36%

V %

7 !

X``p& 4 > > ! # $

% % ! *

%

& 1 ! > !

(

& -G

!

Q

% . ! !

& 4 ! 1 ) V

! # * 4 4 & -4 @ !

1

% . !

? = & -;

!

% /

& 4

!

&. ; ! b ?

! * & + '

* % ! * & ? ) ! ? $ 9+G @ ? ! * %

B > & -= / ) &

B

.

6 ? = & 1 *

# # *

4 # H & > = /

8

; x 9 ! ( B

#

> 1 : # 7 4 # 7 * & '

X`YY0 ;

>

# $ # ! &

#

&

'9'C5 GEH&DFAC / &'3>39 -TST DO TOPTEN

VÍTKOVÁ NA VZESTUPU, POJEDE I SOUKALOVÁ?

9

! '

+ / #

! b

& ; ! 3 / 1 ) & ;

V ! & ? #

* ## !

& ->

*

! . 3 / & > ! #

7 / * 9+G @

h ) & ?

%& ;

# $ X``p

#

& 4

#

* ' & ) 1 3 # & > > !

!

17

X``p& ->

> %

!

.

! & ; ) !

# *

# # ! # * & B ! ! & 5 # b +

4 # & ; ) !

? !

!

! & -B +

*

R

!& % .

! & ) 9+G > B * * V

)

' 7 & 5 * ! % b

* B > & : 1

- .

#

* ! * & '

X`YY0 7 ! ! /

* * Y{& !

&

/n 1H &.pEH F/ ?' V69'-TF/.8 5 @ * # !

!

#

) X``w& > ) !

G

3 /

?

!

8

2 * !

& L

* # # $ & >

* ! ! @

# !

&

RH&>W .W- 9C' -& qOKK+

- !7 4 # H ?

1 ) 3 / B > U 7 h ) +

4 # > > > B * . !7 ? = : 1 3 ' # : & Â&#x201E;

> # 3 % "

$ .

PROGRAM MS

03. 03.

2 x 6 + 2 x 7,5 km 05. 03.

10 km 05. 03.

7,5 km 06. 03.

12,5 km 06. 03.

10 km 08. 03.

20 km 09. 03.

15 km 11. 03.

4 x 7,5 km 12. 03.

12,5 km 12. 03.

15 km 13. 03.

4 x 6 km PĹ&#x2122;enosy z MS pĹ&#x2122;inĂĄĹĄĂ­ Ä&#x152;T4 Sport a Eurosport

SmíťenÊ ťtafety Sprint Sprint Stíhací zåvod Stíhací zåvod Vytrvalostní zåvod Vytrvalostní zåvod Štafety Zåvod s hromadným startem Zåvody s hromadným startem Štafety

Mix MuŞi Ženy MuŞi Ženy MuŞi Ženy MuŞi Ženy MuŞi Ženy

VĂ­tejte v cyklistickĂŠm svÄ&#x203A;tÄ&#x203A; Giant. NaĹĄĂ­m poslĂĄnĂ­m je zkvalitĹ&#x2C6;ovat vĂĄĹĄ cyklistickĂ˝ Ĺživot. Inspirovat vĂĄs, dĂĄt vĂĄm sĂ­lu pĹ&#x2122;i kaĹždĂŠm dalĹĄĂ­m dobrodruĹžstvĂ­ na kole. AĹĽ uĹž zĂĄvodĂ­te, snaŞíte se zlepĹĄit vaĹĄi kondici, dojĂ­ĹždĂ­te do prĂĄce nebo se jen tak toulĂĄte krajinou, kola Giant jsou tu, aby vĂĄm vaĹĄi cestu umoĹžnila. NaĹĄĂ­ odmÄ&#x203A;nou je dĹŻvÄ&#x203A;ra, kterou v nĂĄs vklĂĄdĂĄte - na silnicĂ­ch, lesnĂ­ch cestĂĄch nebo trailech, kterĂŠ se vinou pĹ&#x2122;ed vĂĄmi. KaĹždĂŠ kolo Giant pro nĂĄs znamenĂĄ zĂĄvazek. Nejenom zĂĄvazek vyrĂĄbÄ&#x203A;t ta nejlepĹĄĂ­ kola na svÄ&#x203A;tÄ&#x203A;, ale takĂŠ podporovat myĹĄlenku cyklistiky.

VĂ­ce informacĂ­ najdete na giant-bicycles.cz

Ride Life. Ride Giant.

Trance X3

Roam XR 2

jezdec Emil Lindgren (Rabobank - Giant Off-Road Team)

18

BUDOUCNOST NOVÉHO MĚSTA? TEXT: TOMÁŠ HERMANN FOTO: PAVEL LEBEDA/ SPORT-PICS.CZ A KVĚTOSLAV FRGÁL/ IBU

19J ;?5A7?:97P4E B'>K4': 5' 5'3< OB< K ;=<B9,<54 <B95P=?, 5K +9'4:?5?>E G59< '5,<=) +<))<+<=h& 5';?):<,I ;N9 ;NK:<J94?)49 9)4=?>)4>K )>A4' ,?=?)4G ' 1G59?=y 74<=E 5' ;N<:? G :<,5' ' O5?=' H?)49:? 5?>E A)4? 5' ?='>A& GJ ,>'@P4C =?7< 1< >I)?7C :<H@< 954=?><=45K ':< ;N94? =PB5C 5?= GJ< LK):?

1<,5' )>A4?>EH? +9'4:?5G& H5<, 5' B'LP47G )>EH? ;y)?+<5K >< >=@H?:5E MG57@9 ,?7PB': +9'4:?5 >I>E)4 B< );?:<L5EH? )<;A4K ) ?,<=5K ;A49+?1< ' 5')4'=4?>'4 4'7 ,I5' 9@7C =?B>?1 ,?

4E ,?+I ':EH? ' 4G@4?>EH? +Ig ?:I ;91)7EH? ?,>A4>K& ,5<) 1< +9'4:?5 > 5?H' B< K@H B9 5K );?=4< LK):? 1<,5'& )4'LK 1 < 5?>'4 5A <@7? =G)7? 3>E,)7? 5<+? 9 1<H? =?,5E 5?=)7?& L<) 7? <B9 5A 5<;'4NK B'4K & 9 I

R !

+

#

!& 1 !

1 7 > % V* ) !

&

Ypqp& ;

B 6 7 #

8 9+G&

!

!

! /

& > *

9+G > M & '

; # ! & 4

X``_

/

! &

1 F - - + ; ! !

X``{

*

! & 5

!&

/ ! + 4

! qOOr qOKK+ G & > !

!

# * & ? / *

! V #

!

9+G @ %

! #

%&

6 ! ! ' % F - %( & " ! !( qOKs ? # (

# % %! + 4 # * !& '

6

!

8 R %

& !

!

/ %( 1

#

# & 1 !

!

#

! # # / ! &

& >

& )

#

M

& ' !

# ! & > * !

!

& +

! & 9 L

! *

& L

*

%

b ) !

& ;

& 5

# #

&

V " " ! ( + 4 %

& ;

! ) !

% %

! ? < + & )

* #

/ &

. ! & ( # % 1 # (

! + 4 ) ! *

b % %& ' * !

? $ = / ' & ;

!

!

& 4

V % ( ! + B 9+G @

< #

%

#

! # & > #

& ;

/ & )

L

&

/ " ! # + 1 # V # ! + > ! %

*

/F4HC& H&&H HCA 4 7 25. 2. 1946 6 7 Norsko V 7 Sportovní univerzita v Oslo & ! 7 #

"

4 % ! 7 1 1

& > $

)

" "

JHPL #

8 "

JHMG $

JHMM

$ ,

9

>

JHHF

1 7 3 ; 1 # #

$

"

"

"

FGJJ

!

! & 4 $ # ! ! & >

!

& ; # %

&

6 "

F - " ! !(

+ G * & ' !

# !&

* ! ! ! # & 5 # *

) !

Y[ % !

* & '

# ## &

!"#$ $ % & '() * % +

( % '() , ' (

F - - % X ! & ( " qOKs " % ! -$( ! ! ! F - + 5

X`Y| 5 ! & ? #

X`Y[ X`Y_& 1

!

% * / %

& = * / ) !

& 7

# %& N

5 !

V X`YX X`Yw&

?

! # % ( + 1

% b

& 4

%

! #

%& ? * # 8

& , #

? < +

& 1 ! b * % 5 !

) ! ) +}

/

& 4 # # / #

& Â&#x201E;

% - . ' /( + % (' + + 0 1

3 % 4.

3 ',

% 5 , 0 (' , + 1 6 0( 6 7 % $ , /

www.polygiene.com

! "#$ %"& '( ) ) ))*

" ! "& '( ) ( + &

, " -

20

TEXT: PETR JAKL FOTO: ANNE-MARIE COMTE, TED HALL

NORDIC škola lll NÁCVIK A TRÉ ÉNINK > ;?):<,5K w& ,K:< )<=9P:G )< +G,< < >A5?>'4 >:')45K G 5P@>9 7G +=G):<5K& 5KJ< ;?;)'5E @>97I 1)?G >I+='5E ' N'B<5E 4'7 '+I ;=?@>9L9:I ;?)4G;5A >3<@H5I ;?HI+?>E ;=>7I 9 @<:7?>E ,?><, 5?)49 5G45E ;=? B>:P,5G4K BP7:',5K@H +=G):'N)7C@H 4<@H597& 1 * *

%& 4 !

! !

! # # ! ! & , ! ! Q 8

* # % & 7 *

R & > * *

# & 1

* # # # Q * #

# & ; # $ *

# ! * ! *

& ; # !

*

*

8 ! &

VŠEOBECNÁ LYŽAŘSKÁ PRŮPRAVA ># %

* ! ! & 5 ! ! !

V 6 ! & > # *

& K 6 " #

3

$

% %

V! % 8

$

!

$ $ ! #

#

q 9

"

$

$

A

" #

!

"

A

3

$

% "

% !

%

#

B !

3 #

s ' $ 0 $ # # h j

% $

N 1 !

0 $

$

3

!

# % % $ 33

A #

"

u 9 4 $

%

$

$

"

6 0 $ # #

%

# #

%

% $

33

#

r ' % / $ 3 $ %

$ !

"

#

$

#

$

$

% "

) 3

!

%

v V" 4 % "

" #

$ " 2 6 0 %

$

" $ #

!

$

$

%3

3

M 6

+

%

% $

$ # #

S #

$ qS %

$

%

$ # $

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU JEDNOTLIVÝCH BRUSLAŘSKÝCH TECHNIK G

# # * & ? *

! !

8

& 4 *

& 5 * *

! #

! ! - ! .& 5 * !

!

! & '

!

#

!

! & / ?VD>5 9C'Vp4YFw 6 -TCFw2' >'9?H K 9 !

B

!

V !

V

& ,

!

21

#

& :

! ! V & >

& 4 #

& q 9 ! !

$

$

# ]

#

$ "

8

?

3

$

" $

s 9 ! ! )

$

A !

#

!

#

4

'6

"

$ "

0

!

%

N '

) *

0 $ #

$

S % N

3 ?

%

&

"

$

3

$

"

$ "

0

%

%

$

% $

$ 3 $ # "

B

$

33

3

#

$ %

$ B

# $

"

$

"

S

$ 4 $ % #!

6 >

" % "

4 % $%

$

# JP6

u > J

) * C #

$ #

!

$ !

C 3

$ 3

" $ 3 !

% "

3 $

) $ $

$ ! "

%

" $!

3

$

0

%

?

22

?VD>5 9C'Vp4YFw F/ C'VDFY K F ! &

$

"

$ B

%

! $ #

q 1

0 $

$ $ "

3 "

$

"

3

$ ) $ $ # $ ?$ "

4 $

6

# $ "

3

B

$

$

$

$ $ ! $% "

$ "

% $ 4 $ % #

6 0 # $

!

$

$

$

% $ $ ?

A 3

!

%

$ $

s '

!

# # $ 3 $ #!

= $ $ $

N

"

$ "

"

%

"!

4

% $ !

6 ;

4

6

3!

$ ! $ $

# 9 $

"!

$ "

! "

= $ ! $ h j 3 # %

$ 9

#

"!

$ N '

#! " !

A % " # "

! $ &

$ ! " "

$

$

8 #

$

"

!

?$ "

!

# "

& %

%

" $ 8

3

$ !

3 #

23

u > J

#

P)# (# *Q ) $ #

3 ?

B

$

3

$

$

&

% !

%

3

#

3

"

$ "

/ !

3

"

$ "

! $ $

$

$

-

%

#

$!

4 % $%

$ )*+,- JP6 +%

S

$

3

? "

$ "

N

% % "

"

?

+

3

% " $ $

$ 3

% "

"

$ *

$ "

$

N 3

# h ! j

? ?VD>5 9C'Vp4YFw 4' -TCFw2' &.'39pFT K '

)

3

$

$!

$

3 $

3

!

%

" # !

$ 3

"

!

S

!

#

$

0 !

3 4 #

6 $ !

3

! $ "

% !

$ $ "

"!

q ). * & 2 " #

$ 3!

$ # # $ !

h % j B

"

!

$ % $ $@ !

4 %

!

"6

"

#

$ $ %

0

!

4 6

# 3

3

)

#

h j

C !

"

$

3

#

#

"

# "

$ $

-

%

#

3 $

h j

"!

$ 4 % $%

$ )*+,- JP6

0

# 4

6 h ! j - = 1 % !

$ $

!

0 # $

24

s '

P) (# *Q / # "

" !

% :

% $ #

$

h ! " j %

A $@ $ "

!

S

4

?

6

S

$

!

$ $

"

+ !

#

%

N '

# - # "

$ ]

$ !

$

$ # #

!

9

$

3

# "

" - #

# " $

%!

3

$ 3

!

" h %3 j

u > J

P) (# *Q +%

S

"

! "

?

3

$

$ $

"

&

#

$

3 !

& 3

$ 3 ?

$% "

!

$

%

h ! j

%

4 >'-9EHxFT Fp?VD> C3&E/S&>W?2 .H?2FD> / 9C'?VDR'VpFT 9SH?2'4z -H6D FD-D K 9 ! $ !

0 #

#

" ?

@

S #

A " % "

%

%

$

$ !

# % ?

%

" !

)

#

$

2

%

4h j

h ! j h ! j6

%

%

3 $

-

#

" = $ # q 9 ! / !

#

% #

$

$

# % ?

3

"

% " " %

!

B

#

#

"

$

2 "

"

" %

% $

$

% $

#

h ! j

8 "

$ 2

"

" " ? %

% $

$ !

h ! j # h j

%

s & " !

0

" $

$

!

%

%

$

% " %

! %"

% " %

%" h " j

$ # !

$ #

3 ? $ #

$ !

" "

%

$

0 "

3

?

$ %

$ $

! # " +

U

BILL DEMONG A NOVÉ ATOMIC WORLDCUP SKATE FEATHERLIGHT

LEHČÍ NEŽ KDY PŘEDTÍM!

NOVÉ ATOMIC WORLDCUP SKATE FEATHERLIGHT S ULTRA LEHKÝM NOMEXOVÝM JÁDREM A DENSOLITOVOU BOČNÍ KONSTRUKCÍ JSOU TĚMI NEJLEHČÍMI LYŽEMI ATOMIC. PŘI VÁZE NEUVĚŘITELNÝCH 450 GRAMŮ / WORLD CUP SKATE 178 CM / VÁM ZAJISTÍ EXPLOZIVNÍ ODRAZ, MAXIMÁLNÍ PŘENOS ENERGIE A JEŠTĚ VÍCE DYNAMIKY VE FÁZI SKLUZU.

Výhradní dovozce a distributor pro ČR a SR: AMER SPORTS Czech Republic, s. r. o., www.amersports.cz

WE ARE SKIING WWW.AMERSPORTS.CZ

26

0 "

%

% 3

3

(NEJEN PRO DĚTI) TEXT: TOMÁŠ GNAD FOTO: ISIFA, KAROLÍNA FREDERIKSEN, FIS, CRAFT A ARCHIV

+AH 5' :IJK@H 1< )9:?>A >I4=>':?)45K ,9)@9;:K5'& 1'7P7?:9> ;?

HI+?>P L955?)4 1< ;?, K5A5' )9:?G 74<=?G >I>K1<1K ,? ;?HI+G B';?1<5E )>':I& >BH:<,< 7 4? G J< 5<17='43K 4='4A > +AHG 5' :IJK@H B'4AJG1K :IJ'N< 5' >K@< 1'7 ,<)<4 95G4 ;'7 )< BP=?><D 1<,5P 9 ? >I4=>':?)45K B'4KJ<5K& 4=E5957 :IJ'N< +AJ@< +I 4'7 A: +C4 5' =?B>?1 4A@H4? ;?HI+?>C@H )@H?;5?)4K B' AN<5& )

*

#

V

& ,%

* !

! !

8

Z *

& )

! & 4 # Q % ! & =

& 1 %

V

! & ;

8

! # & )

! * YY #

Yw& Yq&

8 V !

! Yq2Y_ & ;

!

* ! & > % *

! Z * ! ! & ?

V # %

! %

! # # ! & ,

& ?

!

!

% !

Z

* !

! S % T /

* &

>

!

* !

!

! & )

R

% S % % T

% * S

* * &T& ' # 8

# !

!

& 4

! !

V

$

& ;

!

# *

* *

/ 8

%

! !

* * % & 1

!

!

! ! ! & ;

!

!

* # ! Sw`2{` T # * * SY`2Y[ T # * ! &

27

9ST>E/45 &'3.YUT F/ C'6V'1 &TE5 3 4Y.T F/ &FY23

w B

#

$ w

8 1 S (

%

%

w N ( 4 # "

% $ = S 6 w B

# $

w

A

$

% 3

"

# 4

$

$

3

6 w C

# 4% 6 $

$ w B

%

# w

) "

"$

%

w

A $ $ $

$

#

w B

%

w +

$

w 0 $ $

# w >

1 S

w 8 $

%

$

"

w &

" %

%

$ # 3

% %

w B

"

$ @ #

? $

$ w & "

=

$

w &

"

1

% "

S

3

$

w 0 "

%

% 3

3

/ "

" %

# $ "

$

?$

33

= $

"

% $ 3

>

!

Z * !

! !

& >

! & 4

& ; / !

!

$ ! ! # & ,

# % #

! ! # !

! ! !

!

& ;

!

# & =%

# 8

! !

# #

& ,

"

! !&

w K =

(

A "

%

% %

"

$

"

%

#

% B

3

w K =

"

(

3 =

$ $

&

%

$

4% $ $ 6

%

(

% $

$

4

% % 6 w K =

(

3 =

$ 4 %

6 $

%

% %

4

% $

6 w & $ ( $

# 4$

6

#

" #

3 #

%

+

$

$

3

B $ "

$

$

) 3

$

$ w &

"

( ?

%

#

:

3 #

4

6

Ly ž e H y p e r s o n i c C l a s s i c

Hole RC120 CT2

TRÃ&#x2030;NINK VYTRVALOSTI >

* !

!

V* & >

*

B o t y N a n o S KC

Vo s k V 4 0 M o d r ý E x t r a

FY>'ED> 4'9'C3RHFT 9C' C'6( V'1 &DE'VW?2 &?2'9F'&.T

9ST>E/4 &./F'VDGn 9C' >C32'VW .CwFDF> V 9'&DE'V( FY F/ C'6V'1 &9H?DpEFT &TE5

28

* # 8 ! & ? /

V % & = #

"

2 X`

2 X2w &

2 _2Y` &

2

Y` & 5 !

! !

S

T # # ! & , 6

S

T& ;

#

& ) Z *

% #

*

& ; # V

! % ! ! !

% ! %& ,

% & ;

* ! # * * & ;

* # !

# $ / $

! ! *

voj volnĂ­ch vlastnostĂ­.

5 #

Y` Yw

Yw Y{ & , / %

S ## T !

!

!& ;

!

8 !

b * #

! ! & Â&#x201E;

0 $

% #

" $

$ 3 $ #

%

#

;

"

3 % $

%

?

3:

9ST>E/45 &'3.YUT F/ C'6V'1 V5.CV/E'&.D 3 4Y.T F/ &FY23

Metody pro rozvoj vytrvalostnĂ­ch schopnostĂ­ IntervalovĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; cviÄ?enĂ­ aĹž submaximĂĄlnĂ­ intenzity je rozdÄ&#x203A;leno na fĂĄze zatĂ­ĹženĂ­ Metody s pĹ&#x2122;eruĹĄovanĂ˝m zatĂ­ĹženĂ­m a odpoÄ?inku. Interval odpoÄ?inku neumoĹžĹ&#x2C6;uje vĹždy dostateÄ?nĂŠ zotavenĂ­, tepovĂĄ frekvence jsou charakteristickĂŠ stĹ&#x2122;Ă­dĂĄnĂ­m zatĂ­ĹženĂ­ by v jeho prĹŻbÄ&#x203A;hu mÄ&#x203A;la poklesnout pod hranici 120â&#x20AC;&#x201C;130 tepĹŻ za min. DĂŠlky intervalĹŻ a odpoÄ?inku v prĹŻbÄ&#x203A;hu jednĂŠ trĂŠninkovĂŠ mohou bĂ˝t rĹŻznĂŠ podle konkrĂŠtnĂ­ho cĂ­le trĂŠninkovĂŠ jednotky: jednotky, kdy je moĹžnĂŠ pracovat ve w KrĂĄtkĂŠ Ăşseky â&#x20AC;&#x201C; doba zatĂ­ĹženĂ­ do 90 sec, intenzita zatĂ­ĹženĂ­ na Ăşrovni do 95 % TF max, vyĹĄĹĄĂ­ch intenzitĂĄch zatĂ­ĹženĂ­. dĂŠlka Ăşseku 200â&#x20AC;&#x201C;500 m, dĂŠlka intervalu odpoÄ?inku do 90 sec.

PĹ&#x2122;Ă­klad: 10â&#x20AC;&#x201C;14 ĂşsekĹŻ 250 m po rovinÄ&#x203A;, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 90, 95, 90, 95, 90â&#x20AC;Ś % TF max, interval odpoÄ?inku 60 sec. w StĹ&#x2122;ednĂ­ Ăşseky â&#x20AC;&#x201C; doba zatĂ­ĹženĂ­ 2â&#x20AC;&#x201C;8 min, dĂŠlka Ăşseku 500â&#x20AC;&#x201C;2000 m, intenzita zatĂ­ĹženĂ­ na Ăşrovni 75â&#x20AC;&#x201C;90 % TF max.

PĹ&#x2122;Ă­klad: 4â&#x20AC;&#x201C;6 ĂşsekĹŻ 500, 1000, 1500, 1000, 1500, 1000 m v Ä?lenitĂŠm terĂŠnu, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 85 % TF max, interval odpoÄ?inku 2 min. w DlouhĂŠ Ăşseky â&#x20AC;&#x201C; doba zatĂ­ĹženĂ­ 8â&#x20AC;&#x201C;15 min, dĂŠlka Ăşseku 2000â&#x20AC;&#x201C;5000 m, intenzita zatĂ­ĹženĂ­ na Ăşrovni do 80 % TF max.

PĹ&#x2122;Ă­klad: 3â&#x20AC;&#x201C;5 ĂşsekĹŻ 3000 m v rovnĂŠm terĂŠnu, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 75â&#x20AC;&#x201C;80 % TF max, interval odpoÄ?inku 3 min.

OpakovanĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; stanovenĂŠ Ăşseky o dĂŠlce 500â&#x20AC;&#x201C;3000 m jsou absolvovĂĄny zĂĄvodnĂ­ rychlostĂ­. Interval odpoÄ?inku je tak dlouhĂ˝, aby doĹĄlo k subjektivnĂ­mu pocitu zotavenĂ­. PĹ&#x2122;Ă­klad: bÄ&#x203A;h 6x 3 km v terĂŠnu, tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni 95 % TF max, interval odpoÄ?inku 5 min.

RovnomÄ&#x203A;rnĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; je souvislĂŠ rovnomÄ&#x203A;rnĂŠ zatĂ­ĹženĂ­ mĂ­rnĂŠ aĹž stĹ&#x2122;ednĂ­ intenzity.

Metody s nepĹ&#x2122;eruĹĄovanĂ˝m PĹ&#x2122;Ă­klad: 12 km rovnomÄ&#x203A;rnĂ˝m tempem bez pĹ&#x2122;eruĹĄenĂ­ v terĂŠnu â&#x20AC;&#x201C; tepovĂĄ frekvence na Ăşrovni zatĂ­ĹženĂ­m jsou charakteristickĂŠ urÄ?itĂ˝m 70â&#x20AC;&#x201C;80 % TF max. zatĂ­ĹženĂ­m organismu bez pĹ&#x2122;estĂĄvek.

StĹ&#x2122;Ă­davĂĄ metoda â&#x20AC;&#x201C; je souvislĂŠ zatĂ­ĹženĂ­, pĹ&#x2122;i kterĂŠm dochĂĄzĂ­ ke dĹ&#x2122;Ă­ve urÄ?enĂ˝m zmÄ&#x203A;nĂĄm V tomto trĂŠninku nelze organismus intenzity zatĂ­ĹženĂ­. zatÄ&#x203A;Ĺžovat maximĂĄlnĂ­ intenzitou, tyto PĹ&#x2122;Ă­klad: 8 km bez pĹ&#x2122;eruĹĄenĂ­ v Ä?lenitĂŠm terĂŠnu, vĹĄechna stoupĂĄnĂ­ absolvovat rychlejĹĄĂ­m metody slouŞí pĹ&#x2122;edevĹĄĂ­m k rozvoji tempem na Ăşrovni 85â&#x20AC;&#x201C;90 % TF max, ostatnĂ­ Ä?ĂĄst tratÄ&#x203A; tempem 70â&#x20AC;&#x201C;80 % TF max. vĹĄeobecnĂŠ vytrvalosti.

Fartlek â&#x20AC;&#x201C; je modiďŹ kace stĹ&#x2122;Ă­davĂŠ metody, pĹ&#x2122;i kterĂŠ nenĂ­ zmÄ&#x203A;na intenzity zatĂ­ĹženĂ­ pĹ&#x2122;edem urÄ?ena, ale bÄ&#x203A;Ĺžec si ji mÄ&#x203A;nĂ­ podle svĂ˝ch vlastnĂ­ch pocitĹŻ.

PĹ&#x2122;Ă­klad: 10 km v Ä?lenitĂŠm terĂŠnu bez pĹ&#x2122;eruĹĄenĂ­, kdy se tempo mÄ&#x203A;nĂ­ v nepravidelnĂ˝ch intervalech.

ZĂĄvodnĂ­ metoda â&#x20AC;&#x201C; je trĂŠnink v pĹ&#x2122;Ă­pravnĂ˝ch nebo kontrolnĂ­ch zĂĄvodech.

PĹ&#x2122;Ă­klad: pĹ&#x2122;Ă­pravnĂ˝ zĂĄvod na 10 km rovnomÄ&#x203A;rnĂ˝m tempem na Ăşrovni 95â&#x20AC;&#x201C;100 % TF max.

w 0 3:

(

% $

$

JGG(JQG

%

# $ " % $ B "

%

# # % $

F(O#

0

$

"

3 "

"

"

0

$

# % $ $ %

$

3 =

3 #

?

]

#

?

( % 3 # % $

# " %

w )% ( $ 3

#

%

J Q

$ #

(

3

QGG

B

"

3 =

# " 4 6

" %

3

" "

" 3

$

"

$

B $

" ?

4 OS QGG 6

w &

3

( 3

%

$ "

B %

$ ?

$ " # LG(HG

3 #

%

% N

$

#

B3

% % $

B

3 w 9

J

( # :

QGG

"

# OG

& %

:

$

#

3 " # $ " FG

A

%

%

"

#

;%

FS QGG

$

29

Rp&. 4C32p < ?' & &H '3+

NA VÝLET TEXT: JAN ZAMPR FOTO: ARCHIV

4<54? L:P5<7 1< G=L<5 ;N<,<>3K ;=? 5?>E ;NKB59>@< +K:E )4?;I '+I 19 G)5',59: 5?H,I 5<)5',5E =?BH?,?>P5K @? >BK4 ) )< +?G 5' 4O=G 1'7 19 );=P>5A 5';:P5?>'4 ' ;N9;='>94 )< 5' 59& 49 B7G3<5A13K 5<N7G:9 ;=?4N<:K '4',?N9 +G,?G )9@< >A@9 B,< ;? ;)'5E +=P4 1'7? )' ?BN<1 ?)4 ':< 1'7 ;='>K ;NK):?>K ?;'7?>P5K 1< '47' ?G,=?)49 ' 5<5K 5' 37?,G )9 4I4? >A,? ?)49 ' B7G 3<5?)49 1<,5?G B' L') ?)>AJ94 ' ;N<,'4 1< ,P:&

5 # Q * *

& > X2w

* !

*

!

& )

# #

%

& ; # ! !

!

! R $

! * h;) # & 5 #

- Q . * ! #

& , * ! ! * *

% *

& >

*

;

$ 2

! !

2 # % $

!

V & )

V !

5

# 2 *

Q 1

7

% & 4 $ ! *

2

! %

& 4

! # 2 * !

* & @ *

0

Rp&. 9CVFT < 9EpF'VpFT .C/&5 4 * # V

!

#

* & ;

$ %& ,!

# * %

& !

# * & B

!

V 2 # S !

8 T

* %& 5 ! % $

* !

!

! * #

V

& ) !

/ & 5

!

!

% $ ! /

%

! !

%

!

* & 1 !

-V ! .

! * * & 5 !

! 2 # H

& ; 2

*

! !

& -

PQX¶ FKUMW\G DC\CT DüŀGEMÃJQ X[DCXGPÈ MCNGPF¶ĥ DüŀGEMØEJ CMEÈ C \¶XQFĵŗ

# 2

& 4

8 * * ! & 4 % X` % !

# % & , #

%

$ %

! #

$ 2

% $

% !

/ * 2 *

&

*

%&

30

LYŽAŘSKÁ TEXT: TOMÁŠ GNAD FOTO: ISIFA, KAROLÍNA FREDERIKSEN A ARCHIV

:IJ'N)7P 4G=9)497' 1< 5<1<5 > 5'39@H ;?, K57P@H ><:9@< >IH:< ,P>'5?G L955?)4K > B9 5K ?+,?+K& L<)7E H?=I 1)?G )>C @H' ='74<=< ;N<>C3<5K 9 5P=?L5?)4K ;NK)4G;5E ;='749@7I >3< :IJ'Ny & 5';? PHP 4? G 9 ;? A=5A ;?,=?+5E B5'L<5K :I J'N)7C@H @<)4 ><,<5C@H 4A 9 5<17=P)5A13K 9 H?=)7C 9 ?+:')4 9& ?49>I 74<=E ><,?G :IJ'N< ?+?G4 )9 +AJ<@7E :IJ< ' >I='B94 ) +'4?H< ,? 4<=E5G 1)?G =yB5E ?, );?=4?>5KH? >IJ94K ;?

B5P>'@K L955?)49 ;N<7?5P5K @<:EH? ;?H?NK B,?:P5K 5<1>I3 3KH? >=@H?:G 'J ;? >IH:<,P>P5K 7:9,G > B';? <5G4C@H LP) 4<@H 5'39@H H?=& >#

!

* & H

!

6

! / & ;

*

V

!

! &

V5 /VHFT 9C' E5U/S&>'3 .3CD&.D>3 5 #

P ?Q 1 ! # q`

* !

!

*

# * & +@ # *

! & 5 ! # % V ! & : +@

!

V & > # ! ! *

6

%& 7 R

S f 8T& 1

# # & ,! # # &

% #

6 # !

! / #

6 * % !

! & >

& H *

! #

# # # # ! & 3 # # +@ # & 5 +@ # &

# # #

/

% #

# & 1 ! !

! %

%

& :

%

* #

& : # # # !

! ! 6

6

* ! * !

& # * # & 5 *

!

* V & 1

# #

2 *

& ?

[`2{` & ; *

w` & !

* ! * $b % #

#

! #

*

#R $ & +

#

$ *

& 1

& M * # !

!

# & V" #

% ! #

!

& ; !

! # * & ;

! & ,

#R

# !

% S f

T & 4

!

&

# & 4

31

#

6 # & 5 6 *

# & 4 $ # !

9ST9C/V/ .3CD&.D?>w />?H ;

*

!

*

Z *

/ * & ,!

$ ! V* ! V V

* & ; !

& > !

!

# & >

* V & ;

!

# *

!

S * T * *

*

! #

*

%

%& 5 !

! R h;) %

h;) / & ? * %

! !

%

" VÄ&#x203A;k 10â&#x20AC;&#x201C;11 let 12â&#x20AC;&#x201C;13 let 14â&#x20AC;&#x201C;15 let 16â&#x20AC;&#x201C;18 let 19 let a vĂ­ce

DoporuÄ?enĂĄ dĂŠlka trasy: 8â&#x20AC;&#x201C;12 km 10â&#x20AC;&#x201C;14 km 12â&#x20AC;&#x201C;18 km 16â&#x20AC;&#x201C;24 km 30â&#x20AC;&#x201C;50 km

Rychlost jĂ­zdy: 2,5 km/h 3 km/h 3,5 km/h 4 km/h 5â&#x20AC;&#x201C;10 km/h

5

*

!

! #

! $ ! ! ! & ; !

#

!$

# ! & ,% !

%

! # $ !

%

# !

% *

$ /

%

& ;

%

* #

!

&

Szklarska PorÄ&#x2122;ba â&#x20AC;&#x201C; Jakuszyce 2010 â&#x20AC;&#x201C; 2011 II. sezona â&#x20AC;&#x201C; 9 kol 40 kategoriĂ­, vzdĂĄlenost MINI a MEGA CelkovĂĄ klasiďŹ kace Ceny v celkovĂŠ hodnotÄ&#x203A; vĂ­ce neĹž 50 000 PLN, v kaĹždĂŠm kole slosovĂĄnĂ­ o hodnotnĂŠ ceny HARMONOGRAM: 1. kolo 19. 12. 2010

Pr v nĂ­ c y k l u s z ĂĄ vo d ĹŻ v b Ä&#x203A;Ĺže ckĂŠ m ly ĹžovĂĄnĂ­ pro amatĂŠry Kontakty na organizĂĄtora zĂĄvodĹŻ: e-mail: sbs@stacja-jakuszyce.pl wypozyczalnia@stacja-jakuszyce.pl tel.: +48 668 667 088 www.stacja-jakuszyce.pl www.sns-nartybiegowe.pl (informace i v Ä?eskĂŠm jazyce)

2. kolo 3. kolo 4. kolo

16. 01. 2011 23. 01. 2011 30. 01. 2011

5. kolo

06. 02. 2011

6. kolo 7. kolo 8. kolo 9. kolo

13. 02. 2011 20. 02. 2011 27. 02. 2011 20. 03. 2011

Jakuszyce otevĹ&#x2122;enĂ­ sezony BedĹ&#x2122;ichov Jakuszyce SNS bÄ&#x203A;h bez hranic start v HarrachovÄ&#x203A; cĂ­l v JakuszycĂ­ch SNS bÄ&#x203A;h GwarkĂłw Rybnica LeĹ&#x203A;na AndrzejĂłwka Duszniki ZdrĂłj Jakuszyce Jakuszyce Jakuszyce zakonÄ?enĂ­ sezony

32

9Cz Y2 .3CD&.D?>w />?H ;

! * !

! * & 5 * ! %

/ ! & ' # ! ! # & 9 #

!

& ; %

* & ? * %

& ,

* !

& = # #

& B *

! * & . % *

V

* ! * ! * $ & 5

*

6 * !

!

& 5 *

%

*

! !

& 9 #

& 1 !

% # ! V

# & B

* ! * & >

! $

! *

%& ;

# !

* !

% * & B !

* !& 1 * % # ! % & @

*

! &

* ! !

% * !

& 1 V* * %

* & ?

& 5 * %

* & & %

% * & H

*

V % !

!

! # ! & 5 *

!

2 & 5 !

6 !

& <8

%

& ;

!

S #

# T ! * #

# & >

2 * & ;

#

& > * * !

! * /

2 ! & & # !

%

%

& > * ! $ !

!

& ; % H ! !

p` Â V % & ; * * * 6 * $

#

* ! # ! *

/ * / / ! ! V

% H ! &

www.sensor.cz

www.kjus.cz SENSOR MULTISTRETCH

KJUS Premium Outdoor Collection â&#x20AC;&#x201C; novinka od 1. 3. 2011

Â&#x201A; druhĂĄ vrstva Â&#x201A; provedenĂ­ dĂĄmskĂŠ Â&#x201A; 90% PES, 10% Elastan Â&#x201A; Tecnostretch od ďŹ rmy PontetortoÂŽ Â&#x201A; vnitĹ&#x2122;nĂ­ strana poÄ?esanĂĄ Â&#x201A; plochĂŠ ĹĄvy Â&#x201A; garĂĄĹž na centrĂĄlnĂ­ zip Â&#x201A; vĂ˝bornĂŠ termoizolaÄ?nĂ­ vlastnosti jako druhĂĄ vrstva Â&#x201A; komfortnĂ­ i pĹ&#x2122;i noĹĄenĂ­ pĹ&#x2122;Ă­mo na kĹŻĹži Â&#x201A; otvor pro palec Â&#x201A; pouĹžitĂ­ i mimo sport Â&#x201A; ĹĄpiÄ?ka na Ä?eskĂŠm trhu v pomÄ&#x203A;ru cena/vĂ˝kon

KJUS MEN BRYCE JACKET Â&#x201A; extra lehkĂĄ bunda, Â&#x201A; unikĂĄtnĂ­ 3D materiĂĄl â&#x20AC;&#x201C; Ĺ&#x2122;eĹĄĂ­ odvÄ&#x203A;trĂĄnĂ­ styÄ?nĂŠ plochy Â&#x201A; vodÄ&#x203A;odolnĂŠ zipy, Â&#x201A; kvalitnĂ­ streÄ?ovĂ˝ materiĂĄl, vynikajĂ­cĂ­ prodyĹĄnost Â&#x201A; vodnĂ­ sloupec 20 000 mm Â&#x201A; vÄ&#x203A;tracĂ­ zipy se sĂ­ĹĽovanou podĹĄĂ­vkou

CENA

CENA

1 699

10 390

KÄ&#x152;

KÄ&#x152;

KJUS MEN CRATER SHIRT Â&#x201A; kombinace nylonu a spandexu zajiĹĄĹĽuje funkÄ?nost a komfort noĹĄenĂ­ Â&#x201A; vynikajĂ­cĂ­ absorpÄ?nĂ­ schopnosti Â&#x201A; reďŹ&#x201A;exnĂ­ potisk Â&#x201A; pĹ&#x2122;Ă­jemnĂ˝, mÄ&#x203A;kkĂ˝ materiĂĄl

CENA

2 390 KÄ&#x152;

CENA

1 799 KÄ&#x152;

SENSOR SONIC Â&#x201A; zimnĂ­ kalhoty se zateplenĂ˝mi koleny Â&#x201A; pĹ&#x2122;ilĂŠhavĂ˝ stĹ&#x2122;ih Â&#x201A; rozepĂ­nacĂ­ konce nohavic Â&#x201A; zakonÄ?enĂ­ gumou se silikonovou Ăşpravou Â&#x201A; bez cyklovloĹžky Â&#x201A; elastickĂŠ ĹĄle

33

w

?

"

#

%

B

$

$

w 0

? $

#

w A

#

w @ $ % $ #

@

"

#

%

$%

" $ # w

"

$ 3

B

# "

$

$

%

% ] "

% w -

3 " $ #

w x

] "

%

#

$ $

; !

#

! ! /

& ,%

V

& ; !

& ;

*

& =

# *

& 5 # *

% & >

* #

# & 5 #

& ; %

# & * * !

& B

*

#

#

& B *

%

*

& >

* & B

# *

!

& ;

S

T S #R T /

{8

& ? Q /

w8

& 5 $ $ % !

! & 7 /

# *

/ & >

# 6 6 YYX&

7 * #

! !

& R !

* !

* & ;

V !

* # & B !$

!

V #

& ? # !

& > |`` & &

*

V # *

* & > |`` & &

& 7 # !

% * # & > Y ``` & & !

! V

# *

& Â&#x201E;

NemĹŻĹže zvĂ­tÄ&#x203A;zit ten, kdo nezaĹžil

sĂ­lu

TM

â&#x20AC;&#x17E;Aby mi nedochĂĄzela energie, kterĂĄ je nezbytnĂĄ pro mĂŠ cĂ­le a plĂĄny na dobrĂŠ umĂ­stÄ&#x203A;nĂ­, zaÄ?al jsem jezdit na Xpower.â&#x20AC;&#x153; Martin Koukal, mistr svÄ&#x203A;ta v bÄ&#x203A;hu na 50km, bronzovĂ˝ medailista na MS 2005 v team sprintu, ďŹ niĹĄman naĹĄĂ­ heroickĂŠ bronzovĂŠ ĹĄtafety na ZOH ve Vancouveru 2010 a pĹ&#x2122;edevĹĄĂ­m jedna z nejvĂ˝raznÄ&#x203A;jĹĄĂ­ch postav bÄ&#x203A;hu na lyŞích v Ä&#x152;eskĂŠ republice.

â&#x20AC;&#x17E;SnaŞím se pĹ&#x2122;edchĂĄzet vyÄ?erpĂĄnĂ­ energie, proto pouŞívĂĄm Xpower.

Jen tak mĹŻĹžu pĹ&#x2122;edvĂŠst svĂŠ maximum.â&#x20AC;&#x153; Veronika VĂ­tkovĂĄ, reprezentantka Ä&#x152;R v biatlonu a Ä?lenka Aminostar Professional Teamu. Ă&#x161;spÄ&#x203A;chy: 24. mĂ­sto ZOH Vancouver 2010, 5. a dvakrĂĄt 10. mĂ­sto na MS 2009.

â&#x20AC;&#x17E;NenĂ­ ĂşspÄ&#x203A;chu bez energie. To platĂ­ ve sportu stejnÄ&#x203A; jako v bÄ&#x203A;ĹžnĂŠm ĹživotÄ&#x203A;.

Proto se spolĂŠhĂĄm na Xpower.â&#x20AC;&#x153; essional Teamu. Ă&#x161;spÄ&#x203A;chy: 11. m mĂ­sto Ă­sto KateĹ&#x2122;ina SmutnĂĄ, reprezentantka Rakouska v bÄ&#x203A;hu na lyŞích a Ä?lenka Aminostar Professional ZOH Vancouveru 2010 a MS Sapporo 2007, devÄ&#x203A;tkrĂĄt v TOP ten v zĂĄvodech SvÄ&#x203A;tovĂŠho pohĂĄru.

Martin Koukal bude na MS v Oslu spolÊhat takÊ na sportovní výŞivu Xpower.

TM

SMĂ ZNE KAĹ˝DĂ&#x2030; TRĂ&#x2030;NINKOVĂ&#x2030; MANKO

Xpower je ucelenĂĄ Ĺ&#x2122;ada vĂ˝robkĹŻ sportovnĂ­ výŞivy, kterĂĄ ĂşÄ?innÄ&#x203A; podporuje fyzickou vĂ˝konnost pĹ&#x2122;edevĹĄĂ­m ve vytrvalostnĂ­ch a kolektivnĂ­ch ch stĂ­ sportech. MĂĄ pozitivnĂ­ vliv i na kaĹždodennĂ­ aktivnĂ­ Ä?innost v bÄ&#x203A;ĹžnĂŠm ĹživotÄ&#x203A;. StĂĄvajĂ­cĂ­ sloĹženĂ­ jednotlivĂ˝ch vĂ˝robkĹŻ vychĂĄzĂ­ z letitĂ˝ch zkuĹĄenostĂ­ vĂ˝voje a vĂ˝zkumu, podloĹženĂ˝ch hmatatelnĂ˝mi vĂ˝sledky pĹ&#x2122;i spoluprĂĄci s desĂ­tkami rekreaÄ?nĂ­ch i vrcholovĂ˝ch sportovcĹŻ.

KvalitnĂ­ a provÄ&#x203A;Ĺ&#x2122;enou sportovnĂ­ výŞivu Xpower zakoupĂ­te v eshopu spoleÄ?nosti Aminostar,r, v prodejnĂ­ sĂ­ti Vitaland, nebo u dobrĂ˝ch prodejcĹŻ sportovnĂ­ho vybavenĂ­.

www w.EnergetickaPohotovost.cz

6p&/45 9'25 3 V 2'Cp?2

>.HCw 5 -YE CH&9H>.'V/. >/U4W E5U/S

34

TEXT: MARTINA CHRĂ STKOVĂ , FOTO: ARCHIV AUTORKY

VĂ?TE, JAK PRACUJĂ?

ANEB EMG ANALĂ?ZA BÄ&#x161;HU NA LYĹ˝Ă?CH KLASICKOU TECHNIKOU A PĹ&#x2DC;I JĂ?ZDÄ&#x161; NA KOLE ZE SEDLA

> 95G:E LK):< 5?=,9@ 'hG 1) < ):<,?>':9 B'4KJ<5K )>':y ,?:5K@H 7?5L<495 ;N9 +AHG 5' :I JK@H 7:')9@7?G 4<@H597?G ' ;N9 +AHG ) H?:< 9& > 5P):<,5C@H NP,@K@H 5'H:E,5< < ,? >594N 5K@H )4=G74G= ,?:5K@H 7?5L<495 ;N9 +AHG 5' :IJK@H 7:')9@7?G 4<@H597?G ' ;N9 1KB,A 5' 7?:< B< )<,:' 5<+?g )5', 7'J,C :IJ'N 7< )>E G :<45K G 4=E5957G ;?GJK>P +9@I7:& PrĂĄce svalu je charakterizovĂĄna elektrickou akti S * T& 5 % S

/ $ T %

/ %& ! ! >

! ! S !

5 T& ;

!

&

& x $

& / &

/

& & ;

% !" &

&

&

&

&

& Z 8 & ? ! ! >

6 /

& ' # R * # ! ! ! % %& ; #

! $ / !

!

* ! & ) #

% ! !

& ;

!

# *

! & @ % % ! $ ! & 1

! & ) * *

Z

/

! & 5 * !

* !

!

!

*

! * & 1

!

! Z ! ! * & B

#

& /

8 & 5 # S

& x $

T Â&#x20AC; ! S

* !T * & > !

8 * ! * & 4

8 & B *

%

#

% *

* 2

& B

& 4

# &

-) %. *

# & 1 !

6 ! * ! & > % ! # %

% S T

* & 4

& B % !

! !

% ! # & 4

# &

RadiĂĄlnĂ­ (A), axiĂĄlnĂ­ (B) krok

=

*

V* # 8 & @

#

V V & ;

!

! ! &

> !

#

% % % S &T& 4

S T * Â&#x20AC; 8 * & ;

*

* & B

V*

& V ! # & ;

*

V*

& ) V ! # *

!

!

S$ *

T /

%

R

& 1

V & H-A " 7 ;

% ! * " Lokalizace elektrod na m. vastus med. dx Â&#x201A; & / 8

a m. tibialis ant. dx 8

SÂ&#x201E; T Â&#x201A; & / 8& Â&#x201A; &

8& Â&#x201A; & /

8& Â&#x201A; & $

8& Â&#x201A; & 8& Â&#x201A; & $ 8& B

/ $ ;@& > 8

/ Z

% S #

T& 7 S* - .T

! * & ; *

% ! * ! * & 4 #

$

S QT& > #

% !

& 7

Y Y * Â&#x2026;Â&#x2020; Y

`

& B ! ! & V

!

35

* & ) #

& H * Â&#x2026;Â&#x2020; ` w Â&#x2026;Â&#x2020; ` q&

EMG zĂĄznam elektrickĂŠ aktivity

%

Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A; Â&#x201A;

& / 8& 8 & $ 8

& / & 8 & /

8

& / & 8 2 & $

8

&

8 & $ 8

& /

8 & $

8

& /

8 2 8

& /

8 & $ 8

& $

8 8

& $

8 & $ 8 EMG zĂĄznam elektrickĂŠ aktivity

$

$

>

0

q T

"

%

,

q T

"

$

$

8 % J 5 C #

q T $

(

( <

BÄ&#x161;H NA LYĹ˝Ă?CH Svaly

m. gluteus max. dx

m. gluteus med. dx

m. tibialis ant. dx

m. gastrocnemi us dx

m. biceps femoris dx

m. vastus med. dx

m. tensor fasc. latae dx

m. gluteus max. dx

1

0,661

-0,118

0,679

0,564

0,275

0,380

1

0,047

0,602

0,374

0,227

0,276

1

-0,133

-0,292

0,119

-0,448

1

0,680

0,533

m. gluteus med. dx m. tibialis ant. dx m. gastrocnem ius dx m. biceps femoris dx m. vastus med. dx

8 % F5 C #

q T $

(

$

KOLO ZE SEDLA

1

Svaly

m. gluteus max. dx

m. gluteus med. dx

m. tibialis ant. dx

m. gastrocnemi us dx

m. biceps femoris dx

m. vastus med. dx

m. tensor fasc. latae dx

0,550

m. gluteus max. dx

1

0,746

-0,221

0,685

0,143

0,115

0,225

0,420

0,572

m. gluteus med. dx

1

-0,023

0,611

0,195

0,193

0,332

1

0,065

m. tibialis ant. dx

1

-0,195

-0,262

0,110

0,436

1

m. gastrocnem ius dx

1

0,007

0,031

0,286

1

0,240

-0,251

1

0,015

m. tensor fasc. latae dx

6 K # 7 )

" Â&#x201A; & / 8& 8 2 & / & 8 Â&#x201A; & / 8& 8 & /

8 Â&#x201A; & / 8& 8 & $

8

m. biceps femoris dx m. vastus med. dx m. tensor fasc. latae dx

1

6 q # 7 >

" Â&#x201A; & / 8& 8 2 & / & 8 )

" Â&#x201A; & / 8& 8 & /

8 Â&#x201A; & / & 8 & /

8 Â&#x201A; & / & 8 2 & $ 8 Â&#x201A; &

8 & $ 8 9 q ; ##

!

#

# %& ?

S ! * 5 T

!

/

2 & B "

& / 8 8 2 & / 8 / S %

T& 9 # ;

< h

8

* 2 & / 8&

na kole ze sed

!

## & IntraindividuĂĄlnĂ­ porovnĂĄnĂ­ EMG ; Â&#x20AC; $ $

%

"

# 5 %

! * S

Â&#x160;

$

T & / 8 *

2 8 *

! #

& ; ! & / !

R #

# Z 8 S T ! & ; !

!

/ & B / Z % ! ! * #

& ' # !

! 0 1

!

!

*

*

# ! *

& ' #

%

& / * Z ! ! ! & Â&#x201E;

36

3. ČÁST – BŘICHO A ZÁDA 19J B @H'='74<=9)497I +AHG 5' :IJK@H >I;:C>P J< :IJ'N9 +AJ@9 +I A:9 +C4 )9:?>A 7? ;:< 5A >I+'><59& H5'@K ?4?=< 1)?G )9@< ,?:5K 7?5L<495I >CB5' 5?G O:?HG P ;N9 ?,;9@HG )K:' ;'JK ':< @? +I 4? +I:? ;:'45E 7,I+I A: :IJ'N 5<B;<>5A5C 4=G;& 4',I ;'7 H='1< ,y:<J94?G O:?HG H:'>5A +N935K ' BP,?>E )>':)4>?& NEJDŘÍVE VŠAK TROCHU TEORIE

Silové schopnosti ve vytrvalostních sportech jsou

*

!

8 & @

! !

6 !

:

! & ) ! ! *

!

6 *

! & ; ! * %

8

!

%

& B

! ! # !

!

% # & ># *

% !

#

% %& ; !

& >

$

& )

!

*

% !

LEH-SED : !

*

! V & B

|[

& @

! # &

ZDVIH TRUPU : #

V *

* ! & B

*

!

& ; ! &

% & 5 ## * !

w& *

!

! & )

V

8 & 1 ! # 8

# V

8 & >

%

%

!

!

!

8 & = # % !

& / ! * * V

!

" > ; * % * !

, % * !

!

B % %& POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH A ZÁDOVÝCH SVALŮ

; ! % *

& 4

V* 6

# * & 1 2 # !

TEXT: TOMÁŠ GNAD FOTO: LUBOŠ SUŠILA

& B

!

*

& '

V ! %

& B

6 %

*

&

*

* S * ! T

! & B * !

Z 8

! & 5

ZÁSADY PRO ROZVOJ SPECIÁLNÍ SILOVÉ SCHOPNOSTI w 0

%

$ #

" w 3 =

" " 3

$

=

$ %

"

$

#

# "

% " " w 0

" "

$

" ?

3 $

"

$

?

w -

%

?%

"

$ 3 "

" " =

$ $

w / %

"

" $ 3

"

$

$

/

$

@ ? @

37

ROTACE TRUPU : * !

*

* #

! & B

! *

!

& 5 %

& ; # ! # &

ZDVIH PÁNVE : *

! & ;

& ;

! # *

&

% ! * ! % * & ;

% #R & , # !

! % & ; % V

%

#

! & > # % *

& ; *

6 #

% & 5

! % V

%

&

! 6 # & ; !

* % !

& ># # * !

/ ! #R $

#

* & ;

# % ! % !

#

/ % ! & # # # ! # & ;

# *

& 1

!

& > # #

! #

*

* *

* * & ? # ! #

V * & G # # ! 2 ! # !

& ; # % #

* !

* ! ! & >

$ #

!

V

* !

* * & ;

*

* ! %

#

$ * & G % % !

ZDVIH NAPNUTÉ 4'EFT >'FRH.DF5 >

*

* ! & ) *

%

! * * % & ; # *

&

& ;

%

! % !

6 *

* & >

* % *

% & ; * % # % ! ! * !

* & 1 6

!

%

&

9SH4>E'F .C393 3

*

*

!

& > !

*

& ; ! # ! &

38

ALE BĚHÁM HLAVNĚ PRO RADOST TEXT: ŠÁRKA JANSOVÁ FOTO: ŠÁRKA JANSOVÁ A ARCHIV JANA PIRKA

GB5P>'5C 7'=,9?@H9=G=h 1'5 ;9=7 ;N<,5?)4' 7'=,9?@<54=' 97< ?,?;<=?>': O);A35A 5A7? :97 49)K@ )=,@K ' 5A74<=P ;NK ? 4='5);:'54?>':& 4? )>E )9 >< B,='>K G,=JG1< );?=4< ' 7=? A 19 5EH? ;'4NK 7 5',3<5C +AJ@y 5' :IJK@H& ?

!

& -4 # /

Yp{[ V* # !

+ , & B

*

& ;

*

!

- ! . ! & :!

* Q

*

* .

! ! ! /

/ G, & + # & -, *

* 7 # ! q`&

# & ; #

% *

! # ! *

& ;

-

.

* & 7

#

* &. B # b # /

! % 5

! * 7} / : f / : $

& -4

%

& 7 / !

! .

/

# %& -1 # ! #

! & >

#

& ;

U ,

& H

& >

%

= 1 q 6%

% & 4

% # #

! % H

.

1 ; & > ! # %& -1 !

! #

& ? #

/ G, & ; + !

& >

! V !& '*

U 1 1

!

!

;

+!

& 1

> *

, * 7 #

& ,

!

#

! # $ / . !

39

> & -4

& 5

*

& '

& '

!

% R

%

& ;

*

& ' U ;

$ # - .& ;

$ * -

.

& , U ,

! # & 7

# # .

! *

& -5

& 7 * # 6%

*

& 4 < /

# ! * & 1

* ' & ?

V * &.

5

! : 4

6 !

& -B * M

3

M & 5

# #

%

H * B ! # & >%

! * & > #

1

: 4

, $ !

7 < / . *

/

%

& 5 ) ! % [`

/ # %& -4 % # V & 5

/

.

&

% # %& ;

6 &

!

# *

% ! # V . * ! !

! 97< G&

» /

"

$

% "

3

$

) 3

1 >+ 0 $ $ !

9

% "

$

« -G

! ! 2 !

& )

! / *

* & 1 # #

*

! & 4

&

! %

!

R .

!

* * & -G

* * & ) !

! &

# & >

* H

& )

' !

> # > * ; ! 0 -> ;

& ' 6 7 * ! & > # #

& 7

- .

. & -> ;

!

& ;

$

* & ? #

V U ;

* # 6

% & 1

& =

.

b !

4 !

97< & -L

! ! ! &

!

& ?

& 4

* !

& B * * !

* ! & + ! !

#

& ; !

!

! & 5

#

! %

> 7 & +

f / % %

%

*

! .

$ 1 ; & Â&#x201E;

40

TEXT: PETR JAKL FOTO: PETR JAKL A SKIKE

TEĎ UŽ ŽÁDNÝ PROBLÉM 'J )< ;NK34K B9 ' +G,< ;4P4 @? 1)4< ,A:':9 > :E4A yJ<4< ?,;?>A,A4" -;?,597': 1)< H?=)7E 4O=I 5' 7?:<L7?>C@H :IJK@H&. ?+1<>9:9 ' 4<)4?>':9 1) < ;=? >P) B'1K '>E );?=4?>5K 5PL95K 74<=E ,?

7PJ< <:9 95?>'4 5A74<=E 5<,?)4'47I +AJ5C@H 7?:<L7?>C@H :IJK ' yJ< >P 5'+K,5?G4 ,':3K =?B A= :<45KH? );?=4?>P5K& ; * #

* & 4

!

! # ! & ) %

%

! ! & 4 ! %

! % # #

& ;

#

! # & ;

*

) & 5 * )

*

*

* &

FH.TUT /0 C64T8 5 ) *

! * & ,

$ * %

%

Y[

%

*

* & H #

* !

!

* & ;

* !

0 ; # 8

* ! # % !& B # ) 8 & 1

& ;

!

SY p /T& 4

!

S T *

b # & 4

Z & 5

#

*

#

% Z 8 # * & ; ! # !

!

# * !

$

& 7

* *

& 7 Z 8

* # !

& B

! V & / & ;

!

# #

% %

% &

*

S T & > !

*

!

!

* !

41

& B

!

! ! %

& @ # * 6 ) % * V* & ' !

& 5

* S & 1 G)'T & G ) # V*

# ! * ! ! #

& 5 * !

*

#

* * !

- . # * & +

# * ; # %

#

&

%

* & 5 #

%

& B %

*

* & 9

* !

|q Sww T& ) 8 #

w{ SXw T !

# & > *

* & >

% !

# # !

+ #

% $

! Q

!

&

/FD >/FpE FHFT 9SH>pU>'3 >

* )

# & 5

*

!& 5 $ * !

! $ *

& B ! # * # %& 5

! * & ; !

) - $$ . !

& B !

! # !

! %

#

& 5 *

! Q

* * & ) $

!

! $ & ; Q

# * *

# V*

& 7

* )

*

#

!

V * ! %& ) !

* # ! ! & 5 !

- . * & >

!

* # & ) $ / #

! *

## & ;

!

b

* ! % & B * * ! !

*

& >

!

%

!&

5 ! $

- .

V

6

%

! & H

$

#

) #

! & 4

!

! % )

! # ! * ! & 1 # $ *

#

! ! #

*

!& ; % #

!

& 1

!

!

$ *

*

% # & 5

! &

&>D>31D .H45 E5U31D+ B ) # ! & >

# # ##

!

*

!

* & B Z 8 !

% #

& 1 Z 8 *

#

* 6

% ! $

& '

% * ! * * 6 S T

& 4 & ; * * %

*

& H

* ! $

& - .&

*

# ! ! &

42

#

% $

$

3 $

G &

! S ! - .T - !.

S & ! # ! ! ! T

!

*

& > ! !

V

V

!

& > ! *

* !& 1 *

! * ! #

S T

! V & >

* ! & *

!

$

6 & ; #

* %

% * ! * & ; ! )

& B

*

%

* *

& 4 $

* * !

%

& >

! * * #

! !

!

8

! *

& ; * !

!

/ *

& 9

$ * & ; -

! .

*

& < * !

! * ! *

& > *

# % #

!

% * & )

& )

*

8 !

!

* #

% * ! * # &

1HF'- C5?2Ep >'EHR>/ FH&./RT @ * *

% #

%

b !& H

!

! * !

Q * * & ; * * %

! & = "

##

*

# ! & B !

!

! !

V # V & > * #

# & +

! !

%

#

& : !

!

Â&#x20AC; 8 & 1 * *

* %&

6pVYCH)

8 $ * & 1

Q

* Q

!

!

*

* ) & 1 * ! !

#

)

& B )

* & G * 8

* !

*

!

* * !

& 1 #

) #

& B #

*

% * & , Z

) & ! % * ) & Â&#x201E;

HIGHLIGHTS ZNAČKY

V OBLASTI BĚŽECKÉHO LYŽOVÁNÍ V KOLEKCI 2011 www.amersport.cz

BOTY ' '4? 9@ $ * % !

! &

LYŽE RACE FEATHERLIGHT G !

! * !

) ! &

3D TOURING PROFIL 5 #

%

& ) # * # %

&

VÁZÁNÍ PROPULSE ) ! #

8

&

;?)9h=9;

hX )I5@=?

PROTISKLUZOVÉ SYSTÉMY 4 ! !

ShX hX )

; / T

% !

$

&

hX

44

U " S $

C

C

& * % 8 3 0 %

/ = B

TEXT A FOTO: ROBERT TIÅ ER

ROLLSKI LIBEREC â&#x20AC;&#x201C; BALTICKÃ&#x2030; MOÅ&#x2DC;E 95);9='@< 5' 4GH:< =<7?=,5K @<)4G ;N93:' > =?@< X``{ 7,I 1)< ) 7' '=P,I G)7G4<L59: ,P:7?>?G @I7:?<Â&#x160;;<,9@9 B :9+<=@< 7 +':4G& ;N9 5P>='4G ,? y A 5';',:' HNK35P I3:<57' 1<4 @< :?G ;A49)<479:? <4=?>?G 4=')G B5?>G ':< 4<54?7=P4 5' 4<=E5 5K@H +=G):K@H ' )>9J5C 4< ;< +<B M:P7P5K& 5'>K@ ?7?N<5A5?G )4'=4< G ;=' <5< 59)I ?,7G, 'J 7 ?N9 597,I 597,? 5' 4<=E5 5K@H +=G):K@H 1<34A 5<,?1<:U B V*

; f

5 4

! #

2

% ! ! # & >

4 )

! V* !

& 5

8 #

_Â&#x152;Â&#x152; #

! & ;

#

! ) Y p /

V* *

& ; )

!

* &

& '

b & <8 -

. & # !

& $

! *

R % # R !

* / ! * * $

*

* #

%

* &

4 ! 8 w`& {& X`Y`

!

5 ! >

5 & B

)

: & B !

?

25 V # # & ;

! # {[`

:

%& )

YY [ / # % / & +

)

!& ; %

# ! !

%

& > *

# !

& 5 #

# ; h;) h

M

w`[ * {`` / #

! w`` /

* & ; Y [ /

9

&

45

* Yw X /& > # !

Z ! & PODIVNĂ&#x2030; BIO PIVO ? 8

X& _& X`Y` p&`` ! $ ! & B % *

% # & ; 5 1 $ >

! * 1 >

! ) & B !

*

& 4

@ & ;

#

!

$ ! %

! *

# & 4 # #

* ( ; * #

* ! 5 H & 5&

! * ! & , h}

V # *

& ;

!

& >

% ; ! & B

! ( 5 # & 5

* V

% *

# # * & ,

* p{

Yp&X` # = / &

> * *

& 7 %

#

& ; ;

* &

; - . %

!

& ,

! 8 $

*

# & G

# , / & ) $

KARIMATKA MĂ?STO PLĂ Ĺ TÄ&#x161;NKY =

# ! & > #

%

& ,!#R

* & 4 !

!

! $ : & B * # & 1

! # 2

& ;

% # *

7 7 )

h}

% & 7 *

*

# & 7 %

! $

* & 1 ) V ! *

&

0

D

www.o2extra.cz

ZimnĂ­ vĂ˝hody za vaĹĄi vÄ&#x203A;rnost ChystĂĄte se na hory? V rĂĄmci vÄ&#x203A;rnostnĂ­ho O2 Extra Klubu jsme pro vĂĄs pĹ&#x2122;ipravili tyto vĂ˝hody. UĹžijte si je. & ' !$ $ & ( ) )+ , % & O2 # ) , %

46

$

3

#

? !

# & )

#

& > +

* # & ? !

M

* ! ! ! & +

&

( ; ! *

7

* & PRVNÍ VELKÁ KRIZE = & >

!

!

# %

! & h;)

%

Yq2Y_

0

]

A

! * * %& ;

# !

%

& 5

& ; %

#

& 7 & ; / ;

& %

/

7 # ! q` & >

& ) # /

& ,

V

& ; %

% Y` Y[ & > h ;

& ; *

6 !

? & 1

& 7

@ # & +

* R & G

6 % @ & B +

%

#

: f M $ ? * & 5

#

*

& 7 *

: $

% # & ; # V

% #

* & B ?

* X`&w` * & G

* &

BALÍK ZBYTEČNOSTÍ =

# !& >

* * # & B

$ R

; %

!

# # & )

2 ! * & B #

* & , # * R * /

! & >

* * 8 & B

; ; & + %

!

Y_

* - * ! . & ; _[

@ f * & 5 #

! * ) #

# & >

! *

& ; * !

! ) f & ;

! !

/%

%& > * !

! ) /

!

% & ; ! #

! # # & ; 7 &

-

5 $

7

- 3

" "

U*

A

$

9 " C

3

-

D 5 0 JO Q I

QGQ H

# # $ OP

FP

# $

MOŘE, TEROR A ZÁPLAVY >

& 7

Y`_ & ;

%

!

#

%

U H

& >

V * & , # V

? & B *

& > 4 f 7

:}

& 1 ?

2 5 ! *

#

* - .

7 f = :} & B

# & ; !

*

* * & ; !

; ( ? ! *

$ * '

%& '

=

!

Xw *

& ;

!

* & B = |``

!

5 f

)

Yp&[p& @

[`[ p w[&wq * ! * %

Yw [ & ; !

! #

* &

#

! XY & ;

# %

= ! & ; % !

/ % # 6

! * & ;

2

& ?

# - .

& ;

& 5 *

% # '

& O *

& =

) 1 > <// & 7 *

: & > Y`&Y`

3 %

% & > *

/ qq [` < & + # ! # * L ! *

h} & 1

8

J

L & 5

[&w` # # * H

5 ! + ! 7 & 4

* #

7 & 5

* ) 1 > ! * !

& B

%

! # SY8 ) Y8 1 > T ;& 5 S1 > T |[` # & ; * )

* $

*

! V

% # ! & ;

*

) & +

! / * # * 2

!& ; V

* !

!

& 5

V

%

Yq

XY & @

%

* ) !

Y|

8 w[ & )

V !

# % $ * & ) *

L

!

*

5 5 ! > 1 & DÉLKY JEDNOTLIVÝCH ETAP / -T&./ F'?EH2z7 F M N % ( * % 1

O M * % 1 ( D

R M D ( N %

Q M N % ( & V

L M & V ( * 4 V & 6

HL

PR

JJF

JJL

JGM

48

& %

/ $

$

%

%

V LÉTĚ KOLOBĚŽKY! TEXT: JAN PACINA, FOTO: TOM ŘEPÍK, FOTOHAFA

) ;N9@HPB<1K@K 1'=< ' ?,4P>'1K@K )5AH< )9 >A4395' 9:?>5K 7y +K:E )4?;I ;?>B,<@H5< ' )>E +AJ7I G:?JK 7 :<45K G );P57G& :E4? )4=P>K 4A3<5K )< 5' )5KH ' )>E MIB9@7E ;?4N<+I 5';:DG1K 1KB,?G 5' 7?:< +AHP5K ;?;NK;',A 195C 9 7:')9@7C 9 );?=4?> 5K 9 '749>94' 9& < 9)4G1< >3'7 B;y)?+ 1'7 )9 G,=J?>'4 > 7?5,9@9 -+AJ7'N)7E )>':?>E )7G;95I. 2 1KB,?G 5' 7?:?+AJ@<& 1 *

& ;

*

*

!& 5 !

%

X` & ;

X[ S w[ T _[ U 7 R

& '

% # b & ;

! !

& 1 ! # 2 R

U 1 !

!

& 7 #

!

S T

/ % & #

! & 4 S !T !

& 5

& 4 ! # #

& !

3& 7 ! S ! fff& & T& , !

! * * % % %& %

! ! ! $

!& 7

* $ #

& >

& % %

&

C

$

# )% % "

M 1

9 " ! ! %! " $ # KOO $ #$ ! (

;

U " $

%

=

VVV % $

V LÉT Ě V ZIM PĚŠKY, Ě BĚŽ KY!

A

%

#

VEDLE Ä&#x152;ASOPISU AĹ˝ DO SCHRĂ NKY ZĂ?SKĂ TE

DĂ REK VÂ HODNOTÄ&#x161; PĹ&#x2DC;EDPLATNĂ&#x2030;HO SoftshellovĂĄ vesta Envy

FleecovĂĄ mikina Loap

Vesta Envy PĂĄnskĂĄ nebo dĂĄmskĂĄ vesta v Ä?ernĂŠ barvÄ&#x203A;, sportovnĂ­ho stĹ&#x2122;ihu ze softshellovĂŠho materiĂĄlu SIBERIUMÂŽ SS Soft Shell.

Mikina dĂĄmskĂĄ v bĂ­lĂŠ barvÄ&#x203A; a pĂĄnskĂĄ v Ä?ernĂŠ barvÄ&#x203A;

Hole Birki EnergetickĂ˝ balĂ­Ä?ek Aminostar

PĂĄnskĂĄ nebo dĂĄmskĂĄ podĹĄitĂĄ lehkĂĄ vesta se stahovatelnou kapucĂ­, nastavitelnĂ˝ dolnĂ­ okraj, zapĂ­nĂĄnĂ­ na zip, dvÄ&#x203A; kapsy

â&#x20AC;&#x201C; limitovanĂĄ edice v designu SNOW

www.hannah.cz

DĂĄrkovĂĄ poukĂĄzka v hodnotÄ&#x203A;

Platnost poukĂĄzky do

IontovĂ˝ nĂĄpoj Aminostar

NEBO IÂ VYĹ Ĺ Ă?

5.000 KÄ?

PlatĂ­ ve vĹĄech znaÄ?kovĂ˝ch obchodech a SiS Hannah.

PoukĂĄzka Hannah

Sada bÄ&#x203A;ĹžeckĂ˝ch DÄ&#x203A;tskĂĄ voskĹŻ SWIX Ä?epice Kama s ledvinkou TeplĂĄ kukloÄ?epice s kĹĄiltem a ouĹĄky.

Zatepleno fleecem Tecnopile.

FunkÄ?nĂ­ triko VĂślkl TaĹĄka Envy

Swiss Youth Hostel poukĂĄzka na ubytovĂĄnĂ­

CELOU AKTUĂ LNĂ? KOLEKCI NALEZNETE NA

KAĹ˝DĂ? PĹ&#x2DC;EDPLATITEL Ä&#x152;ASOPISU NORDIC, SNOW, WILD CAT A FREESKI OBDRĹ˝Ă? SNOWCARD â&#x20AC;&#x201C; KARTU LYĹ˝AĹ&#x2DC;SKĂ?CH

SLEV AÂ VĂ?HOD.

PĹ&#x2DC;EDPLATNĂ&#x2030; OBJEDNĂ VEJTE NA

SEZNAM PARTNERĹŽ NAJDETE NA

nordicmag.cz/casopis/predplatne

50

Z NEROZVÁŽNOSTI TEXT: MAREK PAZDERSKÝ FOTO: ZBYNĚK DUCHOŇ, FIS A ARCHIV

G=L94A )< >P 4? GJ 4'7E )4':?& ;='>9,<:5A 4=E5G1<4< ;?@49>A )< ;N9;='>G1<4< @H?,K4< >L') );P4 7>y:9 4=E5957G 7'3:<4< 5' J<5G 9 5' ,A49 >3<@H5I ;<5KB< 4'15A G4=P@K4< B' 5?>E >?)7I L9 :IJ< '+I)4< 'J ;N91,< ,<5 , 2 4<,I >I)5A5C BP>?, S19B<=)7P [` >')' :?;;<4 ':< 9 4N<+' @H=')4'>)7P 3:P;?4'T 2 ;?,':9 )4?;=?@<54 5K >C7?5& 5? ' ;'7 4? ;N91,<& 5<=>?B94' )4=<) 1<)4:9 1)4< 5A@?

5<?;? 5A:9 B,' 4?H? M='1<=' ?,><,:< @? M:9=4G1< ) >'3K ,=' H?G ;?:?>9L7?G 7?5<L5A G :LK4< 4K J< H? ;N<,1<,<4< ' 4?

5< :G>K '59 ? PB< ' ?+L<=)4>?>P5K( 1 *

#

# # # & 1

# #

* % * !

% & >

% *

% & PŘÍBĚH PRVNÍ TABLETA JE SILNĚJŠÍ NEŽ GEL

+

5

%

# *

! 7} / : f / : $ [` & 5

& > *

* <

!

{` / % # # * * # / & 5 #

# & 4 ! / X Y !

& 1

*

*

!

* & ? #R

/ #

! *

* & ; /

& >

/ & ? #

& ' # & 4 /

& 5

/ # & ?

*

!

& 5

*

& 9 & PŘÍBĚH DRUHÝ MALÁ KOMBINÉZA

4

!

= ' &

$

*

# $

*

= & > *

% # # *

#

S

T * !

# #

# ! #

& 5

% * # *

#

# ! & 4

!

& ?

*

! & ># #

!

* $

* #

# $

& 4

! # # *

&

C

% "$ .

%

$ ' * $

51

7 V $

% !

* # %

* & ;

#

!

! !

#

& 1 # Q

# V *

!

#

# & ;

%

!

& 1 & PŘÍBĚH TŘETÍ VYLEPŠENÝ BIDON

4

# %

1 ! [`

% + & ;

# * * * <

#

$

& ; #

* #

#

! # & , ! V && *

& 1

* #

%

& 7 *

# % # & 5 # *

* & ;

!

*

!

! * % & 1 !

& PŘÍBĚH ČTVRTÝ JAK PROFESIONÁLNÍ CYKLISTA OBČERSTVOVAL BĚŽCE AMATÉRA

> ! !

# #

)%#

%

:

R # % & :

> 3 !

1 $

& ; !

& B %

!

S

2 T M

! & 1

/

R& =

G + M

Q

* ! * M

# & 5 ! 1

6 & = # & M * * * * & ;

#

Yp &

! & 1

* M * 6R

& > M !

[`

% * * *

#

% !

& 4 # & B

% * 1 *

! ( M ! %

! & 5 & 1

& ;

! *

M / & 4 & 5 * M

/ & 4

M %

/

& ' @4Y )f 8

& M * & > / 1

! & 4 1 * ! %#

M & ? ! *

1

& 1

& 4

& , $ *

# & # ! # ! !

! # % ! $ /

& 7 #

R

*

*

U )

52

SKICROSS NA BĚŽKÁCH, TO JE TEXT: IVAN KRÁKORA FOTO: REDBULL

)79@=?)) ;'4NK <B9 5<1,=)5A13K :IJ'N)7E ,9)@9;:K5I ' ;N9 ):<,? >P5K 1<B,@y > ,=PB< ;:5E )7?7y 7:?;<5C@H B'4PL<7 ' >:5<7 )< 4'1K ,<@H& 7,IJ >3'7 ,? 4EH:< ,=PHI ;?3:<4< +AJ7'N< B'L5< 4<;=>< ?;='>,?>P )H? &

& 1 & 5

.

7

X``w& 5 !

X``Y !

%

#

! b

& +

!

5 8 # 6 !

! # & 5 X`Y` # Yw` % + , ! *

/ ! ! & ;

!

Y|` ``` 7* : = /

) !

!

RED BULL NORDIX 2011 5(' %8// 125',; %2åÌ '$5 'DWXP 12. 3. 2011 3RĀHW ~ĀDVWQtNĞ 120 3ĖLVOtEHQi ~ĀDVW MARTIN KOUKAL

+>K; C) KqC 5(' %8// 125',; '$926 'DWXP 1.–2. 4. 2011 3RĀHW ~ĀDVWQtNĞ 100 3ĖLVOtEHQi ~ĀDVW

0q88q* )*8]>T

,-];qN * &-]

BOŽÍ DAR | 12. BŘEZEN 2011 SKIKROS NA BĚŽKÁCH | OD 14:00 | VSTUP VOLNÝ

WWW.REDBULL.CZ/NORDIX

AFTERPARTY: KOBLÍŽC! | SKYLINE | DJ BALOO

54

& 4 R $

* *

.

! ! = / & L #

6 ! b #

! , L ,

7 & , # #

, # 7 # : = / U L #

!

* & 5 8

* Z ! wX # & > * Z # Z & O # !

! % # # R *

# # & > 6 ! # *

!

3

# / *

6

# & 4

&. 3

6 V 5 8 2 8

& ) % R

.

& ? * * ! $ 5 ; 5 / S * # % 5 8 T& 7

% !

*

!

*

& 9 Q

4 #

. / % * b 5 /& 7 * #

& 9

& : 6 ! Z + ,

B 7 & @ % !& 1

& 4

! . %

! # & 6/6FYE' h* $

%

N

$

j

# %

$

" % /DGLVODY 5\JO& 0DUWLQ .RXNDO h0 1

#

3

B

/ %

%

%

$

$ j

h]

%

/

3 # j

'DQLHO 0iND

%

3 $E #

" $

h/

3

/

$

%

j

5\JO %

$

" %

"

B %

h %

%

$

%

3

j

.RXNDO

;

* # % !

& ) * = + # #

* = + 5 8 * YX& + , & ' 2 # # 5 8 !

% !

!

!

! & 4

U Â&#x201E;

1 2 4 5

3

4. ROČNÍK SERIÁLU BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ

1 2 3 4 5

50 km

klasicky

25 km

klasicky

30 km

volně

50 km

klasicky

25 km

klasicky

25 km

volně

50 km

klasicky

25 km

klasicky

40 km

klasicky

20 km

klasicky

20 km

volně

30 km

klasicky

15 km

volně

7.–9. 1. 2011 7.–9

JIZERSKÁ 50 JIZ Bedřichov v Jizerských horách Bed

22.–23. 1. 2011 22.–

JILEMNICKÁ 50 JIL Jilemnice Jile

29. 1. 2011

KARLOVSKÁ 50 KA Velké Karlovice Vel

5.–6. 2. 2011 5.–6

ORLICKÝ MARATON OR Deštné v Orlických horách Deš

19.–20. 2. 2011

KAŠPERSKÁ 30 Kašperské Hory

REGISTRACE DO VŠECH ZÁVODŮ NA

WWW.SKI-TOUR.CZ

56

OD MISTROVSTVÍ SVĚTA VE VYSOKÝCH TATRÁCH TEXT A FOTO: MIROSLAV JEDLIČKA

L<39 1)?G 5P=?, 74<=C =P, >B;? K5P& ?+B>:P34A 5' ?7' J97I 74< =E )< ,? 1<H? 7=?597I B';)':I B:'4C ;K) < & ;N<)4? )< 5' 1<,5G >CB5' 5?G :IJ'N)7?G G,P:?)4 4=?@HG B';? K5P& ;?1 < )< 4<,I ?;?J,A5A ;N9 ;NK:<J94?)49 L4IN9@P4EH? >C=?LK >=P494 7 9)4=?> )4>K )>A4' Ypq` > )<><=)7C@H ,9)@9;:K5P@H >< >I)?7C@H 4'4=P@H ?L9 ' ><,?G@KH? L<)7?):?><5)7EH? =<;=<B<54'L5KH? ,=GJ)4>'& B * V X`Y` ) V* |`& * ! & ? #

#

3 !

; # # V* %& > # ) L

& > !

* !

M9)

& = /

L !

#

& > % ## / % L)4>

% 2 * % ! % *

%

V % *

/ !

N 1

#

$

B

8 3 C # U&D

%

%

2

$

" $

D,& 4U&D5 # !

= 6

]

K

N

* 1

2

1

%& 4

# * %

! ) % L ! * % )

! $

* & 1 V

!

*

!

& > * %

/ ! ! !

! ! / * ! & 4 Q & > Yp{[

! / M9)

& 5 / M9)

& Yp{q + V * ! / * V* /

Ypq` > 4 3 ! ; & 4

# !

%

& 3 ! ; # #

57

& A

* = ]Â&#x2022;

/ * 3 C

C 3 A

5 $ $ #

$ ]Â&#x2022;

3 $ #

3 C % + %

$

* * & +

%

*

& -4

!

*

* 3

$ ! ; * , * . %

& # ! & ; *

> # * *

# Â&#x2018;

#

* # #

* ! *

%&

& B%

! !

5 !

& 4

* ;

!

! %

! &

/ %& h ,

#

? / * & ;

)

7 1 1 )

V % L)4> ) % 7

! ) * !

% L ! !

* % & ; H *

% %

2

*

&

* !

* # & ; # )

4 & ;

! h& H *

" -;

$ /

:& 3 /

+

H *

? / *

& &

# & 4 = *

# &. 1

|` * %&

! % % 7 1

V* / B % # * V* & H

! & YpYw *

L % * ) S

L *

*

7 7 #

& , + + T

! & , # *

%

= :& 3 / %

% w` & 7

* % % # 6 %

%

7& ) ! & # 1& M

! & & ; % #

!

V

! ! !

4 ! % !

1 :

3

! & G # V # % & 1 #

) ! *

! %

& # *

& 1& : !

H ; & +

# :&

*& * Y|& V Ypq` 3 /

% 3 &

! *

# ## * ! 2 :& ) h& H 1& : :& 3

/

% 7)L ! & + Y` %

, * *

!

& M9)

## 2 , &

H

/

) / / + /

& B

%

!

L & +

2 % ;2q`& > 1& = # * _` ```

% h 5 & B # * ! |& = H} & 5 *

/ $ 3

3 % C

K Â&#x2013;

A 5

C K Â&#x2013;

$ #

0 3

%

8 $#

58

& 1 :

% # Z

& +

& ;

#

! & N

# * ! % 6 V #

&

# * & H

% ;2q` * !

& 1 #

% 1 = #

*

!

# 4 # 7 * & ;

6 %

! : +

= & ># 4 #

!

!

* !

! & + & +

! * ;

# #

& )

% % & ;

! ! * # & 5

#

#

4 # 7 * & ;

% * & ) *

2 _` *

& ; % 1 $ B

& 0

"

3

8 3 C #

$

" %

;

!

& ' !

* 4& 7 *

* X|& & B # # # # * 6 : = /

* & B # !

! *

& , # *

! 2 Y[ & L = / # !

% * %

* * * !

6 # : Q

* 4 # 7 *

& 4 !

! # %

& ;

* |Y

) 5 / & 7 *

!

! * & YpX[& 7 * $ * /

#

: Q

% * & -3 $ . : Q & 4

& B

# $! ! / )

& ;

!

#

!

B @

* !

# / & @ / ! * ! & ; @

!

1 ! ! ! !

*

8

* !

& @

%

! ! !

* / & ; *

/

6 !

! & 4

#

V

& G ! # * !

! #

#

& ?

! & ; ! *

B @

* ! V # !

- .

# ! & 9 V # ! 8

* * ! V !

! & 2 2 H 3 * *

{ X_

& > # # V

# ! & H

+ # 7

: # +

# H S

< T *

* &

! # ! V & > Y[ * 7 3 !

[` 7 ) &

# # !

& +

#

$ # & 5 ! #

* ! 7 # & @ ! Z

59

B #

$ #

/ # (

S

! * 3 & ; 3 ; %

6 = # & !

# 4 #

% ) !

& + &

! # *

1

& 4 Z V* # *

%

H & 5 *

&

Z %

5 # YY[

% # [`

! & 6

B ! /

* # & >

* = # O 1 H & -4

!

V . - V*

& ; 5 #

Z &.

- .

-'

. & ! &

-4 % ! * %

# *

&. '

p` & > !

&

# 2 )

!

!

V* %& 5 % & ) # ! " 5

! % B =

*

2 Y`p [ & ,

% &

* 5 ;

* * ! & = #

V * !

5 %

6

/ $ %

#

3

& 5

$ & ? ! # $

= #

! & %

& 7 7 # & V & ; ! M9) % ' %

# & 1 3 3 ! %

> # !

& ) #

& & 7 6 * 2 5 |`& *

* & 1 # !

!

3 $ ? #

& ! +

!

1 H % # & > & 1 !

!

* / !

V # V* B @ & L

* % !

! !

L %&

5

% )

% L # & + >& ; & +

$ % # & + ! * % L & 3

|` Xq % & ) % L !

% !

& & B ! ># 2

!

! 2 # *

*

#

*

!

& @ !

6 % *

% # &

& J ! #

5 !

%

|`

& #

&

# ) !

& B # /

M9) ) / =

7 / + / " -4

@ #

$!

$ % ;

% ! & B " -1 / &. !

# ;

# %& 1

!

% !

!& ># & B *

! * *

!

&% 4 ?

6 $ $

) $ %

OJ " $

3

%

&. Â&#x201E;

$ # =

% $

3 $

* $ % (

" A * $

60

PARTNER RUBRIKY

TEXT: HANKA TOPOLOVOVÁ FOTO: ARCHIV

U KRAKONOŠE 7=7?5?3< GJ 5<1)?G 1<5 :P7',:< ;=? )1<B,'N< ':< ;N<,)4'>G1K =P1 9 ;=? BP)4G;I +AJ7'Ny 74<NK )9 ?H?G >I+='4 B 5<;N<+<=5EH? 5?J)4>K >'=9'54 ,E:<7 ' 5P=?L5?)4K 4=')& ?H?G )9 B,< GJK>'4 B9 5K 7='195I 9 ;'5<5)7E ;NK=?,I& ;=P>A > 4? )< >IB5'LG1< 9 5<1>C@H?,5A13K LP)4 7=7?

5?3 2 =C@H?=I >='5K H?=I ' ?7?:K A)4' J'@:EN<& 4 7 # !

H

J !

7 # / & 5

!

* * !

!

& 4 % / /

& H =

7 # *

J !

% 4

% 1 : & 5 ##

,

SY `ww T 2 6 # # & ZATÍM NEOBJEVENÝ MALEBNÝ KOUT 1 ! # J !

/ * /

J ! 2 & ;

& ? !

!

1 $

& J ! # %

! !

!

%& G * 6 ! 2 ! ! {[[ & &

= !

# Y ``` & & '

& ;

+

;

+ f & > ! >

4 V =

& ? # ;

& ? & 5 7 ! >

+

& B +

!

) * ) ) ! & H ) ! V

' &

61

ZAJÍMAVÁ YU>/S&>p -T&./ V '>'ET NOVÉ BĚŽECKÉ TRATĚ VE MĚSTĚ ;

R ! *

J ! # & , ! M

% <

/ h

-5

% . V

* V

& 4

+ L > ! 7 & 1 % J !

; 4 +

# {|[ & & )

; {`` &

& ; !

+

7 # $ h

$ & Y[{[& @ !

*

7

#& =

% +

*

=% * # {X{ & & 4

L ! > & ' #

%

!

>

& 5 L ! > %

*

7 & ;

* J ! 2 :

& 5 Z

7

!

& 4 !

&

.C3.F'V , $

% "

0

$

% $

JMLL

& * + 3 %

%

+ #

$

9 %

3

$ # 5 ZZZ ROÀ QFDU YHOOD F] RHCFp 2'C/ /

3

" % "

% $

"$ %

4 3

QLG 6

" $ % % $

4

] == 9 6

9 "

U "

& "

%

A

%

# "

1

# C 3 " 1

0DOí RNUXK ÿHUQi KRUD ² GpOND NP )

U "

$ %

% "

"

0

"

# 3

$ # #

9HONí RNUXK ÿHUQi KRUD ² GpOND NP )

$ U "

$ 3 % B

% $

N # 4

%

0

& 6 & C

2NUXK 6YĈWOi KRUD ² GpOND NP )

$ & "

$

#

"

$ 3 %

8

"

3

%

& *

0 3

ZZZ FHUQDKRUD F]

62

9/C.FHC C3 CD>5

BRÁNA DO BĚŽECKÉHO RÁJE TEXT: BLANKA NEDVĚDICKÁ FOTO: MARTIN SOUKUP, PETR BŮŽEK, MARTIN BERGMAN A KAROLÍNA FREDERIKSEN

H'=='@H?> ' +:KB7E ?7?:K 1< K)4< 7,< yJ<4< 5' ,>'5P@49 K)4<@H 5')4?G;94 ,? :IJ'N)7C@H +AJ<@7C@H )4?; > 7=7?5?

3K@H ,>A K)4' >P) 5'>K@ B'><,?G ,? ;?:)7C@H 19B<=)7C@H H?=& 4'7?>C 5?J)4>K 5P)4G;5K@H K)4 )< yJ< ;?@H:G+94 P:?

74<=E B9 5K )4N<,9)7?& );?=4?>5K '=<P: H'=='@H?> G;='>G1< > )< BF5A 7'J,C ,<5 @<:7< ;'45P@4 79:? <4=y BP>?,5K@H :IJ'N )7C@H +AJ<@7C@H 4='4K > +:KB7?)49 )7?7'5)7C@H y)47y )< )4?;' 9 ;=? 7:')97G 9 ;=? +=G):<5K& 5' 4='4A 1< )5',5C 5P)4G; B +AJ<@ 7EH? )4',9?5G ' ?, :'5?>E ,=PHI > H'=='@H?>A& ?

X [ w w [

X`Y` /

! $ M9) 6

!

! & X[&2Xq& w& X`YY

& , !

# !

Z ! !

! * ! #

& B

* 5 ! 1 ! ;

; 1 & B

! L

) = L 6 = * * S L

[ T , * SX T& ;

# # w[`

%

! !

L

& B H

! )

! )

4 8 > SYw T * 7 # ! /

>

H * & , #

7

H

&

7 # /

[``

! 7 # & H p`

H

7 J ! & 7

7 # S[ T

! = # S[ T

* > SX T& , # = #

! = * * , * S # X T& )

H

b ! #

63

% # & ? !

* #

7 # & B ! )

H

!

1

!

+ / ; bf 1 !

* H

2

%& 4 #

& ?

! $ ! # * H

! V 7 SY [

T V

#

& ; + 1 1

& 9 H

# % # ! ! * !

& , ! ! H

! !

H

1 ) ; Â&#x2019;

!

!

6 H

#

!

& ?

) / !

!

* ! ! * 1

& ?

1 ! ?

1 5

/ & 5

% H

! * 1

*

%

& 7 # !

*

H

* !

) ! ; Â&#x2019; 1

{[ X`Y`& >

6 %

R

1

& : H

2 *

*

1

& , ?

%& B ?

S * T

* ! V

1 1 S *

T *

1

! / !

V

> 1

@ h f

S * T

1 ) ! ; Â&#x2019; & B ) H

!

#

&

;

) /

H

2 1 & 4

* *

& Â&#x201E;

Y2 H6 2C/FD?

" #

4

6

$ %

% $

U

0

N 3 9 % $

3 $

$ 0

%

$ % "

#

&

%

]

%

4 $ #

" 6

( 0

/ $

"

8 $

$ $ "

$

0

% : $ # #

$ 4

$ 9 1 0 EV6

= # $

%

" $

$ / $ " $

#

2

&

4

#

" " $

%

"

$ &

& 6 A 3

=

? @ 4

"

# #

3 $ #

% 6

" B

$ $ 0

U

$

3 4 6

3 4 1 6

/ $ -

%

1 % "

#

$

]

&$

0 Â&#x2014;%

$ %

"

3

%

% $

% $ / $

$

0 # %

#

(

$ # " $ & #

3

#

#

$ 9 % $

C

$ 0

$

% "

3

+

%

%

"

$ %

$ #

] 8" "

%

"

:

%

&

%

] 0 3

" $ N

" 1 $

&$ " 0 Â&#x2014;%

$

"

%

* % $

9 "

8 1 $ "

%

3 FG

FP ?

JO

FP % $

8 S 5

&

9'6VpF>/ B3

% "

/ $

$

]

JO O FGJJ

$

&

%

]

$

$ ] ( )

( / $ 0 $

C

]

#

U %

( 0

2 #

q 1

&

%

JG

JJ

8

%

?#

%

%

B )

/ $ #

%#

%

"

8

3 " 1

C

$

$

$ / $

] %

%

]

$ 3:

& "

% $ "

8 3

3 ?# , =

"

" $ 5 ZZZ QRUGLFVNL KDUUDFKRY , =

%

] 5 ZZZ VNLDUHDO FRP , =

/ $ 5 ZZZ ELHJ SLDVWRZ SO / $

] ( &$

0 Â&#x2014;% 5 KWWS ZZZ KDUUDFKRY F] PHVWR GRNX BOHWDNBMUBRGB BF]BSO S

64

ADRESÁŘ ANEB KDE LZE NORDIC ZAKOUPIT PRAHA

SKI & BIKE CENTRUM RADOTÍN specializovaná lyžařská prodejna, servis, půjčovna a testcentrum Topasová 1, 153 00 Praha 5 - Radotín www.skiservis.cz

HARFA SPORT - Praha 5 Strakonická 81, 155 00 Praha 5 www.harfasport.cz

Mladá Boleslav

LIBERECKÝ KRAJ

HARFA SPORT - MLADÁ BOLESLAV

Jablonec nad Nisou

Náměstí Republiky 823, 293 01 Mladá Boleslav www.harfasport.cz

HUDY SPORT

Kolín Sportservis Vyskočil Jaromír Kmochova 406. 28002 Kolín tel.: 321728718

HARFA SPORT - PRAHA 9

Podhorská 22, 46001 Jablonec nad Nisou tel.: 483316203 www.hudy.cz

Jilemnice INTERSPORT

Jičín

Třinec

prodej a servis lyží a kol Lidické náměstí 8, 506 01 Jičín www.krkonoskymaraton.cz

K SPORT

Náchod RADICAL SPORT Top ski service team Montana***** Poděbradova 428, 547 01 Náchod tel: 491422585 wwwradicalsport.cz

Českomoravská 41, 190 00 Praha 9 www.harfasport.cz

PLZEŇSKÝ KRAJ

Dolení 54, 514 01 Jílemnice www.intersport.cz

HUDY SPORT

Plzeň

Benecko

SERVIS SPORT ČERVENKA

V-90-V JOSEF VOJTÍŠEK

Nová Paka

servis, prodej, půjčovna, bazar Habrmannovo nám. 2, 312 00 Plzeň

Benecko 190, 512 37 Benecko

RACE SPORT

Liberec

Nordic centrum Salomon a Craft Krkonošská 365, 509 01 Nová Paka tel.: 493722636

Na Perštýně 14, 110 00 Praha 1 tel.: 224218600 www.hudy.cz

KIWI SVĚT MAP A PRŮVODCŮ specialista na turistickou literaturu a GPS Jungmannova 23, 110 00 Praha 1 www.kiwick.cz

MAPIS Štefánikova 63, 150 00 Praha 5 - Smíchov www.mapis.cz

HELLY HANSEN HH sportif, s.r.o Za Strahovem 275/4, 160 00 Praha 6 Tel.: +420 233 336 102 e-mail: hellyhansen@hhsportif.cz www.hellyhansen.cz

LBS SPORT

KARLOVARSKÝ KRAJ

Karlovy Vary HUDY SPORT Západní 11, 360 01 Karlovy Vary www.hudy.cz

Nové Hamry ABC SKI Tomáš Naňka, Nové Hamry 374, 362 24 Nové Hamry www.skirent-nanka.com

Litvínov

BOATPARK

skiareál Klíny Klíny 210, 436 01 Litvínov www.kliny.cz

STŘEDOČESKÝ KRAJ

Hostivice PROGRESS CYCLE lyže - prodej a servis, kola a doplňky Logistic Park Tulipán Palouky 1371 253 01 Hostivice www.progresscycle.cz

Dr. M. Horákové 182/110, 460 06 Liberec 6 www.nyc-sport.cz

SKI SERVIS MÁRA & TESTCENTRUM stadion na Bedřichově v Jizerských horách Bedřichov 218, 468 12 KRÁLOVÉHRADECKÝ KRAJ

Hradec Králové FUN SPORT Hradec Králové

ÚSTECKÝ KRAJ

Na Maninách 50, 170 00 Praha 7 www.lbs-sport.cz Sokolovská 146/359, 18600 Praha 8 tel.: 284826787 www.boatpark.cz

NYČ SPORT

CHATA EMERAN

prodej, poradenství, testovací centrum, profesionální servis MONTANA Šafaříkova 581, 500 02 Hradec Králové tel.: 495513305 www.funsport.cz

SKI SPORT DRAHORÁD

MARATHON SPORT

prodej, servis, bazar a test. centrum Fischer Habrmanova 166, 500 02 Hradec Králové tel.: 495534695

Františka Halase 1200, 434 01 Most

Jilemnice

Most Osek u Duchcova

REMARKO - PENZION ROZCESTÍ Dlouhá Louka 48, 41705 Osek www.penzionrozcesti.eu

INTERSPORT Dolení 54, 51401 Jilemnice tel.: 481541253 www.sporthenych.cz

MORAVSKOSLEZSKÝ KRAJ

MARATON CENTRUM

SPORT 2000 VRCHLABÍ U Sopky 1882, 509 01 Nová Paka VYSOČINA

Nové Město na Moravě SPORTEN výrobce běžeckých a sjezdových lyží a snowboardů U Pohledce 1347 59231 Nové Město na Moravě www.sporten.cz

LYŽE SLONEK prodej a servis lyží a prodej sportovního oblečení Soškova 231, 59231 Nové Město na Moravě tel.: 566618140 www.slonek.cz JIHOMORAVSKÝ KRAJ

Brno BARNEX SP-RT půjčovna a servis - Rossignol, Elan, Nordica Bratislavská 7, 602 00 Brno tel.: 545245847 www.barnexsport.cz

specializovaná prodejna a půjčovna a e-shop běžeckého lyžování a skialpinismu Jablunkovská 408, 739 61 Třinec www.ksport.cz

SPORT CENTRUM Třinec nám. Svobody 527, 739 61 Třinec ZLÍNSKÝ KRAJ

Vsetín SPORTSERVIS DAVID ANDĚL Žerotínova 1321, 755 01 Vsetín OLOMOUCKÝ KRAJ

Olomouc MADER SPORT Denisova 20, 77200 Olomouc www.madersport.cz SLOVENSKO

Bratislava TREKLAND OC DANUBIA Panónska cesta 16, 85104 Bratislava tel.: 917344484 www.trekland-danubia.sk

Organised by

Více informací a přihlášky na www.stopaprozivot.cz

15.–16.1. 2011

Lipenská stopa

12.–13.2. 2011

Karlův Běh

26.–27.2. 2011

Šumavský Skimaraton Kooperativy

Bruslení i klasika Krátké i dlouhé tratě Dětské závody Lyžařská škola

3.ROČNÍK 2011 A N Z E Ř B . .–6 ŽACLÉŘ – 5 KONOŠE ŽACLÉŘ – KR

1 1 0 2 .

3 .

6 5. – A VLASTNÍ TESTUJTE N IONÁLNĚ S KŮŽI PROFE MODELY É PŘIPRAVEN LYŽÍ NA BĚŽECKÝCH 1–12 1 SEZÓNU 20

ROGRAM ROVODNÝ P P O Í D Ý T A H BO G – LYŽOVÁN IN H C A O C IC RD NÍ, TEST HANNAH NO ÉHO LYŽOVÁ K C E Ž Ě B M S UČITELE A, ZÁVODY ACÍ PORADN Z A M , 4 X 4 VOZŮ TI… LÉ I PRO DĚ PRO DOSPĚ

TKU A T S O D E N V PŘÍPADĚ CE K A T Ý B E Ž SNĚHU MŮ !

PŘESUNUTA KTUÁLNÍ INFORMACE NA

!

SLEDUJTE A WWW.NORDICTEST.CZ

VEŠKERÉ

EGISTRACE R E IN -L N O A INFORMACE

T.CZ

ICTES WWW.NORD

RTNEŘI: MEDIÁLNÍ PA

PARTNEŘI:

NEŘI: HLAVNÍ PART

ŽACLÉŘ

NA

www.suunto.com

Navštivte testovací centrum Suunto a zdarma otestujte!

Podrobnější informace o testovacích centrech naleznete na www.amersports.cz.

BOTY S-LAB CLASSIC VÁZÁNÍ SNS PROPULSE RC LYŽE S-LAB EQUIPE 10 CLASSIC

„PŘI KOMPLEXNÍ ANALÝZE ODRAZU A AKCELERACE V POHYBU, V AUTENTICKÝCH PODMÍNKÁCH, POROZUMÍME MNOHEM LÉPE VZÁJEMNÉMU PŮSOBENÍ A OVLIVŇOVÁNÍ LIDSKÉHO FAKTORU S VYBAVENÍM A SNĚHOVÝMI PODMÍNKAMI A ZÍSKÁME TAK VÍCE INFORMACÍ PRO ZDOKONALENÍ A VYLEPŠENÍ NAŠICH PRODUKTŮ. ALE TÍM OPRAVDOVÝM DŮKAZEM, ŽE SE TO POVEDLO, JE TO, JAK RYCHLÝMI SE BUDETE S TÍMTO VYBAVENÍM CÍTIT.“ – ALEXANDER HAAS, SALOMON NORDIC PRODUKT MANAŽER COPYRIGHT© SALOMON SAS. ALL RIGHTS RESERVED. PHOTOGRAPHER: CHRISTOFFER SJOSTROM. PRODUCT PHOTOGRAPHY: SEMAPHORE.

Výhradní dovozce a distributor pro ČR a SR: AMER SPORTS Czech Republic, s. r. o., www.amersports.cz