Länger besser leben.

DA S G E S U N D H E I T S M AG A Z I N F Ü R S C H A U M B U R G

Ausgabe 2 | 2014

Länger besser leben.

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3000 Schritte: Prominenz läuft mit

Kerlgesund: Männer machen Sport

Sonnenbrinkbad: Sicher im Wasser

Länger besser leben.

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Liebe Leserinnen und Leser, Länger besser leben – über diese drei Worte lohnt es sich nachzudenken und nachzulesen.

Hinter dem wohlklingenden Slogan des Präventionsprojektes der BKK24 steckt eine 20-jährige europäische Gesundheitsstudie. Die Studie belegt, dass eine gezielt gesunde Lebensweise die reelle Chance auf ein viele Jahre längeres und besseres, weil gesünderes Leben birgt.

Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Produkten, ausreichend Bewegung, moderater Konsum von Alkohol und der Verzicht auf Nikotin sind die Säulen von „Länger besser leben.“ Ich selbst bin durch die „3000 Schritte”-Aktion 2012 in Obernkirchen, initiiert von der BKK24, auf „Länger besser leben.” gestoßen.

An diesem Projekt finde ich toll, dass es in der breiten Bevölkerung neue Zielgruppen erreicht als bislang traditionell von den Sportvereinen angesprochen wurden. Über Gesundheit wird neu nachgedacht, quergedacht. „Länger besser leben.“ verhilft zu einem neuen Bewusstsein. Es richtet den Blick auf die eigene Person.

Man fühlt sich betroffen - und dann reagiert man eben. Für mich selbst sind meine Rückenprobleme deutlicher ins Bewusstsein gerückt. „Länger besser leben.“-Partner bieten inzwischen zur Stärkung der Rückenmuskulatur tolle Kurse. Vielleicht schauen Sie selbst mal nach den Angeboten der „Länger besser leben.“-Partner.

Stadthagen, im April 2014 Dieter Fischer Vorsitzender des Kreissportbundes Schaumburg e.V.

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Einfach atemberaubend E

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Die Aussichtsplattform „Jahrtausendblick“ gewährt einen atemberaubenden Blick ins Schaumburger Land – bei freischwebendem Gefühl auf einer Konstruktion aus Stahl und Glas. Außerdem bietet die Erlebniswelt Steinzeichen Steinbergen Spaß für die ganze Familie.

Name, Vorname

Das weitläufige Areal um einen 1250 Meter langen Panoramarundweg lädt ein, gemeinsam mit den Kindern in verschiedene Rollen zu schlüpfen, Forscher, Entdecker und Schatzsucher zu sein. Möchten Sie eine Familien-Jahreskarte für das Steinzeichen gewinnen? Dann blättern Sie das Magazin aufmerksam durch. Auf den folgenden Seiten finden Sie Buchstaben auf Sportschuhen. Sortieren Sie die Lettern zum Lösungswort und tragen Sie den Begriff hier ein. Ein Tipp: Wer vorweisen kann, was gesucht wird, schafft die Stufen zum „Jahrtausendblick“ mit Leichtigkeit!

PLZ, Ort

Straße, Nr.

Telefon, Mail

Senden Sie den Abschnitt mit dem Lösungswort (Adresse nicht vergessen) bis zum 31. Mai 2014 an: BKK24, Aktionsbüro, 31681 Obernkirchen oder mailen Sie das Lösungswort an: aktionsbuero@bkk24.de.

Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte | Redaktion: BKK24 | redaktionelle Mitarbeit: Vera Skamira | Konzept, Gestaltung und Produktion: Schaumburger Nachrichten, Vera Elze | Fotos: Vera Skamira, privat, fotolia.com, istockphoto.com, Michael Werk

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Den inneren Schweinehund überwinden „Länger besser leben.“-Forum: Wie gelingt Gesundheitsförderung im Alltag?

Professorin Dr. Petra Kolip: „Verhaltensregeln sollten lustvoll und kreativ auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.“

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ewegung, Ernährung, Entspannung und ein verantwortungsvoller Konsum von Genuss- und Suchtmitteln gelten als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Und doch: Eine Veränderung des Verhaltens gelingt nur schwer. Warum eigentlich? Die Frage stellt und beantwortet Professorin Dr. Petra Kolip von der Fakultät für Gesundheitswissenschaften an der Universität Bielefeld im „Länger besser leben.“-Forum. Die Referentin ist Mitglied im wissenschaftlichen Beirat von „Länger besser leben.“ Zum Vortrag in der BKK24-Lounge, Sülbecker Brand 1 in Obernkirchen, am Mittwoch, 14. Mai, um 18.30 Uhr ist jedermann herzlich eingeladen.

Der Eintritt ist kostenlos.

Anmeldungen bitte unter 0 57 24 / 97 12 17 oder aktionsbuero@bkk24.de Rauchen, Alkoholkonsum und eine unausgewogene Ernährung helfen häufig, Alltagsbelastungen abzumildern. Langfristig schaden die „Helferchen“. Das wissen die Menschen, und es stellt sich schlechtes Gewissen ein: „Man“ sollte sich eigentlich „besser“ verhalten. Schlechtes Gewissen wertet Petra Kolip allerdings als „keine gute Voraussetzung für eine Verhaltensänderung“. Die promovierte Psychologin bietet einen anderen Blick auf das Thema.

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Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO von 1946 ist Gesundheit der „Zustand umfassenden körperlichen, psychischen und sozialen Befindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen.“ Gesundheit wird laut Petra Kolip außerdem nicht von Experten festgestellt. Jeder Einzelne beurteilt selbst, ob er sich wohlfühlt.

Gesundheitsförderung im Alltag ist folglich die Frage, was für den Einzelnen Wohlbefinden ausmacht und was zum Wohlbefinden beiträgt. Das kann eine genussreiche Ernährung oder Bewegung sein, aber auch ausreichend Schlaf, das Zusammensein mit anderen oder „Inseln im Alltag“, die es ermöglichen, Abstand zu gewinnen und die Batterien wieder aufzufüllen. Verhaltensregeln nach den vier Elementen von „Länger besser leben.“ - Bewegung, gesunde Ernährung, Verzicht auf Nikotin und nur mäßiger Alkoholkonsum - können als Anregung dienen, sollten aber „lustvoll und kreativ auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden“. Petra Kolip: „Wichtig ist, sich realistische Ziele zu setzen und Verhaltensänderungen in den Alltag zu integrieren, kleine Schritte zu gehen und das eigene Wohlbefinden als Maßstab zu setzen.“

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Das Sportabzeichen hat Tradition: Hier gratulieren der Spartenleiter des MTV Obernkirchen, Hermann Beck (links), und der MTV-Fitnesstrainer Peter Ass (rechts) Karl-Heinz Bulmahn zum 37. Deutschen Sportabzeichen in Gold.

Mit der Familie macht es doppelt so viel Spaß BKK24 sucht Vereine, die neue Wege gehen

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ie schnell laufe ich die 50 Meter? Wie weit kann ich springen? Schaffe ich die Nordic Walking-Strecke in der vorgegebenen Zeit?

Mit dem Sportabzeichen stellt jeder seine ganz persönliche Fitness unter Beweis, und die Trainingszeiten für das Abzeichen bieten einen prima Ausgleich zum Berufsstress. Und wer mit der Familie gemeinsam trainiert, hat doppelt so viel Spaß. Allerdings: Viele Vereinsangebote für das Sportabzeichen-Training kommen Aspiranten auf den begehrten Orden zeitlich wenig entgegen.

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Die BKK24 sucht darum Schaumburger Sportvereine, die neue Wege gehen und zwar durch das Angebot weiterer, möglichst familienfreundlicher Extra-Trainingszeiten abseits des normalen Terminangebots innerhalb der Woche. Die Maßnahme sollte 12 Wochen umfassen, das Training einmal pro Woche angeboten werden. Die Honorierung der Prüfer übernimmt die BKK24.

Ein Vorreiter ist der MTV Obernkirchen. Gemeinsam mit der BKK24 bietet der rührige und mitgliederstarke Verein für Schichtarbeiter und Familien, für Kinder, für erwachsene Einzelpersonen, für alle, die vom Sofa runterkommen wollen, außer den bisherigen Trainingszeiten eine weitere Möglichkeit, für das Deutsche Sportabzeichen zu trainieren.

Ab dem 13. Mai stehen im Stadion Obernkirchen jeden Dienstag von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr ehrenamtlich Peter Ass und Hermann Beck als Sportabzeichenprüfer sowie Wolfgang Claus als Helfer zur Verfügung.

Unterbrochen von den Sommerferien läuft die Maßnahme bis Ende September. Peter Ass: „Willkommen ist jedermann, ob Vereinsmitglied oder nicht, ob trainierter Sportler oder Einsteiger.”

Vereine, die bei der Aktion dabei sein oder sich informieren wollen, wenden sich an die BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen, Telefon: (05724) 971 217.

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„Deutscher Olympischer Sportbund“ ist Partner von „Länger besser leben.”

BKK24 fördert das Deutsche Sportabzeichen

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esunde Ernährung, Verzicht auf Nikotin, nur mäßiger Alkoholgenuss – und ganz wichtig: Bewegung: Diese vier gesundheitsfördernden Elemente propagiert die BKK24 in ihrer viel beachteten und ausgezeichneten Initiative „Länger besser leben.”, die inzwischen über 5000 Teilnehmer zählt.

Im Themenfeld Bewegung hat die BKK24 in diesem Jahr einen gewaltigen Schritt getan und den Deutschen Olympischen Sportbund, die größte Sportorganisation der Welt, im Partnernetzwerk von „Länger besser leben.” aufgenommen. In diesem Zusammenhang engagiert sich die BKK24 jetzt als Nationaler Förderer für das Deutsche Sportabzeichen.

DOSB steht für den „Deutschen Olympischen Sportbund“, der 2006 aus dem Deutschen Sportbund sowie dem Nationalen Olympischen Komitee für Deutschland hervorgegangen ist. Unter seinem Dach sind über seine Mitgliedsorganisationen 28 Millionen Mitgliedschaften in über 91.000 Turnund Sportvereinen organisiert.

auch großes Engagement im Bereich Breitensport und Gesundheit. Sport wird als wichtige Aktivität zur Gesunderhaltung eingeordnet, die das persönliche Wohlbefinden steigern, Risikofaktoren reduzieren und Krankheiten vorbeugen kann.

Hier ergibt sich eine große Schnittmenge für DOSB und BKK24. BKK24-Vorstand Friedrich Schütte: „Unser Ziel ist es, die positiven Wirkungen des Breitensports aufzugreifen und über den Ansatz des Sportabzeichens beziehungsweise die unterschiedlichen Trainingsangebote in ‘Länger besser leben.’ zu integrieren. Bereits heute kann die BKK24 auf erfolgreiche Aktivitäten mit zahlreichen Vereinen zurückblicken.“ Walter Schneeloch, DOSB-Vizepräsident Breitensport und Sportentwicklung, unterstreicht: „Mit der BKK24 hat das Deutsche Sportabzeichen einen Partner, der sich, nicht zuletzt im Rahmen des ‘Länger besser Leben.’-Programms, der Vermittlung von gesundheitsbewusstem Leben und sportlicher Fitness verschreibt.“

Der DOSB kümmert sich nicht nur um sportliche Höchstleistungen und Spitzensportler, die bei Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen ganz oben auf dem Treppchen stehen. Er zeigt

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Friedrich Schütte: „Unser Ziel ist es, die positiven Wirkungen des Breitensports in ‘Länger besser leben.’ zu integrieren.”

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Bad Münder – 3000 Schritte mit Ulrike Nasse-Meyfahrt

I Olympische Prominenz vor Ort: Ulrike Nasse-Meyfarth läuft eine der 3000-SchritteRouten mit.

m idyllischen Bad Münder am Deister bieten die Eröffnung der Kursaison und der Deistertag am Sonntag, 4. Mai, eine besondere Attraktion. Die BKK24 lädt um 12 Uhr zur „Länger besser leben.“-Aktion „3000 Schritte“ ein. Auf zwei Routen geht es 3000 Schritte durch die Stadt und den gepflegten Kur- und Landschaftspark mit dem Gradierwerk. Als „Routen-Patin“ wandert die Olympiasiegerin im Hochsprung, Ulrike Nasse-Meyfarth, mit. Nach der einstündigen Spazieraktion bietet die BKK24 in der Fußgängerzone ab 13 Uhr im Pavillon unter anderem eine Sauerstoffmessung an.

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„Länger besser leben.“-Sportabzeichen:

Vom Schreibtisch auf die Aschenbahn

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ie BKK24, der Kreissportbund und die Sparkasse Schaumburg hatten 2013 alle Schaumburger Firmen, Behörden und Institutionen zum Training für das „Länger besser Leben.“-Sportabzeichen aufgerufen.

Weg von Schreibtisch und Werkbank legten sich die Firmenmitarbeiter auf dem Sportplatz ins Zeug. Das war nicht nur ein tolles Gemeinschaftserlebnis und ein persönlicher Erfolg aller Teilnehmer. Es wurde ein Ranking der sportlichsten Firmen erstellt, jeweils gemessen an der Relation der Gesamtzahl der Mitarbeiter zu den Teilnehmern am „Länger besser leben.“-Sportabzeichen.

Platz 1 bei den Unternehmen mit bis zu zehn Mitarbeitern erreichten die Stadthäger Versicherungsmakler KG Schultz und Partner. Die Polizei Rinteln schnitt bei den Firmen und Behörden mit bis zu 50 Mitarbeitern am besten ab. Bei den Unternehmen mit bis zu 250 Mitarbeitern siegte das Stadthäger Unternehmen Homeier Anlagenbau. Das Rintelner Unternehmen Wesergold erreichte den ersten Platz bei den Unternehmen mit mehr als 250 Mitarbeitern. Die Sparkasse Schaumburg stiftete ein Preisgeld für die Mitarbeiterkassen der Firmen und will das Sportabzeichen in Schaumburg weiterhin fördern. Marketingleiter Werner Nickel: „Es ist das Breitensport-Standbein des Deutschen Olympischen Sportbundes.“

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Fragebogen ausfüllen Wer wissen möchte wie es um seine Fitness steht und wie er selbst für ein längeres und besseres Leben sorgen und vorsorgen kann, der sollte den Fragebogen der „Länger besser leben.“-Aktion ausfüllen.

Experten der BKK24 werten das aktuelle Gesundheitsverhalten aus, und der Teilnehmer wird über das Ergebnis informiert. Der Fragebogen kann online auf der Homepage www.lbl-stadt.de ausgefüllt oder bei der BKK24 angefordert werden: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen, Telefon: (0 57 24) 97 12 17.

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Abnehmen und Gefühl Sielke Groth lädt ein zum Kurs „Gewichtscoaching Mental“

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bnehmen beginnt im Kopf. Das ist bekannt. Im Kurs „Gewichtscoaching Mental“ nach einem Konzept des „Richtig Essen Institutes“ zeigt Sielke Groth Wege zur richtigen inneren Einstellung und zur gesunden Ernährung auf. Diese können sinnvoll auch beschritten werden bevor die Waage zuviel anzeigt!

Die Diplom Oecotrophologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie bildet mit den Kursteilnehmern persönliche Ziele. Die Mahlzeiten werden genau betrachtet, und auch Getränke kommen auf den Prüfstand.

Bewegung ist ein Kursschwerpunkt, ein weiterer der Zusammenhang von abnehmen und Gefühl.

Sielke Groth ist Oecotrophologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

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Der Kurs in den Räumen der BKK24, Sülbecker Brand 1, in Obernkirchen beginnt Montag, 5. Mai um 18.30 Uhr (bis 20 Uhr).

Es schließen sich sieben Gruppentreffen an, einmal wöchentlich montags von 19 bis 20 Uhr. Der Kurs endet Montag, 30. Juni.

Für BKK24-Versicherte ist der Kurs kostenfrei (im Rahmen der Voraussetzungen zur Teilnahme an Präventionskursen nach § 20 SGB V). Die Teilnehmer müssen allerdings vor Kursbeginn ein Pfand in Höhe von 50 Euro bezahlen. Der Betrag wird Versicherten der BKK24 nach Kursende komplett zurückerstattet.

Für Nichtmitglieder kostet der Kurs 149 Euro. Anmeldungen sind möglich unter der Telefonnummer (05724) 971-217 oder per mail an aktionsbuero@ bkk24.de.

„Mal wieder sensibilisiert für das Thema“ esunde Ernährung ist für die Heilerziehungspflegerin Petra Watermann ein wichtiges Thema, beruflich und privat. Und da Gewichtsreduktion ebenfalls auf der privaten Agenda stand, hat sich die 50-Jährige im vergangenen Frühjahr zu einem Kurs des „Richtig Essen Instituts“ in den Räumen der BKK24 angemeldet.

Jeden Mittwoch kam ein anderer Themenschwerpunkt „auf den Tisch“. Unter anderem ging es um Kohlehydrate, Fette und Ballaststoffe. Und es gab konkrete Tipps für zu Hause.

Vieles, was Petra Watermann über die gesunde Ernährung hörte, wusste sie schon. Aber vom Kurs hat sie dennoch profitiert: „Man wird mal wieder sensibilisiert für das Thema.“ Regelmäßig ist die Rintelnerin zum Kurs nach Obernkirchen gefahren. Besonders positiv empfand die Mutter zweier Kinder die Gespräche in der Gruppe. In ihren persönlichen Alltag übernommen und integriert hat Petra Watermann den bewussten Umgang mit Zucker. Wo es möglich ist, bleibt der weiße Kristallzucker in der Tüte. Petra Watermann setzt heute auf Rohrzucker oder auch mal auf flüssigen Süßstoff.

Gesunde Ernährung in den Alltag integriert: Petra Watermann hat sich einen leckeren Salat mit Pinienkernen zubereitet.

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Morgens um sechs ist die Welt in Ordnung Frühschwimmen im Sonnenbrinkbad: „Dann bin ich fit!”

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orgens raus aus dem Bett – und rein ins Wasser. Nichts ist schöner als das. Dann bin ich fit.“ Birgitt Beier pflegt ein erfrischendes Ritual zum Tagesbeginn.

Wenn andere warm duschen oder sich nochmal im Bett umdrehen, steigt die Obernkirchnerin in das solehaltige Wasser des Sonnenbrinkbades in Obernkirchen. Das weist immerhin 26 Grad Celsius auf. Seit mehr als 20 Jahren ist Birgitt Beier Frühschwimmerin – und mit dieser Vorliebe nicht allein. Rund 30 Gleichgesinnte nutzen Tag für Tag das Angebot des Bades, vor der Arbeit oder

vor dem Frühstück den Kreislauf in Gang zu bringen. Hannelore Rom reist seit ihrer Pensionierung vor 12 Jahren jeden Morgen aus Buchholz an. Der Obernkirchenerin Anneliese Kauffeld tut das Frühschwimmen vor allem aufgrund ihrer Rückenprobleme gut.

Und Irmgard Seiger aus Wendthagen kommt, „weil morgens noch Power da ist. Und man kann in aller Ruhe seine Bahnen ziehen.“ Keinen Tag versäumt die Wendthägerin im Sonnenbrinkbad und gibt zu: „Man wird richtig süchtig.“

Nach dem Frühschwimmen schmeckt dann das Frühstück.

Irmgard Seiger: „Vor allem der Kaffee.”

Das Sonnenbrinkbad in Obernkirchen, Am Sonnenbrink 2, hat in der Vorsaison (25.4. –24.5.14) montags bis freitags von 6–12 Uhr und 14–18 Uhr, sonnabends von 8–11 Uhr und 14–18 Uhr und sonntags von 8–13 Uhr geöffnet.

In der Hauptsaison (25.5.–10.9.14) gelten folgende Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 6–20 Uhr, Sonnabend und Sonntag 8–18 Uhr.

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„Wir stehen in den Startlöchern“: Irmgard Seiger (von links), Birgitt Beier, Anneliese Kauffeld und Hannelore Rom können den Beginn der Freibadsaison kaum erwarten. Inge Möhle springt morgens nicht in die Fluten – sondern sorgt mit Besen und Rechen für ein picobello Umfeld im Bad.

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Sicher im Wasser – Schwimmen ohne Angst Das Sonnenbrinkbad bietet vor der Urlaubszeit Kurse für Familien und Einzelpersonen

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mmer weniger Kinder können schwimmen, und Erwachsene sind unsicher beim Aufenthalt im Wasser. Das kann zur Gefahr werden beim Familienurlaub an der Nordsee oder am Pool auf Mallorca. Das Sonnenbrinkbad und die BKK24 bieten darum Familien vor Beginn der Urlaubszeit einen Kurs an: „Sicher im Wasser bewegen – Schwimmen ohne Angst“ läuft einmal im Juni und einmal im Juli.

Im Kurs entwickeln Kinder und Eltern gemeinsam ein sicheres Wassergefühl. Die unterschiedlichsten Wasserlagen werden ausprobiert und das Entspannen im Wasser geübt, außerdem das Entdecken von „Unterwasserschätzen“ mit offenen Augen. Weiterhin lernen die Kursteilnehmer, ins Wasser auszuatmen und durch Rollbewegungen einzuatmen.

„Für die Kinder wird das Springen ins Wasser zu einem großen Erlebnis und das Bewegen im Wasser zur großen Freude - und das Rutschen ins Wasser ohne Nase zuhalten ist bald kein Problem mehr”, verspricht Wolfgang Hein, Vorsitzender der Genossenschaft Sonnenbrinkbad.

Die Kurse laufen am 5.,6. und 7. Juni und am 11.,12. und 13. Juli, freitagnachmittags (Beginn 17 Uhr) jeweils 45 Minuten, sonnabends (9 Uhr) und sonntags (14 Uhr) zwei mal 45 Minuten.

Teilnahmevoraussetzungen sind das Schwimmabzeichen „Seepferdchen“ oder die Fähigkeit, 25 Meter am Stück zu schwimmen. Familien bis vier Personen (zwei Erwachsene, zwei Kinder) zahlen 60 Euro, Einzelpersonen 36 Euro.

Wer an „Länger besser leben.“ teilnimmt, erhält eine Ermäßigung: Familien sparen 10 Euro, Einzelpersonen 5 Euro gegenüber dem normalen Preis.

Anmeldungen sind möglich bei Karin Fricke oder Andreas Pröpper vom Sonnenbrinkbad-Team unter der Telefonnummer (05724) 90 27 32.

Alle Partner, Angebote, Termine sowie weitere Informationen finden Sie im Internet: www.LBL-Stadt.de

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Kneipp-Sport-Schnuppertag – 17. Mai In Halle, Wald und Wasser Der Kneipp-Verein Obernkirchen lädt ein zum Sport-Schnuppertag am 17. Mai Das hätte Sebastian Kneipp (1821 -1897) gefallen: Den Geburtstag des Pfarrers und Hydrotherapeuten, den 17. Mai, hat der Kneipp-Verein Obernkirchen für seine diesjährige „Länger besser leben.“-Aktion gewählt: Der Verein lädt zu einem Sport-Schnuppertag ein.

Nicht weniger als 21 Sportangebote des rührigen Vereins können von 10 bis 21 Uhr, aufgeteilt in drei Workshopblocks und an verschiedenen Orten in Obernkirchen, erlebt werden – von der Powergymnastik bis Nordic Walking, von Qi Gong bis Hatha-Yoga, vom Kinderabenteuerturnen bis zur Wassergymnastik im Sonnenbrinkbad.

Ab in die Natur: Nordic Walking gehört zu den beliebten und bewährten Sportangeboten des Kneipp-Vereins Obernkirchen.

Die Teilnahme am Schnuppertag und/oder an der ZumbaParty ist nur mit Anmeldung möglich. Formulare gibt in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Telefon (05724) 9 57 95 26, oder können von der Homepage des Vereins (www.kneippverein-obernkirchen.de) heruntergeladen werden.

Die Teilnahmegebühr für drei Workshops inklusive genannter Verköstigung beträgt für Vereinsmitglieder 10 Euro; Nichtmitglieder zahlen 15 Euro. Die Teilnahme an der Zumba-Party kostet für Mitglieder 5 Euro, für Nichtmitglieder 7,50 Euro. „Länger besser leben.“-Teilnehmer und solche, die es im Vorfeld werden wollen, zahlen lediglich 5 Euro für den Schnuppertag.

Das Programm am Samstag, 17. Mai

Im frischen Nass: Wassergymnastik im Sonnenbrinkbad steht auf dem Programm.

Mannschaftsport: Wer Lust hat, kann am Schnuppertag Volleyball spielen.

9 Uhr: Begrüßung in der BKK24-Lounge, Sülbecker Brand 1 10 – 11 Uhr: Workshopblock I 11.30 – 12.30 Uhr: Workshopblock II ab 12.45 Uhr: Mittagessen in der BKK24-Lounge und Möglichkeit für Armbäder, Kniegüsse und Handkraftmessung 14 – 15 Uhr: Workshopblock III ab 15.15 Uhr: Kaffee und Waffeln in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Obernkirchen (Friedrich-Ebert-Straße 15) 18 – 21 Uhr: Zumba-Party.

Drei Zumba-Instruktoren sorgen in der GrundschulO sporthalle, Kammweg 9, für Stimmung

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Warum nicht mal den Schläger schwingen?

Kerlgesund!: Männersporttag lädt ein zum Hineinschnuppern in interessante Sportarten

Ausprobieren geht über Studieren: Der KSB-Vorsitzende Dieter Fischer holt beim Workshop-Angebot Golf aus.

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esund leben und fit durch den Alltag gehen - eigentlich selbstverständlich, doch heutzutage leider nicht immer der Fall. Insbesondere Männer nehmen die eigene Gesundheit oft auf die leichte Schulter, und statt sportlichem Ausgleich wird vielfach der Platz auf dem Sofa bevorzugt.

Dem soll Konkurrenz gemacht werden: Der Kreissportbund Schaumburg (KSB) und die BKK24, der Landessportbund und die Sparkasse Schaumburg laden für Sonnabend, 14. Juni, unter der Überschrift „Kerlgesund!“ zum zweiten Männersporttag ein.

kommt die brasilianische Tanz-Kampfkunst Capoeira daher.

Zwischendurch wird eine Kaffeepause eingelegt. Ab 18 Uhr klingt der Männersporttag mit Grillen im Vereinsheim des TC Obernkirchen aus.

Die Teilnahme am Männersporttag kostet 10 Euro, für „Länger besser leben“-Teilnehmer nur 5 Euro. Anmeldungen sind möglich beim KSB Schaumburg e.V. in Stadthagen, Telefon: (05721) 99 50 76, Mail: fsj@ksb-schaumburg.de.

Los geht es um 10 Uhr in der BKK24-Lounge in Obernkirchen, Sülbecker Brand 1, und zwar in aller Ruhe – mit Vorträgen.

Muskeln und Sehnen hat Physiotherapeut Jens-Oliver Adam aus Obernkirchen im Blick unter der Überschrift „Locker bleiben!“ Dr. Jürgen Weimann widmet sich den vier „Länger besser leben.“-Säulen Bewegung, gesunde Ernährung, Verzicht auf Nikotin und mäßigen Alkoholkonsum.

Nach einem Mittagessen geht es ab 13 Uhr zu Workshops im Landkreis: Auf dem Mittellandkanal wird gerudert, im Harrl gewandert. Bogenschießen und Trendsports wie CrossBoccia, Discball und Bumball sind im Angebot. Auf der Tennisanlage des TC Obernkirchens stehen Trainer bereit, und exotisch

Die Teilnehmer am Männersporttag 2013 – mit Organisatorin Nina Bekemeier vom KSB in der Mitte – haben sich einen aktiven erlebnisreichen Tag gegönnt.

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SCHAUMBURGER REGIONALSCHAU 2014

Leistung & Lebensqualität

Eine Brille „berauscht“ die Besucher BKK24 stellt „Länger besser leben.“ auf der Schaumburger Regionalschau vor

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änger besser leben.“ – die ausgezeichnete Gesundheitsinitiative der BKK24, die das Wirtschaftsmagazin Focus Money nach seinem Krankenkassen-Vergleich als „TOP Markeninnovation“ des Jahres feiert, gibt es auf der Schaumburger Regionalschau vom 25. bis 27. April zum Anfassen!

In Halle 5 auf Stand 515 wird nicht nur informiert. Der Besucher kann mit „Länger besser leben.“ buchstäblich in Kontakt kommen und zwar in einem Parcours mit unterschiedlichen Stationen. Bereit liegt unter anderem eine sogenannte Rauschbrille, die die Auswirkungen von reichlich Alkoholgenuss simuliert, vor allem die absolute oder relative Fahruntüchtigkeit.

Der Brillenträger erlebt Doppelsehen und Fehleinschätzungen für Nähe und Entfernungen, verzögerte Reaktionszeiten und das Gefühl von Verunsicherung. Glücklicherweise kann man den

BKK24-Mitarbeiterin Sabine Schütte greift ins Leere: Die Rauschbrille verwirrt die Sinne.

Simulator wieder von der Nase nehmen und den anderen Parcours-Stationen seine Aufmerksamkeit schenken. Wer sich durch den „Länger besser leben.“-Stand tastet, kann übrigens bei einem Gewinnspiel mitmachen und einen Fragebogen ausfüllen, der ihm kostenlos die Tür zum Einstieg in „Länger besser leben.“ öffnet. Wissenschaftler bestätigen, dass man durch die Beherzigung der vier „Länger besser leben.“-Säulen, ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, Verzicht auf Nikotin und den nur mäßigen Genuss von Alkohol, seltener krank und deutlich älter werden kann.

Alle Details zu „Länger besser leben.“ stehen im Internet unter www.LBL-Stadt.de.Wer noch vor der Regionalschau einsteigen will, kann den Fragebogen dort online ausfüllen oder sein persönliches Exemplar telefonisch anfordern: (0 57 24) 97 10.

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