Länger besser leben.

DA S G E S U N D H E I T S M AG A Z I N F Ü R S C H A U M B U R G

Ausgabe Dezember 2017

Länger besser leben.

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Hinter die Kulissen blicken Führung durchs neue Klinikum Gespannt zielen Schnupperkurs Bogenschießen Das Tanzbein schwingen Termine für Anfänger

Länger besser leben.

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Liebe Leserinnen und Leser!

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ntschuldigen Sie das Wortspiel: Aber bei uns im Himmel ist im Moment der Teufel los. Meine Engel und Wichtel sind gerade Tag für Tag dabei, die vielen Geschenkwünsche für Weihnachten zu organisieren. Ich kann Ihnen versichern: Das ist ein ganz schönes Gerenne und Gewusel.

An Bewegung mangelt es meinen vielen Helfern also derzeit ganz gewiss nicht.

Dass sie dabei ganz nebenbei auch noch etwas für ihre Gesundheit tun, ist ihnen bestimmt kaum bewusst. Denn ausreichend körperliche Aktivität und Bewe-

gung trägt nachweislich zu einem längeren und besseren Leben bei – ebenso wie eine vitaminreiche Ernährung, der Verzicht auf Zigaretten und ein maßvoller Umgang mit Alkohol Tja: Wenn ich so an mir herunterschaue, täte mir vieles davon auch mal ganz gut.

Deshalb fange ich demnächst ganz bestimmt damit an. Spätestens am Heiligabend und den beiden Weihnachtstagen, wenn ich – wie in jedem Jahr – mit meinem vollbepackten Schlitten durch die Weltgeschichte sause und rund um den Erdball Kinderaugen zum Leuchten bringe.

Nach diesen Tagen brauche ich dann erstmal wieder eine Pause – aber diesmal nicht bis zum nächsten Heiligabend, sondern bis Februar. Denn dann beginnt die neue Frühjahrskur der BKK24. Ich habe mich schon dafür angemeldet. Vielleicht treffen wir uns ja bei einer der zahlreichen Aktionen.

Eine schöne Adventszeit und festliche Feiertage wünscht Ihnen Ihr Weihnachtsmann

Sportlich malen und Kinobesuch gewinnen Hallo, Kinder. Malt ihr gerne? Treibt ihr gerne Sport? Oder findet ihr sogar beides toll? Wenn ihr eine der Fragen mit „Ja“ beantworten könnt, ist dies für euch bestimmt genau das Richtige.

oder Rinteln (Mühlenstraße 16) oder in der BKK24-Zentrale in Obernkirchen abgeben. Oder ihr schickt uns euer sportliches Bild einfach per Post an folgende Anschrift: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen

Die BKK24 startet einen großen Malund Zeichen-Wettbewerb für Kinder bis zwölf Jahre: Gesucht wird das schönste Motiv im Format A3 oder A4, das eine Sportart eurer Wahl zeigt.

Wichtig: Name, Anschrift und Alter nicht vergessen. Zu gewinnen gibt es einen Kinobesuch für euch und zehn Freunde in einem Kino eurer Wahl.

Euer fertiges Bild könnt ihr bis zum 31. Dezember in den BKK24-ServiceCentern in Stadthagen (Marktpassage)

Das Team der BKK24 wünscht viel Spaß beim Malen oder Zeichnen – und eine schöne Weihnachtszeit.

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Geschäftsführer Dr. Achim Rogge wird die Besuchergruppe höchstpersönlich durch das Klinikum führen.

FOTOS: RG

Hinter den Kulissen des neuen Klinikums Für die Sonderführung am 11. Januar stehen 30 Plätze zur Verfügung

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as neue Gesamtklinikum in Vehlen wird in Kürze seinen Betrieb aufnehmen. Normalerweise sind die meisten Menschen froh, wenn sie ein solches Gebäude nie von innen kennenlernen (müssen). Am Donnerstag, 11. Januar, dürfte aber das Gegenteil der Fall sein: Denn 30 Neugierige haben an jenem Donnerstag ab 18 Uhr die einmalige Gelegenheit, einen intensiven Blick hinter die Kulissen zu werfen.

Diesen ermöglicht Dr. Achim Rogge.

Der Geschäftsführer der Krankenhausprojektgesellschaft wird alle Interessierten in gleichermaßen informa-

tiver wie launig-unterhaltsamer Weise unter anderem in Räume führen, die Patienten und Besuchern üblicherweise verborgen bleiben. Hierzu gehört beispielsweise der große Technikbereich im Untergeschoss.

Bei ihrer rund zweistündigen Stippvisite lernen die maximal 30 Teilnehmer zudem mehrere Chefärzte persönlich kennen und erhalten Einblicke in die hochmoderne Funktionsdiagnostik des neuen Klinikums. Rogge wird unter anderem erläutern, wie das Herzkatheterlabor funktioniert, warum die pneumologische Abteilung im weiten Umkreis einmalig ist und welche

Vorteile die computergesteuerte Rohrpost mit sich bringt. Auch Fragen wird der Geschäftsführer am 11. Januar gerne beantworten.

Die zweistündige Führung durch das neue Klinikum ist kostenlos, eine Teilnahme jedoch ausschließlich nach vorheriger Anmeldung möglich. Diese nimmt das Aktionsbüro der BKK24 bis zum 4. Januar entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (05724 / 971-217).

Derzeit erhält das neue Klinikum in Vehlen noch den letzten Feinschliff.

30 Teilnehmer können am 11. Januar dabei sein und einen Blick hinter die Kulissen des dann eröffneten Hauses werfen.

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BKK24-Küchenchef Marcel Lindemeier backt mit Kindern am 12. Dezember gesunde und leckere Plätzchen. FOTO: RG

Auf die Plätzchen, fertig los Am 12. Dezember können Kinder in Obernkirchen leckere Weihnachtskekse backen

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n keinem anderen Monat werden hierzulande mehr Kekse gebacken als im Dezember. Kein Wunder: Weihnachten steht ja schließlich unmittelbar bevor.

Insbesondere Kinder lieben es, Teig zu kneten, Plätzchen auszustechen und durchs Backofenfenster zu schauen.

All dies – und noch einiges mehr – ist nicht nur zu Hause möglich, sondern am Dienstag, 12. Dezember, auch in der BKK24-Lounge in Obernkirchen (Sülbecker Brand 1). Küchenchef Marcel Lindemeier backt mit Kindern zwischen fünf und zwölf Jahren gesundes und leckeres Naschwerk für die schönste Zeit des Jahres.

Da der Platz in der Küche begrenzt ist und jedes Kind von einem Erwachse-

nen begleitet werden muss, können maximal 25 Nachwuchsbäcker an dieser Aktion teilnehmen. Los geht‘s um 15.30 Uhr. Die letzten Plätzchen werden voraussichtlich gegen 18.30 Uhr aus dem Ofen genommen – und ebenso unter allen Kindern und Eltern aufgeteilt wie auch alle anderen bis dahin angefertigten Kreationen.

Alle Kinder können kostenlos mitbacken.

Jede erwachsene Begleitperson zahlt fünf Euro. Für Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ ist diese Back-Aktion ebenfalls gratis.

Anmeldungen nimmt das Aktionsbüro der BKK24 bis zum 7. Dezember entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@ bkk24.de) oder telefonisch (05724 / 971217).

Vital-Früchtekekse Ein weihnachtlicher Rezept-Tipp von Marcel Lindemeier Zutaten (für 4 Personen) • 800 g gemischte Samen (Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, gehackte Nüsse) • 200 g kernige Haferflocken • 4 Eier • 8 EL Zucker (braun) • 8 EL Honig (flüssig) • etwas Vanillearoma • 2 EL gehackte Rosinen oder Trockenfrüchte Zubereitung (Dauer: ca. 25 Minuten) Den Backofen auf 180 Grad vorheizen (Umluft: 160 Grad). Die Saaten, Kerne und Körner mischen.

In einer Schüssel Ei, Zucker, Honig und Aroma verquirlen. Zu den Saaten hingeben und gut verrühren, anschließend die gehackten Trockenfrüchte zugeben und alles gut vermengen.

Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech mit Hilfe von zwei Teelöffeln kleine Häufchen setzen und etwas andrücken. Im Ofen rund 15 Minuten backen. Die fertigen Kekse auf dem Blech auskühlen lassen.

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Ein präziser Sport, der Spaß macht Bogenschießen-Schnupperkurs im Februar und März in Lauenau

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ls Lisa Unruh aus Berlin bei den Olympischen Sommerspielen in Rio 2016 die Silbermedaille gewann, bescherte sie dem ZDF die beste Quote aller Wettkämpfe. Mehr als 7,5 Millionen Zuschauer verfolgten in Deutschland live das Finale im Bogenschießen. Damit wurde eine Randsportart urplötzlich zu einem spannenden Fernseh-Ereignis, das Jung und Alt in seinen Bann zog.

Warum Bogenschießen eine faszinierende Sportart für nahezu alle Altersklassen ist, können bis zu zwölf Männer, Frauen und Jugendliche (ab zwölf Jahre) im Februar und März „am eigenen Leib“ erfahren: Die Schützengilde Lauenau und die BKK24 laden gemeinsam zu einem vierwöchigen Schnupperkurs ein.

Geübt wird immer sonntags von 10 bis 12 Uhr: am 11., 18. und 25.

Februar sowie am 4. März.

Während sich das runde Ziel bei Olympia in 70 Meter Entfernung befand, werden die Anfänger im Lauenauer Bogenleistungszentrum (Carl-Sasse-Straße 3 / im 2. Stock

einer ehemaligen Fabrikhalle der Firma Casala) unter Anleitung von Trainer Michael Paty zunächst Ziele in zwölf Meter und später in 18 Meter Entfernung anvisieren. Die erforderliche Ausrüstung wird komplett von der Schützengilde zur Verfügung gestellt.

Die Teilnahme kostet 50 Euro pro Person. Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ erhalten hinterher eine Erstattung von 15 Euro. Anmeldungen nimmt das Aktionsbüro der BKK24 entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (05724 / 971-2 17).

Beim Schnupperkurs lernen die Teilnehmer alle Facetten des Bogenschießens kennen.

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„Mein Vater ist mein echtes Vorbild, um länger besser zu leben“ Exklusiv-Interview mit Jessica Blume und Andreas Kuhnt, den beiden Gesichtern und „Länger besser leben.“-Botschaftern der BKK24-Gesundheitsinitiative

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essica Blume und Andreas Kuhnt brauchten nicht lange zu überlegen, als sie gefragt wurden: Ab sofort sind die Schauspielerin und Sängerin sowie der Radio- und Fernsehmoderator die Gesichter und Aushängeschilder der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“. Was ihnen an dieser Aktion der BKK24 gefällt und für wie fit und gesundheitsbewusst sie sich selbst halten, verraten sie im Interview.

körperliches Bewusstsein. Dazu gehört für mich zweimal pro Woche ein Heimtraining mit Übungen aus Tanz, Pilates und Yoga. Und gelegentlich gehe ich walken und ins Fitnessstudio.

Sind Sie mit Ihrem Gesundheitsbeziehungsweise Fitnesszustand zufrieden?

Blume: Ja, ich bin zufrieden.

Kuhnt: Ich ebenfalls.

Sind Sport und Bewegung für Sie Genuss oder Quälerei?

Kuhnt: Nie Quälerei. Aber ich muss mich schon mal zum Laufen überwinden. Der Genuss kommt dann spätestens nach acht Kilometern Laufen unter der Dusche – und natürlich beim Sonnenaufgang auf einer Strecke zwischen Wiese und Wald.

Blume: Durch ein bisschen Quälerei erreicht man einen größeren Erfolg und Genuss.

Wie sehr sehen Sie sich als Vorbild – zum Beispiel für Ihre Kinder?

Blume: Man ist für die eigenen Kinder natürlich ein Vorbild. Aber in meinem Beruf als Schauspielerin, Sängerin und Chorleiterin ist man es auch für viele andere. Dessen bin ich mir bewusst.

Kuhnt: Meine Kinder orientieren sich schon an mir, machen aber – leider – manchmal auch Sachen, die ich nicht so gut finde.

Würden Sie sich selbst als sportlich bezeichnen?

Blume: Ja, weil ich mich gerne bewege.

Kuhnt: Früher mehr, aber immer noch.

Welche Sportart betreiben Sie? Kuhnt: Ich laufe dreimal pro Woche und spiele immer mal wieder Fußball in einer Hobby-Mannschaft.

Blume: Meine langjährige Ballettausbildung gibt mir eine gute Basis für mein

Warum gerade diese Sportarten?

Blume: Weil sie zu mir passen und ich mir das individuell einteilen kann.

Kuhnt: Laufen geht immer – auch im Urlaub. Und Fußball war schon immer meine Lieblingssportart.

Wie motivieren Sie sich?

Blume: Indem ich Musik höre. Das löst bei mir Bewegung aus – gerne zusammen mit meinem Mann oder mit Freunden.

Kuhnt: Ich freue mich immer, etwas für meinen Körper und Geist zu tun. Außerdem sitze oder stehe ich viel zu oft längere Zeit in stickigen Räumen. Dann ist Bewegung an der frischen Luft unerlässlich.

Wie überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund?

Blume: Mit Disziplin.

Kuhnt: Einfach anziehen und loslaufen.

Rauchen Sie? Blume: Nein, noch nie.

Kuhnt: Nicht mehr. Ich habe vor 20 Jahren damit aufgehört. Einfach so.

Der Geruch hat mich genervt – und es schmeckt auch nicht wirklich.

Wie gerne trinken Sie mal ein Bier oder ein Glas Wein?

Kuhnt: Wein gerne mal an einem entspannten Abend, Bier beim Fußball in der HDI Arena.

Blume: Ich habe in meinem Leben noch keinen Tropfen Alkohol getrunken.

Was trinken Sie stattdessen?

Blume: Am liebsten Säfte aller Art. Alternativ auch mal Kaffee und Wasser.

Und Ihre Alternativen, Herr Kuhnt?

Kuhnt: Gerne alkoholfreies Weizenbier, stilles Wasser, Apfel- oder Rhabarberschorle.

Ernähren Sie sich gesundheitsbewusst oder essen Sie einfach alles, was Ihnen schmeckt?

Blume: Ich esse bewusst das, was mir schmeckt.

Kuhnt: Diesbezüglich habe ich noch Nachholbedarf. Ich esse sehr gerne, versuche aber meistens leichte Kost – zum Beispiel Gemüse, Salat, Fisch, Rinderfilet und wenig Saucen.

Wie oft pro Woche greifen Sie zu frischen Lebensmitteln, um diese roh zu verzehren oder in einem gesunden Menü zuzubereiten?

Kuhnt: Immer mal wieder.

Blume: Fast täglich.

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Jessica Blume und Andreas Kuhnt verraten im ExklusivInterview, wie gesundheitsbewusst sie leben, wie sie sich fit halten und wie sie ihren inneren Schweinehund überwinden.

FOTO: PR.

Kochen Sie selbst?

Blume: Ja. Kuhnt: Selten. Gerne aber mit meiner Tochter Emma oder meiner Freundin.

Wie sieht es in Ihrem Kühlschrank aus? Was steht drin?

Kuhnt: Butter, Eier, Gurken, Marmelade, Joghurt, Käse, Schinken und Paprika sowie Milch für Müsli.

Blume: Gemüse, Käse, Milch, Butter, Jogurt, Marmelade, Schinken und ChiliPaste. Ich esse nämlich gerne scharf.

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, schaffen Sie das?

Kuhnt: Eher selten.

Blume: Im Sommer ja – sonst fast immer.

Was verbinden Sie mit „Länger besser leben.“?

Blume: In erster Linie ein ganzheitliches und gesundes Wohlbefinden und Glücksgefühl mit mir selbst. Nur dann

kann ich allen anderen etwas Positives weitergeben.

Kuhnt: Das ist eine tolle Aktion der BKK24, bei der wir alle für einen bewussten Umgang mit unserer Gesundheit – also Körper und Psyche – sensibilisiert werden.

Warum sollte man bei „Länger besser leben.“ mitmachen?

Blume: Um sich körperlich und geistig besser zu fühlen, um mit mehr Lebensfreude seinen Alltag zu bestreiten.

Kuhnt: Es ist ein guter Anreiz, um sich immer wieder zu hinterfragen. Es gibt gute Ideen, Anregungen, Infos und konkrete Angebote.

Prävention und Gesundheitsförderung klingt erstmal langweilig.

Warum kann ein gesunder Lebensstil dennoch Spaß machen?

Blume: Ich lerne mich so besser und bewusster kennen. Ich meistere durch dieses gesunde Glücksgefühl auch schwierige Situationen.

Kuhnt: Es ist doch herrlich, sich unabhängig vom Alter immer fit zu fühlen. Mein Vater ist seit seinem 17. Lebensjahr kriegsbedingt doppelt unterschenkelamputiert und läuft seitdem auf Prothesen. Mit jetzt 90 Jahren ist er aber immer noch körperlich und geistig fit, weil er immer sportlich engagiert war, nie geraucht und nur wenig Alkohol getrunken hat. Er ist mein echtes Vorbild, um länger besser zu leben.

Der aktuelle Tipp von Jessica Blume und Andreas Kuhnt Wer regelmäßig Sport macht, nicht raucht, Normalgewicht hat und bis Ende 2017 zur BKK24 wechselt, erhält 200 Euro als „Länger besser leben.“-

Bonus – und kann zudem von über 80 Extraleistungen profitieren.

Alles Weitere gibt‘s im Internet unter www.bkk24.de/200.

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Viele Teilnehmer des Präventionskurses „Rauchfrei in sechs Stunden“ rühren anschließend nie wieder eine Zigarette an.

Hier werden Raucher zu Nichtrauchern Sechsstündiges Seminar am 13. Januar in Obernkirchen

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auchen Sie? Und wollen Sie damit aufhören? Dann sind Sie hier genau richtig. Denn es gibt einen einfachen Weg, um von den qualmenden Glimmstängeln loszukommen: Mit der sogenannten Easyway-Methode von Allen Carr werden Sie innerhalb von sechs Stunden zum Nichtraucher.

Hierbei geht es nur am Rande um die Nachteile des Rauchens. Stattdessen steht die Frage im Mittelpunkt, warum Sie es trotz der Ihnen bekannten Nachteile immer noch tun? Echte Gründe gibt es eigentlich nicht: „Meist sind es nur Ausreden, die dafür sorgen, dass Sie den Ausweg aus der Abhängigkeit nicht finden“, schreibt Carr in seinem Bestseller.

Bei diesem Seminar am Sonnabend, 13. Januar (ab 10 Uhr), im Gebäude der BKK24 in Obernkirchen (Sülbecker Brand 1) werden im Kopf die Ausre-

den, Rauchgewohnheiten und Verlustgefühle sowie das schlichte Verlangen nach einer Zigarette beseitigt. „Sie dürfen Ihre letzte Zigarette gerne zum Kurstermin mitbringen“, sagt Björn Ulber, der mit der Carr-Methode vom starken Raucher zum überzeugten Nichtraucher geworden ist und die Veranstaltung leiten wird. „Erst, wenn Sie nicht mehr rauchen wollen, sind Sie wirklich frei“, weiß der Diplom-Psychologe aus eigener Erfahrung.

Die Easyway-Methode wurde mehrfach wissenschaftlich geprüft und bringt es auf eine weltweit einzigartige Erfolgsquote von 50 bis 80 Prozent.

Seit mehr als zehn Jahren verfügt sie über eine Krankenkassenzulassung.

Die Kursgebühr beträgt 279 Euro pro Person. Für Versicherte der BKK24 ist der Kurs kostenlos. Und die Teilnehmer sparen ganz nebenbei rund 2000 Euro, die bis jetzt im Zigarettenautomaten gelandet sind.

Anmeldungen nimmt die BKK24 entgegen: entweder telefonisch (0 57 24) / 9 71-2 17 oder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de).

Björn Ulber ist Diplom-Psychologe mit Krankenkassenzulassung und leitet das Nichtraucher-Seminar am 13. Januar in Obernkirchen.

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Kulissen von Therme & Co.

Staatsbad-Einrichtungen gewähren ungewöhnliche Einblicke in Technik und mehr

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iele Menschen kennen die Einrichtungen des Staatsbads Nenndorf aus eigener Erfahrung oder zumindest vom Hörensagen oder dem Namen nach. Doch wie funktionieren Dampfbad und Bionarium sowie die finnischen Saunen eigentlich genau? Wo kommt die Thermal-Schwefel-Sole für die Landgrafentherme her? Was muss bei der Aufbereitung des Wassers beachtet werden? Und welche Technik steckt hinter all dem?

Diese und viele weitere Fragen werden am Mittwoch, 13. Dezember, ab 16 Uhr bei einem informativen Blick hinter die Kulissen beantwortet. Bis zu 15 Teilneh-

mer lernen während eines dreistündigen Rundgangs durch die Therapieabteilung der Landgrafen-Klinik, das Moorbadehaus (mit MediFit), den Wellness-Bereich und die Landgrafentherme sämtliche Einrichtungen aus einer völlig neuen Perspektive kennen. Dabei gewährt der Technische Leiter Axel Littmann auch einen Einblick in die Steuerungszentrale sowie weitere Räume, die Besuchern normalerweise verborgen bleiben.

Die Teilnahme kostet zwölf Euro pro Person, Minderjährige sind für acht Euro dabei. Volljährige Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ und deren Kinder zahlen gar nichts.

Als zusätzliches Bonbon können alle Neugierigen im Anschluss an die Führung die Landgrafentherme bis zum Badeschluss (20.15 Uhr) in passender Badebekleidung kostenfrei nutzen – also beispielsweise das neue Innenbecken sowie die vielfältige Saunalandschaft.

Treffpunkt für alle Rundgang-Teilnehmer ist zuvor um 16 Uhr die Rezeption in der Landgrafen-Klinik Bad Nenndorf (Bahnhofstraße 9). Anmeldungen nimmt das Aktionsbüro der BKK24 entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (0 57 24 / 9 71-2 17).

Im Moorbadehaus erläutert Axel Littmann den Teilnehmern unter anderem, was den Moorschlamm so besonders macht.

FOTOS: STAATSBAD NENNDORF

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Jeder kann kostenlos mitmachen Die Frühjahrskur der BKK24 kam in diesem Jahr so gut an, dass sie 2018 eine Neuauflage erfährt.

Die „Länger besser leben.“Botschafter Jessica Blume und Andreas Kuhnt (Bild) sind auch dabei.

Frühjahrskur 2018: So starten Sie fit in den Frühling

D

ie Frühjahrskur der BKK24 feierte in diesem Jahr ihre erfolgreiche Premiere. Davon zeugen viele positive Rückmeldungen von Frauen und Männern aller Altersstufen. Beispielsweise sagte eine Teilnehmerin hinterher: „Ich habe mein Essverhalten geändert und bin dabei, dies auch zu verinnerlichen.

Letztlich kann ich sagen, dass mir die Frühjahrskur richtig gut getan hat.“ Eine andere Dame meinte: „Es war total toll, jede Woche mit vielfältigen Infos und Angeboten angeschrieben zu werden. Mal etwas zum Thema Essen, mal etwas für die Bewegung.“

Weil die Frühjahrskur so gut ankam, wird sie 2018 fortgeführt: Diesmal beginnt sie Anfang Februar und endet im April. Das Ziel umschreibt BKK24-Vorstand Friedrich Schütte so: „Wir wollen, dass Sie fit in den Frühling starten und dass nach der Weihnachtsvöllerei

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Nehmen Sie jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich.

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und dem Winterblues nicht gleich die Frühjahrsmüdigkeit folgt.“ Die Frühjahrskur der BKK24 bietet auch im kommenden Jahr wieder sehenswerte Inhalte und erlebnisreiche Aktionen: Es gibt Videos, Vorträge, Rezeptideen, Infografiken, Aktivitäten vor Ort und vieles mehr. Alle Angebote verfolgen das Ziel, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmer zu verbessern. Die lokalen Aktivitäten führt die in Obernkirchen ansässige Krankenkasse gemeinsam mit Partnern aus dem „Länger besser leben.“Netzwerk durch.

Zu den Schwerpunkten gehören erneut die Themen Bewegung und Ernährung.

Die Teilnehmer erhalten einmal in der Woche elektronische Post mit Gesundheitsinfos und Angeboten – von Professor Gerd Glaeske, dem Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts an der Universität Bremen.

„Jeder kann kostenlos mitmachen“, sagt Jörg Nielaczny, Geschäftsbereichsleiter „Länger besser leben.“ „Sie müssen kein Mitglied der BKK24 sein.“ Erforderlich ist lediglich eine Anmeldung im Internet unter www. bkk24.de/fruehjahrskur.

Wer dort seinen Namen, seine E-Mail-Adresse und seine Postleitzahl einträgt, erhält regelmäßig Angebote im Umkreis für einen fitten Start in den Frühling. „Dabei sein lohnt sich“, versprechen Schütte und Nielaczny allen Teilnehmern.

Melden Sie sich ab sofort für die Frühjahrskur unter www.bkk24.de/ fruehjahrskur an. Dann bekommen Sie regelmäßig Tipps, regionale Angebote, Rezepte und vieles mehr von uns.

Die vier „Länger besser leben.“-Regeln

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Achten Sie auf ausreichend körperliche Aktivität und Bewegung.

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Geben Sie das Rauchen auf – oder fangen Sie gar nicht erst damit an.

4

Genießen Sie Alkohol in Maßen. Überschreiten Sie M nicht die kritischen Mengen.

29.06.2017 07:16:57

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Hier lernen Paare

ganz leicht tanzen

Neunmal 90 Minuten für Anfänger / Mit Spaß und Bewegung durch die dunkle Jahreszeit

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inks, rechts, Wech-sel-schritt; Dre-hung, vor, und dann zu-rück. „Hört sich kompliziert an – ist es aber überhaupt nicht“, sagt Uschi Braun. Die erfahrene Tanzlehrerin betreibt bereits seit vielen Jahren eine zertifizierte ADTV-Tanzschule in Stadthagen (Niedernstraße 37) und hat seither unzählige Menschen für die fließenden Bewegungen im Rhythmus der Musik begeistert.

Der demnächst beginnende Anfängerkurs für erwachsene Paare erfolgt erstmals in Kooperation mit der BKK24. Los geht‘s am 20. Januar. An diesem Tag

und den acht folgenden Samstagen bis zum 17. März lernen die bis zu 15 Paare jeweils von 16 bis 17.30 Uhr die Grundschritte zahlreicher Tänze.

Auf dem Programm stehen unter anderem Foxtrott und Tango, Blues und Rumba, Jive und Cha-Cha-Cha sowie Langsamer Walzer und Wiener Walzer. „Und auch der Discofox wird natürlich nicht zu kurz kommen“, sagt Braun, die bei allen Tanzkursen immer den Spaß der Paare in den Vordergrund stellt, gerne auf deren Wünsche eingeht und je nach Kurszusammensetzung auch musikalisch unterschiedliche Schwerpunkte setzt.

Die Teilnahme an diesem neunwöchigen Anfängertanzkurs für erwachsene Paare kostet 95 Euro pro Person.

Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ zahlen lediglich 80 Euro. Anmeldungen nimmt das Aktionsbüro der BKK24 entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (05724 / 971-217). Der Eingang zur Tanzschule Uschi Braun befindet sich am Stadthäger Hundemarkt-Parkplatz.

In der Tanzschule Uschi Braun dreht sich alles um die beliebtesten Gesellschaftstänze – auch während des nächsten Anfängerkurses für erwachsene Paare, der am 20. Januar beginnt.

Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte | Redaktion: BKK24 | Redaktionelle Mitarbeit: Holger Buhre | Konzept, Gestaltung und Produktion: Schaumburger Nachrichten, Vera Elze | Fotos: Roger Grabowski, dpa, privat, fotolia.com, istockphoto.com

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