Länger besser leben.

DA S G E S U N D H E I T S M AG A Z I N F Ü R S C H A U M B U R G

Ausgabe März 2018

Länger besser leben.

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Fit in den Frühling Die BKK24-Frühjahrskur

Gaumenschmaus Koch- und Grillabend

Schaumburg bewegt sich 3500 Euro zu gewinnen

Länger besser leben.

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Liebe Leserinnen und Leser!

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nfang Februar war ich auf Einladung der BKK24 bei der Verleihung des „Länger besser leben.“-Preises.

Ich freue mich sehr, dass die Landfrauen Schaumburg den Preis bekommen haben, denn verbindet uns doch das Engagement für gesunde Ernährung.

Aber was heißt gesunde Ernährung überhaupt? Generell sollte man wissen, dass gesunde Lebensmittel aus Eiweiß­ en, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen bestehen. All das brauchen wir für eine gesunde Ernährung, die dazu beiträgt, länger besser zu leben.

©Mike Meyera

Da unser Gehirn – im Gegensatz zu Muskeln – keine Energie speichern kann, hängt seine Leistungsfähigkeit davon ab, welche Nährstoffe es zur Verfügung hat. Der dabei wichtigste Brennstoff ist Glukose, also Zucker. Davon brauchen wir am Tag rund 140 Gramm für den Hirn-Stoffwechsel. Aber Vorsicht: Überschüssige Glukose wird im Körper in Fett umgewandelt und auch gespeichert. Für kurzfristige Anstrengungen empfehle ich deshalb zum Beispiel eine Handvoll

Haselnüsse, einen Becher Joghurt, ein gekochtes Hühnerei mit Sojasauce, ein Lachs-Sandwich oder Kräuterquark mit Kartoffeln.

Soll die Konzentrationsphase länger anhalten, rate ich zu Vollkorn in Kombination mit Obst oder Gemüse, Milchprodukten, Fisch oder Fleisch. Dies sind erstklassige Lieferanten von Eiweißbausteinen, Mineralstoffen und Vitaminen.

Als echte Powersnacks gelten Bananenbrot mit Chili und Olivenöl, Studentenfutter, Vollkorn-Griesbrei mit Vollrohrzucker, Vollkorn-Nuss-Cookies sowie auch Ginko- und Holunderblütentee.

Häufig werde ich zudem gefragt, was mit Fertiggerichten ist. Hier möchte ich klarstellen: Fertiggerichte sind nicht zwangsläufig tabu. Denn kein Gericht der Welt ist grundsätzlich ungesund.

Wichtig sind frische und qualitativ hochwertige Zutaten. Und natürlich die konsumierte Menge.

Holger Stromberg Ehemaliger Koch der Deutschen Fußballnationalmannschaft („Weltmeister-Koch“), Food Visionär und Nutritionist

Karten für Kongress-Premiere zu gewinnen „Prävention stärken – Die 4.

Säule als wichtiger Baustein für unser Gesundheitssystem“: Unter diesem Motto steht der „Länger besser leben.“-Kongress am Donnerstag, 26. April, in der HDI Arena Hannover (Panoramic Süd). Veranstalter ist das „Länger besser leben.“-Institut um Prof.

Dr. Gerd Glaeske an der Universität Bremen.

Von 10.30 bis 15.30 Uhr referieren Mediziner, Wissenschaftler und Gesundheitsexperten aus ganz Deutschland über die Auswirkungen gesundheitsfördernder Maßnahmen auf die Erkrankungshäufigkeit und die Lebenserwartung.

Zum Programm gehören unter anderem fünf jeweils 20-minütige Fachvorträge und eine einstündige Diskussionsrunde.

Begrüßt werden die Teilnehmer auch

von Hausherr Martin Kind (Präsident von Hannover 96).

Möchten Sie exklusiv bei dieser Kongress-Premiere dabei sein? Dann melden Sie sich einfach bis zum 29. März beim Aktionsbüro der BKK24: entweder telefonisch (0 57 24 / 9 71-2 17) oder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de).

Unter allen Interessierten werden fünfmal zwei Karten verlost.

Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte | Redaktion: BKK24 | Redaktionelle Mitarbeit: Holger Buhre, Thomas Rocho | Konzept, Gestaltung und Produktion: Schaumburger Nachrichten, Vera Elze | Fotos: Roger Grabowski, privat, fotolia.com, istockphoto.com

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Start und Ziel bei der Neuauflage des Bückeburger Schlossparklaufs befinden sich am Schlosstor neben dem Marktplatz. Bei der Premiere im Vorjahr gingen rund 750 Starter auf die Strecke.

Vorbei an den

Wahrzeichen der Stadt

2. Sparkassen-Schlossparklauf am 6. Mai in Bückeburg

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er Name ist Programm: Wenn am Sonntag, 6. Mai, in Bückeburg der Startschuss für den 2. Sparkassen-Schlossparklauf fällt, können sich alle Teilnehmer einerseits auf eine wunderschöne Strecke mitten durch die idyllischen Grünanlagen des Wahrzeichens der Stadt freuen. Andererseits handelt es sich aber auch um eine Art Stadtlauf, denn Start und Ziel befinden sich am Schlosstor neben dem Marktplatz.

Nach der erfolgreichen Premiere vor Jahresfrist rechnen die Organisatoren des ausrichtenden VfL Bückeburg auch diesmal wieder mit rund 750 Startern. Kinder haben die Wahl zwischen dem 300-Meter-Bambinilauf und dem 2000-Meter-Schülerlauf. Jugendliche

und Erwachsene müssen sich zwischen Streckenlängen von fünf und zehn Kilometern entscheiden. Auch Walker und Nordic Walker werden auf die Runden durch den Schlosspark geschickt.

Den Auftakt macht um 10 Uhr das Feld der 10-Kilometer-Läufer. Die Teilnehmer der halb so langen Strecke starten zehn Minuten später. Die Siegerehrungen sind für 11.30 Uhr vorgesehen, ehe um 12 Uhr die Schülerläufe beginnen und die Bambinis um 13 Uhr folgen.

Die Nachwuchs-Siegerehrung ist für 13.15 Uhr anberaumt.

Anmeldungen werden bis zum 2.

Mai im Internet entgegengenommen (www.schlossparklauf-bueckeburg.de).

Das Startgeld beträgt acht Euro für Erwachsene und fünf Euro für Jugendliche. Die Teilnahme am Bambinilauf ist gratis. Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag bis eine Stunde vor dem jeweiligen Start möglich. Die zusätzliche Nachmeldegebühr beträgt zwei Euro.

Volljährige Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ der BKK24 bekommen das Startgeld erstattet.

Einfach den entsprechenden Fragebogen (www.bkk24.de/lbl) im Internet ausfüllen sowie die SchlossparklaufQuittung mit Angabe von Anschrift und Konto-Nummer bei der in Obernkirchen ansässigen Krankenkasse einreichen.

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Fit in de Frühli

Macht Spaß und ist gesund: Die Frühjahrsku

Die beiden „Länger besser leben.“Botschafter Jessica Blume und Andreas Kuhnt (Foto) sind begeisterte Teilnehmer der Frühjahrskur.

Nordic Walking für Einsteiger In Bückeburg beginnt in Kürze ein Nordic-Walking-Kurs für Anfänger.

Die Neulinge treffen sich ab dem 7. März immer mittwochs um 18 Uhr vorm Bergbad (Birkenallee 3).

Unter der Leitung von Angelika Körber, Teilnehmerin an der Europa- und Weltmeisterschaft im Nordic-Walking, geht es dann unter anderem um das richtige Gehen, die Benutzung unterschiedlicher Muskelgruppen und die Möglichkeiten des Stockeinsatzes.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Anmeldungen nimmt das Aktionsbüro der BKK24 entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (0 57 24 / 9 71-2 17).

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st Ihnen die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt geschlagen und nur der innere Schweinehund in Höchstform? Dann sind Sie in guter Gesellschaft: Denn viele Menschen möchten die kalte Jahreszeit am liebsten überspringen. Umso wichtiger ist es, dass dem Winter-Blues nicht gleich die Frühjahrsmüdigkeit folgt. Damit Sie fit in den Frühling starten können, hält die Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ zahlreiche Tipps und Anregungen bereit.

Die Frühjahrskur der BKK24 wirkt wie ein Fitnesstraining für die Gesundheit. Dank der vielen präventiven Maßnahmen und praktischen Angebote in puncto Ernährung und Bewegung ist es bis zu den Frühlingsgefühlen nicht mehr weit.

Dabei hilft auch die Kommunikation mit anderen Menschen, mit denen man sich beispielsweise zum Kochen oder zum Sport verabredet.

Und Rezepte mit frischem Obst und Gemüse eignen sich ideal, um das Immunsystem zu stärken, den Kreislauf zu trainieren und das Wohl-

Beim Hofcafé Eggelmann in Gelldorf (Dorfstraße 31) gibt es die ideale Marmelade zur Frühjahrskur: Die aus regionalen Zutaten bestehende Sorte „Holunderblüten mit Erdbeere“ entgiftet den Darm.

Zugleich stärken die Holunderblüten die Funktion von Lunge, Niere und Blase.

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Sport gehört für mich zum Leben einfach dazu – auch wenn manchmal ein bisschen Quälerei dabei ist. Seit ich mich für die Frühjahrskur angemeldet habe, bekomme ich einmal pro Woche Tipps, wie regelmäßige Bewegung in den Alltag eingebaut werden kann.

JESSICA BLUME

ur der BKK24

befinden zu erhöhen. Denn noch immer sind Übergewicht und Bewegungsmangel, Rauchen und Alkohol, Stress und Belastung im Alltag entscheidende Faktoren, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht.

Melden Sie sich jetzt im Internet für die Frühjahrskur 2018 an: www.bkk24.de/fruehjahrskur. Dann bekommen Sie noch bis Ende April regelmäßig einmal pro Woche elektronische Post: mit Tipps, regionalen Angeboten, Rezepten und vielem mehr – für einen fitten Start in den Frühling.

Das aktuelle Frühjahrsbrot gibt es bei der Bäckerei Viertel in Meerbeck (Dorfstraße 1) sowie in deren Filiale im OBI Bückeburg (Kreuzbreite 5). Dieses Natursauerteigbrot enthält unter anderem Chia-Samen, Dinkel, Hafer und Beta-Gerste. Diese Zusammenstellung sorgt für einen hohen Ballaststoffanteil und viele Mineralstoffe.

Kostenloser Schnupperkurs für Laufanfänger Wer regelmäßig Sport treibt, einen Spaziergang an der frischen Luft macht oder sich anderweitig bewegt, weiß um die anregende und guttuende Wirkung solcher Aktivitäten. Auch Joggen gehört dazu. Doch weil man als Einsteiger auch das eine oder andere falsch machen kann, bietet die BKK24 einen dreistündigen Schnupperkurs für Laufanfänger an. Am Sonntag, 18. März, erläutert Brinja Weiglein (Bild) auf dem Sportplatz in Liekwegen (Am Schierbach 12) von 10 bis circa 12.30 Uhr unter anderem, wie man dauerhaft verletzungsfrei läuft und was in puncto Schuhwerk und Laufkleidung zu beachten ist.

Praktische Übungen zur Lauftechnik sowie Motivations- und Ernährungstipps runden diesen kurzweiligen und informativen Vormittag ab.

Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen nimmt das Aktionsbüro der BKK24 entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (0 57 24 / 9 71-2 17).

1000 Euro für die Schaumburger LandFrauen Engagement für gesunde Ernährung wird mit dem „Länger besser leben.“-Preis belohnt Das langjährige Engagement der Schaumburger LandFrauen für gesunde Ernährung ist von der BKK24 mit dem „Länger besser leben“-Preis für das Jahr 2017 honoriert worden. Die mit 1000 Euro dotierte Auszeichnung wurde Anfang Februar vor mehr als 300 Gästen im Gasthof Vehlen (Obernkirchen) überreicht.

Die LandFrauen sind regelmäßige und gerne gesehene Gäste in der Albert-Schweitzer-Schule Lauenau: Dort erläutern sie den Grundschülern beispielsweise, dass Kartoffelbrei deutlich besser schmeckt, wenn er nicht aus der Tüte kommt. Zugleich lernen die Kinder den Kreislauf der Nahrungsmittel kennen – und zudem auch, wo und wie und wann das alles wächst, was sie gemeinsam mit den LandFrauen hinterher in der Schulküche in leckere Gerichte verwandeln. Dieses „Engagement für gesunde Ernährung“ lobte auch BKK24-Vorstand Friedrich Schütte bei der Preisverleihung.

BKK24-Vorstand Friedrich Schütte (links) überreicht das Preisgeld an die drei Schaumburger LandFrauen Marlies Hasemann (von links), Christina Konerding und Ulrike Tubbe-Neuberg. Mit ihnen freuen sich (von links) Jörg Nielaczny (BKK24) sowie die beiden „Länger besser leben.“-Botschafter Andreas Kuhnt und Jessica Blume.

FOTO: MICHAEL WERK

> Hier geht‘s zum Film: Portrait über die Landfrauen Schaumburg https://youtu.be/iGRlggWMqa4

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Trendige Alleskönner oder teure Täuschung?

Ein Abend ganz im Zeichen gesunder Ernährung

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ie sind derzeit in aller Munde – sowohl sprichwörtlich als auch tatsächlich: Die Rede ist von Goji-Beeren, Chia-Samen, Açai-Beeren, Maca-Pulver und dergleichen. All diesen exotischen „Superfrüchten“ aus Übersee wird eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit zugesprochen. Doch was ist wirklich dran an diesem Trend? Und was genau steckt dahinter?

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Nehmen Sie jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich.

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Nina Schulz.

FOTO: PR.

Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen kennt die Ernährungsberaterin Nina Schulz. Am Dienstag, 10. April, referiert die staatlich geprüfte Diätassistentin ab 18.30 Uhr bei der BKK24 in Obernkirchen aber nicht nur über die Vor- und Nachteile von Superfood und Powerfood, sondern erläutert auch die Sinnhaftigkeit von kohlenhydrat-minimierter Ernährung (Low Carb) und Steinzeiternährung (Paleo).

Nach ihrem rund 45-minütigen Vortrag steht Schulz ihren Zuhörern zudem für alle Fragen rund ums Thema gesunde Ernährung zur Verfügung.

Der Eintritt ist frei. Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung für diesen informativen und unterhaltsamen Ernährungsabend erforderlich: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (05724 / 971-217).

Die vier „Länger besser leben.“-Regeln

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Achten Sie auf ausreichend körperliche Aktivität und Bewegung.

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Geben Sie das Rauchen auf – oder fangen Sie gar nicht erst damit an.

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Genießen Sie Alkohol in Maßen. Überschreiten Sie M nicht die kritischen Mengen.

29.06.2017 07:16:57

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Der bekannte Event-Koch Carlos Contreras Palacios freut sich auf den kombinierten Koch- und Grillabend in Obernkirchen. FOTOS: PR.

Ein wunderbarer Gaumenschmaus Dreistündiger Koch- und Grillabend am 18. April in Obernkirchen

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ieser Abend verspricht ein ganz besonderer zu werden – und ein ganz besonders unterhaltsamer obendrein. Der bekannte Event-Koch Carlos zeigt den Teilnehmern am Mittwoch, 18. April, in Obernkirchen, wie sie gleichermaßen gesund und lecker kochen und grillen.

Zubereitet wird ein ungewöhnliches Drei-Gänge-Menü: fettarm und mit diversen vegetarischen Überraschungen.

Verspeist werden unter anderem Garnelen, Hähnchenfleisch und Quinoa – eine aus den peruanischen Anden stammende Kulturpflanze.

Die Hobby-Köche und -Griller treffen sich um 17 Uhr in der Kochschule Holtmann (Vehlener Straße 20). „Mitzubringen sind lediglich Hunger und gute Laune – sonst nichts“, sagt der erfahrene Event-Koch, der seine Gäste auch gerne mal mit handgemachter Live-Musik unterhält. Die Kosten für diesen kombinierten Koch- und Grillabend betragen 69 Euro pro Person (inklusive Getränke). Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ zahlen lediglich 54 Euro. Anmeldungen nimmt die BKK24 entgegen: entweder per Mail (aktionsbuero@bkk24.de) oder telefonisch (0 57 24 / 9 71 - 2 17).

Rezept-Tipp von Carlos Contreras Palacios Zitrusreis mit Garnelen Zutaten (für 6 Personen) • 1 Zwiebel, • 2 Knoblauchzehen, • 1 Zitrone (unbehandelt), • 2 EL Butter, • 400 g Risotto-Reis, • 1,5 Liter Fischfond, • 2 Lorbeerblätter, • 1 rote Chilischote, • 1000 g Garnelen, • 1 Bund Petersilie, • 2 EL Pinienkerne.

• Pfeffer und Salz Zwiebeln und Knoblauch abziehen und fein hacken. Zitrone heiß waschen, Schale dünn abschneiden (ohne die weiße Haut, die Schale schmeckt sonst bitter). Schale sehr fein hacken, Zitrone auspressen.

Etwas Zitronenschale beiseite legen. Die Hälfte der Butter in einem Topf zerlassen. Zwiebel, Knoblauch und übrige Schale darin andünsten.

Reis zugeben und unter Rühren dünsten, bis die Körner mit einem Fettfilm überzogen sind.

200 ml Fischfond und 2 EL Zitronensaft zugießen, unter Rühren verdampfen lassen. Risotto bei mittlerer Hitze in ca. 30 Minuten bissfest garen. Dabei nach und nach Fischfond angießen und häufig rühren, damit der Reis schön sämig wird.

Inzwischen 100 ml Fischfond mit ¼ l Wasser, Lorbeerblättern und aufgeschlitzter Chilischote zum Kochen bringen. Garnelen waschen und in den offenen Sud geben, zugedeckt etwa fünf Minuten kochen.

Petersilie abbrausen, Blättchen fein hacken, mit bei Seite gelegter Zitronenschale mischen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. Anschließend in der heißen Pfanne die restliche Butter schmelzen. Pinienkerne und Petersilie untermischen.

Guten Appetit!

Im Mittelpunkt des Abends steht die Zubereitung eines fettarmen, leckeren und gesunden Drei-Gänge-Menüs.

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40.000,- Euro im

Geldpreis-Topf Jetzt anmelden zum kostenlosen Sportabzeichen-Wettbewerb der BKK24

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mmer mehr Firmenchefs erkennen, wie wichtig gesunde Mitarbeiter für das eigene Unternehmen sind. Einen einfachen und unkomplizierten Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung bildet der kostenlose Sportabzeichen-Wettbewerb der BKK24. „Zusammen sportlich aktiv werden, sich gegenseitig motivieren und im Team zum Erfolg kommen: All das erreichen Sie mit unserer Aktion für Unternehmen“, erläutert Frank Lucht. Er ist „Länger besser leben.“-Beauftragter der in Obernkirchen ansässigen Krankenkasse, die mit dieser Initiative die Aspekte Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination der Teilnehmer stärken will.

Hier

Und so funktioniert’s: Einfach ein Team aus Kollegen zusammenstellen, bei der BKK24 telefonisch unter der Nummer (05724) 971-217 (Mail: aktionsbuero@bkk24.de) anmelden – beziehungsweise im Internet unter www.bkk24.de/betriebssport – und loslegen. „Das Sportabzeichen ist mit ein wenig Training zu schaffen, sodass jeder im Kollegenteam erfolgreich sein kann“, sagt Lucht. In jedem teilnehmenden Unternehmen sollte ein Mitarbeiter als zuständiger Ansprechpartner und damit als Sportabzeichen-Pate fungieren.

Die BKK24 honoriert jedes abgelegte Sport abzeichen mit fünf Euro. Darüber hinaus werden Prämien im zusätzlichen Wettbewerb mit anderen Unternehmen verteilt. Diese Geldpreise gibt es, wenn in einer von vier Betriebsgrößen-Kategorien im Verhältnis zur Teamstärke die meisten Sportabzeichen abgelegt werden.

Unterschieden werden Firmen bis fünf, 50 und 500 Mitarbeiter sowie Unternehmen mit mehr als 500 Mitarbeitern. Die siegreichen Firmen erhalten zwischen 500 und 5000 Euro für ihr sportliches Engagement.

Anmeldeformular bitte im FensterBriefumschlag senden oder per Fax an: können Sie trainieren 05724-971-4000

Eine große Übersicht der Sportabzeichen-Treffs in der näheren Umgebung findet sich in der „Länger besser leben.“-Datenbank im Internet. Dort sind zahlreiche Vereine mit ihren entsprechenden Angeboten aufgeführt. Die Auswahl ist nach Postleitzahlen selektierbar. www.bkk24.de/kurse (Kategorie: Sportabzeichen-Training)

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Freuen sich auf die erneute Teilnahme am Sportabzeichen-Wettbewerb der BKK24 und haben Spaß am Vorbereitungstraining: Dagmar Neff (von links), Claudia Schulze, Stefanie Otte, Birgitt Hiller, Daniel Hoffmann, Gesa Wehage und Felix Golly (vorne).

FOTO: GRABOWSKI

„Macht einfach Spaß“ Das Faurecia-Team nimmt regelmäßig am SportabzeichenWettbewerb teil

www.bkk24.de/betriebssport

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uf eine Gesamtzahl möchte sie sich nicht festlegen. „Aber mehr Teilnehmer als im Vorjahr sollen es schon werden“, sagt Dagmar Neff.

Seinerzeit nahmen sie und zehn Kollegen am Sportabzeichen-Wettbewerb der BKK24 teil. Die 58-jährige Mitarbeiterin aus dem Bereich Prototypen-Einkauf des Stadthäger Faurecia-Standorts ist jedenfalls optimistisch, dass das klappt: „Schließlich sind wir als Firma im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement sehr aktiv und verfügen über mehrere Betriebssportgruppen.“ Die Sportabzeichen-Interessierten kön-

nen dank einer Kooperation mit dem VfL Stadthagen zweimal wöchentlich nach Lust und Laune im Jahnstadion trainieren – mal allein, mal gemeinsam. „Je nachdem, wie es zeitlich passt“, sagt Neff. So oder so sei die Vorbereitung aufs Erfüllen der vier Sportabzeichen-Bedingungen eine runde Sache, erzählt die begeisterte Walkerin. „Es macht einfach Spaß und ist gut für die eigene Fitness.“ Die 58-Jährige freut sich schon darauf, das Ganze in diesem Jahr zum mittlerweile sechsten Mal als Firmen-Gruppe anzugehen und zusammen mit möglichst vielen Kollegen auf dieses gemeinsame Ziel hinzuarbeiten.

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Jetzt teilnehmen und Reisegutschein über 1.500 € gewinnen!

Schaumburg bewegt sich BKK24 und SN suchen die aktivsten Städte und Gemeinden des Landkreises | Landrat Jörg Farr ist Schirmherr | 3500 Euro zu gewinnen

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ie meisten von uns gehen jeden Tag zwischen 3000 und 5000 Schritte. Büroangestellte zum Beispiel kommen aber schon mit lediglich 1500 Schritten täglich aus – eindeutig zu wenig. Denn Experten raten dazu, täglich mindestens 10.000 Schritte zu gehen, um langfristig das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose und andere Volkskrankheiten zu verringern. Und auch auf Stoffwechsel und geistige Fitness hat Bewegung einen positiven Einfluss.

Im Rahmen der Gesundheitswochen der Schaumburger Nachrichten startet Anfang März in Kooperation mit der BKK24 kreisweit eine besondere Aktion: Bei „Schritt für Schritt – Schaumburg bewegt sich“ treten Teams aus mehreren Städten und Gemeinden gegeneinander

an. Gemeinsam kommt die Region in Bewegung und zu einem dauerhaft gesünderen Alltag. Die Schirmherrschaft hat Landrat Jörg Farr übernommen.

Für den Wettkampf erhält jeder Teilnehmer einen Schrittzähler gratis. Das Ziel ist es, möglichst viel Bewegung in den Alltag zu integrieren – auch langfristig.

Das Team mit dem höchsten täglichen Schritte-Durchschnitt gewinnt die Challenge und damit Fördergeld für ein soziales Projekt. Das jeweils beste und schwächste Ergebnis jeder Gruppe werden der Fairness halber gestrichen.

Je Team wird es einen Kapitän geben, dazu haben sich in Schaumburg die Bürgermeister aller Kommunen bereit erklärt. Sie suchen ab sofort Teilnehmer für ihr Team zum Beispiel in Sportverei-

nen, Unternehmen und anderen Teilen der Stadt oder Gemeinde. Auch werden die Leser dieses Magazins und der Schaumburger Nachrichten dazu aufgerufen, an der Aktion teilzunehmen.

Jedes Team besteht aus mindestens 15 und maximal 50 Personen.

Die Challenge soll nach Angaben von BKK24-Vorstand Friedrich Schütte und SN-Geschäftsführer Marc Fügmann nur der erste Schritt hin zu einem gesünderen Leben mit mehr Bewegung sein: „Gemeinsam lässt sich der innere Schweinehund leichter überwinden“, sind sie überzeugt.

Und dieser hat endgültig keine Chance mehr, wenn die 10.000 Schritte erst einmal zur Gewohnheit geworden sind. Durch die Aktion ent-

Aber es gibt auch weitere Anreize zur Teilnahme.

Das Siegerteam mit dem höchsten Schritte-Durchschnitt gewinnt einen Preis in Höhe von 2000 Euro, der einem sozialen Projekt in der Gemeinde zugutekommen soll: zum Beispiel der Sanierung eines Spielplatzes. Zusätzlich wird unter allen Teilnehmern ein Reisegutschein im Wert von 1500 Euro verlost. Und da die Bewegung nach der Aktion weitergeführt werden soll, darf jeder seinen Schrittzähler behalten – als Erinnerung und zur weiteren Verwendung.

Jeder Teilnehmer darf seinen Schrittzähler nach Ende der Aktion behalten.

Mitmachen ist ganz einfach Die Aktion „Schritt für Schritt“ läuft von Freitag, 9. März, bis Donnerstag, 15. März. In diesem Zeitraum werden die Schritte der Teilnehmer gezählt. Die mit einem Logo bedruckten Schrittzähler können ab dem 9. März in der SN-Geschäftsstelle in Stadthagen, Vornhäger Straße 44 oder bei der BKK24 in Obernkirchen, Sülbecker Brand1, abgeholt werden.

Wer mitmachen – beziehungsweise mitgehen – möchte, kann sich bis zum 7. März auf vier unterschiedlichen Wegen anmelden: mit dem ausgefüllten Coupon dieser Seite, direkt in der SN-Geschäftsstelle Stadthagen, im Internet (schritte.sn-online.de) oder per E-Mail (sn-vertrieb@madsack.de).

Zum Auslesen müssen die Schrittzähler am Donnerstag, 15.3., bis 20 Uhr, in der SN-Geschäftsstelle abgegeben werden. Noch Fragen? sn-vertrieb@madsack.de

Bitte ausschneiden und bei den Schaumburger Nachrichten abgeben oder zusenden.

steht zudem ein Gemeinschaftsgefühl innerhalb der Stadt oder Gemeinde, das auch über den Aktionszeitraum hinaus anhält.

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Anmeldecoupon zur Schrittzähler-Challenge Aktionszeitraum vom 9.– 15.3.2018

Name

Vorname

E-Mail

Telefonnummer

Mein Wunschteam (bitte ein Team ankreuzen) ❍ Gemeinde Auetal Teamchef: Bürgermeister Heinz Kraschewski ❍ SG Bad Nenndorf Teamchef: Bürgermeister Mike Schmidt ❍ Stadt Bückeburg Teamchef: Bürgermeister Reiner Brombach ❍ SG Eilsen Teamchef: Bürgermeister Bernd Schönemann ❍ SG Lindhorst Teamchef: Bürgermeister Andreas Günther ❍ SG Niedernwöhren Teamchef: Bürgermeister Marc Busse ❍ SG Nienstädt Teamchef: Bürgermeister Ditmar Köritz ❍ Stadt Obernkirchen Teamchef: Bürgermeister Oliver Schäfer ❍ Stadt Rinteln Teamchef: Bürgermeister Thomas Priemer ❍ SG Rodenberg Teamchef: Bürgermeister Georg Hudalla ❍ SG Sachsenhagen Teamchef: Bürgermeister Jörn Wedemeier ❍ Stadt Stadthagen Teamchef: Bürgermeister Oliver Theiß Die Anzahl Ihrer Schritte wird weder veröffentlicht noch an Dritte übermittelt. Nach der Aktion werden alle Daten gelöscht.

Haben sich jeder schon einen Schrittzähler gesichert: Schirmherr Jörg Farr (von rechts), Markus Bruns, SN-Verlagsleiter, und Jörg Nielaczny, Geschäftsbereichsleiter bei der BKK24.

FOTO: GRABOWSKI

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