Länger besser leben.

DA S G E S U N D H E I T S M AG A Z I N F Ü R S C H A U M B U R G

Ausgabe Herbst | 2015

Länger besser leben.

www.LBL-Stadt.de

Ganz einfach: Länger besser leben

Gewichts-Coaching: Abnehmen beginnt im Kopf

Grüner Kohl: Kochkurs und Rezept

Länger besser leben.

2

Liebe Leserinnen und Leser, Mit der Aktion „Länger besser leben.“ hat die BKK24 ein herausragendes Präventionsprojekt auf den Weg gebracht. Die drei Worte drücken aus, was möglich ist, wenn man sich an vier Grundregeln hält. Ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, moderater Konsum von Alkohol und der Verzicht auf Nikotin: Wer diese Dinge berücksichtigt, bekommt Zinsen auf seine Gesundheit. Die Rendite: Eine bis zu 14 Jahre längere Lebenserwartung.

Die Sparkasse Schaumburg unterstützt dieses Projekt, weil wir von dessen Nachhaltigkeit überzeugt sind. Wir wünschen uns gesunde und motivierte Mitarbeiter, und von einer allgemein gesteigerten Lebenserwartung profitieren wir als Sparkasse selbstverständlich auch.

In unseren Geschäftsstellen haben wir mit der „Länger besser leben.“-Tour auf die Aktion aufmerksam gemacht.

Mit der BKK24 und vielen örtlichen Partnern haben wir eine breite Öffentlichkeit erreicht und auf unterhaltsame Art mit kostenloser Beratung informiert und aufgeklärt. Die Resonanz war ungemein positiv.

Unsere Mitarbeiter motivieren wir, am Firmensportabzeichen-Wettbewerb teilzunehmen. Sich eigene Ziele setzen und gemeinsam mit anderen darauf hin trainieren macht Spaß, schafft Erfolgserlebnisse und steigert das Wohlbefinden. Ein großer Dank gilt hier den vielen Vereinen vor Ort, die diese Aktion unterstützen und überhaupt erst ermöglichen.

Vielleicht steigen auch Sie ein und machen mit bei Deutschlands einmaligem Gesundheitsprogramm – damit Sie anschließend „Länger besser leben.“.

Stefan Nottmeier Vorstand Sparkasse Schaumburg

Exklusiv für Teilnehmer Der „Länger besser leben.“-Brief erscheint einmal pro Monat

M

öchten Sie auch länger besser leben? Kein Problem: Machen Sie einfach mit bei unserer deutschlandweit einmaligen Gesundheitsinitiative. Alle Teilnehmer tun nicht „nur“ etwas für ihr persönliches Wohlbefinden, sondern erhalten zusätzlich regelmäßig nützliche Post von uns: entweder als E-Mail oder per Brief.

Einmal monatlich stellen wir darin – im wahrsten Sinne des Wortes – wertvolle Hinweise für Sie zusammen, in denen es um die Aspekte Ernährung, Bewegung, Nichtrauchen oder Alkoholkonsum geht. Verbunden ist das Ganze mit einem aktuellen regionalen Angebot, das für Sie als Teilnehmer von „Länger besser leben.“ deutlich ermäßigt oder sogar völlig kostenlos ist – während alle anderen hierfür in die Tasche greifen müssen.

Interesse? Dann melden Sie sich einfach telefonisch (05724/971217) oder per E-Mail (aktionsbuero@bkk24.de) an.

www.LBL-Stadt.de

3

Jörg Nielaczny (Leitung Kommunikation und Information bei der BKK24) beantwortet die wichtigsten Fragen rund um die Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“.

BKK24 – die richtige W

Das „14 Jahre länger leben“-Program

Als Richtschnur dienen uns bei der BKK24 zw

Mitmachen und länger besser leben

leben? Und was können wir tun, um Sie optim

Deutschland einmalige Kombination aus Leis

Ziel dienen – einem längeren, besseren Lebe Fragen und Antworten zur Gesundheitsinitiative der BKK24

Sie sind einzigartig. Und deshalb ist es unser

Was verbirgt sich hinter „Länger besser leben.“?

Hinter diesen drei Worten verbirgt sich eine deutschlandweit einmalige Gesundheitsinitiative der BKK24. Fixe Ideen oder schleierhafte Versprechen haben mit „Länger besser leben.“ nichts zu tun.

Stattdessen bildet eine wissenschaftliche Untersuchung der Universität Cambridge die Handlungsbasis. In mehrjähriger Forschungsarbeit entstand dort die so genannte „EPIC-Studie“, die einen direkten Zusammenhang zwischen der Beachtung bestimmter Verhaltensweisen und einer um bis zu 14 Jahre erhöhten Lebenserwartung herstellt. Mehr als 20.000 Teilnehmer wurden regelmäßig untersucht, um herauszufinden, welche Faktoren positiv auf ein längeres Leben wirken. Die BKK24 hat diese Erkenntnisse aufgegriffen und daraus ein Präventionsprogramm entwickelt.

Um welche Erkenntnisse handelt es sich dabei?

Es gibt bestimmte Regeln, die sich an vier Themenfeldern orientieren. Dabei handelt es sich um Ernährung, Bewegung, Nikotin- und Alkoholkonsum - jeweils in Verbindung mit empfohlenen Verhaltensweisen. Bei entsprechender Berücksichtigung kann dies sehr positive Einflüsse auf Lebensalter und Lebensqualität haben. Anzumerken ist hierbei,

dass persönliche Aspekte - zum Beispiel Übergewicht oder Krankheiten - das Ausmaß der Verbesserungen beeinflussen können.

Stattdessen geben wir Tipps zu maßgeschneiderten Angeboten. Diese erhalten Sie einmal monatlich in unserem „Länger besser leben.“-Brief.

Das „14 Jahre länger leben“- Programm

Wie kann man bei „Länger besser leben.“ mitmachen?

Das Programm ist kostenfrei, ohne Verpflichtungen und unabhängig von der Mitgliedschaft bei einer bestimmten Krankenkasse. Einzige Voraussetzung ist das Mindestalter von 18 Jahren. Das längere und bessere Leben beginnt dann mit dem Ausfüllen des entsprechenden Teilnahmebogens. Dieser kann ganz einfach im Internet unter www.bkk24.de ausgefüllt werden. Alternativ senden wir die Unterlagen auch gerne per Post zu.

Gut zu wissen hierbei: Sämtliche Vorgänge erfolgen unter Aufsicht unseres Datenschutzbeauftragten.

Unterstützt mich die BKK24 bei der Einhaltung der empfohlenen Verhaltensweisen?

Ja. Im ersten Schritt wird der „Länger besser leben.“-Teilnahmebogen von unserem Expertenteam in Bezug auf die vier genannten Themenfelder intensiv analysiert. Das Ergebnis ist ein individuelles Auswertungsschreiben mit ersten konkreten Empfehlungen. Der persönliche Charakter spielt hier eine besondere Rolle, denn es wird nicht die pauschale „Präventionsgießkanne“ ausgeschüttet.

Warum dielängeren BKK24Lebens? einen Dieser Was ist dasunternimmt Geheimnis eines

solchen Aufwand – und zwar auch Frage gingen britische Wissenschaftler verschiedener Dis

für Menschen, gar nicht bei ihr ziplinen in der „EPICdie Norfolk Prospective Population“- St

versichert die nach. Übersind?

15 Jahre lang untersuchten sie insgesam

Wir verstehen unsentdeckten als Gesundheitspart20.244 Teilnehmer und einen Zusammenhang

ner, derbestimmten dauerhaft und nachhaltig zwischen Verhaltensweisen und uneiner erhöh terstützt.

Denn die Gesundheit istandas ten Lebenserwartung: Menschen, die sich vier einfa-

Wertvollste, waswurden jeder im vonSchnitt uns besitzt. che Regeln hielten, 14 Jahre älter als Menschen, die sie nicht befolgten.

Die vier goldenen Regeln, um länger besser zu leben

1

2

Nehmen Sie täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich.

Achten Sie auf mindestens 30 Minuten körperliche Bewegung am Tag.

3

Geben Sie das Rauchen auf – oder fangen Sie am besten gar nicht erst an.

4

Trinken Sie pro Tag nicht mehr als zwei Gläser Bier oder Wein.

Länger besser leben.

4

Alte Spezialität neu entdeckt Grünkohl mal anders: Kochkurs am 19. November in Lauenau

W

enn es draußen kälter wird, steigt drinnen bei vielen Menschen der Appetit auf Grünkohl. Kein Wunder, handelt es bei dieser ganz speziellen Kohl-Art doch um ein typisches Wintergemüse, das erst bei ausreichend kühlen Temperaturen geerntet wird und anschließend in vielen heimischen Kochtöpfen landet – häufig mit Rauchenden oder Kasseler.

Doch es geht auch ganz anders. Wie, das erfahren alle Teilnehmer eines ganz speziellen Kochkurses in Lauenau. Am Donnerstag, 19. November, zeigt Christina Konerding vom Kreisverband der Schaumburger LandFrauen von 18 bis 21 Uhr in der Albert-Schweitzer-Schule (Schulweg 1) allen interessierten Gourmet-Freunden zahlreiche Rezept-Varianten rund um diese schnellwüchsige Blattkohlart.

Zubereitet wird das Gemüse dann beispielsweise mit Erdnüssen, als Suppe mit Ingwer, als Brotaufstrich mit Kürbiskernen, als Bratling mit Senfsoße und auf die italienische Art. Zur Begrüßung gibt es einen Grünkohl-Smoothie, mit dem die Teilnehmer auf den leckeren und kreativen Abend rund um den Grünkohl eingestimmt werden.

Teilnehmer der Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ können diesen kulinarischen Abend kostenfrei genießen. Alle übrigen Interessenten sind für 15 Euro pro Person dabei. In diesem Preis enthalten sind alle benötigten Lebensmittel. Anmeldungen sind bis zum 16. November möglich: telefonisch unter der Nummer (05724) 971217 oder per Mail an aktionsbuero@bkk24.de.

Christina Konerding erläutert am 19. November, was sich aus Grünkohl alles machen lässt.

Der aktuelle Rezept-Tipp von Christina Konerding, Kreisverband der LandFrauen in Schaumburg

Grünkohlsüppchen (für vier Personen) Zutaten • 200 g Grünkohl (geputzt und gewaschen) • 200 g Kartoffeln • 60 g Zwiebeln • 80 g Möhren • 1 Knoblauchzehe • 2 EL Pflanzenöl • 1200 ml Gemüsebrühe • 150 ml Sahne • Salz und Pfeffer • Frittierte Grünkohlblättchen und etwas Sahne zum Garnieren

Zubereitung Den Grünkohl kleinschneiden und in Salzwasser blanchieren, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren und Knoblauch schälen und kleinschneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anschwitzen. Grünkohl, Kartoffeln und Möhren hinzufügen und kurz mit anschwitzen. Die Brühe angießen, würzen, und zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln lassen. Im Mixer fein pürieren, in den Topf zurückgeben und die Sahne hinzugeben. Dann das Ganze weitere fünf bis zehn Minuten köcheln lassen.

Nochmals abschmecken und dann das Süppchen mit etwas Sahne und den frittierten Grünkohlblättchen garnieren. Man kann die Suppe auch nach Belieben mit kross gebratenen Speckwürfelchen oder Croûtons anrichten.

Guten Appetit.

www.LBL-Stadt.de

5

Abnehmen beginnt im Kopf Kurs „Gewichts-Coaching mental“ beginnt am 9. November

A

bnehmen ist zuallererst Kopfsache. Warum das so ist und wie’s funktioniert, erläutert Sielke Groth im Kurs „Gewichts-Coaching mental“, dem ein Konzept des in Rosenheim ansässigen Instituts „Richtig essen“ zugrunde liegt.

Diese Beratungsgesellschaft für Ernährung und Gesundheit zeigt gemeinsam mit der erfahrenen Diplom-Oecotrophologin Wege zur richtigen inneren Einstellung und zur gesunden Ernährung auf. „Diese können auch bereits beschritten werden, bevor die Waage zuviel anzeigt“, sagt Groth, die mit allen Kursteilnehmern individuelle Ziele besprechen wird. Hierbei geht es einerseits um Mahlzeiten und Getränke, andererseits auch um Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenhang zwischen Abnehmen und Gefühl.

Der Kurs erstreckt sich über acht Wochen (jeweils montags um 18.30 Uhr) und beginnt am 9. November 2015 in den Räumen der BKK24 in Obernkirchen (Sülbecker Brand 1). Der letzte Termin ist für Mitte Februar 2016 vorgesehen.

Die Kursgebühr beträgt 149 Euro. Die Teilnehmer müssen vor Kursbeginn 50 Euro Pfand bezahlen. Dieser Betrag wird am Ende des Kurses komplett zurückerstattet. Für Versicherte der BKK24 ist der Kurs kostenfrei (im Rahmen der Voraussetzungen zur Teilnahme an Präventionskursen nach § 20 SGB V).

Anmeldungen sind ab sofort möglich: telefonisch unter der Nummer (05724) 971-217 oder per Mail an aktionsbuero@bkk24.de.

Alle Partner, Angebote, Termine sowie weitere Informationen finden Sie im Internet: www.LBL-Stadt.de

Sielke Groth ist Oecotrophologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Länger besser leben.

6

Seltener krank und deutlich älter werden Länger besser zu leben ist ganz einfach

D

er Startschuss fiel 2011. Vier Jahre und mehr als 7000 Teilnehmer später kann wissenschaftlich fundiert festgestellt werden: „Länger besser leben.“ sorgt für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Der fast 350 Seiten starke Bericht zu diesem von der BKK24 initiierten und bundesweit einmaligen Präventionsprogramm liefert aber nicht nur detaillierte Hinweise zur aktuellen Situation, sondern auch viele Ansatzpunkte für eine weitere Verbesserung.

Folgende Ergebnisse zeigen, dass und warum sich das Mitmachen lohnt beziehungsweise wie positiv „Länger besser leben.“ auf die Gesundheit wirkt: ✓ Fast 50 Prozent der Teilnehmer stellen positive Verhaltensänderungen in Bezug auf körperliche Aktivität, Obst- und Gemüsekonsum beziehungsweise Nikotinverhalten fest. ✓ Die Hälfte der Befragten sagt, dass „Länger besser leben.“ zu einem größeren Wohlbefinden beiträgt. ✓ Von den Teilnehmern mit Bluthochdruck stellt deutlich mehr als die Hälfte eine positive Wirkung auf ihren Blutdruck fest und kommt nunmehr mit weniger Arzneimitteln aus. ✓ Die Zahl der Teilnehmenden mit Normalgewicht ist innerhalb eines Jahres von 38 auf 56 Prozent gestiegen (bundesweit liegt der Wert bei 38 Prozent). ✓ Die Zahl der Übergewichtigen unter allen Teilnehmern hat sich im Vergleich der Jahre 2013 und 2014 von 47 auf 30 Prozent verringert (bundesweit liegt der Wert bei 37 Prozent). ✓ Chronisch krank waren im Jahr 2013 fast 40 Prozent. Ein Jahr später betrug dieser Wert unter allen Teilnehmenden der Gesundheitsinitiative nur noch 27 Prozent.

Bemerkenswert sind auch diese Ergebnisse: ✓ Rund 83 Prozent der befragten Teilnehmer geben „Länger besser leben.“ die Schulnote 1 oder 2. ✓ Ein Großteil der Partner bestätigt: In diesem Gesundheitsnetzwerk liegt ein erkennbarer Nutzen, der den Aufwand übersteigt. ✓ Der Bekanntheitsgrad von „Länger besser leben.“ ist binnen Jahresfrist enorm gestiegen: in Obernkirchen zum Beispiel von 45 Prozent (2012) auf 74 Prozent (2014).

Dem Bericht von „Länger besser leben.“ liegen zahlreiche objektive Daten und Fakten externer Akteure zugrunde. Hierzu zählen die Erkenntnisse einer Online-Befragung, die telefonisch ermittelten Marktforschungsergebnisse und die qualitative Untersuchung des „Länger besser leben.“-Partnernetzwerks. Hinzu kommt der aktuelle BKK24-Bericht.

Dieser greift unter anderem betriebswirtschaftliche Aspekte, Krankenstands-Entwicklungen und Einflüsse auf das betriebliche Gesundheitsmanagement auf.

Sie möchten länger besser leben?

Dann machen Sie mit. Hier geht’s zum Teilnahmebogen im Internet: www.bkk24.de/ lbl.

www.LBL-Stadt.de

7

Jetzt ist es amtlich: Gesundheitsprävention lohnt sich in jeder Hinsicht. Das zeigt der 347 Seiten umfassende Bericht zum Programm „Länger besser leben.“, den der Schaumburger CDU-Bundestags­ abgeordnete Maik Beermann (links) und BKK24-Vorstand Friedrich Schütte (rechts) im Berliner Reichstag an Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe überreichten.

Foto: Volker-H. Schneider

Minister angetan von „Länger

besser leben.“

Hermann Gröhe informiert sich über Präventionserfolg und wirtschaftlichen Nutzen der Gesundheitsinitiative

G

enau 347 Seiten stark ist der Bericht der BKK24 über ihre ehrgeizige Gesundheitsinitiative, durch die den Präventionsbemühungen in Deutschland Muskeln wachsen sollen. Die druckfrischen Unterlagen erhielt Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe im Berliner Reichstag von Krankenkassenvorstand Friedrich Schütte und dem Schaumburger Bundestagsabgeordneten Maik Beermann (CDU). Darin wird schwarz auf weiß der Erfolg des seit vier Jahren laufenden Projekts bestätigt, mit dem man seltener krank und bis zu 14 Jahre älter werden kann.

Die Initiative basiert auf Studien der 17 größten europäischen Forschungsinstitute. Daraus hatten Wissenschaftler in Cambridge vier einfache Gesundheitsregeln abgeleitet, deren Zusammenwirken vielen Krankheiten vorbeugt. Sie wurden von der BKK24 zu dem bis heute einzigartigen Programm „Länger besser leben.“ weiterentwickelt, das nun seine Praxistauglichkeit nachgewiesen hat. Tausende Teilnehmer haben ihre körperlichen Aktivitäten verstärkt, setzen auf gesündere Ernährung und fühlen sich insgesamt besser. „Das ist eine Steilvorlage für den Minister“, betont Schütte, da „Länger besser leben.“ bereits jetzt deutlich mehr bietet, als es das Präventionsstärkungsgesetz künftig von den gesetzlichen Krankenkassen verlangt.

Der Grundstein dieser Erfolgsgeschichte wurde im Pilot-Ort Obernkirchen gelegt. Inzwischen gehören auch die Stadt Nien­burg sowie weitere Orte in Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz und Niedersachsen zum Club der gesündesten Städte Deutschlands, darunter Hannover mit mehr als 500.000 Einwohnern. Neben dem wirtschaftlichen Nutzen dieser Präventionsbemühungen freut sich Schütte insbesondere über eines: „Was wir anbieten, macht offenbar Spaß.“ Das habe zu 27 Prozent mehr Teilnehmern im vergangenen Jahr und zu mehr Eigeninitiative bei der Gesundheitsvorsorge geführt.

In einem weiteren Schritt engagiert sich die BKK24 nun für die betriebliche Gesundheitsförderung. Das Programm „Länger besser leben.“ läuft bereits bei rund einem Dutzend Unternehmen - verbunden mit dem Ziel, die Krankenstände zu senken. Dieses Engagement der BKK24 freut nicht nur den Bundesgesundheitsminister, sondern auch Beermann. „Es ist toll, dass wir in unserer Region eine innovative Krankenkasse haben, deren Ideen Früchte tragen“, betont der CDU-Bundestagsabgeordnete, der das Treffen zwischen Gröhe und Schütte arrangiert hatte.

Länger besser leben.

8

Wie Sport für Männer zum Erlebnis wird „Kerlgesund“: Gemeinsames Präventionsprojekt von BKK24 und Landessportbund Niedersachsen

„Auf dem Sofa liegen war gestern, Kerlgesund ist heute.“ Unter diesem Motto haben die BKK24 und der Landessportbund Niedersachsen (LSB) in diesem Jahr in sieben Regionen von der Nordsee bis zum Harz zu Erlebnissporttagen für Männer aufgerufen.

I

m Mittelpunkt jeder mehr als siebenstündigen Veranstaltung standen das Ausprobieren vieler unterschiedlicher Sportarten, der Austausch von Erfahrungen und vor allem der Spaß an der Bewegung.

Den Auftakt dieser ungewöhnlichen Reihe erlebten rund 60 Männer Mitte Juni in Obernkirchen. In Kooperation mit örtlichen Sportvereinen hatte der Kreissportbund Schaumburg, der auch das Konzept zu diesem Aktionstag entwickelt hatte, ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Neben „Klassikern“ wie Tennis oder Nordic Walking konnten die Teilnehmer sich auch ganz ungezwungen in Sportarten wie Golf, Rudern, Bogenschießen und Capoeira versuchen.

Durchgeführt wurde der Workshop – wie auch die weiteren Termine in Verden, Osnabrück, Göttingen, Uelzen, Nienburg und der Sportregion Friesland/ Wilhelmshaven/Wittmund – von kompetenten und sportbegeisterten Übungsleitern der ausrichtenden Sportvereine. „Unser Ziel ist vor allem, Appetit auf mehr zu machen und damit die Basis für ein längeres und besseres Leben zu schaffen“, erläutert Frank Lucht von der BKK24 die Intention dieses Bewegungsangebots.

Wann ist man(n) zu dick?

Auch um diese Frage ging es bei diesem Erlebnissporttag.

www.LBL-Stadt.de

9

Beim Auftakt der diesjährigen „Kerlgesund“-Reihe hatten rund 60 Männer in Obernkirchen ihren Spaß.

Dessen Schirmherrschaft hatte übrigens Boris Pistorius übernommen. Der niedersächsische Innen- und Sportminister sagte zur Idee der BKK24: „Sportvereine und Sportverbände engagieren sich schon seit vielen Jahren mit vielfältigen Angeboten im Gesundheitssport. Auch seitens der Krankenkassen haben sich das Bewusstsein und auch die Bereitschaft zur Förderung von Sport- und Fitnessangeboten erheblich weiterentwickelt.“

Auch der LSB ist vom Erfolg der Kerlgesund-Tour überzeugt: „Es ist uns eine Herzensangelegenheit, die niedersächsischen Männer für Bewegung zu begeistern, mit den Sportvereinen vor Ort in Kontakt zu bringen und für die eigene Gesundheit zu sensibilisieren, damit sie auch in Zukunft ,kerlgesund‘ bleiben“, so LSB-Präsident Professor Wolf-Rüdiger Umbach.

Mit Bewegung geht alles besser Funktionsgymnastik und Reha-Sport bei der BKK24

D

ie Stärkung der Muskeln sowie die Beweglichkeit der Gelenke stehen im Mittelpunkt der zertifizierten Funktionsgymnastik-Kurse im Bewegungsraum der BKK24. Ausrichter der immer dienstags stattfindenden Einheiten ist der Kneipp-Verein Obernkirchen.

Die erste Gruppe ist immer von 9 Uhr bis 9.45 Uhr aktiv, die zweite Gruppe beginnt um 10 Uhr mit ihrem 45-minütigen Programm. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Darüber hinaus wird demnächst eine Reha-Sportgruppe starten. Deren Teilnehmer treffen sich erstmals am 9. November, um sich dann jeweils montags ab 10 Uhr für 45 Minuten unter fachkundiger Anleitung zu bewegen. Auch hier sind noch Plätze frei.

Wer Interesse hat, meldet sich am besten schnellstmöglich an: unter der Telefonnummer (05724) 9 57 95 26 oder per Mail an info@kneippverein-obernkirchen.de.

Länger besser leben.

10

Dreimal „Landsommer“ ergibt einen Schrittzähler Gästeführungen verbinden Bewegung mit spannender Geschichte

D

en „Landsommer“ mit Gästeführungen im gesamten Weserbergland gibt es bereits seit mehr als zehn Jahren, die Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“ der BKK24 wurde 2011 ins Leben gerufen. Seit diesem Jahr kooperieren beide Aktionen. „Diese Zusammenarbeit ist eigentlich nur logisch“, sagt Friedrich Schütte, Vorstand der BKK24. Schließlich gehe es jeweils um Bewegung und um Angebote, die unter Anleitung viel Spaß machen.

Das Programm der Gästeführer aus den Kreisen Schaumburg, Hameln-Pyrmont und Holzminden hat stets eine Menge zu bieten: In diesem Jahr beispielsweise eine Führung über die Entwicklung des Löschwesens in Bückeburg sowie szenische Führungen auf den Spuren von Wilhelm Busch in Stadthagen. Im Auetal ging es um die Alte Schule, in Apelern ums Rittergut

Wer mindestens drei „Landsommer“-Führungen pro Jahr mitmacht, erhält von der BKK24 einen Schrittzähler geschenkt.

Der „Landsommer“-Rundgang am 3. November führt die Teilnehmer durch Hamelns „dunkle“ Gassen.

Foto: Hameln Marketing und Tourismus GmbH

von Münchhausen, in Obernkirchen um 400 Jahre Stadtrechte. Stets werden die Teilnehmer dabei an ebenso versteckte wie schöne Ecken des jeweiligen Ortes geführt. „Bewegung und Soziales kommen bei diesen Touren zusammen“, nennt Schütte einen weiteren reizvollen Aspekt der Teilnahme. Apropos: Wer mindestens drei „Landsommer“-Führungen pro Jahr mitmacht, erhält von der BKK24 einen Schrittzähler geschenkt.

Einzige Bedingung hierfür sind die Teilnahmebelege.

Das detaillierte „Landsommer“-Programm gibt es im Internet in der „Länger besser leben.“-Gesundheitsdatenbank der BKK24, die unter dem Stichwort „Landsommer“ alle Infos enthält. Zudem können alle Angebote unter www.gaestefuehrungen-weserbergland.de eingesehen werden.

Hausten Hexen in Hameln?

Die in der Überschrift gestellte Frage beantwortet Almuth Gattermann während ihrer „Landsommer“-Führung am Mittwoch, 3.

November. Die Gäste erfahren alles Wissenswerte über die Hexenverfolgung, deren Kritiker Friedrich Spee von Langenfeld sowie ein Trio, das in Hameln als Hexe verurteilt wurde. Die erlebnisreiche Tour durch die Rattenfängerstadt dauert 90 Minuten und führt unter anderem zu den ehemaligen Wohnplätzen der drei Frauen. Los geht es um 19.30 Uhr vor der Marktkirche (schräg gegenüber der Stadtgalerie). Nach der Führung gibt es einen kleinen „Hexenimbiss“. Die Teilnahme kostet zehn Euro pro Person, Minderjährige sind für fünf Euro dabei.

www.LBL-Stadt.de

11

Am 3. November informieren die Sparkasse Schaumburg und die BKK24 in Lauenau darüber, wie man seltener krank und deutlich älter wird.

Auf die Gesundheit gibt’s jetzt Zinsen „Länger besser leben.“ tourt weiter / Nächste Station Lauenau

Eigentlich ist die Sache ganz einfach: Wer sich zu 100 Prozent an vier einfache Regeln hält, bekommt zur normalen Lebenserwartung bis zu 14 Jahre Rendite.

W

ie das geht, verraten die BKK24 und die Sparkasse Schaumburg bei der „Länger besser leben.“-Tour 2015. Nach Stationen in Rinteln, Bad Nenndorf, Obernkirchen und Stadthagen kommt die Gesundheitsinitiative jetzt nach Lauenau. Am Dienstag, 3. November, können sich alle Interessierten in der dortigen Sparkassen-Geschäftsstelle auf viel Spaß, zahlreiche Informationen, sportliche Aktionen, kostenlose Beratung und jede Menge Gewinnchancen freuen.

Bei der „Länger besser leben.“-Tour informieren die Experten zudem über drei Top-Chancen, um rund 2000 Euro pro Jahr zu sparen: Denn genau dies gelingt mit dem Verzicht auf Zigaretten - zum Beispiel durch das Training mit dem Online-Coach am Computer oder ein Sechs-Stunden-Seminar nach der Erfolgsmethode von Bestseller-Autor Allan Carr („Endlich Nichtraucher“).

Und ganz nebenbei werden auf diesem Weg auch die eigenen Geschmacksnerven wiederbelebt.

Letztere haben alle Interessierten an diesem Tag jedoch nicht bezüglich einer Geldanlage, sondern hinsichtlich ihrer eigenen Gesundheit sowie einer Extra-Prämie der BKK24: Denn sportliche Neukunden bekommen 80 Euro „Startgeld“, wenn sie Nichtraucher sind und Normalgewicht haben. „Diesen Bonus zahlen wir sogar für das Training im Fitness-Studio oder an Versicherte, die in den vergangenen zwölf Monaten das Sportabzeichen abgelegt haben“, erläutert Matthias Liebrecht von der BKK24.

Übrigens: Wer direkt und kostenlos ins „Länger besser leben.“-Programm einsteigen oder sein Firmenteam zum Sportabzeichen-Wettbewerb 2016 anmelden will, kann das nicht nur bei der Info-Tour, sondern auch im Internet oder am Telefon erledigen. Alle Infos und den Gesundheitsfragebogen gibt es unter www.LBL-Stadt. de oder unter der Nummer (05724) 971217.

Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte | Redaktion: BKK24 | redaktionelle Mitarbeit: Holger Buhre | Konzept, Gestaltung und Produktion: Schaumburger Nachrichten, Vera Elze | Fotos: privat, fotolia.com, istockphoto.com

180 EURO BIS 31.12.2015 WECHSELN UND PRÄMIE KASSIEREN

Sie machen regelmäßig Sport, rauchen nicht und haben Normalgewicht? Prima!

Wechseln Sie jetzt zur BKK24 und profitieren Sie von unserer „Länger besser leben.“- Prämie.

Jetzt informieren oder direkt anmelden: BKK24 | Sülbecker Brand 1 | Obernkirchen Telefon 05724-9710 | info@bkk24.de www.bkk24.de/180