Länger besser leben.

DA S G E S U N D H E I T S M AG A Z I N F Ü R S C H A U M B U R G

Ausgabe 3 | 2014

Länger besser leben.

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Alkoholprävention: Schutzengel werden

Sommerhitze: Mit Wasser fit im Kopf

Gewinnspiel: Spaß im Serengeti-Park

Länger besser leben.

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Gewinnen mit „Länger besser leben.“ „Länger besser leben.“ ist die erfolgreiche Präventionsinitiative der Krankenkasse BKK24. Wer auf gesunde Ernährung achtet, sich ausreichend bewegt, auf Nikotin verzichtet und Alkohol nur in Maßen genießt, erhöht die Chance auf ein längeres und gesünderes Leben, erzielt also einen echten persönlichen Gewinn.

Mit dem „Länger besser leben.“-Magazin können Sie als aufmerksamer Leser außerdem die Glücksfee animieren und tolle Preise gewinnen. So hat sich der 13-jährige Felix Noel Lippmann aus Haste bereits über einen tollen Drachen gefreut und Linda Cramer aus Münchehagen über eine Familienkarte für den Zoo in Hannover. Gisela Ebers aus Lauenau wiederum kann mit einer Familienkarte Ehemann, Tochter und Enkel ein Jahr lang freien Eintritt zum Steinzeichen Steinbergen spendieren.

Matthias Liebrecht und Nicole Aldag von der BKK24 gratulieren Linda Cramer zu vielen kostenlosen Zoobesuchen mit der Familie.

Gisela und Heinz Ebers freuen sich auf Erkundungen in der Erlebniswelt Steinzeichen Steinbergen.

Felix Noel Lippmann (Mitte) bekommt vom Stadthäger BKK24-Berater Sanny Kostka einen „luftigen Gewinn“ überreicht.

Auf in den Serengeti-Park! ... wo die wilden Löwen wohnen

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bernachten inmitten der „Serengeti“ umgeben von 1500 frei lebenden Wildtieren und sich morgens vom Trompeten der Elefanten wecken lassen. Die Kinder können bis zum Einbruch der Dunkelheit auf den Spielplätzen toben. Am Tag gibt es dann Löwen und Tiger, Nashörner und Elefanten zu entdecken – aber auch attraktive Fahrgeschäfte und spektakuläre Shows.

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Im aktuellen Gewinnspiel verlost die BKK24 unter den Einsendern des richtigen Lösungswortes einen Tag und eine Nacht im Serengeti-Park Hodenhagen. Der Preis beinhaltet die Übernachtung in einer Safari-Lodge für vier Personen mit reichhaltigem Frühstück und den Eintritt für einen erlebnisreichen Tag im Park inklusive einer Busführung. Die Lodge ist mit Kühlschrank, TV, Radio und WLAN ausgestattet.

Und so geht´s: Auf den folgenden Seiten finden Sie Tropenhelme mit jeweils einem Buchstaben darauf. Richtig zusammengesetzt ergeben die 12 Buchstaben den gesuchten Begriff – eine Eisdielen-Leckerei samt reichlich Vitaminen und Mineralien aus afrikanischer Frucht.

Um uns das Lösungswort und Ihre Adresse mitzuteilen, rufen Sie im Internet die Homepage www.lbl-stadt.de\ gewinnen auf.

Dort finden Sie ein Formular, auf dem Sie Lösungswort und Adresse eintragen können.

Einsendeschluss ist der 14.9.2014.

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Null Alkohol – voll Power „Länger besser leben.“-Partner Diakonie: Dominika Lachowitz klärt präventiv über Alkoholmissbrauch auf

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in suchtfreies Leben ist ein gesünderes Leben und darum ein erklärtes Ziel der Präventionsinitiative „Länger besser leben.“ der BKK24. Das Diakonische Werk Schaumburg-Lippe ist Partner der erfolgreichen Aktion.

Seit fünf Jahren arbeitet Dominika Lachowitz in der Diakonie-Fachstelle für Sucht und Suchtprävention in Stadthagen. Die Sozialpädagogin und Sozialwissenschaftlerin klärt unter anderem an Schulen über die Gefahren der Sucht auf und gibt Lehrkräften Unterrichtsmaterial zum Thema an die Hand, zumeist von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Die Schriften klären nicht nur über Alkohol und seine Gefahren auf, sondern geben auch Tipps – zum Beispiel in puncto Alternativen zu „Prozentigem“.

Die quadratisch-praktische Broschüre „Null Alkohol – voll Power“ bietet auf 39 Seiten, sortiert nach Jahreszeiten, leckere Rezepte für alkoholfreie Cocktails, ob mit vielen Früchten, mit Sahne und Eis oder Schokolade. Der „Wachmacher“ kommt an mit Limettensirup, Kirschnektar und Ginger-Ale, und im Sommer lockt zum Beispiel „Hitzefrei“ – zumindest im Glas: Kiwis, Banane, Milch und Crushed Ice gehen eine coole Verbindung ein.

Die Broschüre kann beim Diakonischen Werk angefordert werden oder ist auf der Homepage der BZgA (www.bzga. de) unter der Rubrik Infomaterialien, Alkoholprävention einzusehen.

Dominika Lachowitz ist unter der Telefonnummer (05721) 99 30 20 im Diakonischen Werk an der Bahnhofstraße in Stadthagen zu erreichen.

(Di. bis Do. 9.00 – 12.30 Uhr, Mo. bis Do. 14.00 – 15.30 Uhr und Fr. 9.00 – 12.00 Uhr)

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Vitamine aus dem Mixer Smoothies und Cocktails stehen auf dem Kursprogramm Marcel Lindemeier, Küchenchef in der BKK24-Lounge und Inhaber von „Fine Art Catering“, lädt für Dienstag, 19. August, und alternativ für Donnerstag, 21. August, jeweils von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr zum Mixen alkoholfreier „Vitaminbomben“ ein.

Unter den Pürierstab kommt, was im Garten wächst oder aus den Tropen zu uns kommt. Leckere Gemüse-Smoothies entstehen ebenso wie fruchtige Multivtamin-Cocktails.

Der Kurs läuft in der BKK24-Lounge, Sülbecker Brand 1, in Obernkirchen und kostet pro Person 10 Euro. „Länger besser leben.“-Teilnehmer zahlen nur 5 Euro pro Person.

Wer Interesse hat, kann sich beim „Länger besser leben.“-Aktionsbüro telefonisch unter (05724) 971217 anmelden oder eine Mail senden an aktionsbüro@bkk24.de.

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2013: Beim Sportabzeichen-Tag in Bad Nenndorf zeigen junge Cheerleader ihr Können.

„Mitläuferschaft“ ist gefragt beim Training für das Sportabzeichen.

Die glücklichen Gewinner können im Drachenboot des „Hannover All Sports Team“ mitpaddeln.

Spiel, Spaß, Sportabzeichen – Schaumburg bewegt sich Tag des Sports in Bad Nenndorf für jedermann

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ie BKK24 ist dabei, wenn am Sonntag, 28. September, von 10 bis 17 Uhr auf dem Bad Nenndorfer Sportgelände der niedersächsische „Tag des Sports“ über die Bühne beziehungsweise über Rasen und Aschenbahn geht. An diesem Tag präsentieren sich in Bad Nenndorf zahlreiche Schaumburger Sportvereine mit ihren Sparten – zum Beispiel sind zurzeit der VfL Bückeburg, der VTR-Rinteln und der VfL Bad Nenndorf dabei.

Auf einer großen Bühne sind unter anderem Kampfsport und Tanz zu sehen – und es wird zum Schwerpunktthema des Tages informiert, zum Sportabzeichen. Wer möchte, kann die Sportschuhe anziehen und das Abzeichen vor Ort erwerben. Ein Tag mit vielen Aktivitäten für die ganze Familie ist geplant.

Außerdem wird Prominenz aus Sport und Gesellschaft erwartet.

Sport und Bewegung überhaupt sind wichtige Säulen im Präventionskonzept „Länger besser leben.“ der BKK24. Am Stand der Krankenkasse kann sich jeder

über die Aktion informieren, ebenso auf der Homepage www.lbl-stadt.de. Gesundheitstests sind am Stand vorgesehen und es gibt ein Gewinnspiel mit einem ganz besonders attraktiven Preis: Verlost werden vier Plätze beziehungsweise Mitfahrgelegenheiten in einem Drachenboot, einem besonders langen offenen Paddelboot. Die Gewinner haben die Möglichkeit, zur Mannschaft des Jahres 2013 ins Boot zu steigen, dem „Hannover All Sports Team“, eines der erfolgreichsten Teams in Deutschland. Das Datum wird individuell mit den Gewinnern abgestimmt.

Initiiert ist der „Tag des Sports“ vom Niedersächsischen Ministerium für Inneres und Sport. Vier Sportbünde führen den Tag dezentral durch. Dieter Fischer, Vorsitzender des Kreissportbundes Schaumburg ist stolz, dass der KSB dabei ist. Dieter Fischer: „Wir machen uns stark für eine sport- und bewegungsorientierte Gesellschaft, in der eine lebendige und aktive Sportvereinslandschaft einen wesentlichen Beitrag leistet.“ Dies sei ein wesentlicher Grund gewesen, sich für die Ausrichtung des „Tag des Sports“ zu bewerben.

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Wenn schon, denn schon!

Sechs Mitarbeiter der Firma O-I-Glasspack GmbH erlangen Sportabzeichen in Gold

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enn schon, denn schon! Nach diesem Motto haben 2013 sechs Mitarbeiter der Firma O-I Glasspack GmbH & Co.KG, Werk Rinteln, die Prüfungen für das Sportabzeichen abgelegt. Alle peilten erfolgreich das Abzeichen in Gold an. Silber oder Bronze kamen als Einstieg nicht in

Frage. „Der Ehrgeiz war da. Die Teilnehmer waren alle hoch motiviert während der Sportabzeichen-Saison dabei und wollen auch in diesem Jahr wieder mitmachen“, freut sich Michael Henkel. Der O-I-Mitarbeiter ist Mitglied der DLRG-Ortsgruppe Rinteln

Erfolgreiche Teilnahme am Hamburg-Marathon: Michael Henkel (rechts) konnte drei Kollegen der Gruppe zum Sportabzeichen motivieren.

und hat die Lizenz, SportabzeichenPrüfungen abzunehmen.

Die Motivation der Arbeitskollegen, für das Sportabzeichen zu trainieren, kam nicht von ungefähr. O-I-Mitarbeiter waren 2013 beim Hamburg-Marathon gestartet. Durch Michael Henkel in ihrer Mitte kam anschließend das Thema Sportabzeichen auf den Tisch und hat sich in der Firma herumgesprochen. So trainierten schließlich sechs Kollegen für das Sportabzeichen im Rahmen von „Länger besser leben.“ Die BKK24, der Kreissportbund und die Sparkasse Schaumburg laden auch 2014 alle Schaumburger Firmen zum Training für das „Länger besser Leben.“-Sportabzeichen ein. Es gibt wiederum einen Sportabzeichen-Wettbewerb, an dem sich alle Firmen beteiligen können.

Informationen dazu sind auf der Homepage www.lbl-stadt.de unter der Rubrik „Aktionen“ zu finden.

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Üben zu familienfreundlichen Zeiten Die BKK24 fördert Vereine, die zusätzliche Trainingstermine für das Sportabzeichen anbieten

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ie Sportvereine übernehmen im Bereich der Gesundheitsförderung eine wichtige Aufgabe. Aus diesem Grund belohnt die BKK24 als nationaler Förderer des Deutschen Sportabzeichens mit Unterstützung des Landessportbundes Niedersachsen (LBS) die gesundheitsfördernde Arbeit der Sportvereine in Niedersachsen – und zwar über den Bereich Sportabzeichen.

BKK24 und LSB rufen die Vereine landesweit zur Sportabzeichenaktion auf. Mit jeweils 180 Euro unterstützt die BKK24 bis zu 100 Sportvereine, die ein neues zusätzliches Sportangebot zur Vorbereitung auf die Erlangung des Sportabzeichens anbieten – in familienfreundlichen und für Berufstätige geeigneten Zeiten.

Gefördert wird außerdem ein gesundheitsförderndes, mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnetes Sportprogramm.

Bis zu zehn ausgewählte Anbieter kommen darüber hinaus in den Genuss der Finanzierung einer Abschlussveranstaltung in Höhe von 1500 Euro durch die BKK24. Über die genauen Förderkriterien und die Beantragung der Förderung informiert ein Flyer. Dieser kann von der Homepage www.lbl-stadt.de unter dem Rubrik „Aktionen“ heruntergeladen werden.

Fragebogen ausfüllen Wer wissen möchte wie es um seine Fitness steht und wie er selbst für ein längeres und besseres Leben sorgen und vorsorgen kann, der sollte den Fragebogen der „Länger besser leben.“-Aktion ausfüllen.

Experten der BKK24 werten das aktuelle Gesundheitsverhalten aus, und der Teilnehmer wird über das Ergebnis informiert. Der Fragebogen kann online auf der Homepage www.lbl-stadt.de ausgefüllt oder bei der BKK24 angefordert werden: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen, Telefon: (05724) 971217.

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Prävention und Pasta „Länger besser leben.“ am Arbeitsplatz: Auszubildende absolvieren Workshop

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cht Glaswerke betreibt die Ardagh-Glass GmbH in Deutschland, eines davon in Obernkirchen. In der Glashütte am Lohplatz arbeiten 270 Mitarbeiter. Wie die Mitarbeiter an ihrem Arbeitsplatz, in ihrem Job auf der Grundlage von „Länger besser leben.“ etwas für ihre Gesundheit tun können, zeigt Gesundheitscoach, Diplom-Sportwissenschaftler und BKK24-Kooperationspartner Markus Grote. Markus Grote gibt Tipps, wie mehr Bewegung in den Arbeitsalltag kommt (mal im Stehen telefonieren, zum Kollegen hingehen statt zu telefonieren), schaut, ob die Bildschirme richtig eingestellt sind und die Stühle die Wirbelsäule entlasten, gibt Tipps, wenn nach passenden Vereinen für den Ausgleichssport gesucht wird.

In der Lehrküche der Bückeberg Klinik bereiten die Auszubildenden ein vegetarisches Menü zu.

Ein besonderes Augenmerk haben Ardagh und BKK24 auf die Gesundheit ihrer Auszubildenden. Wer rechtzeitig anfängt, gesund zu leben, dem fällt das Antrainieren entsprechender Verhaltensweisen leichter. Um gesunde Lebensweise ging es in Workshops im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Zunächst wurden die insgesamt 30 Auszubildenden von Ardagh und der BKK24 mit den vier „Länger besser leben.“-Säulen bekannt gemacht: gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Verzicht auf Nikotin und mäßiger Genuss von Alkohol.

Zum Thema Sucht tauchten unter den Jugendlichen unter anderem Fragen zur übertriebenen Nutzung des Internets und des Mobiltelefons auf. Wie man sich vor sämtlichen Süchten schützt – ob in Bezug auf Zigaretten, Alkohol und Drogen oder Internet – lernten die Jugendlichen in einem sechsstündigen Präventionstraining in Zusammenarbeit mit der Diakonie Niedersachsen. Und sie bekamen Information darüber, wie man eine Sucht wieder loswird.

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In der Bückeberg Klinik in Bad Eilsen gab es Bewegungsangebote, und „selber kochen“ stand in der Lehrküche der Klinik auf dem Programm. Vegetarische Burger, Pasta mit einer vegetarischen Bolognese, Röstkartoffeln vom Blech und Obstkompott bereiteten die Workshop-Teilnehmer zu.

Fleisch wurde bei vielen zwar vermisst, aber alle zeigten sich offen für die umgesetzten Rezepte.

Nikolas Engelke, Auszubildender zum Verfahrensmechaniker Glastechnik: „Die ,Länger besser leben.‘-Veranstaltungen waren sehr interessant, ich habe viel Neues kennengelernt.“

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Die Kinder erleben den Wald mit allen Sinnen.

Auf Tuchfühlung mit Tieren und Pflanzen Der Kneipp-Verein Obernkirchen lädt ein zu „Waldvormittagen am Ende der Sommerferien“

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evor die Ferien enden und der Schulranzen gepackt wird, haben Kinder ab vier Jahren die Gelegenheit, noch einmal drei Tage Natur pur zu genießen – und sich wieder auf ein rechtzeitiges Aufstehen und einen Tagesrhythmus einzustellen.

Der Kneipp-Verein Obernkirchen, seit langem bewährter „Länger besser leben.“-Partner, lädt im Rahmen seiner Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche zu drei spannenden Vormittagen im Wald ein.

Im Wald erleben Kinder gemeinsam mit Spielkameraden vieles, was ihrer Entwicklung dient. Die Kinder trainieren Sozialverhalten und Orientierungssinn, lernen Rücksicht auf Fauna und Flora zu nehmen

und begreifen im wörtlichen Sinn ihre Umwelt. An den Vormittagen im Wald geben die Kursleiter den jungen Teilnehmern Zeit und Raum, sich in der Natur zu bewegen, den Wald zu erfahren und schätzen zu lernen. An einer geeigneten Stelle werden in Kleingruppen „Häuser“ errichtet und an einer Versammlungsstätte wird gefrühstückt. Die Kinder lernen die Verhaltensarten der Tiere kennen und eignen sich Pflanzenwissen an. Als Erinnerung an die spannenden Waldvormittage könne die Kinder mit Pflanzenfarben ein Waldbild malen oder ein Souvenir mit Naturmaterialien basteln.

Mitzubringen sind dem Wetter angepasste Kleidung (eventuell eine Ersatzhose) und ausreichend Verpflegung.

Kursdaten: Zeit: Montag bis Mittwoch, 8. bis 10. September, jeweils 9 bis 12 Uhr Veranstalter: Kneipp-Verein Obernkirchen Kosten: Mitglieder des Kneipp-Vereins: 15 €, Nichtmitglieder: 22,50 € Treffpunkt: Stoevesandtspielplatz, Stoevesandtstraße, Obernkirchen Leitung: Wiebke Klapp, zertifizierte Waldpädagogin und Sandra Mark Telefonnummer für Infos: (05721) 8100855 und (05724) 7069 Anmeldung: Online über die Homepage des Kneipp-Vereins (auf der Startseite „Anmeldung online“ klicken) oder schriftlich bei der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Friedrich-Ebert-Straße 15, 31683 Obernkirchen Anmeldeschluss: 5 Tage vor Kursstart Teilnehmerzahl: mindestens 15, maximal 25 Kinder

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Mit Wasser fit im Kopf „Länger besser leben.“: Kneipp-Verein empfiehlt kalte Armbäder

Blauer Himmel, ein leichter Wind und das Thermometer erklimmt die 30 Grad-Marke. Nichts ist in Urlaub oder Freizeit so willkommen wie Sommerwetter satt.

Wie aber bewältigt man einen Arbeitstag bei Sommerhitze?

Einen Abkühleffekt empfiehlt der Kneipp-Verein Obernkirchen, ein „Länger besser leben.“-Partner der ersten Stunde: das kalte Armbad.

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n kaltes aber nicht eisiges Wasser wird im Waschbecken zuerst der rechte Arm gelegt - mit dem kleinen Finger voran. Es folgt der linke Arm. 30 Sekunden bleiben die Arme bis knapp über dem Ellenbogen im Wasser. Dann wird die Nässe abgestreift oder abgetupft - nicht abgerubbelt. Das kalte Armbad wirkt außerordentlich belebend. Wiebke Klapp, Vorsitzende des Kneipp-Vereins Obernkirchen, preist es als „Kaffee der Kneippianer.“

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Alle Kühleffekte helfen jedoch nicht, wenn nicht die Grundlage für einen fitten Tag bei hohen Temperaturen gelegt wird. Der Körper verfügt über ein Regelsystem, um sich vor Überhitzung zu schützen. Die Adern erweitern sich und das Blut wird an die Körperobefläche getrieben, um die Hitze abzugeben. Gleichzeitig bildet sich Schweiß auf der Haut, was die Verdunstungskälte hervorruft.

30 Sekunden für das Wohlbefinden: Das kalte Armbad belebt.

Um die Hochleistungsaufgaben zu erledigen, benötigt der Körper allerdings mehr „Betriebsstoff“ als normal, sprich: Der Mensch muss mehr trinken, am besten zwei bis drei Liter am Tag. Wichtig ist außerdem, sich der Hitze und dem Körper nicht entgegenzustellen, sondern mit den Gegebenheiten zu arbeiten, auch das Schwitzen zu akzeptieren.

Alle Partner, Angebote, Termine sowie weitere Informationen finden Sie im Internet: www.LBL-Stadt.de

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Öfter mal einen Stopp einlegen Mit Auto und Kindern in den Urlaub: Leichte Kost und Bewegung unterstützen eine entspannte Reise

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ewegung und gesunde Ernährung, zwei Schwerpunkte der „Länger besser erleben.“-Initiative der BKK24, sind nicht nur Themen im Alltag, sondern auch für die Ferien, für die schönste Zeit des Jahres. Dies gilt besonders, wenn es mit dem Auto in den Urlaub geht und vor allem, wenn Kinder auf dem Rücksitz mitreisen.

Damit die Fahrt entspannt vonstatten geht und nicht im nervlichen Fiasko endet, gilt es, einige Dinge zu beachten. Vor Fahrtantritt sollten Kinder nur eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen, um Übelkeit vorzubeugen. Für den Notfall sollten Spucktüten vorhanden sein.

Auch im Auto sollte auf fettreiche, blähende oder zu süße Kost ver-

zichtet werden. Für den kleinen Hunger zwischendurch empfiehlt sich neben einem Keks frisches Obst. Wasser und Schorlen oder nicht zu süße Tees sind die idealen Durstlöscher - nicht nur für die Kinder.

Ganz wichtig auf langer Autofahrt ist Bewegung, und das bedeutet im Idealfall stündliche Pausen, um dem Bewegungsdrang der Kinder gerecht zu werden. Laut ADAC gibt es auf mehr als 100 Autobahnraststätten Kinderspielplätze zum Austoben. Dehnübungen oder ein kurzer Spaziergang tun auch den Erwachsenen gut.

Wenn die Familie außerdem nicht mehr als 500 Kilometer am Tag zurücklegt und auf das Rauchen im Auto verzichtet, sind wichtige Voraussetzungen für eine entspannte Fahrt geschaffen.

Unverzichtbar im Urlaub ist die Reiseapotheke.

Birgit Behnke-Martin, beratende Ärztin bei der BKK24, hat folgende Tipps zur Bestückung: • Gegen Übelkeit empfiehlt sie für Kinder ab sechs Jahren Reisekaugummis.

Für kleinere Kinder stehen Saft oder Zäpfchen zur Verfügung.

• Paracetamol oder Ibuprofen sollten als Schmerzmittel dabei sein.

Aspirin ist für Kinder ungeeignet.

• Iberogast empfiehlt sich gegen Magenbescherden.

• Außerdem gehört ein Mittel gegen Durchfall in die Reiseapotheke.

• Sonnen- und Insektenschutz sollten eingepackt werden und eine Salbe, die Insektenstiche lindert, zum Beispiel Fenistil.

• Dabei sein sollte auch ein Fieberthermometer, etwas Pflaster, Verbandsstoff und eine Pinzette.

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„Schutzengel“ wissen Bescheid Alkohol im Straßenverkehr: Die BKK24 und der Landkreis Schaumburg bieten einen Sensibilisierungworkshop für Jugendliche an

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in Glas Bier – das geht doch, oder? Wann ist die Promillegrenze erreicht, mit der man sich noch hinter das Steuer eines Autos setzen sollte? Für Risiken und Folgen von Alkohol im Straßenverkehr sensibilisiert ein vierstündiger Workshop für 16 bis 24-Jährige, veranstaltet von der BKK24 und dem Landkreis Schaumburg unter dem Motto „Schutzengel“.

Zwei Trainer vom „Team Gesundheit“, Gesellschaft für Gesundheitsmanagement mbH, aus Essen bilden die Jugendlichen zu „Schutzengeln“ aus. „Schutzengel“ helfen durch ihr Wissen und argumentative Fähigkeiten anderen Jugendlichen, die durch unverantwortliches Handeln nach Alkoholgenuss Gefahr laufen, sich und andere zu gefährden.

Die Jugendlichen setzen sich im Workshop mit dem Thema Alkohol auseinander, erfahren, wie Sucht entstehen kann, erhalten mit Zahlen, Daten, Fakten fundierten „Input“ zum Thema. Auch lernen sie ihre eigenen Grenzen einzuschätzen. In Rollenspielen üben sie den Umgang mit gefährdeten Mitschülern und Freunden.

Zum Schluss der Veranstaltung erhalten alle Teilnehmer ein Schutzengel-Zertifikat.

Claudia Kittel-Seiffert, Mitarbeiterin in der Jugendpflege des Landkreises, lädt alle interessierten Jugendlichen und jungen Erwachsenen zur kostenlosen Teilnahme am Workshop ein.

Kursdaten: „Fit for Schutzengel“

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Freitag, 10. Oktober von 18 bis 22 Uhr mit Pizza in der Jugendfreizeitstätte Bückeburg oder Sonnabend, 11. Oktober von 11 bis 15 Uhr mit Frühstück bei der BKK24, Sülbecker Brand 1, Obernkirchen Anmeldung unter: PrInt-Kinder- und Jugendbüro, Grüner Weg 9, 31698 Lindhorst, Telefon: (05725) 708253, Mail: print.51@landkreis-schaumburg.de oder bei der BKK24 unter der Telefonnummer (05721) 971-217, Mail: aktionsbuero@bkk24.de

Claudia Kittel-Seifert (stehend) beobachtet die Szene: Mit einer „Rauschbrille“ auf der Nase, die leichte Trunkenheit vorgaukelt, versuchen Schülerinnen der Lindhorster Magister-Nothold-Oberschule, sich zu orientieren.

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Ganz schön unter Dampf „Länger besser leben.”: Erlebnissporttag für Männer stößt auf Riesenresonanz

„Kerlgesund!” war stark gefragt: Die Resonanz auf den Erlebnissporttag für Männer, ausgerichtet von der BKK24 und dem Kreissportbund, war enorm. In der BKK24-Lounge in Obernkirchen trafen sich im Juni 50 Teilnehmer. Eingeladen war buchstäblich jedermann.

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er die vier Säulen der BKK24-Präventionsinitiative „Länger besser leben.“ beherzigt, sich ausreichend bewegt und gesund ernährt, auf Nikotin verzichtet und Alkohol nur in Maßen genießt, hat die Chance, viele Jahre länger und gesund zu leben. Der „LBL-Code“ war darum Thema eines Vortrags von Dr. Jürgen Weimann. In launigen und überzeugenden Worten machte der Liekweger Arzt deutlich, welcher Sport dem Körper gut tut und außerdem das Gewicht reduziert.

Auf der Homepage www.lbl-stadt.de kann sich jeder über die Aktion „Länger besser leben.” informieren und seinen persönlichen „LBL-Code” herausfinden, sprich, mit welchen Maßnahmen er seine Gesundheit unterstützen und verbessern kann. Unter der Rubrik „Information” ist ein Fragebogen gespeichert. Wer diesen ausfüllt und absendet, erhält eine fundierte Auswertung über seinen Fitnesszustand von den Experten der BKK24.

Welche Muskeln im Alltag benachteiligt werden, zeigte beim Erlebnissporttag Physiotherapeut Jens-Oliver Adam aus Obernkirchen auf und verordnete der gesamten Zuhörerschaft vor Ort isometrische Übungen. Übungen also, die effektiv die Muskulatur trainieren - über Anspannung, Druck oder Zug. Zum Beispiel beim „Stillgestanden!“: Bauch rein, Pobacken zusammen, Schulterblätter spannen, Hände an die Hosennaht.

Was sich spaßig anhört, ist für die Muskeln echte Arbeit, und die Teilnehmer gerieten unter Adams Anleitung ganz schön „unter Dampf“.

Nach einem gemeinsamen Mittagessen widmeten sich die Teilnehmer ihrer jeweils ausgewählten Sportart – vom Golf spielen bis zum Rudern. Zumeist Schaumburger Vereine und „Länger besser leben.“-Partner stellten Trainer und Gerät.

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Wer nicht am Erlebnissporttag teilnehmen konnte, sich aber für die angebotenen Sportarten interessiert, hier die beteiligten Vereine samt Ansprechpartner: Rudern: Ruderriege Schaumburgia; Andreas Bültmann; andreas.bueltmann@ gmx.de Bogenschießen: SSV Auetal; Lutz Monden; lutzmonden@t-online.de Wandern: TSV Steinbergen; Karl-Martin Pacholek; www. tsv-steinbergen.de/arensburger-wanderfreunde/ Capoeira: TSV Krainhagen; Heiko Heinz; Heikoheinz@kabelmail.de Tennis: TC Obernkirchen; Peter Schlehufer; peter.schlehufer@gmx.de

Jede Menge Teilnehmer haben nach theoretischem „Input“ einzelne Sportarten ausprobiert.

Impressum: Herausgeber: BKK24, Sülbecker Brand 1, 31683 Obernkirchen | Vorstand: Friedrich Schütte | Redaktion: BKK24 | redaktionelle Mitarbeit: Vera Skamira | Konzept, Gestaltung und Produktion: Schaumburger Nachrichten, Vera Elze | Fotos: Vera Skamira, privat, fotolia.com, istockphoto.com, Michael Werk

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60 EURO FÜR SPORTLICHE NICHTRAUCHER MIT NORMALGEWICHT

Sie sind Mitglied im Sportverein.

Sie verzichten auf Nikotin.

Ihr Body Mass Index ist zwischen 18 und 25.

Sie nehmen als Kunde der BKK24 an „Länger besser leben.“ teil.

Dann haben Sie jedes Jahr aufs Neue Anspruch auf 60,00 Euro Prämie.

www.bkk24.de/60 Fon 05724-9710