10

(Zelf)zorg onder druk

Dat we de zorgsector moeten ontlasten, is duidelijk. Maar wat met zelfzorg? In deze gejaagde wereld, met ontelbare stressbronnen, is dat minstens even belangrijk. Gezonde voeding, beweging en slaap zijn daarbij cruciaal. Hoog tijd dus om wakkergeschud te worden.

“Hoewel onze levensverwachting erop vooruitgaat, daalt onze levenskwaliteit”, zegt Mien Gheysens, veerkrachtcoach, voedingsexpert en psychotherapeut bij Lifegoal Coaching. Ook op vlak van slaapproblemen gaat het de verkeerde kant op, bemerkt Annelies Smolders, klinisch- en neuropsycholoog, psychotherapeut en slaapexperte bij Start To Sleep BV. “Tien procent van de Belgen kampt met chronische slaapproblemen en één op drie heeft af en toe last van slapeloosheid. Aan de basis van deze zorgwekkende cijfers liggen stress en een gejaagde levensstijl.” onze levenskwaliteit. LIFEGOAL COACHING Beide experten benadrukken de impact van fysieke op mentale gezondheid en waarschuwen voor een vicieuze cirkel. “Een gebrekkige slaap kan leiden tot concentratieproblemen op het werk of in het verkeer. Het kan onze beoordelingszin beïnvloeden en heeft een negatieve impact op het gemoed, waardoor we vatbaarder zijn voor stress, angsten en zelfs burn-out en depressie”, zegt Annelies. “Een gezonde slaper die anderhalf uur minder slaapt is de volgende dag al 32 procent minder alert.” Mien bevestigt het gevaar van die vicieuze cirkel: “Op korte termijn verlaagt een gebrek aan beweging ons energieniveau en beïnvloedt het onze slaapkwaliteit. Om dit gebrek aan energie te compenseren, zijn we geneigd naar voeding met snelle suikers te grijpen. Op lange termijn zorgt dit ervoor dat we nog minder zin hebben in beweging. Op fysiek vlak kan dit bijdragen aan bot- en gewrichtsproblemen, hart- en vaatziekten en overgewicht. Ironisch genoeg zijn veel mensen met overgewicht ondervoed, doordat ze niet voldoende nutriënten binnenkrijgen. Mentaal kan dit bijdragen aan depressie en een daling van ons algemeen welzijn en veerkracht.” Zowel Annelies als Mien zijn overtuigd van het belang van een langetermijnaanpak, en net daar knelt het schoentje. Vaak wordt er ons lichaam en brein niet. “Bij vermoeidheid vertrouwen mensen vaak op middagdutjes, koffie of pilletjes, maar dat zijn geen duurzame oplossingen”, benadrukt Annelies. “De impact van onze fysieke gezondheid is niet op korte termijn meetbaar. Mensen hebben vaak te weinig commitment om hun gezondheid echt te prioriteren”, vult Mien aan. “Ze denken niet na over de langetermijngevolgen wanneer ze ongezonde keuzes maken. Naast voldoende slaap, zijn beweging en voeding cruciaal voor een goede mentale gezondheid. Door te sporten worden neurotransmitters vrijgegeven; die fungeren als een natuurlijk antidepressivum en antistressmiddel. Ook voeding heeft dat effect, want door te eten wordt niet alleen ons lichaam, maar ook ons brein gevoed. Kortom: kan op lange termijn bijdragen aan chronische ontstekingen, wat een mentale weerslag heeft en ons denkvermogen aantast.” Als snelle oplossingen geen uitkomst bieden, wat kunnen we dan wel doen om onze gezondheid en mentaal welzijn te verbeteren? Mien benadrukt het belang van kleine stapjes, en stelt voor om beweging te integreren in het dagelijks leven. “Probeer je huishouden actiever te doen, neem vaker de lift of stap een halte vroeger van de bus. Begin met tienduizend stappen per dag in plaats van te mikken op een marathon. Experimenteer met makkelijke en snelle go-to-maaltijden, zodat je tijdens drukke momenten niet moet grijpen naar fastfood.”

“Het aantal uren slaap dat mensen per nacht nodig hebben, is even persoonlijk als een schoenmaat”, zegt Annelies. “Belangrijker dan

Hoewel onze levensverwachting erop vooruitgaat, daalt

— MIEN GHEYSENS, een specifiek aantal uren slaap, is een goede

Belangrijker dan een specifiek aantal uren slaap halen, is een goede routine.

— ANNELIES SMOLDERS,

gegrepen naar quick fixes, maar zo werken healthy food, happy brain. Ongezonde voeding

START TO SLEEP routine. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan en bouw je dag op hetzelfde moment af. Ga pas naar bed als je slaperig bent. Als je de slaap niet kunt vatten, probeer nog even te lezen of kijk tv om te ontspannen. Als je ‘s avonds kiest voor screentime, wees dan waakzaam voor de blootstelling aan blauw licht. Je kunt bijvoorbeeld een bril met blauwlichtfilter dragen.” Ze benadrukt ten slotte ook nog het belang van het aanpakken van slaapproblemen. “Zoek begeleiding en blijf er niet te lang mee zitten.” Of liggen, in dit geval. TEKST CIARA REID

De Nutri-Score: het ABC van gezonde voeding

Je hebt ze allicht ook al gezien op de verpakkingen van voedingsproducten: de lettertjes – van een groene A tot een rode E – die aanduiden hoe gezond (of ongezond) een product wel is. Waar komt die Nutri-Score eigenlijk vandaan? En hoe werkt dit precies? Katrien Van Biesen en Roel Dekelver, respectievelijk Health & Nutrition Manager en woordvoerder van Delhaize, leggen uit.

Van ontbijtgranen over slaatjes tot chocoladerepen: de Nutri-Score houdt rekening met alle ‘goede’ eigenschappen van een voedingsproduct, zoals de aanwezigheid van vezels en eiwitten bijvoorbeeld, en zet die af tegen de minder goede ingrediënten – vet, zout, suikers… Op basis daarvan bepaalt een algoritme welke letter wordt toegekend. Die letter wordt dan op de verpakking gezet, of staat in de supermarkt op het prijsetiket in de rekken vermeld.

Ik ben er zeker van dat je in meer dan 90 procent van de producten met Nutri-Score een goede richtlijn hebt om gezonder te eten.

“Het systeem is bedoeld om gemakkelijk en snel te zijn”, legt Dekelver uit. “Als je van elk voedingsproduct de complete ingrediëntenlijst moet ontcijferen, ben je een halve dag bezig met je aankopen. Met de Nutri-Score zien consumenten meteen welke producten gezonder zijn dan andere. Het geeft ook een idee bij welke retailers ze de meeste gezonde producten vinden én het zet ook de producenten aan om gezondere waren op de markt te brengen. Door de Nutri-Score kunnen zij zich niet meer wegsteken achter moeilijke woorden en ingrediëntenlijsten.”

De Nutri-Score kent zijn oorsprong in Frankrijk, waar het enkele jaren geleden op grote schaal werd ingevoerd. Ondertussen doen ook België, Spanje en Portugal mee. Nederland springt volgend jaar op de kar. “Het was een systeem dat we al een tijdje in de gaten hielden”, zegt Van Biesen. “Omdat we op zoek waren naar een goede vervanger van het GDA-systeem, het ‘Guideline Daily Amount’-label. Ook dat geeft voedingsinformatie op de verpakking, maar de meeste klanten vonden het veel te ingewikkeld. Uit alle wetenschappelijke onderzoeken en consumententests bleek dat mensen de Nutri-Score het beste begrepen.”

Delhaize heeft nog een paar andere systemen getest, waaronder ook een soort stoplichtsysteem met rood, oranje en groen. Maar die hebben het niet gehaald. “Zo’n rood stoplicht kwam heel beschuldigend, bijna dreigend over”, zegt Dekelver. “Het is niet de bedoeling om te gaan culpabiliseren. Het is zeker een goed idee om meer producten met A en B te kiezen, maar we willen mensen niet met een schuldgevoel opzadelen als ze af en toe eens een product met D of E eten. Vooral het gezonde evenwicht is belangrijk.” Delhaize gaat zelfs zo ver dat ze op gezonde voedingsproducten, met A en B dus, meer kortingen geven op de klantenkaart dan voor minder gezonde producten. “We zien dat zo’n korting absoluut werkt”, zegt Dekelver, “met een meerverkoop tot 30 procent. Het excuus dat gezonde voeding duurder is, willen we dan ook graag zo snel mogelijk de wereld uit helpen. De Nutri-Score is ook een belangrijk onderdeel van ons commercieel plan.”

De Nutri-Score is een compleet transparant systeem dat op een brede wetenschappelijke consensus is gebouwd.

Bij het huismerk van Delhaize zijn momenteel zeker 90 à 95 procent van alle voedingsproducten voorzien van een NutriScore, maakt Van Biesen zich sterk. “In totaal zullen dat meer dan 4.000 producten zijn. Alles samen schat ik dat er in de winkels van Delhaize reeds 12.000 producten van het label voorzien zijn, voor alle merken. Ook Colruyt en Carrefour doen mee met het systeem, al heeft Delhaize wel duidelijk het voortouw genomen (lacht).”

“De Nutri-Score staat of valt natuurlijk met een zo breed mogelijke uitrol”, vult Dekelver aan. “Zo’n driekwart van alle voedingsproducten die in de supermarktrekken liggen zullen ruw geschat al een Nutri-Score hebben. Ook meer en meer leveranciers zetten er zich achter, grote jongens als pakweg Danone. Dat is voor andere bedrijven natuurlijk een signaal om ook mee te doen, zeker omdat we merken dat de publieke opinie hieromtrent steeds luider klinkt. Het is een sneeuwbal die niet meer te stoppen is.”

Ook de Belgische overheid heeft de NutriScore ondertussen volop omarmt, voormalig minister van Volksgezondheid Maggie De Block was bijvoorbeeld een groot voorstander. “Momenteel is het nog een vrijwillig systeem”, zegt Van Biesen. “Maar vanuit de Europese Commissie wordt er nu bekeken of men moet verplichten de Nutri-Score te vermelden. Dat is echter een procedure die jaren duurt, het zal dus nog niet voor morgen zijn.”

Blijft natuurlijk de vraag: kun je complexe materie als gezonde voeding in één letter vatten? Is het systeem niet té simplistisch? “De exacte manier waarop de Nutri-Score wordt berekend is online te vinden”, zegt Van Biesen. “Het is een compleet transparant systeem dat op een brede wetenschappelijke consensus is gebouwd. Het wordt door ons ook niet aangepast, wij gebruiken het exact zoals het hoort. Is het compleet onfeilbaar? Neen, waarschijnlijk niet. Natuurlijk zullen er hier en daar interpretatiefouten zijn, maar ik ben er zeker van dat je in meer dan 90 procent van de producten met Nutri-Score een goede richtlijn hebt om gezonder te eten.”

IN SAMENWERKING MET...

In november 2020 telt het netwerk van Delhaize Le Lion/De Leeuw maar liefst 818 winkels. Met de verschillende winkelformules (supermarkten Delhaize, AD Delhaize, Proxy Delhaize en Shop& Go) in België en Luxemburg wordt er een unieke winkelervaring en hoogstaande dienstverlening aangeboden. Klanten kunnen ook online winkelen via www.delhaize.be en hun producten afhalen bij de ophaalpunten of thuis laten bezorgen. Delhaize biedt een uitgebreid assortiment van meer dan 20.000 kwaliteitsproducten aan. Met acht huismerken (365, Delhaize, Taste of Inspirations, Delhaize Bio, Delhaize Extra, Delhaize Eco, Delhaize No Gluten & Delhaize Veggie) kan Delhaize aan alle noden voldoen.

Een recept tegen eenzaamheid: kleine gebaren met grote impact

Ongeveer de helft van alle Belgen voelt zich ‘soms tot altijd’ eenzaam. Dat bleek vorig jaar nog uit het Nationale Geluksonderzoek van de UGent. Sinds het losbarsten van de coronapandemie zijn de cijfers allicht nog stevig gestegen.

Hoe komt het dat zo veel mensen zich eenzaam voelen? En wat kunnen we eraan doen? Op de website allentegenzaamheid.be bundelt verzekeraar AG tips om eenzaamheid de wereld uit te helpen. De website werd door AG opgezet voor zijn solidariteitsprogramma, dat al decennia bestaat en werd opgericht in het kader van maatschappelijk verantwoord ondernemen. Ook enkele tientallen vzw’s en goede doelen zijn erbij betrokken, zoals de Bond Zonder Naam, vzw Babbelkot en Tele-Onthaal.

“Het is de coronapandemie die ons aan het denken heeft gezet: wat leeft er onder de mensen?”, zegt dokter Pia Cox, Medical & Health Strategy van AG. “En dan kwamen we al snel bij ‘eenzaamheid’ uit. De website wil de betrokken vzw’s meer zichtbaarheid geven, maar tegelijk het taboe rond eenzaamheid doorbreken. Het zijn vaak immers heel kleine initiatieven of gebaren die een groot verschil kunnen maken in de strijd tegen eenzaamheid.”

Ondanks de coronacrisis wil Pia niet gezegd hebben dat er nu meer eenzaamheid is dan vroeger. Simpelweg omdat daar geen wetenschappelijk bewijs voor is. “Het fenomeen eenzaamheid wordt nog maar pas sinds de jaren 80 serieus onderzocht door psychologen en sociologen. Er is tegenwoordig wel meer aandacht voor. En maar goed ook.”

Het zijn vaak heel kleine initiatieven of gebaren die een groot verschil kunnen maken in de strijd tegen eenzaamheid.

Eenzaamheid steekt de kop op “wanneer je verbinding met andere mensen niet meer voldoet aan je behoefte”, zegt Pia. “Ofwel omdat die verbinding er nooit is geweest, of omdat die veranderd is. Corona kan een trigger zijn. De term ‘social distancing’ zegt het zelf al: we moeten afstand houden en onze contacten verminderen.”

Het is ook belangrijk om het verschil te maken tussen emotionele eenzaamheid en sociale eenzaamheid, benadrukt Pia. Het is niet omdat je veel in contact komt met mensen, dat je niet eenzaam kunt zijn. “Sociale eenzaamheid verwijst naar het gemis in een bredere sociale relatiekring. Bij emotionele eenzaamheid mis je vooral een hechte affectieve band met iemand, ook al is die fysiek aanwezig. Eenzaamheid is sowieso een ervaring die voor elk individu anders is, al zijn er wel degelijk ervaringen die voor veel mensen gelijkaardig lopen. Vaak is eenzaamheid echt pijnlijk, tot het punt dat er zelfs fysieke pijn ontstaat.”

Ook al zijn er risicogroepen – zoals bijvoorbeeld mensen die in kansarmoede leven of alleenstaanden –, in wezen kan eenzaamheid iedereen overkomen. Er zijn bijvoorbeeld ook geen bepaalde leeftijdsgroepen die eruit springen, eenzaamheid komt zowel voor bij ouderen als jongeren, en alles daartussenin. “Het feit dat jongeren nu heel veel mogelijkheden hebben om digitaal met elkaar in contact te komen, maakt hen zeker niet immuun voor eenzaamheid”, legt Pia uit. “Het verdwijnt ook niet door één gesprek of een simpele ‘ça va?’. Bovendien zijn sociale media ook geen goed vervangmiddel voor een echte mens. Instagram is het echte leven niet. Sociale media zijn bij uitstek de plaats waar eenzaamheid niet lijkt te bestaan en waar je al snel als outcast wordt beschouwd als je ervoor uitkomt dat je eenzaam bent. Komt daar nog bij dat we hier in het westen een vrij individualistische samenleving hebben. Het is hier een beetje ieder voor zich. Het samenwonen met verschillende generaties, zoals dat in veel andere culturen doodnormaal is, kennen wij bijvoorbeeld niet meer. Ook dat heeft een impact.”

Zoals eerder aangehaald, kunnen simpele, kleine gebaren eenzame mensen heel vaak al helpen. “Eens écht met iemand praten en luisteren kan heel erg deugd doen”, zegt Pia. “Of mensen het gevoel geven dat ze meetellen

IN SAMENWERKING MET...

AG is de marktleider op de Belgische verzekeringsmarkt (23,7 procent) en heeft zowat 2,7 miljoen klanten. Het is allicht ook een van de oudste verzekeraars in ons land. Het bedrijf is al sinds 1824 actief in wat later België zou worden. Tien jaar geleden begon AG met een ‘Solidarity’-programma om concrete samenwerkingen op te zetten met maatschappelijke verenigingen. www.allentegeneenzaamheid.be is een concreet voorbeeld van zo’n samenwerking. en niet vergeten worden. Eens vragen of je boodschappen kunt meebrengen voor een buur. Of hen opnemen in de Whatsappgroep van de buurt (lacht). Iets kleins voor de gever kan iets heel groot betekenen voor de ontvanger.”

Ondanks dat het kleine gebaren zijn, kunnen die erg belangrijk zijn, want de gevolgen van eenzaamheid zijn niet te onderschatten, zegt Pia. “Het heeft een onmiskenbare impact op je brein en je hormoonhuishouding. Uit onderzoek blijkt dat eenzaamheid kan leiden tot slaapstoornissen, psychische klachten zoals angststoornissen en depressies, maar ook de kans verhoogt op ontstekingsreacties, hoge bloeddruk en cholesterol en suikerziekte. Het is duidelijk dat eenzaamheid dus echt een maatschappelijk probleem is dat een structurele aanpak vraagt op alle vlakken.”

Dr. Pia Cox Head of Medical & Health Strategy

‘COVID vergroot het ‘COVID vergroot het isolement van mensen met isolement van mensen met een visuele beperking’een visuele beperking’

Corona treft ons allemaal hard. De ziekte zelf hakt er fel in en daarnaast krijgt de economie Corona treft ons allemaal hard. De ziekte zelf hakt er fel in en daarnaast krijgt de economie klappen, waarbij bepaalde sectoren zwaarder getroffen worden dan andere. En dan is er ook klappen, waarbij bepaalde sectoren zwaarder getroffen worden dan andere. En dan is er ook nog het menselijk leed, los van de ziekte. nog het menselijk leed, los van de ziekte.

Mensen die hun job verliezen, rusthuisbewoners die geen bezoek meer krijgen of het dalend aantal vrijwilligers dat een helpende hand reikt lockdown werkten we met een team van vrijwilligers die van thuis uit mensen opbelden”, vertelt de Smedt. “Gewoon een babbeltje slaan, een luisterend oor bieden en eens vragen bijstand te kunnen geven.” Er is dus dringend nood aan vers bloed om het team te versterken. “Iedereen kan bij ons terecht, als je maar gemotiveerd en geëngageerd bent”, besluit Mensen die hun job verliezen, rusthuisbewoners die geen bezoek meer krijgen of het dalend aantal vrijwilligers dat een helpende hand reikt lockdown werkten we met een team van vrijwilligers die van thuis uit mensen opbelden”, vertelt de Smedt. “Gewoon een babbeltje slaan, een luisterend oor bieden en eens vragen bijstand te kunnen geven.” Er is dus dringend nood aan vers bloed om het team te versterken. “Iedereen kan bij ons terecht, als je maar gemotiveerd en geëngageerd bent”, besluit naar mensen met een beperking. Jan de Smedt, gedelegeerd hoe het nu gaat. Dat is al voldoende. Honderden mensen de Smedt. “Wie besluit om ons team te versterken, krijgt een naar mensen met een beperking. Jan de Smedt, gedelegeerd hoe het nu gaat. Dat is al voldoende. Honderden mensen de Smedt. “Wie besluit om ons team te versterken, krijgt een bestuurder bij Blindenzorg Licht en Liefde, stelt dat de hebben we op die manier gecontacteerd en dat werd erg interne opleiding van ons. Je kunt bovendien alles van thuis bestuurder bij Blindenzorg Licht en Liefde, stelt dat de hebben we op die manier gecontacteerd en dat werd erg interne opleiding van ons. Je kunt bovendien alles van thuis situatie voor mensen met een visuele beperking allesbehalve goed onthaald.” Het team kon ook inspelen en indien nodig uit doen, de telefoonkosten zijn voor ons en je kiest zelf het situatie voor mensen met een visuele beperking allesbehalve goed onthaald.” Het team kon ook inspelen en indien nodig uit doen, de telefoonkosten zijn voor ons en je kiest zelf het rooskleurig is. “Deze groep mensen is nog veel meer aan professionele hulp inschakelen bij mogelijke problemen. “Veel moment waarop je bijvoorbeeld belt. Dat kan gerust ’s avonds rooskleurig is. “Deze groep mensen is nog veel meer aan professionele hulp inschakelen bij mogelijke problemen. “Veel moment waarop je bijvoorbeeld belt. Dat kan gerust ’s avonds hun woonplaats gekluisterd dan mensen die kunnen zien. mensen durven bijvoorbeeld niet openlijk toegeven dat ze na de werkuren zijn.”hun woonplaats gekluisterd dan mensen die kunnen zien. mensen durven bijvoorbeeld niet openlijk toegeven dat ze na de werkuren zijn.” Naar buiten gaan is voor hen al een hele uitdaging, laat staan eenzaam zijn. Dat is vaak een brug te ver. Anderen konden Naar buiten gaan is voor hen al een hele uitdaging, laat staan eenzaam zijn. Dat is vaak een brug te ver. Anderen konden dat er dan nog een besmettelijk virus in de maatschappij dat er dan nog een besmettelijk virus in de maatschappij “Wij moeten als organisatie ook onszelf heruitvinden, maar “Wij moeten als organisatie ook onszelf heruitvinden, maar circuleert. Het is voor hen tevens een extra uitdaging, zo niet onmogelijk, om afstand te bewaren. Zelfs met een witte stok dankzij de technologie kunnen we toch veel meer realiseren dan vroeger. We hopen dat dit ook maar een overgangsfase is Gewoon een babbeltje circuleert. Het is voor hen tevens een extra uitdaging, zo niet onmogelijk, om afstand te bewaren. Zelfs met een witte stok dankzij de technologie kunnen we toch veel meer realiseren dan vroeger. We hopen dat dit ook maar een overgangsfase is Gewoon een babbeltje kunnen omstaanders boos reageren omdat iemand die blind is onbewust te dicht komt. Mensen zullen ook minder geneigd en dat we over een half jaar opnieuw onze normale activiteiten kunnen hervatten. Tot die periode hopen we dat we toch slaan, een luisterend oor kunnen omstaanders boos reageren omdat iemand die blind is onbewust te dicht komt. Mensen zullen ook minder geneigd en dat we over een half jaar opnieuw onze normale activiteiten kunnen hervatten. Tot die periode hopen we dat we toch slaan, een luisterend oor zijn om iemand te helpen bij het oversteken, omdat die anderhalve meter niet meer gerespecteerd wordt. Het maakt voldoende mensen kunnen motiveren om onze taken uit te voeren en om een steentje bij te dragen aan het creëren van een bieden en eens vragen zijn om iemand te helpen bij het oversteken, omdat die anderhalve meter niet meer gerespecteerd wordt. Het maakt voldoende mensen kunnen motiveren om onze taken uit te voeren en om een steentje bij te dragen aan het creëren van een bieden en eens vragen het niet evident voor slechtzienden om buiten te komen. Daarom hebben wij vanuit Licht en Liefde mondmaskers laten goed gevoel bij mensen met een visuele beperking.”hoe het nu gaat. Dat is al het niet evident voor slechtzienden om buiten te komen. Daarom hebben wij vanuit Licht en Liefde mondmaskers laten goed gevoel bij mensen met een visuele beperking.”hoe het nu gaat. Dat is al maken waarop gedrukt staat: ‘Merci voor je 1,5 meter’. Op die manier willen we mensen sensibiliseren om zelf de nodige voldoendemaken waarop gedrukt staat: ‘Merci voor je 1,5 meter’. Op die manier willen we mensen sensibiliseren om zelf de nodige . voldoende. afstand te houden, omdat mensen met een visuele beperking afstand te houden, omdat mensen met een visuele beperking het zelf niet kunnen zien.” het zelf niet kunnen zien.” geen boodschappen meer doen omdat ze niet meer naar buiten geen boodschappen meer doen omdat ze niet meer naar buiten De Smedt bevestigt dat blinden en slechtzienden nog meer durfden te gaan en geen afstand konden houden. En dan is er De Smedt bevestigt dat blinden en slechtzienden nog meer durfden te gaan en geen afstand konden houden. En dan is er te maken krijgen met sociale deprivatie. “Ze kunnen nergens ook het verhaal van de bijeenkomsten die wegvallen. Sociale te maken krijgen met sociale deprivatie. “Ze kunnen nergens ook het verhaal van de bijeenkomsten die wegvallen. Sociale naartoe. Ook het openbaar vervoer is in COVID-tijden geen activiteiten in groep kunnen niet, en daar kijken die mensen nu naartoe. Ook het openbaar vervoer is in COVID-tijden geen activiteiten in groep kunnen niet, en daar kijken die mensen nu sinecure. Ze zijn al een hele periode op zichzelf aangewezen. net enorm naar uit. Maar dat staat dus allemaal on hold.” sinecure. Ze zijn al een hele periode op zichzelf aangewezen. net enorm naar uit. Maar dat staat dus allemaal on hold.” Ook al wonen ze met iemand samen thuis, de sociale contacten Ook al wonen ze met iemand samen thuis, de sociale contacten zijn verminderd. COVID vergroot het isolement van mensen De COVID-periode is nog lang niet achter de rug en daarom zijn verminderd. COVID vergroot het isolement van mensen De COVID-periode is nog lang niet achter de rug en daarom met een visuele beperking. Daar moeten we echt geen tekening doet de Smedt een warme oproep. “Zonder die vrijwilligers met een visuele beperking. Daar moeten we echt geen tekening doet de Smedt een warme oproep. “Zonder die vrijwilligers bij maken.” bij maken.” kunnen we alles echt niet bewerkstelligen. Voor ons als kunnen we alles echt niet bewerkstelligen. Voor ons als organisatie is het sowieso al een andere context. We zijn organisatie is het sowieso al een andere context. We zijn Jan de Smedt Jan de Smedt Maar Licht en Liefde probeert die periode zo goed mogelijk enerzijds afhankelijk van giften en donaties en anderzijds Maar Licht en Liefde probeert die periode zo goed mogelijk enerzijds afhankelijk van giften en donaties en anderzijds Gedelegeerd bestuurder Gedelegeerd bestuurder te overbruggen en komt met alternatieven. “Tijdens de eerste moeten we voldoende vrijwilligers hebben om telefonische Blindenzorg Licht en Liefdete overbruggen en komt met alternatieven. “Tijdens de eerste moeten we voldoende vrijwilligers hebben om telefonische Blindenzorg Licht en Liefde

In samenwerking met... IN SAMENWERKING MET... In samenwerking met...

Schenkingen

Blindenzorg Licht en Liefde helpt vanuit liefdadigheid slechtziende en blinde mensen om een kwaliteitsvol leven Blindenzorg Licht en Liefde helpt vanuit liefdadigheid slechtziende en blinde mensen om een op te bouwen. Het ijvert voor een ‘inclusieve’ samenleving, waarbij aan iedereen gedacht is, - ook aan wie slecht of Blindenzorg Licht en Liefde helpt vanuit liefdadigheid slechtziende en blinde mensen om een kwaliteitsvol leven uit te bouwen. Het ijvert voor een ‘inclusieve’ samenleving, waarbij aan iedereen niet ziet. Licht en Liefde als veelzijdig netwerk ontwikkelt zich reeds sinds 1923. We hebben uw gift nodig: en via een kwaliteitsvol leven uit te bouwen. Het ijvert voor een ‘inclusieve’ samenleving, waarbij aan iedereen gedacht is – ook aan wie slecht ziet. Licht en Liefde is al actief sinds 1923. Door de jaren heen is speciale corona-maatregel krijgt u met ons fiscaal attest 60% van het geschonken bedrag terug door gedacht is – ook aan wie slecht ziet. Licht en Liefde is al actief sinds 1923. Door de jaren heen is de vzw een veelzijdig netwerk geworden. Dankzij de steun van vele donateurs en vrijwilligers. dit in min van uw belasting te betalen. Omdat veel fondsewenwervende activiteiten niet konden doorgaan de vzw een veelzijdig netwerk geworden. Dankzij de steun van vele donateurs en vrijwilligers. Vrijwilligers kunnen zich aanmelden bij vrijwilligen@lichtenliefde.be. Ook een gift is uiterst welkom hebben die gift hard nodig op BE93 7370 370 37067. Vrijwilligers kunnen zich aanmelden bij vrijwilligen@lichtenliefde.be. Ook een gift is uiterst welkom omdat veel fondsenwervingsactiviteiten niet konden doorgaan op BE93 7370 3703 7067. omdat veel fondsenwervingsactiviteiten niet konden doorgaan op BE93 7370 3703 7067. VrijwilligersSchenkingen Vrijwilligers