Fokus Mijn Gezin

D I T D O SS I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S M A R T M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D VA N D E R E D AC T I E VA N H E T N I E U W S B L A D

SEP ‘20

MIJN GEZIN Sabine Hagedoren Klimaatpraat (voor jong en oud)

Kinderen in crisis ... ouders in overdrive?

Nafi Thiam Alle kinderen #ZinInSchool

WILLY SOMMERS ”Ik ben realistisch en nuchter genoeg om te beseffen dat ik mijn kinderen zal moeten loslaten.”

LEES MEER OP FOKUS-ONLINE.BE. #FOKUSMIJNGEZIN

Gardena snoeigereedschap Werk comfortabel in elke situatie GARDENA.com

ACTIE !

Nu tot € 40,-

Cashback * meer info op refundactie.eu

*

02

EDITORIAL SABINE HAGEDOREN

FOKUS-ONLINE.BE

Belangrijke klimaatpraat (voor jong en oud)

04

06

08

14

LEES MEER...

04 Educatief: Spelen om te leren 06 Gezond plezier voor je huisdier

Klimaatveranderingen zijn van alle tijden. Anno 2020 gaat het echter wel heel snel, en dat komt door de mens. Het is belangrijk dat iedereen – inclusief je kinderen – zich daar bewust van wordt. Voor je eigen toekomst en dat van je gezin.

T

ijdens de lente ’s avonds op mijn terras kunnen zitten met mijn gezin, in de tuin werken, tennissen in openlucht... De eerste keer weer buiten op gravel een balletje kunnen kloppen is voor mij een feest. En in mijn grote tuin kom ik helemaal tot rust. Maar met net alweer een hittegolf achter de rug, wordt genieten iedere keer wat moeilijker. De aarde is al 1 graad warmer geworden sinds 100 jaar geleden – voor België zitten we zelfs al aan ruim 2,5 graden. Dat lijkt misschien niet veel, maar heeft zeker zijn gevolgen.

We krijgen almaar meer warmterecords.

Vorig jaar haalden we op 25 juli een recordtemperatuur van 39,7 graden in Ukkel en op verschillende plaatsen in het binnenland werd voor de eerste keer de kaap van 40 graden in de schaduw overschreden. Begijnendijk ‘scoorde’ 41,8 graden, de hoogste temperatuur ooit gemeten in ons land. Al zes jaar op rij ondergaan we een hittegolf, wat zorgt voor een watertekort. De natuur zal harder lijden onder de droogte en de hitte, oogsten zullen vaker mislukken en dus krijgen we minder voedsel in de winkel. En dat terwijl we thuis genoeg monden te voeden hebben.

Ook de kans op extreem warm weer neemt toe. Er zullen meer warmte-onweders komen, met grotere hagelbollen, fellere windstoten, meer neerslag op korte tijd en wateroverlast.

Af en toe zal er in de winter nog wel eens met een sneeuwbal gegooid kunnen worden, een winterse familie-activiteit als geen ander,

maar de kans zal kleiner worden. Het aantal dagen met vrieskou zal afnemen; weinig kans nog om met zijn allen te gaan ijsschaatsen in de buurt. Mijn kinderen en ikzelf vinden het alvast geen tof vooruitzicht. Op andere plaatsen laat het zich nog allemaal harder voelen. Door de opwarming stijgt het zeewater, ijskappen smelten, de ijsbeer raakt langzaamaan uitgestorven, eilanden verdwijnen onder water, koraalriffen kwijnen weg… Een paradijselijke plek op aarde waar je quality time met je gezin kunt spenderen, wordt steeds moeilijker te vinden.

Drastische maatregelen zijn nodig. Nu. Vandaag.

Momenteel sturen we nog altijd te veel broeikasgassen in de lucht. Die zijn nodig, anders zou het hier ijskoud zijn. Maar verkeer, industrie, landbouw, verwarming… zorgen voor meer broeikasgassen dan nodig. Dat kun je vergelijken met een serre. De warmte van de zonnestralen wordt vastgehouden door het glas van de serre. De broeikasgassen houden de warmte op onze aarde. Als we niets doen, dan is het binnen 40 jaar 3 graden, voor ons land zitten we dan misschien wel aan 6 graden warmer. Daar zit niemand op te wachten.

Drastische maatregelen zijn nodig. Nu. Vandaag. Alleen op die manier kunnen we het tij keren. De volgende generaties – onze kinderen en hun eigen gezin – zullen ons dankbaar zijn.

TEKST SABINE HAGEDOREN, WEERVROUW BIJ VRT

08

Profielinterview: Willy Sommers

12 Expertpanel: Kinderen in crisis,

ouders in overdrive?

13

Voeding voor de zieltjes

14

Nafi Thiam: Alle kinderen #ZinInSchool

COLOFON. PRODUCTIELEIDER: Christian Nikuna Pemba HOOFDREDACTIE: Ellen Van Hoegaerden TEKST: Hannes Dedeurwaerder Evelien Jansen COVERBEELD: Ian Hermans VORMGEVING: Baïdy Ly DRUKKERIJ: Corelio

SMART MEDIA AGENCY Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 redactie@smartmediaagency.be

Veel leesplezier Siemen Van Nuffelen Project Manager

Ontdek meer op

FOKUS-ONLINE.BE

#fokusmijngezin

11>20.09 GARE MARITIME TOUR & TAXIS

RESERVEER JE GRATIS TICKET OP

WWW.STRIPFEEST.BRUSSELS

©FRANÇOIS BOUCQ / ÉDITIONS DU LOMBARD (DARGAUD-LOMBARD S.A.) 2020

SPECIALE EDITIE 2020 | EXPO

Wanneer de corona-crisis helemaal achter de rug zal zijn? Niemand die het kan voorspellen. Wat wel al duidelijk is, is dat 2020 een prominente plaats in de geschiedenisboeken zal opeisen en dat de wereld niet meer dezelfde zal zijn.

Even duidelijk is de grote financiële en sociale impact van de corona-crisis op alles wat van lokaal lokaal maakt: scholen, sportclubs, verenigingen en uiteraard de lokale handelaars.

Maar eens te meer blijkt de mens een overlever en merken we bij vele handelaars een ongeziene creativiteit. Getuige die wijnbar in Temse waar de klanten van een plaatselijke foodtruck in volle lockdown toch hun bestellingen kunnen afhalen. Of die supermarkt in Gelinden, die producten van lokale handelaars in de kijker zet. Of die knappe samenwerking van Hasseltse handelaars die een gezamenlijke webshop opstartten én samen aan huis leveren.

Dankzij deze creativiteit, enkele extra efforkes en een super persoonlijke aanpak konden deze handelaars op veel steun en begrip rekenen bij hun trouwe klanten. Meer nog, door het loyaltyprogramma van Joyn nog intensiever te gebruiken, slaagden deze handelaars er in volle corona-tijd in, een nog hechtere band met hun klanten op te bouwen.

Gemotiveerder dan ooit gaan wij van Joyn tot het uiterste om met onze technologische oplossing de relatie tussen handelaars en hun klanten nog te versterken. Het 2de gedeelte van het jaar is traditioneel een drukke periode voor handelaars. Wij wensen iedereen en in het bijzonder onze Belgische handelaars dan ook veel geluk en succes tijdens de komende maanden.

Karl Vankerckhoven, CEO Joyn www.joyn.be

Scan deze code met je smartphone!

Creëer je getrouwheidsprogramma, of start met punten te sparen!

20200831 Advertentie Het Nieuwsblad.indd 1

31/08/2020 13:10

04

EDUCATIEF ONLINE/OFFLINE SPELEN

FOKUS-ONLINE.BE

Spelen om te leren Als de coronacrisis en bijhorende lockdown ouders iets heeft geleerd, dan wel dat preteaching allerminst evident was. Hoe breng je kinderen namelijk niet-evidente dingen bij? Eén gouden regel: breng het boeiend. En dan kan het principe van spelend leren een belangrijke rol spelen.

K

inderen die actief en al doende educatief materiaal verwerken, zullen dat ook beter integreren. Dat is het uitgangspunt van Casa Blanca, een vzw die focust op cultuureducatie en kunst- en erfgoedbeleving voor 4- tot 12-jarigen. “Wij vinden het belangrijk dat kinderen leren door te beleven en te ervaren”, aldus Barbara Beel, die samen met haar zus Sarah de vzw bestiert. “De begeleider speelt in dat proces een zeer belangrijke rol: die gaat samen met de kinderen op ontdekking. Op deze manier proeven de kinderen van kunst en cultuur, spelenderwijs en vanuit hun eigen leefwereld. Het belangrijkste is dat kinderen die zoektocht kunnen aangaan en dat ze hun persoonlijke link met kunst, cultuur en erfgoed vinden.”

Barbara Beel. “Feiten en weetjes kunnen een middel zijn, maar vormen geen doel op zich.

Kinderen moet je zeker niet onderschatten.

Ze zijn zeer goed in het ‘echt kijken’ en durven zonder probleem een kunstenaar of een kunstwerk in vraag te stellen.” Andries De Reyghere gaat akkoord: “Huiswerk verpakt als

Neem je kinderen mee, prikkel ze met nieuwe impulsen, stel dingen in vraag en ga samen op onderzoek.

Casa Blanca doet dat aan de hand van belevingsateliers, installaties en vakantiekampen. Maar ook interactieve tools kunnen ingezet worden voor spelend leren.

Zo heeft Bits of Love, een softwarebedrijf gespecialiseerd in het omzetten van complexe data in verhalen en digitale producten, vandaag een ruim aanbod van educatieve games. Zaakvoerder Andries De Reyghere: “Offline of online: het komt er altijd op neer informatie engagerend aan te bieden. En als er één wereld is die altijd bindend is geweest, dan wel die van de games. Want als een game niet langer engageert, zullen mensen het niet meer spelen. Zo eenvoudig is het. Games zijn dus ook ideaal om educatief mee aan de slag te gaan: kinderen slaan die content meteen op in hun hersenen. Zo heb ik zelf enorm veel geleerd over steden door in Assassin’s Creed over daken te lopen.”

Actief of interactief, het belangrijkste is je doelgroep niet te onderschatten. “Kinderen moeten zelf hun weg kunnen zoeken”, aldus

Klim naar de majestueuze zolder van de Sint-Martinuskerk in hartje Aalst en laat je virtueel onderdompelen in de wereld van de meesterschilder. www.iedereenrubens.be

een game blijft huiswerk. Je kunt niet zomaar de tafels van vermenigvuldiging omzetten in een spelletje en verwachten dat de kinderen dat leuk vinden. Zij kijken daar dwars door.

Sterretjes verzamelen wanneer ze tafels hebben afgewerkt? Voor kinderen blijft dat even saai (lacht).”

— BARBARA BEEL, CASA BLANCA

De lat komt ook steeds hoger te liggen, ook offline. “Met een gewone kleurkaart of een tekening van een scheef kasteel zal je er niet meer komen”, gaat Andries De Reyghere verder. “Wél met een leuke game, of een boek met flapjes waarmee ze het kasteel kunnen verkennen. Niet alles moet digitaal, wij zien geen strikte scheiding tussen online en offline.

Het komt er vooral op neer veel liefde in je content te steken en ermee bezig te zijn.”

Ook belangrijk is vanuit de leeftijd te werken. Barbara Beel: “Elke leeftijd vraagt een andere methodiek. Jongere kinderen kunnen bijvoorbeeld nog niet zo goed samenwerken en oudere kinderen hebben al wat meer achtergrondkennis. Maar de aanpak ‘spelenderwijs ontdekken’ blijft wel hetzelfde.” Andries De Reyghere: “Naast de inhoud van een game is ook de interface heel belangrijk. En die verschilt van leeftijd tot leeftijd. Leesniveaus verschillen, maar ook de mate van abstract denken. Zo begrijpt een kind van tien al het symbooltje van een game controller, een kind van vijf zal het symbool van een dobbelsteen of puzzelstuk nodig hebben.”

Tot slot: zijn er tips en tricks voor ouders in lockdown, die bij een herhaling hiervan weer aan de slag moeten met preteaching? “Ik zou zeggen: neem je kinderen mee, prikkel ze met nieuwe impulsen, stel dingen in vraag en ga samen op onderzoek”, aldus Barbara Beel. “Dit samen ontdekken zal zowel voor de ouder als voor het kind zeer verrijkend zijn.”

“Laat ze gamen, maar zorg dat ze voldoende bewegen”, besluit Andries De Reyghere. “Een game mag nog zo educatief zijn, als je die te lang speelt raak je op den duur gekookt in je eigen vel (lacht).”

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

MA7235

MEER LEESPLEZIER BEGINT HIER

Meer leesplezier begint hier

Les aan zee

Een pad in huis

Genre: avontuurlijk, spannend /boekenboot

© E.B.

1

Gitte trapt keihard op de rem en komt slippend tot stilstand. Ze kan haar ogen niet geloven.

Daar, aan de overkant van de straat, staat haar oma Mimi. Ze is tachtig, draagt een knalrood leren jasje en een witte broek, en discussieert hevig met een taxichauffeur. (…)

‘Hé oma!’ roept Gitte (…). ‘Wat doe jíj hier in je eentje? Je bent toch sinds vorige maand verhuisd naar de andere kant van de stad?’

Met tekeningen van Stieven Van der Poorten

LFOL01/092020 D/2020/11.123/452 ISBN 978-2-8081-2152-1

Meer leesplezier begint hier

Meer leesplezier begint hier

10-13 jaar

Suus is dol op videospelletjes van vroeger. Net als haar vader. Die verzamelt oude spelletjes.

Op een dag vindt ze op een beurs het spel ULAMA. Dat zocht ze al lang! Je speelt het spel op een Game Boy van de jaren 90. Niemand heeft het spel ooit kunnen uitspelen. Maar als je wint, dan gebeurt er iets speciaals. Dat heeft haar vader haar verteld ...

Meer leesplezier begint hier

Bekroond met de Averbode Verhalenp rijs 2019

/boekenboot

Voor Elize Broeren zijn kinderboeken en verhalen altijd heel belangrijk geweest. (En dat zijn ze nog steeds!) Om lekker te lezen, voor te lezen en om ze zelf te schrijven. Ze doet niets liever. Want in verhalen kun je zomaar verdwijnen en een avontuur beleven. Je opent het boek en voor je het weet duik je in het leven en de gedachten van een ander. Dat is toch magisch? Duik je mee? Elize Broeren is getrouwd en heeft drie volwassen kinderen. ‘Ontsnapt’ is haar eerste verhaal dat in boekvorm verschijnt. Wil je meer weten over haar verhalen?

Kijk dan op www.kinderboekenkast.com.

3401 - Maandelijks - 91e jaargang - 04.09.2020 - P109278 - Afgiftekantoren 2440 Geel – 2030 Antwerpen X

LBOM01/082020 D/2020/11.123/444 ISBN 978-2-8081-2144-6

/boekenboot

Meer leesplezier begint hier

8-10 jaar

P008657 Afgiftekantoren 2440 Geel – 2099 Antwerpen X

Auteur: Gitta Van Reeth Illustrator: Stieven Van der Poorten

Een pad in huis Op een warme dag spelen Robbe en Bas in het park. Bas heeft het zo warm dat hij in de vijver springt. Als ze weer thuis zijn, doet Robbe Bas in bad. Daarna gaan ze slapen.

Maar in het midden van de nacht klinkt een raar geluid ...

Game over

20E JAARGANG – MAANDELIJKS – SEPTEMBER 2020 – P109093 AFGIFTEKANTOREN 2440 GEEL – 2030 ANTWERPEN X

en een zoekelement op elke pagina

Falzar • Sien Trekker • David Evrard

GITTA VAN REETH

De blauwe flamingo

Verhaal

woordjes om te leren

7 jaar

reis aan zee. Maar hun Robbe en Bas zijn n weer naar huis. zit erop. Ze moete in slaap. Hij droomt In de auto valt Robbe zijn om les te krijgen over hoe het zou aan zee ...

September 2020 • Maandblad • 13e jaargang

6-7 jaar

4-6 jaar

Les aan zee

Strip

AVI-E3

20

R JAA

Ontsnapt! | Elize Broeren

maandblad xxxxxx 2020 • verschijnt niet in januari, maart, mei, juli, augustus, oktober, november • P509445 – Afgiftekantoor 2440 GEEL

Aag Vernelen • Sofie Kenens

BEST OF

GAME OVER

2,5-4 jaar

Remi mist mama

LEESKRIEBEL

met een leuk versje

Remi mist mama

Versje

Gebruik code LEZEN2021 bij je bestelling.

Les aan zee • Een pad in huis • AVI 3 • AVI-E3

Mama gaat een weekje weg en dat vindt Remi heel erg lang.

Wel zeven nachtjes slapen. Gelukkig maakt Remi veel plezier met zijn vrienden ... en met papa!

10 % KORTING!

Robbe en Bas 1

/boekenboot

Ine De Volder • Nancy Kers

/boekenboot

Aan de waterkant staat een kolonie flamingo’s.

Een zee van roze kleurt de tropen.

Tot er plots een blauwe flamingo opduikt.

Waar komt die ineens vandaan?

maandblad september 2020 • verschijnt niet in januari, maart, mei, juli, augustus, oktober, november • P509445 – Afgiftekantoren 2440 GEEL – 2099 ANTWERPEN X

Voor elke leeftijd en iedere lezer is er een geschikte leesreeks.

Elize Broeren

1

Ontsnapt!

oma dementie tehuis meeleef

www.uitgeverijaverbode.be/leesplezier

De planeet leeft meer dan ooit tevoren Op naar het Natuurhistorisch Museum voor een spetterende start van het nieuwe schooljaar. Laat u samen met familie en vrienden onderdompelen in het prachtige schouwspel van de natuur. Deze fascinerende, ludieke en interactieve reis doorheen de enorme diversiteit van onze Planeet vindt plaats in onze vernieuwde permanente expositieruimte: met de prachtige naam “Levende Planeet”.

Hoeveel liter water moet een kameel drinken om zijn reserves aan te vullen?

Welke bomen kunnen voordeel halen uit bosbranden? Ontdek het antwoord op al deze vragen en honderden andere in onze ruimte. U ontdekt er op welke manier elk van de 1,8 miljoen gecatalogiseerde soorten kunnen samenleven op de aardbol en hoe ieder zijn eigen taken vervult. En vooral, welk nut elke soort heeft.

Elke dag komen er nieuwe soorten bij, maar slechts één soort heeft ons klimaat grondig gewijzigd, of zelfs verstoord: De mens! Precies daarom helpt “Levende Planeet” ons ook om de gevolgen van de klimaatverandering en de

biodiversiteitscrisis beter te begrijpen.

Maar wees gerust! U hoeft niet in tranen uit te barsten of, erger, schuldgevoelens te krijgen. In tegendeel! Er is namelijk goed nieuws: de aarde krioelt dan wel van allerhande bezoekers, ze kunnen er natuurlijk samenleven in de beste van alle werelden. Dat wordt duidelijk als we kijken naar onze 850 specimens (van de bladluis tot de giraf) en onze ludieke en interactieve animaties die zijn verspreid over een totale oppervlakte van 2.000 vierkante meter. Want terugkeren naar school, betekent ook op een leuke manier leren buiten de schoolmuren.

In de praktijk: Levende Planeet is geopend voor het grote publiek vanaf 11 september Van vrijdag 11 tot zondag 13 september, 22 uur, geniet u van het feestelijke en unieke tarief van € 5! Reservatie verplicht om het Museum en de nieuwe zaal te bezoeken: https://ticket.naturalsciences.be Het Museum ligt in het hartje van het Leopoldpark (Brussel), de ideale plek om te herbronnen en te genieten van een picknick voor of na het bezoek. Eenvoudig te bereiken met de trein (Station Brussel-Luxemburg), metro (Maalbeek of Troon) en bus (34 en 80 stop Museum – 38 en 95 stop Idalie).

Geldig tot 30/9/2020 op leesreeksen vermeld in deze advertentie. Niet cumuleerbaar met andere kortingen of voordelen.

Is jouw kind een enthousiaste boekenwurm?

Een jonge starter die trots zijn eerste leesstappen zet?

Of een kleuter die enorm geniet van elk voorleesmoment?

06

HUISDIEREN GEZONDHEID

FOKUS-ONLINE.BE

Gezond plezier voor je huisdier Hoe heerlijk onze momenten in de zomerse lucht ook kunnen zijn, dit seizoen houdt ook enkele nadelen voor onze gezondheid in. Denk maar aan hooikoorts of een verbrande huid. En we zijn niet de enigen die hiervoor moeten oppassen; ook onze huisdieren hebben extra bescherming nodig dit seizoen.

Mild ouderschap Op zoek naar een leestip voor die volgende verplichte stay- en workation? Klinisch gezinspsychologe Nina Mouton bracht in het voorjaar haar boek ‘Mild Ouderschap’ uit.

Hierin pleit ze voor een andere opvoedingsstijl. Eentje zonder straffen en belonen, maar met aandacht voor je eigen moederof vadergevoel en met meer respect voor jezelf en je kinderen.

Dat werkt pas echt verbindend, zo blijkt.

Geef overgewicht geen kans Onlangs maakte Minister van Volksgezondheid Maggie De Block bekend dat ze 5 miljoen euro vrijmaakt voor de terugbetaling van een bezoek aan de diëtist voor kinderen met overgewicht. Deze regel komt er omdat overgewicht een hoger risico geeft om later ernstige medische problemen te ontwikkelen.

Ook psychologisch krijgen ze het vaak hard te verduren. Het is daarom van groot belang om zo snel mogelijk samen met de ouders naar een oplossing te zoeken.

E

erst en vooral is het natuurlijk noodzakelijk te weten dat je de gezondheid van je huisdier gedurende het hele jaar in de gaten houdt, en niet enkel tijdens de zomer. Anders kunnen langdurige kwaaltjes en ziektes wel eens de kop opsteken. Maar tijdens deze heerlijke periode vind je wel enkele seizoensgebonden ‘gevaren’ terug, die je huisdier heel wat minder leuk vindt dan aaitjes en stiekeme treats onder de keukentafel. “Samengevat vind je zo’n vijf potentiële gevaren terug deze zomerperiode: barbecue, zonnebrand, zeezout, parasieten en de hitte”, zegt Jean-Marc Gouthière van dierenkliniek Champ du Roi. “Als je huisdier bijvoorbeeld zijn neus of poten verbrandt aan de assen van een barbecue, laat dan de verbrande plek meteen onder koud water lopen, bedek het met een propere, natte doek en ga vervolgens langs je dierenarts.”

Daarnaast, en dat wordt soms vergeten, zijn honden en katten met een witte of lichtgekleurde vacht ook heel gevoelig voor een verbrande huid door de zon, op haarloze plekken. “Het is daarom essentieel om ze te beschermen door een geschikte zonnebrandcrème te gebruiken. Net zoals bij jezelf, smeer je best vóór blootstelling aan de zon, en herhaal je het om de twee uur of na elke zwembeurt”, vult Gouthière aan.

Voor de avontuurlijke harige vriend die graag zwemt, is een douche met lauw water achteraf nodig als je

terugkomt van het strand. “Zeezout irriteert de huid en kan leiden tot langdurige huidproblemen.”

En verder in het rijtje van huidproblemen, houd je ook best rekening met plekken als het bos en de velden, want: hallo parasieten! Als je net een wandeling achter de rug

Het is een boodschap die ook Jacques Guérin, voorzitter van de Nationale Raad van Dierenartsen, graag wil onderlijnen. Hij heeft het dan voornamelijk over artrose, een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen bij huisdieren. “In België vertoont 45 procent van de honden tussen 8 en

Samengevat vind je zo’n vijf potentiële gevaren terug deze zomerperiode: barbecue, zonnebrand, zeezout, parasieten en de hitte.

— JEAN-MARC GOUTHIÈRE, CHAMP DU ROI hebt of als je huisdier even op zichzelf gaan ravotten is in een bosrijke omgeving, inspecteer nadien altijd zorgvuldig de vacht. En is het verstikkend heet, zoals het de afgelopen zomers wel eens durfde te zijn, let dan op voor de hitte die er heerst.

Onze huisdieren zijn er namelijk heel wat gevoeliger aan dan wij.

Uitputting van de hitte en uitdroging loeren dan om het hoekje.

“Zorg ervoor dat je altijd een bakje of flesje water bij je hebt, als je gaat wandelen op uitgestrekte vlaktes of op het strand. En vergeet zeker niet de andere gezondheidsproblemen waarmee je hond te maken kan krijgen, want die hebben ieder seizoen aandacht nodig”, besluit Gouthière.

12 jaar tekenen van artrose, en 20 procent van de honden ouder dan een jaar lijdt aan artrose die verband houdt met misvormde heupen of ellebogen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat tot 90 procent van de katten van 12 jaar en ouder ook nog eens artrose- en pijnklachten hebben.” Blijkt jouw huisdier er last van te hebben, dan laat je best een onderzoek doen met röntgenfoto’s.

Zo ga je sneller de oorzaak van de pijn kunnen achterhalen en vaststellen hoeveel last het dier er echt van heeft. Er is altijd een mogelijkheid om medicatie op lange termijn te laten voorschrijven om de pijn zo effectief mogelijk te verlichten.

Om je huisdier in het algemeen zo goed mogelijk te beschermen tegen gezondheidsproblemen is het belangrijk om de dierengeneeskundige doos met injecties boven te halen – zelfs al ben je zelf niet iemand die van vaccins houdt. “Deze paar prikken kunnen namelijk het leven je huisdier redden”, voegt Guérin eraan toe.

Wanneer je dat best doet? “Een pup krijgt in de eerste twee maanden na de geboorte nog bescherming dankzij de antilichamen van de moeder.

Daarna wordt de primaire vaccinatie over het algemeen uitgevoerd door middel van twee injecties, met telkens een maand ertussen. En je zult heel voorzichtig moeten zijn gedurende die tussenmaand, want het is pas na de tweede injectie dat je puppy echt beschermd is.” Vermijd dus contact met niet-gevaccineerde honden, of dat hij de uitwerpselen of urine op straat of in het bos van andere honden besnuffelt. Die kunnen namelijk drager van een bepaalde ziekte zijn.

Wij als mensen zien er continu op toe dat we de nodige vitaminen binnenkrijgen, welk seizoen dan ook.

Om je huisdier hetzelfde te gunnen, kun je je schattigste compagnon jaarlijkse of halfjaarlijkse injecties geven, afhankelijk van waar je precies woont. Dat is dan de (bescheiden) prijs die je betaalt om je leven gerust en vol plezier met je viervoeter door te brengen, en samen volop van de zomer te genieten.

TEKST FRÉDÉRIC VANDECASSERIE

08

INTERVIEW WILLY SOMMERS

FOKUS-ONLINE.BE

‘Door de lockdown is de band met mijn gezin sterker geworden’ Als een leeuw in een kooi/Aan wanhoop ten prooi: zo voelde Willy Sommers zich letterlijk tijdens het begin van de lockdown. Logisch ook, als je je ritme van zo’n 200 optredens per jaar ziet terugvallen tot nul. Hoe gaat het vandaag met de levende legende, en hoe beleeft hij met zijn gezin deze bizarre tijden?

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

BEELD IAN HERMANS

V

oor een podiumbeest als jij moet de lockdown de hel geweest zijn.

“Zeg wel, de eerste twee weken liep ik bijna letterlijk de muren op. Vanaf 6 maart zag ik alles wegvallen en was mijn agenda opeens volledig leeg – terwijl optreden gewoon mijn leven is. Voor de allereerste keer in vijftig jaar had ik vrije weekends, en zat ik op zaterdagavond noodgedwongen naar televisie te kijken. ‘Zie mij hier nu zitten’, dacht ik. Maar dat was nog niet alles: ook de kinesitherapieoefeningen in het ziekenhuis (nodig na zijn hartoperatie in januari, nvdr.) vielen weg, en de tennisclub waarbij ik ben aangesloten, ging dicht. Toen ik opeens het aanbod kreeg om een muziekprogramma te doen voor BNL, een radiozender uit Brugge, heb ik die kans met beide handen gegrepen – eindelijk iets te doen.

Het kon me zelfs niet schelen hoeveel ik ervoor betaald werd, als ik maar weg kon. Toen ik de eerste keer naar Brugge vertrok en in de straat optrok met de Porsche, stuurde de buurvrouw een bericht naar mijn vrouw Cindy: daar is het geluid dat we zolang hebben gemist (lacht).”

Dankzij de lockdown zaten wij nu heel vaak als een normaal gezin aan tafel.

Veel beterschap zit er ook niet aan te komen wat optredens betreft …

“Inderdaad, er is geen enkel perspectief. Het enige wat vandaag op mijn planning stond, was dit interview (lacht). Ik sta dus regelmatig op met de gedachte: ‘Bon, wat kan ik vandaag eens doen?’ Maar goed, ik vind het vooral heel erg voor mijn muzikanten en technici. Ik ging de hele zomer zo’n 45 keer live spelen met een band, een ploeg van tien jonge gasten. Voor hen is dat pas echt een ramp. Ik kan alleen maar hopen dat al die optredens die naar volgend jaar verplaatst zijn, kunnen doorgaan. Zeker omdat ik dan 50 jaar carrière vier.”

Je zegt dat de eerste twee weken de hel waren. Daarna niet meer?

“Ik ben me erin beginnen stellen: het is niet anders en het is voor iedereen zo. Bovendien had ik nu veel meer tijd voor mijn gezin. Ik zag ze ook veel meer: normaal ben ik weg tijdens de weekends, en in de week hebben zij school en ’s avonds sporttraining. Dankzij de lockdown zaten wij nu heel vaak als een normaal gezin aan tafel, en kon ik al eens voetballen met mijn zoon in de tuin. De band met het gezin is dus echt wel sterker geworden. Nog een voordeel, als je dat zo kunt noemen: nadat mijn kinesitherapie-oefeningen wegvielen, hadden ze mij aangeraden om dat zelf wat te onderhouden, waardoor ik nu dagelijks 10.000 stappen zet door met Cindy en de hond te gaan wandelen. Wat we anders nooit deden. Op die manier hebben we heel wat verrassende plekjes ontdekt in het Pajottenland, waar ik nochtans al meer dan dertig jaar woon.”

Hoe is de preteaching tijdens de lockdown eigenlijk meegevallen?

“Goed, maar vooral omdat Cindy zich daarmee heeft beziggehouden. Ik eerlijk gezegd niet zo, ik ben ook geen strenge vader.

De touwtjes worden hier door Cindy in handen gehouden. Zij zorgde bijvoorbeeld dat de kinderen om acht uur opstonden en na het ontbijt begonnen aan hun schoolwerk, zodat ze niet het gevoel kregen dat de grote vakantie al op 14 maart was begonnen. Zeker Luka, onze 14-jarige zoon, durfde dat wel eens te denken. Ze hadden die structuur

WILLY SOMMERS INTERVIEW

#FOKUSMIJNGEZIN

Ik keek voor het eerst in vijftig jaar op zaterdagavond naar televisie en dacht: ‘zie mij hier zitten’.

Je bent leerkracht van opleiding, maar er schuilt geen preteacher in jou?

“Goh, met een vraag over Nederlands, Engels of Duits kon ik misschien nog helpen, maar de wiskunde van die mannen: daar snap ik dus niets van (lacht). We hebben dan ook iemand ingeschakeld om hem een uur per week wiskundeles te komen geven. Nu, ik ben misschien geen strenge vader, maar ik sta wél heel hard op beleefdheid. Een ‘alstublieft’ en ‘dank u’ moet altijd. Ook openheid en eerlijkheid vind ik belangrijk. Mijn manager en ik werken al 25 jaar samen, zonder contract. Omdat een woord een woord is, en de dingen worden uitgesproken. Dat wil ik ook aan mijn kinderen doorgeven.”

Je dochter Luna gaat volgend jaar in Gent criminologie studeren. Schrikt het je af dat ze op kot gaat?

“Ik vind het vooral jammer, omdat we de kinderen graag dicht bij ons hebben – we

©VTM

hebben zelfs ons huis grondig verbouwd om iedereen zijn eigen privacy te gunnen. Maar ik ben realistisch en nuchter genoeg om te beseffen dat ik ze toch zal moeten kunnen loslaten. Binnen vijf à zes jaar zitten wij daar helemaal alleen. Ik hoop alleen dat ze later niet te ver uit de buurt gaan wonen, zodat ik ze toch nog een beetje in de gaten kan houden (lacht).

Maar goed, we voelen nu al dat Luna aan het wegfladderen is en zich zelfstandig begint op te stellen. Dus ik ben erop voorbereid. Ook al omdat ik weet dat ze haar best zal doen.”

Ze heeft door de lockdown haar galabal moeten missen, het afstudeermoment, de Italiëreis … Heeft dat erin gehakt?

“Ja, ze heeft daar echt van afgezien. Kun je je dat voorstellen, dat wij met twee achter een computerscherm zaten om te kijken hoe ze haar diploma in ontvangst nam? Op dat feestelijk moment moet je als ouders toch gewoon aanwezig zijn? Dat kon nu niet. En die Italiëreis: twaalf dagen op zwier met een klasgroep die enorm goed samenhangt, die opeens wegvielen. Ze zei dat zelf ook: ‘Wat het mooiste jaar van mijn leven moest worden, is helemaal in het water gevallen.’ Gelukkig is ze leidster in de jeugdbeweging en kon ze de laatste maanden veel tijd steken in de voorbereiding van het kamp. En dat kamp is perfect verlopen.”

Hebben je twee hartoperaties je doen stilstaan bij het vaderschap?

“Zeker, ik ben bijvoorbeeld langsgeweest bij de boekhouder en notaris om alles in orde te brengen voor als er iets zou mislopen. Achteraf hoorde ik ook dat ik veel geluk heb gehad: als ik dat weekend van mijn tweede operatie toch had opgetreden, zoals ik aanvankelijk wilde – ik had nog nooit een optreden gemist – dan had ik een hartaanval gehad. Het besef dat ik nog leef en dat het aan een zijden draadje heeft gehangen, heeft ons nog dichter bij elkaar gebracht.”

Wat als je niet op het podium zou staan?

“Ik zou aanvankelijk voor de klas staan, maar eigenlijk wilde ik liever iets met auto’s doen. Mijn vader was namelijk autohandelaar, en als kind mocht ik hem vaak helpen.

Toen ik dat ernstig begon te overwegen, waarschuwde mijn vader me om het niet te doen: autohandelaar was een heel onzeker beroep, met maanden waarin je eens veel, maar soms ook niets verkocht. Ik volgde zijn raad op en eindigde uiteindelijk in… het meest onzekere beroep denkbaar: artiest in Vlaanderen (lacht).”

De enige pizza die rijst in de oven!

PERFECTE BEREIDING OP:

Geniet van de smaak van pizza zoals ‘la Mamma’ die vroeger maakte! Het verse pizzadeeg rijst in de oven tot een heerlijke pizza met een krokante, dunne bodem en een luchtige en knapperige rand.

Ontdek snel onze 6 overheerlijke smaken.

Het debuut van Willy In 2021 viert Willy Sommers zijn 50 jaar als artiest – in 1971 kwam debuutsingle en monsterhit ‘Zeven Anjers, Zeven Rozen’ uit. Maar eigenlijk begon hij al in 1969, op zijn zestiende. Willy speelde toen namelijk in enkele groepjes, zoals Vierkantswortel 25 en The Sons Of Abraham. Maar omdat een artiest officieel debuteert met een single, wordt dat niet meegeteld en moeten we dus nog een jaartje wachten vooraleer we Willy Sommers écht in de bloemetjes kunnen zetten.

Tien om te Zien Van 1989 tot 2005 presenteerde Willy Sommers, samen met Anne De Baetzelier, het muziekprogramma ‘Tien om te Zien’, dat met een gemiddeld kijkcijfer van 1,3 miljoen per aflevering een van de meest succesvolle programma’s op VTM werd. Het leidde zelfs tot ongeziene gekte, zoals wanneer Blankenberge het gemeentelijk rampenplan moest aankondigen omdat 40.000 mensen naar de kust afzakten om de live-opnames bij te wonen. In 2005 werd Willy als presentator bedankt voor bewezen diensten.

SMART FACT.

-0,70€ bij aankoop van 1 Pizza Dr. Oetker Casa di Mama naar keuze

VU: s.a. Dr. Oetker n.v. - Pegasus Park - De Kleetlaan 7B bus 1 - B-1831 Diegem

echt nodig. Maar kijk, hun resultaten waren goed, en dat is het belangrijkste. Al heeft de klastitularis van Luka hem wel ferm doen schrikken toen ze hem belde om te zeggen dat hij een B-attest zou krijgen. Hij zweeg en wij zagen hem aan de telefoon helemaal bleek worden. Maar het bleek die dag gewoon 1 april te zijn (lacht).”

09

Geldig tot 31/12/2020 Bericht aan de HH. Handelaars: Dr. Oetker NV verbindt zich ertoe de tegenwaarde van deze bon terug te betalen indien aan de voorwaarden van het aanbod voldaan werd. Niet cumuleerbaar, enkel geldig bij aankoop van het vermelde product in België.

Bonnen voor controle en terugbetaling terugsturen naar HighCo DATA, Kruiskouter 1, 1730 Asse. Kopieën worden geweigerd.

Niet geldig bij Albert Heijn en Jumbo.

(255)5410231004541(3901)007

OET CDM Coupon Adv 255x130 Focus WT.indd 1

28-08-2020 16:58

010

OVERZICHT EFFICIËNT FLEXWERKEN

FOKUS-ONLINE.BE

SETTING

VIDEOMEETING

Hoe richt je je bureau het beste in?

De perfecte vergadering zonder storingen?

Zorg ervoor dat je bureau ergens staat waar het – toch enkele uren per dag – rustig is.

Installeer je met andere woorden niet aan de eettafel. Werk daarnaast met zoveel mogelijk natuurlijk licht, zodat je ogen niet te snel vermoeid raken. Probeer ook de rustgevende kleur groen zoveel mogelijk binnen te trekken, bijvoorbeeld met bloemen of planten, of een ander accent. Voldoende zuurstof is een andere must: van bedompte lucht verlies je heel snel de concentratie. En investeer vooral in ergonomische meubelen en aangenaam werkmateriaal. Zo is een comfortabele bureaustoel, met een zithoek van 90 graden en de mogelijkheid omhoog of omlaag bij te stellen, zeker aan te raden.

Het leek wel of de tools voor videomeetings als paddenstoelen uit de grond kwamen toen thuiswerken plots de norm werd. Maar wat zijn nu de beste applicaties? Er zijn de bekende tools als Skype (niet altijd even stabiel), Google Hangouts en de video-opties van Facebook en Whatsapp. Zoom werd op korte tijd ook heel populair, maar die heeft vaak een window van slechts 45 minuten en kan – zonder de nodige voorzorgen – gemakkelijk worden gehackt.

Minder bekend, maar heel efficiënt is Whereby, omdat die geen login vereist én een efficiënte chatfunctie heeft. Andere populaire aanraders: Join.me, WebEx en – vooral bij kinderen – Houseparty.

BALANCE

Hoe maak je jezelf los van je werk?

Werk is werk en thuis is thuis. Hoewel dat in het geval van thuiswerken ironisch klinkt, is een zekere afbakening tussen beide nodig.

Maak met jezelf bijvoorbeeld de afspraak om na een bepaald uur geen werkmails meer te beantwoorden, rapporten te bekijken of zelfs gewoon aan de computer te zitten. Probeer thuiswerken ook in een heel specifieke ruimte te doen, zoals je bureau of de slaapkamer. Op die manier kun je na het werk echt ‘thuiskomen’. Het spreekt voor zich dat je hierrond idealiter de nodige afspraken maakt met de werkgever, zodat die weet dat je vanaf een bepaald moment niet meer bereikbaar bent.

In de bubbel: mijn gezin, mijn collega’s en mezelf Met een eerste golf achter de rug en een semi-lockdown in bepaalde delen van het land, is thuiswerk meer dan ooit een belangrijk aspect van het gemiddelde gezinsleven geworden.

Waarmee houd je best rekening om zo vlot mogelijk te kunnen werken én terwijl voldoende tijd voor jezelf en je gezin te behouden?

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

MATERIAAL

Welk materiaal heb je zeker nodig?

Voor mensen die niet gewend waren (enkele dagen per week) van thuis uit te werken, was het wennen: vaak ontbrak het hen in het begin aan de nodige infrastructuur om efficiënt aan de slag te kunnen.

Nu het stof wat is gaan liggen, is het duidelijk(er) geworden wat er nodig is om volwaardig thuiswerk te kunnen leveren. Een potige internetverbinding is cruciaal – sterk genoeg om zowel het eigen werk als dat van de partner én de online schoolopdrachten van de kinderen aan te kunnen. Verder: een afsluitbare ruimte om ongestoord te kunnen werken, een kwalitatieve smartphone, toegang tot het intranet, idealiter een ergonomisch bureau om rugklachten te vermijden.

KINDEREN Hoe houd je je kroost bezig tijdens het werken?

De grote frustratie van veel ouders tijdens de lockdown: noodgedwongen thuis werken én tegelijkertijd de kinderen entertainen. Gesteld dat ze oud genoeg waren om zelfstandig hun thuiswerk te maken, was dat al enkele uren gewonnen.

Maar dan nog: wat daarna? Idealiter houd je een strak schema aan, waarin je alles oplijst wat de kinderen moeten/mogen/kunnen doen: klussen opknappen, zoals boodschappen, werkjes in de tuin of keuken, kamer opruimen… Maar ook buitenspeeltijd, televisie, knutselmomenten. Voor heel wat ouders was het aanhouden van zo’n structuur heel moeilijk, maar het kan wél helpen om de kinderen door te dag te helpen. Eén gouden regel wel: voldoende beweging!

® Registered trademark of a company of the Melitta Group

tie c a s r AA j e ND i e & r e b m e Sept ACK

8418

B H S A C € 00 2 / € 00 ® -1 T AR M S A T BARIS S E N I H C A M O S S E R P S E *MEEr INfo op WWw.meliTTa.be

Barista T Smart®

01/09/2020 – 30/09/2020 21/11/2020 – 17/01/2021

012

EXPERTPANEL POST-LOCKDOWN

FOKUS-ONLINE.BE

Kinderen in crisis, ouders in overdrive?

De coronacrisis en daaropvolgende lockdown trof gezinnen onverwacht en recht in het hart: ouders moesten van de ene op de andere dag werken en lesgeven combineren, kinderen zagen opeens hun leerkrachten en vrienden niet meer. Hoe hebben die ouders dat beleefd, en wat waren hun grootste bezorgdheden?

KATLEEN VAN GORP.

LEONTHINE VAN WASSENHOVE.

Pedagoog bij het Senses Praktijkhuis

ANKE VAN DEN BERGH.

Bezieler van Leopart en De Goestedoenders

Huisarts

Wat zijn doorgaans de grootste zorgen van ouders?

“Als ouder was mijn bezorgdheid in de eerste plaats: hoe krijgen we de opvang voor de kinderen geregeld, zowel nu als op termijn? Vooral omdat we niet meer op onze ouders konden rekenen, omdat die tot een risicogroep behoorden.

Omdat wij een huis met tuin hebben en bovendien vaak gingen wandelen, was ik qua beweging niet bezorgd. Ook van kans op besmetting en ziekte van onze kinderen lag ik niet wakker. Het gebrek aan contact met andere kinderen tijdens de lockdown vond ik wél erg, maar tegelijkertijd stelde ik vast dat de kinderen in dergelijke situatie veel flexibeler bleken dan ik ooit had kunnen vermoeden.”

“Wat mij betreft was dat toch de vereenzaming. Wij begonnen Zoomsessies te organiseren met andere kinderen. Voor volwassenen waren zo’n sessies fantastisch – je zag tenminste je vrienden nog eens – maar kinderen bleken daar niets mee. Ze hadden elkaar ook niets te vertellen via Zoom, aangezien ze niets hadden meegemaakt. Laat ze samen spelen en ze vertellen hun hele weekend, maar via een scherm in lockdowntijd?

Dat werkte niet, het kwam niet op gang. Zeker bij 10- à 11-jarigen, die al wat beginnen puberen en heel veel behoefte hebben aan echt contact. Angst voor besmetting heb ik dan weer minder vastgesteld.”

“Het contact met andere kinderen was voor de meeste ouders de grootste zorg. Ze voelden aan dat hun kinderen hierdoor boos, ongelukkig, opstandig of soms zelfs echt afgevlakt werden.

Gezien veel ouders de combinatie thuiswerken en preteaching moesten maken, was er vaak ook niet voldoende tijd om hier heel erg op in te gaan. De scholen die opnieuw opengingen, was voor veel ouders een opluchting. Kinderen bloeiden terug open.

Toch was dat ook het moment waarop ouders met vragen zaten over besmetting en gevaar voor zichzelf of personen binnen hun bubbel. Een andere zorg was hoe ze dit aan hun kinderen moesten uitleggen. Hoe verklaar je bijvoorbeeld dat ze plots niet meer in de speeltuin mogen spelen?”

Welke tips heb je om het dagelijkse leven te hervatten, post-lockdown?

“Voor mij persoonlijk komt dat neer op het leven hervatten terwijl we de goede dingen, die we uit de lockdown hebben geleerd, kunnen behouden. En met die goede dingen bedoel ik: de rust, de lege agenda, back to basics, minder fear of missing out…

Ik merk sinds de lockdown ook dat er een druk lag op mijn kinderen – van school tot hobby’s, vele zogenaamde ‘moetjes’ – die eigenlijk niet hoefde en ook niet groeibevorderend was. Het is even waardevol om kinderen de nodige ruimte te geven om gewoon thuis te zijn, zich te mogen vervelen, te mogen spelen, leren ruziemaken, het goed te maken en weer verder te spelen.”

“Blijf je gezond verstand gebruiken, maar maak van elke gelegenheid gebruik om met je kinderen naar buiten te gaan. Ik begin ook nu pas echt de impact van de crisis te zien op de kinderen, doordat ik zie hoeveel nood ze hebben om vriendjes terug te zien. Laat ze spelen, zoveel mogelijk buiten en weg van de schermen, en laat ze prikkels opdoen die ze gemist hebben tijdens de lockdown. Net zoals wellicht veel andere ouders, hadden wij aanvankelijk ook regels rond schermtijd, maar na een tijdje laat je die gewoon los. Iedereen vocht op een bepaald moment tegen zijn eigen principes. Laat die overdadige schermtijd vooral niet het nieuwe normaal worden, denk ik dan. Leve de natuurprikkels.”

“Met elke versoepeling die er is gekomen, hebben we telkens de kans gekregen om iets meer te evolueren naar het normale. Al denk ik dat de belangrijkste tip is: verwacht niet meteen dat alles terug normaal zal worden. We zullen allemaal onze gewoontes of standaarden wat moeten aanpassen. Probeer het positief te benaderen. Anders is niet altijd slechter. En natuurlijk draag ik ook nog steeds onze hygiënetips hoog in het vaandel: als we het dagelijkse leven willen hervatten, zijn die onmisbaar.”

Heb je voordelen ervaren, na de lockdown?

“Wat mij betreft, liet de lockdown me meer toe om van thuis uit te werken. Als ouders bespaarden we veel verplaatsingstijd uit. Die tijd zetten we bijgevolg graag in voor quality time in en met het gezin. Dat ging vaak om heel eenvoudige dingen, zoals samen ontbijten. Maar het zijn net die dingen die het even waardevol maken.

Daarnaast heb ik veel rust en deugd ervaren van het werken in een rustige omgeving. Ik ben er veel efficiënter dan in een landschapsbureau, waar het veel drukker is.”

“Ik durf te zeggen dat ik de eerste periode van de lockdown – tot aan de paasvakantie, zeg maar – een geschenk uit de hemel vond. Daarvoor was ik echt aan het gaan, had ik zoveel projecten dat ik gewoon niet meer kon genieten. Het was altijd maar vooruit, vooruit, vooruit. Om er dan noodgedwongen de stekker te moeten uit trekken: fantastisch. We zijn in die periode elke dag gaan wandelen, ik kon nadenken over de richting waarin ik uit wilde. Je ontdekt ook je kinderen en gezin: samen gezelschapspelletjes doen, restaurantje spelen… Allemaal dingen die je altijd al wilde doen, maar gewoon geen tijd voor had. Maar na de paasvakantie werd het lastiger en frustrerend, zeker toen de preteaching erbij kwam.”

“Ik heb geleerd dat een heel druk sociaal leven niet per se nodig is om gelukkig te zijn. Het gevoel van de stekker er eens uit te trekken heeft mij eigenlijk wel deugd gedaan. Weekends thuis met de kinderen en gewoon genieten van ons gezinnetje: meer moet dat eigenlijk niet zijn, zowel voor hen als voor mezelf. Ik besefte ook dat ik mijn job nog steeds heel graag doe. De drive die ik voelde tijdens de piek en het gevoel van ‘samen sterk’ was zo overweldigend, dat ik de vermoeidheid en de druk er wel bijnam. Een job in de zorg is zwaar, maar ook heel mooi.”

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

VOEDING GEZONDHEID

#FOKUSMIJNGEZIN

013

Voeding voor de zieltjes Hoe verging het onze kinderen eigenlijk tijdens de piek van de coronacrisis? Niet goed, zo blijkt.

Onderzoek toont aan dat overgewicht stijgt én dat er steeds meer kinderen met emotionele problemen kampen.

Bestaat er een algemene happy-in-lockdown-formule voor het gezin?

G

ezinspsychologe Nina Mouton stelt meteen gerust: “Wees vooral mild.

Voor jezelf en voor je kinderen.

Constant een gelukkig gevoel willen ervaren, is niet realistisch. En al zeker niet in een lockdown. Het is oké om een pandemie als zorgwekkend te ervaren. Geef je kinderen mee dat het prima is om even verdrietig, boos of angstig te zijn.” Kinderen beseffen dat nog niet en ventileren door bepaald gedrag te stellen. Het ene kind kruipt stil in een hoekje, het andere krijgt een woedeuitbarsting. “Maak bewust tijd om die gevoelens uit te zoeken, want vaak zit in dat stille of veel te luide kind een hoop verdriet.

Leg je smartphone wat vaker weg en geef je onverdeelde aandacht.”

Verbinding met je kind creëren kan ook door hen op spelenderwijze iets aan te leren.

Samen koken kan zo’n activiteit zijn. Zeg bijvoorbeeld niet: ‘Giet nu de pasta af ’. Maar vraag eens: ‘De pasta staat nu 8 minuten op het vuur, de verpakking zegt 10 minuten koken. Wanneer gieten we de pasta af ?’ Op die manier doe je iets samen en oefen je rekensommen. Geen enkel kind vindt het leuk om saaie oefeningen te maken. Spaghetti maken daarentegen is wel een feest.”

Bittere of zuur smakende groenten en fruit zijn veel minder populair. Gezonde voeding moet ook vaak concurreren met dingen die kinderen sowieso lekker vinden omdat het leuker wordt gepresenteerd. Probeer thuis ook gezonde voeding op een even leuke manier aan te bieden. Presenteer je fruit op een prikkertje of snij je groenten eens in frietjes.”

Hoe meer je kinderen motiveert om te proeven, hoe makkelijker ze gezonde dingen leren kennen en appreciëren.

— LOES NEVEN, VLAAMS INSTITUUT VOOR GEZOND LEVEN Samen de keuken inkruipen kan alvast voor connectie zorgen. Maar aangezien we de eetgewoonten van onze kinderen ook in de gaten moeten houden, lijkt cupcakes bakken niet meteen het beste idee. Dat beaamt Loes Neven, stafmedewerker bij het Vlaams

instituut voor Gezond Leven, een organisatie gesubsidieerd door de Vlaamse overheid met als opdracht preventief aan onze gezondheid te werken. “Begin op tijd met gezonde keuzes, want jong geleerd is oud gedaan. Kinderen hebben een aangeboren liefde voor zoet.

Iedereen wordt geboren met een bepaalde mate van voedselneofobie, aldus Neven nog.

Dat is een aangeboren angst die werkt als beschermingsmechanisme om niet zomaar onbekende dingen in onze mond te steken.

“Als opvoeder is het je taak om je kind zo vroeg mogelijk kennis te laten maken met nieuwe voeding. Hoe meer je kinderen motiveert om te proeven, hoe makkelijker ze gezonde dingen leren kennen en appreciëren. Maak van ongezonde voeding wel geen verboden vrucht. Met eenvoudige regeltjes kun je kinderen bewust leren omgaan met voeding waardoor ze gezonde gewoonten ontwikkelen voor later. Chips zijn bijvoorbeeld enkel voor zaterdagavond en frisdrank uitsluitend voor als er bezoek komt.”

TEKST EVELIEN JANSEN

Hét ruime gamma voor baby- en kinderklachten vanaf de geboorte!

Misselijk?

+0

Darmkrampjes?

Pijn bij doorkomende tandjes?

Droge hoest of slijmhoest?

Verstoorde spijsvertering?

Rusteloos?

Slecht slapen?

Verminderde weerstand?

coli

dento

tussi

gastro

dormi

immuno

www.mamanatura.be Homeopathische geneesmiddelen. Vrije aflevering. Vraag raad aan uw apotheker. Geen gebruik langer dan 2 dagen zonder medisch advies Lees aandachtig de bijsluiter. Buiten bereik en zicht van kinderen houden.

014

CHRONICLE NAFI THIAM

FOKUS-ONLINE.BE

Alle kinderen #ZinInSchool Als trotse Meter en vrijwillig ambassadrice van UNICEF België zet ik me al meer dan drie jaar met volle overtuiging in om kwetsbare kinderen bij ons en in de wereld een stem te geven.

T

ijdens mijn ontmoetingen met kinderen en jongeren bij ons in België of tijdens mijn UNICEF-missie in Libanon, maakte ik me regelmatig de bedenking dat onze kinderjaren vaak bepalend zijn voor het verdere verloop van ons leven. Een goede start in het leven maakt wel degelijk een wereld van verschil. Een gemis aan geborgenheid, liefde of aandacht in een warm nest laat met andere woorden onvermijdelijk zijn sporen na. En een goed begin aan de rest van een leven start niet enkel bij het gezin. Ook de school speelt bij de opvoeding van kinderen en hun verdere leven een enorm belangrijke rol. Ieder kind verdient namelijk een échte kindertijd. Dat wil zeggen: de kans om te spelen, maar ook om te sporten en te leren.

Mijn studies zijn voor mij persoonlijk altijd al een prioriteit geweest, ongeacht mijn sportieve prestaties. Ik wil hierin een voorbeeld zijn voor alle kinderen/jongeren, en hoop daarom om via mijn UNICEF-ambassadeurschap mee te kunnen streven naar een wereld waarin onderwijs voor ieder kind een prioriteit kan zijn. De voorbije maanden werd hier in België, met de coronacrisis en de impact op het schoolleven, meer dan ooit duidelijk hoe belangrijk onderwijs is. En vooral ook wat een kind allemaal mist als hij of zij niet meer naar school kan gaan. Dankzij onderwijs

kunnen kinderen kennis opdoen, omgaan met leeftijdsgenootjes, spelen, lachen en dromen over de toekomst.

Het recht op onderwijs is een recht voor alle kinderen. Voor, tijdens en na een crisis. Kinderen en jongeren stonden al even te popelen om terug naar school te gaan. Want ze hebben meer dan ooit nood om hun opleiding voort te zetten en te leren. De zin in school was nooit zo groot. Daarom lanceerde UNICEF België de voorbije weken een boekentassenactie die kinderen de kans gaf om aan te tonen hoe groot die goesting was. Het concept was heel simpel: er werd een boekentas aan het raam gezet zodat iedereen kon zien hoeveel #ZinInSchool de kinderen hadden; een klein gebaar waarmee meteen een duidelijk signaal werd gegeven. Want elk kind dat #ZinInSchool heeft, verdient ook de kans om naar school te gaan.

Jammer genoeg is dat voor veel kinderen elders in de wereld niet mogelijk. Daar wil UNICEF graag verandering in brengen.

Wil je meer weten wat wij allemaal doen zodat ieder kind naar school kan gaan, zelfs tijdens de coronacrisis? Dan kun je altijd eens gaan kijken op zininschool.unicef.be.

TEKST NAFISSATOU THIAM, VRIJWILLIG AMBASSADRICE UNICEF BELGIË

Het recht op onderwijs is een recht voor alle kinderen.

Op virtuele Mollenjacht in The Park?

Bloedstollende ervaring verzekerd!

Geen geduld om tot het nieuwe seizoen van De Mol te wachten of wil je - ondanks de coronacrisis - nog even op reis? In de vestigingen van The Park kan je in NieuwZeeland de mol ontmaskeren of het spel zelf saboteren in de virtuele versie van het populaire televisieprogramma. Mollen maar!

“The Park is opgestart met missie om te pionieren in de toekomst van entertainment en deze vervolgens naar het grote publiek te brengen. The Park gebruikt technologie om mensen nét samen te brengen in virtuele werelden waar ze hun eigen verhaal schrijven.

Ervaringen die je volop deelt met vrienden en familie, dat is het gevoel dat we bij Telenet willen overbrengen.

The Park is hier enorm goed in geslaagd” — John Porter, CEO van Telenet

Op een hoge berg in Nieuw-Zeeland en met de virtuele presentator Gilles De Coster die zoals altijd “Dag vrienden!” naar je roept, word je in een mum van tijd volledig in de ervaring getrokken. Voor je het goed en wel beseft, ben je een museum aan het beroven, maak je een helikoptervlucht en spring je na een kruisboogwedstrijd in een duizelingwekkende ravijn.

PERSOONLIJKE, VIRTUELE BUBBEL De spannende televisiebeelden die De Mol kenmerken, kan je nu dus ook in het echt beleven dankzij een nieuwe, bloedstollende ervaring: De Mol in Virtual Reality van The Park, Telenet, Woestijnvis en Vier tv. Net zoals in het echte tv-spel is het de bedoeling om de mol in jouw persoonlijke, virtuele bubbel te ontmaskeren door een reeks proeven tot een goed einde te brengen.

Het spel combineert actie, quizzen, behendigheid en lef. Je houdt dus maar beter je strategische en tactische inzichten klaar om je familieleden, vrienden of collega’s te slim af te zijn. En ook je mensenkennis is een grote troef tijdens deze virtuele ervaring.

VOLLEDIG CORONAPROOF Goed om weten: de virtuele mollenjacht is volledig coronaproof dankzij de oog- en mondmaskers.

De lucht in de speelruimte wordt bovendien continu gezuiverd door Genano luchtontsmetters die tot 5000m³/uur reinigen. Alle materiaal wordt telkens gereinigd met alcohol, UVC en Ozon-technologie.

Er is zelfs de optie om in het spel een waarschuwing te zien als je dicht bij elkaar komt.

“Met meer dan 120.000 bezoekers van alle leeftijden en 40% vrouwen die ons gemiddeld een 9/10 scoren mogen we spreken van een enorm

Je kan met vier tot vijf personen de VR-versie van De Mol spelen in de 8 vestigingen van The Park.

GENT, ANTWERPEN, BRUSSEL, HASSELT, KORTRIJK, BLANKENBERGE, EINDHOVEN EN BREDA.

Een ticket kost €

34,55 per persoon voor een uur immersief plezier.

Meer info vind je op theparkplayground. com.

succes. Ondanks Corona zijn we op een goeie twee jaar gegroeid tot 8 locaties van gemiddeld 1000m2 waar we naast zombieshooters, competitieve deathmatches en de populaire serie De Dag nu ook De Mol mogen aanbieden. In de virtuele versie van De Mol nemen we je - ondanks de coronacrisis écht mee op reis. Voor de diehards die zich al willen voorbereiden op het volgende seizoen van De Mol is dit dus een absolute topervaring.” Philippe De Schutter, CEO van The Park

40% korting op 2 bestellingen met de code

NIEUWSBLAD40

DOWNLOAD DE UBER EATS APP EN ONTDEK DE VERSCHILLENDE ACTIES