Issuu

D I T D O SS I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S M A R T M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D VA N D E R E D AC T I E VA N H E T N I E U W S B L A D

MEI ‘19

KIND

Agentschap Opgroeien Groeien in opvoeden

‘Sharenting’ Ouderschap in digitale tijden

Teacups & Dresses Reizen? Dat is plannen!

BELLE PEREZ

”Een kindje dat van jou afhankelijk is, dat maakt je kwetsbaarder.”

Lees meer op Fokus-online.be. #fokuskind

Peuters en kleuters:

Lekk

er e n pr

✹

rim

cil e

1 com p

Bij uwé apotheker FONDANT /

-tablet / ✹ ELT is c

Vitamine D blijft van essentieel belang voor gezonde botten en tandjes en ook voor een goede immuniteit.

1 SM

zeker niet vergeten !

si f

G-tablet / ✹ TIN

800 400 600 2000 600 600 800 400 400 1000 600 800 400 1000 600

EDITORIAL BRUNO VANOBBERGEN

FOKUS-ONLINE.BE

Groeien in opvoeden Kinderen vragen tijd. Daar is weinig romantiek mee gemoeid. Kinderen lijken gewoon zo gemaakt dat ze veel tijd van ons vragen. Ook al zit er al heel veel in, in hun kleine, vaak kwetsbare lijfjes. Of misschien net wel daarom.

LEES MEER... 04 Zwangerschap: Bol van zelfvertrouwen 06 Babykamer: minimalisme voor mini-me

aar wat is dat nu?”, roept ze. Mijn dochter stapt van haar fietsje en kijkt naar een gebroken stok. “Mag ik die meenemen?” “Kom, schat, rij een beetje door, papa moet zijn trein halen.”

staan, of boetseer je die mee? Misschien komt haar koppigheid later wel van pas? Een beetje eigenzinnigheid lijkt toch beter dan dat je voortdurend op je kop laat zitten? Wat tijdens het opvoeden a pain in the ass is, is daarna misschien wel een troef.

Van alle spanning die hoort bij het opvoeden van kinderen, vind ik ‘mijn tijd’ de lastigste factor. Mijn tijdsbesef tempert haar enthousiasme. Mijn tijdsdruk jaagt haar doorheen de ochtend. Mijn tijd – of liever het gebrek eraan – doet haar met de ogen rollen. “Ok dan.”

Ik ben nog maar pas algemeen directeur van het Agentschap Opgroeien, dat Kind en Gezin en Jeugdhulp verenigt. Het is mijn ambitie om ervoor te zorgen dat we voor alle gezinnen, kinderen en alle jongeren die het nodig hebben, hét verschil maken. Ik wens elk gezin en iedere ouder de ruimte en de tijd om te groeien in opvoeden. Ik wens ouders ook tijd om even op adem te komen en te kijken naar wat goed zit. En te genieten.

Ik probeer een goede vader te zijn. Ik wil mijn kinderen meegeven dat geweld, in welke vorm dan ook, nooit de oplossing is. Maar soms, als mijn trein roept en die beker melk valt nog eens om, schiet mijn stem qua volume wel eens de hoogte in. En dan denk ik, op de volgende trein: “dat was niet wie ik wil zijn.” Het helpt om de volgende ochtend beter te plannen. Ik geloof dat opvoeden bestaat uit honderden stukjes en duizenden momenten. En dat je als ouder naar al die stukjes moet kijken en optellen wat goed zit. Vallen, opstaan en bijleren.

We willen van kinderen mooie mensen maken: dat bereik je niet op één dag tijd.

We willen van kinderen mooie mensen maken. We willen dat ze goede manieren hebben, flink zijn en fijne of lekkere dingen met elkaar delen. Zoiets bereik je natuurlijk niet op één dag tijd. Het vraagt uren, maanden, jaren inspanning. Opvoeden is één langgerekte oefening in geduldig zijn. Soms lijkt het doel nabij. Even vaak is de wanhoop nabij. Je kneedt en boetseert. Wat doe je met de scherpe kantjes? Laat je die

Kinderen zijn heel verschillend. Ieder heeft zijn eigen verhaal en gevoeligheid. Zeker in die eerste babyperiode is het moeilijk om je kind te (leren) ‘lezen’. Geen enkel kind heeft een handleiding. Dat Kind en Gezin ‘meeleest’, preventief, regelmatig en gratis, maakt een wereld van verschil. Want ik ben dan wel een pedagoog, toen mijn kinderen mijn leven binnenwandelden, werd ik vooral vader. Met alle kwetsbaarheid en onzekerheid die daarbij horen. Ik heb met de tijd geleerd dat deze kwetsbaarheid en onzekerheid niet erg zijn. Integendeel, moeders en vaders worden nog mooier wanneer ze echte mensen blijken te zijn. TEKST BRUNO VANOBBERGEN, ALGEMEEN DIRECTEUR AGENTSCHAP OPGROEIEN

Beste, Wij zijn een team van kinderverpleegkundigen van een kinderziekenhuis in Antwerpen en samen hebben we een trip naar Senegal. We bezochten daar onder andere een eerstehulppost, een schooltje in Sindia en de kinderafdelingen van het ziekenhuis van Mbour. In de school is er onvoldoende geld om materiaal te kopen voor het dak op een van de klaslokalen, waardoor deze kinderen les krijgen in een openluchthutje. Nadat we geconfronteerd werden met deze taferelen, hebben we besloten om hiervoor een benefiet te organiseren op 7 september 2019. Met vriendelijke groeten en alvast bedankt voor de steun, Feitelijke vereniging ‘Allez Allez Senegal’

— Ronald Reagan

Rekeningnummer ING BE39363186829619 • allezallezsenegal@outlook.be

Uitgelicht: Vitamine D

12 Expertpanel: Ouderschap in digitale tijden 14

An-Katrien Casselman: Reizen = plannen

COLOFON. PRODUCTIELEIDER: Christian Nikuna Pemba HOOFDREDACTIE: Ellen Van Hoegaerden TEKST: Kim Beerts Elise Coppens Kim Eerebout COVERBEELD: Gwenny Eeckels VORMGEVING: Anouk Brusselaers DRUKKERIJ: Corelio

SMART MEDIA AGENCY SMART STUDIO Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 redactie@smartmediaagency.be studio@smartmediaagency.be

Veel leesplezier Alona Gontcharenko Project Manager

Hoogsensitiviteit, er is veel om te doen tegenwoordig. De meeste mensen hebben al van het persoonlijkheidskenmerk gehoord, maar hebben geen idee wat het precies inhoudt. Hoogsensitiviteit heeft als voornaamste kenmerk de diepgaande verwerking van informatie en prikkels. Dit brengt onder meer snelle overprikkeling met zich mee, een sterk inlevingsvermogen en een hoge opmerkzaamheid. Hoogsensitieve kinderen zijn vaak perfectionistisch en psychisch kwetsbaar. Hoogsensitiviteit is niet altijd makkelijk te onderscheiden. Het lijkt soms op lastig gedrag of op gedrag dat voorkomt bij autisme (ASS) of ADHD. Het komt erop neer de oorzaken van dat gedrag te achterhalen. Wist je dat ouders en leerkrachten die hoogsensitiviteit (h)erkennen een groot verschil uitmaken in de ontwikkeling van hoogsensitieve kinderen of jongeren? Een begripvolle aanpak kan al veel oplossen en verkleint zo het risico op verdere psychische kwetsbaarheid. Meer weten? www.hspvlaanderen.be www.dagvanhetgevoel.be ‘Mijn kind is hoogsensitief, Gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners’ door Ilse Van den Daele en Linda T’Kindt – Lannoo 2018

“We can’t help everyone but everyone can help someone”

Profielinterview: Belle Perez

ADVERTORIAL

Allez Allez Senegal

BON 5,50 € servicekost Aanbod geldig voor een afgehaalde reservatie t.e.m. 8/6/2019. Geef deze bon af aan de Collect&Go-medewerker. 1 bon per kasticket. Enkel originele bonnen worden aanvaard. V.U./É.R. : Tom Deprater, N.V. Etn./Éts Fr. Colruyt S.A. Edingensesteenweg 196 - B-1500 Halle. Voor info: bel 02 363 50 05.

1270

Wij doen de boodschappen voor jou Je leven verandert met zo’n kleintje erbij. Daarom maakt Collect&Go het je op drukke dagen extra makkelijk. Vul je winkelwagen op collectandgo.be of via de app, en wij zetten je boodschappen met de grootste zorg klaar. Je hoeft ze enkel nog af te halen, wanneer jij wil en in een afhaalpunt naar keuze. Zo win je extra tijd, voor jezelf en voor je gezin ;-) Makkelijk, toch?

Vul snel je winkelwagen op collectandgo.be

TOPIC ZWANGERSCHAP

FOKUS-ONLINE.BE

Bol van zelfvertrouwen Sommige mensen die in verwachting zijn, denken niet meteen aan ‘genieten’ en ‘aantrekkelijkheid’. Anderen zijn dan weer een en al glans en vreugde. En gelijk hebben die laatsten, want een zwangerschap, dat is meer dan de bijhorende kwaaltjes alleen.

h, zwanger zijn: het beste gevoel ter wereld, toch? Niet altijd, en de laatste jaren gaat er dan ook steeds meer aandacht uit naar de minder leuke kanten van een zwangerschap. Die eerlijkheid juichen we toe, maar daarin schuilt ook het gevaar dat de slinger soms iets te hard doorslaat naar de negatieve kant. Het brengt minstens evenveel positieve aspecten met zich mee die het verdienen in de spotlight te staan. Dat er zowel positieve als negatieve kanten bij een zwangerschap komen kijken, is iets wat Céline Schraepen, social influencer en eigenaar van Totallytwo, zelf ervaarde. “Tijdens de eerste maanden voelde ik mij heel aantrekkelijk, maar de laatste maanden waren vaak een struggle. Alles zwelt op: je gezicht, je vingers, je voeten. Met mijn job was dit vaak frustrerend tijdens shoots.” Ook bij mom influencer Lieve Vandenweghe was het zelfvertrouwen soms zoek. “Je komt onvermijdelijk wat kilo’s bij, je hebt uitslag of striemen. Dat maakte het soms een uitdaging om je elke dag opnieuw goed te voelen.”

Beide vrouwen boden op een gezonde manier tegenwerking aan die negatieve kanten, om ondanks alles toch wat te kunnen genieten van hun zwangerschap. “Ik vond mijn zwangerschappen intens, op een positieve manier. Ik voelde mij tegelijkertijd heel kwetsbaar en sterk, aangezien ik op mijn eentje een levend wezentje grootbracht”, verduidelijkt Lieve. “Die lichamelijke veranderingen zie ik als herinneringen aan het feit dat je als vrouw leven schenkt aan iemand die je onvoorwaardelijk graag ziet.” Jezelf aantrekkelijk voelen tijdens een zwangerschap gaat verder dan de uiterlijke aspecten alleen. “Je kindje voelen bewegen, het is iets wat alleen jij als mama kunt

meemaken en wat papa’s nooit op diezelfde manier kunnen voelen. Die band met je kind en het besef hoe uniek dat gevoel is, dat is een van de mooiste onderdelen van zwanger zijn”, vertelt Céline. Dat beaamt ook Lieve. “Ik voelde mij heel aantrekkelijk en vrouwelijk.” Die mooie

buik en vrouwelijke vormen zijn prachtig, maar dat is niet alles. “Eigenlijk is zwanger zijn een soort van vrouwelijke superpower. Enkel wij kunnen dit. Ons lichaam maakt een prachtige verandering door, alsof we een soort van kameleon zijn. Die baby voelen groeien en evolueren in je buik doet je die bijkomstige ongemakken relativeren.”

Ik voelde mij tegelijkertijd heel kwetsbaar en sterk, aangezien ik op mijn eentje een levend wezentje grootbracht. — LIEVE VANDENWEGHE, MOM INFLUENCER

Hoe goed je jezelf tijdens die 9 maanden in je vel blijft voelen, heb je verder grotendeels zelf in handen. “Omdat je lichaam transformeert, is het soms moeilijk om jezelf te herkennen in de spiegel, wat je zelfvertrouwen beïnvloedt. Daarom bleef ik trouw aan zaken die ik belangrijk vind en waarvan ik weet dat ze mij goed doen voelen”, klinkt het bij Céline. “Ik droeg nog zoveel mogelijk mijn normale kledij en kocht amper zwangerschapskledij, zo behield ik mijn eigen stijl. Ook bleef ik doorgaan met het shooten van outfits tot ik 8 maanden ver was. Verder plande ik regelmatig me-time in om wat te relaxen en te focussen op mezelf.” Lieve bleef als echte sportfanaat in beweging om zich goed in haar vel te voelen. “Dat sporten gaf mij zowel voor als tijdens de zwangerschap meer energie en zelfvertrouwen. Daarom vond ik het zo belangrijk om dat te blijven doen. Zelfs op dagen dat ik extreem vermoeid was, sleepte ik mezelf naar de fitness, omdat ik wist dat ik mij erna beter ging voelen.” Je mindset zorgt er dus voor dat je jezelf aantrekkelijk blijft voelen tijdens een zwangerschap. De gedachte dat jouw lichaam in staat is om een klein wezentje op de wereld te zetten, maakt zwanger zijn aantrekkelijk op zich. Verder is het belangrijk om naast die eventuele ongemakken te blijven focussen op de elementen die jouw zelfvertrouwen een boost geven. Of dat nu je eigen kledingstijl behouden, sporten of iets anders is. Op die manier loop je tijdens die 9 maanden niet alleen maar rond met een bolle buik, maar sta je vooral bol van zelfvertrouwen. TEKST ELISE COPPENS

SHOPPING! 80 WINKELS ONDER 1 DAK

www.k-in-kortrijk.be STEENPOORT 2 I MA TOT ZA VAN 10U TOT 19U I ELKE VRIJDAG OPEN TOT 20U! I 1STE UUR GRATIS PARKEREN

ADVERTORIAL

Achter de schermen van het Jessa Ziekenhuis: 100% kindvriendelijk Niemand komt er echt graag, maar voor kinderen is het ziekenhuis al helemaal een spannende en soms stresserende omgeving. Daarom kiest het Limburgse Jessa Ziekenhuis resoluut voor een ‘warme zorgverlening’, waarbij kind en gezin centraal staan. En dit van aan de geboorte tot bij medische ingrepen.

Dr. Annick Schreurs Gynaecoloog

Kinny Seron Pijnverpleegkundige

Veronique Chef Hoofdverpleegkundige

“Focus op beste voor moeder en kind”

“Pijn verminderen en angst wegnemen”

“Klok rond bij prematuur kindje verblijven”

Sinds 2010 draagt het Jessa Ziekenhuis - als enige in Limburg - het Baby Friendly Hospital Initiative label van de Wereldgezondheidsorganisatie en Unicef. “Een van de belangrijkste criteria is het stimuleren van borstvoeding - ontegensprekelijk het beste voor moeder en kind”, zegt gynaecologe, dr. Annick Schreurs. “We hanteren de tien vuistregels voor het welslagen van borstvoeding. Dat vertaalt zich onder meer in prenatale infoavonden en het aanleren van aanlegtechnieken, maar ook in het feit dat we geen fopspeen en - als het medisch verantwoord is geen bijvoeding geven.”

Patiënten zoveel mogelijk pijn en stress besparen: daar gaat het kinderpijnteam van het Jessa Ziekenhuis voor. “De tijd van ‘even op je tanden bijten’ ligt achter ons”, stelt verpleegkundige en kinderpijnteam-coördinator, Kinny Seron. “Binnen al onze kinderafdelingen - van de neonatologie, over het dagziekenhuis, tot op spoed - passen we verschillende technieken toe om pijn en angst te verminderen.”

Vroeggeboren couveuse-kindjes waar de ouders alleen maar van ver naar mogen kijken? Dat is al lang verleden tijd op de neonatale afdeling van het Jessa Ziekenhuis. “Wij zetten volop in op ontwikkelingsgerichte zorg, die de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling van het kindje ten goede komt”, vertelt hoofdverpleegkundige Veronique Chef. “Dat start met enkele basisprincipes: zo zorgen we qua licht en geluid voor een stressloze omgeving en leggen we de kindjes op dezelfde manier als in de baarmoeder in de couveuse, zodat ze zichzelf kunnen troosten.”

“We zetten ook sterk in op huid-op-huidcontact, waaraan baby’s veel nood hebben. We wegen en meten de baby dus niet meer meteen na de bevalling, maar leggen hem een uurtje bij de mama. Ook na een keizersnede streven we daarnaar. Op de kamer staat dan weer een co-sleeper, zodat moeder en kind steeds dicht bij elkaar liggen. Naast baby-vriendelijk zijn we ook ouder-vriendelijk. Keuzevrijheid en persoonlijke wensen primeren. We doen er ook alles aan om de arbeid zo aangenaam mogelijk te laten verlopen: je mag je door twee mensen laten vergezellen, je partner leert massagetechnieken en in elke verloskamer staat een relaxatiebad.” “Uiteraard focusten we voordien ook op het beste voor moeder en kind”, verzekert dokter Schreurs. “Maar dankzij het BFHI-label dragen we dit nu consequent uit. Belangrijk, want iets zoals borstvoeding kan alleen maar gestimuleerd worden als iedereen er op dezelfde manier achterstaat. Het bewijs: 78% van de moeders die hier na een bevalling buitenstapt, geeft borstvoeding. Mét plezier!”

“Alles start met een goede voorbereiding: we vertellen eerlijk wat er gaat gebeuren én dat je iets kan voelen. We werken met fotoboekjes en hebben zelfs een MRI-oefentunnel, want hoewel zo’n scan niet pijn doet, schrikt het geluid de kindjes soms af. Ook tijdens een prik of onderzoek helpt heldere communicatie. We vragen de kindjes wat er gebeurt, wat ze voelen, … Afleiding zodat ze de pijnprikkel minder voelen. Omdat een effectief pijnbeleid om teamwork vraagt, betrekken we ook steeds de ouders en onze pedagogisch medewerkers.” “Waar mogelijk, gaan we - via medicamenteuze of andere technieken - uiteraard voor zo min mogelijk pijn”, onderstreept Kinny. “Pijnbestrijding is niet alleen nuttig op het moment zelf, maar ook op lange termijn: wie te vaak acute pijnprikkels ondergaat, krijgt een lagere pijndrempel en loopt meer kans op chronische pijn. Door de pijn te benoemen en te verminderen, willen we ook de negatieve gevoelens rond dokters en ziekenhuizen wegnemen, zodat het kind later medische hulp niet vermijdt. Pijnbestrijding komt zijn gezondheid dus ten goede.”

“Maar het belangrijkste is dat we de ouders volop betrekken bij de zorgverlening: zij verzorgen hun kindje, wij coachen en informeren. Belangrijk, want fysiek contact vanaf de geboorte bevordert het hechtingsproces tussen ouders en kind. Om prille ouders zoveel mogelijk tijd te laten doorbrengen met hun kindje, hanteren we geen bezoekuren voor de ouders, broers en zussen: ze zijn de klok rond welkom!” “We hebben ook - als enige Belgische ziekenhuis - vijf ouderkindsuites: kamers waarin de ouders de klok rond met hun prematuur kindje kunnen verblijven en ondersteund worden door onze verpleegkundigen”, verduidelijkt Veronique. “Dé toekomst voor de neonatale zorg: wetenschappelijk onderzoek wees immers uit dat dankzij dit gezamenlijke verblijf de tijd op de afdeling verkort en de baby minder risico op infectie loopt.”

Check ook onze kinderwebsite: www.jessazh.be/kinderen

TOPIC INRICHTING BABYKAMER

FOKUS-ONLINE.BE

Minimalisme voor mini-me Eigen feestdag voor kinderen Op 1 juni vindt de enige echte feestdag voor kinderen plaats, beter bekend als de ‘Internationale Dag van het Kind’. In 1954 werd deze universele kinderdag in het leven geroepen binnen de Verenigde Naties. Dit om de kinderrechten actueel te houden en iedereen eraan te herinneren dat elk kind het recht heeft om ook echt kind te kunnen zijn en om zichzelf te ontplooien. De ideale dag dus om je koter nog eens extra in de bloemetjes te zetten.

Passief televisiekijken Maakt een uurtje passief tv-kijken kinderen dom? Zeker niet. Meer nog: televisieprogramma’s blijken een positief effect op de taalontwikkeling van kinderen te hebben. Simpelweg aandachtig luisteren naar wat er zich op het scherm afspeelt, breidt hun woordenschat uit. Zeker wat programma’s betreft die kinderen bewust aanmoedigen om mee te denken. Berg dat schuldgevoel, dat misschien opkomt wanneer je jouw kind voor de tv zet, dus maar veilig op.

Een kleintje op komst? Voor die wolk-van-een-baby er is, moet er veel geregeld én gekocht worden. Maar welke babyspullen zijn nu écht onmisbaar? Welke trends volg je en wat mijd je beter? En hoe richt je een babykamer praktisch, maar ook mooi in?

k vond de babykamer inrichten een hele uitdaging”, geeft interieurarchitecte en kersverse mama Anouk Taeymans toe: “Je botst op een gigantisch gamma vol schreeuwerig rood en felblauw - terwijl ik een sfeervol thuis wou creëren, geen crèche.” Haar eerste tip is dan ook om te kiezen voor een neutrale basis. “In het wit of in een zachte natuurlijke tint. En laat accessoires voor kleur zorgen. Vandaag zie je vaak mosterdgeel, oud roze, eucalyptus en roesttinten opduiken. Beperk je echter tot twee verschillende kleuren, waarbij zwart en wit niet meetellen, en blijf zoveel mogelijk binnen dat kleurpalet. Zo creëer je automatisch een gevoel van rust.” “Hou dezelfde basiskleur aan voor je verschoontafel en kasten, zodat ze versmelten met de rest van je interieur. Daarnaast past dan een statement piece: ik zette bijvoorbeeld een design trolley uit de jaren 70 naast de verschoontafel. Zo breng je meteen wat persoonlijkheid in je interieur. Dat lukt ook door een mooi schap aan de muur te hangen, met daarop de mooiste knuﬀels, foto’s en hebbedingetjes. Je merkt het: speelgoed en dekentjes zijn voor mij meer dan gebruiksvoorwerpen. Het zijn sfeermakers.”

Met natuurlijke materialen kun je alvast nooit fout doen, aldus Anouk: “Ze zien er niet alleen mooi uit, ze zijn ook onschadelijk en kunnen tegen een stootje. Een seagrass-tapijt kan bijvoorbeeld goed tegen vlekken, en linnen stoﬀen laten zich meermaals wassen zonder dat ze beschadigd raken. Meer nog: ze worden zelfs mooier doorheen de jaren.”

Nog beter dan de laatste nieuwe snufjes zijn de oerdegelijke basics. — MARIEKE LUTIN, VROEDVROUW NOORD BABY Natuurlijke materialen krijgen ook de voorkeur van Marieke Lutin, vroedvrouw en zaakvoerder van babyshop Noord Baby: “Nog beter dan de laatste nieuwe snufjes zijn de oerdegelijke basics. Zoals de onmisbare tetradoeken. Goed voor zo goed als alles: van badhanddoek over knuﬀeldoek, tot zonnescherm

in de kinderwagen. Nog een musthave: een goed voedingskussen. Liefst in een klein formaat, want dan zitten jij en je baby het best. Maar wat je uiteindelijk ook kiest, ga steeds voor een kussen in een natuurlijke stof die ademt. Veel gezonder. Datzelfde principe geldt ook bij de keuze van een tut: kies een tutje in een natuurlijk materiaal, dat anatomisch juist gevormd is en niet zwelt in de mond.” De vroedvrouw ziet wel meer ouders overdonderd geraken door het grote aanbod babyspullen. “Vaak raden we aan om aankopen uit te stellen. Meestal weet je pas op het moment zelf wat je écht nodig hebt.” Leg je vooraf toch een geboortelijst? Dan geldt deze regel: kies items die jouw gemak verhogen en een meerwaarde bieden voor je baby. “Zo raad ik een co-sleeper aan: aangenaam voor de moeder − want zij moet ‘s nachts het bed niet uit − en veiliger voor de baby, want zijn ademhaling en hongersignalen worden meteen opgepikt.” “Hoewel een baby in zijn eerste weken niet al te veel nodig heeft, verzamel je al gauw heel wat meubels: een wiegje, een park, een badje, een kinderstoel… Om je huis niet overvol te zetten, kun je kiezen voor inklapbaar

of wegschuifbaar gerief ”, geeft Marieke nog mee. Denk aan opvouwbare badjes of speelmatten die je kunt oprollen. “Altijd fijn als je vrienden ontvangt en weer even meer dan alleen mama of papa bent.” Ultieme tip van vroedvrouw Marieke. “Laat je gerust leiden door je persoonlijke smaak. Een speelmat kan zowel mooi als praktisch zijn. Zorg er wel steeds voor dat de mat afwasbaar en antislip is. Of kies voor houten grijpringen: ze trainen de motoriek van je kindje én zijn ook nog eens mooi genoeg om te laten rondslingeren.”

Ultieme tip van interieurarchitecte Anouk. “Koop je duurdere meubels? Zorg er dan voor dat ze lang meekunnen: kies een bedje dat meegroeit of een babystoel die uitgroeit tot bureaustoel. Opbergkasten mogen goedkoper en standaard zijn: hou ze strak en licht van kleur, zodat ze weinig aandacht trekken, en personaliseer ze met nieuwe handvaten.”

TEKST KIM BEERTS

baby en interieur

AL ONZE VESTIGINGEN ZIJN OOK

OPEN OP ZONDAG!

TOT 18U KORTRIJK - MALDEGEM - MIDDELKERKE - DOORNIK - ST-NIKLAAS TOT 12U ROESELARE - TOT 12.30U VELDEGEM

JE KUNT HET ZO GEK NIET BEDENKEN, WIJ HEBBEN HET

Alle geboortelijsten op WWW.EUROSHOP.BE

@F LOW TOG R A PHY

ADVERTORIAL

@HEARTOFGOLD.BE @LIEWOOD @BERMBACH HANDCRAFTED

INTERVIEW BELLE PEREZ

FOKUS-ONLINE.BE

eeft het ouderschap jouw kijk op de wereld veranderd? “Ik denk dat het ouderschap mij eerder gevoelsmatig heeft veranderd. Een kindje dat van jou afhankelijk is, dat maakt je kwetsbaarder. Een kind vraagt heel veel aandacht en je draagt een enorme verantwoordelijkheid. Ik vind dat iets heel mooi. Ik weet dat Ellía ons aankijkt en denkt ‘oh, mama kan mij met alles helpen’ of ‘papa is mijn held’. Dat is prachtig om aan te voelen. Ik heb verder ook veel beter leren relativeren. In ons huis wordt er echt geleefd nu. Dat hoort erbij: leren dat je soms de boel moet laten voor wat het is. Zijn speeltjes die overal liggen of een verloren sok in de hoek, dat is geweldig. Vroeger zou alles spik en span moeten zijn, maar dankzij dat kindje leer je veel meer te relativeren en weet je dat alles uiteindelijk toch weer goedkomt.”

Op een gegeven moment kwam die drang om moeder te worden zo fel op en dan zijn we er volledig voor gegaan. Dan zie je dat alle puzzelstukjes plots in elkaar vallen. Neem je de opvoeding die je zelf thuis hebt gekregen mee in jouw opvoeding van Ellía? “Bepaalde dingen heb ik zeker overgenomen. Ik hecht er bijvoorbeeld veel belang aan dat er veel tijd met de oma’s en de opa’s wordt gespendeerd. Die familie en de warmte die daarbij komt kijken, wil ik hem echt mee doen beleven. Ellía is nu 2 jaar en 3 maanden oud, dus volop aan het peuterpuberen. Die leeftijd is heel cruciaal, omdat ze dan een eigen karakter ontwikkelen. Daarom probeer ik, net zoals mijn ouders dat vroeger bij mij hebben gedaan, duidelijke grenzen te stellen. Ik leg hem heel goed uit wat de normen en de waarden zijn en wat hij niet mag doen. Als hij dingen op de grond gooit, weet hij dat hij die terug moet oprapen. Dat zijn kleine dingen, maar daarom niet minder belangrijk. Zo bereid je hem voor op het leven. Daarnaast maak ik ook duidelijk dat elke tekening die hij maakt, niet altijd even mooi kan zijn. Dat realistische geef ik mee, om hem te leren dat het leven met vallen en opstaan verloopt.”

Weinig stress voor Belle Perez Het zijn drukke tijden voor de Spaanse zangeres Belle Perez. Tussen alle optredens en de voorbereiding van haar jubileumconcert op 1 juni in De Roma in Antwerpen door, is er ook nog haar zoontje Ellía. “Ik heb een heel hectische, maar gelukkig ook wel flexibele job. Mijn agenda kan op één dag helemaal veranderen. Daarom probeer ik twee volledige weekdagen vrij te houden om met Ellía bezig te zijn. Dan plan ik niets in, die dagen zijn helemaal voor hem.” TEKST ELISE COPPENS BEELD FREDERIK HAMELYNCK

Zie jij een evolutie in het ouderschap tegenover vroeger? “Ik denk dat vooral de digitalisering en sociale media soms voor een extra uitdaging kunnen zorgen. Het is gewoon een onderdeel van de toekomst. Op voorhand zei ik zelf dat we Ellía nooit voor de iPad gingen zetten, maar uiteindelijk doe je het toch. Passief televisiekijken probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Dus ik ga bij hem zitten wanneer hij televisie kijkt. Dan probeer ik hem te stimuleren en nieuwe woordjes te laten ontdekken, maar ook kleuren, getallen... Er zit uiteraard ook wel een ontspannend filmpje tussen, dat is rustgevend en dat kan allemaal. We zitten nu eenmaal in dat tijdperk. Hij moet daarin meegaan, anders kan hij later niet volgen. Daarnaast probeer ik evengoed alle sociale contacten, zoals activiteiten in de speeltuin en de dierentuin te doen, zodat hij alles meekrijgt. Dat aspect is even belangrijk.”

BELLE PEREZ INTERVIEW

#FOKUSKIND

Heb je het gevoel dat je beter weet wat je wil, omdat je pas op latere leeftijd mama bent geworden? “Ik heb die keuze bewust gemaakt om pas op mijn 40ste een kind te krijgen. Als ik op 30-jarige leeftijd Ellía had gekregen, dan had ik de opvoeding niet kunnen aanpakken zoals ik het nu doe. Ik zat echt in een heel andere levensfase. Veel mensen stelden mij de vraag waarom ik zo lang heb gewacht, omdat mijn man Wout en ik toch al lange tijd samen zijn. Er heerst echt een sociale druk – ‘wanneer ga je trouwen?’ en ‘wanneer is het tijd voor kinderen?’ – , alsof dat een must is. Het is niet dat ik ooit twijfelde of ik het wel of niet zou doen. Als ik in de toekomst keek, wist ik dat er sowieso ooit een kleintje ging komen. Maar wel wanneer de tijd daar rijp voor was. We voelden het gewoon nog niet toen. Mijn moeder vond het waarschijnlijk soms wel jammer dat ik niet kon zeggen dat we bijvoorbeeld dat jaar zwanger zouden proberen geraken. Maar voor mij moest het gewoon kloppen. Op een gegeven moment kwam die drang om moeder te worden zo fel op en dan zijn we er volledig voor gegaan. Dan zie je dat alle puzzelstukjes plots in elkaar vallen.”

zwangerschap, al was ik op het einde wel vaker buiten adem dan toen ik nog niet zwanger was (lacht). Tegen het einde hield ik wel meer vocht vast en had ik opgezwollen voeten, ook kon ik de smaak van avocado niet meer verdragen. Voor de rest kan ik zeker niet klagen. Het was een fijne zwangerschap.”

dat ze dat goed gedaan hebben. Het zou mooi zijn moest Ellía dat op een dag ook tegen ons zeggen, natuurlijk. Dan weet je dat je bent geslaagd in je opzet.”

Was het een aangename zwangerschap? “Ja, eigenlijk wel. Ik moet toegeven dat we op een vlotte manier zwanger zijn geraakt. Die biologische klok begon te tikken, ik voelde dat ik mama wilde worden en ik had ook onmiddellijk het gevoel dat ik zwanger was. Ik voelde dat meteen aan mijn lichaam, heel raar. Echt een geweldige ervaring. Verder had ik niet zo veel last van kwaaltjes. Ik ben in samenspraak met de gynaecoloog ook blijven optreden tot vlak voor de bevalling. Ik heb nog gezongen en ben blijven shaken op het podium. Qua beweging was dat ineens perfect voor tijdens de

Hoe hoop je dat Ellía later terugkijkt op zijn opvoeding? “Bij het opvoeden van een kind is het altijd wat zoeken. Ik vraag me wel vaak af of ik het wel goed doe… Ja, vanaf wanneer kun je eigenlijk zeggen dat de opvoeding van je kind geslaagd is? Het gemakkelijke gedeelte is je kind liefde geven. Daarnaast komt het moeilijke: hem grenzen aanleren en bijsturen waar nodig. Dat merk ik nu al, tijdens dat peuterpuberen. Ik heb op een bepaald moment letterlijk tegen mijn ouders gezegd dat ik hen heel dankbaar ben, dat ik heel blij ben met hun opvoeding en

Als je geen zangeres was geworden, wat had je dan waarschijnlijk gedaan?

Hoe herken ik het? “De meeste hoogsensitieve kindjes zijn introvert en hebben een sterk inlevingsvermogen en grote opmerkingsgave. Ze zijn ook vaak perfectionistisch. Het lijkt alsof ze overdrijven of moeilijk doen, maar ze hebben gewoon een eigen informatieverwerkingssysteem dat eerst wil observeren en analyseren.”

“Als klein meisje wilde ik altijd astronaut worden, maar daar ben ik vlug vanaf gestapt toen ik besefte dat ik in een kleine claustrofobische cabine moest zitten (lacht). Ik denk dat ik sowieso iets met mijn talen zou gedaan hebben, dat ik waarschijnlijk nog zou werken in het bedrijf waar ik zat voor ik met mijn zangcarrière begon. Ik was daar de talenknobbel, maakte de afspraken, verstuurde veel mails. Dat zou ik nog steeds even graag doen.”

Hoe ga ik er als ouder mee om? “Bied voldoende rust en toon begrip voor hun emoties. Kader situaties, hak grote opdrachten in hapklare stukjes en bespreek gevoelens. Dat is belangrijk, want onderzoek toont dat hoogsensitieven die opgroeien in een rustige, steunende omgeving later beter functioneren dan zij die heel hun jeugd hoorden dat ze niet moeten huilen of overdrijven.”

3 VRAGEN AAN...

ILSE VAN DEN DAELE VOORZITTER VLAAMSE VERENIGING VOOR HOOGGEVOELIGE PERSONEN

SMART FACT.

Wat is hoogsensitiviteit precies? “Ongeveer 20 procent van de mensen is hoogsensitief. Hun hersenen verwerken prikkels op een meer diepgaande manier. Hoogsensitief word je niet, maar ben je vanaf je geboorte. Je hersenen werken anders, waardoor elke prikkel even belangrijk lijkt en even grondig verwerkt wordt.”

ADVERTORIAL

TOT € 2

Beleef 3 uitstappen in 1 dag

KORT 0 ING

Kortingsbon De hele familie aan kindertarief Bij afgifte van deze bon aan de kassa van het park genieten volwassenen en kinderen vanaf 1m40 van het kindertarief* zoals vermeld aan de kassa’s. Geldig tot en met 30/06/2019, voor maximum 5 personen.**

DISCOUNT 19067

* Kindertarief = tarief van 1m tot 1m40. ** Niet cumuleerbaar met andere acties of promoties. Niet geldig op dagen waarop het park volzet is. Enkel originele bonnen hebben recht op bovenstaande korting. Deze bon mag niet worden gekopieerd of verder verkocht. Elk misbruik wordt strafrechtelijk vervolgd.

bellewaerde.be BELLE85142672_B2C_Ad_Knack_255x185.indd 1

09/05/2019 11:32

010

UITGELICHT VITAMINE D

FOKUS-ONLINE.BE

Leve de zon, leve vitamine D! Of toch niet?

De zomer komt eraan, tijd om wat vitamine D op te doen. Het is een uitdrukking die je wellicht zelf meer dan eens in de mond nam. Vitamine D is dan ook een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken en dat door blootstelling aan de zon.

et z’n allen in de zon dan maar? Zo eenvoudig is het jammer genoeg niet. Zonlicht bevat schadelijke uv-straling en daar zijn heel wat risico’s aan verbonden. Vooral kinderen vormen een belangrijke risicogroep. Waarom heeft ons lichaam vitamine D nodig? En waar halen we het dan wel? Vitamine D: wat is het? Vitamine D is een essentiële vitamine. Het zorgt ervoor dat calcium en fosfor goed opgenomen worden in ons lichaam en draagt bij tot de vorming van stevige botten en tanden. Het is dan ook erg belangrijk voor kinderen, tijdens de groei en op latere leeftijd, om botontkalking tegen te gaan en het risico op osteoporose te verminderen. Daarnaast

Vitamine D zit van nature in vette vis – zoals haring, zalm en makreel –, vlees en eieren. Het wordt ook toegevoegd aan baken braadproducten, zoals margarine.

speelt het een belangrijke rol bij een goede werking van de spieren en ons immuunsysteem. Voldoende vitamine D vermindert het risico op infecties van de luchtwegen en de kans op astma en allergieën. Vitamine D zit van nature in vette vis – zoals haring, zalm en makreel –, vlees en eieren. Het wordt ook toegevoegd aan baken braadproducten, zoals margarine. Maar die hoeveelheid is onvoldoende. De belangrijkste bron van vitamine D is de zon. Onder invloed van de uv-straling maakt ons lichaam zelf vitamine D aan. Kwetsbare kinderen Vooral jonge kinderen hebben extra vitamine D nodig. Het helpt hun lichaam om calcium in de beenderen en tanden op te nemen en maakt het skelet stevig. Ons voedsel bevat jammer genoeg onvoldoende vitamine D. Dus moeten we het ergens anders halen. Bijvoorbeeld uit zonlicht. Alleen… België telt niet zoveel zonuren. Bovendien is de zon nog steeds een van de belangrijkste oorzaken van huidkanker op latere leeftijd. Aangezien kinderen een kwetsbare groep zijn, beschermen we hen – terecht – tegen de schadelijke uv-straling met een goede zonnebescherming. En laat die bescherming nu net de natuurlijke aanmaak van vitamine D blokkeren. Naast kinderen vormen ook ouderen en zwangere vrouwen een risicogroep. Zij hebben extra vitamine D nodig, maar moeten terzelfdertijd extra beschermd worden tegen de zon. Ook mensen met een getinte huidskleur hebben vaak een tekort aan vitamine D. Zij maken minder vitamine D aan in de zon omdat hun huid de zonnestralen beter filtert. Hoeveel vitamine D heb je nodig? De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine D hangt af van verschillende factoren: leeftijd, huidskleur, de regio waar je woont… Voor kinderen raadt de Belgische

Hoge Gezondheidsraad een inname aan van 400 IU (internationale eenheden). Een recent onderzoek bij 700 Vlaamse peuters en kleuters tussen 2,5 en 6,5 jaar toont aan dat de gemiddelde dagelijkse inname slechts 80 IU is. Een tweede onderzoek bevestigt dat maar liefst 84 procent van de Belgische kinderen tussen 2 en 3 jaar te weinig vitamine D inneemt. Kind en Gezin raadt dan ook aan om kinderen vanaf de geboorte tot de leeftijd van 6 jaar extra vitamine D te geven. En dat niet alleen tijdens de wintermaanden, maar het ganse jaar door.

Vooral jonge kinderen hebben extra vitamine D nodig. Het helpt hun lichaam om calcium in de beenderen en tanden op te nemen en maakt het skelet stevig. Hoeveel is teveel? Er zijn de dag van vandaag zeer kwalitatieve en handige vitamine D-supplementen op de markt, met een dosering aangepast aan elke leeftijd of situatie. Bij een normale voeding en het opvolgen van het advies bij het gebruik van supplementen kun je onmogelijk teveel innemen. In de praktijk komt een overdosis bij gezonde mensen dan ook zelden tot nooit voor.

TEKST KIM EEREBOUT

ADVERTORIAL

012

EXPERTPANEL OPVOEDING ONLINE

FOKUS-ONLINE.BE

‘Sharenting’: Ouderschap in digitale tijden Ouderschap is iets van alle tijden. Maar tijden veranderen. Zo hadden onze grootmoeders geen blogs vol opvoedingstips en apps om hun kroost te entertainen. Hoe het ouderschap in onze digitale tijden verloopt? Drie bekende ouders delen hun ervaringen over ‘sharenting’: het online sharen van je parenting skills.

KIM VAN ONCEN. Actrice mama van Jack (4)

EVI HANSSEN. Presentatrice & Joe-dj mama van Scout (10) en Mac (8)

AN LEMMENS. Presentatrice mama van Zappa Rosa (4)

Hoe ervaar je het ouderschap anno 2019? “Vandaag moet je meer ballen in de lucht houden dan vroeger, toen de rolverdeling tussen man en vrouw meer afgebakend was. Nu werken we allebei, we doen beide het huishouden, voeden samen ons kind op… We moeten verschillende rollen combineren en er een evenwicht in zoeken. Hoewel die verhouding gezonder aanvoelt voor mij, maakt het van ouderschap soms wel een uitdaging. Gelukkig is het ook verrijkend. Als moeder ontdekte ik nieuwe aspecten van mezelf: hoe trots ik kan zijn, hoe emotioneel ik kan worden, hoe beschermend ik kan zijn… Uiteindelijk draait het vooral om ‘veel liefde geven en krijgen’ én hem heelhuids door het leven loodsen - dat natuurlijk ook (lacht).”

“Laten we maar eerlijk zijn: ouder worden is heel vermoeiend. Je weet niet waaraan je begint, en eigenlijk is dat maar goed ook (lacht). Dat kan vroeger niet anders geweest zijn. Maar in tegenstelling tot toen zie ik vandaag veel meer ouders twijfelen. Ze worden overladen door goedbedoelde raad en worden onzeker. Nergens voor nodig, denk ik dan. Volg gewoon je gevoel. Miljarden ouders deden het je al voor, dan kun jij het toch ook? Als mama ga ik af op mijn instinct: niemand voelt mijn kind zo goed aan als ikzelf. Ik probeer gewoon het beste te doen voor mijn zonen, en hoop dat ze dat ook zo ervaren. Het belangrijkste is dat ze beschermd worden, zich goed voelen en graag gezien worden.”

“Zoals elke ouder het volgens mij ervaart, of toch zou moeten ervaren, waar en wanneer dan ook: als een tsunami van liefde die op je afkomt. Een onbeschrijflijk, allesoverheersend gevoel dat je niet kent tot je kinderen hebt. Tegelijk leer je ook een nieuwe vorm van angst en bezorgdheid kennen. Geen overbezorgdheid, want dat heb ik niet, maar wel het overduidelijke besef dat ik mijn dochter, zo goed als het kan, moet beschermen. Je leven krijgt een andere dimensie, je eigen persoon doet er voortaan minder toe. Dat gevoel is universeel. Het is van alle tijden en alle culturen.”

Online leeft het ouderschap meer dan ooit. Een goede zaak? “Ja hoor, op een website als mamabaas.be vind je bijvoorbeeld handige info en lees je over herkenbare situaties. Belangrijk, want het gevaar bestaat dat online alleen maar de goede kanten belicht worden - wat een vertekend beeld geeft. Op mijn eigen Instagrampagina probeer ik daarom zo eerlijk mogelijk te zijn. Ik deel er ook luchtige, grappige verhalen, waarin andere mama’s zich kunnen herkennen. Zoals die keer dat ik – wat een ramp - een verkeerde kleur onderbroek klaarlegde voor Jack. Een half uur discussie! Maar een echte woedeaanval zal ik niet in beeld brengen. Dat vind ik niet ‘oneerlijk zijn’, maar ‘prioriteiten stellen’, want dan ben ik mijn kind aan het troosten in plaats van te filmen.”

“Internet is een prima inspiratiebron voor activiteiten en zomervakantietips. Het werkte ook geruststellend toen ik me afvroeg of het ‘normaal’ was dat mijn vierjarige zoon nog bijna elke nacht wakker werd − wat het dus was. Maar voor de rest heb ik niet echt de nood om online iets op te zoeken. De kans bestaat dat je je te sterk laat beïnvloeden en daardoor net meer druk en stress krijgt. Ik laat het liever komen zoals het komt, en val indien nodig terug op mijn moeder, een mama van vier kinderen én jarenlang kleuterjuf. Haar allerbeste raad? Maak het jezelf als ouder niet te moeilijk: vermijd liever dure breekbare spullen of zetels die niet vuil mogen worden. Zo verloopt alles heerlijk zorgeloos.”

“Het is zeker niet slecht dat er eerlijk en open gecommuniceerd wordt over het ouderschap, maar er schuilt ook het gevaar in dat we ons te sterk willen spiegelen aan anderen. Terwijl je als ouder, volgens mij, toch vooral naar jezelf moet luisteren. Je hoort honderd-en-één meningen: van ‘je moet niet te lang de borst geven’ tot ‘je moet je kindje niet altijd pakken.’ Maar daar wil ik me niet door laten leiden. Ik ga liever af op mijn buikgevoel: wat voelt voor mij én mijn dochter het beste? Natuurlijk twijfel je wel eens, maar eigenlijk is dat niet nodig als je je kind goed verzorgt en veel liefde geeft. Mijn dochter is vandaag een super gelukkig, vrolijk meisje. Ik mag dus gerust zijn dat het goed loopt.”

Hoe ga je als ouder om met je kind op het vlak van internet en sociale media? “Een iPad of gsm is hier nog onbekend, en dat hopen we nog lang zo te houden. We willen Jack zoveel mogelijk stimuleren om zijn energie de vrije loop te laten. Zelf zit ik ook zo weinig mogelijk online - misschien verrassend voor een blogster en Instagramster, maar na een post gaat mijn gsm meestal weer snel aan de kant. Omdat mijn Instagrampagina een stukje van mijn leven toont, duikt ook Jack − het persoontje waar mijn hart vol van is − er op. Ik denk daar niet te hard over na. Ik doe gewoon zoals de meeste mama’s. Maar ik hou wel volop rekening met Jacks veiligheid en geluk. Ik zal nooit zeggen waar hij precies is en een foto van Jack in zijn blootje zal ik ook niet online zetten.”

“Een iPad is een goede babysit, waarom die dus niet benutten op de juiste momenten? Mijn zonen kunnen ook veel beter om met alle apps en sociale media dan ik. Het hoort er gewoon bij − vandaag én in hun toekomst. In plaats van het te verbieden, kan ik ze er dus maar beter mee leren omgaan. Het valt gelukkig nog wel mee: ze kiezen nog altijd een gezelschapsspel met mij boven hun iPad. Ikzelf zie sociale media eerder als werk. Mijn Instagrampagina is een professioneel communicatiemiddel. En ja, mijn zonen duiken daar ook op. Vaak op hún vraag: ze willen maar wat graag YouTuber of Instagrammer worden. En dus mogen ze zich er − onder mijn wakende blik − nu al wat op uitleven.”

“Het lukte me lang om tablets uit ons huis te bannen. Dat deed ik bewust: ik wou geen beeldscherm-kind. Gelukkig kon ik mijn werk zo plannen dat ik veel tijd met mijn dochter kon doorbrengen, dan kan die tablet al gemakkelijker weg. Een luxe, want ik besef dat dit niet voor alle ouders evident is. Op mijn social mediakanalen heeft mijn dochter lang niet bestaan. In die mate dat mensen soms uit de lucht vielen: ‘Heb jij een kind?’ Vandaag staat Zappa Rosa al eens op een foto, maar nooit herkenbaar. Het is niet omdat mijn leven in beeld komt, dat iedereen dat van haar in detail moet kunnen volgen − zonder dat ze daar zelf iets over te zeggen heeft. Ook daar wil ik haar beschermen: ik hecht veel belang aan haar privacy.”

TEKST KIM BEERTS

DE GROOTSTE KEUZE ZWANGERSCHAPSKLEDIJ GEBOORTELIJSTEN OP MAAT DE RUIMSTE KEUZE MERKEN

BERMUDA

€

AVENT, P’TIT CHOU, CYBEX, MAXI-COSI, JOIE, NUNA, STOKKE,...

CLUBPRIJS*

CLUB ORCHESTRA INITIËLE PRIJS € 10

Kindermode 0-14 Jaar

-50 % OP DE KLEDIJ

HET HELE JAAR DOOR * Clubprijzen voorbehouden aan de clubleden, mits betaling lidgeld. Zie voorwaarden in de winkel en op de website Orchestra.com. Prijs afhankelijk van de gekozen maat. ORCHESTRA 58 WINKELS IN BELGIË & WWW.ORCHESTRA.COM

HORTA BARBECUEDAG

ZATERDAG 25 MEI

✔ 10% KORTING* op het volledige BBQ-assortiment ✔ Tot zelfs 25% KORTING* op geselecteerde toestellen ✔ FOODPAIRING: Proef onze unieke BBQ-RECEPTEN en geniet van een heerlijke CORNET ✔ Je EERSTE BBQ of grill je al als een PRO? HORTA is er voor jou!

Kom een

CORNET

degusteren

25% tot

KORTING*

Like onze FACEBOOKpagina voor meer tips, advies en al onze events * Enkel geldig op zaterdag 25 mei 2019, zie voorwaarden in de winkel

LICHTERVELDE Stegelstraat 42 EMELGEM/IZEGEM Reperstraat 85 MALDEGEM Koningin Fabiolalaan 1

0519_AF_KIDS_AD_125x185_DEF.indd 1

reserveer nu je outfit op onze website

Heerlijk grillen, het hele jaar door

WWW.ARTEXFASHION.BE

17/05/19 12:23

www.horta.org

014

CHRONICLE AN-KATRIEN CASSELMAN

FOKUS-ONLINE.BE

Reizen? Dat is plannen! Reizen met een baby betekent voor heel wat ouders pure stress. Maar vergeet niet dat dit het ideale moment is voor wat qualitytime. Om het zowel voor jullie als voor de kleine spruit een aangename reis te maken, deel ik graag mijn ervaringen en tips en tricks.

oor onze eerste reis met ons dochtertje Myla had ik zoveel vragen. Ik wist absoluut niet wat ik zéker moest inpakken, dus ik had voor de zekerheid maar gewoon te veel mee. Je kunt maar voorbereid zijn, toch? Toen we in de luchthaven aankwamen, mochten we natuurlijk een pak bijbetalen aan de check-in. Want ja, natuurlijk zat haar valies vol met onnodige babyspullen waardoor het gewicht niet meer aan de voorwaarden voldeed. Waar let je dan beter op? Als je met een baby op reis gaat, moet je vooral goed plannen. Dat klinkt heel logisch, maar het gaat vaak veel verder dan je denkt. Het is volkomen normaal dat je voor een eerste reis veel te veel bij hebt. Je moet aftasten, zien wat voor iedereen werkt. Maar voor onze volgende vliegreis probeerde ik het toch iets praktischer aan te pakken. Ik ging daarom online kijken of er voldoende supermarkten in de buurt van onze bestemming waren. Dan planden we bij aankomst ook een moment in om eerst daar een bezoekje te brengen en alle benodigdheden voor Myla aan te kopen. Zo bespaarden we ruimte, heel wat gewicht en vooral stress door onder andere daar wasproduct, luiers, groenteen fruitpap, extra luierdoekjes en verzorgingsproducten… aan te kopen. Wanneer je met de auto reist, heb je natuurlijk andere prioriteiten. Als je deze zomer met de auto reist, is het

handig om een nestje mee te nemen. Daar kun je je baby even in laten liggen, tijdens de stops die je maakt om het rugje te laten rusten. Een autoflessenwarmer namen wij, toen ze nog klein was, ook standaard mee. Het is niet altijd ideaal om in de drukte van een tankstation een flesje te geven, dus wij deden dat vaak gewoon in de auto.

Je kunt maar voorbereid zijn, toch? En dan gewoon genieten.

Daarnaast zijn ook deze handige ‘tools’ voor ons onmisbaar: een goeie inklapbare buggy die tot aan de gate mee kan − wij gebruiken de Cybex Mios. Ook een draagzak, voor als je de buggy moet inleveren of gaat wandelen op hobbelige paadje, hebben we mee. Wegwerpslabbetjes − voor als je geen tijd hebt om ze uit te wassen −, micellair water (Bioderma ABC-derm) om je baby altijd te kunnen opfrissen en dental wipes in plaats van een tandenborstel en tandpasta, pakken we ook altijd mee. Tenslotte brengen we ook steeds wasproduct mee om kleren op de kamer uit te wassen, zo moet je minder kleren meenemen. Heb je een baby die moeilijk slaapt als het niet in zijn of haar eigen bedje is? Dan kan een Flyebaby heel handig zijn. Zelf hebben we het gelukkig nog nooit nodig gehad met Myla. Kortom: plan goed voor je vertrekt, neem niet té veel mee en probeer vooral te genieten van die leuke momenten samen! TEKST AN-KATRIEN CASSELMAN,

BLOGSTER TEACUPS & DRESSES

Lees meer op FOKUS-ONLINE.BE #FOKUSKIND

clu b

rfa

ns!

B LU

ERC G N

or jonge nat

Heb je kinderen

die gek zijn van wilde dieren en de natuur? DAN IS DE WWF-RANGERCLUB IETS VOOR HEN!

Als WWF-Ranger krijg je: 5 x per jaar een beestig Rangerclub Magazine Een welkomstpakket met paspoort, lidkaart, leuke verrassingen én kortingsboekje t.w.v. meer dan € 250 Een aanbod van leuke En ben je een echte natuuractiviteiten natuurbeschermer!

Geniet met je gezin van een ntie heerlijke vaka e in de prachtig omgeving van het Zwitserse Wengen.

SCHRIJF IN OP: b.be u l c r e g n a www.r

Schrijf in

€

Beleef de avonturen uit het nieuwe album samen met ons in Wengen!

voor

2,5

per maa

nd!

Meer informatie op www.intersoc.be/wengenfamily

Beleef water op zijn plezantst! WATERPRET VOOR DE HELE FAMILIE! VANAF 3 MAANDEN TOT 99 JAAR! Beleef water op z’n plezantst met jong en oud. Met een sensationeel aanbod glij- en wildwaterbanen en golfslagbaden zal de durfal zeker zijn/haar hart kunnen ophalen, maar ook de rustzoekers zijn bij LAGO aan het juiste adres met de warme lagune, de sauna’s en ligweide met buitenbad. Welke LAGO mascotte Beleef met z’n allen een tropische vakantiedag in een LAGO zwemparadijs!

ALTIJD 30°

wil jij graag ontmoeten?

BON

De leukste zomerse familie-uitstap nu voor

€6,90 per persoon

10019007

www.lago.be

* Geldig t.e.m. 30 september 2019 bij afgifte in een LAGO zwemparadijs. Maximum 10 personen per bon. Deze bon is niet cumuleerbaar met andere kortingen of acties.

wordt Veel meer dan speelgoed !

Geniet van onze

N E D U GO s e j k a a Z

-70

tot

op honderden artikelen. n a v k o o t e i En gen : e i t c e l l o c e w u e i n e onz , n e d e h g i w u e i n , t i e t i l actua . z n e , t i e t exclusivi

Maxi Toys 255 x 380 Het Nieuwsblad 22_05_2019.indd 1

17/05/19 09:01