Fokus 50 plus

D I T D O S S I E R W O R D T G E P U B L I C E E R D D O O R S M A R T M E D I A E N VA LT N I E T O N D E R D E V E R A N T W O O R D E L I J K H E I D VA N D E R E D A C T I E VA N D E K R A N T VA N W E S T - V L A A N D E R E N

DE GENERATIE VAN NU

OKT 2016

PASCAL VYNCKE Vijftigers staan voor op de rest

JORIS DEWISPELAERE Van leeg nest naar open deur en nieuwe horizon

REAL LIFE. REAL STORIES. REAL IMPACT.

SPAARBOEKJE VOL? Waar nog in investeren?

GETFLOWBOX.COM

Carrière Jobhoppen na 50

Gezondheid Blijf in de fleur van je leven

Relaxen

Op reis naar 'yoghurt cities'

SAM LOUWYCK

‘Edith Piaff zei dat je je défauts moet gebruiken in plaats van er over te trunten. Zo moet je met aftakeling omgaan, vind ik.’

Lees meer online op fokus-lifestyle.be

First time cruiser of ervaren cruise-liefhebber?

Bij Cruise Plus kunt u van 22 tot 24 oktober een Luxe Cruise Voucher kopen die u recht geeft op extra voordeel!

#fokus50plus

Surf snel naar www.cruiseplus.be voor meer info!

2

EDITORIAL PASCAL VYNCKE

FOKUS-LIFESTYLE.BE

Vijftigers staan voor op de rest

Geniet, geniet en nog eens: GENIET ERVAN! Je beseft het misschien niet, maar je bent onderdeel van een generatie die waarschijnlijk de gelukkigste, gezondste, rijkste en actiefste is, die ooit heeft geleefd én ook ooit zal leven. Wie kan er nu ongelukkig zijn om 50 te worden?

TEKST PASCAL VYNCKE, OPRICHTER WEBSITE WWW.SENIORENNET.BE EN WWW.SENNETSHOP.BE

JE HEBT MISSCHIEN je hele leven naar

50-plussers gekeken als oudjes die voor de open haard zitten te breien. Maar nu je zelf die leeftijd bereikt hebt, denk je daar ongetwijfeld anders over. Jongeren zien je vaak ook zo. Ze denken dat je zowel oud als out bent.

NIETS IS MINDER waar! Als maker van

J

a, als vijftigplusser heb je met zekerheid al veel tegenslagen meegemaakt in je leven, maar er liggen nog veel kansen voor het rapen. Want, hoeveel moeite je ook al gedaan hebt om voor je kinderen een betere wereld te maken, je gaat het waarschijnlijk toch béter hebben dan zij. Anders dan de nieuwe generaties zul je nog steeds redelijk vroeg op pensioen kunnen gaan, ken je vrede, heb je nog steeds alle (onbetaalbare) sociale voordelen, ben je (statistisch gezien) redelijk rijk en heb je het voordeel van een ongelofelijke gezondheidszorg.

de 50+-website SeniorenNet.be ken ik ontelbare voorbeelden die technologisch verder staan dan ik!

Ik ken heel wat 50-plussers, die mij zo onder tafel praten over bepaalde software. En terwijl jongeren denken dat 50-plussers een nul zijn als het op technologie aankomt, zie ik zelfs mijn ouders nog volop bezig zijn met hun tablet, smartphone en laptop. Dat is niet voor de show, ze staan echt wel hun mannetje in de online jungle.

Wist je trouwens dat op SeniorenNet al 1,5 miljoen vijftigplussers zitten?

DE UITDAGINGEN VOOR jou liggen veeleer waar je jouw financiële middelen

het beste in investeert of belegt, waarbij het voor jongeren vooral de prioriteit is om met man en macht niet te verdrinken in schulden. Jij bent waarschijnlijk vooral bezig hoe

Je gaat het waarschijnlijk beter hebben dan je kinderen je nu kan GENIETEN. Welke reis ga je doen, welke tv ga je kopen of hoe ga je jouw leven makkelijker maken?

Ongelofelijk hoe ik dan adverteerders hoor, die zich nog steeds op jongeren richten (of 18-45 jarigen) en 50-plussers als het ware als een onbelangrijke doelgroep bekijken.

VEEL 50-PLUSSERS HOPEN dat ze mee-

gaan met hun tijd, Maar als ik zie

hoeveel stofzuigrobots we via onze webshop SenNetShop.be verkopen, dan denk ik dat er in bijna elk 50+-gezin zo’n robot staat. En ik durf ervoor te wedden dat dat méér is dan bij jongere generaties!

De 50-plussers lopen dus voor op de rest. Of wat dacht je van drones? Je wil niet weten hoeveel we hiervan al verkocht hebben aan actieve 50-plussers. Het is een luxe om van te genieten en dat heb je als 50-plusser goed begrepen.

WIST JE BOVENDIEN dat je gemiddeld 1.000 euro netto per maand méér hebt om te spenderen dan jongere doelgroepen? Zij zitten vaak nog met een hypotheek, een lager loon, kinderen en andere kosten. Hierdoor is dit de groep die het meeste uitgeeft aan cosmetica, dure auto’s, fruit, dure tv’s, elektro, dure reizen en… aan speelgoed! Inderdaad, voor de (klein-)kinderen natuurlijk en stiekem ook af en toe voor zichzelf. Wel, je hebt groot gelijk, geniet ervan!

Veel leesplezier Yannick Depré, Project Manager

yannick.depre@smartmediaagency.be

COLOFON

 FOKUS-LIFESTYLE.BE

Productieleider: Ruben Lancksweerdt Hoofdredactie: Elke Ramsdonck Tekst: Hannes Dedeurwaerder, Birgit Van de Wijer, Daan Vanslembrouck Coverbeeld: Thomas Schurmans Vormgeving: Baïdy Ly Drukkerij: Corelio Smart Media Agency BE Leysstraat 27, 2000 Antwerpen Tel +32 3 289 19 40 meerinfo@smartmediaagency.be redactie@smartmediaagency.be

DIT IS SMART MEDIA Smart Media is een topspeler op het gebied van content marketing en native advertising. Onze campagnes worden zowel digitaal als in belanghebbende kranten verspreid. Onze basisgedachte is een sterke focus op het onderwerp.

Door creatieve media-oplossingen helpen we u uw merk versterken en creëren we waarde voor uw doelgroep.

Door kwalitatief hoge content zorgen wij ervoor dat uw klanten, onze lezers, actie ondernemen.

LEES MEER...

04 Van Benidorm tot 'Yoghurt Cities' 05 Show me the money 06 Comfortabel blijven wonen 08 Profielinterview: Sam Louwyck

04

05

06

10

Lees meer online op

FOKUS-LIFESTYLE.BE

10 Geen leeftijd op schoonheid 12 Jobhoppen na 50 14 Straks wordt iedereen 100 15 Van leeg nest naar open deur en nieuwe horizon

www.lauwers.be

Daarom kiest u voor Lauwers Exclusief Reizen 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Transfer van bij u thuis heen & terug Lijnvluchten heen & terug Vervoer met *****Royal Class Autocar Met zorg uitgewerkte reisprogramma's Verblijf in ****hotel(s) Alle maaltijden inbegrepen Reizen met kleine groepen vakantiegangers, max. 40 personen 8. Alle toegangsprijzen inbegrepen 9. Gebruik van draadloze headsets 10. Begeleiding door gediplomeerde top reisleiders, die uw gekozen bestemming uitermate goed kennen 11. Dranken op autocar inbegrepen

Exclusief 2017

Een exclusieve service van Reizen Lauwers met luxe vakanties

Licentie: A1297

Voor informatie en gratis brochure: Lauwers Reizen NV  Nijverheidstraat 17  B-2530 Boechout 03-460 18 18  www.lauwers.be

GRATIS BROCHURE

www.lauwers.be  03-460 18 18

Stimuleer je merkbekendheid, engagement en resultaat met relevante user generated content. Verzamel, beheer en publiceer de juiste boodschappen met flowbox.

GETFLOWBOX.COM

4

TRENDS REIZEN

FOKUS-LIFESTYLE.BE

Het zijn masterboomers, meesters in tijd en geld beheren - Herman Konings

Van Benidorm naar‘Yoghurt cities’

Voor de ene is het een vakantie met kinderen en kleinkinderen in een villa aan de Spaanse riviera, voor de andere een cruise doorheen de Noorse fjorden of een citytrip naar New York. Feit is dat medioren of vijftigplussers massaal én dikwijls op reis gaan.

TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

R

eizen doen we met zijn allen en wat tegenwoordig opvalt is dat hoe ouder we worden, hoe hoe meer we er tussenuit trekken. “Het reisgedrag van 50+'ers verschilt erg van dat van hun ouders.

Het zijn masterboomers, meesters in tijd en geld beheren”, zegt trendwatcher Herman Konings.

Hij maakt een onderscheid tussen de (voor)oorlogse ouderen en de naoorlogse babyboomers. “Zeg maar de 70-plussers voor wie de reis naar Benidorm en daar overwinteren geen cliché, maar pure realiteit is en de 50-plussers, die ruim dubbel zoveel kunnen besteden als hun ouders en die drie keer zo vaak op reis gaan.”

VOOR DE ECHTE senioren betekent op

vakantie gaan nog vaak met de bus een regio of stad bezoeken.

Meestal een georganiseerde groepsreis waaraan vooral vrouwen, die als weduwe

achterblijven, deelnemen.

Sommigen onder hen, voor zover ze nog voldoende fit zijn, nemen ook wel eens het vliegtuig of de trein. Konings: “De 50-plussers daarentegen, gooien het over een heel andere boeg: zij zijn tuk op citytrips, stedencruises – niet alleen in zonnige contreien maar ook in Scandinavië – wintersport en op vakanties met het hele gezin, kleinkinderen inbegrepen.”

Die trend van co-housing op vakantie boomt, zoals blijkt uit het succes van de verhuur van villa’s, vakantiewoningen en ruime airbnb’s. “Fellow travellership heet dit”, legt Konings uit. “Twee generaties, de 50+'ers en hun kinderen, gaan samen met vakantie. Er is geen sprake meer van een generatieconflict.”

BOVENDIEN LAAT DE 50+-generatie

zich trouwens graag door haar kinderen inspireren

om bij te blijven. Zo blijkt uit verschillende nationale onderzoeken dat ze vaak hippe steden bezoeken met een actieve cultuur, zogenaamde ‘yoghurt

Het voordeel van de golfsport is dat je ze ook op oudere leeftijd nog kan blijven beoefenen - Karen Donckers

aanwezig zijn. Ze houden van �glamping� (het kamperen in luxetenten als ultieme bewijs dat ze nog niet (te) oud zijn) en ze zijn in staat een reis te boeken of een virtueel bezoek te brengen aan het Prado van Madrid. Apps kennen geen geheimen meer voor hen.

Herman Konings: “Ze zijn niet op zoek naar apps. Deze generatie weet wel dat ze 50+ is, maar voelt zich 30.” Vandaar dat ook de bodytravel zo piekt bij deze groep. Wellness en spa-hotels worden wereldwijd gretig bezocht om lijf en leden in vorm te kneden, terwijl sommigen zich zelfs aan chirurgisch cosmetische ingrepen wagen om er eeuwig jong uit te zien.

“DE LAATSTE VIJFTIEN jaar hebben we

cities’, waar events, shopping, musea en bistronomieën (betaalbare eethuisjes met een kwalitatief aanbod) ruimschoots

een groot deel van de wereld gezien”, vertelt Karen Donckers (52). Sinds haar man op zijn 58ste zijn bedrijf verkocht,

reizen deze twee golffanaten de hele wereld rond op zoek naar de mooiste golfbestemmingen: Algarve, Marokko, Curaçao, Thailand… noem maar op.

“Dat laatste land werd trouwens in 2014 door de Association of Golf Tour Operators gekozen tot beste golfbestemming van Azië.” vervolgt Karen. “Ooit speelden we er ‘s avonds net voor onze terugreis onder de spotlights op een terrein vlakbij de luchthaven van Bangkok…

Onvergetelijk! Vrienden of internet geven ons inspiratie voor een volgende reis. Het voordeel van de golfsport is dat je ze ook op oudere leeftijd nog kan blijven beoefenen.

Een elektrische golfzak met je sticks of een golfcaddy, als je niet goed meer te been bent, zorgen er immers voor dat je moeiteloos van de ene hole naar de andere komt. We zijn nog lang niet toe aan een busreis naar Benidorm (lacht).”

#FOKUS50PLUS

FINANCIËN VERDIEPING

5

DE VIJFURIGE WERKDAG Eén van de manieren om het werk voor 50-plussers (en bij uitbreiding iedere meerderjarige) draaglijker te maken, is het inperken van het aantal werkuren per week. Het Amerikaanse bedrijf Tower Paddle Boards experimenteert daarom al een jaar met de vijfurige werkdag.

De resultaten zijn volgens zaakvoerder Stephan Aarstol verbluffend: zijn personeel wordt een stuk creatiever met de tijd dat het ter beschikking heeft en de balans tussen werk en privé is optimaal.

Show me the money

Vijftigplussers zijn in ons land vrij bemiddeld. Maar liefst de helft van het Belgische vermogen is in hun handen. Maar hoe kunnen ze dat geld op de best mogelijke manier investeren, nu spaarboekjes niets meer opbrengen en de toekomst van hun pensioen meer dan ooit onzeker is?

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

V

ijftigplussers mogen hun geld dan niet meer in de spreekwoordelijke sok onder de matras bewaren, ze blijven wel één en ander achter de hand houden. Dat is eigenlijk vrij logisch: heel wat (hypothecaire) leningen zijn afbetaald, de kinderen zijn het huis uit en hun werkzekerheid gaat doorgaans gepaard met de nodige anciënniteit. Maar dat betekent niet dat hun broodje is gebakken: het klassieke pensioen zal niet volstaan om hun levensstandaard te onderhouden, integendeel. Door de inflatie worden we gemiddeld 2 procent armer per jaar. En aandelen? Die hebben door de bankencrisis geen al te beste reputatie meer.

Hoe kun je dus als vijftiger je kapitaal zo optimaal mogelijk beleggen?

“WAT JE IN eerste instantie moet doen,

is fiscaal sparen”, aldus financieel consulent Jessy Lebon. “Je geniet een fiscaal voordeel van 30 procent – in deze renteloze tijden is dat een must.” Pensioensparen is een van de mogelijkheden, met een maximale inleg van 940 euro per jaar. Daar kun je trouwens mee starten zolang je geen 60 jaar bent. Voor iets oudere spaarders raadt Lebon een Tak 44 aan: een mix van Tak 21-kapitaalsgarantie en Tak 23-aandeelfondsen.

OOK OP HET vlak van niet-fiscaal sparen

zijn er heel wat mogelijkheden, zoals een beleggingsverzekering Tak 23.

Daarbij zijn vooral obligatiefondsen en gemengde fondsen vandaag populair. Lebon: “Omdat alles in één polis vervat zit, hoef je er bij een verandering van beleggingsstrategie niet uit te stappen en opnieuw in te stappen. Je vermijdt zo heel wat kosten. Bovendien zijn Tak 23-obligatiefondsen en gemengde fondsen niet onderworpen aan de roerende voorheffing.”

NOG EEN BELANGRIJK voordeel, vooral

EEN ANDERE OPTIE: de zogenaamde Korf

voor 50-plussers, is dat je bij een beleggingsverzekering Tak 23 één of meerdere begunstigden kunt aanduiden. “Hierdoor zijn Tak 21 en Tak 23 ook geschikt om aan successieplanning te doen, door bijvoorbeeld een gedeelte van je centen rechtstreeks naar de kleinkinderen te laten gaan in geval van overlijden, het zogenaamde generation skipping”, aldus Lebon.

Leven, die je kunt ‘vullen’ tot een bedrag van 2.280 euro per jaar en die je kunt openen zolang je geen 65 bent. Lebon: “Meestal wordt deze Korf afgesloten tot de leeftijd van 65 jaar, maar mijn advies is om de eindleeftijd op 99 jaar te zetten. Zo geniet je ook nog van 30 procent belastingsvoordeel na je 65ste.” Het probleem is wel dat je van deze formules pas echt na je pensioen kunt

Spaarboekjes brengen niets meer op, dus waarom dan niet investeren in een tweede verblijf om te verhuren - Gregory Caenen

genieten. Wie een sneller en directer rendement wenst, kan bijvoorbeeld beter investeren in vastgoed – ondanks de vastgoedbubbels die in het verleden her en der barstten, blijft het één van de meest betrouwbare en interessante beleggingen.

VOORAL IN BELGIË is vastgoed een zeker-

heid: de bevolking blijft groeien, het aantal eenoudergezinnen neemt toe en het aantal nieuwe huizen stijgt niet evenredig met de vraag. Dat zorgt voor schaarste en dus gegarandeerde meeropbrengst – sinds WO II is de gemiddelde meeropbrengst van Belgisch vastgoed 5,9 procent.

“Ten opzichte van enkele jaren geleden, is ook het vertrouwen in de vastgoedmarkt weer groot”, weet Gregory Caenen van Groep Caenen, projectontwikkelaar en vastgoedspecialist met focus op de Belgische kust.

“Geen enkele potentiële koper vreest nog dat de prijzen zullen zakken, maar maximaal zullen stabiliseren.”

CAENEN ZIET WAT vastgoed betreft, heel wat kansen voor 50-plussers, die doorgaans een appeltje voor de dorst opzij hebben staan en hun woning hebben afbetaald. “Bovendien brengt hun spaarboekje nog amper 0,11 procent rente op, dus waarom niet investeren in een tweede verblijf om te verhuren?” Vooral een appartement als tweede verblijf is volgens hem interessant: minder ruimte om te onderhouden, geen tuin waarin geklust moet worden en voor de rest genieten van een stabiel maandelijks huurinkomen en een nettorendement van 3 à 4 procent. “Koop het bij voorkeur ongemeubeld”, geeft hij nog als tip mee, “dan heb je al helemaal geen zorgen meer.” En wil je zelf van het pand genieten, dan ga je er gewoon zelf in wonen wanneer je zin hebt. Je bent tenslotte eigenaar…

DE AMERIKAANSE VASTGOEDBUBBEL Lange tijd gold vastgoed als dé betrouwbare investering. Toch barstte in de Verenigde Staten enkele jaren geleden de zogenaamde vastgoedbubbel. De oorzaak was een ongeziene bouwwoede in het land, waarbij mensen veel te gemakkelijk leningen tegen lage rentes kregen.

Maar op een bepaald moment konden mensen hun rente en lening niet meer afbetalen. Banken werden daardoor eigenaar van die huizen, maar kregen ze zelf niet meer verkocht en leden dus zwaar verlies.

NEGATIEVE RENTE De Europese Centrale Bank (ECB) blijft haar rente op spaarboekjes verlagen. Op een bepaald moment dook die rente zelfs onder nul, tot -0,40 procent. Maar betekent dit dat spaarders op een bepaald moment zullen moeten betalen om hun geld op een spaarboekje te laten staan?

Als de rente niet verder daalt, zal dat niet het geval zijn. En banken moeten ook aan hun cliënteel denken, daarom blijven die ook beleggen in fondsen die opbrengen, wat die negatieve rente ietwat uitbalanceert.

6

UITGELICHT WONEN

FOKUS-LIFESTYLE.BE

AAN HET WERK!

Verhalen over werkloze 50-plussers die moeilijk werk vinden, vind je overal. De jongelingen Nicolas Moerman (29) uit Kortrijk en Mathieu Vandenhende (30) hebben het echter goed voor en hebben via Start it@KBC het initiatief Nestor opgestart, een uitzendbureau voor 50-plussers en gepensioneerden. Via nestor.be vind je jobmogelijkheden die bij jouw persoonlijkheid en leeftijd passen.

Comfortabel blijven wonen Eens over de vijftig denken we meer na over ‘later’. Hoe zal het ons vergaan? Kunnen we onze dagen nog constructief vullen en vooral, waar zullen we – hopelijk – oud worden? Het huis en de omgeving zijn vaste waarden waar moeilijk afscheid van kan worden genomen. Als vijftigplusser gaan we onze woning upgraden in comfort zodat we zo lang mogelijk thuis kunnen blijven.

TEKST DAAN VANSLEMBROUCK

IEDEREEN AAN DE VIRTUELE SPORT

Te oud om te sporten? Dat hoor je ons niet zeggen, maar er is wel een alternatief. Beweging blijft namelijk onontbeerlijk voor een gezond leven. Uit ‘The Cybercycle Study’ bleek dat ouderen die meerdere keren per week op een crosstrainer in een virtuele wereld reden met een competitie-element, een groter cognitief voordeel hadden dan proefpersonen die de crosstrainer gewoon in hun huis plaatsten. De eerste groep gaf ook aan dat ze meer voldoening en plezier haalden uit de fysieke activiteit.

FANCY SMARTWATCH

Een smartwatch die je lichaamstemperatuur en je hartslag meet tijdens het sporten, is oud nieuws. Maar je zit wel vast aan één smartwatch met vaste functies. Binnenkort echter kunnen we uitkijken naar BLOCKS, de eerste modulaire smartwatch.

Het horlogebandje stel je zelf samen met aparte delen die elk een andere functie hebben.

Van een agenda of camera tot een hartslag- of stressmeter.

Iedereen blij.

(V

er)bouwen. Het is niet langer exclusief voor jonge koppels die zich nestelen en aan kinderen denken. Steeds vaker wordt er ook verbouwd op latere leeftijd om langer in het huis te kunnen blijven wonen. Uit een studie van SeniorenNet en Senior Agency, waarbij zo’n 500 50-plussers werden ondervraagd, bleek dat 50 procent in het voorbije jaar verbouwplannen had.

“Gigantisch veel. Dat hadden we echt niet verwacht”, vertelt Silvia Lippens, communicatiemanager bij SeniorenNet. “Het ging hier vooral om verbouwingswerken die bedoeld zijn om het alledaagse leven te vergemakkelijken, waardoor senioren langer zelfstandig kunnen leven. Comfort en gemak staan centraal bij de verbouwingswerken.”

VERVANGEN VAN RAMEN en vloeren, plaatsen van nieuw sanitair of een traplift installeren, zijn dingen die het comfort verhogen, maar zijn ook ingrijpende wijzigingen die best een aardige euro kosten.

Het valt op dat het budget van de vijftig- tot zestigjarigen relatief hoog is. “Logisch”, weet Lippens, “want die mensen werken meestal nog. Deze groep is nog actief en dynamisch en staat ook nog open om een lening aan te gaan.” Eens de zestig voorbij, daalt het budget voor verbouwingen fors. “Met het pensioen zijn we minder snel geneigd om nog te gaan lenen. Als er verbouwd wordt, is het meestal met het appeltje dat we voor de dorst hebben gespaard.”

EN DAT APPELTJE wordt door de verbouwers binnen de leeftijdscategorie tussen vijftig

en zestig jaar vooral gebruikt om de living en de keuken aan te pakken. Eens boven de zestig wordt vooral het comfort in de badkamer vergroot. “Wie iets ouder wordt en minder goed te been is, investeert vooral in de veiligheid in de badkamer”,

bevestigt Lippens. “Dat kan gaan van het plaatsen van een ondersteuningsbeugel, die helpt om in en uit het bad te stappen, tot het vervangen van het bad door een inloopdouche met douchestoel. Wie wat ouder wordt, hoeft zich niet langer aan

te passen aan de badkamer, maar de badkamer wordt aangepast aan de persoon zelf.”

OPMERKELIJK IS DAT een verbouwing bij een oudere doelgroep niet over een nachtje ijs gaat. Consumenten zijn bezig met wat er op de markt leeft en steken veel tijd in opzoekwerk en het vergelijken van offertes. “50-plussers hebben vaak meer tijd. Ze gaan op zoek naar subsidies en zijn geïnteresseerd in fiscale aftrekbaarheid. En geef ze eens ongelijk? Met wat opzoekwerk op internet kunnen ze al heel ver komen.” Wie wil verbouwen, bereidt dus best alles grondig voor, vraagt prijzen op en kijkt wat er als extra steun aan premies bestaat. Daarnaast gebruiken vijftigers ook heel vaak hun sociale netwerk om advies te vragen. “De vriendenkring of de buren dienen vaak als bron voor advies”, besluit Lippens.

EN OVER DAT sociale netwerk is

Wie wat ouder wordt, hoeft zich niet langer aan te passen aan de badkamer, maar de badkamer wordt aangepast aan de persoon zelf - Silvia Lippens

er goed nieuws vanuit OostVlaanderen. Stad Gent liet recent de bouwreglementen wijzigen waardoor ouderen een kamer in hun huis mogen verbouwen tot woonruimte en die verhuren.

“Hospita-wonen is vrij nieuw, maar krijgt stilaan wat meer bekendheid”, bevestigt Tom Balthazar, Gents schepen van stadsontwikkeling en wonen. “Het voordeel is dat je bijvoorbeeld een student in huis neemt. Je krijgt er een centje voor en je hebt iemand in huis waardoor je je niet alleen voelt en dus ook veiliger. Zeker positief voor ouderen. Bovendien kan de student eens helpen met boodschappen of de vuilzak buiten zetten. Een winwin situatie voor iedereen.”

Kingspan Kooltherm® K5: Ontdek de voordelen van de eerste resolschuim isolatieplaat voor buitengevelisolatie Kingspan Kooltherm® K5 is het eerste isolatiepaneel in resolschuim voor buitengevelisolatie onder een pleisterafwerking. Resolschuim is een belangwekkende innovatie voor de bouwsector.

Het combineert uitzonderlijke thermische prestaties (λ 0,020 W/m.K, uniek op de markt) met een maximaal veiligheidsniveau (Brandklasse B-s1, d0 in applicatie).

Kingspan Kooltherm® K5 laat investeerders toe om veel minder dikke muren te bouwen, ten voordele van een aanzienlijk grotere hoeveelheid binnenruimte (een belangrijke meerwaarde) en een aanzienlijke besparing in termen van bevestigers (veel korter) in vergelijking met traditionele isolatiematerialen.

Gezien de slankheid van de muren genieten architecten een totale architecturale vrijheid, ondanks een alsmaar striktere thermische regelgeving.

Kingspan Kooltherm® K5 wordt reeds aangeboden door de firma Cantillana met het Granol’therm King-buitengevelisolatiesysteem. De voordelen van dit systeem met resolschuim in combinatie met een organische of minerale pleister zijn: �

Maximale isolatie voor een minimale dikte

�

Gevoelig meer natuurlijk daglicht binnenin het gebouw

�

Geschikt voor zowel nieuwbouw als renovatie

�

Ruime keuze qua mogelijke afwerkingen

�

Uitstekend brandgedrag

Cantillana Granol’therm King is de meest efficiënte oplossing voor buitengevelisolatie van individuele woningen, collectieve woongehelen en tertiaire gebouwen.

Kingspan Insulation N.V. Visbeekstraat 2300 Turnhout Tel: +32 (0) 14 23 60 93 | Fax: +32 (0) 14 42 72 21 info@kingspaninsulation.be | www.kingspaninsulation.be

28/5010 K5 Advertorial.indd 1

14/10/2016 13:49

8

PROFIELINTERVIEW SAM LOUWYCK

FOKUS-LIFESTYLE.BE

Who cares dat je buurman een mooiere auto of grotere tuin heeft – in de lucht ziet dat er toch allemaal even klein uit

#FOKUS50PLUS

SAM LOUWYCK PROFIELINTERVIEW 3 VRAGEN AAN...

�Ik feest elke dag� Sam Louwyck is niet voor één gat te vangen: hij is danser (hoewel minder dan vroeger), acteur én zanger bij Falling Man. Bovendien begon hij onlangs met het volgen van vlieglessen. “Het leven is een trein die altijd onverwacht komt.”

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

S

“Ik vier elke dag feest (lacht).

Nee dus. Ik ben wel van plan om volgend jaar met enkele maten naar Kaapverdië te gaan. Gewoon, voor de leute. Let’s freak out. Hoe meer je je bewust bent dat het leven iets is dat je krijgt, hoe leuker het wordt.

Go with a smile, dat is één van de mooiste dingen die je kunt bereiken op het einde van je leven, maar het is godverdomme niet gemakkelijk.”

moeilijker wordt. Nu, ik speel binnenkort mee in een opera waar ik moet dansen, dus ik ben van plan dat moeizame erin te verwerken – ik wil die confrontatie met mijn lichaam aangaan. Edith Piaff zei dat je je défauts moet gebruiken in plaats van erover te trunten. Zo moet je met aftakeling omgaan, vind ik. Maar dat wordt echt wel mijn laatste dansopdracht.”

Worden katers eigenlijk erger naarmate je ouder wordt?

Twintig, dertig, veertig worden: ook geen mijlpalen?

Je begon in 2014 ook vlieglessen te volgen. Toch te maken met midlife?

“Nee, omdat ik daarvoor tegen een te hoog tempo leef. Ik heb geen tijd om stil te staan bij mijn leeftijd. Moest ik nu een 9-to-5 job hebben, dat zou

“Zeker niet. Dat is gewoon het genot van in de lucht zijn. Er is niets dat ik liever doe. Als ik morgen Euromillions win, stop ik meteen met acteren en ga ik alleen nog vliegen, met misschien af en toe een acteeropdracht ertussen.”

“Luister: van een kater moet je eigenlijk genieten. Dat betekent alleen maar dat het de voorbije avond heel plezant was. In je zetel liggen jammeren omdat je hoofdpijn hebt, mag je dus nooit doen. Nee, je moet nagenieten en tevreden zijn. Anders is het gewoon flauw.”

Never waste a good hangover?

Ik heb geen tijd om stil te staan bij mijn leeftijd

“Zoiets, ja (lacht).”

Was vijftig worden eigenlijk speciaal voor jou? Hield het je bezig?

“Je probeert daar niet mee bezig te zijn, maar het is onvermijdelijk. Ik beschouw het in elk geval niet als een nieuwe fase in mijn leven. Ik ben al blij dat ik de vijftig gehaald heb, omdat ik heel goed besef hoe fragiel

wat anders zijn, dan zou ik wellicht al eens nadenken over wat ik al mijn hele leven aan het doen ben.”

Een midlifecrisis is dus ook niet aan jou besteed?

“Nee. Ik denk dat het grootste gevaar daarbij is als mensen je voortdurend op je leeftijd wijzen, waardoor je gaat

Heb je ’t gevoel dat je met de jaren beter wordt als acteur?

“Jazeker. Het zou toch godverdomme maar saai zijn als dat niet het geval was. Je wilt toch blijven leren en groeien? Vooral de laatste paar jaar heb ik het gevoel dat ik beter word en een vlottere relatie met de camera krijg. Hout vasthouden dat ik al die acteerkansen blijf krijgen.”

Wat zijn je volgende plannen?

“Goh, ik heb nog verschillende natte dromen hoor. Bovendien houd ik

komen filosoferen? Zal het leven dat sowieso wel toelaten? Het leven is een trein die altijd onverwacht komt, vent. En ofwel laat je hem passeren, ofwel spring je erop. Het leven is een zoektocht, en je zult vaak keihard tegen een muur of glazen deur knallen. Maar even goed vind je in die muur een deurtje dat je naar andere avonturen leidt. Zo kreeg ik ooit de kans om een viersterrenhotel over te nemen. Ik heb het uiteindelijk niet gedaan. Wie weet waartoe dat geleid zou hebben? Wat voor zin heeft het me dat af te vragen?”

Wat is jouw drive?

“Nogmaals: het besef dat het allemaal maar tijdelijk is en dat je er dus maar beter het beste van maakt.

Vliegen helpt me daar enorm bij, omdat je alles in perspectief leert zien. Who cares dat je buurman een mooiere auto of grotere tuin heeft – in de lucht ziet dat er toch allemaal even klein uit. Ik heb ook overal ter wereld nog meubels en zelfs een mooi zilveren servies liggen uit de tijd van mijn internationale danscarrière – ik moet dat niet terughebben, wat ben ik ermee? Het materiële zegt me niets. Als je die mentaliteit van loslaten en relativeren hebt, dan kun je alles beter aan: katers, ziekte, financiële problemen. Believe me, ik heb dat allemaal meegemaakt. Financiële putten waar ik bijna hoogtevrees van kreeg, niet te doen. Maar ik bleef altijd beseffen: ik leef tenminste.”

Vanwaar komt die levensdrang?

“Ik ben op mijn vijftiende bijna verdronken in zee, bij De Haan. Op het einde van mijn krachten, te ver afgedreven, helemaal verkrampt. En ik maar zwaaien naar mijn lief op het strand en zij beleefd terugzwaaien (lacht). Ik begon toen over alles na te denken: die heb ik gekwetst, met die heb ik het niet goedgemaakt. Heel confronterend, maar ik kon er op dat moment niets meer aan verhelpen.

Met mijn allerlaatste krachten heb ik een stroming onderwater gevonden die me uiteindelijk naar het strand bracht. Dat is het keerpunt in mijn leven geweest. Het volle besef: wat ga ik met mijn tijd aanvangen?”

het allemaal is. Net voor ik naar hier kwam, had ik een goede vriend aan de lijn. De dochter van diens vriend is onlangs gestorven. Amper 23 jaar, verpletterd door een lift in Gent. Zo jong, dan heb je niet eens de kans gehad om te leven. Daarom ben ik blij dat ik al zo ver ben geraakt.”

Je hebt je vijftigste verjaardag dus niet gevierd?

panikeren en zotte dingen begint te doen. Als mensen zeggen, ‘amai, al vijftig’, dan antwoord ik met ‘shut the fuck up’ (lacht).”

Gaat je lichaam ook nog mee in die intense levensstijl?

“Je weet dat ik vroeger danser was en zo de hele wereld heb rondgereisd. Maar nu heb ik vaak last van mijn knieën, waardoor dansen

er altijd een meerjarenplanning op na, dat vind ik gezond. Maar helaas voor jou ga ik die plannen niet uit de doeken doen. Tegenover niemand trouwens, dat is nergens voor nodig.

Want je weet toch nooit wat het leven voor jou in petto heeft. Want wat als je bijvoorbeeld overal aankondigt dat je tegen je 60ste in de Provence een huis gaat kopen en iedereen zult uitnodigen om over het leven te

ANN POLLENTIER

ALGEMEEN DIRECTEUR WIT-GELE KRUIS

BEELD THOMAS SCHURMANS

am Louwyck lust graag een pint en er zijn online interviews te vinden waarbij hij er – volgens het verslag van de reporter – niet naast giet. Maar bij onze kennismaking op een zonovergoten terras in Oostende bestelt hij een ijsthee. En daar blijkt hij een goede reden voor te hebben. “Ik heb een kater, vent, niet te doen. Misschien wel de ergste ooit. Maar ik zal er wel doorkomen. Straks ga ik misschien nog naar de paardenkoers kijken.”

9

SMART FACTS Als Sam Louwyck geen acteur/danser was geworden, dan was hij… “…misschien kok geweest, ik at als kind alles. Maar toen ik 12 of 13 was, wilde ik pater worden. Niet voor het religieuze, maar om buiten de maatschappij te gaan staan en mijn bedenkingen neer te schrijven – ik schrijf enorm graag."

Wie kan een mantelzorger zijn?

“Een mantelzorger hoeft geen familie te zijn. Iedereen die vrijwillig zorg wil dragen voor iemand, kan een mantelzorger zijn. Vaak omvat de geboden hulp huishoudelijke ondersteuning, maar soms kiest de mantelzorger ervoor om ook verpleegkundige zorg of een deel ervan uit te voeren.”

Hoe kunnen professionele hulp en mantelzorg elkaar ondersteunen?

“Verpleegkundigen kunnen de mantelzorger de nodige info en opleiding geven, zodat deze met het hoogst mogelijke comfort en veiligheid voor de patiënt de zorg kunnen bieden.

Dit biedt de mogelijkheid aan patiënt en mantelzorger om onafhankelijker te worden van derden en de eigen zorg meer in handen te nemen. De professionele hulpverlener kan zich zo ook beter focussen op andere noden van de patiënt, die je als mantelzorger niet kunt overnemen.”

Over welke handelingen gaat het?

“Uit ons pilootproject over delegeerbare zorgen in Ieper blijkt dat mantelzorgers vaak de medicatiezorg overnemen, alsook bepaalde inspuitingen zoals het toedienen van insuline. Dat zijn taken die perfect over te nemen zijn, mits goede begeleiding, ondersteuning en opleiding door een professionele hulpverlener. Je bent als mantelzorger nu wettelijk beschermd bij het toedienen van deze zorgen, de verantwoordelijkheid voor de uitgevoerde zorg blijft bij jou liggen.”

WIE IS DE WINDMAN? In 2003 verscheen Anyway the Wind Blows, het regiedebuut van dEUS-frontman Tom Barman. Zowel in de openingsscène als op de affiche was de hoofdrol weggelegd voor de mysterieuze Windman, vertolkt door de danser Sam Louwyck, toen nog volslagen onbekend bij het grote publiek.

De Windman kan het op eigen initiatief doen waaien, voor de rest weet niemand in de film waar hij vandaan komt. Eén ding was wél zeker: zijn ongewone dansbewegingen zijn nog steeds het meest memorabele uit deze arthouse klassieker.

10 OVERZICHT VERZORGING

FOKUS-LIFESTYLE.BE

Geen leeftijd op schoonheid Ook na je vijftigste kun je er stralend blijven uitzien. Alleen moet je misschien af en toe de natuur een handje toesteken. Iets wat Lesley-Ann Poppe van de gloednieuwe Beauty Academy in Antwerpen met zes tips aantoont.

TEKST HANNES DEDEURWAERDER

Gebruik de juiste make-up

Vermijd een ‘bommakapsel’

Draag zorg voor je handen en voeten

“Mensen die de vijftig voorbij zijn, kunnen uiteraard nog steeds make-up gebruiken. Maar ze moeten er dan wel voor zorgen dat ze alleen matte kleuren gebruiken. Alle make-up die glansdeeltjes bevat, is vanaf het moment dat je rimpeltjes krijgt, uit den boze. Waarom? Omdat die deeltjes in de loop van de dag naar beneden glijden en in de rimpeltjes verdwijnen, zodat die nog meer geaccentueerd worden.

Terwijl het natuurlijk net de bedoeling is dat je ze maskeert.”

“Veertig is het nieuwe dertig, zeggen ze. Het gevolg is dat ook een 50-plusser er nog erg jong kan uitzien. Op één voorwaarde: dat je het juiste kapsel hebt. Veel mensen hebben de neiging vanaf een bepaalde leeftijd hun haar kort te laten knippen, met meteen ook een grijze kleurspoeling erop. Maar zo zien ze er een stuk ouder uit! Laat je haar dus gewoon zoals het is en verzorg het goed. Vermijd wel al te felle kleuren – ook wat je kleren en eyeliner betreft.”

“Gebruik regelmatig een handcrème, zodat je handen niet uitdrogen. Verzorg ook je nagels. Afgebeten nagels kun je bij jongeren nog – letterlijk – door de vingers zien, maar bij vijftigplussers is dat een echte no go. En handverzorging kost niet zoveel moeite: af en toe bijvijlen volstaat. Wat je voeten betreft: ga af en toe eens voor een pedicure, zodat je achteraf zorgeloos in je sandalen de straat op kunt. En behandel ze af en toe met een goede lotion.”

Verzorg je huid

Gebruik amandelolie

Verzorg je van buiten én van binnen

“Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het voor de huid is om uit de zon te blijven, omdat die anders slapper en ouder wordt. Doe je het toch, smeer je dan volledig in met een 100 procent sun block-product – tot je handen toe.

Wat je na je vijftigste ook moet doen, is je huid laten testen.

Op basis van die bevindingen koop je dan schoonheids- of verzorgingsproducten producten. Want wie weet gebruik je al een tijdlang de verkeerde, omdat de structuur van je huid intussen is veranderd.”

“Amandelolie is een echt wonderproduct. Je kunt het letterlijk voor alles gebruiken, en het kost zo goed als niets. Ik geloof dat je in de apotheek zes euro voor een halve liter betaalt.

Het is fantastisch om je ogen ermee te démaquilleren én het stimuleert je wimpergroei, een paar druppels in je haar kunnen dienen als haarolie en je kunt er je handen en voeten mee insmeren. Eigenlijk moet je ervoor zorgen altijd amandelolie in huis te hebben. Je kunt er nog mee koken ook (lacht).”

“Ook voor je innerlijke moet je zorg dragen: eet gezond en zorg dat je alle essentiële vetzuren binnen krijgt. Die vind je onder meer in avocado, noten, vette vis... Drink ook veel water – 1,5 tot 2 liter per dag. Vermijd snelle suikers, die je snel doen verouderen. En beweeg voldoende, toch zeker een half uur per dag. Op dat vlak kan ik vijftigplussers zeker pilates aanraden – ik ben nu zeven maanden zwanger en doe het nog steeds twee à drie keer per week.”

ADVERTORIAL

De zorgcentrale: altijd een veilig gevoel

Mobiele alarmering en dwaaldetectie U wil zelfstandig thuis blijven wonen maar u wil er zeker van zijn dat u in een crisissituatie meteen hulp krijgt?

Meer nog, u wil kunnen rekenen op iemand die ervoor zorgt dat u niet in een crisissituatie terecht komt of die u structureel ondersteunt in een bepaalde problematiek? Dan is de zorgcentrale van het Wit-Gele Kruis voor u de juiste keuze.

MÉÉR DAN EEN ALARMCENTRALE!

Hoe gaat het in zijn werk?

Afhankelijk van uw persoonlijke behoefte, kan u kiezen uit verschillende soorten toestellen:

De zorgcentrale gaat veel verder dan enkel het opbellen van hulp in een crisissituatie. Sluit u aan bij de zorgcentrale van het Wit-Gele Kruis, dan kan u erop rekenen: ▶

▶

dat we bij de aansluiting alle relevante gegevens (naast contactpersonen en medische gegevens, eveneens risicofactoren en hoe die eventueel verholpen kunnen worden...) bijhouden in uw persoonlijk dossier.

Een vast PAS-toestel via vaste telefoonlijn

dat een professionele medewerker, met kennis van uw persoonlijk dossier, bij een noodoproep de meest aangewezen interventie organiseert en de situatie blijft opvolgen tot die genormaliseerd is.

-

Er komt een installateur langs om het alarm- toestel bij u thuis te installeren.

▶ dat er, indien nodig, meteen een verpleegkundige bij u thuis langskomt om u te helpen. dat we na de interventie contact met u opnemen om te horen of alles goed verlopen is. dat we samen met u, uw mantelzorger, uw arts en andere zorgverleners bekijken hoe we mogelijke crisissituaties en incidenten in de toekomst kunnen voorkomen. ▶

Bij het toestel hoort een draagbare alarmknop (draadloze zender) die u om de hals of aan de dat we, indien u dat wenst, in overleg met uw mantelzorger pols draagt. Indien en behandelende arts afspraken kunnen maken om u op benodig, volstaat een paalde tijdstippen preventief op te bellen voor verdere druk op de alarmknop opvolging en ondersteuning. om contact te maken met de zorgcentrale.

- Bij een alarmoproep komt een spreek-luister- verbinding tot stand tussen het vaste toestel en de zorgcentrale.

- Het bereik van de draadloze zender is ongeveer 50 meter

PAS-toestel zonder vaste telefoonlijn.

- Gaat u vaak alleen wandelen of etsen, en wil u ook buitenshuis een beroep kunnen doen op de zorgcentrale? Dan is mobiele alarmering voor u een oplossing.

- Het mobiel alarmapparaatje is speciaal ontwikkeld voor mensen die zowel binnenshuis als buitenshuis behoefte hebben aan veiligheid.

- Het is een klein toestel dat aan de pols, rond de hals, aan een sleutelbos... kan gedragen worden.

Het heeft een alarmknop én een spreek- luister- functie. Bij een druk op de knop wordt contact gemaakt met de zorgcentrale. De medewerker van de zorgcentrale ziet waar u zich bevindt, en kan de gepaste interventie organiseren.

- Kiest u voor een mobiel alarm, dan vragen we om drie contactpersonen op te geven die, indien nodig, hulp kunnen organiseren.

- Dankzij het webportaal ‘WGKmobielalarm.be’ kan uw mantelzorger online volgen waar en wanneer er een alarmoproep geweest is, of de batterij van het toestel nog voldoende opgeladen is,...

Een extra geruststelling dus!

- Hebt u geen vaste telefoonlijn, dan kan u kiezen voor een PAS-toestel dat werkt met een SIM-kaart.

- Los daarvan is de werking van het toestel identiek zoals hierboven beschreven.

Een mobiel alarmsysteem

Een systeem voor dwaaldetectie

Alarmering via smartphone & smart watch

Dankzij de automatische locatiebepaling, kan het mobiele alarm ook gebruikt worden voor dwaalde- tectie. In overleg met de mantelzorger wordt er dan een ‘veilige zone’ ingesteld. Bevindt de persoon zich buiten deze zone, dan krijgt de zorgcentrale hier een melding van. We verwittigen de mantelzorger en indien nodig volgen we verder op.

Wij bieden ook een variant op de mobiele alarmering aan op basis van de B-Cared app op de smart phone (Android of smart watch (Samsung Gear S2). Deze app maakt ook welzijnsmeldingen mogelijk en bevat tevens een valsensor.

Wit-Gele Kruis West-Vlaanderen vzw Annuntiatenstraat 47, 8000 Brugge T. 050-63 40 00 | info@wgkwvl.be www.witgelekruis.be

Volg ons op:

12 EXPERTPANEL CARRIÈRE

FOKUS-LIFESTYLE.BE

Jobhoppen na 50

Enerzijds zorgt de nasleep van de economische crisis ervoor dat heel wat werknemers op hun job blijven zitten – mensen houden immers niet van verandering – terwijl anderzijds de nieuwe technologieën anderen net weer inspireren op zoek te gaan naar nieuwe uitdagingen.

TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

KATHY LINDEKENS (61) VAN RADIO VIA POLITIEK NAAR YOUTH ADVISOR BIJ DE VRT

LUCRECE CORNEILLIE (64) VAN KLEUTERLEIDSTER NAAR AYURVEDISCH ERVARINGSDESKUNDIGE

KATRIN VAN DE WATER (41) VAN HR-MEDEWERKER TOT EEN EIGEN LOOPBAANBEDRIJF PASSION FOR WORK

Waarom zou je een carrièreswitch overwegen?

“Verandering van job is welkom op het moment dat je een gevoel van herhaling hebt in wat je doet. Het moet dan niet eens gaan over het feit dat je uitgekeken bent op je job, maar dat je iets anders nodig hebt.

Vaak is het ook geen kwestie van een verstandelijke redenering, maar eerder een handelen vanuit een buikgevoel. Door je leven en in alles wat je doet, loopt er eigenlijk een rode draad en daar moet je trouw aan blijven. Zo heb ik altijd met kinderen en jongeren gewerkt. Dat is mijn passie en die moet er altijd zijn in alles wat je wilt realiseren. Als je in iets gelooft, komen de dingen ook op het juiste moment op je pad.

Je moet niet gaan zitten en denken van nu wil ik iets anders doen, zo werkt het niet.”

“Als je kinderen bijna de deur uit zijn en er nog geen kleinkinderen zijn, komt er ineens tijd vrij voor jezelf.

Ik werkte sinds mijn negentiende als kleuterleidster en toen mijn ene dochter naar Amsterdam ging wonen en de andere naar India trok om vrijwilligerswerk te doen, leek het me het geschikte moment om me te heroriënteren. Vroeger kwam je als 55-jarige kleuterleidster immers in het TerBeschikkingsSysteem terecht. Je ging met prepensioen, maar in geval van nood konden ze nog een beroep op je doen. Ik voelde me daar te jong voor en besloot me bij te scholen op het vlak van gezondheid. Daar is altijd vraag naar en het is ook nuttig voor jezelf, zeker als je ouder wordt. Ik kwam terecht in een totaal andere wereld.”

“Als je merkt dat je werk je meer energie kost dan geeft, is het tijd om bij te sturen. Het kan zijn dat wat je goed kunt en graag doet, onvoldoende aan bod komt of dat je binnen je huidige job niet kunt groeien zoals je zou willen. Of misschien komen je waarden niet meer overeen met die van het bedrijf. Soms is dezelfde functie in een ander bedrijf de oplossing, soms zijn er drastischere stappen nodig zoals een carrièreswitch.

Werk heeft een ‘houdbaarheidsdatum’. Toen ik een burn-out had vóór mijn 30ste, ontwikkelde ik een ‘carrièrepaspoort’ dat informatie gaf over wat ik belangrijk vond in een job, mijn kwaliteiten... Nu gebruiken we die tool om de loopbaan van anderen te sturen.”

Hoe kun je als als 50-plusser aantrekkelijk blijven voor je potentiële werkgever?

“We moeten onszelf steeds vernieuwen, altijd bij blijven en de nieuwe evoluties in de samenleving op de voet volgen. Mijn job van jongerenadviseur als 60-plusser lijkt op het eerste gezicht een bizarre combinatie: als niet-jongere tussen de jongeren, maar het geeft me de kans om de pols te voelen van de nieuwe generaties. Zo kan ik hen een duwtje in de rug te geven met talentscouting, netwerking en coaching.

We moeten niet in onze oude gewoontes blijven hangen door de dingen te blijven doen zoals vroeger.

Met een flinke dosis nieuwsgierigheid, honger en enthousiasme kan er ons niets gebeuren!”

“Jezelf blijven verzorgen en aan je gezondheid werken door bijvoorbeeld aan sport te doen, zorgt ervoor dat je fit blijft en dit ook uitstraalt. Laat je toekomstige baas weten dat je ermee bezig bent. Door interesse te tonen, enthousiast te zijn en te laten zien dat nieuwe dingen leren je niet afschrikt, maak je duidelijk dat je nog niet afgeschreven bent (lacht). Je levenservaring geeft je ook de kans om origineel uit de hoek te komen en tegelijkertijd de jongere collega’s iets bij te brengen. En misschien moet je voorstellen om parttime te werken zodat je even goed blijft presteren en ook langer kunt blijven doorwerken.”

“Het is belangrijk om kristalhelder te kunnen verwoorden waarvoor jij gebeld wilt worden. Laten zien wat voor jou telt, wat je goed kan, graag doet en wat je wilt ontwikkelen. Dat via je gedrag tonen aan je toekomstige werkgever. Door de principes van personal branding toe te passen. Ik schreef er een eBook over dat je gratis via passionforwork.be kunt downloaden. Leer jezelf op een authentieke manier in de markt te zetten. Bij Passion for Work zoeken we samen naar een functie die past bij je persoonlijkheid, bij wie jij bent en wilt zijn. Die dingen weten van jezelf is één ding, maar het is even essentieel dit zowel online als offline te communiceren.”

Waar zou je jezelf nog in willen verdiepen op professioneel vlak?

“Ik wil me verdiepen in zowat alles (lacht)! Ik leer nog alle dagen bij op alle mogelijke vlakken, ook al ben ik niet meer zo veraf van mijn pensioen. Wat ik zo boeiend vind aan de mediasector, zijn de nieuwe technologieën. Vroeger werd alles gedaan door technici, maar nu door al die online projecten doen we die dingen zelf en leer ik samen met de jongeren. We moeten steeds allrounder worden om ons werk te kunnen doen. En dat is juist fijn, al die nieuwe uitdagingen, waarbij je toch ook je jarenlange ervaring kunt toevoegen. Je leert hen als het ware ‘de trucken van de foor’. We leren van elkaar, er is een echte wisselwerking tussen de verschillende generaties.”

“Ik volg vaak cursussen over gezonde voeding, Bachbloesems, ayurvedisch koken… Zo blijf ik bij met de laatste trends. Ik geef immers zelf ook nog les bij de vzw Vormingplus over ayurveda. Daarnaast verkoop ik de natuurproducten Forever en daar valt ook telkens weer van alles te leren, bijvoorbeeld over het aloë vera gamma. De laatste tijd kreeg ik bovendien weer zin om te tekenen, te schilderen en creatief bezig zijn, zoals toen ik nog op school werkte.

Ik ben deze week zelfs begonnen met een cursus pottenbakken. Op het eerste zicht lijkt het eenvoudig, maar dat is het niet. Het is wel pure ontspanning en wie weet maak ik ooit mijn eigen servies?”

“Als zelfstandig ondernemer is het een must me continu bij te scholen. Niet alleen voor de inhoudelijke kant van mijn job als carrièrecoach, maar ook op het vlak van het ondernemen zelf. Zo verdiep ik me op dit moment in Facebookmarketing en wil ik ook nog meer met video’s gaan werken. Op die manier kan ik onze missie realiseren om duizenden mensen te inspireren om hun droombaan of droombedrijf te creëren. Ik ben er immers van overtuigd dat mensen gelukkiger zijn als ze hun werk graag doen, want een leuke job heeft effect op je hele leven en zorgt voor beduidend minder stress. Op deze manier willen we Vlaanderen een positieve injectie geven.”

Word jij onze nieuwe collega?

Surf snel naar smartmediaagency.be of mail naar vacature@smartmediaagency.be

14 TOEKOMST GEZONDHEID

FOKUS-LIFESTYLE.BE

VERZEKERING VOOR E-BIKES? Verwarring troef de laatste tijd, want de regelgeving voor het verzekeren van elektrische fietsen is vanaf 1 oktober 2016 gewijzigd. Wanneer moet je nu wel of geen verzekering hebben voor een e-bike? Voor gewone elektrische fietsen die tot 25 kilometer per uur rijden, verandert er helemaal niets.

Alleen als je een zogenaamde speed pedelecs hebt. Die behalen namelijk snelheden tot 45 km/uur. Naast een verzekering moeten die e-bikes ook een nummerplaat hebben. Je rijdt praktisch met een kleine bromfiets.

Straks wordt iedereen 100 FOTO : © BELLICON BELUX

SPRING JE FIT Trampoline springen is niet alleen voor sportievelingen, ook ouderen hebben er baat bij. Een NASA-studie wees namelijk uit dat je tijdens het trampoline springen je hele lichaam kunt trainen, zonder extra druk op de spieren, gewrichten en pezen.

Een ophangsysteem met elastieken verlaagt trouwens de impact van de schokken en maakt de trampoline ook geschikt bij revalidatie. Door de twee steunen die aan de zijkant bevestigd kunnen worden, blijf je makkelijk in evenwicht.

STEEDS MINDER BEJAARDEN DEMENT Hoewel we steeds ouder worden, blijkt uit recent onderzoek dat steeds minder bejaarden dement worden. Lange tijd werd gedacht dat meer ouderen in onze samenleving verhoudingsgewijs ook meer dementerenden met zich mee zou brengen, maar dat blijkt niet het geval. Logisch, want onze levensomstandigheden zijn verbeterd.

Zo worden we minder blootgesteld aan pesticiden en zijn de werkomstandigheden in gevaarlijke beroepen verbeterd. We roken ook minder en in veel gevallen kunnen we het aftakelen van de hersencellen sneller zien en behandelen wat tot minder dementie leidt. In hun vrije tijd blijkt wandelen in de stad aantrekkelijk.

Dat een evenwichtige voeding in combinatie met voldoende beweging ons langer gezond en energiek houdt, is algemeen geweten. Maar diëtisten en sportartsen maken zich sterk dat het vaak zelfs de beste manier is om ziektes te voorkomen of te genezen.

TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

W

e worden ouder dan ooit en willen zo lang mogelijk gezond blijven en niet aftakelen. Vandaar het succes van talloze diëten, van het zoveelste wondermiddel om in vorm te blijven, van gezonde kookboeken en wat nog allemaal. Maar moeten we eigenlijk wel helemaal anders gaan eten als we ouder worden?

“JE MOET JE eetpatroon niet volledig omgooien”, stelt diëtiste Véronique Lecluyse ons gerust. “Hou gewoon rekening met een lagere energiebehoefte.” Barbecues met grote stukken vlees vervangen we dus beter door kleinere hoeveelheden mager vlees – 100 gram per dag is voldoende – of door vis. Net als voor jongere mensen zijn kant-en-klare maaltijden en koekjes en dergelijke af te raden.

Deze producten bevatten namelijk of te veel zout of te veel verzadigde vetten, die ervoor zorgen dat de aders dichtslibben. “Onze darmen nierwerking verloopt minder vlot naarmate we ouder worden.

Eet daarom voldoende vezels, die helpen tegen verstopping. Zet fruit en volwaardige graansoorten op het menu en drink ook genoeg water, bouillonsoep of lichte koffie.”

EEN EVENWICHTIGE VOEDING waarin voldoende vitaminen en mineralen zitten, geeft de meeste zekerheid om gezond te blijven. Een mix

van (onverzadigde) vetten, oliën van plantaardige oorsprong, zoals zonnebloem- en olijfolie, proteïnen uit vlees, vis, eieren, soja of peulvruchten en koolhydraten, die je vindt in bruin brood, aardappelen...

Extra vitaminesupplementen innemen, doe je dan ook best enkel op doktersadvies. Lecluyse: “Vitamine D en calcium verdienen echter wel speciale aandacht, want de vitamine D zorgt voor een betere opname van calcium,

die op haar beurt het risico op botbreuken vermindert. Genoeg vitamine D haal je in principe uit een kwartiertje zonlicht per dag en uit vette vissoorten.”

HET RISICO OP botbreuken is echter niet het enige dat gepaard gaat met ouder worden. Dokter en sportarts Tom Teulingkx vergelijkt ons lichaam met de carrosserie en motor van een auto: “Ouderdom heeft invloed op het hele systeem: de spiermassa die je tijdens

Vitamine D en calcium verdienen speciale aandacht - Véronique Lecluyse

je jeugd hebt opgebouwd, neemt af en de vetmassa neemt toe, wat een extra belasting voor het lichaam betekent.” Je bukken of ’s morgens uit bed komen, gaat moeizamer, omdat pezen en gewrichten stijver worden en je trager recupereert.

MAAR WE MOETEN niet lijdzaam

toekijken, je kunt perfect een andere keuze maken rond je veertigste. Terwijl jongeren houden van intensieve ploegsporten of contactsporten zoals voetbal, kan het bij ouderen soms dagen duren voor de stijfheid na een voetbalmatch verdwenen is. En ze lopen ook meer risico op spier- en gewrichtsblessures. Teulingkx: “Daarom is het beter te switchen naar een sport zoals joggen, wandelen, fietsen. Die sporten zijn minder belastend voor hart, longen en gewrichten. Ook zwemmen, golf en dansen zijn ideaal en kun je zonder problemen tot op hogere leeftijd blijven beoefenen.”

TEULINGKX BENADRUKT WEL dat er een verschil is tussen bewegen om gezond te blijven – zo’n 30 minuutjes per dag – en écht aan sport doen. Je kent ongetwijfeld de adviezen om 10.000 stappen per dag te doen of de trap nemen in plaats van de lift. Maar daarnaast is het nuttig om liefst twee à drie keer per week ‘echt’ te sporten, zodat je conditie op peil blijft.

“Las wel telkens een rustdag in, zo gun je je lichaam de tijd om zich te herstellen na de inspanning”, legt Teulingkx uit. “En er zijn eigenlijk weinig redenen te vinden waarom iemand niet zou sporten.

Sport kan vele ziektes voorkomen, afremmen of een halt toeroepen.

Heel waardevol, toch?” Je ziet ons vanavond alvast in de sportschool.

JORIS DEWISPELAERE CHRONICLE 15

#FOKUS50PLUS

Van leeg nest naar open deur en nieuwe horizon Je laatste kind is de deur uit. Na jaren van opvoeden en zorg sta je voor een nieuwe uitdaging: hoe gaat je levensweg verder? Zoals in de winter aan een boom de nieuwe knoppen al zichtbaar zijn, zo vraagt ook een nieuwe levensfase voorbereiding.

TEKST JORIS DEWISPELAERE, DR. IN DE PSYCHOLOGIE-PSYCHOTHERAPEUT, DOCENT HOGESCHOOL ODISEE, OPLEIDING GEZINSWETENSCHAPPEN

D

aar gaan ze dan. Als het goed gaat in een eerste job of in een relatie. Je bent fier en wenst je kinderen geluk toe op hun eigen weg.

Maar wat doet het met jou? Je bent namelijk gewoon om zorg te dragen of met goede raad aanwezig te zijn. En naast af en toe een conflict, waren ze er wel. Nu is het huis echter leeg.

In de psychologie noemen we dit: ‘het lege nest’.

VOOR KINDEREN IS het heel belangrijk dat je ze kunt loslaten en hun eigen weg laat gaan.

Zoals elke bloem eigen ruimte nodig heeft, hebben jouw oogappels afstand nodig om open te bloeien. Als je moeite hebt met loslaten, bekijk het dan als een uitdaging voor jezelf.

Wat heb jij nodig om je goed te voelen? Hoe kan dat aanwezig zijn ook als je kinderen nu meer op hun zichzelf zijn?

ALS HET LEGE nest ‘nadert’, kun

je je ook al voorbereiden. Stel jezelf op tijd de vragen: Wat ga je doen met de tijd die vrijkomt?

Heb je een droom waar je in de voorbije jaren niet aan toekwam?

Is er iets dat je altijd al had willen doen en waar je nu tijd voor kunt maken? Als je het niet direct weet, voel je ongetwijfeld

toch hoe een nieuwe levensfase je verandert. Kijk eens om je heen, je kunt wellicht inspiratie vinden in de activiteiten die door vormingsorganisaties of door een lokaal dienstencentrum worden aangeboden. Of probeer misschien een keer vrijwilligerswerk op te nemen in een school, een ziekenhuis…

ZIE DEZE TIJD vooral als een kans.

Het is tijd om wakker te worden voor wat jij – al dan niet samen met je partner – in je leven een plaats wilt geven. Je zult snel genoeg merken dat je kinderen je nog nodig hebben, dat een open deur heel belangrijk is. Wie weet komt er een van de kinderen ooit tijdelijk terug inwonen. Ga dan niet terug naar vroeger – beschouw het als een tussenstap naar hun verdere zelfstandigheid.

ELKE LEVENSFASE VRAAGT je: Wie ben jij? Waar en met wie wil je je verbinden? Geef jezelf tijd om te vinden wat nu bij je past.

Verken nieuwe wegen of ontdek oude opnieuw. En als het maar enigszins kan: praat er over met andere mensen, je partner, een vriend of vriendin of iemand die je vertrouwt. In zo’n gesprekken ontstaan ideeën. En geloof me, het doet deugd te voelen dat iemand je begrijpt.

Lees meer online op

FOKUS-LIFESTYLE.BE #fokus50plus

Het is tijd om wakker te worden voor wat jij – al dan niet samen met je partner – in je leven een plaats wilt geven

Assi sten dé p tieflats : erfe c inve te Vrijg s t este erin ld va g n on roe en re slech ts 12 nde voo rheffi % bt w ng

‘t Leeuwke, Waregem Laatste penthouses!

www.leeuwkewaregem.be

OPENDEURWEEKEND ZA 22 & ZO 23 OKTOBER (13U -17U) Lakenhof, Tielt Assistentieflats voor senioren in hartje Tielt

(Prinsessestraat 120, Izegem)

www.lakenhof.be

Princess, Izegem Betaalbaar wonen in Izegem Assistentieflats, appartementen en woningen www.princess-izegem.be bel 056 980 850

Valkenerf, Knokke Grenzend aan de nieuwe Golf

www.valkenerf.be

www.verstraete.biz

Veiligheid, zorg en privacy !

Welkom thuis!

Bij ons draait alles om kwaliteit, respect en comfort. We doen er alles aan om je zo snel mogelijk thuis te laten voelen.

De 59 ruime kamers zijn stijlvol ingericht met meubilair dat ontworpen werd door Senior Assist met oog voor functionaliteit en design waaronder wellnessbedden en comfortabe-

Het animatie aanbod zorgt meteen voor een to e sfeer. Ons team staat dag en nacht paraat voor de bewoners. Ons streven naar geintegreerde kwaliteitszorg draagt bij aan het zelfstandig funtioneren en goed voelen van de bewoner.

le zetels. Bovendien beschikt elke verdieping over een verpleegpost voor onmiddellijke assistentie.

Hof Demeersseman is een zorgsite met 47 rusthuiskamers, 12 zorgkamers en 18 zorgstudio’s.

Levenskwaliteit, autonomie, zorg op maat en respect voor elkaar staan centraal. Met ruim 35 woonzorgcentra in België heeft Senior Assist al haar kennis en ervaring gebundeld om het verschil tussen wonen in de eigen vertrouwde omgeving en wonen in zorgsite Hof Demeersseman zo klein mogelijk te maken. Een deskundig team staat klaar om elke bewoner met de beste zorgen te omringen.

Hof Demeersseman biedt moderne voorzieningen en alle vormen van comfort. Binnen heerst een huiselijke sfeer met tal van zithoekjes waar het heerlijk verpozen is, met heel veel licht dat binnenstroomt via grote ramen.

Hof Demeersseman beschikt over een gezellige brasserie met comfortabele zetels waar je rustig kan bijpraten bij een kopje ko e en gebak, of waar je snel kan binnenspringen om een hapje te eten. Onze brasserie is open voor iedereen, wat het sociaal contact met de buurt verhoogt. De brasserie met terras en tuin zorgt voor extra levendigheid. Het volledige pand beschikt eveneens over WIFI. Er is parkeergelegenheid, zowel boven- als ondergronds.

Melkerijstraat 28 - 8480 Ichtegem Tel. 059 50 13 05 - info@hofdemeersseman.be

Levenskwaliteit staat bij ons centraal! We creëren mogelijkheden tot sociaal contact en hebben respect voor de privacy en autonomie van de bewoner.

In Hof Demeersseman heerst een open cultuur en wordt menselijk contact gestimuleerd.

Bewoners bouwen snel een vertrouwensband op met de medewerkers dat er alles aan doet om het leven van de inwoners aangenaam te maken. Op het gelijkvloers bevindt zich een beschermde afdeling voor mensen met dementie.

De 18 zorgstudio’s zijn ruimer dan de kamers en bestaan uit een leefruimte, een keukenhoek en een slaapruimte. Ze bevinden zich in het originele gedeelte van het gebouw, villa Demeersseman en hebben een aparte ingang, gescheiden van het woonzorgcentrum.

www.hofdemeersseman.be