Voor Haar

DEZE commerciële uitgave wordt u aangeboden door Smart media

Voor haar Voel je op en top vrouw

februari 2013

Balans Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn

Ziek zijn

Mannen ontkennen, vrouwen piekeren

Trend

De basis wordt de hobby

Sylvana Simons ‘Mensen verwachten het niet van mij, maar ik ben een pleaser’

Expertpanel

Hip

Drie felbegeerde mannen over de liefde

Van bril tot beanie

Dagelijks een regelmatige stoelgang DarmMild U Bevordert de darmwerking U Dagelijks gebruik U Milde vruchtenextracten

Natuurlijk ... het is Wapiti!

www.wapitinatuur.nl Emonta B.V. Tel. 0512 - 518 085

2

e d ito r ia l

‘Nederlandse vrouwen houden van vrijheid’

© stef verstraaten

De Nederlandse vrouw: direct, autonoom, sterk en wilskrachtig. Althans, zo beschrijft Els Kloek, samenstelster van het boek 1001 Vrouwen uit de Nederlandse geschiedenis, hen. “Laten we dus ophouden met te doen alsof we hier feministisch gezien achterlijk zijn.”

Els Kloek, hoofd Digitale Naslagwerken van het Huygens Instituut voor Nederlandse Geschiedenis te Den Haag.

Samenstelster van het boek 1001 Vrouwen uit de Nederlandse geschiedenis (2013, www.1001-vrouwen.nl)

“Al eeuwenlang is de Hollandse huisvrouw een begrip. ‘Hier kraait de hen en mag de haan alleen maar kakelen’, stelde een Duitser in 1687 verbaasd vast. De Hollandse huisvrouw is bazig, ondernemend en overdreven schoon. Ze is de zakelijk leider van het huishouden. Het huishouden is dan ook een soort onderneming en vraagt daarom een zakelijke aanpak. Ze is de baas in huis, ze laat zich niet uitbuiten en ze laat zich zeker niet slaan. Een Hollandse huisvrouw heeft geen tijd om dagenlang in de keuken te staan, maar wel besteedt ze veel tijd aan het schoonhouden van haar huis. Ze is niet belezen of erudiet, maar ze kan wel goed rekenen. Dat heb je nodig als je huishouden een onderneming is. Kortom: de Hollandse huisvrouw staat voor degelijkheid, zakelijkheid, nuchterheid, krachtdadigheid en een gebrek aan talent voor ondergeschiktheid. Of moet ik zeggen: stond?

Vroeger waren de vrouwen van Nederland heel erg trots op hun huis en wilden ze laten zien hoe welvarend ze waren. Daarom waren het ook bezeten schoonmaaksters. Tegenwoordig dreigt dat poetsen een negatieve bijklank te krijgen, net zoals zorgen en moederen.

En sterker nog: ook werken in deeltijd begint langzaam maar zeker een negatieve bijklank te krijgen. Wat denken die vrouwen van Nederland wel? Ze spelen nog steeds de baas, maar voltijds werken en carrière maken: ho maar! Ze laten de samenleving opdraaien voor

een dure opleiding om zich vervolgens toch op hun huisje-boompje-beestje te storten, met een niet serieuze bijbaan omdat dat nu eenmaal moet tegenwoordig. Denigrerend worden ze ma-di-do-vrouwen genoemd. Het is prinsessengedrag. Bah! dat vrouwen in Nederland maar zo mondjesmaat doordringen tot de top van het bedrijfsleven, de politiek en de wetenschap. Maar of dat nou ligt aan het werken in deeltijd? Ik zie het werken in deeltijd als een voorrecht dat we moeten bewaken. Mannen zouden ook meer in deeltijd moeten gaan

Natuurlijk is het jammer

‘Nederland telt enorm veel sterke en wilskrachtige vrouwen’ werken. Het leven heeft immers meer te bieden dan werk alleen. En bovendien: waarom zou je in een deeltijdbaan geen carrière kunnen maken? Het gaat toch om de kwaliteit van het werk dat je levert, niet de kwantiteit? Of is het dan echt zo dat carrière maken alleen maar met macht te maken heeft? Want inderdaad: de strijd om de macht eist wel dat je fulltime beschikbaar bent. En die machtsstrijd is nou precies waar vrouwen minder zin in hebben.

Historisch is alles heel goed verklaarbaar. Eeuwenlang hebben de vrouwen van Nederland als huisvrouw een grote mate van vrijheid genoten.

Hun werk werd belangrijk gevonden en daarom kregen ze erkenning. Ze voelden zich autonoom. Die vrijheid en autonomie moeten vrouwen inleveren als ze buitenshuis gaan werken. Daar hebben ze zich aan te passen aan de pikorde van de werkvloer. Natuurlijk, ook vrouwen spelen dat spel mee, en ze worden er steeds beter in. Maar het gaat langzaam omdat vrouwen die eeuwenoude traditie van vrijheid die zij in huis genoten, niet zomaar opgeven. Het zit als het ware in onze genen.

van hun vrijheid. Dat zie je ook aan de prestaties die ze door de eeuwen heen hebben geleverd. Ze schreven boeken en gedichten, ze schilderden, ze deden aan liefdadigheid, ze gingen op avontuur, ze verkleedden zich als man om de vrije zee op te zoeken, ze vochten mee op de muren van belegerde steden, ze deden aan wetenschap en ze vochten voor hun rechten. De geschiedenis van Nederland is uitzonderlijk rijk aan zulk soort verhalen van ondernemende vrouwen. Laten we dus ophouden met te doen alsof we hier feministisch gezien achterlijk zijn.

Het is een verkeerd beeld. Nederland telt juist enorm veel sterke en wilskrachtige vrouwen.”

05

08

10

12

04 ‘Romantiek is niets

meer dan een soort

relationele Tipp-Ex’

Nederlandse vrouwen houden

05 De basis wordt de hobby 06 ‘Een gezonde maaltijd

bereid je al binnen

dertig minuten’ 08 Profielinterview:

Sylvana Simons 10 Voor iedere huid een

andere crème 12 Mannen ontkennen,

vrouwen piekeren 14 Van bril tot beanie

Colofon

Over Smart Media

Project Manager: Liselotte Slager, liselotte.slager@smartmediapublishing.com Productieleider: Hans Wihlborg Hoofdredactie: Jerry Huinder, redactie@smartmediapublishing.com Tekst: Iris Kranenburg, Elle Smolders, Jasper van Vugt Coverbeeld: Peter Elenbaas Grafische vormgeving: Leon Mooijer Drukkerij: TDG Alkmaar

Smart Media ontwikkelt, produceert en financiert themabijlagen die via landelijke, gerenommeerde kranten worden verspreid. Elke themabijlage wordt gemaakt door zorgvuldig samengestelde redactieteams. De grafische productie wordt verzorgd door creatieve vormgevers met gevoel voor de productie van moderne tijdschriften. Onze basisgedachte is een sterke onderwerpgerichtheid. Door zichtbaar te zijn in onze themabijlagen bereiken onze klanten het gehele verspreidingsterrein van de dragende krant. En selecteren ze automatisch de doelgroep die in de markt is voor de producten en diensten van het bedrijf. Smart Media is een jonge en dynamische onderneming met hoge doelstellingen.

Wij ontwikkelen ons snel en onze planning is erop gericht een van de toonaangevende bedrijven van Europa in ons vakgebied te worden. Op dit moment zijn we vertegenwoordigd in Zweden, Noorwegen, Zwitserland, België en Nederland.

Voor meer informatie kunt u een e-mail sturen naar info.nl@smartmediapublishing.com Smart Media Publishing Holland B.V. Sint Antoniesbreestraat 16, 1011 HB Amsterdam, The Netherlands. Tel +31 20 79 600 80, www.smartmediapublishing.com

HEEL NEDERLAND KIJKT IN FEBRUARI GRATIS SPORT1

Volg ons

Valentijn CADEAUTIP VANAF

VANAF

€15

€15

Voor hem

Voor haar

Cadeaubon verpakt in luxe cadeaubox Keuze uit meer dan 60 bekende tijdschriften Je Valentijn mag zelf kiezen BladCadeau is onbeperkt geldig Het abonnement stopt na afloop automatisch automatisch! h!

NR 46 14 NOV -21 NOV 2012

ERRS NA DE AN RRIJD N CH TO VA LE MO ALA OR VO

BADR & ESTELLE * TOMAS ROSS * DOUTZEN KROES OES

SPORT1.NL

UNIEK!

FEYENOORD HOOLIGANS DE MEEST GEVREESDE SUPPORTERS VAN NEDERLAND SPREKEN

EEN BIZAR EROTISCHFEEST

SNACKBAR TEST ’DOET U MIJ DE HELE KAART MAAR’

HET EINDE VAN DRUGSKONING

COCK S.

WWW.PANORAMA.NL Nederland Belgie € 3,25. Rest van Europa € 5,75.

AP

(DE TEDDYBEER)

©Disney 2013

Ook verkrijgbaar verkrij bij: bijij:

www.bladcadeau.nl

DE ECHTE STERREN ZIE JE ALLEEN BIJ SPORT1

BladCadeau Blad is een product van:

*KIJK VOOR DE ALGEMENE- EN ACTIEVOORWAARDEN OP SPORT1.NL

Omdat je Valentijn de allerliefste is!!

e x p e r tpa n e l

5

4

li e f d e

vr ij e tij d

‘Romantiek is niets meer dan een soort relationele Tipp-Ex’

actu e e l

3 vragen aan...

Februari is de maand van de liefde met Valentijnsdag als hoogtepunt. Maar is deze dag commercieel gedoe of je reinste romantiek? Drie felbegeerde mannen over attent zijn, witte konijntjes en liefdesbriefjes.

“Diep van binnen ben ik een hopeloze romanticus.”

Tekst Elle Smolders

Tim Hofman Presentator van onder andere Spuiten en Slikken (BNN)

Dj en artiest

© Daniel J. Ashes

Job Smeltzer a.k.a. La Fuente

Nicole Mengerink Beursmanager van de Huishoudbeurs

James Worthy Schrijver van onder andere James Worthy en Zwarte Sylvester

■ Wat was de rol van de vrouw vroeger?

De basis wordt de hobby Hoe romantisch ben je?

Wat vind je van Valentijnsdag?

Wat is het meest romantische dat je ooit hebt gedaan?

“Vroeger wilde ik heel graag romantisch zijn, omdat ik dacht dat het belangrijk was. Een cruciaal uitklapbaar dingetje op het Zwitsers zakmes van de man. Maar romantiek is niets meer dan een soort relationele Tipp-Ex en ik maak niet zo veel fouten meer. Lief en attent zijn is normaal, die dingen hoef je niet op te sparen voor speciale momenten of te bewaren voor als je een fout hebt gemaakt. Maar romantiek is ongetwijfeld een prima placebo voor mensen die zich in een beroerde relatie bevinden.”

Motorrijden, kickboxen en paaldansen? Nee hoor, de hobbytrends voor vrouwen zijn dit jaar een stuk minder spannend. Breien, groenten kweken en op vakantie in eigen huis, dát gaan we doen. 2013 brengt ons terug naar de basis.

“Valentijnsdag is een commerciële grap waar we systematisch intrappen. Dat geeft niets, ik doe tot nu toe zelf ook altijd vrolijk mee. Ik stuur ook ieder jaar een paar Valentijnskaartjes naar mensen die ik niet ken of waarbij het slecht uitkomt. Krijgt de buurvrouw opeens een kaart met: ‘Sylvia, ik hou van je. Liefs, je weet wel wie.’ De buurman over zijn toeren. Daar kan ik dan wel om lachen. Zo heeft Gordon er ook nog eentje van mij trouwens. Geen grap.”

“Het is een soort Dierendag voor vrouwen. Een dag vol ongeïnspireerde tederheid en voorgekauwde Hollywood schijnvertoningen. Liefde is een lelijk en onherkenbaar iets zonder impulsiviteit.

Voorspelbaarheid is mijn grootste angst. Ik wil niet dat mijn vriendin weet wat ik overmorgen ga doen, want dat is het begin van het einde. Je moet een vrouw voortdurend op het verkeerde been zetten en pas daarna mag je haar voeten masseren.”

Tekst Elle Smolders

“Ik heb eens twaalf kleine witte babykonijntjes gekocht, ze in de vorm van een hartje neergezet met daarbinnen een hart van kaarsjes, en daar een foto van gemaakt om naar een meisje te sturen. Als je dat goed timet, is het prima te doen. Maar teveel kaarsjes bij de diertjes zetten is dom. Eén beestje verbrandde zijn staartje en rende in paniek het balkon af. Daar voel ik me nog steeds rot over. Nee, dat meisje weet van niets natuurlijk.”

“Ik heb ooit eens twee dagen voor de Paradiso gelegen, omdat mijn vriendin kaartjes voor Prince wilde hebben. Ik wilde haar verrassen. Uiteindelijk kwam ik thuis zonder kaartjes en dit kwam grotendeels omdat die kleine engerd in Ahoy stond. Dit was nog voor Google en mobiel internet. Mijn ex kon er wel om lachen en ze vond het romantisch. Twee weken daarna zijn we naar de Sugababes gegaan.”

“Ik denk dat ik best romantisch ben. Ik ben een gevoelsmens en kan erg van andermans geluk genieten. En ik vind het ook fijn als je kunt bijdragen aan dat geluk. Een glimlach op iemands gezicht, heerlijk. Romantiek betekent voor mij een situatie tussen twee mensen die elkaar liefhebben en dat laten blijken op een speciale manier. Het delen van geluk met de persoon die dat in je naar boven haalt, is iets heerlijks. Groot of klein, georganiseerd of spontaan, blijven doen!”

“Diep van binnen ben ik een hopeloze romanticus.

Zo’n jankbal die dan onhandig kookt, kaarsjes aansteekt en oude LP’s van de Beatles op zet. Ik vind het alleen heel gênant, romantisch doen. Je geeft jezelf zo bloot. Daarom doe ik het niet graag, zélfs niet in een relatie. Nee, ik ben meer het type dat liever bierglazen stukgooit tegen het plafond van een kroeg.

Dan kan er zo weinig misgaan.”

“Ik vind Valentijnsdag prima. Ik kan me voorstellen dat zo’n dag sommige mensen net dat zetje in de rug geeft om iets kenbaar te maken of de eerste stap te zetten. Maar het gevaar is ook dat zo’n dag verwachtingen schept. Als je in een relatie zit en je vriendin verwacht wat leuks maar ze krijgt niets, omdat je ervan uit gaat dat ze toch wel weet dat je van haar houdt, is dat natuurlijk een teleurstelling. Iets leuks doen kan dus nooit kwaad, denk ik.”

“Toen ik nog heel jong was had ik een vriendinnetje en schreven we elkaar briefjes. Die verstopten we in elkaars tafellade op school of in elkaars jas. Ze was gek van pony’s en de kleur roze. Ik heb mijn moeder toen wat geld gevraagd en heb voor haar een roze potlood en een gum in de vorm van een pony gekocht. Zo kon ze altijd met haar lievelingskleur en -dier in de buurt briefjes naar me schijven. Ze was op slag verkocht natuurlijk!”

Shoppen, bloggen, sporten, lezen, fotograferen, bakken: de meeste vrouwen vervelen zich zelden. En mocht dat wel het geval zijn, dan zijn er altijd nog yogalessen te volgen, tijdschriften te lezen en nagels te lakken. Maar willen we in 2013 een beetje voorop lopen, wat staat ons dan te wachten op hobbygebied? Lifestyle-trendwatcher Vincent van Dijk van Trendbureau So HBMEO noemt de trends van 2013.

“Een trend die eigenlijk niet dit jaar, maar al een paar jaar geleden is komen opzetten is de comeback van oude ambachten”, begint hij. “Zelf naaien, breien en meubels aanpassen blijven

ook dit jaar nog steeds erg in trek. We willen de textuur van stof, wol en andere natuurlijke materialen door onze handen laten gaan. We verlangen naar puurheid.” Die trend van oude ambachten is volgens Van Dijk eenvoudig te verklaren, namelijk de recessie. “We beseffen dat het

‘Mandependance is een belangrijke trend dit jaar’ Vincent van Dijk

geld bespaart om zelf kleding of spullen te maken of customizen. Met weinig geld kun je op die manier tóch laten zien wie je bent.” dus ook in 2013 het credo. Dat blijkt ook uit een andere populaire hobby dit jaar: in-house gardening. Allemaal ons eigen moestuintje. Van Dijk: “We willen weten wat we eten. Daardoor ontdekken we dat het leuk is zélf kruiden of groenten te kweken.” En dus zetten we dit jaar een kas in onze

tuin, een square foot garden op ons balkon of kweken we sla op het dakterras. “Je ziet overal tuintjes ontstaan waar vrouwen met elkaar groenten en kruiden kweken en uitwisselen. Datzelfde geldt overigens voor bloemen. Die zijn dit jaar erg belangrijk. We gaan bloemen kweken en bloemstukken maken. We omringen ons met de natuur.” En we blijven lekker thuis. Want in plaats van ver weg op vakantie te gaan, zoeken we het dit jaar dichtbij huis: uitjes en vakanties in eigen stad of eigen regio. De staycation, in trendtaal. “We ontdekken dat we niet ver hoeven te reizen om toch een vakantiegevoel te krijgen. Het is juist léuk om thuis te blijven. Doordat we thuis blijven, gaan vrouwen bovendien meer energie steken in hun woonomgeving. Niet door dure spullen te kopen, maar door meubels anders neer te zetten of kleine dingen te veranderen.”

en vinden het geen schande meer afhankelijk te zijn van het inkomen van hun man. Ze durven toe te geven dat ze liever thuis zijn voor de kinderen. 2013 wordt het jaar waarin we ons afvragen wat we nu écht leuk vinden. Een jaar waarin we opnieuw bepalen wat belangrijk is in het leven.

‘2013 wordt het jaar waarin we ons afvragen wat we nu écht leuk vinden’ Vincent van Dijk

We ontwortelen: maken ons los van geijkte patronen en beseffen dat we niet terug moeten naar de oude economie met grote auto’s, dito huizen en verre vakanties. We gaan dit jaar meer tijd nemen voor onszelf en elkaar omdat we ons realiseren dat dát het allerbelangrijkst is.” De grootste hobby van 2013, kortom?

Uitvinden wie we zijn, wat we wíllen zijn en alles wat daar niet mee strookt structureel veranderen.

Terug naar toen blijft

Het moge duidelijk zijn: de kneuterigheid viert dit jaar hoogtij. Het fundamentele gevoel dat daaraan ten grondslag ligt, is het besef dat we nu eens moeten gaan doen wat we graag wíllen doen. Van Dijk: “Zo is Mandependance een belangrijke trend dit jaar. Vrouwen zeggen hun baan op

WENDY VAN SPECIAL

APPEARANCES

BY

PATRICK

DIJK

DEMPSEY

&

CHRIS

“Die bestond voornamelijk uit het huishouden en het zorgen voor de kinderen. Wat dat betreft is de persoonlijke ontwikkeling van de vrouw op veel vlakken vooruit gegaan.

Uit recent eigen onderzoek naar de rol van de vrouw blijkt dat 62 procent van de vrouwen vindt dat hoe meer verschillende rollen ze heeft, hoe lekkerder ze zich voelt.”

■

Hoe is die rol in de loop der tijd veranderd?

“Steeds meer vrouwen hebben tegenwoordig een betaalde werkkring en vervullen meerdere rollen.

Dat vinden ze belangrijk: het draagt bij aan hun eigen persoonlijke ontwikkeling en zelfredzaamheid.”

■ Waaruit blijkt deze evolutie uit op een evenement als de Huishoudbeurs?

“In 1950 werd de allereerste Huishoudbeurs georganiseerd. In die tijd werden er productdemonstraties gegeven met potten en pannen. Tegenwoordig is het veel meer een lifestyle event met van alles op het gebied van mode, verzorging, vrije tijd, artiesten en workshops.

We geloven nu bovendien dat gezelligheid en persoonlijke ontwikkeling heel goed hand in hand gaan. Dat blijkt ook uit onze samenwerking met Women Inc, de netwerkorganisatie voor vrouwen.”

NOTH

Het allerkleinste hoortoestel* op de markt Rixx G2. Een sieraad voor uw oor.

De voordelen:

• • • • •

Comfortabel en discreet Automatische aanpassing aan uiteenlopende hoorsituaties Natuurlijke klankervaring Optimale verstaanbaarheid Programmakeuzeschakelaar

Ga voor meer informatie naar onze website www.audioservice.com of vraag een gratis informatiepakket aan via: info@audioservicenl.nl *van alle RIC-systemen

14 FEBRUARI IN DE BIOSCOOP

6

i n s p i rati e

ko k e n

‘Een gezonde maaltijd bereid je al binnen dertig minuten’ Nu de lente weer voor de deur staat, is de balans tussen gezond en lekker eten voor veel vrouwen onderwerp van gesprek.

Maar hoe zorg je voor deze balans zonder een streng dieet te volgen?

Tekst Iris Kranenburg

“Koken doe ik eigenlijk altijd met verse producten. Je proeft echt verschil tussen een salade of stamppot met verse producten of een kant- en klaarmaaltijd uit de supermarkt.” Aan het woord is Patricia Tetteroo (28) uit Leiden. Volgens haar zitten in dat soort maaltijden heel veel kunstmatige stoffen die een zoute smaak aan het geheel geven. “Maar naast de lekkere smaak van een verse maaltijd, is het natuurlijk ook gewoon gezond. En dat hoeft niet veel te kosten: regelmatig koop ik speciale soeppakketten, waarin verse groenten zitten voor bijvoorbeeld een erwten- of pompoensoep. Zo’n maaltijd vult enorm en er zitten niet veel calorieën in. Makkelijk, goedkoop én gezond.” vinden ook veel andere Nederlanders de combinatie tussen gezond en lekker eten belangrijk. Uit recent onderzoek van het Voedingscentrum blijkt echter dat 41 procent niet weet hoe dit in de praktijk te brengen. Deze groep zou daarom graag meer gezonde producten in de supermarkt zien met minder zout in kant- en klaarmaaltijden, soepen, brood en groente in blik. Een groot deel van deze consumenten zou daarvoor best wat meer willen betalen.

dat koken enorm veel tijd kost, maar in de praktijk hoef je echt niet langer dan een half uur in de keuken te staan.” Als voorbeeld noemt Janssen een maaltijdsoep. “Bij soep denk je al snel

‘Het is niet erg om wat bewuster te worden, maar sla daarin niet door’ Bianca Janssen

aan een groentesoep uit blik. Maar wat te denken van een zelfgemaakte bloemkool-, linzen-, erwten-, tomaten- of mosterdsoep? Het is een kwestie van snijden, in de pan doen en koken. Er valt bovendien genoeg te

bewust met hun eten bezig zijn, merkt ook Bianca Janssen op. Als televisiekok bij 24kitchen legt zij haar kijkers uit hoe ze thuis snel een lekkere maaltijd kunnen bereiden zonder producten uit pakjes en zakjes. “Mensen denken vaak

Een andere misvatting die heerst onder vrouwen die voor de lente een paar kilo willen afvallen, heeft te maken met het eten van vet en koolhydraten. Janssen: “Er zijn veel vrouwen die het roer radicaal omgooien. Verboden producten

worden dan vaak boter, aardappelen, pasta en suiker.” Onverstandig volgens Janssen, want onder de schil van aardappelen zitten veel vitamines die voor energie zorgen. Daarnaast heeft ieder lichaam vet nodig, dus een beetje boter is juist goed. “Het is niet erg om wat bewuster te worden, maar sla daarin niet door. Helemaal niks meer eten is geen optie.” haalt Patricia Tetteroo sinds kort in plaats van koek, snoep en chips iedere week verschillende soorten fruit in huis. “Bananen, appels, peren, druiven, mandarijnen, noem maar op. Het is zoet, maar gezonder en caloriearmer dan snoep.

Op die manier hoef ik ook niet op één of ander streng dieet.” Veel vrouwen kiezen echter wel voor een dieet. Voor zo’n 80 procent is het zelfs een goed voornemen voor het nieuwe jaar, al

Om dit te voorkomen

Gegrilde karbonades met muntdressing

Net als Tetteroo

Dat steeds meer mensen

variëren, want ieder seizoen heeft weer zijn eigen ingrediënten.” Janssen adviseert hiervoor inspiratie op te doen op de markt, waar je veel producten vindt die in een supermarkt niet te koop zijn. Volgens haar hebben in elk geval al deze soepvarianten een ding gemeen: ze bevatten gezonde ingrediënten en zijn bijzonder vullend.

“Voor grote eters kun je er nog röstirondjes bij serveren. Met zo’n maaltijd houd je ook een man tevreden. Wie denkt dat soep alleen is bedoeld voor vrouwen die op dieet zijn, heeft het dus volkomen mis.”

Hoofdgerecht 4 personen Bereiden ca. 30 minuten Ingrediënten 800 g vastkokende aardappels olijfolie om in te bakken 125 g spekblokjes 4 karbonades à 100 g 1 bloemkool 2 el pijnboompitten 1 rode peper 2 el kappertjes Muntdressing 2 takjes munt 1 citroen 1 tl mosterd 1 tl honing 5 el olijfolie extra vierge Extra nodig: keukenpapier, grillpan, rasp, aluminiumfolie

Aardappels • Verwarm de oven voor op 200 ºC. • Was en boen de aardappels schoon. Snijd de aardappels in gelijke dunne partjes.

• Verdeel de aardappels en de spekjes over een met bakpapier beklede bakplaat. Roer door elkaar, bestrooi met een beetje zout en peper en bak de aardappels in de oven in circa 25 minuten goudbruin en gaar. Schud de aardappels halverwege om.

Karbonades • Verwarm de grillpan voor.

• Dep de karbonades droog met keukenpapier en bestrijk ze met een beetje olijfolie.

• Gril de karbonades om en om in 10 tot 12 minuten gaar.

Bloemkool • Breng een pan met water en een beetje zout aan de kook.

• Snijd de bloemkool in kleine roosjes en kook in de pan met

water in circa 5 minuten beetgaar.

Giet de bloemkool af en schep terug in de pan.

• Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan in circa 3 minuten goudbruin.

• Halveer de peper in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd de peper in dunne halve ringen.

• Meng de rode peper, kappertjes en de pijnboompitten door de bloemkool en breng op smaak met een beetje zout.

Muntdressing • Pluk en snijd de blaadjes munt in dunne reepjes.

• Meng de rasp van de citroen met het sap van de citroen, de munt, mosterd, honing en olijfolie extra vergine.

Serveren Verdeel de karbonades, aardappels en de bloemkool over borden en lepel de muntdressing erover. (bron: 24kitchen)

houdt het overgrote deel het niet langer dan een paar weken vol. is om te variëren en vooral niet te veel te eten, zegt Astrid Postma-Smeets, kennisspecialist op het gebied van voeding en gezondheid bij het Voedingscentrum.

“Als je aan tafel zit met iemand die gemiddeld meer eet dan jij, bijvoorbeeld een man, kun je zonder dat je het door hebt meer gaan eten dan normaal. Door goed naar je lichaam te luisteren en te stoppen met eten als je genoeg hebt gehad, kun je dit voorkomen. Restjes die overblijven kun je vaak prima invriezen of de volgende dag gebruiken.”

Een betere oplossing

is variatie belangrijk, vertelt Postma-Smeets.

Volgens haar is dat goed te doen met groente, het belangrijkste onderdeel van een warme maaltijd. “Groente geeft smaak en kleur aan een gerecht en is vaak makkelijk te bereiden. In de lente kun je eindeloos variëren met sperziebonen, spinazie, witlof, paksoi,

Naast eten met mate

‘Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn’

Probeer nu Pickwick Herbal Goodness

Astrid Postma-Smeets

paprika en asperges. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn.” De afgelopen jaren heeft op dit gebied een positieve ontwikkeling plaatsgevonden: vrouwen zijn iets meer groente en vis gaan eten, maar voor de gemiddelde Nederlander geldt nog steeds dat ze meer groente, fruit, vis en vezel zouden moeten eten en minder verzadigd vet, dat je bijvoorbeeld vindt in een muffin. “Maar om een gezond eetpatroon te hebben, is het echt niet erg om af en toe een muffin of iets soortgelijks te eten. Het gaat uiteindelijk om de balans tussen deze zogenoemde uitzonderingsproducten en gezonde producten.”

Pickwick doet je goed.

8

9

i nt e r vi ew

‘Ik ben niet geboren om een muurbloempje te zijn’

‘Succes is voor mij dat je doet waar je gelukkig van wordt’

Sinds Sylvana Simons in 1995 presentatrice werd van TMF, staat de 42-jarige presentatrice bekend als een krachtige persoonlijkheid. Een vrouw die geen blad voor de mond neemt en elke golf aankan: kortom, een echte powerwoman. “Ik vind het heel belangrijk om tevreden te zijn met mezelf.”

Sylvana Simons was met Sylvana's Soul een van de gezichtsbepalers van muziekzender TMF. Wat doen de andere presentatrices/ presentatoren van het eerste uur nu?

beeld Peter elenbaas

Als wat voor vrouw zou jij jezelf beschrijven?

“Een zelfstandige, veelzijdige en eigenwijze vrouw, die niet makkelijk in een hokje te plaatsen is. Ik conformeer mij niet graag aan de norm, ga mijn eigen gang. Dat ervaren mensen weleens als excentriek. Ik vind mezelf juist heel normaal.”

Mensen denken vaak dat je als krachtige vrouw niet klein en kwetsbaar kunt zijn.

Maar dat is juist waar de kracht vandaan komt, als je dat aspect kunt omarmen. Zij stelt zichzelf heel kwetsbaar op, is altijd zichzelf geweest en juist daardoor is iedereen verliefd op haar geworden.”

Je presenteerde Dancing With The Stars

Op tv kom je over als een krachtige

in zelf ontworpen jurken. Wat wil je dat

vrouw die niet op haar mondje is

je kleren doen met degene die ze draagt?

gevallen. Klopt dat in de praktijk?

“Mode gaat voor mij over vrouwelijkheid, en vrouwelijkheid draait om elegantie. Dat wil ik graag mee geven in de jurken. Ik ben niet geboren om een muurbloempje te zijn.

Vrouwen zouden zichzelf vaker moeten toestaan om vrouw te zijn.”

“Dat laatste is zeker waar, ik ben niet snel onder de indruk. Ik ga voor mijn eigen dromen, volg mijn eigen pad.

Tegenslagen raken mij wel degelijk, maar ik laat mij daar niet door uit het veld slaan. In die zin ben ik krachtig.”

Heb je dat moeten leren?

“Nee, dat heb ik altijd gehad. Wat ik wél steeds beter leer is voor mezelf opkomen en voor mezelf zorgen. Mensen verwachten het niet van mij, maar ik ben een pleaser.

Naarmate ik ouder word, zie ik steeds beter in wat wel en niet bij mij past en leer daar mijn keuzes op te baseren. Of het nu om werk, vriendschap of relaties gaat.”

Had je sterke vrouwen in je omgeving toen je opgroeide?

“Mijn moeder is een sterke vrouw die carrière heeft gemaakt en haar eigen pad heeft gevolgd. Succes is voor mij dat je doet waar je gelukkig van wordt, ongeacht wat je doet.”

Welke vrouw bewonder je?

“Het ligt voor de hand, maar: Oprah Winfrey. Ik bewonder haar kwetsbaarheid.

‘Vrouwen zouden zichzelf vaker moeten toestaan om vrouw te zijn’ Je bent veel met je uiterlijk bezig,

moet je niet bang voor zijn, dat gebeurt nou eenmaal. Zo heb ik weleens de kerstmusical van mijn kinderen gemist. Nou, dan ben je een slechte moeder hoor (lacht)!

Ik denk dat wij als gezin de prijs betalen voor mijn carrière. Ik ben niet vaak ’s avonds thuis en ik ben heel erg met

arrogantie, het is in onze maatschappij helaas normaal om een negatief zelfbeeld te hebben.

Let wel: ik vind mezelf niet perfect. Dat ben ik niet. In een ideale wereld zou ik grotere borsten hebben en tien centimeter langer zijn. Maar dat is nog geen reden om niet van mezelf te houden. Ik ben heel dankbaar dat mijn lichaam goed functioneert. En het ziet er ook nog eens prima uit. Het zou ondankbaar zijn om daar niet blij mee te zijn.”

‘Ik zeg vaak dat ik mezelf mooi vind’

Je hebt in het leven het nodige meegemaakt. Je bent vroeg uit huis gegaan,

mezelf bezig, omdat mijn vak dat nu eenmaal van mij vraagt. Ik ben geen typische moeder die thuis met thee en koekjes op de kinderen wacht. Ik zorg er wel voor dat we te eten hebben. Dat maakt mij weer een goede moeder.”

werd jong moeder, verloor de vader van je eerste kind en je huwelijk liep stuk.

Hoe ga je daar dan mee om?

“Ik ga niet in gevecht met iets wat ik niet kan veranderen. Dat accepteer ik. En als ik dat niet kan dan moet ik iets veranderen aan mezelf. Ik wil zelf bepalen hoe het met mij gaat. Dat is die controlefreak in mij, ja. Weet je, het leven is een reis. Daarin maak ik ook keuzes waarvan ik achteraf denk: ‘Oei, dat was geen goed idee’. We nemen ook minder goede beslissingen in ons leven. Dat moet je simpelweg maar accepteren.”

Met wat voor situaties in het dagelijks leven heb je moeite?

“Streng zijn voor mezelf en iets doen dat ik niet leuk vind, zoals de administratie of een vervelend gesprek voeren. Daar loop ik heel makkelijk voor weg. Ik heb moeite met het normale, de dingen die moeten. Ik heb een hedonistische inslag, maar wil wel altijd de controle behouden. Zo gebruik ik geen drugs en je zal mij niet snel laveloos in een bar zien staan.”

zoals met je vaak wisselende kapsel.

Waar komt dat vandaan?

“Dat noem ik zelfliefde. Ik houd van mezelf, dus vind ik het leuk om mezelf mooi te maken. Het is een privilege van de vrouw dat je kan tutten met je make-up en je haar. Ik kijk graag in de spiegel, daar word ik blij van.”

Wat vind je de grootste zegen voor een vrouw in Nederland?

“We hebben veel keuzevrijheid in Nederland.

Het is luxe als je kunt kiezen om tussen de middag thuis te zijn met je kinderen of juist op kantoor te zitten. Als vrouw kan ik hier een onafhankelijk leven leiden.”

Op welke momenten zou je sterker willen zijn dan je nu bent?

“Ik wil niet zeggen dat ik perfect ben of mezelf af vind, maar ik ben wel heel tevreden met wie ik ben. Het komt vast wel goed met alle lessen die ik nog moet leren en alles wat ik nog moet verfijnen.

Daarmee ben je een uitzondering, niet veel mensen kijken graag naar zichzelf.

Je bent moeder van twee kinderen. Hoe

“Ik probeer te leven vanuit de liefde voor mezelf. Zo zeg ik vaak dat ik mezelf mooi vind. Dat wordt nog weleens gezien als

combineer je dat met je carrière?

“We organiseren en plannen wat af. En dan laat je ook wel eens een steekje vallen. Daar

Ik vind het heel belangrijk om tevreden te zijn met mezelf. Daar horen ook mijn imperfecties bij.”

Bridget Maasland: presentatrice Shownieuws

Hoe doe je dat dan, tevreden zijn met jezelf?

“Dat is een beslissing die je neemt. Iemand met een positief zelfbeeld kan meer liefde en positiviteit geven dan iemand met een negatief zelfbeeld. Al mijn goede en slechte eigenschappen zijn er nu eenmaal, of ik nu wel of niet tevreden ben met mezelf. Daar kan ik tevreden mee zijn of mij juist heel slecht bij voelen, dat verandert echter niets aan de situatie. Nou, dan kan ik mij er maar beter goed bij voelen. Die invulling heb ik zelf in de hand. Ik heb besloten dat ik een blij mens ben.”

Fabienne de Vries: eigen mediabedrijf Toute Media Isabelle Brinkman: eigen communicatiebedrijf ISA Productions © Annemieke van der Togt

Tekst Jasper van Vugt

Wat doen ze nu?

smart Facts Wat als Sylvana geen presentatrice zou zijn geworden?

“Lastige vraag, want ik heb van al mijn liefhebberijen mijn werk gemaakt. Ik ben danseres, kapster, presentatrice, ben op de radio met een eigen programma, werk in de muziek en in de mode. Er blijft weinig over, want het zou dan iets moeten zijn wat ik heel leuk vindt.

Het zou dan waarschijnlijk docent zijn. Op een middelbare school, als juf op een lagere school ben ik niet geschikt. Daar ben veel te ongeduldig voor, met kleine kinderen heb ik niet zoveel.”

Erik de Zwart: ondernemer, radio DJ van Radio Veronica en voorzitter van de Stichting Nederlandse Top 40 Michael Pilarczyk: schrijver Ruud de Wild: radiopresentator en kunstenaar Wessel van Diepen: station-voice van Radio 538, producer/componist en radio-DJ

GRATIS

monturen

€89,-

VALENTIJNSPAKKET

MAAK KENNIS MET DE HUISCOLLECTIE VAN BRILSERVICE

Bril inclusief enkelvoudige glazen voor € 199,-

U krijgt gratis een van de hier afgebeelde Valentijnspakketten.

Maximaal 1 per klant, per aankoop.

Minimale aankoop €49,99.

Actie is geldig van 1 t/m 14 februari.

Bril inclusief multifocale glazen voor € 399,-

De brillen uit de huiscollectie zijn inclusief extra dunne glazen, ontspiegeling en hardcoating.

De eventuele vergoeding van de zorgverzekeraar wordt hierop nog in mindering gebracht.

Het assortiment kan per vestiging verschillen.

voor vestigingsadressen kijk op brilservice.nl

Blijf ontdekken...

10

m o g e lij k h e d e n

Stimuleer je levenskracht met Tai-Ginseng

ve r z o r g i n g

3 vragen aan...

Voor iedere huid een andere crème Je huid krijgt flink wat te voorduren tijdens de vier seizoenen. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel crèmes die hierop inspelen.

Maar hoe weet je nou welke crème je het beste kunt gebruiken?

Tekst Iris Kranenburg

“Als ik ’s ochtends klaar ben met douchen, gebruik ik dagcrème, bodylotion en handcrème. Pas nadat ik een dagcrème heb aangebracht, doe ik foundation op. Het lijkt me namelijk niet goed om direct op de huid te poederen. Daarnaast wil ik door het gebruik van crèmes mijn huid beschermen tegen vuil van buitenaf en soepel houden.” De Utrechtse Marloes Egmond (29) is heel consequent met haar crèmes. “In de winter komt daar nog eens bij dat mijn huid door de kou droger wordt en in de zomer wil ik natuurlijk extra lekker ruiken en kies ik voor een crème met een kokosgeurtje.”

belang om te weten welk huidtype je hebt. “Dit kun je beter niet vragen in een parfumerie, waar ze zo veel mogelijk van een bepaald merk

‘Voor sommige crèmes betaal je honderden euro’s, terwijl er maar voor drie euro aan werkende ingrediënten in zit. Kies echt een crème die bij je past’ Wendy Westenbrink

moeten verkopen, wel aan een onafhankelijke deskundige. Ieder persoon is namelijk uniek en heeft weer wat anders nodig.” een vette huid, die zich doorgaans kenmerkt met grove

Ga maar na: heb je

poriën, een glimmend gezicht en onzuiverheden? Ontgift dan eerst de huid, bijvoorbeeld door een masker met zilver te gebruiken, en breng vervolgens een luchtige hydraterende crème aan, zodat de huid goed kan blijven ademen. Heb je een droge huid, met kleine poriën waarbij de huid trekt na het wassen en schilfert? Gebruik dan een vettige crème en onderga regelmatig een peelende behandeling, zodat door het afschuren van de bovenste huidlaag schilfertjes verdwijnen en de huid beter vocht kan vasthouden. Daar tussen in is sprake van een normale huid, die zich kenmerkt door een soepele en zachte structuur, een goede doorbloeding en samengetrokken poriën. Wie deze wil behouden, doet er goed aan een volle en beschermende crème te gebruiken. moeten echter wel op de invloed van de verschillende seizoenen letten en hun crème daarop afstemmen. Vooral in de winter heeft je huid het zwaar te voorduren. Koud winterweer en temperatuurverschillen tussen binnen

Westenbrink: “Vrouwen

Egmond is lang niet de enige vrouw die veel crèmes gebruikt. Sterker nog, jaarlijks wordt er in Nederland voor een kleine vijfhonderd miljoen euro op de huid gesmeerd. Binnen de cosmeticabranche vormt de huid dan ook de grootste deelmarkt. Maar pas op, waarschuwt Wendy Westenbrink, eigenaar van huidinstituut V3 in Amsterdam. “Niet iedere crème is het geld waard. Voor sommige crèmes betaal je honderden euro’s, terwijl er maar voor drie euro aan werkende ingrediënten in zit. Deze dure crèmes bevatten vaak veel chemische stoffen, die irritaties kunnen veroorzaken, en zijn dus niet per definitie beter dan eentje van tien euro. Vrouwen zijn gevoelig en daar spelen verkopers handig op in.” Koop dus niet zo maar de eerste de beste crème, adviseert Westenbrink. Het is volgens haar van

1ste hulp bij leesproblemen

en buiten zorgen bijvoorbeeld voor uitdroging van de huid.” De huiddeskundige adviseert daarom om in de winter een beschermende crème te gebruiken die voorkomt dat de huid nog verder uitdroogt. Als de temperatuur in de zomer vervolgens stijgt, moet je rekening houden met toenemende transpiratie en kun je het beste een luchtige hydraterende crème gebruiken. van een passende crème, is ook gezichtsreiniging een belangrijk onderdeel van huidverzorging. Westenbrink zegt dat veel vrouwen voor het slapen hun gezicht wassen met water en zeep. Dit is niet verstandig, want door aantasting van de zuurgraad droogt de huid uit.

Maar naast het gebruik

‘Als ik zonder crème de deur uit ga, voelt het leeg aan’ Marloes Egmond

Haar tip: “Kies voor een reinigingsmelk, waardoor make-upresten, vuil en stof worden verwijderd. Bovendien werkt een nachtcrème veel beter wanneer de huid eerst gereinigd is, omdat deze dan niet door een barrière van vuil heen hoeft.” dat de juiste crèmes en reinigingsproducten een hoop ellende kunnen voorkomen.

“Geduld is wel een schone zaak, want meestal zie je pas na een paar maanden smeren resultaat. Niet iedereen is gezegend met een mooie huid, maar gelukkig is daar tegenwoordig veel aan te doen.” Ook Egmond is blij met de verschillende soorten crèmes die er vandaag de dag op de markt zijn. “Ik vind huidverzorging heel belangrijk. Het voelt goed, ruikt lekker en beschermt tegen vuil van buitenaf. Als ik zonder crème de deur uit ga, voelt het leeg aan.”

Westenbrink concludeert

Inge de Munnik Schrijver van Eet je mooi in 28 dagen ■

Heeft gezond eten een positief effect op de huid?

“Als je gezond leeft en eet, zie je dat aan de buitenkant terug. Veel mensen denken dat ze gezond eten, maar doen dat niet. Slechts 14 procent van alle volwassenen eet bijvoorbeeld genoeg groenten. Zonde, want wie gezond eet, boekt al binnen een maand resultaat. Zo kunnen rimpels verdwijnen en krijgt de huid een betere doorbloeding.”

■ Welke voeding moeten we in de winter eten voor een gezonde huid?

“Kies in de winter voor boerenkool, hutspot, citrusfruit en broccoli. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat vitamine A, B2, B3, B8 en C en mineralen, koper, jodium, selenium en zink van belang zijn voor een mooie huid. Vooral groenten, fruit en vette vis bevatten veel voedingsstoffen die hieraan bijdragen. Als we daar te weinig van eten kan de huid droog en flets worden.”

Elke drie seconden wordt ergens in de wereld een meisje gedwongen te trouwen.

Tai-ginseng heeft een gunstige invloed op de aan lichamelijke en geestelijke inspanning blootgestelde mens van vandaag.

Versterk je levenslust met:

Stop kindhuwelijken. Steun Plan.

Ga naar Facebook.com/plannederland en zeg NEE met je JA-WOORD. Voor meer informatie: Emonta B.V. Tel. 0512 - 518 085 www.taiginseng.nl

■ Welke producten kunnen we het beste mijden?

“Probeer niet te veel producten te eten die ervoor zorgen dat de glucosespiegel in het bloed omhoog gaat, zoals gebakjes, brood, witte rijst of sommige sportdranken. En kijk uit met etenswaren die veel calorieën bevatten, maar weinig voedingsstoffen opleveren, zoals koekjes en snacks.”

1ste hulp bij leesproblemen

Met Xlens wordt lezen leuk!

Bij 60% van de gebruikers verminderen leesklachten drastisch met brillenglazen van Xlens. En dat zonder training. Lezen gaat makkelijker en wordt zelfs leuk.

De gekleurde brillenglazen van Xlens bieden een oplossing voor: • Dansende letters • Gebrekkig lezen • Niet begrijpen wat er staat • Teveel lees- en schrijffouten • Hoofdpijn, vermoeidheid en korte concentratie Ervaar hoe makkelijk en plezierig lezen kan zijn, ook als je dyslectisch bent. Bel of mail voor een afspraak.

Tel. 040 - 263 12 07 info@Xlens.nl

Dyslexie?

60% kans dat ook jouw leesklachten verdwijnen.

www.Xlens.nl

V IS IT TUTT IM IL A N O .C AND OM UPLO AD YO UR WATC H W IN N IN G MOM ENT

W W W . T U T T I M I L A N O . C O M

12

ve r d i e p i n g

advertorial

Nieuwe aanpak migraine

z i e kt e

Een derde van de Nederlanders met migraine krijgt niet de behandeling die nodig is. Terwijl de behandeling en medicijnen er wel zijn. Patricia Eekers, neuroVrouwen vaker maar korter ziek dan mannen

Mannen ontkennen, vrouwen piekeren

Tekst Elle Smolders

Al decennia lang is de gelijk- of ongelijkheid tussen mannen en vrouwen een populair onderwerp van discussie. Desalniettemin zijn we het er anno 2013 – in de Westerse wereld, althans – over het algemeen over eens dat mannen en vrouwen gelijk zijn.

Toch is die stelling niet helemaal correct. Wat betreft gezondheid zijn mannen en vrouwen namelijk helemaal niet gelijk. Er zijn juist grote verschillen. Met op nummer één: vrouwen zijn vaker ziek dan mannen. “‘Vrouwen gaan vaker naar de dokter en mannen gaan eerder dood’, het is een bekende uitspraak in de medische wereld”, begint Toine Lagro-Janssen, huisarts en hoogleraar Sekseverschillen in ziekte en gezondheid aan de Radboud Universiteit Nijmegen. “Een uitspraak die slaat op een belangrijk verschil tussen mannen en vrouwen. Mannen doen meer riskante dingen en lopen daardoor meer kans op ongevallen. Ze hebben vaker een risicovol beroep en roken en drinken vaker, waardoor ze eerder hart- en vaatziekten krijgen. Vrouwen hebben daarentegen veel meer klachten en aandoeningen dan mannen, waardoor ze vaker bij de dokter komen. Ja, vrouwen zijn vaker ziek dan mannen.”

Aanstellerij? Absoluut niet.

Vrouwen hebben anatomisch gezien namelijk veel meer redenen om naar de dokter te gaan. “We moeten goed beseffen dat er aandoeningen zijn waar vrouwen biologisch gezien gewoon veel meer last van hebben”, vervolgt de hoogleraar Sekseverschillen. “Tijdens de hele vruchtbare periode, van 12 tot 52 jaar, hebben vrouwen een lichaam dat continu aan verandering onder-

hevig is. Ze hebben daardoor vaak te maken met hormoongerelateerde aandoeningen, zoals hormonale migraine, menstruatiestoornissen en klachten met betrekking tot de zwangerschap en de overgang.

Bovendien is het urogenitale stelsel – het urine- en voortplantingsstelsel – bij vrouwen vele malen kwetsbaarder dan bij mannen. Vrouwen zijn

‘Vrouwen hebben veel meer klachten en aandoeningen dan mannen’ Toine Lagro-Janssen

met betrekking tot het bewegingsapparaat. Bij mannen staan vermoeidheid en hoofdpijn ook bovenaan het lijstje – we zijn gewoon een heel moe land –, maar in mindere mate. Vier op de tien vrouwen heeft last van hoofdpijn, tegenover één op de vier mannen.

Lagro-Janssen: “Met betrekking tot gezondheidsaandoeningen zijn we bovendien ook niet gelijk. Veelvoorkomende aandoeningen bij vrouwen zijn slijtage van gewrichten en auto-immuunziekten. Veelvoorkomende aandoeningen bij mannen zijn longstoornissen en hart- en vaatziekten. Wat betreft psychische ziekten? Vrouwen hebben vaker last van depressies en eetstoornissen, mannen lijden vaker aan autisme of schizofrenie.” klachten en aandoeningen tussen mannen en vrouwen én de frequentie daarvan zijn dus groot. Maar hoe zit het met de manier waarop we omgaan met klachten? “Mannen ontkennen de klachten en zoeken afleiding”, stelt Lagro-Janssen. “Ze gaan bijvoorbeeld veel sporten, werken of alcohol drinken als er problemen zijn.

Vrouwen stellen de klacht centraal, ze praten erover met hun omgeving en zijn er veel mee bezig. Ze doen er ook eerder wat aan. Drie op de vier vrouwen komen ieder jaar bij de

De verschillen in

daardoor bevattelijker voor soa’s en doordat hun blaas kwetsbaarder is, komen blaasontsteking en urineverlies bij hen meer voor. Tot slot worden vrouwen gemiddeld ouder, en krijgen ze dus logischerwijs meer klachten die gepaard gaan met ouder worden.”

Maar ook wat betreft meer algemene gezondheidsklachten en -aandoeningen zijn er verschillen. De top vier van gezondheidsklachten bij vrouwen bestaat uit vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid en klachten

© Bert Beelen

Vrouwen zijn vaker ziek dan mannen. En dat is geen aanstellerij. Ze vóelen zich niet eerder ziek, ze zijn het ook. “Vrouwen hebben een lichaam dat continu aan verandering onderhevig is.”

‘Drie op de vier vrouwen komen ieder jaar bij de huisarts’ Toine Lagro-Janssen

huisarts. Bij mannen zijn dat er twee op de drie.” Het feit dat vrouwen veel eerder merken dat ze ziek zijn, zou daar een reden voor kunnen zijn. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen bepaalde signalen van het lichaam sneller oppikken dan mannen.

“Doordat het lichaam van de vrouw voortdurend verandert, zou het zo kunnen zijn dat vrouwen onbewust alerter zijn op veranderingen.

Bovendien hebben vrouwen veel meer kennis van het eigen lichaam, bijvoorbeeld doordat ze er meer over lezen in tijdschriften.” Een ander

Mannelijke werknemers zijn over het algemeen minder vaak ziek dan hun vrouwelijke collega’s. Dat blijkt uit de publicatie Belemmerd aan het werk van CBS, TNO en UWV Kenniscentrum. Vrouwen verzuimen gemiddeld 1,3 keer per jaar, mannen 1,0 keer. De onderzoekers noemen drie factoren die hiervoor van oorzaak zouden kunnen zijn.

Ten eerste hebben arbeidsomstandigheden vaker een andere impact op vrouwen dan op mannen. Zo hangen fysiek zwaar werk en een slechte werksfeer bij vrouwen samen met een hoger verzuim. Vrouwen hebben, vervolgens, meer en andere gezondheidsklachten en doen een groter beroep op medische voorzieningen. Tot slot behandelen werkgevers, collega’s of bedrijfsartsen vrouwen anders dan mannen.

Bedrijfsartsen schatten bijvoorbeeld het belang van re-integratie voor vrouwen lager in dan voor mannen.

Daardoor lijken ze zich minder geroepen te voelen om weer aan het werk te gaan dan mannen.

‘Vrouwen blijven piekeren, wat juist ook weer klachten kan veroorzaken’

Maar alhoewel vrouwen dan over het algemeen meer gezondheidsklachten hebben, kunnen ze toch zeker niet het ‘zwakke geslacht’ worden genoemd, benadrukt Lagro-Janssen. “De levensverwachting van vrouwen is bijna vier jaar hoger dan die van mannen. Bovendien zijn meisjes ook bij te vroeg geboren kindjes het sterke geslacht. Ze hebben betere overlevingskansen dan jongetjes. Wat betreft levensverwachting lopen vrouwen dus nog steeds voorop. Dat ze, tot slot, alerter met hun lichaam omgaan, maakt ze ook sterk. Mannen houden zich graag groot. Nee, ik geloof niet dat ik dat als een teken van kracht zie.”

“Migraine wordt nog niet voldoende erkend als een ziekte.”

“Soms wordt een verkeerde diagnose gesteld” Jawel. “Maar niet iedereen weet ervan” zegt Patricia Eekers, neuroloog en voorzitter van de Vereniging van Nederlandse Hoofdpijn Centra (VNHC). “Ongeveer een derde van die twee en een half miljoen wordt niet of onderbehandeld. Soms omdat ze zelf denken dat er toch niets aan te doen is, of omdat het verkeerd gediagnosticeerd wordt, bijvoorbeeld als spanningshoofdpijn. Dat is eeuwig zonde.”

“Met die medicijnen kan iemand redelijk functioneren” Gelukkig is er dus iets aan te doen. Zo zijn er medicijnen voor verschillende vormen van migraine. Vrouwen met menstruele migraine kunnen bijvoorbeeld speciale medicijnen met een lange werkzaamheid krijgen, zoals het middel frovatriptan. Voor patiënten met zeer snel opkomende aanvallen is weer de sumatriptan injectie effectief en bij mensen die snel misselijk zijn en moeten overgeven is een neusspray of zetpil een goede oplossing.

Bij de hoofdpijncentra in Nederland helpen ze de verschillende vormen van migraine te herkennen en te zoeken naar een oplossing.

658265_M07_adv_migraine_250x185.indd 1

Over Kanzi ® Kanzi® is een uitzonderlijke appel. In de smaak proef je de bijzondere afkomst: de sappige Gala en de friszoete Braeburn.

Samen met de zorg en aandacht die Kanzi® krijgt, van bloesem tot pluk, maakt dit Kanzi® tot een bijzondere en unieke appel.

Toine Lagro-Janssen

opmerkelijk verschil in het omgaan met klachten is dat mannen de oorzaak meestal buiten zichzelf zoeken (‘Mijn irritante baas is de oorzaak van mijn hoofdpijn’) terwijl vrouwen de schuld bij zichzelf leggen (‘Ik moet misschien ook wel meer tijd aan mijn zoon besteden’). “Beide benaderingen hebben een valkuil. Mannen staan niet stil bij hun emoties en negeren hun klachten, met alle gevolgen van dien.

Vrouwen blijven piekeren, wat juist ook weer klachten kan veroorzaken.”

loog en hoofdpijnspecialist:

Twee en en half miljoen Nederlanders hebben last van migraine: een vaak dagenlange, alles overheersende hoofdpijn. Soms gepaard met misselijkheid, meestal aan een kant, met overgevoeligheid voor licht en geluid. Vaak sluit iemand zich dan af, trekt zich terug in een donkere kamer, telefoon uit, oordoppen in. Bezoek druipt af en het werk krijgt een ziekmelding.

Elke keer weer. Is daar niets aan te doen?

Helft vrouwen sport niet Bijna de helft van de Nederlandse vrouwen sport niet, zo blijkt uit onderzoek van Panelwizard onder ruim achthonderd Nederlandse vrouwen. Toch zou tweederde zich in 2013 graag fitter en gezonder voelen. Bijna 75 procent van de ondervraagde vrouwen zou daarom graag meer dan één uur per week sporten. Een op de drie wil zelfs meer dan vier uur per week aan sport besteden. De belangrijkste redenen om niet te sporten? Geen zin, te duur, te druk met sociale bezigheden en te druk met huishoudelijke taken. Om toch lekker in hun vel te zitten zoeken de meeste vrouwen een goede balans tussen werk en privé.

Maar ook vitaminesupplementen, fijne verzorgingsproducten en af en toe een bezoekje aan de kapper zijn veelgenoemde manieren om je lekker te voelen.

Maak kans op een iPad® 32GB ‘Like’ ons op Facebook en doe mee met de prijsvraag: facebook.com/kanziapple.nederland

Met zorg geteeld door de telers van:

Eekers drukt iedereen met migraine klachten op het hart van deze centra gebruik te maken.

Want migraine wordt nog niet echt erkent als hersenziekte, merkt ze. “Mensen zijn dan ook vaak bang voor sociale uitval. Zo zeggen migrainepatiënten vaak liever dat ze een griepje hebben, dan een migraineaanval. Uit angst voor onbegrip.”

Want behalve dat pijn niet fijn is, is migraine vaak ook een maatschappelijke belemmering. Het betekent namelijk ook: niet kunnen werken, afspraken afzeggen, en niet voor je kind kunnen zorgen. Migraine is daardoor een van de duurste hersenaandoeningen, aldus Eekers. “Een die door werkverzuim, Nederland 1,7 en de hele Europese Unie 72 miljard euro per jaar kost.”

Het is dus een beperking op de arbeidsmarkt en kost geld, maar het is vooral gewoon heel vervelend. Eekers: “Het beïnvloedt de kwaliteit van leven. Ik heb mensen gezien die hun droom en ambitie niet konden waarmaken door migraine. Je valt echt uit. En de persoonlijke impact daarvan is groot. Om aan te geven hoe groot: De World Health Organization noemt het een van de meest invloedrijke chronische hersenziektes. Met een impact op je leven gelijk aan depressie.”

Reden genoeg dus, om een goede behandeling te zoeken. Daarbij zijn twee mogelijkheden aldus de hoofdpijnspecialist. Een met, en een zonder medicijnen. “Mensen die dagelijks klachten hebben adviseren we onder andere voldoende slaap, en niet teveel pijnstillers.

Het credo rust, reinheid en regelmaat blijkt dan toch heilzaam. Daarnaast zijn er steeds meer aanwijzingen dat cognitieve gedragstherapie zeer belangrijk is.”

“Meer dan tachtig procent heeft een specifieke voorkeur voor een medicijn” Medicijnen hebben een minstens net zo belangrijk aandeel. De medicinale behandeling bestaat uit preventieve, en aanvalsmedicatie (triptanen). Van de laatste zijn zeven verschillende op de markt (sumatriptan, zolmitriptan, naratriptan, rizatriptan, eletriptan almotriptan en frovatriptan). Eekers: “Om de aanval te behandelen adviseren we patiënten twee verschillende triptanen, bij voorkeur een langwerkende en een kortwerkende, te testen tijdens elk drie aanvallen.” Die test is zinvol, want uit onderzoek blijkt dat 83% een voorkeur voor één van de triptanen heeft. Ze hebben weliswaar ongeveer dezelfde werking, maar op kleine punten is er verschil.

“Minder kans op terugkeer van een migraine aanval” Zo is er aanwijsbaar verschil in de kans op terugkeer (recurrence) van de migraine binnen achtenveertig uur, en de effectiviteit.

“En hoe minder kans op terugkeer, hoe minder (werk)uren er verloren gaan. Eekers: “En dus kan iemand beter functioneren en dus is er meer en betere kwaliteit van leven. En daar gaat het toch om.”

Meer informatie over hoofdpijn en migraine is te vinden op www.hoofdpijncentra.nl en www.levenmetmigraine.nl

29-01-13 12:32

14

ove r z i c ht

tr e n ds

Keuze uit ruim 2000 hotels en 550 bungalowparken

Stoere look

Groot, groter, grootst

Hippe driehoek

“Als je van een stoere look houdt, raad ik je aan een beanie op te zetten”, zegt Esmée Noelle van Rijn, hoofdredacteur www.fashionscene.nl. Een beanie is een gebreide oversized muts, die je met los haar of een vlecht aan de zijkant draagt.

Je kunt het item buiten tegen de kou gebruiken, maar ook binnen houden veel mensen hem op. “De muts wordt dus echt gebruikt als een hip accessoire. Je ziet de beanie steeds vaker, zelfs in de zomer zag ik veel mannen en vrouwen ermee lopen. Inmiddels dragen ook bijna al mijn collega’s een beanie.”

Volgens stijladviseur Tom Sebastian kan iedereen een grote bril dragen, maar moet je bij de keuze wel op je gezichtsvorm letten. “Neem een ronder montuur bij een hoekig gezicht. Heb je een ronder gezicht? Kies dan voor een vierkant model. Voor een ovaal gezicht zijn er meerdere mogelijkheden.” Sebastian tipt om bij een groter montuur ook op de kleur letten. “Kies in plaats van zwart eens voor bruin, goud, groen of blauw. Wanneer je de juiste bril kiest, kan deze wonderen verrichten: je kan accentueren, camoufleren en corrigeren.”

De Bohemian Club, een Amerikaanse elitaire en geheime club voor kunstenaars, journalisten en artiesten, is vanaf nu voor iedereen toegankelijk. In een serie t-shirts en sweaters van het nieuwe merk Bohemian Club worden de personen die op de prints staan op mysterieuze wijze afgebeeld. De kleding is te herkennen aan een terugkerende driehoek, een populaire geometrische vorm onder jonge trendsetters, waarin vier verschillende cultfoto’s zijn afgebeeld. De tshirts zijn ontworpen door twee creatieve Nederlandse ondernemers.

Beanie: 24,95 euro, www.dewolfabriek.nl

Bril Spijkers en Spijkers: 169 euro, www.specsavers.nl

Bohemiam Club sweater: 55 euro, www.bohemianclub.nl

e j

s a r r e V

Valentijn

Hotels Valentijn

met dé Weekendjeweg.nl Cadeau Card

1 nacht 2 personen vanaf

Vrijgezel(lig)?

Ga dan naar:

Facebook.com/weekendjeweg

€ 29,-­

POST & WIN

Post “Vrijgezellig” op onze facebook pagina en maak kans op een vrijgezellig pakket!

BOEK & WIN

1 van de 25 bioscooparrangementen voor twee personen incl. popcorn en fris bij JT bioscopen.

Van bril tot beanie

Kom met Valentijn naar de voorpremière van I Give It A Year bij JT bioscopen en maak tevens kans op 1 van de 20 Weekendjeweg.nl Cadeau Cards ter waarde van € 50,-­. Bij iedere vesti-­ ging wordt één cadeau card verloot.

Handgemaakte sjaals

Weet jij al welke gadgets, kleuren en kledingstukken het de komende tijd helemaal gaan maken? “Een zonnebril met spiegelende glazen mag niet meer ontbreken bij een outfit.”

De handgemaakte sjaals van POM Amsterdam zijn op steeds meer plekken te koop. De sjaals zijn op verschillende manieren te dragen en kenmerken zich door de asymmetrische driehoeksvorm, de rijke kleurencombinaties en de stoffen.

Twee Amsterdamse zussen richtten POM een jaar geleden op omdat zij iets misten: sjaals met gedurfde combinaties en ontwerpen die gezien mogen worden.

Tekst Iris Kranenburg

POM sjaal: 59,95, www.pom-amsterdam.nl

utip! a e d a C vanaf

€ 15,-­

De cadeau card is o.a. te koop bij:

One bag, different styles

Afgelopen maanden was bordeauxrood dé kleur, nu is smaragd de kleur om te dragen, volgens Esmée Noelle van Rijn, hoofdredacteur www.fashionscene.nl. “Het gaat hierbij niet om een grasachtige kleur, maar echt om de donkere en diepe variant. Deze kleur smaragd is heel goed te combineren met zwarte, gouden en crèmekleurige kleding. Smaragd zal de komende tijd in veel kledingstukken en accessoires terugkomen, eigenlijk kun je er niet meer omheen.” Tip: als je de kleur iets te heftig vindt, kun je er ook voor kiezen om een kleine smaragdkleurige gadget te dragen, zoals oorbellen.

Chalrose basistas: 298 euro, www.chalrose.com

Smaragdkleurige oorbel: 45 euro, www.campsencamps.nl

Montuur 1673-C2

In meer dan 100 DA-winkels in Nederland!

Montuur 1750-C2

+ Een kwaliteitsbril voor een scherpe prijs. + Er komt aan de kassa niets bij! + Altijd een vaste lage prijs. + Dat is Eyelove®!

Deze kortingsactie loop t t/m 23 februari 2013 en uitsluitend bij inleverin g van deze coupon.

4

14 dagen later

Ligt uw nieuwe bril voor u klaar!

31

Complete multifocale bril voor € 99,-

Kijk op www.eyelovebrillen.nl of bel ons op 073-800.00.10

en sp

Hurtigruten bus/treinreizen ra B I T ve

50 jaar

nd

i e c 1963 s psinds Reisorganisatie

a

3

Neem uw bril of recept mee

eg

B

Amsterdam, Apeldoorn, Arnhem, Assen, Bemmel, Etten-Leur, Gorinchem, Heemskerk, Heerlen, Hilversum, Leeuwarden, Medemblik, Noord-Scharwoude, Noordwijkerhout, Purmerend, Rotterdam-Hoogvliet, Rijswijk, Tilburg, Twello, Utrecht, Wormerveer en IJmuiden

45 jaar

i a li s t

B

Nu met GRATIS OOGMETING in:

KORTINGSCODE: 520

Kies uw montuur

ra B I T ve

l

4

Montuur 1718-C1

Iedere bril is ook als zonnebril op sterkte verkrijgbaar

BBI Travel een aantal extra voordelige afvaartdata waarop u tegen een speciaal tarief kunt reizen. De reis verloopt net als de klassieke rondreis, Bergen-Kirkenes- Bergen, alleen tegen een gunstiger tarief.

l

3

Voordeel Hurtigruten

I e rl

2

Montuur 1664-C3

Montuur 1709-C3

N oor w

1

€ 39,-

Met deze coupon:

Zoek uw winkel:

Montuur 1688-C2

Montuur 1710-C1

(voor veraf óf dichtb ij) + Incl. montuur naar keuze + Incl. beide glazen op iedere sterkte (ook met iedere cilind er mogelijk) + Incl. niet goed = gel d terug garantie + Gratis ontspiegelin g + Gratis kraswerend e laag + Gratis extra dun ges lepen + Gratis luxe brillen koker

Zo eenvoudig bestelt u uw nieuwe bril bij Eyelove®:

5ren! u 1o7 nt

m

Eyelove® bril op sterkt e

2

Bij boeking van een (mini)s uite (twv € 289). Boekt u een and er huttype dan betaald u slechts € 199 per koffer.

Reis met de perfecte handbaggage koffer!

it

eu

uz

Ke

Complete bril op iedere sterkte!

1

Gratis exclusieve Hurtigruten Züca koffe r

ec

Ray-Ban: 149 euro, www.ray-ban.com Oakley Frogkins: 109 euro, www.oakley.com

Met een leren tas van het Italiaanse merk Chalrose, dat sinds kort in Nederland verkrijgbaar is, kun je iedere dag een andere stijl creëren. Hoe? Je koopt één basismodel waarop je door middel van een kliksysteem telkens verschillende flappen, kleppen, hengsels en andere handvaten kunt vastmaken. Iedere twee maanden verschijnt er een nieuwe lijn aanvullingen, zodat je altijd met de laatste trend kunt meegaan.

ist

Een normale zonnebril met donkere glazen wordt steeds minder populair. Wie helemaal met de tijd mee wilt gaan, zorgt voor een zonnebril met spiegelende glazen. “Gewild zijn de zwarte monturen met blauwe glazen, maar ook oranje en groene glazen zul je op een zonnige dag veel tegenkomen”, vertelt Esmée Noelle van Rijn, hoofdredacteur www.fashionscene.nl. “Het leuke is dat je de kleur van het glaswerk goed kunt combineren met je kleding.” De drager van zo’n zonnebril merkt overigens niets van de gekleurde glazen en ziet gewoon alles normaal.

Donker en diep

al

Shine!

Verlengde vroegboek ac

tie op:

Busreis 25 april, 18 & 29 Voordeeldata 25 april, augustus 15 augustus, 01 september

Exclusief vertegenwoordiger van Exclusief vertegenwoordiger van

telefoon 050-3136000

€ 50 extra korting per persoon code C1751C34

Vertrek vanuit Nederland per bus naar Noorwegen om daar naast de mooiste zeereis ook een 2-tal fraaie treintrajecten mee te maken.

Busreis 25 april, 18 & 29 augustus Reissom binnenhut pp van € 3233 nu vanaf € 2805 Reissom buitenhut pp van € 3577 nu vanaf € 3103

Voordeeldata 25april, 15 augustus, 01 september Reissom binnenhut pp van € 3370 nu vanaf € 2210 Reissom buitenhut pp van € 3953 nu vanaf € 2355 Inbegrepen bij 12-daagse vliegreis: Vluchten vanaf Amsterdam per KLM, 11 nachten verblijf in gekozen hutaccommodatie op basis van volpension, transfers van/naar de luchthaven.

www.bbi-travel.nl/special

Mijn liefste IKEA & Siemens, Het zal jullie wellicht verbazen dat ik deze brief aan jullie schrijf maar er moet mij iets van het hart.

Ik ken jullie allebei nu al een tijdje, en ik ben er echt van overtuigd dat jullie perfect bij elkaar passen.

Zonder enige twijfel ligt er voor jullie een lange en gelukkige relatie samen in het verschiet!

Jullie vullen elkaar namelijk perfect aan. De een met z’n keukens met design om verliefd op te worden, de ander met z’n technisch hoogstaande inbouw apparatuur. Perfect sluiten jullie op elkaar aan. En jullie zijn allebei prettig in de omgang en gebruik…

Mijn intuïtie heeft me nog nooit in de steek gelaten en ook nu ben ik zeker van mijn zaak: jullie zijn voor elkaar gemaakt!

Uit het diepst van mijn hart wens ik dus dat jullie elkaar beter leren kennen, zodat jullie zelf zullen ontdekken wat ik al weet: dat jullie elkaars ideale match zijn.

Met liefdevolle groet aan jullie beiden,

BCC- The Matchmaker De inbouwspecialist van Nederland

Ga voor de beste match tussen uw keuken en inbouwapparatuur naar :

www.deidealematch.nl Deel onze passie en maak kans op Siemens inbouwapparatuur!

facebook.com/bccnl

e h T

a

M

m

h tc

r

e ak