Focus Santé

U N S U P P L É M E N T T H É M AT I Q U E D E S M A R T M E D I A

JAN 21

SANTÉ

Interview

SHARON STONE «Notre société doit apprendre à fonctionner malgré les maladies»

Bien toléré et éprouvé – aux extraits naturels de plantes floradix.ch

Fer + vitamines

U N S U P P L É M E N T T H É M AT I Q U E D E S M A R T M E D I A

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ÉDITORIAL

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CONTENU...

04 Hiver 08 Cancer

Et si le système de santé du futur se présentait ainsi?

Aujourd’hui, le système de santé s’adapte sans cesse à nos progrès. Mais qu’en sera-t-il du futur? Pourrait-on imaginer que le système de santé mette toute son énergie à prévenir plutôt que guérir? Et si la médecine du futur était plus durable, simple et intégrative?

J

’arrive au cabinet de ma médecine* sur mon vélo électrique. C’est elle qui m’a convaincu de troquer ma voiture contre un vélo électrique car, vu mon âge et la distance jusqu’à mon travail, elle voulait s’assurer que je ne me décourage pas après la première semaine d’utilisation. Elle avait raison, je me sens mieux à présent et j’ai perdu quelques kilos!

et de vitamine D. Le clinicien me donne donc trois recettes à tester la semaine prochaine et donner le bon pour un massage ayurvédique offert par la ville dans le cadre de la campagne de prévention organisée ce mois.

Au cabinet, je suis accueillie par le clinicien à qui je tends ma carte électronique médicale. Elle contient les infos sur mes consultations précédentes et même mon dernier passage au centre de surveillance communautaire. J’ai dû y rester une nuit afin de rééquilibrer ma tension et vérifier que cette peine à souffler n’était rien.

J’aime ce moment avec le clinicien. D’ailleurs, je ne vais rien débourser vu que la prévention est payée par notre caisse nationale suisse. On discute du trio vital eau-airterre: pour l’eau, vu qu’on est en pleine canicule, il vérifie mon bilan hydrique et s’assure, en consultant la carte interactive du niveau de pollution par les pesticides et perturbateurs endocriniens du canton, que je n’ai pas été trop exposée dernièrement.

Pour l’air, on calcule la quantité de particules fines que j’ai inhalée en fonction des distances que j’ai parcourues et du niveau de pollution journalier. Conclusion: la dose a été trop forte pour moi qui suis sensible des poumons. Il lance donc une alerte sur la plateforme cantonale et nous cherchons un parcours alternatif pour aller à mon travail.

Quand je pense qu’à l’époque, avec la même histoire, je finissais toujours à l’hôpital avec une perfusion...

- VALÉRIE D’ACREMONT, INFECTIOLOGUE À UNISANTÉ, PROFESSEUR À L’UNIVERSITÉ DE LAUSANNE

Coté terre, on regarde la proportion de fruits, légumes et nutriments essentiels que j’ai consommée, basée sur l’analyse automatique des photos que j’ai prises. J’ai réussi à baisser ma consommation de viande et à remplacer la moitié des produits laitiers par des produits Vegan. En revanche, je ne consomme pas assez de Zinc

Pour finir, nous passons en revue ma vie professionnelle, relationnelle et sexuelle, le temps que j’ai passé dans la nature sans mon smartphone et où j’en suis dans mes doutes sur le sens de la vie. Il me demande les raisons de ma visite et je lui explique que je tousse beaucoup et que j’ai plus de peine à souffler. Il prend mes paramètres vitaux - ma tension va bien, mais j’ai un peu de fièvre.

Le clinicien m’explique donc qu’il a un critère d’alerte.

Aujourd’hui, il me faut absolument voir ma médecine.

La docteure arrive et prend ma carte santé qui vient d’être remplie par le clinicien, la glisse dans son lecteur et en lit le résumé. Elle m’explique qu’elle soupçonne une pneumonie, me passe sa sonde d’ultrason sur la poitrine – elle montre une image suspecte -, et me fait un test rapide pour le virus épidémique qui sévit en ce moment. Le résultat est envoyé à la cellule de surveillance des maladies transmissibles du Canton qui envoie les instructions d’isolement en vigueur pour ce nouveau virus. C’est déjà le troisième après le fameux coronavirus de 2020. C’est négatif, j’échappe donc à l’isolement, ouf. La médecine calcule ensuite le risque de pneumonie due à une bactérie – il est d’un sur trois -, et me demande si je préfère prendre un antibiotique, mais sans garantie qu’il fonctionne - les bactéries sont désormais très résistantes -, un programme intégré de remise en forme du système immunitaire ou un suivi rapproché par le clinicien. Je choisis la troisième option, je prends congé et décide de rentrer en bus électrique en installant mon vélo sur la plateforme arrière car je suis un peu essoufflée. Quand je pense qu’à l’époque, avec la même histoire, je finissais toujours à l’hôpital avec une perfusion… *C’est ainsi qu’on appelait les femmes médecins jusqu’au 18ème siècle.

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Interview: Sharon Stone

12 Isolement

FOCUS SANTÉ.

CHEF DE PROJET: Camille-Léonor Darthout COUNTRY MANAGER: Pascal Buck ÉDITORIAT: Andrea Tarantini TEXTE: Andrea Tarantini LAYOUT: Anja Cavelti CANAL DE DISTRIBUTION: Tribune de Genève & 24heures, Janvier 2021 IMPRESSION: CIL Centre d’Impression Lausanne SA

SMART MEDIA AGENCY AG Gerbergasse 5, 8001 Zürich, Schweiz Tel +41 44 258 86 00 pascal.buck@smartmediaagency.ch

Bonne lecture!

Camille-Léonor Darthout Chef de projet

TEXTE VALÉRIE D’ACREMONT

BRANDREPORT CANNATHÈQUE

Cannabis thérapeutique – la plante qui nous veut du bien

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epuis sa légalisation en Suisse en 2016, l’attention de cette plante aux 1000 vertus se focalise sur le cannabidiol (CBD), molécule adoptée pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques. En effet, cette dernière permet d’apaiser de nombreux troubles, tels que le stress, les douleurs ou encore des problèmes de sommeil, pour n’en citer que quelques-uns.

Sans effets secondaires nocifs (pas d’effets psychoactifs comme son cousin le THC), le CBD étonne par ses actions multiples. Par exemple, une personne qui déciderait de remplacer son Ibuprofène par du CBD pourrait, en plus d’adresser ses douleurs, bénéficier des vertus de la plante sur des potentiels troubles de sommeil ou angoisses.

Pour un bénéfice optimal, mieux vaut privilégier un cannabis ayant été cultivé en milieu sain dont la traçabilité puisse être établie sans l’ombre d’un doute. Ne pas hésiter à questionner son interlocuteur sur la provenance de ses produits - il doit être en mesure de fournir des certificats d’analyse de sa marchandise.

Quel(s) produit(s) pourraient s’avérer utiles lors de cette période de pandémie?

Pendant cette période propice aux montées d’angoisses ou insomnies, une tisane relaxante pourrait aider à la détente pendant la journée, ou inviter au sommeil le soir venu. Les gouttes de CBD pourraient, outre leur aide au sommeil, également être utilisées pour leurs effets sur les douleurs et inflammations. ......................................................................................

L

a Cannathèque, qui a ouvert ses portes en à Nyon en 2017, est une franchise suisse spécialisée dans les produits à base de cannabis de qualité premium, élaborés dans le respect des normes pharmaceutiques GMP, garantissant sécurité et efficacité des produits.

Nathalie Charrière, aux commandes de la boutique romande, se réjouit des retours encourageants de sa clientèle.

«Nous sommes fiers et très heureux de pouvoir contribuer au bien-être de nos clients. En effet, grâce au CBD, et à un conseil personnalisé, certains arrivent petit à petit à réduire les cachets leur provoquant des effets secondaires plus ou moins incommodants, alors que d’autres ont - enfin - trouvé LE remède au mal qui les rongeait depuis si longtemps.

Insomnies, migraines, angoisses, douleurs de tous genres, règles douloureuses, fibromyalgie, SEP, crohn, endométriose, lyme, cancer, jambes sans repos, psoriasis, glaucome, addictions,… la liste est bien longue… et quel plaisir que de revoir nos clients avec une expression du visage transformée grâce à nos produits!»

La Cannathèque dispose d’une gamme de cosmétiques, de produits alimentaires bio ainsi que d’une sélection de gouttes, huiles essentielles, pommades, etc. produits principalement en Suisse.

Service commandes & infos: +41 78 624 02 44 E-shop: nyon.cannatheque.swiss

Vitamine D3 - indispensable à chaque période de la vie

La Vitamine D3 Wild huile est prescrite pour la prophylaxie et le traitement des maladies liées à une carence en vitamine D (par. ex. ostéomalacie).

La Vitamine D3 Wild huile est un médicament autorisé.

Veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à un spécialiste.

Disponible dans toutes les pharmacies et drogueries de Suisse.

Dr. Wild & Co. AG | Hofackerstrasse 8 | 4132 Muttenz | Switzerland | www.wild-pharma.com

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HIVER

Comment prendre soin de soi cet hiver?

Durant la saison hivernale, notre organisme doit faire face à diverses agressions, dont certaines sont liées à cette période de pandémie de la Covid. Que peut-on faire pour bien prendre soin de soi?

TEXTE DOCTEUR PAUL DUPONT, DERMATOLOGUE, ANCIEN CHEF DE CLINIQUE DE NUTRITION ET ATTACHÉ DES HÔPITAUX EN DERMATOLOGIE

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endant l’hiver, notre immunité est mise à rude épreuve et nos réserves d’énergie sont mobilisées. Notre peau subit également les effets du froid et de la pollution. Voici donc quelques conseils qui peuvent aider à prendre soin de soi cet hiver.

Booster l’immunité Mais comment? D’abord avec la vitamine D. Il s’agit d’une hormone synthétisée par la peau sous l’effet du soleil. Mais notre peau en fabrique de moins en moins avec l’âge, c’est dire la nécessité de se supplémenter. Pour cela, encore faut-il que le produit utilisé soit naturel, car les formes synthétiques de cette vitamine prennent la place de la naturelle et n’en ont pas forcément les mêmes effets. On choisira donc plutôt des formes de la vitamine D naturelle que l’on trouve par exemple dans l’huile de foie de morue ou de flétan, dans le lichen boréal, ou bien encore sous la forme de vitamine D2 dans certaines levures exposées au soleil.

Ensuite, on peut prendre du sélénium et du zinc car ils font aussi partie des oligo-éléments nécessaires à l’immunité. On choisira plutôt du sélénium sous la forme de levure séléniée, car il est mieux absorbé par l’organisme. Quant au zinc, on peut le trouver sous forme de complément alimentaire associé au krill, une crevette polaire dont la poudre renferme de nombreux acides aminés indispensables à nos cellules.

Aider les défenses naturelles De nombreux extraits végétaux, tels que l’extrait de pépins de pamplemousse, peuvent aider l’organisme à lutter contre les agents infectieux hivernaux. Il doit être titré à 1200 mg de bioflavonoïdes/100ml pour être pleinement actif sur les germes. On peut recommander également des complexes de plantes anti-infectieuses et fébrifuges autrefois très employées dans des formules anciennes. C’est notamment le cas de l’anis étoilée, le quinquina, la matricaire, la gentiane, l’angélique, l’impératoire, etc. Bien entendu, ces plantes ne remplacent pas les médicaments mais elles en sont un bon complément.

Régénérer les cellules nerveuses et protéger les poumons Des études récentes ont montré l’intérêt des phospholipides contenus dans la lécithine marine et dans l’huile de krill NKO contre les virus. La lécithine marine est un complexe de molécules qui transportent les acides gras essentiels oméga-3, en les solubilisant dans le plasma sanguin. Les oméga-3 DHA/EPA très fragiles y sont protégés de l’oxydation. C’est sous cette forme qu’ils sont incorporés dans les membranes de toutes nos cellules, et notamment les cellules nerveuses. On les retrouve en grande quantité dans le surfactant des alvéoles pulmonaires - substrat qui permet l’absorption de l’oxygène - et dans les fosses nasales; ils y participent

à l’immunité et empêchent les virus de s’y fixer. Ainsi, on a montré chez l’animal que l’apport en phospholipides pouvait réduire l’infection par les virus respiratoires et notamment le Coronavirus.

Conserver un bon moral En hiver, de nombreuses personnes sont sujettes à la déprime saisonnière liée au manque de lumière. C’est donc un moment propice pour stimuler la pinéale, la glande du moral, du bien-être et du bon sommeil.

Dans ce cas, plutôt que d’avoir recours à de la mélatonine, l’hormone de la pinéale - au risque de créer une accoutumance - il vaut mieux utiliser les plantes qui contiennent les précurseurs de cette hormone. On peut citer le griffonia qui, lorsqu’il est bien titré en 5 hydroxy-tryptophane (5 http) peut aider à s’adapter au stress en augmentant le taux de mélatonine naturelle. D’autres plantes comme le ginseng, l’angélique, la rhodiola, l’éleuthérocoque servent également à adapter les surrénales aux sollicitations stressantes hivernales.

Enfin, l’huile de krill est également très utile en hiver car c’est un véritable anxiolytique tonique général, qui renforce le bien-être et donc la bonne humeur.

Prendre soin de la peau Les soins cosmétologiques d’hiver doivent permettre de corriger l’assèchement de la peau. Pour cela, on privilégiera des produits naturels biologiques, afin d’évi-

ter les réactions aux nombreuses molécules chimiques synthétiques qui agressent l’épiderme et favorisent son dessèchement. La peau du visage et des mains souffre en priorité du froid sec. Les mains sont affectées par les gels hydro-alcooliques, et on conseillera notamment l’utilisation d’un baume à base de camomille. Quant au visage, il faut éviter les gels qui assèchent la peau, ne jamais garder la peau mouillée pour éviter sa déshydratation par réaction osmotique, et bien l’hydrater.

Comme nettoyant, on utilisera un liniment à base de saponaire qui aide à démaquiller et à purifier tout en hydratant et en apaisant. Le soir, un cold-cream favorisera la protection des couches superficielles de l’épiderme. Ce dernier doit être à base naturelle, comme par exemple un cold-cream d’huile de carthame et d’eau de fleur d’oranger, qui sont des actifs très doux et hydratants. La peau s’hydrate également par voie interne, et en particulier grâce à des compléments à base de vitamines E végétales, comme le gamma-tocophérol naturel, qui est le tocophérol le plus efficace contre la pollution. On peut le trouver dans des compléments, associé à l’huile d’onagre biologique dont les acides gras essentiels sont bénéfiques à la peau.

Enfin, il ne faut pas négliger l’apport en vitamine A, qui n’est pas toujours couvert par les aliments en hiver et que l’on trouve dans des compléments à base de carotte et de myrtilles.

BRANDREPORT AQUAMA

Une solution de désinfection révolutionnaire, certifiée Covid-19 Dès sa création en 2013, aquama révolutionne le monde du nettoyage et de la désinfection. Eau, sel et électricité sont les seuls composants de la solution aquama.

Puisqu’elle s’avère efficace contre la Covid-19 et d’autres virus, cette solution révolutionnaire a été certifiée par l’OFSP suisse.

«A

vec un spray, on peut changer le monde», soutient Willy Lionel Pomathios, fondateur d’aquama. Naturelle et 100% biodégradable, la solution aquama se soucie de la santé, de l’écologie et de l’avenir de chacun. Pour créer ce spray écologique, aquama utilise de l’eau, du sel et de l’électricité et passe par l’hydrolyse, un procédé de décomposition de l’eau en oxygène et hydrogène via un courant électrique. Ainsi, aquama réussit là où d’autres avaient échoué auparavant. Alors que ce procédé n’avait jamais été stabilisé, aquama crée en effet un produit stable qui peut durer jusqu’à six mois. En tant que première entreprise au monde à proposer un produit détergent et désinfectant issu de l’hydrolyse, aquama est alors nominée au MassChallenge Switzerland 2020.

Une solution anti-Covid certifiée C’est grâce à l’hydrolyse qu’aquama acquiert ses propriétés désinfectantes et s’avère puissante contre les virus.

Son efficacité reconnue, la solution a été certifiée par l’OFSP suisse avec la norme EN14476 européenne, qui

décrit les actions de destruction des micro-organismes dans un milieu, et la norme EN14476+A2, relative aux antiseptiques et désinfectants utilisés notamment pour l’hygiène des mains. Ainsi, puisque ce spray est certifié et très utile en cette période de crise sanitaire, de nombreux lieux publics l’ont déjà choisi pour la désinfection de surfaces, de milieux mais aussi des mains.

La solution aquama est aussi économique.

Une fabrication maison ou une distribution en libre-service La solution aquama est bénéfique pour la santé et la planète, mais elle est aussi économique. L’entreprise a en effet mis en place un concept économique original pour une fabrication maison. Avec l’aquama Freedom S, tout le monde peut créer sa solution Indigo. Il s’agit d’une petite machine fonctionnant sur batterie, dans laquelle on insère tous les composants nécessaires à la fabrication de la solution.

L’entreprise a aussi créé tout un écosystème pour sa solution. Afin de répondre aux besoins de ses clients, elle a en effet mis à disposition deux distributeurs, l’Hogeron et la Falcon R, dans de nombreux lieux

publics en Suisse et dans le monde entier. Fonctionnant via l’application d’aquama, les machines permettent d’éviter le transport et le stockage. Ainsi, tout le monde peut utiliser son récipient et se procurer la solution aquama auprès de ces distributeurs.

TEXTE ANDREA TARANTINI

Info & Contact aquama Lake Geneva Park, Route de Lully 5C 1131 Tolochenaz info@aquama.ch Plus d’informations sur www.aquama.ch Instagram: aquamasolutions Facebook: aquamaglobal Youtube: aquama Solutions

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CLARINS BRANDREPORT

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Le traitement anti-âge intensif le plus complet: un best-seller depuis 35 ans De nombreuses femmes du monde entier intègrent le Double Serum Clarins, best-seller depuis 35 ans, à leur routine de soin. Issu d’une innovation scientifique et technologique, le Double Serum Clarins a une efficacité exceptionnelle sur tous les signes de l’âge. Utilisé en cure de sept jours ou quotidiennement, les résultats de ce concentré anti-âge intensif sont visibles sur la peau!

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epuis sa création en 1985, Double Serum stimule l’expression des cellules afin de leur permettre d’assurer parfaitement les cinq fonctions vitales de la peau à tout âge: régénération, oxygénation, nutrition, hydratation et protection.

Comme tout être vivant, les cellules de la peau ont un langage. Elles s’expriment et captent en effet les messages émis par d’autres cellules ou par l’environnement qui les entoure. Tout dysfonctionnement dans l’un des rouages de la communication cellulaire perturbe le fin équilibre de la peau. Il favorise alors le vieillissement cellulaire qui se manifeste par un ralentissement du renouvellement cellulaire, la déshydratation, la perte de fermeté et le manque d’éclat de la peau.

Après plusieurs années de recherche, en 2017, Clarins identifie un système d’écoute encore jamais exploré: les microdomaines lipidiques, situés sur la membrane de la cellule, qui permettent aux cellules de bien «entendre» les messages de leur environnement. Ils s’avèrent donc être des acteurs importants du langage de la jeunesse. Ainsi, en collaboration avec l’équipe du

Pr. Yves Poumay, chercheur en biologie cellulaire et doyen de la Faculté de Médecine de Namur, les Laboratoires Clarins soulignent pour la première fois le lien intrinsèque entre les microdomaines lipidiques et le vieillissement de la peau. Plus précisément, les experts découvrent que le nombre de microdomaines lipidiques diminue considérablement avec l’âge et sous l’effet des UV et du stress oxydatif. Il s’agit là d’une découverte extraordinaire.

L’innovation Afin de renforcer l’expression cellulaire, Clarins a concentré toutes ses découvertes végétales les plus récentes dans le Double Serum. Ainsi, les chercheurs Clarins ont mobilisé toutes les ressources scientifiques et technologiques afin de décrypter les propriétés cosmétiques des extraits de centaines de plantes et étudier leurs interactions sur la peau. Cette recherche très exigeante a abouti à la sélection des 18 actifs végétaux parmi les plus performants sur chacune des fonctions vitales de la peau, et de deux actifs à l’action anti-âge ciblée. À présent, la huitième génération de Double Serum les réunit tous grâce à sa double formule innovante et inédite. Ainsi, la devise de Clarins «faire mieux, faire plus et aimer le faire» n’a jamais été aussi vraie.

Les plantes Parmi tous les extraits de plantes étudiés, en plus des 20 actifs choisis, les Laboratoires Clarins ont sélectionné l’actif le plus performant qui permet de protéger les microdomaines lipidiques et de maintenir la communication et la réceptivité cellulaire.

Il s’agit d’un extrait de curcuma hautement concentré en turmérone, une découverte végétale bio-inspirée.

La turmérone est une molécule lipophile, volatile et aromatique qui joue un rôle très important dans la croissance et le développement des plantes car elle leur permet d’interagir avec les autres plantes. Non seulement cette molécule attire les insectes pollinisateurs qui sont nécessaires à la reproduction de la plante, mais elle alerte aussi les autres végétaux d’un danger qui menace leur survie.

S’inspirant des exceptionnelles qualités de communication de la turmérone, les Laboratoires de Recherche Clarins ont étudié de nombreuses plantes qui en contenaient et n’en ont retenue qu’une au final: le

curcuma. Ainsi, les chercheurs ont isolé un extrait de curcuma titré à 65% en turmérone et testé sa capacité à protéger les microdomaines lipidiques par une étude in vitro. Ils ont pu observer que, grâce à son exceptionnelle concentration en turmérone, l’extrait de curcuma parvient à cibler les microdomaines lipidiques de la cellule. Il préserve ainsi la capacité d’écoute des cellules cutanées, favorise une bonne communication cellulaire et optimise enfin le bon fonctionnement des cinq fonctions vitales de la peau.

Résultat: grâce au Double Serum Clarins, le teint des femmes de tout âge apparaît immédiatement plus éclatant. Dès sept jours d’application, les pores et ridules sont visiblement atténués et, en seulement un mois, la peau est véritablement rajeunie et s’avère plus lisse, ferme et belle.

Les tests consommateurs anti-âge multi-ethniques réalisés par les Laboratoires Clarins le prouvent.

D’ailleurs, le Double Serum est un soin pour tout âge qui agit sur la santé et le bien-être de la peau.

L’effet démultiplicateur de Double Serum La formule unique et innovante du Double Serum Clarins renforce également l’efficacité des crèmes anti-âge. En effet, lorsque les crèmes Multi-Active, Extra-Firming, Multi-Intensive et Nutri-Lumière sont combinées au Double Serum, leurs effets sont démultipliés offrant ainsi à toute peau une véritable cure de jouvence.

Jacques Courtin-Clarins n’est pas seulement le fondateur de Clarins, c’est aussi l’ingénieux inventeur de la méthode d’application Clarins. Dans son livre «Une réussite en beauté ou la fabuleuse aventure de Clarins», Jacques Courtin-Clarins explique: «C’est une technique née de l’observation, de l’expérience. Je ne l’ai lue dans aucun livre de massage. C’est ce que j’appelle la communication du toucher. Tout passe par le toucher, y compris la vie […]. Chaque geste compte.

La même manœuvre peut provoquer des effets totalement différents selon des critères très précis: la surface de la main en contact avec la peau, la vitesse du mouvement, du déplacement, le nombre de mouvements, leur longueur et, bien sûr, le poids de la main. Passez la main sur la peau à vingt grammes, c’est une détente. À deux cents grammes, c’est une pression».

Comme tous les produits Clarins, le Double Serum ne déroge pas à la règle. Il y a en effet une méthode d’application bien précise qui, par sa gestuelle, permet d’optimiser la sensation de bien-être et les effets du produit.

Le seul et l’unique La satisfaction des clientes Clarins est manifeste: Un Double Serum est vendu toutes les huit secondes. Il est le N°1 des sérums anti-âge Clarins vendus dans le monde entier.

Qu’attendez-vous?

Laissez-vous également convaincre par le best-seller* mondial Double Serum!

Rendez-vous sur clarins.ch/fr/double-serum. *Dans le catalogue Clarins, données internes.

Ventes en valeur 2019 sur la franchise Double Serum.

TEXTE ANDREA TARANTINI

Clarins vous accompagne avec une application unique:

1. Chauffer le Double Serum dans les mains

2. Appliquer sur le visage par pression

Double Serum [ Hydric + Lipidic System ]

3. Appliquer sur le cou par pression

4. Drainer

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BRANDREPORT LEUKERBAD

Mouvement, eau thermale et alimentation pour retrouver énergie et bien-être à Loèche-les-Bains

E

n ce début d’année, nous avons probablement tous une envie: laisser derrière soi les tourments d’une année éprouvante et reprendre la main sur notre quotidien. Cependant, la crise sanitaire n’est pas encore derrière nous; elle nous limite dans les activités qui nous permettent de maintenir notre équilibre physique et psychologique, elle exige une grande vigilance et des changements d’habitudes qui consomment encore un peu plus notre énergie. D’où l’importance plus que jamais essentielle de prendre soin de soi.

Les collaborateurs de la Leukerbad Clinic savent que le corps et l’esprit sont liés. C’est pourquoi, chaque personne est considérée, non comme une somme de caractéristiques psychiques et physiques, mais dans son ensemble, avec son tempérament et ses objectifs.

Depuis 60 ans maintenant – la clinique a ouvert ses portes en 1961 – les personnes désireuses de retrouver du plaisir dans le mouvement viennent bénéficier d’un programme mis au point pour Swiss Olympic dans les années 2000 pour les sportifs de haut niveau mais aussi les moins sportifs du quotidien. Il est constamment actualisé pour être à la pointe des dernières connaissances dans le domaine. Ce programme s’est enrichi au fil des années et des compétences accumulées d’une approche nutritionnelle inédite, la chrono-alimentation, et de conseils professionnels personnalisés en matière d’équilibre mental. Ainsi, c’est une amélioration générale de l’état de santé des hôtes qui est visée, que cela soit leur mobilité, mais aussi leur résistance au stress ou le renforcement de leur système immunitaire.

Une prise en charge globale Chaque séjour à la Leukerbad Clinic est accompagné d’un bilan de santé effectué par un médecin spécialisé. Une équipe multidisciplinaire et bilingue de thérapeutes, soins infirmiers, psychologues, diététiciens et nutritionnistes déterminent avec chaque hôte un itinéraire diversifié selon ses priorités. Les thérapies individuelles et de groupe se suivent en fonction de son état de santé, après les exercices actifs viennent des massages relaxants, les entraînements sur des machines alternent avec de la détente en eau thermale.

Eau thermale et altitude Après un voyage de 40 ans à travers la roche, l’eau thermale de Loèche-les-Bains jaillit de plus de 60 sources

dans la station – 3,9 millions de litres par jour! Déjà à l’époque romaine, on en connaissait les vertus thérapeutiques. Riche en sulfate de calcium, elle apaise les affections rhumatologiques et neurologiques. Naturellement chaude, elle procure détente et bien-être.

Les deux bassins – intérieur et extérieur – de la Leukerbad Clinic sont à une température constante de 36°C toute l’année.

De plus, la clinique bénéficie d’une position privilégiée au cœur de la station. L’altitude de 1400m est idéale pour la régénération car elle se situe juste sous les altitudes idéales recommandées pour la médecine du sport.

La santé dans l’assiette De nombreuses observations sur les effets positifs de la chrono-alimentation sur les maladies inflammatoires ont amené la Leukerbad Clinic à définir cette philosophie nutritionnelle comme un pilier de ses thérapies.

Son principe est d’ajuster le type de nourriture ingérée au rythme naturel de l’organisme, suivant le proverbe populaire bien connu (et plein de sagesse): «Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un mendiant le soir». Mieux assimilés, les aliments jouent alors le rôle qui leur est naturellement assigné dans le cycle métabolique, la force de régénération du corps humain est renforcée et les réactions inflammatoires considérablement diminuées.

Leukerbad Clinic Willy-Spühlerstrasse 2 3954 Loèche-les-Bains Tél. 027 472 51 11 E-Mail: info@leukerbadclinic.ch www.leukerbadclinic.ch

Dérivé de cette approche alimentaire, le jeûne thérapeutique médicalisé à la Leukerbad Clinic est proposé à un large public concerné par la santé et le bien-être, soucieux de la qualité et du sérieux des prestations. Plutôt que de suivre une tendance, la personne qui choisit la Leukerbad Clinic pour cette démarche accorde une importance primordiale au suivi médical et prête une attention particulière au bien-être de son corps et de son esprit sur le long terme.

Parmi les bienfaits du jeûne comme il est pratiqué à la clinique, on citera: • Amélioration du système digestif • Elimination des toxines • Effet anti-inflammatoire et diminution des douleurs chroniques • Relance des défenses immunitaires • Rajeunissement de la peau, renforcement des cheveux et des ongles • Réduction du poids de manière durable si le jeûne est suivi par une hygiène de vie • Evacuation du stress et amélioration de la qualité du sommeil • Mise en place d’une meilleure hygiène de vie

Complétée par des traitements issus de la médecine traditionnelle chinoise comme l’acupuncture classique et abdominale Tui Na, la prise en charge de la Leukerbad Clinic procure à chacun un espace hors du temps pour se ressourcer dans un cadre magnifique.

Accessible à tous Que ce soit pour une cure visant à améliorer son dynamisme, sa force ou sa mobilité, pour se ressourcer après un épisode épuisant ou pour un jeûne thérapeutique, la clinique propose des solutions individualisées.

Renseignez-vous auprès de votre caisse-maladie; sur ordonnance d’un médecin et avec l’accord de la caisse, les coûts liés à des prestations médicales et thérapeutiques sont pris en charge par l’assurance de base (franchise et quote-part exclues). Avec une assurance complémentaire, les coûts d’hébergement peuvent être partiellement couverts, sans quoi c’est à la personne de subvenir à ces frais. Mais pas d’inquiétude: notre personnel dispose à votre demande d’une liste des hébergements possibles à l’intérieur comme à l’extérieur de la clinique à partir de CHF 50.-.

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POWERMEALS BRANDREPORT

De la vraie cuisine avec de vrais ingrédients

Les avantages de PowerMeals

Active dans toute la Suisse depuis août 2020, l’entreprise PowerMeals fabrique des plats préparés de qualité et les livre directement à tous ses clients.

Sa mission? Apporter de la vraie cuisine et permettre à tout un chacun d’alléger son emploi du temps, son esprit et ses dépenses.

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ésireuse de fournir le meilleur de la cuisine saine et inspirée des saisons, l’équipe de PowerMeals élabore des plats à partir de produits naturels, frais et de saison, provenant de fournisseurs locaux. Toutes les recettes sont pensées pour permettre aux clients de trouver le parfait équilibre entre plaisir et nutrition.

Un fonctionnement simple et efficace Avec son abonnement hebdomadaire sans engagement, PowerMeals permet à ses clients de choisir parmi un menu qui change chaque semaine et propose des repas inspirés de la cuisine du monde entier, de leurs préférences, goûts, allergies ou intolérances alimentaires.

L’abonnement PowerMeals est ultra-flexible: il peut être dimensionné, personnalisé selon les besoins et même reconduit chaque semaine sans frais. Le menu change chaque semaine pour garantir aux clients de la variété et pour éviter qu’ils ne se lassent. D’ailleurs, une nouvelle fonctionnalité ravit les clients de PowerMeals: ils peuvent désormais choisir tous les repas qui composent leur box*!

notamment dans le cadre d’un régime cétogène, et qui permettent de maintenir une glycémie stable, d’éviter de grignoter entre les repas et d’améliorer la concentration.

La transparence est le mot d’ordre de PowerMeals.

Toutes les recettes sont délicieuses, saines et 100% sans additifs. Riches en vitamines et en enzymes, elles sont réalisées avec des méthodes de cuisson douces et légères qui leur permettent de garder toutes leurs saveurs, vitamines et minéraux. Afin d’éviter des composés toxiques, PowerMeals n’utilise en effet ni la friture, ni le flambage ou la cuisson au barbecue. Tous les plats comportent

Une cuisine saine et savoureuse Souvent, on pense que pour qu’il soit sain, un plat doit perdre en saveur. PowerMeals brise les idées reçues: tous les plats préparés par l’entreprise sont à la fois équilibrés et délicieux. Réalisés par des chefs talentueux – certains sont même étoilés au guide Michelin -, les repas PowerMeals apportent une expérience culinaire unique et jamais lassante.

PowerMeals collabore également avec des nutritionnistes qui s’assurent que tous les standards soient atteints et que tous les plats soient équilibrés et savoureux.

L’entreprise fabrique également des plats «low-carb» qui conviennent très bien à des objectifs de perte de poids,

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d’ailleurs une liste d’ingrédients transparente et les valeurs nutritionnelles moyennes sont accessibles directement sur le site de PowerMeals.

*La notion de programme «disparaît»: nouvelle fonctionnalité disponible dès le 27 Janvier 2020.

TEXTE ANDREA TARANTINI

Alléger son emploi du temps, son esprit et ses dépenses tout en mangeant sain et équilibré? C’est possible, grâce à PowerMeals!

Pratique Pas de planification, ni de cuisine et pas besoin de se rendre au supermarché. Livraison rapide et directement à domicile. Possibilité de mettre en pause ou de modifier les abonnements à tout moment.

Qualité Des ingrédients naturels, locaux et de saison.

Environnement Une start-up 100% éco-responsable qui pense à la planète. Les box peuvent être renvoyées et les isolants et les packs froids sont réutilisés.

Quelques exemples de recettes Gnocchetti pesto-rosso au saumon et légumes hivernaux Des gnocchetti bio, des cubes de saumon et des légumes de saison - butternut, chou frisé et poireau -, le tout enrobé d’une délicieuse sauce au pesto rosso de tomates séchées. Nous proposons aussi une version végane sans saumon. Un vrai régal!

Santé Des repas équilibrés préparés par des chefs experts, en collaboration avec des nutritionnistes.

Tous les besoins et préférences sont pris en compte.

Goût Toutes les recettes sont saines, délicieuses et originales.

Poulet Biryani & riz au safran, sauce menthe Un plat aux mille et une saveurs: un filet de poulet suisse avec une sauce aux épices indiennes, accompagné d’un riz basmati au safran et d’une sauce yaourt-menthe. Laissez-vous séduire par cette délicieuse recette! Une version végane au tofu est aussi disponible.

Pot-au-feu Du paleron de bœuf cuit sous vide avec des légumes de saison - poireau, navet et carottes -, servi avec une sauce au raifort à la crème végétale. Un moment chaleureux garanti!

Nouilles Singapour à la dinde Des nouilles de riz sautées aux légumes hivernaux - choux, navet et carottes -, avec une escalope de dinde à la marinade Singapour cuite sous vide au four vapeur pour une tendresse garantie. La version végane avec du tofu grillé ravira aussi vos papilles!

À ce jour, PowerMeals a envoyé plus de 25 000 repas dans toute la Suisse. Avec ses recettes, l’entreprise a déjà convaincu de nombreux clients. Qu’attendez-vous pour essayer?

Plus d’informations à info@powermeals.ch ou au +41 22 789 60 60. www.powermeals.ch

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U N S U P P L É M E N T T H É M AT I Q U E D E S M A R T M E D I A

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CANCER

Aider à mieux vivre pendant et après le cancer Comment approcher les patient-e-s touché-e-s par le cancer? Dans ce cadre, il est important de considérer l’être comme un tout et de valoriser une approche qui met l’interdisciplinarité au service de l’humain pris dans sa globalité.

TEXTE LINDA KAMAL, CENTRE OTIUM, OTIUM.CENTER

L

a médecine intégrative propose aux patient-e-s touché-e-s par le cancer une combinaison des soins offerts par la médecine conventionnelle et la médecine complémentaire avec comme objectif l’amélioration de la qualité de vie des patient-e-s.

Grâce à des équipes multidisciplinaires et multiprofessionnelles, les patient-e-s oncologiques ont accès à certaines thérapies pour lesquelles il existe des données suggérant un bénéfice en termes de qualité de vie.

toute une série de compétences qui associent au conseil, de la médecine douce, des activités et des solutions pour apporter un mieux-être. L’objectif est d’offrir à chacun-e des réponses concertées et adaptées à ses besoins et de permettre également aux thérapeutes de faire converger savoir et savoir-faire.

Ceci afin que chaque geste et chaque parole prenne sa place dans un accompagnement global, mieux ciblé et plus efficace.

Si la médecine intégrative a pris de l’ampleur, cela s’explique partiellement par le fait que les patient-e-s cherchent à jouer un rôle plus actif dans leurs soins de santé et, pour ce faire, se tournent vers des traitements axés sur la santé globale et la guérison. La médecine intégrative allie les médecines complémentaires et parallèles comme l’acupuncture, l’auto-hypnose, la dermopigmentation réparatrice, la fasciathérapie, le shiatsu, le drainage lymphatique, la biorésonnance, la réflexologie plantaire, la méditation, le pilates, le yoga, le qi gong, l’art-thérapie, etc..

Thérapies holistiques La maladie n’affecte pas uniquement le corps, mais aussi l’esprit et le rapport au monde. Le rapport à l’autre, à la famille et au travail est altéré. Il est important de favoriser les thérapies qui tiennent compte de la globalité de l’être humain et qui considèrent aussi bien les aspects physique et émotionnel, que mental et spirituel. Aucune part de soi ne doit être négligée si l’on veut devenir acteur de sa guérison et influer positivement sur la maladie.

Interdisciplinarité Certains soins soulagent, d’autres rendent plus fort.

D’où l’importance de rassembler dans un lieu unique

Comment le cancer a-t-il changé mon rapport à mon corps et à l’image que j’ai de moi-même? Qui suis-je en tant que femme? Du corps douloureux au corps

transformé, comment recréer un lien à un corps-plaisir? Quelles sont mes ressources pour y parvenir?

Autant de questions auxquelles des cercles de femmes – qui viennent de traditions ancestrales, où les femmes se réunissaient entre elles – peuvent essayer de répondre. Ces groupes de paroles ont pour intention de se reconnecter à sa féminité, à l’amour de soi et de son corps et ceci dans un esprit de sororité.

La méditation de pleine conscience donne, quant à elle, des outils pour mieux gérer des difficultés liées au stress. Cette approche a pour objectif de créer la résilience (découverte des capacités pour faire face au stress, augmentation de la capacité de contrôle, de mémoire et de concentration mais aussi réduction de la fatigue et augmentation de l’énergie), le bien-être physique (harmonisation du système endocrinien, renforcement du système immunitaire et amélioration du sommeil), le bien-être émotionnel et social (diminution de l’anxiété, meilleure stabilité émotionnelle et meilleure image de soi).

D’ailleurs, lors d’ateliers thématiques sur la nutrition, des conseils pratiques peuvent être partagés,

notamment sur le thème de l’immunothérapie et le microbiote. Des recherches ont en effet montré que le succès de cette thérapie est lié au microbiote dans nos intestins, d’où l’importance d’avoir une bonne alimentation qui renforce la flore intestinale.

Mieux rire, mieux vivre! Autre exemple avec le yoga du rire: apporter du rire à son corps permet de dynamiser les hormones du bien-être, d’avoir un système immunitaire au top et de fortifier le cœur. Scientifiquement, il a été prouvé que 20 minutes de rire sont suffisantes pour développer tous les bienfaits physiologiques ainsi qu’une attitude mentale positive qui aide la personne à mieux faire face aux défis quotidiens.

Tout ceci souligne l’importance de s’engager de manière concrète dans la lutte contre le cancer en contribuant à l’amélioration de la qualité de vie des personnes touchées par cette maladie (adultes, adolescents et enfants), mais également en soutenant leurs proches. Comment? En proposant du conseil, un accompagnement et des soins afin d’apporter un mieux-être physique, social et moral pendant et après les traitements.

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Œuvrer pour le maintien à domicile, une mission Active depuis plus de dix ans en Valais, la société Gentianes Group étend ses services à l’ensemble de la Suisse Romande dès 2021.

Elle a le mérite d’œuvrer pour le maintien à domicile des personnes âgées, isolées et/ou en situation de handicap. Elle permet ainsi de retrouver liberté, autonomie et sécurité en tout temps.

F

orte de son expérience et de son savoir-faire, l’entreprise propose des services et des produits adaptés aux besoins de chacun.

De l’installation à l’intervention, en passant par la réponse aux alarmes, Gentianes Group se positionne ainsi en interlocuteur unique et de confiance.

• Des solutions adaptées aux besoins et attentes de chacun • Plusieurs types d’abonnement sont à disposition • Gentianes Group offre un service d’intervention de proximité avec ses propres intervenants partout en Suisse Romande • Gentianes Group peut alléger les proches-aidants en répondant à toutes les alarmes si la famille le désire Depuis 2010, le fondateur Ludovic Besse, technicien ambulancier, se consacre à proposer des services de solutions d’appels à l’aide sur mesure. Ce qui lui tient à cœur: innover avec de nouvelles solutions permettant de faire oublier les fameux boutons rouges d’appels, tout en assurant la sécurité. Aujourd’hui, il existe des possibilités attrayantes, permettant de rester autonome tout en alliant discrétion et élégance. Que ce soit une montre design, un médaillon ou même une tablette tout est possible. Alors pourquoi s’en priver?

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TEXTE ANDREA TARANTINI

Afin de répondre à la demande actuelle, deux nouvelles déléguées commerciales sont à votre écoute pour toutes questions.

Ariane Steffen Genève - Lausanne - Arc lémanique - Fribourg Sud 076 246 01 69, a.steffen@gentianes.ch Stéphanie Delaloye Genève - Lausanne - Nord-Vaudois - Fribourg Nord - Neuchâtel - Jura 076 448 34 65, s.delaloye@gentianes.ch

U N S U P P L É M E N T T H É M AT I Q U E D E S M A R T M E D I A

PERMAMED BRANDREPORT

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Tout a commencé par une interdiction de savons Souvent, à la base de toute histoire intéressante, il y a une idée novatrice. C’est ainsi que commence la success story de Permamed.

Elle remonte aux années 1970, époque à laquelle les patients souffrant de maladies cutanées ne pouvaient pas encore utiliser de savons.

E

n 1977, l’entrepreneur Christian Lutz collabore avec des dermatologues et un pharmacien et met au point une émulsion lavante médicale et sans savon, levant l’interdiction d’utiliser du savon en cas de maladies cutanées. Aujourd’hui, plus de 40 ans après son lancement, cette émulsion s’avère encore le numéro un des traitements de base nettoyants sur le marché pharmaceutique suisse.

Lubex anti-age «Made in Switzerland» La ligne des traitements spécifiques Lubex anti-age vise à rendre la peau plus belle et résistante et à garantir un effet anti-âge important. En collaboration avec des dermatologues suisses de renom, de nouveaux produits sont développés en permanence pour la gamme dermatologique innovante Lubex anti-age.

Leader du marché pour une bonne raison Fondée en 1979, Permamed fabrique trois émulsions lavantes dermatologiques spécifiques à chaque type de peau. Un nettoyage en douceur, un effet désinfectant et un film protecteur de la peau breveté forment la base du caractère unique de ces savons médicinaux; une des raisons pour lesquelles ils sont leaders du marché.

100% Swissness Lubex anti-age fait passer un effet antioxydatif fiable, une qualité supérieure et une bonne tolérance cutanée au premier plan: • Une association optimale de principes actifs anti-âge hautement dosés, tels que le rétinol, et de textures agréables.

• L’effet sur le vieillissement cutané est démontré par les résultats d’études cliniques d’efficacité et de tolérance menées en collaboration avec des dermatologues.

• Lubex anti-age renonce complètement à l’expérimentation animale tant au niveau du développement des produits que des tests.

• Tous les produits Lubex anti-age sont sans agents conservateurs, parfums allergènes, colorants ni huile de paraffine.

Un lavage des mains régulier et sans problèmes En cette période de crise sanitaire, l’OFSP recommande un lavage des mains régulier et une désinfection intense. Néanmoins, les désinfectants contiennent souvent de l’alcool et assèchent la peau. Le lavage avec des savons alcalins ou d’autres produits inadaptés peut aussi assécher la peau et attaquer ou endommager la barrière cutanée affaiblie de l’épiderme. Puisqu’elles créent un film protecteur cutané breveté et liporestituant, les émulsions lavantes de Permamed renforcent la barrière cutanée et ont un effet thérapeutique et prophylactique contre les parasites tels que les bactéries, les champignons et autres agents pathogènes.

Augmentation de la production Avant la crise, Permamed ne bénéficiait que d’une équipe de production. Afin de répondre aux besoins de ses clients et à la demande des médecins, pharmacies, drogueries et hôpitaux, la société est passée à un fonctionnement en deux équipes. Ainsi, contrairement

Une entreprise familiale suisse: le PDG Christian H. Lutz avec son fils Tobias Lutz à d’autres entreprises, elle n’a pas réduit son personnel, mais elle a créé de nouveaux emplois.

Une entreprise pharmaceutique indépendante Outre ces produits dermatologiques établis de longue date, depuis des années, Permamed propose aussi d’autres produits dans les domaines de la médecine sportive, de la rhumatologie, de la phlébologie, de la phytothérapie. D’ailleurs, depuis quelques années, elle fabrique des produits Lubex anti-age innovants. Permamed est fière d’être une entreprise suisse indépendante et autonome qui développe, produit et commercialise ses préparations de A à Z au sein de l’entreprise.

La société possède son propre département de développement et de recherche ainsi que sa production avec une assurance qualité conforme avec les normes BPF. Des études cliniques sont réalisées pour chaque préparation. Il s’agit d’une condition préalable à l’inscription d’un produit pharmaceutique dans la liste des spécialités de l’OFSP. Chaque produit est un développement exclusif de Permamed et, de l’idée initiale au produit fini, tous les traitements sont «Made in Switzerland».

Lubex anti-age - pour tous les âges, pour chaque type de peau La gamme Lubex anti-age fait primer les besoins spécifiques de votre peau. Des spécialistes qualifiés dans des cabinets médicaux, en pharmacie et droguerie sont à votre disposition pour fournir des conseils et pour déterminer le programme de traitement adapté à votre type de peau. Les dermatologues, pharmaciens et droguistes recommandent la gamme Lubex anti-age en raison de sa grande efficacité, de sa bonne tolérance et de ses textures agréables.

Concours - Questions: 1. En quelle année a été fondée la société Permamed? .......................................................................................................

2. Dans quelle ville sont fabriqués les produits Permamed? .......................................................................................................

3. Comment s’appelle l’exclusive

gamme anti-âge de Permamed? .......................................................................................................

L'équipe marketing croise les doigts pour vous!

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Envoyez vos réponses à: Permamed SA Marketing Ringstrasse 29 4106 Therwil Ou par courrier électronique à: info@permamed.ch.

Date limite d'envoi: 28 février 2021

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INTERVIEW SHARON STONE

«Notre société doit apprendre à fonctionner malgré les maladies» «Un préservatif protège du sida, un masque contre la Covid-19». Dans l’interview qui suit, Sharon Stone, actrice et activiste dans la lutte contre le sida, explique les parallèles qui existent entre ces deux maladies et raconte comment elle a réussi à se reconstruire après un grave problème de santé.

INTERVIEW MARLÈNE VON ARX TRADUIT DE L’ALLEMAND PAR PERRINE BORLÉE

Sharon Stone, vous avez été touchée de près par le coronavirus. Pouvezvous nous expliquer pourquoi?

Oui, à cause de ce virus j’ai perdu des êtres chers: la lauréate du prix Nobel de la paix Betty Williams, qui était comme une seconde mère pour moi, a été hospitalisée pour une pneumonie et ma marraine adoptive pour une septicémie. Toutes les deux sont ensuite décédées des suites de la Covid-19.

Vous avez été l’une des premières stars d’Hollywood à prendre le coronavirus au sérieux. Par exemple, lors de votre fête d’anniversaire, au début du mois de mars, vous preniez la température des invités. Étiez-vous déjà consciente de la dangerosité de cette maladie?

Oui. J’écoute, je fais mes propres recherches et j’essaye d’anticiper l’avenir. Je suis aussi impliquée dans la lutte contre les maladies infectieuses depuis 25 ans et je connais de nombreux médecins spécialisés dans ce domaine. D’ailleurs, le virus était là avant le mois de mars.

C’est pourquoi, fin février, j’avais déjà annulé mes rendez-vous en dehors des États-Unis. Pour cette raison, on m’a même menacée de poursuites judiciaires. Mon avocat m’a également dit que j’étais une des premières actrices à annuler des voyages.

Vous êtes engagée dans la lutte contre le sida depuis des années. Quels sont les similitudes qui existent avec la pandémie actuelle?

Sous le microscope, il y a des éléments similaires. Mais nous ne connaissons pas encore très bien le coronavirus.

Va-t-il encore muter? Comment? À présent, nous savons que 32,7 millions de personnes sont mortes du sida et qu’il n’existe toujours pas de vaccin, ni de remède, contrairement au coronavirus.

Pensez-vous qu’il faudra beaucoup de temps pour sortir de la crise?

Quand nous avons déploré 11 millions de décès dus au sida, nous n’avions aucune idée de ce qui allait se passer ensuite. Aujourd’hui, nous avons fait des progrès, mais la maladie est encore là: si vous ne portez pas de préservatif, vous pouvez toujours attraper le sida. Je dis donc à tous ceux qui veulent retrouver leurs habitudes et qui ont en marre du coronavirus: «Réfléchissez bon sang!» Si nous voulons sortir de la crise, nous devons porter un masque, bien nous laver les mains et prendre

des précautions, comme on le fait avec le VIH. Toutes ces mesures n’ont rien à voir avec une restriction des droits civils. C’est du bon sens!

Aujourd’hui, il existe des médicaments accessibles aux personnes séropositives.

Qu’en sera-t-il du coronavirus selon vous?

Oui, nous avons maintenant des médicaments et des traitements qui aident les gens qui souffrent du sida.

Cependant, il ne faut pas oublier que des gens meurent encore de cette maladie. Il y a quelques mois seulement, des chercheurs en maladies infectieuses ont enfin trouvé un remède à la maladie du sommeil qui sévit fortement au Congo. Mais nous n’en avons toujours pas pour la grippe porcine, par exemple. Ce n’est donc pas parce qu’on trouve un traitement qu’il sera assez efficace pour éradiquer complètement la maladie et les problèmes qui y sont liés.

En ce qui concerne la Covid-19, on remarque aujourd’hui que 75% des personnes guéries ont tout de même des problèmes de santé persistants. Je pense donc que notre société doit apprendre à fonctionner malgré les maladies. Ce n’est pas simple, nous sommes en droit de nous poser des questions telles que: «quel impact aura la crise sur l’économie et les assurances santé?» En fait, pour le moment, nous ne pouvons que collecter des données.

Vous savez par expérience que la santé a une grande valeur car, en 2001, votre vie était sur le fil du rasoir. Pouvezvous nous parler de cette période?

Exactement. J’ai eu une rupture de l’artère vertébrale droite dans le cou, ainsi qu’une attaque et une hémorragie cérébrale massive. J’avais seulement cinq pour cent de chance de survivre.

Comment s’est passée votre convalescence?

Quand je suis rentrée à la maison, je n’entendais et ne voyais rien de mon côté gauche - et ce encore quelques années plus tard. Mon corps réagissait de manière étrange. J’avais des pertes de sensations et de force dans les membres. Il m’a fallu presque trois ans avant d’être de nouveau capable d’écrire mon nom. C’est le Dr. Hart Cohen - le médecin du musicien Glen Campbell - qui m’a aidée à faire face à ces défaillances cérébrales grâce à des médicaments. Malgré son traitement, il m’a quand même fallu près de sept ans pour me remettre vraiment sur pied.

IMAGE HFPA

Vos collègues d’Hollywood étaient-ils au courant de vos problèmes de santé?

Non, je n’avais pas vraiment envie d’en parler de peur de ne plus avoir de travail. J’ai essayé de me tenir occupée, mais ce n’était pas facile. Vous savez, Hollywood, c’est du show business. Et dans le show business on est vite appréciés, mais aussi vite oubliés.

Comment vous en êtes-vous sortie?

Dans les moments difficiles, comme celui que j’ai vécu, il est important de se consacrer aux autres, de les aider, de rester actif et d’avoir un objectif. J’ai eu la chance de rencontrer des personnes exceptionnelles pendant cette période. Il s’agit notamment de gens qui sont impliqués dans l’aide aux victimes de la famine et dans les camps de réfugiés. C’est le cas de Betty Williams ou de Desmond Tutu, avec qui j’ai échangé de nombreux courriels. Je n’aurais jamais pu rencontrer ces personnes formidables, qui travaillent pour améliorer les conditions de vie des autres, si je n’étais pas passée par des moments aussi sombres.

Lorsqu’on traverse des moments difficiles, on se sent parfois impuissant. C’est ce que ressentent aussi de nombreuses personnes en cette période de crise sanitaire. Avez-vous aussi eu ce sentiment? Comment l’avez-vous surmonté?

Bien sûr, je suis aussi passée par là. Je sortais sur le balcon et je criais de toutes mes forces, comme si on m’assassinait. Ce qui est formidable, c’est que personne ne semblait penser que c’était bizarre. Mes voisins avaient l’air de comprendre. Je retournais ensuite à l’intérieur et je frappais mon oreiller avant d’aller au travail. Je pense que pour surmonter ce sentiment et cette crise en général, il faut aussi plus de compassion, d’humour, de tendresse et de réflexion.

La santé mentale est un sujet qui vous touche énormément. Dans ce cadre, que conseillez-vous aux personnes qui souffrent de troubles psychiques?

Souvent, je partage sur les réseaux sociaux le contact de la «hotline» pour les personnes qui pensent au suicide. À mon avis, il est important de demander de l’aide. Lorsqu’on ne peut pas sortir, rencontrer des gens et travailler comme d’habitude, on peut vite perdre pied. La pandémie nous a appris que les liens sociaux sont essentiels. Nous avons besoin de garder le contact avec les autres, mais aussi de prendre

soin de nous. Prenez un bain de temps en temps ou peignez - moi je peins par exemple. J’ai toujours des livres de coloriage à portée de main quand je suis au téléphone - car ce sont de bons moyens de s’occuper de soi-même. Il y a aussi beaucoup de programmes intéressants à la télévision.

Comment vos enfants font-ils face aux restrictions dues à la pandémie?

Ils se sont bien adaptés. Ils ont même amélioré leurs notes depuis qu’ils font l’école à la maison. Nous avons bien évidemment passé des moments difficiles, mais c’est tout à fait normal: même lorsqu’on n’est pas en quarantaine, ça arrive de se prendre la tête. Dans l’ensemble, ça été pour nous l’occasion de passer de bons moments en famille.

Que pensent vos garçons de vous en tant qu’actrice? Ont-ils regardé vos films?

Mes enfants pensent que je suis plutôt cool et que je suis une bonne actrice. Le plus jeune a 14 ans et il a déjà vu tous mes films. Nous avons beaucoup parlé de «Basic Instinct», en particulier de la façon dont les gens parlent, abusent de leur pouvoir et agissent de façon inappropriée. Nous avons comparé cela avec ce qu’il se passe parfois dans la réalité.

«Casino» et votre nomination aux Oscars représentent-ils l’apogée de votre carrière?

Mon plus grand rêve était de travailler un jour avec Martin Scorsese et Robert De Niro. J’ai donc eu ce que je voulais. Je suis juste un peu déçue que d’autres directeurs de ce calibre ne m’aient pas offert d’emploi après cette expérience. Je suis de nouveau en bonne santé, je possède toutes mes facultés et j’arrive aussi à apprendre trente pages de dialogue par jour. Je suis donc tout à fait apte à reprendre des rôles de ce genre.

Quelles leçons de vie retenez-vous à 62 ans?

Je ne savais pas, par exemple, que devenir une épouse ne résout pas tous les problèmes. Je pensais que, quel que soit votre partenaire, le mariage ou la vie vous rend automatiquement heureux. Je n’imaginais pas non plus avoir cet important accident vasculaire cérébral et j’ai été très reconnaissante de pouvoir passer le cap de mes 60 ans. Maintenant, j’ai décidé de ne pas avoir peur de vieillir et de me bonifier avec l’âge, comme le vin!

U N S U P P L É M E N T T H É M AT I Q U E D E S M A R T M E D I A

SENSAI SCHWEIZ BRANDREPORT

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«Prendre soin de soi est bon pour l’âme» Daniela Acconcia, Directrice générale de Sensai Suisse, nous parle de cette luxueuse marque de cosmétiques japonais et de ses bienfaits. de sa vivacité et de sa gratitude. La lueur intérieure et l’âme d’une personne reflètent sa beauté intérieure.

Ainsi, s’accepter tel qu’on est s’avère la recette pour entretenir sa beauté extérieure. L’art des cosmétiques consiste à améliorer la beauté et à ralentir le processus de vieillissement.

Daniela Acconcia

Daniela Acconcia, avez-vous toujours rêvé de travailler dans le monde des cosmétiques?

Oui, cet univers me fascine depuis mon enfance et j’ai eu une affinité particulière pour les cosmétiques dès mon plus jeune âge. Ensuite, à l’adolescence, je me suis découverte une passion pour le maquillage. Faire carrière dans l’industrie de la beauté était devenu une évidence pour moi. Actuellement, cela fait près de 20 ans que je travaille dans ce secteur.

Pourquoi tant de personnes rêventelles d’avoir une peau parfaite?

Bonne question. Il s’agit sans doute d’un idéal de beauté recherché dans le monde entier. Une belle peau reflète la pureté et la santé, ce qui est apprécié dans de nombreuses cultures. Je suis impressionnée par la peau asiatique en particulier. Généralement, elle est exempte de rides, soyeuse, fine et elle semble jeune à n’importe quel âge. À mon avis, cependant, il ne faut pas seulement assimiler une peau sans défaut à un teint jeune.

Les imperfections font également partie de la jeunesse et donnent du caractère à la peau: une belle peau doit être marquée par la vie et briller de toute sa personnalité grâce à des soins appropriés.

Que font les personnes d’origine asiatique pour entretenir leur beauté?

Dans les pays asiatiques, le rituel de soin est vécu comme un moment particulier. Il demande un enchaînement réfléchi, calme et une attention particulière à l’esprit (Shin), à la peau (Ki) et au corps (Tai). Idéalement, ces trois éléments sont en équilibre les uns avec les autres: tout en conscience, au bon moment et dans le bon ordre. Une philosophie que Sensai reflète également dans tous ses produits et leur mode d’application.

La philosophie de soins Saho de Sensai s’inspire de la cérémonie japonaise du thé qui adopte une procédure et des principes très spécifiques. Avec un double nettoyage, une double hydratation et une double application, chez Sensai, nous assurons à nos clients une peau soyeuse et sans défaut.

Vous vous êtes rendue au Japon à plusieurs reprises. Quelle est l’influence de la culture japonaise sur Sensai Suisse?

J’ai pu visiter ce merveilleux pays à plusieurs reprises, que ce soit à l’occasion de voyages d’affaires ou privés.

Je suis fascinée par la culture, la beauté et l’hospitalité japonaises («Omotenashi»). Je suis donc particulièrement heureuse que toutes ces merveilleuses valeurs soient également partagées au quotidien dans l’environnement de travail de Sensai Suisse.

Qu’entendez-vous exactement par beauté holistique?

Pour moi, la beauté holistique n’est pas seulement synonyme de peau bien soignée. Elle est aussi l’expression de l’éclat intérieur d’une personne, de sa joie de vivre,

Comment Sensai est-elle devenue une marque leader?

Depuis 1979, la marque Sensai se distingue non seulement par sa qualité inégalée, mais aussi par sa constance.

C’est ainsi que nos scientifiques continuent à trouver de nouvelles façons d’accéder au secret de la beauté parfaite grâce à des innovations révolutionnaires. Nous menons des recherches et des développements intensifs afin d’améliorer la qualité et l’efficacité de nos produits sur le long terme.

Les gestes barrières mis en place pour lutter contre la propagation de la Covid-19, sollicitent beaucoup notre peau, que ce soit au niveau des mains mais également du visage. Dans ce cadre, comment les produits Sensai peuvent-ils aider?

Sensai est une entreprise pionnière dans le domaine des soins de la peau. Elle offre, en effet, des excellents produits de soin réalisés à partir d’ingrédients luxueux et uniques. Pour un soin optimal des mains abîmées, je recommande vivement d’utiliser notre Soin Intensif Pour Les Mains. Il s’agit d’une crème anti-âge particulièrement nourrissante qui enveloppe les mains d’un baume soyeux et les protège efficacement contre la sécheresse et les rugosités. Depuis le début de la crise sanitaire, je porte en complément les gants spéciaux de traitement céramique Sensai, et ce même le soir avant le coucher pour un résultat renforcé.

Trois incontournables pour des moments de bien-être à la maison Recommandation de Daniela Acconcia, Directrice générale de Kanebo Cosmetics Switzerland Cellular Performance Soin Intensif Pour Les Mains & Cellular Performance Gants Spéciaux Ce soin anti-âge pour les mains et les ongles les enveloppe d’une douceur soyeuse et protège efficacement les peaux sensibles contre le dessèchement et la rugosité.

Son arôme oriental a un effet relaxant indéniable.

aussi parfait comme base pour appliquer le reste de nos soins. Il permet en effet aux autres produits d’agir efficacement.

Vous travaillez chez Sensai depuis plus de douze ans. Quelle a été votre expérience la plus enrichissante au sein de l’entreprise?

Je reçois toujours de très bons retours, surtout de la part de clients de longue date qui ne peuvent plus se passer de Sensai. Il y a aussi de nouveaux utilisateurs qui sont très enthousiastes et qui soulignent leur engouement pour nos produits. Nos clients sont très attentifs et soucieux de la qualité des soins qu’ils utilisent et ils attachent une grande importance aux ingrédients. En outre, nos produits s’adressent à tous ceux qui veulent prendre soin de leur peau et obtenir un résultat impeccable et soyeux. J’apprécie également la culture d’entreprise de Sensai, ses innovations continues et ses valeurs. Durant cette période difficile, je voudrais particulièrement souligner les efforts

Cellular Performance Masque Soin Intense La texture agréable et les huiles végétales de ce soin fondent sur la peau à la température du corps.

Ce masque intensif revitalise immédiatement la peau et lui donne de l’énergie et un aspect soyeux.

constants de chaque employé qui permettent que la confiance et la cohésion règnent au sein de l’entreprise.

Quelle est l’importance des blogueurs et des influenceurs pour une marque comme Sensai?

Ils sont sans aucun doute d’importants ambassadeurs de notre marque et représentent une grande partie de la communication de Sensai. Aujourd’hui, il nous serait impossible d’imaginer un bon développement de la marque sans eux. Cependant, nous ne communiquons pas uniquement sur les réseaux sociaux. Nous sommes également présents sur les canaux classiques pour toucher les personnes qui ne suivent pas ces influenceurs et blogueurs.

Où peut-on se procurer les produits Sensai?

Ils sont disponibles en Suisse chez Jelmoli à Zurich, chez Globus, notamment Globus Genève et dans toute une sélection de magasins spécialisés. Bientôt, ils seront aussi présents dans notre propre boutique en ligne.

Actuellement, avec cette pandémie, de nombreuses personnes souffrent psychologiquement. Un produit de soin comme Sensai peut-il aider à se sentir bien?

Sensai ne peut pas guérir la psyché. Néanmoins, prendre soin de soi est bon pour l’âme. Cela aide à se détendre et à atteindre la pleine conscience. En tant que Directrice générale, j’ai toujours eu une vie à 100 à l’heure, ce qui n’est pas sain. Le coronavirus a permis de porter un regard neuf sur la vie. Il est important de faire le tri dans ses pensées et d’acquérir une nouvelle conscience. Différents produits de la marque Sensai permettent de vous distraire un peu de la routine quotidienne et de vous offrir un moment de bien-être à la maison. Par exemple, après un bain, prenez quelques gouttes de l’Essence Biphasée et massez délicatement votre cou et votre décolleté. De même, vous ressentirez une sensation de peau douce et soyeuse après avoir utilisé notre Émulsion Raffermissante Pour Le Corps. Nos masques de beauté nourrissants et apaisants sont également idéaux pour prodiguer des soins encore plus intensifs à la peau. Il est conseillé de les appliquer deux à trois fois par semaine, surtout si vous utilisez fréquemment des masques de protection contre la Covid-19.

Avez-vous des recommandations en matière de produits? Quelle est exactement votre routine beauté pour vous sentir plus jeune?

Ma ligne préférée est Absolute Silk, surtout le traitement Micro Mousse, appliqué en tant que première étape de la double hydratation. Non seulement il agit comme du champagne sur la peau, mais il est

Une peau nourrie grâce à la soie précieuse du Japon Au fil du temps, au Japon, la luxueuse Soie de Koishimaru était considérée comme un tissu exceptionnellement léger et rayonnant. C’est pourquoi, autrefois, elle était réservée à la famille impériale. À ce jour, elle reste l’une des soies les plus précieuses au monde et est au cœur de chaque produit Sensai.

Deux étapes pour une peau lisse et soyeuse Grâce à un double nettoyage et à une double hydratation, la philosophie de soins Saho de Sensai assure une peau sans défaut. Très important: pour atteindre cet objectif, il est important de bien suivre les différentes étapes dans l’ordre, car elles s’inspirent de la cérémonie japonaise du thé. Étape 1: Soin Micro Mousse Le traitement Absolute Silk Micro Mousse est une lotion de soin sous forme de mousse. Elle se base sur la nouvelle technologie des microbulles. Inspirée des sources minérales japonaises, cette lotion anti-âge rafraîchit et régénère la peau. La Koishimaru Silk RoyalTM rend chaque type de peau souple, lisse, douce et résistante. En même temps, la mousse fond sur la peau et lui donne une texture rafraîchissante et pétillante (Micro Bubble). Cette première expérience de soins est suivie d’une deuxième étape (crème ou fluide). Étape 2: Crème ou Fluide La crème ou le fluide Absolute Silk transforme la peau de façon extraordinaire. Il lui apporte, en effet, une hydratation intense et la protège en toute sécurité des agressions extérieures - pour une peau merveilleusement souple, lisse et résistante comme la soie.

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ISOLEMENT

L’isolement social de nos seniors Souvent, prendre de l’âge peut être synonyme d’isolement social. La crise sanitaire que nous vivons actuellement empire davantage les choses, confrontant de nombreuses personnes à la solitude. Que peut-on faire pour lutter contre ce phénomène?

TEXTE ANDREA TARANTINI

A

ujourd’hui, des évènements de vie critiques comme une séparation, un décès ou le passage à la retraite représentent des changements importants qui peuvent mener à l’affaiblissement du réseau social et à la dégradation de relations familiales ou amicales, mais aussi à une baisse d’activités socio-culturelles. De ce fait, les seniors sont particulièrement concernés par l’isolement social et la solitude, ce qui impacte fortement leur santé et leur autonomie. D’ailleurs, à cause du virus qui sévit en ce moment, pour leur bien-être, de nombreux seniors sont amenés à rester à la maison et à éviter les contacts avec autrui. Le sentiment de solitude est ainsi exacerbé. Cependant, lutter contre ce phénomène est possible. Évènements de vie critiques et isolement Il existe plusieurs facteurs ou raisons qui contribuent à l’isolement et à la solitude des seniors. Les évènements de vie critiques, comme les séparations, les décès des proches, l’éloignement des enfants, les changements de milieu, les pertes du réseau amical mais aussi les maladies et la retraite ont un impact non négligeable sur la santé psychique. Néanmoins, il ne faut pas oublier que, souvent, pour les seniors, prendre de l’âge signifie également avoir peur de devenir un fardeau pour ses proches. C’est pourquoi, qu’il soit volontaire ou in-

volontaire, l’isolement peut devenir un synonyme du vieillissement.

Les conséquences de la solitude Tout d’abord, les conséquences de la solitude varient selon les personnes et leurs caractères. Cependant, en général, l’isolement rime avec ennui et monotonie.

Lorsqu’un senior vit l’isolement social, il peut perdre son autonomie, faire l’expérience de désordres alimentaires, mais également ressentir un niveau élevé de stress et d’anxiété. L’isolement peut alors avoir des conséquences légères, comme des troubles du sommeil, mais aussi plus importantes comme la dépression, les pensées suicidaires ou l’augmentation du risque de maladies chroniques, notamment cardiaques et vasculaires.

Ainsi, vivre l’isolement social affecte non seulement la santé psychique, mais cela peut également déboucher dans une dégradation de la santé physique qui, avec l’avancée de l’âge, est déjà vulnérable.

Repérer la dépression chez un senior Souvent, les symptômes de l’isolement correspondent à ceux de la dépression. En effet, nombreuses sont les personnes qui, lorsqu’elles prennent de l’âge, se sentent déprimées et notamment à cause de la solitude. Il s’avère donc essentiel de repérer les symptômes de la dépression chez un senior. La principale bonne habi-

tude à prendre est celle de discuter avec la personne concernée. Il est nécessaire de la laisser parler car ceci lui permettra d’exprimer ses sentiments et de mettre en avant sa situation.

un soutien important aux personnes qui vivent dans l’isolement social. Il est également primordial de les inciter à parler, s’exprimer et aborder des sujets variés qui les intéressent.

Dans ces discours, il sera alors important de repérer, par exemple, la tendance à se plaindre régulièrement qui est déjà un premier signe de la dépression. Dans le but d’apercevoir les signes de la dépression chez un senior, il faut connaître les raisons et les conséquences de la solitude. Par exemple, il faut se demander si la vie sociale de la personne concernée a subi des changements et si ses comportements et ses discours sont inhabituels. Des changements soudains sont en effet des signes qui doivent permettre aux proches de tirer la sonnette d’alarme.

Les proches jouent également un rôle essentiel puisqu’ils ont le pouvoir et la «légitimité» de fournir de l’aide et du soutien dans les tâches ménagères ou dans les soins personnels, sans donner au senior l’impression d’être devenu un poids. La famille peut aussi donner des conseils à ses proches et les encourager à rester actifs et à réaliser différentes activités comme la promenade ou les sorties pour les commissions. Puisqu’il s’agit d’un proche, la personne concernée sera alors plus disposée à écouter ces encouragements.

Les solutions pour lutter contre l’isolement social L’isolement des seniors est d’abord un enjeu social.

C’est pourquoi les gouvernements mais aussi les médecins, les associations et les groupes d’entraide doivent s’y intéresser de près. Le rôle des familles et des proches est également indispensable dans la lutte contre l’isolement social.

Des simples gestes comme des visites récurrentes, des appels et des prises de contact fréquentes manifestent

Les relations intergénérationnelles sont également essentielles dans la lutte contre l’isolement social. Il est en effet important de créer des moments de bonheur et de partage entre les aînés et les jeunes ou les enfants. D’ailleurs, diverses associations et centres organisent des activités et des groupes d’entraide tous âges confondus qui contribuent au bien-être social des seniors. Enfin, il a été prouvé que la présence d’un animal de compagnie est bénéfique car elle contribue à la réduction de l’anxiété, à l’augmentation de l’estime de soi et au maintien des facultés cognitives.

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Entreprise familiale depuis 1993, nous diffusons une large gamme de produits destinés à améliorer le quotidien et la mobilité.

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THE KUSNACHT PRACTICE BRANDREPORT

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Réinventer l’expérience des soins, au quotidien Fondée en 2011, la clinique privée The Kusnacht Practice est un leader mondial dans le traitement de la dépendance et de la santé mentale, ainsi que dans la prise en charge de personnes nécessitant des services médicaux.

INTERVIEW ANDREA TARANTINI

Melissa Nobile

À

la pointe de la technologie, The Kusnacht Practice allie les normes d’excellence suisses à une équipe de médecins et de psychiatres de renommée internationale pour offrir une expertise médicale et psychothérapeutique inégalée. Au service des personnes qui souffrent d’addictions, de dépression, de troubles anxieux et de troubles du comportement alimentaire, l’établissement aide ses clients à surmonter leurs défis, qu’ils soient psychiques ou somatiques, en offrant une prise en charge intégrative, holistique, et individualisée, de la plus haute qualité.

Ainsi, chaque client réside dans sa propre villa privée cinq étoiles et est traité individuellement avec les plus hauts standards de professionnalisme, de soins et de confidentialité. Melissa Nobile, psychologue, nous explique quel est l’impact de la pandémie en termes de santé mentale, nous expose les traitements proposés par la clinique et nous donne quelques conseils pour gérer les périodes difficiles.

Melissa Nobile, quelles thérapies proposezvous au sein de The Kusnacht Practice?

Nous agissons au niveau de l’esprit, de la pensée et du corps, même à un niveau cellulaire. Sur l’axe psychothérapeutique et psychiatrique, nous adaptons l’orientation thérapeutique (psychodynamique, cognitivo-comportementale, systémique, somatic experiencing, EMDR, psychodrame, etc.) aux besoins du client. Nous offrons d’ailleurs un programme personnalisé, généralement avec des sessions quotidiennes et multiples, à l’aide de notre équipe de psychiatres, psychologues, et spécialistes en prévention de la rechute.

En ce qui concerne l’axe médical, notre méthode Double-Check nous permet de proposer des interventions médicales, des bilans de santé complets, un deuxième avis médical et une variété de services spécialisés pour les personnes qui recherchent la commodité, l’efficacité et la confidentialité.

Vous vous focalisez également sur un axe bio-moléculaire. Dans ce cadre, quelle est votre méthode et quels sont ses avantages?

Nous utilisons la méthode Bio-R qui implique une analyse approfondie en laboratoire du profil biochimique individuel d’une personne. Les analyses de sang, l’ADN et les autres tests nous permettent d’obtenir davantage d’informations sur une partie des causes et les effets des problèmes qui affectent la santé et le bien-être émotionnel de nos clients. Sur ordinateur, nous créons ensuite une formule de micronutriments personnalisée pour répondre aux besoins de chaque client. Ce processus hautement innovant stimule la vitalité tout en contribuant à améliorer les chances de rétablissement durable de troubles divers.

Proposez-vous aussi des thérapies complémentaires?

Oui, c’est le cas du yoga, de la pleine conscience ou mindfulness, du body balancing ou coaching sportif.

Nous organisons également des séances de réflexologie, d’acupuncture et de massage. Ces thérapies font partie intégrante de la prise en charge que nous proposons à nos clients.

Nous vivons actuellement une période difficile. Au niveau psychologique, quel est l’impact de la pandémie?

Son impact en termes de santé mentale est très différent selon les individus. Pour la majorité de la population, la pandémie a induit un certain degré de stress et d’anxiété, d’autant plus chez les personnes plus âgées, le personnel soignant exposé au virus au quotidien et les personnes ayant des problèmes de santé les rendant plus vulnérables. Surtout pendant le semi-confinement, les familles ont également dû s’adapter en apprenant, par exemple, à renégocier et à se partager les rôles, l’espace et la proximité.

Dans le cadre du Programme Jeunesse, The Kusnacht Practice accueille de nombreux adolescents et jeunes adultes. Pourquoi ont-ils aussi besoin de votre soutien?

La santé mentale concerne tout le monde, peu importe l’âge. Pour les jeunes, ce sont souvent les parents inquiets qui font appel à notre service. Nous accueillons deux grands groupes de jeunes. Il y a d’abord ceux qui ont des difficultés ciblées liées par exemple à une addiction au cannabis ou à d’autres drogues, à des troubles du comportement alimentaire, à des comportements de scarification et de mise en danger de soi, à des troubles anxieux et/ou dépressifs et à d’autres formes d’addic-

tion comme celles aux écrans ou aux jeux. Dans ces cas, intervenir tôt avant que ces difficultés ne deviennent chroniques est essentiel.

Nous soignons également des ados et jeunes adultes qui expriment un sentiment de confusion et qui ne savent pas ce qu’ils veulent faire de leur vie ou qui se trouvent dans une impasse face aux nombreux choix qui s’offrent à eux dans la vie d’adulte.

Notre Programme Jeunesse est individualisé et comprend du coaching et de la psychothérapie, des tests neuropsychologiques, des workshops psychoéducatifs, un projet de découverte et construction de l’identité, la création d’un projet de vie, des sorties aventureuses pour trouver et dépasser leurs limites. Nous proposons également des méthodes de neuro-modulations (neurofeedback, biofeedback, etc.) ainsi qu’une multitude d’autres thérapies et aides.

Au sein de votre l’établissement, vous aidez également les jeunes qui souffrent d’une addiction aux écrans et aux jeux vidéo. Dans ce cadre, que diriez-vous aux familles?

Il est important de fixer des limites, un cadre et des règles claires autour de l’utilisation de ces derniers.

L’installation d’options sur l’ordinateur, comme des systèmes de minuterie peut aussi être une idée. Ces interventions ne sont que de première ligne. Lorsque votre enfant ne demande pas ou ne veut pas seulement jouer, mais qu’il a besoin de jouer, il est en train de basculer dans l’addiction. N’hésitez pas à consulter un professionnel si vous souhaitez trouver des solutions individualisées à votre système familial.

Quels sont les signes de la dépression?

La vie est une interaction complexe de facteurs multiples, intra- et extra-individuels qui peuvent mener certaines personnes à se sentir désespérées, tristes et déprimées.

Lorsque ces sentiments sont exacerbés, les professionnels de la santé parlent de dépression clinique. Les symptômes sont divers. Par exemple, alors que certains dormiront beaucoup plus, ou moins, que d’habitude, d’autres prendront ou perdront du poids, seront irritables ou manqueront d’énergie. En revanche, il y a toujours un sentiment de tristesse et de perte d’intérêt persistant.

Vous avez souligné les problèmes d’insomnie. Quels conseils donneriezvous aux personnes qui en souffrent?

Il faut favoriser une bonne hygiène du sommeil en évitant, avant le coucher, la consommation de stimu-

lants comme la caféine ou la nicotine, les repas trop copieux, l’exercice physique intense, le bruit, ou certaines lumières, comme celle des écrans. Il est aussi conseillé de se coucher uniquement lorsque la fatigue se fait sentir et de ne pas passer du temps dans au lit pour une autre raison, mis à part les relations intimes.

Par conditionnement, le cerveau n’associera ensuite au lit que la notion de sommeil (et non pas d’activation), ce qui facilitera l’endormissement. Autrement, les méthodes de relaxation comme le yoga, la mindfulness ou la relaxation musculaire progressive peuvent favoriser un bon sommeil.

Pensez-vous que le stress, l’anxiété ainsi que les périodes d’isolement auxquels nous faisons face actuellement ont un effet sur nos habitudes de consommation?

Oui, pour certaines personnes. La nourriture - notamment les sucreries -, l’alcool, le shopping, les jeux en ligne par exemple, agissent sur le cerveau en induisant le relargage de dopamine par le système de récompense à des niveaux plus élevés que la normale. Ils produisent ainsi une douce sensation d’euphorie et de plaisir très recherchée en période de limitations, stress et anxiété.

Comment détecter les troubles du comportement alimentaire?

L’alimentation est centrale à la vie et nous sommes tous quelque part sur un continuum lorsqu’il s’agit de conceptualiser la relation que nous entretenons avec l’alimentation. Les personnes qui sont dans l’extrême et qui développent un trouble de l’alimentation présentent des signes émotionnels, physiques et comportementaux comme une perte de poids inquiétante, des repas de famille évités, un contrôle sur la nourriture ou des préoccupations majeures en lien avec celle-ci. Généralement, ces comportements se développent insidieusement en secret. Il s’agit là d’une composante souvent identifiée comme un signe précoce du trouble. De manière générale, la question à se poser est: est-ce que cette personne semble avoir une relation compliquée avec son image corporelle et son alimentation?

Que l’on souffre d’une addiction, de dépression ou de troubles alimentaires, quand faut-il consulter un spécialiste ou décider d’intégrer un établissement comme The Kusnacht Practice?

Il faut consulter un spécialiste dès que l’on se pose la question. Malheureusement, puisque, historiquement, le psychiatre traitait «les fous», il existe encore beaucoup de stigmatisation sur les difficultés psychiques et une large méconnaissance du public sur ce que font les psychiatres et les psychologues et sur ce qu’ils peuvent offrir, que ce soit en milieu ambulatoire ou en institution. Pourtant, la majorité des psychothérapies donne de bons résultats, offre des solutions et permet de réduire considérablement la souffrance des clients et/ou d’améliorer leur qualité de vie.

Concernant un séjour à The Kusnacht Practice, je vous invite à visiter notre site www.kusnachtpractice.com et à nous appeler au +41 43 505 10 97 pour discuter de votre situation.

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BRANDREPORT DOMAINE SANTÉ HES-SO

Se former ensemble pour mieux travailler ensemble!

Aujourd’hui, plus que jamais nous avons besoin d’un système de santé réflexif, agile et innovant. Le Master en Sciences de la santé, proposé conjointement par la HES-SO et l’Université de Lausanne, forme les ergothérapeutes, diététicien-nes, physiothérapeutes, sages-femmes et technicien-nes en radiologie médicale pour relever ces défis.

E

tudier ensemble et échanger sur des problématiques communes à la recherche de solutions innovantes est indispensable pour que les professionnels de santé collaborent efficacement dans leur pratique. Ce Master, unique en Suisse est fondé sur cette recommandation. Il propose un programme d’études commun et des cours spécifiques à chacune des professions.

Dès le début de leur formation les étudiant-e-s des différentes professions étudient ensemble pour travailler ensuite, dans leur contexte professionnel, au déploiement de l’innovation et à l’accompagnement des évolutions des pratiques et des prises en charge des patient-e-s.

La formation en un coup d’œil: • Cinq orientations: ergothérapie, nutrition et diététique, physiothérapie, sage-femme et technique en radiologie médicale

•

• • • •

Durée: trois semestres de cours à temps plein et cinq ou six semestres à temps partiel Lieux des cours: Lausanne et Genève Nombre de crédits: 90 ECTS Début des cours: mi-septembre 2021 Délai d’inscription: 30 avril 2021

Pour en savoir plus sur cette formation, participez à une séance d’information en ligne le 23.02.21 à 12h15.

Information sur la page web du Master.

Ce qu’en dit la responsable du Domaine santé de la HES-SO «Ce Master constitue en soi une innovation. Il a en effet été conçu pour permettre aux professionnel-le-s de santé de niveau Bachelor de développer des compétences pratiques avancées. Ces dernières représentent des enjeux clés pour le système de santé actuel et à venir. Pour les alumni du Master en Sciences de la santé, il s’agit de contribuer à l’amélioration constante de la qualité des soins, à l’efficience

du système de santé et à l’attractivité des professions. Nous formons donc aujourd’hui les professionnel-le-s de niveau Master doté-e-s d’une expertise clinique, de compétences de recherche et d’analyse systémique, aptes à travailler en interprofessionnalité dans le système de santé de demain.»

Ce qu’en dit la responsable du Master «La diversité des enseignant-e-s et des étudiant-e-s fait la richesse de cette formation! Les disciplines, horizons, expertises et expériences multiples des intervenant-e-s forcent les regards croisés sur un même objet. Les cinq formations initiales des étudiant-e-s mais aussi le fait que se côtoient des professionnel-le-s de santé tout juste diplômé-e-s et d’autres avec une longue expérience clinique renforcent davantage les échanges.»

Ce qu’en disent les étudiant-e-s et les alumni «Dès le premier semestre, j’ai pu transférer les compétences développées directement dans ma pratique clinique.»

«De nouvelles dimensions sont venues enrichir ma vision de la santé.»

«Les activités de formation réalisées avec les étudiant-e-s d’autres orientations m’ont permis d’imaginer de nouvelles formes de collaboration interprofessionnelle.»

Ce qu’en disent les enseignant-e-s «Quel plaisir d’enseigner dans cette formation! Les débats d’idées qui ont lieu entre les étudiant-e-s sont de grande qualité et poussent à la réflexion.»

Plus d’informations: hes-so.ch/mscsa

ANNONCE

INS

Master conjoint HES-SO/UNIL en Sciences de la santé (MScSA) Orientations Ergothérapie Nutrition et diététique Physiothérapie Sage-femme Technique en radiologie médicale

hes-so.ch/mscsa

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nden Bakterien

U N S U P P L É M E N T T H É M AT I Q U E D E S M A R T M E D I A

e Verdauungshelfer unterstützen die Darmgesundheit

ÉCOLE MINERVA SÀRL BRANDREPORT

015

Au service de l’enseignement professionnel nflussen die Darmflora.

Mit speziellen probiotischen dieans in dem administratif et paramédical depuisBakterien, plus de 70

ränk Yakult enthalten sind, kann die Darmtätigkeit normalisiert werden.

Nous recevons trois éducations, une de nos paDie Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Probiotika als sehen – und doch sind sie überall: in rents, une de nos maîtres lebende Mikroorganismen, die dem Wirt einen gesundheitlichen m Boden, auf unserer Haut und in d’école et une du monde.

Vorteil bringen, wenn sie in ausreichender Menge aufgenommen rien. Diese Einzeller sind so klein, dass Marili Parginou Reconversions professionnelles Directrice proposées aux adultes werden. Im Gegensatz zu klassischen Joghurtkulturen können unter dem Mikroskop sichtbar werden: • Secrétariat administratif médical accéléré • Assistant/e médical/e – CFC probiotische Milchsäurebakterien die Magenbarriere überwinden hoisir un métier, se sind projeter dans le monde einmal aneinandergereiht gerade du travail et des adultes, trouver une place de • Psycho-socio-esthétique formation Haares. n’est pas facile aujourd’hui.

Pour de • Formations continues modulaires und lebend in den Darm gelangen. messer eines Der überwiegende nombreux jeunes et leurs familles, ou pour des adultes La Direction de l’École Minerva et son corps enseignant se trouvant dansauf l’obligation de seum reconvertir profesfriedlich in, und uns herum und sont à l’écoute. Grâce à leur longue expérience et comsionnellement, il s’agit d’une source d’angoisse.

Yakult nützliche Eigenschaften, die unsere pétences professionnelles, votre BLV: projet pourra devenir unterstützt nachweislich Darmaktivität A l’aide de l’orientation et de l’enseignement proposés réalité. N’hésitez pas à les contacter par courriel ou par Der japanische Mikrobiologe Dr. Minoru Shirota (1899–1982) en. par l’équipe pédagogique de l’École, les étudiants pour- téléphone, afin d’obtenir des informations utiles. suivent leurs études dans un contexte bienveillant et forschte Anfang des letzten Jahrhunderts über den Einfluss structurant, qui les fait gagner en maturité. von Darmbakterien auf die Gesundheit. Es gelang ihm, die Gesundheit L’École Minerva soutient et stabilise, par ses formations accréditées au niveau suisse et européen, les jeunes étuein Milchsäurebakterium mit probiotischen Eigenschaften örper diants leben viele Milliarden Bakterien. et adultes.

Elle veille sur les reconversions professionnelles; elle complète les bagages scolaires et met zu selektieren und zu kultivieren: L. casei Shirota. Um h im Darm. einerL’encadrement Längeproposé von fast l’accent sur lesMit futurs emplois. permet de faciliter l’entrée dans le monde du travail. École Minerva Sàrl sein5 Gesundheitsbakterium allen Menschen zugänglich zu und einer Oberfläche von über 300rue Etraz 4 / rue de l’École Supérieure Formations professionnelles machen, entwickelte der renommierte Mediziner 1935 Yakult. as grösste im menschlichenCase postale 5970, 1002 Lausanne proposées Organ dès 16 ans révolus • Préparatoire scientifique – classe de transition téléphonique fixe: +41 21 312 24 61 Yakult ist ein gesundes, wohlschmeckendes Getränk mit en nicht nur die Nährstoffe verdautLigne und • Secrétariat administratif médical E-mails: direction@ecole-minerva.ch ou médical/e – CFC ecole-minerva@ecole-minerva.ch fermentierter Magermilch und 20 Milliarden Bakterien der auch• • Assistant/e die Mehrzahl der körpereigenen Maturité professionnelle, voie Santé – Social Art L. casei Shirota. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, elt.

YAKULT BRANDREPORT dass der L. casei Shirota in Yakult einen Beitrag zu einer normalen Darmtätigkeit leistet, indem die Stuhlbeschaffenheit Darm lebenden Bakterien werden als verbessert und die Darmpassagezeit verkürzt wird. Die Diese ist ein komplexes Ökosystem, Wirkung von Yakult wurde von dem Schweizer Bundesamt für uten als auch schlechten Bakterien Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) bestätigt.

Les facilitateurs digestifs probiotiques favorisent la santé intestinale. nd an einer Reihe gesundheitsförderlicher sont administrés quantités adéquates, exercent et de mauvaises bactéries. Les auf bonnes Durchreise bactéries parti- qu’ilssind es bactéries agissent sur la flore intestinale. Les Weil die Bakterien ständig undenbeim cipent à une série de processus favorables à la santé. une action bénéfique sur la santé. bactéries probiotiques spéciales contenues dans Dans une flore intesElles freinent la croissance des «mauvaises» bactéries, Stuhlgang ausgeschieden werden, ist es ratsam, chte› la boisson au lait écrémé Yakult peuvent contriparticipent au processus de digestion, favorisent le Contrairement aux cultures de yaourts classiques, les buer au fonctionnement normal de l’intestin. tinale saine, un rapport lactobacilles probiotiques peuvent franchir la barrière et produisent desYakult vitamines. zu trinken, regelmässig transit ein intestinal Fläschchen um den de l’estomac et atteindre vivants l’intestin.

Nous ne pouvons pas les voir et pourtant elles sont par- équilibré règne entre prozess beteiligt, Des bactéries probiotiquesVerdauungshelfern immer tout: dans l’air, dans l’eau, dans le sol, sur notre peau Vorrat an unterstützenden OSAV: Il est avéré que Yakult pour une flore intestinale saine et dans notre intestin: les bactéries. Ces organismes des bactéries utiles, mbewegung und wieder aufzustocken.

Dans une flore intestinale saine, un rapport équilibré favorise l’activité intestinale unicellulaires sont si petits qu’ils ne sont visibles norrègne entre des bactéries utiles, neutres et nocives afin Au début du siècle dernier, le microbiologiste Dr Mimalement que sous un microscope. La longueur d’en- neutres et nocives. e. viron 500 bactéries juxtaposées est à peine similaire au d’empêcher des hôtes indésirables de se fixer et de se noru Shirota (1899–1982) menait des travaux de rereproduire. La diversité bactérienne essentielle pour cherche sur le rôle que jouaient les bactéries intestinales diamètre d’un cheveu. n für eine gesunde Darmflora ments, il comporte également le plus grand nombre de l’équilibre de la flore intestinale peut être favorisée par sur la santé. Il réussit à sélectionner et à cultiver un une alimentation saine et équilibrée. L’équilibre de la lactobacille avec des propriétés probiotiques: L. casei La majeure partie des bactéries vivent en harmonie cellules immunitaires de notre organisme. mfloradansherrscht einsurausgeglichenes flore intestinale peut également être amélioré grâce à Shirota. Pour que tout le monde puisse avoir accès à notre environnement, nous et autour de nous et possèdent des qualités particulièrement utiles qui L’ensemble des bactéries résidant dans l’intestin sont l’intervention de lactobacilles probiotiques. L’Organi- son lactobacille, le médecin de renom créa Yakult en ützlichen, und schädlichen désignées comme la flore intestinale. C’est un écosys- sation Mondiale de la Santé (OMS) définit les probio- 1935. Yakult est une boisson saine et délicieuse, à base favorisentneutralen notre santé. tème complexe qui se compose aussi bien de bonnes tiques comme des micro-organismes vivants qui, lors- de lait écrémé fermenté et composée de 20 milliards de wünschte Gästeessentielle keinepourChance haben, bactéries de type L. casei Shirota. Il est prouvé scienLa flore intestinale: la santé tifiquement que la bactérie L. casei Shirota contenue Plusieurs milliards de bactéries vivent dans et sur notre u vermehren. bakterielle Vielfalt, die dans Yakult contribue au fonctionnement normal de corps. La plupart d’Die entre elles se trouvent dans notre l’intestin, en améliorant la consistance des selles et en intestin. Avec une longueur de presque 7,5 mètres et gewicht dersupérieure Darmflora ist,c’estkann réduisant le temps de transit. L’efficacité de Yakult a été une surface à 300 mètres carrés, l’organe durch confirmée par l’Office Fédéral de la Sécurité Alimenle plus grand dans le corps humain. Le rôle de l’intestin gewogene Ernährung unterstützt werden. taire et des Affaires Vétérinaires (OSAV). n’est pas uniquement de digérer et d’absorber les nutriz probiotischer Milchsäurebakterien lässt Étant donné que les bactéries sont constamment en transit et éliminées dans les selles, il est recommandé der Darmflora fördern: de boire régulièrement une petite bouteille de Yakult

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Le monde merveilleux des bactéries saines

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HYGIÈNE INTIME

Cinq mythes sur l’hygiène intime féminine Aujourd’hui, le sexe est souvent et bien volontiers au centre de discussions et débats. En revanche, on parle trop peu de santé intime. Pourtant, il y a tant de choses que les femmes devraient savoir sur leur hygiène intime. Il est donc grand temps de dissiper quelques mythes qui circulent à ce propos.

TEXTE SMA

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’industrie de la beauté a identifié une nouvelle zone à problème: le vagin. De plus en plus de produits et de traitements de beauté sont consacrés à la purification, aux soins et au rajeunissement des organes génitaux féminins. Le dernier engouement en date: la vapeur vaginale - un bain de vapeur pour le vagin. La méthode est devenue une véritable tendance grâce à l’actrice Gwyneth Paltrow. Mais ces soins de beauté sont-ils vraiment nécessaires pour une hygiène intime saine?

hygiénique et peu attrayant de ne pas nettoyer ses parties intimes avec des produits spéciaux. Cependant, selon Zuzana Kaplan, cela n’est pas non plus conseillé: «Si la peau est saine et l’écosystème vaginal est intact, aucune lotion intime particulière n’est nécessaire. Un gel douche doux avec un pH neutre et de l’eau suffisent».

Laver la zone intime externe (la vulve) une fois par jour est en effet plus que suffisant. Les femmes qui utilisent un linge pour se laver, doivent d’ailleurs le changer après chaque lavage.

«De nombreuses femmes sont mal informées en matière de santé intime», confirme Zuzana Kaplan, gynécologue. Voici donc cinq mythes courants qu’il convient de dissiper.

Les comprimés d’acide lactique assurent la santé du vagin Les bactéries lactiques, également connues sous le nom de lactobacilles, assurent une flore vaginale saine et donc une protection efficace contre les infections. C’est pourquoi les comprimés d’acide lactique sont souvent considérés comme des remèdes assurant la santé du vagin. Mais sont-ils véritablement bénéfiques? «Souvent, on utilise des comprimés d’acide lactique pour soigner l’inflammation vaginale. En l’absence de symptômes d’inflammation, il n’est pas conseillé d’utiliser ces comprimés». Il ne faut pas faire une overdose de bactéries lactiques. C’est pourquoi, il est vivement déconseillé de prendre des pilules inutilement.

Le vagin doit être parfaitement nettoyé Si l’on veut être propre, il faut bien rincer son vagin de l’intérieur. «Il s’agit là d’un des mythes les plus répandus parmi les femmes», soutient Zuzana Kaplan. Le vagin est autonettoyant. Le lavage est non seulement inutile, mais il peut même avoir des conséquences négatives: «Les douches vaginales risquent d’éliminer les importantes bactéries lactiques et donc de déséquilibrer la flore vaginale». Un nettoyage excessif peut d’ailleurs déclencher une inflammation ainsi que d’autres problèmes.

Les lotions intimes sont le remède à tous les problèmes Du gel de lavage intime au déodorant vaginal, les marques de beauté donnent l’impression qu’il est peu

L’épilation intime est nécessaire Le rasage intime est devenu une pratique bien ancrée dans notre société. Une enquête récente menée par le 20 Minutes souligne que 73% des 22 659 personnes interrogées s’attendent à ce que leur partenaire sexuel

rase - au moins partiellement – ses zones intimes.

De nombreuses personnes ont déclaré qu’elles trouvaient cela plus hygiénique. Néanmoins, nous savons aujourd’hui que l’épilation des poils pubiens entraîne de nombreux problèmes. Les poils protègent en effet la peau du dessèchement et les gynécologues ont constaté une augmentation significative de l’eczéma et des pellicules ces dernières années. «Je ne peux pas recommander aux jeunes femmes d’arrêter de se raser.

Ce n’est pas culturellement faisable pour le moment.

Tout le monde se rase». Ce que l’on peut conseiller aux personnes qui se rasent souvent est de mettre régulièrement une crème reconstituante sur les zones rasées.

«Il est préférable d’utiliser une crème non parfumée ou une huile naturelle. C’est un geste tout simple qui peut résoudre d’innombrables problèmes», explique Zuzana Kaplan.

Une mauvaise hygiène cause le développement de champignons vaginaux La mycose vaginale est souvent causée par des champignons microscopiques. Il s’agit d’une des infections vaginales les plus fréquentes chez la femme. À tort, elle est souvent qualifiée de maladie vénérienne. D’autre part, un champignon n’a rien à voir avec l’hygiène intime, confirme Zuzana Kaplan. «La flore vaginale est composée de bactéries, de champignons et de virus.

Elle n’est donc pas exempte de germes. C’est lorsque l’écosystème n’est pas équilibré et le pH augmente que les champignons commencent à se développer».

D’ailleurs, les personnes qui prennent des antibiotiques

pour un problème médical sont particulièrement sensibles aux champignons vaginaux. «L’antibiotique élimine le problème en question mais aussi les bactéries lactiques». Bien que les champignons vaginaux et les infections qu’ils provoquent soient dérangeants, ils sont généralement faciles à traiter.

La mycose vaginale s’attrape dans les toilettes publiques Puis-je attraper une mycose vaginale dans des toilettes publiques? Zuzana Kaplan est souvent confrontée à cette question. «Il est impossible d’attraper un champignon ou un virus de cette manière.

D’une part, ces organismes ne survivent pas sur un siège de toilettes. D’autre part, une flore vaginale saine sert de barrière protectrice».

Que faut-il encore savoir?

L’hygiène intime comprend également le bon choix et le nettoyage des sous-vêtements. Par exemple, les sous-vêtements doivent toujours être lavés à 60 degrés pour tuer les bactéries et prévenir les infections. «En outre, les femmes devraient opter pour des sous-vêtements fabriqués dans des tissus légers», explique Zuzana Kaplan. En général, les sous-vêtements sombres contiennent des colorants qui peuvent provoquer des irritations dans la zone génitale. De même, les strings peuvent provoquer de l’eczéma cutané en raison de la friction du tissu. En conclusion, bien que les «culottes de grand-mère» soient désormais impopulaires, elles sont bénéfiques pour la santé intime.

BRANDREPORT ECOWAY

Biotechnologies et nettoyage: un duo efficace et écologique au service des privés et des professionnels Expert en biotechnologies environnementales, HTS Bio fabrique des solutions de nettoyage uniques, performantes et respectueuses de la santé de leurs utilisateurs et de l’environnement.

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WW BRANDREPORT

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Le top 4 des fausses idées reçues sur WW Il faut tout compter et tout peser Pas du tout! Aujourd’hui il y a énormément d’aliments à zéro points, qu’il n’y a ni besoin de peser, ni de noter. Tous les fruits et les légumes, mais également les viandes blanches et les légumineuses par exemple.

De plus, avec l’habitude (et c’est le but), on apprend naturellement à évaluer une portion adaptée et il n’y a donc plus besoin de peser!

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Il faut absolument se rendre en réunion Une fois de plus, non! L’abonnement 100% Digital donne accès à l’app WW qui contient tous les outils nécessaires pour suivre le programme! WW propose également une formule «Digital + Ateliers virtuels» qui permet à ceux qui ont besoin d’un peu plus de soutien, de profiter du coaching tranquillement depuis chez eux.

Perdre du poids facilement et durablement? C’est possible!

WW n’aide pas seulement les gens à retrouver la ligne mais surtout à adopter des habitudes saines pour vivre mieux et plus heureux!

Grâce à la nouvelle app WW, il n’a jamais été aussi facile et ludique de suivre le programme.

TEXTE RÉJANE PIATTI PHOTO TANIA WALCK

Une marque complètement transformée Tout le monde connaît Weight Watchers. Et tout le monde connaît quelqu’un qui a suivi le fameux programme à points. Si la marque jouit depuis des années d’une notoriété indiscutable, elle traîne cependant derrière elle de nombreux préjugés et une image un peu vieillotte. Mais WW l’a bien compris, elle est loin l’époque des réunions entre ménagères. Aujourd’hui, les besoins du public ont changé. Voilà pourquoi, il y a deux ans, Weight Watchers a opéré un virage à 360°. La marque, référence dans la perte de poids saine, s’appelle désormais WW. Au cœur de ce changement, une transformation digitale de fond et la volonté de crier haut et fort que WW, c’est bien plus qu’une histoire de kilos.

Le surpoids: un problème Suisse aussi Si la Suisse reste l’un des pays d’Europe avec le plus faible taux d’obésité, nous n’échappons pas à la tendance et le nombre d’adultes en surpoids dépasse les 40%. En cause, notamment, les stimulis permanents liés à la nourriture, une sédentarité grandissante et un quotidien de plus en plus stressant. Des facteurs que la situation actuelle n’a pas manqué d’accentuer.

Le succès de WW boosté par le confinement En pleine crise sanitaire, WW a su tirer son épingle du jeu avec une offre digitale complète, alliant coaching et rééquilibrage alimentaire. En effet, grâce à son approche holistique, le programme WW s’est révélé une réponse idéale pour tous ceux qui avaient pris quelques kilos ou de mauvaises habitudes lors de ces derniers mois. Un succès qui confirme une tendance observée depuis plusieurs années: aujourd’hui, WW attire avant tout des hommes et des femmes qui désirent retrouver (et adopter sur le long terme) des habitudes saines, plutôt que de simplement perdre du poids.

Tout le programme dans une app Cette approche globale, qui fait le succès de la marque, est parfaitement incarnée par l’app WW. Véritable couteau-suisse des habitudes saines, elle contient tous les outils nécessaires pour atteindre son objectif. Non seulement, le fait de noter ce que l’on mange devient un jeu d’enfant, mais on y trouve notamment un scanner de codes-barres, - qui permet en un clic de découvrir le nombre de points de plus de 20 000 aliments - 3 500 recettes pour tous les goûts et une nouvelle fonction qui suggère des recettes selon des aliments que l’on a à disposition dans son frigo. Le maître mot: faciliter la vie des utilisateurs. En plus de l’aspect nutrition, l’app contient également des vidéos de fitness et des séances de coaching pour apprendre à mieux gérer ses émotions et ses comportements face à la nourriture. Vous pensiez que c’était déjà beaucoup? Mais ce n’est pas tout! L’une des fonctions les plus appréciées des utilisateurs est la communauté.

La communauté - le coeur de WW Ceux qui l’ont emprunté le savent: le parcours de perte de poids n’est pas un long fleuve tranquille. Et c’est

Aujourd’hui, les gens ne souhaitent plus perdre du poids à tout prix.

Ils veulent surtout apprendre à manger sainement et adopter de bonnes habitudes pour vivre mieux et en meilleure santé.

Il faut obligatoirement manger des aliments WW Absolument pas! WW n’impose ni n’interdit aucun aliment. Chacun peut donc manger ce qui lui plaît tant qu’il respecte son quota de points quotidien.

Ce sont les limites de ce dernier qui incitent naturellement les utilisateurs à faire des choix sains.

WW possède cependant sa propre gamme de produits disponible sur son shop en ligne. Ils représentent une alternative saine et pratique à certains aliments du commerce.

Une fois qu’on arrête le programme on reprend tout le poids perdu Tout le monde le sait, les résultats ne durent souvent que le temps du régime. Voilà pourquoi WW n’est pas un régime, mais bien une méthode pour apprendre à retrouver une alimentation et une vie saine.

Les principes de ses quatre piliers sont donc les bases d’une vie en bonne santé et c’est justement ce qui fait son succès.

- PHILIPPE BALLERSTEDT, DIRECTEUR DE WW SWITZERLAND

malheureusement aussi (trop) souvent un chemin solitaire. Voilà pourquoi l’entraide a toujours été un facteur clé du succès de WW depuis sa création. C’est donc avec cette idée en tête que les concepteurs de l’app WW y ont intégré «Connect» - une communauté exclusive, réservée aux abonnés et qui fonctionne de la même manière qu’Instagram. Les participant(e)s se créent un profil et peuvent ensuite échanger avec les autres, poser des questions, partager leur progrès et leurs doutes, le tout dans un environnement protégé, où règnent la bienveillance et l’entraide.

Une méthode qui s’adapte à tous les styles de vie En plus de l’entraide, l’une des principales raisons de son succès, et ce qui différencie WW des régimes traditionnels, c’est sa flexibilité. En effet, pas facile de garder une vie sociale, une vie de famille (et le moral) lorsque l’on doit se nourrir de shakes, de plats cuisinés ou se priver de tel ou tel aliment. En prônant l’apprentissage d’une alimentation saine et surtout sans privation, WW évite l’écueil de la frustration qui mène invariablement à l’échec. Chacun peut choisir ce qu’il mange en fonction de ses goûts et de ses envies.

Et pour cette raison, WW est également parfaitement adapté aux diabétiques, aux personnes qui ont des intolérances alimentaires mais aussi aux vegans. L’app contient d’ailleurs de nombreuses recettes sans produits d’origine animale, mais également sans lactose ou sans gluten.

Un programme basé sur la science Le fameux système de points, dont le but est de montrer simplement quels sont les meilleurs choix en matière d’alimentation, n’est d’ailleurs pas une formule magique sortie d’un chapeau. Les points attribués aux aliments sont calculés en fonction de leurs valeurs nutritionnelles. Un aliment riche en protéines aura par exemple un faible nombre de points. Un aliment riche en sucres ou en acides gras saturés aura, quant à lui, un nombre plus élevé de points. Ce calcul n’est d’ailleurs pas non plus gravé dans le marbre. Les points sont en effet régulièrement mis à jour en fonction des avancées scientifiques en matière de nutrition.

Le meilleur programme de perte de poids Pour toutes ces raisons, la méthode WW a été élue pour la 11ème année consécutive «meilleure méthode de perte de poids» par US News. Plus près de nous, Doctissimo, qui a comparé 30 méthodes d’amaigrissement, a également élu WW numéro un dans trois catégories: «Pour ce second palmarès des régimes Doctissimo, nos experts ont élu la Méthode WW à la première place dans trois catégories: «Méthodes minceur», «Facile à suivre» et «Mincir durablement» commente le Dr Gérald Kierzek, coordinateur du groupe d’experts du palmarès des régimes. WW arrive également en deuxième place de la catégorie «Suivi de coaching». Des distinctions qui couronnent plusieurs décennies d’expertise et la volonté de donner à chacun les clés pour une vie en meilleure santé.

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Quatre piliers pour un succès durable La philosophie de WW se base sur quatre piliers qui ont tous un impact direct sur la santé et la perte de poids. Grâce à cette approche complète, les participants peuvent perdre jusqu’à un kg par semaine.

Manger sainement L’alimentation reste bien sûr point central de la méthode WW. Le programme propose trois plans alimentaires différents (bleu, vert et lilas) pour mieux s’adapter aux préférences de chacun. Les points attribués à chaque aliment orientent naturellement les utilisateurs vers les choix les plus sains.

Bouger plus L’activité physique est également essentielle pour une vie saine. Voilà pourquoi WW s’est associé à Aaptiv et FitOn pour proposer des vidéos d’exercice et des audios de coaching adaptés à tous les niveaux. On peut également connecter son capteur d’activité à l’app WW afin de gagner facilement des points que l’on choisit ensuite de manger… ou pas. Une manière ludique et motivante de prendre goût au mouvement.

Se sentir bien dans sa tête Ce n’est un secret pour personne: la nourriture est intimement liée aux émotions. On a tendance à grignoter plus facilement lorsque l’on est anxieux, stressé ou déprimé. Grâce à son partenaire Headspace, WW propose des exercices de méditation et des conseils pratiques pour apprendre notamment à manger en pleine conscience et à vaincre le stress.

Dormir mieux Les recherches scientifiques le prouvent: le sommeil a une grande influence sur la perte de poids. Lorsqu’on dort mal, on est plus enclin à consommer des aliments riches en calories. Voilà pourquoi WW a récemment intégré cette dimension dans son nouveau programme. L’App propose ainsi depuis peu des séances de coaching, une fonctionnalité de suivi du sommeil ainsi que de nombreux conseils pour apprendre à mieux dormir.

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BRANDREPORT SWISS VISIO

Comprendre les maladies de la rétine, une nécessité Les maladies de la rétine constituent une cause majeure de malvoyance. Pour qu’un traitement puisse être mis en place de manière efficace, il est important que le diagnostic soit posé le plus tôt possible. Pourtant, ces maladies et leurs symptômes sont encore méconnus. C’est pourquoi, la Docteure Olga Kirsch, spécialiste FMH en ophtalmologie et ophtalmochirurgie au centre Swiss Visio Montchoisi, nous présente les principales maladies de la rétine.

Qu’est-ce que la dégénérescence maculaire liée à l’âge?

Il s’agit d’une des principales causes de baisse d’acuité visuelle chez les personnes de plus de 50 ans. Plus particulièrement, elle affecte 10% de la population de 65 ans et 25% de celle de plus de 75 ans. Cette maladie atteint la macula, mais pas la rétine périphérique.

Docteure Olga Kirsch

Docteure Olga Kirsch, qu’entend-t-on par «maladies de la rétine»?

La rétine est une couche multicellulaire tapissant le fond de l’œil contenant des cellules nerveuses. Cellesci traduisent l’image reçue en signaux électriques, qui sont ensuite transmis au cerveau par le nerf optique.

Lorsque les cellules dégénèrent ou ne fonctionnent plus comme elles le devraient, elles provoquent l’apparition de maladies qui peuvent atteindre la rétine dans son ensemble ou seulement la partie centrale de la rétine, appelée macula.

Les causes sont multifactorielles: âge, génétique, exposition UV, mode de vie avec carences vitaminiques, tabac.

Il en existe deux formes: l’humide et la sèche. La première évolue rapidement et provoque la formation d’un œdème au niveau de la macula. Cela est en rapport avec l’apparition de vaisseaux sanguins anormaux sous la rétine. La deuxième, aussi nommée atrophique, concerne plus de 50% de cas de DMLA. Elle a une évolution lente et provoque la disparition spontanée et progressive des cellules de la macula.

Quels sont les différents types de maladies de la rétine?

Les maladies de la rétine se distinguent en deux catégories principales. D’un côté, il existe les maladies héréditaires, aboutissant souvent à la cécité ou à la malvoyance à un âge plus ou moins avancé. C’est notamment le cas des rétinites pigmentaires, de la maladie de Stargardt ou de l’amaurose congénitale de Leber - une des principales causes de cécité chez l’enfant. Il s’agit de maladies génétiques rares, pour lesquelles il n’existe pas encore un traitement curatif, mais qui font l’objet de recherches importantes, notamment pour les traitements à base de thérapie génique.

La deuxième catégorie est celle des maladies acquises, qui comprend de nombreuses pathologies qui surviennent au cours de l’existence et qui sont causées par divers facteurs. Nous pouvons citer la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), la rétinopathie diabétique, les maladies vasculaires, les atteintes infectieuses, comme la choriorétinite toxoplasmique, mais aussi les maladies inflammatoires et tumorales de la rétine, telles que le mélanome malin et le rétinoblastome.

Symptômes: déformation des lignes droites, apparition d’un flou visuel ou d’une tâche grise ou noire centrale ou paracentrale. Dès l’apparition de ces signes, le patient doit consulter au plus vite l’ophtalmologue – au maximum dans les sept jours qui suivent.

et ont pour but de stabiliser la maladie. Bien qu’elles ne permettent pas la guérison, elles empêchent la dégradation de la fonction visuelle - à condition d’avoir été initiées le plus rapidement possible et d’être réalisées régulièrement.

Diagnostic: il doit être posé le plus tôt possible dans l’évolution de la maladie car, parfois, l’apparition de la maladie peut être silencieuse sans aucun signe fonctionnel, d’où l’intérêt d’un examen régulier chez l’ophtalmologue à partir de 50 ans, surtout s’il existe des antécédents de DMLA dans la fratrie ou chez les parents.

Pouvez-vous nous parler de la rétinopathie diabétique?

L’excès de sucre dans le sang entraîne une dégradation des petits vaisseaux de la rétine, ce qui mène à un manque d’apport en oxygène de la rétine. La rétine souffre et cela se traduit par l’apparition de petites hémorragies au fond de l’œil. Dans les formes les plus évoluées, de petits vaisseaux anormaux, situés au-dessus de la rétine, peuvent se compliquer d’une hémorragie intra-oculaire et d’un décollement de rétine. L’altération des petits vaisseaux de la rétine peut également entraîner un œdème de la macula et être à l’origine d’une baisse d’acuité visuelle.

Traitement: malheureusement, pour la forme sèche de cette pathologie, il n’existe actuellement aucun traitement. En revanche, pour la forme humide, le traitement consiste à pratiquer des injections régulières dans l’œil à des intervalles propres à chaque individu. Ces injections se font sous anesthésie locale avec des gouttes

Traitement: Le traitement principal est l’équilibre strict du diabète (glycémie), mais aussi de tous les autres facteurs de risque cardiovasculaires (hypertension artérielle, insuffisance rénale, hyperlipidémie). Ceci permet en effet de ralentir l’évolution de la rétinopathie diabétique vers une forme grave potentiellement cécitante. Parfois, le traitement de l’œdème de la macula passe aussi par des injections dans l’œil réalisées pendant plusieurs années.

Par ailleurs, certaines formes de rétinopathies diabétiques évoluées doivent être traitées en plus par du laser pour limiter le risque d’évolution vers des hémorragies intra-oculaires massives.

Connaître les maladies de la rétine et leurs symptômes permet de poser un diagnostic rapide et, si possible, d’envisager un traitement efficace. Il ne faut donc pas hésiter à demander l’avis d’un spécialiste.

Vous voulez en savoir plus? Contactez le centre Swiss Visio Montchoisi au 058 274 22 00 ou à info@swissvisio.net. Vos questions, vos préoccupations et vos demandes sont les bienvenues.

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ALTERUM BRANDREPORT

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Une start-up qui rend plus humaine l’aide à domicile Entreprise sociale active depuis fin 2017, Alterum permet aux +50 ans et aux retraités de remettre un pied dans le monde du travail en aidant des personnes âgées en difficulté à leur domicile.

«Notre ambition est de personnaliser l’aide à domicile», soutient Julien Baertschi, cofondateur d’Alterum.

Pour cela, l’entreprise a conçu un logiciel maison qui s’inspire de ceux qu’utilisent les sites de rencontres et qui cherche des similitudes dans chaque profil. Il met ainsi en lien des gens qui ont les mêmes affinités et qui partagent les mêmes intérêts. L’idée est de former des duos qui tiendront dans le temps. Les bénéficiaires d’Alterum ont ainsi un intervenant attitré avec lequel ils peuvent développer une relation de confiance, voire parfois d’amitié.

Julien Baertschi Fondateur

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résente dans toute la Suisse romande, Alterum vise à donner du travail aux plus de 50 ans, luttant ainsi contre le chômage des seniors, et à humaniser l’aide à domicile. L’entreprise sociale emploie en effet déjà plus d’une centaine de seniors et propose des services - tels que ménage, lessive, repassage, courses, cuisine, jardinage, transports, administration, etc. - à des personnes âgées et/ou plus suffisamment autonomes. Selon les cas, les services proposés par Alterum peuvent être remboursés par les assurances et les prestations complémentaires.

Selon les cas, les services proposés par Alterum peuvent être remboursés par les assurances et les prestations complémentaires.

«À terme, nous souhaitons créer une fondation dans l’optique de redistribuer une part de nos bénéfices à des personnes à la retraite, soit pour les aider à nouer les deux bouts, soit pour effectuer des travaux chez elles afin de prolonger leur maintien à domicile», explique Julien Baertschi.

Madame D. – Intervenante Avez-vous toujours fait ce métier?

Non, je suis à la retraite depuis trois ans. Avant, j’étais employée de commerce et je travaillais dans un bureau.

Je me suis dirigée vers l’aide à domicile car j’ai une petite retraite. Ce travail me permet de mieux vivre.

C’est en faisant des recherches d’emploi que j’ai trouvé Alterum. Je m’y suis tout de suite inscrite et j’ai ensuite pu me rendre chez une personne âgée pour l’aider dans les tâches ménagères. À présent, depuis trois mois déjà, je prépare des repas à un Monsieur qui vit seul et lui tiens compagnie.

Comment se passent les rencontres avec votre bénéficiaire?

Elles se passent très bien. En général, je me rends chez mon bénéficiaire, je prépare à manger, nous dînons

ensemble, nous discutons et, si besoin, je m’occupe des tâches ménagères. Depuis mon inscription chez Alterum, je n’ai eu qu’une seule mauvaise expérience avec une dame âgée avec qui le feeling ne passait pas bien.

Ce sont des choses qui arrivent!

Êtes-vous heureuse d’avoir fait connaissance avec votre intervenante?

Oui je suis très contente. C’est vraiment la personne qu’il me faut: elle fait très bien son travail, est très gentille et discrète, ce que j’apprécie beaucoup.

Quels sont les avantages de travailler chez Alterum?

J’aime le fait qu’il s’agisse d’une activité flexible. Je suis en effet libre de gérer mon temps et mes rencontres. Un autre avantage concerne le fait qu’Alterum engage des seniors qui sont à la retraite et qui ont besoin d’un complément financier. C’est une idée originale qui apporte quelque chose autant au bénéficiaire qu’à l’Alterumien, autrement dit l’intervenant. Ainsi, avec ce concept, je pense que l’aide à domicile devient plus humaine.

Monsieur L. - Bénéficiaire Comment êtes-vous entré en contact avec Alterum?

Ma femme était malade et elle ne pouvait plus faire le ménage. Un jour, par hasard, j’ai vu une publicité d’Alterum et je leur ai téléphoné tout de suite.

Madame G. - Bénéficiaire Avez-vous approché un autre prestataire avant Alterum?

Oui, j’avais une aide à domicile avant, mais cette personne s’est ensuite déplacée en Espagne. J’ai donc fait des recherches car j’avais besoin de quelqu’un pour la remplacer. Je suis tombée sur le site d’Alterum. Monsieur Baertschi m’a mise en contact avec une intervenante. Depuis une année, elle vient m’aider dans les tâches ménagères et je la trouve formidable!

Qu’est-ce qui vous a plu chez Alterum avant de les contacter?

J’ai tout de suite été marquée par le fait qu’Alterum s’occupe de mettre en contact les intervenants avec les bénéficiaires, mais aussi de toutes les taxes à payer. Je ne paie que les heures de travail de mon intervenante et Monsieur Baertschi s’occupe de l’AVS et des assurances. C’est très pratique pour moi!

Qu’est-ce qui vous a marqué avant de contacter Alterum?

Une chose m’a tapé dans l’œil: le fait qu’Alterum mette en contact un bénéficiaire avec un seul intervenant. De nombreuses agences d’aide à domicile de ma région vous présentent une personne différente à chaque rencontre. Chez Alterum, c’est toujours la même personne qui vous rend visite et vous aide. Cela donne confiance!

Quels avantages a Alterum pour vous?

Les rencontres avec l’intervenante sont flexibles. Autrement, Alterum est une entreprise sérieuse et Monsieur Baertschi est très disponible et avenant.

TEXTE ANDREA TARANTINI

Vous voulez en savoir plus? Visitez notre site internet www.alterum.ch ou contactez-nous au 076 320 27 92 ou à info@alterum.ch.

Nous nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de rendre votre aide à domicile plus humaine.

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