Focus 50 Plus

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MARS '22

50 PLUS

Will Smith Depuis son 50 anniversaire, Will Smith s'est fixé pour objectif de retrouver petit à petit son insouciance juvénile et d’explorer les merveilles que la vie a désormais à lui offrir. ème

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2 ÉDITORIAL

Jean-François Garcia

« Il faut apprendre à mieux nous connaître et à mieux appréhender notre environnement professionnel »

T

marché est « l’appréhension de votre environnement », car qui voudrait investir dans un prestataire de service inutile ?

Si des entreprises rechignent à recruter les 45-50+, d’autres les considèrent comme des sources de stabilité, loyauté et compétences. Pour ces personnes, le plus grand défi concerne l’identification de ces entreprises ainsi que la mise en valeur des expertises recherchées. Parfois, se lancer dans des formations supposées salvatrices génère des retards dans le processus de réinsertion. Le choix de devenir indépendant peut aussi être risqué, car tout le monde n’a pas le caractère requis. Évitons que le remède soit pire que le mal.

De ce fait, comment arriver à convaincre les employeurs potentiels que nous sommes ce fameux mouton à cinq pattes que tous recherchent ?

Une partie des personnes qui se trouvent dans cette situation ont tendance, en raison de l’urgence liée à leur nouvel état professionnel et social, à se précipiter sur les solutions les plus faciles, comme les formations. Pourtant, pour booster leur efficacité, ils devraient plutôt mettre en valeur l’expérience acquise ou leurs talents et se positionner en tant qu’apporteurs de solutions. En effet, si un recruteur recherche la pièce de puzzle qui va (re)donner une cohérence à son entreprise, c’est parce qu’il a un problème à résoudre et que la solution identifiée ne peut être mise en place que par un être humain talentueux dans le domaine considéré, autrement dit « vous ».

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CONTENU. 04

Interview : Sylviane Degunst

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Les médecines douces

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Interview : Will Smith

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Voyage

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Projets fous

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Testament

FOCUS 50 PLUS.

oute personne, indépendamment de son âge, qui a traversé le désert professionnel a pris conscience de la fragilité de ses certitudes quant à sa valeur sur le marché de l’emploi. En effet, lorsque l’on se trouve devant la page blanche qui deviendra une lettre de motivation ou un CV, certaines questions s’imposent qui concernent la personne que nous sommes vraiment.

À ce point, pour avancer dans le processus de réinsertion professionnelle ou d’évolution de carrière, il faut se demander : « En quoi suis-je talentueux », « comment vais-je pouvoir aider cette entreprise ? » ou « qui suis-je ? ».

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Toute personne, indépendamment de son âge, qui a traversé le désert professionnel a pris conscience de

De ce fait, avant de se demander quelle est la compétence à développer ou à acquérir, posonsnous la question des compétences demandées.

Vous découvrirez que la description du poste sera la pièce maîtresse de votre succès.

la fragilité de ses

Elle contient en effet la liste des compétences nécessaires, permettant d’identifier le problème auquel l’entreprise fait face. Grâce à votre expérience, il vous sera facile de mettre en évidence quelle partie de votre CV vous positionnera en apporteur de solution. La compétence ultime à développer pour identifier votre adéquation au

à sa valeur sur le

certitudes quant marché de l’emploi.

Le secret réside donc dans la vision que nous développons de notre environnement. Identifiez les besoins dans le segment dans lequel vous possédez des compétences et, si vous remarquez que des expertises manquent dans votre CV, dépêchez-vous de les acquérir tout en identifiant l’entreprise pour laquelle vous allez contribuer à solutionner un problème. L’économie suisse recherche désespérément du personnel. Profitez donc du momentum pour approcher non plus un employeur mais un partenaire. Parfois, il faut juste identifier ce que l’on maîtrise déjà pour utilement l’exploiter.

De ce fait, il faut apprendre à mieux nous connaître en identifiant nos talents et à mieux appréhender notre environnement professionnel.

CHEF DE PROJET

HUGO PILLET COUNTRY MANAGER

PASCAL BUCK ÉDITORIAT

ANDREA TARANTINI LAYOUT

ANJA CAVELTI, ANTHONY PITTET TEXTE

LÉA STOCKY, MARLÈNE VON ARX, ANDREA TARANTINI IMAGE DE COUVERTURE

HFPA CANAL DE DISTRIBUTION

TRIBUNE DE GENÈVE & 24HEURES IMPRESSION

CIL CENTRE D’IMPRESSION LAUSANNE SA

SMART MEDIA AGENCY SA. GERBERGASSE 5, 8001 ZÜRICH, SUISSE TÉL +41 44 258 86 00 INFO@SMARTMEDIAAGENCY.CH REDAKTION@SMARTMEDIAAGENCY.CH FOCUS.SWISS

Notre faculté d’adaptation nous permettra de survivre. Cette constatation est d’autant plus pertinente pour les 45+ qui, selon le sociologue Zygmunt Bauman, sont nés dans une société solide protectrice et se trouvent plongés dans une société liquide où l’entrepreneuriat est la règle. Ils doivent apprendre à se comporter selon des codes sociétaux qui leurs paraissent parfois étranges. Cependant, tous les recruteurs recherchent une bonne personne au sens humain du terme. Ce talent fera peut-être de vous le fameux mouton à cinq pattes.

Bonne lecture !

Texte Jean-François Garcia, Président SeniorsPlus

Hugo Pillet Chef de projet

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PRO SENECTUTE SUISSE • BRANDREPORT 3

Des dernières volontés en toute sérénité Pro Senectute est la plus grande organisation spécialisée dans les questions liées à la vieillesse et proposant des prestations en la matière.

Dispenser des conseils pour tout ce qui a trait aux dispositions personnelles et aux directives anticipées fait partie des principales activités de cette fondation active dans tout le pays. Chaque entretien de consultation sociale est mené par une personne qualifiée sous couvert du secret professionnel. Pro Senectute reçoit aussi bien les seniors que leurs familles.

Annina Spirig

Responsable Docupass, Pro Senectute Suisse

Annina Spirig, vous vous occupez du dossier Docupass pour Pro Senectute.

Pourquoi ce sujet vous tient-il à cœur ?

Depuis l’entrée en vigueur de la révision du droit de la protection de l’adulte en 2013, nous disposons de nouvelles possibilités juridiques pour organiser nous-mêmes notre fin de vie et faire connaître nos volontés. Le dossier Docupass permet à chacun.e d’exploiter pleinement ces possibilités. Pro Senectute les élargit continuellement grâce à plusieurs milliers de consultations chaque année et au concours de spécialistes. Je me réjouis d’autant plus en voyant que le public reconnaît notre compétence et que de plus en plus de jeunes s’intéressent à la question des dispositions personnelles.

Que sont les directives anticipées ?

Dans ses directives anticipées, une personne indique ses choix en matière de soins et de traitements médicaux si elle venait à perdre sa capacité de discernement. En outre, elle peut désigner un.e représentant.e qui aura l’autorisation de prendre des décisions et d’échanger avec le personnel médical. Généralement, les directives anticipées ne portent pas sur des maladies en particulier et leur prise en charge, mais sur des mesures de prolongation de la vie dans leur ensemble.

Qu’est-ce qu’un mandat pour cause d’inaptitude ?

Un mandat pour cause d’inaptitude permet à une personne de désigner un.e représentant.e qui agira en son nom en cas d’incapacité de discernement. Le champ d’action du/de la représentant.e se limite aux questions administratives, financières et personnelles, toujours dans l’intérêt de la personne qui a établi le mandat. Ce document doit être établi de façon formelle et valide, c’est-à-dire être rédigé entièrement à la main ou faire l’objet d’un acte notarié.

Posons-nous la question : qui devra prendre des décisions quand nous serons incapables de le faire ? À quel âge faut-il se préoccuper de ces questions ?

Il n’est jamais trop tôt pour établir des directives anticipées ou un mandat pour cause d’inaptitude, car nous ne savons pas ce que la vie nous réserve. Il est donc recommandé de se pencher dès les premières années de l’âge adulte sur les questions de vie, de mort et de volontés par rapport à la fin de vie. Posons-nous la question : qui devra prendre des décisions quand nous serons incapables de le faire ? C’est une étape essentielle. Il faut aussi savoir que ces deux documents peuvent être complétés ou modifiés à tout moment et que certains points sont à respecter impérativement pour garantir leur validité.

Pouvez-vous nous donner des exemples ?

Il existe certaines conditions formelles. Par exemple, les directives anticipées doivent être datées et signées.

Il faut aussi conserver l’original dans un endroit facile à trouver et remettre une copie au/à la représentant.e désigné.e, l’essentiel étant de discuter ensemble du contenu. Quant au mandat pour cause d’inaptitude, comme dit précédemment, il doit être établi de façon formelle et valide, c’est-à-dire être rédigé entièrement à la main ou faire l’objet d’un acte notarié. Dans les deux cas, il faut prendre son temps, car déterminer ses volontés par rapport à la fin de vie est un processus exigeant. En outre, il est

toujours judicieux d’inclure l’entourage dans ses réflexions quant à ses volontés en cas de coups durs.

Que faire si toutes ces questions nous dépassent ?

Effectivement, s’occuper de ses dispositions personnelles est une étape délicate qui fait perdre leurs moyens à beaucoup de personnes. Établir les documents nécessaires s’avère donc souvent un processus long et éprouvant. C’est pourquoi Pro Senectute accompagne les seniors et leurs proches dans tout le pays en dispensant des conseils sur le sujet. Il ne faut pas hésiter à poser toutes ses questions à l’organisation Pro Senectute de sa région.

Tout dans un seul dossier Le dossier Docupass de Pro Senectute est une solution complète reconnue pour tous les domaines susceptibles d’être régis par un tel document, des directives anticipées au testament. Docupass vous permet de consigner l’ensemble de vos demandes, volontés et besoins personnels en cas d’événement grave.

Pro Senectute conseille les personnes âgées et leurs proches sur les dispositions personnelles dans 130 bureaux de consultation à travers toute la Suisse.

Pour plus d’informations sur ce thème : www.docupass.ch Commandez votre Docupass pour CHF 19.– Téléphone 021 925 70 10 ou en ligne :

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4 INTERVIEW • SYLVIANE DEGUNST

« Je n’ai jamais été ‹ la vieille de service › sur un shooting » Après avoir été professeure de français en Haïti, critique de cinéma à Paris, secrétaire de rédaction dans la presse féminine mais aussi auteure de livres pour enfants et éditrice, Sylviane Degunst devient mannequin à l’âge de 55 ans.

Dans l’interview qui suit, elle nous parle de ce métier, de l’âge et de la représentation des femmes dans la presse et la publicité.

Sylviane Degunst, comment êtes-vous devenue mannequin ?

J’ai été castée dans la rue à Londres. Cela m’était déjà arrivé en France quand j’étais jeune mais, à l’époque, je n’étais pas du tout intéressée. À Londres cependant, puisque mon anglais était insuffisant pour me permettre de continuer mon métier d’éditrice, j’ai accepté le casting de mannequin tout en pensant qu’il ne s’agissait que d’une expérience d’un jour. Finalement, cela a très bien marché pour moi et je me suis retrouvée sur des affiches sur des bus, dans le métro, dans des magazines etc.. J’apparaissais aussi dans les pages All Ages du Guardian Week-end dans lesquelles tous les gabarits et les ethnies sont représentés. Aujourd’hui, de retour en France poussée par le Brexit, je n’ai presque plus de contrats.

Avez-vous hésité avant de vous lancer ?

Je n’ai pas du tout hésité car, pour moi, il s’agissait avant tout d’une nouvelle expérience. J’ai tendance à saisir les perches qu’on me tend et cela m’a surtout beaucoup amusée. Mon père prenait beaucoup de photos et mon premier copain était photographe, j’avais donc l’habitude d’être devant l’objectif.

Pouvez-vous décrire une de vos journées types en tant que mannequin ?

On arrive très tôt sur le plateau pour se faire maquiller et coiffer. Comme j’apparaissais souvent dans The Guardian Week-End, l’équipe était devenue une bande de copains et nous déjeunions ensemble.

Les journées de shooting sont longues et il y a beaucoup d’attente, on en profite pour bavarder et on s’amuse énormément. Cela m’a aussi permis d’être plongée dans la culture anglaise. En tant qu’ancienne critique de cinéma, j’aime particulièrement observer la technique derrière la prise des photos.

Lorsqu’on pose devant un objectif, on joue un rôle.

Combien de shootings aviez-vous à Londres par mois ?

En Angleterre, j’avais trois ou quatre contrats par mois. Quand on n’est pas Kate Moss ou Naomi Campbell, il est difficile de vivre du mannequinat.

Je n’aurais pas pu vivre de mes shootings… Heureusement, mon mari gagnait bien sa vie. Il y a bien sûr les paillettes, mais aussi le revers de la médaille.

Par exemple, il m’est arrivé de faire un shooting à l’extérieur en hiver et avec des habits d’été.

Avez-vous fait face à des difficultés ou à des obstacles liés à votre âge en exerçant ce métier ?

Je n’ai été confrontée à aucun tabou à Londres, à l’inverse de Paris. Mes cheveux blancs n’ont jamais été un obstacle lors de mes castings et je n’ai jamais été « la vieille de service » lors des shootings, contrairement à Paris où j’ai l’impression qu’il y a un vrai cloisonnement par rapport à cela. Londres en revanche est très cosmopolite et plus ouverte : en une journée, on rencontre des personnes de tous les âges et de toutes les nationalités.

Que pensez-vous de la représentativité des personnes de plus de 50 ans dans la publicité ou la presse ?

Nous sommes trop peu visibles. Je trouve cela dommage parce que les femmes de 50 ou 60 ans et plus ne peuvent pas s’identifier. Prendre du poids, avoir des cheveux blancs ou des rides n’est pas une maladie. Plus on nous verra avec nos formes, nos cheveux et nos rides, plus on nous acceptera et moins nous serons rangées dans une catégorie. Le mot senior ne me plaît pas beaucoup car, outre notre âge, nous sommes avant tout des individus.

Un des stéréotypes qui existe concerne le fait que les femmes d’un certain âge ne peuvent plus se réaliser dans leur travail et dans de nouveaux projets. Que pensez-vous de cela ?

Dans tous les corps de métier, les femmes sont beaucoup plus vite mises de côté que les hommes et elles sont stigmatisées dans les médias. Par exemple, il faut arrêter de présenter la ménopause comme une maladie. De nombreux autres clichés existent, qui sont notamment liés à la sexualité. Je ne dis pas que tous les changements que je vois sur mon corps me font plaisir, mais j’essaie de me dire qu’ils font partie de l’ordre naturel des choses. Par exemple, je n’ai jamais teint mes cheveux blancs que j’ai depuis plus de quarante ans.

En octobre 2020, vous avez publié votre livre Moi, vieille et jolie aux Éditions Le Cherche Midi. De quoi parle-t-il ?

Au départ, je tenais une sorte de journal. J’écrivais à ma famille et à mes amis en France pour leur raconter mes

expériences de shootings souvent drôles, mes voyages et ma vie en Angleterre. D’un autre côté, alors que j’étais sous les projecteurs en Angleterre, mon père mourait en France. J’ai voulu montrer que la vraie vieillesse, c’est quand on n'est plus capable de marcher, d’échanger, de lire ou d’écouter de la musique et que l’on attend sur un lit de mort. Je raconte avec humour, autodérision et tendresse que tant qu’on est en forme, on n’est pas vieux.

Quels sont vos futurs projets ?

Je publie mon second roman dont le sujet principal est la fidélité. J’y raconte ce que j’ai vécu en Haïti de façon romancée car cette époque est fondatrice pour moi.

Vivre dans un des pays les plus pauvres de la planète ne laisse pas indemne. Je travaille également à l’Appartement français, un concept store parisien. J'aimerais aussi faire d'autres shootings pour comparer.

Que conseilleriez-vous à des personnes de plus de 50 ans qui souhaiteraient se lancer dans de nouveaux projets professionnels ou personnels ?

Ce n’est pas parce qu’on a 50 ou 60 ans que l’on doit rester dans son milieu social, professionnel et/ou générationnel.

Rester curieux et oser se mélanger aux autres me paraît un bon départ pour être en forme. Ne pas avoir d’a priori ni sur l'âge ni sur les nationalités, c’est cela qui rend une personne riche.

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Interview Léa Stocky Photo Lorna Milburn

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GOLDENAGE SÀRL • BRANDREPORT 5

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Il n’y a pas d’âge pour entrer dans le monde numérique Aujourd’hui, de nombreux efforts sont faits pour faciliter la vie des personnes âgées. Que ce soient des montres connectées qui permettent d’alerter en cas de chutes ou encore des appareils auditifs, les possibilités sont multiples. L’entreprise suisse GoldenAge s’est pour sa part lancée le défi de rendre les tablettes tactiles accessibles aux aînés.es grâce à la tablette Amigo.

L

en choisissant la station de radio qu’il/elle pourra écouter, les tailles de caractères et les niveaux sonores.

es tablettes font fureur chez les plus jeunes depuis longtemps. Entre le smartphone et l’ordinateur, elles sont faciles à transporter et permettent l’utilisation de nombreuses applications.

Cependant, toute une partie de la population semble avoir été exclue de cette révolution numérique : les personnes âgées. Les aînés.es pourraient pourtant en avoir bien besoin, et ce pour de nombreuses raisons.

Convivialité et facilité d’utilisation La tablette Amigo est l’outil idéal conçu pour les aînés.es : au premier abord, on remarque les grands boutons de couleur sur son écran d’accueil, un par application. En cliquant sur l’un d’eux, l’utilisateur peut lire un e-mail reçu, les nouvelles du jour ou lancer un appel vidéo en toute simplicité. La tablette comprend une panoplie de fonctionnalités facilitant son utilisation : bouton « retour » qui ramène toujours sur la page d’accueil, des caractères de taille ajustable, pour les besoins propres de chaque utilisateur.rice, et un niveau sonore ajustable à distance par la famille.

GoldenAge a également pensé à ces messages techniques qui rebutent tant les seniors. Sur une tablette Amigo, les mises-à-jour applicatives de la tablette sont prises en charge par ses équipes en arrière-plan. Les messages techniques qui effaroucheraient ses utilisateurs.rices sont ainsi masqués. Ces fonctionnalités contribuent au haut degré d’adoption par la communauté des utilisateurs.rices. « Nous rapprochons les générations » Le slogan de la tablette Amigo matérialise la clé de son adoption par les seniors. Celle-ci leur permet en effet de traverser le fossé du numérique et ainsi interagir, via internet, avec ceux et celles qui leur sont proches. C’est cette communication intergénérationnelle qui leur permettra de recevoir des photos ou vidéos envoyées depuis le smartphone d’un membre de la famille. Certains.es enverront leur premier e-mail à un âge avancé de leur vie.

Sans oublier le grand avantage qui rassurera dans certains cas la plus jeune génération: celui de pouvoir savoir que tout va bien. Pour ce faire, chaque jour, on active le message « Bonjour » à des heures prédéfinies.

Les utilisateurs.rices de la tablette pour qui cette fonction a été activée, recevront à l’heure convenue un message, auquel ils/elles peuvent répondre en un clic. Et si celui-ci n’est pas activé dans un laps de temps défini, les proches en sont informés.

Beaucoup prendront goût aux appels de vidéo-téléphonie avec leurs proches. Ce n’est pas un hasard si la doyenne des utilisateurs.rices d'une tablette Amigo a dépassé le cap des 100 ans il y a quelques années !

Un environnement sécurisé Les seniors savent qu’une promenade dans le monde numérique est porteuse de défis sécuritaires.

Amigo a développé des parades d’une grande simplicité.

Par exemple, la tablette ne permet qu’à un cercle défini de correspondants.es de communiquer avec l'utilisateur.rice de la tablette. Ainsi, il n’y a plus de spam, de phishing ou d’autres escroqueries pratiquées sur internet.

Souvent, ce sont des enfants d’une cinquantaine d’années qui décident d’offrir une tablette Amigo à leurs parents âgés de 70 à 100 ans afin de garder un

lien avec eux en toutes circonstances, tout en utilisant les moyens technologiques mis à disposition. Le numérique offre en effet de nombreuses possibilités dans l’amélioration de la qualité de vie de toutes les générations, y compris des plus âgées, et permet de lutter contre l’isolement. La tablette Amigo prouve que cela peut se faire de manière simple et intuitive.

Le portail Amigo La famille de l’utilisateur.rice d’une tablette n’a, elle non plus, pas été oubliée. Chaque correspondant.e peut entrer en relation avec l’utilisateur.rice à travers un portail ou une application, depuis son smartphone ou son ordinateur. Il est possible de noter des rendezvous ou des anniversaires dans l’agenda, de programmer des alarmes pour la prise de médicaments ou encore de paramétrer la tablette Amigo, en y inscrivant les favoris Internet (Wikipédia est un vrai favori !),

Témoignages Madame J., Lausanne, 85 ans : « Pendant des années, malgré les propositions de mes enfants, j’ai refusé l’ordinateur, la tablette, le portable : rien ne devait grignoter ma précieuse liberté. J’ai cédé à Amigo.

Sa simplicité est un atout majeur. Tout est clair visuellement, facile à manier, même pour des doigts peu habiles. J’apprécie la manière dont seuls mes amis et ma famille peuvent communiquer avec moi : pas de publicité ni de textes indésirables ».

La fille de Madame J. : « Lors de l’achat de l’appareil, nous pressentions qu’il serait utile et que le concept serait intelligent. Maintenant nous avons la confirmation concrète que c’est un instrument non seulement de qualité, mais qu’il a un potentiel important de transmission d’humanité et d‘affection (si les utilisateurs ont envie de s’en servir !) ». www.amigoclub.me

Texte Léa Stocky

OASYS CONSULTANTS • BRANDREPORT

« À plus de 50 ans, comment faire d’une transition un accélérateur de carrière ? » Spécialisé dans l’accompagnement aux transitions professionnelles, Oasys Consultants est un cabinet de conseil créé en 2007 et basé à Lausanne, Genève, Neuchâtel et Fribourg. Dans l’interview qui suit, sa Directrice générale Carine Dilitz et sa Directrice Béatrice Elattar, nouvellement associées, expliquent pourquoi Oasys est un véritable accélérateur de carrière, notamment pour les personnes de plus de 50 ans.

Quelles sont les valeurs de l’entreprise ?

Nous créons des programmes sur-mesure en plaçant l’humain au centre. À cela s’ajoute une recherche constante de l’excellence, qui se traduit par des services de qualité premium et des résultats à la clé.

L’association des sociétés de transition de carrière (ACF) dont vous faites partie a publié les statistiques 2021 en ce qui concerne la transition des 50+.

Quels sont les résultats ?

En 2021, le temps de recherche d’un emploi pour les personnes de plus de 50 ans a un peu diminué. Conscientes des enjeux de se repositionner en tant que quinquagénaires ou plus, elles se mobilisent d’autant plus dans leurs démarches.

Ces personnes sont plus résilientes, agiles et élargissent leurs horizons en termes de marché cible: choisir un CDD au lieu d’un CDI, travailler sous forme de mandat, faire du consulting, créer sa propre structure etc. Les entreprises se rendent aussi compte que leurs expériences et compétences sont très utiles et à valoriser.

De plus, le chômage a encore baissé en Suisse et la situation est plutôt propice à l’emploi.

Carine Dilitz et Béatrice Elattar, quelles sont les missions d’Oasys ?

Notre mission est d’accompagner les individus et les organisations en transition afin de contribuer à leur développement. Nous sommes présents pour tout type de personnes et de sociétés, des collaborateurs.trices peu qualifiés.es aux dirigeants.es, des petites structures aux moyennes et grandes et dans tous les secteurs d’activité : l’industrie, l’horlogerie, les services, les structures publiques ou encore les ONG.

Pourquoi les personnes de plus de 50 ans choisissent-elles de se reconvertir professionnellement ?

Dans certains cas, elles réalisent que leur secteur d’activité n’offre pas de perspectives et qu’il faut donc trouver des voies alternatives. D’autres se rendent compte qu’elles ne souhaitent plus dépendre d’une hiérarchie et qu’elles veulent davantage de liberté. La reconversion professionnelle peut également résulter de la volonté de trouver des voies alternatives. Cette tendance n’est d’ailleurs pas propre aux quinquagénaires.

Vers quels domaines les personnes de plus de 50 ans se réorientent-elles et quels sont leurs projets ?

Les domaines du développement durable, de l’écologie et de l’environnement sont particulièrement prisés.

Les quinquagénaires essaient de s’investir dans des marchés avec des opportunités telles que le secteur technologique ou les secteurs du médical et du pharmaceutique.

Quels sont les défis que rencontrent les quinquagénaires en reconversion professionnelle ?

Les principaux défis sont les préjugés qui laissent penser que les quinquagénaires s’adaptent difficilement et qu’ils maîtrisent moins les nouvelles technologies.

Il y a aussi la question des charges sociales qui alourdissent la masse salariale des entreprises.

Cependant, il faut toujours prendre en compte la stabilité, la valeur ajoutée et l’engagement qu’apportent les personnes de plus de 50 ans. Il s’agit aussi pour elles de combattre leurs propres préjugés : elles ne doivent pas se brader sur le marché et valoriser ce qu’elles ont accompli jusqu’à présent.

Comment accompagnez-vous leur transition professionnelle ?

Nous adaptons nos programmes à chaque personne et offrons aux quinquagénaires un accompagnement sur mesure pour un repositionnement sur le marché ou pour la création d’une entreprise. Nous disposons également d’une entité spécifique pour les dirigeants.es avec des thématiques et une approche correspondant à leurs besoins.

Un accompagnement en transition de carrière se déroule sur plusieurs mois et est composé notamment de séances individuelles et d’ateliers thématiques

en groupe. Pour celles et ceux moins à l’aise avec les outils technologiques, nous les accompagnons dans l’utilisation des outils digitaux. Nous accordons une attention particulière au développement du réseau et à la manière de se positionner. En effet, il s’agit d’aller proposer ses services et ses compétences et parfois de créer le besoin et l’intérêt chez son interlocuteur bien plus que de répondre à des offres d’emploi.

Pouvez-vous donner des exemples concrets de reconversions réussies ?

Un candidat de presque 60 ans issu de l’industrie a pris la direction d’une école privée. Autre exemple, un cadre bancaire quinquagénaire a créé un « bed and breakfast ».

Que conseilleriez-vous à des personnes de plus de 50 ans qui souhaiteraient donner un coup de boost à leur carrière ?

Il est dans un premier temps important d’effectuer un bilan de son parcours, de ses compétences métier et personnelles transférables. Dans un second temps, il est primordial de confronter ses perceptions avec des acteurs des secteurs d’activité potentiels ciblés.

Au besoin, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner par un.e coach ou un.e consultant.e. L’échange permet en effet d’être challengé et d’élargir sa vision pour trouver de nouvelles idées.

Plus d'informations sur www.oasys.ch

Interview Léa Stocky

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LES MÉDECINES DOUCES

Les bienfaits des médecines douces Acupuncture, cures thermales, massage traditionnel ayurvédique, mais aussi hypnose, luminothérapie, yoga, phytothérapie et homéopathie : nombreuses, les médecines douces regroupent les pratiques qui visent à améliorer le bien-être physique et mental sans utiliser des médicaments et des molécules chimiques. Mais de quoi s’agit-il exactement et à quels bienfaits peut-on s’attendre ?

P

endant la saison hivernale, notre organisme est mis à rude épreuve, et d’autant plus avec l’âge.

Par ailleurs, des problèmes tels que les rhumes, la fatigue ou la perte de vitalité peuvent être accentués par d’autres maladies, mais aussi par le manque de sommeil ou un stress excessif. Pour se remettre en forme, il est courant de se tourner vers les traitements médicamenteux qui, pourtant, peuvent faire plus de mal que de bien sur le long terme. Bien qu’ils soient parfois nécessaires et utiles, les médicaments peuvent en effet avoir des conséquences non désirées sur notre organisme. C’est pourquoi, nombreuses sont les personnes qui couplent médecines douces et remèdes naturels avec la médecine moderne. Les médecines douces représentent en effet des alternatives naturelles intéressantes qui n’affectent pas l’organisme, n’engendrent pas d’effets secondaires et apportent des bienfaits parfois considérables.

Que l’on se tourne vers les massages, la méditation, les huiles ou les comprimés, les médecines douces n’apportent néanmoins pas toutes les mêmes bienfaits et répondent à différents besoins. Ainsi, vers quelles approches peut-on se tourner pour obtenir les résultats désirés ? Nous vous présentons quelques exemples de médecines naturelles et leurs bienfaits.

Acupuncture Selon la médecine chinoise, une mauvaise circulation de l’énergie dans l’organisme a un impact négatif sur le corps et son équilibre. L’acupuncture est un des moyens privilégiés par la médecine chinoise pour rééquilibrer le corps. En effet, en stimulant certaines parties de la peau, des muqueuses et des tissus sous-cutanés grâce à des petites aiguilles, on peut favoriser le bien-être physique. L'acupuncture peut avoir un effet analgésique sur les douleurs du corps, contribuer à une bonne circulation locale, à l'oxygénation, à la régénération tissulaire et à

les versions sont nombreuses et chacun peut trouver le style qui lui convient le mieux selon ses besoins et son potentiel. Au travers de la méditation, du coaching, des techniques de relaxation et de respiration mais aussi de concentration, le Yoga a aussi des effets positifs sur l’esprit. Il permet par exemple de diminuer le niveau d’anxiété et de soulager les troubles du sommeil, les problèmes de dépression ou autres troubles psychologiques.

la réparation cellulaire, et agir sur le système immunitaire.

Les bienfaits de cette approche ne s’appliquent pas seulement au corps, mais aussi à l’esprit. Elle agit en effet également contre le stress, l’anxiété grâce à son effet relaxant et sédatif, mais aussi sur les hormones et le système nerveux autonome qu’elle vise à rééquilibrer.

Réflexologie Pratique manuelle axée sur la stimulation de points réflexes situés sur différentes parties du corps, la réflexologie est une discipline originaire de l’Égypte Antique qui s’est ensuite répandue grandement en Chine dès l’an 3000 av. J.-C. Elle comprend quatre spécialités : la réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire et faciale.

D’après cette médecine douce, il existe dans les pieds, les mains, les oreilles et le visage une espèce de carte du corps composée de zone réflexes. Celles-ci sont liées à des organes, des glandes ou autres parties du corps au travers de terminaisons nerveuses.

Stimuler ce qu’on appelle les zones réflexes permettrait d’agir sur une partie du corps à distance. Cette discipline vise ainsi à faciliter le processus d’autoguérison du corps, soulager différentes douleurs, drainer des toxines, mais elle aide aussi à réduire l’anxiété et à favoriser un état de relaxation.

Cures thermales Les eaux minérales issues des sources thermales sont renommées pour leurs effets curateurs. Contrairement à la thalassothérapie, les soins en cures thermales utilisent les bienfaits de l’eau provenant de sources naturelles. Des problèmes cutanés aux douleurs articulaires, en passant par les problèmes circulatoires, les troubles respiratoires et digestifs, les cures thermales favorisent la santé physique. Présentant aussi des bienfaits considérables sur l’esprit, elles sont souvent préconisées pour les séniors qui peuvent également se relaxer, se défaire du stress et de l’anxiété, et profiter de soins divers ainsi que d’exercices doux.

Luminothérapie En hiver, le manque de lumière a un fort impact sur notre santé, notre énergie et notre moral. Analysée par l’hypothalamus, la lumière joue par exemple un rôle important sur notre sommeil et notre température corporelle. La luminothérapie est une approche qui consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche. Aussi dite « à large spectre », cette lumière est censée avoir des qualités proches de celles du soleil. Ainsi, la luminothérapie soigne et prévient les coups de blues ainsi que la dépression saisonnière et permet de rééquilibrer le rythme biologique et de lutter contre la démence.

Yoga Le Yoga est défini comme un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à favoriser le bien-être du corps et de l’esprit. S’il existe différents types de yoga qui se focalisent sur un aspect particulier de cette pratique, tous sont reconnus pour renforcer la musculature profonde, mais aussi pour son pouvoir relaxant et calmant. Ainsi, des Yogas dynamiques tels que l’ashtanga et le vinyasa, aux versions plus statiques qui mettent l’accent sur la posture du corps et l’équilibre, en passant par des yogas plus doux comme le Hatha qui convient également aux personnes plus âgées :

Homéopathie Pratiquée un peu partout dans le monde, l’homéopathie est considérée comme une médecine douce.

Cette approche découlant de l’observation clinique et expérimentale consiste à traiter les maladies par l’utilisation, en petite quantité, des mêmes substances qui les déclenchent. Disponible sous forme de doses ou de granules, les traitements homéopathiques sont censés s'avérer particulièrement utiles pour soulager ou soigner différents troubles et problèmes, tels que les rhumes, et les allergies par exemple. Certains médicaments homéopathiques favoriseraient également de bonnes habitudes alimentaires et donc la perte de poids, notamment grâce à leur effet drainant.

Texte Andrea Tarantini Le saviez-vous ?

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BÉNÉVOLAT-VAUD • BRANDREPORT 9

#FOCUS50PLUS

Parler aide à sortir de sa solitude Infirmière de formation et ayant travaillé durant près de 30 ans dans le milieu des soins, Sylviane Fellay a rejoint l’équipe de Bénévolat-Vaud en décembre 2019 pour assurer les prestations du Centre Info-Entraide Vaud. Dans l’interview qui suit, elle nous parle de l’entraide, des groupes autogérés et des belles valeurs qui entourent ce secteur centré sur l’humain.

Sylviane Fellay

Sylviane Fellay, qu’est-ce que Bénévolat-Vaud ?

Bénévolat-Vaud est une association reconnue d'utilité publique, qui a pour mission de promouvoir et de soutenir les associations, le bénévolat et l'entraide autogérée dans le canton de Vaud. Ses prestations et activités s'adressent aux bénévoles et futurs bénévoles, aux associations, aux groupes d'entraide autogérés, aux collectivités publiques et à toute personne ou groupe intéressé à en savoir plus de ces trois domaines d'action.

Quelle est la mission de Info-Entraide Vaud ?

Sa mission est de promouvoir l’entraide autogérée et de soutenir les groupes d’entraide. Cela passe par différentes prestations, telles que des formations, des conseils et de l’aide à la création de groupes...

Nos prestations sont gratuites et financées par le canton de Vaud et l’OFAS (Office fédéral des assurances sociales).

en Suisse. L’entraide couvre de très nombreuses thématiques, tant dans le domaine de la santé somatique et psychique que sociale. En Suisse, plus de 2500 groupes d’entraide autogérés ont été recensés en 2017 dans le cadre d’une étude nationale et plus de 200 groupes sont actifs dans le canton de Vaud.

ou parfois en ligne sur les sites internet de groupements ou associations qui soutiennent ces groupes.

Qu’est-ce qui caractérise les groupes d’entraide autogérés ? lls se composent de personnes qui ont toutes la même préoccupation et qui se réunissent régulièrement dans un lieu (ou en ligne) pour se soutenir mutuellement, partager ce même vécu et créer des liens. La caractéristique centrale d’un groupe autogéré est que toutes les personnes du groupe sont concernées par la thématique qui les réunit et co-responsables du groupe, au contraire d’un groupe avec guidance, animé et soutenu par un.e professionnel.le.

Pourquoi et dans quelle mesure sont-ils efficaces ?

Ces groupes répondent au besoin de partager avec des pairs. Quand une personne parle de ce qu’elle vit et partage ce qu’elle a ressenti et comment elle y fait face, ce sont les résonances dans le groupe qui vont l’aider à aborder son problème sous un autre angle ou simplement enrichir sa boîte à outils personnelle. Ainsi, continuer d’avancer et se sentir moins seul.e constituent deux facteurs essentiels de l’efficacité des groupes.

Comment y participer ?

En général, il est conseillé de contacter la personne répondante du groupe pour s’assurer qu’on va trouver ce dont on a besoin. Ces coordonnées sont disponibles via les Centres ou Antenne Info-Entraide des cantons,

Comment définiriez-vous l’entraide ?

L’entraide autogérée permet à des personnes qui se sentent seules et en difficulté dans ce qu’elles vivent de partager avec d’autres personnes ce vécu similaire, de se sentir moins seules, d’être pleinement comprises et de développer des compétences telles que l’autodétermination et la responsabilité personnelle. Ces aspects fondamentaux sont des piliers importants et reconnus du système de santé et du système social

La participation est gratuite, même si une cotisation est parfois demandée pour couvrir de petits frais, tels que la location d’une salle.

Comment ces groupes permettentils de soutenir les personnes qui se sentent seules ?

La création de liens qui se tissent au fil du temps, le refuge que représente le groupe, le partage de ce que chacun vit, se sentir compris, accepté tel qu’on est, l’écoute bienveillante et sans jugement et le grand respect de chaque participant.e sont essentiels. On peut aussi citer le fait de réaliser que l’on n’est pas seul.e à vivre une situation et que le partage de vécu équivaut à un partage de ressources!

Dans ce cadre, qu’en est-il des seniors ? Sontils nombreux dans ces groupes d’entraide ?

La moyenne d’âge des membres de groupes en Suisse est d’environ 50-55 ans. D’autre part, beaucoup de groupes sont transgénérationnels – l’âge importe peu, puisque c’est la thématique qui réunit ses membres. Je constate toutefois un essor de groupes composés de jeunes membres en ce moment.

Quelles sont les autres façons de promouvoir l’entraide ?

L’entraide peut se trouver grâce aux réseaux sociaux, à internet et à tous types de médias. Des projets nationaux et/ou cantonaux et l’organisation d’événements divers, ciblant différents publics et des professionnels.les de la santé ou du social aident également. En Suisse, une journée Nationale de l’Entraide a lieu le 21 mai depuis six ans maintenant. En parler le plus possible augmente la visibilité de tels groupes et permet de toucher plus de monde.

Comment voyez-vous l’avenir de ces groupes ?

Actuellement, ils sont en plein essor! Le chemin pour créer un groupe est parfois long car il faut être motivé mais surtout s’engager sur le long terme.

Je sens émerger un intérêt plus grand des professionnels.les de la santé et du social notamment.

Avez-vous de nouveaux projets ?

Nous travaillons sur le projet «Hôpitaux favorables à l’entraide». J’ai grand espoir que ce projet soit porteur pour les patients.es et leurs proches et tous les professionnels.les de santé. Nous avons aussi quelques projets de création de groupe en cours, comme Entendeurs de voix, Vivre avec la Sarcoïdose, et un groupe pour les proches aidants du Pays-d’Enhaut. www.infoentraidevaud.ch

Interview Léa Stocky ANNONCE

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12 PORTRAIT • WILL SMITH

« C’est au-delà de la peur que se trouvent les bonnes choses » Depuis son 50ème anniversaire, Will Smith s'est fixé pour objectif de retrouver petit à petit son insouciance juvénile.

Dans la série documentaire Welcome to Earth et dans le film King Richard, dans lequel il incarne le père des stars du tennis Serena et Venus Williams, il explore les merveilles que la vie a désormais à lui offrir.

U

n jour, alors qu’il feuillette le magazine National Geographic, Will Smith tombe sur la photo d’un immense troupeau de gnous traversant le Serengeti. Le texte qui l'accompagne indique que ces animaux se déplacent en groupe pour se protéger lors de la dangereuse traversée de la rivière. La star américaine du hip-hop et du cinéma a gardé cette image dans un coin de sa tête pendant 30 ans, se promettant de se rendre à cet un endroit un jour. Aujourd'hui âgé de 53 ans, Will Smith a finalement entrepris ce spectaculaire voyage dans la nature africaine. Dans son sillage : des caméras et des spécialistes pour la série Welcome to Earth, produite pour National Geographic par le cinéaste Darren Aronofsky (Black Swan) et disponible sur le site de streaming Disney+. « J'ai passé la moitié de ma vie à attendre ce moment, - confie l'explorateur amateur dans l'épisode Mind of the Swarm - mais rien ne m'avait préparé à toute cette poussière, ce bruit et cette atmosphère. Des milliers d’êtres vivants survivent parce qu'ils s'unissent ! » Dans Welcome to Earth, Will Smith escalade un volcan, plonge dans les profondeurs les plus abyssales de la mer et découvre les merveilles de la nature dans des grottes.

Malgré ses rôles dans des films d’action, la star hollywoodienne est loin d'être un aventurier aguerri : « Je n'ai jamais nagé dans un lac, escaladé une montagne ou passé la nuit sous une tente », avoue-t-il au début de ses six expéditions. « Je commence à penser que je passe à côté de quelque chose ». Poussé par ce qu'on appelle Fomo (« fear of missing out », en français : la peur de manquer quelque chose), il s'est donc associé à un groupe hétérogène d'explorateurs - dont le grimpeur aveugle Erik Weihenmayer, l'explorateur unijambiste Albert Lin et l'un des plus célèbres aventuriers de l'Arctique, Dwayne Fields - pour découvrir les secrets de la Terre.

Ce n’est qu’avec le temps que Will Smith a développé le goût de l'aventure et de la découverte de ses propres limites. Né en 1968 à Philadelphie d'un ancien pilote de l'armée de l'air très strict et d'une directrice d'école, il était un enfant peureux, ce qui lui a valu quelques

moqueries : « Mais ma grand-mère avait l'habitude de dire : < C’est au-delà de la peur que se trouvent les bonnes choses >. C'est pourquoi je vis aujourd'hui ma vie de cette façon ».

Sortir de sa zone de confort Will Smith a toujours essayé de surmonter ses peurs et de prendre des risques. Ce n'est qu'ainsi qu'il a pu passer du statut de rappeur à celui de comédien de sitcom grâce à la série The Fresh Prince of Bel Air et devenir l'une des plus grandes stars de cinéma (Bad Boys, Men in Black, Independence Day). Il a ensuite joué dans des films qui abordent des thèmes plus profonds tels que le long métrage Concussion, qui traite des lésions cérébrales chez les footballeurs professionnels, ou le documentaire Amend : The Fight for America qui porte sur le 14ème amendement de la Constitution américaine, qui acte l'égalité de traitement devant la loi.

Le fil conducteur de sa carrière est le besoin de sortir de sa zone de confort. Will Smith a fêté son 50ème anniversaire en sautant à l'élastique depuis un hélicoptère, en chute libre au-dessus du Grand Canyon. « Il faut s'engager dans la vie », a-t-il expliqué après le saut. « La vie est dure. On peut se blesser, avoir le cœur brisé, perdre un emploi, mais il faut continuer à aller de l’avant, autrement il n'y a rien dont on peut se réjouir ». Partant de l'envie de toujours se lancer des défis, la série Will Smith's Bucket List a préfiguré Welcome to Earth pour Facebook Watch. Will Smith y réalise quelques-uns de ses rêves comme danser dans un film de Bollywood, nager avec des requins ou encore conduire une voiture de course.

En route pour les Oscars dans le rôle d’un père Le fait de tester ses limites n'empêche pas à Will Smith de rester attaché au cinéma. Il est le père des joueuses de tennis Venus et Serena Williams dans King Richard (sorti dans les cinémas suisses romands en décembre dernier). Contre toute attente et grâce à des méthodes d'entraînement peu conventionnelles, Richard Williams a amené ses filles au sommet. « Je me souviens de certaines interviews de Richard Williams à la télévision

et du fait qu'il était souvent catalogué comme le méchant », a déclaré Will Smith après une première à Los Angeles. « Mais j'ai aussi vu la réaction de Venus.

Son regard exprimait qu'elle avait à côté d'elle un lion qui la protégeait et cela lui a finalement donné confiance en elle. Je me disais déjà à l'époque : je veux que mes enfants me voient aussi comme ça un jour ».

L’acteur, qui fête cette année son 25ème anniversaire de mariage avec l'actrice Jada Pinkett-Smith, y est sans doute parvenu, puisqu'il a toujours soutenu activement ses trois enfants dans leurs différents projets.

De son côté, Richard Williams avait des astuces particulières pour motiver ses filles : « Contrairement à d'autres parents entraîneurs, il ne nous poussait pas, mais nous faisait le supplier de pouvoir jouer au tennis.

Pour nous, ne pas pouvoir jouer était une punition a confié Venus Williams à l’acteur - D'abord, il y avait la foi, la famille, l'école et le fait de devenir une bonne personne - et après le tennis ». Heureusement, Will Smith n'a pas eu besoin de suivre des entraînements intensifs pour apprendre à faire passer la balle pardessus le filet de manière convaincante, car Richard Williams n'était pas un bon joueur. Le père avait déjà imaginé le parcours de ses deux filles avant même leur naissance. La femme de Richard, Oracene, ne doutait pas des grands projets de son mari: « Pour elle, la prophétie ne venait pas de lui, mais d'en haut », explique Will Smith. Le film King Richard a été réalisé avec l'accord de la famille Williams. Malgré tout, l’acteur explique qu'il ne veut pas enjoliver le personnage principal : « Richard était difficile à gérer et il a certainement commis des erreurs, mais il a aussi de bonnes qualités ». Aujourd'hui âgé de 80 ans, Richard Williams s’est retiré des courts de tennis. À la maison, il coacherait la fille de Serena, Olympia, âgée de quatre ans, en cyclisme.

Cimenter durablement la succession Will Smith se montre voûté et grisonnant dans le rôle pour lequel il a entre-temps remporté un Golden Globe et a été nominé aux Oscars. Connu pour son charme juvénile, l’acteur américain est conscient que la roue du temps ne s'arrête pas pour lui non plus. Cette prise

de conscience lui est venue en particulier lors du travail sur le thriller de science-fiction Gemini Man (2019) d’Ang Lee. Il y joue un tueur vieillissant qui doit affronter son clone plus jeune. Grâce aux moyens techniques utilisés, Will Smith n'a pas été rajeuni numériquement mais recréé sur ordinateur : « Mon cœur a fait un bond lorsque j'ai vu mon avatar pour la première fois », s'est souvenu l’acteur lors de la tournée promotionnelle du film. « La technologie ouvre tellement de possibilités. Par exemple, le jeune Will Smith pourrait maintenant tourner un film avec un jeune Marlon Brando ».

La star hollywoodienne est consciente que le temps passe : « À l'époque, je n'avais aucune idée des règles du jeu, mais la naïveté a aussi ses avantages », expliquet-il. « On s'inquiète moins de ce qui pourrait mal tourner.

J'aimerais parfois retrouver un peu de la liberté et de l'insouciance de l'époque. Ces dernières années, j'ai essayé de renouer avec cela ». Même à 53 ans, l'énergie ne lui manque pas. Aujourd’hui plus que jamais, il doit toutefois faire attention à une chose : les sucres. « Je pourrais engloutir des cupcakes au petit-déjeuner, des gâteaux au déjeuner et des glaces au dîner », s'enthousiasme-t-il. « Avant, je pouvais manger ce que je voulais et m'entraîner en deux ou trois mois avant un film. Maintenant, ce n'est plus possible. J'ai dû adapter mon style de vie ».

Will Smith a depuis longtemps cimenté sa place à Hollywood grâce à son charisme, son humour et son énergie débordante. Il peut donc continuer à cocher d'autres cases de sa bucket-list. En tant que producteur, il vient de transformer avec succès sa sitcom des années 90, The Fresh Prince of Bel-Air, en série dramatique, Bel-Air. Pour sa prochaine aventure dans la nature, il a imaginé quelque chose de très particulier : l'explorateur amateur, qui a aussi récemment lancé son autobiographie Will, va explorer les pôles Nord et Sud dans la nouvelle série documentaire From Pole to Pole.

Texte Marlène von Arx Photos ©Disney+

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14 VOYAGE

FOCUS.SWISS

Montagne arc-en-ciel, Chine

À la découverte de lieux époustouflants Il n’est jamais trop tard pour partir en vacances et réaliser ses plus beaux projets de voyage. Découvrir de nouveaux lieux, rencontrer de nouvelles personnes et vivre de nouvelles aventures sont des expériences enrichissantes à tout âge. Il est temps de se munir de ses baskets, de son sac à dos, de son maillot de bain ou bien encore de son sombrero et d’aller explorer les contrées proches ou lointaines qui nous en mettront plein la vue.

P

artir, c’est bien. Mais pas besoin de partir loin pour se dépayser. La Suisse offre en effet de quoi se dégourdir les jambes tout en profitant de paysages somptueux. Flâner le long des lacs, faire du shopping, manger au restaurant, les possibilités sont multiples. Il est ainsi possible de traverser le plus ancien pont en bois couvert d’Europe à Lucerne, de se baigner dans le lac de Zürich, de visiter NotreDame de Lausanne, sa cathédrale du XIIème siècle, ou encore d'admirer l’Abbaye de Saint Gall, inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 1983.

Les villes suisses regorgent en effet de trésors architecturaux et une seule vie ne sufffrait pas pour tous les découvrir.

La magie des paysages suisses Au-delà des villes, les paysages suisses font la renommée mondiale du pays. Les nombreuses destinations à la montagne ou à la campagne sont idéales pour passer un week-end ou une semaine en famille, en couple ou entre amis. Faire du ski à Saint-Moritz, se balader sur le sentier alpin d’Appenzell, profiter de la vue sur les Alpes suisses depuis les sommets des Dents du Midi, sont autant d’idées pour des vacances dépaysantes et ressourçantes. En été comme en hiver, il y en a en effet pour tous les goûts.

Cela pourrait aussi être l’occasion de tester des activités qu’on a toujours voulu essayer mais qu’on n’a jamais pris le temps de faire. Il est temps d’enfiler ses chaussures de randonnée qui traînent dans le Ruines romaines, Rome

placard depuis trop longtemps ou d’utiliser ce snowboard qu'on n'a jamais osé emmener avec soi.

Cap sur l’Europe Après la Suisse, l’Europe, un continent riche de nombreuses cultures et de patrimoines différents.

Que ce soit en voiture, en train ou en avion, de nombreuses villes européennes sont accessibles en à peine quelques heures. Idéales pour un week-end ou plus, les capitales européennes sont pleines d’Histoire.

Par exemple, Rome est idéale pour les passionnés.es d’Histoire. Avec le Colisée, le forum romain, la colonne de Trajan ou encore les thermes de Caracalla, la capitale italienne permet de se plonger dans l’Antiquité et de découvrir ses plus grands trésors. Rome a traversé les âges et cela se ressent quand on se balade. Rien de mieux que de se laisser porter à travers les rues et de découvrir ses nombreuses églises remplies des plus belles peintures italiennes.

Aux Pays-Bas, les villes ont toutes quelque chose de spécial. À Amsterdam, le musée Van Gogh ou le musée de la Maison de Rembrandt permettent d’en apprendre davantage sur l’art néerlandais. Dans la ville de Rotterdam, prendre le bateau permet d’accéder aux moulins de Kinderdjik et de se balader autour de ces emblèmes du pays. Autre idée, faire un tour en bateau sur le canal d’Utrecht est un moyen de découvrir les bâtiments en pierre typiques du pays.

Direction l’est ! À Budapest, une croisière sur le Danube offre une vue époustouflante sur de nombreux monuments de la ville comme le Parlement. Budapest est aussi une ville qui invite à la détente, avec les nombreux bains qui en font partie.

Pour les plus sportifs, les pays du Nord de l’Europe offrent des randonnées inoubliables. En Norvège, dans les vallées encaissées ou dans les montagnes, la nature époustouflante offre ses plus beaux spectacles.

L’Asie, l’Afrique, l’Amérique… des destinations qui font rêver !

Si l’on souhaite s’envoler au-delà des frontières de l’Europe, les destinations de vacances ne manquent pas. Les lieux originaux et différents non plus.

Place à la découverte !

En Asie, le parc géologique chinois de Zhangye Danxia est composé de collines colorées qui semblent être peintes. Plus au sud, les nombreuses îles qui composent la Malaisie, l’Indonésie et les Philippines constituent de véritables décors de carte postale.

Parcs nationaux, plages, temples, partir dans le sudouest de l’Asie permet de découvrir de nouvelles cultures et de revenir des souvenirs plein la tête.

En Océanie et plus précisément en Nouvelle-Zélande, les grottes de Waitomo offrent un tableau exceptionnel.

Les vers luisants qui y habitent l’éclairent et font de

Lac Rose, Sénégal

cette grotte un lieu digne des plus beaux contes de fées. Clou du spectacle, la visite se fait sur une barque.

En Afrique, cap sur l’Égypte et la ville de Louxor, connue pour son célèbre temple et ses statues.

En Tanzanie, le parc du Serengeti vaut le détour.

S’étendant sur un million et demi d’hectares, il rassemble des animaux tels que des zèbres, des gnous, des rhinocéros noirs, des éléphants, des chiens sauvages ou encore des guépards. Les Chutes Mosi-oa-Tunya ou Victoria se situent à la frontière entre le Zimbabwe et la Zambie. Plus grand rideau d’eau du monde, leur point le plus profond se trouve à 108 mètres. Autre idée de destination, le Lac Retba au Sénégal. Aussi appelé Lac Rose, il constitue un des lieux les plus incontournables de l’ouest de l’Afrique.

En Amérique du Sud, la Patagonie ne laisse personne indifférent. Cette région du Sud de l’Argentine est composée de paysages aussi différents qu’époustouflants : steppes à perte de vue, montagnes, cascades, glaciers…

La richesse de cette région n’est pas à démentir.

Si l’on remonte vers le Nord du continent, rien ne vaut de se promener dans les rues de célèbres villes telles que Rio de Janeiro au Brésil, Bogotá en Colombie, Santiago au Chili ou encore Lima au Pérou, afin d’admirer leur architecture, leur patrimoine et découvrir leur Histoire.

Texte Léa Stocky

Moulins de Kinderdijk, Pays-Bas

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FONDATION BARRY • BRANDREPORT 15

#FOCUS50PLUS

Le pouvoir thérapeutique des chiens St-Bernard Nichée au cœur du Valais, la Fondation Barry possède le plus ancien élevage de chiens Saint-Bernard au monde. Depuis 2005, elle assure le bien-être et la pérennité des chiens, véritables symboles culturels suisses dont la présence offre un soutien thérapeutique considérable.

A

u profit de quinze ans d’expérience dans l’élevage des célèbres chiens du GrandSt-Bernard, la Fondation Barry mise depuis 2007 sur les interventions assistées par des animaux dans le domaine social.

la communication, mais aussi la cognition, la motivation, le domaine social, émotionnel et affectif, ces camps ont des effets positifs sur les personnes. Ils renforcent en effet les ressources personnelles comme la confiance en soi, engendrent un soulagement émotionnel et stimulent la joie de vivre et renforcent également la motivation et le goût de la performance. D’un point de vue social, les chiens agissent comme des intermédiaires entre les êtres humains. Ainsi, ces rencontres encouragent les compétences sociales en facilitant la communication et la création de liens entre les participants ou les moniteurs.

« Barry social », des chiens au grand cœur Si auparavant les chiens Saint-Bernard étaient considérés comme des chiens de sauvetage, ils sont aujourd’hui de véritables compagnons de vie qui aiment le contact avec les Hommes et qui en ont même besoin. La Fondation Barry a compris l’important rôle social du chien national et sa capacité à mobiliser les forces physiques, intellectuelles et sociales des personnes avec qui il interagit. C’est pourquoi, depuis 2007, la fondation organise des interventions assistées par l’animal qui ont un impact positif sur le bien-être et la qualité de vie des êtres humains.

Des actions thérapeutiques ciblées et individuelles Dans le cadre de la thérapie assistée par l’animal, la Fondation Barry collabore avec différents thérapeutes, comme des ergothérapeutes, physiothérapeutes ou des médecins. Elle travaille sur des concepts individualisés qui répondent à différents besoins et qui respectent en même temps ceux des Saint-Bernard. Rencontres individuelles avec un chien adressées aux personnes craignant l’animal, actions ciblées dans le domaine de la sociopédagogie qui stimulent l’acquisition de compétences et le bien-être des participants, comme lors de troubles du spectre autistique ou d’autres besoins éducatifs particuliers, soutien et motivation des patients en réeducation hospitalière : les chiens St-Bernard sont de véritables compagnons de vie très attachants et aidants.

Des visites enrichissantes Qu’elles aient lieu dans des institutions médicales ou des écoles, les visites organisées par la Fondation Barry ont un effet bénéfique sur la santé de personnes de tous âges. Dans ce cadre, formés avec leur personne de référence en tant qu’« équipe chiens sociaux », les Saint-Bernard rendent visite à des personnes âgées dans des homes, à des gens en situation de handicap et à des enfants aux besoins particuliers. Lors de ces rencontres, la présence des chiens enrichit déjà le quotidien des personnes. En termes de santé, le contact avec les chiens permet de réduire la tension artérielle et le pouls et d’atténuer les sentiments de solitude et de dépression.

Plus d'informations sur www.fondation-barry.ch

Des camps et des programmes pédagogiques stimulants En collaboration avec des pédagogues de différentes écoles et institutions, la Fondation Barry coorganise des camps de plusieurs jours ainsi que des programmes sur le long terme dans le domaine de la pédagogie assistée par les animaux. Stimulant le domaine moteur, le langage,

Texte Andrea Tarantini Photos Pascal Gertschen & Joel Najer

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WEISSBAD LODGE • BRANDREPORT 17

Une expérience hivernale unique dans le pays d'Appenzell Niché au pied de l’Alpstein, à cinq kilomètres du village d'Appenzell, le Weissbad Lodge est un hôtel moderne qui mêle harmonieusement nature, culture et tradition. Dans la belle région d’Appenzell, l’hiver réserve de nombreuses surprises qui ne laisseront à personne le temps de s’ennuyer.

A

u cœur du petit village de Weissbad, le Weissbad Lodge jouit d’une vue époustouflante sur la région du Säntis. L’établissement permet ainsi de profiter pleinement de la nature à l’état pur. Sa position dans ce cadre idyllique et à proximité de la gare invite autant à la découverte des chemins de randonnée hivernale qu’à un confortable voyage en transports publics.

Vivre l'Appenzell Le « Tour de la rue principale » permet de jeter un coup d'œil par-dessus l'épaule du sellier d'alpage, de déguster de la bière locale au centre de dégustation «Brauquöll Appenzell » ou de l'eau minérale à la Flauderei. Les Appenzellois sont fiers de leurs coutumes et de leurs traditions et aiment les faire découvrir aux visiteurs. La beauté des paysages de la région est aussi mise en avant. Ainsi, ceux qui recherchent la nature intacte et le calme pourront profiter des chemins de randonnée hivernale, des sentiers de raquettes bien balisés et des nombreuses pistes de ski de fond. Par ailleurs, les quatre télé-

phériques qui permettent d'atteindre les plus beaux sommets de l'Alpstein offrent une vue panoramique.

Un séjour confortable Le Weissbad Lodge propose 25 chambres spacieuses et modernes ainsi qu’un agréable lounge chill-out avec un snack-bar au rez-de-chaussée. Diverses installations sont à la disposition des amateurs d’activités sportives : séchoirs à vêtements et à chaussures, machine à laver et sèche-linge ainsi qu'un garage souterrain. Grâce au « mur de la générosité», chaque client peut déposer et emporter des articles individuels. Sous le mur, on lit en effet « take it bring it ». Un sac pour le petit-déjeuner, composé chaque jour par l'hôte, est déposé chaque matin à partir de 7h15 devant les portes des chambres.

Du café et du thé pour le petit-déjeuner sont aussi disponibles à discrétion dans le lounge.

Des moments de détente Plonger et se détendre, harmoniser le corps, l'esprit et l'âme : c’est ce que promet aussi le

Weissbad Lodge en tant que partenaire de l’hôtel Hof Weissbad, situé de l'autre côté du Schwendebach. Les bains intérieurs et extérieurs avec une eau de source à 33 degrés, la vue sur le pittoresque paysage appenzellois ainsi que les différents restaurants offrent des moments uniques de détente et de plaisir. Les services ainsi que l'offre de restauration peuvent être réservés moyennant un supplément et selon la disponibilité.

Prestations gratuites à partir de trois nuitées À partir de trois nuitées, loger au Weissbad Lodge signifie également bénéficier gratuitement du voyage aller et retour en transports publics (train, bus, bateau) depuis toute la Suisse.

Le transport des bagages de porte à porte est également inclus. Tous les hôtes reçoivent en outre une carte de vacances qui comprend des trajets gratuits avec les remontées mécaniques, les chemins de fer appenzellois ainsi que des entrées dans les musées de la région.

Programme hebdomadaire d'hiver Chaque jour jusqu'à fin mars, un programme passionnant attend les hôtes du Weissbad Lodge qui pourront se divertir selon leurs intérêts. De la musique à l'artisanat, en passant par le sport et la tradition, ils pourront se découvrir ou développer des passions, flâner dans la rue principale avec le veilleur de nuit à la lueur des étoiles ou découvrir le monde des herbes appenzelloises. Les plus sportifs pourront également parcourir les collines enneigées du pays d'Appenzell lors d'une randonnée guidée. En somme, tout est possible !

Découvrez le pays d'Appenzell - vous y rencontrerez des gens chaleureux, ouverts au monde et pleins d'humour.

Forfaits d'hiver • CHF 365.- Prix par personne, en chambre double, hors taxes de séjour et boissons.

• Prix pour une chambre simple : sur demande.

• 3 nuitées, sac pour le petit-déjeuner compris, boissons incluses jusqu'à 11h00 • 2 menus à 3 plats au Bistro de l'hôtel Hof Weissbad (menus hors boissons) • Carte de vacances Appenzell, avec 23 offres d'hiver gratuites • Arrivée et départ gratuits avec les transports publics, bagages compris • Programme d'hiver varié (en partie sur inscription) • Place de parking couvert gratuite (selon disponibilités) • Le mur de la générosité : empruntez ce dont vous avez besoin pour votre séjour • Billard et baby-foot gratuits dans la salle commune Réservations Tél. +41 71 798 80 80 reservation@hofweissbad.ch

©Christof Sonderegger

Contact Weissbad Lodge Fehrlen 2, 9057 Weissbad Tél. +41 71 798 80 80 hotel@weissbadlodge.ch www.weissbadlodge.ch

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18 PROJETS FOUS

FOCUS.SWISS

Quelques idées pour vivre pleinement Que faire après 50 ans ? Quelles activités faut-il essayer pour la première fois ?

Que souhaite-on expérimenter ? Voici quelques idées de Bucket list.

P

asser la barre des 50 ans est le bon moment pour réfléchir à ses expériences passées, à ce que l’on a vécu et à ce que l’on aimerait encore accomplir. Tout le monde a des idées d’activités et d’expériences qu’il ou elle veut absolument essayer. Pourtant, souvent, ces bonnes idées sont laissées de côté et vite oubliées. C’est pourquoi il peut être intéressant de jeter un regard plus profond sur nousmêmes, notre vie, nos besoins et nos envies et de se créer ce qu’on appelle une Bucket List.

✈

Se rendre à l’aéroport et prendre le premier vol sans réfléchir N’est-il pas ennuyant de toujours planifier les choses ?

Cela peut changer ! Pas besoin de grandes valises : un petit sac à dos avec ce qu’il y a de plus essentiel suffit. Une fois arrivés à destination, que faire et que visiter ? Il n’est pas nécessaire de toujours tout prévoir en détail pour se divertir. Vivre l’instant présent, au jour le jour est aussi important !

🚗

Partir en road trip Que ce soit en voiture, en moto ou en camping car, que l’on veuille parcourir l’Amérique, l’Australie ou l’Europe, un road trip est un voyage unique qui nous permet d’en apprendre davantage sur nous-mêmes, sur nos passions et sur nos désirs. Cela garantit aussi beaucoup de liberté, car rien ne nous empêche de changer de cap une fois le voyage commencé. Excellente expérience humaine, le road trip fait partie de la Bucket list de nombreuses personnes.

🏝

Vivre quelques mois dans un bungalow près de la mer ou de l’océan Quoi de mieux que de se réveiller et de s’endormir avec le son des vagues ? De se promener pieds nus sur le sable et de respirer l’air pur et iodé tout en profitant d’une vue spectaculaire ? Il semblerait que tout cela ait d’ailleurs un fort pouvoir thérapeutique et que vivre ainsi pendant quelques mois aurait un effet positif sur notre santé mentale.

C’est ce qu’on appelle l’Ocean therapy.

🏛

Découvrir les Merveilles du monde antique et moderne Monuments et sites extraordinaires, les Merveilles du monde sont les témoins des prouesses architecturales dont l’Homme est capable. Qu’elles soient antiques ou modernes, ces lieux et structures grandioses surprennent et enchantent les

Hommes depuis des siècles. Alors pourquoi ne pas partir à la découverte de la Grande Muraille de Chine, de Pétra en Jordanie, de la Statue du Christ rédempteur à Rio de Janeiro, du Machu Picchu, du site archéologique de Chichén Itzá au Mexique, du Colisée de Rome et du Taj Mahal ?

✨

Passer une nuit à la belle étoile Dans la nature, immergé dans le silence d’une forêt ou allongé sur une plage de sable blanc : peu importe le lieu, passer une nuit à la belle étoile est sans doute une expérience qu’il faut vivre au moins une fois dans sa vie. Guetter les étoiles filantes,

Quotidiennement, les chiens et les chats apportent beaucoup de joie. Pourquoi ne pas s’occuper d’un animal handicapé ou blessé par exemple ?

reconnaître les constellations, s’endormir les yeux pleins de magie. Non seulement cela est relaxant, mais il s’agit presque d’une expérience spirituelle.

💬

Apprendre une langue étrangère Apprendre des langues est bon pour la santé.

Cela fait en effet travailler le cerveau et entraîne la mémoire. Ainsi, que l’on ait toujours eu envie d’apprendre le russe, l’italien, l’allemand, l’anglais ou le japonais par exemple, rien ne nous empêche de le faire après 50 ans. Par ailleurs, aujourd’hui, avec toutes les applications et les sites disponibles, apprendre une langue étrangère n’a jamais été aussi facile. Il suffit de s’armer de patience et de motivation !

💃

Essayer un nouveau sport ou une nouvelle activité La salsa ou la bachata, le surf ou le snowboard, le parapente ou le bungee jumping, la guitare ou le piano… Il ne s’agit là que de quelques exemples d’activités, de sports et d’instruments que l’on peut apprendre à pratiquer. Alors place à l’imagination, qui nous permettra de nous sentir bien plus riches après.

💘

Se faire tatouer C'est peut-être le moment de se lancer pour celles et ceux qui n'ont jamais osé franchir le cap.

Que l’on ait toujours rêvé d’avoir un bras entièrement tatoué ou de s’écrire un petit mot porte-bonheur derrière le cou, c’est le moment de se faire tatouer !

🐱

Adopter un animal de compagnie À cause de leur vie professionnelle, beaucoup d’entre nous n’ont peut-être pas eu le temps – et la chance – d’avoir un compagnon de vie à quatre pattes. Le moment est donc venu d'adopter enfin un animal de compagnie.

Quotidiennement, les chiens et les chats apportent beaucoup de joie. Pourquoi ne pas s’occuper d’un animal handicapé ou blessé par exemple ? Dans les refuges, nombreux sont les amis à quatre pattes qui attendent un amoureux des animaux qui puisse leur offrir un foyer confortable et de l’attention.

Vivre pleinement signifie profiter des occasions qui se présentent à nous, mais pourquoi ne pas se créer aussi nous-mêmes des occasions extraordinaires en réalisant ce que l’on a toujours voulu faire ? À vos Bucket lists !

Texte Andrea Tarantini

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#FOCUS50PLUS

DIVORCE.SA • BRANDREPORT 19

Divorcer après de nombreuses années de mariage Bien sûr, on se marie pour la vie, pour le meilleur et pour le pire et jusqu’à ce que la mort nous sépare.

Pourtant, les statistiques fédérales sont beaucoup moins roses: 45% des mariages se terminent en divorce.

Me Douglas Hornung

E

n moyenne statistique, le divorce est prononcé après 15 ans de mariage. La fin des années soixante marque un changement d’attitude face au divorce. Les statistiques montrent depuis la fragilité du mariage dans ses premières années d’existence.

Aujourd’hui, la proportion de divorces après seulement cinq ans de mariage s’élève jusqu’à atteindre 12 % des divorces. Néanmoins, il y a aussi toujours de nombreux divorces prononcés après un long mariage.

Plus de 95 % des divorces en Suisse sont prononcés par consentement mutuel. Le pourcentage surprend.

Il ne signifie pas que, dès le début, les couples sont d’accord sur le principe du divorce et ses conséquences.

Toutefois, après avoir dépensé des dizaines de milliers de francs en frais d’avocats inutiles, les couples finissent par comprendre que les « divorces bagarre » ne sont qu’une perte de temps et d’argent.

Les causes du divorce sont sans importance et les règles sur les conséquences d’un divorce sont purement financières, quelles que soient la « faute » ou la

responsabilité d’un des deux époux dans la désunion.

Les règles concernant les enfants mineurs ne sont pas que financières puisqu’elles concernent l’autorité parentale et la garde, pas seulement les pensions.

Le divorce n’entraîne aucune obligation quelconque de vivre séparés et plusieurs utilisateurs du site www.divorce.ch divorcent sans pour autant vouloir vivre séparés et uniquement pour des raisons financières.

Les avantages Les avantages sont multiples. En étant divorcés, les époux reçoivent deux rentes AVS et non une rente de couple, la taxation est séparée (les couples paient plus d’impôts que les concubins ou divorcés) et le calcul des avoirs de prévoyance professionnelle à partager ne se fait que pour la période du mariage.

Le désavantage principal, pour celles et ceux qui n’entendent pas vivre séparés après le divorce, est que l’ex-époux survivant est un tiers et est donc taxé à environ 50 % si l’autre lui lègue des avoirs à son décès.

Pour éviter ce désagrément, il suffit de faire une donation entre époux avant le divorce car les donations entre époux (soit avant divorce) ne sont pas taxables.

Pensions Après un long mariage (plus de dix ans en général), chaque époux peut prétendre à pouvoir maintenir son train de vie de sorte qu’une pension est souvent prévue.

Plus de 95% des divorces en Suisse sont prononcés par consentement mutuel.

Il n’est pas rare que des divorces soient initiés après de nombreuses années de mariage.

Les parties sont cependant entièrement libres d’en décider et le Tribunal n’interviendra que si l’accord sur ce point est manifestement inéquitable. Si les ressources financières ne sont pas suffisantes pour assurer à l’un et à l’autre le même train de vie après le divorce, le montant de la pension sera celui qui permettra à l’un et à l’autre de maintenir le même confort de vie réduit. Pour celles et ceux qui décident de ne pas vivre séparés après le divorce, il n’est pas nécessaire de prévoir une pension, mais il est prudent de prévoir l’hypothèse d’une possible séparation physique et donc du versement d’une pension si celle-ci se réalise. En principe, la pension est versée jusqu’à l’âge de l’AVS du bénéficiaire.

Enfants mineurs S’il y a des enfants mineurs, il faut décider de l’autorité parentale (qui reste en principe conjointe après le divorce) ainsi que de la garde (attribuée à l’un ou l’une avec un droit de visite à l’autre ou une garde alternée, par exemple une semaine chez le père, une semaine chez la mère). Dans les cas où les parents n’entendent pas vivre séparés après leur divorce, la convention doit préciser que la garde des enfants mineurs sera conjointe.

Si la garde est attribuée à l’un des parents, l’autre doit payer une contribution pour l’entretien des enfants (environ 15 % du salaire net pour un enfant, 25 % pour deux enfants et 30 % pour trois enfants).

Si la garde est alternée, le montant de la pension se

calcule sur le différentiel de revenus du père et de la mère. En revanche, si la garde est conjointe (les parents ne vivent pas séparés après divorce), il n’est en principe pas nécessaire de prévoir une contribution. Par précaution, il serait néanmoins préférable de prévoir les contributions financières au cas où les parents se séparent physiquement, contrairement à leur volonté de départ de ne pas vivre séparés.

Les statistiques du site www.divorce.ch montrent que les divorces préparés via le site concernent des mariages qui ont duré en moyenne 13 ans (soit proche du taux statistique fédéral). C’est dire s’il n’est pas rare que des divorces soient initiés après de nombreuses années de mariage.

Quelles que soient les raisons de ces désunions, il importe d’éviter des procédures « bagarre » qui coûtent très cher, pas seulement en argent mais aussi en ressentiments, émotions et frustrations réciproques. Tout est écrit à l’avance et ce type de divorce ne fait qu’entraîner des honoraires d’avocats importants et faire souffrir des enfants mineurs, traumatisés, parfois à vie.

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TECHNOGEL • BRANDREPORT 21

«Il a été prouvé que le sommeil profond est prolongé» «Il a été prouvé que le sommeil profond est prolongé»

Ces dernières années, de nombreuses innovations sont venues enrichir le marché des matelas et de la literie. Technogel® est l’une d’entre elles. ® garantit une régulation optimale devenues la chaleur dulecorps –des et prolonge les phases de sommeil CesTechnogel dernières années, de nombreuses innovations sont enrichir marché matelas et ainsi de la literie.

Technogel est l’une profond. d’entre elles.

Technogel garantit une régulation optimale de la chaleur du corps – et prolonge ainsi les phases de sommeil profond.

e corps humain suit les rythmes dits circadiens, ou autrement dit l’horloge e corps humain suit les rythmes dits circadiens, intérieure. Cela signifie que quand le ou autrement dit l’horloge intérieure. Cela métabolisme durant la nuit, signifie que quand le ralentit métabolisme ralentit le corps doitle évacuer chaleur excédentaire durant la nuit, corps doitlaévacuer la chaleur excéqui a été auparavant.

LaLatempérature dentaire qui générée a été générée auparavant. tempédu corps baisse en en raison rature du corps baisse raisondedecette cette émission émission de de chaleur.Durant Durant le le sommeil, rejette chaleur. sommeil,l’organisme l’organisme rejette environ 2160 de chaleur ou d’énergie.

Afin environ 2160kilojoules kilojoules de chaleur ou d’énergie. que le corps et l’esprit puissent se détendre durant la Afin que le corps et l’esprit puissent se détendre nuit, un sommeil profond et reposant est nécessaire. durant la nuit, un sommeil profond et reposant Celui-ci subit l’influence différents facteurs.deUndifest nécessaire.

Celui-cidesubit l’influence bon matelas et un oreiller approprié apportent une férents facteurs. Un bon matelas et un oreiller contribution importante à un sommeil réparateur. approprié apportent une contribution imporIls permettent de dormir confortablement durant tante à un sommeilprofond, réparateur.

Ils permettent les phases de sommeil importantes pour le de dormir confortablement lesreprises phases repos.

La personne n’est pas tirée durant à plusieurs

L

de son sommeil par exemple parce qu’elle transpire, grelotte ou est dans une position inconfortable.

explique Patrick Rochat, responsable des ventes Technogel® en Romandie. L’entreprise Bawi-Tex Technogel en Suisse il y a dix ans. Grâce à la réguAG de Goldau a introduit Technogel® en Suisse lation de la chaleur corporelle, la phase de sommeil il y a dixpeut ans.être Grâce à la régulation decomme la chaleur profond prolongée jusqu’à 15%, le corporelle, la études phase des de sommeil être montrent des universitésprofond de Turinpeut et Bâle. prolongée de jusqu’à 15%, comme le montrent des études des universités de Turin et Bâle.

Patrick Rochat

Direction des ventes Technogel en Romandie

Pression réduite Sur le plan ergonomique, Technogel soutient la structure en zones d’un matelas. «Technogel apporte de la valeur ajoutée au matelas de grande qualité ergonomique et veille à une réduction optimale de la pression», explique Patrick Rochat. Selon le modèle de matelas, l’épaisseur de la couche Technogel varie de 1,7 à 2,2 centimètres. «La quantité de gel détermine la quantité de chaleur pouvant

grande qualité ergonomique et veille à une réduction optimale de la pression», explique être emmagasinée et évacuée», dit Patrick Rochat.

Patrick Rochat. Selon le modèle de matelas, Dans l’entreprise à Goldau, les plaques Technogel l’épaisseur la couche Technogel® varie de et le supportde en mousse de forme ergonomique 1,7 à 2,2 centimètres. quantité de gel sont assemblés pour aboutir à«La un produit de predétermine de chaleur pouvant mière qualité.laUnquantité matelas commandé est fabriqué être emmagasinée et dans évacuée», dit Patrick à la main et livré au client les trois jours.

Pour les oreillers Dans aussi, Technogel agit positivement Rochat. l’entreprise à Goldau,sur les le sommeil grâce à ses propriétés de régulation de plaques Technogel® et le support en mousse la température.

Il existe des oreillers spéciaux selon de forme ergonomique sont assemblés pour que l’on dort le côté, sur dos ou surqualité. le ventre.Un aboutir à unsurproduit delepremière Le modèle «Anatomic» soutient la nuque pré- et matelas commandé est fabriqué à laet main vient les tensions dans le cou, le dos et les épaules. livré au client dans les trois jours. Pour les oreillers aussi, Technogel® agit positivement Utilisé dans les couveuses sur le sommeil grâceIl s’agit à sesd’unpropriétés de Qu’est-ce que Technogel? matérégulation de à lal’eautempérature.

Il d’environ existe des riau comparable et d’une densité oreillers selon «Ilque l’on dort 1000 kilosspéciaux par mètre cube. se distingue doncsur le côté, sur matériaux le dos ou ventre. flexible, Le modèle des autres telssur que le la mousse le latex ou la mousse Memory, qui contiennent «Anatomic» soutient la nuque et prévient les de l’air», explique est tensions dans lePatrick cou, leRochat. dos etTechnogel les épaules.

fabriqué à partir de polyuréthane sans plastifiant et est certifié DANS Oeko-Tex-100.

Cela signifie que TechUTILISÉ LES COUVEUSES nogel est entre autres utilisé aussi dans technique Qu’est-ce que Technogel®?

Il las’agit d’un

Patrick Rochat, direction des ventes Technogel® en Romandie PRESSION RÉDUITE

Sur le plan ergonomique, Technogel® soutient la structure en zones d’un matelas. «Technogel® apporte de la valeur ajoutée au matelas de

matériau comparable à l’eau et d’une densité d’environ 1000 kilos par mètre cube. «Il se distingue donc des autres matériaux tels que la mousse flexible, le latex ou la mousse Memory, qui contiennent de l’air», explique Patrick Rochat. Technogel® est fabriqué à partir de polyuréthane sans plastifiant et est certifié Oeko-Tex-100. Cela signifie que Technogel® est entre autres utilisé aussi dans la technique médicale, dans les couveuses pour prématurés.

plus longues Une température corporelle équilibrée durant • Soutien ergonomique la nuit grâce Technogel permet un sommeil la forme du corps Technogel® àépouse profond plus long. Des tests cliniques l’ont dans toutes les directions tout en prouvé.

assurant un maintien similaire à un matériau solide. En bref: une alliance Soutien ergonomique parfaite de confort et dedusoutien Technogel épouse la forme corps dans ergonomique. toutes les directions tout en assurant un

maintien similaire à un matériau solide. En bref: une alliance parfaite de confort et de Lesoutien secret de production de Technogel® ne réside ergonomique.

cité, alors il s’étire sur trois dimensions et s’adapte dans toutes les directions. Les autres matériaux COMMERCE comme la mousseSPÉCIALISÉ s’affaissent ou sont comprimés.

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La température à disposition.

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et s’identifient avec enthousiasme à la philosophie de Technogel», ®souligne Patrick Rochat.

PHOTOS Technogel

TEXTE FABRICE MÜLLER

Photos Technogel Texte Fabrice Müller Informations complémentaires: www.technogel.ch

Informations complémentaires:

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BRANDREPORT • AZUR PRÉVOYANCE FUNÉRAIRE SA

#FOCUS50PLUS

« Il faut préparer sa fin de vie dans un moment où l’on se sent bien » Maurice Bolognesi (58 ans) et Cédric Fernandes (26 ans) sont tous deux conseillers funéraires au sein des Pompes Funèbres Générales à Genève. Dans cette interview, ils nous parlent de leur métier afin d’en donner une nouvelle vision.

Maurice Bolognesi

Maurice Bolognesi, pourquoi avoir choisi cette profession ?

C'était une opportunité. Je suis arrivé dans l'entreprise en tant qu’auxiliaire et mon rôle était de faire des levées de corps et des cérémonies. En observant les conseillers funéraires, j'ai compris que ce métier pouvait me plaire.

Y a-t-il des formations spécifiques pour faire votre métier ?

Il existe plusieurs formations, mais je ne suis passé par aucune d’elles. Notre métier est riche en expériences et je pense que les compétences s'acquièrent au fil des années et sur le terrain.

Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans votre métier ?

Le contact ! J'aime être proche des gens. Nous avons aussi la chance d’avoir un réseau relationnel énorme. Avec les paroisses, les mairies, la police, les ambassades, on rencontre des gens très intéressants et complètement différents ! En dehors des bureaux, nous exerçons parfois dans des lieux incroyables, comme les cérémonies à la Cathédrale St. Pierre de Genève par exemple.

Comment faites-vous pour réussir à passer outre la tristesse des familles ?

On se crée une carapace. Mon rôle est d'accompagner les familles, je ne peux pas montrer ma tristesse.

Certaines situations sont certes dures à gérer, mais cela n'est pas un obstacle pour moi. Il faut savoir y mettre du cœur mais poser aussi des limites à l'empathie.

Au travail, comment réussissezvous à égayer votre quotidien ?

J'y arrive grâce à mes collègues de travail. Il y a beaucoup de moments de partage dans l'entreprise. C'est très important. À partir de quand et comment peut-on préparer sa fin de vie en toute sérénité ?

Il faut préparer sa fin de vie dans un moment où l’on se sent bien. Il n’y a pas d’âge pour y penser. Il faut d’abord le faire pour soi, mais aussi pour ses proches. Parfois les gens souhaitent contracter leur prévoyance en même temps que l'organisation des obsèques d’un proche, mais le moment est inopportun. Souvent, ils veulent aussi que leurs obsèques ressemblent à celles de leur défunt, alors qu’il s’agit de faire les choses à leur image.

C’est pourquoi nos contrats sont personnalisés.

Que conseilleriez-vous à des personnes qui ont des appréhensions quant à l’organisation de leur fin de vie ?

En pensant pour soi, on pense aussi aux autres car l’idée est de soulager ceux qui restent.

Au fil des années, avez-vous remarqué une certaine libération de la parole concernant les pompes funèbres et la mort ?

Oui ! Je travaille dans ce milieu depuis 18 ans et, il y a quelques années, lorsque j’évoquais mon métier en société, les gens changeaient de sujet ! Aujourd’hui, quand j’en parle autour de moi, tout le monde est intrigué et pose des questions. C’est intéressant de voir comment les choses ont changé. J’aime aussi parler de mon métier car j’aime profondément ce que je fais et je ne trouve pas qu’il soit triste.

Cédric Fernandes

Cédric Fernandes, pourquoi avez-vous choisi ce travail ?

Devenir conseiller funéraire était comme une évidence pour moi. Plus jeune, j’avais de l’entourage dans ce milieu, qui m’a donc toujours été familier.

Quelques aventures personnelles, notamment le décès de ma grand-mère, m’ont amené aux pompes funèbres à plusieurs reprises dans ma jeunesse.

Quelles sont les qualités requises pour l’exercer ? « Un croque-mort c’est comme un cygne. Il glisse avec élégance à la surface, mais sous l’eau, il pédale à toute vitesse ! » Cette phrase est tirée de la série Post-Mortem et je trouve qu’elle résume bien notre travail. Notre métier nécessite un sens incroyable de l’organisation. Un wedding-planner mettra environ plus d’une année à organiser un mariage… Nous, nous n’avons que quelques jours ! Et il faut le faire tout en restant élégant, empathique et en prenant du recul sur la situation. C’est une charge morale énorme.

Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans votre métier ?

Pour moi, c’est une vocation. L’authenticité est très importante. Lorsque l’on a en face de soi une famille endeuillée, vous n’êtes pas dans un film à la télévision, vous êtes dans le réel. Ce métier est aussi indispensable à la société. Quand je rentre chez moi le soir, je sais que j’ai été utile à quelqu’un.

Quelles sont les valeurs au cœur de votre société ?

Le respect est la valeur primordiale ! Les Pompes Funèbres Générales Genève sont une entreprise familiale avec des valeurs éthiques. On ne nous demande pas une rentabilité ou la gestion parfaite d’un chiffre d'affaires. L’idée est de s’adapter aux besoins des gens. Nous ne sommes pas des vendeurs de cercueils, nous sommes des conseillers funéraires.

Pourquoi préparer sa fin de vie ?

Lorsqu’on vient au monde, on ne sait pas si on va devenir riche, pauvre, en bonne santé, avoir une vie heureuse ou malheureuse… Mais la mort est une certitude, c’est pourquoi il est préférable de communiquer sur ce sujet. Préparer sa fin de vie, ou au moins en parler autour de soi et casser les tabous qui l’entourent, est important.

Parfois, les familles sont perdues à l’idée de faire des choix à la place du défunt. On remarque que lorsque les personnes ont anticipé les choses, l’entretien est beaucoup plus serein. Nous avons créé en 2002 l’entreprise Azur Prévoyance Funéraire et, la demande étant de plus en plus forte, je trouve cela naturel de s’en occuper.

Selon vous, comment peut-on bien accompagner les familles dans le deuil ? Écouter leurs besoins et leurs attentes est la clé.

Il faut aussi arriver à composer avec leur budget et parfois innover. En Suisse, nous avons la chance d’avoir les services sociaux, qui peuvent aider les familles. C’est à nous de trouver des solutions simples. Nous sommes concessionnaires auprès des services sociaux dans 18 communes. azur-prevoyance.ch Interview Léa Stocky

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FOCUS.SWISS

TESTAMENT 23

Testament : léguer son patrimoine en toute sérénité Avant d’arriver en fin de vie, il est important d’établir un testament afin de régler la situation concernant sa succession. Cette étape peut toutefois s’avérer complexe.

C

haque année, en Suisse, des milliards de francs sont transmis aux générations plus jeunes en tant qu’héritage. Néanmoins, la grande majorité des gens ne pensent pas suffisamment tôt ou du tout à leur testament. Ce n’est qu’en prenant de l’âge que les questions liées à la succession du patrimoine revêtent une importance de plus en plus grande.

L’importance du testament Les gens qui ne prennent pas de dispositions laissent au législateur le soin de déterminer les personnes qui recevront un héritage ainsi que le montant hérité. Toutefois, s’effectuant selon la répartition prévue par la loi, les dispositions légales ne reflètent pas souvent les relations familiales et les vraies volontés du défunt, ce qui peut créer des conflits au sein de la famille. Une démarche anticipée et prévoyante peut s’avérer bénéfique en cas d’imprévus.

Ainsi, qu’il s’agisse de dispositions publiques, authentiques et dactylographiées par un notaire ou un fonctionnaire puis signées par le testateur ou rédigées en forme olographe, c’est à dire entièrement écrites à la main, datées et signées par le testateur, un testament assure le bon déroulement de la succession une fois le moment venu. Mais que peut-on prévoir dans un testament ? Qu’est-ce que les réserves héréditaires ? Voici quelques explications.

Mais que peuton prévoir dans un testament ? Qu’estce que les réserves héréditaires ?

Modifier les dispositions sur la part successorale légale La loi suisse prévoit des réserves héréditaires et assure ainsi à certains héritiers une part minimale de la succession. Selon l’art. 462 du Code civil suisse, sauf dispositions contraires, les conjoints ou les partenaires enregistrés survivants ont droit en concours avec les descendants ou les parents, à respectivement la moitié ou les trois quarts de la succession, ce qu’on appelle la part successorale légale.

La réserve héréditaire est une partie de la part successorale légale destinée aux héritiers légaux. Dans ce cadre, l’art. 471 du Code civil suisse souligne que la réserve héréditaire destinée aux descendants, tels que les enfants, les petits-enfants et les arrièrepetits-enfants, s’élève à trois quarts de leur droit de

succession - elle sera abaissée à un demi dès janvier 2023 -, qui est la moitié de leur part successorale légale. Quant aux conjoints ou partenaires enregistrés, ils obtiennent la moitié de leur droit de succession, qui est en fait la moitié de leur part successorale légale.

Si le défunt n’a pas de descendants, les parents reçoivent également la moitié de leur droit de succession, les trois quarts de leur part successorale.

Dans un testament, on peut modifier, du moins en partie, les dispositions concernant la part successorale légale. Le testateur peut ainsi favoriser un ou plusieurs héritiers légaux par rapport à d’autres. Pour ce faire, il peut modifier les différentes parts successorales légales des héritiers, tout en s’assurant qu’elles ne sont pas inférieures aux réserves héréditaires fixées par la loi. C’est pourquoi on dit que la réserve héréditaire correspond à la part minimale légale qui est due à un héritier. Sauf exceptions, le testateur est donc obligé d’inclure ses descendants ou ses parents, et son conjoint ou partenaire dans son testament, car les héritiers légaux ne peuvent pas être exclus du testament, et de respecter les réserves héréditaires.

Prévoir d’autres héritiers, inclure des associations, léguer des biens et déshériter La quotité disponible s'élevant à près de la moitié du patrimoine total - moins certaines dettes, la personne

qui rédige un testament peut prévoir d’autres héritiers, notamment son/sa concubin.e et des institutions ou associations. Il existe de nombreuses associations à but non lucratif qui proposent des conseils et un soutien en matière de dons dans le droit successoral.

Enfin, un testament permet également de léguer des objets ou un droit d’habitation par exemple, de stipuler des conditions et de déshériter une personne selon certaines conditions et conformément aux lois.

Se fier à un exécuteur testamentaire professionnel Les partages d'héritage sont souvent très compliqués et exigeants. En prévoyant dans son testament ou son pacte successoral un exécuteur testamentaire professionnel, on peut soulager son/sa partenaire ainsi que ses autres héritiers. Cela garantit également une gestion habile des biens de la succession et une application adaptée de toutes les mesures nécessaires à la préservation de l’héritage jusqu’à son partage.

Puisque c’est l’exécuteur testamentaire qui prépare et exécute le partage de la succession, il est important de choisir la bonne personne. Celle-ci devra également être capable de faire office de médiatrice entre les héritiers et de trouver des solutions équitables pour toutes les parties.

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