Fokus Gesundheit

FOKUS

EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

GESUNDHEIT NOVEMBER 2015

ALLES IM BLICK Gesunde Augen

BISS BEIBEHALTEN Nachhaltige Zahnpflege

BETREUUNG DAHEIM Wer hilft einem dabei?

Schwerpunkt

GESUND DURCH DEN WINTER Worauf Sie jetzt achten m端ssen

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Schweizer Physiotherapie Verband

EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

2 Einleitung Lesen Sie mehr...

Jetzt wird das Immunsystem wieder gefordert – geben Sie Acht Der Winter 2015 hat sich ganz schön Zeit gelassen. Auf einen hervorragenden Sommer folgte ein Sonnen-reicher und milder Herbst. Doch Ende dieser Woche soll damit Schluss sein: Der Schnee fällt und der Winter kommt in Fahrt. Nun heisst es: aufpassen!

In dieser Gesundheitsausgabe nehmen wir uns – ganz saisonal – dem Thema «Winter» an. Denn auch wenn bisher noch keine richtige Winterstimmung aufkommen wollte, sind nun die kalten Tage wirklich im Anzug. Dementsprechend finden Sie auf Seite acht dieser Ausgabe eine Doppelseite zum Thema «Gesund durch den Winter». Wer sich umsichtig verhält, schafft es, ohne Grippe und sonstige Beschwerden durch die kalte Jahreszeit zu kommen – oder verringert wenigstens die Chance, zu erkranken.

Ein Thema, welches leider das gesamte Jahr über aktuell ist, sind die sogenannten «Volkskrankheiten». Der Begriff beschreibt Krankheitsbilder, die in der Gesellschaft häufig auftreten und in manchen Fällen durch den modernen Lebensstil begünstigt werden. Welche Krankheiten dies sind und wie der Stand der Forschung ist, entdecken Sie auf Seite fünf.

Ein Krankheitsbild, welches ganz direkt dem heutigen Lebenswandel geschuldet ist, ist das Burnout. In den vergangenen Jahren hat diese Krankheitsform traurige Berühmtheit erlangt, nicht zuletzt auch durch prominente Betroffene. Auf Seite 14 gehen wir dem Phänomen auf den Grund und führen ein Kurzinterview mit einer Expertin.

Der demografische Wandel ist auch in der Schweiz nicht aufzuhalten. Die

Gesellschaft wird zunehmend älter und die Lebenserwartung der Menschen ist so hoch wie noch nie zuvor. Diese an sich positive Entwicklung stellt uns als Gesellschaft vor Herausforderungen, insbesondere da der Anteil pflegebedürftiger Menschen zunimmt. Auf Seite sechs gehen wir darum auf die Relevanz von Pflege- und Betreuung

Projektleiter Karina Julia Aregger karina.aregger@smartmediaagency.ch

Country Manager Jeroen Minnee Produktionsleitung Matthias Mehl

sie alle zu entdecken. Sich Zeit zu nehmen ist sowieso eine gute Idee: Kommen Sie wenn immer möglich auch während der sich anbahnenden Vor-Weihnachtszeit zur Ruhe und entspannen Sie sich. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Die Redaktion der Smart Media Agency

11

04 Gesunde Augen 05

Volkskrankheiten

06

Pflege im Eigenheim

08 Gesund durch den Winter 10

Schönheit pflegen

11

Hörprobleme

12

Zahngesundheit

13

Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln

14

Burnout

Feines aus Milch Feines aus Milch

Feines aus Milch

FOKUS GESUNDHEIT

im Eigenheim ein. Diese Dienstleistungen werden künftig eine noch zentralere Rolle spielen, denn je mehr Menschen möglichst lange in ihren eigenen vier Wänden leben können, desto mehr werden Pflegeinstitutionen wie Altersheime entlastet.

Dies sind nur einige der Themen dieser Gesundheitsausgabe. Nehmen Sie sich Zeit,

06

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ÜBER SMART MEDIA

Viel Spass beim Lesen!

Karina Julia Aregger Projektleiterin

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Text SMA Titelbild Thinkstock Design Smart Media Agency AG Grafik und Layout Anja Cavelti

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Facharzt FMH für Orthopädische Chirurgie und Sportmedizin, Vorstandsmitglied Schweizer Gesellschaft für Sportmedizin SGSM und Vertrauensarzt von diversen Spitzenathleten empfehlen meine komplette Ernährung für Knorpel, Bänder und Sehnen.

Kontakt: R. Baer, infobaer@bluewin.ch

Der Unfall passierte vor rund 29 Jahren beim Fussballspiel. Ich war damals 18 Jahre jung und hatte meine Kreuz- und Aussenbänder gerissen. Ich wurde umgehend operiert. Eine Woche später bekam ich starke Fieberschübe und die Ärzte diagnostizierten eine Staphylokokken-Infektion im operierten Knie.

Ich erhielt starke Antibiotika und wurde sechs weitere Male operiert. Bereits zwei Jahre später wurde dann eine fortgeschrittene Arthrose (Abbau des Knorpels) diagnostiziert. Mit 20 Jahren war ich aber noch zu jung, um an ein künstliches Gelenk zu denken.

Sechs Bausteine meiner Ernährung • Niedermolekulares Kollagenhydrolisat (mind. 10g pro Tag, Kollagen Typ I, II, III) • Spezifische essentielle Aminosäuren • Chondroitin und Glukosamin in Sulfatform • Natürliche hochdosierte Antioxidantien (Hagebutte, Melonenpulver mit einem hohen SOD Gehalt, Edelweiss, Enzian) • Mineralstoffe (Calcium, Mangan, Kupfer, Chrom) • Vitamine (C, D, E, K, Niacin)

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Empfohlen durch führende Sportärzte und Knorpel-Spezialisten.

Während meiner Arbeit in der pharmazeutischen Industrie begann ich mich dann intensiv mit dem Knorpelgewebe und dem Bindegewebe (Extrazelluläre Matrix, ECM auseinander zu setzen. Mich interessierte insbesondere wie ich die Inhaltsstoffe des Knorpelgewebes, Bänder, Sehnen und der extrazellulären Matrix in meine tägliche Ernährung integrieren kann.

Heute, 29 Jahre nach meinem Unfall, habe ich immer noch eine hohe Beweglichkeit im linken Knie, treibe regelmässig Sport (Ski, Langlauf, Rad und Nordic Walking) und kräftige täglich während 5 Minuten meine Bein- und Rumpfmuskulatur.

Als Folge habe ich mir dann einen Ernährungscocktail in Form eines Pulvers zusammengemischt, der die spezifischen Inhaltsstoffe des Knorpels und Bindegewebes abdeckt. Diese komplette und spezifische Formulierung hat meine Beweglichkeit und Lebensqualität verändert. Mittlerweilen gibt es viele Sportärzte und Knorpel-Spezialisten, welche das Pulver einsetzen.

Mein Arzt ist jeweils erstaunt, wenn er auf mein Röntgenbild schaut und feststellt, wie stabil meine Entwicklung ist und wie wenig Schmerzen und Schwellungen ich vergleichsweise habe. Ich bin überzeugt, dass meine «Knorpelernährung» sowie das gezielte Muskeltraining meinem Knie stark geholfen haben und auch meinen noch gesunden Gelenken gut tun.

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Ein Erfahrungsbericht von R. Baer, einem Patienten, der seit 27 Jahren an einer starken Kniearthrose leidet und dank seiner spezifischen Ernährung und seines Sportprogramms die Beweglichkeit beibehält.

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21.08.15 15:19

EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

4 Das Auge

Unabhängig vom Alter bedeutet ein beeinträchtigtes Sehvermögen Einschränkungen in der Mobilität und somit der Lebensqualität.

Die Sehkraft – ein kostbares Gut Gutes Sehen ist in der heutigen Welt fast schon unverzichtbar – doch gesunde Augen ohne Sehschwäche zu haben ist alles andere als selbstverständlich.

Das gilt gerade im hohen Alter.

TEXT SMA

Menschen mit gesunden Augen dürfen sich glücklich schätzen, denn Augenkrankheiten und Sehschwäche sind in den westlichen Ländern immer häufiger anzutreffen. Nebst Weit- und Kurzsichtigkeit sowie Hornhautverkrümmung handelt es sich dabei vor allem um Katarakte («grauer Star») und Makuladegeneration (AMD). Der graue Star, die weltweit häufigste Augenerkrankung, ist ein Trübungsprozess der normalerweise transparenten Linse. Er verläuft meistens sehr langsam und über einen langen Zeitraum hinweg, führt jedoch häufig zu Erblindung. Die Zahlen sind sehr unterschiedlich, doch pro Jahr werden sicher zwischen 45 000 und 50 000 Personen mit grauem Star operiert, schätzen Experten.

Wird das Gewebe der Makula geschädigt, tritt eine sogenannte Makuladegeneration ein – ebenfalls eine chronisch fortschreitende, meist altersbedingte Krankheit, die zu Erblindung führen kann.

Der Prozess ist zwar graduell und schmerzlos, kann aber nicht geheilt werden. Nebst Alter und Vererbung sind Risikofaktoren wie direktes Sonnenlicht, geringe Konzentration von Mineralien und antio-

xidativen Vitaminen wie A, C und E im Blut, Rauchen sowie Kreislauferkrankungen zu nennen.

Der altbekannte Ratschlag, Karotten zu essen, um im Dunkeln besser sehen zu können, mag vielleicht nicht ganz der Wahrheit entsprechen.

Dennoch gibt es viele Hinweise, dass antioxidative Nährstoffe, die in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Karotten oder anderen roten und gelben Obst- und Gemüsesorten, Fischöl und Innereien enthalten sind, dabei helfen können, altersbedingte Augenprobleme zu verhindern. Auch wenn es wissenschaftlich nicht bewiesen ist, ist eine gesunde Ernährung – nebst der regelmässigen Kontrolle durch einen Augenarzt – zur Vorbeugung von Augenerkrankungen sicherlich nicht falsch.

EINE FRAGE DES DEMOGRAFISCHEN WANDELS Immer mehr Menschen auf der Welt leben immer länger. Der demografische Wandel passiert.

Aus diesem Grund wird die Thematik «Sehen» auch gesamt-gesellschaftlich immer wichtiger.

Denn ältere Menschen leiden häufiger unter beeinträchtigter Sehkraft. Experten aus der Praxis wissen, dass für alte Menschen das Thema «Sehbehinderung» oft ein Tabu darstellt. Das kann im Alltag schnell zu Irritationen führen: Weiss das Gegenüber nicht um die Beeinträchtigung des Sehbehinderten, interpretiert es das Verhalten der Betroffenen oft vorschnell als dement. Gerade im Pflegebereich, einem zentralen, wachsenden Sektor, stellt dies für das Personal eine spezielle Herausforderung dar. Der Schweizerische Blindenbund gibt kompetent und kostenlos Rat, auch im

Der Schweizerische Blindenbund gibt kompetent und kostenlos Rat

Ausbildungs- und Pflegebereich mit Workshops und Sensibilisierungsmassnahmen. Informationen unter www.blind.ch.

NIE MEHR BRILLE ODER KONTAKTLINSEN? Doch nicht nur ältere Personen sind von Sehschwäche betroffen. Unabhängig vom Alter bedeutet ein beeinträchtigtes Sehvermögen Einschränkungen in der Unabhängigkeit, der Mobilität und somit der Lebensqualität. Brillen- oder Kontaktlinsenträger haben oft mit beschlagenen Brillengläsern, gereizten oder trockenen Augen, umständlichen Reinigungsprozeduren sowie ständiger Suche nach der Brille oder der verlorenen Linse zu kämpfen. Seit den 80er-Jahren verspricht die refraktive Chirurgie Abhilfe: Augenlaserbehandlungen bringen durch Abschleifen der Hornhaut den Sammelpunkt der Lichtstrahlen an den richtigen Ort. In der Schweiz lassen sich jährlich ungefähr 12 000 Personen einer Augenlaserbehandlung unterziehen. Wer über zwanzig Jahre alt ist, über stabile Brillenwerte verfügt und nicht an einer Augenerkrankung leidet, ist grundsätzlich für eine Laseroperation geeignet. Möglich ist ein Eingriff jedoch nur bis zu bestimmten Dioptrie-Grenzwerten und einer minimalen Hornhautdicke (je nach Dioptriewert, der korrigiert werden soll). Doch erst eine individuelle, ausführliche Voruntersuchung kann Auskunft darüber geben, ob die Augen für eine Behandlung wirklich geeignet sind.

LASER-OP ODER LINSENIMPLANTATION? Den verschiedenen Laser-Methoden ist gemeinsam,

«Ich würde es wieder machen» Dank einer Behandlung mit dem Femto-Laser in den Pallas Kliniken kann Cynthia Jung (32) heute wieder zu 100 Prozent ohne Sehhilfe sehen.

«Drei Jahre ist es schon her! Drei Jahre, seitdem Brille und Kontaktlinsen für mich der Vergangenheit angehören.

Den Entscheid, mir die Augen in den Pallas Kliniken bei Dr. Myron Kynigopoulos und Professor Matthias Böhnke lasern zu lassen, habe ich noch keine Sekunde bereut.

Dank der Femto-LASIK-Methode sehe ich heute mehr als 100 Prozent. Vor allem das Tragen der Kontaktlinsen fand ich mühsam, ich reise gerne und hatte dann immer die vielen Pflegemittel im Gepäck. Und in den geheizten Büroräumen und in Flugzeugen bekam ich häufig gereizte, müde Augen. Allen, die mich danach fragen, empfehle

ich heute einen kostenlosen Kurztest in den Pallas Kliniken. Bei der modernen Femto-LASIK-Methode wird mit dem Laser präzise ein Hornhautdeckel (Flap) erzeugt und aufgeklappt, im Anschluss an die Korrektur wird er wieder zurückgelegt. Natürlich hatte ich Respekt vor der Operation, schliesslich geht es ja um meine Augen. Aber bei diesen erfahrenen Ärzten habe ich mich gut aufgehoben gefühlt. Übrigens bin ich immer noch einmal im Jahr bei Pallas, dann, wenn die Nachkontrollen anstehen. Doch bis jetzt war immer alles bestens, ich hatte nie Probleme und würde es wieder machen.»

Entdecken Sie die Pallas Kliniken Die Pallas Kliniken sind die schweizweit führende Klinikgruppe, die sich auf die Fachbereiche Augenheilkunde, Augenlaser und Implantate, Dermatologie und Venenheilkunde sowie Plastische Chirurgie spezialisiert hat. Über 20 Jahre Erfahrung und rund 150 000 Patientenkontakte jährlich sprechen für sich. Die Pallas Kliniken sind an 12 Standorten vertreten, unter anderem in Bern, Olten, Thun, Winterthur, Zug und Zürich.

Gratis-Kurztest: www.pallas-kliniken.ch/kurztest Infoveranstaltungen: 19.11.2015 in Zug, 24.11.2015 in Grenchen, 01.12.2015 in Olten, 08.12.2015 in Bern, 08.12.2015 in Zürich jeweils 19 Uhr.

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dass sie die Hornhaut verändern – die Unterschiede liegen im Zugang zum behandelten Hornhautareal. Bei der PRK-, Lasek- und C-Ten-Methode (seit 1995 wissenschaftlich anerkannt) werden zuerst Teile der obersten Hornhautschicht entfernt, danach erfolgt die Laserkorrektur des darunter liegenden Hornhautareals. Bei der schon seit 1990 angewandten Lasik-Methode wird ein Schnitt ins Epithel gemacht und der Hornhautlappen zur Seite geklappt. Darauf wird das darunter liegende Hornhautareal mit dem Laser behandelt und der Hornhautlappen wieder zurückgeklappt. Femto-Lasik ist heutzutage das häufigste Verfahren.

Mit dieser Methode ist ein noch genaueres Arbeiten möglich als bei den anderen.

Eine häufige Nebenwirkung der Laserbehandlung sind trockene Augen: Im ersten halben Jahr leiden bis zu 50 Prozent der Behandelten darunter – dies ist zwar unangenehm, aber meist nicht von Dauer und daher unbedenklich. Zudem werden die Risiken einer Laser-OP von Fachpersonen nicht höher eingeschätzt als diejenigen beim kontinuierlichen Tragen von Kontaktlinsen.

Bei sehr hohen Dioptriewerten kann Fehlsichtigkeit nicht mit einer Augenlaserbehandlung korrigiert werden – die Implantation einer zusätzlichen Linse (bei jungen Patienten) oder der komplette Austausch der körpereigenen gegen eine Intraokular-Linse (bei Alterssichtigkeit) wird erforderlich. Im Gegensatz zur Laserbehandlung wird bei Linsenimplantationen jeweils nur ein Auge behandelt.

EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

Volkskrankheiten 5

Sie machen uns das Leben schwer: Volkskrankheiten Im Laufe der Jahrhunderte änderten sich die Leiden, die als Volkskranheiten bezeichnet werden. Machten uns früher Infektionskrankheiten das Leben schwer, sind es heute Erkrankungen, die durch unseren Lebensstil verursacht werden. Nicht selten ist ein ungesunder Lebenswandel schuld.

TEXT SYBILLE BRÜTSCH-PRÉVÔT

Schmerzen in den Knien, der Hüfte oder den Fingern – eine Arthrose tritt immer dann auf, wenn die Gelenke in Mitleidenschaft gezogen wurden. Mit fortschreitender Krankheit wird der Knorpel rund um die Gelenke brüchig, fasert auf und bricht ab. Zu Beginn sind die Schmerzen meist erträglich, doch mit der Zeit werden sie immer schlimmer.

Irgendwann sind Betroffene auch in ihrer Mobilität eingeschränkt.

Wieso es im Detail zu einer Arthrose kommt, darüber sind sich Wissenschaftler bis heute nicht einig. Unbestritten ist es jedoch, dass Arthrose einerseits genetisch bedingt ist, andererseits aber auch durch Übergewicht und damit einer Überbelastung der Gelenke

ausgelöst werden kann. Nicht umsonst handelt es sich bei der Arthrose um eine chronische Gelenkerkrankung, bei der es zu einem fortschreitenden Gelenkverschleiss kommt.

Gut zu wissen: Auch wenn die Arthrose bis heute noch nicht heilbar ist – mit modernen Therapien lassen sich die Beschwerden meist gut in den Griff bekommen. Es ist dabei sehr wichtig, die Behandlung in einem möglichst frühen Stadium der Krankheit zu beginnen.

Je schneller eine Therapie in Angriff genommen wird, desto grösser die Chance, dass vorerst kein künstliches Gelenk notwendig wird.

KREBS Krebszellen entstehen, wenn sich bestimmte Gene so verändern, dass sich die Zellen unkontrolliert vermehren. Meistens ist es jedoch nicht nachvollziehbar, warum eine normale Zelle zu einer Krebszelle mutiert. Es gibt aber selbstverständlich diverse Faktoren, welche das Krebsrisiko erheblich steigern.

Dazu gehören die üblichen Verdächtigen wie Tabak, UV-Strahlung des Sonnenlichts, Alkohol, aber auch giftige Chemikalien. Ein erhöhtes Krebsrisiko hat aber auch, wer einen ungesunden Lebensstil pflegt: So erkranken Personen mit unausgewogener Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel öfter an Krebs. Viele Fälle sind aber auch auf eine erbliche Veranlagung zurückzuführen.

Krebserkrankungen kommen bei älteren Menschen häufiger vor.

Eine Krebsgeschwulst schädigt oder zerstört das Organ, aus dem sie entstanden ist. Dies kann zu starken Schmerzen, aber auch anderen Beschwerden führen. Bildet der Krebs Metastasen und breitet sich im Körper aus, ist dies lebensbedrohlich: Er schädigt mit der Zeit wichtige Strukturen und Funktionen, ohne die ein Mensch nicht überleben kann.

DIVERSE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN Manchmal genügt eine Operation, um Krebs zu heilen. Um einen Tumor vollständig zu entfernen, ist es manchmal nötig, ganze Organe und sogar Nachbarorgane zu entfernen.

Dank immer moderner Technik sind Operationen heute jedoch einiges schonender als noch vor ein paar Jahren: So kann beispielsweise bei den meisten Patienten, die an Darmkrebs leiden, auf einen künstlichen Darmausgang verzichtet werden. Auch bei vielen Frauen mit Brustkrebs lässt sich die Brust oft erhalten.

In vielen Fällen genügt eine Operation leider nicht, um Krebs zu heilen. Oft ist nach, oder bereits vor einer Operation, eine Strahlen- oder Chemotherapie nötig.

Diese soll dazu führen, dass sich der Tumor verkleinert und die Chancen auf eine erfolgreiche Operation steigen.

Bei der Strahlenbehandlung zielt man von aussen direkt auf die Körperstelle, an der sich der Tumor befindet – die Therapie wirkt nur in diesem Bereich des Körpers. Eine Bestrahlung muss über Wochen oder gar Monate mehrmals pro Woche durchgeführt werden, die Behandlung selbst dauert jedoch nur wenige Minuten. Bei der Bestrahlung werden jedoch meist nicht nur die Krebszellen geschädigt, sondern auch das umliegende Gewebe. Dies kann zu Entzündungen führen, welche aber abklingen, sobald die Strahlungstherapie vorbei ist.

Um Krebs zu bekämpfen, ist auch oft eine Chemotherapie möglich, vor allem bei Leukämie ist dies die wirkungsvollste Methode. Auch hiermit soll der Tumor so stark wie möglich verkleinert werden.

Chemotherapien haben meist grössere Nebenwirkungen als Strahlungstherapien. So gehören Durchfall, Haarausfall, Übelkeit und Blutarmut zu häufigen Nebenerscheinungen. Zudem sind Patienten anfälliger für Infektionskrankheiten.

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Meist können die Nebenwirkungen aber mit zusätzlichen Medikamenten gelindert oder sogar verhindert werden.

HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN Ein zu hoher Blutdruck wird oft nicht bemerkt, was auf Dauer gefährlich werden kann. Denn er begünstigt Arterienverkalkung, die im schlimmsten Fall zu Herzinfarkt oder einem Hirnschlag führt. Durch die Umstellung der Lebensgewohnheiten lässt sich aber viel erreichen.

Bluthochdruck (Hypertonie) spürt man nicht, obwohl er Herz und Blutgefässe übermässig belastet. Die Auswirkungen sind jedoch fatal: Hirnschlag, Herzinfarkt, Angina pectoris, Durchblutungsstörungen in den Beinen oder auch Nierenschäden können die Folge sein. Jeder vierte erwachsene Schweizer leidet an Bluthochdruck, dabei ist Übergewicht der häufigste Auslöser. Um das eigene Risiko

einzuschätzen, ist der Body Mass Index (BMI) ein guter Indikator. Ein BMI von 20 bis 25 gilt als normal, ab BMI 30 spricht man von krankhaftem Übergewicht. (BMI-Berechnung: Gewicht dividiert durch Körpergrösse in Metern im Quadrat.) Eine Gewichtsreduktion ist bei einem BMI ab 30 dringend empfohlen.

Bei vielen Menschen mit Bluthochdruck würde bereits die Veränderung des Lebensstils viel bringen. Also runter mit dem Gewicht, vernünftige und salzarme Ernährung, Alkoholverzicht und Sport. Tabakverzicht ist für Herz-Kreislauf-Patienten das A und O, denn das Rauchen gilt als wichtigster Risikofaktor für eine Arteriosklerose (Arterienverkalkung). Beim Essen gilt: auf kalorienbewusste Ernährung achten, Fertiggerichte, Fast-Food und salzreiche Snacks meiden.

Statt mit viel Salz besser mit Kräutern würzen, pflanzliche Fette mit ungesättigten Fettsäuren (Oliven-, Rapsöl) bevorzugen.

«Ich konnte es kaum glauben» Skitrainer Paul Gut im Gespräch

Lara Gut, Mitglied der Nationalmannschaft von Swiss-Ski, ist eines der erfolgreichsten Jungtalente der letzten Jahre und hat, nebst zahlreichen weiteren Erfolgen, bereits drei Silbermedaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen. Eine wichtige Rolle in ihrer Karriere spielt Vater Paul Gut, der sie seit 2009 als Haupttrainer betreut.

Herr Gut, wie haben Sie Phiten kennengelernt?

Während einer Wanderung traf ich einen Freund, der Gigathlon-Rennen läuft und wegen Knieproblemen ans Aufhören dachte. Die Ärzte wollten ihn operieren, doch seit er Phitenpflaster auf den Knien trug, konnte er wieder Sport treiben. Ich erzählte ihm von meiner chronischen Ellbogenentzündung, die mich seit Jahren quält und er empfahl mir, Phitenpflaster zu probieren.

Als ich das Produkt drei Tage angewendet hatte, war die Entzündung weg. Ich konnte es kaum glauben!

Sie haben die Tapes auch anderen Skifahrern zum Testen gegeben. Welche Rückmeldungen erhielten Sie? Ein Weltcup Topathlet konnte zum Beispiel seit einigen Wochen wegen Knieschmerzen nicht richtig trainieren. Er testete ein Phitenpflaster. Am Tag danach konnte er ohne Schmerzen trainieren. Beim nächsten Rennen wurde er Zweiter. Die Reaktion war entsprechend positiv!

Und wie reagierte Lara auf die Produkte?

Am Anfang war sie relativ skeptisch – aber dann war sie nur noch begeistert.

EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

6 Betreuung daheim

Die Alternative zum Altersheim Immer mehr Menschen zögern im Alter den Umzug in ein Alters- oder Pflegeheim so lange wie möglich hinaus und lassen sich stattdessen zu Hause betreuen. Das führt zu einer ständig höheren Nachfrage nach externer Pflege.

TEXT SYBILLE BRÜTSCH-PRÉVÔT

Das Altersheim ist eine Einrichtung, auf die sich niemand so richtig freut. Die betagten Menschen werden aus der gewohnten Umgebung herausgerissen und verlieren meist den Kontakt zu ihrem unmittelbaren sozialen Umfeld. Das Räumen der Wohnung und die Trennung von vielen liebgewordenen Dingen ist eine schmerzvolle Erfahrung. Umso mehr, als dass die meisten Alten ihr Zimmer im Altersheim mit einer anderen Person teilen müssen und damit auch einen grossen Teil ihrer Privatsphäre verlieren.

BEITRAG ZUR PRÄVENTION Deshalb wird der Umzug so lange wie möglich hinausgezögert, auch wenn ein solcher wegen Verletzungen durch Stürze, andere Krankheiten oder Demenz eigentlich längst fällig wäre. Und zurecht: Mit der Unterstützung von Pflegeorganisationen ist die Lebensqualität in den eigenen vier Wänden sicher höher als in einem Altersheim. Eine im Mai 2015 veröffentlichte Studie der Hochschule Luzern macht deutlich, dass die Hauswirtschaft und Betreuung alleine und auch in Kombination mit der Pflege massgeblich einen Beitrag zur Prävention und Früherkennung von gesundheitlichen und sozialen Problemen leisten kann. Die Hauswirtschaft und die darin integrierten betreuerischen Leistungen können Risiken wie Stürze, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, soziale Isolation, Fehlmedikation oder Suchtmittelmissbrauch reduzieren und soziale Vernetzung, aktive Lebensgestaltung, Bewegung und gesunde Ernährung wirkungsvoll stärken.

SELBSTSTÄNDIGKEIT FÖRDERN, ANGEHÖRIGE ENTLASTEN Die übergeordneten Ziele der pflegerischen und nicht-pflegerischen Leistungen einer Spitexorganisation sind, dass die Selbständigkeit und Eigenverantwortung von Personen mit Pflege- und Betreuungsbedarf gefördert und erhalten sowie stationäre Aufenthalte möglichst hinausgezögert werden. Die Analyse verschiedener Studien aus dem Gesundheitsbereich durch die Hochschule Luzern zeigt, dass bei der Umsetzung dieses «ambulant vor stationär»-Grundsatzes Unterstützungsleistungen in der Haushaltsführung eine grosse Rolle spielen. «Oft stehen Haushaltsarbeiten wie kochen und Wäsche waschen am Anfang einer zunehmenden Pflege- und Unterstützungsbedürftigkeit», sagt Dr. Matthias Wächter, Projektleiter dieser Studie. Die Hilfen zu Hause würden zudem die Angehörigen entlasten.

HAUSWIRTSCHAFT WIRD UNTERSCHÄTZT Die Studie kommt zum Schluss, dass die hauswirtschaftlichen und (sozial-)betreuerischen Leistungen nicht allein dem Zweck dienen, die Lücken in der Bewältigung der Alltagsaktivitäten zu schliessen. Vielmehr fördern und erhalten sie die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung und reduzieren Risiken, die zu einem Alters-, Pflegeheim- oder Spitaleintritt führen könnten. «Somit wird die Bedeutung der Hauswirtschaft in der Gesundheitspolitik im Vergleich zur Pflege oft zu Unrecht unterschätzt», ergänzt Wächter.

Pflege und Betreuung «Spitex? – Ach ja, das sind doch die netten Frauen, die alten Leuten das Essen vorbeibringen», hört man oft. Diese Wahrnehmung ist zwar richtig, wird den verschiedenen Aufgaben der Non-Profit-Spitex-Organisationen aber bei weitem nicht gerecht. Spitex bedeutet Spital externe Pflege und Betreuung. Die Spitex-Organisationen haben normalerweise einen Leistungsauftrag von der öffentlichen Hand.

Eines der zwei Standbeine ist die Krankenpflege zu Hause, die von hochqualifizierten Pflegefachpersonen wahrgenommen wird. Je nach Organisation und der Definition des Leistungsauftrages, können diese mehr als das gesetzliche Minimum erbringen. So bieten vor allem grössere Organisationen in städtischen Ballungszentren auch Palliative Care und Onko-Spitex, psychosoziale Betreuung oder auch einen Abendund Nachtdienst (nicht mit der Sitzwache zu verwechseln) an.

Das zweite Standbein sind die hauswirtschaftlichen Dienstleistungen. Und auch hier wird dies oft fälschlicherweise mit den Arbeiten einer Haushälterin verwechselt.

Zwar gehören diese Reinigungsarbeiten dazu, doch ein wichtiger Bestandteil ist das Mitintegrieren der betreuten Personen in den Haushaltsführungsprozess, soweit dies möglich ist.

VOLKSWIRTSCHAFTLICH BEDEUTEND Die Bedeutung der Spitex-Dienstleistungen – seien es die Non-Profit-Organisationen

mit rund 80 Prozent Marktanteil oder die kommerziellen Organisationen – erbringen volkswirtschaftlich eine enorme Leistung.

Könnten die grosse Anzahl betreuter Menschen nicht mehr zu Hause gepflegt und betreut werden, müssten die Angehörigen diese Aufgabe übernehmen. Oder es müssten gigantische Investitionen für den Aufbau von stationären Einrichtungen vorgenommen werden, welche unser Gesundheitssystem nicht verkraften würde.

NACHFRAGE NIMMT LAUFEND ZU Im Jahr 2013 wurden schweizweit 261’408 Personen zu Hause gepflegt und betreut, wie das Bundesamt für Statistik im November 2014 berechnete – das sind 3,2 Prozent der Schweizer Bevölkerung. Gemäss den Bevölkerungsprognosen des Bundesamtes für Statistik (BFS) wird sich der Anteil der über 65-jährigen Menschen zwischen bis 2030 auf 24 Prozent erhöhen und anschliessend bis im Jahr 2060 sogar auf 28 Prozent ansteigen. Besonders rasch zunehmen wird die Zahl und der Anteil der über 80- und über 90-jährigen Frauen und Männer, auch weil die Lebenserwartung im Alter

Im Jahr 2013 wurden schweizweit 261’408 Personen zu Hause gepflegt und betreut. voraussichtlich weiter steigen wird. Damit wächst auch der Anteil jener Menschen in der Schweiz, die auf Pflege angewiesen sind. Die Pflege in den Heimen wird in Zukunft noch später als heute und häufiger erst gegen das Lebensende beansprucht werden.

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Eine Sehbehinderung oder Blindheit verändert das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen einschneidend. Dann ist unbürokratische und praktische Hilfe, wie sie der Schweizerische Blindenbund mit seinen fünf Regionalgruppen und acht Beratungsstellen anbietet, ganz wichtig.

Ob für zuhause oder draussen, für die Freizeit oder die Arbeitswelt: Wir helfen, wenn das Augenlicht unwiederbringlich verloren geht.

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EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

8 Winter

Fit und schön durch den Winter Keine Angst vor der kalten Jahreszeit! Auch wenn im Winter Grippe und Erkältung lauern und Haut und Haare in Mitleidenschaft gezogen werden: Wenn wir zu uns jetzt mehr Sorge tragen, gehört der Winter zur schönsten Saison des Jahres.

TEXT SYBILLE BRÜTSCH-PRÉVÔT

Weil die Schleimhäute unserer Atemwege im Winter trockener sind, sind sie auch anfälliger für Infektionen. Der Grippe ist man allerdings nicht ganz schutzlos ausgeliefert, Präventionsmassnahmen lohnen sich deshalb.

Im gleichen Masse wie das Thermometer fällt, steigt die Anzahl der Grippe- und Erkältungserkrankungen. In der S-Bahn, im Büro, im Kindergarten wird gehustet, geniest und gekrächzt, was das Zeug hält. Um das eigene Immunsystem zu stärken, helfen zwar Vitaminpräparate, die präventiv eingenommen werden können. Wer sich aber auch im Winter gesund und ausgewogen ernährt, kann getrost darauf verzichten. Frische Zutaten und abwechslungsreiche Kost sollten jetzt auf dem Menüplan stehen. Fünf Portionen Gemüse und Obst à 100 Gramm sollten es auf jeden Fall sein. Wenn’s dann noch in Bioqualität ist, umso besser. Zudem empfehlen Experten, viel Flüssigkeit einzunehmen (Wasser, ungesüssten Tee).

Denn die Grippe ist eine virale Infektion und wird durch Keime aufgenommen. Wer viel trinkt, kann die Krankheitserreger oftmals ausschwemmen, bevor sie ausbrechen.

Den Beuteltee aus dem Grossverteiler mal durch Heilteemischungen ersetzen, die man im Bioladen, in der Drogerie oder aus dem eigenen Garten bekommt. Thymian ist übrigens äusserst effektiv gegen Husten. Nebst gesundem Essen und ausreichender Flüssigkeitszufuhr spielen ebenso frische Luft (ja, auch wenns kalt ist!) sowie Sport eine grosse Rolle. Warum also nicht einmal die Mittagspause für einen kleinen Spaziergang nutzen oder eine Station früher aus dem Bus steigen und nach Hause marschieren?

Frische Luft sorgt auch in den eigenen vier

Eine Grippe kann sich gut über zwei Wochen hinziehen.

Wänden für eine geringere Virenkonzentration – und belebenden Sauerstoff natürlich.

Wichtig: Kurz richtig stosslüften, nicht das Kippfenster geöffnet lassen!

PRÄVENTIONSMASSNAHMEN ERGREIFEN Eigentlich wissen wir es alle: Händewaschen ist das A und O – gerade in der Grippezeit!

Aber richtig, bitteschön. Das heisst, 20 Sekunden lang mit Seife richtig intensiv, auch zwischen den Fingern (die Handrücken nicht vergessen). Wer übrigens glaubt, auf der Toilette befinden sich die meisten Keime, sollte sich mal eine Computertastatur unter dem Mikroskop anschauen. Deshalb sollte man die Computertastatur möglichst täglich mit einem feuchten Einwegtuch (gibt es auch desinfizierend) abwischen. Das gleiche gilt übrigens fürs Telefon. Und wen’s bereits erwischt hat, sollte auf sein Umfeld Rücksicht nehmen und richtig niesen. Die Hand vor den Mund zu halten ist nicht optimal, denn von der Hand verteilt man die

Viren besonders schnell in seinem Umfeld.

Besser ist, in die Ellenbeuge zu niesen, weil diese nicht in direktem Kontakt mit anderen Menschen oder Gegenständen ist.

WIE LANGE DAUERT DIE INKUBATIONSZEIT? Nach einer Ansteckung mit Influenza-Viren (über Speicheltröpfchen) folgt die Inkubationszeit. Während diesen ein, zwei Tagen vermehren sich die Viren, bis die Anzahl so gross ist, dass die typischen Grippesymptome wie Fieber, Glieder- und Kopfschmerzen, Husten, Halsweh und Mattigkeit auftreten. Ansteckungsgefahr besteht kurz vor dem Ausbruch der Symptome bis etwa eine Woche nach ihrem Beginn.

WAS HILFT TATSÄCHLICH? Wer sich trotz allen Vorsichtsmassnahmen angesteckt hat und mit Grippe im Bett liegt, braucht vor allem eines: viel Geduld. Eine Grippe kann sich gut über zwei Wochen hinziehen. Sich Antibiotika verschreiben zu lassen, bringt oft nichts. Denn Atemweginfekte werden zu 90 bis 95 Prozent durch Viren verursacht – Antibiotika sind hingegen nur gegen Bakterien wirksam.

Was unsere Grossmutter kannte, hilft noch heute gegen Erkältung: Wickel. Bei Halsschmerzen und Husten beispielsweise ein Zitronenwickel. Einen Esslöffel frischen Zitronensaft und eine grosse Tasse Wasser (warm oder kalt) mischen und ein grosses Tuch darin nass machen. Das Tuch auswringen und auf den Hals legen (nicht um den Nacken), mit einem Wollschal abdecken. Den Wickel eine halbe Stunde lang einwirken lassen und diesen Vorgang mehrmals täglich wiederholen. Ein schöner

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EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

Winter 9

Wer die Grippe hat, sollte vor allem eines tun: zu Hause bleiben! Denn die Ansteckungsgefahr geht gleichermassen mit den Symptomen zurück.

Nebeneffekt bei Wickeln: Man legt sich hin und ruht sich aus. Kinder schätzen es besonders, wenn man ihnen währenddessen eine Geschichte vorliest.

Wer die Grippe hat, sollte vor allem eines tun: zu Hause bleiben! Denn die Ansteckungsgefahr geht gleichermassen mit den Symptomen zurück. Weil das Fieber dem Immunsystem hilft, Abwehrprozesse zu aktivieren, sollte das Bett gehütet und für Wärme gesorgt werden. Und wenn Fieber und Grippesymptome länger als sieben Tage anhalten, ist ein Arztbesuch ratsam, empfehlen Ärzte.

WUNDERMITTEL ÖL Im Winter hat die Schönheit nicht gerade Hochsaison: Trockene, schuppige Haut, sprödes Haar, rissige Hände – doch das muss nicht sein! Wenn die Temperaturen sinken, braucht die Haut mehr Pflege. Aber nicht der Feuchtigkeitsgehalt einer Creme ist ausschlaggebend, sondern deren Fettgehalt. Bei besonders trockener Haut einfach ein paar

Tropfen Gesichtsöl mit der herkömmlichen Feuchtigkeitscreme mischen. Auch für Körper und Haare ist Öl ein perfekter Anti-Aging-Star. Tipp: Den Körper nach dem Duschen nur leicht trockentupfen und das Körperöl noch auf die leicht feuchte Haut auftragen. So zieht das Öl perfekt ein und hinterlässt keinen Fettfilm. Wer befürchtet, die Haare würden durch das Haaröl unnötig beschwert, nimmt davon nur eine kleine Menge und gibt es bloss in die Haarlänge unterhalb der Ohren. So werden vor allem die Haarspitzen mit Nährstoffen versorgt und der Haaransatz bleibt ölfrei. Gegen strohige Haare hilft auch Kokosöl: Einfach in die Kopfhaut einmassieren, etwas einwirken lassen und danach mit warmem Wasser auswaschen. Wer sich übrigens über platte Haare ärgert nach dem Mützentragen, sollte solche aus Baumwolle (oder mindestens mit Baumwolle gefütterte) tragen. Unter der Baumwolle kann das Haar besser atmen und fällt weniger zusammen.

Die Hände leiden in der Kälte ganz besonders und trockene, rissige Haut kann gerade an den Fingern schmerzhaft sein.

Ein wöchentliches Handpeeling (einfach ein gutes Öl und Zucker vermengen und in die Hände einmassieren) macht Hände wieder streichelzart. Danach die Hände dick eincremen – am besten über Nacht (leichte Baumwollhandschuhe darüberziehen). Besser als eine leichte Handlotion wirkt nun eine Creme.

Und draussen immer Handschuhe tragen, denn nicht nur Kälte, auch Wind, Schnee und Regen entziehen der Haut Feuchtigkeit.

Auch für weiche, kusszarte Lippen lässt sich im Winter einiges tun. Zum Beispiel ist es ratsam, in jeder Tasche ein gutes Lippenpflegeprodukt zu haben.

Wenn man nicht erst danach suchen muss, wird es auch häufiger angewendet. Ein spezieller Pflegekick verleiht Honig: einen Klecks auf die Lippen geben, 20 Minuten einwirken lassen, danach abwischen. Oder einfach ablecken.

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EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

10 Schönheit

Schön von Kopf bis Fuss Frauen investieren viel in ihre Schönheit: Geld, Zeit und oft gilt auch der Grundsatz: Schönheit muss leiden. Und die Männer ziehen in diesem Bereich nach.

TEXT SYBILLE BRÜTSCH-PRÉVÔT

Was tut frau nicht alles: färben, peelen, schwitzen, zupfen, feilen. Um möglichst lange attraktiv und jugendlich auszusehen, wird so einiges an Anstrengung in Kauf genommen. «Ich möchte so jung aussehen, wie ich mich fühle», meint auch Gabriela, Ende vierzig, schlank, sportlich, vital. Sie tut viel dafür und ist offen für Neues. Kaum eine Innovation auf dem Kosmetikmarkt, die sie nicht schon ausprobiert hätte. Wo hören die Investitionen in die Schönheit bei ihr auf ? «Ich würde nie an mir herumschnipseln lassen», meint sie, «diese operierten Gesichter gleichen auf so erschreckende Weise einander – ich

möchte schon mich selbst bleiben.» Ausserdem sei sie ein furchtbarer Angsthase, sagt sie, und würde sich niemals freiwillig unters Messer legen.

CELLULITE ADE Orangenhaut – ein leidiges Thema, das auch schlanke, sportliche und junge Frauen betrifft. Cellulite ist keine Krankheit, sondern eine biologisch bedingte Veränderung des weiblichen Bindegewebes und somit anfänglich ein rein ästhetisches Problem. Sie entsteht durch Fettablagerungen im Bindegewebe, die Fettzellen wachsen an und verformen die Zellwände. Fettpölsterchen absaugen zu lassen, ist hier leider nicht die Lösung – meistens entstehen danach Dellen, die das Hautbild sehr uneben wirken lassen.

Gute Resultate erreicht man mit Endermologie. Mit einem speziell für diesen Zweck entwickelten Gerät wird die Haut ein- und ausgerollt – eine eigentliche Hautgymnastik entsteht. Durch diese Massage wird die Blutzirkulation und

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das Lymphsystem angeregt und so der Abbau der Stoffwechselabfälle in Gang gesetzt. «Ich fand die Behandlung äusserst angenehm», sagt auch Gabriela, die die Methode ausprobiert hat, «ich bin regelmässig dabei eingeschlafen!» Auch das Resultat könne sich sehen lassen, meint Gabriela begeistert. Bei der Endermologie sind drei bis fünf Behandlungen zu Beginn sinnvoll, eine regelmässige Nachbehandlung ist optimal für eine nachhaltige Verbesserung der Haut.

GLATTE SOMMERHAUT Die meisten Frauen – und immer mehr Männer – entfernen ihre Körperhaare, und dies nicht nur im Sommer. Doch diesen nachhaltig und ohne Komplikationen auf den Leib zu rücken, ist gar nicht so einfach.

Rasieren ist dabei bestimmt die gängigste Art. Der zeitliche und finanzielle Aufwand ist gering, die Wirkung hält allerdings bloss ein paar wenige Tage an, bis die Stoppeln wieder sichtbar sind. Am besten sollte man nicht gegen den Haarwuchs rasieren, damit Pickel vermieden werden können.

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Gründlicher, aber dafür auch schmerzhaft, ist das Epilieren. Das Resultat hält – je nach Haarwuchs – bis zu vier Wochen an. Eiswürfel kühlen die Haut vor der Epilation und machen sie unempfindlicher. Es gibt auch Epiliergeräte, die ein Kühlelement integriert haben.

Enthaarungscremes sind einfach in der Anwendung, die glatte Haut hält ca. ein bis zwei Wochen an. Diese Methode ist allerdings für empfindliche Haut und Allergiker ungeeignet.

Schmerzhaft ist die Haarentfernung mit Wachs, der Lohn ist babyzarte Haut über Wochen. Die Weiterentwicklung der Wachs-Methode heisst Zuckergel. Diese rein natürliche Mischung aus Zucker, Wasser und Zitrone wird auf störende Haare aufgetragen und mit oder ohne Vlies wieder entfernt. Schmerzhaft ist allerdings auch die Haarentfernung mit Zuckergel – doch etwas weniger als mit Wachs, denn der Zuckergel klebt nur an den Haaren und nicht auf der Haut. Die Haare wachsen ohne Stoppeln, feiner und dünner nach.

Schöner Nebeneffekt: Weil mit den Haaren

auch abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden, entsteht ein angenehmer Peelingeffekt! Die Behandlung mit Zuckergel ist auch für sensible Haut, Allergiker und Menschen mit Krampfadern geeignet.

Smart Facts Zuckergel zum Selbermachen 1 Tasse Zucker, 3 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft und 1 ½ Tassen Wasser in eine Pfanne geben und 20 Minuten köcheln. Die Mischung gut rühren, bis ein goldbrauner, wachsartiger Sirup entsteht.

Zuckerpaste etwas abkühlen lassen (Vorsicht: Verbrennungsgefahr!) und mit den Händen kneten, bis die Paste einen weissen Schimmer annimmt. Zuckergel auf die behaarten Stellen pressen und mit einem Ruck abziehen.

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Gehör 11

Entschuldigung, wie bitte?

Verminderte Hörfähigkeit beeinträchtigt die Lebensqualität und isoliert. Das muss nicht sein! Heute sind Hörsysteme erhältlich, die so individuell sind wie der Träger oder die Trägerin selbst.

TEXT SYBILLE BRÜTSCH-PRÉVÔT

Schwerhörigkeit ist laut der Weltgesundheitsorganisation WHO ein wachsendes Problem und dürfte bis im Jahr 2030 zu den sieben häufigsten Erkrankungen bzw. Einschränkungen der Lebensqualität zählen. Alarmierend: Bereits heute haben über eine Million Menschen in der Schweiz akute oder chronische Hörprobleme. Ein plötzlicher oder wachsender Hörverlust kann verschiedene Ursachen haben, wie Durchblutungsstörungen des Innenohrs, entzündliche Erkrankungen wie Hirnhautentzündung oder Masern, Lärmbelastung, Unfälle, Medikamente oder der Verlust von Innenohrnervenzellen im Alter. Bleibt eine Schwerhörigkeit unbehandelt, ziehen sich Betroffene oft sozial zurück und erfahren Einschränkungen im Berufsund Privatleben. Forschungsergebnisse legen einen Zusammenhang von Hörverlusten mit Unfällen und Demenzerkrankungen im Alter nahe. Fachleute empfehlen daher, jeden Hörverlust rasch abklären und behandeln zu lassen. Denn das Gehirn verlernt sonst zu verstehen (Informationen unter www.pro-audito.ch).

Wie fühlen sich Betroffene? «Die Spontanität leidet – manchmal ist es mir einfach zu mühsam, so laut, deutlich und langsam zu sprechen, nur damit Jürg mich versteht», sagt Alexandra. Ihr Mann Jürg, 53, ist ein aktiver, erfolgreicher Mann in den besten Jahren.

Wenn nur seine Schwerhörigkeit nicht wäre.

Auch seinen beiden Teenagern ist seit längerer Zeit aufgefallen, dass ihr Vater oft etwas «auf der Leitung steht». Was Alexandra und ihre Töchter mit Jürg erleben, ist in Studien belegt: Eine Hörminderung hat negative Auswirkungen auf den Alltag und die Lebensqualität, weil sie die Betroffenen isoliert und die Einsamkeit fördert.

LAUTER HEISST NICHT AUTOMATISCH BESSER Die gängige Annahme, dass Hörsysteme die Geräusche einfach lauter schalten, ist falsch.

Moderne Hörsysteme analysieren genau, woher die Schallquelle kommt und fokussieren diese. Spezielles Augenmerk liegt auf deren

Die gängige Annahme, dass Hörsysteme die Geräusche einfach lauter schalten, ist falsch.

LEBENSFREUDE TROTZ ALTERSBEDINGTER SCHWERHÖRIGKEIT Presbyakusis bezeichnet die natürliche Alterung des Hörorgans – ähnlich, wie sie bei der Sehfähigkeit auftritt. Diese altersbedingte Hörbeeinträchtigung entsteht durch die Abnützung der Haarsinneszellen im Innenohr. Sie ist – wie bei Jürg – Ursache für die akustischen Schwierigkeiten beim Fernsehen, Telefonieren, an Sitzungen oder am

Familientisch. Jürg hat sich inzwischen für ein topmodernes, perfekt auf ihn zugeschnittenes Hörsystem entschieden. Etwas auf Druck seiner drei Frauen, wie er gerne zugibt. Und er versteht im Nachhinein nicht mehr, weshalb er sich so lange dagegen gesträubt hat. Denn nach einer Eingewöhnungs- und Anpassungszeit hat sich das neue Hörsystem als das erwiesen, was Jürg sich davon erhofft hat: Lebensfreude pur!

Drei Fragen an Dr. med. Urs Benz* Urs Benz, seit wann saugen Sie Fett ab?

Für die Auswahl eines Operateurs ist das die wichtigste Frage. Seit gut 17 Jahren und seit 12 Jahren ausschliesslich! In der Deutschschweiz kenne ich nur zwei andere, die das ausschliesslich machen. Bisher habe ich gegen 8000 Zonen abgesaugt. Ich kenne nur einen Konkurrenten, der so viel Erfahrung hat!

Warum sind Ihre Preise so viel tiefer?

Beim kostenlosen Vorgespräch kommt diese Frage oft. Ich habe belegbare Beispiele von Gegenofferten, die bis zu vier Mal teurer sind. Die Qualität der Resultate steigt natürlich mit der Erfahrung und der Häufigkeit der Eingriffe.

Wegen meiner tiefen Preise habe ich mehr Operationen und darum qualitativ bessere Resultate. In den meisten anderen Branchen stimmt die Devise «je teurer, desto besser». Beim Fettabsaugen ist es bei mir umgekehrt. Meine Lebensphilosophie ist: Ich lebe nur einmal und das letzte Hemd hat keine Taschen. Darum arbeite ich seit fast 12 Jahren zwei Wochen pro Monat und habe zwei Wochen frei für Alternatives.

So bin ich immer fit und ein Burnout in weiter Ferne!

Hörbarkeit. So verfügen einige Hörsysteme zum Beispiel über eine Hörbereichserweiterung, die nicht mehr hörbare hohe Schallsignale wie Kinderstimmen oder Grillengezirpe in einen niedrigeren, für den Patienten hörbaren Frequenzbereich verschiebt. Weil dabei die Schallsignale nicht komprimiert werden, bleiben die harmonischen Klangverhältnisse erhalten.

ZWEI FORMEN VON HÖRSYSTEMEN Grundsätzlich werden Im-Ohr-Hörsysteme (IdO) und Hinter-dem-Ohr-Modelle (HdO) unterschieden. Die In-Ohr-Ausführung wird haargenau dem Gehörgang des Patienten angepasst. Dank den verschiedenen erhältlichen Hautton-Farben sind diese absolut unauffällig. Diese Modelle sind teilweise so klein, dass sie fast komplett im Gehörgang verschwinden. Sie eignen sich für Patientinnen und Patienten mit leichter bis mittlerer Hörminderung. Die Hinter-dem-Ohr-Modelle sind für jeden Grad von Hörminderung geeignet. Ein Ohrpassstück mit Schallschlauch sorgt hier für die Verbindung zwischen Gerät und Ohr. HdO-Geräte bieten ein grosses Angebot an Technik, weil hinter dem Ohr mehr Platz für die Elektronik ist. HdO-Modelle sind ebenso in vielen Hauttönen sowie auch in modernen Designs erhältlich. Die kleinsten Hörsysteme bestehen aus einer Verbindung von HdO und IdO. Dabei sind der Lautsprecher des Systems im Ohr und die Technik hinter dem Ohr. Verbunden sind sie über einen sehr feinen Draht. Die neuen Hörsysteme absorbieren übrigens sehr gut störende Windgeräusche und sind auf hohem Niveau staubdicht und wasserabweisend.

Wer kommt zu Ihnen, wer sind Ihre Patienten und Patientinnen?

Das reicht von Menschen unter 20 (sehr selten und dann meist in Begleitung der Mutter) bis über 80. Sie kommen nicht immer nur aus ästhetischen, sondern praktischen Gründen. Der Grossteil ist zwischen 25 - 50 Jahre alt.

Ausmass der Polster: Ideal sind Normalgewichtige mit nur lokal störenden Pölsterchen. Es gibt auch ausgeprägtere Polster bis zu leicht überhängenden Bäuchen, die kein plastischer Chirurg nur mit Absaugen annehmen würde.

Diese lernen das so in ihrer Ausbildung, dass sofort eine Bauchplastik nötig ist. Um so was nur mit Absaugen anzugehen, haben sie weder den Mut noch die Erfahrung. *Urs Benz ist Chefarzt und Geschäftsführer von MedicalAesthetic in Rorschach. (www.medicalaesthetic.ch)

Tinnitus – Ohrensausen Über 40'000 erfolgreiche Behandlungen Was tun, wenn es im Ohr pfeift, klingelt, rauscht oder brummt? Die über lange Zeit festgefahrene Meinung, Tinnitus sei unheilbar, schwindet zusehends. In letzter Zeit konnten durch neueste Entwicklungen Fortschritte verzeichnet werden.

Die Behandlung von Tinnitus (Ohrensausen) und ähnlichen Innenohrerkrankungen wie Druck im Ohr, Schwindel und Hörsturz kann jetzt mit einem mehrstufigen Plan erfolgen und verspricht so einen noch höheren Behandlungserfolg.

Die DisMark Tinnitus-Hilfe kann aus ihrem Erfahrungsschatz von über 40'000 Behandlungen, beachtliche Erfolge vorweisen. 14 Jahre unentwegte Forschung, mit Unterstützung führender Fachärzte, brachte den entscheidenden Durchbruch.

Der Erfolg des TinniTool Behandlungs-Systems beruht auf zwei Erkenntnissen.

Einerseits wird die Behandlung individuell auf den persönlichen Tinnitus-Typen angepasst. Anderseits sind alle Behandlungsformen so ausgerichtet, dass der Betroffene diese selber, bequem und kostengünstig von zuhause aus durchführen kann.

Zum Beispiel kann bei akutem Tinnitus die Softlaser-Therapie eingesetzt werden.

Bei chronischem Tinnitus arbeitet man zusätzlich mit Schall (Klangtherapie, Neurostimulation). Um zu erkennen, welche Behandlung für den Einzelnen am Besten ist, steht im Internet ein Tinnitus-Test zur Verfügung. Unter www.tinnitus-test.ch kann der Betroffene selber eruieren, welche Behandlung für ihn am wirksamsten ist und auf was er in Zukunft achten muss. Für den Test wurden alle wissenschaftlich anerkannten Behandlungsmöglichkeiten analysiert. Dabei wurden diejenigen Behandlungsmethoden berücksichtigt, welche durch mehrere unabhängige Doppelblindstudien signifikante Verbesserungen nachweisen konnten.

Oder Sie melden sich im Tinnitus-Therapie-Center zu einem kostenlosen Tinnitus Check-up an. Danach erhalten Sie die Diagnose mit einem auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungskonzept.

Weitere Informationen erhalten Sie bei:

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EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

12 Zahngesundheit

Gesundheit beginnt im Mund Teilweise ist die Zahnmedizin noch immer von Kuration geprägt – doch nur durch systematische, lebenslange Prophylaxe kann die Gesundheit des Patienten erreicht und erhalten werden.

TEXT SMA

Die Zahnpflege ist so alt wie die Menschheit: Bereits in der Steinzeit stocherten sich die Menschen mit Weidenstöcken die Zähne sauber, und vor ca. 4000 Jahren entstand in Ägypten wohl die erste Zahnpasta überhaupt. Sie bestand aus gemahlenem Bims und Weinessig auf Kaustöcken. Auch die Prävention, die Krankheitsvermeidung durch Vorbeugung, ist keine Neuentdeckung der modernen Medizin: Schon vor über 2000 Jahren wurde sie von Hippokrates empfohlen. Durch die Entwicklung medizinischer Techniken trat die Idee der Gesundheitsvorsorge jedoch vor allem im letzten Jahrhundert immer weiter in den Hintergrund.

Während es in der Medizin noch immer viele widersprüchliche präventive Konzepte gibt, da die Ursachen der einzelnen Erkrankungen nicht vollständig geklärt oder noch unbekannt sind, sind die primären Entstehungsfaktoren für Karies, Gingivitis oder Parodontitis weitgehend bekannt. Diese

bedingen eine Prävention, die individuelle Lebensumstände, das Alter, allgemeinmedizinische und psychosoziale Faktoren berücksichtigt.

DER AMBIVALENTE CHARAKTER DER PRÄVENTION Heutzutage stellt die zahnmedizinische Prophylaxe einen wichtigen Bestandteil unseres Gesundheitssystems dar. Die primäre Prävention ist die Ausschaltung schädlicher Faktoren noch vor ihrem Wirksamwerden – beispielsweise Zähneputzen oder die Vermeidung von zuckerhaltigen Lebensmitteln. Unter sekundärer Prävention versteht man eine möglichst frühe Diagnose und Behandlung von Krankheiten durch die Routinekontrolle beim Zahnarzt. Die tertiäre Vorbeugung schliesslich versucht, die Verschlimmerung und Komplikation einer Erkrankung nach deren Diagnose zu verhindern.

Zahnprophylaxe ist sowohl privates als auch öffentliches Gut: Sie fördert nicht nur das Verantwortungsbewusstsein für die eigene Gesundheit und die Vermeidung von Krankheiten, sondern trägt auch einen entscheidenden Teil zur Senkung der Gesamtkosten im Gesundheitssystem bei. Sowohl das Individuum als auch die Gesellschaft profitiert somit in hohem Masse von einer Systemänderung in der Zahnmedizin: Weg von der kurativen hin zur präventiven Therapie. Die Hauptaufgabe des Arztes ist nicht

mehr, dafür zu sorgen, dass der Patient wieder gesund wird, sondern vor allem, ihm dabei zu helfen, dass er selbst dafür sorgen kann, gesund zu bleiben. Durch umfassenden Zugang zu Informationen sind die Patienten zudem kompetenter geworden; sie verlangen nach langfristigen Lösungen zur Erhaltung ihrer Mundgesundheit. Doch es stellt eine Herausforderung dar, das Wissen um die Prophylaxe in realisierbare Konzepte umzusetzen, und die Prävention besitzt im Praxisalltag zumeist noch nicht den Stellenwert, der ihr aufgrund der wissenschaftlichen Erkenntnisse eigentlich zustehen würde.

DIE ZAHNARZTPRAXIS DER ZUKUNFT – JEDER MENSCH HAT DAS RECHT AUF GESUNDE ZÄHNE Der Medizin allgemein und insbesondere auch der Zahnmedizin wird laut demoskopischen und ökonomischen Voraussagen eine grosse Zukunft prophezeit. Nie zuvor hatte die Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Das Gesundheitswesen ist zum vielleicht wichtigsten Wachstumsmarkt der Zukunft geworden.

In der Forschung von heute spiegelt sich die Zukunft der Zahnmedizin. Ein deutlicher Trend ist in der Annäherung an die Humanmedizin zu sehen. Molekulare Mechanismen und Wechselwirkungen in der Pathogenese von Krankheiten oraler Gewebe und deren anderer Organe sind schon länger bekannt

– zukünftig wird die Identifizierung aller menschlichen Gene, ihrer jeweiligen Funktion und Kontrolle von Bedeutung sein. Die zahnärztliche Ausbildung der Hochschule muss aber vom Irrglauben loskommen, dass Restauration ein Zeichen von oraler Gesundheit sei; stattdessen muss Präventionstherapie zum zentralen Thema werden.

Neben fachlichen Kenntnissen sind aber auch soziale, kommunikative und organisatorische Fähigkeiten notwendig. Erfolgreiche Prophylaxe ist nie das Werk eines Einzelnen, sondern immer das gelungene Zusammenspiel von Zahnarzt, Praxisteam und Patient.

Eine gute Aus- und Weiterbildung des Teams ist von grosser Wichtigkeit, damit alle dasselbe Grundwissen besitzen und den Patienten gegenüber dieselbe Sprache sprechen.

Gemäss einer präventiven Philosophie stellt die moderne Zahnarztpraxis die Prävention in den Mittelpunkt, und das Team arbeitet mit einer präventiv orientierten Diagnostik, welche die gesamten oralen Verhältnisse untersucht (Status der Karies, des Parodontiums und der restlichen oralen Gewebe) und vorausschauend bemüht ist, die Krankheiten zu vermeiden sowie zu kontrollieren.

Diese Diagnostik bildet die Grundlage für eine risikoabhängige, individuelle Therapie.

Die Ursachen der Erkrankungen und die notwendigen Schritte zur Heilung werden dem Patienten erklärt, und das Praxisteam ist bemüht, ein Vertrauensverhältnis zum

In der Forschung von heute spiegelt sich die Zukunft der Zahnmedizin. einzelnen Patienten aufzubauen. Natürlich muss die Prophylaxe auch zum Gewinn der Praxis beitragen, also betriebswirtschaftlich rentabel sein – die erzielten Ergebnisse sollten regelmässig dokumentiert und hinterfragt werden. Die Qualität muss gesichert und zum Wohle der Patienten in den Praxisalltag integriert werden. Wenn es gelingt, die gesicherten Erkenntnisse aus der Wissenschaft und auch die zukünftigen Forschungsergebnisse bezüglich Prävention in den zahnärztlichen Praxisalltag zu integrieren, hat die auf Prophylaxe ausgerichtete Zahnmedizin eine grosse Zukunft vor sich. Ein Menschheitstraum könnte sich erfüllen: Zum ersten Mal in der Geschichte wäre die Lebenserwartung des menschlichen Gebisses so hoch wie diejenige des Menschen selbst.

EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

Ernährung 13

Trotz Unverträglichkeit beim Essen auf nichts verzichten Jeder fünfte Schweizer verträgt keine Milchprodukte und einer von 100 muss Weizenprodukte meiden.

Doch geringfügigen Änderungen im Speiseplan genügen, damit nicht auch auf ein genussvolles Leben verzichtet werdet muss.

TEXT YANNICK ARNABOLDI

Wenn nach dem Verzehr von Milchprodukten Blähungen, Krämpfe und/oder Bauchschmerzen auftreten, könnte eine Laktoseintoleranz der Grund dafür sein.

Betroffene können das Verdauungsenzym Laktase, das nötig ist, um die Laktose (Milchzucker) in ihre Bestandteile zu spalten, nicht oder nur ungenügend produzieren. Eine Laktoseunverträglichkeit ist in den meisten Fällen nicht schädlich für die Gesundheit, aber sie kann für Betroffene sehr unangenehm und einschränkend sein.

Anders verhält sich dies bei einer Unverträglichkeit gegenüber Gluten, also jenen Proteinen, die in Getreidesorten enthalten sind. Wird die sogenannte Zöliakie, oder Glutenintoleranz nicht erkannt und die Betroffenen verzichten nicht auf den Verzehr von Nahrungsmitteln in denen Getreide wie Roggen, Weizen oder Gerste enthalten sind, setzen sie sich schweren gesundheitlichen Risiken aus. Gluten schädigt bei einer Zöliakie-Erkrankung die Dünndarmschleimhaut, was zu einer verminderten Aufnahme von Nährstoffen und damit zu einer Unterversorgung des Körpers und zu entsprechenden Folgeschäden führen kann.

Ist die Unverträglichkeit einmal festgestellt, gilt es, den Speiseplan entsprechend anzupassen. Dies gelingt am besten mit der Unterstützung einer Ernährungsberaterin. Gerade die glutenfreie Ernährung im Alltag umzusetzen ist gar nicht so leicht. Denn gewisse Produkte, die zwar auf den ersten Blick frei von Gluten scheinen, können trotzdem Gluten enthalten, da es unter verschiedensten Namen in Nahrungszusätzen, in Bindemitteln, Füll- und Aromastoffen versteckt sein kann.

Für Personen mit einer «Glutenallergie», wie man im Volksmund sagt, gibt es heutzutage beim Einkaufen aber viele gute Alternativen, um nicht bei jedem Produkt die Zusatzdeklarationen nach dem Vermerk «enthält Gluten» oder «frei von Weizen» absuchen zu müssen. Diverse Fachgeschäfte, aber auch die grösseren Filialen von Grossverteilern bieten mittlerweile eine vielfältige Auswahl an Produkten, die speziell auf

GEWUSST WIE – TROTZDEM LECKER ESSEN Sowohl für Laktose- wie auch für Glutenintoleranz gibt es keine Heilungsmethoden. In beiden Fällen können die Betroffenen aber ein beschwerdefreies und gesundes Leben führen – solange sie auf alle Nahrungsmittel, die in irgendeiner Form Milchzucker beziehungsweise glutenhaltiges Getreide enthalten, verzichten.

Personen ausgerichtet sind, die an Glutenintoleranz leiden. Vom Frischback-Zopf über Pizza und Pasta bis hin zum Schokoladenkuchen – der Einkaufswagen füllt sich schnell und unkompliziert mit vielen gluschtigen Sachen, die garantiert glutenfrei sind!

Für Personen mit Laktoseintoleranz macht nicht nur die grosse Anzahl an laktosefreien Spezialprodukten im Supermarkt oder Fachhandel das Einkaufen leichter, sondern auch ein wichtiger Fakt: Nur in sehr seltenen Fällen liegt eine totale Laktoseintoleranz vor. Meist wird einfach nur weniger Milchzucker vertragen als die 20 bis 30 Gramm, die der Durchschnitt täglich konsumiert. Bei manchen Betroffenen genügt es bereits, auf Trinkmilch zu verzichten, da diese den höchsten Gehalt an Milchzucker aufweist. Vorsicht geboten ist auch bei Rahm, Magerquark oder Milchreis und auch Fertigprodukten sind oft grössere Mengen

Milchzucker zugesetzt. Butter oder reifer Käse hingegen kann meist bedenkenlos verzehrt werden, da nur geringe Mengen an Milchzucker enthalten sind. Und generell gilt: Kleine Mengen laktosehaltiger Nahrungsmittel, über den Tag verteilt gegessen, sind meist gut verträglich.

KEIN VERZICHT DANK WACHSENDEM ANGEBOT Ein Bekannter gibt eine Party und hat Sie gebeten einen Kuchen für das Dessert zu backen, obwohl Sie an Zöliakie leiden. Was nun? Keine Sorge, ein leckeres aber glutenfreies Dessert zu zaubern, ist einfacher als man glaubt. Zum einen gibt es eine riesige Auswahl an Kochbüchern, gefüllt mit leckeren Rezepten für Zöliakie-Betroffene. Zum andern ist dank glutenfreier Mehlsorten auch der Gugelhopf oder die Rüeblitorte kein Ding der Unmöglichkeit mehr.

Einkaufen, kochen, schlemmen – für Intoleranz-Betroffene wird es dank dem wachsenden Angebot an Produkten, Kochbüchern und Fachgeschäften immer einfacher, keine Abstriche bei der Ernährung machen zu müssen. Gängige Diät- und Ernährungstrends, wie etwa der Veganismus oder der freiwillige Verzicht auf Gluten, um das Wohlbefinden zu steigern, haben zudem in den vergangenen Jahren immer mehr Befürworter gewonnen. Das zeigt sich auch im wachsenden Angebot an spezifischen Produkten.

Nach wie vor das wohl grösste Hindernis, das es vor allem für Betroffene von Glutenintoleranz zu meistern gilt, ist ein Essen bei Freunden oder in einem Restaurant. Denn auch wenn die Freunde informiert sind und immer mehr Gastronomiebetriebe glutenfreie Menüs anbieten, gilt es eines nicht zu vergessen: Nicht nur das, was auf den Tisch kommt muss glutenfrei sein, sondern es sollte auch nie mit anderem glutenhaltigem Essen in Berührung gekommen sein. Denn bei manchen Betroffenen löst bereits ein glutenfreies Brot, das mit einem Weizenprodukt im selben Schrank gelagert wurde, Beschwerden aus. Machen Sie deshalb Personen in Ihrem Umfeld unbedingt auf diese Problematik aufmerksam oder testen Sie eines der unter www.zoeliakie.ch aufgeführten Restaurants.

Dann steht einem beschwerdefreien Abendessen garantiert nichts mehr im Weg.

Wir machen Ihr Lächeln noch strahlender Egal wo man sich auf der Welt befindet – ein Lächeln sagt mehr als jedes Wort. swiss smile setzt sich seit seiner Gründung 2002 für strahlendes Lachen ein. Mit dem Einstieg von Prof. Dr. Christian Stappert als Leitender Ärztlicher Direktor der Gruppe, wird das swiss smile Spezialisten-Team nun seit diesem Sommer von einem international anerkannten Experten geleitet. Dr. Stappert ist ausserordentlicher Professor an der Universität Freiburg, spezialisiert in zahnärztlicher Prothetik und war zuletzt im Fachbereich Parodontolgie und Implantologie an der New York University und der University of Maryland als Direktor tätig.

Für die Leser des Tages-Anzeigers bietet swiss smile exklusiv einen kostenlosen Beratungstermin bei einem der Spezialisten am Standort Zürich HB an. Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin noch heute, direkt telefonisch unter 043 300 3003.

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EINE THEMENZEITUNG VO N SMART MEDIA

14 Burnout

Wenn Stress zur Krankheit wird Chronische Müdigkeit, seelische Erschöpfung, körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen und Kopfschmerzen oder psychische Veränderungen wie Gereiztheit oder Rastlosigkeit – immer mehr Menschen in der Schweiz leiden an emotionalen Erschöpfungszuständen, einem Burnout. Wir haben mit einer Experting über mögliche Auswege aus der Sackgasse gesprochen.

TEXT SMA

Wer kennt das nicht? Man hat das Wochenende durchgearbeitet, da im Betrieb Not am Mann war. Eine Freinacht eingelegt, weil am nächsten Tag eine wichtige Projektarbeit abgegeben werden musste oder weil der Nachwuchs die ganze Nacht durchgeschrien hat.

Erschöpfung nach harter körperlicher oder geistiger Arbeit ist völlig normal. Was aber, wenn diese Erschöpfungszustände chronisch werden und die Batterien nicht mehr aufgeladen werden können? Dann wird es gefährlich.

Gemäss einer im Jahre 2010 vom Schweizer Staatssekretariat für Wirtschaft (SECO) in Auftrag gegebenen Studie fühlen sich rund ein Drittel der Erwerbstätigen in der Schweiz

häufig oder sehr häufig gestresst. Dies sind 30 Prozent mehr als noch vor zehn Jahren. In der Europäischen Union gilt Stress gar als die zweithäufigste Ursache von arbeitsbedingten gesundheitlichen Problemen.

Wir sprachen mit Doris Straus, CEO und Medizinische Direktorin des Kurhauses und Privatklinik Oberwaid (www.oberwaid.ch) über die Krankheitsbilder und mögliche Behandlungsformen.

Frau Straus, was genau versteht man unter Stressfolgeerkrankungen?

Stressfolgeerkrankungen äussern sich zum einen im Burn-out, zum anderen in depressiven Erkrankungen, Angststörungen und Schmerzstörungen. Stress kann aber auch zu Schlafstörungen, Essstörungen und Stoffwechselerkrankungen führen. Deshalb wird der neue integrierte psychosomatisch-ganzheitliche Ansatz im ganzen medizinischen Spektrum der Oberwaid umgesetzt, von der ambulanten Abklärung über die stationäre Rehabilitation bis hin zur Nachbehandlung.

Da die medizinischen Fachgebiete in der Privatklinik Oberwaid eng miteinander verzahnt sind, können die Patienten in allen Bereichen von ausgezeichneten diagnostischen Möglichkeiten und modernsten Behandlungsmethoden profitieren.

Nach welchen Gesichtspunkten werden die Therapien durchgeführt?

Die Therapie wird auf jeden Patienten individuell zugeschnitten, wobei verschiedene

Methoden zur Anwendung kommen.

Wir sprechen daher auch von einer multimodalen Therapie. In der Psychosomatik ist es einerseits die Psychotherapie, die sowohl im Einzel- als auch im Gruppen-Setting angewandt wird. Andererseits kommen mannigfache Stressbewältigungsverfahren zum Tragen. Dazu gehören verschiedene Körpertherapien, Entspannungsverfahren sowie die Sportund Bewegungstherapie.

In der Kreativtherapie geht es wiederum darum, kreative Ressourcen zu entwickeln oder zu reaktivieren. Selbstverständlich gehören auch die somatische Medizin, die Psychopharmakotherapie, Physiotherapie und Ernährungsberatung zum Therapiespektrum.

Welche Behandlungsfelder gehören zu den Schwerpunkten?

Stress zeigt sich auch anhand typischer Symptome bzw. ungünstiger Strategien der Kompensation, die in der Oberwaid spezifisch behandelt werden. Dazu gehören zum einen die Schlafstörung, zum anderen ein gestörtes Essverhalten – in dem Sinne, dass man zu viel isst, ungesund isst oder sich mangelernährt. Der dritte Bereich ist die Bewegung: Als Folge von chronischem Stress bewegen sich manche Patienten gar nicht mehr, andere treiben so exzessiv Sport, dass sie sich noch mehr belasten. Der vierte Schwerpunkt ist der übermässige Medien- oder

Internetgebrauch, durch den viele ihr reales soziales Umfeld verlieren und auch keinen Tages- oder Nachtrhythmus mehr haben. Durchschnittlich dauern die Therapien in der Oberwaid zwischen vier bis sechs Wochen.

Nach welchen Kriterien wird ein Therapieplan zusammengestellt?

Am Anfang einer multimodalen Behandlung steht eine interdisziplinäre Diagnostik.

Nicht nur wird psychosomatisch-psychiatrisch abgeklärt, sondern auch ergründet, ob Erkrankungen der inneren Organe oder des Bewegungsapparates vorliegen. Bei jedem Patienten erfolgt eine Schlafdiagnostik, da zwischen Schlaf, Stress und Stresserkrankungen wichtige Zusammenhänge bestehen. Ebenso wird eine Leistungsdiagnostik erstellt, sodass das Ausdauertraining im Rahmen der Sporttherapie ganz nach der eigenen individuellen Belastungsgrenze zusammengestellt werden kann. Schwerpunkte bei der Behandlung sind die Einzelpsychotherapie und die Gruppenpsychotherapie. In den Gruppenpsychotherapien werden nicht nur spezifische Themen wie Schlaf, Schmerz und Angstbewältigung angegangen. Bedeutsam ist auch das Fördern der Konflikt- und Kommunikationsfähigkeit – der eigenen sozialen Kompetenz in der Gruppe. Die soziale Unterstützung ist ein hoher präventiver Faktor – nicht nur von Stressfolgeerkrankungen, sondern von psychischen Erkrankungen überhaupt.

Die Therapie wird auf jeden Patienten individuell zugeschnitten.

Doris Straus, Medizinische Direktion, Oberwaid – Kurhotel & Privatklinik

Ferien in Obwalden – vielseitig, spannend, gesund Die malerische Zentralschweizer Landschaft ist der ideale Ort, um Erholung zu finden und zur ersehnten Ruhe zu kommen. Das Kurhaus mit Hotelcharakter bietet eine einmalig erholsame Atmosphäre.

Laktoseintoleranz

«Die Diagnose sollte der Arzt stellen» Mehr als ein Drittel der Schweizer kann Milchzucker nicht verstoffwechseln und leidet daher an Laktoseintoleranz.

Prof. Dr. med. Peter Bauerfeind, Gastroenterologe am Universitätsspital Zürich und Präsident der Magendarmliga Schweiz, erklärt im Interview, was dahinter steckt.

unspezifisch sind. Sie können genauso gut bei anderen Darmerkrankungen, zum Beispiel bei Zöliakie, Reizdarm, Verstopfung oder Tumorerkrankungen, auftreten.

Was ist Laktoseintoleranz?

Prof. Dr. med. Peter Bauerfeind: In der Schweiz können etwa 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung anlagebedingt Laktose, das heisst Milchzucker, nicht verstoffwechseln. In der schwarzen oder asiatischen Bevölkerung beträgt dieser Anteil fast 100 Prozent. Die Einnahme von Milchzucker, der in Milchprodukten und vielen anderen Speisen vorkommt, führt je nach Menge zu Durchfall, Bauchkrämpfen und Blähungen.

Handelt es sich beim Thema Laktoseintoleranz nicht einfach um eine Modeerscheinung?

Nein, es ist keine Modeerscheinung, allenfalls ist es etwas mehr bekannt geworden. Ich würde es auch nicht als Volkskrankheit bezeichnen, da,

wie gesagt, ganze Völker laktoseintolerant sind.

Menschen, die Laktose gut verdauen können, sind weltweit gesehen die Ausnahme.

Wie kann eine Laktoseintoleranz diagnostiziert werden?

Es gibt grundsätzlich zwei Möglichkeiten, die Laktoseintoleranz durch einen Arzt zu diagnostizieren. Erstens ein genetischer Test im Blut und zweitens ein sogenannter H2-Atemtest. Beide Tests sind sehr zuverlässig.

Prof. Dr. med. Peter Bauerfeind Gastroenterologe am Universitätsspital Zürich, Präsident der Magendarmliga Schweiz

Weshalb ist die genaue Diagnosestellung durch einen Arzt wichtig?

Eine genaue Differenzialdiagnose durch einen PUBLIREPORTAGE Arzt ist sehr sinnvoll, da die Beschwerden

Wie kann mit Laktoseintoleranz umgegangen werden?

Diät ist der erste Schritt. Und natürlich die Aufklärung der Betroffenen. Bei Laktoseintoleranz handelt es sich ja nicht um eine Krankheit, sondern nur um ein Symptom. Betroffene fühlen sich deswegen auch nicht krank. Wer auf laktosehaltige Lebensmittel nicht komplett verzichten kann oder will, kann vor dem Konsum von Milchzucker gezielt das fehlende Enzym, die sogenannte Laktase, einnehmen. Gerade beim Auswärtsessen (Restaurant, Einladung bei Freunden usw.) bringt diese Möglichkeit für Betroffene eine Entlastung.

Werden die Kosten für Laktasepräparate von der Krankenkasse übernommen?

Die Kosten für Präparate, die in der sogenannten Spezialitätenliste aufgeführt sind, werden mit ärztlichem Rezept von den Krankenkassen übernommen.

FRÜHREHABILITATION & REHABILITATION

PUBLIREPORTAGE

FRÜHREHABILITATION & REHABILITATION

KLINIK SCHLOSS MAMMERN: ZURÜCK ZUR GESUNDHEIT

Funktion und Leistungsfähigkeit sowie eine Stabilisierung des psychischen Befindens. Die Patienten sollen möglichst bald nach Myokardinfarkt, Bypass- oder Herzklappenoperation sowie chronischen Herzerkrankungen in ihren selbstbestimmten Alltag zurückkehren können. Das individuelle Trainingsprogramm der Physio- und Sporttherapeuten in Einzel- und Gruppentherapien basiert auf einer vorsichtigen Leistungssteigerung mit herzspezifischer Gymnastik, Ergometer- und Laufbandtraining, Geh- und Terraintraining, Medizinischer Trainingstherapie und Nordic Walking.

Zusätzlich werden Entspannungstraining und wöchentliche Seminare zu krankheitsbezogenen Themen angeboten.

KLINIK SCHLOSS MAMMERN: ZURÜCK ZUR GESUNDHEIT

Schmerzfreies Bewegen Patienten mit Osteoporose, rheumatischen Erkrankungen oder nach Gelenksersatzoperationen können in der Klinik Schloss Mammern auf höchste Fachkompetenz vertrauen. Mit ärztlicher Betreuung, Physio- und Ergotherapie sowie einfühlsamer Pflege kommt in der muskuloskelettalen Rehabilitation ein Gesamtkonzept zur Anwendung. Zugehörige Einzel- und Gruppentherapien finden im grosszügigen Therapiegebäude statt, das über Behandlungsräume, einen multifunktionalen Gymnastiksaal, ein Schwimmbad und neuste Trainingsgeräte verfügt. Erkrankungen des Bewegungsapparates sind oft mit quälenden Schmerzen verbunden. Die Schmerzbehandlung mit Medikamenten, physikalischer Therapie, gezielten Infiltrationen und psychologischer Grosszügiges Parkgelände mit über Kilometer Fällen direktem Seeanstoss.

Unterstützung isteinem in diesen Teil der Therapie.

Qualifiziertes Fachpersonal mit viel Einfühlungsvermögen.

«Jedes Jahr kommen etwa 2’500 Patienten zu einem gezielten Rehabilitationsaufenthalt in die Klinik Schloss Mammern und bleiben durchschnittlich 20 Tage.» (Dr. med. Ruth Fleisch-Silvestri) Neuen Mut fassen Die internistisch-onkologische Rehabilitation folgt auf akute Erkrankungen oder nach Operationen der inneren Organe sowie bei operativ oder chemotherapeutisch behandelten Tumorerkrankungen. Im Zentrum derEinfühlungsvermögen. rehabilitativen Massnahmen stehen ein individuell angeQualifiziertes Fachpersonal mit viel passter Nahrungsaufbau, die Linderung von Schmerzen, die Verbesserung der körperlichen Schwäche und eine psychologische Unterstützung. Wundpflege und Stomaversorgung gehören ebenso zum individuellen Bedürfnissepflegerischen abgestimmtes Trainingsprogramm zusammenBehandlungsspektrum wie allenfalls die Ernährung gestellt. Wichtige Bestandteile sind Atemund Physiotherapie, Medizinische mittels Sonde.

Auf den Einbezug des Partners / Partnerin auch im Hinblick auf die Entlassung wird viel Wert gelegt.

Falls Ernährungseine externe UnTrainingstherapie und Lungensport, Inhalationstherapie sowie terstützung für zuhause notwendig ist wird diese von uns organisiert.

beratung und gegebenenfalls Nikotinentwöhnung. Die Patienten sollen ein Verständnis für ihre Krankheitssituation Unbeschwert atmenentwickeln. In Patientenschulungen und Gesundheitstrainings werden hierfür Selbsthilfetechniken und Die pneumologische Rehabilitation dient vorrangig einer verbesserten Atemfunktion und der Steigerung von körperlicher Belastbarkeit eigenständige Übungsprogramme erlernt.

und Kondition. Zusätzlich werden typische Begleiterkrankungen Nach einer Operation oder schweren Erkrankung sollte die wie Osteoporose, Übergewicht oder Mangelernährung sowie psychoDer betreuungs- und pflegeintensiven Frührehabilitation schliesst Genuss wiederentdecken «Jedes möglichst Jahr kommen etwa 2’500 Patienten zu einem gezielte Rehabilitation zeitnah beginnen. Über den soziale Krankheitsfolgen behandelt. Unter Anleitung speziell geschulsich oft die Rehabilitation mit abgestimmten ärztlichen, pflegeriGenesungsverlauf entscheidet neben der medizinischen Fach-in dieschen gezielten Rehabilitationsaufenthalt Klinik als 100 geschmackvoll eingerichtete befinden sichabgestimmin den ter Therapeuten wird ein aufZimmer die individuellen Bedürfnisse undSchloss therapeutischen MassnahmenMehr an. Physiotherapie, Sportkompetenz auch die einfühlsame Betreuung.durchschnittlich 20 tes Trainingsprogramm zusammengestellt. Wichtige Bestandteile therapie, Massage, Ergotherapie, Logopädie sowie Zusatzangebote Mammern und bleiben Tage.»

vollständig renovierten Gebäuden des 1621 erbauten Schlosses und seinen

Grosszügiges Parkgelände mit über einem Kilometer direktem Seeanstoss.

Nach einer Operation oder schweren Erkrankung sollte die gezielte Rehabilitation möglichst zeitnah beginnen. Über den Genesungsverlauf entscheidet neben der medizinischen Fachkompetenz auch die einfühlsame Betreuung.

Die Klinik Schloss Mammern feierte im Juni 2014 mit viel Prominenz und öffentlicher Beachtung ihr 125-jähriges Jubiläum in Familienbesitz.

Mittlerweile in vierter Generation setzen sich die beiden Chefärztinnen, Dr. med. Annemarie Fleisch Marx und Dr. med. Ruth Fleisch-Silvestri, mit 280 Mitarbeitenden für das Wohl der Patienten ein. In einer einzigartigen Kombination aus medizinischer, therapeutischer und pflegerischer Fachkompetenz bietet die am See gelegene Klinik ihren Patienten sowohl Frührehabilitation als auch Rehabilitation auf höchstem Niveau. Patienten aus der ganzen Schweiz und dem Ausland zieht es in die renommierte Klinik am Bodensee, um in einem exklusiven Ambiente von den medizinischen

sind Atem- und Physiotherapie, Medizinische Trainingstherapie und bezüglich Ernährung und Raucherentwöhnung sind die tragenden (Dr. med. Ruth Fleisch-Silvestri) modernen Nebentrakten. Die hellen Räume, die dem Charakter einer Die Klinik Schloss Mammern feierte im Juni 2014 mit viel Prominenz Lungensport, Inhalationstherapie sowie Ernährungsberatung und Säulen in der Rehabilitation. erstklassigen Hotellerie entsprechen, eine geborgene und öffentlicher Beachtung ihr 125-jähriges Jubiläum in Familiengegebenenfalls vermitteln Nikotinentwöhnung.

Die Patienten Privatsphäre. sollen ein Verbesitz. Mittlerweile in vierter Generation setzen sich die beiden ChefFür Angehörige stehen ebenfalls ansprechende Übernachtungsmöglichkeiten ständnis für ihre Krankheitssituation entwickeln. In Patientenschuärztinnen, Dr. med. Annemarie Fleisch Marx und Dr. med. Ruth lungen und Gesundheitstrainings werden hierfür SelbsthilfetechNeuen Mut fassen bereit. Die exquisite Küche mit Menüs und à-la-carte- Speisen passen in das Fleisch-Silvestri, mit 280 Mitarbeitenden für das Wohl der Patienten niken und eigenständige Übungsprogramme erlernt.

Die internistisch-onkologische Rehabilitation folgt auf akute Erkrankungen stilvolle Ambiente des historischen Speisesaals. Die kulinarischen Freuden sind ein. In einer einzigar tigen Kombination aus medizinischer, therapeuoder nach Operationen der dieinneren Organe sowie bei operativ oder für Angehörige, Freunde Genuss und Bekannte ein Grund mehr, ebenfalls einige Tage tischer und pflegerischer Fachkompetenz bietet am See gelegene wiederentdecken Klinik ihren Patienten sowohl Frührehabilitation als auch Rehabilichemotherapeutisch behandelten Tumorerkrankungen.

Im Zentrum der in der Klinik Schloss Mammern wunderschöne Landschaft, Mehr alszu 100verbringen. geschmackvollDie eingerichtete Zimmer befinden sich in tation auf höchstem Niveau. Patienten aus der ganzen Schweiz und den See vollständig GebäudenSehenswürdigkeiten des 1621 erbauten Schlosses Leistungen für kardiovaskuläre, muskuloskelettale, internistisch-onkologische rehabilitativen Massnahmen stehen ein individuell angepasster Nahrungsdie exklusive Lage direkt am sowierenovierten die zahlreichen im dem Ausland zieht es in die renommierte Klinik am Bodensee, um in und seinen modernen Nebentrakten. Die hellen Räume, die dem und pneumologische Rehabilitation zu profitieren. aufbau, die Linderung von Schmerzen, die Verbesserung der körperlichen und um den Thurgau herum haben noch jeden in den Bann gezogen. einem exklusiven Ambiente von den medizinischen Leistungen für Charakter einer erstklassigen Hotellerie entsprechen, vermitteln eine Schwäche und eineinternistisch-onkologische psychologische Unterstützung.

Wundpflege und kardiovaskuläre, muskuloskelettale, und geborgene Privatsphäre. Für Angehörige stehen ebenfalls ansprepneumologische Rehabilitation zu profitieren.

Die Klinik Schloss Mammern hat sich unter anderem auf die Rehabilitation Stomaversorgung gehören ebenso zum pflegerischen Behandlungsspektrum chende Übernachtungsmöglichkeiten bereit. Die exquisite Küche mit

wie allenfalls die Ernährung mittels Sonde. Auf den Einbezug des bei Mehrfacherkrankung (Multimorbidität) spezialisiert. Bei operierten oder Die Klinik Schloss Mammern hat sich unter anderem auf die RehabiPartners / Partnerin auch im Hinblick auf die Entlassung wird viel Wert gelegt. erkrankten Patienten liegen oftmals altersbedingte Zusatzerkrankungen vor. litation bei Mehrfacherkrankung (Multimorbidität) spezialisiert. Bei Komfortables Raumgefühl und eine weitläufige Privatsphäre.

Falls externe Unterstützung zuhause operierten odereine erkrankten Patienten liegen oftmalsfür alters bedingte notwendig ist wird diese von Zusatzerkrankungen vor.

Umfassende Rehabilitation uns organisiert.

Herz und Kreislauf trainieren Die Frührehabilitation (überwachungspflichtige Rehabilitation) ist speziell auf «Mein Urgrossvater kaufte vor 125 Jahren ein dahinserbelndes Das kardiovaskuläre Behandlungskonzept der Klinik Schloss Mammern die besonderen Bedürfnisse erheblich beeinträchtigter Patienten zugeschnitKurhaus – heute gelten wir als die führende Rehabilitation am See.» zielt auf eine Verbesserung der Lebensqualität und der Prognose. Im ten. Deren medizinische Instabilität muss ärztlich und pflegerisch intensiver (Dr. med. Annemarie Fleisch) Vordergrund stehen die Reduktion der Beschwerden, eine Verbesseüberwacht und betreut werden. In dieser Phase werden die therapeutischen rung der körperlichen Funktion und Leistungsfähigkeit sowie eine Umfassende Rehabilitation Stabilisierung des psychischen Befindens. Die Patienten sollen mögAnwendungen exakt der eingeschränkten Belastbarkeit angepasst und Die Frührehabilitation (überwachungspflichtige Rehabilitation) ist lichst bald nach Myokardinfarkt, Bypass- oder Herzklappenoperation erfolgen meist als Einzeltherapien im Patientenzimmer. speziell auf die besonderen Bedürfnisse erheblich beeinträchtigter Patienten zugeschnitten. Deren medizinische Instabilität muss ärzt-

lich und pflegerisch intensiver überwacht und betreut werden. In Der betreuungs- und pflegeintensiven Frührehabilitation schliesst sich oft dieser Phase werden die therapeutischen Anwendungen exakt der die Rehabilitation mit abgestimmten ärztlichen, pflegerischen und theraeingeschränkten Belastbarkeit angepasst und erfolgen meist als peutischen Massnahmen an. Physiotherapie, Sporttherapie, Massage, Einzeltherapien im Patientenzimmer.

Ergotherapie, Logopädie sowie Zusatzangebote bezüglich Ernährung und Raucherentwöhnung sind die tragenden Säulen in der Rehabilitation.

Kulinarischer Genuss in passend stilvollem Ambiente.

Menüs und à-la-carte-Speisen passen in das stilvolle Ambiente des historischen Speisesaals. Die kulinarischen Freuden sind für Angehörige, Freunde und Bekannte ein Grund mehr, ebenfalls einige Tage in der Klinik Schloss Mammern zu verbringen. Die wunderschöne Landschaft, die exklusive Lage direkt am See sowie die zahlreichen Sehenswürdigkeiten im und um den Thurgau herum haben noch jeden in den Bann gezogen.

sowie chronischen Herzerkrankungen in ihren selbstbestimmten Alltag zurückkehren können. Das individuelle Trainingsprogramm der Familienunternehmerinnen in 4. Generation: die Chefärztinnen Physio- und Sporttherapeuten in Einzel- und Gruppentherapien baDr. med. Annemarie Fleisch Marx und Dr. med. Ruth Fleisch-Silvestri. siert auf einer vorsichtigen Leistungssteigerung mit herzspezifischer Gymnastik, Ergometer- und Laufbandtraining, Geh- und Terraintraining, Medizinischer Trainingstherapie und Nordic Walking. Zusätzlich werden Entspannungstraining und wöchentliche Seminare zu Familienunternehmerinnen in 4. Generation: die Chefärztinnen krankheitsbezogenen Themen angeboten.

Dr. med. Annemarie Fleisch Marx und Dr. med. Ruth Fleisch-Silvestri.

Schmerzfreies Bewegen Patienten mit Osteoporose, rheumatischen Erkrankungen oder nach «Mein Urgrossvater kaufte vor 125 Jahren Gelenksersatzoperationen können in der Klinik Schloss Mammern Komfortables Raumgefühl und eine weitläufige Privatsphäre. ein dahinserbelndes Kurhaus – heute gelten wir auf höchste Fachkompetenz vertrauen. Mit ärztlicher Betreuung, als die führende Rehabilitation am See.» Physio- und Ergotherapie sowie einfühlsamer Pflege kommt in der muskuloskelettalen Rehabilitation ein Gesamt-konzept zur Anwen(Dr. med. Annemarie Fleisch) dung. Zugehörige Einzel- und Gruppentherapien finden im grossUnbeschwert atmen zügigen Therapiegebäude statt, das über Behandlungsräume, einen Die pneumologische Rehabilitation dient vorrangig einer verbesserten multifunktionalen Gymnastiksaal, ein Schwimmbad und neuste Trainings geräte verfügt.

Erkrankungen KLINIK SCHLOSS MAMMERN Atemfunktion und der Steigerung von körperlicher Belastbarkeit und Kon- des Bewegungsapparates Herz und Kreislauf trainieren Dr. A. O. Fleisch-Strasse sind oft mit quälenden Schmerzen verbunden. Die Schmerzbehanddition. Zusätzlich werden typische Begleiterkrankungen wie Osteoporose, Das kardiovaskuläre Behandlungskonzept der Klinik Schloss Mammern zielt CH-8265 Mammern KLINIK SCHLOSS MAMMERN lung mit Medikamenten, physikalischer Therapie, gezielten InfiltraÜbergewicht oder Mangelernährung sowie psychosoziale Krankheitsfolgen auf eine Verbesserung der Lebensqualität und der Prognose. Im Vordergrund Dr. A. O. Fleisch-Strasse mail@klinik-schloss-mammern.ch tionen und psychologischer Unterstützung ist in diesen Fällen Teil mail@klinik-schloss-mammern.ch CH-8265 Mammern www.klinik-schloss-mammern.ch www.klinik-schloss-mammern.ch Kulinarischer Genuss in passend stilvollem Ambiente. speziell geschulter Therapeuten behandelt.

Unter Anleitung stehen die Reduktion der Beschwerden, eine Verbesserung der körperlichen der Therapie. wird ein auf die

Publireportage

Die Clienia-Gruppe ist die grösste Privatklinikgruppe im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie der Deutschschweiz. An insgesamt elf Standorten bietet die Clienia für alle Altersgruppen ein vielfältiges Spektrum an psychiatrischen, psychotherapeutischen und psychosomatischen Behandlungsmethoden im ambulanten, teilstationären und stationären Rahmen bis hin zur psychiatrischen Langzeitpflege.

Clienia-Privatklinikgruppe Psychiatrische Dienstleistungen über das gesamte Diagnose- und Altersspektrum nehmen häufig von körperlichen Erkrankungen ihren Ausgangspunkt, oder körperliche Krankheiten folgen den psychischen Symptomen. Alle Institutionen der Clienia-Gruppe legen darum grössten Wert auf eine sorgfältige medizinische Diagnostik als Grundlage für die massgeschneiderte Therapie.

Clienia Privatklinik Schlössli

Langjährige Partnerschaften mit Vertragskantonen Die Clienia-Gruppe baut auf eine jahrzehntelange Familientradition in der Trägerschaft. Ihre beiden renommierten Kliniken Clienia Schlössli, Kanton Zürich, und Clienia Littenheid, Kanton Thurgau, haben in ihren über hundertjährigen Geschichten einen wichtigen Beitrag in der stationären psychiatrischen Versorgung verschiedener Kantone geleistet.

Die heutige Clienia Privatklinik Littenheid wurde 1897 als «Asyl Littenheid» gegründet und später als Psychiatrische Privatklinik Littenheid geführt. Sie steht unter privater, selbständiger Leitung. Das Schlössli ist aus einer 1889 von Gottlieb Hinderer gegründeten Einrichtung in Oetwil am See hervorgegangen. 1941 wurde zusätzlich das heutige Clienia Bergheim in Uetikon am See erworben. Die Klinikbetriebe wurden ab 1979 mit ambulanten und teilstationären Bereichen ergänzt.

Im Jahr 2008 erfolgte der Zusammenschluss der Betriebe zur ersten psychiatrischen Privatklinikgruppe der Schweiz unter dem neuen Namen Clienia-Privatklinikgruppe, die heute 1358 Mitarbeitende beschäftigt, davon 141 in Ausbildung. 2014 verzeichnete die Klinikgruppe 201 436 Pflegetage.

Die Angebote beider Kliniken mit insgesamt 423 Betten umfassen nebst den Stationen für die Grundversorgung überregionale Spezialangebote wie Privatstationen, Psychotherapiestationen und zahlreiche andere Schwerpunkte.

Als Listenspitäler behandeln sie mehrheitlich grundversicherte Patientinnen und Patienten aus den folgenden Vertragskantonen: – Clienia Privatklinik Schlössli Kanton Zürich – Clienia Privatklinik Littenheid Kantone Thurgau, Schwyz, Zug, Uri und Appenzell Ausserrhoden und Innerrhoden für alle Angebote Kanton Luzern für stationäre Psychotherapie Kanton St. Gallen für F4-Diagnosen (Erwachsene) Kantone Zürich, Glarus, Schaffhausen sowie Fürstentum Liechtenstein für Kinder- und Jugendpsychiatrie

Clienia Privatklinik Littenheid

Vielfältige tagesklinische und ambulante Angebote An den Standorten Männedorf, Wetzikon, Uster, Frauenfeld und Sirnach bieten die fünf Psychiatriezentren wohnortnahe, schnelle Hilfe in Zusammenarbeit mit Haus- und Spezialärzten, Psychiatern und Psychotherapeuten, öffentlichen und privaten Diensten, Kliniken und Spitälern – dies im tagesklinischen und ambulanten Rahmen und vor dem Hintergrund eines Versorgungsauftrags des jeweiligen Kantons.

Die Clienia-Gruppenpraxen bieten an den Standorten Winterthur, Zürich Oerlikon und Dietikon, jeweils in unmittelbarer Nähe zum Bahnhof, differenzierte, individuelle Abklärung, Beratung und Behandlung im ambulanten Rahmen. Die Praxen richten sich mit einem breiten diagnostischen und therapeutischen Angebot an alle Menschen mit psychischen Beschwerden, unabhängig von der Diagnose. In der Regel dauert es in einer psychiatrischen Praxis mehrere Wochen bis zum ersten Termin. Zeit, die manche Betroffene nicht haben und in welcher ihr Leiden oft zunimmt. Die Clienia-Gruppenpraxen bieten an diesem Punkt einen wesentlichen Vorteil.

Innert 48 Stunden ist die Terminvereinbarung für eine

Schnelle Terminvereinbarung in den Clienia-Gruppenpraxen

erste Behandlung garantiert, die in wenigen Tagen darauf auch erfolgen kann. Dabei bestehen gerade hier erhebliche Vorteile für die Patienten, da so nebst bestmöglicher Diagnostik und Therapie auch eine kurzfristige Erstabklärung gewährleistet wird.

Einzigartiges Heim für psychiatrische Langzeitpflege Hoch über dem Zürichsee bietet das alterspsychiatrische Pflegeheim Clienia Bergheim in Uetikon am See Menschen mit seelischen und körperlichen Problemen einen Ort der Geborgenheit. Neben der kompetenten somatischen Pflege ist das Bergheim spezialisiert auf die psychiatrischen Erkrankungen älterer Menschen mit verschiedenen Formen von Demenz, Schizophrenien, Depressionen, Substanzabhängigkeiten oder auch Persönlichkeitsstörungen.

Dies geschieht immer in enger Zusammenarbeit mit der Clienia Privatklinik Schlössli in Oetwil am See. Mit dem kürzlich eröffneten Neubau «In den Gärten» wurden zwei neue Pflegestationen mit insgesamt 45 neuen Betten sowie sieben Alterswohnungen in Betrieb genommen. Die neuen Stationen verfügen über terrassenartig vorgelagerte Gärten und bieten einen traumhaften Blick über den Zürichsee in die Alpen.

Sorgfältige medizinische Diagnostik In den letzten Jahrzehnten hat sich die Psychiatrie rasant entwickelt: Noch nie standen den Behandlungsteams so viele spezifische Therapiemöglichkeiten zur Verfügung. Noch mehr als die breite Palette moderner Psychopharmaka und wissenschaftlich überprüfter Naturheilverfahren hat dazu die Entwicklung störungsspezifischer Psychotherapieformen beigetragen. Kompetente Psychiatrie beginnt mit einer differenzierten Diagnostik. Gerade bei psychischen Störungen darf diese nicht nur auf den Symptomen basieren. Vielmehr muss der individuelle Hintergrund eines jeden Menschen, der psychiatrische Hilfe sucht, beleuchtet werden: Welche Rolle spielen Beziehungen, Familie und Freundeskreis, die berufliche Situation, körperliche Erkrankungen und die Entwicklung der Persönlichkeit des Patienten für die Erkrankung? Gerade stressbedingte Störungen

Moderne Psychiatrie Die Zeiten, in denen jeder Psychiatrie-Patient eine ähnliche Behandlung erhielt, sind vorbei. Heute existieren spezifische Psychotherapieverfahren, je nachdem, welche Problemkonstellation im diagnostischen Prozess ermittelt wurde. Die Therapeuten in der Clienia-Gruppe sind breit in diesen Methoden ausgebildet und stellen im Zusammenspiel mit geschulten Pflegefachleuten ein wirkungsvolles Behandlungsprogramm zusammen. Neben verhaltenstherapeutischen und tiefenpsychologischen Grundlagen bietet die Clienia-Gruppe neue Therapieverfahren an wie etwa die Schematherapie, das CBASP, die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT), die Integrative Psychotherapie (IPT), das Motivational Interviewing und verschiedene Formen der Traumatherapie. Seit Jahren setzt die Gruppe zudem einen Schwerpunkt auf dem wissenschaftlich begründeten Einsatz von Naturheilverfahren und investiert nicht zuletzt viel, um im Umgang mit Psychopharmaka stets auf dem neusten Stand des Wissens zu bleiben.

Neubau «In den Gärten», Clienia Bergheim

Spezialisiertes Wissen für die Patienten Die engen Beziehungen der Clienia-Gruppe zu zahlreichen Universitäten, aber vor allem die ständige Weiterbildung der Therapeuten garantieren, dass alle Patienten eine Behandlung auf dem aktuellsten Stand des Wissens erhalten. Die ärztliche Kunst ist in der Psychiatrie zu einer Wissenschaft für Spezialisten geworden. Mit Engagement und Freude setzen sich die Mitarbeitenden der Clienia-Gruppe täglich dafür ein, dieses Wissen für ihre Patienten zu nutzen.

Mehr Informationen unter www.clienia.ch

Führend in Psychiatrie und Psychotherapie