Fokus Babyboom 151210

FOKUS ANNONS

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

BABYBOOM ALLT FÖR FÖRÄLDRAR

DECEMBER 2015

INNAN FÖDSELN GRAVIDITETSYOGA sidan 6

SÄKERHET BILTRANSPORT sidan 12

ANNONS

KRÖNIKAN MIMMI VON TROIL sidan 26

Med maten i fokus – ekologiskt och närproducerat sidan 8

Så tränar du under graviditeten sidan 18

Profilintervju

CHARLOTTE PERRELLI ”All den tid jag har utöver mitt arbete är barnens tid” Läs intervjun i mobilen!

FOKUSBABYBOOM.SE

Vi utvecklar ditt barns självkänsla, kreativitet och kunskaper - för resten av livet www.inspira-fos.se 2015-034 Annons Baby Boom rinken 250x 40 mm 15 11 30 Inspira.indd 1

2015-11-30 10:40:08

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

2

FOKUS BABYBOOM. S E

L E DAREN M A LI N B E RGS TRÖ M

Växelvis boende – ett sätt att leva för barn

Ö

att barn bor lika mycket hos båda sina föräldrar efter en skilsmässa. I Sverige bor vart tionde högstadiebarn så och siffrorna pekar på att boendeformen kommer bli ännu vanligare framöve­r. I forskningsprojektet Elvis har vi sedan år 2011 studerat hur de här barnen mår. För ökningen av växelvis boende är en förändring av en uppenbart påverkbar faktor i barns liv, vilket gör forskning särskilt angelägen.

FÖR DE FLESTA BARN

och i andra länder har barnpsykologer och andra experter oroat sig över ökningen av barn som bor växelvis. Man har menat att barnen utsätts för stress och att det kan vara krävande att behöva anpassa sig i två olika hem. Några vetenskapliga studier som kan ge ett entydigt svar på om det är så har ännu inte genomförts. Våra Elvis-studier ger dock inte mycket

FOKUS BABYBOOM

FOKUSBABYBOOM.SE

stöd för den oron. De visar nämligen att skolbarn i växelvis boende ofta rapporterar bättre psykisk hälsa och välbefinnande än jämnåriga som bor bara med en förälder. Och ingen av studierna finner att hälsan skulle vara sämre hos barnen som bor växelvis än hos de som enbart bor med en förälder.

BÅDE I SVERIGE

Cornelia Nordin Projektledare

Läs ledaren i mobilen!

kningen av växelvis boende är en av de största förändringarna i svenska barns livsvillkor under de senaste åren. Experter har kallat det ett gigantiskt socialt experiment. Men hur mår egentligen barn som bor på två ställen? Är de stressade? Och hur bökigt är det att flytta varje vecka? VÄXELVIS BOENDE INNEBÄR

Trevlig läsning!

i skolåldern verkar alltså växelvis boende vara ett ganska bra sätt att bo när föräldrarna separerat. Och det finns flera möjliga förklaringar till detta. Det är till exempel troligt att en del av skillnaderna mellan barn som bor växelvis och med en förälder beror på att barn till föräldrar med svåra problem, som psykisk sjukdom eller missbruk, oftare bara bor med en. Familjer med växelvis boende har också generellt bättre ekonomiska och materiella resurser än de där barnet bor med en förälder. I studierna har vi försökt kontrollera för sådana skillnader för att se hur stor betydelse de har. Men även efter sådan kontroll mår barn i växelvis boende ofta bättre. En annan möjlig förklaring skulle därför kunna vara att de barnen oftare har goda relationer till båda sina föräldrar. En engagerad pappa har betydelse för både barns hälsa,

utveckling och skolprestationer och växelvis boende ger fler fäder chans att vara en sådan pappa. Elvis-projektet och en genomgång av andra studier om barn i växelvis boende publiceras om en vecka, den 17/12, i rapport­form från Centre for Health Equity Studies (CHESS), Stockholms Universitet och Karolinska Institutet. Men mer forskning behövs framöver. De barn som hittills studerats i Elvis-projektet har framförallt varit skolbarn och tonåringar. Det är problematiskt eftersom det framför allt är för de riktigt små barnen som växelvis boende fortfarande är kontroversiellt. Efter en genomgång av de studier som finns av späd- och förskolebarn kan vi konstatera att vetenskaplig vägledning saknas för hur barn i åldern 0-3 år ska bo när föräldrarna separerar. Därför kommer vi framöver att koncentrera oss på att studera just små barn i olika boendeformer. Dessutom behövs mer forskning för att ge bättre underlag för beslut om boende för enskilda barn. Det kan till exempel gälla barn med psykiska funktionshinder eller barn som är sårbara på grund av föräldrars konflikter eller oförmåga att samarbeta och kommunicera. n RESULTATEN FRÅN

» För de flesta

barn i skolåldern verkar alltså växelvis boende vara ett ganska bra sätt att bo när föräldrarna separerat.

Projektledare Cornelia Nordin cornelia.nordin@smartmediaagency.se Vd Marcus Carloni Redaktionschef Cindy Ahrnewald Text Cindy Ahrnewald, Thomas Andersson, Moa Långbergs Omslagsbild Andreas Lundberg Grafisk formgivning Smart Media Publishing AB Layout och repro Johan Umenius Distribution Dagens Nyheter, december 2015 Tryck Bold Printing Stockholm Webb www.fokusbabyboom.se Smart Media Publishing Sverige AB Riddargatan 17, 114 57 Stockholm Tel 08-122 03 221 Email redaktion@smartmediaagency.se www.smartmediapublishing.com

DETTA ÄR SMART MEDIA

Malin Bergström, legitimerad psykolog och medicine doktor

Smart Media är en ledande aktör inom content marketing och native advertising. Våra kampanjer distribueras både i ledande dagspress och digitalt. Starkt ämnesfokus är vår grundidé. Genom kreativa medialösningar hjälper vi dig att stärka ditt varumärke och skapa mervärde för din målgrupp – genom ett högkvalitativt och engagerande innehåll som manar läsarna, dina kunder, att agera.

LÄS MER OM... 04 06 08 10 12 14 18 21 26

Aktuellt Kläder och utrustning Innan födseln Graviditetsyoga Klimat och miljö Mat Redaktionen tipsar Säkerhet Biltransport Profilen Charlotte Perrelli Innan födseln Träning Ekonomi Hus och hem Krönikan Mimmi von Troil

04

10 Välkommen till Privata Barnmorskors Mödravårdscentral Välkommen till Privata Barnmorskors MVC på Värtavägen 30 i Stockholm. Hos oss får du kostnadsfri mödravård och preventivmedelsrådgivning. Vi tar hand om dig! Boka tid på tel 08-661 59 50. www.privatabarnmorskor.se

21

31

På sex år har det blivit fem nya badplatser i Stockholm – nu finns det 31

+70% -88% Under de senaste tio åren har cykeltrafiken ökat rejält – tack för att du cyklar!

Sedan år 2000 har antalet dygn med dålig luftkvalitet på Hornsgatan minskat med 88 %

Hej! -20%

Sedan trängselskatten infördes har var femte bil som passerar tullarna försvunnit – trots att vi blivit 140 000 fler stockholmare

Trots att staden växer och vi blir allt fl er stockholmare blir miljön på många sätt bätt re och bätt re. Varje gång du valt klimatsmart och ekologiskt, cyklat istället för att ta bilen, återvunnit och återbrukat har du i allra högsta grad minskat belastningen på miljön. Tack för att du hjälper till – det ger resultat! Läs mer om utvecklingen på stockholm.se/stoltastad

15 mil

+51

Under de senaste tre åren har mer än 50 solcellsanläggningar anlagts – och fler är på gång

-47%

I dag är 82 % av stadens strandlinjer tillgängliga

De senaste 25 åren har utsläppen av växthusgaser per person i Stockholm halverats

-35dB Här på Götgatan har ljudnivån minskat rejält sedan 1970-talet

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

4

AKT UELLT KLÄ DE R OCH U T R U S T N I N G

FOKUS BABYBOOM. S E

Rätt klädd under vinterhalvåret

Utomhuslek är en stor del av barndomen. På sommaren är allt lätt och enkelt men på vintern behöver man tänka mer på vad barnen har på sig för att undvika kalla och blöta barn som bara vill gå inomhus. TEXT MOA LÅNGBERGS

Vårdval Obstetriska Ultraljud i Stockholm ger dig möjlighet själv välja var du önskar göra dina undersökningar, oavsett vilken mödravård du är inskriven på!

Behöver du lästips? Finns här! + intervjuer med författare och bokfigurer, skrivtips, tävlingar...

Hos oss träffar du alltid erfarna barnmorskor, vår utrustning är av bästa kvalitet och det finns alltid läkare med specialiserad kunskap om fosterdiagnostik och ultraljud till hands. Välkommen till ULTRAGYN! www.ultragyn.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS B A B YB OOM . S E

K L Ä D E R O C H UTRUS TNI NG AKTUEL L T

5

» Anpassa kläderna efter aktivi-

tet men kom ihåg att det är ofta vanligare att man klär barnen för varmt än för kallt.

Ann-Sofie Hermansson, vd Smart in the dark

Stick ut i mörkret

Hanna Håkansson

Som småbarnsförälder kan vintersäsongen väcka frågor. Oavsett om man har ett litet spädbarn eller en pigg treåring är det viktigt att barnen har rätt kläder för att vistas utomhus när temperaturen sjunker. Många barn är motstridiga när det kommer till vantar och mössor så det gäller att hitta varma kläder som barnen gillar och accepterar att ha på sig. En idé som kan vara värd att prova är att låta de äldre barnen vara med och välja sina kläder. Då ökar sannolikheten att de gillar och använder plaggen senare. – Anpassa kläderna efter aktivitet men kom ihåg att det är ofta vanligare att man klär barnen för varmt än för kallt, säger Hanna Håkansso­n, vd på barnklädesmärket Villervalla.

Lager på lager – praktiskt och bekvämt När det kommer till riktigt små barn är det viktigt att de varken blir för varma eller för kalla. Hur mycket man behöver tänka på kylan varierar beroende på var man bor i landet och om det blir en kall eller varm vinter. Bor man i de södra delarna av landet är vintern oftast varken lika lång eller kall som i norr. Ligger barnet i en vagn kan det vara bra att klä barnet i lager på lager och att använda sig av en åkpåse. På det sättet kan man anpassa barnets temperatur om man rör sig varierande i inomhus- och utomhusmiljö. Ett barn som ligger nerbäddad i en

TEXT REDAKTIONEN

Att vistas i trafiken vintertid är farligt. Gatubelysning ger en begränsad belysning och räcker inte alltid för att bilister ska se fotgängare och cyklister. Reflexer ger ökad trygghet och frihet att röra sig i mörkret. – Idag är det många som använder Smartphones ute i trafiken samtidigt som de cyklar, joggar eller går, vilket gör oss mindre uppmärksamma och vi tappar två av våra viktigaste sinnen – syn och hörsel. Reflexer på armar och ben kan rädda liv, säger Ann-Sofie Hermansson, grundare och vd av reflexföretaget Smart in the dark.

vagn behöver inte ha en varm overall på sig. Det ska man däremot ha om man bär barnet i en bärsele eller sjal där barnet är mer exponerat.

» Riktigt bra vinter-

kläder behöver ha en hög vattentålighet samtidigt som materialet andas. Materialet gör skillnaden – Föräldrar idag är kunniga konsumenter och ofta har barnen de bästa kläderna i familjen. Men barnen rör sig också utomhus mer och på ett anna­t sätt än vuxna vilket ställer andra krav på kläderna. Små barn säger ju ofta inte heller till om de är kalla så som förälder behöver man hålla koll på dem, säger Hanna Håkansson. Hanna tipsar om att riktigt bra vinterkläder behöver ha en hög vattentålighet samtidigt som materialet andas. Om det är helt vattentätt utan att släppa igenom luft blir det väldigt varmt och fuktigt för barnet, vilket kan liknas vid att ha på sig en plastpåse. Sedan är det också bra om sömmarna är tejpade. De små hålen

Hanna Håkansson, vd Villervalla

från en nål gör att vatten kan tränga igenom, de täpper man till när sömmarna tejpas. Kläder av ull eller siden är bäst att bära närmast kroppen. Ull behåller sina värmande egenskaper trots att barnet svettas. Siden kyler när det är varmt och håller värmen när det är kallt. Bomull blir istället kallt och kyler ner. På plaggets etikett står oftast redovisat om vilket material och vilken vattentålighet plagget har, om det andas och om sömmarna är tejpade. – Man ska vara noga och titta på etiketterna på kläderna men man ska inte heller stressa upp sig alltför mycket. Vi märker att många köper vinterkläder allt tidigare på säsongen och jag tror att det blir lite hets kring det här med att ha rätt kläder. Generellt sett så är barnkläderna som säljs idag i Sverige av hög kvalitet och man hittar alltid något som funkar och tar barnet igenom vintern utan att frysa, säger Hanna Håkansson.

» Föräldrar idag är

kunniga konsumenter och ofta har barnen de bästa kläderna i familjen. Hanna Håkansson

Smart fakta Barnkläder mäts i centilong (cl) och går oftast upp till 170 cl. Kläder riktade mot barn är mer rymligt konstruerade och tillåter rörelser i en högre utsträckning än vuxenkläder. Efter att barnbidraget infördes år 1948 satsade Sverige i ännu högre utsträckning på bra och billiga barnkläder.

Ett snyggare sätt att bära reflex Enligt Ann-Sofie är en stor anledning till att man inte använder reflexer att man upplever dem barnsliga eller fula. – Det är fullt förståeligt att man vill ha en reflex som gör att man både syns och ser bra ut. Det är lätt att glömma bort att ta på sig något som man inte tycker är fint eller bara för att det är ”säkert”. Min ambition är att utveckla reflexer med så mycket design som möjligt utan att tumma på säkerheten. Att kunna erbjuda en produkt som gör att männi­ skor kan vistas mer säkert i trafiken är meningsfullt och ger mig energi. – Att ge bort en reflex är att visa äkta omtanke om den personen som reflexen sitter på och en julklapp som kan göra värdefull skillnad, avslutar Ann-Sofie Hermansson.

Mjölkallergi går att hantera med rätt kost Två – tre procent av alla barn i Sverige drabbas av mjölkallergi. Vid tre års ålder tål 85 – 90 procent av de drabbade barnen komjölk igen men under barnens första år i livet är det viktigt att se till att de får i sig alla de näringsämnen som de behöver.

EN ANNONS FRÅN ABIGO MEDICAL AB

FOTO LENNART SJÖBERG

Aktuellt

– Man kan reagera på mjölk av olika anledningar. Barn med nedärvd allergisk läggning utvecklar ibland allergiantikroppar och när det finns tillräckligt många så sker en snabb reaktion när barnet får i sig mjölkprotein. I andra fall är det snarare en cellretning i hela magoch tarmkanalen och reaktionen kommer av att minnesceller i blodet påverkas, säger barnallergolog Gunnar Lewald tidigare överläkare vid Astrid Lindgrens barnsjukhus. Symtomen är varierande och därför kan det ibland ta lite tid

innan man förstår att något är fel. I vissa fall kräks barnet redan några minuter efter mjölk- eller vällingintag medan det i andra fall bara visar sig som allmän irritation, matvägran, kolik, förstoppning, blod och slem i avföringen och svårighet att gå upp i vikt. – I de flesta fall är symtomen inte akuta och då räcker det att börja med ett besök på BVC. Men ibland kan barn drabbas av kräkningar, nässelfeber, uppblossande eksem och till med andnöd. Då rekommenderas att man söker akut vård, säger Gunnar Lewald. – De allra flesta barn blir besvärsfria av komjölksfri kost. Om man misstänker att barnet är allergiskt mot komjölk kan man ta ett blodprov eller pricktest. Beträffande cellretningen är det svårare. Man kan pröva komjölksfri kost till ammande mor och mjölkfri specialnäring till barnet och föra

noggrann dagbok. Ibland kan ett avföringsprov som visar inflammation vara vägledande, säger Gunnar Lewald.

MJÖLKALLERGIFAKTA För att det mjölkallergiska spädbar­ net som inte ammas ska få i sig den näring som behövs kan en mjölkfri specialnäring förskrivas. Dessa kallas ”Livsmedel för speciella medicinska ändamål ” och är speciellt framtagna för kostbehandling av mjölkallergi. Det finns en specialnäring som innehåller en gynnsam mjölksyra­ bakterie, Lactobacillus rhamnosus GG. Denna kombination har visats förbättra kostbehandlingen av mjölkallergi och hjälper barnet att snabbare återgå till en normal kost. Läs mer om mjölkallergi och mjölkfri kost på:

www.nutramigen.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

6

INNAN FÖ D S E LN GRA VI DI T E T SY O G A

Vi är med dig hela vägen TEXT MOA LÅNGBERGS

I BB Stockholms organisation finns en ungdomsmottagning tre barnmorskemottagningar en förlossningsklinik och en barnavårdcentral. BB Stockholm Family Kungsholmen har barnmorskemottagning, tillgång till ultraljudsspecialister och BVC. Allt för att ge trygghet och kontinuitet för kunden. I Moodgallerian i Stockholm har i höst öppnats en ny barnmorskemottagning med kvälls- och lördagsöppet. Modernt och lättillgängligt. På barnmorskemottagningarna får man hjälp med preventiv­ medel, cellprov och kontroll av graviditeten. BB Stockholms populära förlossningsklinik och specialistmödravård finns på Danderyds sjukhus.

Personligt bemötande Inom hela företaget arbetar man med hög kontinuitet och med det personliga bemötandet i fokus. En del barnmorskor arbetar både på mottagningen och förlossningen, vilket ger ett tätt samarbete mellan verksamheterna. Efter förlossningen kan de nyblivna föräldrarna välja BB Stockholm Familys BVC som följer barnet upp till skolåldern. De föräldrar som söker sig till verksamheten får en enhetlig vårdkedja genom graviditeten, förlossningen och de första barnaåren. Välkommen till vår värld!

FÖRETAGSFAKTA BB Stockholm AB bedriver hälso- och sjukvård i samband med graviditet, förlossning och eftervård. Företaget driver också en ungdomsmottagning samt en barnavårdscentral.

ANNONS

FOKUS BABYBOOM. S E

Stärk kroppsmedvetenheten inför förlossningen Alla förlossningar är olika och det går inte att förutspå vad som kommer att hända. Förbered dig på att slappna av och lyssna på kroppen. Gravidyoga är ett sätt att förbereda sig.

Sofia Norén, yogalärare Atmajyoti

TEXT MOA LÅNGBERGS ILLUSTRATION SHUTTERSTOCK

Att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning är vanligt idag. Det finns många olika sätt men gravidyoga är en form som blivit allt mer populär bland blivande mammor. – Allt fler praktiserar yoga redan innan de blivit gravida men det är också alltid många nybörjare på mina kurser i gravidyoga, säger Sofia Norén som är yogalärare på Atmajyoti i Stockholm.

Förberedelse är A och O En förlossning är en påfrestning och ofta finns ett stort inslag av osäkerhet hos den blivande mamman. Kommer det att gå snabbt eller blir det en långdragen process? Hur ont kommer jag ha? Och hur ska barnet klara den här omvälvande situationen? Då man inte kan påverka förlossningen får man istället försöka att förbereda sig på rätt sätt för att lättare kunna hantera situationen – oavsett om förlossningen blir lättare eller svårare än man föreställt sig. – Att förbereda sig med gravidyoga kan hjälpa dig att få bättre kontakt med din kropp och en djupare självkännedom om vad du behöver. Du har övat på att slappna av även när du upplever obehag och att våga släppa taget och verkligen lita på din egen kropps förmåga. Andningen finns med dig hela tiden och du har övat på att ljuda när andningen inte räcker längre, säger Sofia Norén.

Starta i tid En graviditet är lång och ofta väntar man med de konkreta förlossningsförberedelserna ett tag. Men Sofia Norén rekommenderar att man börjar så tidigt som möjligt och kombinerar gravidyogan med annan träning om man är van att träna sedan tidigare och om det känns bra i kroppen. Det ger mer tid till förberedelse och ökade chanser till en positiv förlossningsupplevelse. – Många väntar tills de är i vecka 25 för att de tror att det är bättre att börja närmare förlossningen. Men jag ser hur det verkligen hjälper att börja tidigt för att skapa en djupare kontakt med sin egen kropp och med barnet, eller barnen, och få redskapen tidigare så att man hinner öva. I slutet av graviditeten är rörligheten mindre och många vill helst bara ligga på bolster, säger Sofia Norén. Ta kontroll över andningen Även om en förlossning är individuell och skiljer sig från person till

» Vad man ska

undvika att göra är individuellt och beror på hur du mår. För mig var det helt olika under mina två graviditeter. Sofia Norén

person så finns det många tekniker som kan hjälpa till under förlopp­et. Andning är en viktig del och hjälper kroppen att slappna av om man vet hur man kan kontrollera sin andning. Har man inte övat på att andas rätt så kan det vara svårt att ta kontroll över andningen och då finns det en risk att man, istället för att låta kroppen intuitivt följa med i processen, spjärnar emot och känner oro inför att tappa kontrollen. – Det är viktigt att stärka kroppsmedvetenheten. Med tekniker från yogan som andning, rörelse, koncentration och djupavslappning, blir mamman mer självsäker och känner sig tryggare inför födseln. Är man van att ljuda skapas ännu mer avslappning under förlossningen, säger Sofia Norén.

Varje graviditet är unik Självklart varierar det mycket vad som är möjligt att göra beroende på

var i graviditeten man befinner sig, hur man mår och vem man är som individ. Sofia Norén tipsar om att släppa mål och fastlagda planer under graviditeten och istället känna in vad kroppen förmår och mår bäst av. Det kan vara en bra idé att undvika att gå långt i alla rörelser och istället göra hälften av vad du skulle kunna. – Vad man ska undvika att göra är individuellt och beror på hur du mår. För mig var det helt olika under mina två graviditeter. Under den första kunde jag praktisera nästan som vanligt, men utan djupa vridningar och lyft medan jag mådde så dåligt under den andra graviditeten att jag mest låg med benen mot en vägg, säger Sofia Norén.

Smart fakta Det föds cirka 110 000 barn i Sverige varje år och av dessa är cirka 3 150 stycken flerbörder, där tvillingar är vanligast. Förstföderskorna är äldst i Stockholm (30,0 år) och yngst i Blekinge (27,0 år). Nära var femte förlossning sker med kejsarsnitt, 17 procent, men frekvensen skiljer sig stort mellan landstingen. I Norrbotten och Stockholm fick flest förstföderskor epidural, motsvarande 61 procent. Minst antal var i Kronoberg, där 32, 3 procent förstföderskor valde epidural. Källa: Socialstyrelsen.se

FÖRLOSSNINGSVÅRD MED FAMILJEN I FOKUS På BB Sophia är hela verksamheten uppbyggd kring föräldrarna och efter övertygelsen om att trygga och välinformerade familjer är den bästa grunden för en positiv upplevelse av födseln. Monica Samies första barn kom till världen med ett akut kejsarsnitt och när Monica väntade sitt andra barn var oron inför förlossningen stor. Vid den tidigare förlossningen hade hon en dålig erfarenhet av att ha blivit lämnad själv på rummet under stora delar av tiden. Hon bestämde sig för BB Sophia efter ett besök där hon fick redogöra för sina rädslor och förhoppningar om att kunna föda naturligt den här gången. – Jag träffade Gudrun Abascal som är barnmorska på BB Sophia och hon försäkrade mig om att de skulle göra allt i sin makt för att jag skulle kunna föda naturligt. Efter det samtalet kändes det som att en stor börda hade lyfts från mina axlar och jag slapp en del av oron, jag kände att man lyssnade på mig och gav mig möjligheten att vara delak­

tig på riktigt under förlossningen, säger Monica. I juli föddes Monicas son – på naturlig väg efter ett utdraget värk­ arbete. Monica kände en trygghet i kommunikationen med personalen som genom hela förlossningen stäm­ de av med henne hur det kändes. Hela familjen kunde tillsammans vila ut i ett av familjerummen efteråt. – Det var en underbar känsla efteråt att jag hade klarat av det. Jag hade ett fantastiskt stöd från personalen, det var alltid någon i rummet hos mig och det var en enorm trygghet som bidrog till att förlossningen gick så bra. Jag önskar att alla gravida fick uppleva en för­ lossning på det här sättet för det är verkligen ett minne för livet och jag är enormt tacksam för det bemöt­ ande jag upplevde, säger Monica.

Läs mer om BB Sophia på bbsophia.se Podden för gravida – Miraklet i Magen finns på Itunes och BB Sophias hemsida. Kommunicera med oss på: Facebook eller Instagram #bbsophia BB Sophia ingår i vårdval Stockholm och patientavgiften är densamma som inom landstinget, för närvarande 100 kr/vårddygn.

ANNONS

BEVARADE STAMCELLER VIKTIG NYCKEL I FRAMTIDEN Jennifer och Fredrik Bertilsson är föräldrar till 1-åriga sonen Wilhelm. I mars beräknas deras andra barn, en dotter, födas och föräldrarna har bestämt sig för att spara stamceller från den nyfödda bebisen hos en privat navelsträngsblodbank i Sverige.

När bebisen kommit ut så kommer förlossningspersonalen att samla in navelsträngsblodet med material som kommer i en särskild box som paret har med sig till förlossningen. Boxen skickas sedan direkt med kurir till navelsträngsblodbankens laboratorium där kontroller och tester görs innan nedfrysning. – Vi är intresserade av att hänga med i forskning och tyckte att det här lät intressant efter att vi läst på om det. Vi ser det som en enkel försäkring för framtiden. Det är svårt att veta

Jennifer och Fredrik Bertilsson med lille sonen Wilhelm.

vilka möjligheter det kan ge men allting tyder på att stamceller kan komma att spela en viktig roll vid behandling av olika sjukdomar, säger Fredrik Bertilsson. Stamcellerna som finns i navelsträngen vid födseln är speciella. Precis som bebisen är de alldeles nya i världen och har ännu inte hunnit påverkas av sin omgivning. Det minskar risken för tumörutveckling i cellerna och gör dem extra lämpliga för forskning och behandling av vissa sjukdomar. Idag används redan stamceller inom vården vid behandling av

allvarliga sjukdomar eller skador på kroppens vävnader. De insamlade stamcellerna förvaras i minst tjugo år i en biobank i Sverige. Förutom att Jennifer och Fredriks dotter kan ha nytta av dom kan det även vara så att syskon och andra släktingar som matchar genetiskt kan få hjälp vid sjukdom. – För oss känns det här helt rätt, vi vill att våra barn ska kunna tillgodogöra sig alla möjligheter i framtiden. Proceduren är enkel och går snabbt att genomföra utan någon smärta för mig eller

barnet så det är egentligen inte så mycket att fundera över. Jag kommer att informera min barnmorska och förlossningskliniken innan så att de är införstådda med processen, säger Jennifer Bertilsson. Stamcellerna kan förvaras i minst tjugo år utan att de förlorar sina unika egenskaper och allt talar för att cellerna kan vara användbara under en hel livstid. För mer information om familjesparande av stamceller från navelsträngsblod i Sverige se till exempel cellaviva.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS BABYBOOM. S E

KLIMAT OCH M I LJ Ö M A T FOTO STEN JANSIN

8

Med maten i fokus

Christina Lindbäck, hållbarhetschef NCC

Framtidens boende – en självförsörjande kupol? Nästa gång det är dags för en promenad i Stockholms city, varför inte gå förbi KTH och spana in Dome of Visions – sfären för möten mellan människor, näringsliv och vetenskap. Dome of Visions är ett samarbete mellan NCC och KTH som syftar till att utmana vårt tankesätt kring en hållbar framtid. – Kupolen utmanar våra idéer om hur byggnader kan utformas och fungera i framtiden. Vi ser redan nu att Dome of Visions genererar riktigt givande möten mellan näringsliv, allmänheten och vetenskapen, säger Christina Lindbäck, hållbarhetschef på NCC.

En mötesplats för alla

FOTO ERIK MÅRTENSSON

Dome of Visions har ritats av den danska arkitekten Kristoffer Tejlgaard, är lika hög som ett trevåningshus och erbjuder en tidsbegränsad, social mötesplats. Det flexibla materialet i plast och trä gör kupolen enkel att ta isär och bygga ihop på nytt samtidigt som fasaden fungerar som ett skyddande skal för träd och stadsodlingar.

– Den sfäriska byggnaden skapar en klimatzon där det så kallade tredje rummet värms upp av solen och av människorna som vistas här. Det ger oss möjlighet att testa ny teknik, material och även stadsodling, för att lära oss mer om hur detta påverkas av de olika årstiderna, berättar Christina Lindbäck. Dome of Visions kommer att vara öppet fram till september 2016 och under fyra perioder arrangeras programpunkter på olika teman: Influenced by Space (september-november 2015), Energised by Nature (december-februari 2016), Empowered by the City (marsmaj 2016), Challenged by Water (juni-september 2016).

FAKTA Dome of Visions är öppet för allmänheten vardagar mella­n klockan 12:00-15:00. För mer information om projekt­et och aktuellt program besök www.domeofvisions.se

Silvia Wulff, grundare Lovemade, med sina två döttrar Sienna och Fiona

När det kommer till barn och mat så finns det en djungel med information och produkter, vad som bör lagas, på vilket sätt och när maten ska ätas. Till syvende som sist så finns det få fel, vad som är rätt är upp till var familj. Något som dock varit högaktuellt och slagit igenom under de senaste åren är ekologisk och närproducerad barnmat. TEXT CINDY AHRNEWALD FOTO PETER JARVAD

Att kunna ge sina barn ekologisk barnmat som smakar gott och dessutom är enkel att tillaga, står nog högt på många föräldrars önskelista. Idag är det möjligt, men det har inte alltid varit så. – Barnmat har varit en nonchalerad matkategori under många år. Det är tur att föräldrar är och har varit så medvetna när det kommer till barnens mat. Men nu börjar man faktiskt se att det händer saker på butikernas barnmatshyllor. Idag finns ett mycket bredare utbud av ekologiskt mat än när jag blev mamma för första gången år 2008 och det är verkligen fantastiskt, säger Silvia Wulff, grundare av Lovemade, ett nytt barnmatsföretag som tillverkar ekologisk barnmat i södra Skåne. – Samtidigt så vill jag säga att det avgörande borde inte vara att produkterna är ekologiska. Självklart så tycker jag att maten bör vara ekologisk, för vuxna och barn, men det viktigaste är matens kvalitet. När det kommer till råvarorna, såväl som smaken och texturen. Att kunna ge sitt barn mat av samma kvalitet som man själv vill äta, även om maten självklart anpassats närings­ innehålls- och strukturmässigt. För varför skulle det vara en skillnad? Som förälder så bör man ha möjlighet att köpa barnmat som man kan ge sitt barn med ett rent samvete. Det förtjänar föräldrarna såväl som barnet.

En fortsatt grön utveckling Idag behöver man sällan kompromissa med maten under förutsättning att man är villig att lägga ner lite tid och energi på att hitta rätt produkter. För det är inte alltid man hittar lokalproducerat och ekologiskt i kvartersbutiken. Dessutom kostar de produkterna ofta lite mer än de

vanliga fiskpinnarna. Men utvecklingen mot fler barnmatshyllor med ytterligare hållbara alternativ fortsätter och Silvia Wulff tror på fortsatt ökad medvetenhet, hos konsumenterna såväl som producenterna. Samtidigt vill hon slå ett slag för den enskilda familjens rätt att själv bestämma vad som ska ligga på tallriken.

» Som förälder så

bör man ha möjlighet att köpa barnmat som man kan ge sitt barn med ett rent samvete. Det förtjänar föräldrarna såväl som barnet. Silvia Wulff

– I framtiden tror jag att fokuset på ekologiska och organiska produkter såväl som producerad mat komme­r att fortsätta växa. Närodlat och lokalproducerat är en stor trend och jag ser inte att den mattas av. Som konsument vill du lita till produkten, känna ett förtroende för den såväl som producenten som står bakom produkten, och du vill gärna veta historien bakom. Man vill förstå ingredienserna och innehållsförteckningen och man är inte heller rädd för att ställa krav när det kommer till vad vi lägger på våra barns tallrik. Kort sagt, vi blir alltmer medvetna.

För framtidens skull måste vi arbeta miljömässigt och med ett hållbart fokus. – Jag tror dock inte att det finns ett sätt att göra detta på. Så om man till exempelvis vill uppfostra sitt barn till vegetarian eller vegan så är det den individuella familjens beslut. Som producent tycker jag att det är viktigt att arbeta med återvinningsbara förpackningar som går att packa och transportera smart för att spara energi, samt att inte slänga alltför mycket mat utan att genomföra ett minimum av testproduktioner. Samtidigt får man inte heller glömma att mat handlar om glädje och att skaffa sig nya erfarenheter. Man måste våga prova nya saker!

Alla barn är individer Och just när det gäller nya saker, grönt är inte alltid skönt. Inte i barnens ögon. Och ibland spelar vare sig färg, form eller smak någon som helst roll. Många är de föräldrar som känt att en måltid där alla är samlade runt bordet ätandes mat i lugn och ro, bara är än en saga. Tidsbrist, övertid och kräsna barn kan få den bästa målsättningen att vackla. Tidsbrist och övertid är en femma, men hur hanterar man kräsna barn? – Studier har visat att det är enormt viktigt att man låter sina barn prova olika smaker, och speciellt under de två första åren i barnens liv då dessa år så starkt påverkar barnens relation till mat i framtiden. Det kan också vara direkt avgörande att små barn får prova på olika typer av smaker flera gånger. Även om de inte tycker att det smakar bra den första gången. En del anser att babymat bör vara neutral men det stämmer inte, spädbarn kan definitivt prova på nya smaker, det är

» För framtidens

skull måste vi arbeta miljömässigt och med ett hållbart fokus. Silvia Wulff

bara nyttigt för dem. Däremot så bör man akta sig för att söta maten eller köpa produkter som är sötade, säger Silvia Wulff och fortsätter: – Personligen har jag varit väldigt medveten om vad mina barn har ätit och hur de har ätit maten. Men med det sagt, barn är individer. Båda mina tjejer älskar visserligen mat, trots att de bara är fyra respektive sju år gamla. Men de är väldigt olika. Min äldsta dotter har alltid varit väldigt nyfiken och modig när det kommer till att testa ny mat och nya smaker. Henne­s favoritmat är sushi och moules marinières, hon tittar på matprogram och vill bli kock när hon blir stor. Men trots att vi uppfostrat vår yngsta dotter exakt på samma sätt är hon mycket mer försiktig. Hon frågar alltid efter samma tre, fyra rätter och kan bli jättearg om middagen inte passar henne. – Men även ett sådant beteende förändras, en dag bestämmer de sig för att maten de absolut inte tyckte om faktiskt smakar rätt bra. Så jag tror att det viktigaste är att aldrig ge upp eller ge efter. Att fortsätta servera nya smaker, prata med barnen om mat; om var den kommer ifrån och varför, samt att låta dem hjälpa till att laga den när det finns tid och energi till detta, avslutar Silvia Wulff.

ÄNTLIGEN!

Färsk

Välling.

Är det rimligt att barnmaten är äldre än barnet? Värt att fundera på. Tillsammans med andra föräldrar, som också tröttnat på pulver och konserver, började vi utveckla ett alternativ, med färsk ekologisk välling som första produkt. Engagerade föräldrar och barn hjälpte och stöttade oss under hela resan. När vi själva fick vårt andra barn, Otto, funderade vi mer än en gång varför i princip all världens barnmat är steriliserad och autoklaverad – medan vuxen mat har utvecklats enormt de senaste årtiondena. Nyckelorden blev skonsam process, färskt och givetvis ekologiskt. Självklart för oss vuxna idag men borde det då inte även gälla de minsta? Läs mer om oss på www.otto.se och på facebook.com/ottosbarnmat. Glöm inte följa @ottosbarnmat på Instagram!

Hitta din butik på www.otto.se i någon av följande kedjor

FÄRSK EKOLOGISK BARNMAT

En mysig känsla... Eller?

Endast a naturlig er s n ie ingred

Multi-Mam Kompresser

Multi-Mam Balm

Lindring för såriga bröstvårtor

Hjälp för ömmande bröstvårtor.

Multi-Mam Kompresser ger omedelbar lindring om dina bröstvårtor ömmar eller blir såriga när du ammar. Kompresserna innehåller en gel som åter fuktar och stärker huden vid bröstvårtorna samtidigt som den stödjer hudens naturliga läkning. Gelen innehåller inga konserveringsmedel, är helt säker för dig och ditt barn och behöver inte torkas av före amning.

Multi-Mam Balm är en unik produkt som motverkar spruckna och såriga bröstvårtor både före och under din amningsperiod. Produkten är baserad på noga utvalda vegetabiliska oljor och renat bivax, helt fri från kemikalier, konserveringsmedel och ingredienser av animaliskt ursprung. Den är helt säker både för dig och ditt barn och behöver inte torkas bort före amning.

Innehåller 2QR, en molekyl som hjälper till att neutralisera skadliga bakterier. Gelen utvinns ur Aloe Vera Barbadensis genom en molekylär filtration.

Multi-Mam hittar du på apotek. Läs mer om våra produkter www.multi-mam.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

10

REDAKT I ON E N TI P S A R

FOKUS BABYBOOM. S E

Aktuellt Sten för alla FLINGSALT NATURELL MED JOD, REK. CA. PRIS: 110 KR FÖR INFORMATION OM INKÖPSSTÄLLEN WWW.FALKSALT.SE

Vardagslyx till mamma

Salt är den enda sten människan äter. Utan tillsatt salt får vi i oss cirka ett gram salt om dagen. En vuxen person behöver cirka sex gram om dagen för att våra celler ska fungera. Falksalts flingsalt framställs traditionellt av vatten från Medelhavet, är 100 procent naturligt och godkänt för användning i ekologisk tillverkning. Vi väljer Flingsalt Naturell med jod, dels då jod är ett livsviktigt grundämne som bland annat reglerar ämnesomsättningen, dels för saltets lätta sälta.

Mathias Svahn, vd Cellaviva

Spara stamceller från barnet i biobank

DISCOVERY KIT, REN SKINCARE, REK. CA. PRIS: 199 KR BUTIK: WWW.KRONANSAPOTEK.SE

Ren Skincare står för högteknologisk, effektiv och naturlig hudvård anpassad för alla hudtyper och utan onödiga ingredienser. Vi vill speciellt rekommendera deras prisvärda och lyxiga Discovery kit, en ansiktsserie med rengöring (50 ml), serum (10 ml), ögongel (3 ml), samt en dagkräm (15 ml), som lämnar huden ren, återfuktad och med en frisk känsla. Setet är perfekt till resan eller som gåva.

TEXT REDAKTIONEN

Stamceller fungerar som kroppens byggstenar och har en unik förmåga att utvecklas vidare till olika sorters celler i kroppen. Idag är stamceller en etablerad terapi för leukemi och vissa ärftliga sjukdomar. Exakt vilka behandlingar som kan vara aktuella i framtiden vet man inte idag, men det pågår mycket forskning kring stamceller världen över. – Genom att idag bygga upp en privat navelsträngsblodbank kan familjer säkerställa att de har livskraftiga stamceller sparade, vilket är ett sätt att förbereda sig för nya möjliga behandlingsalternativ, säger Mathias Svahn, vd Cellaviva.

En livlina för framtiden? Cellaviva är Sveriges första privata biobank för familje­ sparande av stamceller från navelsträngsblod. Det innebär att blivande föräldrar har möjlighet att spara stamceller från sitt nyfödda barn. Insamlingen sker direkt efter födseln och utförs av utbildad personal på förlossningskliniken. De förvaras därefter nedfrysta och behåller på så sätt sina egenskaper utan att åldras. Skulle behov uppstå kan cellerna sedan tinas upp och användas. – Man vet aldrig vad som händer i framtiden eller hur långt forskningen har nått om tjugo år. Att spara stamceller kan bli en livlina, avslutar Mathias Svahn.

När bara det bästa är gott nog Lyx för mamma, lite mat, en del kläder och en handfull säkerhet till dem man bryr sig mest om. Redaktionen samlade ihop decembers bästa tips.

För den som fryser T-SHIRT L/S OWL, BYXA VELOUR DRK BASIL, REK. CA. PRIS: 199 KR RESP. 179 KR BUTIK: WWW.VILLERVALLA.SE

TEXT CINDY AHRNEWALD Att klä sin baby eller sina barn i kläder från Villervalla är att klä dem i glada färger och lekfulla utföranden. Vi tycker speciellt mycket om Villervallas långärmade t-shirt med ugglor som är tillverkad i mjuk bomull och gärna i kombination med gröna mjukisbyxan i velour, med praktisk mudd och dragsko i midjan. Båda plaggen kan tvättas i maskin i 40 grader C. Tröjan finns upp till 116 cl och byxan till 140 cl.

För den hungriga GRYTA MED POTATIS OCH BIFF, REK. CA. PRIS: 17 KR FÖR INFORMATION OM INKÖPSSTÄLLEN WWW.LOVEMADE.SE

En nyhet i den svenska barnmatshyllan på ICA är danska Lovemade. Maten tillagas i Sverige och finns i åtta smaker för barn från fyra månader och uppåt. Vi gillar framförallt Lovemade då produkterna är både ekologiska och naturliga. Företaget grundades och drivs av en mamma som tillsammans med två stjärnkockar ville ta barnmat till en högre nivå.”Gryta med biff och potatis” innehåller mör biff av svenskt nötkött och en smakrik puré av potatis, palsternacka och tomat, som är tillagat med jungfruolivolja och smaksatt med lagerblad och timjan. Mums för små magar helt enkelt.

Till den man är rädd om FJÄLLTOPP, LITEN REFLEX, REK. CA. PRIS: 129 KR BUTIK: WWW.SMARTINTHEDARK.COM

Smart in the dark utvecklar reflexer som är lite utöver de vanliga och som harmoniserar med de mörka rockar och jackor vi nordbor älskar att klä oss i. ”Liten reflex” ingår i serien Nordic Silver Coll­ection och finns i utförandena Hjortron, Fläta, Norrsken och Fjälltopp. Reflexen är godkänd av SP Sveriges Tekniska Forskningsinstitut, reflekterar 360 grader, fästes med kardborrband på exempelvis hand- eller resväskan, ryggsäcken och barnvagnen.

ÄR DU UNDER ARTON OCH BEHÖVER PRATA MED NÅGON? Ring Bris på 116 111, eller mejla och chatta på bris.se

En sista hälsning som räddar

liv

Renare golv. Varje dag. Allt med en enda knapptryckning.

Din minnesgåva gör stor skillnad. Kontakta oss på 010 –199 33 00 eller lakareutangranser.se Tack för att du hjälper oss att rädda fler liv.

6x iRobot Roomba robotdammsugaren navigerar sömlöst och effektivt under möbler och runt föremål för rengöring av mattor och trägolv och fångar enkelt upp damm, smuts, djurhår och större skräp som flingor. www.witt.zone/irobot

VORES VALG

PG: 90 06 03 – 2 Robotdammsugare

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

12

S ÄKERHE T B I L TRA N S P OR T

FOKUS BABYBOOM. S E

Tryggt och bekvämt i baksätet Många barn tycker om att åka bil, men långt ifrån alla. Här har vi samlat några tips till hur man kan göra resan i bilen trygg och säker. TEXT CINDY AHRNEWALD FOTO SHUTTERSTOCK

Barnens första bilresa är för de flesta resan från förlossningssjukhuset och hem. Ljudet från motorn har en sövande effekt på många barn, men för vissa föräldrar så är det en stor utmaning varje gång man ska transportera familjen i bil. Att tvinga barn att gilla att åka bil är omöjligt, men man kan göra resan så säker och bekväm för barnet som möjligt.

» Ett tips är att inhandla nästa bilbarnstol innan barnet växt ur den förra.

Kul om hjul på Spårvägsmuseet

Trafiksäkert för alla åldrar Att skaffa rätt bilbarnstol för barnets respektive ålder är en absolut nödvändighet för att barnet ska kunna färdas säkert och en lagnödvändighet. Ett tips är att inhandla nästa bilbarnsstol innan barnet växt ur den förra. Spädbarn mellan cirka 6-9 månaders ålder ska transporteras i ett babyskydd, som placeras bakåtvänt i fram- eller baksätet. Babyskyddet monteras med bilens trepunktsbälte, får inte lutas mot instrumentpanelen eller sätet framför och aldrig monteras där det finns airbag. Det vanligaste felet vid montering av babyskydd är att det lutar för mycket så att barnet ligger ner i babyskyddet. Montera istället babyskyddet så att

barnet åker bil i sittande läge. Använd inte babyskydd längre än nödvändigt. Så fort barnet kan sitta stadigt utan stöd ska en bakåtvänd bilbarnstol monteras in i bilen. Bilbarnstolar monteras ofta med hjälp av både underförankringsband och bilbälte, men läs alltid bruksanvisningen vid montering. Låt barnet åka bakåtvänt så länge som möjligt och gärna upp till fem års ålder. Stolen är urvuxen när barnets huvud sticker upp med en tredjedel ovanför kanten eller när barnet väger mer än stolens rekommenderade viktgräns. Det vanligaste felet vid användning av bilbarnstol är att den är felmonterad. Framåtvänt bilbarnsskydd ska användas när barnet inte längre kan åka bakåtvänt, men inte före fyra års ålder. Bältesstolen eller kudden justerar trepunktsbältet till barnets kropp. Det är viktigt att kontrollera att bältet är sträckt ordentlig och sitter nära halsen, över bröstbenet och ner över låren (inte magen). Barn som är kortare än 140 centimeter ska inte sitta på samma plats som en airbag om inte den kopplats ur. Det är rekommenderat att bältesstol eller kudde används upp till tolv års ålder. Det vanligaste felet är att

man byter till stolen eller kudden för tidigt.

Mer fokuserad körning Den säkraste platsen i bilen för en bilbarnstol är svårt att bedöma. Men tekniskt sätt så är bakåtvänt i baksätet på mittplatsen, en säker placering. Under förutsättning är bilbarnstolen är godkänd för en sådan montering. En bilbarnstol monterad i framsätet följer dock bilens krockpuls på ett bättre sätt genom sin kontakt med instrumentbrädan, än en bilbarnsstol monterad i baksätet. Dessutom upplever många förare som reser själva med sina barn, en ökad kontroll vilket ofta medför en lugnare och mer fokuserad körning.

Smart fakta Vid köp av en bilbarnstol ska man vara uppmärksam på märkningen. NTF rekommenderar bilbarnstolar som är E- och gärna T-godkända. För mer information om märkningar och klassificeringar, besök www.ntf.se Källa: www.resamedbarn.eu

Julklappstips! Ett medlemskap i Rädda Djuren-klubben Rädda Djuren-klubben är Djurens Rätts klubb för barn upp till och med 13 år. Vi tycker att det är viktigt att lära barn om djur. Rädda Djuren-klubbens material hjälper barn att utveckla sin empati för alla levande varelser. Vi tror att kunskap och intresse leder till respekt och medkänsla. Därför finns Rädda Djuren-klubben.

Ett slitstarkt museum för hela familjen. Lär dig mer om Stockholms historia via vatten, vägar och spår. Välkomna! Mån-Fre 10-17 Lör-Sön 11-16 Tegelviksgatan 22, Stockholm sparvagsmuseet.sl.se

Betala direkt på webben eller ring oss för faktura. raddadjuren.se/jul

Ge bort ett medlemskap till ett barn för bara 100kr.

Djurrikets kungar och drottningar behöver hjälp. Trots att de är både starka och listiga har de ingen chans emot ett skarpladdat gevär. I femtio år har vi arbetat med att förhindra dödandet i skyddade områden runt om i världen. För att sätta stopp för den avancerade tjuvjakten arbetar vi med myndigheter för att både skärpa lagarna och få dem att tillämpas. Vi jobbar också för att efterfrågan på olagliga produkter ska minska.

Stöd vårt arbete, bli Tigerfadder idag! wwf.se/tigerfadder

Indian Tiger. © National Geographic Stock / Michael Nichols / WWF

Hjälp oss rädda de starkaste

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

14

PROFILE N CHA RLOTTE PE R R E L L I

FOKUS BABYBOOM. S E

Jag har gan mycket att med mig av Saker jag velat ta av när j var grav

Att vänta, föda och ta hand om barn är en naturlig kedja av händelser, med bitar som alla hänger ihop och länkar in i varandra. Och precis så arbetar vi på BB Stockholm och BB Stockholm Family. Vi är en helhet och vi finns med hela vägen, från barnmorskemottagning och specialistmödravård till förlossning och barnavårdscentral. Med erfarenhet och kompetens, för din trygghets skull.

Välkommen till vår värld!

www.bbstockholm.se

www.bbstockholmfamily.se

Välkommen att ringa våra mottagningar för mer information och kanske ett besök 08-120 555 00. Våra mottagningar finns i City, på Kungsholmen och på Ekerö. Vår förlossningsenhet finns på Danderyds Sjukhus.

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS B A B YB OOM . S E

C H A R L O TTE PERREL L I PROFI L EN

15

» Missfall trodde jag var något som drabbade andra. Något

nska dela v. själv del jag vid

man inte heller pratade så mycket om.

Charlotte Perrelli är en av våra största artister och otroligt folkkär. Men bakom artisten finns också en dedikerad mamma. För Smart Media berättar hon om konsten av balansera mamma- och artistrollen, sin nyutgivna självbiografi för graviditetsåren ”Gravidboken” och om sina graviditeter – men även om missfallen. TEXT THOMAS ANDERSSON FOTO ANDREAS LUNDBERG

– Graviditeten är en period i livet som aldrig kommer igen. Försök att leva här och nu. Landa i det! De flesta identifierar nog sångerskan Charlotte Perrelli som melodifestivalvinnare, popartist eller discodrottning. Frågar man henne själv så säger hon lika gärna mamma. För det är hon, till tre pojkar som ännu inte hunnit upp i tonåren. – All den tid jag har utöver mitt arbete är barnens tid. Det tror jag absolut är något jag fått hemifrån. Charlotte Perrelli växte upp på landet i Hovmantorp utanför Växjö. På ”en gård med hästar och utedass”. – Jag är verkligen en riktig ”bonntjej”! Det gjorde att jag fick en stark familjegemenskap. Du vet, som pyntade i ladugården på julafton och så där… – Jag har haft en jättebra relation med mina föräldrar. Något jag förstått värdet av och försöker föra vidare till mina egna barn.

Sex graviditeter och tre söner Men att gå igenom flera graviditeter har inte alltid varit lätt. Charlotte Perrelli har drabbats av tre missfall. – Missfall trodde jag var något som drabbade andra. Något man inte

heller pratade så mycket om. Charlotte var 29 år när hon blev mamma för första gången. Son nummer två kom året därpå. Första missfallet inträffade när hon var 38 år. Hon hade träffat sin nuvarande make efter skilsmässan från de två äldsta sönernas pappa. – Då blev jag livrädd och tänkte är jag för gammal? Betyder det här att jag inte kan få fler barn? Så var det inte, även om hon fick gå igenom ytterligare två missfall innan hon fick yngste sonen Adrian, som idag är två år.

”Gravidboken” – en självbiografi Charlotte Perrelli gifte sig i augusti i år med sin nuvarande man och bytte namn till Charlotte Jensen Perrelli, även om hon fortfarande arbetar under namnet Charlotte Perrelli. Bröllopet har dock inte fått henne att ligga på latsidan, i september gavs hennes tredje bok ut, ”Gravidboken”, en bred bok riktat mot alla som går igenom en graviditet. Sin första bok, ”Kan jag, kan du”, skrev hon som nybliven mamma. – Jag hade aldrig tränat i hela mitt liv, var lite över 30 år och behövde komma tillbaka efter mina

DESIGNED FOR YOUR SAFETY SWEDEN • EST. 2014 Smart in the dark® är modeaccessoarer med fokus på design, kvalitet och säkerhet. Kollektionen Nordic Silver är inspirerad av mönster från norra Sverige.

En lysande gåva till dig eller någon du bryr dig om. Att bära reflex kan göra en värdefull skillnad!

LIVET ÄR MER ÄN ATT BO!

Läs mer på: www.smartinthedark.com

Rak armreflex, Rynkad armreflex, Norrsken Fläta

www.alvs by hus .s e

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

16

FOKUS BABYBOOM. S E

PROFILE N CHA RLOTTE PE R R E L L I

Aktuellt

» Jag gick upp trettio kilo med alla tre barnen och var som en flodhäst. Inget att rekommendera, men du kan inte helt styra det själv.

Arvid Forsmann, vd Stärkevästen

Ont i rygg, nacke och axlar? Många har värk i överkroppen vilket ofta beror på en dålig hållning. För småbarnsföräldrar innebär vardagen extra mycket belastning. En hållningsväst kan motverka dålig hållning och minska smärtan. TEXT REDAKTIONEN

– Många har en arbetsställning där axlarna faller framåt och vi håller armarna framför kroppen vilket resulterar i att bröst­ muskulaturen förkortas. Eftersom kroppen anpassar sig efter de arbeten den utför vill kroppen fortsätta dra fram axlarna även efter att vi slutat arbeta, säger Arvid Forsmann, grundare och vd på Stärkevästen.

Förebygger problem Arvid Forsmann jobbade tidigare som massageterapeut. Många av hans kunders problem kom från dålig hållning men de hållningsvästar som fanns på marknaden var ofta obekväma. För att råda bot på situationen utvecklade han Stärkevästen som är speciellt framtagen för att den ska vara skön att bära, samtidigt som den påminner kroppen om hållningen. Västen finns i fem storlekar och är extra viktig att använda när man är som tröttast i ryggen. – Eftersom det är lättare att förebygga problem än att lösa något som redan har fått sätta spår i kroppen, så är Stärke­västen ett bra sätt för stressade småbarnsföräldrar att undvika dålig hållning och medföljande problem, säger Arvid Forsmann.

två graviditeter. Kände att jag inte var som jag borde vara i kroppen. Charlotte tränade mycket målinriktat varje dag i åtta månader. Personlige tränaren Jesper Björck hjälpte till med träningsprogrammet. Ihop med Charlottes tankar om kost, livsstil och skönhetstips resulterade det i debutboken. Varför titeln Kan jag, kan du? – Jag hade inte tidigare i mitt liv jobbat med en enda muskel i min

kropp. Spelade lite fotboll med skolkompisarna i trean. Gjorde mål en gång och mamma och pappa firade med tårta. Ungefär på den nivån… – Jag höll på med musik. Det var min grej. Det blev en bok till – ”Kickstart på 4 veckor” – om träning och kost. När ”Gravidboken” kom på tal var hon gravid med sin tredje son. – När jag började skriva boken var tanken att den skulle handla om träning. Men insåg sedan att jag hade ganska mycket att dela med mig av. Saker jag önskar att jag själv kunnat ta del av när jag var gravid. Vad för något? – Sådant man inte pratar om. Missfall, förlossningsdepressioner, benen som inte bär, men du förväntas jobba som vanligt och annat. Vart man vänder sig och vad det finns för hjälpmedel. ”Gravidboken” är en självbiografi om hennes egna graviditeter. – Lite tårar och svärta, men mycket glädje.

Att träna som gravid – I början har du ju ingen mage att ta hänsyn till, vilket gör att du kan träna ganska likt som innan. Men kanske inte göra sitt-ups och belasta bål. Med tiden får man ju på grund av magen svårare för vissa rörelser. Då är simning fantastiskt bra för rörligheten i kroppen. Du belastar ingenting. Och du kan stå på knäna och göra armhävningar. Charlotte Perrellis viktigaste råd till en gravid kvinna är annars att försöka njuta av en kort period i livet som inte kommer tillbaka. Att tänka hälsosamt, sunt och undvika socker och övervikt är

självklart bra, betonar Charlotte Perrelli. Men protesterar samtidigt mot vad hon emellanåt ser som onaturliga skönhetsideal för gravida. – Man ska helst vara jättesnygg, med bara en liten kula. Jättetramsigt! Jag gick upp 30 kilo med alla tre barnen och var som en flodhäst. Inget att rekommendera, men du kan inte helt styra det själv.

Familjen främst Mamma först som sist. Men sångerskan och den brett populära artisten Charlotte Perrelli skulle förstås inte vara den hon är om hon inte också var en hårt arbetande yrkeskvinna.

» Folk säger att

det är så mysigt att hänga med sina kompisar. Jag hänger hellre med mina barn. Det tycker jag är mysigt.

När Charlotte Perrelli var ensamstående mamma hände det att förvånade grannar såg henne köra uppför garageinfarten fast hon alldeles nyss varit på direktsändning i TV. – Det var alltid; nu färdig. Hem! Hem! Vad är det då som skiljer mammabarn-relationen från kärleksförhållanden, kompisar, väninnor, släktingar? – Man gör liksom allt tillsammans, är alltid där. När jag ändå själv gör olika grejer känner jag ofta; Åh! Jag önskar att barnen fått uppleva det här! – Folk säger att det är så mysigt att hänga med sina kompisar. Jag hänger hellre med mina barn. Det tycker jag är mysigt. ■

Smart fakta Namn Charlotte Perrelli Ålder 41 år Yrke Artist, författare Genombrott Vinnare i Eurovision Song Contest i Jerusalem år 1999 med låten ”Take Me to Your Heaven” Diskografi Sju soloalbum

Går familj och karriär ihop? – Jag tycker faktiskt det. Försöker lägga jobben på helgerna i den mån det går. Det kan vara allt från Berwaldhallen och konserthuset till att man sjunger på en privat 50-års fest. Känner du någon konflikt? – Absolut! Det har jag gjort i hela mitt liv. Jag har verkligen alltid älskat mitt arbete. Men det är ju ändå bara ett jobb.

Aktuell med ”Gravidbok” (Bladh by Bladh, september 2015) som handlar om träning, hälsa och positivt tänkande, samt julshowen ”Tusen och en natt” på Grand Hotel i Stockholm Bor Djursholm Familj Maken Anders Jensen, sönerna Angelo, Alessio och Adrian

ANNONS

LifeGene – en satsning för bättre hälsa LifeGene är ett unikt projekt som ökar kunskapen om hur våra gener, vår omgivning och vår livsstil påverkar hälsan. Har du någonsin funderat på varför en del familjer drabbas av influensa varje år medan andra inte drabbas alls? Varför en del personer i en familj drabbas av astma medan andra inte har några symptom? Är det ärftliga faktorer eller är det levnadsvanor och miljön som påverkar oss? – LifeGene skapar förutsättningar för att svara på dessa frågor

genom att vi rekryterar ett stort antal deltagare, både barn och vuxna, som vi följer under en lång tid. Detta ger oss möjligheten att svara på flera avgörande frågeställningar kring orsakerna bakom några av våra vanligaste folksjukdomar, säger Professor Nancy Pedersen, vetenskapligt ansvarig för studien. Intresset från forskarvärlden är stort, vi bygger en unik resurs för forskning, ett rikt underlag med många tillämpningsområden. Vi strävar efter att samla in ett brett forskningsunderlag och rekryterar

deltagare löpande, säger LifeGenes operativa chef Kicki Kjaergaard. För tillfället har vi cirka 43 000 deltagare i LifeGene och vårt mål är att nå flera hundra tusen. Hjälp oss att nå vårt mål genom att gå in på www.lifegene.se och registrera dig. Som deltagare får du genomgå en gratis hälsokontroll på vårt LifeGene Testcenter i Stockholm samt besvara enkäter om livsstil och hälsa. Om du har barn blir vi extra glada om du väljer att bjuda in dem att delta i LifeGene. Din medverkan bidrar till ett friskare Sverige!

Bakom LifeGene står de medicinska fakulteterna vid svenska universitet, koordinerade av Karolinska Institutet. LifeGenes målsättning är att flera hundra tusen personer skall delta i projektet genom att besvara webbenkäter och besöka Testcenter för hälsotest. För mer information: www.lifegene.se

InkĂśpslistan till vintern - Utan en massa tjafs!

REN Skincare - Naturlig hudvürd fÜr alla tillfällen, även fÜr de allra kallaste. Finns pü ditt apotek.

Skyddaren i pulkabacken, en snäll kräm mot det allra tuffaste klimatet. Barn som vuxen, känslig som okänslig ..

Till sjusovaren ... När det ska bli mycket gjort pü kortast mÜjliga tid. RengÜring har aldrig varit sühär effektivt.

Vita Mineral Emollient Rescue Cream

Rosa Centifolia Foaming Cleanser

Till multi-taskern, serumet som jobbar med att stärka din hud medan du sover. Barnbacken eller svarta backen? Oroa dig inte, dessa droppar gÜr huden redo fÜr alla tänkbara utmaningar. Vita Mineral Omega 3 Optimum Skin Serum Oil

Till hela familjen, ingen ska behÜva lida av rÜdfnasiga och torra läppar. Vita Mineral Lip Balm

Till nattugglan som hellre är vaken om nätterna och slipar skridskorna. Slipp oroa dig Üver püsarna under Ügonen. Vita Mineral Active 7 Eye Gel

Välj Flen – SÜrmlands hjärta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

./,-&6). .*(.*(,4 $ -- ' & ) ''6- ( -%6)3, .*(. , !2, &( !,4) )., ' ' ) ) * # 4. ,2"" &*(( , .. )'3"" - Priser frĂĽn 244 000 kronor.

Välkommen till det goda livet! Jaana Asp Mark- och exploateringsansvarig Tel 0157-43 02 74 % ) -+ : ) #..+ 111 : ) - 2"" * ($'%* #..+ 111 0 & ). )/ : ) Mässan Bo, bygga & hälsa 111 !*,/( : )

Mikael Larsson 3,$)"-'$0- # ! Tel 0157-43 01 40 ($& ' ' ,--*) : ) Visit SĂśrmland #..+ 111 -0 ./, - -0 0$-$.-*,(' )

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

18

FOKUS BABYBOOM. S E

INNAN F ÖD S E LN TRÄ NI NG

FOTO JOHAN UMENIUS

Aktuellt

Fysisk aktivitet under graviditeten Gisela Bergström, vd Ultraljusdbarnmorskorna

Ultraljud utanför sjukhuset TEXT REDAKTIONEN

Ultraljudsbarnsmorskorna grundades år 2008 av fem barnmorskor som bestämt sig för att avsluta sin tjänstgöring vid Karolinska universitetssjukhuset och öppna en ultraljudsmottagning belägen utanför sjukhusmiljön. – För friska gravida kvinnor finns det ingen anledning att åka till ett sjukhus för att göra ultraljud. Det kan vara skönt att slippa sjukhusmiljön och istället besöka en mottagning som känns mer hemtrevlig och familjär, säger Gisela Bergström legitimerad barnmorska och vd på Ultraljudsbarnmorskorna.

Plats väljer man själv Idag finns det mottagningar i Liljeholmen och på Kungsholmen och 95 procent av patienterna kommer på remiss från mödravården. I de under­ sökningar som Landstinget genomför har det visat sig att Ultraljudsbarnmorskorna håller en mycket hög kvalitet och ligger i topp. – Det är viktigt att komma ihåg att man själv väljer vart man vill göra sitt ultraljud. Det vi gör på ett ultraljud är att beräkna ett förlossningsdatum, ser att bebisen växer som den ska och kontrollerar att det inte finns några grava missbildningar. Och så kollar vi förstås om det är mer än ett barn i magen, säger Gisela Bergström. Om det är några som helst tveksamheter så blir man alltid remitterad vidare till specialistvård på ett sjukhus för en uppföljning. – Det här är ett fantastiskt jobb. Att få möta de blivande föräldrarna och dela den här stunden med dem är ett privilegium, säger Gisela Bergström.

Synen på fysisk aktivitet var länge avvaktande och emellanåt negativ. Men under de senaste decennierna har på basis av vetenskapliga studier synen på fysisk aktivitet under graviditeten förändrats. TEXT MOA LÅNGBERGS FOTO MIKAEL GUSTAVSEN

För många är graviditeten en period där hälsan hamnar i fokus på ett annat sätt än tidigare. Plötsligt handlar det inte längre bara om det egna välmåendet utan även om ansvaret för den lilla bebisen som växer i magen. Även om kroppen förändras mycket så finns det inget som hindrar att man med rätt balans kan må alldeles utmärkt genom graviditeten. Även ur ett folkhälsoperspektiv så finns det fördelar med att kvinnor tränar regelbundet under graviditeten då de ofta är mer benägna att fortsätta med någon form av fysisk aktivitet även efter att de fött barn. – Dagens blivande mammor tränar helt klart mer än tidigare generationer. När jag började som barnmorska för 20 år sedan så fanns det ett enormt motstånd mot gravidträning. Ingen trodde att det var hälsosamt. Nu har vi mer kunskap och vetenskapliga studier har visat att det är jättebra både för mamman och barnet att hålla sig aktiva, säger Maria Wigbrant, barnmorska och författare till boken ”Stark, glad, gravid – träning för dig som väntar barn”.

Träning under graviditetens första tid Studier har visat att moderkakan växer snabbare hos en mamma som är fysiskt aktiv. En snabbare kärlbildning ger bättre syresättning till barnet och de må-bra hormoner – endorfiner och oxytocin – som bildas under träningen kan även barnet ta del av. Dessutom har det visat sig att barnet står emot stressen under förlossningen bättre om den är van vid att vara i en fysiskt arbetande kropp. Aktivitetsnivån bör anpassas efter tidigare erfarenhet och hur man mår i graviditeten. Alla rekommendationer när det kommer till träning gäller friska kvinnor som har en normal graviditet. Om situationen är mer komplicerad är det säkrast att konsultera sin läkare eller barnmor-

ska för råd om vad man kan och inte kan göra. – Om du är van vid fysisk aktivitet och har tränat mycket innan så kan du träna precis som tidigare fram till ungefär vecka 20. Efter det är man tyngre och belastningen på leder ökar och man ska även vara försiktig med att belasta bäckenet snett eller hårt, så då behöver man träna på ett annorlunda sätt, säger Maria Wigbrant och fortsätter: – Har man tränat mycket innan så kanske man inte heller känner av förändringen särskilt mycket så det finns egentligen inga hinder för att ta i ordentligt i träningen under graviditeten, kroppen är finurlig och säger stopp om det blir för tufft. Men undvik att pressa dig själv så hårt att du tar ut dig helt och kanske får blodsmak i munnen, säger.

» För 20 år sedan

så fanns det ett enormt motstånd mot gravidträning. Ingen trodde att det var hälsosamt. Nu har vi mer kunskap … Maria Wigbrant

Rekommenderat är minst 150 minuter fysisk aktivitet i veckan på minst en måttlig intensitetsnivå om man vill se goda resultat. För den som varit fysiskt aktiv innan graviditeten kan intensiteten höjas. Sprider man ut träningen över veckans sju dagar så blir det inte så många minuter varje dag. Men för att få effekt av den fysiska träningen så är det viktigt att komma upp i puls.

Maria Wigbrant, barnmorska och författare

– För den som inte tränat så mycket tidigare kan graviditeten vara ett bra tillfälle att ändra dåliga levnadsvanor. Trappa upp träningen successivt men överansträng dig inte, säger Maria Wigbrant.

Att träna under senare delen av graviditeten Från mitten av den andra trimestern så bör man tänka på hur man rör kroppen för att inte orsaka skador. Tunga magövningar ska undvikas och utfallssteg eller övningar på ett ben kan göra att man tappar stabiliteten i bäckenet. Se också upp med för stora rörelser och undvik hopp och stötar när magen är större. – Det man kan tänka på i sin vardag är att komma ihåg knip­ övningarna och inte tappa hållningen. Försök att inte svanka och vagga när du går. Tänk dig att du försöker bära bebisen så nära ryggraden som möjligt för att minska belastningen. – Muskler som är bra att träna under graviditeten är stora muskler som ben och säte. Baksidan av kroppen är bra att träna för hållningens skull och vaderna belastas mycket så det är bra träna vaderna tidigt för att de ska hinna anpassa sig till den nya vikten, avslutar Maria Wigbrant.

» Från mitten av

den andra trimestern så bör man tänka på hur man rör kroppen för att inte orsaka skador. Tunga magövningar ska undvikas. Smart fakta I början av en graviditet kan det kännas som att man har fått sämre kondition men det är snarare kroppens behov av syre som ökar. Ett ökat behov av syre medför att blodvolymen ökar i kroppen med cirka 30 till 50 procent och att hjärtat måste pumpa snabbare för att kunna syresätta blodet.

Allt för barn och vatten. Bra julklappstips! linneashopen_DNdec2015 250x40.indd 1

2015-12-02 09:39:23

SALTA MED GOTT SAMVETE!

55 av

i

Nu finns ett hushållssalt med naturligt mindre natrium. För dig som vill slippa välja mellan mycket smak och en sund livsstil. Vad är hemligheten? Läs mer på falksalt.se

RGB / .ai

falksalt.se |

/falksaltsverige

FÖR DIG MED FET HY OCH TENDENS TILL AKNE. 10 ÅR MED LÅGA PRISER FINNS PÅ

APOTEK!

UNDERSÖKNING

340:-

med tandvårdscheck. (Ord. pris: 490 kr)

BASIDERM® är speciellt utvecklad av dermatologer för dig med känslig, fet och aknebenägen hud. Det är hudvårdsprodukter som rengör och vårdar på djupet. Produkterna är testade och utvecklade för att på ett milt sätt rengöra, återfukta, skydda och bibehålla hudens naturliga balans samt kontrollera sebumhalten. De innehåller en mild och effektiv kombination av ingredienser som hjälper huden att återfå balansen utan att torka ut. De är även lämpliga till känslig hud som genomgår medicinsk aknebehandling med läkemedel.

www.basiderm.se Gilla oss på facebook och var med och tävla om produkter.

Öppettider: Mån-Fre: 7.30-21 Lör: 9-17 Sön: 10.30-16.30 Fokus_babyboom_122x183_Citydental_jubileum_T.indd 1

Drottninggatan 27 T T-Centralen Tel: 08-20 06 80 www.citydental.se 2015-12-01 14:29:26

Mimer bygger offensivt och hållbart för framtiden

Vi bygger Västerås största trähus på Öster Mälarstrand. Husets stomme består enbart av förnyelsebart material.

Hållbart byggande för framtiden Mimer är det största bostadsbolaget i Västerås med omnejd. Vi äger och förvaltar cirka 11 300 bostäder. Över 22 000 västeråsare bor i våra hus. Vår vision är att bli Sveriges bästa bostadsföretag. Mimer är en av Stockholm-Mälarregionens största hyresvärdar med ett brett utbud av hyreslägenheter i Västerås. Vi ägs av Västerås stad och erbjuder trygga, trivsamma bostäder med hög kvalitet. Vi bygger bostäder för framtiden och tillhandahåller bostäder för livets alla skeden. I vår bostadskö väntar cirka 40 000 personer på att få flytta in hos oss. Vårt mål är att färdigställa minst 1 000 inflyttningsklara lägenheter till 2020. Vi bygger hyresrätter som ger fler människor chansen att få en bostad. En bra dag börjar hemma brukar vi säga.

Socialt engagemang För oss är det viktigt att bidra till samhällsutvecklingen i de områden där vi har våra fastigheter. Vi driver och deltar i ett stort antal sociala projekt. Bland annat läxhjälp i socialt utsatta områden, Summer works – sommarjobb för ungdomar i våra bostadsområden, fotbollsträning för nyanlända ungdomar och Mimerklubben – en meningsfull sysselsättning efter skolan i Rocklundaområdet.

Västerås högsta trähus

Attraktivt område vid Mälaren

Framtidsgränd

På Öster Mälarstrand bygger vi Mesanseglet, Västerås högsta trähus i sex våningar. Genom att husets stomme enbart består av förnyelsebart material bidrar vi till minskad miljöpåverkan. Trähus ger bättre inomhusklimat och minskar dessutom energianvändningen.

Mimer har nyligen köpt fastigheten Förseglet på Öster Mälarstrand i Västerås. Området beräknas ge plats för minst 700 lägenheter. Det sjönära läget och närheten till Västerås centrala delar gör att intresset för att bo i området är stort. Genom köpet ökar vi andelen hyresrätter i området vilket gör det möjligt för bredare grupper att kunna få en bostad i området.

Välkommen till Framtidsgränd. Här har Mimer tillsammans med Mälarenergi skapat bostäder med fokus på klokare energianvändning. Smarta elnät, minskad energiförbrukning och ökad medvetenhet hos hyresgästerna är viktiga inslag. Projektet följs av forskare som studerar hur ny teknik kan användas för att minska energiförbrukningen i lägenheterna.

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUS B A B YB OOM . S E

HUS OCH HEM EKONOMI

21

Så bor vi idag – och imorgon Många familjer flyttar från flerbostadshus till småhus när barnen är i förskoleåldern. När barnen flyttar hemifrån flyttar de ofta till hyresrätter eller bostadsrätter för att när de själva bildar familj, välja den boendeform som de växte upp med. Så har det sett ut under många år och så verkar det fortsätta. Den stora förändringen i framtiden tros vara en ökad miljömedvetenhet och med detta ytterligare krav på smarta och energieffektiva lösningar. TEXT CINDY AHRNEWALD

Hälften av Sveriges befolkning bor i en villa eller småhus. Av familjer med barn i skolåldern bor cirka 70 procent i ägt småhus. Hur vi bor styrs bland annat av hushållets storlek och ekonomi samt av ålder och geografi. Fram till 30-årsåldern är det vanligast att bo i hyresrätt. Därefter blir det vanligare att bo i småhus. Bland äldre är det vanligt med boende i flerbostadshus och övrigt boende, där specialbostäder ingår.

Många faktorer ligger till grund för boendeformen För familjer med barn i skolåldern så är det absolut vanligast att bo i ägt småhus, nära tre fjärdedelar av Sveriges barnfamiljer bor idag i sitt egna hus. Boendet kan dock variera beroende på barnens ålder. Relativt många bor under barnens småbarnsår i bostads- eller hyresrätt i flerbostadshus. Boendet skiljer sig också markant åt beroende på om föräldrarna är sammanboende eller ensamstående. Av cirka 1,7 miljoner barn till sammanboende bor nära 70 procent i småhus. Endast

15 procent av barn till ensamstående föräldrar bor i ägt småhus. Hur vi bor avgörs inte bara av hur gamla vi är, hur stort hushållet är eller vilken ekonomi vi har. Den miljö vi uppfostrats i spelar också stor roll. Många barn som växt upp i hus väljer att skaffa sig ett liknande boende vid familjebildning. Under förutsättning att ekonomin tillåter det förstås. En annan bidragande faktor är hur bostadsbeståndet ser ut där man väljer att bo. Generellt så hittas en mindre andel bostads- och hyresrätter i mindre kommuner, medan det i storstadsområdena är en stor övervikt av flerbostadshus. Gagnef är den kommun som har störst andel hushåll i äganderätt i småhus. I kranskommunerna till Sveriges tre största städer – Stockholm, Göteborg och Malmö, hittar man ytterligare kommuner som toppar listan över andelen hushåll i ägda småhus (Statistiska Central­ byrån, SCB).

Ett viktigt köp När det kommer till trender på bostadsmarknaden för småhus så

FOTO PETTER JOHANSSON

FOTO ÄLVSBYHUS

» Idag efterfrågar

våra barnfamiljskunder stora och rejäla hus med öppna och ljusa planlösningar. Man söker luftiga ytor som passar barnens lek, samtidigt som föräldrarna enkelt kan ha uppsikt. Jennifer Johansson

Jennifer Johansson, marknadskoordinator på Älvsbyhus

Det finns bara ett original!

Boka tid för ultraljud i Stockholm. Välkommen till våra auktoriserade ultraljudsmottagningar vid Liljeholmen och Fridhemsplan. Vi tar emot privata patienter för t ex tidig bestämning av graviditetslängd, patienter med remiss från mödravården betalar ingenting – fritt vårdval gäller.

originalet Fråga efter i Din butik Majskrokar

Tidsbokning på telefon 08-519 424 30. Liljeholmen: Rosterigränd 12. Kungsholmen: St Eriksgatan 441tr

< Originalet sedan 1994 < 100 % ekologisk majs, inget tillsatt < Nyttigare tilltugg för både stora och små, smälter i munnen < Även goda att dippa! mybug AB | Box 2813 | 187 28 TÄBY | 08-768 62 20 info@majskrokar.se

ultraljudsbarnmorskorna.se STOCKHOLM

GÖTEBORG

UPPSALA

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

22

FOKUS BABYBOOM. S E

E KONOMI HU S OCH HE M

» Hur vi bor avgörs inte bara av hur gamla vi är, hur stort hushållet är eller vilken ekonomi vi har. Den miljö vi uppfostrats i spelar också stor roll.

är det framförallt rymd och gott om plats som barnfamiljerna drömmer om, menar Jennifer Johansson som arbetar som marknadskoordinator på Älvsbyhus. – Idag efterfrågar våra barnfamiljskunder stora och rejäla hus med öppna och ljusa planlösningar.

Man söker luftiga ytor som passar barnens lek, samtidigt som föräldrarna enkelt kan ha uppsikt. Något annat som ofta efterfrågas är egna rum till barnen, eller en planslösning som gör det möjligt att bygga detta när barnen blir äldre och kanske önskar sig ett eget rum där de kan leka ostört. Att köpa hus är ofta förknippat med stor glädje men kan även vara en nervpirrande process. Ju noggrannare man är med detaljerna, desto större är chansen till en långsiktigt bra affär. Förutom att hitta rätt hus och finansiera sitt drömboende så bör man även ha funderat över framtiden. – Något som är kanske extra viktigt att fundera på inför ett husköp är framförallt om familjen planerar att växa, ska lillebror äntligen få bli storebror? Ett hus är ofta ett större köp än säg en bostadsrätt och en boendeform som man normalt sett stannar längre i. För den osäkra familjen kan ett 1,5-planshus vara ett bra alternativ. Med ett sådant hus kommer övervåningen ofta oinredd och kan därmed anpassas och inredas efter familjens behov och egna önskemål, säger Jennifer Johansson.

På framtidens tapet Många nybyggda barnfamiljshus är idag både miljösmarta och funktionella. Jennifer Johansson tror att familjernas medvetenhet kommer att fortsätta växa. – Vi tror absolut att stora hus med luftiga planlösningar är något som kommer fortsätta att efterfrågas. Att ha ytor för gemensamma myskvällar med hela familjen är lika viktigt som att kunna stänga om sig.

» Plushus,

egenproducerad el och kollektiva ytor är trender som spås växa. – Vi tror också på en fortsatt satsning på hållbarhet och ytterligare ökad medvetenhet när det kommer till klimatsmarta och energieffektiva lösningar, vilket borgar för ännu mer

miljövänliga bostadshus i framtiden. Plushus, egenproducerad el och kollektiva ytor är trender som spås växa. Med plushus menas ett hus utan element och som inte värms upp av varken fjärrvärme, bergvärme eller el. Istället värms det upp av de människokroppar och lampor som finns i huset. Om det blir energikris är huset varmt ändå. Det är ett så kallat passivhus. I Sverige finns många exempel på passivhus, dock främst flerbostadshus. En annan trend är så kallat ”smart grids”, där ny datateknik och med automation gör det tekniskt möjligt att styra elanvändningen så att belastningen mellan energikällorna blir jämnare. Till exempel kan man välja använda el från vindkraft eller solceller istället för el från kolkraft, vilket ofta är det vanligaste när elbelastningen är hög. Ett annat exempel är att tvättmaskinen startar på den tid på dagen då elanvändningen är som lägst. Kollektiva ytor och att broderligt och systerligt dela på utrymmen och apparater är det många som tror på i framtiden. På samma sätt tror man att samarbete och ett gemensamt

liv i grannskapet är en miljösmart trend som kommer att fortsätta växa. Genom samverkan skapas ett lokalt intresse som gör det intressantare att stanna hemma och därmed minskar transportbehovet.

Smart fakta Det genomsnittliga antalet boende per hushåll i ägt småhus är 2,7 personer. I flerbostadshus med bostadshus och hyresrätt bor det knappt två personer per hushåll. För att räknas som barn krävs att man är folkbokförd i samma boende som minst en av föräldrarna. Mindre än hälften av alla i åldern 20-24 år som räknas som barn i den bemärkelsen. Ungdomar som inte bor med sina föräldrar räknas som vuxna och de bor i stor utsträckning i hyresrätt i flerbostadshus. Källa: Statistiska Centralbyrån

Älskling, jag måste jobba över ikväll... Att ha en tjänstebil har sina fördelar. Som när du kör en Porsche Macan S Diesel. En bil som passar dig som spenderar många mil på vägen varje vecka. Men som främst innebär att du nu kan känna pirret i magen som infinner sig när en affär går i lås, även när du har lämnat kontoret för dagen. Fullständig utrustningslista och villkor hittar du på: porsche.se/aktuella-erbjudanden

Porsche Macan Business. Pris: 5 995 kr / månad exkl. moms.*

Porsche Center Linköping www.porsche-center.se Låsbomsgatan 27, 589 41 Linköping Tel: 013 - 32 70 100 E-post: linkoping @ porsche-center.se

Porsche Macan S Diesel – Bränsledeklaration blandad körning 6.1 – 6.3 l/100 km. CO2-utsläpp: 164 - 159 g / km. *Porsche Leasing 36 mån 6 000 mil, 20% särskild leasingavgift, garanterat restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (oktober 2015). Övermil och onormalt slitage debiteras utöver leasingavgiften. Uppläggnings- och administrationsavgift tillkommer. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Bilen på bilden är extrautrustad.

Kärleksfull miljö för Saga i Sunne En barnfamilj som nyligen flyttat till Sunne i Värmland är Julia Nilsson, 31, Cristian Engström, 32, och dottern Saga, 2. – Vi trivs fantastiskt bra. Det finns många nyinflyttade och det gillar vi som bott i storstaden Oslo några år. Sunne är en pigg och trygg ort, perfekt för en aktiv barnfamilj som oss. De uppfattar av sin omgivning att det blivit trendigt att bo i Sunne. – Vi tror att det beror på många arrangemang och aktiviteter – på samma gång som det är lugnt och skönt. En perfekt kombination. Vi upplever en kärleksfull miljö där människor ser varandra. Det känns så bra att låta Saga växa upp här, säger Julia och Cristian.

Julia Nilsson och Cristian Engström, med dottern Saga, tycker att Sunne är en pigg och trygg plats – rätt för en aktiv barnfamilj.

Sunne kommun, tel 0565-160 00, e-post kommun@sunne.se, www.sunne.se

Himlen, var god dröj. Enligt statistik från Folkhälsomyndigheten drabbas årligen hundratusentals svenskar av cancer, diabetes 2 och hjärtkärlsjukdomar. Sjukdomar som går att upptäcka och behandla om åtgärder sätts in i tidigt skede. Läkarmottagningen Vegatus utför omfattande hälsoundersökningar med bland annat magnetkamera i syfte att förebygga sjukdom, förlänga liv och främja sunda levnadsvanor. Hos oss kan du alltid räkna med ett gott omhändertagande av specialistläkare och erfarna sjuksköterskor. Skjut inte upp till morgondagen det du kan göra idag. Ring 08-122 000 20 eller läs mer på www.vegatus.se.

ANNONS

DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FR ÅN NCC

ANNONS

En levande stad med plats för alla NCC är stadsutvecklaren som lyfter blicken bortom själva byggandet och skapar framtidens arbetsplatser, marknadsplatser, bostäder, skolor och mötesplatser. För att lyckas arbetar man med hållbarhet, begreppet som står på tre ben: ett miljömässigt, ett socialt och ett ekonomiskt.

planering och byggnation har ett långsiktigt perspektiv, hushåller med material och värnar om mänskliga resurser. Det minskar den negativa påverkan på naturen och människors hälsa och bevarar ekosystemen. Det innebär också att man med social hållbarhet i fokus bygger samhällen med hänsyn till medborgarnas behov och önskemål. Där man värnar om mångfald, trygghet och välbefinnande. Och för att uppnå en ekonomisk hållbarhet måste samhället anpassas efter vad miljön och människors hälsa tål, med en långsiktig investeringshorisont. – Det finns ett ökat behov och en efterfrågan av oss stadsutvecklare att kunna ta ett helhetsgrepp kring hållbarhet. I en hållbar stadsutveckling kan vi skapa framtidens miljöer för arbete, boende och kommunikation. Vi tror på fler och bredare samarbeten med fastighetsägare, kommuner och landsting och på att verka för en bra dialog med alla intressenter. Det är viktigt att utveckla staden i samförstånd med dem som lever och är aktiva där, säger Olle Olle Forsberg Forsberg, regionchef på NCC Property Development Sverige. NCC UTVECKLAR OCH SÄLJER kommersiella fastigheter. Genom konceptet Future Office by NCC ® förbättras våra hyresgästers affärsresultat genom inspirerande, hållbara och skräddarsydda arbetsmiljöer. – Future Office by NCC ® är ett nyfiket, forskningsbaserat koncept som ger oss möjlighet att på ett engagerande sätt hjälpa våra kunder med resan mot en framtida arbetsplats. Vi kan steg för steg omvandla behov, strategier och drömmar till ett kontor som bygger varumärken, medarbetare, lönsamhet och mer hållbara affärer, säger Olle Forsberg. Olle förklarar att det inte endast är inom politiken som bostadsfokuset är stort i Stockholmsregionen, det gäller även inom näringslivet, alla är rörande överens om att vi behöver fler bostäder. Men många flyttar till Stockholm för att arbeta, och vi behöver därför också flera moderna arbetsplatser. Det är en viktig pusselbit för att bygga den hållbara staden, samtidigt som regionen ska stå sig stark i den nationella, likväl den internationella konkurrensen. NCC har många stadsutvecklingsprojekt i hamn- och industriområden.

ncc.se

Foto: Felix Odell

HÅLLBAR STADSUTVECKLING innebär att man i

Vi kan steg för steg omvandla behov, strategier och drömmar till ett kontor som bygger varumärken, medarbetare, lönsamhet och mer hållbara affärer. I Hagastaden utvecklas den nya stadsdelen för boende, arbete och forskning med stort fokus på Life Science. I Valparaiso i Värtahamnen planeras för en inkluderande stadsdel med en blandning av bostäder, skolor, idrott, handel, arbetsplatser, service och hotell. Det gäller att hitta det där lilla extra som lockar människor som inte bor i området att ändå vilja vistas där. Det är först då vi verkligen åstadkommer korsbefruktning i staden säger han. – Det är svårt att sia om vad som händer på transportsidan i framtiden. Personligen tror jag att vi kommer att se nya trender i hur man transporterar sig. För att möta denna förändring blir det viktigt med flexibla parkeringsgarage som enkelt kan omvandlas till konferenslokaler, butiker eller få en helt annan funktion i framtiden, säger Olle Forsberg. I TORSPLAN HAR NCC arbetat efter ledstjärnan

”det ska vara enkelt att göra rätt”. Det har bland annat

resulterat i att underlätta för cykling till och från arbetet genom att planera för cykelgarage i markplan och möjlighet till omklädningsrum och dusch i respektive lokal. Och i Ulriksdal i Solna förvandlas en relativt oattraktiv plats inom ett par år till en stadsdel med en mångfald av bostäder och arbetsplatser, där både de som bor och arbetar ska vilja vistas. – Här har vi möjlighet att verkligen tillföra något till staden och de som bor och verkar här. Bland annat bygger vi NCC:s nya huvudkontor just här, med högsta fokus på nya arbetssätt som är verksamhetsanpassade för att möta framtida behov. I det arbetet engageras medarbetarna i framtagandet av den framtida arbetsplatsen. Syftet är att skapa en arbetsplats som stödjer NCC:s medarbetares aktiviteter och mänskliga behov, avslutar Olle Forsberg.

FAKTA

NCC är ett av norra Europas ledande bygg- och fastighetsutvecklingsföretag. Vår strävan efter att förnya branschen och vårt fokus på innovation och hållbara lösningar har gjort oss till ett av de ledande och mest progressiva fastighetsutvecklingsbolagen i Norden.

Förbättrar din hållning Motverkar problem i rygg och nacke Stretchar ut bröstmuskulaturen Välkommen till Villervalla! Villervalla är en magisk värld. En värld skapad av färgsprakande fantasier och befriande barnasinne. En värld där lekarna och äventyren avlöser varandra. . En värld där alla far vara med. En värld där barn alltid är barn.

076-77 60 777 www.starkevasten.se

www.villervalla.se

ek!

kap

s Kun

l ver krä

KulTurKrabaten Förskolor

Kom och besök oss!

Vi har några platser kvar i Årsta, Förskolan Tämnargården

Välkommen! I KulTurKrabaten integrerar vi naturvetenskap med en humanistisk bildning. Vi vill uppmuntra barnens nyfikenhet och initiativ och ge barnen glädjefulla förskoledagar där allt lärande ska vara lustfyllt med rörelselekar, sång, dans och musik. Det engelska språket introduceras genom sånger och bilder. De lite äldre barnen umgås och övar under lekfulla former språket tillsammans med vår engelskalärare. Vi lägger stor vikt vid att barnen ska få uppleva med alla sina sinnen. Barnkultur definierar vi som, kultur för, med och av barn. Aktiviteterna är bl.a. Högläsning, sång, dans, barnyoga och skapande. Evenemangen kan vara teater, film, dans, utställningar och konsert. Barnens upplevelser bearbetas i temaarbeten, för att hos barnet kunna förankras som kunskap. ”Hitta Ut med Rut” är vår egen naturskola. Myran Rut följer med barnen på upptäckt i våra fina naturomgivningar kring Årstaviken. Vår naturskola har bland annat. inspirerats av Friluftsfrämjandet. Våra härliga förskolegårdar är en plats där barnens tillvaro fylls av skaparkraft. De naturliga gårdarna uppmuntrar till utvecklande gemensamma aktiviteter och roliga lekar. Barnen ges utrymme att upptäcka och utforska och få positiva lekupplevelser tillsammans. I förskolornas verksamheter prioriterar vi:

Kultur & Naturvetenskap, Lek & Barnyoga, Språk & Matematik www.kulturkrabaten.se

Minska risken för bristningar i mellangården! Hitta rätt muskler under utdrivningsfasen! Minska stress och förlossningsrädsla! Förebygga inkontinens!

100:- RABATT

Rabatt kod: aniball2015 (gäller t.o.m. 31 Dec. 2015)

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

26

FOKUS BABYBOOM. S E

KRÖNIKA N M I M M I VON TR O I L

» Skollagen säger

I

bland kan jag fundera kring hur olika saker i vårt samhälle fungerar. Inga omstörtande tankar utan mer små funderingar som dyker upp och som sedan dröjer sig kvar tillräckligt länge för att, på samma sätt som en surrande fluga, inte kunna ignoreras. Det är funderingar som kräver att jag tittar på dem, bekräftar dem och kanske kräver ett konkret handlande. En sådan fundering jag har är hur olika vi ser på vad som är viktigt. köpa hus har du undersökningsplikt. Du går på husvisningar, tittar på nätet och anlitar troligtvis en besiktningsman. Och när du ska köpa bil så besöker du olika bilförsäljare, du provkör, läser kanske broschyrer och jämför olika modeller. Men när de flesta av oss ska välja vilken vardag våra barn ska ha i åldern ett till fem år så är vi inte lika noga. Några kanske kikar runt lite, några pratar med andra föräldrar på öppna förskolan, några surfar runt på nätet och en del besöker olika förskolor, men de flesta fyller i den kommunala ansökningsblanketten på nätet och sen nöjer vi oss med vad vi får. NÄR DU SKA

inom politiken. Det ställs tuffa krav på att det ska finnas förskollärare, förskolan ska följa läroplanen och barngrupp­ ernas storlek diskuteras högt och lågt. Men samtidigt finns det inget politiskt parti som inte någon gång har föreslagit att sysselsättningsproblemen ska lösas genom att arbetslösa DET ÄR LIKA KONSTIGT

bereds arbete inom ”vård, skola och omsorg”. i alla fall inte som verksamhetsform efter den 1 augusti 2010 när nuvarande skollag infördes. Det heter förskola och det är där, i förskolan, barnen tar sina första steg på vägen av livslångt lärande. Därför är förskolan viktig. Därför är det viktigt att föräldrar funderar över sitt förskoleval på samma sätt som vid ett husköp. Förskolan är ju deras första investering i det finaste de har, deras eget barn. Skollagen säger att förskolan ska möta varje barn utifrån deras behov, däremot finns inte samma regler när det gäller behovet som förälder, eftersom det är komplext. Det handlar om öppettider, mat, pedagogisk inriktning, och framför allt om relationen mellan föräldrar och pedagoger.

DAGIS FINNS INTE,

att alla förskolor passar alla barn men inte alla föräldrar. Därför är det viktigt att du som förälder väljer en förskola som passar dig. Då kan jag nästan garantera att det kommer att fungera strålande för din lilla guldklimp. Är du trygg i din relation med förskolans pedagoger kommer du också vara trygg i att lämna ifrån dig det finaste du har, fem dagar i veckan, ungefär 47 veckor per år. Så ta dig tid, var lika kritiskt frågande och granskande som i ditt husköp. Jag lovar dig, det uppskattas av pedagogerna på förskolan för då får de en möjlighet att möta dig utifrån dina behov. n

att förskolan ska möta varje barn utifrån deras behov, däremot finns inte samma regler när det gäller behovet som förälder.

DET ÄR MÖJLIGT

Läs krönikan i mobilen! FOKUSBABYBOOM.SE

Mimmi von Troil, vd FSO Fria förskolor

japanphoto.se Min personliga julklapp Från

CEWE FOTOBOK

99:-

Den mest personliga julklappen

En given vinnare under julgranen!

Kalender XXL från 419:-

Julklappar?

Beställ senast

Kalender 30x30 cm från 219:-

13 december för leverans före jul

Kalender A4 från 149:Kalender A4 fotopapper från 169:-

Skicka en personlig julhälsning till vänner och familj

Stora ögonblick

- unika julklappar!

Från 169:-

Från 3,99 kr/st

Använd koden FRAKTFRIJUL så bjuder vi på frakten! Göteborg: Norra Hamngatan 40 • Malmö: Södra Förstadsgatan 5 • Skövde: Kyrkogatan 16 Stockholm: Götgatan 92 (bildbutik) • Sveavägen 39 • Fleminggatan 38 * Vi reserverar oss för utsålda varor, eventuella tryckfel och omständigheter utom Japan Photo Sverige ABs kontroll.

FACEBOOK.COM/STIGAGAMES

STIGAGAMES.COM

IN SWEDEN WE CALL IT A KICK

SNOW KICK FREE

SNOW KICK STX

SNOW KICK

Snökick med lutning för åkning i nedförsbacke och mindre backar. Förstärkt gaffel/ståplatta och styre med TPE grepp. Max 75 KG.

Trick Scooter med skidor. Förstärkt ståplatta i en del och styre med TPE grepp och 3-bults klämma gör den anpassad för åkning i mindre backar. Max 75 KG.

Snökick/snöspark för vinterlek med Curve skidor. Justerbar i olika höjder. Max 50 KG.

SNOWRACER SX PRO

SNOWRACER ULTIMATE PRO

SNOWRACER COLOR PRO PINK

Med styre, förstärkt framgaffel och nosplatta, automatisk dragkassett, styrfjäder, stötdämpare, dubbelverkande broms och Curve Ski System.

Pro model med svart sits och skidor. Har även automatisk dragkassett, styrfjäder, stötdämpare, dubbelverkande broms och Curve Ski System.

Color model med rosa sits och skidor. Har även automatisk dragkassett, styrfjäder, stötdämpare, dubbelverkande broms och Curve Ski System.

MODELLERNA FINNS ATT KÖPA I VÄLSORTERADE VARUHUS, LEK- OCH SPORTHANDLARE UNDER HÖSTEN.