poskrbite za varno hojo

Ko se odpravljate v gore, skrbno načrtujte čas in izbiro poti. Upoštevajte svojo kondicijo in preverite vremenske razmere. Zaradi možnosti neviht se v visokogorje odpravite zgodaj zjutraj. Za načrt vaše poti naj ve kdo v dolini! na poti se vpisujte v planinske knjige. vnaprej preverite in rezervirajte nočitve v planinskih kočah, kjer se lahko oskrbite tudi s hrano in pijačo. na pohodih ostanite na označenih poteh. sledite markacijam in ne trenutnemu navdihu!

vaš najboljši pomočnik na poti so natisnjeni gorniški zemljevidi v merilih 1 : 50 000 in 1 : 25 000 ter knjižni vodniki za izbrana pogorja. najdete jih v knjigarnah, pohodniških nastanitvah in turističnoinformacijskih centrih pohodniških destinacij. Upoštevajte, da v gorah mobilni signal marsikje ne deluje. pri načrtovanju poti na mobilni telefon vnaprej naložite ustrezne Gps sledi izbranih poti ter digitalizirane topografske karte in aplikacije, kot so mapZs, outdooractive, slovenia trail, Alpe Adria trail, juliana trail, Monolit2Go, Komoot in druge.

najpogostejši vzrok zdrsov je neprimerna obutev. Zavarujte noge s čevlji z dobro oporo v gležnjih in profiliranim togim podplatom. v nahrbtniku imejte zadostno količino vode in rezervno visokoenergijsko hrano, topla oblačila (anorak, kapo, rokavice, majico z dolgimi rokavi), mobilni telefon s polno baterijo ter osebno prvo pomoč. v visokogorje vzemite čelado, čelno svetilko in rezervne baterije, varovalno folijo, na težje poti z zavarovanimi odseki (feratami) tudi samovarovalni komplet, ki ga morate znati uporabljati.

pozimi je ustrezna oprema še pomembnejša. poskrbite za kakovostne čevlje, gamaše, oblačila. s seboj vzemite cepin in dereze, zaradi nevarnosti plazov pa tudi brezhibno delujoč lavinski trojček (žolna na obleki, sonda in lopata v nahrbtniku). prepričajte se, da znate to opremo tudi uporabljati! Upoštevajte, da številne koče pozimi niso odprte. spremljajte vreme. po obilnem sneženju ali otoplitvah še vsaj tri dni ne odhajajte v gore. na zimske pohode se ne odpravljajte sami! pridružite se organiziranim vodenjem ali se za pot dogovorite z gorskim vodnikom z licenco planinske zveze slovenije.

na pohode se odpravite zdravi. hodite v primernem ritmu za svojo stopnjo pripravljenosti. Utrujenost zmanjšuje zbranost. na poti skrbite za redne počitke in obnovo moči s primerno hrano in pijačo. Za seboj ne puščajte odpadkov in ne motite živali. Če se vam zdi, da ste zašli, se nemudoma vrnite na zadnje izhodišče z markacijami!

Če se zgodi nesreča, ostanite mirni, ocenite položaj in zaščitite sebe in ponesrečenca pred neposredno dodatno nevarnostjo. pokličete nujno pomoč na številko 112 ali na to številko pošljite kratko sporočilo z navedbo, kdo ste, kaj, kje in kdaj se je zgodilo, koliko je ponesrečencev, kakšne so poškodbe in kakšno pomoč potrebujete. v primeru nesreč posreduje Gorska reševalna zveza slovenije. Upoštevajte, da pomoč lahko pride šele čez nekaj ur.

ob pohodniških poteh po sloveniji je 178 planinskih koč, zavetišč in bivakov. v sredogorju in dolinah so nekatere koče odprte vse leto, v visokogorju pa so oskrbovane od junija do konca septembra. v kočah lahko prenočite v manjših sobah ali sobah s skupnimi ležišči. prenočitev rezervirajte pred pohodom! specializirane pohodniške nastanitve ponuja tudi več kot 50 hotelov, penzionov in apartmajev. pogosto so povezane s ponudbo manjših turističnih agencij, ki skrbijo za vodene in organizirane pohode v sodelovanju z ustrezno usposobljenimi in licenciranimi gorskimi vodniki. dogovorite se lahko tudi za individualno vodenje.