Revija Sladkorna bolezen st.125

Glasilo Zveze društev diabetikov Slovenije • ISSN 1408-1164 • Javno glasilo 95

b o l e z e n

SREDINSKA PRILOGA

Srčno-žilni zapleti in sladkorna bolezen Številka 125•Oktober 2018 Cena 1,60 € www.diabetes-zveza.si

OB SVETOVNEM DNEVU SLADKORNE BOLEZNI

GENERALNI SPONZOR ZDDS

1od 2

POLOVICA OSEB S SLADKORNO BOLEZNIJO NE VE, DA JO IMA

SLADKORNA BOLEZEN SE TIČE VSAKE DRUŽINE

»Na začetku je bil šok, ko pa smo to sprejeli, smo ugotovili, da se da živeti čisto normalno.

Zdaj živimo veliko bolj zdravo in uravnoteženo.« (Maruša)

SLADKORNA BOLEZEN LAHKO POVZROČI NASLEDNJE ZAPLETE: BOLEZNI SRCA

OKVARO ŽIVČEVJA, KAP

14. november

OKVARO OČI

OKVARO LEDVIC

svetovni dan sladkorne bolezni

AMPUTACIJO SPODNJIH OKONČIN

VSEBINA

OSREDNA TEMA Sredinska priloga 21-32 Srčno-žilni zapleti in sladkorna bolezen AKTUALNO 5 6 16 17 18

Osrednja tema ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni Aktivnosti ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni Kamp za mlade sladkorne bolnike Obisk mladih Belgijcev v Sloveniji Svetovni dan srca

OSEBNA ZGODBA 8

Slavko Gnidovec

OSREDNJI INTERVJU 10

Jaka Bizjak, sekretar skupnosti socialnih zavodov

ZA NAŠE ZDRAVJE 12 14 20 33

Patronažna služba Zdravljenje z injekcijami Mobilne aplikacije Koža in sladkorni bolnik

BESEDA UREDNICE

® Živa Janež Višnar, urednica

Korenine izobrazbe so grenke, toda plodovi so sladki.

(Aristotel)

Letošnji 14. november bo namenjen družini in življenju s sladkorno boleznijo.

Gnezdo ali osnovna celica, kot tudi rečemo družini, nas zaznamuje in večinoma tudi spremlja skozi življenje. Vrednote, ki so nam jih starši položili v zibelko, pa z nami zagotovo ostajajo do smrti. Spoštovanje sočloveka, poštenje in prijaznost so nam predali starši, če so to seveda znali.

Tako je tudi z odnosom do kronične bolezni. Prav gotovo so pri zgodnjem odkrivanju, preprečevanju in tudi življenju s sladkorno boleznijo ključni naši bližnji. Zato je letošnji svetovni dan izvrsten klic, da začnemo zdrave navade gojiti doma. Gibanje, zdrav odnos do hrane in pravilno prehranjevanje ter pozitivna naravnanost – vse to vpliva na veselje do življenja in nas ohranja zdrave.

Ko so otroke v prvem razredu hčerke vprašali, kaj je za njih sreča in veselje, je eden od učencev, povsem prepričan v svoj prav, odgovoril: »To je takrat, ko se srce zasmeje.« Zdravje srca je povezano z dobrim počutjem in gibanjem. Zato upamo, da bo tokratna priloga, ki jo je pripravilo uredništvo strokovne revije Medicina danes, še posebej poučna in dobrodejna.

V uredništvu Sladkorne bolezni vam želimo veliko koristnih poznanj ob prihajajočem svetovnem dnevu sladkorne bolezni.

Revijo izdaja od aprila 1985: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana telefon: 01 430 54 44, faks: 01 430 54 54, e-pošta: sloda@siol.net, na spletu: www.diabetes-zveza.si Izdajateljski svet: Alojz Rudolf (podpredsednik), Sonja Ravnik (članica) Uredniški odbor: Živa Janež Višnar (glavna in odgovorna urednica), Brane Bombač (tehnični urednik), Peter Weiss (lektor), Špelca Rudolf (tajnica in trženje oglasnega prostora), asist. dr. Aleš Skvarča, dr. med., Andreja Čampa Širca, univ. dipl. inž. živil. teh., Valnea Jurečič, mag. farm.

Telefon: 01 430 54 44, e-pošta: sloda@siol.net Grafična priprava: BomArt, d. o. o., Rakek Tisk: Nonparel, d. o. o., Medvode Natisnjenih 16.000 izvodov Revija Sladkorna bolezen je vpisana v razvid medijev, ki ga vodi Ministrstvo za kulturo RS, pod zaporedno številko 95.

Projekt z naslovom Za krepitev opolnomočenja oseb s sladkorno boleznijo sofinancira Ministrstvo za zdravje RS.

Programe in delovanje sofinancira FIHO. Stališča organizacije ne izražajo stališč FIHO. Novo Nordisk, d. o. o., je generalni sponzor Zveze društev diabetikov Slovenije Za vsebino prispevkov in oglasov ne odgovarjamo.

Nepodpisani prispevki so plačani oglasi.

Izid naslednje številke je predviden v decembru.

Foto: Elvis Baltić

AKTUALNO: Svetovni dan sladkorne bolezni

Družina in sladkorna bolezen – osrednja tema ob svetovnem dnevu Trenutno živi s sladkorno boleznijo več kot 425 milijonov ljudi, večina s sladkorno bolezenijo tipa 2, ki jo je v veliki meri mogoče preprečiti z redno telesno dejavnostjo, zdravo in uravnoteženo prehrano ter s spodbujanjem zdravega življenjskega sloga. Družine imajo ključno vlogo pri spreminjanju dejavnikov tveganja za nastanek sladkorne bolezni tipa 2.

Tudi družina mora biti vključena v zgodnje odkrivanje sladkorne bolezni.

• Vsaka druga oseba s sladkorno boleznijo ni diagnosticirana.

• Če se sladkorna bolezen tipa 1 ne zazna zgodaj, lahko povzroči hudo okvaro ali smrt.

Zgodnja diagnoza in zdravljenje sta ključni za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni.

Sladkorna bolezen je lahko za posameznika in družino draga. V mnogih državah za stroške injiciranja inzulina in dnevno spremljanje porabijo polovico povprečnega razpoložljivega dohodka družine, redni in dosegljivi dostop do osnovnih zdravil za sladkorno bolezen pa je prevelik. Zato je nujno omogočanje dostopa do cenovno ugodnih zdravil, da se izognemo povečanju stroškov za posameznika in družino.

Manj kot četrtina družinskih članov ima dostop do izobraževalnih programov o sladkorni bolezni. Dokazano je, da ima družinska podpora znaten učinek na izboljšanje zdravstvenih rezultatov, zato je pomembno, da se vsem ljudem s sladkorno boleznijo in njihovim družinam omogoči dostop do izobraževanja in podpore za samopomoč pri sladkorni bolezni.

Družina mora biti vključena v preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2.

• Vsaka družina lahko z zdravimi obroki, rekreacijo in zdravim načinom življenja prepreči nastanek dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen tipa 2.

• Če imate v družini sladkorno bolezen, se seznanite s tveganji, opozorilnimi znaki za nastanek zapletov in kaj lahko storite, da jih preprečite.

Skrb za mojo sladkorno bolezen vključuje tudi mojo družino.

• Obvladovanje sladkorne bolezni zahteva vsakodnevno zdravljenje, redno spremljanje, zdrav način življenja in stalno izobraževanje. Ključna je podpora družini.

• Vsi zdravstveni delavci morajo imeti znanje in spretnosti, ki posameznikom in družinam pomagajo pri upravljanju sladkorne bolezni.

• Izobraževanje in stalna podpora morata biti dostopni vsem.

• Bistvena diabetična zdravila in oskrba morajo biti dostopni in na voljo vsaki družini.

SLADKORNA BOLEZEN SE TIČE VSAKE DRUŽINE.

AKTUALNO: Svetovni dan sladkorne bolezni – aktivnosti

November bo v znamenju modre barve in številnih akivnosti Osvetlitev objektov z modro barvo Tudi letos se bo Zveza društev diabetikov Slovenije s svojimi društvi vključila v akcijo osvetljevanja objektov z modro barvo ter se tako pridružila drugim državam po svetu. Modra barva je razpoznavni znak svetovnega dneva sladkorne bolezni po vsem svetu. Lani je bilo pri nas osvetljenih 29 objektov, izložb in šolskih učilnic; tudi letos pričakujemo dober odziv. Seznam lanskih slovenskih osvetljenih objektov je objavljen na spletni strani Zveze društev diabetikov Slovenije (http://www.diabetes-zveza.si/sl/svetovni-dan).

Tradicionalno skupaj z radioamaterji že 20 let Zveza društev diabetikov Slovenije (SLODA) in Zveza radioamaterjev Slovenije (ZRS), v organizaciji radioklubov Radomlje in Moravče, bosta s posebnima pozivnima znakoma S55T in S50G tradicionalno, letos že dvajsetič, počastila svetovni dan diabetesa na radijskih valovih, z namenom izboljšanja življenja ljudi z diabetesom in povečanja zanimanja javnosti za ta problem.

S55T in S50G bosta opravljala prenos po celem svetu v soboto, 10., in v nedeljo, 11. novembra.

Naše aktivnosti bodo potekale na vseh radioamaterskih frekvencah. Za naše delo so predvidene tele frekvence: Aktivnosti na FT8, novi digitalni moCW SSB dulaciji, ki jo letos prvič vključujemo v 10 m 28.025 28.500 delo, bo potekalo na običajnih frekven15 m 21.025 21.325 20 m 14.025 14.225 cah, predvidenih za tovrstno delo. Če bi 40 m 7.025 7.150 operaterje zanimale naše aktivnosti na 80 m 3.525 3.725 drugih frekvencah (1,8 MHz, 144 MHz, 50 MHz in višje ter delo na WARC frekvencah), se bomo o tem dogovarjali sproti.

V okviru praznovanja svetovnega dneva diabetesa se bodo radioamaterji obeh društev udeležili obeh svetovnih kratkovalovnih prvenstev CQ WW DX CONTEST, ki bosta potekali zadnja polna vikenda meseca oktobra in novembra.

V preteklih devetnajstih letih smo radioamaterji za to priložnost vzpostavili nad 100.000 stikov s skoraj vsemi »radioamatersko aktivnimi« državami sveta in oddali na desettisoče gesel SLODA in IDF. Vitomir Kregar, S56M

Dvajseto tekmovanje v znanju o sladkorni bolezni Vsako leto se tekmovanja v znanju o sladkorni bolezni, njenih zapletih in zdravem načinu življenja udeležuje čedalje več mladih, ki želijo svoje znanje poleg šolskih obveznosti izpopolniti in dokazovati tudi na drugih področjih in tekmovanjih. Tekmovanje pa se je izkazalo tudi za eno od odličnih preventivnih akcij za zdrav način življenja, s katero dosežemo prek mladih tudi njihove starše in stare starše.

V letošnjem letu se bo šolskega tekmovanja udeležilo več kot 440 šol. Najboljši tekmovalci pa se bodo 17. novembra (sobota) pomerili na državnem tekmovanju.

Osrednja prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni Društvo diabetikov Posavje – Brežice bo v soboto, 10. novembra, v Viteški dvorani v Brežicah pripravilo osrednjo proslavo ob 30-letnici delovanja društva in ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni. Slavnostna govornika bosta predsednik Državnega zbora RS Dejan Židan in minister za zdravje Samo Fakin.

Vabljeni so predstavniki društev, stroke in župani okoliških občin.

Podelile se bodo tudi zahvale Zveze društev diabetikov Slovenije za opravljene državne projekte.

Deveta Nacionalna konferenca obvladovanja sladkorne bolezni NIJZ skupaj z Ministrstvom za zdravje pripravlja 9. Nacionalno konferenco obvladovanja sladkorne bolezni, z naslo-

Vabljeni na predavanja, delavnice in razstave! Čas in zbirno mesto Nedelja, 4. november ZD Dravograd Petek, 9. november ob 17.00, Hotel Šport Otočec Ponedeljek, 12. november ob 16.00, Ekonomska šola Novo mesto, Ulica talcev 3a, 8000 Novo mesto Torek, 13. november ob 16.00, Diabetični center Kranj, I. nad. ob 17.00, v Medicinskem centru Heliks Trbovlje, Opekarna 1 Sreda, 14. november ob 17.00, v klubu PGZ, Lendavska ulica 5, Murska Sobota Četrtek, 15. november ob 16.00, Diabetični center Kranj, I. nadstropje Petek, 16. november ob 15.00, v gasilskem domu Cerknica Sobota, 17. november ob 10.00, CSG November Ajdovščina

6 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Vsebina

Organizira društvo diabetikov

Kontaktna oseba in telefonska številka

predavanje, merjenje krvnega sladkorja

Polžki Dravograd

Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472

predavanje in druženje na prireditvi ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Novo mesto (člani prejmejo vabila po pošti)

Milojka Gutman, 040 745 126; tajništvo, 064 160 300

predavanje Kdaj govorimo o demenci

Novo mesto

Milojka Gutman, 040 745 126

predavanje Diabetično stopalo in preventiva predavanje dr. Alenke Forte Krvni tlak in sladkorna bolezen

Kranj Trbovlje

društvena pisarna ali 031 485 470 društvo, 051 335 614

predavanje ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Murska Sobota

Danijela S. Pintarič, 031 526 710

predavanje Kontinuirno merjenje krvnega sladkorja

Kranj

društvena pisarna ali 031 485 470

predavanje z meritvami ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Cerknica

Doroteja Nared, 031 652 087

predavanje o zapletih na očeh

Lenart

Ingrid Belšak, 051 321 976

predavanje na temo Sladkorna bolezen in njena obvladljivost

Ajdovščina in Vipava

Mirjam Mislej, 040 886 533

vom Sladkorna bolezen: številke, trendi in razlike med regijami. Konferenca bo potekala v Hotelu Union v Ljubljani, 8. novembra, začela pa se bo ob 9. uri. Osrednja tema letošnje nacionalne konference obvladovanja sladkorne bolezni je pogled na to kronično bolezen z vidika podatkov, trendov in razlik med regijami.

Udeležba na konferenci je brezplačna, prijave so možne do srede, 1. novembra, oziroma do zapolnitve prostih mest.

Povezava do prijavnice in dodatne informacije o konferenci so dostopne na povezavi https://anketa.nijz.si/a/122952.

Veselimo se srečanja z vami.

Strokovni posvet z okroglo mizo v sredo, 14. novembra Strokovni posvet z okroglo mizo organizirata Zveza društev diabetikov Slovenija in Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije ob podpori podjetja Novo Nordisk. Posvet bo v sredo, 14. novembra, ob 13. uri v ljubljanskem hotelu Slon. Sodelovali bodo strokovnjaki s področja sladkorne bolezni in zdravstva.

Na ta dan bomo predstavili pobudo Zmanjšajmo polovico.

Z njo želimo nagovoriti polovico oseb s sladkorno boleznijo, ki ne ve, da bolezen ima, polovico, ki ve, da bolezen ima, vendar se iz različnih razlogov ne zdravi, in polovico oseb z boleznijo, ki se zdravi, a ne dosega ciljev zdravljenja. Če vas zanimajo: • celovita oskrba oseb s sladkorno boleznijo, • pravočasno odkrivanje in zdravljenje sladkorne bolezni, • zniževanje srčno-žilne ogroženosti in njen vpliv na razvoj dolgoročnih zapletov, • posledice, ki jih srčno-žilnih zapletov pustijo na kakovosti življenja oseb s sladkorno boleznijo in na javni blagajni, vas vabimo, da se nam pridružite na strokovnem posvetu.

Dogodki ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Pridružite se nam na pohodih! Čas in zbirno mesto Nedelja, 4. november Dravograd Ponedeljek, 5. november ob 10.00, Trgovina Klasek Nedelja, 11. november ob 10.00, na avtobusni postaji Sreda, 14. november ob 9.30, pri cerkvi v Moravčah ob 10.00, pred pisarno društva ob 10.00, društvena pisarna ob 10.00, Bonifika Koper ob 16.00, Slovenski trg, Kranj ob 8.30, pisarna društva Trg svobode, trgovski centri v Mariboru ob 16.00, za zavarovalnico Triglav v Murski Soboti ob 9.00, pred Lekarno Toplek ob 14.00, pred Občino Videm ob 14.00, pred Občino Dornava od 10.00, Glavni trg, Slovenj Gradec

Organizira društvo diab.

Kontaktna oseba in tel. številka

Dravograd polžki

Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472

Lenart

Stanko Cartl, 041 438 573

Idrija

Vlasta Primožič,040 621 865

Domžale Jesenice Kamnik Koper Kranj Ljutomer Maribor

pisarna društva, 051 604 423 Čazim Babič, 041 909 961 Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Stanko Miklič, 031 714 821 društvena pisarna ali 031 485 470 ali 031 485 490 Bojana Meznarič, 041 859 313 Lidija Salamon, 02 228 23 10

Murska Sobota Ptuj Ptuj Ptuj SG

Jožica Gibčar, 041 953 874 Sonja Korošak, 041 528 615 Vera Rogina, 040 281 654 Marija Velikonja, 041 954 524 Stane Oblak, 040 603 853

Preverite svoj krvni sladkor z brezplačnimi meritvami! Čas in zbirno mesto Nedelja, 4. november Zdravstveni dom Dravograd

Organizira društvo diab.

Kontaktna oseba in tel. številka

Dravograd polžki

Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472 Vlasta Primožič, 040 621 865

ob 7.30, blagovnica Cerkno Idrija Sreda, 7. november od 10.00 do 12.00, pisarna društva Domžale Sreda, 14. november ob 11.00, Zdravstveni dom Kamnik Kamnik ob 10.00, Trgovski center TUŠ Ljutomer Bojana Meznarič, 041 859 313 Trg Svobode, trgovski centri v MariboruMaribor od 10.00 do 13.00, v Intersparu v Murski Soboti Jožica Gibčar, 041 953 874 ob 12.00, Mercator center Slovenj Gradec od 8.00 do 12.00, v kavarni nad Sparom društvo, 051 335 614 Petek, 16. november ob 15.00, v gasilskem domu Cerknica Cerknica

pisarna društva, 051 604 423 Savica Juntez, 041 285 341 Ljutomer Lidija Salamon, 02 228 23 10 Murska Sobota Olga Repotočnik, 041 945 664 Trbovlje

Doroteja Nared, 031 652 087

Društva diabetikov v domačih krajih organizirajo pohode, predavanja, proslave, razstave in druge aktivnosti.

Seznam dogodkov si oglejte v spodnjih preglednicah; objavljeni so tudi na spletni strani ZDDS https://www.diabeteszveza.si/napovednik-dogodkov/aktivnosti-drustev/. Pohode smo združili pod Diabetični makularni edem je resen zaplet sladkorne bolezni.1 skupno ime Pohodi za sladkorno boleKontaktirajte svojega diabetologa ali osebnega zdravnika, zen. Z njimi želimo povečati ozaveščenost o sladkorni bolezni, opozoriti na da vas napoti na očesni pregled. Ukrepajte pravočasno! nujnost takojšnjega ukrepanja, še posebej pa na telesno dejavnost in pravilno prehrano. Širjenje znanja o sladkorni bolezni, izvajanje preventivnih aktivnosti, nenehna prizadevanja za razvoj zdravstvene oskrbe v Sloveniji v sodelovanju z javnimi in zasebnimi partnerji so ključne naloge, s katerimi se zveza društev uspešno odziva na sedanje izzive in zagotavlja zdravo prihodnost.

Za več informacij poglejte na https://www.diabetes-zveza.si.

DME-AD-02-1/18-SI

Imate sladkorno bolezen?

Zbrala in pripravila Špelca Rudolf Za dodatne informacije o bolezni se obrnite na vašega zdravnika.

Novartis Pharma Services Inc., Podružnica v Sloveniji Verovškova 57, 1000 Ljubljana, telefon: 01/300-75-50

Viri: 1. Sladkorna, Marec 2013; Sodobna obravnava bolnika z diabetičnim makularnim edemom.

Dostopno na http://www.diabetes-zveza.si/uploads/revija/pdf/SB98_1-48_screen.pdf; februar 2018.

Datum priprave materiala: februar 2018.

OSEBNA ZGODBA: Slavko Gnidovec

»Dobre nasvete je vedno treba spoštovati!« ® Sara Štern

»Vse se je začelo pred skoraj tridesetimi leti,« je začel svojo pripoved Slavko Gnidovec, očarljiv gospod v zrelih letih. »Slabo sem se počutil. Bil sem ravno pri stomatologinji, ki je sicer tudi moja svakinja. Ukvarjala se je z mojimi zobmi in takoj videla, da je z mano nekaj narobe.

Ne vem, vroče mi je bilo, pa ne samo zaradi injekcije, ki jo dobiš pri pregledu. Odprla je okno, potem pa vztrajala, da greva k njeni kolegici zdravnici na razgovor.

Po kratkem pogovoru je takoj sledil pregled sladkorja, laboratorij je bil poleg ambulante v viškem zdravstvenem domu. V petih minutah je zdravnica ugotovila, kaj je narobe, takrat sem imel v krvi 19,6 mmol/l sladkorja.« Že pred tem se je večkrat slabo počutil, poleg tega je tudi hujšal. »Ampak ko sem šel mimo trgovine, sem moral po čokolado. To sem ugotovil šele pozneje – če ima človek tako strašno željo po nečem, je najbrž nekaj narobe,« je izpostavil željo po sladkarijah kot glavni opozorilni znak, ki ga je razumel šele potem, ko so ugotovili, kaj se z njim v resnici dogaja.

13. februarja bo 30 let, odkar so ga diagnosticirali s sladkorno boleznijo tipa 2. Takrat so ga usmerili na Polikliniko, kjer mu je v svoji ordinaciji doktor Koselj takoj predpisal tablete. Poučili so ga o prehrani, čeprav le delno – doktor Koselj je hotel najprej videti natančne laboratorijske izvide, da mu je lahko čez 14 dni na pregledu predpisal prvo terapijo s tabletami, ki jih je jemal 20 let. K doktorju Koselju je hodil redno, dokler se zdravnik ni upokojil – nato so ga usmerili k doktorju Skvarči. »Z njim se zdaj redno videvava,« se je nasmehnil gospod Gnidovec, ko je govoril o svojem diabetologu. »Dober zdravnik je, odlično se razumeva in zna mi pomagati, kadar je potrebno,« je pohvalil doktorja in tudi osebje v njegovi ambulanti. Sladkorno bolezen zdaj že 10 let uravnava s pomočjo injekcij inzulina. »Na inzulin sem šel tudi zato, ker je tako lažje regulirati 8 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Foto: ELVIS BALTIć

Slavko Gnidovec je vitalen gospod zrelih let, ki se dobro zaveda, da je pomemben del obvladovanja sladkorne bolezni tudi športna aktivnost. Med svoje številne hobije tako prišteva tudi ples v folklorni skupini, katere pomemben član je že dolga leta. Sooča se z določenimi zapleti, ki jih prinese sladkorna bolezen, a kljub temu mu ne manjka optimizma.

Kmalu bo 30 let, odkar so mu odkrili sladkorno bolezen.

sladkorno bolezen. Zna pa biti zahrbtno,« je izpostavil in priznal, da bi bilo morda lažje, če bi vsi hrano dosledno uravnavali po količinah, ki jih svetujejo v ambulanti. Resničnost pa seveda zna velikokrat biti drugačna.

A kljub temu je jasno, da gospod Gnidovec zelo dobro vodi svojo sladkorno bolezen. Ko smo ga povprašali o problemih, se je moral najprej zamisliti, kar kaže na njegovo optimistično sprejemanje sveta in pripravljenost na spoprijemanje z izzivi, ki jih prinaša sladkorna bolezen. »Največji problem je takrat, ko je človek kje na potovanju ali pa ni doma.

S seboj ne smeš nikoli pozabiti vzeti inzulina in merilca, kar je osnovno vodilo. Ko se počutim slabše ali nenavadno, si vedno izmerim sladkor in na podlagi tega stvari uravnam tako, kot sva dogovorjena z zdravnikom. On temu pravi bolj intenzivna terapija. Inzulinske injekcije si dajem pred vsakim glavnim obrokom, se pravi zjutraj, opoldne in zvečer,

potem pa še nočni inzulin. Pred vsakim obrokom, ki ga imam za glavnega, si izmerim sladkor, isto storim tudi pred spanjem. S tem si potem lahko odmerim tisto dozo inzulina, ki naj bi bila primerna – včasih pa se človek tudi nekoliko zmoti,« je hudomušno priznal. Vsakdanjik s sladkorno boleznijo ni vedno najlažji, ampak gospod Gnidovec ga sprejema takšnega, kot je. »Na to sem se zdaj že navadil, živim s tem, sem – upam – normalen zaradi tega,« se je namuznil, ko je govoril o tem.

Slavko Gnidovec se še predobro zaveda pomena zdravega življenja. »Bil sem član planinskega društva do pred 18 leti,« pojasni. Takrat so mu zamenjali kolk. Pred tem se je redno udeleževal lažjih in tudi težjih tur. Vsi so vedeli, da ima sladkorno bolezen, tako da se je vedno lahko zanesel, da bo nekdo nanj pazil in bo pozoren tudi, če bi slučajno zaostal. »Čeprav nisem imel nobenih problemov,« je hitro poudaril gospod Gnidovec, »nisem imel ne hipe in ne previsokih sladkorjev na turah – se pravi nikoli premalo ali preveč sladkorja, s tem res nisem imel težav.« Po menjavi kolka je bil prisiljen nekoliko opustiti hribolazenje, še vedno pa se sprehaja in hodi na Rožnik. Vedno je našel čas za šport, poleg hoje pa se ukvarja tudi s folkloro. »Že dolgo sem član folklorne skupine. Včasih sem bil vodja, trenutno pa sem podpredsednik društva Tine Rožanc. Najmanj dvakrat do trikrat na teden sem aktiven s folkloro, čeprav imam zdaj več težav s tem, ker sem srčni bolnik,« je pojasnil.

Ima srčni spodbujevalnik, zaradi česar se ne sme preveč fizično obremenjevati. V tem pravzaprav vidi tudi največjo oviro. S sladkorno boleznijo ni imel nikoli toliko skrbi in omejitev, kot jih predstavlja srčni spodbujevalnik. »Sem v veteranski skupini. Imamo tudi mlado in otroško skupino, folklora je pomemben del mojega življenja,« nadaljuje in tako razloži svojo skrb, če se z njo ne bi več

mogel ukvarjati toliko, kot je vajen. »Po- prav sam zdravnik reče, da če se človek betik, priporočam, da se giblje. Če drumembno mi je, da sem fizično aktiven kdaj pregreši, to ni nič hudega: ne bo nič gega ne, je bolje hoditi kot pa sedeti in vsak dan ali vsaj vsak drugi dan. Grem boljše ali slabše. Res pa je, da se mi po- gledati televizijo. Vsak korak je dobrodo Rožnika, tudi če je dež. Vreme me ne zna še nekaj dni, če se kdaj pregrešim,« došel! Človek se mora tudi prepotiti. ustavi,« se je nasmejal že v naslednjem je nadaljeval svojo pripoved.

Pravi boj s sladkorjem mora vsebovati netrenutku, čeprav je priznal tudi, da se kot Gospod Gnidovec ima eno hčer in dva kaj potenja, da se ga pokuri. Seveda se srčni bolnik utrudi veliko hitreje kot vča- sinova ter osem vnukov. Z njimi je pre- je tega včasih težko držati. Najhujša je sih. »Bolj kot sem se gibal, bolje sem se živel tudi del počitnic in je zelo užival. obložena miza, ker vsak gram sladkorpočutil. To je zdaj včasih problem,« je ra- Ko ga povprašamo o družini, o njih go- ja lahko poviša sladkor,« se je zasmejal. zložil. Pri plesanju folklore je imel kdaj vori zelo ljubeče. »Moji otroci so vedno Pri tem je njegova žena z obžalovanjem tudi probleme – imel je hipoglikemije, razumeli, da imam sladkorno bolezen. omenila, da v mladosti ni bilo toliko hrasredi hitrega plesa na nastopu pa ni mo- Večino stvari sem normalno jedel, am- ne in možnosti, da se posladkajo. Zdaj, gel kar odkorakati iz odra. Znašel pa se pak sem vedno pazil pri količini.« Nje- ko je veliko priložnosti za dobro hrano, je tudi v obratni situaciji. »Enkrat smo gova žena ga je pohvalila, da zelo skrbi pa jih gospod Gnidovec ne more popolbili na gostovanju, na odru sem skoraj zase in ogromno hodi. »Žena me zelo noma izkoristiti. »To ni tako enostavno,« zlezel skupaj,« je povedal. »Ampak takrat opozarja,« je hitro pristavil, »ji pa vča- ga je pohvalila. je bilo najbrž preveč slad»Z leti se navadiš,« je zakorja, ne premalo. Bil je trdil gospod Gnidovec. čas trgatve,« se je namuz»Opaziš in prepoznaš sprenil ob pojasnilu in nato membe. Ko postanem popojasnil, da je simptom viten, si grem takoj izmerit sokega sladkorja pri njem sladkor – in je največkrat to, da mu postane vroče – nizek. Spomnim se, da žeje ne čuti, čeprav jo posem imel najnižji sladkor gosto navajajo kot simp2,3. Oblivalo me je in vedel tom hiperglikemije, amsem, da je nekaj narobe,« pak tudi v preteklosti sam je pojasnil, da dobro čuti tega simptoma pri sebi ni nihanja svojih krvnih sladnikoli opazil. korjev. Poleg tega zelo »Hobijev imam toliko, pridno vodi tudi dnevnik, da mi včasih že zmanjkuv katerega redno zapisuje je časa,« je gospod Gnidorezultate meritev. Njegovec povedal, ko smo nadavo povprečje vrednosti Slavko Gnidovec in veterani folklorne skupine Tine Rožanc ljevali s pogovorom. »Sekrvnega sladkorja je 6,5. veda pa najraje plešem. »Tudi doktor Skvarča mi je Zelo pomembna se mi zdi tudi hoja. sih ne uspe.« Ob tem se je njegova žena napisal, da imam odlično urejeno sladVčasih sem delal v drugem nadstropju zasmejala in zmajala z glavo. »Kar veli- korno bolezen. Dva pregleda nazaj sem železniške uprave. Pa ni bilo važno, v ka- kokrat,« ga je popravila s širokim na- imel povprečje 6,1,« se je pohvalil, obetero nadstropje sem moral, nikoli nisem smeškom, čeprav je gospod Gnidovec nem pa poudaril, da nikoli ni imel povšel z dvigalom, vedno sem raje šel peš. hitro pristavil, da gre ob takšnih situa- prečja nad 7. Je proti temu, da bi izrabljal V mojem življenju je tudi dosti kolesar- cijah vedno na sprehod, ki mu pomaga inzulin za to, da bi si privoščil več hrajenja, zaradi priporočila zdravnika sem uravnati krvni sladkor. ne ali se posladkal. »Lahko pa bi živel nabavil sobno kolo, ki pa ga večkrat uposamo od sadja, to je res. Najraje imam Ob vprašanju glede nasveta za bralce rabljam pozimi kot poleti.« dobre hruške,« se je gospod Gnidovec revije je gospod Gnidovec poudaril, kako odločil po krajšem premisleku o tem, »Žena se jezi, če preveč delam,« je bil uporabna je pravzaprav revija in koliko kaj je njegovo najljubše sadje, čeprav je zelo odkrit gospod Gnidovec. »Mi pa dobrih nasvetov je mogoče najti v njej. hitro nadaljeval, da ima rad vse sadje, ki daje popolno podporo pri sladkorni,« jo Poleg diabetičnih nog ima tudi probleje zrelo. je pohvalil že v naslednjem trenutku. me z očmi in v reviji je prebral, da lah»Vedno imava primerno, zdravo hrano,« je nadaljeval, čeprav je obenem priznal, da je hrana včasih vabljiva, če je na krožniku koga drugega. Žena ima sladkorno bolezen z moteno toleranco, zaradi česar oba živita zelo zdravo. »Če bi se človek stoodstotno držal vseh navodil, ki jih dobi od zdravnika in ostalih, bi bil sladkor vedno v redu. Tako pač včasih ni,« se je gospod Gnidovec nasmehnil ob priznanju, da se kdaj tudi pregreši. »Če-

ko s terapijo pozdravijo probleme. »Hodil sem že na laser, napotili so me že na operacijo, pa se je kirurg odločil, da operacije ne bodo izvedli.« Zaradi tega upa, da bodo lahko tudi njegov vid popravili s pomočjo postopka, za katerega je izvedel v reviji. »Dobre nasvete je treba vedno spoštovati. Če se le da, jih je treba tudi preanalizirati in poskusiti urediti stvari tudi pri sebi,« je povedal. »Vsakemu, ne glede na to, ali je zdrav ali dia-

»Vedno sem se dobro počutil, kadar sem imel nekoliko višji sladkor: 8, 10, 12 – ne pa 6, 5. Nujno se mi zdi, da se izvaja preventivno merjenje sladkorja.

Ljudje si premalokrat merijo krvni sladkor.« Prav tako je pohvalil Zvezo društev diabetikov Slovenije in še posebej sekretarko Špelco Rudolf in njeno prijaznost. »Opravlja spoštovanja vredno delo,« je odločno zatrdil za konec pogovora.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

9

OSREDNJI INTERVJU: Jaka Bizjak, sekretar skupnosti socialnih zavodov

Skrb za starostnike mora biti prednostna naloga vlade ® Žiga Kariž

Skrb za ostarele bo ena glavnih nalog nove vlade. To je v enem prvih javnih nastopov poudaril tudi novi predsednik vlade Marjan Šarec. Da je stanje alarmantno, poudarja tudi Jaka Bizjak, sekretar skupnosti socialnih zavodov, ki smo ga povabili na pogovor.

Zakaj se v naši državi ne samo stari, ampak kar celotne družine bojijo trenutka, ko bo eden od družinskih članov potreboval oskrbo v domu za ostarele?

Lahko bi rekli, da je vsaka reforma dolgotrajne oskrbe sestavljena iz dveh delov. Prvi starostnike premakne iz bolnišnic v ustanove, ki so primernejše za oskrbo starostnikov, cenejše od bolnišnic in v katerih morajo del stroškov teh storitev kriti starejši sami. To smo v Sloveniji že storili pred približno 20 leti – starejši gredo v domove sorazmerno hitro. Poleg tega je treba vzpostaviti tudi sistem, ki bo poskrbel, da nihče ne bo ostal na cesti oziroma da bo vsak dobil potrebne storitve ne glede na finančno stanje. Tu pa vse bolj šepa. V Sloveniji nimamo bolnišnic za starejšo populacijo, pa tudi postelj v domovih ni dovolj. Poglejmo primer: 92 let stara gospa si je zlomila kolk.

V bolnišnici so jo v skladu s pravili stroke oskrbeli. K sreči je bila v bolnišnici na Jesenicah, kjer imajo negovalni oddelek, na katerem so jo poskusili postaviti na noge. Toda začela se je epidemija gripe, bolnišnica je potrebovala prostor in gospo so čez noč odpustili, čeprav se njene potrebe niso spremenile.

Kam naj gre tak človek?

Njene možnosti so zelo omejene, vse pa tako ali drugače prinašajo veliko težav in stroškov. Tak človek lahko gre domov, kjer mora zanj skrbeti družina. Če ne zmore, predvsem pa ne zna, so nato na voljo pomoč na domu, različne samoplačniške storitve, siva ekonomija ... Ali pa gre v dom. Torej čez noč z negovalnega oddelka, kjer so vse storitve krite iz zdravstvenega zavarovanja, v dom – če seveda dobi prostor –, kjer se opravljajo iste storitve, mora pa 70 odstotkov opravljenih storitev kriti sam.

In to je z vidika starejših in njihovih svojcev najbolj grozna plat te zgodbe.

10 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Sami ste že izpostavili, da v teh primerih ni utečenega sistema, ki bi poskrbel za prehod zdravstvenega v sistem oskrbe.

Zakaj so tu take težave?

Kot sem rekel že prej, smo prvi del dolgotrajne oskrbe vzpostavili. Torej imamo domove, ki prevzemajo vlogo negovalnih bolnišnic za starejše. A če želimo, da bi vsi, ki morajo zapustiti bolnišnice in negovalne oddelke, dejansko lahko nemudoma odšli v dom, bi morali imeti za to ves čas na voljo določen delež nezasedenih postelj. A tega ni. In stanje bo zelo kmalu še slabše. Treba se je zavedati, da se vse bolj bližamo časom, ko bodo te storitve čedalje bolj potrebovale tiste prve povojne generacije, ki se jih je prijelo ime baby boom generacija in demografsko predstavljajo velik del Slovencev. Potrebe bodo izredno narasle, zmogljivosti pa nimamo. Problem je tudi financiranje.

Zavod za zdravstveno varstvo krije le 30 odstotkov nastalih stroškov opravljenih storitev. Dejstvo je, da je finančno stanje ZZZS slabo, ampak to, da je bil lani problem, kako zagotoviti sredstva za 1000 novih postelj, kar ZZZS letno stane dobrih pet milijonov evrov, je z vidika ljudi, ki so vse življenje plačevali zdravstveno zavarovanje, povsem nesprejemljivo. Kot družba imamo kar nekaj težav. Tako za stare kot za zdravstvo dajemo premalo. Če pogledamo podatke OECD (Organizacija za gospodarsko sodelovanje in razvoj), ki kažejo, kje smo glede teh izdatkov v primerjavi z ostalo Evropo, smo za vso zahodno Evropo nekje v družbi Španije in Portugalske, Češka pa je že pred nami. Za nami ostaja le vzhodni del Evrope. In morali bomo ukrepati.

Kako?

Vzpostaviti moramo sistem, ki bo poskrbel za socialno tveganje – potrebo po tuji pomoči, ali pa bo treba ljudem naliti čistega vina in jim povedati, koliko njihove oskrbe v starosti bo kril sistem in

koliko bodo morali plačati sami. Sistem bi se moral spremeniti v smer, da bi denar, ki ga za oskrbo posameznika namenja država, dejansko dobil človek, ki ta denar potrebuje. Danes pa imamo sistem, v katerem minister odreja, za koliko postelj ima država denar, cene pa se prilagajajo vsakoletnim možnostim in politični volji, ne pa stroškom, ki pri izvajanju nastajajo. Denar potrebujejo ljudje in ne izvajalci. Torej moramo nujno povečati zmogljivosti, predvsem pa vzpostaviti predvidljiv sistem, v katerem bomo vsi, tako svojci kot uporabniki, vedeli, kaj nas čaka, in v katerem ne bo nihče ostal brez potrebnih storitev.

Visoki stroški oskrbe so veliko finančno breme za celotne družine. Zakaj?

Slovenija je še ena redkih držav, v katerih je v veljavi sistem, da če ostareli ne zmore kriti vseh stroškov, morajo njegove stroške kriti svojci v skladu s svojimi zmožnostmi. Naredi se izračun, in če tudi sredstva svojcev ne zadostujejo, preostanek pokrije občina. Gre za sistem, ki izhaja še iz obdobja nekdanje skupne države in je bil prilagojen na 60 občin, kolikor smo jih imeli takrat v Sloveniji, in na čisto drugačno demografsko sliko. Torej sistem, ki je nujno potreben prenove, drugače se bodo uprle tudi občine, saj izdatki nezadržno rastejo.

Koliko časa imamo za spremembe?

Delati moramo začeti takoj. Danes je v domovih večinoma predvojna generacija. Ljudje, ki so danes stari 70 let, so v glavnem še v dobri kondiciji, a že v petih letih bo marsikdo od njih potreboval oskrbo. Takrat lahko pričakujemo pravo katastrofo. Če vam danes nekdo reče, da vaš starš nima dovolj visoke pokojnine za oskrbo in da boste morali 10 let doplačevati 100 evrov mesečno, boste nekako lahko prilagodili svoje finance. Danes pa je sistem tak, da ne veste, kaj vas

Kakšni so trendi na področju dolgotrajne oskrbe?

V Sloveniji imamo domsko varstvo, ki glede na vloženi denar in na to, da se država z njim skoraj ne ukvarja, deluje kar dobro. Imamo organizirano pomoč

naraščajoče število sladkornih bolnikov in kako so se domovi temu prilagodili?

Skupnost podatka o številu sladkornih bolnikov v domovih za starejše nima.

Prav tako nam domovi sami ne poročajo, da bi zaznali porast stanovalcev z diabetesom. Tako ocenjujemo, da to število ostaja približno enako in je precej podobno pojavnosti demence med starejšimi od 75 let. Bistveno za stanovalce s sladkorno boleznijo je, da poznajo svojo bolezen in da s strani osebja do-

Jaka Bizjak, sekretar skupnosti socialnih zavodov

na domu, ki prav tako deluje sorazmerno dobro, sicer z nekaj težavami, ki bi jih bilo treba odpraviti. Toda financiranje te pomoči je organizirano tako, da je od posamezne občine odvisno, v kolikšni meri bo sofinancirala to storitev.

Tako lahko imate dva soseda, ki pa živita vsak v drugi občini, tudi do 50-odstotno razliko v ceni. Menimo, da bi bilo zelo koristno vzpostaviti sistem, ki bi ljudi, ko dopolnijo določeno starost, denimo enkrat na mesec ali pa vsaj enkrat letno preveril, kako so: ali so zdravi, ali kaj potrebujejo, imajo kakšne težave?

Starejši so ranljiva skupina in dobro bi bilo, da bi se vse službe, ki skrbijo zanje, dogovorile za sodelovanje v tej smeri. Ničkolikokrat se zgodi, da na primer dostavljavci hrane opazijo, da ima nekdo težave ali pa da ne odpira več vrat.

Starostniki prihajajo v oskrbo z različnimi težavami, čedalje pogosteje tudi z diabetesom. Ali v domovih zaznavate

movi za starejše nudijo ustrezno dietno prehrano. Prav tako skrbijo za redno telesno vadbo, vedno pa nudijo tudi vse dodatne informacije. Vse to izvajajo v sodelovanju z domskim zdravnikom.

Foto: MANJKIcA KRANJEc

čaka. Rečejo vam: »Doplačevali boste odvisno od ravni oskrbe, ki jo bo svojec potreboval.« To pa je lahko vse od 100 do 500 evrov, kar pa je že zalogaj, ki ga težko sprejme večina slovenskih družin.

bijo konkretne napotke za življenje s to boleznijo. Nekateri domovi izvajajo tudi predavanje o sladkorni bolezni tako za zaposlene kot tudi za stanovalce, saj zdrav način življenja lahko prepreči ali odloži nastanek sladkorne bolezni.

Domovi se pred prihodom bodočega stanovalca seznanijo tudi s podatkom o morebitnem diabetesu. Poznavanje zdravstvenega stanja je namreč pomembno za ustrezno nego in oskrbo.

Zdravstveno osebje v domovih je ustrezno izobraženo in pozorno, če se pri stanovalcih pojavijo značilni znaki diabetesa. V takem primeru se skupaj z domskim zdravnikom začne s potrebnimi ukrepi. Dolgoročni cilj pa je seveda preprečiti zaplete, ki bi zaradi bolezni lahko nastali.

Kako je poskrbljeno za bolnike s sladkorno boleznijo?

Poleg zdravljenja z zdravili in dobrega uravnavanja krvnega sladkorja do-

Svojci starostnikov, ki so v domovih, se pogosto pritožujejo, da je v domovih premalo ljudi za dobro oskrbo. Zakaj jih ne zaposlite več?

Po trenutnih normativih imamo kadrov dovolj oziroma celo preveč, saj se potrebe po kadrih računajo celo na decimalke, mi pa človeka ne moremo razrezati na desetine, ampak zaposlimo celega. So pa normativi stari in bi jih bilo treba spremeniti. Zdaj je ureditev taka, da nam 30 odstotkov stroškov krije ZZZS, ob tem da nam zelo natančno predpiše, katere kadre potrebujemo. Žal pa je tako, da plačilo, ki ga dobimo od zavoda, ne zadostuje niti za plačilo kadra, ki ga moramo imeti. Plače zaposlenih pa so glavni strošek delovanja vsakega doma za ostarele in vsaka dodatna zaposlitev zviša ceno oskrbe, ki jo plačuje oskrbovanec ali pa njegovi svojci. Mi bi zelo radi imeli več osebja. Toda cene bi se močno dvignile. Zato menimo, da je potreben nov sistem, ki bo deloval tako, da bo nekdo drug prevzel plačevanje zaposlenih, oskrbovanci in svojci pa bi plačevali denimo namestitev, hrano, čiščenje ... Posledica starih normativov je nezadovoljstvo svojcev, ki pričakujejo storitev, kakršne ne morejo dobiti. Domovi pa imajo zvezane roke. Zato menim, da se bo, kdor koli bo vodil našo naslednjo vlado, moral nemudoma lotiti teh težav.

Kaj svetujete novi vladi?

Moramo se zavedati, da je problem oskrbe starejših nekaj, kar je širše in večje kot zgolj zakon, ki bi to urejal. Kot družba se moramo dogovoriti, kakšno starost si želimo. Odločiti se bomo morali, kam se želimo umestiti: ali med razvite države s severa, ki imajo ta sistem izredno dobro razvit, ali denimo med države vzhodne in katoliške jugozahodne Evrope, kjer so starejši prepuščeni samim sebi, svojcem in dobrodelnim organizacijam. Glede na dogajanje v zadnjih letih me skrbi, da gremo v to smer.

Mi danes dajemo za starejše 0,8 odstotka BDP. Že Avstrija daje 1,2 odstotka, bolj se pomikamo proti severu, bolj se ta delež veča in skladno s tem je lepša tudi starost.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

11

ZA NAŠE ZDRAVJE: Patronažna služba ZD Ljubljana – Črnuče

S pomočjo patronaže gre lažje ® Meta Černoga

Patronažna zdravstvena nega je integralni del primarne zdravstvene nege in s tem primarnega zdravstvenega varstva. Izvaja se pri bolniku doma, v zdravstvenem domu, v lokalni skupnosti in na terenu. Glede na to, da se življenjska doba podaljšuje in da čedalje več starostnikov ostaja v domačem okolju, je potreba po teh storitvah po navedbah občin vse večja. Tako najpogosteje obiskujejo starejše, hudo bolne, invalidne, čedalje več je dementnih. Za obisk patronažne službe napiše delovni nalog osebni zdravnik, lahko pa pacient za obravnavo zaprosi tudi sam. V slednjem primeru se lahko dogovorijo za preventivni obisk, ki vključuje na primer merjenje krvnega sladkorja, krvnega tlaka, pogovorijo se o zdravilih, ki jih jemlje, in če je potrebno, o tem poročajo zdravniku.

Pri sladkornem bolniku pregledajo tudi noge, preverijo, če je v stanovanju mogoče še kaj storiti za lažje bivanje, da je življenje čim bolj kakovostno in da lahko bolnik v domačem okolju ostane čim dlje. »V obravnavo sladkornega bolnika se lahko vključimo v vseh stopnjah bolezni.

Lahko že takoj na začetku, ko je bolnika treba še dodatno ozavestiti, da čim bolj samostojno živi z boleznijo. Velikokrat pa se vključimo tudi kasneje, ko se pojavijo različne težave, povezane z boleznijo, kot je denimo diabetično stopalo, različne rane na goleni ali na peti, lahko tedaj, ko iz navadnega otiščanca nastane rana, ki jo je treba oskrbeti. Pojavijo se lahko tudi slabovidnost, težave z ledvicami, bolezni srca in ožilja in podobno, pri čemer skušamo bolniku kar najbolje pomagati, seveda vedno v sodelovanju z osebnim zdravnikom, ki napiše delovni nalog za obisk patronažne službe. To nam daje vstop k obravnavi in izhodiščno medicinsko diagnozo,« pravi sogovornica.

12 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Foto: OSEBNI ARHIV J. R. P.

V okviru Zdravstvenega doma Ljubljana deluje v šestih enotah sto deset patronažnih medicinskih sester.

Ena od njih je mag. Jožica Ramšak Pajk, višja medicinska sestra in profesorica zdravstvene vzgoje, s katero smo se pogovarjali o tem, kako se patronažna služba vključuje v obravnavo sladkornega bolnika v domačem okolju.

Mag. Jožica Ramšak Pajk, višja medicinska sestra in profesorica zdravstvene vzgoje, Patronažna služba, ZD Ljubljana – Črnuče

Najpogostejše težave Pri sladkornih bolnikih se, kot rečeno, velikokrat pojavijo težave z nogami, denimo diabetično stopalo. Zato morajo že takoj na začetku, ko se bolezen pojavi in ko težav še ni, predvideti, da je to šibko mesto. »Bolniku svetujemo dovolj veliko obutev, redno pregledovanje nog, previdnost pri striženju nohtov, pozornost pri opravljanju pedikure, prav tako pri odstranjevanju trde kože. Priporočamo, da vsake toliko časa obišče pedikerja. Opozorimo tudi na previdnost pri kopelih, saj te ne smejo biti niti prevroče niti prehladne, ker sladkorni bolniki nimajo občutka za zaznavo toplote in bi se v primeru, če bi bila kopel prevroča, lahko celo opekli,« nekaj opozoril navede patronažna medicinska sestra, mag. Jožica Ramšak Pajk.

Ni jih malo, ki se nanje obrnejo tudi tedaj, ko pride do uvajanja inzulina. »Kljub zelo dobri edukaciji, ki so je deležni bolniki, nekateri tega znanja ne morejo usvojiti, in ko pridejo domov, nas pokličejo, kako naprej. V tem primeru bolnika obiščemo in gremo z njim še enkrat skozi celoten postopek. Torej kje shranjevati inzulin, kako pripraviti vse pripomočke z inzulinom, kako kontrolirati krvni sladkor, izbrati vbodno mesto, kako si vbrizgati inzulin ... Nikakor pa ne smemo pozabiti še na prehranjevalni režim.

Pojavijo se težave pri uvajanju inzulina, in sicer, da si glede na izmerjeno vrednost krvnega sladkorja določijo pravilno vrednost enot inzulina. Opažamo pa tudi, da se mnogi bojijo igel in nimajo svojcev, ki bi pri pomagali vbrizgavanju inzulina. Strah pred vbodom je zelo prisoten; tega je presenetljivo veliko,

vendar je treba premostiti tudi to oviro, da je pacient lahko samostojen. Bolniku večkrat pokažemo vbod in sčasoma dobi pravi občutek. Ni pa malo tudi primerov, ko se bolniki prestrašijo, ko nastane podkožni hematom, modrica. Ne vedo, kako bi pristopili,« težave sladkornih bolnikov opisuje sogovornica in dodaja, da ima posameznik kar nekaj dela, da nadzoruje bolezen, a se da z njo lepo živeti, še zlasti, če se vključijo tudi svojci oziroma vsaj eden izmed njih, ki ga lahko tudi zdravstveno vzgojijo tako, da zna sladkornemu bolniku ustrezno pomagati, če pride do težav.

Kako pri sladkornih bolnikih?

Pri sladkornih bolnikih se pogosto pojavijo ulkusi na golenih, ki zahtevajo dolgotrajno zdravljenje. Čim prej po odkritju je treba takoj obiskati zdravnika, ki lahko bolnika napoti na nadaljnjo obravnavo. Če tak bolnik ostane doma, pa zdravniki pogosto vključijo tudi patronažno službo. »Zdravnik izpelje diagnostiko, in če bolnik ne more sam do zdravnika, mu rano oskrbujemo mi.«

Pri sladkornih bolnikih je večja nevarnost tudi za različne srčno-žilne dogodke, tudi za možgansko kap. Ko se bolnik vrne s hospitalizacije v domačo oskrbo, zdravnik vključi v obravnavo patronažno službo. Ta glede na zdravstvene in negovalne potrebe z bolnikom in svojci preveri, kateri medicinski in drugi pripomočki so na razpolago, da se prostor čim bolj prilagodi bolniku, če ta težko hodi. Na voljo so različne hodulje, negovalne postelje in podobno, ki olajšajo življenje bolniku. Slabost našega zdravstvena sistema je po mnenju mag. Ramšak Pajkove ta, da v takih primerih ne omogoča brezplačnega obiska fizioterapevta ali delovnega terapevta. Svojci morajo njihov obisk na domu plačati sami, vendar že ura, dve lahko zelo pomagata pacientu, da osvoji vaje, ki jih pozneje dela sam, in da z majhnimi koraki doseže dobro rehabilitacijo.

Ko sami ne zmoremo več Če bolnik ostane v domači oskrbi, potem svojcem svetujejo, naj se obrnejo na

različne službe, ki nudijo pomoč na domu. V Ljubljani na koncesijo in posledično z nižjo ceno deluje Zavod za oskrbo na domu in Pristan, lahko pa svojci, če jim sredstva dopuščajo, vključijo tudi zasebne službe pomoči na domu. Bolniki, ki si ne morejo sami kuhati, imajo v Ljubljani (in tudi drugod) možnost, da jim po dokaj ugodni ceni hrano vozijo na dom. Večina ponudnikov dostave hrane na dom nudi izbor različnih dietnih obrokov, na katere pa morajo svojci ali bolniki opozoriti ob naročilu. »Za dolgotrajnejšo nego bolnega ali onemoglega svojca družine potrebujejo stalno podporo, saj tisti, ki so prevzeli vso skrb za bolne in ostarele, sčasoma izgorevajo. Zato je prav, da si najdejo pomoč in jo vključijo. S službo za nego na domu ter s pomočjo svojcev, sosedov in patronažne službe je mogoče, da posameznik ostane v domači oskrbi čim dlje. Živeti z boleznijo ni lahko, a včasih vidimo, da imajo ljudje res veliko volje in optimizma in premagajo težave,« zaključuje mag. Jožica Ramšak Pajk.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Zdravljenje z injekcijami

Zakaj tako »boli« ® Klara Peternelj, dipl. m. s., edukatorka

Sladkorna bolezen je kronična in napredujoča bolezen, ki se največkrat pojavi potihoma in nevsiljivo. Če raven krvnega sladkorja ni zelo povišana, pacient ne opazi nobenih znakov oziroma simptomov, tako da bolezen ugotovimo pogosto naključno, potem ko je prisotna že več let.

Ko postavimo diagnozo, začnemo bolezen zdraviti. Zdravljenje vsake bolezni je najbolj uspešno takrat, kadar zdravimo oz. skušamo odpraviti njen vzrok.

Sladkorna bolezen pri tem ni izjema.

Eden izmed razlogov za razvoj in nastanek sladkorne bolezni tipa 2 je nezdrav življenjski slog, ki vključuje premalo gibanja, pretežno sedeče delo in neprimerno prehrano. Zdravljenje sladkorne bolezni zato temelji na zdravi prehrani in telesni dejavnosti. Tablete, inzulin ali zdravila, ki delujejo na inkretinski sistem, predpiše zdravnik, kadar samo z zdravo prehrano in telesno dejavnostjo pacient ne more več doseči individualno postavljenih ciljev zdravljenja. Ko dobi pacient nova zdravila, potrebuje tudi dodatno znanje in pogosto osvežitev že znanega. Ob vsakem stopnjevanem zdravljenju se pacienti tudi ustrašijo in pomislijo, da je bolezen napredovala samo zato, ker so premalo upoštevali dobronamerne nasvete o ustrezni prehrani, gibanju ali opustitvi škodljivih navad. Vendar se sladkorna bolezen sčasoma poslabša po naravni poti. Najpogosteje sta strah in skrb prisotna, ko jim je predlagano zdravljenje z injekcijami, predvsem z inzulinom.

Odzvanjajo jim besede zdravnikov in edukatorjev, da je to napredujoča bolezen, ki sicer na začetku ne boli, z leti pa se ji pridružijo boleči in psihično obremenjujoči kronični zapleti, ki prizadenejo predvsem oči, ledvice in živčevje; poveča se nevarnost za srčni infarkt, možgansko kap in zaporo arterij na nogah. Na začetku zdravljenja nemogoča dejanja postanejo mogoča. Pacienti najdejo čas celo za priljubljeno telesno aktivnost.

Največji pretres v življenju bolnika s sladkorno boleznijo je običajno priporočilo zdravnika, da je za nadaljnje obvladovanje sladkorne bolezni potrebno dajanje injekcij. Pacienti največkrat pomislijo na inzulin, vendar so danes na voljo tudi injekcije, ki delujejo na inkretin14 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

ski sistem. Ljudje se ob zdravnikovem stavku »Potrebne bodo injekcije« zdrznejo in mnogim se sesuje svet. Skoraj nihče ne pomisli na to, da je kljub njegovemu ustreznemu samovodenju bolezni ta prišla do točke, ko je treba za boljše obvladovanje napredovale bolezni dodati še zdravilo v obliki injekcij.

Zdravniki in edukatorji skušamo s posredovanjem ustreznih informacij, z učenjem potrebnih veščin in zagotavljanjem opore omiliti strahove, jezo in občutek krivde, ki bremenijo bolnike. Njihova razmišljanja so povezana s takimi in podobnimi mislimi: »Zdaj je pa z mano res slabo«, »Kmalu bom umrl«, »Stalno bom obremenjen z zbadanjem«, »Nikamor ne bom mogel«, »Počutim se osamljeno in nerazumljeno« … Mnogi bolniki s sladkorno boleznijo v tujini in pri nas se kljub vsemu otepajo zdravljenja z injekcijami in ga skušajo odložiti.

Tudi v tujini zdravljenje z injekcijami pri bolnikih ni priljubljeno V tujini je v letih 2000–2014 potekala pri splošnih zdravnikih raziskava, ki je vključila 3295 bolnikov. Kar tretjina jih je prvič zavrnila zdravnikovo pobudo o inzulinskem zdravljenju. Zanimivo je, da je bil višji delež odklanjanja pri bolnikih s slabše urejeno sladkorno boleznijo (HbA1c > 9 %). V tej skupini so se z inzulinom začeli zdraviti povprečno kar 720 dni pozneje od prvega priporočila zdravnika. Ta zamik je povečal tveganje za pojav kroničnih zapletov: okvar oči in ledvic ter nevarnosti za srčni infarkt ali za možgansko kap.

Kot najpogostejše razloge za zavračanje inzulinskega zdravljenja so bolniki navedli strah pred bolečim injiciranjem (78 %), omejitve v življenju oz. slabšo kakovost življenja, povečanje telesne teže, hipoglikemijo. Prehod na tovrstno zdravljenje so jemali kot osebni neuspeh, nekateri so omenjali tudi pomanjkljivo izobraževanje in posledično po-

manjkanje znanja ter negotovost pri vodenju bolezni.

Kaj pravijo naši bolniki s sladkorno boleznijo Zanimalo nas je, kaj mislijo o zdravljenju z injekcijami naši pacienti in kaj jih odvrača od takega načina zdravljenja.

Povprašali smo bolnike v štirih diabetoloških ambulantah na Primorskem in izbrali take, ki se že zdravijo tudi z inzulinom, saj smo želeli njihovo mnenje pred uvedenim tovrstnim zdravljenjem in mnenje zdaj, ko se že nekaj časa »zbadajo«. Za čas pred uvedbo injekcij so morali razmislili o tem, ali so se strinjali z zdravnikom, ko jim je predlagal zdravljenje z injekcijami, česa so se takrat najbolj bali, kje so dobili ustrezne informacije glede zdravljenja in na kaj so pomislili ob zdravljenju z injekcijami.

Večina (dve tretjini vprašanih) se je takoj strinjala z zdravnikom, preostali pa so si vzeli čas za premislek, najmanj jih je zdravljenje zavrnilo. Bali so se predvsem zbadanja z iglo in hipoglikemije (enako število), četrtino so motile večje dnevne obremenitve, eden izmed vprašanih se je bal povečanja telesne teže, šestina ni imela strahu. Vsi so navedli, da so dobili želene informacije o zdravljenju z injekcijami pri zdravstvenih strokovnjakih. Več kot polovica (60 %) jih je ob zdravljenju z inzulinom najprej pomislila na boljšo urejenost bolezni, tretjina na večje obremenitve, najmanj pa na več svobode v prehrani.

Zdaj ko že imajo izkušnje z zdravljenjem z inzulinom, so nam zaupali, česa se trenutno najbolj bojijo in kakšno je njihovo počutje po uvedbi injekcij. Vprašali smo jih tudi, ali bi svetovali drugim bolnikom s sladkorno boleznijo, da se ob priporočilu zdravnika takoj odločijo za svetovano zdravljenje, in ali menijo, da zdaj prehrana ni več pomembna.

Po utečenem zdravljenju z inzulinom se pacienti najbolj bojijo hipoglikemij, sledijo večje dnevne obremenitve in po-

večanje telesne teže. Zbadanje z iglo ni več strah vzbujajoče in se ga od vprašanih ne boji nihče več. Večina (60 %) se zdaj počuti bolje, preostali enako. Drugim pacientom bi dve tretjini vprašanih svetovalo, da takoj sprejmejo inzulinsko terapijo (morda so to tisti, ki so se tudi sami takoj odločili za tovrstno zdravljenje), vsi preostali bi svetovali, naj si vzamejo čas za premislek. Prav vsi pa menijo, da je prehrana pomembna tudi po uvedbi inzulinskega zdravljenja.

Nekaj izjav bolnikov o zdravljenju z inzulinom »Odkar imam inzulin, potrebujem manj tablet. Vseeno lahko več poješ.« »Na podlagi meritev krvnega sladkorja spoznaš, katera hrana zvišuje krvni sladkor. Potrebna je doslednost pri obrokih, točnost. A počutim se bolj varna, saj že s pogostejšimi meritvami spremljam gibanje krvnega sladkorja in ustrezno ukrepam. Vse to zmorem.« »Zdaj je sladkorna bolezen bolje urejena. Imam red v prehrani in disciplino pri zdravljenju z injekcijami. Tudi gibanje je pomembno.« »Pri prehrani imam več svobode, sladkorna bolezen je bolje urejena. Boljša je tudi preglednost nad mojim življenjem.« Prav je, da vam tudi kot strokovnjaki odgovorimo na najpogostejše pomisleke, ki se vam porajajo v zvezi z inzulinskim zdravljenjem.

Glede »zbadanja z iglo« so odgovor podali že pacienti sami. Strah pred bolečim vbodom je popolnoma odveč. Iglice so tanke (debeline dveh las) in kratke. Prevlečene so s silikonom, kar omogoča lažji vbod, tako da se tkivo ob vbodni rani ne poškoduje. Zato je zbadanje s tako iglico manj boleče. Zdravilo vbrizgamo pod kožo, za kar zadoščajo že iglice, dolge 4 ali 6 mm. Dolžino iglice izberemo glede na mesto, kamor bomo vbrizgali inzulin. Namenjene so enkratni uporabi. Pri večkratni uporabi se konica iglice lahko skrha in poškoduje, vbod postane boleč in koža se lahko poškoduje.

Nevarnost za pojav hipoglikemije je manjša, če poznate vzroke za njen nastanek. Prav tako je pomembno, da jo prepoznate po znakih, ki jo napovedujejo, in ob njej ustrezno ukrepate. Zdravnik ali edukator vas bosta o vsem tem natančno poučila. Če boste sledili napot-

kom, vam ni treba skrbeti. Prav je, da so o tem seznanjeni tudi svojci, ki vam lahko priskočijo na pomoč.

Dnevne obremenitve so večje. V raziskavah so ugotovili, da bolnik s sladkorno boleznijo pomisli nanjo več kot tridesetkrat na dan. Poleg tega pa ima še zadolžitve, ki so vezane na vrsto zdravljenja. Za to potrebuje nekaj časa vsak dan. Prednosti, ki jih prinaša dobro urejena sladkorna bolezen, kljub temu odtehtajo časovno breme. Želim, da vam bodo misli nekaterih bolnikov s sladkorno boleznijo, ki so delili svoje izkušnje z nami, in uteme-

ljitve edukatorke v pomoč pri odločitvah ter v uteho pri obremenitvah. Pozabite na mite, ki govorijo o tem, da je z bolniki, ki potrebujejo inzulin, res slabo, ali celo, da zdravljenje z inzulinom povzroča pozne zaplete. Sledite dejstvom, da lahko na tak način uspešneje vodite sladkorno bolezen ter odložite ali preprečite nastanek in razvoj poznih zapletov.

Zaupajte zdravniku, saj vam je predpisal injekcije ali inzulin, ker je presodil, da je tako zdravljenje za vas najboljše in uspešnejše od drugih načinov.

Sponzor članka je podjetje Novo Nordisk, d. o. o., ki v vsebino članka ni posegalo.

Portal Obvladajmo sladkorno bolezen Vabljeni na ogled novega portala Obvladajmo sladkorno bolezen Ministrstva za zdravje Republike Slovenije, ki je luč spleta ugledal junija!

Ministrstvo za zdravje je s pomočjo Nacionalnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni 2010–2020 pripravila usmeritve za delovanje zdravstvenega sektorja in njenih partneric, med katerimi je tudi Zveza društev diabetikov Slovenije. Namenjene so informiranju in ozaveščanju bolnikov ter zainteresirane javnosti o sladkorni bolezni, obenem pa služijo kot smernice za bolnike in bližnje, s katerimi lahko pripomorejo k lažjemu urejanju sladkorne bolezni.

Portal omogoča vpogled v državne projekte in programe in tudi organizacije, ki sodelujejo na področju sladkorne bolezni in katerih sodelovanje je namenjeno doseganju ciljev Nacionalnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni. Tako lahko na portalu najdete številne brezplačne informacije in povezave, ki omogočajo seznanjanje s sladkorno boleznijo, dajejo nasvete in priporočila strokovnjakov ter še veliko drugega.

Vabljeni na ogled: http://www.obvladajmosladkorno.si/sladkorna-bolezen/o-sladkorni-bolezni/ Klemen Kovačič

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

15

AKTUALNO: Sladkorna bolezen in mladi

Kamp IDF Europe ® Maruša Brecelj

Mednarodna diabetična federacija je julija organizirala kamp za mlade v Evropi z naslovom IDF Europe Youth Leadership Campna Češkem v kraju Srby. Sestali smo se vsi iz držav celotne Evrope, ki želimo postati zastopniki svoje generacije in aktivneje sodelovati pri informiranju o sladkorni bolezni.

Zelo pozitivna izkušnja Biti mlad in živeti s sladkorno boleznijo ni vedno mačji kašelj. Zbolela sem pri skoraj šestnajstih letih in v svojem okolju, družini in prijateljskem krogu nisem poznala nikogar z diabetesom.. Vse sem se morala naučiti in sprejeti sama.

Na tem taboru sem prvič imela možnost spoznati mladostnike, ki so mi enaki, s katerimi lahko načnem pogovor o

Izbrana sem bila v ožji izbor kandidatov, kar mi je bilo v veliko čast. Sprejela sem povabilo in se jim kot edina predstavnica Slovenije pridružila 24 mladim s sladkorno boleznijo skupaj s predstavniki IDF Europe.

Običajni dan na taboru se je vedno začel z neobvezno jutranjo telovadbo. Večkrat je bil to tek do bližnjega jezera.. Sledil je samopostrežni zajtrk, ki je ponujal veliko različne hrane, od najbolj zdravih jedi pa tudi do manj zdravih. Vendar je bil za hrano odgovoren hotel, ne pa sam IDF Europe. Ob 9.30 so se običajno začela predavanja na različne teme, največkrat o mladih in diabetesu, novih trendih, zdravem življenju, kako biti kar najboljši advokat, kako postati voditelj in se povezati z različnimi organizacijami.

Tabu večer Skozi celoten tabor smo imeli sodelujoči možnost sodelovati in postaviti vprašanja, ki si jih nismo upali postaviti v vsakdanjem pogovoru v strahu, da bi nas drugi razumeli drugače, nas pa bi bilo sram. Za ta vprašanja je bila namenjena kartonska škatla, v katero si lahko odvrgel napisano vprašanje.Diplomirana psihologinja je nato nanje strokovno odgovorila.Vprašanja pa so nanesla tudi na spolnost, partnerstvo, druge bolezni in naše lastno mnenje o visokih cenah inzulina v drugih državah ter njegovo ilegalno prodajanje.

Športnih aktivnosti ni primanjkovalo Pomemben del našega dnevnega urnika je bila tudi športna aktivnost. Igrali smo odbojko, tenis, nogomet, plavali v bazenu in imeli tudi čisto pravo aerobiko, ki jo je vodila udeleženka iz Grčije.

Nezdrava prehrana Pričakovala sem, da bomo jedli kar se le da zdravo, uravnoteženo hrano,. na16 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Foto: MARUŠA BREcELJ

Dan na taboru

Čisto vsi udeleženci so bili motivacija in zelena luč, dokaz, da lahko zmoreš vse in da te pri tem nobena bolezen ne more ovirati.

mesto tega smo za kosila in večerje dobivali testenine iz bele moke, bel kruh, tortice in kolače, posute s sladkorjem v prahu. Morala sem biti zelo pozorna, koliko bom pojedla in koliko inzulina si bom dala, da bom vse to pokrila. Skoraj vedno pa sem po večerji imela visok sladkor, ko sem si ga ponovno izmerila. Še posebej nas je tak jedilnik presenetil zato, ker smo že prvi dan imeli predavanje o zdravju in zdravem življenjskem slogu.

»Flash mob« v centru Prage Eden od vrhuncev tega kampa je bil tudi obisk Prage. Čeprav sem jo že obiskala, sem bila nad njo ponovno zelo očarana, še posebej zato, ker smo se mladi voditelji tam lahko pokazali v čisto drugačni luči, in sicer s plesnim presenečenjem v centruna glavnem trgu, v središču samega dogajanja, ki privabi največ turistov. Skupaj smo se naučili enostavno plesno točko, se na dan nastopa postavili v formacijo, si oblekli majice IDF Europe in prižgali glasbo. Tako smo zaplesali in s tem približali sladkorno bolezen na drugačen način čisto naključnim mimoidočim.

sladkorni bolezni. Čisto vsi udeleženci so mi postali velikanska motivacija in zelena luč, dokaz, da lahko zmoreš vse in da te pri tem nobena bolezen ne more ovirati, če si le dovolj močen, da jo presežeš in stopiš iz svojih okvirjev.

Udeleženci iz vseh držav smo bili aktivni, zavzeti in uvidevni drug do drugega ter spoštljivi do razlik. Med nami je veljala enakost in solidarnost. Še vedno med seboj ohranjamo prijateljske stike, si delimo zgodbe in dosežke ter smo si v oporo, ko časi postanejo težki.

Ta tabor bi rada priporočila vsem mladostnikom, ki si želijo en teden preživeti v pozitivnem okolju, z mladimi, katerih glavni fokus je njihova sladkorna bolezen, ki je v sedanji družbi večkrat potisnjena v kot; vsem, ki si želijo storiti nekaj več in postati navdih drugim in – kar je najbolj pomembno – tudi samemu sebi; vsem, ki si želijo spoznati druge kulture in se seznaniti z mladostniki iz celotne Evrope; vsem, ki želijo dokazati, da sladkorna bolezen nikakor ni ovira, da bi svoje življenje živel kar se da na polno.

AKTUALNO: Sladkorna bolezen in mladi

Obisk mladih Belgijcev v Sloveniji ® Sara Štern

Julija so v Slovenijo pripotovali mladi Belgijci s sladkorno boleznijo tipa 1.

Letos so za cilj izbrali Cerkno, kjer so preživeli deset dni. Z njimi smo se srečali na Ljubljanskem gradu, kjer smo prisluhnili njihovim pogledom na sladkorno bolezen in delu belgijskega Društva za sladkorno bolezen (Diabetes Liga).

Vseh udeležencev je bilo okrog 90, od tega je bilo 70 najstnikov, starih od 12 do 18 let s sladkorno boleznijo tipa 1. Vodiči so bili stari okoli dvajset let, večinoma nekdanji udeleženci podobnih taborov. S seboj so pripeljali tudi medicinsko osebje ter dietetika, ki je skrbel za raznovrstne diete in zdravo prehranjevanje mladih. Udeleženci tabora so bili razdeljeni v tri starostne skupine. Ena izmed vodij po imenu Maartje nam je zaupala, da se ves čas trudijo biti zelo aktivni. Raziskovali so pobočja okoli Cerknega, si ogledali Tolmin in njegova čudovita korita, udeležili so se raftinga na reki Soči in med bivanjem dodobra izkoristili hotelski bazen.

Srečanje v Ljubljani

Kaj mladi Belgijci menijo o vodenju sladkorne bolezni in o samem soočanju z njo? »Najpomembnejše se mi zdi, da se nekako prebiješ čez prvi šok tega, da imaš sladkorno bolezen,« je bila prva stvar, ki jo je izpostavil Stijn, mladostnik, ki ima sladkorno bolezen dve leti in za uravnavanje krvnega sladkorja uporablja inzulinske pene.

Roxanne ima sladkorno bolezen tipa 1 že 13 let. Uravnava jo z inzulinsko črpalko in senzorji za merjenje krvnega sladkorja. Tudi ona je kot najbolj važno stvar poudarila, da je treba o tem govoriti. »Ljudje ne ločijo med tipom 1 in 2.

Razlika med njima je ogromna in zdi se mi nujno, da se ljudje zavedajo, kaj pomeni kak tip bolezni. Pomembno je tudi, da sladkorne nikoli ne skrivaš, navsezadnje je del tebe in pomembno je, da ljudje vedo, kaj se dogaja s tabo in kako ti lahko pomagajo, če se kaj zgodi.«

Roxanne, Maartje in Stijn

»Ravno zato so aktivnosti, ki jih organizira Diabetes Liga, tako pomembne,« je pristavila vodička Maartje. Mladi se veliko lažje zaupajo svojim vrstnikom, ki se soočajo s podobnimi težavami. Podobno kot mladi slovenski diabetiki imajo tudi v Belgiji enkrat na leto podrobnejši pregled, seveda pa je število diabetikov in posledično tudi zdravstvenih ustanov, ki se ukvarjajo z njimi, večje.

Le nekaj mladostnikov na taboru je imelo inzulinsko črpalko. Mladi, s katerimi smo se pogovarjali, so tabor izpostavili tudi kot dober kraj za pogovor o uravnavanju sladkorne bolezni, saj se mlajši zaradi izpostavljenosti velikokrat raje odločijo, da namesto črpalke uporabljajo injekcije. Za konec so Belgijci še izpostavili, kako lepa je Slovenija in kako ponosni bi morali biti nanjo.

Foto: SARA ŠTERN

Na naše presenečenje je prišla skupina mladostnikov z jasno označenim imeni in vidnimi senzorji za merjenje krvnega sladkorja ter inzulinskimi črpalkami različnih modelov. Vodja tabora je bil doktor Philippe Marcq, aktivni član belgijske Diabetes Lige. Vsak slovenski diabetik, ki se je že kdaj udeležil kolonije za sladkorčke na Debelem rtiču, pozna koncept ‚šole‘. Belgijci se taborov lotevajo drugače: veliko večji poudarek je na

različnih aktivnostih, ki jih večinoma opravljajo po starostnih skupinah ločeno. Izobraževanja v formalni obliki ne poznajo, si pa vedno vzamejo čas, da odgovorijo na vsakršno vprašanje mladih udeležencev.

Udeleženci tabora mladih iz Belgije na Ljubljanskem gradu Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

17

AKTUALNO: Ob svetovnem dnevu srca

Moje srce, tvoje srce, moja obljuba ® Jasna Jukič Petrovčič, prof. zdr. vzg.

Bolezni srca in ožilja so še vedno najpogostejši povzročitelj smrti na svetu, saj letno zaradi teh bolezni prezgodaj umre kar 17,5 milijona ljudi. Te bolezni so tudi največji vzrok smrti pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zato je tako pomembno imeti urejen nivo krvnega sladkorja. Če sladkorne bolezni ne odkrijemo in ne zdravimo pravočasno, lahko s tem povečamo tveganje za nastanek bolezni srca in za možgansko kap.

Dejstvo, da je večino bolezni srca in ožilja mogoče preprečiti z enostavnimi spremembami načina življenja, deluje optimistično in pomirjajoče. Ob svetovnem dnevu srca, predvsem pa VSAK DAN, se vprašajmo: »Kaj lahko v tem trenutku storim za SVOJE SRCE … in TVOJE SRCE?« Zato si ob svetovnem dnevu srca dajmo obljubo za zdrav način prehranjevanja, za redno telesno dejavnost, za izogibanje vsem škodljivim navadam, da ne bomo kadili, za spodbujanje otrok h gibanju …

Gre za preprosto obljubo mojemu srcu, tvojemu srcu in vsem našim srcem.

človek lažje in hitreje zaspi, da se ponoči ne zbuja in da dovolj dolgo spi.

Redna telesna dejavnost – pomembna v vseh starostih

18 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Foto: SANDRA KOZJEK

Pri otroku in mladostniku zagotavlja zdrav in pravilen razvoj ter dolgoročno pozitivno vpliva na zdravje tudi v poznejših letih. Izr. prof. dr. Gregor Starc, prof. šp. vzg., s Fakultete za šport, pravi: »Kljub temu da imamo ogromno dokazov, kako je telesna nedejavnost pogubna za Utrinek z novinarske konference. Sedijo (od leve proti desni): dr. zdrav telesni in duševni razvoj Stanislav Pinter, izr. prof. dr. Gregor Starc, prim. Matija cevc, predsednik društva, in podpredsednik društva Franc Zalar. otroka in posameznika in da sodobni način življenja otroke in smemo biti zadovoljni, saj ljudje še ved- mladostnike dejansko sili k sedenju, v Gibanje – za zdravje in veselje no umirajo prezgodaj. Vsak bi moral po- naši družbi še vedno obstaja skupina Hoja je tako naravna, tako preprosta, skrbeti predvsem za zdrav način življe- otrok in mladostnikov, ki se zaradi poda se nam zdi kar preveč enostavna, da nja – ustrezen način prehranjevanja in manjkanja gibanja srečuje s povečanimi bi se ukvarjali z njo. Ampak še zdaleč ni dovolj gibanja v prostem času. Znati si zdravstvenimi tveganji, debelostjo in slabtako. Hoja je za človeka najbolj nara- moramo organizirati prosti čas in ga šo učno uspešnostjo, vse to pa je povezavno gibanje, ki ga lahko sam sebi dozi- temu nameniti.« no s pomanjkanjem gibanja. Telesna deKo govorimo o gibanju, ne smemo javnost namreč ni pomembna le za zdrav raš, prilagajaš, spodbujaš. Hoje se naučimo okoli prvega leta življenja in je pri- pozabiti na koristi njegove druge stra- gibalni razvoj, ampak za razvoj celotnemerna za vsa starostna obdobja ter v ni, to je na počitek in spanje, je opozo- ga telesnega sistema vključno z osredvseh letnih časih. Redna telesna vadba, ril prim. Cevc. Nespečnost je postala njim živčnim sistemom.« Spontana igra ki – poleg vaj za krepitev, raztezanje in sodoben problem, ki sovpada s pora- otrok v sodobnem urbanem okolju je skoravnotežje – vključuje tudi hojo, dviga stom duševnih težav, saj ima nekvalitet- raj izumrla. Kot pravi prof. Starc, so soddobro počutje, koncentracijo, spočije no spanje posledice za telesno in duše- obni otroci v veliko primerih oropani um, spodbuja presnovo, regulira pri- vno zdravje. spontane igre na prostem, ki pa jo v sloTelo odraslega človeka potrebuje za venskem prostoru zaenkrat dokaj uspemerno telesno težo in še bi lahko naštevali. Seveda pa ne smemo pozabiti, da uspešno regeneracijo in umiritev vsaj šno nadomešča športna vzgoja v šolah, orje gibanje eden od dejavnikov za preven- sedem do devet ur spanja, otroci in najst- ganizirana vadba v društvih in samoorgativo bolezni srca in ožilja ter da učinko- niki še več. V spanju možgani ne spijo nizirana vadba na obstoječih javno dostoppovsem. V tem času se krepi spomin, mi- nih športnih površinah in v naravi. Slovito regulira nivo glukoze v krvi.

Ob svetovnem dnevu srca, ki ga vsa- šljenje, odstranijo se škodljivi presnov- venski šolski sistem je z vidika telesne deko leto praznujemo 29. septembra, je ki, ki so nastali čez dan. Pomanjkanje javnosti v samem svetovnem vrhu, tako prim. Matija Cevc, dr. med, predsednik spanja pogosto vpliva na porast telesne po kvaliteti, številu ur kot po obsegu šporDruštva za zdravje srca in ožilja Slove- teže, na pojav sladkorne bolezni tipa 2, tnih zvrsti. Imamo najbolj izobražene nije, povedal, »da je Slovenija na po- na dvig krvnega tlaka, povzroča srčno- učitelje športne vzgoje na svetu, najboljdročju preventive bolezni srca in ožilja žilne zaplete, pospešuje aterosklerozo, še razmere za delo in najboljše učne nauspešna. Smo na dobri poti, da do leta poviša stresne hormone v krvi in slab- črte za šport. Stanje med šolskimi otroki 2025 zmanjšamo prezgodnjo umrljivost ša psihofizične sposobnosti. Zadostna te- se popravlja, zmanjšuje se debelost, poza 25 %. Z dosežki pa ne moremo in ne lesna dejavnost čez dan omogoča, da večuje se gibalna sposobnost.

Digitalizacija uničuje gibanje Zaradi sodobnih tehnologij in načina življenja je pri mladih opazen porazen gibalni primanjkljaj. Dr. Starc nadaljuje: »Kljub dolgemu času sedenja, ki so mu otroci in mladostniki vsak dan podvrženi v šoli in doma, v povprečju beležimo pozitivne trende gibalnega razvoja, saj najnovejši podatki SLOfit iz leta 2018 kažejo, da se je indeks gibalne učinkovitosti šest- do osemnajstletnih deklet v Sloveniji v primerjavi z letom prej spet izboljšal, medtem ko je pri fantih ostal na približno enaki ravni. Žal pa povprečje ne odraža stanja v celotni populaciji, saj podatki kažejo, da se je pri fantih za enak delež povečal tako delež gibalno neučinkovitih kot gibalno zelo učinkovitih, pri dekletih pa beležimo nadaljnji upad gibalno neučinkovitih in porast gibalno zelo učinkovitih.« Pomemben podatek je, da so dekleta še posebej na pozitivni poti in gibalno bistveno bolj sposobna kot njihove mame. Emancipacija žensk na področju športa se veča. Današnjim dekletom je ponujenih bistveno več športov oz. različnih športnih dejavnosti, kot jih je bilo na razpolago njihovim mamam. Pri skoku v daljino so slovenska dekleta boljša od skoraj vseh fantov v Evropi! Kot kažejo trendi, je v času od osamosvojitve dalje slovenske fante sodoben način življenja prizadel veliko bolj kot dekleta: nova hrana (industrijsko pripravljena!), večja izbira hrane, sodobna tehnologija.

Šele po dvajsetih letih se trend obrača v pozitivno Zagotovo je k temu pripomogel projekt Zdrav življenjski slog, ki je potekal v letih 2010–2018 in ki je prinesel v osnovne šole dodatne šolske ure športa. Žal je bil to projekt, ki se je zaključil in ki ni zajel vseh osnovnih šol. Kljub temu pa se boljše zdravje pozna celotni populaciji šolarjev. Zato zdravje naših otrok ne sme biti odvisno od tega, ali je projekt podaljšan ali ne. Zdravje mora ostati vrednota! Dr. Starc je povedal še naslednje zanimive podatke: »Delež podkožnega maščevja je v celotni populaciji v primerjavi s preteklim letom rahlo upadel, razveseljivi pa so trendi razvoja aerobne vzdržljivosti, saj so fantje leta 2018 prvič po letu 1997 presegli tridesetletno povprečje, še bolj očitno izboljšanje pa smo zabeležili pri dekletih. Skupno gle-

dano dekleta med šestim in osemnajstim letom starosti še nikoli v zgodovini spremljanja SLOfit niso dosegale tako visokega nivoja gibalne učinkovitosti kot leta 2018. S tega vidika so na bistveno višjem nivoju kot njihove matere, medtem ko fantje svojih očetov še niso presegli.« Dr. Stanislav Pinter, prof. šp. vzg., s Fakultete za šport in avtor nove brošurice o hoji z naslovom Igrivo in varno po srčnih poteh, se sprašuje: »Le zakaj ne bi verjeli Hipokratu, ki je hojo označil za najboljše človekovo zdravilo?! In ker je hoja človekovo najbolj lastno gibanje, njeno redno in učinkovito izvajanje potemtakem omogoča tudi najbolj posamezniku prilagojeno zdravljenje – posledično zagotavlja boljše počutje ter pripomore k učinkovitejšemu umskemu in telesnemu delu, pa tudi h kakovostnejšemu spancu.« Knjižica, ki opisuje varno in igrivo gibanje, kako začeti z gibanjem, kako hitro naj hodimo in katere so koristi hoje, na zadnjih straneh predstavi zmanjševanje tveganj neljubih dogodkov ter prvo pomoč (del o prvi pomoči prispevala Sara Ručigaj, študentka Medicinske fakultete).

Kljub temu da narašča ozaveščenost prebivalcev Slovenije o pomenu gibanja, obstaja še vedno prevelik delež odraslih, ki se ne giba dovolj, ob tem pa za gibanje sploh ne potrebujemo drage opreme in raznih centrov, saj je že Slovenija prepletena z nešteto različnimi potmi in s tem možnostmi za gibanje. Kot nadaljuje dr. Pinter, bi lahko že s tako imenovano »hojo mimogrede« večina odraslih ljudi opravila dobršen del priporočene, to je vsaj polurne živahne dnevne gibalne aktivnosti. Otroci in mladostniki potrebujejo gibanja še več, to je vsaj eno uro dnevno. »Zato predlagamo, da se spomnimo svojih otroških let, ko smo rastli s spontano (gibalno) igro. Ne odpovejmo se ji, tudi ko pridejo zrela leta in z njimi pozna starost. Igriv korak in preproste ravnotežne naloge med hojo ter vaje s krepilnim in razteznim učinkom (za izboljšanje moči in gibljivosti) so skladni tudi s priporočili Ameriškega združenja za srce.

Američanom in svetovni javnosti ga je pokazal legendarni Leon Štukelj na otvoritvi olimpijskih iger v Atlanti, pri svojih osemindevetdesetih letih! Naj (p)ostanejo dobra navada čim več posameznikom tudi pri nas,« zaključuje dr. Pinter.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Mobilne aplikacije

Mobilne aplikacije za lažje življenje s sladkorno boleznijo ® Danica Ostanek

Čedalje več strokovnjakov se usmerja v razvoj aplikacij tudi na področju zdravja. Veliko možnosti imajo aplikacije, ki so usmerjene v nadzorovanje kroničnih bolezni, kot je na primer sladkorna bolezen. Med drugim na razvoj tovrstnih aplikacij vplivajo tudi povpraševanje zdravnikov in uporabnikov, ki se zavedajo možnosti, ki jih ponuja uporaba teh aplikacij.

V Sloveniji so aplikacije v slovenskem jeziku pri sladkorni bolezni povezane predvsem s štetjem ogljikovih hidratov in recepti za pripravo obrokov. Aplikacija Contour Diabetes pa vodenje sladkorne bolezni postavlja na višjo raven, saj se meritve glukoze v krvi iz merilnika neposredno prenesejo v aplikacijo na pametnem telefonu. Uporabnik lahko vsaki meritvi doda opombo ali sliko, predvsem pa je prednost aplikacije v samodejnem zapisovanju podatkov in informacij v eDnevnik samokontrole, ki razbremeni zapisovanje izmerjenih vrednosti in omogoča pošiljanje podatkov na daljavo.

Healthcare Mobile App Development and mHealth Apps in 2017. Dostopno na: https://adoriasoft.com/blog/healthcare-mobile-app-development-mhealth-apps-2017.

Še pred desetletjem smo na televiziji gledali filme, v katerih so upravljali tehnologijo, ob kateri sploh nismo vedeli, kaj predstavlja in kako bi nam koristila. Vse to je bila tisti čas znanstvena fantastika, ki pa ni danes nič drugega kot naš vsakdan.

Največja prednost aplikacije Contour Diabetes pa so vzorci, ki jih aplikacija zaznava na podlagi prepoznavanja ponavljajočih se izmerjenih vrednosti.

Funkcija na ta način uporabniku pomaga razumeti vpliv njegovih vsakodnevnih dejavnosti na vrednost sladkorja v krvi, obenem pa ga prijazno opomni,

kako se tem vzorcem v prihodnje izogniti.

Kaj o aplikaciji Contour Diabetes menijo uporabniki?

V raziskavi zadovoljstva in uporabnosti aplikacije Contour Diabetes je sodelovalo 272 oseb. Vprašanja so bila povezana z uporabnostjo aplikacije pri vodenju sladkorne bolezni in z njenim vplivom na kakovost življenja.

Rezultati so pokazali, da večina sodelujočih v raziskavi redno uporablja aplikacijo Contour Diabetes, kar potem pozitivno vpliva na njihovo vodenje sladkorne bolezni. Sodelujoči so namreč poročali o pozitivnem vplivu aplikacije na aktivno ukvarjanje s sladkorno boleznijo in o boljši urejenosti sladkorja v krvi. Nekaj manj kot polovica uporabnikov je med drugim uvedla tudi spremembe v svoj način prehranjevanja in povečala svoj delež telesne aktivnosti.

Aplikacija Contour Diabetes vpliva na boljšo urejenost sladkorne bolezni, uporabniki pogosteje izvajajo samokontrolo, izboljšujejo vrednosti glukoze v krvi in svoje počutje. Prijazni opomniki pa v nekaterih pogledih tudi razbremenijo uporabnika, da lahko svoje misli usmeri tja, kamor želi, in ne le tja, kamor jih mora.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Koža in sladkorni bolnik

Koža po poletju ® Eubos kozmetika

Poleti, ko smo veliko na prostem, na morju ali v hribih, kožo običajno veliko negujemo. Nanašamo kreme za sončenje, ki kožo ne samo ščitijo pred vplivom sončnih žarkov, ampak jo tudi negujejo. Jeseni, ko začnemo nositi dolge rokave, pa na nego telesa pogosto pozabljamo, čeprav koža jeseni in pozimi v resnici potrebuje veliko dodatne nege, ki jo ščiti pred izgubo vlage in krepi njen zaščitni plašč.

Najbrž ste opazili, da vaša koža v različnih letnih časih potrebuje različne vrste nege. Poleti potrebuje lažje teksture, bolj vlažilne izdelke, pozimi pa zahteva težje kreme, z malo več maščobami. Kožo jeseni in pozimi oblačimo v debele tkanine, pogosto ozke in take, v katerih koža težje diha. Tkanine tanjšajo plast maščobe na površini kože. Tako se poruši zaščitni plašč kože, kar potem pomeni, da je koža bolj občutljiva, da hitro zateguje, srbi, dobimo lahko izpuščaje, čedalje manj je navlažena ... Prav zato je treba za kožo redno skrbeti z izdelki, ki ji pomagajo, da vsak dan znova obnavlja svoj zaščitni plašč, in ki ji dovajajo vlago in jo negujejo.

Zaščitni plašč kože Koža kot naš največji organ naše telo ščiti pred zunanjimi vplivi. To pomeni, da zadržuje zunaj tisto, kar naj bi ostalo zunaj, in zno-

traj tisto, kar naj bi ostalo znotraj. Skozi kožo se izločajo določene snovi, ki jih telo ne potrebuje več. Če torej zaščitni plašč kože ne deluje, v telo prihajajo snovi, ki so za telo lahko škodljive. Iz istega razloga lahko iz kože uhaja tudi veliko vlage, ki pa jo koža potrebuje, da lahko deluje normalno. Kadar koži manjka vlage, postane izsušena, suha, srbi in zateguje. Če imamo kožo premalo navlaženo in če to traja dalj časa, je nujno treba poskrbeti tudi za zaščitni plašč kože in kožo negovati s snovmi, ki ji pri tem pomagajo; to so lahko naravna olja ... Še posebej koža bolnikov s sladkorno boleznijo je občutljiva na izgubo vlage in maščob.

Njihova koža je zaradi bolezni izrazito suha, še posebej na okončinah. Že sama po sebi je hitro vzdražena, srbi, se lušči in je zelo suha. Z oblačili lahko stanje še poslabšamo. Tako je redno negovanje s primernimi izdelki nujno čez vse leto, tudi v jesenskih in zimskih mesecih.

Kreme za izrazito suho kožo Prave kreme za nego diabetične kože vsebujejo sestavine v kombinaciji s posebnimi negovalnimi olji, ki na kožo delujejo pomirjujoče in ji dovajajo veliko vlage. Krepijo zaščitno plast kože in pri redni uporabi koži vračajo elastičnost in sposobnost zadrževanja vlage. Takšne kreme so brez parabenov, barvil in mineralnih olj, pa tudi brez polietilen glikola (PEG) in lanolina. Pogosto so dodane sestavine, ki aktivno ščitijo celice pred predčasnim staranjem.

Telesu lastne učinkovine karotin, kreatin, olje svetlina in olivno olje lahko kožo diabetika revitalizirajo. Tudi izdelki s sečnino in dekspantenolom (ki pomirja srbečico), vitamin E, jojobino olje, glicerin in mlečna kislina so se v praksi dobro izkazali. Izdelki s čistimi maščobami, kot je npr. vazelin, niso najbolj učinkoviti, saj zapirajo pore na koži. Kadar so težave hude in s kremami ne morete ublažiti srbečice, obiščite dermatologa.

Pred srbežem zaradi suhe kože se lahko zaščitimo tudi sami: • izogibamo se situacijam, v katerih se nam pogosteje pojavlja srbenje, npr. ne kopamo se v vroči vodi, saj ta še dodatno izsuši kožo; • izogibamo se ozkim in sintetičnim oblačilom; • redno negujemo kožo s prilagojeno sestavo, v kateri so naravna negovalna olja in vlažilne sestavine, ki koži pomagajo vzdrževati uravnotežen zaščitni plašč.

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Škofja Loka

Delamo s polno paro Zadnjo soboto v juniju smo v Poljanski dolini gostili sedemdeset članov gorenjskih društev diabetikov. Druženje smo začeli v Dobju z ogledom nedavno odprte tovarne za izdelavo orodij in predelavo plastičnih mas Polycom. Kot zanimivost naj povem, da je v vsak drug avtomobil na svetu vgrajen vsaj en njihov izdelek.

Po ogledu podjetja nas je pot vodila do Poljan, kjer sta nam vodiča predstavila življenje in delo slikarske rodbine Šubic.

Na poti do Kosmove domačije, kjer se je rodil pisatelj Ivan Tavčar, smo si lahko ogledali obrise baročne cerkve, ki so jo povojne oblasti v celoti porušile.

Mnogo bolj znan je njegov dvorec Visoko, ki ga je kupil v času, ko še ni bil ljubljanski župan in kjer je tudi pokopan. Tu počiva tudi njegov sin Igor Tavčar, prvi predstojnik interne klinike Medicinske fakultete, ki je sodeloval z Ljudevitom Merčunom. Vrnili smo se v Dobje, od koder nas je gozdna pot vodila rahlo navkreber do cerkve sv. Križa nad Srednjo vasjo. Ogledali smo si njeno pred kratkim obnovljeno notranjost, zgodovino cerkve pa nam je predstavil Štefan Inglič, ki nam je, kot se za čebelarja spodobi, postregel z medico iz lastne pridelave.

n Društvo diabetikov Kamnik

Po Krasu in Primorju Napoved slabega vremena članom društva diabetikov iz Kamnika 22. septembra ni preprečila načrtovanega izleta. Ob sedmih zjutraj je avtobus odpeljal z glavne postaje. Vso pot do Domžal smo postajali številnejši.

Blaga sredozemska klima v Kopru nas je prijetno pobožala.

Sprehodili smo se skozi mestno jedro in si na Titovem trgu ogledali pretorsko (sodno) palačo v gotsko-renesančnem slogu. Nasproti palače stoji loža, kjer si tako domačini kot turisti privo-

Poletna piknika Enega smo imeli v Grapi pod Starim Vrhom, drugega pa na turistični kmetiji Okršlan na drugi strani Loškega pogorja. Ker je treba poskrbeti za to, da tisto, kar pojemo, tudi porabimo, smo se odpravili na malo daljša pohoda v okolico obeh izbranih lokacij.

Srečanje Septembra smo se znova sestali s člani gorenjskih društev na domžalskem koncu. Za začetek smo preverili, kako izgleda delovni dan nadzornikov prometa v avtocestni bazi. Sledil je ogled kmetije Mavenče s starim mlinom in nekoč največjo ribogojnico na Balkanu.

Obiskali smo Kočevsko Z lokalnim vodičem smo si ogledali cerkev sv. Jerneja, deklico s piščalko in prostore turističnega društva, kjer smo prisluhnili delu ljudi v teh krajih nekoč in danes. Pokušali smo izdelke iz divjačine in čaj iz zelišč. Sledil je obisk Kočevske Reke in dela Gotenice.

Izlet smo zaključili z ogledom grajskega trga in gradu Kostel.

Pozabili pa nismo na naše osnovno poslanstvo – izobraževanje diabetikov. Romana Praprotnik nam je predstavila diabetično nogo in ukrepe, ki nas lahko obvarujejo pred posledicami, ki jih s sabo prinaša sladkorna bolezen.

Bernarda Lukančič, Tanja Oblak

ščijo počitek v prijetnem okolju ob dobri kavici. Na trgu je tudi stolnica z gotsko-renesančnim pročeljem.

Sledil je obisk Luke Koper. Po popisu naših osebnih podatkov smo ob navzočnosti lokalnega vodnika spoznavali zgodovinski razvoj in današnji pomen tega »okna v svet«. Začudeni smo bili nad mogočnostjo tako ladij kot dvigal in nad njihovo zmogljivostjo. Enourna vožnja po pristanišču je ob zanimivih podatkih kar prehitro minila. Nato smo se pod kraškim robom ustavili pri gostilni Švab, kjer smo imeli kosilo. Sprehodili smo se tudi do cerkve sv. Trojice, ki se skriva za taborskim obzidjem, zgrajenim v 16. stoletju za obrambo pred vpadi Turkov. Cerkvica je iz 12. stoletja. Notranjost je poslikal znani Janez iz Kastva s svojimi slikarskimi pomočniki. Motivi so iz stare zaveze, med njimi je najbolj znana freska Mrtvaški ples, ki govori o tem, da smo pred smrtjo vsi enaki.

Za konec v pršutarno. Prek kraške planote smo se po vinski cesti terana peljali v Kobjeglavo, kjer nas je »pozdravila« kraška burja. Obiskali smo značilno pršutarno Ščuka, kjer so nas sprejeli pod 250 let staro murvo. Vstopili smo v poseben prostor, kjer zorijo kosi različnih dobrot. Sledila je degustacija pršuta, sira in terana. Dopoldne je minilo ob ogledovanju sonca, med kratko vožnjo je bil naliv, potem pa burja in ohladitev.

Vse v enem dnevu, domov pa smo se vrnili z dežniki v nahrbtnikih.

Jožica-Žana Repanšek, foto: Savica Juntez

34 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Jesenice

Aktivni tudi med počitnicami Po pestrem spomladanskem dogajanju smo si privoščili okrevanje v Termah Dobrna in se pred počitnicami udeležili še zanimivega pohoda z ogledom Poljan, ki ga je organiziralo Društvo diabetikov Škofja Loka. Predpočitniško dogajanje smo sklenili z društvenim pohodom po stari vršiški cesti, med počitnicami pa smo se največ ukvarjali z organizacijo drugega balinarskega turnirja diabetikov. Septembra smo namesto v šolo raje odšli na okrevanje v Bosno, zato nas je le nekaj odšlo na pohod Društva diabetikov Domžale v Dragomelj.

Okrevanje v Dobrni Tudi letos smo odšli v Dobrno dobro razpoloženi, saj so nam pripravili zanimiv in pester program s terapijami, predavanji, ogledi in izleti. Med predavanji nas je najbolj pritegnila razlaga inkontinence in kako jo z ustreznimi vajami preprečiti ali omiliti.

Na izlet pa smo tokrat odšli v Šempeter pri Celju na ogled rimske nekropole. Pričakala nas je v Rimljanko oblečena vodička in nam podrobno predstavila zgodovino in pomen tega grobišča takratnih celjskih dostojanstvenikov in premožnežev. Seveda smo se nazaj grede ustavili tudi v Žalcu na požirku piva v fontani.

Najboljše domače ekipe Drugi balinarski turnir diabetikov smo organizirali v soboto, 11. avgusta. K sodelovanju smo letos povabili tudi diabetike iz Kranja in Škofje Loke ter domačine iz Balinarskega kluba Jesenice. Kranjčani so sodelovali z žensko in mešano ekipo, Škofjeločani pa z mešano ekipo. Društvo diabetikov Jesenice so zastopale ena moška, ena mešana in dve ženski ekipi. Prednost domačega terena in izkušenost sta prinesla zlato medaljo ekipi BK Jesenice, druge medalje pa so prejele ekipe jeseniških diabetikov: srebrno medaljo je dobila ženska ekipa Lili, bronasto medaljo pa ženska ekipa Jelka. Podelili so tudi lično ročno izdelano keramično medaljo z motivom narcise, ki jo je za četrto mesto dobila mešana ekipa Sonja – diabetiki Jesenice. Moška ekipa pa ni imela sreče z žrebom in se kljub veliki borbenosti ni uvrstila v finale.

parku ob termalnem izviru. Po kosilu smo imeli temeljit pregled pri zdravnici, ki nam je glede na težave predpisala tri različne terapije dnevno, od vaj v bazenu in kopeli na izviru do terapij z ultrazvokom in elektromagnetnimi valovi ter galvanskimi kopelmi. Poslušali smo predavanja o diabetesu, diabetičnem stopalu ter o alkoholu v povezavi s sladkorno boleznijo. Predavala je zdravnica, ki je uporabila zelo nazorne skice in sheme ter slike, tako da smo izvedeli veliko novega in zanimivega. V programu smo imeli tudi ogled mesta Laktaši; krajevna vodička nas je najprej odpeljala do galerije, kjer nam je predstavila zgodovino in zanimivosti mesta, ogledali pa smo si tudi razstavo slik z zadnje slikarske kolonije. Ogled smo nadaljevali do izkopanin rimskih term, v turistični agenciji pa smo v etno sobi videli lepe narodne noše in prikaz obrti in kmečkega življenja tega področja. Organizirali smo tudi izlet v Banja Luko, kjer nam je lokalni vodič razkazal trdnjavo, nas peljal v mošejo in nam v mestnem središču povedal veliko zanimivosti iz zgodovine in krajevnih legend. Še nakupi na bogato založeni mestni tržnici in klepet ob kavi, potem pa nazaj v hotel. V soboto smo se po zajtrku odpeljali na celodnevni izlet na Kozaro. Tam smo si z vodičem ogledali muzejski kompleks, hotelsko osebje pa nam je skuhalo odličen vojaški pasulj. V hotel smo se vrnili do večerje, zamujene terapije pa smo nadoknadili v nedeljo. Teden je hitro minil in v ponedeljek smo se od prijaznega in zavzetega kolektiva poslovili z obljubo, da naslednje leto spet pridemo.

Pohod do slapu Grmečica V septembru smo organizirali pohod v Občini Bohinj. Najprej smo se z vlakom odpeljali v Nomenj, od tam pa v deževnem vremenu proti slapu Grmečica. Zgrešili smo pot in si tako nehote ogledali še ostanke srednjeveške livarne, znane kot Emin plavž. Vrnili smo se na pravo pot in se po blatu in lužah odpravili proti slapu, ki je dobil ime zaradi grmenja, ki se sliši, kot po pobočju drvi obilna voda. Na cilju smo bili razočarani: ni bilo slišati nobenega grmenja, saj je bil slap kljub deževju presušen, mogočna prodnata kotanja pa skorajda prazna. Hitro smo se okrepčali in se vrnili na kosilo v gostišču ob železniški postaji. Ob sproščenem klepetu smo počakali na vlak in se kljub slabemu vremenu veseli vrnili domov. Slap pa bomo mogoče videli naslednje leto.

Lilijana Kos, foto: Anuša Ferjan

Terme Laktaši so nas navdušile Na prvi šolski dan smo se zgodaj zjutraj odpeljali na edukativno okrevanje v Terme Laktaši pri Banja Luki. V majhnem hotelu so nas prisrčno sprejeli in nam predstavili tedenski program, ki smo ga dopolnili še z meritvami krvnega sladkorja in s telovadbo v

Tokrat smo se na okrevanje odpravili v terme Laktaši v Banja Luki.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

35

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Domžale

Veliko druženja in različne aktivnosti Komaj smo si oddahnili od novoletnih praznovanj in pogostih odstopanj od meja »zdravega krožnika«, je v januarju sledila streznitev ob predavanju naše diabetologinje Anje Babič, dr. med., ki je na temo Najnovejša dognanja na področju zdravljenja diabetesa nanizala kopico novih in hkrati spodbudnih prednosti novih zdravil, ki se uspešno uvajajo v prakso. Kljub temu da so novejša dognanja zapletena, pa smo vsi razumeli, da lahko sladkorno bolezen obvladujemo le ob urejenih vrednostih krvnega sladkorja . Mesečne aktivnosti, ki so sledile, so bile usmerjene k temu cilju, ki ga dosegamo nekateri bolj, drugi pa manj uspešno.

Februarski pohod Krenili smo z železniške postaje Rodica in šliskozi Groblje do Mengša. V prelepem zimskem dnevu nas je pozdravilo tudi sonce; pogled na zasnežene njive je bil pomirjajoč. Po že dobro uhojeni poti smo vsi željni svežega zraka kot bi mignil ob klepetu in smehu prehodili pot do Mengša. Tam smo mimogrede obiskali še znanega pečarja, ki nas je pričakal med svojimi prelepimi, funkcionalnimi, predvsem pa toplo zakurjenimi kamini.

Ob vrnitvi smo si privoščili okusno obaro z ajdovimi žganci.

smo pozdravili športno aktivni na igrišču pred hotelom. Dnevni red je bil natrpan, vendar sproščajoč. Vsak dan smo merili krvni sladkor, in to ob različnih urah dneva, kontrolirali krvni tlak, izmerili vsakemu tudi vrednosti skupnega holesterola, en dan pa je bil namenjen meritvam celodnevnega profila krvnega sladkorja. Vmes smo se izobraževali, ponovili že znane stvari, dodajali nove, utrjevali znanje, spodbujali drug drugega, si izmenjali izkušnje; nismo pa zamudili nobenega izobraževalnega ali kulturnega dogodka v ponudbi samega zdravilišča. Vsak dan smo šli vsaj na en pohod, včasih morda dva, se razvajali in telovadili v bazenu in še bi se kaj našlo.

Pohodi in predavanje v maju Začelo se je v Šinkovem Turnu in nadaljevalo preko Bukovice do znamenitih mlinčkov. Dan je bil opran po dežju, naše veselo čebljanje pa je odgnalo še tistih nekaj oblačkov. Pri mlinčkih nas je čakal »gozdni mož« s kavico, s podlago na kruhu in jabolkom. Žuborenje izvirske vode ob neštetih mlinčkih je pomirjalo razgreta telesa in upočasnilo korak ob vračanju po prelepi gozdni poti. Naslednji teden smo pozorno sledili predavanju Dragocene ledvice – čuvajmo jih! Predavala je Stojana Vrhovec, aktivna članica društva dializnih bolnikov in že upokojena glavna sestra dializnega oddelka. Z nami je delila svoje izkušnje s peritonealno dializo tudi naša članica, ki že vrsto živi z uspešno presejano ledvico. Vprašanj kar ni zmanjkalo.

Sledil je prelep pohodniški dan po mestu Radovljica, kamor nas

Spomladanski občni zbor društva Udeležilo se ga je okrog 90 članov, gostje iz naših vseh petih pobratenih društev Tržič, Kamnik, Kranj, Škofja Loka in Jesenice, le iz diabetične zveze tokrat ni bilo nikogar, obveznosti pač ... Ocenili smo svoje dosedanje delo in skovali načrte za prihajajoče leto. Ker je naša tajnica Mojca spretna s financami, smo poslovali pozitivno. Idej ne manjka, težava nastopi včasih ob misli »Le kdo bo vse to zmogel spraviti skupaj?«. Ampak do zdaj je še šlo, saj tudi predsednik Brane zlepa ne vrže puške v koruzo. Naša želja je, da se nam pridruži čim več novih članov, po možnosti tistih mlajših od 50 let. Vsi pa se trudimo vsak dan znova, da si pomagamo iz zagat, da nudimo oporo drug drugemu, da se družimo, izobražujemo, saj vemo, da le skupaj lažje obvladujemo to našo sladkorno ...

Z materinskim dnevom je sovpadel tudi naš pohod po Rokovnjaški poti v Lukovici okrog prelepega Gradiškega jezera. Dan je bil združen s praznikom kmečkih žena, ki so nas po pohodu razveseljevale z bogatim kulturnim programom in dobrotami s svojih kmetij. Župan Lukovice je vsem ženam poklonil nageljne, množico zbranih pa je nagovorila znana političarka in domačinka Ljudmila Novak.

April je bil zelo pester mesec Zaznamovali smo ga z udeležbo na meddruštvenem pohodu tržiških diabetikov. Po lepih gozdnih poteh in cvetočih travnikih so nas popeljali od znane destinacije Smuk do Trnovca.

Uživala sta duša in telo. V drugi polovici aprila smo se odzvali povabilu Društva diabetikov Kranj. Popeljali so nas po Srjanski učni poti Šenčur. Zares poučen in lep dan je bil to! Nekateri smo medtem preživljali čas na okrevanju v Dobrni. Jutra 36 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Prisluhnili smo predavanju Najnovejša dognanja na področju sladkorne bolezni.

je povabilo jeseniško društvo diabetikov. Imeli smo kaj videti, okušati, slišati, doživeti. Še kdaj – in priporočamo tudi drugim!

Zadnji teden v maju pa smo bili z natrpanim avtobusom naših članov in članov Društva diabetikov Kamnik del Športnega srečanja diabetikov, ki je tokrat potekalo pod okriljem društva iz Novega mesta. Prav naše društvo iz Domžal je leta 1996 organiziralo prvo tovrstno srečanje pod vodstvom takratne predsednice Anice Kvas, zato smo še posebej ponosni, da se tradicija nadaljuje.

Gostovanje pri kamniških diabetikih Popeljali so nas na znameniti Stari grad, kjer je zares lepo. Na tradicionalni spomladanski izlet se je poln avtobus naših članov usmeril proti Kočevju. Obiskali smo Gotenico, v Ribnici smo občudovali znani muzej rokodelskih izdelkov, se preizkušali v lončarstvu in na koncu še obiskali njihov grad. Udeležili smo se tudi Merčunovega pohoda, ki je bil, kot vedno, pester in zanimiv. Pred koncem junija so bili naši gostitelji v društvu Škofja Loka. Tokrat so nam predstavili svojo zanimivo, nadvse raznoliko okolico, ki skriva še premnoge lepote kraja in ljudi.

IZ N AŠIH DRUŠTEV

Stalnica društva Vsako prvo sredo v mesecu v Društvu diabetikov Domžale izvajamo meritve krvnega sladkorja in krvnega tlaka ter svetujemo naključnim obiskovalcem vse, kar jih zanima glede sladkorne bolezni. Kjer koli se kaj dogaja, smo tam – na sejmih, na občinskih praznikih, na množičnih prireditvah ... Klub Lions, ki je gostil hitovce v Volčjem Potoku, nas je prav tako povabil medse in kakih sto obiskovalcev je zanimal njihov sladkor. Na prazničnem sejmu v Trzinu smo prisotni vsako leto in tudi le-

n Društvo diabetikov Dravograd Polžki

Poletno–jesenski program

tos nismo manjkali – kakih 150 ljudi si je izmerilo sladkor, informacij pa jih je iskalo še mnogo več.

Kjer koli že boste, prehranjujte se zdravo, jejte – vlakninam težite, vsak dan vsaj uro hodite, če zmorete, tudi tecite, naj teža bo zmerna, a ne – prekomerna, za žejo pijte vodo, ostalo po meri, da vam telešček preveč ne zameri, predvsem se pa smejte in svoj sladkor pod kontrolo imejte!

Vida Čeh

člana Vera in Janko Brajnik, ki sta zaigrala na harmoniko, mi pa smo pomagali s petjem. V torek, po večerji, je osebje hotela organiziralo tombolo bingo. Zmagovalci igre so se razveselili lepih praktičnih nagrad.

Poleti smo se spomnili pokojnega predsednika našega društva Ivana Pavliča in njegove predanosti delovanju naše organizacije. Okrevali smo v Bernardinu ter dneve preživeli ob merjenju sladkorja in športnih aktivnostih, te pa so zaznamovale jesen ne le ob obali, ampak tudi ob prihodu domov.

V času letovanja smo imeli tri predavanja na temo sladkorne bolezni. V četrtek smo na zelenici za hotelom Histrion izvedli turnir v petanki – balinanju. Igra je potekala dokaj izenačeno, na koncu pa je prevladala premoč moškega dela ekipe. V petek po večerji smo se zbrali na obali hotela. Predsednik društva je poprijel za kitaro, člani pa so mu pomagali s petjem. V soboto zvečer smo praznovali okrogli obletnici naših članic Radmile in Metode in se v nedeljo veseli vrnili domov.

Pavličev memorial

Pohod Slovenj Gradec–Gradišče

Člani društva smo se 11. in 12. avgusta spomnili dolgoletnega predsednika Ivana Pavliča in se v soboto zbrali na pokopališču Barbara nad Prevaljami, kjer smo na grobu prižgali svečko. V nedeljo smo v ta namen odšli na pohod po Dravogradu, srečanje pa zaključili pri zdajšnjem predsedniku Ervinu na pikniku. Podpredsednik društva, diabetolog Ervin Pečnik, dr. med., je opisal spomine in zaslužno delovanje Ivana Pavliča od leta 2009 do njegove smrti. Po uradnem delu smo se »okrepili« z mesnimi dobrotami z žara mojstra Ivana Kališnika in ob dobri kapljici tekmovali v petanki – balinanju. Ženski del društva je pokazal premoč in prepričljivo premagal moško ekipo. Avgusta smo se podali še na štiriurni pohod od Grmovškovega doma na Kopah do Ribniške koče in nazaj. Z zaključkom na Grmovškovem domu je ob dobri malici stekel pogovor med dvajsetimi udeleženci: kovali smo načrte za naslednje aktivnosti.

Zbrali smo se pred Kulturnim domom v Slovenj Gradcu in se odpravili na pohod. Zbralo se nas je 33 članov, nekaj iz Dravograda, večina pa iz Slovenj Gradca. Od kulturnega doma smo odšli do naselja Pameče, od tod pa do Gradišča, kjer sta nas naša člana Tone in Tončka pogostila z malico in dobro kaplji-

Letovanje v Bernardinu Septembrskega letovanja se je udeležilo 45 članov in v Bernardinu smo imeli oddih, ki je bil aktiven, poučen, predvsem pa koristen. Dnevne meritve krvnega sladkorja sta vzorno opravljali članici Metoda Herman in Marjetka Štumberger.

Kri po žilah nam je z jutranjo telovadbo pomagala pognati Darinka Ban. Udeležili smo se tudi treh pohodov, in sicer enkrat do Pirana in dvakrat do Portoroža. Pohode sta vodili Milena Dobnik in Metoda Herman. Na spoznavnem večeru na terasi taverne sta za Pohodi in meritve krvnega sladkorja so nam zaznamovali okrevanje v Berdobro voljo poskrbela naša nardinu. Dobra družba in vreme sta bila kot pika na i.

Na triurni poti do Gradišča nas je spremljala tudi ploha, ki pa nas ni ustavila.

co. Pri sosedi Tilki Zupanc smo si ogledali še muzej starinskih predmetov in pot nadaljevali do Legna, kjer smo imeli v restavraciji Preša zaključek z malico in seveda fotografiranje. Pohod je vzorno organizirala in vodila članica iz Slovenj Grada Metoda Herman.

Pot je trajala dobre tri ure in tudi ploha nas ni ustavila.

Ervin Kodrun Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

37

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Koper

Poletna druženja Letos smo se odločili, da poleg Dolenjskih Toplic, Rogaške Slatine ter Laktašev popeljemo naše člane na Dugi otok. Tako si napolnimo baterije in poskrbimo, da vse te aktivnosti naredijo naša življenja bolj zdrava, pestra in lepša.

Edukativno zdravljenje v Rogaški Slatini Vsako leto junija privabi vonj dišečih lip člane našega društva v Rogaško Slatino na sedemdnevno edukativno zdravljenje. Nameščeni smo v hotelu Sava in Zagreb. Sem prihajamo z velikim veseljem tako v juniju kot tudi jeseni, oktobra. Tu se počutimo domače. Prijazno in ustrežljivo osebje nam vliva občutek dobrodošlosti in sproščenosti. Skrbno estetsko urejeno okolje nam daje ve-

Otok je zelo lep, ves zelen, poln zanimivih kotičkov in plaž, katere smo

Srečanje članov v juniju in septemberu Junijski dan na Ranču Luže, na ravnini pod Krvavcem, smo si zapomnili po idiličnem kmečkem okolju s čudovitim pogledom na bližnje hribe. Na 18., že tradicionalnem srečanju se nas je spet zbralo lepo število članov. Pozdravila in nagovorila nas je predsednica društva Jolanda Polanec in predstavila spored dogajanj ter zaželela prijetno počutje vsem zbranim. Septembra smo posvečali dneve svojemu zdravju v Zdravilišču Radenci. Mesec smo zaključili s svetovnim dnevom srca pred Zdraviliščem Radenci. To je bil dan, namenjen informiranju in ozaveščanju o boleznih srca in ožilja. Ker pri nas druženja ni nikoli dovolj, smo se tudi letos sestali predstavniki gorenjskih društev diabetikov.

Letos smo se odločili, da celotno srečanje obogatimo z dejavnostmi za zdravo gibanje, ki mu v našem društvu posvečamo čedalje več pozornosti. Tako se je skupina udeležencev že zjutraj odpravila na krajši pohod v okolico ranča. Za vse tiste, ki pa se za pohod niso odločili, pa smo organizirali enourno te38 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Redno pijemo zdravilno vodo Donat. Odlična kuhinja nam nudi dobrote, ob katerih bi se kaj hitro nabrali odvečni kilogrami, zato poskrbimo, da si izberemo dodatne dejavnosti, ki jih zmoremo, da se boljše počutimo in znižamo sladkor v krvi. Posebna zahvala predsednici Mariji Podvršič in drugim članom odbora, ki poskrbijo za nas, da celo leto potekajo aktivnosti, ki pripomorejo, da je naše življenje boljše. Nada Udovič

Okrevanje in izobraževanje na Dugem otoku

n Društvo diabetikov Kranj

18., tradicionalno srečanje – dan druženja, rekreacije in priznanj

liko možnosti za rekreacijo in organizacijo različnih dejavnosti, ki potekajo pod strokovnim vodstvom osebja hotela. Jutranja telovadba nas prebudi in spodbudi k dodatnemu gibanju.

Organizirani pohodi nas seznanjajo z lepotami pokrajine in spoznavanju življenja tega področja. Redno se udeležujemo telovadbe v vodi. Poseben poudarek je na zdravstvenem področju. Trikrat tedensko nam pregledajo vsebnost sladkorja v krvi in poslušamo tri predavanja v zvezi s sladkorno boleznijo.

lovadbo pod strokovnim vodstvom Katarine Bogataj. Sledila je delavnica Diabetes in fizična aktivnost, ki jo je za nas pripravila Danica Ostanek iz podjetja Zaloker&Zaloker, ki je poskrbelo tudi za meritve krvnega sladkorjain HbA1C v času celotnega dogajanja. Na srečanju smo se ponovno spomnili na 40 let prehojene poti društva in podelili zahvale posameznikom oz. organizacijam, ki so po našem mnenju največ prispevali k razvoju društva. Zahvale so prejeli: Sadjarstvo Markuta, Vrtnarstvo Kozjek, In finance, in Katarina Bogataj za dolgoletno in prizadevno sodelovanje z našim društvom. Bolnišnica Golnik – kolektiv Diabetološke ambulante in Terme Krka, za dolgoletno delo in kvaliteto izvajanja strokovnega dela na področju zdravja sladkornih bolnikov, VPD, Bled, Roche, in Zaloker&Zaloker, pa za dragoceno podporo pri mnogih skupnih projektih, posvečenih plemenitim ciljem v korist sladkornih bolnikov.

Uživali smo v dnevu, kar je tudi naša glavna želja vsakoletnega srečanja. Dan je v prijetni družbi minil hitro, prehitro, za piko na i pa nam je ugodilo še vreme.

Boljšega dne si preprosto ne bi mogli zamisliti. To je le dokaz, da se imamo »sladkorčki« na svojih srečanjih in druženjih lepo. Hvala vsem za pomoč in čudovito izpeljan dan.

Edukativno okrevanje v Radencih

Prejemniki društvenih zahval. Od desne proti levi: dr. Marjan Kristanc (diabetološka ambulanta), Katarina Bogataj, Danica Ostanek (Z&Z), Sonja Mušič (diabetološka ambulanta), Janja Jekovec (In finance, Ranč Luže) in Jolanda Polanec (predsednica)

Pester program je vključeval veliko telovadbe, plavanja in hoje, predavanj in delavnic, vsak dan pa so tudi skrbno merili krvni sladkor. Sončne in tople dneve so izkoristili tudi kot priložnost za druženje. Dobra, zdrava hrana, prijazno osebje in

IZ N AŠIH DRUŠTEV

si tudi ogledali. Ker do hotela ni avtomobilske ceste, je zelo mirno, da se lahko odpočiješ. Organizator je poskrbel, da smo poslušali tri kakovostna predavanja dr. Natalije Ljubičić. Vsak večer smo imeli glasbo in plesišče je bilo vedno prepolno. En večer smo imeli dalmatinsko večerjo s klapo. Poskrbljeno je bilo za rekreacijo. Organizirani so bili izleti po celem otoku. Izlet v oljčnik ter degustacija olja, sira, travarice in vina. Ogledali smo si največje mesto na otoku, Sali. Obiskali smo Narodni park Telaščico. Z ladjo smo si ogledali Kornate in imeli piknik na obali. Obe skupini sta se v hotel vrnili pojoč. Vreme je bilo razen enega dneva ves čas sončno in vroče, tako da smo se lahko cel dan kopali. Ker je restavracija od hotela oddaljena 250 metrov, smo bili prisiljeni na sprehod trikrat na dan, kar je za diabetika zelo koristno. Tudi hrana je bila primerna za diabetike in zelo okusna. Od otoka smo se poslovili z željo, da se prihodnje leto spet vrnemo, saj je za tako ceno ob tako kvalitetnem gostitelju škoda, da se takega edukativnega zdravljenja ne udeležiš.

Marija Podvršič

Kegljanje s kroglo na vrvici Prejeli smo povabilo Društva upokojencev Pivka, da se udeležimo prvega tekmovanja v kegljanju s kroglo na vrvici. Tega do sedaj še nismo počeli! Zato smo si rekli: zakaj pa ne, saj poiskusiti ni greh! Na hitro smo izbrali ekipo in se s predsed-

nico, gospo Marijo Podvršič, na čelu v lepem sončnem dnevu odpravili v Pivko. Prijazni domačini so nas lepo sprejeli, pojasnili pravila igre, in tekma se je kmalu začela. Poleg domačinov, DU Pivka, sta tekmovali še dve ekipi: DU Postojna in naše Društvo diabetikov Koper. Za vsako ekipo je nastopalo po pet igralcev, ki so vrgli dvakrat po 10 metov (5-krat na polno in 5krat čiščenje). Ekipno so šteli štirje najboljši rezultati.

Končni rezultat tekmovanja je bil: 1. DU Pivka s 303 podrtimi keglji; 2. Društvo diabetikov Koper s 300 podrtimi keglji; 3. DU Postojna s 299 podrtimi keglji. Posamično pa je bila prva naša članica Jelka Lahajnar s 85 podrtimi keglji. Rekordni rezultat v eni seriji pa je uspel naši predsednici, saj je podrla kar 50 kegljev. Tesen rezultat kaže, da je tovrstno tekmovanje primerno tudi za ekipe, ki nimajo izkušenj, predvsem pa je važno, da to kegljanje ne zahteva velikih fizičnih naporov in je zato primerno praktično za vse generacije. Pri tem pa seveda ne gre zanemariti pomena druženja, ki jo tako tekmovanje nudi.

Upajmo, da se bo ta igra prijela tudi v našem, primorskem okolju, saj pomeni obogatitev družabnega življenja, predvsem nas, starostnikov. Ob tej priložnosti naj se Društvu upokojencev Pivka zahvalimo za prijaznost in odlično organizacijo. Preživeli smo res lep dan in verjamemo, da to ni bila samo muha enodnevnica, ampak da bo to tekmovanje postalo tradicionalno.

Ivan Avšič

Ob besedi Radenci najbrž ni nikogar, ki se mu ne bi med prvimi utrnila asociacija na mineralno vodo s tremi srci, na radensko. Mogoče je bila prav zato udeležba nad pričakovanji. Veseli smo, saj nam s tem izkazujete, vsak na svoj način, da nas podpirate. Hvala še enkrat vsem!

sončno vreme so bili »krivi«, da so se dnevi zdravja v Radencih kar prehitro iztekli.

Svetovni dan srca v Zdravilišču Radenci: Delam s srcem.

Pravijo, da boste v Radencih, v deželi ob Muri, varni pred slabim vremenom, saj veljajo za enega najbolj sončnih krajev pri nas. In res je bilo tako. Po svežem, ne preveč sončnem jutru z vetrom se je naredil čudovit dan. Na nebu le tu in tam nekaj oblačnih kopren, ki pa niso preveč zastirale modrine neba. Tako je bila udeležba na prireditvi odlična ideja za preživetje aktivne sobote.

Letos smo se tega dogodka udeležili prvič. Program ni bil natrpan, pa vendar je bilo polno raznovrstne dejavnosti, ki so jih organizatorji poimenovali Delam s srcem, rdeča nit vseh pa je

bila skrb za zdravo srce. To je bil dan dobrega razpoloženja in veselja, na katerem so vsi prisotni lahko izbirali med številnimi zabavnimi dejavnostmi s področja zdravja, preventive, dobrega počutja, gibanja in športa, primernimi tako za otroke kot odrasle. Tako so si lahko naši člani v miru ogledali zdravilišče, se udeležili predavanj, se kopali in popeljali s turističnim vlakcem ali pa si privoščili kavo v bližnjih kavarnah. Izkazali so se tudi gostitelji tako z organizacijo dogodka kot s postrežbo, prijaznostjo in vsem, kar nudijo lepega, zanimivega in prijetnega tisti kraji in ljudje.

Skupaj smo preživeli prekrasen dan in tako postali del srčne zgodbe.

Srečanje predstavnikov gorenjskih društev diabetikov Srečanja so namenjena usklajevanju terminov za občne zbore in meddruštvene pohode, saj si vsi želimo, da se kar največ članov udeleži naših skupnih dogodkov. Je pa to tudi priložnost za izmenjavo izkušenj in dobrih praks ter za krepitev meddruštvenega sodelovanja. Organizacija srečanja je letos »padla« na Društvo diabetikov Kranj, ki je udeležence sprejelo pred Mestno knjižnico Kranj in jih najprej peljalo na ogled društvenih prostorov. Sledil je kratek sprehod do starega mestnega jedra, kjer je potekalo delovno srečanje. V prijateljskem vzdušju smo sklenili sodelovati tudi prihodnje leto, ko nas bodo gostili diabetiki iz Škofje Loke.

Jolanda Polanec Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

39

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Mežiške doline

Poletni utrinki V društvu imamo okrevanje trikrat na leto: spomladi v Strunjanu, poleti v Lendavi in jeseni v Rogaški Slatini. Vsako poletje pa se srečamo tudi na poučnem pikniku, saj imamo najprej predavanja, nato pa druženje. Kot vsako leto smo tudi letos organizirali društveni piknik. Zbrali smo se na turistični kmetiji Kajžer, od koder se odpira krasen pogled na Peco.

Edukativno okrevanje članov v Lendavi V zdravilišču Lendava smo bili v drugi polovici junija. Imeli smo pestro in zelo aktivno okrevanje. Meritve sladkorja so potekale pod zdravniškim nadzorom v ambulanti hotela vsako jutro pred zajtrkom. Udeležili smo se pohoda po pozitivnih energijskih točkah, z vodičem smo si ogledali mesto Lendava, udeležili smo se pohoda po Lendavskih goricah in izleta (nakupovat smo šli na Madžarsko, v Lenti). Nekaj članov je šlo na razgledni stolp Vinarium.

Udeležili smo se tudi štirih predavanj. V ponedeljek sta nam predavala parazitologinja dr. Ema Furlan in bioenergetik Gorazd Verbič. V torek nam je predavala medicinska sestra ga. Valerija Hozjan o pomenu in delovanju referenčnih ambulant, v sredo in četrtek dipl. inž. živilske stroke ga. Marija Sraka. V sredo je bila tema Kaj jemo in v četrtek Pomen uživanja naravnih vitaminov. Predavanja so bila zanimiva in poučna. Sodelovali smo z vprašanji in dobili odgovore. Preživeli smo teden v druženju in aktivnostih, v nedeljo po zajtrku pa smo se odpravili nazaj na Koroško.

Neva Šimenc

Piknik pri Kajžerju Srečanje, zbralo se nas je okoli petdesest, smo začeli s predavanjem o inkontinenci. Prisluhnili smo besedam Sonje Tušek, popoldne pa predavanju višje medicinske sestre Jane Potočnik o diabetičnem stopalu in zaraščenih nohtih.

Vmes smo se razgibali. Igrali smo košarko in pikado, metali smo krogce, nekateri so odšli na pohod. Po športnem programu smo postali lačni. Teknil nam Kajžerjev odojek iz krušne peči, po katerem so znani daleč naokoli. Najboljše pri športnih aktivnostih smo nagradili.

Dragica Cizerl

n Društvo diabetikov Maribor

Kot velika družina Edukativna zdravstvena okrevanja na morju ali v zdraviliščih spadajo v tiste preventivne programe društva, ki se ga člani radi udeležijo. Za nekaj dni postanemo velika družina in v druženju s sebi enakimi pozabimo na vsakodnevne probleme. V programu, ki ga sestavimo v začetku leta, smo se odločili za okrevanje v Vodicah pri Šibeniku. Tople dni vedno izkoristimo za rekreacijo. Tokrat smo se odpravili na Roglo, eno najprivlačnejših destinacij na jugozahu zreškega Pohorja. Septembra pa smo se pridružili dnevom mobilnosti in predstavili naše društvo.

Edukativno okrevanje v Vodicah pri Šibeniku V hotelu Imperial so nas ob prihodu pričakali predstavniki hotela in nam za dobrodošlico pripravili pijačo in prigrizek. Na kratkem sestanku smo prisluhnili koordinatorju okrevanja, ki je predstavil celotni program, mi vsi pa smo se na kratko predstavili. Kratek sprehod do mesta po večerji nam je pripomogel k dobremu spancu. V program okrevanj spadajo meritve sladkorja, jutranja telovadba, vodeni sprehodi in predavanja. Druženje in morsko podnebje pripomoreta k dobremu počutju, ki ugodno vpliva na naše zdravje. Ribiška noč naslednji dan nas je pripravila k veselemu razpoloženju in nekateri so se zavrteli ob prijetni dalmatinski glasbi. Na vsakem okrevanju pripravimo tudi izlet in večina se je udeležila ogleda Kornatov in sladkega jezera, kjer smo se tudi kopali. Po ladji se je slišala pesem in tako razpoloženi smo se po celodnevnem potepanju vrnili v domačo luko. Meritve sladkorja je opravljala Šušel, dr. med., in na prošnjo hotela smo krvni sladkor izmerili tudi večini hotelskega osebja. Predavanje o boleznih zob in ustne votline s poudarkom na sladkorni bolezni nas je še posebej pri40 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

V Vodicah pri Šibeniku so naša okrevanja zaznamovala kakovostna predavanja, sredozemska hrana in lepo vreme.

tegnilo, pripravila ga je dr. Franja Kogelnik Šušel, sam pa sem kot laični svetovalec spregovoril o sladkorni bolezni, o opolnomočenosti sladkornega bolnika in kot predsednik društva o nalogah društva. Jutranje telovadbe se je vsak dan udeleževala večina članov. Pred zadnjim dnevom smo imeli skupen zaključek, na katerem smo ugotovili, da je bilo okrevanje uspešno, da smo dobili dodatna znanja o sladkorni bolezni, da smo se znali poveseliti in da je vsak izmed nas našel kaj zase, v skuMirko Topolovec pini pa tudi spoznal nove prijatelje.

Z Rogle na Lovrenška jezera Z avtobusom smo se pripeljali na planoto Rogla, ki nudi številne planinske poti. Naš cilj so bila Lovrenška jezera. Pot nas je najprej vodila po odprtem travniku in skozi gozd. Zadnji del gozdne poti, ki je dolg nekaj sto metrov, smo prehodili po deskah, ker se tla močvirnata. Prišli smo do Lovrenških jezer z dvajsetimi jezerci. Do tod smo potrebovali dve uri zmerne hoje. Sprehodili smo se ob jezercih, si privoščili malico, si vzeli čas za počitek in se naužili svežega pohorskega zraka ter pot nadaljevali do Koče na

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Nova Gorica

Gibanje za stare in mlade Urejanje krvnega sladkorja je povezano s fizično in gibalno aktivnostjo sladkornih bolnikov. Rekreacija in druge športne dejavnosti pospešujejo kurjenje odvečnega sladkorja v krvi in zmanjšujejo nabiranje odvečnih maščob v telesu. Seveda mora biti vse to povezano s pravilno in zdravo prehrano.

Zdrav način življenja je pomemben za preprečevanje zapletov, ki so posledica neurejene sladkorne bolezni. Zmanjšujejo se bolezni ožilja zlasti v očeh, v ledvicah in na okončinah. Manj je tudi kapi in srčnih infarktov. Vsak dan umrejo v Sloveniji za posledicami diabetesa štirje bolniki.

Društvo diabetikov Nova Gorica ima v programu tudi nekatere aktivnosti s področja športa in rekreacije. Tu se diabetiki naučijo zdravega načina življenja. Seveda morajo s temi aktivnostmi nadaljevati v vsakodnevnem življenju. Vsako leto odide skupina bolnikov z družinskimi člani na 7-dnevne delovne terapije v toplice. Društvo jim omogoči poceni bivanje in organizira vse prostovoljne fizične in športne aktivnosti. Letos je bilo

Slovenska reprezentanca, sicer zdesetkana zaradi poškodb in drugih obveznosti igralcev, je zasedla dobro 12. mesto od 17 udeleženih držav iz Evrope. Vendar so se borili do konca!

v Rogaški Slatini 35 starejših bolnikov, ki so se jim za vikend pridružili še mladi diabetiki – nogometaši. Nataša in Andreja sta vsak dan opravljali meritve krvnega sladkorja in pritiska ter poskrbeli sta za splošno zdravstveno stanje kroničnih bolnikov.

Domov so odšli vsi z urejenim krvnim sladkorjem. Vsak dan so opravili aktivno jutranjo telovadbo najprej v dvorani pozneje pa še v bazenu. Bilo je veliko plavanja in popoldanskih pohodov in sprehodov z animatorji in mentorji. Tudi brez predavanj in obiska diabetologa dr. Justinka ter razgovora o zdravi prehrani ni šlo. Seveda so večerni plesi in zabave začinili vse dnevne aktivnosti. Mladi nogometaši so opravljali svoje aktivnosti na pripravah v dvorani pod strokovnim vodstvom Simona in Mime. Tudi fitnes in bazen jim nista bila tuja. Načrtuje se še ena skupina v novembru, če bo dovolj prijavljenih.

Tradicionalni Goriški tek Oktobra organiziramo že 6. Goriški tek in hojo za upanje za vse kronične bolnike. Na njem sodelujejo bolniki iz Italije, pa tudi proge bodo speljane po obeh Goricah. Glavni organizator je društvo KO-rak, Društvo diabetikov in Športno društvo Mark s še mnogimi sodelavci in športnimi organizacijami.

Do Lovrenških jezer smo potrebovali dve uri in tam smo se naužili svežega zraka.

Pesku, kjer nas je čakal avtobus. Na povratku smo si ogledali še znamenito zunanjost cerkve Jezusove spremenitve na gori na Rogli. Prijetno utrujeni smo se vrnili v naše domove. Sprehod po pohorskem gozdu, ko pljuča začutijo svež in čist zrak, požene dobro energijo po telesu in sprosti misli.

Dan mobilnosti invalidov in Evropski teden mobilnosti Tako kot že leta prej smo tudi letos sodelovali in bili 18. septembra v Mariboru in 21. septembra v Slovenski Bistrici na Dnevu mobilnosti invalidov in Evropskem tednu mobilnosti, kjer smo predstavili društvo in brezplačno merili sladkorja v krvi in krvni tlak.

V Mariboru je vzporedno po nabrežju reke Drave potekal tudi kolesarski pohod. Kulturni program so pripravili plesalci VDC Sožitje. Vse prisotne sta pozdravila predsednik sveta invalidov Milan Kotnik in župan MO Maribor dr. Andrej Fištravec. V Slovenski Bistrici so Evropski teden mobilnosti prav tako obeležili z raznimi prireditvami. Največje zanimanje pri meritvah krvnega sladkorja so pokazali prav osnovnošolci nižjih razredov, za katere smo pripravili praktičen prikaz izvajanja meritev.

Lidija Salamon

Brez solidarnosti in humanosti v društvu ne gre Letos je bilo zbrano preko eno tono oblačil, obutev in drugega materiala za ljudi, ki so potrebni pomoči. Seveda lahko oblačila prinesete vsako sredo med 10. in 12. uro v prostore društva na bivšem mejnem prehodu v Šempetru.

DiaEuro 2018 v Bratislavi v futsalu Glavna letna aktivnost za mlade diabetike je bila udeležba reprezentance Slovenije na evropskem prvenstvu DiaEuro 2018 v Bratislavi v futsalu. Reprezentanca, sicer zdesetkana zaradi poškodb in drugih obveznosti igralcev, je zasedla dobro 12. mesto od 17 udeleženih držav iz Evrope. Premagali so Belgijo in Bolgarijo ter v prijateljski tekmi na penale tudi Anglijo. Žal se je z ekipo poigral tudi žreb. Padli so v skupino petih reprezentanc, od katerih sta dve že osvojili naslov evropskih prvakov. Borbenost in disciplina v igri sta krasili slovensko reprezentanco. Organizacijo in vodenje je prevzelo Društvo diabetikov Nova Gorica s sodelavci Simonom, Mimo, Lovrom in Dominikom.

Ob svetovnem dnevu diabetesa, 14. novembra, bodo pomembni objekti ponovno obarvani modro. To je vsakoletni opomin zemljanom in vladam, kako nevarna in neozdravljiva je sladDominik Soban korna bolezen.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

41

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Murska Sobota

Pomurski diabetiki ob Bukovniškem jezeru Pomurski diabetiki imamo v mesecu juniju že več let tradicionalno srečanje, ki ga vsakič organizira drugo pomursko društvo. Letos je 29. junija Društvo diabetikov Lendava organiziralo druženje v neokrnjeni naravi ob Bukovniškem jezeru, ki ga obkrožajo prelepi gozdovi.

Pomursko srečanje diabetikov je bilo zelo dobro obiskano.

V neposredni bližini jezera sta tudi znamenita kapelica svetega Vida in Vidov izvir, ki je že desetletja znan po zdravilni vodi, ki bi naj še posebej dobro vplivala na vid. V okolici jezera je tudi adrenalinski park in 26 energijskih točk z učinkom, ki blaži različne zdravstvene težave. Predsednica lendavskega društva Zsuzsi Kepe je pozdravila vse prisotne, izrazila zadovoljstvo zaradi dobre udeležbe in predstavila domače društvo. Na oder je povabila pevski zbor Društva diabetikov Murska Sobota Cukrčki, ki je bil presenečenje programa. Zborovodkinja Marija Rituper je ob koncu nastopa povabila še člane Društva diabetikov Lendava, da naj z njo zapojejo nekaj znanih madžarskih pesmi. Ker smo bili na dvojezičnem območju, si je s tem prislužila velik aplavz. Po programu je sledila pogostitev

z juho in jedmi z žara. Članice lendavskega društva so pripravile tudi mnogo domačih dobrot.

Družabna tekmovanja. Organizirana so bila tudi tekmovanja v metanju škornja, šahu in kartanju. Tisti, ki niso tekmovali, so se lahko odpravili na sprehod okrog jezera in po bližnjem gozdu. Ko so sodniki zaključili s svojim delom, je predsednica razglasila rezultate in podelila priznanja najboljšim. Preden smo se poslovili, smo člani Društva diabetikov Murska Sobota zaprosili za besedo in se zahvalili organizatorjem za pripravo prijetnega druženja.

Vse pomurske diabetike smo povabili na srečanje v juniju 2019, ki ga bo organiziralo naše društvo v okolici Murske Sobote.

Helena Copot

n Društvo diabetikov Metlika

Člani so pripravili bogat kulturni program, ki ga je vodil zmeraj odlični Janez Lah. Sodelovali tudi gostje društev diabetikov iz Trbovelj in iz Mežiške doline. Organizirana so bila tudi športna tekmovanja v kegljanju s kroglo na vrvici, balinanje na travi, slepo zadevanje tarče in izbijanje koze. Prvi trije iz posamezne športne panoge so dobili priložnostna darila in diplome.

Tudi jedlo in pilo se je. Najprej je bil postrežen golaž, potem pa so si privoščili še specialitete na žaru in kotlovino. Članice so napekle tudi domače pecivo in pogače. Ni manjkalo niti grozdja, sadja in fig. Tudi plesali so po glasbi Mihe Veseliča, ki je vsestranski muzikant. Šli smo se karaoke, na katerih je prelepo zapel podpredsednik Rudolf. Opazovali smo tudi letalce domačega aerokluba Bela krajina, ki so plesali po nebu.

Lep sončen dan je minil v veselem razpoloženju in z gotovostjo lahko trdimo, da bo piknik tudi naslednje leto.

Veselo druženje belokranjskih diabetikov 11. pohod in piknik na vzletišču Metlika v Prilozju je bil letos 8. septembra. Vsi belokranjski diabetiki, naši člani, so prehodili 11 kilometrov iz Metlike v Prilozje. Nekaj besed za uvod je povedal predsednik društva Slavo Prevalšek. O poslanstvu društev diabetikov je govoril podpredsednik zveze diabetikov Alojz Rudolf. Naše druženje je pozdravil tudi podžupan Občine Črnomelj Štefan Misja.

Tradicionalni pohod in piknik, 11. po vrsti, je bil zelo dobro obiskan.

42 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Juš Mihelčič

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Ptuj

Edukativni program v Strunjanu Poletje smo letos priklicali na enotedenskem okrevanju v Krkinem zdravilišču v Strunjanu. Krkin avtobus nas je pričakal na železniški postaji Ptuj. Odpeljali smo se v Lenart, kjer so se nam pridružili člani društva diabetikov Lenart. Veseli in polni pričakovanj smo pot nadaljevali proti morju. Ob prihodu nas je prijazno sprejela animatorka hotela z dobrodošlico in vsemi dodatnimi pojasnili.

Teden dni okrevanja je bil zelo aktiven: začeli smo ga z meritvami krvnega sladkorja in krvnega tlaka, nadaljevali z zajtrkom, jutranjimi dihalnimi vajami ob morju, sproščanjem z Barbaro, telovadbo v bazenu, plavanjem in najpomembnejšim – medsebojnim druženjem v masažnem bazenu.

Predaval nam je tudi kardiolog Metod Prašnikar, dr. med., in sicer o boleznih srca in ožilja ter kako hrana vpliva na naš krvni obtok. Zanimiva so bila tudi ostala predavanja, delavnice in vodeni pohod po Strunjanu.

Artičoke, glasba in smeh. Po prihodu z nakupovanja v Miljah smo odšli na kmetijo Giassi, kjer je bila organizirana pokušina artičok in domačih dobrot. Večer je bil namenjen gledališki komediji. V petek smo imeli istrsko tržnico s predstavitvijo oljčnih izdelkov. Zvečer smo prisluhnili koncertu bratov Žavbi. Vsak dan smo uživali v druženju na plaži in v toplem morju, drugi pa so imeli na voljo notranji in zunanji bazen z ogrevano morsko vodo. Animatorka nas je popeljala na pohod po Strunjanskih solinah, naslednji dan do Strunjanskega križa in krožno nazaj do hotela.

Tako smo naš aktivni dopust s člani diabetikov Ptuj in Lenart končali z eno samo željo – da ostanemo zdravi in se naslednje leto spet udeležimo programa v Strunjanu.

Ida Fric

Skupaj s člani društev diabetikov Ptuj in Lenart si želimo, da se zdravi in veseli spet srečamo.

n Društvo diabetikov Postojna

Prvih šest mesecev leta 2018 Vsako leto se začne z občnim zborom, na katerem pregledamo, kaj nam je uspelo narediti v prejšnjem letu in kaj bomo počeli v tekočem. Potem pa se začnejo priprave na nove dogodivščine in letos jih je bilo v prvi polovici leta kar veliko.

Začeli smo z 8. marcem, in sicer s kuharsko delavnico presnih sladic. Za darilo ob dnevu žena pa nam je naša članica Olga Janev ob tej priložnosti skvačkala in podarila rožico, tako da je bil ta dan res lepo obdarjen in posladkan. V Dobrno smo odšli maja in poskrbeli za razgibavanje in zdravljenje telesa. Imeli smo tudi predavanje zobozdravnice Lene Mijović, dr. dent. med., na temo Nega ustne votline ter se udeležili športnih iger v Dolenjskih Toplicah.

Medobčinsko športno druženje Junija smo se odpravili na Rakitno, kjer smo imeli organiziran piknik, in potem na ogled tehničnega muzeja Bistra. Tu je potekalo vsakoletno medobčinsko športno druženje diabetikov, kjer smo bili tudi organizatorji. V našo družbo smo povabili društva diabetikov Vipava, Ilirska Bistrica, Idrija in Cerknica, vendar se dve društvi srečanja nista mogla udeležiti, tako da so balinala tri društva, in sicer Vipava, Ilirska Bistrica in seveda Postojna. Sodelovale so moške in ženske ekipe. Zbrali smo se v jutranjih urah, pomalicali in se pomerili v balinanju, gledalci pa so navijali za vse. Seveda so si tekmovalci ob vsem trudu in tekanju za balinci zaslužili tudi podelitev medalj in dobro kosilo. Tako nam je minil čudoviti sobotni dan ob navezovanju novih stikov in prijateljstev. Ob razhodu smo si obljubili, da bomo prijetna vsakoletna druženja ponavljali.

Silva Murovec Vatovec Člani društva so se pomerili v balinanju in bili pri tem zelo uspešni.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

43

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Slovenj Gradec

Dobro delo seže daleč Za nami je več kot tri četrt leta intenzivnega dela na vseh področjih društva in tako se je naredila ocena delovanja društva od njegove ustanovitve pred 60 leti. Letos smo za svoje dolgoletno delovanje prejeli posebno, občinsko nagrado. Na lep sončen septembrski petek smo se člani društva zbrali na pikniku na kmetiji Venišnik na Legnu pri Slovenj Gradcu. Nismo pa pozabili niti na 20. Mirovniški festival s katerim smo obeležili svetovni dan miru, ki je 21. septembra, in 11. Festival drugačnosti pod skupnim naslovom Naša dediščina, kjer preteklost sreča prihodnost.

Občinska nagrada Zavzetost in strokovnost naših mentorjev in tudi članov je dosegla pozornost strokovnih krogov v mestni občini ter med delovnimi organizacijami, političnimi strankami in Splošno bolnišnico Slovenj Gradec. Na priporočilo vseh zgoraj naštetih je bila vložena pobuda za občinsko nagrado občine Slovenj Gradec za naše 60-letno delovanje. Odločitve komisije za podelitve na-

Občinska nagrada Društvu diabetikov Slovenj Gradec Prvi začetki organizirane skrbi in odgovornosti v okviru društvene dejavnosti Slovenije segajo v leto 1956, ko je pričelo z delom prvo Društvo sladkornih bolnikov v Ljubljani, ki se je kasneje preimenovalo v Društvo diabetikov Slovenije. Že dve leti pozneje, to je leta 1958, pa je s svojim delom pričelo tudi Društvo diabetikov Slovenj Gradec, ki je povezovalo člane s Koroške in iz Šaleške doline. Društvo diabetikov Slovenj Gradec je vsa ta leta skrbelo in v okviru danih možnosti pomagalo sladkornim bolnikom in drugim članom, katerih število se je iz leta v leto povečevalo, tako je danes v društvo vključenih 570 članov iz občin Slovenj Gradec, Mislinja, Dravograd, Muta, Vuzenica, Radlje, Ribnica in Podvelka. Spadajo med tista društva, ki s svojimi zelo zanimivimi, koristnimi in spodbudnimi programi privabljajo med svoje aktivne udeležence pri posameznih programih čedalje več sladkornih bolnikov.

Posledice sladkorne bolezni so hude, še posebej, če zanemarjamo preventivo. Sladkorna bolezen je vzrok za številne druge bolezni: srčna in možganska kap, okvare nog, oslepitev itd., zato so za kakovost življenja sladkornih bolnikov še posebej pomembni preventiva, telesna aktivnost, izobraževanje, vzgoja, svetovanje in prav na tem področju naše društvo, kot organizacija posebnega družbenega pomena, lahko za svoje člane stori največ. Društvo diabetikov že 60 let zapored uspešno in z bogatim programom deluje, povezuje in svetuje.

V društvu so si zastavili in dosegli dva velika cilja, in sicer da nekateri sladkorni bolniki zaradi osveščenosti o posledicah doživljajo manj negativnih posledic sladkorne bolezni in da niso oz. da se ne počutijo izključeni iz družbe. Društvo nadaljuje z začrtanimi programi, ki zajemajo srečanja za izmenjavo izkušenj o življenju s sladkorno boleznijo, izobraževanja o zdravi prehrani, srečanja s športno-rekreativnimi vsebinami ter stro44 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

grad in občinskega sveta so bile soglasne, ob tej priložnosti pa v celoti pripenjamo obrazložitev, ki smo jo prejeli ob podelitvi nagrade.

Ivan Gašper

Piknik Nekaj korajžnih se je pridružilo pohodnikom in so se morali kar potruditi, da so v eni uri premagali pot iz Slovenj Gradca. Ko smo bili vsi zbrani, nas je predsednik društva Ivan Gašper lepo pozdravil in predstavil strokovnjaka iz Zdravstvenoreševalnega centra Koroške Peter Kordež. Urgentni zdravstveni tehnik nam je predstavil, kako ukrepati pri nujnih stanjih, ko se nekdo zgrudi in negibno obleži, in kako se ob takšnem primeru ukrepa, če imamo v bližini defibrilator, ki lahko marsikomu reši življenje. Prisotni so z zanimanjem spremljali predstavitev, saj so predavatelja zasuli s številnimi vprašanji.

Zaključek ob igrah. Po okusnih jedeh z žara, ki so jih pripravili odlični kuharji, so sledile igre na prostem, od balinanja do odbojke. Nekaj članov se je odpravilo v bližnji gozd in vrnili so se z obilico različnih gob, nekaj pa se jih je spustilo v globok pomenek o svojih izkušnjah življenja sladkornega bolnika. Dan se je končal z glasbo in plesom in vsi smo se zadovoljni vračali proti domu.

Fanika Slemnik

kovna predavanja o bolezni, zdravljenju, preventivi, uporabi aparatov in pripomočkov za diabetike. Člani se rekreativno udejstvujejo, udeležujejo se pohodov, kegljanja, merijo med sabo tudi v različnih športih na državnem nivoju in dosegajo najvišja odličja v svojih kategorijah. Njihovi oddihi na morju ali v toplicah so večinoma izobraževalne narave, in ker prisegajo na družabno življenje, ki dobro dene, vsako jesen pripravijo velik društveni piknik, spomladi pa za člane organizirajo tudi izlet v neznano. Člani društva ob zaključkih leta in osebnih jubilejih obiščejo na domu in v domovih za ostarele svoje člane, starejše od 80 let.

Za člane društva predavajo strokovnjaki iz Splošne bolnišnice Slovenj Gradec predstavniki socialnih in humanitarnih organizacij in predstavniki farmacevtske industrije. Cilj predavanj je osveščanje članov društva, kako premagovati sladkorno bolezen, kjer pa sta ključnega pomena skrb zase in samodisciplina.

Vsako leto 14. novembra, na svetovni dan diabetesa, organizirajo pohod po okolici Slovenj Gradca, ki se ga udeleži okoli 400 ljudi: poleg članov društva tudi varovanci iz vrtca Legen, učenci Druge osnovne šole Slovenj Gradec in drugi.

Delovanje Društva diabetikov Slovenj Gradec predstavlja velik prispevek in dosežek pri napredku in ugledu Mestne občine Slovenj Gradec, njihovo dosedanje in prihodnje delo pa nedvoumen dokaz o skrbi za osveščanje širše javnosti o sladkorni bolezni. Zato jim ob podelitvi občinske nagrade iskreno čestitamo in se jim ob visokem jubileju, 60-letnici delovanja, iskreno zahvaljujemo za pomemben prispevek k zdravju naših občank in občanov.

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društva diabetikov Novo mesto

Mirovniški festival Kulturna dediščina je del nas, del okolja in družbe, v kateri živimo, obdaja nas povsod in povezuje v svoji raznolikosti. Tudi letos, na že 20. tradicionalnem Mirovniškem festivalu, se je Društvo diabetikov Slovenj Gradec predstavilo na svoji stojnici. Naše članice so več kot 130 obiskovalcem zmerile krvni sladkor in holesterol. Z raznimi brošurami, glasili in knjigami o sladkorni bolezni so obi- Na Mirovniškem festivalu smo tudi skovalce seznanjale o nači- letos predstavljali z tiskanimi materiali in seznanjali o obiskovalce o nu zdravega življenja in o sladkorni bolezni. tem, kako je pomembno, da sladkorno bolezen odkrijemo dovolj zgodaj, da bi zdravljenje začeli pravočasno in s tem preprečili njene hude posledice. Na prizorišču v bližini Glavnega trga so se poleg našega in drugih posameznih društev predstavili še klubi, šole in druge orBesedilo in foto: Fanika Slemnik ganizacije.

Ponovno hodimo Letošnje rekreativno srečanje je bilo pri Mirni Peči, tam smo imeli kratek pohod, razvedrilne igre in druženje. Po poletnem zatišju pa se nismo vrnili v šolske klopi, ampak smo se zbrali na železniški postaji in jo spet mahnili naokoli; tokrat nas je pot peljala do Uršnih sel in od tam naprej po vinskih goricah.

Športno-rekreativno srečanje. Letos smo se sestali in družili na Malem Kalu pri Mirni Peči na domačiji, kjer je svojo mladost preživel Lojze Slak. Na srečanju je bil kratek pohod in razvedrilne igre ter vse skupaj smo začinili z malico in večerjo.

Ob prihodu na prireditveni prostor je Jožica Rolih po želji udeležencev vsakemu izmerila nivo sladkorja v krvi.

n Društvo diabetikov Lenart

Na izletu po Notranjski Septembra smo se člani društva v dežju zbrali na avtobusni postaji, namenili pa smo se na izlet po Notranjski. Vsi smo bili mnenja, da nam dež ne more pokvariti dobrega razpoloženja., Saj nismo iz sladkorja, smo si rekli in se odpeljali proti Mariboru po še dva naša člana, da smo bili popolna, 48članska zasedba.

Pot nas je vodila naprej do Lukovice, kjer smo imeli prvi postanek za kavico in majhen prigrizek, in glej, tudi vreme se nas je usmililo in prenehalo je deževati. Na odcepu za Unec nas je že čakala vodička Jadranka; opazila je, da smo prinesli sonce. Najprej smo se odpravili na grad Snežnik ter si ogledali notranjost gradu in njegovo opremo. Ta grad je res eden najlepše opremljenih gradov na Slovenskem. Z avtobusom smo se zapeljali do Cerkniškega jezera in videli, kako se je ta začel počasi polniti; pozneje smo si ogledali še maketo v muzejskem hramu Kebe in prikaz, kako se jezero polni in prazni. Po ogledu muzeja nas je Jadranka popeljala v Žerovnico; nato nas je pot vodila v Rakov Škocjan, kjer smo si ogledali Mali in Veliki naravni most.

V popoldanskih urah smo se vračali rahlo utrujeni, vendar še vedno dobre volje in pripravljeni, da si zapojemo ob vrnitvi domov kakšno pesem v spomin na ta lepi izlet in v upanju, da se naslednje leto spet podamo na odkrivanje dela naše prelepe domovinice.

Ingrid Belšak

Počitnic je konec, spet gremo na pohod ... Zbrali smo se na železniški postaji Kandija, se prešteli, kupili vozovnice in se v lepem sončnem vremenu odpeljali do Uršnih sel. Od tam smo odkorakali po za večino že znani poti (za tri pohodnice pa je bila nova) proti Dobindolu in naprej do vinske gorice Lubanc, kjer nam je naša pohodnica, jubilantka Valerija, pripravila odlično malico. Počitek in užitek ob dobri hrani je trajal dobro uro, nato pa smo se med vinogradi povzpeli za »eno etaž o« višje na Makute in se po krožni poti vrnili na železniško postajo Uršna sela. Med potjo smo imeli lep panoramski pogled na vinograde in vasi Uršna sela, Dobindol, Verdun in Sušice ter na Kočevski rog v ozadju. Prijetno utrujeni – bolj od vročine kot od hoje – smo se razšli za štirinajst dni.

Fanika Vovk

Snežniški grad nas je povsem očaral.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

45

IZ N AŠIH DRUŠTEV

n Društvo diabetikov Velenje

Izlet v Belo krajino

stva. Ker je bilo med nami kar nekaj bivših ali sedanjih gasilcev, smo ob razlagi skrbnice muzeja marsikaj izvedeli tudi od naših sopotnikov. Temi primerno se je potem najprej malo, potem pa pošteno ulilo in tokrat fantom ni bilo treba nositi vode do brizgalne.

Še nikoli nismo tako vneto poslušali vremenske napovedi, kot smo jo nekaj dni pred odhodom. Oboroženi s primerno obutvijo in oblačili, pa seveda z dežniki, smo se odpravili negotovemu vremenu naproti. Ob Savinji in Savi navzdol, čez Gorjance in še čez nekaj klancev, pa smo prispeli v Metliko. Tu smo pobrali vodičko Alenko in »našpičili« ušesa, saj nam je začela odkrivati zanimivo zgodovino in geografijo ter navade tega res lepega koščka Slovenije.

Po kosilu z medaljami domov. Ker so se želodci začeli oglašati, smo bili veseli, da smo se napotili v Podzemelj, kjer so poskrbeli, da so prazne vreče spet stale pokonci. Zvesti spremljevalec – dež – je bil še vedno z nami. Ampak kolikor toliko suhi smo si ogledali še izvir Krupe, ki je res nekaj posebnega.

Pred nadaljevanjem poti nas je šofer Edo razveselil z odlično novico, da so mladi šoštanjski gasilci odnesli celo kopico medalj na tekmovanju v Gornji Radgoni. Seveda aplavz ni Ker znanja ni nikoli preveč, smel manjkati. Potem smo se smo se najprej napotili v šolo odpravili proti zadnji točki ogleBistra buča, kjer so nas poslada, letalu DC 3 iz druge sveli v drugi razred – menda nitovne vojne, na katerega se smo bili videti primerni za kaj veže kar nekaj zanimivih višjega. Pisalo se je leto 1957 in strogi tovariš učitelj je vstozgodb. Nameravali smo se pil z zvoncem in palico. vrniti domov z letalom, pa se Strumno smo vstali in njegov nismo mogli domeniti, kdo bo pozdrav »Za domovino ...« pilotiral in katere mične mlaše bolj strumno dopolnili: »... denke bodo stevardese. Da s Titom naprej!« Potem smo se ne bi razšli v prepiru, smo posedli in z rokami na hrbtu se odločili, da gremo nazaj na poskrbeli, da smo izpolnili avtobus, saj se je šofer do taukaz »Ne drži se puklasto«. Spet smo se vrnili nazaj v šolske klopi. krat izkazal kot odličen in vaUčitelj je mimogrede preveril, ren voznik. Pa toliko skopi smo ali ima kdo uši ali bolhe, in strogo opozarjal, da gre v šoli za- tudi, da nismo želeli že plačanega avtobusa poslati praznega res. Hihitanje ali nezbranost je kaznoval s klicem pred tablo, domov. Pa ne, da ne bi znali pilotirati! kjer pa tudi ni bilo nič manj strogo. Hudoval se je nad našo Vrnili smo se v spodobnem večernem času, polni lepih vtisov obleko, frizurami in namazanimi očmi, nad smrkavcem, ki je s poti in veseli druženja! ves čas skakal naokoli z neko čudno napravo – fotoaparatom –, in sploh in oh, okusili smo resnost življenja. Učna ura je bila Ingeborg Čas, foto: Franc Čas na temo zgodovina, pokrajina, navade in pomembni ljudje Bele krajine, vmes pa nešteto opominov zaradi našega ne najbolj primernega vedenja. Na srečo nikomur ni bilo treba klečati na koruzi. Ob koncu učne ure smo dobili spričevala: no ja, odličnih ni bilo vmes, zelo veliko pa dvojk in cvekov.

Po pouku smo krenili naprej. Prvi postanek je bil pri Treh farah, znamenitosti, ki ji ni para v svetu. Za istim obzidjem s pokopališčem stojijo kar tri cerkve. Nastanek teh cerkva, ki predstavljajo tudi romarski kompleks, do danes še ni povsem razjasnjen.

Naslednji ogled je bil staro metliško jedro z Metliškim gradom, potem pa muzej gasil46 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

Ogledali smo si letalo iz druge svetovne vojne.

AK TIVNOS TI DRUŠTEV

Datum Vsebina Društvo diabetikov Ajdovščine in Vipave

Čas in zbirno mesto

Kontaktna oseba + tel. št.

prvi in zadnji torek v mesecu ob sredah november

meritve krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka kopanje v bazenu z vodeno terapevtsko telovadbo predavanje na temo Sladkorna bolezen in njena obvladljivost

od 8.00 do 10.00, v prostorih DU Vipavi ob 18.00, na Policah v Ajdovščini Ajdovščina

december

novoletno srečanje

Ajdovščina

Mirjam Mislej, 040 886 533 Mirjam Mislej, 040 886 533 Mirjam Mislej, 040 886 533; Milanka Nešković, 031 541 146 Mirjam Mislej, 040 886 533; Milanka Nešković, 031 541 146

Društvo diabetikov Cerknica vsak prvi četrtek v mesecu petek, 16. november

pohod po okolici Cerknice predavanje z meritvami ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

ob 14.00, pri gostišču Šega Doroteja Nared, 031 652 087 ob 15.00, v gasilskem domu Cerknica; ob 16.00 predavanje Doroteja Nared, 031 652 087

Društvo diabetikov Domžale ob sredah sreda, 7. november sreda, 14. november

uradne ure meritve krvnega sladkorja pohod Planinski dom Moravče

od 10.00 do 12.00, pisarna društva od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 9.30, pri cerkvi v Moravčah

pisarna društva, 051 604 423 pisarna društva, 051 604 423 pisarna društva, 051 604 423

ob 15.00, Zdravstveni dom Dravograd ob 15.30, Kulturni dom Slovenj Gradec od 10.00 do 12.00, Trg 29. julija, Dravograd ob 16.00, športna dvorana Slovenj Gradec ZD Dravograd Dravograd osvetlitev objektov v modro – Sveti Križ in Kronska gora Brežice

predvideno konec decembra, zbirajo prijave

Julijana Sveček, 040 497 375 Metoda Herman, 040 852 704 Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472 Metoda Herman, 040 852 704 Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472 Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472 Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472 Ervin Kodrun, 049 562 472 Milena Dobnik, 031 897 576 Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472 Milena Dobnik, Ervin Kodrun, 040 562 472

od 10.00 do 12.00, v pisarni društva ob 17.00, v pisarni društva

Ela Jančar, 031 865 551

Društvo diabetikov Dravograd polžki ob torkih ob četrtkih ob sredah vsak petek nedelja, 4. november nedelja, 4. november nedelja, 4. november sobota, 10. november sobota, 17. november decembra decembra

pohod v okolici Dravograda pohod v okolici Slovenj Gradca uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, pritiska kolesarjenje predavanje, merjenje krvnega sladkorja pohodi z vrtci in šolami Dravograd in Šentjanž svetovni dan sladkorne bolezni – aktivnosti v Dravogradu osrednja proslava ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni državno tekmovanje iz znanja o sladkorni bolezni obisk pri starejših članih društva (nad 85 let) zaključek leta s plesom, večerjo in predavanjem

Društvo diabetikov Gornja Radgona vsako prvo sredo v mesecu prvi četrtek v mesecu

uradne ure rekreativni pohod in meritve krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Hrastnik ob ponedeljkih

uradne ure

od 9.00 do11.00, v prostorih društva

ob ponedeljkih ob ponedeljkih prvi torek v mesecu

laični svetovalec informacije po telefonu merjenje sladkorja, holesterola in pritiska

od 10.00 do 12.00, v prostorih društva od 9.00 do 11.00 od 8.00 do 10.00, v prostorih društva

Leopold Majes, 041 317 545; Vojka Železnik, 040 841 828 Leopold Majes, 041 317 545 društveni telefon, 081 611 340 Alenka Ostrožnik, 040 841 828; Patrick Žibert, 031 346 224

pišite nam lahko na e-naslova: d.d.predsednik@kabelnet.net ali diabetiki.hr@kabelnet.net

Društvo diabetikov Idrija ob sredah ob petkih nedelja, 11. november nedelja, 4. november sobota, 17. november

telovadba nordijska hoja pohod po Rakah merjenje krvnega sladkorja Martinovanje z Agencijo TA-nova

ob 16.00, mala telovadnica ob 16.00, pred društvom upokojencev ob 10.00, na avtobusni postaji ob 7.30, blagovnica Cerkno zbirajo prijave

Vlasta Primožič,040 621 865 Vlasta Primožič,040 621 865 Vlasta Primožič,040 621 865 Vlasta Primožič,040 621 865 Vlasta Primožič,040 621 865

ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan od 9.00 do 11.00 in od 17.00 do 19.00, balinišče Log Ivana Krivca (»baza«) od 17.00 do 19.00, KS Sava ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan od 17.00 do 19.00, balinišče Log Ivana Krivca (»baza«) obvestimo naknadno glede na prijave ob 10.00, pred pisarno društva ob 16.00, v Domu dr. Franceta Bergelja

Ivica Režek, 051 630 498

telovadba

od 7.30, v Kršmančevem parku

Jože Kalan

pohod z Društvom upokojencev Kamnik

ob 8.00, Kolodvorska 5, pred Marjanco

Savica Juntez, 041 285 341

uradne ure, diabetikikamnik@gmail.com pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni po okolici Kamnika meritve krvnega sladkorja predavanje o sladkorni bolezni in zapetih učna delavnica Z&Z: prikaz uporabe GSM in glukometra druženje izmenjava izkušenj meritve krvnega sladkorja in tlaka druženje pri Marjanci s starejšimi člani obiski starejših članov nad 80 let druženje, izmenjava izkušenj novoletno srečanje meritve krvnega sladkorja

od 9.00 do 11.00, v pisarni društva, Kolodvorska 5 ob 10.00, društvena pisarna od 8.30 do 10.00, društvena pisarna ob 17.00, ZD Kamnik ob 10.00, društvena pisarna ob 10.00, društvena pisarna ob 11.00, v ZD Kamnik ob 10.00, društvena pisarna po domovih ostarelih ob 10.00, društvena pisarna ob 13.00, zbirajo prijave od 8.30 do 10.00, društvena pisarna

Savica Juntez, 041 285 341 Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Marija Podbevšek Savica Juntez, 041 285 341 Savica Juntez, 041 285 341 Marjeta Bukovšek, 041 484 233 Savica Juntez, 041 285 341 Marjeta Bukovšek, 041 484 233 Savica Juntez, 041 285 341 Marjeta Bukovšek, 041 484 233 Savica Juntez, 041 285 341 Marija Podbevšek

od 18.00 do 19.00, AMTK Koper od 10.00 do 11.00, Bonifika Koper od 8.00 do 9.00, CDA Koper ob 8.00, avtobusna postaja Lucija ob 10.00, Bonifika Koper ob 9.00, hotel Laguna Strunjan ob 18.00, Emonec, Šalara

Marija Podvršič, 031 708 132 Stanko Miklič, 031 714 821 Stanko Miklič, 031 714 821 Marija Podvršič, 031 708 132 Stanko Miklič, 031 714 821 Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132

Društvo diabetikov Jesenice ob ponedeljkih ob ponedeljkih

telovadba balinanje

ob sredah ob četrtkih ob petkih sobota, 10. november sreda, 14. november petek, 14. december 2018

uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, tlaka, holesterola telovadba balinanje izlet – martinovanje v Dobrni pohod ob dnevu sladkorne bolezni prednovoletno srečanje s predavanjem

Jelka Volarič, 041 684 723 društvo, 040 480 939 društvo, 040 480 939 Jelka Volarič, 041 684 723 društvo 040 480 939 Čazim Babič, 041 909 961 vabilo

Društvo diabetikov Kamnik vsako jutro vsak prvi in tretji ponedeljek v mesecu vsak prvi, drugi in tretji torek v mesecu sreda, 14. november torek, 20. november sreda, 21. november torek, 6. november torek, 13. november sreda, 14. november torek, 4. december od 5 do 7. decembra torek, 11. december sobota, 15. december torek, 18. december

Društvo diabetikov Koper vsako prvo sredo v mesecu ob torkih in petkih dvakrat tedensko od 4. do 11. novembra sreda, 14. november sobota, 8. december sreda, 12. december

uradne ure kegljanje in pikado vaje za zdravo življenje in namizni tenis edukativno zdravstveno okrevanje v Rogaški Slatini Svetovni dan sladkorne bolezni - pohod, merjenje KS šola kuhanja prednovoletno srečanje, predavanje

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

47

AK TIVNOS TI DRUŠTEV

Datum

Vsebina

od 20. do 27. decembra edukativno zdravljenje Laktaši od 27. decembra do 2. januarja edukativno zdravljenje Laktaši

Čas in zbirno mesto

Kontaktna oseba + tel. št.

6.00, avtobusna postaja Lucija 6.00, avtobusna postaja Lucija

Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132

od 16.00 do 18.00, Stritarjeva ulica 8, Kranj, I. nadstropje, soba št. 6 od 18.30 do 19.30, Diabetični center Kranj ob 16.00, Diabetični center Kranj, I. nadstropje ob 16.00, Slovenski trg, Kranj

društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna ali 031 485 470 društvena pisarna ali 031 485 470 ali 031 485 490

ob 16.00, Diabetični center Kranj, I. nadstropje ob 17.00, Grill restavracija Kranj ob 16.00, Diabetični center Kranj

društvena pisarna ali 031 485 470 društvena pisarna ali 031 485 490 društvena pisarna ali 031 485 470 ali 031 485 490

ob 10.00, Trgovina Klasek ob 10.00 pohod, Trgovina Klasek, ali ob 9.00 kopanje, Zdravstveni dom od 9.00 do 11.00, društvena pisarna od 9.00 do 11.00, društvena pisarna ob 10.00, Trgovina Klasek Brežice ob 10,00, CSG od 9.00 do 12.00, Blagovnica Mercator po dogovoru zbirajo prijave zbirajo prijave

Stanko Cartl, 041 438 573

od 14.00 do 17.00, Podhod Bežigrajska vrata od 9.00 do 11.00, Podhod Bežigrajska vrata

pisarna društva, 01 28 22 133 pisarna društva, 01 28 22 133

ob 10.00, Podhod Bežigrajska vrata od 19.00 do 20.00, Inštitut za rehabilitacijo RS od 17.00 do 18.00, Športno društvo Tabor od 15.00 do 17.00, Podhod Bežigrajska vrata

Judita Erjavec, 041 708 500 Neli Kapus, 041 601 421 Neli Kapus, 041 601 421 Judita Erjavec, 041 708 500 pisarna društva, 01 28 22 133

Brežice ob 10.00, Trgovski center TUŠ Ljutomer ob 8.30, pisarna društva

Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313

ob 10.00, Gimnazija Frana Miklošiča ob 14.00, Zdravstveni dom ob 8.30, avtobusna postaja Ljutomer ob 8.00, pisarni društva 13.30, Dom starejših občanov od 9.00 do 11.00, pisarna društva ob 15.30, pisarna društva

Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Anica Halabarec, 030 236 385

Društvo diabetikov Kranj ob ponedeljkih

uradne ure

ob četrtkih torek, 13. november sreda, 14. november četrtek, 15. november

redna tedenska telovadba predavanje: Diabetično stopalo (Sonja Mušič, dipl. m. s.) pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni predavanje: Kontinuirno merjenje KS, merive (Danica Ostanek, prof. zdr. vzg.(Z&Z)) prednovoletno srečanje članov društva pohod po predprazničnem Kranju

sobota, 15. december petek, 21. december

Društvo diabetikov Lenart vsak prvi ponedeljek v mesecu pohod po Slovenskih goricah vsak tretji ponedeljek v mesecu po dogovoru pohod ali kopanje v Biotermah Mala Nedelja ob sredah vsako prvo sredo v mesecu ponedeljek, 5. november sobota, 10. november sobota, 17. november sobota, 24. november decembra decembra decembra

uradne ure merjenje krvnega sladkorja pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni osrednja proslava ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni predavanje o zapletih na očeh preventivno merjenje krvnega sladkorja obisk pri starejših članih društva silvestrovanje za člane društva obisk božične Ljubljane

Stanko Cartl, 041 438 573 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976 Stanko Cartl, 041 438 573 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976

Društvo diabetikov Ljubljana ob ponedeljkih ob torkih in četrtkih ob sredah

uradne ure, merjenje krvnega sladkorja in krvnega tlaka uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, krvnega tlaka vodeni sprehod po okolici z merjenjem krvnega sladkorja pred sprehodom in po njem vsako prvo in tretjo sredo v mes. vodena aerobna vadba v bazenu ob četrtkih aerobna telovadba vse leto vse informacije o aktivnostih in dodatne informacije vsak prvi ponedeljek sodega mes. merjenje glikiranega hemogoblina HbA1c

Društvo diabetikov Ljutomer sobota, 10. november sreda, 14. november sreda, 14. november sobota, 17. november prva polovica novembra v prvi polovici decembra druga polovica decembra druga polovica decembra prvo sredo v mesecu tretjo sredo v mesecu

osrednja proslava ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni merjenje sladkorja in krvnega tlaka pohod po mestu Ljutomer ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni sodelujemo z gimnazijo pri državnem tekmovanju osnovnih in srednjih šol v znanju o sladkorni bolezni predavanje hipoglikemija, samokontrola, meritve KS rekreativno kopanje s plavanjem v Banovcih obisk starejših in bolnih članov društva srečanje članov ob zaključku leta uradne ure, meritve, druženje rekreativni pohod in druženje z meritvami krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Maribor obvestila na spletni strani: www.diabetiki-mb.si in oglasni deski društva 4 ure, s člansko izkaznico ceneje Terme Fontana od 9.00 do 12.00, trgovina Medika (novi Mercator) od 10.00 do 11.00, Dvorana Tabor Zdenko Babič, 040 351 919 od 9.00 do 12.00, trgovina Diafit pri bolnišnici od 9.00 do 12.00, Trubarjeva 15 Lidija Salamon, 02 228 23 10 od 12.00 do 16.00, Trubarjeva 15 Lidija Salamon, 02 228 23 10 vsak prvi petek od 10.00 do 12.00, naslednji od 15.00 do 20.00, Trubarjeva 15 Zdenko Babič, 040 351 919 četrtek, 8. november pogovor z laičnim svetovalcem obvezna predhodna najava Lidija Salamon, 02 228 23 10 torek, 6. november predavanje prof. dr. Dušice Pahor, dr. med.: diabetična retinopatija obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 8. in 15. novembra šola zdravega življenja obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 sreda, 14. november svetovni dan sladkorne bolezni – brezplačne meritve krvnega sladkorja in krvnega tlaka, pohod Trg svobode, trgovski centri v Mariboru Lidija Salamon, 02 228 23 10 četrtek, 15. november kulturni večer invalidov v SNG prost vstop v SNG Lidija Salamon, 02 228 23 10 sobota, 17. november izlet – martinovanje obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 od 27. novembra do 1. decembra edukativno okrevanje v Zdravilišču Radenci obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 petek, 30. november uradne ure v Slovenski Bistrici z laičnim svetovanjem obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 torek, 4. december učna delavnica in predavanje obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 četrtek, 6. december pogovor z laičnim svetovalcem obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 sobota, 15. december novoletno srečanje članov obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 ob sredah pohod prijavite se Stanislava Bajuk, 041 476 307 vsak dan ob ponedeljkih ob ponedeljkih prvi in zadnji ponedeljek v mesecu ob ponedeljkih, torkih in četrtkih ob sredah ob petkih

razne športne dejavnosti plavanje in savna v Fontani brezplačne meritve sladkorja v krvi kegljanje in namizni tenis brezplačne meritve sladkorja v krvi uradne ure uradne ure pikado in namizni tenis

Društvo diabetikov Mežiške doline vsak ponedeljkih vsak torek vsako sredo sobota, 8. december

pohod v okolici Leš in Prevalj pohod v okolici Mežice pohod v okolici Črne zaključek leta z predavanjem

ob 14.00, pri Lukanu ob 16.00, avtobusna postaja Mežica ob 15.00, avtobusna postaja Črna pri Brančurniku, zbirajo prijave

Jaroš Kodrun, 041 420 131 Fanika Vrhnjak, 031 454 622 Branko Lepičnik, 041 283 029 Branko Lepičnik, 041 283 029; pisarna, 02 82 20 233

od 10.00 do 12.00, Tomšičeva 15, MS (dijaški dom) od 8.30 do 10.00, društveni prostori, Tomšičeva 15, MS

Marija Špari 031 784 780 Helena Copot, 041 343 630

Društvo diabetikov Murska Sobota ob ponedeljkih ob torkih

48 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

kreativne delavnice vabljeni na kramljanje ob igranju družabnih iger

AK TIVNOS TI DRUŠTEV

Datum

Vsebina

Čas in zbirno mesto

Kontaktna oseba + tel. št.

vsak drugi in zadnji torek drugi torek v mesecu

uradne ure in meritve krvnega sladkorja laično svetovanje

od 10.00 do 12.00, društveni prostori, Tomšičeva 15, MS od 10.00 naprej, Tomšičeva 15, MS (dijaški dom)

Danijela Santl Pintarič, 031 526 710 Jožica Gibčar, 041 953 874; Anica Bunderla, 064 110 820

prvo sredo v mesecu

sestanek društva diabetikov, predavanje ali delavnica in meritve krvnega sladkorja ob 17.00, v klubu PAC, Lendavska ulica 5, MS Jožica Gibčar, 041 953 874 igranje šaha od 8.30 do 10.00, društveni prostori, Tomšičeva 15, MS Marija Barber, 031 511 816 delavnica o pomenu telesne aktivnosti pri obvladovanju sladkorne bolezni ob 15.15 v telovadnici nove ekonomske šole Marija Barber, 031 511 816 Vse informacije o prihajajočih dogodkih lahko spremljate tudi na naši spletni strani: http://www.dd-ms.lrf-pomurje.si/napovednik/ predavanje ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni ob 17.00, v klubu PGZ, Lendavska ulica 5, MS Danijela S. Pintarič, 031 526 710 pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni ob 16.00, za zavarovalnico Triglav v MS Jožica Gibčar, 041 953 874 meritve krvnega sladkorja ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni od 10.00 do 13.00, v Intersparu v MS Jožica Gibčar, 041 953 874 osrednja proslava ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni obvestimo prijavljene Danijela S. Pintarič, 031 526 710 zaključek leta ob 12.00, Hotel Diana MS Danijela S. Pintarič, 031 526 710

ob sredah ob četrtkih

sreda, 14. november sreda, 14. november sreda, 14. november sobota, 10. november sobota, 15. december

Društvo diabetikov Novo mesto od ponedeljka do četrtka ob sredah vsako drugo sredo v mesecu petek, 9. november ponedeljek, 12. november od 25. novembra do 2. decembra sreda, 7. november sreda, 21. november sreda, 5. december sreda, 19. december

plavanje: na sedežu društva so na voljo karte za plavanje, ki jih člani lahko izkoristijo od ponedeljka do četrtka do 15. 12. 2018 v Termah Krka: Dolenjske Toplice, Šmarješke Toplice uradne ure od 9.00 do 11.00, Rozmanova ulica 10, Novo mesto nekajurni pohod v okolici Novega mesta ob 13.30, OŠ Grm, zbirajo prijave predavanje in druženje na prireditvi ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni predavanje Kdaj govorimo o demenci edukativno okrevanje v Strunjanu Stopiče – Goli vrh Bukovče ob Težkem potoku po okolici Malega Slatnika aktualni dogodki društva

tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300 tajništvo, 064 160 300 Frančiška Vovk, 040 390 466; Danica Vidmar, 051 248 229 ob 17.00, Hotel Šport Otočec, člani prejmejo vabila po pošti Milojka Gutman, 040 745 126; tajništvo, 064 160 300 ob 16.00, Ekonomska šola Novo mesto, Ulica talcev 3a, člani bodo obveščeni na prireditvi Milojka Gutman, 040 745 126 člani prejmejo vabila po pošti Jožica Rolih, 041 208 404 ob 13.30, pri OŠ Grm Fani Vovk, 040 390 466; tajništvo, 064 160 300 ob 13.30, pri OŠ Grm Fani Vovk, 040 390 466; tajništvo, 064 160 300 ob 13.30, pri OŠ Grm Fani Vovk, 040 390 466; tajništvo, 064 160 300 ob 13.30, pri OŠ Grm Fani Vovk, 040 390 466; tajništvo, 064 160 300 spletna stran http://ddnm.si tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300

Društvo diabetikov Postojna ob sredah ob četrtkih

telovadba uradne ure

ob 18.00, Šolski center Postojna od 9.00 do 11.00, Zdravstveni dom Postojna

Silva Murovec Vatovec, 051 233 510 Ivica Bergoč, 051 233 510

od 8.00 do 10.00, pisarna društva od 8.00 do 10.00, pisarna društva ob 9.00, nova trgovina Lidl Ptuj, Volkmerjeva cesta 26a ob 9.00, pred lekarno Toplek ob 14.00, pred Občino Videm ob 14.00, pred Občino Dornava ob 9.00, Gastro, d. o. o., Ptuj zbirajo prijave, Gastro, d. o. o., Ptuj železniška postaja Ptuj, uro odhoda dobite ob prijavi

Ida Fric, 041 469 510; Sonja Korošak, 041 528 615 Ljuba Zavec, 031 317 525 ali Ida Fric, 041 469 510 Ida Fric, 041 469 510; Sonja Korošak, 041 528 615 Sonja Korošak, 041 528 615 Vera Rogina, 040 281 654 Marija Velikonja, 041 954 524 Ida Fric, 041 469 510; Sonja Korošak, 041 528 615 prijavite se v pisarni ali 051 437 188, 041 469 510 prijavite se v pisarni ali 051 437 188, 041 469 510

ob 11.00, kegljišče Tuš ob 15.30, Nova oprema Slovenj Gradec ob 16.00, kegljišče Tuš avtobusna postaja Slovenj Gradec od 10.00, Glavni trg, Slovenj Gradec ob 12.00, Mercator center

Stane Oblak, 040 603 853 Olga Repotočnik, 041 945 664 Olga Repotočnik, 041 945 664 Ivan Gašper, 041 753 001 Stane Oblak, 040 603 853 Olga Repotočnik, 041 945 664

od 16.00 do 18.00, v pisarni društva od 9.00 do 10.00, v pisarni društva od 18.00 do 19.00, CSS Škofja Loka

Tanja Oblak, 031 675 494 pisarna društva, 051 486 462 pisarna društva, 051 486 462

od 10.00 do 12.00, prostori društva zbirajo prijave ob 17.00, v Medicinskem centru Heliks Trbovlje, Opekarna 1 od 8.00 do 12.00, v kavarni nad Sparom zbirajo prijave zbirajo prijave zbirajo prijave zbirajo prijave

društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614

od 9.00 do 11.00 in od 15.00 do 16.00, pisarna na Stantetovi 16 ob 18.00, Ribiška koča Velenje

Milica Vertačnik, 070 875 519; Milan Ugovšek, 031 769 141 Franc Simončič, 041 776 212

ob 16.00, kegljišče Zagorje od 9.00 do 11.00 ob 18.00, Evropar od 17.00 do 18.00, telovadnica Dr. Slavko Grum ob 18.00, Evropar od 17.00 do 18.00, telovadnica Dr. Slavko Grum

Emilio Kos, 040 651 697 Jožef Priman, 031 334 555 Viki Zučič, 041 971 853 Rudi Bantan, 041 336 596 Viki Zučič, 041 971 853 Rudi Bantan, 041 336 596

Društvo diabetikov Ptuj ob sredah drugo sredo v mesecu prvi četrtek v mesecu sreda, 14. november sreda, 14. november sreda, 14. november sobota, 17. november četrtek, 13. december sobota, 15. december

dežurstvo v društveni pisarni: prijave, informacije in posvetovanje merjenje sladkorja v krvi in krvnega tlaka pohod po okolici Ptuja, prijavite se na društvu pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni po Ptuju pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni po Vidmu pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni po Dornavi zdravstveni predavanji zaključek leta za člane in njihove svojce druženje: obisk adventnega sejma v avstrijskem Gratzu

Društvo diabetikov Slovenj Gradec ob torkih ob sredah ob petkih november sreda, 14. november sreda, 14. november

kegljanje pohodi kegljanje izlet v neznano pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni merjenje krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Škofja Loka prvi in tretji ponedeljek ob torkih in sredah ob torkih

uradne ure uradne ure, merjenje KS, holesterola in krvnega tlaka plavanje

Društvo diabetikov Trbovlje ob sredah četrtek, 8. november torek, 13. november sreda, 14. november četrtek, 22. november petek, 7. december petek, 14. december četrtek, 20. december

uradne ure in meritve kopanje v termah Tuhelj z druženjem in martinovanjem predavanje dr. Alenka Forte: krvni tlak in sladkorna bolezen meritve krvnega sladkorja pohod Čeče – Podmeja z druženjem kopanje v Laškem pohod v okolico Trbovelj prednovoletno druženje Pri dediju v Šmarjeških Toplicah

Društvo diabetikov Velenje ob ponedeljkih

uradne ure

ob torkih

tedenski pohod okoli jezera v Velenju

Društvo diabetikov Zagorje ob Savi ob ponedeljkih ob torkih ob četrtkih ob četrtkih ob četrtkih ob četrtkih

kegljanje uradne ure nordijska hoja telovadba nordijska hoja telovadba

NAROČITE SE na revijo

bolezen

Letna naročnina znaša 8 evrov (izide 5 številk), posamezna številka stane 1,60 evra.

Naročilnico pošljite na naš naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana; lahko pa se naročite tudi po telefonu: 01 430 54 44; ali po e-pošti: sloda@siol.net.

Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

49

NAGRADNA KRIŽANKA Naslov rubrike

PREBIVALEC BRIČA PRI KOPRU

FRANCOSKO MESTO (iz črk: TANGEL)

SORTA JABOLK

NAŠA OPERNA PEVKA

VRSTA MOČVIRSKO MOTORJA RASTLINJE (dve besedi)

NEKDANJI NEMŠKI KANCLER (Willy) SLAVNI FRANCOSKI SLIKAR FRANCOSKI SLIKAR (iz črk: SINGER) IGRALEC NA ČELO SVETIŠČE BOGINJE ATENE

3

ITALIJANSKI BAKROREZEC (iz črk: TALENA) MOŠKI GLAS

ŠAHISTKA KUŠNIR

RISTO SAVIN ZORANA ZEMLJA

OKRASNA RASTLINA

Sestavil Jože Petelin

UMETNOST

SKOPLJEN BIK LUČAJ

IGRALEC NA VIOLINO

IZDELOVALCI VIOLIN REKA PAD

Jo boste rešili do konca?

KRONIST

LESENA STAVBA DEČEK S ČUDEŽNO SVETILKO AVTOMATSKO KRMILO V LETALU

SUROVINA ZA METLE

NADALJEVANJE

IGRALKA MACGRAW

CESTNI OVINEK

PEVKA HORVAT

ŠVICARSKI ALPSKI SMUČAR (iz: SIGNI)

UNITED STATES KARATE ALLIANCE (kratica)

DEL RAČUNALNIKA

ŽENSKA OSEBA IZ BIBLIJE SPLIT

1

TRANSMISIJA

2 TURŠKA UTEŽ

REŠEVALNI ČOLN GRS REKA V KANADI ALFRED NOBEL

ZIMSKI POJAV NA DREVJU

IVAN TAVČAR

HERCEGOVSKA REKA (iz: CALIŠIT)

Kupon za nagradno križanko št. 125 (oktober 2018) DEL VODOVODA

VULKAN NA HAVAJIH (iz: OPA)

1

1

2

H

3

#

BARVA KOŽE

Črke iz oštevilčenih polj križanke prenesite v polja na levi in dobili boste tokratno geslo.

Ime in priimek: .......................................................................................................

DRUŽABNI PLES (iz črk: POSTENE) DENAR V BANGLADEŠU

ROBERT TAYLOR

KONICA

Ulica: .................................................................................................................

Kraj in poštna številka: .........................................................................................

VINKO OŠTIR

(Seznanjen sem, da bosta ime in kraj nagrajenca objavljena na spletni strani zveze.)

Knjižne nagrade za križanko v Sladkorni št. 125 bo podarila Med Trust d.o.o., Ljubljana. Izpolnjen kupon za nagradno križanko z vpisanim geslom pošljite na dopisnici ali v kuverti do 3. decembra 2018 na naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana, s pripisom »Nagradna križanka«. Geslo iz prejšnje križanke se je glasilo: RAZPOKANE PETE. Nagrajenci so bili obveščeni po pošti in objavljeni na spletni strani www.diabetes-zveza.si.

50 Sladkorna bolezen OKTOBER 2018

»Ponosni smo na to, da naša družina že od nekdaj živi zdravo, saj tako dobro skrbimo zase in smo na to že navajeni.« (Karmen)

Bi prepoznali značilne simptome sladkorne bolezni v vaši družini?

VZROKI ZA NASTANEK SLADKORNE BOLEZNI TIPA 2 SO LAHKO:

ČEZMERNA TELESNA TEŽA IN DEBELOST

NEZDRAVA PREHRANA

POMANJKANJE TELESNE AKTIVNOSTI

14. november

PRISOTNOST BOLEZNI V DRUŽINI

svetovni dan sladkorne bolezni

SLADKORNO BOLEZEN TIPA 2 LAHKO PREPREČIMO ALI ODLOŽIMO Z ZDRAVIM NAČINOM ŽIVLJENJA