Árbæjarblaðið 2.tbl 2016

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 16/02/16 23:54 Page 1

Ár­bæj­ar­blað­ið # #

2.­tbl.­14.­árg.­­2016­­febrúar

Frétta­blað­íbúa­í­Ár­bæ­og­Norðlinga­holti

Op­ið­virka­ daga­frá­ kl.­9-18.30'' Laug­ar­daga­ frá­kl.­10–14 Hraunbæ 115 – 110 Rvk. Sími 567–4200 Fax 567–3126 arbapotek@internet.is Arbaejarapotek.is

Bifreiðaverkstæði Grafarvogs

Allar almennar bílaviðgerðir Gylfaflöt 24 - 30 • 112 Reykjavík Sími 577 4477

www.bilavidgerdir.is

Þjónustuaðili

Grafarholtsblaðið Grafarholtsblaðið, fréttablað Grafarholts og Úlfarsárdals, fylgir Árbæjarblaðinu.

Árbæingurinn Björn Axel Agnarsson hefur náð frábærum árangri í sundlauginni að undanförnu. Hér er hann með Bjarna Benediktssyni fjármálaráðherra sem var heiðursgestur á Nýársmóti fatlaðra barna og ungmenna.

Sjá nánar á bls. 4 ÁB-mynd Tómas Hajek

b bfo.is fo.is 7^[gZ^ÂVkZg`hi¨Â^ ;g^Âg^`h ÓaV[hhdcVg Z][ 7^[gZ^ÂVkZg`hi¨Â^ ;g^Âg^`h ÓaV[hhdcVg Z][

W[d5W[d#^h W[d5W[d#^h

BG

BG

S VO

SV

T T UÐ ÞJ Ó N US

TA

OT TUÐ ÞJÓNUS

TA

SMIÐJUVEGI 22 (GRÆN (GRÆN GA GATA) AT TA) · 200 KÓPAVOGI KÓPAVOGI · SÍMI: 567 7360

Hlíðasmára 8 og Spönginni 13 Hlíðasmára 8 og Spönginni 13

Himnasending?

Prófaðu nýju Happaþrennuna, þú gætir unnið sjö sinnum.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 17/02/16 12:54 Page 2

2

Fréttir

Árbæjarblaðið

Ár­bæj­ar­blað­ið Útgefandi: Skrautás ehf. Netfang: abl@skrautas.is Ritstjóri og ábm.: Stefán Kristjánsson.

Ritstjórn: Höfðabakki 3 - símar 587– 9500 og 698–2844.

Netfang Árbæjarblaðsins: abl@skrautas.is Útlit og hönnun: Skrautás ehf.

Auglýsingastjóri: Sólveig Jóna Ögmundsdóttir. solveig@skrautas.is Prentun: Landsprent ehf.

Ljósmyndari: Pjetur Sigurðsson.

Dreifing: Íslandspóstur og Landsprent. Árbæjarblaðinu er dreift ókeypis í öll hús í Árbæ, Ártúnsholti, Grafarholti, Norðlingaholti og einnig er blaðinu dreift í öll fyrirtæki í póstnúmeri 110 og 113 (700 fyrirtæki).

Kári og kerfið Íslenskt heilbrigðiskerfi hefur um langt skeið mátt þola miklar þrengingar. Í kjölfar efnahagshrunsins árið 2008 var fjármagn til heilbrigðismála skorið verulega niður sem leiddi til aukaverkana sem enn eru til staðar. Núverandi ríkissjórn Sjálfstæðisflokks og Framsóknarflokks hefur samhliða bættum efnahag aukið fjármagn til málaflokksins, en þrátt fyrir aukna innspýtingu og töluverðar launahækkanir virðast þeir fjármunir hvergi nærri duga. Íslendingar eru almennt samstíga um að hér skuli rekið gott og traust heilbrigðiskerfi. Umræðan um ástand þess hefur verið mikil undanfarin misseri jafnvel þó flestir séu sammála um kjarna málsins. Í upphafi nýs árs varð ákall þjóðarinnar um öflugri heilbrigðisþjónustu greinilegri en áður. Kári Stefánsson, forstjóri Íslenskrar erfðagreiningar, hratt þá af stað undirskriftasöfnun á síðunni endurreisn.is. Þar er þess krafist að árlega verði 11% af vergri landsframleiðslu, í stað 8,8%, varið til reksturs heilbrigðiskerfisins til samræmis við meðaltal Norðurlandaþjóða.

Margir hafa stigið fram og gagnrýnt framsetningu Kára en einn þeirra er stærðfræðingurinn Pawel Bartoszek. Gagnrýni Pawels byggir á því að Norðurlönd verji aðeins 10% af VLF til heilbrigðismála en ekki 11% líkt og Kári heldur fram.

Vissulega er það gagnrýnivert ef tölugögn sem sett eru fram til stuðnings málefninu standast ekki skoðun, en munu þau breyta ásýnd fólks? Hvers eru tæplega 80.000 Íslendingar í raun að krefjast með undirskrift sinni? Má vera að megintilgangur síðunnar sé að skapa þrýsting á stjórvöld til að forgangsraða í þágu heilbrigðismála burt séð frá því hvaða tölur liggja að baki?

Ef til vill er ákall þjóðarinnar ekki bundið við tölur og prósentur þegar öllu er á botninn hvolft. Líklega byggir krafan á að aðbúnaður sjúklinga og starfsskilyrði starfsfólks séu bætt, að biðlistar styttist og að kerfið þoli það álag sem framundan er.

Nú er endurreisn hagkerfisins komin vel á veg og tími til kominn að hefja uppbyggingu íslenska heilbrigðiskerfisins, kerfis sem þjóðin getur fylgt sér á bak við.

Stef­án­Krist­jáns­son,­rit­stjóri­Ár­bæj­ar­blaðs­ins

abl@skrautas.is

Meistaraflokkslið Fylkis í handknattleik kvenna sem náð hefur frábærum árangri í vetur.

Fylkir í undanúrslitin - besti árangur kvennaliðsins í handboltanum í 8 ár

Kvennalið Fylkis tryggði sér á dögunum sæti í undarúrslitum Coca Cola-bikarkeppninnar í handknattleik, en svo langt hefur Fylkir ekki komist í bikarkeppninni síðan árið 2008, eða í átta ár. Coca Cola-bikarkeppni er, eins og undanfarin ár, til lykta leidd á heilmikilli bikarhátíð í Laugardalshöll; undanúrslit kvenna fara fram fimmtudaginn 25.febrúar og úrslitaleikurinn sjálfur laugardaginn 27.febrúar.

Fylkir tryggði sér sætið eftirsótta í bikarveislunni í Höllinni í ár með sigri á Fram, 2219, í 8-liða úrslitum Coca Cola-bikarkeppninnar og segja má að sá sigur hafi verið rökrétt framfaraskref. Fylkir féll úr leik eftir framlengdan háspennuleik í 8-liða úrslitum gegn Haukum fyrir tveimur árum og ekki var spennan minni þegar Valur sótti eins marks sigur í Fylkishöllina á sama stigi bikarkeppninnar í fyrra. Markvisst uppbyggingarstarf, fórnfýsi, útsjónarsemi og þolinmæði hafa nú skilað liðinu einu skrefi lengra, hið minnsta.

Fylkir hefur eins og áður segir ekki komist jafn langt í bikarkeppninni í átta ár, en liðið komst í undanúrslit Eimskips-bikarkeppninnar, sem þá var og hét, árið 2008 og gerði reyndar einum betur; vann Val í undan-

úrslitum 22-21, en tapaði fyrir Stjörnunni í úrslitaleik, 20-25. Stjarnan var á þessum tíma með gríðarlega sterkt lið og vann tvöfalt þetta ár, bæði deild og bikar. Á ýmsu hefur gengið á þessum átta árum sem liðin eru síðan Fylkir komst síðast í undanúrslit bikarkeppninnar; liðið tók ekki þátt í deildarkeppninni árið 2011 en blásið var í herlúðra árið 2012 þegar ungt og efnilegt Fylkislið mætti til leiks undir öruggri handleiðslu Halldórs Stefáns Haraldssonar og hóf að feta þröngan stíg þar sem þekking, geta og reynsla jukust með hverjum leik. Liðið hefur tekið markvissum framförum, sem kristallast í árangrinum í bikarkeppninni í ár, og það hlýtur að teljast gleðiefni í ljósi þess að Fylkisliðið er að mestu byggt á heimastúlkum sem þegar hafa látið hressilega til sín taka í yngri flokkum. Liðið hefur verið styrkt í þeim stöðum sem þurfa þykir og má m.a. minna á að leikstjórnandi þess býr að dýrmætri reynslu úr Meistaradeild Evrópu.

Talandi um reynslu. Í þjálfarateymi Fylkis er að finna ótrúlega reynslu af bikarúrslitum.

Guðríður Guðjónsdóttir, ein magnaðasta handboltakona þjóðarinnar, tekur nú þátt í bikarúrslitum í sautjánda sinn, sem er ótrú-

legur árangur og afrek sem harla ólíklegt verður að telja að verði leikið eftir. Gurrý gerði það nánast að vana að spila til úrslita í bikar með Fram, bæði sem leikmaður og spilandi þjálfari, en hefur einnig leitt Fylki í bikarúrslit og ósjaldan staðið uppi sem sigurvegari. Jóhannes Lange tekur nú þátt í bikarúrslitaævintýri í sjötta sinn, sem sömuleiðis er magnaður árangur, ekki síst í ljósi þess að Jói er kornungur maður þótt hokinn sé af reynslu. Hann fékk smjörþefinn af bikarnum sem leikmaður Aftureldingar og í kjölfarið fylgdu nokkrar ferðir í Dalinn sem hluti af þjálfarateymi Vals. Vinningshlutfall þeirra tveggja, þegar allt er talið saman, er býsna gott og ætti að fylla Fylkisfólk hæfilegri bjartsýni, en það er rúmlega sjötíu prósent.

Auk Fylkis leika í undanúrslitum Coca Cola-bikarkeppni kvenna í ár lið Gróttu, Hauka og Stjörnunnar. Dregið verður til undanúrslita nk. þriðjudag.

Bikarhelgin í Laugardalnum verður mikil veisla þar sem ekkert verður til sparað og það ætti að vera Árbæingum og öðru Fylkisfólki mikið ánægjuefni að sjá liðið sitt á fjölum Laugardalshallarinnar.

Fylkir og Ísleifur Jónsson ehf í samstarf Knattspyrnudeild Fylkis og Ísleifur Jónsson ehf undirrituðu styrktarsamning föstudaginn 5. febrúar og nær samningurinn til þriggja ára.

Markmið samningsins er áframhaldandi vinna við uppbyggingu á áhorfendastæðum við aðalleikvang Fylkis. Ísleifur Jónsson mun á samningstímanum útvega Fylki allan búnað sem þarf til að geta gengið frá allri salernisaðstöðu í áhorfendastúku.

Fylkir fagnar þessum mikilvæga áfanga og þakkar Ísleifi Jónssyni fyrir að taka svo vel í samstarf við hverfisfélagið.

Samningur Fylkis og Ísleifs Jónssonar ehf handsalaður.

®

/krumma.is

Gylf faflöt Gylfaflöt aflöt 7

112 Reykjavík Reykjavík

587 8700

krumma@krumma.is

krumma.is

Opið mánudaga til föstudaga föstudaga 8:30 - 18:00 og laugardaga 10 - 16

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 17/02/16 02:33 Page 3

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 17/02/16 13:50 Page 4

4

Matur

Árbæjarblaðið

Humar, rækjukokteill og kjúklingaréttur - að hætti Sigrúnar og Einars Inga Við, Sigrún Guðmundsdóttir og Einar Ingi Magnússon, Seiðakvísl 36, viljum endilega bjóða ykkur upp á þægilega en umfram allt góða rétti sem hafa verið afar vinsælir í fjölskylduboðum í gegnum árin.

Humarinn og kjúklingurinn höfða jafnt til ungra sem aldinna og því var valið ekki erfitt.

Forréttur - (Humar og rækjukokteill) Humarhalar.

Rækjur.

Smjör.

Rjómi.

Soðin egg, skorin í báta.

Hvítlaukur ( nokkur rif, söxuð).

Sítróna.

Hvítvín (má sleppa).

Salt/pipar.

Salat.

Furuhnetur (ristaðar).

Humarhalar (skelflettir og garndregnir) smjörsteiktir á pönnu í örskamma stund ásamt hvítlauksrifum og skvettu af rjóma.

Kryddaðir með salti og pipar.

Einnig er frábært að grilla humarinn en leyfa honum þá að marinerast í nokkurn tíma. Salatblöðum og öðru grænmeti eins og t.d. papriku og gúrku er raðað á disk ásamt eggjabátum. Humri og rækjum raðað þar ofan á . Sneið af sítrónu sett á toppinn ásamt steinselju og furuhnetum.

Meðlæti: sósa og brauðbollur: Sósa 250 gr. mayonaise.

3 matsk. hunang.

4 matsk. sinnep. Öllu hrært saman og borið fram með forréttinum eða sett að hluta yfir réttinn.

Ef afgangur verður af sósunni er frábært að nota hann á saxað hvítkál og gulrætur og bæta þá appelsínusafa eða blönduðum ávöxtum úr dós í sósuna. Frábært meðlæti. Þessa þægilegu uppskrift sá ég í norsku blaði fyrir rúmlega tveimur áratugum og hef ætíð notað hana síðan með ýmsum tilþrifum þó. Ég lærði það líka af Svíum að best væri að bæta eggjum út í brauðuppskriftirnar því þá yrði deigið svo mjúkt og gott og geri ég það einmitt hér.

Brauðbollur Grunnuppskriftin hljóðar svo en ég tvöfalda hana alltaf: 1 kg. hveiti.

2 matsk. ólífuolía.

2 tsk. sykur.

2 tsk. salt.

50 gr. ger (5 tsk.).

5½ dl. volgt vatn. Ég breyti uppskriftinni oft að vild en oftast geri ég svohljóðandi: a) Tek einn dl af hveitinu og set hveitiklíð/ hafra eða muslí í staðinn. b) Bæti einu eggi í uppskriftina. c) Set smá klípu af rjómaosti í uppskriftina d) Krydda oft með smá hvítlauksdufti/ tómatdufti og oregano.

Allt hráefni sett í hrærivélarskál og hnoðað og skálin svo sett í volgt vatn. Þessar brauðbollur þurfa að hefast í eina

Verið velkomin Opið virka daga kl. 09.00-18.30 og laugardaga kl. 12.00-16.00 Vínlandsleið 16 Grafarholti urdarapotek.is Sími 577 1770

– gefðu okkur tækifæri!

Söfnunarkassar í þínu hverfi eru m.a. við: Skátamiðstöðina Hraunbæ 123

Matgæðingarnir Sigrún Magnúsdóttir og Einar Ingi Magnússon. klst. eða meira og eru þær ómissandi bæði með forrétti og aðalrétti. Þegar kemur að því að móta bollurnar þá er hægt að móta litlar kúlur/bollur beint upp úr skálinni og þær settar beint á plötu klædda smjörpappír. Á plötunni eru þær svo látnar hefast aftur, penslaðar með eggi og osti stráð yfir að lokum.

Bakað í ofni við 180 – 220*C í 10 – 12 mínútur. (Misjafnt eftir ofnum) Fyrir jólin t.d.leik ég mér með deigið og raða þá þessum litlu bollum þétt saman, hlið við hlið og forma jólatré (baka þá brauðið aðeins lengur) og sting svo rauðum kertum í þegar að borðhaldi kemur. Á öðrum tíma er svo hægt að gera eitthvað allt annað við deigið, gera lengjur, horn m/osti, hringi o.fl.

Hægt að baka þær með löngum fyrirvara og frysta.

Kjúklingaréttur Honum fylgja engin hlutföll en ég set í sviga eins og mér er tamt að gera. (Þegar stórfjölskyldan kemur saman þá tvöfalda ég uppskriftina).

Kjúklingabringur (1 kg) steiktar sér.

Smá ólífuolía sett á pönnu og þar er steikt: Beikon (einn pakki).

Sveppir (einn pakki).

Gulur laukur (einn).

Púrrulaukur (einn lítill).

Katsjúhnetur (einn poki eða ????).

Rauð paprika (ein).

Græn paprika (ein). ,,Barbíkjúsósa” - Brown sugar-ein flaska og rómi eða matreiðslurjómi

(a.m.k. einn peli) bætt út í að lokum og látið krauma í örstutta stund ásamt bringunum sem skornar hafa verið í strimla.

Frábært meðlæti: Hrísgrjón.

Mais.

Salat.

Brauðbollur.

Verði ykkur að góðu, Sigrún og Einar Ingi

Sigrún og Jón eru næstu matgæðingar Sigrún Magnúsdóttir og Einar Ingi Magnússon í Seiðakvísl, skora á Sigrúnu Magnúsdóttur og Jón Helgason, Vorsabæ 10, að vera matgæðingar í næsta mánuði. Við birtum forvitnilegar uppskriftir þeirra í næsta Árbæjarblaði sem verður dreift í mars.

Björn Axel raðar enn inn verðlaunum í sundlauginni

Árbæingurinn Björn Axel Agnarsson heldur áfram að raða inn verðlaunum á sundmótum. Það er að frétta af Birni að á Íslandsmótinu sem var haldið í lok nóvember keppti hann í 4 einstaklingsgreinum og 1 boðsundi og vann 2 silfur og 1 brons í einstaklingsgreinum og gull í boðsundi.

Síðan keppti hann á nýársmóti fatlaðara barna og unglinga í byrjun ársins í 4 greinum og fékk 4 brons.

En besta mótið hans til þessa voru nýafstaðnir Reykjavíkurleikar (RIG) þar sem hann keppti í 9 greinum og 13 sundum þar sem að hann bætti tímana sína í 9 sundum og komst meðal annars 4 sinnum í B-úrslit. Björn fór 9 sinnum á pall í unglingaflokki 14 ára og yngri og

vann 7 gull, 1 silfur og 1 brons.

Hann sigraði í 50m baksundi, 50m bringusundi, 100m bringusundi, 50m flugsundi, 100m flugsundi, 400m skriðsundi og 200m fjórsundi.

Hann varð í öðru sæti í 100m baksundi og þriðja sæti í 200m baksundi. Hann komst í B-úrslit í 50 og 100m baksundi og 50 og 100m flugsundi.

Um nýliðna helgi 12. til 14. febrúar keppti hann á gullmóti KR og er skemmst frá því að segja að hann vann 3 gull og 2 silfur og keppti á KR super chalange á laugardagskvöldinu. Greinarnar sem að hann sigraði í voru 100 og 200m flugsund og 200m breingusund einnig varð hann í öðru sæti í 200m fjórsundi og 100m bringusundi.

Björn Axel Með verðlaunins sín á RIG.

14 tíma ljósakort í stað 10 ef komið er með auglýsinguna Spönginni 33 - Síminn er 533-5552 - Opið virka daga kl. 10.30 til 22.00 og á laugardögum 10.30 til 19.00

GV 1. tbl. okt. 2015_GV- 1. tbl. Janúar.qxd 16/02/16 17:15 Page 7

umtalaði

citroen.is Nýir og notaðir bílar: Söludeildir eru opnar alla virka daga kl. 9-17 og laugardaga kl. 12-16 Brimborg Reykjavík: Bíldshöfða 8, sími 515 7040 I Brimborg Akureyri: Tryggvabraut 5, sími 515 7050

Brimborg og Citroën áskilja sér rétt til að breyta verði og búnaði án fyrirvara. Útbúnaður getur verið frábrugðinn mynd í auglýsingu.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 19/02/16 17:08 Page 6

6

Fréttir

Árbæjarblaðið

Ragna Tryggvadóttir var að skoða skákbókina.

Lubbi

Talmeinafræðingarnir Bára Másdóttir og Eyrún Ísfold Gísladóttir ásamt Birtu Kareni sem fór í hlutverk Lubba og stóð sig einstaklega vel.

táknræna hreyfingin fyrir /þ/ er þota sem þýtur. Lubbi elskar bein og því eru málhljóðin tengd við málbein sem Lubbi leitar að um Ísland þvert og endilangt og finnur með aðstoð barnanna.

Lubbaefnið byggir á aðferðafræði sem höfundar nefna „hljóðanám í þrívídd“ þar sem byggt er á samþættingu þriggja skynleiða; sjón-, heyrnar- og hreyfi-/snertiskyns. Táknrænu hreyfingar undirstrika sérkenni og sérstöðu hvers málhljóðs og styðja á afgerandi hátt við vistun hljóðsins í hljóðminni hugans. Auk þess að styðja við tileinkun málhljóðanna leggur Lubbaefnið góðan grunn að lestri og ritun. Það hefur sýnt sig að táknrænu hreyfingarnar styrkja tengsl málhljóða við bókstafi sem

er lykilatriði þegar kemur að lestrarnámi.

Efnið byggir á áratuga reynslu, rannsóknum og þróunarvinnu Þóru og Eyrúnar í starfi sínu m.a. doktorsrannsókn Þóru þar sem hún skoðaði m.a. í hvaða röð börn tileinka sér íslensku málhljóðin. Efnið byggir jafnframt á reynslu Eyrúnar af notkun og þróun tjáskiptamátans Tákna með tali og voru táknrænu hreyfingarnar sóttar í smiðju hans.

Lubbaefnið stendur saman af Hljóðasmiðjum Lubba 1, 2, 3 og 4, DVD diski, þar sem börn úr Skólakór Kársness syngja og tákna Lubbavísurnar, ásamt tveimur veggspjöldum. Hægt er að kynna sér efnið nánar á vefsíðunni: lubbi.is og á facebókarsíðunni lubbifinnurmálbein.

Auður, Yrsa, Kristbjörg, Guðmundur Jón og Freyja.

16-0119 HVÍT HVÍTA A HÚSIÐ | SÍA 2015

Fjárhundurinn Lubbi er orðinn vel þekktur meðal íslenskra barna. Höfundar Lubbaefnisins, talmeinafræðingarnir Eyrún Ísfold Gísladóttir og Þóra Másdóttir, brugðu á leik í Borgarbókasafninu í Árbæ á dögunum þar sem fjöldi barna og foreldra komu saman til að fræðast um Lubba. Hópurinn hlustaði á örsögur úr Lubbabókinni, söng Lubbavísurnar af innlifun og æfðu sig í útfærslu Lubbatáknanna.

Lubbi fær börn frá unga aldri í lið með sér við að læra íslensku málhljóðin á lifandi og skemmtilegan hátt þar sem notaðar eru táknrænar hreyfingar og sungnar hnyttnar vísur um hvert málhljóð. Sem dæmi má nefna að táknræna hreyfingin fyrir /f/ er fiðrildi sem blakar vængjum og

Víkingur Dreki Ragnarsson var hrifinn af drekanum á bókasafninu.

Nú geta heimili ffengið engið 500 megabita samband á Ljósleiðaranum, Ljósleiðaranum, sem er hraðasta hraðasta netsamband sem íslenskum heimilum hefur nokkurn tíma staðið til boða.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 16/02/16 15:04 Page 7

Grafarholtsblað­ið 2. tbl. 5. árg. 2016 febrúar -

Fréttablað íbúa í Grafarholti og Úlfarsárdal

Íþróttamaður ársins hjá Fram:

Arnar Freyr er leikmaður framtíðarinnar Kjöri íþróttamanns FRAM fyrir árið 2015 var lýst að venju í ársbyrjun og nafnbótina hlaut hinn 19 ára gamli Arnar Freyr Arnarsson.

Arnar Freyr er uppalinn FRAMari og hefur leikið handbolta upp alla yngri flokka félagsins. Hann hefur tekið miklum framförum á síðustu árum og hefur hlutverk hans í meistaraflokki verið að aukast á þessu ári.

Arnar Freyr hefur átt fast sæti í yngri landsliðum Íslands undanfarin ár og var valinn í fyrsta sinn í A-landsliðshóp karla á síðasta ári. Þar með eignuðust Grafarholtsbúar sinn fyrsta A-landsliðsmann í handbolta.

Arnar var einn af máttarstólpum í landsliði Íslands skipuðu leikmönnum yngri en 19 ára, sem stóð sig vel á árinu, var meðal annars valinn í úrvalslið Opna Norðurlandamótsins í Svíþjóð í sumar.

Arnar er mjög öflugur varnarmaður, línumaður og einn af framtíðarleikmönnum FRAM og íslenska landsliðsins. Síðast en ekki síst er Arnar góð fyrirmynd bæði innan vallar sem utan.

Framundan eru kynslóðaskipti í íslenska landsliðinu og það er ljóst að Arnar Freyr á mikla möguleika á að verða einn af máttarstólpum landsliðsins ef hann heldur rétt á sínum spilum í framtíðinni.

Til hamingju Arnar Freyr Arnarsson.

Arnar Freyr Arnarsson er á góðri leið með að verða einn öflugasti línumaður landsins í handbolta.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 19/02/16 16:43 Page 8

8

Grafarholtsblaðið

Fréttir

Knattspyrnuakademía FRAM:

Nýtt og metnaðarfullt verkefni hjá Fram Knattspyrnuakademían er nýtt og metnaðarfullt verkefni á vegum barna- og unglingaráðs knattspyrnudeildar FRAM. Markmið akademíunnar er að gera iðkendum grein fyrir hvað þarf til að ná árangri í afreksknattspyrnu, bæta færni þeirra og auka skilning þeirra á mikilvægi þátta sem styðja við knattspyrnuþjálfunina; svo sem næringarfræði og sálfræði.

Frábær gjöf fyrir veiðimenn og konur Gröfum nöfn veiðimanna á boxin Uppl. á www.Krafla.is (698-2844)

Knattspyrnuæfingarnar eru tvo morgna í viku og fara þær fram við bestu aðstæður í Egilshöll undir stjórn Zeljko Óskars Sankovic og þjálfara frá knattspyrnudeild FRAM. Zeljko er margreyndur afreksþjálfari og starfar sem aðstoðarþjálfari meistaraflokks karla hjá FRAM. Aðrir knattspyrnuþjálfarar eru Halldór Þ. Haldórsson yfirþjálfari yngri flokka FRAM, Haukur Hilmarsson, Vigfús Geir Júlíusson og Agnar Þór Hilmarsson sem allir hafa áralanga reynslu af þjálfun yngri flokka.

Markmannsþjálfun er í höndum Atla Gunnars Guðmundssonar markmannsþjálfara yngri flokka FRAM.

mikilvægi þeirra.

Silja Úlfarsdóttir ÍAK einkaþjálfari og margreyndur þjálfari og afrekskona í frjálsum íþróttum sér um hlaupaþjálfun á námskeiðinu. Silja mun m.a. kenna iðkendum rétta hlaupatækni og setja upp æfingaprógram sem nýtist knattspyrnuiðkendum til að bæta sinn leik.

Agnes Þóra Árnadóttir M.sc. í íþróttanæringarfræði sér um næringarfræðiráðgjöfina. Markmiðið með henni er að iðkendur öðlist betri matarvitund og aukinn áhuga á að nota næringu til að bæta sig í íþróttum.

Agnes kemur til með að halda tvo fyrirlestra fyrir iðkendur auk þess sem þeir skila til hennar matardagbók og stendur til boða viðtalstími.

Anna Sigurðardóttir sálfræðingur Cand. Psych. sér um sálfræðilhuta námskeiðsins. Anna hefur starfað víða um Evrópu við almenna heilsu-

Styrktaræfingar fara fram samhliða knattspyrnuæfingunum undir stjórn Ara Elbergs Guðlaugssonar styrktarþjálfara FRAM. Iðkendur fá kennslu í grunnþáttum styrktarþjálfunar.

Gerð verða liðleikapróf, líkamsstöðugreiningar, mælingar á jafnvægi og farið yfir meiðslafyrirbyggjandi æfingar og

16-0119 HVÍTA HÚSIÐ | SÍA 2015

GÆÐASAMBAND

Nú geta heimili fengið 500 megabita samband á Ljósleiðaranum, sem er hraðasta netsamband sem íslenskum heimilum hefur nokkurn tíma staðið til boða.

eflingu og ráðgjöf síðastliðin tuttugu ár sem einkaþjálfari, hóptímakennari og fyrirlesari. Hún hefur einnig mikla reynslu af því að vinna með sjálfstyrkingu, sjálfsöryggi, markmiðasetningu og frammistöðu einstaklinga í keppnisíþróttum.

Fræðslan verður í formi fyrirlestra og hópráðgjafar auk þess sem iðkendur fá í hendur lesefni og skila heimaverkefni um markmiðasetningu. Markmið fræðslunnar er að iðkendur læri að setja sér raunhæf og mælanleg markmið. Skýr og raunhæf markmiðasetning bætir frammistöðu og eykur áhugahvöt. Einnig verður fræðsla um hvernig hægt sé að tileinka sér jákvætt hugarfar til að takast á við krefjandi verkefni og öðlast meira sjálfstraust og öryggi.

Fræðslan og heimaverkefnin gagnast nemendum vel hvort sem þau vilja ná betri árangri í fótbolta, námi eða almennt í lífinu.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 19/02/16 16:44 Page 9

9

Fréttir

Grafarholtsblaðið

Níu frá Fram

Einar Jónsson þjálfari U-20 landsliðs Íslands í handknattleik hefur valið 19 manna hóp fyrir undankeppni HM sem fer fram á Íslandi 18-20. mars. Það verða lið Ungverjalands, Austurríkis og Hvíta-Rússlands sem koma hingað til lands og keppa við íslensku stelpurnar um eitt laust sæti á HM næsta sumar. Við FRAMarar erum stoltir af því að eiga 3 fulltrúa í þessum 19 manna hópi sem mun æfa vel saman fram að móti. Þær sem voru valdar frá FRAM að þessu sinni eru Hafdís Lilja Torfadóttir, Hulda Dagsdóttir og Ragnheiður Júlíusdóttir.

Halldór Björnsson þjálfari landsliðs Íslands U17 í knattspyrnu valdi nýlega tvo hópa til æfinga. Við Framarar eigum þrjá leikmenn sem valdir voru. Unnar Steinn Ingvarsson var valinn í yngri hópinn (f.2000) og Helgi Guðjónsson og Magnús Snær Dagbjartsson voru valdir í eldri hópinn (f.1999). Þá valdi Freyr Sverrisson þjálfari U16 ára landsliðs Íslands einnig æfingahóp. Í þeim hópi, skipuðum leikmönnum fæddum árið 2001, eru einnig þrír Framarar en það eru þeir Halldór Bjarki Brynjarsson, Halldór Sigurðsson og Rafal Stefán Daníelsson.

Meisam Rafiei Norðurlandameistari í taekwondo.

Meisam Rafiei Norðurlandameistari

Ragnheiður Júlíusdóttir.

Framarar eignuðust á dögunum sinn annan Norðurlandameistara í taekwondo Meisam Rafiei yfirþjálfari Taekwondeildar FRAM varð í lok janúar Norðurlandameistari í sínum þyngdarflokki á Norðurlandamótinu í taekwondo sem fram fór í Fredericia í Danmörku. Auk Meisams kepptu Kári Hallgrímsson,

80 FRAMarar mættu í súpuhádegi FRAM

Guðmundur Pascaal Erlendsson og Viktoría K. Arnardóttir á mótinu. Meisam er annar FRAMarinn sem nær þessum áfanga á fjórum árum.

Næsta Norðurlandamót verður haldið þriðju helgina í janúar 2017 í Finnlandi og stefnir Taekwondodeild FRAM að því að senda keppendur þangað.

Síðasta föstudaginn í janúar héldu FRAMarar súpufund númer fjögur þennan veturinn. Mikil ánægja var með mætinguna en rúmlega 80 manns mættu í súpuna sem var sérlega góð og kjarnmikil. Eins og alltaf var virkilega skemmtilegt að sjá alla þessa FRAMara á öllum aldri rifja upp gamla daga og ræða málefni dagsins. Við erum enn að sjá ný andlit og það er frábært, þurfum að halda áfram að láta FRAMara vita og taka þá með á súpufund. Það er von okkar að við sjáum alla þá sem komu síðast og enn fleiri þegar við höldum næsta fund sem verður föstudaginn 26. febrúar. Hvetjum alla FRAMara til að mæta og hjálpa okkur að stækka hópinn. Ásmundur Arnarsson þjálfari mfl.ka í fótbolta mun mæta á þann fund og fræða okkur um stöðu flokksins. Sjáumst föstudaginn 26. febrúar á milli kl. 12:00-13:30 í Safamýrinni.

Gæðasamband Ljósleiðarans Gagnaveita Reykjavíkur leggur nú Ljósleiðarann í samstarfi við sveitarfélagið þitt með það að markmiði að koma þér í gæðasamband.

Gæðasamband Ljósleiðarans er hraðara og snarpara og jafn hratt í báðar áttir.

Ljósleiðarinn býður upp á 100 eða 500 megabita sem er töluvert meiri hraði en gengur og gerist.

Stuttur svartími er lykilatriði góðrar nettengingar. Með honum gerist allt hraðar og snarpar og því er upplifun af Ljósleiðaranum jafn góð og raun ber vitni.

Ljósleiðarinn býður upp á gagnvirkt sjónvarp í bestu mögulegu myndgæðum með möguleika á fjölda myndlykla og stafrænni myndbandaleigu. Þessi fjarskiptafélög veita þjónustu um Ljósleiðarann:

Farðu á ljosleidarinn.is og pantaðu tengingu. Ljósleiðarinn verður lagður alveg inn í stofu til þín og þú borgar ekkert aukalega fyrir það.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 16/02/16 22:04 Page 10

10

Grafarholtsblaðið

Fréttir

Helgihald og önnur starfsemi í Guðríðarkirkju - 18. febrúar – 17. mars 2016 Sunnudagur 21. febrúar kl. 11.00 - Guðsþjónusta. Sr. Karl V. Matthíasson Sunnudagskóli sama tíma. Þriðjudagur 23. febr. Kl. 20.00 –

Æskulýðsfélag, fundur

Miðvikudagur 24. febr. kl. 10.00 – Foreldramorgnar.

sr. Karl V. Matthíasson.

Sunnudagur 28. febrúar kl 11.00 – Guðsþjónusta. Sr Skírnir Garðarsson.

Sunnudagaskóli sama tíma. Þriðjudagur 1. mars kl. 20.00 – Æskulýðsfélag, fundur Miðvikudagur 2. mars kl 10.00 – Mömmumorgunn.

Miðvikudagur 2. mars kl. 12.00 Fyrirbænastund /félagsstarf eldri borgara.

Sunnudagur 6. mars kl. 11.00 – Æskulýðsguðsþjónusta, Sr. Karl V. Matthíasson Þriðjudagur 8. mars kl. 20.00 –

Æskulýðsfélag, fundur

- eftir sr. Karl V. Matthíasson

Miðvikudagur 9. mars kl. 10.00 – Mömmumorgunn.

Miðvikudagur 9. mars kl. 13.10 – Helgistund/félagsstarf eldri borgara.

Sr. Hjálmar Jónsson heimsækir.

Sunnudagur 13. mars kl. 11.00 – Guðsþjónusta kl. 11.00 – Sr Karl V. Matthíasson. Sunnudagskóli sama tíma. Þriðjudagur 15. mars kl. 20.00 –

Endilega, fáið ykkur meira - það er nóg til af öllu

Æskulýðsfélag, fundur

Miðvikudagur 16. mars kl. 10.00 – Mömmumorgunn.

Miðvikudagur 16. mars kl. 13.10 – Helgistund/félagsstarf eldri borgara.

Viðtalstímar presta alla jafna í Guðríðarkirkju eru: Mánudaga – föstudaga frá kl 10 – 12 fyrir hádegi, og Þriðjudagar kl. 16. – 18 .30

Æskulýðsstarf Guðríðarkirkju Veturinn 2015 hófst æskylýðsstarf í Guðríðarkirkju fyrir unglinga í 8., 9. og 10. bekk. Það eru fundir einu sinni í viku hjá æskulýðsfélaginu og eru þeir á þriðjudagskvöldum kl. 20.00-21.00 og kostar ekkert að taka þátt. Það eru allir hjartanlega velkomnir á þessa fundi en guðfræðinemarnir Berglind Hönnudóttir og Edda Hlíf Hlífarsdóttir hafa umsjón með þessum fundum. Síðustu vikur hafa farið í að skipuleggja febrúarmótið en það er á vegum ÆSKR. Þá er öllum æskulýðsfélögum boðið í Vatnaskóg yfir eina helgi, dagana 12-14 febrúar. Æskulýðsfélagið frá Guðríðarkirkju fór á þetta febrúarmót með 9 krakka og heppnaðist ferðin mjög vel og komu allir ánægðir heim. Fékk hópurinn mikið lof frá öðrum leiðtogum varðandi flotta framgögnu þeirra.

Fundirnir halda áfram fram á vorið og framundan er undirbúningur fyrir æskulýðsdaginn, pizzakvöld o.fl. Þann 6. febrúar síðastliðinn var fermingarbarnamót Guðríðar, - Grafarvogs,- og Árbæjarkirkju haldið í Grafarvogskirkju. Það var mjög vel sótt og endaði með pizzuveislu og þaðan fóru glöð fermingarbörn heim.

Aldís Rut Gísladóttir Guðfræðinemi og starfsmaður Guðríðarkirkju

„Endilega, fáið ykkur meira, það er nóg til af öllu.“ Þessa setningu heyrum við stundum í veislum. Og við lítum á veisluborðið og hugsum með okkur: „Ég væri svo sem til í aðra ferð eða jafnvel þá þriðju, en er þetta ekki orðið nóg? Það gerir mér heldur ekki gott að borða svona mikið“ Ágætt er að kunna sér magamál, vera ekki gráðugur, hvorki í mat né annað.

Bankarnir eiga mikið af hvers kyns fyrirtækjum, öðrum eignum og að upp safnist miklir fjármunir, eins og að nýjar krónur fæðist á hverri nóttu í fjárhirslum þeirra. Þeir sem borga vexti skilja þetta síðasta. Og nú lítur út fyrir að það eigi að selja þetta allt.

Hver mun kaupa?

Nú er ég sit við tölvuna heima hjá mér að morgni þriðjudags 16. febrúar 2016 og klukkan er 07:58 til að skrifa þessa grein í Grafarholtsblaðið okkar, kom mér þetta allt í hug. Mikil umræða fer nú fram um sölu bankanna, Borgunar og alls kyns góss sem virðist að miklum hluta vera í eigu almennings. Og einmitt núna var ég að heyra í fréttunum að það væri búið

að vera brjálað verður um allt land, sumarbústaður fauk á Egilsstöðum og 40 tonna flutningabíll fauk út af veginum nálægt Akureyri. Brjálað verður í náttúrunni, sem lagast. Og brjálað verður í fjárheimum, sem.....förum ekki, uhu, nánar út í það, eins og maðurinn sagði.

Nú er sá tími kirkjuársins sem heitir fasta. Á hverju kvöldi fram að páskum heyrum við á Rás eitt, einn Passíusálm lesinn. Í kvöld verður 18 sálmur lesinn kl 22:09.

Passíusálmarnir eru 50 og eru þeir mikið bókmenntaverk sem hefur verið þýtt á fleiri en 50 tungumál. Sr. Hallgrímur Pétursson samdi þá.

Hann fæddist árið 1614 og dó árið 1674.

Passíusálmarnir fjalla um pínu og dauða Jesú. Þann eina mann sem vert er að trúa á, Jesú Krist. Jesús er hinn fullkomni maður. Sonur Guðs sem kom í heiminn til að frelsa heiminn frá hina illa, græðgi, yfirgangi, grimmd og valdþorsta. Hann kom til að frelsa okkur, mig og þig, gefa okkur eilíft líf. Megi hann snerta okkur núna.

Þessi tími, fastan, með sinn fjólubláa lit er tími iðrunar og yfirbótar. Við skulum nota hann til að hugsa um það í alvöru, hvað við getum gert til að verða betri manneskjur og spyrja okkur um leið: „Hvað skiptir mestu máli? Hvernig manneskja vil ég vera? Hvernig á líf mitt að vera?“ Sá sem opnar hjarta sitt fyrir Guði á auðveldara með að svara slíkum spurningum og orð Guðs hjálpar okkur til að öðlast nýja stöðu í lífinu. (To be or not to be.) Guð hjálpar okkur til að vera og við mætum honum í bænum okkar, ritningunni og í helgihaldi kirkjunnar.

Okkur er öllum boðið að koma til helgihaldsins í kirkjunni. Í guðsþjónustunni fáum við andlegar veitingar og því meir sem við fáum okkur af þeim því betur líður okkur bæði líkamlega og andlega. Því fleiri sem ferðirnar verða því betra, aukið andlegt jafnvægi, gleði, hjálp og styrkur í hvers kyns vanda og neyð. Þú ert alltaf hjartanlega velkomin(n) í kirkjuna þína. „Endilega, fáið ykkur meira. Það er nóg til af öllu.“ Guð blessi þig.

Grafarholtsblaðið Ritstjórn og auglýsingar - sími 587-9500

®

/krumma.is

aflöt 7 Gylfaflöt Gylffa

ykjavík Reykjavík 112 Re

587 8700

krumma@krumma.is

krumma.is

laugarda 10 - 16 föstudaga 8:30 - 18:00 og laugardaga Opið mánudaga til föstudaga

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 19/02/16 17:07 Page 11

11

Fréttir

Árbæjarblaðið

Hera Rut, Árni Þór, Mikael Þór og Kristófer Máni.

Það fylgdust allir með af mikilli athygli og tóku þátt í því sem fram fór á kynningunni um Lubba.

Þóra Másdóttir að lesa Lubbasögu og Birta Karen fylgist með af miklum áhuga.

Mæðgurnar Birta Karen Björnsdóttir og Ingibjörg Ósk Sigurðardóttir.

Klara Von með moldvörpuna sína Deddý.

Mæðgurnar Birna Jónsdóttir og Hekla Margrét Sigfúsdóttir.

Sigurrós og Ellen léku sér með Lubba.

Gæðasamband Ljósleiðarans Ljósleiðarans ann í samstarfi við sv eitarGagnaveita R eykjavíkur leggur nú Ljósleiðar Gagnaveita Reykjavíkur Ljósleiðarann sveitaroma þér í gæðasamband. félagið þitt með það að markmiði að kkoma félagið snarpara og jafn hr att í báðar áttir Gæðasamband Ljósleiðar ans er hr aðara og snarpara Ljósleiðarans hraðara hratt áttir.. ert meiri hr aði býður upp á 100 eða 500 megabita sem er töluv Ljósleiðarinn býður töluvert hraði en gengur og gerist. aðar Stuttur sv artími er lykilatriði góðr ar nettengingar svartími góðrar nettengingar.. Með honum gerist allt hr hraðar aun ber vitni. og snarpar og og því því er upplifun upplifun af afLjósleiðar Ljósleiðaranum jafn góð og rraun vitni.

Ljósleiðaranum yndgæðum Ljósleiðarinn b ýður upp á gagn virkt sjón varp í bestu mögulegu m býður gagnvirkt sjónvarp myndgæðum yndbandaleigu. með möguleik a á fjölda m yndlykla og stafr ænni m möguleika myndlykla stafrænni myndbandaleigu. Þes si fjar skiptafélög vveita eita þjónustu um Ljósleiðar ann: Þessi fjarskiptafélög Ljósleiðarann:

alveg inn inn Farðu á ljosleidarinn.is og pantaðu tengingu. Ljósleiðarinn vverður erður llagður agður alveg Farðu í stofu til þín og þú bor gar ekk ert auk alega ffyrir yrir það borgar ekkert aukalega það..

Ă rbĂŚ 9. tbl. okt._Ă rbĂŚ 1. tbl. JanĂşar.qxd 17/02/16 13:18 Page 12

12

VĂ­sindasmiĂ°ja

FrĂŠttir

Ă rbĂŚjarblaĂ°iĂ°

Þú og Þetta heilsufÌði - eftir sr. Þór Hauksson

Sunnudag 21. febrúar kl. 13-15 Vísindasmiðja Håskóla �slands býður bÜrnum að kynnast margspeglun, rÜrasíma, svífandi speglum, huldugrís, óstýrilåtum pendúl og lis"engri rólu.

Allir velkomnir og ókeypis Þå taka HraunbÌ 119, sími 411 6250 arsafn@borgarbokasafn.is

ĂšTFARARSTOFA ĂšT FA R A R S TO FA Ă?SLANDS

$XèEUHNNX .ySDYRJL ÚtfararÞjónusta ÚtfararÞj ónust st ta s íðan 1996 síðan

Sverrir Einarsson

KristĂ­n IngĂłlfsdĂłttir

ÚT ÚTFARARSTOFA FARARSTOFA HAFNARFJAR�A HAFNARFJAR�AR R )ODWDKUDXQ D ‡ ZZZ XWIDUDUVWRID LV ‡ 6tPDU

Þessa dagana er enginn karl með kÜrlum og kona með konum nema stunda núvitund, crossfit, zumba, jóga, hjólreiðar og hlaup í hvaða veðri sem er, hlaupa helst frå sÊr vit og rÌnu hvort heldur Það er vit í Því eða ekki og borða ekki sykur. Vera meðvituð/aður um að neyta bara heilsufÌðis til að komast að Því að ekki er allt eins hollt og að manni er haldið. � mínum huga fer ågÌtlega å að byrja å Því að hugsa og framkvÌma og vera meðvituð/aður um Þessa mikilvÌgu ÞÌtti nútíma lífs Þessa dagana å fÜstunni sem hófst å Üskudag 10. febrúar sl. og stendur yfir í 40 daga. Þegar Þetta er sett å blað sprengidegi Þriðjudaginn 9. febrúar erum við mÜrg annaðhvort hÌtt, hÜfum aldrei byrjað eða erum að renna å afturendann með Þå lífsstílsbreytingu sem við lofuðum okkur sjålfum um åramótin að úr yrði svo mjÜg að við komum okkur sjålfum å óvart. Eins og um årið Þegar Êg í lífsstílsbreytingakasti milli jóla og nýårs keypti årskort í à rbÌjarÞrek, Ég hafði nefnilega fengið Slim Fit skyrtu frå eiginkonunni í jólagjÜf. Komst fljótlega að Því að Êg åtti ekki samleið með skyrtunni eða skyrtan með mÊr. Ætlun mín var, að við; Êg og skyrtan, gÌtum tekið hvort annað í sått innan ekki of langs tíma. Til að gera langa sÜgu stutta er Slim Fit skyrtan enn å herðatrÊnu í fataskåpnum. Hef ekki låtið sjå mig í Þrekinu og fÌ reglulega að heyra Það.

Tek mig stundum til og mĂĄta skyrtuna bara til aĂ° komast aĂ° ĂžvĂ­ aĂ° ekkert gerist aĂ° sjĂĄlfu sĂŠr. Ætti frekar aĂ° hafa forganginn ĂĄ “rĂŠttunniâ€? aĂ° mĂŚta Ă­ rĂŚktina og sĂ­Ă°an mĂĄta skyrt-

una. NĂş eĂ°a konan sjĂĄi mig Ă­ rĂŠttu ljĂłsi ekki eins og hĂşn ĂłskaĂ°i sĂŠr Ă­ sĂ­num villtustu draumum.

Ekki frekar en håÜldruðu hjónin sem hÜfðu verið gift í 60 år. Þótt Þau vÌru fyrir nokkru komin af lÊttasta skeiði voru Þau í góðu líkamlegu og andlegu formi. ÞÜkk sÊ eiginkonunni sem hafði sÊð um að Þau hjónin borðuðu heilsufÌði og stunduðu leikfimi

sr. Þór Hauksson. um årabil. Einn daginn dugði ekki heilsan til. Þau fóru í ferðalag og vildi ekki betur til en svo að Þau fórust af slysfÜrum å leið í

langĂžrĂĄĂ° frĂ­ og gĂśmlu hjĂłnin fĂłru beint til himnarĂ­ks. Ăžau komu aĂ° gullnahliĂ°inu Ăžar sem PĂŠtur tĂłk ĂĄ mĂłti Ăžeim meĂ° bros ĂĄ vĂśr.

Hann fylgdi Þeim að stórkostlegum búgarði sem var mubleraður með flottustu húsgÜgnum sem Þau hÜfðu sÊð å sinni lÜngu Ìvi. Þjónar såu um fÜtin Þeirra og allt Það sem Þau ÞÜrfnuðust. GÜmlu hjónin åttu vart til orð að lýsa yfir undrun sinni Þegar PÊtur bauð Þau velkomin å heimili Þeirra. Gamli maðurinn stamaði út úr sÊr hvað Þessi herlegheit kostuðu. Ekkert, sagði PÊtur, Þetta eru laun ykkar å himnum. Så gamli leit út um gluggann og så flottasta golfvÜll sem hann hafði augum litið liggja við húsið.

Hvað kostar hringurinn? Þetta er himnaríki, svaraði PÊtur. Þú leikur frítt! Þessu nÌst fór PÊtur með hjónin út í klúbbhúsið Þar sem borðin svignuðu af krÌsingum. Ekki spyrja, sagði PÊtur við gamla manninn. Þetta er himnaríki og allt frítt. Gamli maðurinn leit í kringum sig og horfði flóttalega å konu sína og spurði PÊtur hvar heilsufÌðið vÌri – Þetta með lågu fitunni og engu kolestroli og koffínlausa kaffið. Það er akkúrat Það, sagði PÊtur. Þú getur borðað og drukkið eins mikið og Þú getur í Þig låtið og Þú fitnar ekkert eða verður veikur. Þú ert í himnaríki.

MeinarĂ°u stamaĂ°i gamli maĂ°urinn Ăşt Ăşr sĂŠr.

Engin lĂ­kamsrĂŚkt, Ă rbĂŚjarĂžrek/Metabolic?

Ekki nema Þig langi sÊrstaklega til að stunda hana var svarið. Ekkert test å blóðsykri eða blóðÞrýstingi eða? Aldrei aftur var svarið. Þú Þarft bara að leyfa ÞÊr að njóta alls hÊrna.

Gamli maðurinn leit hvÜssum augum å konu sína og sagði. Þú og Þetta heilsufÌði Þitt. Við hefðum getað verið komin hingað fyrir 10 årum síðan. Þór Hauksson

Góugleði verður að Vorgleði!! à kveðið hefur verið vegna fjÜlda åskorana að prófa nýja tímasetningu å KonukvÜldið okkar hjå Fylki.

9. apríl er dagsetningin í år og vonum við að breytt tímasetning henti sem flestum. Þemað í år verður ,,Vorgleði� Þar sem við vonumst til að sjå ykkur blómlegar í miklu stuði og tilbúnar að taka å móti komandi vori.

Endilega takiĂ° daginn frĂĄ og styĂ°jum stelpurnar okkar.

KĂŚr kveĂ°ja, Nefndin

Hressar Fylkiskonur ĂĄ GĂłukvĂśldi sem nĂş verĂ°ur aĂ° VorkvĂśldi.

VottaĂ° rĂŠttinga- og og mĂĄlningarverkstĂŚĂ°i VottaĂ° mĂĄlningarverkstĂŚĂ°i viĂ°gerĂ°ir er rĂŠttinga- o g mĂĄlningarverkstĂŚĂ°i mĂĄlningarverkstĂŚĂ°i vottaĂ° vottaĂ° af BĂ­lgreinasambandinu.

BĂ­lgreinasambandinu.

GB TjĂłna TjĂłnaviĂ°gerĂ°ir og V iĂ° tryggjum tryggjum hĂĄmar ksgĂŚĂ°i meĂ° ĂžvĂ­ aĂ° nota fyrsta flokks tĂŚkjabĂşnaĂ° o g efni.

Við håmarksgÌði og S tyðjumst við tÌk niupplýsingar fr amleiðanda um hvernig hvernig skuli skuli staðið að viðgerð.

Styðjumst tÌkniupplýsingar framleiðanda

TjĂłnasko oĂ°un ViĂ° skoĂ°um bĂ­linn og undirbĂşum tjĂłnamatiĂ° sem sent er til tryggingafĂŠlaga.

RÊtting og målning m efftir tir stÜðlum framleiðenda Við vinnum og notum aðeins viðurkennd efni og tÌkjabúnað sem stenst ítrustu krÜfur.

Framrúðuskipti Skiptum um framrúður og Ünnumst Sjåum jåum um Üll annars konar rúðuskipti. S rúðutjón jafnt límdar rúður sem og aðrar, åsamt glerhreinsun å bíl.

BílaÞvottur / djúphreinsun Bjóðum við upp å almennan bílaÞvott, djúphreinsun, bón ofl.. Frír Þvottur fylgir Üllum viðgerðum.

MÜssun / snyrting å lakki Við bjóðum upp å råðleggingar og gerum tilboð í lakkmÜssun og blettanir.

DekkjaĂžjĂłnusta SparaĂ°u tĂ­ma. ViĂ° getum skipt um dekk ĂĄ bĂ­lnum ĂĄ meĂ°an hann er Ă­ viĂ°gerĂ°.

$RAGHÉLS s 2EYKJAVÓK SÓMI NETFANG TJON TJON IS s WWW TJON IS

InnrĂŠttingar / ĂĄklĂŚĂ°i TĂśkum aĂ° okkur viĂ°gerĂ°ir ĂĄ sĂŚtum, innrĂŠttingum ofl.

Småviðgerðir Samhliða viðgerðum getum við skoðað åstand helstu slitflata og ÜryggisÞåtta, s.s. bremsur.

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 16/02/16 22:16 Page 13

13

Fréttir

Árbæjarblaðið

110 Reykjavík:

Reynir landslagsarkitekt Reynir Vilhjálmsson er fæddur 1934. Þau voru fjögur systkinin. Faðir þeirra féll frá á 14. aldursári Reynis. Þá fluttist Reynir um tíma til ættingja í Noregi. Þeir voru bændur á stóru býli.

Reynir er þarna, þó ungur væri, fullgildur vinnumaður, gengur í öll verk og þarna kynnist hann garðyrkjustörfum og aldagamalli ræktunarmenningu.

Stefnan virðist mótuð og línurnar lagðar fyrir gæfuríkt lífshlaup. Vorið 1951 fer hann í Garðyrkjuskólann í Hveragerði. Þar kynnist hann Jóni H. Björnssyni, fyrsta landslagsarkitekt Íslendinga.

Jón H. Björnsson kom heim frá námi í Bandaríkjunum 1952 og kenndi m.a. skipulag skrúðgarða. Námið heillaði og kynni Reynis af Jóni og hans fagi urðu til þess að hann ákvað að verða landslagsarkitekt.

Jón H. Björnsson kenndi aðeins eitt ár við Garðyrkjuskólann að þessu sinni.

Vorið 1953 stofnaði hann og rak lengi gróðrarstöðina Alaska. Jón H. Björnsson varð brautryðjandi í skrúðgarðyrkju og tengdum málum á Íslandi.

Að námi loknu í Garðyrkjuskólanum vann Reynir um tíma hjá Alaska en hélt, 1954, til frekari náms og starfa í Kaup-

mannahöfn og lauk námi við arkitektadeild listaháskólans í landslagsarkitektúr vorið 1961. Reynir vann um árabil á teikn-

Hér er mynd af Reyni um það bil er hann vann að skipulagningu Árbæjarhverfis eins og sjá má á teikniborðinu á bak við hann.

istofu í Danmörku og var farinn að hugsa um að setjast þar að.

Einn af vinum Reynis frá arkitektaskólanum var Stefán Jónsson arkitekt, sem áður var þekktur sem auglýsingateiknari og teiknaði meðal annars mörg frímerki.

Að loknu námi í arkitektúr starfaði Stefán um hríð að borgarskipulagi á teiknistofu Peter Bredstoff, professors.

Stefán fékk það verkefni að skipuleggja Árbæjarhverfið og bað Reyni að koma með sér í verkefnið. Það verður til þess að hann flytur heim. Kominn heim til Íslands í apríl 1963 kemur Reynir sér upp teiknistofu sem fær inni í Höfða, því fræga húsi. Í byrjun starfsferilsins hér á landi var Árbæjarhverfið, neðra Breiðholt og verkefni tengd því aðalviðfangsefni Reynis en svo fóru önnur verkefni að taka yfir.

Verkefni sem Reynir hefur komið að liggja víða um landið. Um er að ræða skipulagsverkefni af ýmsu tagi, opinberar stofnanir, skólar, einkagarðar. Mikill hluti verka er að sjálfsögðu í Reykjavík og nágrenni en einnig víða um land. Hér má nefna hverfið okkar, Elliðaárdalinn, Laugardalinn og ekki má gleyma leikvöllunum. Reynir hannaði fjölmarga leikvelli

Og hér er mynd af sama manni 81 árs. Reynir stundar í dag vatnslitamálun, skíði, sund og fleira. við leikskóla í borginni og kom þar inn tektum á Íslandi en Félag Íslenskra Landsmeð margar nýjungar. Nýlega fékk hann lagsarkitekta FILA var stofnað 1978. virt verðlaun fyrir hönnun snjóflóðavarn- Hann hefur verið brautryðjandi í mörgu og argarða á Siglufirði. afkastamikill.

Reynir flutti í Árbæjarhverfið 1968 og Teiknistofan sem stofnuð var af Reyni í varð strax virkur í félagsmálum í hverfinu. apríl 1963 heitir nú Landslag e.h.f. TeiknHann var lengi í stjórn Fylkis og var félag- istofan er enn starfandi af fullum þrótti inu mjög innan handar í sambandi við undir stjórn yngri manna og kvenna sem skipulagningu félagssvæðisins. þar hafa öðlast sína reynslu gegnum árin.

Reynir er einn af fyrstu landslagsarkiGÁs.

WWW.THREK.IS

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 17/02/16 13:24 Page 14

14

Gamla myndin

Árbæjarblaðið

Frábær gjöf fyrir veiðimenn og konur Gröfum nöfn veiðimanna á boxin Uppl. á www.Krafla.is (698-2844)

Hvað heita þessir skákmenn? Þessir menn munu hafa myndað skáksveit Fylkis fyrir margt löngu. Við þekkjum tvo þá öftustu sem eru Holgeir og Axel Clausen. Biðjum menn og konur að upplýsa oss um nöfn hinna og senda á saga@fylkir.com

Rótarýdagurinn 27. febrúar Rúnar Geirmundsson

Sigurður Rúnarsson

Elís Rúnarsson

Þorbergur Þórðarson

Alhliða útfararþjónusta Símar: 567 9110 & 893 8638 www.utfarir.is • runar@utfarir.is

Útfararþjónustan ehf.

Stofnað 1990

Rótarýdagurinn verður haldinn hátíðlegur um land allt, laugardaginn 27. febrúar n.k. til að vekja athygli á því fyrir hvað Rótarýhreyfingin stendur og er þetta í annað sinn sem Rótarýdagurinn er haldinn hér á landi. Í ár ákváðu Rótarýklúbbarnir Reykjavík Breiðholt og Reykjavík Árbær að vera með sameiginlega hátíðardagskrá kl. 14:0016:00 í Fylkisheimilinu í Árbæ tengt Rótarýdeginum. Allir eru velkomnir til að fræðast um Rótarýstarfið og boðið verður upp á fræðslu um rótarystarfið og Elliðaárdalinn, ungmennastarf Rótary og tónlist verður flutt. Léttar veitingar í boði.

Klúbbfélagar starfa eftir hugsjón Rótarý þ.e. að stuðla að heiðarlegum samskiptum, vera samferðafólki til aðstoðar og að vera fulltrúi sinnar starfsgreinar. Gestafyrirlesarar halda erindi um margvísleg málefni sem veitir fróðlega innsýn í þjóðfélagsmál, menningu, listir og störf og starfsgreinar.

Einnig fara klúbbarnir í heimsóknir í fyrirtæki, stofnanir og í aðra rótarýklúbba og njóta þá leiðsagnar og kynningar gestgjafanna. Í öllu starfi Rotaryhreyfingarinnar hefur reynst farsælt að karlar og konur komi jafnt að stjórnun og mótun starfsins. Hreyfingin eru ein fremstu mannúðar- og þjónustusamtök í heimi. Kjörorð Rótarý er að styðja við fjölmörg samfélagsverkefni á því svæði sem

klúbbarnir starfa auk þess sem unnið er að mannúðarverkefnum um allan heim. Hér má nefna útrýmingu lömunarveikinnar (polio), forvarnar- og friðarstarf, heilbrigði mæðra og barna auk grunnmenntunar og almennt læsi fólks. Árlega eru styrkir veittir efnilegu tónlistarfólk. Þá hefur ungt fólk notið styrkja til háskólanáms í útlöndum, styrkir eru veittir til eflingar friðar í heiminum og starf sumarbúða og nemaskipti eiga sér langa sögu.

Einn af Rótarýklúbbunum hér á landi er Rótaractklúbburinn Geysir sem eru samtök ungs fólks. Klúbburinn vinnur mikið með skiptinemum auk þess sem klúbbfélagar vinna að umhverfisverkefnum, hvetja til blóðgjafar, halda góðgerðarbingó og margt fleira.

Rótarýklúbburinn Reykjavík Breiðholt hefur stutt við fjölmörg verkefni tengt Breiðholtinu. Með áþekkum hætti hefur Rótarúklúbburinn Reykjavik Árbær unnið að ýmsum verkefnum í sínu borgarhverfi. Útskriftarnemum úr öllum hverfisskólunum eru veittar bókaviðurkenningar. Fyrir tilstilli klúbbsins var reistur vatnspóstur við göngustíginn neðan við Árbæjarkirkju sem kemur þeim vel sem leið eiga um Elliðaárdalinn. Á hverju vori taka félagar til hendinni og hreinsa nærumhverfið kirkjunnar af rusli.

Um árabil stóð klúbburinn að skógrækt í Hvammsvík í Hvalfirði. Nokkrir skiptinem-

Himnasending?

Félagar í rótarýklúbbnum vinna við gróðursetningu.

ar hafa dvalið hér á landi á vegum klúbbsins og á sama hátt hafa íslensk ungmenni dvalið sem skiptinemar erlendis. Auk þessa hafa báðir klúbbarnir styrkt verkefnið „útrýmum lömunarveiki“ og gerð vatnsbrunna á Indlandi.

Rótarýhreyfingin stuðlar að friði og skilningi á meðal manna og þjóða án tillits til stjórnmála, kynþátta, trúarbragða eða þjóðernis. Kjörorð Rótarýdagsins í ár er að „efla fjölþjóðasamfélagið“. Þjónustuhugsjónin er grunnur Rótarýhreyfingarinnar og með það að leiðarljósi leggjum við okkar að mörkum til að auka alþjóðlegan skilning á gildi friðar, velvildar og vinarhugs öllum til góðs, hvar sem er í heiminum í félagsskap manna af öllum starfsgreinum.

Að vera bakhjarl góðra verka er gefandi og gerir okkur að betri manneskjum. ,,Verum veröld gefandi” hljóða einkunnarorð alheimsforseta í ár. Vonandi vekur sú hugsun áhuga einhverra til þátttöku. Rótarýhreyfingin fagnar þeim sem vilja leggja góðum málefnum lið. Heimasíðan Rótarý er www.rotary.is og þar undir eru nöfn og upplýsingar um alla Rótarýklúbba á Íslandi.

Sigríður K. Ingvarsdóttir, forseti Rótarýklúbbs Reykjavík Breiðholt, Kristján Pétur Guðnason, forseti Rótarýklúbbs Reykjavík Árbær

Árbæ 9. tbl. okt._Árbæ 1. tbl. Janúar.qxd 17/02/16 13:30 Page 15

15

Fréttir

Árbæjarblaðið

Fréttamolar frá kirkjustarfinu FORELDRAMORGNAR Í ÁRBÆJARKIRKJU ALLA ÞRIÐJUDAGA kl. 10:00 - 12:00 Í SAFNAÐARHEIMILI ÁRBÆJARKIRKJU ALLA MIÐVIKUDAGA kl. 9:30 - 11:30 í FÉLAGSMIÐSTÖÐINNI HOLTINU, NORÐLINGAHOLTI Notaleg upplifun fyrir foreldra og börn þar sem þeim gefst kostur á að hittast, spjalla og deila reynslu sinni. Einu sinni í mánuði er sérstakir fyrirlestar sem tengjast ummönnun ungbarna.

Framunan í febrúar og mars er m.a.: 23. febrúar kl. 10:00-12:00 í safnaðarheimili Árbæjarkirkju SKYNDIHJÁLP UNGBARNA Kennd verður endurlífgun, hjartahnoð og blástursaðferð, losun aðskotahluta úr hálsi og hitakrampa hjá börnum.

1. mars kl. 10:00-12:00 í safnaðarheimili Árbæjarkirkju UNGBARNANUDD Hrönn Guðjónsdóttir, heilsunuddari og ungbarnanuddkennari, kennir undirstöðuatriði í ungbarnanuddi. Koma þarf með þykkt og mjúkt handklæði til að hafa undir börnunum.

Allir nýbakaðir foreldrar velkominir með krílin sín.

Boðið upp á léttar veitingar.

Einfalt að rukka eða borga með Kass - það er nóg að hafa símanúmer

Sæktu appið á kass.is

GV 1. tbl. okt. 2015_GV- 1. tbl. Janúar.qxd 16/02/16 18:52 Page 20

Roð- og iir nsað r nhreiin beiin

998

998

698

kr. kg

krr. 800 80 g

kr. kg

Roð- og beinlausir lausirr,, frosnir

)}U\Z îVYZRIP[HY x YHZWP Forsteiktir og frosnirr, 800 g

2015 slátrun, frosið

SPARAÐU SP PARAÐU AR MEÐ BÓNUS ÓNUS 1ÍsÍ 0lens0kt%

Íslenskt jöt ungnautak

ungnautahakk

200kr

verðlækkun pr.

kg

3.998 kr. kg

2.998 krr. kg

1.698 kr. kg 74kr

Íslandsnaut Ungnautahakk U Verð áður 1898 krr.. kg

Íslandsnaut naut Piparsteik Ungnau Ungnautasteik, fersk

verðlækkun

íka Lík fjur vefj lhveitiv heil

Ís Un

319kr

verðlækkkuunn pr.

298 kr. pk.

379 kr. 400 g

1.179 kr. kg

Santa Maria Softt T Tortilla ortilla till Mjúkar vefjurr,, 8 stk.

:TQ Y]P 400 g Verð áður 453 krr..

.V\KH 6Z[\Y 26% Verð áður 1498 krr.. kg

kg

4320 blöð

179 kr. 385 g

/LPTPSPZIYH\ó 385 g

NÝBAKAÐ

198 kr. 225 g

ILY 225 g

kr. 500 mll

98

359 kr. 100 g

798 kr. 18 rl.

259

=PRPUN 3t[[ S 500 ml

)}U\Z -YPZL ISHUKH Salat, 100 g

Designer Salernispappír 18 rúllur

Bónus Kringlur 4 stk.

kr. 4 stk.

Opnunartími í Bónus: Bónus: 4mU\KHNH -PTT[\KHNH" ! ! ࠮ - Z[\KHNH" ! ! ࠮ 3H\NHYKHNH" ! ! ࠮ :\UU\KHNH" ! ! =LYó NPSKH [PS VN TLó 21.

21. febrúar LóH TLóHU IPYNóPY LUKHZ[