Hoofdredactie
Sacha van den Ende sacha@inspiredcommunications.nl
Bladmanagement en redactionele bewerking
Maartje Albert maartje@inspiredcommunications.nl
Eindredactie
Marianne Smits en Charlotte Simons
Redactieadres
Zutphensestraatweg 49
6955 AE Ellecom
Uitgever
Inspired Publishing
Contactpersoon: Sacha van den Ende Zutphensestraatweg 49
6955 AE Ellecom info@inspiredcommunications.nl
Advertentieverkoop
Vertregt Media bianca@vertregt.nl
Vormgeving
Eefje Kleijweg | Grafisch Ontwerp www.eefjekleijweg.nl
Druk
Damen Drukkers
Adreswijzigingen
Adreswijzigingen graag zo spoedig mogelijk indienen bij de redactie per e-mail: redactie@inspiredcommunications.nl
Disclaimer
De informatie in dit blad is uitermate zorgvuldig opgesteld en gecontroleerd. De uitgever is evenwel niet aansprakelijk voor de inhoud van ingestuurde c.q. aangeboden artikelen, productinformatie en voor eventuele schade als gevolg van vermeende (medische) adviezen, onverhoopte onjuistheden en/of onvolledigheden. De uitgever draagt geen verantwoordelijkheid voor de inhoud van advertenties. Informatie over gebruikte bronnen kan opgevraagd worden bij de redactie.
©Copyright
Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Inspired Publishing. Alle rechten voorbehouden.
Gelukkig is er steeds meer aandacht voor voedingssupplementen, wat leefstijl kan doen voor onze gezondheid en complementaire zorg. Zo blijkt uit een onderzoek van Multiscope dat ruim de helft van de Nederlanders supplementen gebruikt. Uit onderzoek van het Zorginstituut blijkt dat zeker 60% van alle Nederlanders van mening is, dat er veel meer focus moet komen te liggen op voorkomen van ziekten in plaats van het behandelen ervan. Ook een bezoekje aan de website van Onderzoeksinstituut ZonMw laat zien, dat er meer en meer wetenschappelijk onderzoek gedaan wordt naar complementaire interventies in de gezondheidszorg.
Ik richt me nu even op het feit dat steeds meer mensen voedingssupplementen gebruiken. Hoe kiezen mensen het supplement dat ze gebruiken? Daar hebben ze goede voorlichting bij nodig. Voorlichting die ze kunnen vinden op internet of die ze halen uit boeken en andere media. Anderen zullen advies vragen in een speciaalzaak of gaan naar een complementair zorgprofessional voor advies op maat. Voorlichting is het sleutelwoord en daar kunnen wij met z’n allen iets aan bijdragen!
In deze editie van Nutriënt & Supplement hebben we weer een aantal interessante en goed onderbouwde artikelen voor je samengebracht. Zo kun je het vervolg lezen van Jan Blaauw over curcuma en het immuunsysteem, een diepteartikel van Robert van Esch over de prostaat, eierstokken en epigenetica en een uitgebreid dossier over druivenpitextract.
We wensen je veel leesplezier!
Sacha van den Ende
Hoofdredacteur
Hooggedoseerde multi vitamine met alleen de beste actieve ingrediënten en ruime doseringen
Hoge doseringen acetyl-l-carnitine, taurine, alfa liponzuur en luteïne
Biologisch actief vitamine B complex
Uitstekend opneembare mineralen in chelaat (bisglycinaat) vorm
Vitamine C als zuurvrije en zeer goed
opneembare Ester C®
50 mcg natuurlijke vitamine D3 per dagdosering
50 mg bio-actief Co-enzym Q10 vergelijkbaar met 180 mg ubiquinone
Stabiele vorm van vitamine K2 (Vital Delta™)
100% natuurlijke hulpstoffen
Extra beschermende, natuurlijke pullulan capsule
Geschikt voor vegetariërs en glutenvrij
Multi Puur Superior bevat ruime doseringen biologisch actieve ingrediënten en goed opneembare mineralen in een uitgebalanceerde formule. Toevoeging van het bioflavonoïdencomplex, een stabiele vorm van vitamine K2, taurine, acetyl L-carnitine, alfa liponzuur, druivenpit-extract, acerola- extract, bromelaïne, luteïne, zeaxanthine en actief co-enzym Q10 vormen een waardevolle aanvulling voor extra ondersteuning. De natuurlijk pullulan capsules geven extra bescherming aan de ingrediënten en bevatten alleen rijstextract als hulpstof. Deze multi is met recht superior!
Verpakkingen:
• P246 Multi Puur Superior - 90 vcaps
• P247 Multi Puur Superior - 180 vcaps
19 Wat is en doet saffraan en wat voor toegevoegde waarde biedt de aanvulling van guarboonvezels aan het product? 21
38 Prostaat, eierstokken en epigenetica Robert van Esch
43 Boekenkast
45 7M Probiotic Concentrate. Een boost vol goedaardige bacteriën en weldadige kruiden
46 Opleidingen en congressen
53 Celzouten en omgaan met verschillen binnen- en buitenklimaat
54 Complementaire ondersteuning bij chronische stress
28 Pandemie haalt de interesse van onderzoekers naar de inzet van vitaminen, mineralen en kruiden naar boven; curcumine (deel 9) Jan Blaauw
35 Diosmine, de oplossing voor zware benen
37 Over gewicht. Het is maar hoe je het bekijkt
59 SiVAS: De opleiding voor objectief testen en persoonsgebonden therapie
61 Seleen beschermt ons, maar we krijgen nog steeds niet genoeg
62 Recept
Totaalleverancier in natuur- en gezondheidsproducten
• Ruim 75.000 producten op het gebied van supplementen, lichaamsverzorging, zelfzorgproducten en voeding
• Artikelen zijn per stuk te bestellen
• Voor 18.00 uur besteld, volgende dag geleverd in Nederland en België
• Bestelling wordt gratis verstuurd vanaf € 150,-
• 7 dagen per week bestellen
• Levering van maandag t/m zaterdag
Totaalleverancier voor gezondheidsprofessionals
Meer informatie of klant worden? Kijk op onze website of neem contact op met onze klantenservice.
Ben je op zoek naar een totaalleverancier? Dan ben je bij Varuvo aan het juiste adres. Bij Varuvo vind je vrijwel alle producten voor jouw praktijk, behandeling of consult. Je kunt bij ons terecht voor ruim 75.000 artikelen op het gebied van supplementen, verzorging, zelfzorg en voeding. Met ons one-stop-shopping concept vind je alles onder één dak. Van de bekende A-merken tot unieke en specialistische producten.
T 088 990 86 76 | E info@varuvo.nl
Kijk op varuvo.nl voor ons complete assortiment!
Jouw voordelen
• Voordelig en eenvoudig via onze website inkopen tegen inkoopprijs
• Keuze uit ruim 75.000 producten
• Artikelen zijn per stuk te bestellen
• Voor 18.00 uur besteld, volgende dag geleverd in Nederland en België
• Bestelling wordt gratis verstuurd vanaf € 75,-
Meer informatie of klant worden?
Kijk op onze website of neem contact op met onze klantenservice.
Lactoferrine is een eiwit dat deel uitmaakt van de weiproteïnes in melk en bestaat uit een lange keten van wel 700 aminozuren. De rijkste natuurlijke bron van lactoferrine is moedermelk. In kleinere hoeveelheden komt het ook voor in andere lichaamsvloeistoffen zoals speeksel en traanvocht.
Lactoferrine als voedingssupplement
klantenservice.
Lactoferrine-BT van Vitals bevat Biotis® Lactoferrine van FrieslandCampina Ingredients. FrieslandCampina is een alom bekende Nederlandse zuivelcoöperatie, maar veel minder mensen weten dat het onderdeel FrieslandCampina Ingredients specifieke ingrediënten uit melk produceert voor kindervoeding, sportvoeding en gezondheidsproducten voor volwassenen. En dat ze ook dé wereldwijde pionier en expert zijn op het gebied van lactoferrine. De uitdaging is om deze kwetsbare stof op een zo voorzichtig mogelijke manier uit zo vers mogelijke koemelk te halen. Alleen dan behoudt het die optimale eigenschappen waar het om bekendstaat. Lactoferrine-BT van Vitals bevat maar liefst 200 mg lactoferrine van de allerhoogste kwaliteit, verpakt in een speciale maagzuurresistente capsule om zeker te maken dat het intact aankomt op de plaats van bestemming.
Lactoferrine van hoge kwaliteit
Meerdere aspecten hebben invloed op de kwaliteit van lactoferrine. Verreweg het belangrijkste aspect is het behoud van de ruimtelijke structuur van het molecuul, waar de eigenschappen en activiteit van eiwitten in het algemeen immers van afhangen. Biotis® Lactoferrine in Lactoferrine-BT van Vitals wordt vervaardigd uit verse
koemelk volgens een uiterst verfijnd en mild productieproces, waardoor dit waardevolle eiwit gegarandeerd zijn natuurlijke eigenschappen behouden heeft. Omdat lactoferrine eveneens gevoelig is voor een lage pH, gebruikt Vitals voor dit product een speciale capsule die niet oplost in de zure omgeving van de maag, maar die zich pas in de dunne darm opent.
Een ander belangrijk punt is de zuiverheid van de lactoferrine. Deze behoort minimaal 95% te zijn. Vanzelfsprekend hoort lactoferrine ook zo laag mogelijk te zijn in contaminanten als zware metalen en dioxines. Een specifieke maatstaf die vaak genoemd wordt in het kader van de kwaliteit van een lactoferrine-product, is het gehalte lipopolysachariden (LPS). LPS zijn bestanddelen van de buitenmembraan van bepaalde bacteriesoorten. Anders dan doorgaans gedacht wordt, is de eventuele aanwezigheid van LPS echter niet specifiek voor lactoferrineproducten, maar komt LPS voor in vele voedingsmiddelen. Ook een aantal normaal aanwezige en onschadelijke bacteriesoorten in onze darm maken deze stoffen aan. Het LPS-gehalte in een lactoferrinesupplement zou dan ook vooral gezien moeten worden als maat voor de aanwezigheid van (dode) bacteriën. Het is een indicator voor de versheid van de koemelk die wordt gebruikt als lactoferrinebron. Hoe minder vers de melk, hoe meer bacteriegroei of dode bacteriën hierin worden aangetroffen. De koemelk die gebruikt wordt voor Lactoferrine-BT van Vitals, wordt binnen 24 uur na aankomst op de productielocatie verwerkt. Het productieproces zelf wordt uitgevoerd onder strikte hygiënische omstandigheden en omvat meerdere kwaliteitscontroles. Kortom, Lactoferrine-BT van Vitals is zeer zuiver en heeft een uitzonderlijk hoge kwaliteit en een zeer lage aanwezigheid van contaminanten zoals LPS. Lactoferrine-BT bevat bovendien ten hoogste 0,01% lactose (0,02 mg per capsule).
Oligomere proanthocyanidinen (OPC) uit druivenpitten zijn bioflavonoïden met een krachtige antioxidatieve en ontstekingsremmende activiteit. Ze beschermen het lichaam tegen (vroegtijdige) veroudering en hebben een positieve invloed op hart en bloedvaten, bindweefsel, huid en andere weefsels en organen. OPC is dan ook breed inzetbaar.
Oligomere proanthocyanidinen Proanthocyanidinen bestaan uit twee of meer eenheden flavan-3-olen (ofwel flavanolen of catechines); in druivenpitten zijn dit met name catechine, epicatechine, epicatechinegallaat, epigallocatechine-3-gallaat en gallocatechine. Proanthocyanidinen kunnen verder worden onderverdeeld in oligomere proanthocyanidinen (OPC) en polymere proanthocyanidinen (gecondenseerde tanninen), afhankelijk van hun ketenlengte.
De definitie van OPC is nog steeds niet eenduidig. De ontdekker van OPC, de Franse professor Jacques Masquelier, verstaat onder OPC (in
de meest ruime zin) de monomeren, dimeren, trimeren en tetrameren van flavanolen en hun gallaat-esters (ketenlengte 1-4 eenheden). Alleen deze proanthocyanidinen (en dan vooral de monomeren, dimeren en trimeren) worden vanuit de dunne darm opgenomen en in het lichaam verspreid. Dierstudies wijzen uit dat OPC werkzaam zijn in het hele lichaam (maag-darmkanaal, longen, lever, milt, nieren, hart, huid, hersenen), maar bovenal in de bloedvaten.
Proanthocyanidinen uit druivenpitten bestaan voor ongeveer 45% uit OPC en 55% uit pentameren en langere
proanthocyanidinen. Pentameren worden mogelijk ook in het bloed opgenomen.
Werkingsmechanisme en functie Polymere proanthocyanidinen Wat het nog ingewikkelder maakt, is dat polymere proanthocyanidinen in het maag-darmkanaal een plaatselijke antioxidatieve en radicaalvangende werking hebben en grotendeels door de dikke darmflora worden afgebroken in lactonen en fenolzuren, die zelf ook gezondheidseffecten hebben. Daarnaast zorgen polymere proanthocyanidinen voor een betere opname van OPC door binding van OPC aan slijmvlieseiwitten in het
maag-darmkanaal te verhinderen. De gezondheidswaarde van druivenpitextract wordt dus niet alleen bepaald door het aanwezige OPC.
Antioxidant en radicaalvanger
Wellicht de belangrijkste eigenschap van het wateroplosbare OPC is de krachtige antioxidantactiviteit, die mede is gebaseerd op het uitschakelen van zuurstof- en stikstofradicalen, het cheleren van vrije ijzer- en koperdeeltjes, het remmen van pro-oxidatieve enzymen (xanthine-oxidase, lipoxygenase, cyclo-oxygenase) en het stimuleren van antioxidantenzymen. OPC is een vele malen krachtiger antioxidant dan vitamine C (20x), vitamine E (50x) en bètacaroteen en heeft een vitamine C-sparend effect. Volgens Masquelier is de antioxidantactiviteit van OPC uit druivenpitten hoger dan die uit pijnboombast, met name door de aanwezigheid van pro-anthocyanidine B2-3’-0-gallaat in druivenpitten. De antioxidantactiviteit van OPC is uitvoerig in in vitro- en in vivo-modellen onderzocht en bevestigd.
OPC remt de oxidatieve beschadiging van DNA, lipiden, eiwitten en andere cel- en weefselstructuren van endogene en exogene oorzaken, zoals ischemie-reperfusie, straling (uv-licht, röntgenstraling), toxines (cytostatica, acetaminofen, milieutoxines, ethanol, tabak), (verhoogde) stofwisseling en ontsteking.
In humane studies is vastgesteld dat suppletie met OPC de antioxidatieve werking in het plasma verbetert, oxidatieve DNA-beschadiging in lymfocyten remt, het vitamine E-gehalte in celmembranen van rode bloedcellen verhoogt en de oxidatie van LDL-cholesterol remt. Oxidatieve beschadiging van cel- en weefselstructuren speelt een belangrijke rol bij cel- en weefselveroudering en het ontstaan en de progressie van talloze degeneratieve aandoeningen. OPC levert naast en in synergie met andere antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E, een belangrijke bijdrage
aan de antioxidantverdediging in het lichaam.
In vele in vitro- en dierstudies is naar voren gekomen dat OPC, dosisafhankelijk, een krachtige ontstekingsremmende en anti-allergische activiteit bezit. Dit komt onder meer door het verminderen van oxidatieve stress en het remmen van de synthese van ontstekingsbevorderende arachidonzuurmetabolieten (prostaglandine E2, leukotriënen) door inhibitie van de enzymen fosfolipase A2, lipoxygenase en cyclo-oxygenase-2. Ook remt OPC de synthese en afgifte van histamine door mestcellen en de afgifte van zuurstofradicalen door geactiveerde neutrofielen. Een verhoogde productie van PGE2 kenmerkt het verouderingsproces, acute ontstekingen en koorts, neurodegeneratieve ziekten, reuma, osteo-artritis en astma. Een verhoogde productie van leukotriënen is geassocieerd met allergieën (astma, allergische rinitis, atopische dermatitis), atherosclerose, COPD, acne en ischemie-reperfusieschade.
Wetenschappers hebben ontdekt dat OPC (in vitro) de activering van nuclear factor-kappa B (NF-kB) in macrofagen remt, wat suggereert dat OPC invloed heeft op chronische ontstekingsziekten. NF-kB omvat een belangrijke groep induceerbare transcriptiefactoren die de afweer en ontstekingsrespons reguleren. Activering van macrofagen leidt via activering van NF-kB tot de vorming en afgifte van ontstekingsmediatoren, waaronder stikstofmonoxide (NO), PGE2 en cytokines. Deze ontstekingsmediatoren (en radicalen) activeren op hun beurt NF-kB, wat leidt tot versterking van de ontstekingsreactie en het ontstaan van chronische ontstekingen. OPC remt overproductie van ontstekingsmediatoren, met name NO en PGE2. OPC remt de synthese van NO door ontstekingscellen beter dan aspirine, indomethacine en dexamethason.
Remming pro-atherogeen VCAM-1 Daarnaast beïnvloedt OPC (in vitro), onafhankelijk van NF-kB, de door TNF-alfa geïnduceerde genexpressie van het pro-atherogene adhesiemolecuul VCAM-1 (vascular cell adhesion molecule-1). Het is bekend dat middelen die de VCAM-1 expressie verlagen hierdoor de voortgang van de ontstekingsrespons sterk afremmen. Dit impliceert dat OPC ingezet kan worden bij chronische ontstekingsziekten en andere pathologieën met een veranderde expressie van VCAM-1, zoals atherosclerose, diabetes en ischemie-reperfusieschade.
VCAM-1 komt tot uiting op cellen en draagt bij aan adhesieprocessen, waaronder de hechting van leukocyten. Pro-inflammatoire cytokines, oxidanten, geoxideerd LDL-cholesterol en het HIV-1 eiwit kunnen VCAM-1 activeren. Ook AGE’s (advanced glycation end products) activeren VCAM-1. AGE’s zijn verbindingen die bij diabetici door hyperglycemie, dyslipidemie en oxidatieve stress in hogere mate dan normaal ontstaan. In vitro-onderzoek met humane endotheelcellen toonde aan dat druivenpitextract de activering van VCAM-1 door AGE’s ook remt. Daarmee kan het bijdragen aan de preventie van vasculaire diabetescomplicaties.
Bescherming hart en bloedvaten
De inname van OPC uit rode wijn is medeverantwoordelijk voor de afname van coronaire hartziekte en van myocardinfarct die wordt gezien bij geregelde wijnconsumptie (French paradox). OPC is relevant voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten. Dit wordt onderbouwd door de uitkomsten van overwegend preklinisch in vitro-en dierexperimenteel onderzoek en enkele humane interventiestudies:
- verhoogt de plasma-antioxidantcapaciteit en remt lipidenperoxidatie;
- verlaagt de totaal- en LDL-cholesterolspiegel (vooral in combinatie met chroom);
- verhoogt de HDL-cholesterolspiegel;
- vermindert de oxidatie(gevoeligheid) van LDL-cholesterol;
- gaat plaatjesaggregatie, plaatjesadhesie en trombose tegen, mede door verhoging van de NO-synthese in bloedvaten;
- vermindert endotheeldisfunctie, mede door daling van de synthese van het vaatvernauwende endotheline-1 en bescherming van endotheelcellen tegen beschadiging door peroxynitriet; ook verbetert OPC (dosisafhankelijk) de endotheelafhankelijke (NO-geïnduceerde) vaatverwijding, remt het de ACE (angiotensine 1-converting enzyme) afhankelijke vaatvernauwing (in vitro) en verlaagt het de bloeddruk (vooral in combinatie met chroom);
- remt atherosclerose in verschillende dierexperimentele modellen;
- remt de enzymatische afbraak van elastine en collageen, bindweefseleiwitten die zorgen voor stevige en elastische bloedvaten;
- vermindert de fragiliteit en verhoogde permeabiliteit van capillairen, verhoogt de capillaire weerstand en gaat oedeem tegen;
- remt rouleauvorming van rode bloedcellen en houdt hun celmembranen soepel (en goed vervormbaar);
- verbetert de perifere doorbloeding;
- beschermt het hartweefsel tegen ischemie-reperfusieschade met vermindering van weefselversterf, hartritmestoornissen en linker ventrikeldisfunctie (dieronderzoek).
OPC collageenvitamine
OPC speelt een belangrijke rol in de bindweefselsynthese. Professor Masquelier noemt OPC de collageenvitamine omdat OPC - in samenwerking met vitamine C - de aanmaak, reparatie en stabilisering (crosslinking) van collageen bevordert en het enzym collagenase, dat collageen afbreekt, remt. Bij dit proces remt OPC (vroegtijdige) veroudering van (steun)weefsels door overmatige crosslinking van collageen tegen te gaan. Daarnaast beschermt OPC elastine
(een elastische vezel in met name huid, bloedvaten en spieren) en hyaluronzuur (een glycosaminoglycaan bouwsteen van de bindweefselmatrix) tegen enzymatische afbraak door respectievelijk elastase en hyaluronidase. Elastase, hyalyronidase en collagenase zijn in verhoogde mate actief tijdens ontstekingsprocessen en dragen bij aan (degeneratieve) weefselafbraak. OPC beschermt en ondersteunt collageen- en/of elastinerijke (steun) weefsels (bloedvaten, huid, spieren, bindweefsel, slijmvliezen, kraakbeen, lymfevaten), zodat deze stevig en elastisch blijven. Dieronderzoek suggereert bovendien dat pro-anthocyandinen uit druivenpitten de aanmaak van botweefsel stimuleren dat bovendien van een betere kwaliteit is.
Professor Masquelier heeft veel onderzoek gedaan naar de beschermende en versterkende invloed van OPC op de lymfevaten en bloedvaten (slagaders, aders, capillairen). Samen
met andere onderzoekers stelde hij vast, dat OPC de capillaire weerstand verhoogt (met vermindering van oedeem), de perifere doorbloeding verbetert en klachten van spataderen vermindert. Vooral in Frankrijk wordt OPC al tientallen jaren ingezet bij spataderen, veneuze insufficiëntie, capillaire fragiliteit (snel blauwe plekken, bloedend tandvlees), vaatontsteking, atherosclerose, oedeem en (diabetische) retinopathie.
Genezing huid en slijmvliezen OPC bevordert de wondheling van huid en slijmvliezen. OPC stimuleert de collageensynthese, ondersteunt de vorming van (vaatrijk) granulatieweefsel en verhoogt de gentranscriptie van VEGF (vascular endothelial growth factor) in keratinocyten, waardoor de re-epithelialisatie verbetert. In een dierstudie werd druivenpitextract aangebracht op snijwonden, wat resulteerde in een snellere wondcontractie en wondsluiting en een fraaiere wondheling.
In- en uitwendig gebruik van OPC beschermt tegen huidbeschadiging door uv-licht en erytheem doordat het NF-kB activering door uv-licht remt. Bij 21 proefpersonen zorgde inname van 1,1 of 1,7 mg OPC per kilogram lichaamsgewicht per dag (2 x 4 weken) voor significante, dosisafhankelijke afname van erytheem na blootstelling aan uv-licht. De hoogste dosis OPC verdubbelde de minimale uv-dosis die nodig was om een lichte erytheem te veroorzaken.
Insulineresistentie en diabetescomplicaties
Druivenpitextract heeft een bètacel sparend effect en kan het ontstaan en de progressie van diabetes mogelijk remmen. In een model voor experimentele diabetes ging druivenpitextract (50 of 100 mg/kg gedurende 3 dagen) hyperglycemie tegen door bètacellen in de alvleesklier te beschermen tegen alloxangeïnduceerde oxidatieve stress. Hierbij nam de intracellulaire glutathionspiegel toe. OPC beschermt (in vitro) tegen glucosegeïnduceerde cytotoxiciteit en oxidatieve stress in pancreas, nieren, bloedvaten en andere weefsels.
Proanthocyanidinen uit druivenpitten (in een dosis van 250 mg/kg/dag gedurende 24 weken) remden in een diermodel voor diabetes de vorming van AGE’s en beschermden significant tegen diabetische cardiomyopathie.
In een diermodel voor metaboolsyndroom zagen onderzoekers dat de combinatie van druivenpitextract, niacinegebonden chroom en zinkmethionine zorgde voor vermindering van insulineresistentie, verlaging van de systolische bloeddruk en verlaging van oxidatieve stress. De combinatie van chroom en druivenpitextract verlaagde in een humane studie de totaal- en LDL-cholesterolspiegel.
Verder zijn er aanwijzingen dat druivenpitextract kan bijdragen aan een betere gewichtscontrole. In pilotonderzoek aten proefpersonen 4%
minder toen ze (3 dagen lang) 300 mg druivenpitextract per dag slikten. In vitro-onderzoek suggereert bovendien dat (oligomere) proanthocyanidinen de vetaanmaak remmen en de vetafbraak stimuleren.
Verlaging urinezuurspiegel
In een dierstudie nam de serumurinezuurspiegel door inname van proanthocyanidinen uit druivenpitten dosisafhankelijk af, mede door verlaging van de xanthine dehydrogenase/ oxidase activiteit in de lever. In het onderzoek werden hoge orale doses gebruikt van 200 of 400 mg/kg/ dag gedurende 1,3 of 7 dagen. OPC verlaagt alleen een te hoge urinezuurspiegel. Hyperuricemie is geassocieerd met metaboolsyndroom, jicht, nieraandoeningen, dyslipidemie, atherosclerose en hypertensie en verslechtert de prognose van cardiovasculaire en cerebrovasculaire vaatziekten. Meer onderzoek naar de invloed van OPC op de urinezuurspiegel is gewenst.
Overige humane studies
Ondanks de publicatie sinds 1945 van meer dan 2700 studies over proanthocyanidinen (vooral uit druivenpitten) is nog relatief weinig onderzoek met OPC/druivenpitextract gedaan
bij mensen. Meer gedegen klinisch onderzoek met OPC (dosisrespons studies, effectiviteitsstudies) is gewenst. Het volgende is alvast in humane studies vastgesteld:
In een placebogecontroleerde studie hadden proefpersonen, die klaagden over vermoeide en pijnlijke ogen door beeldschermwerk, baat bij een supplement met OPC (300 mg per dag gedurende 2 maanden).
Proanthocyanidinen in voeding
Proanthocyanidinen zijn een soort bioflavonoïden in de vruchten, bast, bladeren en zaden van uiteenlopende planten. Hun functie is planten(structuren) te beschermen tegen zonlicht, bacteriën, schimmels, virussen, insecten en herbivoren. Tegelijkertijd zijn proanthocyanidinen bepalend voor de smaak en astringerende eigenschappen van bijvoorbeeld wijn, thee en vruchtensap en hebben ze belangrijke gezondheidsbevorderende effecten bij de mens. Druiven(pitten), appels, peren, veenbessen, rode wijn, cacao, bier en groene thee zijn rijke bronnen van proanthocyanidinen. De dagelijkse inname van proanthocyanidinen met de voeding varieert tussen 10 en 500 milligram per dag, afhankelijk van (lokale) eetgewoonten en het seizoen.
Toepassingen
Bescherming tegen veroudering
Bescherming tegen (vroegtijdige) cel- en weefselveroudering (hart, hersenen, nieren, lever, huid) door oxidatieve stress, toxines en ‘inflammaging’ (toegenomen ontstekingsactiviteit door veroudering van het immuunsysteem).
Hart- en vaataandoeningen
Atherosclerose, (athero)trombose, hypertensie, angina pectoris, myocardinfarct, beroerte, spataderen, aambeien, chronische veneuze insufficiëntie, claudicatio intermittens, preventie micro- en macrovasculaire diabetescomplicaties.
OPC is een vele malen krachtiger antioxidant dan vitamine C (20x), vitamine E (50x) en bètacaroteen en heeft een vitamine C-sparend effect.
Vitamine B12, B6 en folaat met een optimale biologische beschikbaarheid
Samen met 1000 mcg biotine een unieke combinatie
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur
Hoge doseringen per tablet - voordelig in het gebruik
Prettige, natuurlijke kersensmaak
• Artikelnummer: P330 - 60 zuigtabletten
• Artikelnummer: P331 - 120 zuigtabletten
Proviform heeft een brede reeks vitamine B12 producten, uiteenlopend van 1000 mcg tot 10.000 mcg met folaat, in tabletvorm. Deze kleine ronde tabletjes hebben een natuurlijke en prettige kersensmaak. Ze kunnen als smelttabletje onder de tong gelegd worden of als zuigtabletje opgezogen worden, waardoor een optimale opname via het mondslijmvlies ontstaat.
Proviform vitamine B12 producten bevatten de biologisch actieve ingrediënten methylcobalamine en adenosylcobalamine. Tevens wordt uitsluitend gebruik van foliumzuur in de meest biologisch actieve vorm 5-MTHF. Deze natuurlijke vormen hoeven niet meer door het lichaam te worden geactiveerd en zijn daardoor beter opneembaar.
Proviform vitamine B12 producten zijn geschikt voor veganisten, GMO vrij en 100% glutenvrij. De donkere glazen Proviform verpakking biedt optimale bescherming tegen oxidatie.
Oedeem
Lymfeoedeem, sportletsel, postoperatief oedeem, ontstekingen, capillaire fragiliteit
Ontstekingen en allergieën
Artritis, jicht, bronchitis, systemische lupus erythematosus (SLE), astma, hooikoorts, chronische pancreatitis
Huid en slijmvliezen
Uv-protectie, zonnebrand, netelroos, wonden, zweren, jeuk, psoriasis, eczeem (in- en uitwendig gebruik)
Oogaandoeningen
Vermoeide ogen, (diabetische) retinopathie, maculadegeneratie, cataract, nachtblindheid, lichtgevoelige ogen (fotofobie)
Dosering
De aanbevolen preventieve dosis van OPC is 50 tot 100 mg per dag (of 1 mg/ kg/dag); de therapeutische dosis is 150 tot 300 mg per dag (of 3 mg/kg/dag) of meer in een acute situatie, zoals een allergische aanval. OPC wordt snel opgenomen en heeft een halfwaardetijd in het bloed van ongeveer 5 uur; het beste wordt de dosis OPC
verdeeld over de dag ingenomen. Bij langdurige suppletie is de effectieve dosis aanmerkelijk lager dan bij kortdurende suppletie.
Druivenpitextract
- vermindert chronische pancreatitis (200-300 mg per dag gedurende een jaar);
- verlaagt de totaal- en LDL-cholesterol en verhoogt de HDL-cholesterolspiegel bij mensen met hypercholesterolemie (600 mg/ dag gedurende lange tijd);
- vermindert oxidatieve stress bij rokers (300 mg/dag);
- verbetert de bloedcirculatie in de benen en vermindert vochtretentie bij premenopauzale vrouwen (320 mg/dag);
- remt hyperpigmentatie (162 mg/dag, 6 maanden);
- verbetert de flow-gemedieerde vaatverwijding bij mensen met een verhoogd cardiovasculair risico (1 g/ dag, 1 maand);
- remt postprandiale oxidatieve stress bij gezonde vrijwilligers (300 mg).
Veiligheid en bijwerkingen Dierstudies met druivenpitextract
hebben aangetoond dat het supplement zeer veilig is en geen noemenswaardige bijwerkingen heeft. In de Verenigde Staten zijn druivenpitextracten geclassificeerd als GRAS (generally recognized as safe).
OPC kan het CYP1A2-leverenzym induceren en de plasmaspiegel van medicijnen, die door dit enzym worden gemetaboliseerd, verlagen. Meldingen hiervan in de praktijk zijn er echter (nog) niet. Mensen die anticoagulantia gebruiken, moeten rekening houden met het bloedverdunnende effect van OPC.
Het volledige artikel, inclusief bronnen, is op te vragen bij de redactie. Dit artikel is mogelijk gemaakt door Natura Foundation, www.naturafoundation.nl
In vele in vitro-en dierstudies is naar voren gekomen dat OPC, dosisafhankelijk, een krachtige ontstekingsremmende en anti-allergische activiteit bezit.
MEDICIJNEN EN VOEDINGS
SUPPLEMENTEN
Medicijnen en voedingssupplementen kunnen elkaar beïnvloeden. Door gebruik van bepaalde voedingssupplementen kunnen sommige medicijnen sterker of minder sterk werken of zelfs niet meer werken. Dat is ook het geval bij Ginseng en Ginkgo biloba in combinatie met antistollingsmiddelen. In dit artikel lees je wat je moet weten over het gelijktijdig gebruik van deze kruidenpreparaten en geneesmiddelen en wat hun interactie is.
Antistollingsmedicijnen, ook bekend als anticoagulantia, zijn medicijnen die de stolling van het bloed verminderen of vertragen. In de volksmond worden ze ook wel bloedverdunners genoemd. Dit is echter niet helemaal juist, omdat ze het bloed niet verdunnen maar ervoor zorgen dat de stolling minder snel optreedt. Antistollingsmedicijnen zijn er in verschillende soorten1: bloedplaatjesremmers en krachtige antistollingsmedicijnen.
Bloedplaatjesremmers zijn het minst krachtig en worden voorgeschreven bij een relatief laag risico op het vormen van (gevaarlijke) bloedstolsels. Krachtige antistollingsmedicijnen, zoals vitamine K-antagonisten en DOACs zijn voor patiënten met een hoog risico op stolsels en op aandoeningen zoals een (long)embolie, hartinfarct of beroerte. Deze medicijnen worden voorgeschreven aan personen die een bloedstolsel hebben of hebben gehad, of hier een groot risico op hebben.
Hoe werken antistollingsmiddelen? De bloedplaatjesremmers zorgen
ervoor dat het bloed minder snel stolt door bloedplaatjes minder kleverig te maken. In Nederland vaak voorgeschreven bloedplaatjesremmers zijn onder andere acetylsalicylzuur (aspirine), carbasalaatcalcium (ascal), clopidogrel (plavix), dipyridamol en prasugrel2. Bij gebruik van deze medicatie is een controle bij de trombosedienst niet noodzakelijk.
Wanneer mensen een veel hoger risico hebben op bloedstolsels, bijvoorbeeld na een hartinfarct, worden krachtige antistollingsmiddelen voorgeschreven. Deze middelen zijn onder te verdelen in twee soorten:
Vitamine K-antagonisten
Vitamine K-antagonisten zorgen ervoor dat het bloed minder snel stolt door de werking van vitamine K te remmen. Vitamine K is een belangrijk onderdeel van onze bloedstolling, het is nodig voor de aanmaak van stollingsfactoren in het bloed. Vitamine K-antagonisten die in Nederland veel worden voorgeschreven, zijn acenocoumarol en fenprocoumon. Het verschil tussen deze medicijnen ligt
in hun werkingsduur. Acenocoumarol heeft een kortere werkingsduur dan fenprocoumon. Acenocoumarol is dus sneller uit het lichaam verdwenen.
Directe Orale Anti Coagulantia (DOAC)
DOACs hebben rechtstreeks invloed op één van de stollingseiwitten (trombine en stollingsfactor Xa). Ze remmen dus een specifieke stap in de stolling van het bloed. In Nederland bekende DOACs zijn bijvoorbeeld apixaban, dabigatran en rivaroxaban. Artsen schrijven DOAC voor aan een beperkte groep patiënten.
Ginseng
Ginseng (Panax ginseng) is in Azië al duizenden jaren bekend om zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen. De twee bekendste soorten zijn P. quinquefolius en P. ginseng. De wortels van de plant bevatten de actieve ingrediënten, ginsenoïden, die zowel het lichamelijke als geestelijke uithoudingsvermogen stimuleren.
Ginseng wordt in voedingssupplementen verwerkt vanwege de mogelijke prestatieverhogende invloed voor
zowel lichaam als geest. Het wordt gebruikt bij lichamelijke vermoeidheid, maar ook voor de concentratie3. Meer wetenschappelijke studies zijn nodig om deze effecten beter te duiden.
Ginkgo biloba
De bladeren van de Ginkgo biloba, ook wel Japanse tempelboom genoemd, worden verwerkt in voedingssupplementen vanwege het gunstige effect op de bloedsomloop.
Eén van de effecten van de bladeren van de Ginkgo is dat ze de doorbloeding bevorderen. Hierdoor neemt ook de doorbloeding van de hersenen toe en daardoor kan het helpen bij het verbeteren van het geheugen en het concentratievermogen. Doordat Ginkgo de doorbloeding bevordert, kan het kruid ook helpen bij koude handen en voeten of zware benen4
Wat is de interactie met Ginseng? Bij kruidenpreparaten met Ginseng is de interactie met het medicijn warfarine het meest onderzocht. Warfarine is een antistollingsmedicijn dat niet in Nederland wordt verkocht. Toch is de interactie met dit medicijn erg belangrijk om meer te weten over de effecten van het tegelijk gebruiken van antistollingsmiddelen en Ginseng.
Voedingssupplementen met Ginseng zorgen in eerste instantie voor een afname van de samenklontering van bloedplaatjes en versterken daarmee het effect van antistollingsmiddelen. Maar daarnaast laten studies zien dat Ginseng inspeelt op cytochroom P450-enzymen en hun aanmaak stimuleert. Dit proces heeft invloed op de werking van warfarine: de plasmaspiegels van warfarine gaan omlaag. Dit suggereert een afname van het antistollingseffect. Netto kan dit resulteren in geen effect, maar het kan er ook voor zorgen dat de bloedstollingstijd toeneemt of afneemt. Totdat meer bekend is, is voorzichtigheid geboden bij het gelijktijdig gebruik van ginseng met verschillende antistollingsmiddelen.
Wat is de interactie met Ginkgo biloba?
Kruidenpreparaten met Ginkgo biloba hebben een effect op de bloedstolling. Werkzame stoffen in het kruid hebben mogelijk een remmende werking op de samenklontering van bloedplaatjes. Daarnaast kunnen kruidensupplementen met Ginkgo biloba een effect hebben op de hoeveelheid van een geneesmiddel in het bloed. Afhankelijk van de precieze samenstelling van het preparaat remmen of versterken ze de werking van bepaalde leverenzymen, zoals cytochroom P450. De plasmaspiegel van een antistollingsmiddel kan dan hoger of lager uitvallen.
Waarom oppassen met Ginseng en Ginkgo biloba?
Het gebruik van Ginseng en Ginkgo biloba gaat niet goed samen met het gebruik van antistollingsmedicijnen. Antistollingsmedicijnen zorgen dat het bloed langzamer stolt. Ook Ginseng en Ginkgo biloba hebben mogelijk een effect op de stolling van het bloed. Bij gebruik van één van deze kruidenpreparaten samen met een antistollingsmedicijn bestaat een grotere kans op bloedingen. Bij gebruik van Ginseng samen met een antistollingsmedicijn kan soms ook het antistollingsmedicijn juist minder goed werken.
Wat moet je doen?
Bij gebruik van een antistollingsmiddel, raad dan aan niet te starten met Ginseng of Ginkgo biloba. Gebruikt iemand al Ginseng of Ginkgo biloba samen met een antistollingsmedicijn? Raadpleeg dan een arts, apotheker of de trombosedienst. Deze kunnen vertellen of stoppen met Ginseng of Ginkgo biloba noodzakelijk is.
Bronnen zijn op te vragen bij de redactie.
Eén van de effecten van de bladeren van de Ginkgo is dat ze de doorbloeding bevorderen.
Blijf leren met onze gratis trainingen in de Academy. Zo verhoog je bovendien je ranking als verkooppunt.
Krijg toegang tot exclusieve kortingen voor jou als professional en verkoop je Vitakruid supplementen met maximale marges.
Toegang tot 1 miljoen cliënten
Een gratis vermelding als verkooppunt op vitakruid.nl: toegang tot 1 miljoen adviesbehoevende consumenten per maand.
Maak een professional account aan en profiteer direct van de voordelen.
Ga nu naar:
zakelijk.vitakruid.nl
Collageen is booming!
Overal zie je het voorbij komen. Poeders, drankjes, beautyproducten en supplementen. Ook verschijnen er steeds meer vegan producten die een collageenboost beweren te geven. Maar bestaat vegan collageen eigenlijk wel?
Collageen: wat is het ook alweer?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het lichaam. Het zit voornamelijk in onze bindweefsels waar het zorgt voor structuur, stevigheid en elasticiteit. Het lichaam kan zelf collageen aanmaken, maar deze productie vertraagt helaas al vanaf ons 25e levensjaar. Bovendien neemt de hoeveelheid natuurlijk collageen af door factoren zoals stress, roken, suiker en uv-straling. Dit is voornamelijk te herkennen aan de tekenen van huidveroudering zoals rimpels.
Bronnen van collageen
Het is gelukkig mogelijk om de hoeveelheid collageen in ons lichaam aan te vullen. Het eiwit is namelijk ook in de botten, pezen en huid van dieren te vinden. Aangezien we deze onderdelen niet meer vaak op ons bord terugzien, worden ze vaak verwerkt in collageensupplementen. De meest voorkomende bronnen van collageensupplementen zijn runderen en vissen.
Bestaat vegan collageen?
Collageen wordt aangemaakt door dieren en mensen, maar helaas niet door planten. Een vegan variant van
collageen bestaat dus niet. Maar niet getreurd! Er zijn verschillende manieren waarop we ons collageen kunnen boosten zonder daarbij gebruik te maken van dierlijke producten. De wezenlijke bouwstoffen van collageen – aminozuren – zijn namelijk niet alleen in dierlijke maar ook in plantaardige producten te vinden. Daarnaast bestaan er nutriënten die helpen bij de omzetting van aminozuren in collageen. Zo is vitamine C bijvoorbeeld van belang voor de vorming van collageen wat onder andere belangrijk is voor de huid.* Andere stoffen die de verzorging van de huid ondersteunen zijn biotine, zink, vitamine A, hyaluronzuur en vitamine E.
Vegan Collageen Booster
Vegan Collageen Booster bevat het gepatenteerde VeCollal®, een hoogwaardige plantaardige formule gebaseerd op meer dan 70 wetenschappelijke onderzoeken. VeCollal® bestaat uit exact hetzelfde aminozuurprofiel als humaan type 1 collageen. Dit type collageen is goed voor maar liefst 90 procent van de totale hoeveelheid collageen in het lichaam. Het lichaam herkent VeCollal® daarmee gemakkelijk en neemt het goed op.
Het is aangetoond dat VeCollal® de collageenaanmaak met 135 procent verhoogt (zie figuur 1).
De juiste hulpkrachten
Maar met de juiste bouwstenen ben je er nog niet. Deze stenen hebben namelijk hulptroepen nodig om in elkaar gezet te worden. Daarom hebben we gekozen voor de volgende drie nutriënten:
- Vitamine C: draagt bij aan de vorming van collageen.*
- Zink: helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit en is belangrijk voor de huid.*
- Vitamine D: goed voor de botten en spieren.*
Vegan Collageen Booster is daarmee een ware beauty formule voor schoonheid van binnenuit. Het zorgt onder andere voor volumineus haar, een mooie huid en verzorgde nagels.
Tot slot
Vegan collageen bestaat dus niet, maar met Vegan Collageen Booster bestaat er een volwaardig alternatief. Veganisten en vegetariërs hoeven niet in te leveren op kwaliteit en resultaten. Vegan Collageen Booster heeft dezelfde aminozuursamenstelling als menselijk type 1 collageen en het is bewezen dat het de collageenproductie meer dan verdubbelt. Winst voor jou én winst voor de dieren!
Saffraan is een specerijsoort die wordt gewonnen uit de Crocus sativus, oftewel de ‘saffraankrokus.’ Het is een van de duurste specerijen ter wereld en wordt daarom ook wel ‘het rode goud’ genoemd.
Unieke combinatie van Saffraan met prebioticum.
De belangrijkste stoffen uit Saffraan zijn de carotenoïden crocetine, crocine, picrocrocine en safranal. Hoe hoger de concentratie van deze stoffen, des te hoger de kwaliteit van de Saffraan.
Saffraan ondersteunt ontspanning*, draagt bij aan een gezonde emotionele balans* en helpt een positieve gemoedstoestand te behouden.*
Saffraan helpt bij ongemakken rondom de menstruatie. *
Bevat het prebioticum Sunfiber AG-O® (Guarboonvezel)**, een in wateroplosbare fermenteerbare vezel die dient als voedingsbron voor het microbioom.
Bevat per capsule 30 mg Saffraan Affron®.***
Biologisch Saffraan, afkomstig uit Iran.
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
** Sunfiber AG-O® is een geregistreerd merk van Taiyo Kagoku Co., Ltd.
*** Affron® is een geregistreerd merk van Pharmactive Biotech Product, S.L.U.
Wat is saffraan?
Saffraan is een van de duurste specerijen ter wereld. Het wordt ook wel het rode goud genoemd en wordt al duizenden jaren als kruid, medicijn en kleurstof gebruikt. Saffraan wordt van oudsher gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde en de Ayurvedische geneeskunde vanwege de stemming verbeterende eigenschappen en de invloed op de spijsvertering. Tegenwoordig vindt er steeds meer onderzoek plaats om de traditionele toepassingen te bevestigen.
Saffraan wordt gemaakt van de stampers van de Crocus sativus (saffraankrokus). De saffraankrokus groeit maar op enkele plekken op de wereld. Iedere bloem bevat 3 stampers die met de hand worden geoogst. Om 1 gram saffraan te verzamelen zijn soms wel 150 bloemen nodig, die slechts een paar dagen per jaar bloeien. Dit alles tezamen maakt saffraan een kostbaar product waardoor het ook wel het rode goud wordt genoemd.
Werkzame stoffen saffraan
De belangrijkste stoffen uit saffraan zijn de carotenoïden crocetine, crocine, picrocrocine en safranal. Hoe hoger de concentratie van deze stoffen, des te hoger de kwaliteit van de saffraan. Carotenoïden zijn de voorloperstof van Provitamine A.
Wat zijn de voordelen van saffraancapsules?
Saffraan ondersteunt ontspanning*, draagt bij aan een gezonde
emotionele balans* en helpt een positieve gemoedstoestand te behouden.*
Affron® saffraan**
De Affron® saffraan die Mattisson gebruikt komt van saffraankrokussen uit Spanje. Affron® saffraan is gepatenteerd en is een saffraanextract dat gestandaardiseerd is op de hoeveelheid werkzame stoffen, waardoor gegarandeerd is dat elke dosis gelijk is. In klinische onderzoeken is de effectiviteit onderzocht en bewezen en zijn er geen bijwerkingen gevonden (zie affonsaffron.com).
Wat is Sunfiber® (guarboonvezel)
Sunfiber ® is een oplosbare vezel gemaakt van het kiemwit van Indiase guarbonen. Guarbonen zijn een rijke bron van oplosbare fermenteerbare vezels die worden gerekend tot de prebiotica. Ze dienen als voedingsbron voor het microbioom, doordat ze onverteerd in de dikke darm belanden, waar ze door bacteriën via fermentatie worden afgebroken tot korte-ketenvetzuren (acetaat, butyraat en propionaat).
Door toevoeging van Sunfiber ® aan dit saffraansupplement draagt het niet alleen bij aan een gezonde emotionele balans en positieve gemoedstoestand maar heeft het ook invloed op de darmwerking.
Een voordeel van Sunfiber ® ten op zichte van andere prebiotische vezels (zoals Inuline) is dat de vezels goed wateroplosbaar zijn gemaakt en al voor-gefermenteerd zijn in de fabriek. Hierdoor kunnen ze gemakkelijk gefermenteerd worden door de darmflora. In het algemeen geldt namelijk: hoe beter oplosbaar de vezel, hoe makkelijker deze gefermenteerd wordt door darmbacteriën.
Een ander voordeel van Sunfiber ® is dat het doorgaans tot weinig ongemakken zoals gasvorming en opgeblazenheid leidt. Gasvoming ontstaat bij andere vezels vaak wanneer de fermentatie te snel verloopt. Dit is bij Sunfiber ® vezels zo goed als niet het geval.
*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating. **Affron® is een geregistreerd merk van Pharmactive Biotech Product, S.L.U. ***Sunfiber AG-O® is een geregistreerd merk van Taiyo Kagoku Co., Ltd.
Bevat 4 miljard levende LPLDL® bacteriën per tablet
CHOLERICE X4 BEVAT
LACTOBACILLUS PLANTARUM LPLDL®
CholericeX4 is een baanbrekend nieuw supplement opgebouwd rondom het uitgebreid wetenschappelijk onderzochte en gepatenteerde probioticum
Lactobacillus plantarum LPLDL®
BIJZONDERE MIX VAN VIER COMPLEMENTAIRE INGREDIËNTEN MET MAAGSAPRESISTENTE TECHNOLOGIE
L-Arginine 200 mg
Thiamine
1,1 mg
♥ LPLDL® bestaat uit speciaal geselecteerde bacteriën die het microbioom van je darmen verrijken.
♥ De LPLDL® bacteria consumeren galzouten in de darm en onderbreken de galzoutcyclus tussen de lever en de darmen.
♥ Om de galzouten weer aan te vullen onttrekt de lever ongewenste bouwstenen uit het bloed.
Voor meer informatie over LPLDL® , de gezondheidseffecten en de uitgebreide studies scan de QR-code.
Lactobacillus Plantarum LPldl ®
4 miljard
Co-enzym Q10 50 mg
Cholericex4 bevat naast LPLDL® 3 complementaire ingrediënten om tot een prachtig supplement te komen ter ondersteuning van de hartgezondheid:
♥ Thiamine (vitamine B1) ondersteunt de normale energieleverende stofwisseling en draagt bij tot de normale werking van het hart
♥ L-Arginine is een aminozuur dat deels in het lichaam wordt aangemaakt, maar toch nog deels uit voeding moet gehaald worden om in de dagelijkse behoefte te voorzien.
♥ Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige stof die in al onze cellen voorkomt en met name door de mitochondriën van het hart wordt gebruikt.
Voor meer informatie over de producten en verkoopmogelijkheden, kijk op www.carebynature.nl.
Verdeeld door :
Lactobacillus Plantarum LPLDL bestaat uit levende bacteriën oorspronkelijk geïsoleerd uit tomaten. De LPLDL-bacteriën breken galzout af in de darm en onderbreken daarmee de enterohepatische kringloop – de recyclestroom van galzout terug naar de lever en de galblaas. Als gevolg daarvan zal de lever galzout aanmaken om het tekort aan te vullen en gebruikt daarvoor bouwstenen uit het bloed zoals cholesterol.
Probioticasupplementen en het microbioom – Hoe werkt het eigenlijk?
Probiotica bestaat uit levende micro-organismen die van nature in ons lichaam voorkomen en die kunnen worden ingenomen om de darmgezondheid te bevorderen.
De aanpassing van dieet of toevoeging van suppletie is bedoeld om de nuttige bacteriën in je darmen te vermeerderen met een positieve bijdrage aan onze gezondheid.
Het toevoegen van “goede” bacteriën remt de groei van schadelijke bacteriën. Elk probioticum heeft zijn eigen specifieke functies en voordelen. Sommige probiotica helpen bij het verlichten van diarree of het verbeteren van de immuniteit, andere helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de opname van voedingsstoffen uit voedsel.
LPLDL breekt galzout in onze darmen af
LPLDL werd via een uitgebreid screeningsproces uit 4000 kandidaten geselecteerd om zijn unieke capaciteit om galzout af te breken. De unieke kracht van LPLDL:
2. LPLDL heeft een uitstekende overlevingskans en activiteit in hoge concentraties galzout in de darm.
Het werkingsmechanisme van LPLDL is wetenschappelijk onderzocht en in meerdere studies uitgebreid beschreven.
Wat doen galzouten?
Wanneer voedsel in de dunne darm terechtkomt, stimuleert dit de galblaas om gal vrij te geven in de darmen.
De galzouten in de gal helpen bij het afbreken van vetten in kleine deeltjes, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden verteerd en geabsorbeerd door het lichaam.
Waarvan worden galzouten gemaakt?
Galzouten worden geproduceerd in de lever door de levercellen.
De levercellen halen grondstoffen zoals cholesterol uit de bloedbaan en combineren deze vervolgens met andere stoffen, zoals aminozuren en galzouten, om galzouten te produceren.
De galzouten worden opgeslagen in kleine kanalen in de lever en vervolgens afgegeven aan de galblaas.
Na het helpen bij de spijsvertering worden de galzouten opnieuw opgenomen in de bloedbaan en
teruggevoerd naar de lever om opnieuw te worden gebruikt in de productie van gal. Dit proces van recycling van galzouten wordt de enterohepatische kringloop genoemd.
Wat gebeurt er als je de terugstroom van galzout in de darm onderbreekt? Wanneer galzouten worden afgebroken in de darmen, heeft dit verschillende effecten:
Ten eerste kan het de absorptie van vetten in de darmen verminderen, waardoor er minder vettige voedingsstoffen uit het voedsel worden opgenomen.
Ten tweede leidt het afbreken van galzouten tot een verhoogde opname van cholesterol en andere bouwstenen door de lever uit het bloed om het tekort aan te vullen.
Dit verlaagt het gehalte aan bouwstenen zoals cholesterol in het bloed.
Wil je meer lezen over LPLDL?
Scan dan deze QR-code:
Gezonde voeding speelt een belangrijke rol bij het behouden van een gezonde huid. De huid is ons grootste orgaan en heeft daarom veel specifieke voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Huidaandoeningen zoals acne, eczeem, psoriasis en rosacea kunnen vaak verbeteren wanneer we bepaalde nutriënten aan ons dieet toevoegen of onze inname ervan verhogen.
Vitamine A bij droge huid en acne
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine en essentieel voor onder andere onze ogen, immuunfunctie, vruchtbaarheid en een gezonde huid. Vitamine A is namelijk betrokken bij de vernieuwing van onze huidcellen, reguleert de talgproductie en speelt een rol bij de collageenproductie. Een tekort aan vitamine A kan dan ook leiden tot een droge, schilferige huid en een verhoogd risico op acne en rimpels. Een dieet rijk aan carotenoïden (vitamine
A) zou celbeschadiging, huidveroudering en huidaandoeningen helpen voorkomen. Carotenoïden kunnen daarnaast de huid helpen beschermen tegen omgevingsfactoren zoals vervuiling en uv-straling. Doordat vitamine A de vernieuwing van huidcellen stimuleert, kan het tot slot hyperpigmentatie, ouderdomsvlekken en zonnevlekken helpen verbeteren. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A zijn onder andere (grasgevoerde) lever, eidooier, wortels, zoete aardappelen,
roomboter, ghee, spinazie en pompoen.
Vitamine C voor wondgenezing en collageenaanmaak
Vitamine C is een krachtige antioxidant die de huid beschermt tegen schade door vrije radicalen vanuit bijvoorbeeld uv-straling. De weerstandsvitamine is daarnaast cruciaal voor de productie van collageen, die de huid stevig en elastisch houdt. Vitamine C kan tot slot helpen bij het verminderen van hyperpigmentatie en het verbeteren van de algehele
uitstraling van de huid. Dat de vitamine belangrijk is voor de huid blijkt wel uit het feit dat de huid zeer hoge niveaus van de vitamine bevat. Zo vonden sommige onderzoeken hoge concentraties vitamine C in de epidermis (opperhuid). Een tekort aan de vitamine kan dan ook leiden tot verminderde wondgenezing, verouderingssignalen en andere huidproblemen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zijn onder andere citrusvruchten, kiwi’s, broccoli, paprika’s en aardbeien.
Vitamine D tegen psoriasis en eczeem
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die van cruciaal belang is voor vele aspecten van de gezondheid, waaronder de huidgezondheid. Vitamine D en onze huid zijn natuurlijk nauw verbonden om het feit dat de zonvitamine in onze huid wordt aangemaakt.
Het is dan ook niet gek dat vitamine D een belangrijke rol speelt in het behoud van de barrièrefunctie en de groei van huidcellen. Daarnaast is vitamine D betrokken bij het behoud van het huidmicrobioom, dat fungeert als een eerste verdedigingslinie tegen schadelijke indringers.
Sommige onderzoeken suggereren dat lage vitamine D-waarden geassocieerd worden met huidaandoeningen, waaronder eczeem en psoriasis. Niet verrassend dat vitamine D-suppletie de symptomen van huidproblemen die een droge, jeukende huid veroorzaken, aanzienlijk kunnen verbeteren.
Vitamine E tegen droge huid en eczeem Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine en een krachtige antioxidant die onze cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen, maar ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Vitamine E helpt het immuunsysteem, de celfunctie en de gezondheid van de huid te ondersteunen. Onderzoek suggereert verder dat het effectief kan zijn in het verminderen van de symptomen van eczeem, zoals een droge huid en jeuk. Tot slot kan vitamine E helpen bij het verminderen van schade aan de huid door overmatige blootstelling aan zonlicht.
Vitamine E is te vinden in voedingsmiddelen zoals noten, zaden, avocado’s en donkere bladgroenten.
Zink bij acne en wondgenezing Zink is, naast ijzer, het meest voorkomende spoorelement in ons lichaam en is in iedere cel van ons lichaam aanwezig. Zink is dan ook betrokken bij enorm veel processen in ons lichaam, waaronder het metabolisme, de spijsvertering, zenuwfunctie, celdeling, DNA-synthese en ons immuunsysteem. Daarnaast is zink ook fundamenteel voor de gezondheid van de huid. Het is zelfs zo dat de buitenste laag van je huid vijf keer meer zink bevat dan de onderliggende laag. Zink speelt dan ook een belangrijke rol bij bijvoorbeeld wondgenezing en wordt vaak gebruikt als behandeling voor brandwonden en ander huidletsel.
Zink is tot slot de meest onderzochte behandeling voor acne. Acne is een veel voorkomende huidaandoening die naar schatting ruim 9% van de wereldbevolking treft. Acne wordt veroorzaakt door obstructie van talgklieren, bacteriën en ontstekingen. Een tekort aan zink kan leiden tot een verhoogd risico op acne en andere huidproblemen. Studies suggereren dat zinksuppletie een effectieve behandeling kan zijn doordat het ontstekingen tegengaat, de groei van P. acnes-bacteriën remt en de talgproductie onderdrukt. Zink is te vinden in voedingsmiddelen zoals schelpdieren, rood vlees, bonen en noten.
Omega 3-vetzuren bij eczeem, acne en psoriasis
Van omega 3-vetzuren (docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA)) is aangetoond dat ze onze gezondheid op verschillende manieren ten goede komen. Zo is aangetoond dat de essentiële vetzuren ontstekingsremmende eigenschappen hebben, goed zijn voor de hartgezondheid en gewrichtspijn kunnen verlichten.
Onderzoek suggereert verder dat omega 3 huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis, acne en droge huid kan verbeteren.
Omega 3-vetzuren zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals wild gevangen vette vis, grasgevoerd natuurvlees, lijnzaad en chiazaad.
Probiotica bij eczeem en rosacea
Probiotica zijn goede bacteriën die van nature in onze darmen voorkomen en belangrijk zijn voor onze darmgezondheid. Een slechte darmgezondheid kan bijdragen aan huidaandoeningen zoals eczeem, acne en rosacea. Zorgen dat je genoeg probiotica binnenkrijgt kan helpen bij het verbeteren van de darmgezondheid en daarmee de gezondheid van je huid. Probiotica zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, biologische zuurkool, miso en probiotica supplementen.
Van het in balans brengen van gezonde darmbacteriën is aangetoond dat het huidaandoeningen zoals acne en eczeem kan verbeteren. Dieet-, levensstijl-, slaap- en stressniveaus zijn slechts enkele van de vele factoren die de darmgezondheid beïnvloeden.
Collageen tegen rimpels en een droge huid
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam en is goed voor 75% van het droge gewicht van je huid. Ons lichaam maakt zelf collageen aan, maar deze aanmaak neemt vanaf ons 25ste levensjaar geleidelijk met de wel bekende tekenen van veroudering als gevolg. Om de lichaamseigen collageenaanmaak te ondersteunen kunnen we extra collageen innemen via voeding of suppletie. Onderzoek suggereert dat het nemen van een collageensupplement een reeks voordelen voor de huid kan hebben. Zo zou het rimpels verminderen, het vermogen van de huid om vocht vast te houden verbeteren en de huidelasticiteit verbeteren.
Naast de huid werkt collageen ook ondersteunend voor onze botten, spieren en gewrichten.
Qua voeding vind je collageen in dierlijke producten zoals grasgevoerd rundvlees, huid van gevogelte en vis en bottenbouillon.
Lees het gehele nieuwsbericht inclusief bronnen op: www.sohf.nl/blog/ deze-nutrienten-kun-je-inzetten-bij-huidaandoeningen.
Van de Nederlandse volwassenen heeft 57 procent weleens iets gedaan om af te vallen; 20 procent is ermee bezig en 37 procent heeft eerder een poging gedaan. Lichamelijk fitter worden is de belangrijkste reden voor gewichtsverlies. Dat het afvallen niet snel genoeg gaat, is de grootste belemmering die mensen ervaren bij het afvallen blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) onder bijna 3.700 volwassenen.
Bijna 70 procent van de volwassenen die weleens iets gedaan hebben om af te vallen – nu of in het verleden – heeft hiervoor een dieet gevolgd. Het populairst zijn een koolhydraatarm dieet en een dieet waarbij calorieën moeten worden geteld.
Van de volwassenen die proberen af te vallen, zegt 39 procent dat lichamelijk fitter worden de belangrijkste reden is. Daarnaast doet 24 procent het vooral om de kans op gezondheidsproblemen of ziekten te verkleinen.
www.nieuwsvoordietisten.nl
Een groot gedeelte van het assortiment in de supermarkt is sterk bewerkt, waardoor het een lage voedingswaarde heeft. Toch bewijst dit boek van Juglen Zwaan dat het heel goed mogelijk is om gezond boodschappen te doen, als je maar weet welke producten tot de gezonde categorie behoren. Dit boek neemt je aan de hand en helpt je om het kaf van het koren te kunnen scheiden.
De voedingswaarde van ruim 800 voedingsmiddelen wordt op een visuele manier helder gepresenteerd, zodat iedereen – met en zonder kennis van gezonde voeding – kan zien hoeveel voedingsstoffen erin zitten. Zo kan gemakkelijk worden bepaald of het verstandig is om dit vaker, of juist minder vaak, op het menu te zetten. Dit is geen boek met lange lappen tekst, maar overzichtelijke tabellen met voedingswaarden die je leven lang als naslagwerk kan dienen.
Het boek bevat vrijwel alle voedingsmiddelen die dagelijks door Nederlanders worden gegeten. Zowel gezonde als ongezonde voedingsmiddelen zijn in dit boek terug te vinden.
www.ahealthylife.nl
Bonusan introduceerde de afgelopen maanden vier nieuwe producten. Alle vier geproduceerd in eigen fabriek in Numansdorp waardoor de allerhoogste kwaliteitsstandaard geborgd wordt:
1. Magnesium malaat: een poeder met verfrissende smaak met elkaar versterkend magnesium malaat en citraat. Magnesium malaat blijft langer aanwezig in de bloedbaan.
2. Bot Formule: vegan formule met calcium, magnesium, vitamines D3 en K2. Draagt optimaal bij aan het behoud van normale botten.
3. Lever Formule: een complete formule met kruidenextracten, aminozuren, mineralen en vitamine C die bijdraagt aan de instandhouding van de normale leverfunctie.
4. Immuun Formule: lactose-arme formule met vitamine C en Echinacea* die bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem.
*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Met deze vier producten brengt Bonusan haar missie dichterbij: meer mensen meer regie geven over hun gezondheid!
www.bonusan.nl
We versieren al duizenden jaren onze nagels. Eerst met Arabische gom, gelatinebijenwas en bloemblaadjes en nu zijn de nagellakjes en gelnagels niet meer weg te denken. Toch willen we ook zonder al die extratjes sterke en mooie nagels hebben. Maar wat kun je daaraan doen?
We hebben nagels als stevige bescherming van de uiteinden van vingers en tenen. Het eiwit keratine vormt de basis van de nagels. Nagels zijn dood weefsel, maar toch groeien ze. Dit komt doordat je nagel steeds weer opnieuw wordt aangemaakt met jonge, nieuwe cellen die dan ook weer afsterven en doorschuiven. Hoe snel deze nagels groeien is afhankelijk van de lengte van het vingerkootje. De nagel van de wijsvinger groeit sneller dan die van de pink en je tenen bijvoorbeeld. Gemiddeld groeien de nagels aan je vingers zo’n 3 millimeter per maand en je teennagels 1 millimeter.
Je nagels bestaan uit eiwitten, maar er is meer nodig voor stevige nagels. Door de juiste voeding kun je het onderhoud van binnenuit ondersteunen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld voldoende graanproducten en noten te eten. Deze bevatten namelijk zink en selenium. En deze voedingsstoffen dragen op hun beurt weer bij aan het behoud van normale nagels.
www.aov.nl
Hoge opname en biologische beschikbaarheid door liposomale techniek.
Quercetine is een bioflavonoïde, een stof die planten beschermt tegen aantasting
NIEUW!
Al deze producten zijn:
Meer dan 150 onderscheidende therapeutische producten
Orthomoleculaire doseringen
Beste prijs-kwaliteit verhouding door eigen NL productie
Zo min mogelijk hulp- en vulstoffen
Vitamine C ondersteunt de werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel
Quercetine behoort tot de flavonoiden en polyfenolen. Flavonoïden en polyfenolen beschermen planten tegen aantasting van schimmels, insecten en bacteriën en tegen schade door vrije radicalen. Deze actieve stoffen vind je met name in groenten, fruit, noten en specerijen. Net als andere bioflavonoïden staat quercetine erom bekend dat het sterke heilzame effecten heeft. Wetenschappelijk onderzoek laat gunstige resultaten zien bij vrijeradicalenpathologie, inflammatoire processen, metaboolsyndroom, de preventie van vrijwel alle westerse ziektebeeld en meest recent, gunstige effecten bij virale infecties en postvirale syndromen zoals LongCovid. Een nadeel echter is dat quercetine zeer slecht opgenomen wordt in het lichaam.
De slechte opname en het verlies van quercetine uit voeding door koken en bewaren maken het in de therapeutische en dagelijkse praktijk lastig de volle heilzame potentie te benutten. Nieuwe liposomale technologieën vinden daarom bij uitstek hun toepassing bij stoffen zoals quercetine
Liposomale techniek
Bij liposomale voedingssupplementen is de werkzame stof verpakt in minuscule vetachtige bolletjes: liposomen. Een prachtige techniek waarbij de inhoud beschermd is tegen afbraak door het maagzuur. In de vorm van een liposoom (membraan) herkent je
lichaam het als een lichaamseigen cel en neemt deze veel beter op en meer verspreid over een langere periode.
Gekapseld in liposomen is er ook vitamine C. Vitamine C heeft een groot aantal voordelen waaronder de ondersteuning van het immuunsysteem, het energieniveau en bescherming tegen vrije radicalen. Deze bekende vitamine vinden we net als quercetine in veel verschillende groenten en fruitsoorten. Maar ook vitamine C is zeer instabiel, en door verhitting en blootstelling aan lucht gaat een groot deel verloren. In voorverpakt groente en fruit kan een verlies van 50% of meer optreden en het wassen, snijden en koken van verse bladgroenten levert een verlies op van soms 90%. Door het inkapselen van vitamine C wordt de stof niet blootgesteld aan lucht, licht of het maagzuur waardoor een hoge opname kan worden bereikt. Bijkomend voordeel is ook dat je geen enorme hoeveelheden hoeft in te nemen, omdat er nauwelijks iets van verloren gaat.
Kortom, actieve stoffen in liposomale techniek zijn doeltreffend en zorgen voor een betere opname. Geniet van het mooie weer en zorg voor voldoende vitamine C en quercetine.
In de eerste zes uitgaven van Nutriënt & Supplement is er een naast de inleiding een inzet gemaakt van vitaminen, mineralen en kruiden met de artikelen over SARS-CoV-2 in rol van ontdekker van vitamine- en mineralentekorten en herontdekker van het Post Viraal Syndroom alsmede uitlokker van reactivatie van eerdere ziekten. Hierin is als eerste inleidende artikel vitamine D aan bod gekomen. In deel 1 is vitamine C besproken, in deel 2 zijn zink en selenium besproken, in deel 3 is vitamine A aan bod gekomen, in deel 4 waren de onderwerpen foliumzuur, folaat en vitamine B12, in deel 5 ging het over vitamine B6, in deel 6 over het mineraal ijzer en in deel 7 over het mineraal koper en in het laatste nummer, deel 8, stond een artikel over vitamine K. Het is lastig om volledig te zijn, daar er vele onderzoeken zijn met daarnaast nog lopende onderzoeken. Dit geldt ook voor andere stoffen die behandeld (gaan) worden. In deze aflevering gaat het om het kruid curcuma, met de bioactieve stof curcumine.
De rol van curcuma en claims die gemaakt mogen worden
Ondanks het jarenlange gebruik van curcuma over de hele wereld komt de EFSA niet tot een standpunt waarvan zij vinden dat je hierover een claim mag maken (Verordening (EU) 2018/1556 van de commissie (EFSA)).
Doordat een of meerdere claims niet worden doorgezet of worden geaccepteerd, lijkt het erop dat de werking en effectiviteit van curcuma niet goed onderbouwd zou zijn. Dit laatste is maar de vraag. Desondanks zijn er tegengestelde berichten over de effectiviteit.
Inleiding
Curcuma is een specerij dat al meer dan 2000 jaar wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en de Aziatische keuken (voor o.a. curries).
Daarnaast wordt het ook gebruikt voor cosmetica en bij Indiase religieuze ceremonies.
De Curcuma longa wordt gekweekt in India en Zuid-China, maar ook in andere tropische en subtropische landen.
Marco Polo beschreef curcuma in zijn dagboeken. In Europa werd het rond de Middeleeuwen populair, onder andere als kleurstof en geneesmiddel.
Rond 1940 kwam curcuma onder de aandacht van de onderzoekswereld, met name door zijn farmacologische eigenschappen (anti-inflammatoir, antioxidant en antibiotisch).
De Curcuma longa is familie van de gember en valt onder de Zingiberaceae familie.
De plant kan ongeveer 1 meter hoog worden en groeit het beste in warme en vochtige gebieden.
Curcumine, ook bekend als “kurkuma longa” in het Nederlands, is het gele pigment dat afkomstig is van de turmericwortel. Hoewel de termen curcumine en turmeric soms door elkaar worden gebruikt bij supplementen, is turmeric eigenlijk het gele poeder dat wordt gebruikt in de keuken om gerechten op smaak te brengen, terwijl curcumine een natuurlijke chemische stof is die in de turmeric voorkomt.
Curcumine behoort tot de groep van moleculen die bekend staan als “polyfenolen”, bioactieve plantenstoffen die
het menselijke lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. In de turmericwortel worden niet alleen verschillende vormen van curcumine gevonden, maar ook diverse andere bestanddelen. Naar schatting zijn er meer dan 100 verschillende stoffen in de turmericwortel aanwezig, waaronder curcuminoïden. Curcuminoïden is een groep van curcuminemoleculen en wordt gevonden in een variëteit van verschillende vormen in de turmericwortel.
Voedingssupplementen bevatten voornamelijk drie curcuminehoofdvormen: curcumine, demethoxycurcumine en bisdemethoxycurcuminedie, waarvan we de laatste twee niet beschrijven. Ongeveer 1-5% van de turmericwortel bestaat uit curcuminoïden, en het lijkt erop dat het synergisme tussen al deze verschillende curcuminemoleculen leidt tot een beter biologisch effect dan inname van geïsoleerde curcuminevormen. Het is daarom aan te raden om een 100% natuurlijk curcumineproduct te gebruiken met een breed scala aan curcuminoïden, omdat dit het meest effectief blijkt te zijn. Helaas zijn er ook kunstmatige petroleum-gebaseerde curcumineproducten op de markt die goedkoper zijn, maar die niet even effectief en mogelijk onveilig zijn.
Samenvattend de belangrijkste invloedsferen van curcuma met bronnen
Curcumine bevat vele moleculaire mechanismen die kunnen inwerken op SARS-CoV-2 geïnduceerde fysiopathologie. Curcumine heeft enkele nuttige klinische effecten, zoals antivirale, antinociceptieve, ontstekingsremmende, antipyretische, anticoagulante, antiplatelet, cytoprotectieve, antivermoeidheidseffecten, antiprotozoa, antislangengif, antimicrobieel, antimalaria, antioxiderende, antiapoptotische en antifibrotische eigenschappen met remmende effecten op Toll-achtige receptoren, NF-KB, inflammatoire cytokines, chemokine en bradykinine.
Deze kunnen effectief zijn om de symptomen van de geïnfecteerde patiënt met SARS-CoV-2 te beïnvloeden. Zowel in een acute fase als ook in een postvirale situatie.
Eerder uitgevoerd wetenschappelijk onderzoek laat zien dat curcumine een mogelijke rol zou kunnen spelen bij de behandeling van SARS-COV2. Daarom moet het gebruik van curcumine in de klinische proef als een nieuwe behandelingsoptie worden overwogen (Babaei et al., 2020, Amalraj et al., 2017).
Dit wordt ook gesuggereerd door onderzoek van Zahedipour et al., 2020, dat specifiek het mechanisme heeft bekeken van curcumine aangaande het effect op het remmen van de binnenkomst van het virus in de cel, het remmen van inkapseling van het virus en virale protease, evenals het moduleren van verschillende cellulaire signaalroutes. Deze invloed is al eerder werkzaam gebleken bij: Vesicular stomatitis virus, parainfluenza virus type 3, flock house virus, herpes simplex virus (HSV), respiratory syncytial virus (RSV) (Zahedipour et al., 2020) en influenza A-virus, HIV, enterovirus 71 (EV71), hepatitis C-virus (HCV) en humaan papillomavirus (HPV) (Babaei et al., 2020).
In een onderzoek van Bruna et al., 2021, is verder gezien dat curcumine werkzaam is gebleken tegen dengue virus, zikavirus, chikununya virus, humaan norovirus (HuNoV), viraal hemorragisch virus in vissen en runder herpesvirus 1 (BHV-1), Japanse encephalitis virus (JEV), Epstein-Barr virus (EBV), humaan cytomegalovirus (HCMV) en human immunodeficiency virus (HIV).
In de turmericwortel worden niet alleen verschillende vormen van curcumine gevonden, maar ook diverse andere bestanddelen.
Een goedkoop Q10-preparaat kan toch duur blijken te zijn als het geen effect heeft. Dan hebt u uw geld verspild. Als de effectiviteit ervan echter gedocumenteerd is met onderzoek dat in een gerenommeerd wetenschappelijk tijdschrift werd gepubliceerd, dan weet u zeker dat u een veilig en effectief product hebt.
De actieve stof van een Q10-product moet na inname door het lichaam worden opgenomen om werkzaam te zijn. Er moet daarom documentatie aanwezig zijn die de concentratie Q10 in het bloed voor en na inname van het product laat zien.
Q10 is een natuurlijke energiebron die door iedereen kan worden gebruikt. Studies laten echter zien dat ouderen, intensieve sporters en hartpatiënten baat kunnen hebben bij een hogere dosis van de voedingsstof dan gemiddeld.
Veel Q10-preparaten bevatten onoplosbare en niet opneembare Q10-kristallen in olie. Zulke kristallen kunnen alleen oplossen wanneer ze blootgesteld worden aan temperaturen ver boven onze lichaamstemperatuur. Pharma Nord heeft een patent op een methode die de kristallen in “sneeuwvlokken” verandert die snel bij lichaamstemperatuur in de maag oplossen. Dat garandeert een effectieve opname in het lichaam.
Voedingssupplementen worden gefabriceerd volgens de richtlijnen voor voedsel. Anders dan medicijnen, hoeven supplementen hun effectiviteit niet aan te tonen. Maar als een Q10-preparaat wordt vervaardigd naar farmaceutische maatstaven, dan worden de grondstoffen en het productieproces streng gecontroleerd. Alles moet gedocumenteerd worden, net als bij medicijnen.
Om Q10-preparaten naar de eisen van medicijnproductie te kunnen maken, is een Q10-grondstof van medische kwaliteit vereist. Dat garandeert dat de verwerkte stof van hoge en gelijkblijvende kwaliteit is en geen onzuiverheden bevat.
Bio-Quinon Q10 Gold van Pharma Nord is een verantwoorde keuze. Het preparaat is in meer dan 100 wetenschappelijke studies gebruikt, waarvan 25 dubbelblind en placebo-gecontroleerd werden uitgevoerd.
Het bevat gepatenteerde Q10 “sneeuwvlokken”, die het lichaam snel opneemt. De hele productie vindt plaats in Pharma Nords farmaceutische fabriek en wordt gecontroleerd door de Deense voedsel- en geneesmiddel-autoriteiten.
Abonneer u op onze nieuwsbrief en bekijk al onze producten op www.pharmanord.nl.
Meer weten? Bel ons op 035-5430991 of email naar info@pharmanord.nl
Bij mensen is de orale biologische beschikbaarheid van curcumine in onderzoeken erg laag gebleken. De gemiddelde piekserumconcentraties na inname van curcumine 4 gram, 6 gram en 8 gram waren respectievelijk 0,51 microM, 0,63 microM en 1,77 microM. De opname van curcumine lijkt toe te nemen bij inname met voedsel of piperine (het actieve ingrediënt in zwarte of witte peper). Opmerking bij het gebruik van piperine is dat deze toevoeging ook voor darmklachten kan zorgen bij sommige mensen. Ook lijkt de opname van curcumine te verbeteren bij inname in een capsule, in een liposomale formulering, in een nanodeeltjespoeder, of in een fytosoom, een homogeen fosfolipidencomplex. Specifieke orale formuleringen van curcuma hebben een verhoogde absorptie aangetoond in studies.
Curcumine ondergaat een aanzienlijk metabolisme in de lever en darmen, wat bijdraagt aan een lage orale biologische beschikbaarheid. Bij mensen is curcumine in het plasma aanwezig als glucuronide- en sulfaatconjugaten. De halfwaardetijden van deze conjugaten zijn 6-24 uur.
Bij mensen is curcumine aanwezig in de ontlasting na consumptie van een extract. In sommige onderzoeken was curcumine niet detecteerbaar in de urine na orale inname. Andere studies ontdekten echter wel curcumine en zijn conjugaten in de urine.
Interacties met curcuma vanuit supplementen, voeding, ziekten en medicijnen Een bijwerking door het gebruik kan droge mond, flatulentie en een geïrriteerde maag zijn. De frequentie waarin dit voorkomt is niet bekend. En tevens kan een overgevoeligheid voor de werkzame stof voorkomen.
Juist omdat curcuma zo uitgebreid is onderzocht, is ook duidelijk geworden dat er interacties kunnen zijn waar rekening mee gehouden moet worden. Deze worden hieronder beschreven (https:// naturalmedicines.therapeuticresearch. com/databases/food,-herbs-supplements/ professional.aspx?productid=662#interactionsWithDrugs).
Antistollingsmiddelen / bloedverdunners:
Kurkuma heeft een bloedverdunnend effect. Theoretisch zou het gelijktijdig gebruik van curcuma met antistollingsmiddelen/bloedverdunners het
risico op bloedingen kunnen verhogen (o.a. doordat de bloedplaatjes minder samenklonteren). Het is dus belangrijk om gelijktijdig gebruik te monitoren of te voorkomen.
Cytochroom substraten
Het cytochroom P450-enzymsysteem bevat een verzameling van ISO-enzymen die organische stoffen helpen te oxideren. Ze zijn belangrijk voor o.a. de afbraak van schadelijke/lichaamsvreemde stoffen. Verschillende cytochroom substraten hebben een interactie met curcuma, namelijk: CYP1A1, CYP1A2 en CYP3A4 zijn hierbij betrokken. Bij medicijnen die door deze enzymen gemetaboliseerd worden, kan dit het geneesmiddelenniveau van het lichaam verhogen/verlagen. Echter is dit bij-effect bij mensen niet gemeld.
Diabetesmedicatie / Glyburide
Curcuma kan het HbA1c en de bloedglucosespiegel in diabetespatiënten verlagen. Bij gelijktijdig gebruik van curcuma met diabetesmedicatie kan het effect worden versterkt. Hierdoor is er meer kans op een hypoglykemie.
Docetaxel
Uit dieronderzoek blijkt dat curcuma de biologische beschikbaarheid van docetaxel verbetert. Gelijktijdig gebruik van curcuma en docetaxel verhoogt de bloedspiegel van (oraal toegediend) docetaxel. Echter is de bruikbaarheid hiervan onduidelijk, omdat docetaxel meestal intraveneus wordt toegediend (in een klinische setting).
Norfloxacine
Uit dieronderzoek blijkt dat het gebruik van curcuma de bloedspiegels van (oraal toegediende) Norfloxacine kan verhogen. Hierdoor kunnen de effecten, maar ook bijwerkingen van Norfloxacine verhoogd worden. Echter is dit niet bij de mens aangetoond.
Oestrogeen
Het gelijktijdig gebruik van grote hoeveelheden curcuma met oestrogeen interfereert met hormonale therapie, omdat curcuma een competitie aangaat
met de verbinding van oestrogeen aan receptoren. Er ontstaan dan concurrentie met de oestrogeenreceptoren.
P-glycoproteïne substraten
P-glycoproteine is een ‘draagmechanisme’ dat verantwoordelijk is voor het transporteren van medicijnen (en andere substanties) door de celmembranen. Als de absorptie van P-glycoproteïne wordt geremd in het maag-/darmkanaal, kan dit de absorptie van bepaalde medicijnen verhogen.
In vitro- en dieronderzoek heeft aangetoond dat curcuminoïden en andere bestanddelen in curcuma de expressie en activiteit van P-glycoproteïne kan remmen.
Theoretisch kan curcuma de absorptie van P-glycoproteïne-substraten dus verhogen.
Paclitaxel
Dieronderzoek heeft aangetoond dat curcuma de orale biologische beschikbaarheid van Paclitaxel verbeterd. Gelijktijdig gebruik verhoogt dus het bloedlevel van Paclitaxel. De betekenis van dit onderzoek is echter niet duidelijk omdat Paclitaxel meestal intraveneus (in een klinische setting) wordt toegediend.
Sulfasalazine
Klinisch bewijs toont aan dat het nemen van curcuma de bloedspiegel van
sulfasalazine kan verhogen. De effecten, maar ook bijwerkingen van sulfasalazine kunnen hiermee dus verhoogd worden.
Talinolol
Onderzoek bij mensen toont aan, dat als curcuma gedurende 6 dagen voor het gebruik van Talinolol en op de 7e dag gelijktijdig met Talinolol wordt gebruikt, de biologische beschikbaarheid van Talinolol afneemt.
Tamoxifen
Een kleine klinische studie heeft aangetoond dat de toevoeging van curcumine en piperine aan de behandeling van patiënten met borstkanker die Tamoxifen 20-30 mg per dag gebruiken, de effecten van de medicatie kunnen verminderen. In deze studie, waarbij patiënten driemaal daags 1200 mg curcumine en 10 mg piperine kregen toegediend, werd het 24-uurs gebied onder de curve van Tamoxifen en de actieve metaboliet endoxifen met respectievelijk 12,8% en 12,4% verlaagd, evenals de maximale concentraties van Tamoxifen. Dit in vergelijking met patiënten die alleen Tamoxifen kregen toegediend. Het effect van curcumine en piperine was het meest uitgesproken bij patiënten die uitgebreide cytochroom P450 (CYP) 2D6-metaboliseerders waren. Het gebied onder de curve voor endoxifen en de maximale concentratie
van Tamoxifen waren echter niet significant verminderd in afwezigheid van piperine (Hussaarts et al., 2019).
In vitro-onderzoek toont aan dat curcumine, een bestanddeel van curcuma, door camptothecine geïnduceerde apoptose van borstkankercellen tot wel 71% remt. Ander in vitro-onderzoek toont echter aan dat curcumine de cytotoxische effecten van camptothecine versterkt. Redenen voor de discrepanties kunnen verband houden met de dosis curcumine en de chemotherapeutische middelen. Lagere doses curcumine kunnen antioxiderende effecten hebben, terwijl hogere doses pro-oxidante effecten kunnen hebben. Er is meer bewijs nodig om te bepalen welk effect, indien aanwezig, curcuma zou kunnen hebben.
Bij ziekten en gevoeligheden is het goed om rekening te houden met:
IJzer
Curcuma kan binden met ijzer en hierdoor de absorptie verminderen. Dit gebeurt echter alleen wanneer er hoge doseringen curcuma worden gebruikt. Bij normale gehaltes in de voeding wordt dit effect niet gezien. Belangrijk om voorzichtig te zijn met curcumasuppletie bij mensen met een ijzertekort.
Galwegobstructie / galstenen
Curcuma zorgt voor een contractie van de galblaas. Bij mensen met galstenen of galblaasproblemen moet hier dus voorzichtig mee worden omgegaan.
Bloedingen
Omdat curcuma een bloedverdunnend effect heeft, is het belangrijk voorzichtig om te gaan met het gebruik bij mensen die een verhoogde kans hebben op bloedingen.
Diabetes
Curcuma kan het bloedglucosegehalte in het bloed verlagen. Hierdoor is het belangrijk om bij diabetespatiënten te letten op een mogelijk verhoogd risico op een hypoglykemie bij het gebruik van curcuma.
Gastro-intestinale reflux
Curcuma kan negatieve effecten hebben op het maag-/darmkanaal (zoals dyspepsie en gastro-intestinale reflux). Bij mensen met deze klachten kan het gebruik van curcuma de klachten mogelijk verergeren.
Hormoongevoelige kanker
Curcuma kan milde oestrogene effecten hebben, omdat het een competitie aangaat met de binding van 3H-estradiol en bèta-galactosidase op de oestrogeenreceptoren.
Andere onderzoeken tonen echter aan dat curcuma de groei van baarmoederhalskanker en borstkanker mogelijk kunnen tegengaan. Dit duidt erop dat curcuma mogelijk effectief kan zijn bij hormoongevoelige kankersoorten. Echter is er nog onvoldoende over bekend, waardoor voorzichtig gebruik van curcuma bij hormoongevoelige kankersoorten is aan te raden.
Onvruchtbaarheid
Curcuma kan de hoeveelheid en de beweeglijkheid van de zaadcellen verminderen.
Hierdoor kunnen er veranderingen in de testes ontstaan, waardoor het luteïniserend hormoon verminderd wordt. Bij oraal gebruik kan het de vruchtbaarheid verminderen.
Totdat er meer over bekend is, is het belangrijk om dit met voorzichtigheid te gebruiken bij patiënten die zwanger willen worden.
Welke rol speelt curcumine in het lichaam als het gaat om het immuunsysteem gerelateerd aan SARS-CoV-2? In een systemische review is gekeken naar de effectiviteit van curcumine bij, in het ziekenhuis opgenomen, COVID19-patiënten in 6 geïncludeerde studies. Bij de in ogenschouw genomen onderzoeken leidde interventie met curcumine tot verbetering van cytokine-storm, een verslechtering waarvan wordt aangenomen dat dit aan de basis staat van ernstige COVID-19-gevallen. Inname van curcumine zorgde voor een gedeeltelijk herstel van het pro-inflammatoir/ontstekingsremmend evenwicht. Als conclusie van deze review kwam naar voren dat suppletie met gestandaardiseerde
preparaten van curcumine-gerelateerde verbindingen een effectieve en veilige optie kan zijn om de ziekte-uitkomsten van COVID-19 te verbeteren. Hier zijn wel grotere cohorten nodig om tot een definitief oordeel te kunnen komen (Vaedian-Azimi et al., 2022). Dezelfde conclusies werden getrokken in een andere review en meta-analyse waarbij naar voren kwam dat vanuit 764 records er 3 studies als uitgangspunt werden genomen om te bezien wat de effecten zijn van curcumine op het risico om te overlijden door COVID-19 (Kow et al., 2022).
Een meta-analyse aangaande het effect van curcumine voor de behandeling van COVID-19-patiënten liet zien dat het meeste effect werd behaald met een vroeg begin (ingezet voor de 5e dag na het uitbreken van symptomen) en in een gecombineerde therapie. Van de 566 studies bleven er uiteindelijk 13 over. De limitaties voor deze studie bestonden uit: een kleine sample size, risico op bias, de kracht van de studie op basis van GRADE-schaal (Shafiee et al., 2022).
Doseringen voor curcuma, veiligheid en Europese dagbehoefte
Op therapeutisch gebied is de optimale dosering curcuma bij verschillende aandoeningen variërend van 1 x 500 mg tot 2000-3000 mg per dag in een goed opneembare vorm.
Bij de aangehaalde COVID-onderzoeken is dit rond de 250 – 500 mg per dag.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) acht het acceptabel om dagelijks een inname van curcuminoïden als voedingsadditief in het bereik van 0 - 3 mg/kg te hebben.
De gemiddelde inname van curcuma in het Indiase dieet is ongeveer 2 - 2,5 g voor een persoon van 60 kg, wat overeenkomt met een dagelijkse inname van ongeveer 60 -100 mg curcumine (Mahmood et al., 2015).
De WHO en FDA erkennen curcuma als veilig.
Uit dieronderzoek komt naar voren dat de LD50 (ratten/muizen) staat op >2000 mg/kg.
Andere onderzoeken tonen daarnaast
aan dat het gebruik van gemiddeld 12 gram curcuma per dag goed wordt getolereerd bij mensen (Aggarwal et al., 2007).
Afsluitende conclusie
Curcumine heeft vele bewezen aangrijpingspunten die een rol kunnen spelen bij het bestrijden van acute en postvirale infecties, zoals SARS-COV2.
Vele onderzoeken zijn veelbelovend als het gaat om effecten van curcumine bij de adjuvante behandeling van COVID19; een probleem is dat het gebruik van curcumine die wordt voorgesteld in de behandeling en preventie van COVID19-infectie, meestal is gebaseerd op in vitro-, in vivo- en in silico-onderzoeken, klinische onderzoeken en nieuwe computerformuleringsontwerpen. In feite is er weinig of geen direct gebruik bij de met SARS-CoV-2-geïnfecteerde patiënten geweest.
Dus ook hier geldt weer: verder onderzoek, en met name in vivo-onderzoek, is noodzakelijk onder voldoende mensen die zijn samengesteld op een manier dat de uitkomsten ook klinisch kunnen worden toegepast.
Jan Blaauw is orthomoleculair en natuurgeneeskundig therapeut bij Praktijk Blaauw.
Hij is tevens oprichter en hoofddocent van het opleidingsinstituut Ortho Linea.
Specifieke orale formuleringen van curcuma hebben een verhoogde absorptie aangetoond in studies.
De Farmaceutische Laboratoria Trenker plaatsen de professionals uit de gezondheidssector en de patiënten op de eerste plaats door zich dagelijks in te zetten voor een betere levenskwaliteit en gezondheid.
Dit familiebedrijf ontwikkelt, produceert en verkoopt geneesmiddelen en voedingssupplementen die geschikt zijn voor het hele gezin. Er zijn producten beschikbaar voor elke leeftijd en in elk domein: van haarverzorging tot flexibele gewrichten.
voor een afspraak of meer informatie philip.luyten@trenker.be
Benen die zwaar aanvoelen, dat vervelende gevoel kent toch iedereen? Soms is dit ongemak gewoon te wijten aan vermoeidheid. Maar vaak spelen ook andere factoren een rol: erfelijkheid, ouderdom, hormonale veranderingen, warmte, langdurig staan of zitten… Het probleem komt vaker voor bij vrouwen, maar mannen blijven er niet van gespaard.
Prevalentiestudies hebben aangetoond dat 75% van de Belgische bevolking er vroeg of laat mee te maken krijgt. Diosmine, een van de niet-chirurgische oplossingen langs orale weg, is als alternatief erg in trek bij mensen die last hebben van zware benen.
De derde generatie
Diosmine van de derde generatie, is afgeleid van de hesperidine die aanwezig is in bittere sinaasappelen. Bij het unieke productieproces komt een extra granulatiestap van de al gezuiverde en gemicroniseerde diosmine kijken.
Grotere biologische beschikbaarheid
Deze granulatiestap verbetert de absorptie van diosmine door het organisme met 940% in vergelijking met diosmine van de tweede generatie.
Dankzij deze grotere biologische beschikbaarheid volstaat al één tablet per dag. En dat heeft drie grote voordelen:
1. Betere therapietrouw: bij één inname per dag gaat de therapietrouw er met 10% op vooruit in vergelijking met twee innames per dag.
2. Geen bijwerkingen: het wordt goed geabsorbeerd met een beperkte dosering van diosmine, zodat er geen bijwerkingen zijn voor de spijsvertering.
Bewezen efficiëntie
Het resultaat? Bewezen klinische efficiëntie in de bloedsomloop met slechts één tablet per dag:
• Bewezen efficiëntie 100% tevredenheid
• Geen bijwerkingen
• Snelle werking
Het resultaat?
Bewezen klinische efficiëntie in de bloedsomloop met slechts één tablet per dag.
Weet u nog wat u woog bij uw geboorte?
Dik kans van wel, want op de meeste geboortekaartjes staat naast de geboortedatum, de naam en het geslacht ook het gewicht van de nieuwe wereldburger. Vanaf ons prille begin speelt lichaamsgewicht een belangrijke rol in ons leven. Direct na de geboorte geeft het al een eerste indruk van het verloop van de zwangerschap en het welzijn van de baby. Ook later houden de consultatiebureaus nauwkeurig bij of de gewichtstoename van het kind volgens de groeicurves verloopt. Voor veel mensen blijft hun gewicht ook in het verdere verloop van hun leven een aandachtspunt.
Meestal gaat het dan om overgewicht of erger: (morbide) obesitas. Zeker nu recentelijk in de media wordt voorspeld dat rond 2040 62% procent van de Nederlandse bevolking te kampen krijgt met overgewicht. Maar ondergewicht of ondervoeding, al dan niet als gevolg van (on)gewild afvallen, kan net zo goed zijn weerslag hebben op de gezondheid. In beide gevallen kunnen we aan een scala van oorzaken denken.
Om elk misverstand te voorkomen: dit congres gaat niet over diëten of het ideale gewicht, want dat is voor iedereen anders. Het gaat wél over leefstijl en we zoomen in op andere, vaak verrassende factoren die invloed kunnen hebben op ons gewicht. Want laat één ding duidelijk zijn: niet altijd gaat elk pondje door het mondje en ook kun je vaak niet aan de buitenkant zien wat er aan de binnenkant aan de hand is. Centraal staat een gezond gewicht. Dat wordt niet alleen bepaald door de BMI of het aantal kilo’s dat de weegschaal aangeeft. Een positief zelfbeeld en je fit voelen zijn minstens even belangrijk.
Ons congres is hybride: heel graag verwelkomen wij u persoonlijk, maar wij zijn ook blij als u online deelneemt. U ontvangt ongeacht uw deelnamevorm een leuke attentie van ons. Daarnaast ontvangt elke deelnemer na afloop een link naar alle presentaties en een terugkijklink naar de hele congresdag.
Datum
Vrijdag 29 september 2023, 09:30 – 16:30 uur
Prijs
€ 75,- ex btw (incl. koffie/thee, gezonde lunch en hapje en drankje na afloop bij live deelname)
Locatie (bij live deelname)
Cultuur- en Congrescentrum Antropia, Landgoed De Reehorst in Driebergen
Ontvangst met koffie/thee
Wanda Visser (General Manager Vitortho),
Jeroen de Haas (Dagvoorzitter) | Welkom & Opening
Eveline van Der Wel | Genen en gewicht
Nazan van Gelderen | Microbioom en gewicht
Koffie-/Theepauze
Liesbeth van Rossum | Belang van vetten en gewicht
Rinske Pauw | Medicatie en gewicht
Tatjana Almuli | Persoonlijke ervaring
Pauze Met een uitgebreid lunchbuffet
Lisa Koorneef | Stress en gewicht
Jacqueline Vogelaar | Psyche en gewicht
Beweegmoment + Kleine Zaalpauze
Casper Beukema | Slaap en gewicht
Jeroen de Haas | Afsluiting
Aanmelden en meer informatie
U kunt zich eenvoudig aanmelden op www.viteducatief.nl/congres-2023. Meer informatie over onze sprekers en het actueel accreditatie-overzicht treft u hier ook aan.
Benigne Prostaat Hyperplasie (BPH) of prostaatvergroting en meervoudige ovariumcysten of Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) zijn hormonale afwijkingen die steeds vaker voorkomen in gemeenschappen met een zogenoemde westerse levensstijl.
Tegenwoordig krijgt ongeveer vijf tot vijftien procent van de volwassen vrouwen gedurende hun vruchtbare levensfase te maken met PCOS. Van de mannen krijgt ongeveer een kwart BPH als vijftiger en minstens dertig procent als zestigplusser. Uit onderzoek is gebleken dat epigenetische provocatie van genen in combinatie met een permanente verandering van omgevingsfactoren en levensstijl kan bijdragen aan de aanzienlijke toename van BPH en PCOS in de westers georiënteerde samenleving. Zowel bij PCOS als BPH kunnen hormonale afwijkingen in combinatie met een chronisch verhoogde insulinespiegel worden beschouwd als start van de pathofysiologie.
Vanwege een verschillende embryologische ontwikkeling hebben ovarium en prostaat niet dezelfde weefselopbouw, noch dezelfde functie in het voortplantingssysteem. Toch zijn deze organen doelwit voor dezelfde geslachtshormonen, hoewel verstoorde expressie van deze hormonen kan leiden tot verschillende symptomen en klachten. Ofschoon PCOS in omvang en intensiteit kan variëren, is het symptoombeeld consequent: een afwijkende spiegel van testosteron, onregelmatige menstruatie en verminderde vruchtbaarheid. Het is bekend dat BPH ook is gerelateerd aan afwijkende spiegels van geslachtshormonen en dat eveneens sprake is van een consequent symptoombeeld: matige tot ernstige urinewegobstructie (‘moeite met plassen’), vergrote klieromvang en/ of verhoogde spiertonus van spieren in de tractus urogenitalis. De rol van vitamine D kan eveneens van betekenis zijn, daar een verminderde beschikbaarheid wordt geassocieerd met een verhoogde ontstekingsgevoeligheid, oxidatieve stress en ongewenste weefselproliferatie. Een lage spiegel van vitamine D en een genetisch polymorfisme van de receptor voor vitamine D worden tevens in verband gebracht met een verstoorde alvleesklierfunctie en falen van de bloedsuikerregulatie, wat nauw samenhangt met de ontwikkeling van PCOS en BPH.
PCOS en (epi)genetica
Volgens de heersende medische opinie zijn afwijkende genetische expressie gericht op de insulineregulatie, productie en omzetting van testosteron en de activiteit van vitamine D betrokken bij de manifestatie van PCOS. Hoewel wetenschappers wel spreken over polymorfisme waarvan bij betreffende
genen sprake is, hebben ze geen overtuigend bewijs kunnen aandragen dat de genetische afwijkingen enkel en alleen verantwoordelijk zijn voor de hormonale veranderingen die aan de basis liggen van de pathofysiologie. Noch werden aantoonbare genetische abnormaliteiten geconstateerd bij de insulineregulatie en ontstekingsprocessen die bij het syndroom betrokken zijn. Daarbij hebben wetenschappers de stelling opgeworpen dat mogelijk geen genetische overerving, maar de niet-genetische invloed van omgevingsfactoren verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van PCOS. In plaats van erfelijk genetisch falen spreken zij over een ‘genetische variatie’ die als overlevingsmechanisme gedurende de menselijke evolutie is ontwikkeld. Diverse argumenten worden aangedragen om deze hypothese te ondersteunen. Verhoogde testosteronspiegels kunnen bijvoorbeeld gunstig zijn tijdens langdurige perioden van toegenomen externe stressfactoren, daar testosteron assertief gedrag en relatieve onvruchtbaarheid kan promoten. Deze relatieve onvruchtbaarheid kan de interval tussen zwangerschappen verlengen en aldus de geboorte beperken, waardoor de overlevingskans van moeder en nageslacht bij dreigend gevaar of voedselschaarste toeneemt. Functionele afwijking van de glucosespiegel kan bovendien de beschikbaarheid van glucose voor de hersenen verhogen, het vasthouden van lichaamsvocht stimuleren en de bloeddichtheid vergroten, opdat het lichaam beter beschermd wordt bij verwonding of weefselschade. Daarnaast promoot relatieve stijging van de afgifte van insuline gewichtstoename en lichte verhoging van de ontstekingsgevoeligheid, die meestal samengaat met de toename
Tegenwoordig krijgt ongeveer vijf tot vijftien procent van de volwassen vrouwen gedurende hun vruchtbare levensfase te maken met PCOS.
van vetmassa. Zo kan het individu beter beschermd zijn tegen honger en infectie. Aldus hoeft PCOS geen syndroom te zijn maar een genetische aanpassing bij verandering van de dominante levensomstandigheden (bewegingspatroon, menusamenstelling, voedselaanbod). De verschuiving van tijdelijke, functionele aanpassing naar chronische aandoening loopt mogelijk parallel aan de veranderde levensomstandigheden die zich de laatste eeuwen hebben voorgedaan in de huidige samenleving. Leven in een tijdperk van onbegrensde voedselvoorziening en sterk verminderde bewegingsdrang kan de genen betrokken bij insulineregulatie en testosteronproductie, dusdanig hebben gestuurd dat omstandigheden buiten het DNA (epigenetica) uiteindelijk zorgen voor de pathofysiologische manifestatie.
De belangrijkste androgeen bij de genetische en metabole programmering van de prostaat is dihydrotestosteron (DHT), die in de loop van het leven progressief uit testosteron wordt geconverteerd middels het enzym 5α-reductase. DHT heeft een hogere affiniteit voor de androgeenreceptor dan testosteron en interactie met deze receptor veroorzaakt transcriptie van genen onder meer betrokken bij cellulaire proliferatie en functionaliteit en productie van specifieke proteïnen, zoals PSA. Voorts stimuleert DHT diverse groeifactoren betrokken bij proliferatie van prostaatweefsel, zoals epidermale groeifactor (EGF), keratinocyt groeifactor (KGF), insulin like growth factor (IGF) en transforming growth factor-β (TGF-β).
Daarnaast kan DHT worden gemetaboliseerd naar het androgene metaboliet 5α-androstane-3β-17β-diol (3βAdiol), dat affiniteit heeft voor de oestrogene receptor ERβ
Ondanks de algemeen geaccepteerde dominantie van androgenen bij BPH kunnen vrouwelijke geslachtshormonen –oestrogenen– de ontwikkeling van prostaatweefsel eveneens beïnvloeden. Enzymen die androgenen kunnen omzetten in oestradiol, zijn namelijk ook in de prostaat aangetroffen. Estradiol-17β (E2) is bij mannen en vrouwen de meeste
potente oestrogeen. Bij mannen wordt de meeste E2 gevormd in vetcellen en spieren, ofschoon tot twintig procent van de totale productie kan worden geproduceerd door de Leydigcellen van de testikels. Dit gebeurt door conversie van testosteron middels het enzym aromatase. De lokale productie van E2 in de prostaat heeft voornamelijk lokale werkzaamheid. In de prostaat bevinden zich tevens oestrogene receptoren. Deze receptoren activeren doelgenen, die betrokken zijn bij homeostase, weefselgroei en cellulaire vitaliteit. Receptor ER-α stimuleert voornamelijk anabole processen en kan bij over-activatie ongecontroleerde proliferatie stimuleren, terwijl receptor ER-β moduleert en proliferatie afremt. Receptor ER-β is voornamelijk gelokaliseerd in epitheelcellen van de prostaat, terwijl ER-α vooral wordt aangetroffen in stromale cellen.
Naast E2 en 3βAdiol vertonen ook andere moleculen affiniteit voor
oestrogene receptoren, waaronder DHEA en metabolieten afkomstig van exogene oorsprong, zoals plantstoffen en endocrine disrupting chemicals.
Vitamine D en de prostaat Zowel cellen van de ovaria als die van de prostaat kennen niet alleen receptoren voor dezelfde geslachtshormonen, ook zijn zij ontvankelijk voor corticosteroïden, schildklierhormoon retinol en vitamine D, waarvan de receptoren alle tot dezelfde familie behoren. Prostaatweefsel kan bovendien vitamine Dვ omzetten in de actieve vorm 1,25 dihydoxyvitamine Dვ (1,25Dვ) en beschikt hierbij over de benodigde enzymen. Een (te) lage bloedspiegel van vitamine Dვ kan proliferatie in prostaatcellen stimuleren en apoptose tegengaan. Klinisch onderzoek (in vitro) demonstreert bovendien de relatie tussen een gestegen bloedspiegel van vitamine Dვ en remming van ongunstige celgroei in prostaatweefsel.
Onderzoekers hebben in de prostaatcellen eveneens een op vitamine D reagerend gen gevonden, dat gemoduleerd werd in de aanwezigheid van 1,25Dვ. Dit reactieve gen, dat codeert voor mitogen-activated protein kinase (MAPK) type5, was al bekend als stimulator van ontstekingseiwitten, die in grote mate betrokken zijn bij de ontwikkeling en progressie van (ongecontroleerde) celgroei. Aldus kan vitamine D indirect een ontstekingsremmende en controlerende invloed uitoefenen op prostaatweefsel. Bovendien kan een directe, beschermende invloed van 1,25Dვ op prostaatcellen niet uitgesloten worden, daar de receptoren voor vitamine D, androgenen en oestrogenen immers tot dezelfde familie behoren en mogelijk sprake kan zijn van crosstalk
Cellen in de alvleesklier blijken – net als prostaatcellen – eveneens te beschikken over receptoren voor vitamine D en gebrek aan de vitamine kan samenhangen met een verstoorde productie en afgifte van insuline. In ieder geval is een direct significant verband vastgesteld tussen vitamine D, insulinegevoeligheid en de functie van β-cellen in de alvleesklier, die de insuline produceren.
Hoewel 1,25Dვ een rol kan spelen bij de metabole en immunologische status van organen, heeft de aanwezigheid van het metaboolsyndroom minstens een even grote invloed op het krijgen van prostaatklachten.
Diverse studies zijn gedaan naar de relatie tussen insulineresistentie, hormonale veranderingen en levensstijl. Langdurig verhoogde insulineproductie zorgt op termijn voor een afgenomen insulinegevoeligheid of insulineresistentie, waardoor de alvleesklier nog meer insuline produceert ter compensatie. De afgenomen, intracellulaire gevoeligheid van de glucosereceptor voor de insulinereceptor wordt insulineresistentie of glucose-intolerantie genoemd. De intracellulaire communicatie reageert dan niet of sterk verminderd op een gestegen glucosespiegel. Pathofysiologische insulineresistentie gaat gepaard met de toegenomen aanwezigheid van vrije vetzuren en ontstekingseiwitten in het bloed, wat vaak hoort bij overgewicht en kan samengaan met zowel BPH als PCOS. Deze vicieuze cirkel stimuleert eveneens een verstoorde verhouding tussen testosteron en 17β-oestradiol, waardoor bij sommige vrouwen de spiegel van testosteron relatief kan toenemen en bij mannen juist oestrogene dominantie
wordt ontwikkeld. Dit effect wordt versterkt, doordat de genetische expressie en activiteit van het enzym 5α-reductase gestimuleerd worden door androgenen en insuline en door groeifactor IGF-1.
Meerdere, kleinschalige studies met proefpersonen wijzen op een verbetering van de menstruatie, androgene index, vruchtbaarheid en insulineregulatie bij vrouwen met PCOS, nadat zij periodiek waren onderworpen aan een bloedsuiker regulerend dieet, soms gecombineerd met een bewegingsprogramma.
Uit onderzoek blijkt voorts dat de prostaatklier opmerkelijk groter is bij mannen met diabetes type 2, hypertensie, overgewicht, afwijkende cholesterolspiegels en een hoge insulinespiegel. Aangezien chronisch verhoogde bloedsuikerspiegels en chronische insulineresistentie de basis vormen van het metaboolsyndroom en ook diabetes en overgewicht te maken hebben met een verstoorde bloedsuikerregulatie, zal de kwaliteit hiervan van nauw verbonden kunnen zijn met het wel of niet verschijnen van BPH. Aldus ontstaat tevens een relatie tussen bloedsuikerregulatie en prostaatklachten. De WHO definieert het metaboolsyndroom als het verschijnen van een verstoorde bloedsuikerregulatie en twee of meerdere andere verstoringen: hypertensie, overgewicht, verstoorde stofwisseling van bloedvetten en/of nierfunctiestoornissen. Uit een Chinese studie blijkt daarenboven dat niet alleen afwijkende insuline- en glucosespiegels worden geassocieerd
Diverse studies zijn gedaan naar de relatie tussen insulineresistentie, hormonale veranderingen en levensstijl.
met prostaatproblematiek. Aan de hand van data over meerdere jaren van 415 oudere Chinezen heeft men vastgesteld dat tevens afwijkende bloedspiegels van door vetcellen geproduceerde cytokinen (leptine e.a.), CRP, TNF-α, SHBG en testosteron waarneembaar kunnen zijn bij mannen met een vergrote prostaat en klachten aan de lagere urinewegen.
Beweging en voeding
Niet alleen een verstoord metabolisme, maar ook onevenwichtige expressie van het sympathische zenuwstelsel kan betrokken zijn bij de pathofysiologie van chronische prostaatklachten. De chronische productie van adrenaline kan motoreenheden activeren die betrokken zijn bij de spierspanning in urinewegen en prostaat. Overspanning of hypertonie van de betreffende spiergroepen kan de obstructies veroorzaken die meestal bij BPH ervaren worden. Ontspanning of verlaging van de spiertonus door verminderde betrokkenheid van adrenaline kan mogelijk bijdragen aan verbetering van het symptoombeeld. Middels een grootschalig onderzoek onder meer dan 3000 mannen heeft men in de vorige eeuw vastgesteld dat prostaatklachten minder voorkwamen bij mannen die lichamelijk actief waren. De onderzoekers concludeerden dat diverse activiteiten, vooral wandelen, omgekeerd gerelateerd waren aan het gestegen risico op BPH en dat 2 tot 3 uur per week wandelen in een redelijk tempo het meeste verschil maakte. Zij namen ook waar dat dagelijks gebrek aan lichamelijke activiteit onherroepelijk samenging met een hoger risico op prostaatklachten. Desondanks liet dit onderzoek niet duidelijk zien hoe en of alleen het effect van bewegen op het zenuwstelsel verantwoordelijk was voor vermindering van spiertonus in bekken en onderbuik. Bovendien mag de invloed van bewegen op de glucosegevoeligheid niet onderschat worden, aangezien skeletspieren benodigd voor de fysieke inspanning, over de meeste insulinegevoelige glucosereceptoren beschikken die bloedglucoseklaring kunnen laten plaatsvinden.
Naast de effecten van fysieke inspanning op de prostaat is ook de invloed
van voedingsstoffen onderzocht. Middels diverse onderzoeken heeft men waargenomen dat gemiddelde tot bovengemiddelde consumptie van verse groente omgekeerd evenredig was aan het ontwikkelen van BPH. Vooral hoge inname van voeding rijk aan bètacaroteen (wortels, boerenkool, groene bladgroente), luteïne (o.a. spinazie, andijvie, boerenkool, broccoli), zeaxantine (spinazie, spruiten, broccoli, maïs, sinaasappel) of vitamine C (o.a. aardappelen, spruitjes, broccoli, vers fruit) kan het risico op BPH verlagen. De regelmatige consumptie van Brassicaceae (bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi), bepaalde peulvruchten (erwten, bonen, alfalfa), sinaasappels en perziken werd eveneens geassocieerd met risicovermindering, zij het in bescheiden mate. Tevens hebben wetenschappers met een andere studie onder 2820 mannen een aantoonbaar, negatief verband aangetoond tussen de consumptie van meervoudig onverzadigde vetzuren en het risico op de ontwikkeling van prostaatvergroting. Geen significante invloed werd waargenomen bij de consumptie van verzadigde vetzuren, enkelvoudig onverzadigde vetzuren en oliezuur.
De inname van zetmeelrijke voeding, zoals wit brood, pasta en rijst, werd daarentegen wel geassocieerd met een toegenomen risico op de ontwikkeling van BPH. Opvallend is dat die producten met niet-resistent zetmeel hoog scoren
met hun glycaemische index en dientengevolge nadelige uitwerking hebben op de bloedsuikerregulatie.
Epigenetische expressie gecombineerd met permanente veranderingen van levensomstandigheden kan worden beschouwd als een significante factor bij de toename van geslachtsorgaan gerelateerde ziektebeelden in de westers georiënteerde samenleving. De individuele manifestatie kan samenhangen met exogene invloeden, zoals voedingspatroon en lichamelijke activiteit. Bij zowel BPH als PCOS speelt een afwijkende bloedsuikerregulatie een fundamentele rol in de pathofysiologie. Eventuele voedingsaanpassingen in combinatie met een regelmatig bewegingspatroon kunnen de alvleesklier ontlasten en chronische bloedsuikerverstoringen verminderen. Verbeteringen van de alvleesklierfunctie en de vermindering van insulineresistentie kan bovendien beïnvloed worden door de beschikbaarheid van vitamine Dვ in het lichaam. Aldus kunnen aangepaste voeding, dagelijks bewegen en een optimale spiegel van vitamine Dვ bijdragen aan voorkomen, uitstellen of verbeteren van het symptoombeeld bij endocriene orgaandisfuncties, zoals prostaatvergroting of PCOS.
Robert van Esch MSc.
Psycho-neuro-immunoloog
Robert werkt reeds 15 jaar als zorgverlener samen met de bedrijfsgeneeskunde, fysiotherapie, osteopathie en psychologie. Hij heeft mesologie gestudeerd en zich verder ontwikkeld in de psycho-neuro-immunologie en CAM (complementary alternative medicine) met specialisatie fytotherapie. Zijn niet aflatende interesse voor de natuur, fysiologie en samenhang met omgevingsfactoren zoals leefstijl, heeft hem gevormd tot een veelzijdig denker en bevlogen docent van de stichting ReThink.
www.rethinkfoundation.nl
Bij zowel BPH als PCOS speelt een afwijkende bloedsuikerregulatie een fundamentele rol in de pathofysiologie.
Immuun Complex met echinacea1
Ondersteunt het immuunsysteem1*
Cal:Mag 2:1 met Vitamine D32
Goed voor de spieren en het behoud van sterke botten2
Energy Complex
IJzer en vitamine C dragen bij aan een normale energiehuishouding
Druivenpitextract 85 mg
OPC
*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende
Verkrijgbaar bij
Verkrijgbaar bij
In Paleo 2.0 presenteert voedingsdeskundige, personal trainer en paleo-expert Evert Berkelaar, een herziene en aangevulde versie van het paleodieet. Dit nog altijd zeer populaire dieet is afgeleid van de leefstijl van onze voorouders. Dit nieuwe informatieve kookboek, gebaseerd op recente onderzoeken, leert je over wat je kunt eten en over de juiste bereidingswijze, zodat een optimale gezondheid voor iedereen binnen handbereik komt. Zo hoef je niet voortdurend vlees te eten en mag graan af en toe best. Hierdoor is paleo 2.0 beter vol te houden.
Fit, gezond én slank met de laatste inzichten in oervoeding
Yvonne van Stigt en Lisette RoversIn De Oerspronkelijke keuken gaan we terug naar de voeding zoals onze verre voorvaderen die ook gegeten zouden kunnen hebben. De recepten in dit boek zijn gebaseerd op oervoeding, ofwel het paleodieet. Naast de heerlijke gerechten is er ruimte gemaakt voor veel achtergrondinformatie over gezonde voeding en de werking van je lichaam. Het wordt langzamerhand steeds duidelijker dat het westerse voedingspatroon voor veel mensen niet ideaal is. Als je wilt overstappen naar een gezondere voedingswijze, valt het niet mee om te ontdekken wat er nu voor jou goed is. Er is niet één voedingswijze voor iedereen geschikt. In De Oerspronkelijke keuken leer je daarom niet alleen wat gezond en lekker eten is, maar wordt er juist rekening gehouden met jouw persoonlijke situatie.
Eet als je voorouders en verlies gewicht
Loren CordainEet zoals je verre voorouders en verlies gewicht. Dat is de kern van het paleodieet. Na het megasucces in Amerika, waar meer dan 100.000 exemplaren zijn verkocht, is het dieet naar Nederland gehaald. Het gaat ervan uit dat je eet zoals je verre voorouders uit de oertijd, omdat onze bouw en ons DNA daar nu eenmaal op zijn ingesteld. Onbewerkte voeding uit het seizoen en de eigen regio is goed voor je, gefabriceerd eten dat je grootouders niet zouden herkennen, is slecht voor je.
Auteur Loren Cordain is de grondlegger en expert van het paleodieet. Hij is gespecialiseerd in voedingswetenschappen en onderzoek naar lichamelijke oefening. Hij schreef deze bestseller aan de hand van wetenschappelijke inzichten en voegde hier tevens heerlijke recepten aan toe.
Synbioticum Goed voor de darmwerking1
1 10 miljard goedaardige bacteriën per capsule.
Berberis vulgaris is goed voor de darmwerking.* Het veelzijdige fytonutriënt berberine is de meest interessante actieve stof die gewonnen wordt uit de wortelstok van deze plant.
Sunfiber® is afgeleid van de guarplant en heeft een traag fermentatie proces waardoor deze goed wordt verdragen. Een 100% natuurlijke vezel.
*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Maakt gebruik van een ideale dosering aan lactobacillen, die in latente vorm gebracht werden en zo langdurig stabiel aanwezig blijven op kamertemperatuur.
Gegarandeerd lactosevrij!
7M is een vloeibaar gefermenteerd concentraat boordevol goede bacteriën. Het vormt de basis voor een uniek probioticaconcentraat vol gunstige bio-actieve stoffen met een volledig metabiotisch spectrum aan goedaardige melkzuurbacteriën en bifidobacteriën voor de inwendige mens. 7M is het resultaat van een zorgvuldig fermentatieproces van een uitgekiende selectie lactobacillen, bioactieve kruiden en suikerrietmelasse.
Fermentatie: oeroud en opnieuw populair! Het fermenteren van voedsel als techniek om voedsel langer te kunnen bewaren, is oeroud en gebeurde al in het late stenen tijdperk. Fermentatie is niet alleen een bewaartechniek, maar zorgt er ook voor dat voedingsmiddelen veranderen van samenstelling, smaak en textuur met behulp van bacteriën, schimmels en gisten. Het is een natuurlijk en gezond proces met veel voordelen. Misschien wel 30 of 40% van wat we eten, is ontstaan door fermentatie. Denk bijvoorbeeld aan zuurkool, yoghurt, tofu of kaas, maar ook wijn, bier, koffie, thee en chocola zijn gefermenteerd.
Maar fermentatie doet nog meer. Het is vandaag de dag dan ook terecht opnieuw populair. Fermentatie verbetert namelijk de gezondheidswaarde van voedingsmiddelen. Fermentatie maakt voeding beter verteerbaar, waardoor de nutriënten makkelijker worden opgenomen door ons lichaam. Dit is gunstig voor de spijsvertering. De hulptroepen die tot slot ervoor hebben gezorgd dat voedingsmiddelen kunnen fermenteren, de gunstige bacteriën, zitten ook in het eindproduct. Eten we gefermenteerd voedsel, dan krijgen we naast goed toegankelijke nutriënten dus ook nog eens enorme hoeveelheden levende micro-organismen binnen. Tel uit je winst.
7M: bomvol goede bacteriën Veel soorten voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, peulvruchten, granen, vlees en vis, kunnen gefermenteerd worden. Tegenwoordig wordt fermentatie niet alleen toegepast op voedsel, maar ook op voedingsstoffen, bijvoorbeeld op vitaminen en kruiden. Net zoals bij gefermenteerde voedingsmiddelen geldt dat gefermenteerde supplementen ingrediënten bevatten die beter toegankelijk zijn voor opname door het lichaam. In probiotische formules kan fermentatie bovendien gebruikt zijn als techniek om een zo groot mogelijk aantal gunstige levende micro-organismen te verkrijgen. 7M blinkt uit in beide aspecten, het probioticaconcentraat bevat bioactieve stoffen én zit bomvol goede bacteriën, namelijk lactobacillen en bifidobacteriën.
Hoe kun je 7M gebruiken?
7M is een concentraat dat je vermengt met water. Je kunt natuurlijk ook je eigen favoriete drankje gebruiken, zoals (tomaten) sap, ice tea, celery juice, een smoothie of gemberdrank. Uit een flesje haal je, afhankelijk van de dosering, tussen de 7,5 en 15 liter fermentatiedrank. Dat is voldoende voor dagelijks 1 glas gedurende één à twee maanden.
Misschien wel 30 of 40% van wat we eten, is ontstaan door fermentatie.
Expert worden op het gebied van gezondheid, voeding en suppletie? Specialiseer als ‘Orthomoleculair Therapeut’ bij Stichting Orthomoleculaire Educatie!
✓ 1-jarige deeltijdopleiding
✓ Hooggeschoold docententeam
✓ Breed geaccrediteerd lesprogramma
✓ SOE is al meer dan 30 jaar autoriteit op het gebied van gezondheid, voeding & suppletie
Tijdens de 1-jarige deeltijdopleiding Orthomoleculaire Voedingsleer & Therapie leert u hoe u met voeding en suppletie het menselijk metabolisme bij kunt sturen. Na het afronden van deze post-hbo opleiding bent u in staat om op systematische wijze verbanden te leggen tussen klachten en symptomen, en niet optimaal verlopende biochemische processen. Hiermee kunt u zelfstandig voeding-, suppletie- en leefstijladviezen geven die de gezondheid helpen verbeteren. De opleiding is geaccrediteerd door verschillende beroepsverenigingen, waaronder AVIG (127 punten), VBAG, MBOG (60 punten), LVNT en de NVD (234 punten).
De opleiding is zeer geschikt als specialisatie voor gezondheidsprofessionals, zoals artsen, diëtisten, fysiotherapeuten, verpleegkundigen, apothekers, natuurgeneeskundigen, therapeuten en mesologen, maar ook voor winkelmedewerkers die zich verder willen verdiepen in de orthomoleculaire voedingsleer.
Meld u snel aan en specialiseer dit jaar als ‘Orthomoleculair Therapeut’!
Meer informatie over de opleiding?
De opleiding start op donderdag 5 oktober 2023 en vindt plaats in Almere.
Het programma bestaat uit 9 leerzame modules van elk 2 dagen.
Meer informatie over de toelatingseisen, het unieke lesprogramma en de studiebelasting vindt u op www.soe.nl/opleiding. Op onze website vindt u ook onze educatiekalender, informatieve artikelen en meer.
Vragen? Neem contact op via educatie@soe.nl.
V a k g e r i c h t
o p l e i d i n g
S t a r t 8 s e p t e m b e r
2 0 2 3
E e r s t e j a a r
B e r o e p s O p l e i d i n g
O r t h o m o l e c u l a i r T h e r a p e u t
b e s t a a t u i t 6 l e s d a g e n .
G e r e g i s t r e e r d
D a r m t h e r a p e u t ®
1 8Star sep 2023
O o k v o o r e x t e r n e b e r o e p e n
d i e b a s i s k e n n i s w i l l e n
o p d o e n i n 6 d a g e n .
Intrigerende 5 daag
- Tevens start beroepsopleiding, eerste jaar beroepsopleiding orthomoleculair therapeut
- Start opleiding zelfzorgadviseur, eerste jaar
- Introductie en basiskennis orthomoleculaire voeding en geneeskunde en kennismaking voor iedereen!
10 t/m 14 juli 2023
w w w . o r t h o l i n e a . n l
Stichting Orthokennis biedt een aantal zeer interessante clinics aan. In het overzicht hieronder vindt u een keur aan orthomoleculaire onderwerpen. Zoals u van ons gewend bent, houden we rekening met verschillende kennisniveaus. Onze clinics worden hoog gewaardeerd en staan erom bekend dat de gedeelde informatie altijd goed toepasbaar is in de praktijk. Voor onze clinics wordt accreditatie aangevraagd bij verschillende beroepsverenigingen.
Hart- en vaatziekten
docent: Jeroen de Haas
Stress, burn-out, depressie en vermoeidheid docent: ir. Angélique De Beule
Mondgezondheid: voeding en suppletie docent: Tanja Visser
ADHD, ADD en autisme: diagnostiek en integrale ondersteuning docent: Alex Leupen
Op www.orthokennis.nl vindt u meer informatie en kunt u zich aanmelden. Mocht u vragen hebben over onze clinics of diensten, neem dan gerust contact met ons op.
Telefoon +31 (0)75 640 81 80
E-mail info@orthokennis.nl
Website www.orthokennis.nl
mede mogelijk gemaakt door:
Met onze e-learnings over o.a. de therapeutische waarde van het ketogeen dieet en waarom antibiotica en andere medicatie ons microbioom verstoren kun je leren waar en wanneer je maar wilt.
CURSUS
Behandelprotocollen: Insulineresistentie Omkeerbaar
Behandelprotocollen: Maag Lever Darmen
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
Vitakruid Gamma van A tot Z
Orthomoleculair Adviseur Gevorderd (OAG)
Orthomoleculair Specialist: Burn-out
Orthomoleculair Therapeut Versneld (OTV)
Orthomoleculair Specialist: Gewicht
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut (OET)
Voeding & Hormonen
Behandelprotocollen: Hormonen & Vrouwenklachten
Orthomoleculair Specialist: Maag Lever Darmen
DOCENT
Wouter de Jong
Wouter de Jong
Audrey van Oosten
Audrey van Oosten
Audrey van Oosten
Wouter de Jong
Florian Alders
Wouter de Jong
Audrey van Oosten
Wouter de Jong
Evert Berkelaar
Audrey van Oosten
Evert Berkelaar
Lienke van Deuzen
Audrey van Oosten
Wouter de Jong
LOCATIE
Thuis (digitaal)
Thuis (digitaal)
Hoofddorp
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Thuis (digitaal)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Thuis (digitaal)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
Thuis (digitaal)
Thuis (digitaal)
Hoofddorp (Ortho Health Foundation)
MEER INFORMATIE
www.sohf.nl/io
www.sohf.nl/smld
www.sohf.nl/emb
www.sohf.nl/emb
www.sohf.nl/emb
www.sohf.nl/oab
www.vitakruid.nl/agenda
www.sohf.nl/oag
www.sohf.nl/burn-out
www.sohf.nl/otv
www.sohf.nl/gewicht
www.sohf.nl/emb
www.sohf.nl/oet
www.sohf.nl/vh
www.sohf.nl/hv
www.sohf.nl/mld
• Wekelijkse input van artikelen met actuele thema’s zoals migraine en natuurlijke pijnbestrijding,...
• Gericht naar algemene bevolking, maar ook naar specifieke doelgroepen: Bv. kinderen en ouderen
• Wetenschappelijk onderbouwd en getoetst aan de natuurlijke biochemische processen in het lichaam met aandacht voor belangrijke cofactoren
• Holistische uitdieping, door rekening te houden met omgevingsfactoren zoals voeding, microbioom en levensstijl
• Wetenschappelijke kennis vanuit humane studies en bespreking van casuïstiek
• Praktische invulling met recepten, boeken, publicaties en workshops
• Uitgebreide zoekfunctie met filtermogelijkheden op niveau van nutriënt—voedingsgroep— indicatie
Bij het OPFG verzorgen we kortere cursussen en meerjarige opleidingen voor professionals die zich willen scholen in de preventieve geneeskunde.
Ben jij geïnteresseerd in de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van leefstijlgeneeskunde? Of wil jij weten waar de biochemie van de cliënt vastloopt?
Bekijk dan onze opleidingen, losse lesdagen en masterclasses op www.opfg.nl
Over de impact van voeding en levensstijl
Dé referentie als het aankomt op biochemische en orthomoleculaire kennis in België en Nederland!
Epigenar Vegan Omega-3 Algenolie is een 100% plantaardige olie die wordt gewonnen uit algen (Schizochytrium sp.). Van nature is deze olie rijk aan de Omega-3 vetzuren DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur) en de plantaardige vorm maakt het product uitermate geschikt voor vegetariërs en veganisten. Het bevat geen visolie en heeft dus geen vissige nasmaak en geeft geen oprispingen.
• DHA is goed voor de hersenfunctie1
• DHA is goed voor het gezichtsvermogen1
• EPA en DHA hebben een gunstige werking op het hart2 Dit voedingssupplement bevat 250mg DHA en 125 mg EPA per twee capsules.
1 Bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA. 2 Bij
Heb je zo’n last van jeuk? Zijn het de processierupsharen waar je uitslag van krijgt? Of de muggenbulten waar jij zo op reageert? Een zonneallergie die weer opvlamt? Dit zijn allemaal verschillende oorzaken die een overeenkomstige reactie in het lichaam teweegbrengen. Namelijk het niet helemaal goed kunnen verwerken wat zich aandient of vrij is gekomen en zich vertaalt in o.a. jeuk.
Jeuk, behoefte om te krabben? Natrium sulfuricum Nr.10! Er is een (tijdelijk) probleem in het verwerken van stofjes die binnen zijn gekomen via de huid of vrij zijn gekomen in de huid. Wat je niet voldoende kunt verwerken kan enorm in de weg gaan zitten en leiden tot hevige jeuk en/of vocht vasthouden. Uitwendig toepassen kan de jeuk en irritatie direct helpen verlichten! Je kunt het ook preventief inwendig gebruiken om minder last te hebben van de jeuk.
Nr.2 Calcium phosphoricum
Nr.9 Natrium phosphoricum
Nr.10 Natrium sulfuricum
Nr.17 Manganum sulfuricum
De stofjes die we binnekrijgen of die vrijkomen en ons irriteren hebben ook een eiwit component dat lastig te verwerken is een allergische reactie kan geven. Dit kan soms de grote boosdoener zijn die de reactie opgang brengt. Last van allergieën, grote stijfheid en/of moeite met doorslapen? Zet dan Nr.2 Calcium phosphoricum een langere periode inwendig in. (eventueel ook Nr.8 Natrium chloratum)
Nr.9 Natrium phosphoricum kan dan vaak ook verlichting brengen. Het helpt je met het beter verwerken van de eiwitten door de juiste pH. Een disbalans in dit werkingsgebied is herkenbaar aan een snoepbehoefte, maagzuur klachten of bijv. een vette huid.
Aanhoudende allergische reacties? Manganum sulfuricum Nr.17 kan ondersteunen in het verwerken van het vrijgekomen histamine en zo de jeuk helpen verminderen.
Eiwitten op en afbouwen Vergrote geïrriteerde bulten
Zuren en basen
Verwerken belastende stoffen
Omzetten histamine
Bijtende irritatie
- Jeuk, krab behoefte - Vocht vasthouden
Aanhoudende allergische reacties
Verandering van seizoen en buitentemperatuur brengt vaak ook een verandering in de klimaatbeheersing binnen gebouwen met zich mee.
De luchtkwaliteit binnen kan dan bijv. droger zijn dan die van buiten en het temperatuurverschil meer dan een paar graden. De één merkt daar niets van en voor de ander kan het omgaan met het aangepaste binnenmilieu en het steeds weer omschakelen een hele klus zijn.
WORSTEL JE MET:
Flexibel mee veranderen; Kloofjes en scheurtjes in de huid.
Verkoudheidssymptomen; Wisselend warm en koud hebben.
Omschakelen; Snel nerveus zijn.
Te droge ogen, huid en slijmvliezen; Of juist steeds een druppel aan je neus
Droge, vetarme huid; Een vette huid en of haren.
Kies maar uit en klaar zou je kunnen zeggen. Voor het lenigen van de eerste nood kan dat zo zijn, maar celzouttherapie gaat verder dan symptoombestrijding.
In de biochemie volgens dr. Schü ler ondersteun je met specifieke celzouten de verschillende weefsels en weefselfuncties om blijvend en dynamische mee te kunnen bewegen in het dagelijkse leven van de
De lat heel hoog legt; Wat strak en star bent.
Een kort lontje hebt; Traag of laat reageert.
Veel stress hebt of maakt.
Je eenzaam voelt tussen die anderen;
Het gevoel hebt dat je tegen de stroom in moet roeien.
Je snel onzeker bent; Het lastig vindt om te kiezen.
BALANS IN
Flexibiliteit en bescherming
Reactiekracht
Impulskracht
Verzorgende vochtstromen
Afstemming van en met het omgevingsmilieu
CELZOUT
Nr. 1 Calcium fluoratum
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr.7 Magnesium phosphoricum
Nr. 8 Natrium chloratum
Nr. 9 Natrium phosphoricum
betreffende mens. Is zo’n werkingsgebied echter langdurig uit balans geraakt, dan ontstaan klachten. Deze klachten, die we normaal gesproken “bestrijden”, zijn de symptomen die je waardevolle aanwijzingen geven over de gesteldheid van het geheel. Signalen als een plotseling vettere huid of het weer verschijnen van die vervelende kloofjes bij seizoenswisselingen zijn dan óók een ingang naar een verder gesprek.
BALANS IN Flexibiliteit en bescherming
Reactiekracht
Impulskracht
Verzorgende vochtstromen
Afstemming omgevingsmilieu
Het omgaan met het binnenmilieu kan soms weefselfuncties aanspreken die al een wankel evenwicht hebben. Ze gaan dan om meer hulp vragen door meer signalen te geven. Als je dan kijkt naar kenmerkende eigenschappen van de betreffende persoon, zou die zich in één van de volgende beelden kunnen herkennen:
CELZOUT
Nr.1 Calcium fluoratum
Nr.3 Ferrum phosphoricum
Nr.7 Magnesium phosphoricum
Nr.8 Natrium chloratum
Nr.9 Natrium phosphoricum
Voor meer informatie: lees het boekje In balans met Schü lerzouten van Margit Muller Frahling
We leven in een samenleving met een continue stroom aan stressoren. Zodra we geconfronteerd worden met een fysieke en/of psychische bedreiging, ontstaat er een fysiologische stressreactie. Op korte termijn is deze reactie functioneel. Het zorgt ervoor dat we effectief en accuraat kunnen reageren op uitdagingen in onze omgeving: we trekken onze hand in een reflex terug bij het aanraken van een hete pan en we zorgen ervoor dat we niet in slaap vallen tijdens een belangrijke presentatie. De manier waarop we stress ervaren en in hoeverre we in staat zijn om weer terug in balans te komen, wordt bepaald door de draagkracht ten opzichte van de draaglast. Factoren die de draagkracht bepalen, zijn onder andere psychische factoren -zoals de persoonlijkheid en copingstrategieën-, omgevingsfactoren -zoals mentale en fysieke support en
Metabole verstoringen
financiële mogelijkheden-, familiaire factoren -zoals (epi)genetica en een (on)veilige jeugd- en fysiologische factoren -zoals de metabole gezondheid, voeding en leefstijl. Als het niet lukt om na een stressreactie de balans te herstellen en als stressoren stressreacties blijven veroorzaken, kan de stress chronisch worden. Op termijn kan chronische stress uiteenlopende klachten en burn-out veroorzaken (zie tabel 1).
Complementaire ondersteuning
Bij de behandeling van cliënten met chronische stress is aandacht nodig voor alle mogelijke factoren die bepalen hoe iemand psychologisch en fysiologisch reageert op stressoren. Het herkennen van en inzicht krijgen in persoonlijke en psychische factoren helpt bij het vergroten van de draagkracht. Passende voedings- en
suppletieadviezen zijn zinvolle aanvullingen op therapieën zoals cognitieve gedragstherapieën, hypnotherapie, mindfulness, EMDR en EFT.
In hoeverre iemand in staat is om de balans terug te vinden na een stressreactie, is afhankelijk van de psychologische en fysiologische draagkracht (zie figuur 1 op pagina 57). Een stressor kan acuut zijn (bijvoorbeeld een bijna aanrijding) of chronisch (bijvoorbeeld mantelzorg). De perceptie van stress en de psychische verwerking hiervan zijn bepalend voor de duur en sterkte van de fysiologische stressrespons. In de meeste gevallen leidt acute stress tot activatie van mechanismen die de lichaamsfuncties verbeteren, terwijl chronische stress leidt tot negatieve gezondheidseffecten.
Insulineresistentie, verstoorde bloedsuikerregulatie, spijsverteringsklachten, verminderde doorbloeding organen, weefselafbraak, verminderde energiehuishouding (anaerobe verbranding en verzuring)
Disbalans geslachtshormonen
Verminderde vruchtbaarheid, PMS, onregelmatige cycli, hevige menstruaties, PCOS, endometriose, fibromen, verminderd libido, overgangsklachten, slaapproblemen
Psychische klachten
Schildklierproblematiek
Immuundysregulatie
Depressieve gevoelens, emotionele instabiliteit, cognitieve problemen, angsten, slaapproblemen, burn-out
Vermoeidheid, depressieve klachten, onregelmatige menstruaties, warmte/ koude intolerantie, constipatie, slaapproblemen, gewichtstoename
Gevoeligheid voor infecties, auto-immuniteit
Psychologische draagkracht
De psychische reactie op stressoren is bepalend voor het terugbrengen van balans na een stressreactie en bepaalt hiermee de duur en mate van stressresponsen. Copingstrategieën, gevoel van controle, optimisme, sociale support, ervaringen uit het eerdere leven, leervermogen, genetica en slaap zijn belangrijke factoren voor de psychologische draagkracht. Psychogene stressoren (bijvoorbeeld bij PTSS of aanhoudende stemmingsstoornissen) zijn extra nadelig, omdat deze ook lange tijd na de blootstelling aan een stressor een stressreactie blijven veroorzaken of zelfs bij afwezigheid van een stressor of bedreiging een stressreactie kunnen uitlokken. Technieken zoals psychotherapie, mindfulness, hypnotherapie, EMDR en EFT kunnen helpen bij het vergroten van de psychologische draagkracht. Ook suppletie met kruiden- en plantenextracten met adaptogene en rustgevende eigenschappen kunnen helpen om de psychische reactie op stressprikkels te verbeteren.
Fysiologische draagkracht
Factoren zoals de neuro-endocrine reactie, de metabole gezondheid, de nutriëntenstatus, de genetica en de slaap bepalen de fysiologische draagkracht en de fysiologische reactie op stressoren. De fysiologische draagkracht kan onder andere verbeterd worden door een gezonde leefstijl, voeding en suppletie.
Psychologische en fysiologische draagkracht vergroten met nutriënten Verschillende nutriënten kunnen, via het vergroten van de draagkracht, helpen om de impact van stressprikkels op het lichaam te verkleinen.
B-vitamines
B-vitamines spelen een belangrijke rol in de stressrespons. Vitamine B12 is bijvoorbeeld samen met foliumzuur, vitamine B3, B5 en B6 nodig voor de aanmaak van neurotransmitters (serotonine, dopamine en GABA). Vitamine B5 en foliumzuur zijn van belang voor de aanmaak van cortisol, en vitamine
B6 speelt een rol in de werking van steroïde hormonen en de activatie van steroïde receptoren.
Vitamine C
De bijnier bevat zeer veel vitamine C. Vitamine C is een belangrijke antioxidant en cofactor in de functie van de bijnier. Ook is vitamine C nodig voor de aanmaak van cortisol.
Magnesium
Het is aangetoond dat mensen met chronische stress een lage magnesiumstatus hebben. Magnesium is onder andere belangrijk voor de werking van de bijnier, de fysiologische
stressrepons en het functioneren van stressreceptoren in de hersenen.Een tekort aan magnesium belemmert dan ook de werking van de HPA-as.
Zink
Zink is belangrijk voor de werking van de bijnier in de stressrepons.
Ashwagandha
Ashwagandha is een adaptogeen dat de psychische en fysiologische weerstand tegen stress kan verhogen. Door het ondersteunen van de mentale gezondheid helpt ashwagandha de psychische reactie op stressoren te verbeteren.
VRIJDAG 29 SEPTEMBER 2023
ANTROPIA | DRIEBERGEN-ZEIST EN ONLINE
Bacopa
Bacopa ondersteunt de psychologische draagkracht door de afgifte van acetylcholine te verbeteren. Acetylcholine is een neurotransmitter die betrokken is bij onder andere cognitieve en emotionele functies, het geheugen, de informatieverwerking, de oriëntatie en het gedrag.
Citroenmelisse
Citroenmelisse zorgt voor geestelijke ontspanning door het verhogen van alfa-golven in de hersenen. Ook helpt het angst en depressieve gevoelens te verminderen.
GABA
GABA is een rustgevende neurotransmitter die gevoelens van stress, angst en onrust kan verminderen.
Rhodiola rosea
Rhodiola helpt als adaptogeen de impact van stressprikkels op het lichaam te verminderen en cortisol te verlagen.
Saffraan
Saffraan helpt bij het verminderen van depressieve en angstige gevoelens. Hierdoor heeft de stressor minder impact op de stressreactie.
Theanine
Theanine vermindert zowel psychische als fysiologische stress en zorgt voor mentale ontspanning.
Tryptofaan
Tryptofaan is de voorloper van serotonine en melatonine. Serotonine is als neurotransmitter betrokken bij de
stemming en melatonine is belangrijk voor een goede slaap. Een goede slaap en stemming helpen om de impact van stressoren op het lichaam te verminderen. Paddenstoelen bevatten relatief veel tryprofaan.
Valeriaan
Valeriaan ondersteunt de slaap. Een goede slaap helpt de psychische en fysiologische reactie op stressoren te verbeteren.
Referenties kunnen opgevraagd worden bij de redactie.
Dit artikel is mogelijk gemaakt door Stichting Orthomoleculaire Educatie, www.soe.nl
Een goede slaap en stemming helpen om de impact van stressoren op het lichaam te verminderen.
Ontdek SiVAS – objectief diagnosticeren middels het autonoom zenuwstelsel in een geïntegreerd systeem van Westerse-, Chinese- en Indiaas-Tibetaanse geneeskunde.
Basis
SiVAS-Polsdiagnostiek
6-daagse cursus
€495
Start 15 september 2023
Specialisatie
SiVAS-Acupunctuur
8-daagse cursus
€795
Start 2 februari 2024
Specialisatie
SiVAS-Auriculo
10-daagse cursus
€995
Start 3 november 2023
Specialisatie
SiVAS-Polsdiagnostiek Advanced
8-daagse cursus
€795
Start 19 april 2024
SiVAS is ook te volgen als 2-jarige opleiding voor een voordeliger tarief.
Zaterdag 17 juni 10:00–12:00 Locatie: Barneveld
Tijdens de SiVAS Open Dag kun je ervaren of SiVAS iets voor jou is. Meld je aan op sanopharm.com/open-dag
SiVAS is dé opleiding voor therapeuten waarin het Vasculair Autonoom Signaal (VAS) geïntegreerd is in een systeem van drie lagen: Westers, Chinees en Ayurvedisch/Tibetaans. Met de SiVAS-methode leer je holistisch en objectief testen in drie lagen en persoonsgebonden therapie opstellen. De SiVAS-opleiding start in september en bestaat uit een basisopleiding en drie specialisaties.
SiVAS staat voor Subtiele Interventies middels het Vasculair Autonoom Signaal en beschrijft de tweedelige kern van SiVAS: het VAS en de vele Subtiele Interventies (therapieën).
Het VAS werd midden jaren ’50 van de vorige eeuw ontdekt door dr. Paul Nogier. Hij merkte dat de kracht van de hartslag veranderde als hij specifieke punten in het oor aanraakte. Dit eenvoudige fenomeen vormde de basis voor een geheel nieuw diagnostisch veld. Voor het eerst werd het mogelijk om de meest subtiele aspecten van het energetische systeem op een objectieve manier te meten, dankzij het VAS.
Essentieel is dat juist de hartslag het VAS weerspiegelt, een proces dat valt onder onbewust aangestuurde processen en wordt gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel. Door gebruik te maken van het autonome zenuwstelsel, omzeilt men de bewuste beïnvloeding van de patiënt, waardoor een zuivere objectieve diagnose mogelijk wordt.
Ton van Gelder, arts en grondlegger van SiVAS, ontwikkelde een integraal systeem rond het VAS om holistische
diagnoses te stellen met inzichten uit drie grote geneeswijzen: het manifesterend bewustzijn (chakra’s), de Qi-regelsystemen (Yin-organen), en lichaam en geest. De Subtiele Interventies vormen de basis om de balans te herstellen en omvat een combinatie van homeo-energetische middelen (SanoConcept) en lichaamsacupunctuur of auriculo.
Naast diagnostiek en het opstellen van therapieën kun je met de SiVASmethode ook (je eigen) therapieën testen. Dit geldt voor een breed scala aan therapieën waaronder acupunctuur, voetreflexologie, (energetische) massage, psychotherapie, auriculo, orthomoleculaire therapie, homeopathie en meer. Met SiVAS maak je therapie op maat.
Dankzij SiVAS kun je objectief te werk gaan, persoonlijke therapieën opstellen en de therapie testen. Door de combinatie van westerse en oosterse geneeswijzen is de benadering van SiVAS holistisch en effectief. Voor elke therapeut, beginnend of al ervaren, is SiVAS een grote verrijking!
Veel therapeuten zijn enthousiast geworden over SiVAS omdat het contact met de patiënt direct en persoonlijk is. Het ontbreken van apparatuur wordt ervaren als een verademing. Daardoor ben je flexibel, heb je een objectieve methode voor diagnostiek en kun je direct aan de slag met het opstellen van een doeltreffende therapie. En dat allemaal vanuit een holistisch oogpunt.
SiVAS bestaat uit de 6-daagse opleiding SiVAS-Polsdiagnostiek waarin onder andere de basis van het VAS, de
drie lagen en de energetische interventies (het SanoConcept) aan bod komen.
Daarna zijn er drie specialisaties: SiVAS-Acupunctuur om lichaamsacupunctuur te gebruiken met het VAS, SiVAS-Auriculo om het oor te gebruiken voor diagnose en therapie, en SiVAS-Polsdiagnostiek Advanced voor geavanceerde diagnostiek en behandeling, waaronder voedselintoleranties, intoxicaties, emotionele en psychische storingen en de energetische constitutie van een persoon.
Ben je enthousiast geworden en wil je ook opgeleid worden tot SiVAStherapeut? In september start het nieuwe schooljaar met de 6-daagse opleiding SiVAS-Polsdiagnostiek.
Daarna kunnen drie specialisaties gevolgd worden: SiVAS-Acupunctuur, SiVAS-Auriculo en SiVASPolsdiagnostiek Advanced. Je kunt er ook voor kiezen om de opleiding met alle specialisaties te volgen als een tweejarige opleiding. Meld je aan voor 31 augustus. Ga voor meer informatie naar sanopharm.com/SiVAS
• IJzer in bivalente vorm
• Niet constiperend
• Aangename fruitsmaak
• Vrij van alcohol, gist, gluten en lactose
Minerale voedingssupplementen
Berthelsen Natural Products is gegarandeerd van hoge kwaliteit, met enkelvoudige mineralen en een hoge biologische beschikbaarheid.
Iron Vital is een ijzersupplement met een aangename fruitsmaak voor personen in speciale levensfases, zoals vrouwen tijdens de zwangerschap of borstvoedingsperiode, tijdens de menstruatie, voor vegetariërs en veganisten, voor jongeren onder de 22 jaar en voor sporters en actieve mensen. IJzer ondersteunt de normale werking van de weerstand.
Iron Vital kan gebruikt worden ter aanvulling op de voeding en bevat ijzer in bivalente vorm. Hierdoor wordt het eenvoudig geabsorbeerd door het menselijke lichaam, met name wanneer het ingenomen wordt in combinatie met vitamine C.
Een nieuwe Nederlandse studie toont opnieuw de cardioprotectieve en ontstekingsremmende eigenschappen van seleen aan. Toch krijgen Europeanen niet voldoende van deze essentiële micronutriënt binnen. Kan verhoging van de inname nog meer gezondheidswinst opleveren?
Het aantal wetenschappelijke onderzoeken dat op de gezondheidsvoordelen van seleen wijst, groeit en recent is daar een Nederlandse studie aan toegevoegd. Onderzoekers van de Rijksuniversiteit Groningen hebben aangetoond dat mensen met hogere seleenniveaus in hun bloed minder risico hebben om hartfalen op te lopen en te overlijden. Ook hadden ze lagere niveaus van C-reactief proteïne, een biologische marker waarmee ontstekingen in het lichaam kunnen worden gedetecteerd.
Alleen bij niet-rokers waren de voordelen duidelijk. De zogeheten PREVEND-studie, gepubliceerd in European Journal of Heart Failure, ondersteunt eerder onderzoek en wijst op de hoofdrol van seleen ter bescherming van het hart- en vaatstelsel.
Rokers hebben minder seleen
De PREVEND-studie onder bijna 6.000 gezonde mannen en vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 53 jaar, leverde interessante waarnemingen op, bijvoorbeeld dat het seleengehalte bij niet-rokers doorgaans hoger was dan bij rokers.
Volgens de wetenschappers kan dat komen door de giftige zware metalen in tabaksrook, zoals arseen, dat chemisch reageert met seleen. Arseen beïnvloedt de synthese en expressie van selenoproteïnen en verhoogt eliminatie van seleen via het maagdarmkanaal.
Europeanen hebben meer nodig
De Nederlandse wetenschappers vonden bij de deelnemers een gemiddeld seleengehalte van 84,6 microgram per liter bloed, ongeveer overeenkomend met het gemiddelde seleengehalte in Europa. Een studie uit 2010, gepubliceerd in American Journal of Clinical Nutrition, liet echter zien dat volledige verzadiging van selenoproteïne P een gemiddeld seleengehalte van bijna 120 mcg/L vereist.
Deze selenoproteïne, de belangrijkste seleentransporteur naar weefsels in het lichaam, geldt als graadmeter voor een adequate seleenopname.
100 microgram per dag
Uit de Nederlandse studie blijkt dat de sterfte onder mensen met een hoger seleengehalte in hun bloed lager is; ze lopen minder risico op hartaandoeningen en hebben minder ontstekingen in het lichaam. Maar het kan waarschijnlijk nog beter.
De studie uit 2010 liet zien dat de ideale 120 mcg/L seleen in het bloed voor de meeste deelnemers haalbaar was met een dagelijks supplement van 100 microgram seleenverrijkte gisttabletten als aanvulling op het seleen uit voedsel.
54% lager cardiovasculair sterftecijfer
Een goed voorbeeld is de Zweedse KiSel-10-studie3 waarin gezonde,
oudere mannen en vrouwen dagelijks 200 microgram seleengist en 200 mg co-enzym Q10 kregen, of een placebo. Na vijf jaar was de cardiovasculaire sterfte in de actief behandelde groep 54 procent lager dan in de placebogroep en was de hartspierfunctie van de deelnemers aanzienlijk verbeterd.
BENODIGDHEDEN:
• 150 gram walnoten
• 50 gram amandelen
• 250 gram medjool dadels
• 4 el cacaopoeder
• 1 el pindakaas
• 3 el honing
• 2 el kokosolie
• 1 biologische citroen
• 2 el kokosrasp
• 2 el pinda’s
BEREIDINGSWIJZE:
1. Doe de walnoten en amandelen in de keukenmachine en maal de noten helemaal fijn.
2. Snijd de dadels in kleine stukjes en voeg ze toe aan de noten.
3. Maal de noten en dadels samen in de keukenmachine, zodat het één geheel wordt.
4. Doe alles in een kom en voeg de cacaopoeder, pindakaas, honing en kokosolie toe. Rasp de schil van de citroen erboven en voeg 100 ml water en een snufje zout toe. Meng het mengsel tot een gladde massa met een mixer.
5. Bekleed een ovenschaal van 20 bij 10 cm met bakpapier en giet het mengsel erin. Druk vervolgens goed aan met een lepel, zodat het gelijkmatig verdeeld is.
6. Zet de schaal 45 minuten in de vriezer of laat het mengsel in 3 uur in de koelkast hard worden.
7. Wanneer de brownie klaar is, snijd je de brownie in gelijke stukken. Bestrooi de stukken met de kokosrasp en pinda’s.
Voor jouw advies heeft AOV ruim
150 voedingssupplementen. 80% daarvan heeft een plantaardige capsule, waardoor er zo min mogelijk hulpstoffen nodig zijn.
Onze supplementen vind je in een groene verpakking van 100% gerecycled plastic
253
B12 Adenosyl- & Methylcobalamine
De zuigtabletten bevatten vitamine B12 ter ondersteuning van het energieniveau.
517
Magnesium Tauraat
Bevat magnesium ter ondersteuning van de gemoedstoestand.
1018
Stressnorm
Bevat B-vitamines, waaronder foliumzuur ter ondersteuning bij stresssituaties. Rhodiola-extract en citroenmelisse ter ondersteuning van de geestelijke inspanning*.
*Claims met rhodiola en citroenmelisse zijn in afwachting van goedkeuring van de Europese Commissie.
Met Biotis® Lactoferrine van de allerhoogste kwaliteit uit verse melk
. van FrieslandCampina Ingredients, oer-Hollands bedrijf en pionier op het gebied van lactoferrine
. ongeëvenaarde en betrouwbare kwaliteit
. in een speciale maagzuurresistente capsule
Lactoferrine-BT van Vitals bevat Biotis® Lactoferrine van FrieslandCampina Ingredients. FrieslandCampina is een alom bekende Nederlandse zuivelcoöperatie, maar veel minder mensen weten dat het onderdeel FrieslandCampina Ingredients specifieke ingrediënten uit melk produceert voor kindervoeding, sportvoeding en gezondheidsproducten voor volwassenen, en dat ze ook dé wereldwijde pionier en expert zijn op het gebied van lactoferrine. Waar een klein land al niet groot in kan zijn!
Lactoferrine maakt van nature deel uit van onder meer moedermelk en wordt beschouwd als een van de
meest waardevolle eiwitten in melk. De uitdaging is om deze kwetsbare stof op een zo voorzichtig mogelijke manier uit zo vers mogelijke koemelk te halen. Alleen dan behoudt het die optimale eigenschappen waar het om bekendstaat. Lactoferrine-BT van Vitals bevat maar liefst 200 mg lactoferrine van de allerhoogste kwaliteit, verpakt in een speciale maagzuurresistente capsule om zeker te maken dat het intact aankomt op de plaats van bestemming. Voor meer informatie over Lactoferrine-BT gaat u naar Vitals.nl