Azo-hee welzijnsmagazine - najaar 2018 (met kansenkrant)

Azo-hee WELZIJN VOOR IEDEREEN

Doe de energiequiz Beweging op verwijzing Lekker met een feestelijk tintje

met

KANSENKRANT

Magazine rond welzijn Jaargang 1 - December 2018 - nr. 4

VOORWOORD

Azo-hee?

In Azo-hee wijzen we jullie de weg naar meer welzijn.

Azo-hee is een magazine met nuttige info, een blik op onze dienstverlening, adressen en weetjes om met jouw budget leuke dingen te doen. In dit najaarsnummer kijken we uit naar het eindejaar met een gezond en goedkoop feestelijk menu. En wil je alvast goede voornemens maken voor volgend jaar? Dan is Beweging Op Verwijzing vast iets voor jou.

Contactgegevens welzijnshuis Alle sociale dienstverlening van stad en OCMW onder één dak. welzijnshuis, Abingdonstraat 99 Tel. 03 778 66 66 E-mail: welzijnshuis@sint-niklaas.be www.sint-niklaas.be

Mantelzorgnamiddag met Manu Keirse Donderdag 24 januari 2019, 14 uur, Zaal Familia, Truweelstraat 138, Sint-Niklaas Manu Keirse is klinisch psycholoog en heeft veel ervaring in de begeleiding van mensen met een (chronische) ziekte en hun mantelzorgers. Zo werkte hij jaren als directeur patiëntenbegeleiding in het Universitair Ziekenhuis Leuven.

Bovendien schreef hij meerdere boeken over de begeleiding van patiënten en hun omgeving.

Wat is mantelzorg?

Bij mantelzorg zorgen naasten voor mensen die hulp nodig hebben: familieleden, vrienden, kennissen en buren. Het gaat om langdurige zorg die onbetaald is. Voor deze naasten die de zorg bieden (mantelzorgers) is het ook belangrijk even aan zichzelf te denken.

Meer info Alle mantelzorgers, jong en oud, zijn welkom op deze namiddag. Na de lezing trakteren we de aanwezigen op iets lekkers. De toegang is gratis, maar schrijf wel vooraf in op het nummer 03 778 37 26 of via senioren@sint-niklaas.be.

Openingsuren: Onthaalbalie: elke werkdag doorlopend van 8.30 tot 16.30 uur en dinsdagavond van 16.30 tot 19.30 uur.

Sociale dienstverlening (dienst mens): Elke werkdag van 8.30 tot 12 uur en op dinsdagavond van 16.30 tot 19 uur. Cliënten op afspraak.

Spreekuren in de deelgemeenten voor 2019: Belsele: woonzorgcentrum Het Lindehof (Kerkstraat 11), dinsdag van 15 tot 16 uur op 8 januari, 5 februari, 5 maart, 2 april, 7 mei, 4 juni, 10 september, 8 oktober, 5 november en 3 december 2019.

Sinaai: deelgemeentehuis (Dries 82), vrijdag van 9.30 tot 10.30 uur op 11 januari, 8 februari, 8 maart, 5 april, 10 mei, 7 juni, 13 september, 11 oktober, 8 november en 6 december 2019.

Nieuwkerken: deelgemeentehuis (Pastorijstraat 48), vrijdag van 11 tot 12 uur op 11 januari, 8 februari, 8 maart, 5 april, 10 mei, 7 juni, 13 september, 11 oktober, 8 november en 6 december 2019.

In de maanden juli en augustus is er geen permanentie.

2

Prettig eindejaar en een gelukkig, gezond en liefdevol 2019!

Colofon Kernredactie: Saavik Gevers, Lieve Van De Pontseele, An Van Gasse.

(Eind)redactie: Lieve Van De Pontseele Werkten mee aan dit magazine: Danny Bontinck, Sanne Buelens, Christel Collier, Sanne Denotté, Eline De Keulenaer, Saavik Gevers, Celina Keenan, Lieve Van De Pontseele, Eva Van Maele, Wim Verbesselt, Veerle Vermeulen.

Foto: Paul De Malsche, Lieve Van De Pontseele.

Met dank aan: Ingeborg, Colruyt, Den Azalee.

Ontwerp en druk: Graffito

Vragen, suggesties: welzijnsmagazine@sint-niklaas.be

Hier brandt de lamp!

Fris buiten, lekker warm binnen. Doe de energiequiz en ontdek of jij een energieexpert bent. Of is het hoog tijd om in te grijpen?

Doe de energiequiz!

1. Voor wat betaal je het meest bij jou thuis? a) Verlichting b) Diepvries en koelkast samen c) Verwarming 2. Hoeveel water verbruik je wanneer je je tanden poetst met de kraan open? a) Ongeveer 10 liter (een emmer water) b) Ogeveer 200 mililiter (een beker water) c) 1 liter water (een fles frisdrank)

3. Op bepaalde toestellen is dag en nacht een klokje of lichtje te zien, zonder dat het toestel in gebruik is: radio, tv, dvd, video, kookvuur, microgolfoven en wekkerradio.

Hoeveel kost dat per jaar? a) Niets, als de toestellen niet aan staan. b) 36 euro per jaar c) 116 euro per jaar 4. Een ligbad heeft 120 liter (verwarmd) water nodig.

Hoeveel verbruikt een douche? a) Evenveel b) 30-60 liter c) 90 liter

Laat jij je toestel stand-by staan?

Zie je nog een lichtje?

3

5. Is koken met een deksel goed? a) Ja; Koken gaat sneller, dus je kookplaat werkt minder lang. b) Neen, maar je voedsel smaakt beter. c) Ja, maar alleen voor een elektrische kookplaat.

6. Een dikke ijslaag in de diepvriezer zorgt voor minder verbruik. a) Juist. De ijslaag zorgt dat de koude langer in de diepvriezer blijft. b) Niet juist. De ijslaag zorgt voor meer elektriciteitsverbruik. c) Niet juist. Een ijslaag in de diepvriezer verandert niets aan je verbruik.

7. Welk toestel verbruikt het meest? a) Strijkijzer b) Stereoketen c) Elektrische klok

8. Hoe kies je best een energieleverancier? a) Informatie vragen op het gemeentehuis b) De meest bekende leverancier kiezen c) De vergelijkingstest van VREG invullen 9. Een spaarlamp die je vaak aan- en afzet, verslijt sneller, dus je laat ze beter voor lange tijd branden. a) Niet waar b) Altijd waar c) Alleen waar als de lamp minder dan 30 minuten uit blijft 10. Hoe bespaar je het meest? a) Aardappelen zo veel mogelijk in de microgolfoven klaarmaken b) Koken met zo weinig mogelijk water c) Koffie nooit in een ingeschakeld apparaat laten staan, maar in een thermosfles gieten

Tel je energiepunten bij elkaar en ontdek je besparingsprofiel.

Elk juist antwoord levert je 1 energiepunt op.

1. Antwoord C: Verwarming is heel duur. 66% van de energierekening gaat naar verwarming, gevolgd door water (13%). De rest (21%) is verdeeld over: verlichting (5%), koelen en vriezen (5%), wassen en drogen (4%), koken (4%) en overige (3%).

2. Antwoord A: Als je je tanden poetst met de kraan open, kan je tot 10 liter water verspillen. Gebruik een beker om dit te voorkomen.

3. Antwoord C: Elk klokje heeft stroom nodig. Het extra verbruik van deze 7 toestellen kost 116,51 euro per jaar.

4. Antwoord B: Voor een douche van 5 minuten heb je 60 liter verwarmd water nodig. Hiermee spaar je 26 euro per jaar. Of nog beter: zet de waterstraal uit als je je inzeept.

5. Antwoord A: Door altijd het deksel te gebruiken staat je kookpot 12 minuten per dag minder op je kookplaat.

6. Antwoord B: Een ijslaag in de vriezer doet het apparaat een pak meer verbruiken omdat de ijslaag de koelelementen bedekt. Door de ijslaag weg te nemen, bespaar je dus energie.

7. Antwoord A: Het strijkijzer. Toestellen die opwarmen zijn altijd de grootste verbruikers.

8. Antwoord C: De V-test op www.vreg.be geeft aan hoeveel je de komende 12 maanden zou betalen bij de leverancier van je keuze.

Of maak een afspraak bij het team woonbegeleiding en breng je jaarlijkse afrekening mee.

9. Antwoord A: Een spaarlamp kan 20.000 keer worden aan- en afgezet, zonder effect op de levensduur. Doe de lamp dus altijd uit als je de kamer verlaat. Zo verspil je geen energie.

10. Antwoord C: Koffie in een thermosfles gieten: hiermee bespaar je 15 euro per jaar. Ook met de twee andere tips kan je geld besparen: aardappelen koken in de microgolfoven (8 euro per jaar), koken in zo weinig mogelijk water ( 10 euro per jaar). Zet je koffiezet af als de koffie klaar is. En giet je koffie in een thermosfles: je bespaart 15 euro per jaar.

4

“Zet altijd het deksel op je kookpot.”

Inge van het team woonbegeleiding

0 – 4 Energiepunten = Tijd om te besparen!

5 – 8 Energiepunten = Je bent goed op weg!

9 – 10 Energiepunten = Besparingsexpert! Proficiat.

ALLES KAN BETER

Tips om water te besparen Herstel lekkende kranen zo snel mogelijk.

Tips om elektriciteit te besparen Zet de verwarming ’s nachts uit en doe overdag een trui aan in plaats de verwarming een graad hoger te zetten.

Was pas als de wasmachine vol is.

Laat de kraan niet lopen bij het tanden poetsen.

Verzamel de afwas. Doe beter 1 grote afwas dan 10 kleintjes.

Alles is beter uit als je het niet gebruikt, ook stand-by kost geld.

Gordijnen sluiten houdt de warmte binnen.

Ontdooi je diepvries regelmatig.

Gebruik regenwater voor je planten en om te poetsen. Was er je auto mee.

Neem een douche in plaats van een bad.

Doe de kraan dicht als je je inzeept onder de douche. Sta minder dan 5 minuten onder de douche. Je bespaart in totaal 76 euro per jaar.

Kook met het deksel op de pot. Je kookplaat zal dan minder verbruiken.

Gebruik een stekkerdoos met aan/uit knop om verlies van energie tegen te gaan.

Hang de was buiten op in plaats van de droogkast te gebruiken.

5

Het welzijnshuis laat je niet in de kou We bekijken hoe we je kunnen helpen om je facturen te betalen. Verwarm je met stookolie, petroleum of bulkpropaangas? Wij kijken na of je recht hebt op een verwarmingstoelage. Verwarm je met aardgas en kun je jouw budgetmeter onvoldoende opladen in de koude wintermaanden? We gaan na of je een minimale aardgaslevering kan ontvangen.

Hoe aanvragen?

•

Je stookolietank laten vullen, je maandelijkse aardgasfactuur betalen, het kost heel wat. En dat voel je in je portemonnee. Bovendien verbruik je meer energie in de winter. Misschien kom je wel in aanmerking voor een verwarmingstoelage, een minimale aardgaslevering of een andere financiële tussenkomst van het OCMW als je een beperkt inkomen hebt. Ook als je geen verwarmingstoestel hebt, helpen we je verder. Kom dus zeker langs in het welzijnshuis als je het moeilijk hebt om je huis behoorlijk te verwarmen.

Heb je al een maatschappelijk assistent, dan helpt hij/zij jou met al je energievragen.

• Heb je nog geen maatschappelijk assistent? Kom in het welzijnshuis langs tijdens de spreekuren van de sociale dienstverlening, elke dag van 8.30 tot 12 uur en dinsdagnamiddag van 16.30 tot 19 uur of maak telefonisch een afspraak op 03 778 66 66.

Samen gaan we na of je in aanmerking komt voor een verwarmingstoelage of een minimale levering van gas.

Wat meebrengen?

• • • • • •

Identiteitskaart Bewijzen van uw inkomsten (loonfiches, vakantiegeld, kindergeld, onderhoudsgeld,...)

Facturen of rekeninguittreksels van uw maandelijkse en jaarlijkse uitgaven (telefonie, verzekeringen,…)

Bewijsstukken van spaargeld (rekeninguittreksels van de voorbije 6 maanden, pensioensparen,…)

Bewijsstukken van eventuele schulden Huurcontract

Doe de V-test.

Veel mensen betalen nog altijd te veel voor elektriciteit en aardgas. Toch is overstappen naar een voordeliger contract of veranderen van energieleverancier heel eenvoudig én gratis! Surf naar www.vreg.be en doe de V-test. En ontdek hoeveel je kan besparen op je verbruiksfactuur. Je nieuwe leverancier zorgt voor een vlotte leverancierswissel binnen de maand.

Vragen? Je kan ook gratis bellen naar het nummer 1700 van 9 tot 17 uur of info@vreg.be.

Heb je graag wat hulp bij het vergelijken van verschillende leveranciers?

Wie graag wat ondersteuning heeft om de factuur te bekijken, is het hele jaar door welkom in het welzijnshuis. Ons team woonbegeleiding gaat samen met jou op zoek naar een goedkopere energieleverancier via www.vreg.be. Maak een afspraak op 03 778 32 45. Breng zeker je laatste eindafrekening (slotfactuur) mee van gas en/of elektriciteit.

6

Energiecontracten vergelijken?

Tahlia van De Kringwinkel checkt even de maat.

Shoppen met Ingeborg

VAN DOORDEWEEKS NAAR DIVA Alles mag voor mij maar geen kleding die prikt. En liefst niet te oud. Moeilijk is Ingeborg niet.

Dus gaan we voor een make-over, een nieuwe winterse look.

Tijdens de week kleed ik me sportief los met een broek, een T-shirt en een fleece.

Ik shop wel ‘ns in De Kringwinkel. Ik kocht hier deze zomer een heel mooi zomerkleedje.

Maar mijn mama maakt ook regelmatig kleding voor mij. Ik heb ronde heupen en vind soms moeilijk een rok die me goed zit.

Ingeborg haalt snel een T-shirt met lange mouwen in petrolblauwe kleur uit de rekken en een gilet met zwart-blauwe tijgerprint, heel erg in deze winter. Eerst probeert Ingeborg haar stukken met een rode broek.

Tot we een topstuk uit de rekken halen: een smalle zwarte rok van het Italiaanse modehuis Twin Set van Simona Barbieri. Je kan hier toch wel pareltjes scoren! Het breiwerk geeft ook mee en slankt af.

Als dat geen uitdaging is, een mooie rok op de kop tikken in De Kringwinkel. We gaan ervoor.

7

Daar hoort natuurlijk een hakje bij, ook al draagt Ingeborg liever platte schoenen. Ze pikt een paar pumps uit de rekken. Op hoge naaldhakken ga je me niet zien. Maar dit kan nog net.

De lange zwarte jas in namaakbont maakt het af. Voor ons staat een andere Ingeborg. Het lijkt wel of haar nieuwe kleding haar doet stralen. Klaar voor een avondje uit, een ware diva. En dat voor nog geen 23 euro!

De aankopen van Ingeborg Rok Twin set: 4 EUR T-shirt met lange mouwen: 0,5 EUR Gilet met blauw-zwarte tijgerprint: 4 EUR Paarse sjaal: 0,5 EUR rijs: Totaalp Jas in namaakbont: 9 EUR Pumps: 4,5 EUR

-------

---

ro 22,5 e- u- - - -----

VU : Kris Van der Coelden, Welzijnshuis, Abingdonstraat 99, 9100 Sint-Niklaas

8

TIPS VAN MAMA’S

Zo help ik mijn kinderen met hun huiswerk De mama’s uit het project ‘Sleutel naar werk of opleiding’ werkten niet alleen toe naar een job of opleiding. Ook hun totale wel-zijn kwam heel vaak aan bod. En dat van hun kinderen. Zo wisselden ze samen ervaringen uit over de opvoeding van kinderen. Ze volgden ook een vorming van de Gezinsbond en ontwikkelden een hulpmiddel over hoe je je kinderen kan opvoeden en hoe je hen helpt bij hun huiswerk, een niet altijd even eenvoudige klus. 10 huiswerktips op een dienblaadje.

Heb veel geduld en maak je niet boos.

Sta open voor vragen van je kinderen. ama en/ igheid van m ez w n aa e “D n al het eer waard da of papa is m .. samen.” materiele

Leg op een speelse manier dingen uit.

Voorbeeld: leer tellen met koekjes.

Vraag het huiswerk op en stel vragen.

Blijf in de buurt en help waar je kan.

Laat je kind zijn/haar huiswerk zelf maken.

Geef uitleg als je kind iets niet begrijpt.

Leer ook eens samen. Doe de dingen voor.

Forceer je kind niet.

Geef je kind structuur: de tablet aan de kant, eerst huiswerk en dan spelen.

“De opvoed ing die je ze . lf kreeg, beinvloedt de opvoedin g die je geeft.”

Zorg voor een rustige ruimte.

Sleutel naar werk of opleiding was een project voor kwetsbare mama’s van het OCMW Sint-Niklaas in samenwerking met Samenlevingsopbouw Oost-Vlaanderen en Groep Intro. Het project was financieel mogelijk dankzij het Europees Sociaal Fonds. Het traject duurde 2 jaar.

Bedankt aan de mama’s voor dit prachtige werk!

9

Lekker met een feestelijk tintje

Zalmtartaar met garnalen en mangoblokjes Uit je keuken 1 eetlepel olijfolie - zwarte peper (molen) - zout Ingrediënten 200 g gerookte Atlantische zalm (versmarkt) - 125 g wilde roze garnalen (versmarkt) - 1/2 komkommer - 3 lente-uitjes - 1 avocado - 1 mango 1 limoen - 1 bakje tuinkers Vooraf (20 min.)

- Snij de gerookte zalm eerst in fijne repen en daarna in kleine stukjes.

- Snij de roze garnalen in stukjes. Hou 6 garnalen opzij voor de afwerking.

- Pers de limoen en snij het vruchtvlees van de avocado in blokjes.

- Besprenkel met de helft van het limoensap.

- Snij de mango in blokjes. Snij de lente-ui in heel kleine stukjes.

- Pluk de tuinkers.

- Snij met een dunschiller 6 brede linten van de ongeschilde komkommer.

Bereiding (10 min.)

- Meng de zalm met de stukjes garnaal, de avocado en de mangoblokjes. Kruid met zwarte peper en zout en meng er de olijfolie en de rest van het limoensap onder.

- Voeg de lente-ui en de helft van de tuinkers toe. Meng alles goed onder elkaar.

- Maak met de komkommerlinten een kleine cirkel op elk bord. Vul met de zalmtartaar en druk goed aan.

Afwerking Werk af met de rest van de tuinkers, een roze garnaal en een draai van de pepermolen.

Deze recepten komen uit het receptenboekje van midden december 2018 ‘Aan tafel in 1-2-3 euro’ van Colruyt.

Wie een kansenpas heeft, kan gratis om de twee weken thuis dit receptenboekje ontvangen.

Daarin vind je lekkere en evenwichtige recepten die maximaal 3 euro per portie kosten.

10

SMAKE

ELIJK

Varkensrolletjes met gnocchi en oesterzwammensaus Uit uw keuken 2 eetlepels boter - 1 eetlepel bloem - 5 eetlepels olijfolie - peper en zout Ingrediënten 600 g varkensescalopes (beenhouwerij) - 1 kleine butternutpompoen - 250 g oesterzwammen - 6 takjes verse tijm - 1 kg aardappelgnocchi (versmarkt) - 150 g tomatentapenade (versmarkt) - 2,5 dl culinaire room (20 % V.G.) - 2 eetlepels zonnebloempitten Materiaal bakplaat - oven - pan - pan met antiaanbaklaag Vooraf (20 min.)

- Schil de butternutpompoen en snij in 2. Verwijder de pitten en de draden en snij in plakken van 1 cm dik.

- Scheur de oesterzwammen in repen.

- Rits de blaadjes tijm van de takjes.

- Verwarm de oven voor op 180 °C. Bereiding (10 min.)

- Leg de plakken pompoen op een bakplaat met bakpapier en besprenkel met 2 eetlepels olijfolie.

Kruid met zout en 1/3 van de tijm. Bak 25 à 30 min. in de voorverwarmde oven.

- Smelt intussen 1 eetlepel boter en 1 eetlepel olijfolie in een pan met antiaanbaklaag en bak de gnocchi 8 à 10 min. Kruid met 1/3 van de tijm en zout en haal uit de pan.

- Bestrijk intussen de escalopes met de tomatentapenade en rol strak op. Kruid met peper en zout.

- Verhit 1 eetlepel olijfolie in een pan en bak de varkensrolletjes goudbruin aan alle kanten. Zet het vuur lager en laat nog 3 min. verder bakken.

- Smelt in de pan van de gnocchi 1 eetlepel boter en 1 eetlepel olijfolie en bak de oesterzwammen goudbruin. Bestrooi met de bloem, peper en zout. Giet er de room bij en laat opwarmen.

Afwerking Werk af met de rest van de tuinkers, een roze garnaal en een draai van de pepermolen.

Soesjestoren met duo van chocolade en frambozen Uit uw keuken 2 kookpotten Ingrediënten 400g profiteroles met room (diepvries) - 125 g frambozen - 100 g witte chocolade - 100 g melkchocolade - 1 eetlepel strooifeest (taartdecoratie) Bereiding (10 min.)

- Breek de witte en de melkchocolade in stukjes en smelt ze apart au bain-marie.

- Doop de helft van de profiteroles in de witte chocolade en de andere helft in de melkchocolade.

- Bouw een toren met de profiteroles. Gebruik afwisselend profiteroles met witte en melkchocolade. Werk af met de frambozen en de witte parels uit het strooifeest. Bewaar de toren in de koelkast.

11

De liefde van de kinderen draag ik mee de rest van mijn leven Sanne was ruim twee jaar leerkracht van een OKAN-wereldklas in Gavertje Vier in Belsele. Een OKAN-klas is een onthaalklas voor anderstalige jongeren die pas in België zijn aangekomen. Gedurende ongeveer één schooljaar ondersteunde zij met haar collega’s kinderen van het opvangcentrum Westakkers om zich in te passen en Nederlands te leren. Een nieuwe wereld ging voor haar open en wat voor één…

Toen onze directie Hilde Rimbaut op die bewuste teamvergadering eind 2015 een oproep deed naar een vrijwilliger binnen het team die de taak van OKAN-leerkracht op zich wilde nemen, hoefde ik zelfs niet na te denken. Maar ik had nooit kunnen denken dat het werken met vluchtelingenkinderen en anderstalige nieuwkomers niet alleen mijn carrière op school zou veranderen, maar ook mijn hele leven, mijn kijk op alles, mijn mens-zijn…

Jarenlang was ik juf van het eerste leerjaar. Nu ben ik pedagogisch directeur en zorgcoördinator.

Maar de 2,5 jaar dat ik OKAN-juf was in Gavertje Vier in Belsele waren oprecht de mooiste en leerrijkste jaren van mijn leven. Ik heb zoveel van de kinderen geleerd. Het is zo boeiend om niet alleen de verschillen in taal maar ook de verschillen in gebarentaal (steek in Pakistan nooit je duim goedkeurend in de lucht; ons ‘goed zo-gebaar’ is daar niet zo netjes) en cultuur, samen met de kinderen te ontdekken. Om samen in eenvoudige en toch diepgaande gesprekken te bepalen welke cultuurverschillen prima samengaan met de normen en waarden in onze westerse maatschappij, maar ook welke gebruiken echt niet kunnen. Veel met je armen bewegen als je tegen de leerkracht zegt dat je écht niet betrokken was bij die ruzie, bijvoorbeeld. En om dan samen een teken of woord af te spreken dat ons hiervoor alert maakt. Bij onze Minions van de wereldklas was dat: ‘No monkey-business!’ Dan wisten ze genoeg…

Ik heb nooit zoveel gelachen en gehuild als samen met mijn collega Fouzia en onze groep 5- tot 13-jarigen. Want ja, als een kind zich veilig voelt en weet dat niemand in de groep hem of haar gaat uitlachen of niet begrijpen, komen de verhalen boven. De verhalen van de vlucht,

12

De kleur van emoties De ‘Minions’ van de OKAN-wereldklas maakten samen ook een musical ‘Colours of Emotions by Colours of the World’ of ‘De kleuren van gevoelens in een vluchtverhaal’. Hierin beeldden ze hun vluchtverhaal uit aan de andere kinderen van de lagere school met muziek, figuren en kleuren die hun gevoelens weergeven. Een kort fragment.

Zo staat het groene figuurtje voor rust. Het roze voor lief zijn, het gele voor gelukkig zijn.

Verdrietig en alleen zit Amir op straat. Er komt een heel lief meisje aangewandeld. Zij probeert met lieve lachjes en hartjes Amir weer aan het lachen te maken. Iedereen danst mee met de hartjesdans.

De groene kinderen komen een paar keer terug in het verhaal. Zij brengen rust. Zij zingen de jongen toe.

De groene kinderen beseffen nadien: “Oei, wat zijn wij hier aan het doen? Wij zijn niet rustig! Wij laten ons meeslepen door ons eigen hart.” (Een hart dat overvol is, nee, van wat ze onderweg zagen en beleefden.

daar heb je nu niets aan!)

Meer nog dan die schrijnende belevenissen, blijft ons bij hoe veerkrachtig deze kinderen zijn, hoe graag ze willen leren, hoe dankbaar ze zijn voor de kans die ze krijgen in onze stedelijke

Maar dan spreekt de jongen hen tegen: ‘Een hart kan nooit vol genoeg zijn. Er is altijd plaats in je hart!’

basisschool.

De groene kinderen moeten hem gelijk geven.

De liefde die deze kinderen ons gaven, dragen

Gelukkig, blij: Na nog een fijne verrassing van

we mee voor de rest van ons leven. Maar ook de grapjes, de kleine inside-jokes en die paar

het roze meisje voelt Amir zich zo gelukkig dat hij samen met iedereen ‘Happy together’ danst.

woorden Arabisch, Afghaans, Urdu, Tigrinja, Kinjarwanda, ….

Er is nog één ding dat hem dwars zit. Hoe zou het zijn met zijn hond in

Met mijn oprechte dank aan mijn collega’s Ayse

Afghanistan? Hij belt zijn opa. Wat volgt is een (ondertiteld) gesprek in het

en Peggy van de Okan-werking in de Droomballon

Afghaans waarin de opa zijn vreugde uitspreekt dat alles goed gaat met

in Nieuwkerken.

Amir in België en waarin hij hem geruststelt. “Je hond is bij ons, wij zorgen voor hem! En vergeet nooit: voor hen die hier bleven, zijn jullie echte helden.

Sanne

En zolang er helden zijn, is er hoop!”

13

BEWEGING OP VERWIJZING EEN BEWEGINGSTRAJECT OP MAAT VAN IEDERE SINT-NIKLAZENAAR

Bewegen is gezond én je wordt er gelukkig van. Waarom doen we het dan toch te weinig? Veel gehoorde excuses zijn te weinig tijd of geen zin om naar een sportclub te gaan. Maar bewegen is veel meer dan dat! Het gaat ook om gezonde gewoontes invoeren in je leven: met de fiets naar de winkel gaan of een halte vroeger afstappen als je met de bus bent.

Het project 'Bewegen Op Verwijzing' gooit alle excuses overboord en wil mensen GOESTING doen krijgen om te bewegen.

Hoe werkt Beweging Op Verwijzing?

Iedereen vanaf 18 jaar kan naar zijn huisarts stappen om zich te laten doorverwijzen naar een 'Bewegen Op Verwijzing'-coach. In Sint-Niklaas zijn dat Bram Van de Velde en Anne-Sophie Smet. Zij zitten afwisselend in Lokaal Dienstencentrum Den Aftrap en in het antennepunt van Het Lindehof.

Coach Bram: “Samen met de deelnemer maak ik een beweegplan op maat: van een dagelijkse fietstocht naar het werk tot een wekelijks dansof zwemuurtje in de buurt. Samen bekijken we welke activiteit het best bij je past. Niet iedereen is hetzelfde, een beweegplan is dus heel persoonlijk. Trek je liever alleen je plan of heb je het meer voor groepsactiviteiten? Hoe passen de bewegingsmomenten in je agenda? Ik ga niet mee bewegen met de deelnemers, maar 14

ik geef tips en help hen in hun zoektocht.”

“Bewegen heeft dan ook alleen meer voordelen.

Je voelt je fitter, het is leuk en je ontdekt nieuwe dingen dicht bij huis. Onderzoek heeft bovendien aangetoond dat je na het volgen van de sessies dubbel zoveel gaat bewegen. Het is dus absoluut het uitproberen waard", vult coach Anne-Sophie aan.

"Werk, huishouden, kinderen, stress,..: ik had gewoon geen tijd om te bewegen. Dat dacht ik tenminste. Dankzij Beweging Op Verwijzing merk ik nu elke dag hoe ik meer kan bewegen.

Het kan altijd en overal. En ik voel mij er veel beter door", getuigt deelnemer Asna.

Wat kost het?

Als deelnemer betaal je vijf euro per kwartier. Voor mensen die aanspraak maken op een verhoogde tegemoetkoming, bedraagt dit tarief slechts één euro. Je coach spreekt met jou af hoeveel sessies je nodig hebt.

Goesting gekregen?

Spreek er met je huisarts over.

Heb je praktische vragen, dan kan je terecht bij eline.dekeulenaer@sint-niklaas.be of 03 778 37 48.

Meer informatie en getuigenissen van overtuigde 'Bewegers op Verwijzing' zijn te vinden op www.bewegenopverwijzing.be.

HAAL EEN FRISSE WINTERNEUS: OP SPEELWANDELING DOOR SINT-NIKLAAS MET HET GEZIN In Sint-Niklaas zijn heel wat leuke plekjes waar je met je kinderen op een zonnige, maar koude winterdag op ontdekking kan gaan. Kleed jezelf en je kinderen warm aan: muts, sjaal, warme jas, handschoenen en stevige stapschoenen mogen niet ontbreken.

Wist je dat er heel veel speelmogelijkheden zijn voor kinderen in Sint-Niklaas? Je ontdekt ze op www.sint-niklaas.be, zoek op speelkaart. Sint-Niklaas telt naast de vele speelplekjes ook twee speelbossen zoals het speelbos Puytvoet.

Neem op de markt bus 93 of lijn 1 tot het Waaslandshoppingcenter. Je kan van daaruit te voet tot de ingang van het speelbos Puytvoet wandelen waar je met de kinderen naar hartelust op ontdekking kan gaan in de verschillende delen van het bos.

MUTS

SJAAL

HANDCHOENEN

WINTERJAS

STAPSCHOENEN

15

GROOTNAGELKRUID

KASTANJENOTEN IN OKTOBER

*

www.sint-niklaas.be • vorm & Illustraties: emma thyssen

LEGENDE:

BRAAMBESSEN IN SEPTEMBER EN OKTOBER

*

PADEN

GRIEZELBOS MET FIJNSPARREN

*

M GROTE BONTE SPECHT

L GROENE SPECHT

K ROODKOPSCHORPIOENVLIEG

J IJSVOGEL

I

H VUURGOUDHAAN

G RODE EEKHOORN

F HAVIK

E KRUISBEK

D BOLDERIK

C BUIZERD

B GOUDVINK

A VOS/WEZEL

SPOT ONS!

DENDERMONDSE STEENWEG

WATER

PUITVOET

INGANG BOS

2

KAPELSTRAAT

RIJBAAN

2

B

A

2

PUITVOET

INGANG BOS

4

9

J

7

L

HIER STA JE

Speelbos Puytvoet

*

D

M

E

C

K

G

*

*

1

6a

6 6c

PUITVOET

6f

OS

INGANG BOS

6b

6d

3

W E L KO M I N B

5

PU

OE T

6e

10

PUITVOETSTRAAT

ITV !

VOETBALVELD JUBILEUMBOS TENNISCLUB

LOKALEN PUYTVOET

3 4 5 6

H

F

PUITVOET

GRASPLEIN

INGANG BOS

KOTK-BOS 10

8

I

DREEF MET GROTE ZOMEREIKEN 9

8

S&G KRIKO

GROTE WATERPARTIJ

6f

7

6e ZEVENLING

6d BLOKHUT

6c S&G SINT-TARSICIUS

6b DE EEKHOORN

6a KSA TRAPSOET

LANDBOUW

2

(niet toegankelijk)

GEBOORTEBOSSEN

1

KANSEN KRANT

In deze katern vind je activiteiten terug waar je met je kansenpas het kortingstarief geniet.

We starten met ideeĂŤn voor leuke uitjes van het Fonds voor vakantieparticipatie waar je heen kan met flinke korting.

Bestel je kaarten met korting bij Rap op Stap.

NR. 4 | DECEMBER 2018 - MAART 2019

Jouw kansenpas is ook in 2019 heel veel waard. Kom je kansenpas 2019 vanaf maandag 21 januari halen tijdens de openingsuren van het welzijnshuis. Breng zeker de identiteitskaart en pasfoto van jezelf en al jouw gezinsleden mee.

Je kan ook terecht op de zitdagen in de deelgemeenten: 02-02-2019 Gemeentehuis Belsele, Belseledorp 76 , 9111 Belsele 09-02-2019 Gemeentehuis Sinaai, Dries, 9112 Sinaai 16-02-2019 Gemeentehuis Nieuwkerken, Pastorijstraat 48, 9100 Sint-Niklaas 1

Rap op Stap is is een laagdrempelig reisbemiddelingskantoor voor mensen met een beperkt budget. Mensen die in aanmerking komen voor een verhoogde toelage kunnen er terecht maar ook mensen met een leefloon, in schuldbemiddeling, een hoge schuldenlast en mensen die werken bij een maatwerkbedrijf. Je kan bij hen tickets van het fonds voor vrijetijdsparticipatie aan voordelige tarieven aankopen. Maar je kan hier ook een vakantie, een weekendje weg of daguitstappen boeken met een fikse korting.

Het Rap op Stap-kantoor is in het welzijnshuis in de Abingdonstraat 99.

Open zonder afspraak op: Dinsdag van 15 tot 18 uur Woensdag van 9 tot 12 uur Donderdag en vrijdag van 13.30 tot 16.30 uur

Nieuw! Elke eerste maandag van de maand vind je ons ook in het buurthuis in het Koningin Fabiolapark van 14 tot 16 uur.

LEUKE UITJES MET KORTING VIA RAP OP STAP GENIETEN VAN EEN CONCERT IN DE CASINO De Casino in de Stationsstraat stelt een eigentijds en breed muziekprogramma voor. Geniet van een concert naar keuze in dit prachtige gebouw! De tickets bestel je in het Rap Op Stap-kantoor.

Prijs: 4 euro

2

COMICS STATION IN ANTWERPEN Comics Station Antwerp is het gloednieuw indoor pretpark rond de Belgische stripfiguren, in de stationshal van Antwerpen-Centraal. Er zijn 6 thema’s met verschillende attracties waaruit je kan kiezen: je vindt er niet alleen superleuke mechanische attracties maar ook allerlei interactieve elementen en doe-activiteiten die het (strip)verhaal echt tot leven brengen. En de scores en de foto’s van je belevenissen met Suske en Wiske of de Smurfen zijn gratis ter beschikking via de app. De hoogste binnenglijbaan ter wereld van maar liefst 22,5 m kan je ook in ons park vinden. Met meer dan 60 activiteiten verspreid over 4 verdiepingen, op een oppervlakte van meer dan 6000 m², valt er heel wat te beleven.

Goed voor uren plezier voor de hele familie.

Waar: Centraal station Antwerpen Prijs: 13,5 EUR. Kinderen tot 3 jaar gratis.

S&R DE MEERMINNEN IN BEVEREN

Voor elk wat wils. Een spetterende wildwaterbaan, een magische familieglijbaan en een wervelend golfbad zijn nog maar enkele van de geweldige activiteiten die je er kan beleven. Of kom tot rust in de warme lagune, met sauna’s en stoombad. Grote dorst of kleine honger tijdens je zwemplezier? Geen probleem, hiervoor kan je altijd terecht op het zwemmersterras.

Daarnaast kunnen er op aanvraag ook kinderfeestjes doorgaan, dubbele pret dus! Je kan ook iets eten in het Rest-eau-Café. Er is ook een buitenspeelbaan.

Waar: Pastoor Steenssensstraat 108a, 9120 Beveren Prijs: Tot 3 jaar: gratis

van 4-15 jaar niet-inwoner Beveren: 5,40 EUR

Vanaf 16 jaar niet-inwoner Beveren: 7,60 EUR

Studenten (16-25 jaar), 55+ en andersvaliden - niet-inwoner Beveren: 6,50 EUR Meer info: www.lago.be/beveren

3

EXPO ‘ROOK’ (HUIS VAN ALIJN) Rokers vandaag hebben de tijdgeest tegen. Het rookverbod maakt dat je haast nergens nog een sigaret mag opsteken. Achter de sigaret gaat een boeiende geschiedenis schuil. De expo ROOK brengt de mentaliteitsverandering in beeld en toont hoe en waarom we anders tegen roken zijn gaan aankijken.

Waar: Huis van Alijn, Kraanlei 65, 9000 Gent Wanneer: 19 oktober tot 22 april 2019 Prijs: 0-18 jaar: gratis/vanaf 19 jaar: 1,20 EUR

FOTOTENTOONSTELLINGEN IN HET FOMU Het FOMU verwelkomt je met fototentoonstellingen over verschillende thema’s. Belangrijke Belgische en internationale fotografen komen aan bod. De collectie van het FOMU is één van de belangrijkste van Europa.

Je ziet er alle aspecten van de fotografie: artistieke fotografie, maar ook journalistieke, documentaire en modefotografie, collecties van verenigingen, familiefoto’s, prentbriefkaarten en reclamefoto’s… Het museum bekijkt de fotografie volop in zijn sociale en culturele context. Ben je geïnteresseerd in fotografie van vroeger en nu met een internationale status?

Dan is dit museum een absolute must!

Interesse?

Bestel snel je tickets bij Rap op Stap in het welzijnshuis.

Want op is op!

4

Waar: Fotomuseum Antwerpen, Waalsekaai 47, 2000 Antwerpen Wanneer: doorlopend Prijs: 2 EUR Meer info: www.fotomuseum.be, tel. 03 242 93 00

DE KANSENPAS: VEEL VOOR WEINIG GELD DE KANSENPAS. WAT IS DAT? Met de kansenpas krijg je een fikse korting op inkomgelden, abonnementen, cursussen, en activiteiten van de stad en andere lokale verenigingen of organisaties. Elke inwoner van Sint-Niklaas met een verhoogde tegemoetkoming, heeft recht op een kansenpas.

Ook mensen met een leefloon, mensen die in schuldbemiddeling zijn en mensen met een hoge schuldenlast hebben recht op een kansenpas.

Je kan zelf gemakkelijk nagaan of je recht hebt op een kansenpas. Neem er even je mutualiteitsklever bij. Links onderaan staan er zes cijfers. Als het laatste cijfer een 1 is, heb je recht op een kansenpas.

EEN SNUIFJE CULTUUR MET JE KANSENPAS Musea

Museumkaart

Salons voor schone kunsten: 1 EUR Mercatormuseum en SteM: 2,5 EUR Een éénmalig combiticket voor de drie musea (1 jaar geldig): 4,5 EUR

Met de museumkaart kun je een jaar lang alle stedelijke musea van Sint-Niklaas gratis bezoeken. Je kan deze kaart aanvragen aan de balie van de stedelijke musea op vertoon van de kansenpas.

Prijs: • 11,25 EUR voor een individuele kaart • 17,50 EUR voor een gezinskaart

5

Cultuurcheque Elke kansenpashouder heeft recht op 7 cultuurcheques per jaar, die te verkrijgen zijn aan de balie van het welzijnshuis. Voor 2,50 EUR kan je van een voorstelling genieten van de deelnemende lokale podiumkunstverenigingen: Awaal Nem, Het Belcantogezelschap, Clapaja, Jeugdtheater Ondersteboven, Sint-Genesius, Stichting klassieke dans, theatergroep Baudelo, De kunstvrienden, Toneelgroep Tijl, Toneelvereniging De Vlasbloem, Koor Fiori Musicali, Bohemian Productions en harmonie De Toekomst.

Voor voorstellingen in de stadsschouwburg en het museumtheater, moet je geen cultuurcheque afgeven. Met je kansenpas kan je voor slechts 2,50 euro een ticket bestellen.

Siniscoop

Stedelijke academie voor schone kunsten en Stedelijke academie voor muziek, woord & dans Om je in te schrijven in de SASK of SAMWD heb je een attest vrijetijdsparticipatie nodig.

• Inschrijvingen tot 18 jaar: 12 EUR per jaar • Inschrijvingen vanaf 18 jaar: 60 EUR per jaar

Recreatiepark De Ster Via de snelbalie in het welzijnshuis kan je een voucher krijgen en een formulier dat je afgeeft bij De Ster (ingang Lange Rekstraat).

Tarieven voor kansenpashouders: • Gezinsabonnement: 15 EUR • Alleenstaande: 10 EUR • 65+: 5 EUR

Voor 7,50 EUR kan je naar een film naar keuze.

HET CULTUURCENTRUM STELT ZICH VOOR Het Cultuurcentrum Sint-Niklaas brengt cultuur en kunst voor iedereen: elk jaar opnieuw programmeren ze stevig theater, steengoede muziek, superfijne familievoorstellingen, knappe dans, verfrissende tentoonstellingen en ontspannende humor. Ook wie graag een tentoonstelling bezoekt, is bij het Cultuurcentrum aan het juiste adres.

6

Heel wat voorstellingen vinden plaats in de Stadsschouwburg, een mooi gebouw in de Paul Snoekstraat in het hart van de stad, vlak naast de academies. Na elke voorstelling kan je in onze gezellige Foyer ook even bij babbelen en iets lekkers drinken.

Je kan al onze voorstellingen en expo’s bekijken op onze website www.ccsint-niklaas.be of je kan onze seizoensbrochure aanvragen. Even een mailtje naar info@ccsint-niklaas.be of bellen naar 03 778 33 66 en dat komt in orde!

Aanraders CH A NSO NS FATA L E S DOO R E DDY E T L E S V E DE T T E S muziek zo 9-12-2018, 15 uur (Matinee), Stadsschouwburg Een stijlvolle ode aan de onweerstaanbare ‘grote dames’ van het Franse lied als Juliette Gréco, France Gall, Edith Piaf, Françoise Hardy.

Op het podium krijgen Eddy et les vedettes versterking van een felle blazerssectie!

BA BE LU T PA RCOU R S / GOU D ( VA N 1,5 TOT 4 JA A R ) M USIC A, T R A FFIK T H E AT E R Familie muziektheater vr 28-12-2018, 9.30 uur en 14 uur Tentoonstellingszaal cultuurcentrum – Zwijgershoek “Wie een vriend vindt, vindt een schat (van goud)” zegt een Italiaans spreekwoord. Rond dit mooie thema stippelde het gezelschap een parcours uit voor de allerkleinsten en hun familie waarbij je kan kijken, luisteren, voelen, spelen en genieten. Je gaat zeker met een gouden blos op je wangen naar huis!

RITA ( VA N A F 8 JA A R ) DOOR T U NING PEOPLE & BRO N K S familietheater vr 22-02-2019, 20 uur, Stadsschouwburg Rita is een wat saaie, alleenstaande vrouw op leeftijd met een groot gevoel voor drama. Met

haar liefde voor opera probeert ze de dagelijkse sleur en de ouderdom te ontvluchten en het stoute kind in zichzelf te ontdekken. Speels, ontroerend en grappig!

DR A RRIE IN DE N ACHT DOO R Jr.cE.sA.r. / K VS theater di 26-03-2019, 20 uur, Stadsschouwburg Verwacht je aan hiphop, slampoëzie en beats!

Hoofdpersonage Ayoub (vertolkt door de SintNiklase schrijver van het stuk, Fikry El Azzouzi) en zijn maten dwalen door de stad. Ze hebben niets of niemand, hooguit elkaar om op te vertrouwen en op terug te vallen…

Heb je een kansenpas? Dan heb je recht op een laag tarief. Je betaalt dan maar 2,5 EUR. Als je je kaartjes online reserveert, duid dan aan dat je wil betalen via overschrijving en kom met je kansenpas binnen de 8 dagen naar het reservatiekantoor om aan het correcte tarief af te rekenen.

Reservatiekantoor CC Stadsschouwburg: Paul Snoekstraat 1 (vroegere benaming: R. Van Britsomstraat) 9100 Sint-Niklaas Openingsuren: di t/m vr: 10-12 en 14-16 uur Meer info en tickets: www.ccsint-niklaas.be, info@ccsint-niklaas.be www.facebook.com/ccsintniklaas www.instagram.com/ccsintnik

7

LEKKER EN GEZOND ETEN VOOR WEINIG GELD Sociaal restaurant De Variant, Azalealaan 2

Volxkeuken Elke 1e zaterdag en 3e vrijdag van de maand, telkens van 19 tot 21 uur, behalve tijdens de vakantieperiodes.

Een driegangenmenu met soep-, hoofdgerecht en dessert.

Openingsuren: van maandag tot vrijdag van 11 tot 13.30 uur.

Op zaterdag van 11 tot 13.30 uur.

Prijs met kansenpas: 6,20 EUR. Voor kinderen tussen 6 en 12 jaar betaal je 3,60 EUR en kinderen jonger dan 6 jaar betalen 1 EUR.

Antennepunten Nieuwkerken en Belsele Een driegangenmenu met soep, hoofdgerecht en dessert, dagelijks om 11.40 uur, ook op zondagen en feestdagen Waar: Populierenhof, Turkyen 2, Nieuwkerken en Het Lindehof, Kerkstraat 11, Belsele Prijs met kansenpas: 5 EUR. Let op! ÉÊn dag vooraf inschrijven aan het onthaal of telefonisch via 03 780 57 00 (Nieuwkerken) of 03 778 52 00 (Belsele).

8

Waar? Westerplein 5 , Sint-Niklaas Prijs met kansenpas: 3 EUR. LET op! Vooraf reserveren via info@ volxkeukensintniklaas.be

Lokaal dienstencentrum Den Aftrap Een driegangenmenu met soep, hoofdgerecht en dessert, van maandag tot vrijdag om 12 uur Waar: Gerdapark 14, Sint-Niklaas (inrit naast het welzijnshuis) Prijs met kansenpas: 5 EUR. Let op! Vooraf inschrijven via 03 778 58 00.

Lokaal dienstencentrum De Wilg Geen warme maaltijden tot de nieuwbouw in de Lamstraat 23 klaar is.

Aan Tafel 1-2-3 Inschrijven om tweewekelijks een receptenboekje te ontvangen met zes gemakkelijke recepten die 1,2 of 3 euro per persoon kosten. Inschrijvingsformulier af te halen aan de snelbalie in het welzijnshuis, Abingdonstraat 99.

LICHAAMSVERZORGING LOKAAL DIENSTENCENTRUM DEN AFTRAP Bad/douche: maandag tot vrijdag van 10 tot 12.30 uur en 13 tot 16 uur. Niet op dinsdag- en donderdagvoormiddag en vrijdagnamiddag.

Met kansenpas: 0,50 EUR. Inschrijven: minstens 1 dag vooraf inschrijven aan het onthaal van Den Aftrap, tel. 03 778 58 00

LOKAAL DIENSTENCENTRUM DE WILG Bad/douche: tijdelijk enkel in Den Aftrap wegens de bouw van een nieuw dienstencentrum in de Lamstraat 23.

Kapsalon Ria (tijdelijk in woonzorgcentrum De Spoele, Lamstraat 44) Jouw haren laten wassen en brushen (NIET knippen) van vrijdag 9 tot 12 uur en van 13 tot 15 uur.

Prijs: kansenpashouders betalen 4 EUR. Let op! Vooraf inschrijven, minstens één dag vooraf bij thuiszorgcentrum ’t Punt, tel. 03 778 55 55.

EN OOK NOG KORTING BIJ… GEZINSBOND 50% korting op lidmaatschap. Een kansenpashouder betaalt 20 EUR.

HERSTELLEN EN KLUSSEN VIA BUURTBEDRIJF DRIETAKT Verschillende soorten van dienstverlening: huishoudelijke hulp, hulp bij tuinonderhoud, hulp bij het klussen, schilderen en behangen, hulp bij het verhuizen, opruimen en ontruimen van woningen/zolders, hulp bij grafonderhoud.

Kansenpashouders betalen 11 EUR per uur.

Info, een aanvraag: Buurtbedrijf Drietakt vzw, Pater Segersstraat 22 bus 1, 9100 Sint-Niklaas tel. 03 766 13 40, info@drietakt.be 9

VOOR EEN PRIKJE

SPORTEN, CULTUUR BELEVEN OF NAAR DE JEUGDBEWEGING. Elke hobby heeft zijn prijskaartje. Maar er zijn heel wat kortingen mogelijk: met het attest vrijetijdsparticipatie, een tussenkomst van de mutualiteit of met je kansenpas…

KORTING MET DE KANSENPAS Sinbad Zwemmen in het Sinbad kan met jouw kansenpas aan 1,50 EUR per beurt of 12,5 EUR voor een 10-beurtenkaart. Je kan ook lessen volgen. 10 lessen van 1 uur voor +12 jarigen kosten 30,50 EUR. 10 lessen van ½ uur voor 6-12 jarigen kosten 21,50 EUR. Als je aquafitness wil doen betaal je 3 EUR per les en 26 EUR voor 10 lessen.

Eenmalig sporten Met de kansenpas kan je voor 1,50 EUR per keer of voor 13,50 EUR met een tienbeurtenkaart deelnemen aan volgende activiteiten: • Badminton in De Witte Molen in SintNiklaas en Ter Beke in Sinaai.

• Borst, buik en billen in De Klavers te Belsele • Gym en Omnisport 55 plus in sporthal De Witte Molen te Sint-Niklaas en De Klavers te Belsele Deze korting kan je de dag zelf ter plaatse aan de kassa of bij de sportclub vragen.

KORTING VAN JOUW MUTUALITEIT Elke mutualiteit biedt zijn leden voordelen aan.

Deze kortingen verschillen per mutualiteit. Je kan de kortingen en voorwaarden terugvinden bij de ledenvoordelen op hun website of langsgaan bij jouw mutualiteit om meer informatie te vragen.

10

Bond Moyson: www.bondmoyson.be/ovl Christelijke mutualiteit: www.cm.be Liberale mutualiteit: www.lm.be/Oost-Vlaanderen Onafhankelijk ziekenfonds: www.oz.be/kantoor/s/ sint-niklaasoz-kantoor Vlaams Neutraal ziekenfonds: www.vnz.be Partena: www.partena-ziekenfonds.be

WIE EEN KANSENPAS HEEFT, HEEFT OOK RECHT OP EEN ATTEST VRIJETIJDSPARTICIPATIE.

EEN OVERZICHT VAN DE VERENIGINGEN DIE HET PARTICIPATIE-ATTEST AANVAARDEN:

Met dit attest betaal je 20 procent van het lidmaatschap van sport-, jeugd- of cultuurverenigingen.

Volwassenen krijgen per werkjaar één attest voor een jaarwerking of twee attesten voor kortlopende workshops. Ben je minder dan 18? Dan heb je recht op één attest voor een jaarwerking én één attest voor een kortlopende activiteit zoals een workshop in de Vrije Ateliers of een sportkamp. Er is ook een financiële tussenkomst van 80 procent voor het materiaal en de sportuitrusting maar met een maximumtussenkomst van 80 EUR. Waar kan je het attest aanvragen?

Je kan een attest vrijetijdsparticipatie afhalen in het welzijnshuis tijdens het spreekuur van het team onthaal, maandag tot vrijdag van 8.30 tot 12 uur en op dinsdagavond van 16.30 tot 19 uur op vertoon van je kansenpas. Je moet op dit moment wel weten bij welke vereniging je lid wil worden. De vereniging moet namelijk al op het attest vermeld worden.

Je kan natuurlijk van meerdere verenigingen lid worden, maar dan betaal je ofwel het gewone tarief of een kansenpastarief als de organisatie dit aanbiedt.

Jeugd

S&G Vlaanderen Sint-Jozef S&G Vlaanderen d’Olmen S&G Vlaanderen Akabe S&G Vlaanderen St.-Vincentius S&G Vlaanderen St.-Martinus Scouts Kriko Meisjes Scouts Sint-Fransiscus Scouts Sint-Martinus Chiro Komverdrom Chiro Alleman Chiro Jomokri Chiro Kriko deel 2 zie volgende pagina >>

11

Cultuur, kunstonderwijs

De stedelijke academies (SAMWD en SASK) Femma Oost-Vlaanderen Jeugdtheater Ondersteboven Vrije Ateliers

Voetbal

Voetbalclub Waasland-Beveren SK Sint-Niklaas VK White-Boys FC Gerda Waasland FC Wijnveld Sinaai-Girls KFC Herleving Sinaai

Volleybal

Volleybalclub Outlaws Volleybalclub Belvoc Belsele Vos Reinaert Volleybal

KINDEREN Waar? Huis van het Kind, Kazernestraat 35, Sint-Niklaas tel. 03 778 37 00 12

Nidak Nieuwkerken Damesvolleybalclub

Badminton

Badmintonclub De Mintons

Gymnastiek en dans

Gymteam Sint-Niklaas Turnkring Rust Roest Turnkring Kracht en Geduld Turnkring Jong en Blij Nieuwkerken Ritmica Ginga Mundo Capoeira (Nieuw!)

Basket

Basketbalclub Condors

Gevechtsport

Aikido Tukugwawa Dojo Judoclub Sinaai Ju-Jitsu Samoerai Karateclub Shotoskan Budokwai Taekwondo Koryo Seiryoku Zenyo Sint-Niklaas Sint-Niklase Judoclub Sint-Niklase Karate club

Rachidsgym Wase Thaiboxing Bujinkan Sint-Niklaas Ippon Sint-Niklaas MMA Academy Falcons Taekwondo academie Sint-Niklaas

Watersport

WZK Waterpolo Swimming team Waasland

Atletiek

Atletiekclub Waasland Running team Sinaai

Skeeleren

Rolschaatsclub De Ster Rolschaatsclub Waasland

Wandelen

Wandelclub Reynaertstappers Belsele

Triatlon

Waasland Triatlon & Duathlon

SPELOTHEEK Ben je op zoek naar een leuk, gevarieerd en betaalbaar speelgoedaanbod ? in het huis van het kind is er een Spelotheek. Kinderen t.e.m 12 jaar kunnen 2 speelgoedjes ontlenen voor maximum 4 weken. Kinderen en volwassenen met een beperking mogen 4 speelgoedjes uitlenen, ook voor 4 weken. Het jaarlijks lidgeld voor kansenpashouders bedraagt 2,50 EUR.

Verantwoordelijke uitgever: Sofie Heyrman, Abingdonstraat 99 9100 Sint-Niklaas.

Chiro Iris KLJ Nieuwkerken-Waas KSA Reinaert VKSJ Trapsoet KLJ Sinaai Alle speelpleinwerkingen Vzw Idee-Kids Geckolab